#pirinač

[ljubavniromani]

Više ne kuvam pirinač u vodi, ovo je savršeno: Jedan trik kuvara i nikada niste jeli bolji prilog – PREPORUČITE SVIMA! - Magazin Dan

Riža je ubjedljivo najzdravija namirnica, koja se odjednom može jesti i kao prilog, ali i kao glavno jelo. Dolazi nam iz Azije, i tamo je ona namirnica broj jedan, jedu je u svim mogućim formama, a mi danas govorimo o načinu kako je najbolje pripremiti…. Vrlo učinkovita metoda za kuhanje riže može se pronaći u ovom receptu, koji uvodi korisnu tehniku ​​koja uključuje vodu koja se koristi za…

[jambolaja]

Nagano-Tokio

U 8 ujutro dobio sam tradicionalni japanski doručak, zanimljivo iskustvo (pareni pirinač-gohan, miso supa-shiru, grilovani slani losos-shiozake, tofu-svježe pripremljen, morska trava-nori, zeleni čaj, poširano jaje, povrće-gomaae, kiselo povrće-tsukemono, soja sos). Vrativši se u sobu, skuvao sam sebi čaj i uživao u pogledu. Bilo je vrijeme da se preselimo u Nagano vozom, 850 JPY. U gradu je…

[delicateduckcolor-blog]

Ancient food: Polo - Steamed rice

[receptizadomacuhranu]

Piletina sa povrcem i pirinčem

Sastojci: 2 pileća fileta 2 šolje pirinča 2 šolje povrća po izboru (šargarepa, brokoli, paprika, grašak, kukuruz) 1 glavica crnog luka 2 čena belog luka 2 kašike maslinovog ulja So i biber po ukusu Začini po želji (npr. origano, bosiljak, tucana paprika) Uputstvo: Operite pirinač i skuvajte ga prema uputstvu na pakovanju. U većoj tiganju, zagrijte maslinovo ulje. Dodajte sitno iseckani…

[kravitzzzzz]

Važno Saveti Za Održavanje Zdravo I Uravnoteženo Način Života

Zdrav način života važan je za vaše celokupno zdravlje. Bićete zdraviji, aktivniji i bolje pripremljeni za suočavanje sa životnim izazovima.

Svi imaju različite ideje o tome šta je zdrav način života, ali postoji nekoliko ključnih stvari koje svi možemo učiniti da poboljšamo svoje zdravlje: Izbegavajte upotrebu alkohola i duvana.

jedite uravnoteženu ishranu

Uravnotežena ishrana obezbediće vašem telu hranljive materije koje su mu potrebne za normalan rad. Mora se sastojati od puno povrća, voća, mlečnih proizvoda, jaja, fermentisanih mlečnih proizvoda, pirinač i krompir, kao i zdrave masti poput maslinovog ulja. Količinu soli i šećera treba svesti na minimum. Izbegavajte hranu i piće sa visokim sadržajem šećera, soli ili zasićenih masti.

Najbolji način da osigurate da je vaša ishrana uravnotežena je da odaberete raznovrsnu zdravu hranu iz svake grupe hrane i ograničite količinu hrane za jelo, kolača, kolačića i bezalkoholnih pića koje konzumirate. Oznake hrane imaju sistem semafora pomoću kojeg možete proveriti količinu šećera, soli i zasićenih masti. Da biste otkrijte dodatne informacije o mere promocije zdravlja, iou ve to posetite naš sajt.

spavaj u potpunosti

Dobar san je presudan za održavanje zdravog načina života. Adekvatan san poboljšava mentalne performanse, pomaže u održavanju zdrave ishrane i može smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa.

Međutim, redovno spavanje može biti nezgodno. Mnogim ljudima može biti teško da spavaju dovoljno zbog zauzetog rasporeda, svakodnevnih stresova, bučne spavaće sobe itd

Napravite redovan raspored kako biste bili sigurni da dovoljno spavate. Čak i vikendom, pokušajte da se probudite i idete u krevet svaki dan u isto vreme. Vežbanje, ograničavanje alkohola i kofeina pre spavanja i provođenje vremena na otvorenom tokom dana takođe će promovisati zdrav san.

izbegavajte alkohol i duvan

I alkohol i duvan povezani su sa ozbiljnim zdravstvenim rizicima, uključujući traumatičnu smrt i sakaćenje, hronične bolesti jetre, rak, kardiovaskularne bolesti, plućne bolesti povezane sa pušenjem cigareta i rak usne šupljine i grla. Takođe su povezani sa visokim krvnim pritiskom i ubrzanim biološkim starenjem.

Zloupotreba alkohola povećava rizik od razvoja zavisnosti od nikotina. Prema nedavnim studijama, isti geni koji čine ljude podložnim AUD-u takođe utiču na njihove navike pušenja.

Za zdrav, aktivan način života važno je izbegavati prekomernu konzumaciju alkohola i pušenje. Žene i muškarci treba da ograniče unos alkohola na dva ili jedno piće dnevno. Razmislite o zameni upotrebe alkohola i duvana drugim načinima borbe protiv, na primer, meditacija i tehnike dubokog disanja, druženje sa prijateljima ili vežbanje.

Ostanite društveni

Zdrav način života karakteriše zadovoljavajući društveni život. Dokazano je da snažni društveni odnosi doprinose mentalnom, fizičkom i emocionalnom zdravlju. Sa godinama, zdravstveni problemi, promene u odnosima i promene odgovornosti mogu uticati na njihovu sposobnost da ostanu društveno aktivni. Hobiji, volontiranje i učestvovanje u aktivnostima koje donose zadovoljstvo nekoliko su načina da stariji ljudi nastave da uživaju u prednostima ispunjenog društvenog života.

[addictedtoparesthesia]

Kritično Preporuke Za Održavanje Zdravo Način Života

Veoma je važno održavati zdrav način života. Smanjuje rizik od bolesti, održava vas zdravim i aktivnim, takođe pomaže u lakšem suočavanju sa životnim poteškoćama.

postoji nekoliko ključnih navika koje svi moramo naučiti kako bismo osigurali zdrav način života. Izbegavajte upotrebu alkohola i duvana.

jedite uravnoteženu ishranu

Uravnotežena ishrana obezbediće vašem telu hranljive materije koje su mu potrebne za normalan rad. Mora se sastojati od puno povrća, voća, mlečnih proizvoda, jaja, fermentisanih mlečnih proizvoda, pirinač i krompir, kao i zdrave masti poput maslinovog ulja. Količina šećera i soli mora biti ograničena. Izbegavajte hranu i piće sa visokim sadržajem šećera, soli ili zasićenih masti.

Najbolji način da osigurate da je vaša ishrana uravnotežena je da odaberete raznovrsnu zdravu hranu iz svake grupe hrane i ograničite količinu hrane za jelo, kolača, kolačića i bezalkoholnih pića koje konzumirate. Pokušajte da koristite sistem "semafora hrane" na etiketama hrane da biste proverili količinu zasićenih masti, dodatog šećera i soli u hrani koju kupujete. možete dobiti više informacija o zdravstvena zaštita, posetom naš vebsite.

spavaj u potpunosti

Spavanje je neophodno za zdrav način života. Dovoljno odmora može vam pomoći da poboljšate mentalne performanse, održite zdravu telesnu težinu i smanjite rizik od bolesti poput srčanih bolesti, dijabetes i depresija.

Može biti teško stalno spavati u dovoljnim količinama. Drugi faktori, poput užurbanog rasporeda ili stresora u svakodnevnom životu, mogu otežati dovoljno spavanja.

Da biste bili sigurni da dovoljno spavate, započnite redovnu rutinu. Najbolje je pokušati ići u krevet svaki dan u isto vreme. To uključuje vikende. Vežbajte ograničavajući kafu i alkohol pre spavanja, a provođenje vremena u prirodnom svetlu tokom dana su svi načini na koje možete sebi usaditi dobre navike spavanja.

izbegavajte alkohol i duvan

Alkohol i duvan predstavljaju ozbiljnu pretnju po zdravlje, uključujući rak, bolesti srca povezane sa pušenjem plućne bolesti, karcinom usne šupljine i grla i traumatska oštećenja. Takođe su povezani sa visokim krvnim pritiskom i ubrzanim biološkim starenjem.

Zloupotreba alkohola povećava rizik od razvoja zavisnosti od nikotina. Studije pokazuju da isti geni koji predisponiraju ljude da razviju AUD takođe utiču na njihovu predispoziciju za pušenje.

Za održavanje zdravog načina života važno je izbegavati pušenje i prekomernu konzumaciju alkohola. Žene i muškarci treba da ograniče unos alkohola na dva ili jedno piće dnevno. Razmislite o upotrebi drugih metoda za borbu protiv stresa umesto alkohola i cigareta, poput tehnika opuštanja kao što su duboko disanje, meditacija, vežbanje ili razgovor sa prijateljem.

Ostanite društveni

Zdrav način života uključuje ispunjen društveni život. Studije su pokazale da su socijalni odnosi važni za fizičko, emocionalno i mentalno vellness. Kako ljudi postaju stariji, možda će im biti teže da održavaju društvene veze zbog zdravstvenih problema, novih odnosa ili promenljivih odgovornosti. Stariji ljudi mogu nastaviti da uživaju u prednostima komunikacije baveći se hobijima, volontiranjem i drugim prijatnim aktivnostima.

[crvenkapinakujna-blog]

[gagagrne]

Čorba od koprive i suvog mesa Potreban materijal: 350g kopriva 350g krompira 1-2 mlada crna luka 500g suvog mesa 2 kašike pirinča 1 kašika kajmaka mleveni biber, mešavina začina, so Priprema: Isečeno suvo meso staviti u šerpu, naliti vodom i kuvati dok ne omekša pa dodati očišćene i oprane koprive, sitno naseckani luk i krupno isečen krompir. Kuvati pola sata, a zatim dodati pirinač i kuvati još dvadesetak minuta. Pred kraj začiniti po ukusu, a pred serviranje umešati kajmak. Poslužiti toplo. . . . #mojegrne #recepti #recipes #corba #koprive #nettles #receptizadusu #comfortfood #instasrbija #cooking #homemadecooking #foodies #foodblogfeed #instafood #arhivabloga (у месту Bor, Serbia) https://www.instagram.com/p/CpkKDndsjsq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[receptikuvaronline]

Opanak - Verica Poznanović

New Post has been published on https://recepti-kuvar.rs/opanak-verica-poznanovic/?Opanak+-+Verica+Poznanovi%C4%87 Recepti+i+Kuvar+online

Opanak - Verica Poznanović

Opanak. Moram odmah da napomenem da mi opančići nisu isti, ali ni patlidžani nisu bili isti. Jedan opančić mi je otišao malo nakrivo.

Videla sam cipelice i baletanke od patlidžana, ali ja sam odlučila da napravim opančiće sa kaiševima. Ja imama Mačvanske opanke,  i jako ih volim, ali moji pravi opanci nemaju grešku. Ovi imaju, i baš zbog toga  mi se dopadaju.

Opanak, sastojci:

2 patlidžana,

100 grama slanine,

1 glavica crnog luka,

100 grama pirinča,

2 crvene paprike i,

po ukusu: so, biber i suvi biljni začin.

PROČITAJ: Tradicionalna jela često kriju lepe priče

 Opanak, priprema:

Patlidžan izdubimo formirajući opančiće i malo posolimo unutrašnji deo.

Sredinu patlidžana, što smo izdubili, nasečemo na kockice i sa usitnjenim crnim lukom i slaninicom propržimo.

U tu smesu dodamo predhodno obaren pirinač, seckanu papriku, i začine po ukusu: so, biber i suvi biljni začin.

Nalijemo malo vode i dinstamo par minuta.

Tepsiju obložimo papirom za pečenje, pa stavimo patlidžan i smesom napunimo opančiće.

Napravimo dve trakice od patlidžana, stavimo preko, to su nam kaiščići.

Pečemo na 180 C oko 25 minuta u predhodno zagrejanoj rerni.

Dekorišemo po ukusu.

Verica Poznanović

Pročitajte još:

Portal Recepti i Kuvar online je svrstan u TOP 50 sajtova u Srbiji!

Ukoliko vas interesuju svi naši recepti, kliknite na link: RECEPTI. Zbirke najboljih recepata naših saradnika nalaze se u sekciji kuvar, ukoliko želite više da pročitate, klikinte na link: KUVAR. Ukoliko želite da pogledate našu naslovnu stranu, kliknite na link: RECEPTI I KUVAR ONLINE homepage.

Ne propustite nijedan recept – Recepti i kuvar online na Facebook-u. Ostanite u toku, pratite Recepti i Kuvar twitter obaveštenja!

[zanimljivaekonomija]

NEVEROVATNO, ALI OVIH DEVET VRSTA HLEBA VAM MOŽE POMOĆI DA SMRŠATE!

Činjenica o hlebu: Hleb je bogat vlaknima I lako se vari, sadrži dosta hranljivih materija, ali pažljivo birajte hleb da biste uspešno smršali

Pokušavate da smršate? Evo dobrih vesti za vas. Jedna nedavna studija je pokazala da hleb može da pomogne da se smanji broj unetih kalorija i da se izgube kilogrami. Hleb je jedan od najboljih izvora vlakana, ugljenih hidrata koji obezbeđuju energiju, proteine, vitamine i minerale. Međutim, treba da razmotrite par stvari pre nego što izaberete hleb za mršavljenje. Da bi vam bilo lakše, sastavili smo spisak onih vrsta hleba koje vam mogu pomoći da izgubite kilograme i uđete u formu.

1.       Hleb od lanenog semena

Hleb od lanenog semena je dobar izbor za mršavljenje. Pun je mangana, kalijuma i selena, esencijalnih masnih kiselina, hranljivih vlakana i fitoestrogena. Unos hleba od lanenog semena podstiče organizam da sagoreva kalorije umesto da ih skladišti kao masti. Zato pređite na hleb od lanenog semena ako želite da se oslobodite viška kilograma.

2.       Ražani hleb

Ražani hleb se smatra jednom od najzdravijih vrsta hleba zato što sadrži vlakna, proteine, kalijum, kalcijum, gvožđe, fosfor, magnezijum, mangan, vitamin B1, folnu kiselinu, tiamin, niacin i antioksidanse. Unos ražanog hleba pomaže da se eliminiše nadutost i nelagodnost zato što ne sadrži pšenicu. Ima četiri puta više vlakana i manje kalorija od običnog hleba. 

3.       Ovseni hleb

Ako nameravate da smanjite unos ugljenih hidrata i masti, treba da jedete ovseni hleb umesto običnog. Ovseni hleb je dobar izvor ugljenih hidrata koji se mnogo sporije vare. Takođe vam duže drži sitim.

4.       Jezekiljev hleb

Još jedna vrsta hleba koja može da vam pomogne da smanjite telesnu težinu je Jezekiljev hleb. Ovaj hleb je bogat ječmom, pšenicom, sočivom, pasuljem, speltom, prosom i ima visok sadržaj proteina i 18 aminokiselina. Pored toga, pomaže pri varenju, postiče apsorpciju i ne sadrži dodati šećer.

5.       Pita hleb od celog zrna pšenice

Ovaj hleb se sastoji od osnovnih vitamina i minerala koji smanjuju rizik od holesterola i visokog šećera u krvi. Pored toga, sadrži manje kalorija od običnog hleba od celog zrna pšenice, što pomaže da se smanji telesna težina.

6.       Hleb od celog zrna pšenice

Hleb od celog zrna pšenice je jedna od zdravih vrsta hleba koje možete naći, samo što nije lako naći pravi hleb od celog zrna pšenice. Pročitajte sve sastojke pre nego što ga kupite da biste postigli najbolje rezultate u mršavljenju.

7.       Hleb od smeđeg pirinča

Hleb od smeđeg pirinča pomaže da duže ostanete siti i obezbeđuje dosta energije bez dodavanja mnogo kalorija i šećera u vašu ishranu. Probajte ako želite da regulišete telesnu težinu.

8.       Hleb bez glutena

Hleb bez glutena, koji je svakako zdraviji od običnog hleba, takođe se smatra dobrim za mršavljenje.

Jedite neku od ovih vrsta hleba ako želite da smršate. Koji je vaš izbor?

Izvor: https://www.onlymyhealth.com/nine-types-of-bread-for-weight-loss-1445339581

[jambolaja]

Niam Niam - kineski restoran

Za ručak sam izabrao kineski restoran Niam niam u ulici Nazor. To je lokal za uličnu hranu, samo rupa u zidu, sto sa dve stolice napolju i jednom stolicom za pultom unutra, 2 žene rade. Na menujuimaju supu, rezanci, dim sum, prženi pirinač, mongolsko meso. Odabrao sam mongolsku govedinu (10,4 €). Niam Niam Morao sam čekati neko vrijeme jer su prije mene bile 4 narudžbe. Uzeo sam hranu i odnio…

[delicateduckcolor-blog]

Ancient food: Kateh - Boiled rice

[receptizadomacuhranu]

Pileci kari sa kokosovim mlijekom

Nacin pripreme: Filet Crveni luk 1 šargarepa Kari pasta Kokosovo mleko Prvo proprži filet , dodati crveni luk i šargarepu, kuhati dok ne omekšaju. Zatim dodaj kari pastu i kokosovo mleko, kuhati još nekoliko minuta i posluži uz pirinač.

[elenajdj]

Crni rižoto i lignje. Odličan izvor dobrih kalorija. #hrana #food #rise #pirinač #crnirižoto (at Dorian Gray Beograd)

[radiogornjigrad]

Azo Ahzur Buzaljko: Hađija na ćupriji (Iz dedinih priča)

Azo Ahzur Buzaljko: Hađija na ćupriji (Iz dedinih priča)

Hadžija je na Ćupriji imao trgovinu mješovite robe u kojoj je držao pirinač, kafu, šećer i pored toga još neke sitnice, ali sve u svemu i gledajući realno on se trgovinom nije baš najozbiljnije bavio. Radnju je držao tako, da mu prođe vrijeme i da se malo zabavi, kako je govorio, jer imao je i druge prihode. Za razliku od od svoga brata, naš otac dok je bio živ držao je u blizini mnogo veću,…

[posnajela]

Pirinač na manastirski način