#panika

[saddeath13]

Te stany wracają i nie mogę tego powstrzymać

Saddeath13•23:10/29.08.23

[nothinguwannaknow]

Czuję jakby coś zjadało mnie od środka coraz głębiej i nie potrafię już tego powstrzymać jest zbyt głęboko.

[fix-me-please]

Strach opanował wszystkie moje zmysły. Nie chcę już tego wszystkiego. Nie chcę już czuć.

[the-road-to-dreams]

Wiesz, co od kilku miesięcy dzieje się w mojej głowie? Od stanu otępienia przechodzę w maksymalną chęć życia. Potrafię obudzić się przerażona i za kilka godzin mieć wszystko w dupie. Jednego dnia myślę, że najważniejsze jest tu i teraz, a drugiego wpadam w panikę, że jednak nic już nie będzie takie samo. 

Brud

75 & 18/04/23

[konstarnacja]

Logika nie ma większego znaczenia dla kogoś, kto siedzi w pokoju z miękkimi ścianami, zakutany elegancko i szczelnie jak mucha w pajęczej sieci.

Stephen King „Zielona Mila”

[zniszczona-grubaska188]

Boli. Cholernie boli.

[jamnickowa]

Napady paniki.

Miałaś/miałeś z nimi do czynienia na własnej skórze? Jak to wygląda i czy jest się czego bać? Po pierwsze. Nie ma się absolutnie czego bać. 🙂 Owszem, wszystko znamionuje, że za chwilę postradamy zmysły, za chwilę umrzemy. Przeszłam przez tak wiele ataków paniki, iż gdyby to było prawdą to już bym do Was nie pisała. Po drugie. Niekiedy można się natknąć na artykuły - na szczęście z rzadka - i tu podzielmy: że przeżywanie ataków paniki ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

1. Ataki te mają, na szczęście, wpływ na nasze zdrowie psychicznie, a właściwie zapalają nam wiele czerwonych lamp(ek) w głowie. W ten sposób mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Wszak nie można ciągle żyć w strachu, być jak chomik w kołowrotku. Ataki paniki dają ujście emocjom, lękom, nieprzerobionym sprawom z życia codziennego, jak też o wiele wcześniejszego. Organizm stara się sobie radzić jak może. Odnośnie może: można w tym tkwić miesiącami, latami. Dzięki atakom w końcu mamy dość i szukamy pomocy. Mam nadzieję. 2. Nie. Fizycznie nic nam nie zagraża. Absolutnie nic. Tętno przyspiesza, serce wali, oddech jest płytki, czujemy ucisk w klatce piersiowej, mamy zawroty głowy, pocimy się jak szczury przed tym najważniejszym otwarciem kanału. U każdej osoby wygląda to inaczej, ale mniej więcej to jest obraz ataku paniki. Często nasze ciało drży, czujemy dezorientację, chcemy uciekać. To naturalny odruch. Kiedyś uciekaliśmy przed zwierzęciem, teraz, gdy wielu z nas nie ma przed kim uciekać - uciekamy przed tym, co jest w głowie. Podaję niektóre numery telefonów: - Bezpłatny Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym tel. 116 123 Czynny od poniedziałku do piątku od godz. 14:00-22:00

Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Tel. 116 111 Czynny codziennie od 12:00 do 02:00 - Dla osób doświadczających lęku: (22) 270 11 65 Od pon-pt: 18:00 - 22:00 E-mail: psycholog@stowarzyszenieanimo.pl - 505-635-35 kontakt@psychologonline-24.pl

Kiedyś dzwoniłam, myślę, że pod inny numer. Tak, że nie mogę zagwarantować z góry, iż ludzie pod tymi numerami będą dostępni i na pewno przyniosą pomoc, której oczekujesz. Ale ważne jest to, że są! Nie masz nic do stracenia.

[skrzywdzona]

Narastający lęk. Z każdą minutą. Już wiesz , że wariujesz. Zaczyna się atak...

[killandmonjaro]

Potrzebuję czegoś co mnie będzie trzymać przy ziemi

[saddeath13]

Nie jestem dobrą przyjaciółką, więc nic dziwnego, że wszystkich tracę

Saddeath13•00:23/27.02.32

[nothinguwannaknow]

Myśli ciągle nieustanie mnie prześladują, nie dają spokoju a ja chcę w końcu spokój bo mam tego dość.

[dopetaleobject]

Mette Vedsø. Panika przed prezentacją

Mette Vedsø. Panika przed prezentacją

Lęk Strach i stres towarzyszą nam od zawsze. Nikt z nas w końcu nie miał łatwo. Zawsze zdarzy się coś, co może wytrącić z równowagi. Dla młodej osoby jednak emocje związane z lękiem, presją i zagubieniem nie są błahe i nigdy nie powinny być tak traktowane. Książka Mette Vedsø Kwiecień Plecień dojrzewa w nas jeszcze przez kilka godzin po przeczytaniu. Coraz wyraźniej docierają pewne szczegóły i…

[bonemittens]

Okay reposting my grumpus oc, Panika Snickersneep!! :D

Head icon base made by @ponshroom

Yayy Panika!!! My bbg, my lovely goober! And If you want to know more about her, you’re welcome to ask me questions in my ask box :)

Bonus stuff underneath cut:

Some of these vary in age so her design may look different :3

Gif by @jenevipcoraz

[mezarlikprensesi]

Çok yaklaştık aylardır bu anı bekliyor hadi 44 Malatya bildiğim bir yemek çıkacak diye ödüm kopuyor

[zniszczona-grubaska188]

Chyba już po prostu nie mam na to siły. Przepraszam.