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Mode d’emploi pour débloquer sa sèche en 6 étapes

Le Mode d’emploi pour débloquer sa sèche. Vous avez peut-être pris de l'âge et votre perte de graisse ne se fait plus aussi facilement. On en parle dans la vidéo du jour ( voir en bio @fitnessmith ) ou sur mon site. 💪🤠🤜 Mes outils pour progresser disponibles sur fitnessmith.fr ou en lien dans ma bio : @fitnessmith #remiseenforme #muscu #exercices #preparationphysique #entrainement #renforcementmusculaire #sportaddict #instafitness #fitness #teamshape #homegym #garagegym #sportalamaison #fitnessaddict #cardio #musculation #fitnessmith #fitfrenchies #musculationsansdopage #natty #fitover30 #letravailpaietoujours

Débloquez votre perte de graisse et atteignez votre meilleur niveau de forme… Sans compléments alimentaires couteux et sans suivre les programmes des influenceurs Fitness qui ne fonctionnent que… pour eux. Vous avez déjà entendu ça ? Si quelqu’un n’arrive pas à être sec, c’est soit qu’il s’entraine mal, soit qu’il mange trop par rapport à ses besoins. C’est simple !    C’est la vérité, mais il…

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Maximiser Votre Perte de Poids avec le Régime Dissocié

Le monde de la perte de poids est rempli de régimes alimentaires divers et variés, chacun promettant des résultats miraculeux. Parmi ceux-ci, le régime dissocié a gagné en popularité pour sa prétention à brûler les graisses efficacement tout en permettant une alimentation variée. Dans cet article, nous explorerons en profondeur le régime dissocié et ses nombreux bienfaits pour la santé et la perte de poids.

Comprendre le Régime Dissocié

Le régime dissocié est une approche alimentaire qui repose sur le principe de ne pas mélanger certains groupes d'aliments lors des repas. En d'autres termes, il s'agit de consommer certains types d'aliments à des moments spécifiques de la journée, tout en évitant de les combiner avec d'autres groupes alimentaires. Par exemple, un repas riche en protéines pourrait être suivi quelques heures plus tard par un repas riche en glucides, mais jamais mélangés dans le même repas.

Les Principes Fondamentaux du Régime Dissocié

Pour suivre efficacement le régime dissocié, il est essentiel de comprendre les principes fondamentaux sur lesquels il repose. Voici quelques points clés à garder à l'esprit :

Séparer les Groupes Alimentaires

La clé du succès du régime dissocié réside dans la séparation des groupes alimentaires. Cela signifie éviter de combiner les protéines avec les glucides ou les graisses dans le même repas. En respectant cette règle, on prétend que le corps est en mesure de métaboliser les aliments de manière plus efficace, favorisant ainsi la perte de poids.

Planification des Repas

Une planification minutieuse des repas est essentielle pour suivre le régime dissocié avec succès. Il est recommandé de diviser la journée en plusieurs périodes pendant lesquelles des groupes alimentaires spécifiques seront consommés. Cela peut nécessiter une certaine organisation, mais les résultats promis valent bien l'effort.

Les Bienfaits du Régime Dissocié

Maintenant que nous avons une meilleure compréhension des principes fondamentaux du régime dissocié, examinons de plus près les nombreux bienfaits qu'il peut offrir :

Perte de Poids

L'un des principaux avantages du régime dissocié est sa capacité à favoriser la perte de poids. En évitant les combinaisons alimentaires incompatibles, on prétend que le métabolisme est stimulé, ce qui entraîne une brûlure plus efficace des graisses et une perte de poids plus rapide.

Amélioration de la Digestion

En suivant le régime dissocié, certains individus rapportent une amélioration significative de leur digestion. En évitant les combinaisons alimentaires difficiles à digérer, tels que les protéines et les glucides dans le même repas, on prétend que cela réduit les ballonnements, les gaz et d'autres troubles digestifs.

Stabilisation de la Glycémie

Pour ceux qui luttent contre des niveaux de glycémie fluctuants, le régime dissocié peut offrir une solution. En séparant les glucides des autres groupes alimentaires, on prétend que cela aide à stabiliser la glycémie, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du diabète et la prévention des fringales.

Augmentation de l'Énergie

Certains adeptes du régime dissocié rapportent une augmentation notable de leur énergie et de leur vitalité. En évitant les combinaisons alimentaires qui peuvent entraîner une sensation de fatigue et de léthargie, on prétend que cela permet de maintenir des niveaux d'énergie constants tout au long de la journée.

Conclusion

Le régime dissocié offre une approche unique et efficace pour perdre du poids et améliorer la santé globale. En suivant les principes fondamentaux de séparation des groupes alimentaires, de planification des repas et en profitant des nombreux bienfaits qu'il offre, il est possible d'atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et durable.

Si vous souhaitez lire plus d’informations sur Le Régime Dissocié, visitez → Découvrez le Régime Dissocié et Ses Bienfaits

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Lorsque vous essayez de perdre du poids, surtout après avoir longtemps lutté contre vos kilos en trop, cela peut vous sembler stressant voire même frustrant. Suivre un régime n’est pas un chemin facile et demande beaucoup de maîtrise de soi et de discipline. Vous avez déjà entendu tout cela, mais la vérité, c’est que le stress fait grossir et qu’un régime est stressant.  En effet, lors d’un…

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Un régime protéiné est un type de régime alimentaire centré sur une consommation accrue de protéines tout en limitant les glucides et les graisses. Ce type de régime est souvent adopté pour ses bénéfices potentiels en termes de perte de poids et de renforcement musculaire. Les protéines jouent un rôle important dans la construction et la réparation des tissus corporels, et elles sont essentielles…

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UURGENT A LIRE

THEME: BAISSE DE REGIME

2 Samuel, 21:15 - Les Philistins firent encore la guerre à Israël. David descendit avec ses serviteurs, et ils combattirent les Philistins. David était fatigué.

2 Samuel, 21:16 - Et Jischbi Benob, l`un des enfants de Rapha, eut la pensée de tuer David; il avait une lance du poids de trois cents sicles d`airain, et il était ceint d`une épée neuve...

L'expression baisse de régime exprime la diminution d'un effort ou de l'intensité d'une action....

Beaucoup de chrétiens ont conscience du fait que leur expérience et vitalité spirituelles ont tristement baissé. Ils sont conscient qu'ils ont un baisse de régime mais n'arrivent pas identifier les causes.

A travers ce passage nous voyons que David avait connu une baisse de régime mais la raison pour lui était la fatigue. J'ai compris que la fatigue physique, l'épuisement mentale peuvent être la cause d'une baisse de régime...

J'ai compris que le baisse de régime nous pousse à baisser la garde... C'est le moyen favorable pour l'ennemi pour nous attaquer. En lisant ce texte nous remarquons que David était observé par ses ennemis, nous voyons qu'ils attendaient juste son baisse de régime, ils attendaient qu'ils se relâchent dans son travail, qu'ils baissent d'intensité dans son intimité avec Dieu pour le frapper .

Tout chrétien peut être amené à sombrer dans un baisse de régime spirituel. D’une façon ou d’une autre, on pourrait se conformer à nouveau à quelqu’un qui n’a jamais eu la foi. Nombreuses sont les circonstances qui peuvent induire cette décadence. Mais les conséquences seront pareilles pour tous, la privation de la présence de Dieu expose notre vie spirituelle à divers dangers tragiques.

Tout commence par une perte d’intérêt pour les choses spirituelles à cause d’une déception dans sa vie privée, ou face à une situation rencontrée à l’église, ou par rapport au comportement dissuasif de certains frères ou sœurs chrétien(ne)s. Ou au contraire, nous vivons dans l’abondance des bénédictions matérielles et ceci a détruit notre vie spirituelle. Ou encore, nous avons avalé de la nourriture spirituelle empoisonnée ou mal discernée.

Ensuite, on commence à se détacher du groupe. Tout pareil à quelqu’un qui a envie de dormir et qui s’isole dans une chambre à part. Pourtant, chaque chrétien est appelé à vivre dans l’union et l’interdépendance, comme les membres d’un corps: le Corps de Christ. Et le membre coupé du corps n’arrive pas à survivre par lui-même. Pareil à une feuille tombée du tronc et qui se dessèche graduellement, on rentre petit à petit dans les ténèbres. Inconsciemment, toute sorte de péché refait surface dans notre vie sans qu’on ne se doute de rien. Revoilà les mauvaises fréquentations, les loisirs malsains, la parole pleine d’amertume, la mauvaise conduite, la réjouissance pour les plaisirs mondains. On commence à oublier l’excellence de la présence de Dieu. Et une fois rentré dans le sommeil spirituel, nous sommes exposés à diverses attaques sans ne plus avoir la force de combattre.

Proverbes, 18:9 - Celui qui se relâche dans son travail Est frère de celui qui détruit.

Hébreux, 6:11-12 - Nous désirons que chacun de vous montre le même zèle pour conserver jusqu`à la fin une pleine espérance,en sorte que vous ne vous relâchiez point, et que vous imitiez ceux qui, par la foi et la persévérance, héritent des promesses.

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5 astuces simples pour éviter l’effet yoyo

voici un article très intéressant pour éviter ce fameux effet yoyo! #effetyoyo #regime #regimedrastique #metabolismelent

Aujourd’hui, j’ai laissé la plume (ou plutôt le clavier) à une consœur, Jessica du blog Madame Paléo. C’est un blog qui traite de la même thématique que le mien, la perte de poids durable, mais aussi de l’alimentation inflammatoire. Aujourd’hui, elle va nous révéler 5 astuces pour éviter l’effet yoyo 🙂 Jessica de Madame Paléo Table des matières Qu’est-ce que l’effet yoyo ? Vous avez…

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Où étais-tu passée?

Celà fait un très très long moment que je n’ai pas écrit. Je dois dire que je me suis un peu perdue...

Je pense que je me suis impatientée. Quand on veut perdre du poids on veut que ça aille vite et ça peut nous faire faire n’importe quoi. Dans mon cas j’ai repris le peu de kilos que j’avais perdu!!

J’en ai donc parlé à mon médecin qui m’a conseillée un infirmière un peu “différente” des autres. Disons qu’avec elle nous avons cherché à soigner la partie de mon cerveau qui veut manger n’importe quoi n’importe et m’empêche de perdre du poids.

Je dois avouer que ça m’a fait un bien fou!! Je me suis également rendue compte que je digère très mal le lactose ce qui n’aide pas beaucoup non plus..

Je me suis remise au sport et pour commencé je me suis contentée de manger seulement si j’avais faim. Ça n’a pas l’air comme ça mais c’est dur à identifier la “vraie” faim.

Maintenant que tout cela est devenu “normal” pour moi, je vais commencé à supprimer les “mauvais” aliments pour améliorer mon métabolisme et donc perdre encore du poids.