#oder vielleicht auch echtes popcorn
Explore tagged Tumblr posts
Link
Chapters: 1/1 Fandom: Tatort (TV 1970), Tatort SaarbrĂŒcken - Fandom Rating: General Audiences Warnings: No Archive Warnings Apply Relationships: Leo Hölzer/Adam SchĂŒrk Characters: Leo Hölzer, Adam SchĂŒrk, Pia Heinrich, Esther Baumann Additional Tags: Tatort SaarbrĂŒcken, Euphorbia Pulcherrima, Plant Whisperer Leo Hölzer, Established Relationship, Leo rettet wieder was, nur diesmal nicht Adam, Humor, Saarventskaldender 2024 Series: Part 16 of Saarventskalender Summary:
Adam sank in seinen BĂŒrostuhl zurĂŒck und betrachtete Leo. Er war eindeutig wĂŒtend, und in seinen HĂ€nden hielt er einen Blumentopf umklammert. Genauer gesagt den Weihnachtsstern, der die ganze Adventszeit ĂŒber drauĂen auf dem groĂen Konferenztisch gestanden hatte. Direkt neben dem Teller mit den PlĂ€tzchen, was ganz ehrlich der einzige Grund war, warum Adam der Pflanze in den letzten Wochen ĂŒberhaupt Beachtung geschenkt hatte. Als der Teller zwischen den Jahren erwartungsgemÀà verschwunden war, hatte Adam ganz ehrlich auch keinerlei Gedanken mehr an den Weihnachtsstern verschwendet.
Bis jetzt, wo Leo mit der Pflanze ins BĂŒro gestĂŒrmt kam, als hĂ€tte er sie gerade aus den Klauen eines Monsters befreit.
Oder: Leo rettet einen Weihnachtsstern.
#fic rec#tatort saarbrĂŒcken#spatort#es ist einfach so absolut groĂartig und witzig und pflanzenflĂŒsterer-leo ist wunderbar in seiner empörung#wie kann man da auch nur eine unschuldige kleine pflanze einfach entsorgen wollen#sowas geht doch nicht#klar regt sich leo da auf#und klar ĂŒberreagiert er dann ein kleines winziges bisschen#wĂ€hrend adam sich das wohlig ansieht und metaphorisch popcorn futtert#oder vielleicht auch echtes popcorn#es ist adam vermutlich gibt es da schon popcorn#einfach lesen und genieĂen#leo hölzer#adam schĂŒrk#fanfic
4 notes
·
View notes
Text
chat gpt wrote a wusiala fic...
Titel: Die zwei Kletten
Genre: Humor / Slice of Life / Perspektivwechsel
Aus der Sicht von Thomas MĂŒller
Ich weiĂ ja viel, ich sehe viel, und ich rede manchmal auch zu viel â zumindest, wenn man die anderen fragt. Aber ich schwöre bei meiner Lieblingskuh Berta: Jamal Musiala und Florian Wirtz sind ein Mysterium, das selbst ich nicht lösen kann.
Es fing irgendwann wĂ€hrend der NationalmannschaftslehrgĂ€nge an. Die zwei waren auf einmal unzertrennlich. Egal, ob beim FrĂŒhstĂŒck, Training, oder sogar beim obligatorischen FIFA-Zocken am Abend â da war immer dieses âFlo und Jamâ-Paket. Ein Komplettangebot, nicht einzeln erhĂ€ltlich.
Ich habe nichts gegen Freundschaft, ganz im Gegenteil. Ich meine, schau mich und Manu an â wir sind quasi wie Brot und Butter, das gehört zusammen. Aber bei den zwei Jungs? Das ist ein anderes Level.
Erster Verdacht
Eines Morgens saĂ ich am FrĂŒhstĂŒckstisch und beobachtete die Szenerie. Flo hatte sich gerade einen riesigen Berg RĂŒhrei aufgeladen, aber statt sich hinzusetzen, wartete er. Warum? Weil Jamal noch nicht fertig war, sich seinen MĂŒsli-Mix zusammenzuschĂŒtten. Und als Jamal endlich kam, hat Flo ihm nicht nur einen Platz freigehalten, sondern auch gleich noch den Orangensaft eingeschenkt.
âAhaâ, dachte ich mir. Das macht man also fĂŒr Freunde? Interessant. Vielleicht bin ich zu alt fĂŒr solche Rituale.
âNa, Flo, jetzt bist du aber der Gentleman vom Dienst, was?â fragte ich beilĂ€ufig, wĂ€hrend ich mir selbst einen Kaffee einschenkte.
Flo grinste nur, als wĂ€re das alles völlig normal. âAch, Jamal hat heute echt hart trainiert. Da kann ich ihm doch mal was abnehmen.â
Jamal guckte von seinem MĂŒsli auf und sagte leise: âDanke, Flo.â
Ich schwöre, es war, als hÀtte ich in einer romantischen Komödie gesessen, bei der sich die Hauptfiguren noch nicht eingestanden haben, dass sie ineinander verliebt sind.
Die Trainings-Klette
Beim Training ging es weiter. Wenn wir LaufĂŒbungen machen, schafften die beiden es irgendwie immer, nebeneinander zu laufen. Beim Spiel auf dem kleinen Feld passten sie sich gegenseitig die BĂ€lle zu, auch wenn ich frei war. Und glaubt mir, ich bin ein Pass-Magnet!
âMĂŒller, alter Mann, die zwei spielen dich ja komplett aus,â rief mir Leon Goretzka einmal lachend zu, als Flo Jamal den Ball zusteckte, obwohl ich in einer besseren Position war.
âPff, ist klarâ, grummelte ich. Aber innerlich dachte ich mir: Die machen das doch absichtlich.
Am schlimmsten war die Massage nach dem Training. WĂ€hrend ich bei unserem Physio lag, hörte ich, wie die zwei am Nebentisch ĂŒber irgendeine Netflix-Serie diskutierten â und dabei lachten, als gĂ€be es keinen Morgen. Am Ende hat Flo sich die MĂŒhe gemacht, Jamals Wasserflasche zu holen, obwohl sie nicht mal einen Meter entfernt stand.
Mein Fazit
Ich sage euch, die beiden haben keine Ahnung, wie offensichtlich sie sind. Manchmal will ich sie einfach schnappen und sagen: âKinder, schaut euch an! Ihr seid so unzertrennlich, dass man euch in der MannschaftswĂ€sche zusammen waschen könnte!â
Aber hey, ich bin Thomas MĂŒller, und wenn ich eines gelernt habe, dann, dass sich manche Dinge von allein entwickeln. Also lasse ich sie machen â fĂŒr den Moment. Aber ich schwöre, ich werde der Erste sein, der âIch habâs euch ja gesagtâ ruft, wenn die endlich checken, was alle anderen schon lĂ€ngst sehen.
Bis dahin beobachte ich weiter, esse mein RĂŒhrei, und genieĂe die kleine Comedy-Show, die âFlo und Jamâ liefern. Vielleicht bringe ich demnĂ€chst Popcorn mit.
(ich sag nur meine Lieblingkuh Bertha...)
4 notes
·
View notes
Text
[Theater] La clemenza di Tito oder einmal Dallas statt Rom
Premiere im Stadttheater GieĂen nach dem Sommernachtstraum, habe ich da etwas Angst. Aber gut, Caterina Cornaro und âToscaâ haben mir ja auch gezeigt, dass das Stadttheater GieĂen Opern kann und damit meine ich, dass es mit Frankfurt oder anderen, OpernhĂ€user in Hessen es aufnehmen kann. Aber so eine gewisse Grundskepsis bleibt und erst recht, wenn Ann-Christine Mecke sagt, dass sie âLa clemenza di Titoâ vom BĂŒhnenbild her wie in der Serie Dallas gestalten. Ganz ehrlich, mein Bauchgrummeln wurde nicht weniger. Interessant war aber bei der EinfĂŒhrung auch die Geschichte der Oper, des Textes und wie sich dich Zeiten in den 60 Jahren zwischen Entstehung des Textes und der Vertonung durch Mozart verĂ€ndert haben. Auch wurde auf die verschiedenen Arten der Oper eingegangen, einmal die Opera seria und die Opera buffa. Ihr wollt ĂŒber die Geschichte dieser Opernarten etwas erfahren? Da gibt es zwei Wege, entweder man befragt die âTanteâ Google, oder, mein Tipp, man geht in die Oper und zwar in âLa clemenza di Titoâ im Stadttheater GieĂen. Das kann ich euch ans Herz legen. Es war wie immer kurzweilig und gut rĂŒbergebracht, was Frau Mecke zu erzĂ€hlen hatte. Ich hĂ€tte ihr sicher noch eine halbe Stunde zuhïżœïżœren können, aber es sollte ja auch noch eine Oper aufgefĂŒhrt werden. Besonders herausragend ist die Sache mit der Klarinette, die extra aus Paris nach GieĂen geholt wurde und zwar eine Bassettklarinette, die sich durch einen besonders warmen Klang auszeichnet. Sie kommt in der Arie des Sesto im zweiten Akt zur Geltung. Das besondere an der Klarinette ist, dass sie sich seit ihrer Entstehung im 18. Jahrhundert verĂ€ndert hat. Zur Zeit von Mozart waren A- und C- Klarinetten sehr gĂ€ngig und fĂŒr diese hat Mozart komponiert. Der Klang der damals gĂ€ngigen Bassettklarinette ist gerade in den hohen Lagen weicher als der, der heute gĂ€ngigen B-Klarinette. NatĂŒrlich könnte man auch diese verwenden, aber es verĂ€ndert den Klang und den Charakter des StĂŒckes. Tristan Roche, als Soloklarinettist, verleiht diesem Instrument eine wunderbare Stimme im Duett mit Jana Markovic als Sesto. Aber das war noch nicht alles. Es wurde auch ein Bassetthorn in das Orchester integriert. Dies wird von Thomas Orthaber gespielt. Es tritt in der Arie der Vitellia als Duettpartner hervor. Es wird also wieder etwas Besonderes in GieĂen gezeigt und daran sieht man auch wieder die Detailverliebtheit des Teams des Stadttheater GieĂen. Und genau dies ist dann wieder das, was ich bei oben genanntem Sommernachtstraum vermisst hatte. Bevor sich der Vorhang erhob stand Tim Kahn vor selbigem und teilte mit, dass eine der SĂ€ngerinnen erkĂ€ltet war und sie vielleicht ein Kratzen oder Husten gelegentlich haben könnte. Das ich mir den Namen nicht gemerkt habe, oder auch nicht welche Figur sie gespielt hat, liegt einfach daran, dass mir nichts aufgefallen ist, wo ich sagen wĂŒrde, jemand habe mal den Ton nicht richtig getroffen. Als erstes saĂ Vitellia auf dem Sofa und zappte sich so durch das Programm und aĂ ganz nebenbei noch das ein oder andere Popcorn. Also ein ganz normaler Abend vor dem Fernseher, wie sagte Ann-Christine Mecke? Die Welt ging unter und sie tranken und schauten Serien. So, oder so Ă€hnlich, hat sie sich in der EinfĂŒhrung ausgedrĂŒckt. Vitellia wird von Julia Araujo gespielt und ganz ehrlich, diese Stimme haut mich echt jedes Mal aus den Schuhen. Wer in den 80ern groĂ geworden ist, kennt die Serie Dallas und genau so treten alle auf der BĂŒhne auf. Diese Sakkos, die Schuhe und diese Farben, ganz ehrlich, ich bin froh, dass ich so nicht in den 80ern rumgelaufen bin. DafĂŒr habe ich andere Dinge in den 80ern probiert, aber das sollte komplett vergraben werden. Komme ich nun wieder zur Oper zurĂŒck. Wie Vitellia mit Sesto spielt, ist schon hart mit anzusehen, wie sie ihm das Popcorn zuwirft. Es fehlt nur noch, dass Sesto MĂ€nnchen macht. Aber die Musik von Mozart und der Gesang der beiden, wie sie zusammen singen, echt, das ist ganz groĂ. Leid tat mir da Annio, der bei diesem Liebesspiel mehr oder weniger anwesend ist und immer wieder verschĂ€mt wegsieht. Ich kann ihm richtig nachfĂŒhlen. Ich glaube, fast jeder war schon mal in so einer Ă€hnlichen Situation. Annio wird von Annika Westlund gespielt und gesungen, dazu dieser weichherzige Tito, der von Markus Francke gespielt wird, der mir am Anfang neben Vitellia, Sesto und Annio etwas schwach von der Stimme rĂŒberkam, gibt noch eine ganz andere stimmliche aber auch charakterliche Note auf der BĂŒhne. Sesto und Annio werden von Frauen gesungen, was im ersten Moment verwirrend erscheint. Mit Blick auf die Geschichte der Oper aber logisch. Diese Rollen wurden zu Mozarts Zeiten von Kastraten gesungen. Da diese VerstĂŒmmelung von Kindern glĂŒcklicher Weise nicht mehr praktiziert wird, haben wir hier eigentlich einen klaren Fall von ausgleichender geschichtlicher Gerechtigkeit. WĂ€hrend Frauen damals nicht auf der BĂŒhne auftreten durften, ĂŒbernehmen sie nun die hohen MĂ€nnerstimmen. Auch eine Form von Emanzipation. Vitellia wurde mir von Minute zu Minute unsympathischer, so wie sie Sesto zu ihrem Spielball macht. Dieser verĂŒbt dann auch noch, auf ihren GeheiĂ hin, einen Mordanschlag auf Tito und wird gefasst. Dabei macht er auf der BĂŒhne noch so eine gute Figur, dass man trotz seiner Tat Mitleid mit ihm hat. Dann kam auf einmal das wohl beste Cover von âEverybody wants to rule the Worldâ. Besser hĂ€tte man die Ambitionen von Vitellia nicht fĂŒr ein zeitgenössisches Publikum ausdrĂŒcken können. Julia Araujo ĂŒberzeugte mit der E-Gitarre. Ganz ehrlich, das verwirrte mich etwas, aber es passte. Mozart hat bereits das Libretto von âLa clemenza die Titoâ verĂ€ndert, er hat auch VerĂ€nderungen im Stil seiner Opern gemacht und Elemente, die eigentlich zur Opera buffa gehörten, integriert, wie den Ensembelgesang. Wenn Mozart modernisierte, warum dann das heutige Theater nicht? Ich denke, es ist einfach eine Frage des wie und des persönlichen Geschmacks. Was dieser Opernchor fĂŒr Stimmen hat, Wahnsinn ich bekomme immer noch GĂ€nsehaut von diesem Gesang. Im zweiten Teil war die Stimme von Tito in meinen Ohren prĂ€senter und die Rolle hat er noch besser ausgefĂŒllt. Heike und ich sind uns da nicht einer Meinung, denn sie fand ihn auch am Anfang schon toll. FĂŒr mich als ehemaliger DJ möchte ich nun etwas erwĂ€hnen, was ich so selten zumindest in Opern sage. Diese Musikeinspieler oder die RegengerĂ€usche etc. geben, zumindest in meinen Augen, geben dem ganzen noch eine gewisse Tiefe und saugen einen immer mehr in die Geschichte auch rein. Dieses Zusammenspiel zwischen den Einspielern und dem Orchester, das ist groĂe Kunst und wer denkt, dies sei einfach, der sollte es mal selbst versuchen. Auf die Sekunde genau den Startknopf zu drĂŒcken, und alles genau richtig runterzuregeln, ist keine einfache Sache. FĂŒr manche Kritiker gehört sich so etwas vielleicht nicht, aber warum nicht, wir wollen doch, dass Opern uns abholen, begeistern und in unseren Augen und Ohren einen Film ergeben. Das eine schmĂ€lert ja nicht das andere. Es ergĂ€nzt sich einfach, genauso wie Videoeinspieler das TheaterstĂŒck oder die Oper ergĂ€nzen kann, aber nicht die Leistung des Schauspielers, Musiker oder SĂ€nger schmĂ€lert, sondern einfach ergĂ€nzt. Schwierig ist auch immer wieder dieses moderne Design und das Fehlen der KostĂŒme im klassischen Sinn aber, wenn man einen Stil richtig verfolgt und man den Schauspielern eine gewisse Freiheit bietet, dann kann auch dieses Moderne einen abholen, dann ist Tito eben optisch kein römischer Kaiser, sondern ein Bobby Ewing. Ganz ehrlich, der Bobby ist mir auch lieber, als so ein Kaiser. Was das Sexuelle zwischen den âMĂ€nnernâ betrifft, ganz ehrlich lasst sie doch mal eine Runde Bisexuell sein, denn zumindest Sesto konnte sich ja nicht so wirklich entscheiden. Er hat zum einen Tito geliebt, aber auch Vitellia. Das was der Text des Gesanges aussagt, lĂ€sst wenig Spielraum und das ist auch gut so. Ăber Publio, der von Tomi Wendt gespielt wurde, habe ich noch nichts gesagt, denn er passte sich dem ganzen Ensemble perfekt an. Er tritt nicht massiv hervor, wie es eben die Rolle so vorgibt, aber ohne Publio wĂŒrde die Handlung hinken. ER ist ein gewisser Ruhepol in der intriganten Gesellschaft. Ich kann nicht sagen, wer besonders gut oder schlecht war. Ich könnte jeden einzelnen vom Opernchor, philharmonischen Orchester oder von den Hauptpersonen hervorheben, aber ich glaube, das Team, und damit meine ich jeden einzelnen, ist wichtig fĂŒr dieses Erlebnis. Es ist dieses auf Kleinigkeiten achten, bei den KostĂŒmen und dem BĂŒhnenbild, bei der schauspielerischen Leistung und dem Gesang, was diese Oper so besonders macht. Ich halte es da mit dem vertrĂ€umten Blick meiner Kollegin Heike, die von einem perfekten Abend sprach. Aber dieses Zusammenspiel zwischen Mozart und der Inszenierung war einfach von A bis Z gelungen. FĂŒr Menschen, die Mozart mögen und aus der Umgebung von GieĂen kommen, und damit meine ich auch wieder Menschen aus Frankfurt, schaut euch mal an, was ihr in unserem âkleinenâ Theater geboten bekommt! Seht es euch an! GenieĂt es! Meine Hoffnung ist, dass dieses Niveau gehalten wird, dass da vielleicht auch mal ein StĂŒck dabei ist, welches einem nicht so gut gefĂ€llt, passiert! GeschmĂ€cker sind verschieden und dieses StĂŒck traf meinen auf den Punkt. Das i-TĂŒpfelchen wĂ€re fĂŒr Heike wohl noch eine Kamera mit Blick auf die Solisten an Bassettklarinette und Bassetthorn gewesen nur fĂŒr die beiden Soli. Gerade, wo es so eine besondere Instrumentierung ist, wĂ€re es schön, dies auch dem Publikum zu zeigen. Aber wenn man nicht hingeht und immer nur das gleiche macht und sich ansieht, dann kann es sein, dass man etwas verpasst. Ich fĂŒr meinen Teil bin froh, dass ich dieser Oper eine Chance gegeben habe, also geht hin und seht es euch an, genieĂt Kultur, lernt neue oder alte Dinge neu kennen und wenn es mal Dallas ist statt Rom, dann ist es halt so. Ich denke, jede Stadt hat ihre Schönheit. Selbst eine Stadt wie GieĂen hat schöne Ecken und zumindest ein sehr schönes und gutes Theater. Lesen Sie den ganzen Artikel
0 notes
Text
kw 51
hello friends, ich schÀtze mal das hier wird der letzte post :')
ich hab das letzte mal nur bis zum rĂŒckflug aus tokyo am freitag geupdated, deswegen mach ich jetzt einfach mit dem 17.12. weiter, auch wenn das noch die woche davor war lol
als ich am 16. heim kam, war meine mitbewohnerin schon aus unserem dorm room ausgezogen und am samstag musste ich dann auch raus. dafĂŒr hab ich (wie sich herausstellte) unnötiger weise noch super viel geputzt und bin dann pĂŒnktlich um 11 mit zwei riesigen koffern, einem rucksack und einem groĂen beutel ĂŒber unseren campus geschlittert, weil es in der nacht davor tatsĂ€chlich noch relativ viel geschneit hatte. mit einem taxi ging es dann zum airbnb und den restlichen tag verbrachte ich damit ein bisschen uni zeug zu erledigen. nachts um 12 meiner zeit riefen mich dann meine eltern per video call an und zeigten mir die kleine kerze, die sie fĂŒr mich auf einem donut angezĂŒndet hatte :') war sehr sĂŒĂ
am nĂ€chsten tag war ich erst um 3 mit luise verabredet, um meinen geburtstag zu feiern, deswegen konnte ich ganz entspannt mit ausgedehntem frĂŒhstĂŒck im bett und kpop videos in den tag starten haha um 3 haben wir uns dann in einem cafĂ© getroffen und luise hatte vegane tortenstĂŒcke dabei und ein paar blumen und schenkte mir dann auch noch ein kpop album meiner lieblingsband seventeen <3 weiter ging es auch mit kpop, denn danach hatten wir einen slot fĂŒr das museum von hybe (dem label unter anderem von bts und seventeen) reserviert und es war so viel cooler als ich es mir vorgestellt hatte! es gab verschiedene rĂ€ume, in denen es unter anderem um die musikproduktion ging, um den lyric writing process, dann einen anderen ĂŒber performances usw. war echt super interessant zu sehen und ich glaube, das wĂ€re auch sowas von was fĂŒr non-fans! wie man merkt bin ich immer noch begeistert, auch wenn ich jetzt darĂŒber nachdenke hahah danach sind wir nach hyehwa-dong gefahren um dort hotpot essen zu gehen und es war sooooo lecker!!! bin fan ganz am anfang, als luise und ich uns kennengelernt haben, hat sie mir von so einer crazy bar in hyehwa erzĂ€hlt, in der sie nur einmal mit einer freundin war und dann nie wieder und seit dem haben wir schon zwei mal versucht dort hinzugehen, aber jedes mal war sie nicht offen :( aber an diesem tag hatte sie wundersamerweise offen!! alle guten dinge sind offensichtlich wirklich drei lol und es war echt so cool da drin, irgendwie hĂ€tte die gut nach berlin gepasst haha die bar war im zweiten stock und von unten sah es aus wie ein verlassenes haus mit holzbalken von drauĂen davorgehĂ€mmert und so weiter, aber drinnen war es sooo gemĂŒtlich mit vielen lichterketten und kerzen und es hat sich angefĂŒhlt als wĂŒrde man in einem baumhaus chillen. und der besitzer war so lieb und hat uns kostenlos popcorn gegeben! eigentlich echt schade, dass wir dort dann nicht noch öfter hinkonnten danach haben wir uns soju geholt und sind in eine arcade, was ich schon so lange mal ausprobieren wollte und haben ein bisschen geld ausgegeben um games zu zocken hehe unser letzter stop war wieder mal karaoke, wo wir uns ïżœïżœber eine stunde mal wieder die seele aus dem leib gesungen (oder vielleicht eher geschrien?) haben hatte wirklich unerwarteterweise so so einen schönen geburtstag und war den ganzen tag sehr happy <3
am montag habe ich mich dann noch ein letztes mal mit luise auf einen kaffee getroffen und wir sind noch ein bisschen durch ihre hood geschlendert und haben kuschlige schlafanzughosen in einem dubiosen geschĂ€ft fĂŒr 2,50⏠gekauft, bevor sie dann abends in den flieger nach deutschland gestiegen ist </3
den nĂ€chsten tag hatte ich mich zum mittag mit siyun in seongsu-dong verabredet und wir haben tempura gegessen, was echt mega lecker war! anschlieĂend sind wir gleich kaffee trinken gegangen und haben lange gut gequatscht :) zum schluss sind wir noch durch den leicht bepuderten seoul forest spaziert bis sie dann los zur arbeit musste.
an meinem letzten tag bin ich vormittags los, um ein letztes mal am han river entlang zu spazieren und den frisch gefallenen schnee noch einmal voll auszukosten. vermisse meine langen spaziergĂ€nge jetzt schon sehr :( danach habe ich mich auf den weg gemacht, um meine zwei filmrollen abzugeben und bin anschlieĂend zum nam-san hochgefahren und habe zum vorerst letzten mal einen blick auf meine fav city geworfen. dann bin ich noch ein bisschen durch myeong-dong spaziert und war anschlieĂend noch einmal kaffee trinken in einem meiner lieblingscafĂ©s! abends hieĂ es dann zuende packen und 'frĂŒh' ins bett, denn am nĂ€chsten tag hat mein wecker schon um 5 geklingelt, damit ich meinen flug pĂŒnktlich erwische.
nun sitze ich in deutschland und alles ist so anders und ich bin mir noch nicht sicher, ob das was gutes oder schlechtes ist. es war mir eine freude meine zeit auf diese weise mit euch zu teilen und vielleicht geht es ja bald schon wieder nach seoul....
0 notes
Text
Melbourne Pt 2
Kommen wir nun also zum zweiten Teil meines Melbourne-Aufenthaltes, der glĂŒcklicherweise nicht so lange auf sich hat warten lassen, wie der erste.
Am 20. Oktober wechselte ich zunĂ€chst das Hostel, da mir mein erstes zwar an sich ganz gut gefallen hatte, jedoch wohnte ich mit den drei wohl unordentlichsten MĂ€dchen auf der Welt zusammen. Ich bin selbst wirklich kein ordentlicher Mensch, aber die drei haben Unordnung fĂŒr mich neu definiert. Der Hostelwechsel bedeutete, dass ich 25 Minuten mit meinem gefĂŒhlt drei Tonnen schweren Rucksack durch Melbourne lief, aufgrund der nicht allzu hohen Temperaturen war das aber noch völlig in Ordnung. Im neuen Hostel zog ich dann in ein 12-Bett-Zimmer, das gröĂte Zimmer, in dem ich bisher gewohnt habe. Das Zimmer war super sauber und ruhig, um Welten besser als das 4-Bett-Zimmer im Hostel zuvor (in beiden Zimmern wohnten ĂŒbrigens ausschlieĂlich MĂ€dchen). Den restlichen Tag verbrachte ich damit, Melbourne noch ein wenig zu erkunden. Dabei ging ich vor allem in viele verschiedene Second Hand und Vintage-LĂ€den, wofĂŒr Melbourne wirklich der perfekte Ort ist. Mein liebster Vintage-Laden der Innenstadt Melbournes ist mit Sicherheit RetroStar Vintage, ein riesiger Laden, in dem man zwar nicht zu mega gĂŒnstigen, aber zu annehmbaren Preisen immer etwas tolles finden kann.
Den GroĂteil des nĂ€chsten Tages verbrachte ich wieder in der National Gallery, sah mir noch einmal alle Ausstellungen an und machte mir dort einfach einen entspannten Tag. Am Abend ging ich dann spontan mit einem MĂ€dchen aus meinem Hostelzimmer, das ich gerade kennen gelernt hatte, zum Filmeabend, den das Hostel an diesem Abend veranstaltete. Es lief âMean Girlsâ, ein absoluter Klassiker und es gab kostenloses Eis und Popcorn, alles in allem also ein sehr entspannter Tag.
Den 22. Oktober verbrachte ich in den Royal Botanic Gardens von Melbourne. Die in Sydney waren zwar ganz schön, aber die in Melbourne...einfach nur toll. Man hat teilweise das GefĂŒhl, man hat die GroĂstadt verlassen, obwohl man sich eigentlich mitten drin befindet. WasserfĂ€lle, Grotten, Seen, grĂŒne Wiesen und einfach Ruhe luden zum Entspannen und Lesen, aber auch zur Erkundung des Parks ein, was ich dann auch den ganzen Tag lang machte (Ăbrigens war dieser Tag auch mein erster Tag mit schönem Wetter in Melbourne, ĂŒber 20 Grad und Sonne!) Die Schönheit des Parks lĂ€sst sich wohl am besten mit Bildern zeigen:
Da ich nicht nur den CBD Melbournes, sondern auch einige andere Stadtteile sehen wollte, ging ich am nĂ€chsten Tag nach Fitzroy, ein Stadtteil, der sich vom Zentrum gut zu FuĂ erreichen lĂ€sst. Fitzroy ist bekannt als das alternative KĂŒnstlerviertel Melbournes, wĂ€hrend die gröĂeren StraĂen eher an amerikanische KleinstĂ€dte erinnern, sind die Gassen voller Street Art, was ich dort teilweise noch beeindruckender fand, als im Stadtzentrum. In Fitzroy kann man vor allem gut essen gehen und Secondhand einkaufen, ich glaube ich war bestimmt in 10-15 Thrift Shops, von denen jeder einzelne sein ganz besonderes Flair hat. Zudem hat auch Fitzroy einen sehr schönen Park, die Fitzroy Gardens. Dort waren allerdings deutlich mehr Menschen auf einer kleineren FlĂ€che anzutreffen, als in den Botanic Gardens. Ansonsten waren in Fitzroy nicht allzu viele Leute unterwegs, was vielleicht auch daran lag, dass es an diesem Tag 30 Grad waren und die Sonne schien, die meisten Leute waren vermutlich also eher am Strand.
Der Strand war dann am folgenden Tag auch mein Ziel, ich fuhr mit der Tram nach St. Kilda, das ist ein ebenfalls recht bekannter Stadtteil Melbournes, den man vor allem eben fĂŒr seinen Strand kennt. Leider war die Fahrt nach St. Kilda nicht ganz so unkompliziert, wie normalerweise. Eigentlich muss man nur in eine Tram steigen, die einen direkt dorthin bringt, allerdings war gerade Schienenersatzverkehr, weshalb ich erst mit der Tram fahren und dann einen Bus nehmen musste, aus dem ich an der falschen Station ausstieg, sodass ich zur anderen Station zurĂŒck laufen musste, um dann endlich mit der Tram in St. Kilda anzukommen. Am Strand war es, aufgrund von Temperaturen von ĂŒber 30 Grad sehr voll, zu voll fĂŒr meinen Geschmack, erinnerte mich sehr an StrĂ€nde auf Mallorca in der Hochsaison. Nichtsdestotrotz verbrachte ich den Tag dort, denn ich hatte am Abend noch ein anderes Ziel dort, fĂŒr das der Stadtteil bekannt ist: Am Pier lebt eine Zwergpinguinkolonie (nicht kĂŒnstlich angelockt oder derartiges, die leben dort schon sehr lange völlig natĂŒrlich), die jeden Abend zum Sonnenuntergang vom tĂ€glichen Fischen zurĂŒckkehrt. Es waren wirklich sehr viele Menschen da, um sich die Pinguine anzusehen, weshalb es auch spezielle âAufpasserâ gibt, die die ganze Zeit schauen, damit niemand die Pinguine anfasst, fĂŒttert etc. Als es dunkel war, waren dann so viele Pinguine da und sie waren echt niedlich, das lange Warten hatte sich definitiv gelohnt. Hinterher musste ich dann drei Trams und einen Bus nehmen, um wieder zum Hostel zurĂŒck zu kommen. Trotzdem war mein letzter richtiger Tag in Melbourne ein voller Erfolg.
Am 25. Oktober hieĂ es dann fĂŒr mich (leider) : See ya, Melbourne! Den Vormittag verbrachte ich damit, in der Stadt möglichst gĂŒnstig einige Arbeitsklamotten zu kaufen, was ich auch erfolgreich schaffte: 23 ⏠fĂŒr ein T-Shirt, eine Hose, eine Sweatjacke und 3Ă Socken, da war ich definitiv auf SchnĂ€ppchenjagd.
Jedenfalls ging es dann am Nachmittag fĂŒr mich mit dem Zug nach Emerald, das ca. 2 Stunden auĂerhalb von Melbourne liegt und wo ich die nĂ€chsten 4 Wochen in einem Working Hostel verbringen sollte. Von der Zeit im Working Hostel werde ich im nĂ€chsten Beitrag berichten!
0 notes
Text
Readers of the world, unite and take over
Lesen hilft. GewissermaĂen. Manchmal hilft es aber auch, mit anderen ĂŒbers Lesen zu sprechen, ĂŒber BĂŒcher, Autorinnen und Autoren, Verlage und BuchlĂ€den. Ăber die, die BĂŒcher ĂŒbersetzen und damit ĂŒberhaupt oft erst zugĂ€nglich machen. Ăber die, die BĂŒcher illustrieren und in Bildern Geschichten erzĂ€hlen oder Wissen vermitteln. Ăber die, die digitales Lesen und ErzĂ€hlen erforschen. Manchmal hilft es auch angesichts vieler Nachrichten von darbenden Literaten, krĂ€nkelnden Verlagen und schlieĂenden BuchlĂ€den, wenn Menschen, die lesen und BĂŒcher lieben, sichtbar werden. Mal ganz abgesehen von der klĂ€glichen Weltlage.
Diese Zusammenkunft im Lesen und BĂŒcherlieben geschah in der letzten Woche auf Initiative von Janine Rumrich aka Kapri-zioes, die mit ihrer Challenge #buchpassion plattformĂŒbergreifend eine Welle von Postings mit Lese- und Liebesbekenntnissen verursachte. Gut so! Ich hatte mich am Samstag noch geballt eingeklinkt.
Das bin ich!
Ich habe irgendwann mal erfolgreich ein Studium der Kunstgeschichte abgebrochen, bin BuchhĂ€ndlerin geworden und habe als Online Manager in Verlagen gearbeitet. Seit 2010 bin ich selbststĂ€ndig und erfand fĂŒr mich den Beruf des Social-Web-Rangers. Ich begleite Menschen, Kultureinrichtungen und Unternehmen in den digitalen Raum und erkunde mit ihnen, wie sie insbesondere Social Media im Alltag nutzen können, um im Digitalen sichtbar zu machen, was sie im Analogen gut tun, wie sie sich mit anderen vernetzen und was sie lernen können. Ich denke mir Konzepte aus, mache Coachings und Workshops, halte VortrĂ€ge und schreibe Texte darĂŒber.Â
Momentan arbeite ich viel mit öffentlichen Bibliotheken zusammen und begleite sie als Coachin bei der Erforschung und Aneignung des digitalen Raums. #BibReise. Ich liebe die Bibliotheken und wĂŒnschte mir, ich hĂ€tte als lesehungriges Kind gewusst, dass es sowas gibt und dass sie auch fĂŒr mich da sind. Umso mehr liegt es mir am Herzen, diese Orte und ihre Menschen sichtbarer zu machen. Damit möglichst viele Menschen erfahren, was dort alles möglich ist.
Bald bin ich auf der Buchmesse #fbm17 und werde dort Geschichten ĂŒber BuchlĂ€den sammeln. Denn ich unterstĂŒtze die âWoche unabhĂ€ngiger Buchhandelâ @indiebuchhandel #wub17 in Social Media.
Und sonst so? Pferde, Eifel, Rennradliebe, Essen und Kochen und ich bin Teil des Kölner Kukturkollektivs @herbergsmuetter.
Dieses Buch hat mich verÀndert
Die zweite Aufgabe brachte mich echt ins Schwitzen. Es wurde immer existenzialistischer, immer gröĂer - bis ich mir sagte, dass ich selten ein Buch unverĂ€ndert verlasse. Und wenn doch, war es wohl eher ein Popcorn-Buch, das ich einfach weggelesen habe. Aber selbst dann verlasse ich ein Buch verĂ€ndert: fröhlicher, trauriger, beschwingter, manchmal auch enttĂ€uscht.
Ich nehme also statt eines bedeutungsschweren Buches ein oft gelesenes Lieblingsbuch: âIch sehe was, was du nicht siehstâ von Birgit Vanderbeke. Das Buch verliebte mich in Frankreich, noch bevor ich es bereiste. Es klingt so vieles darin an, was ich insbesondere an SĂŒdfankreich so liebe: das Improvisierte, Unperfekte, Struppige bei gleichzeitiger Lebenslust und dem Talent zum GenieĂen des AlltĂ€glichen. Ja, das ist romantisch verklĂ€rt. Aber es sind dennoch Facetten, die ich immer wieder dort finde. Und schief scheppernde Musikkapellen und Wimpelketten! Es ist einfach ein wundervolles Buch, ein echtes Lieblingsbuch. Ăber das ich auch damals fĂŒr den Buchladen Nippes einen Text in den Kanon der Literatur schrieb.
Mein BĂŒcherregal
Das teile ich mir mit den BĂŒchern vom @_konzer. Wenn ich mich in unserer gar nicht so groĂen Wohnung umsehe, ist eigentlich die ganze Wohnung BĂŒcherregal. Es gab mal die Vereinbarung, dass fĂŒr jedes neue Buch eins rausfliegt. Hust. Nun ja. Solange immer noch was in die zweite Reihe, auf den Boden oder dekorativ auf freie Stellen passt ....
Wird aber wieder Zeit, auszumisten. Eigentolich tue ich das einmal im Jahr. Aber wenn ich es recht ĂŒberdenke, war es doch ein sehr langes Jahr.
Das meiste des Aussortierten landet dann auf den BriefkĂ€sten im Hausflur und ĂŒbersiedelt nach und nach zu den Nachbarn. Gut, wenn man in einem lesenden Haus wohnt. Leider setzen die dort auch immer BĂŒcher aus und, ja, Ihr könnt Euch das sicher vorstellen.
Dieses Buch sollte jeder lesen
Ich entdeckte Stefan Zweig fĂŒr mich, als ich meine Ausbildung zur BuchhĂ€ndlerin machte. Ulkigerweise hatte ich mal das schmale ErzĂ€hlungen-BĂ€ndchen âPhantastische Nachtâ aus dem Ramsch gezogen, weil ich dachte, es sei Fantasy. Ich las es - und verfiel Zweig umgehend.
âDie Welt von Gesternâ fand ich sehr beeindruckend. Es half mir zu verstehen, welche ZĂ€sur die beiden Weltkriege fĂŒr die Menschen damals (wie heute) bedeuten. Das Buch ist durchzogen von tiefer Melancholie. Als Stefan Zweig sich im Februar 1942 das Leben nahm, sah es so aus, als wĂŒrden die Nazis den Krieg gewinnen. Seine ErschĂŒtterung, seine Verzweiflung ist bis heute spĂŒrbar (und nachvollziehbar), wenn man das Buch liest.
Es ist auch die Erinnerung an das alte Wien, die mir âDie Welt von Gesternâ so wertvoll macht.
Lieblingsautorin oder Lieblingsautor
Damit könnte ich glatt 365 Tage fĂŒllen. Denn ich lese gern autor*innentreu. Mag ich ein Buch von jemandem, lese ich alle. Oder ich versuche es zumindest. Denn natĂŒrlich ist nicht automatisch auch das nĂ€chste Buch eines Autors oder einer Autorin gut, wenn einem eins gefiel.
Erst wollte ich hier Connie Palmen nennen. Aber ich habe nach I.M. doch etwas den Anschluss verloren. Also bringe ich #eifelliebe ins Spiel. Wer hier im Blog mitliest, begegnet der Eifel öfter. Denn sie ist fĂŒr mich Heimat, obwohl ich in der Eifel weder geboren noch aufgewachsen bin. Ich bin oft und immer wieder gern dort.
Norbert Scheuer lebt in der Eifel, seine Geschichten spielen in der Eifel. Seine BĂŒcher werden immer poetischer, immer zĂ€rtlicher, wĂ€hrend die ersten (wie âKall, Eifelâ) beinahe spröde sein. Er spielt in seinen BĂŒchern mit verschiedenen ErzĂ€hlformaten. Auch das mag ich. AuĂerdem ist er auch noch âin echtâ ein ausgesprochen sympathischer und feiner Mensch. Eher leise, zurĂŒckhaltend.
KĂŒrzlich erschien ein neues Buch von ihm, auf das ich mich schon freue. Meist warte ich aufs Taschenbuch, weil ich diese einfach lieber lese. Sind nicht so sperrig.
Ein inspirierendes Sachbuch
Mut zum Skizzenbuch! Selbst wer nicht selber kritzelt, skizziert, zeichnet, kann bei @felixscheinberger aufs Allerbeste Ermutigung und Inspiration finden. Davon abgesehen ist es schlicht ein wunderschönes Buch: mit Liebe und SorgfĂ€ltigkeit gemacht, wie es nur der @verlaghschmidt in dieser Konsequenz kann. đđđ
Das tollste Buch 2017?
Ich glaube ja, unter den BĂŒchern, die 2017 erschienen sind, gibt es so einige ganz schön tolle BĂŒcher. Meine nĂ€chste Aufgabe (juhu) fĂŒr @indiebuchhandel #wub17 ist, mir die fĂŒnf Nominierten fĂŒrs Lieblingsbuch der UnabhĂ€ngigen durchzulesen. Die klingen alle ganz schön gut.
In diesem Jahr mochte ich etwa diese hier. Darunter sind auch Ă€ltere Titel. Und ich lese am liebsten TaschenbĂŒcher, weil ich mich mit ihnen besser im Bett oder auf dem Zeltplatz herumwĂ€lzen kann - meine bevorzugten #Leseorte.
Letztlich lande ich seit einigen Jahren hÀufig bei Familiengeschichten. Familie (auch als ganz persönliches Thema) interessiert und fasziniert mich sehr. Im Hintergrund schreibe ich selbst an einer Familiengeschichte. Auch wenn ich damit weniger gut vorankomme als gehofft. Was vielleicht auch daran liegt, dass ich nicht nur gern vom Radfahren lese, sondern seit einem Jahr mit wachsender Begeisterung Rennrad fahre.
Danke fĂŒr diese ausgesprochen schöne Challenge, liebe Janine! Ich fand es auch klasse, dass sich auch Verlage, BuchhĂ€ndlerinnen und BuchhĂ€ndler beteiligt haben.
Readers of the world, unite and take over!
1 note
·
View note
Text
Dankbar.
Ich verstehe diese Welt nicht. So viele Menschen, die ihren Weg gehen, ihr Leben leben und machen, was ihnen das Systhem auftrĂ€gt. Jeder verschwendet sein Potential und zeigt bereitwillig jedem seine SchwĂ€chen. Ich könnte das nie. Mich verletzlich zu zeigen, dass mich all diese Dinge dann am Ende doch jucken und oft noch Wochen beschĂ€ftigen und mir Angst einjagen sowas, all diese SchwĂ€chen und Fehler offen zu zeigen fĂ€llt mir unglaublich schwer. Und ich habe wirklich viele davon. Weswegen ich mich sehr oft einfach verstelle. Wenn ich nicht ich bin, habe ich auch meine SchwĂ€chen nicht, ganz einfach. Ich kann mir, grade was neue Menschen angeht aussuchen wer ich bin. Ich versuche immer mehr mir das abzugewöhnen doch das ist, wie ich bereits erwĂ€hnt habe, unglaublich schwer fĂŒr mich. Der eine Mensch allerdings, da ist das anders. Bei ihr kann ich, ich sein. Ich kann meine SchwĂ€chen offen zeigen, und ich mache mir das erste mal keine Sorgen dass es gegen mich verwendet wird, weil ich ihr zu 100% vertraue und mein Leben sofort in ihre HĂ€nde geben wĂŒrde. Ohne auch nur eine Millisekunde zu zögern. Das hatte ich bis jetzt auch noch nie. Bei keinem anderen Menschen, Familie mal ausgeschlossen. Ich habe oft das GefĂŒhl allein zu sein, aber bei ihr weiĂ ich dass ich das nicht bin, dass ich endlich einen Menschen gefunden habe, der rundherum perfekt ist, auch wenn sie das vielleicht selber nicht so sieht. Aber glaub mir in meinen Augen ist sie schlicht und ergreifend der einzige perfekte Mensch der Welt. Und das wird nichts jemals Ă€ndern. Das weiĂ ich. Niemand kann mir erzĂ€hlen dass dieser Mensch nicht einfach perfekt ist.
Ich habe wirklich viele SchwĂ€chen und Fehler und es fĂ€llt mir so unglaublich schwer dazu zu stehen und das ganze Zeug. Aber ich schwöre bei allem was mir etwas wert ist, ich werde alles, also wirklich alles tun, um dich glĂŒcklich zu machen. Ich will dich zu FreudentrĂ€nen bringen und dein LĂ€cheln und das wunderschöne Lachen fĂŒr immer hören. Und allein diese Augen. Ich könnte ewig in sie hineinschauen. Sie sind einfach so fucking schön. Mir war nicht klar dass mich die Liebe mit so einem unglaublichen Druck trifft, aber ich weiĂ dass ich das schaffen kann. Ich habe ein Ziel vor Augen, dass ich niemals aufgeben werde. Den allein diese kleinen Momente, das kurze Kraulen im Bus, oder die Blicke von dir, das HĂ€ndchen halten, die KĂŒsse einfach alles. Die sind Belohnung genug. Ich habe mich so unglaublich verliebt, so sehr, wie ich es noch nie war, und niewieder sein werde. Ich will mit ihr jeden Tag einschlafen, und jeden Tag aufwachen. Mit ihr bis tief in die Nacht reden oder Serien gucken oder mich ums Popcorn prĂŒgeln haha. Egal was ich mache, wenn sie bei mir ist, ist es fĂŒr mich schön. Es ist einfach so krass wie ich immer noch am innerlich durchdrehe wenn ich ihrern Geruch rieche. Ich könnte mich einfach in ihren Haaren verbuddeln. Die Liebe zu ihr tut mir extrem gut, und sie hat mich vor dem tiefen Loch gerettet. Sie ist wie ein Engel. Einfach mein persönlicher Engel. Mein persönliches Wunder, dass mein Leben endlich wieder zum Guten wenden wird. Ich kann positiv in die Zukunft gucken und weiĂ dass sie, mit ihr an meiner Seite eine sehr gute, sogar eine perfekte Zukunft wird. Es wurde immer gesagt dass ich und sie gut zusammenpassen, und wie sĂŒĂ wir doch zusammen sind. Am Anfang haben wir beide Angst gehabt dass wir uns gegenseitig Friendzonen (schon cute haha) und heute sind wir nach genau 38 Tagen geheimhalten öffentlich zusammen. Ein unglaublich schönes GefĂŒhl. Aber noch schöneres GefĂŒhl ist es, daran zu denken mit ihr gemeinsam zu wohnen. Die Wohnung wird wohl der inbegriff von Tumbrl. Zu beobachten wie sie sich bereits mit der Einrichtung beschĂ€ftigt und mir total begeistert all diese kleinen sĂŒĂen Ideen zeigt, erzeugt in mir den Willen einfach sofort dafĂŒr zu sorgen dass wir direkt einziehen können und all die PlĂ€ne die wir uns ausgemalt haben sofort in die Tat umsetzten könnne. Einfach all diese schönen TrĂ€ume zur Wahrheit verwandeln. Und das Gewissen dass dies alles möglich ist, nicht unerreichbar wie so oft davor ist ein beruhigendes GefĂŒhl, das mich sehr oft von Ăngsten und schlechten GefĂŒhlen fern hĂ€lt. Wieder ein Moment an dem sie mich rettet, und es nicht einmal weiĂ. Ich glaube wĂŒrde sie wissen, wie oft das der Fall ist wĂŒrde sie auch sonst was denken. Ein Engel, der nichteinmal weiĂ, was fĂŒr ein unglaublicher er ist. Schon amĂŒsant. Niemand auf der gesamten Welt weiĂ so viel von mir, denn mit niemanden kann ich soviele private Gedanken teilen. Gedanken, die, wenn sie nicht existieren wĂŒrde niemals jemand hören wĂŒrde. Da bin ich mir sicher. Ich wĂŒrde sie, wie alle die vor ihr kamen einfach verdrĂ€ngen. Gott, bin ich dankbar dass ich das nicht mehr tue. Durch sie. Sie macht einfach einen besseren Menschen aus mir, in jedem Standpunkt. Sie hat mich schon in so unglaublich vielen Situationen gerettet und mir Kraft gegeben. Ich weiĂ wirklich nicht wie ich es verdient habe, aber ich gebe es niewieder her. Sie gehört mir. Und ich ihr, mit allem was ich bin. Ich finde auch dass der Begriff âHeldinâ das Ganze ganz gut beschreibt. Nicht so im Superheldensinne eher eine wirkliche Heldin. Ich hasse das GefĂŒhl sie verlassen zu mĂŒssen. Jeder Schritt der mich von ihr wegbringt, jede Sekunde die ich wegfahre und ihre Umrisse verblassen sehe ist wirklich schwer. Ich wĂŒrde am liebsten unsere HĂ€nde aneinander Fesseln, dass wir niewieder von einander getrennt sein mĂŒssen, und dass kein Mensch sich zwischen uns drĂ€ngt, auch wenn das wohl eh keiner mehr schaffen wird. Zumindest nicht wenn es nach mir geht, und was das angeht werde ich dafĂŒr sorgen, dass es so ist.
Zusammengefasst bin ich ihr fĂŒr immer dankbar und liebe sie ĂŒber alles was exsitiert, und der Spruch âBis das der Tod uns scheidetâ erscheint unmöglich. So etwas wie der Tod wird mich nicht abhalten bei ihr zu sein. Das kann nichts und niemand.
Und ich kann behaupten ein echtes Wunder miterlebt zu haben. Mein Wunder. Ich liebe sie. Wirkliche, echte und bedingungslose Liebe.
0 notes
Text
ETAPPE 6 - LEIPZIG (âHeiĂt das, dass das nichts ist?â)
âEyooo, Bock auf Kaffee!?â dröhnt Marvins Stimme ĂŒberâs Scheppern der TĂŒr hinweg, als er bereits mit zwei perfekten Tassen schwarzen Elixiers ins Zimmer tĂŒrmt. Mit reichlich Zucker fĂŒr mich, schwarz fĂŒr den BĂ€rtigen. Der versteckt sich ĂŒbrigens noch ganzheitlich unter der Decke.
Marvin war heute schon aktiv. Wir werden es so langsam. Tut auch Not, denn wir wollen bouldern gehen. Bouldern ist, wenn Schlangenmenschen sich in feinster Assassins-Creed Manier ĂŒber winzige farbige Klötzchen hinweg an WĂ€nden und Decken entlang hangeln. Und es ist krass anstrengend. Muskelkater, olĂ©! Ich schlage mich ganz gut und meistere sogar einen orangenen und einen blauen Kurs. Dann sind meine Arme Pudding.
Fotos: Benedikt Seifert
Aber Bouldern bockt. Das mach ich wieder!
Die Zeit vergeht in Windeseile und wir brechen auf, packen, Umarmungen, Autofahrt. In Leipzig wird im Highfieldladen das Making-Of der FJĂRT Hotelsession gezeigt. So ein Schmankerl wollen wir uns nicht entgehen lassen! Bene drĂŒckt also auf die Tube und wir sind auch tatsĂ€chlich rechtzeitig da.
Der Laden ist winzig und man hat ĂŒberall und in den Schaufenstern BierbĂ€nke platziert. Diese sind auch schnell voll besetzt. Zum Clip werden Donuts und Popcorn und KaltgetrĂ€nke serviert. Einfach Hammer. Einige bekannte Nasenspitzen hier.
Auch die sich bietende Gelegenheit fĂŒr intensive GesprĂ€che mit den Jungs lasse ich nicht ungenutzt. Ich werd echt immer wieder vom Hocker geklatscht. Beziehungsweise von der Bierbank. Das, was einem dort entgegengebracht wird, wo lernt man das?
Tourpapa Malek treibt seine wilden SchÀfchen aber alsbald zusammen und in Richtung Futterkrippe Backstage. Bis spÀter dann!
Auch wir wechseln vom Highfield in den Pizzaladen. Man hat mir von 40cm Pizzen fĂŒr 5⏠berichtet. Ich werde nicht enttĂ€uscht. Diese Pizzen sind absolut doll! Gleiches gilt fĂŒr den Trupp der mich umgibt. Die GemĂŒtszustĂ€nde könnten kaum besser sein, so scheint es! Hervorragend!
Foto: Benedikt Seifert
Vom Gelage manövriert man mich ortskundig zum Werk 2, wo FJĂRT und die neue Vorband EAST heute randalieren dĂŒrfen. Man munkelt, die BĂŒhne soll morgen eine neue PA kriegen. Schieb an, Arno! Donner vor Blitz!
EAST sind anders. In klassischer 5-Mann Kombo treten sie auf und auch wieder ab, zwischendrin zimmern aber 3/5 der Band auf das Drumset ein oder man spielt zu zweit eine Gitarre. Phrasenweise packt mich das halbstĂŒndige Set sogar richtig. Und der A-Capella Abschied erst recht! Chapeux dafĂŒr, Jungs! SpĂ€testens nun manifestiert sich der Eindruck, von denen weiĂ jeder, was er tut! Und vielleicht gelingt es ihnen auch bald, nicht nur so groĂe BĂŒhnen sondern auch den Saal dazu zu fĂŒllen. Ich fĂ€nds knorke.
Ich wĂ€hne Leipzig als noch verhaltener als Dresden, wenn ich mich so im Raum umsehe. Aber alle Blicke gehen gebannt gen BĂŒhne, schon Minuten bevor das Licht ausgeht. âMit Pfefferminz bin ich dein Prinzâ verrĂ€t den eingefleischten TourgĂ€sten, dass es nur noch 3 Minuten sind.
Licht aus, Nebel an, Franks Schemen schiebt sich hinter die Trommeln, Chris schreitet ausladend aufs Holz, man verneigt sich, applaudiert sich im Gegenzug und fiebert dem Urknall entgegen.
Von Anfang bis Ende geht es SĂŒdwĂ€rts. RĂŒckwĂ€rts war nie vorgesehen. Auch wenn die Menge sich nicht in Bewegung setzen will, man lipsynct Chris und David bis in die letzte Reihe. Beim Intro von Couleur zerreiĂ ich mir beinahe das Shirt, aber definitiv die Seele.
Woran denkt ihr, wenn ihr vom Platz, an dem die Rosen stehen, hört? Mein erster Gedanke war Moskau. Vielleicht weil Rosen oft rot sind. Der zweite Impuls war Ankara.
Foto: Lucio WaĂill / Album der Woche Fanzine / https://www.album-der-woche.de
FJĂRTs Setlist ist Balsam fĂŒrs Herz und Napalm fĂŒr die Lunge. Die brennt. Marvin nennt sie auch die âUrsache fĂŒr den ein oder anderen NotenstĂ€nderâ. Ăh, ja.
Bei Valhalla marschieren die 450 GĂ€ste straight ĂŒber die blöde Barriere vor der BĂŒhne hinweg in die nĂ€chste Welt. Zumindest fĂŒhlt es sich durch irgendwas das in der Luft liegt und die Nebelfetzen zerschneidenden Lichtfetzen so an (tatsĂ€chlich sind nur sehr wenige paar Schuh in Bewegung).
Auch wenn es die ruhigste Show bisher war, hat sie sich ganz ganz groĂ angefĂŒhlt. Vielleicht nicht zuletzt weil David wie Usain Bolt von Links nach Rechts wetzt und Arno die Anlage bis zum Funkenflug aufdreht. Ăberspringen tut der Funke jedoch nur auf die ersten drei Reihen. Es fĂŒhlt sich mitunter so an, als wĂ€ren wir deplatziert vor einer TheaterbĂŒhne gelandet.
Doch mit Schauspiel hat das nichts zu tun. Mehr mit Spektakel.
Es ist zwar erst (oder schon?) Tag 6 der Tour, aber diese Band entlockt mir jeden Tag aufs Neue euphoriegeborene Formulierungen der Begeisterung und des Lobes.
Ich bin verliebt!
Obwohl die Besucherschar nicht die wildeste ist, was das HaupthaarschĂŒtteln betrifft, fordern sie jedoch lautstark Zugabe. FJĂRT spielen gleich drei. Holla!
Nach der Show geht es mit der versammelten Rasselbande noch zu Bene und bevor ich ein Auge zukriege ist es weit nach drei Uhr.
Und um 7:30 Uhr schellt der Wecker. Doch man ist ja jung und wer braucht schon Schlaf vor einer 7 Stunden Strecke. Bart macht halt hart (im Nehmen).
Bis morgen, Wien.
0 notes
Text
Tee| Kaffee-Mindfuck| Nostalgie
Habe jetzt wieder diesen Tee von damals zuhause, Roiboos-Vanille Karamell. Vor etwas ĂŒber einem Jahr im Winter habe ich zum ersten Mal die VorzĂŒge von Koffein entdeckt, es wirklich stark gespĂŒrt nach meiner Morgenroutine; weil wenn ich wirklich meditativ und geeredet anfing mir einen Kaffee(eine sehr guten!) zu brĂŒhen, mit voller Sorgsam- und Achtsamkeit und mit Hingabe, mich dann mit dem RĂŒcken an die warme Heizung setzte und jeden Schluck genoss, da mindfuckede Kaffee mich zum ersten Mal. Vorher auch spĂŒrte ich den Effekt, klar, zB einen groĂen schwarzen Kaffee vorm gym oder einen handgebrĂŒhten, indischen Popcorn-Noten Badra oder ein Iced Latte bei der Arbeit.. aber das war anders. Kaffee machte mich nicht mehr effizient oder berauschte, sondern berĂŒhrte mich. Ich war da noch tief in der spirtual Ego Phase und konnte phantasieren, mich toll fĂŒhlen und besser, wie ein Gott irgendwie; was ich doch alles wusste und wie naiv alle anderen sind. Das Ding ist durch diese morgendlichen Phasen des kontemplativen GenieĂens enstanden Einblicke in mein mögliches Potential, sodass ich schlussendlich erkennen musste, dass auch obwohl ich jetzt was besonderes erlebe, ich immer noch gefangen bin im Zwanghaften. Aber diese Episoden am sehr frĂŒhen Morgen, bevor ich mich dann dem Bachelor-Seminar, den Logik-Ăbungen oder sonst was widmete; und dieser Kaffee.. wie ich ihn vermisse, dieser volle Körper, dieses karamellig-dunkelschokoladige Aroma, dieser scheiss lebendige Kaffee. Wirklich, ich vermisse den. Da kommt kaum was heran. Es gibt all diese geilen Hipster specialty Kaffees, mit ihren noch so tollen fruchtigen Noten; es gibt gute, pseudo-âausgewogeneâ Kaffeebohnen mit all ihren ach so schokoladigen Noten; es gibt dunkle italienische Röstungen, intensiv und beiĂend, aber tot, sie leben alle nicht, zu sanft geröstet, zu lieb behandelt, zu stark prozessiert. Ein Kaffee muss natĂŒrlich wachsen; eine Kaffeepflanze muss gelebt haben, sie muss mit kraftvoller Hand prozessiert werden, -und genau richtig geröstet werden; nicht zu stark, nicht zu schwach..- ich rede von Filter. Dieser Kaffee lebte, wirklich, er lebte. Vermisse den echt. Dinho. WeiĂ noch an meinem ersten Tag nach der Umstellung; Stammkunde kam rein, schlĂŒrfte, stellte ihn ab; wo ist das KaffeegefĂŒhl?, ging und kam nie wieder. Jap. Das machte diesen Kaffee aus; das GefĂŒhl. Etwas sehr seltenes, dieses besondere etwas, diese genau-richtige, individuelle. Ein Geschenk. Obwohl der Preis stieg, war ich doch stolz diesen Kaffee zu verkaufen. -- wie dem auch sei; der Roiboos Tee haha. Ich war in einer effizienz-betonten Zeit noch; in einem stetigen Wechsel von Effizienz und doch schon am auflösen davon. Sagen wirs so: ich versuchte nochmal effizient und strukturiert zu sein, obwohl es banal war.. kannte eben noch keinen besseren Weg. Und so war ich da trank an einem Morgen den Kaffee, am nĂ€chsten diesen Tee. wollte mich ja nicht zu sehr daran gewöhnen und den Effekt weiterhin spĂŒren. Immer im Wechsel. Lustig eigentlich, wie dieser Wechsel von koffeinfreiem Tee zu Kaffee eigentlich genau diese Phase widerspiegelt. Letztens beim Geburtstag meines Bruders dann diesen Tee in deren Schublade gesehen, wollte ihn direkt trinken. Hab ich auch bekommen!! Und jetzt hab ich ihn wieder zuhause. Super nostalgisch, beruhigend, herzerwĂ€rmend. Vielleicht bestell ich mal n Kaffee von der Fazenda Dutra?
0 notes
Text
Die Halloren Schokoladenfabrik AG ist eine der Ă€ltesten bis heute produzierenden Schokoladenfabriken Deutschlands. Dabei hat sie unzĂ€hlige Wandlungen durchgemacht und einige Höhen und Tiefen erlebt â zuletzt 2018 als die gesamte FĂŒhrungsriege ausgetauscht wurde und viele Beteiligungen an anderen Unternehmen wie Bouchard (Belgien), Steenland (Niederlande) und Weibler Confiserie Chocolaterie (Niedersachsen) verkauft werden mussten und schlieĂlich auch der Investor Katjes seine Anteile an Halloren abgab.
Aber fangen wir vorne an: 1804 grĂŒndete Friedrich August Miethe die âKakao- und Schokoladenfabrikâ in Halle / Saale. 1851 wurde die Fabrik umbenannt in âFriedrich David & Söhneâ. 1905 erfolgte die Umwandlung in eine Aktiengesellschaft unter dem Namen âDavid Söhne AGâ, was 1933 wiederum zur Umbenennung in âMignon Schokoladenwerke AGâ fĂŒhrte, weil der Name âDavidâ in der Zeit des Nationalsozialismus als jĂŒdisch verpönt war.
Nach dem zweiten Weltkrieg wurde der Betrieb 1950 verstaatlicht und in einen so genannten âVolkseigenen Betrieb (VEB)â umgewandelt. 1952 erhielt das Unternehmen den Namen âHallorenâ und stellt seitdem auch aus viel Zucker und etwas Schokolade die DDR-Volkspraline âHallorenkugelâ her. Der Legende nach imitieren die Kugeln die Knöpfe der örtlichen Bergarbeiterkluft. Letztendlich sind es aber einfach kugelförmige Pralinen wie sie absolut ĂŒblich sind, vergleiche etwa Mozartkugeln und andere.
1992 verkauft die Treuhandanstalt das Unternehmen an eine Beteiligungsgesellschaft aus Hannover, die vom WirtschaftsprĂŒfer und Unternehmer Paul Morzynski gefĂŒhrt wird, dem auch das Grand Hotel Heiligendamm sowie die Confiserie-Kette Arko gehört. Der Jahresumsatz von Halloren stieg in den folgenden Jahren bis zu einem Rekordwert von 122 Mio. Euro, Halloren-Aktien wurde zwischenzeitlich sogar an der Börse gehandelt. Doch dann brach 2015 der Gewinn um 90% ein und der eingangs beschriebene Restrukturierungsprozess setzte ein.
Heute gehören noch folgende Marken zu Halloren:
Halloren Kugeln
Lohmann Schokolade (Ma-Mi-Nu)
Delitzscher Schokoladenfabrik mit Marken âBöhmeâ (Weinbrand-Bohnen und Weinbrand-Kirschen, Creme-Schokoladen) oder Madame Pompadour in den Sorten Weinbrand-Kirschmus oder Wodka-Erdbeere sowie Karamellen (Bonbons), siehe auch hier.
Mignon: Eine kurze BegriffsklÀrung
Mignon heiĂt die Heldin in Goethes Roman âWilhelm Meisters Lehrjahreâ â vermutlich leitet sich die Bezeichnung der halleschen Pralinen davon ab. In Ăsterreich und der Schweiz werden schokolierte Waffeln (Ăsterreicher sagen Schnitten) als âMignonâ bezeichnet.
In Italien und Frankreich wird FeingebĂ€ck unterschiedlichster Art als âMignon Pastryâ bezeichnet. Die genaue Herkunft beidr Bezeichnungen ist mir noch nicht klar, aber ich erforsche das Thema weiter mit groĂer Aufmerksamkeit.
Manner Sticks âMignonâ
Neapolitanerwaffeln zu Quadern geschnitten, schokoliert und mit Haselnuss bestreut. Die Bezeichnung âMio!â könnte als AbkĂŒrzung der Bezeichnung âMignonâ gedeutet werden, die in Ăsterreich und der Schweiz fĂŒr schokolierte Waffeln steht.
Manners Mignon Schnitten gibt es mindestens seit den 1970er Jahren â weiter kann es selbst Manner nicht mehr zurĂŒck verfolgen. Die âGold Mignonâ (mit der GröĂe der Neapolitaner-Schnitten und nicht die GröĂe der Sticks) gab es bis 2011.
Bei Hofer (Aldi in Ăsterreich) gefunden: âMignon Classicâ-Waffeln von Finest Bakery.
Clever Mignon-Schnitten 400 Gramm aus Ăsterreich.
MinusL Mignon Vollkorn-Schokolade-UTZ
Coop PRIX Garantie Petits Mignons au chcolat au lait â aus der Schweiz.
Waffeln von Finest Bakery âMignonâ, gefunden bei Hofer (Aldi).
Napolitanke Mignon
Verschiedene Halloren-Produkte in der Ăbersicht
Halloren Kugeln Winter-Edition Pflaume-Rum 2019
Halloren Kugeln Winter-Edition Apfel-Zimt 2019
Halloren Kugeln Zitrone-Buttermilch
Halloren Schoko-Caramel
Halloren Kugeln Latte Macchiato
Halloren Kugeln Schoko-Rum
Halloren Kugeln Winter-Edition Lebkuchen-GewĂŒrze 125G
Halloren Kugeln Schoko-Eierlikör Fairtrade
Eine echte Besonderheit: Halloren-Kugeln mit der Geschmacksrichtung Waldmeister-Vanille! Die hÀtte ich gern mal probiert!
Halloren-Kugeln der Geschmacksrichtung Kokos-Schokolade
Halloren hat seinem Kugelsortiment zwei neue Sorten aus der Kirmes-Welt hinzugefĂŒgt: Popcorn und Zuckerwatte. Die Verpackung ist passend dazu hĂŒbsch verspielt und detailreich ausgefallen.
Halloren Kugeln Typ Popcorn
Halloren Köstritzer-Schwarzbier-Geschmack mit Marzipan
Halloren-Pralinen mit dem Geschmack des Köstritzer Schwarzbieres.
Die ostdeutsche Mozartkugel: Halloren aus Halle an der Saale. Diese Varianten âAmerican Styleâ mit exotischen Geschmacksrichtungen in wirklich netten Verpackungen.
Halloren Sonderedition im Sommer 2019: Cookie Dough-Schokolade = Keksteig-Halloren!
Was heiĂt denn âBanuâ? Bei Halloren heiĂt eine Vollmilch-Schokolade mit Kokos so. Muss man das mit sĂ€chsischem Dialekt aussprechen: BanĂ¶ĂŒ?
Ooooops, das ist gar kein Schokoriegel, sondern Pralinen. Aber warum eigentlich? Statt lahmer Pralinen könnte Halloren auch etwas Mut beweisen und einen eigenen Schokoriegel an die Kassen der SupermĂ€rkte bringen. Die Bezeichnung ist nicht sehr fantasievoll, tendenziell unaussprechlich, aber die Praline selbst total lecker: Sie ist gefĂŒllt mit Milch-Nuss-Creme, Haselnusskrokant und Caramel. Das wĂŒrde sich total gut als Riegel eignen (vielleicht mit kleiner Stabilisierung im Boden)⊠Ich wĂŒrde ihn etwas leichter machen als die 4 Pralinen und fĂŒr unter 1 Euro (am besten 0,89âŹ) anbieten und âHallo Schokoâ nennen. Oder so Ă€hnlichâŠ.
Halloren Schokobecher fĂŒr Eierlikör.
Auch die Mozartkugeln JD Gross gehören zu Halloren.
Playboy-Schokolade von Halloren.
Lohamm-Schokolade der Sorte Ma-Mi-Nu (mandel-Milch-Nuss)âŠ
Originell und einfach toll: Keine Back- sondern eine Dessertmischung von Kathi mit Halloren-Lavacake-Geschmack!!!
Dorint-Hallorenbotschafter
Ăbrigens hat das Dorint-Hotel in Halle einen Hallorenbotschafter, der dafĂŒr sorgt, dass im Dorint immer ein sĂŒĂes Betthupferl von Halloren auf den GĂ€stebetten liegt.
Wie aus Mignon-Pralinen die Halloren-Kugeln wurden Die Halloren Schokoladenfabrik AG ist eine der Ă€ltesten bis heute produzierenden Schokoladenfabriken Deutschlands. Dabei hat sie unzĂ€hlige Wandlungen durchgemacht und einige Höhen und Tiefen erlebt - zuletzt 2018 als die gesamte FĂŒhrungsriege ausgetauscht wurde und viele Beteiligungen an anderen Unternehmen wie Bouchard (Belgien), Steenland (Niederlande) undâŠ
#Friedrich August Miethe#Halloren Kugeln#Halloren Kugeln Winter-Edition 2019#Hallorenkugeln#Lohmann-Schokolade#Mignon Pastry#Mignon Pralinen#Mignon Schokoladenwerke AG#Mignon Waffeln#Paul Morzynski#Pralinen aus Halle
0 notes
Photo
Zeit vorwÀrts zu gehen (Woche 8)
Ein Wiedersehen vor dem Abschied
Ein paar Tage bevor ich das Hostel verlieĂ, kam ein Mann, den ich hier viel zu selten bis gar nicht erwĂ€hnt habe leider. Sein Name ist Gerald. Er lebte schon ne Weile in dem Hostel und verlieĂ es einen Monat lang um woanders zu arbeiten. Dieser Monat war nun um.
Bevor er gegangen ist haben wir gemeinsam trainiert und oft miteinander ĂŒber Gott und die Welt diskutiert. Wir hielten Kontakt seitdem und er ist ebenfalls ein guter Freund von Sudi.
Gerade zum Ende hin, hatte ich mehr Kontakt mit Sudi und mit ihm. Mit Julia habe ich nochmal gemeinsam Zimtschnecken gemacht, die etwas misslungen sind aber dennoch sehr gut schmeckten.
Ich war inzwischen unter der Top 5 der GĂ€ste, die zurzeit am lĂ€ngsten dort lebten. Mit mir waren noch 2 Franzosen die beide seit Weihnachten dort waren und ein paar Andere wie Gerald, die immer mal wieder kamen.Â
Die beiden Franzosen checkten 1-2 Tage vor mir aus und dann kam mein Abschied. Ja, ich weiĂ ... traurig aber was muss das muss. Ich bin ja ein Mann der zu allem fĂ€hig ist aber im Falle von Abschieden bin ich echt unfĂ€hig. So oft wie man hier in Australien jemanden verabschiedet werde ich darin allerdings immer besser und besser. Vielleicht gehöre ich bald zu den âWorldâs Greatest Verabschiedernâ.
Julia und Sudi waren da um mich zu verabschieden. Gerald war mit einem Kumpel unterwegs und sagte mir zuvor âAuf Wiedersehenâ. Gute Wortwahl, denn das war nicht das letzte Mal, dass ich ihn sah. Dann war es an der Zeit zu gehen. Schweren Herzens musste ich dieses Hostel hinter mir zu lassen.Â
Ein neues Hostel.
Ich war motiviert, die Freude war groĂ und ich war sehr gespannt, auf meinen neuen Wohnort. Das neue Hostel sparte mir bis zu 40$ die Woche und hatte auch eine recht gute Bewertung, weshalb ich direkt fĂŒr eine Woche buchte. Hab mir schon ein paar Gedanken gemacht, wie ich das mit der Jobsuche angehe.
So wollte ich am 1.Tag erstmal ankommen und am 2.Tag CVâs ausdrucken und in der Gegend rumlaufen. Man war ich naiv.
Ich kam rein und dachte mir:Â âBoah geil, ein eigener Fernsehraum mit einer Playstation 3 drinâ. Es war ein Gemeinschaftsraum mit einem sehr groĂen Fernseher auf den alle 10 Sofas gerichtet waren. Das ist mein voller ernst, es waren 10 Sofas. Doch mehr als 5 Personen waren nie im Zimmer.Â
Die Rezeption war sehr nett und brachte mich dann in mein Zimmer. Das Hostel hatte 3 Etagen und sah von innen aus wie ein Haus aus den 20er Jahren. Cool gemacht. In der 2. Etage war die KĂŒche, ein Sitzbereich mitten im Flur und ein Esstisch. AuĂerdem eine Tischtennisplatte, bei der meine Finger schon angefangen haben zu brennen, weil ich heiĂ darauf war zu zocken.
Warum ich das so genau beschreibe? Es wĂ€re im Bereich des Möglichen, dass ich vergaĂ Fotos zu schieĂen. Ein Problem welches vermeidbar war aber doch hĂ€ufiger vorkam als erhofft.
Im Zimmer angekommen hatte ich die Qual der Wahl, welches Bett ich nehme. 6 Betten insgesamt und 4 davon schienen belegt. Da es immer Doppelbetten sind hat man die Wahl zwischen oben und unten. Ich wĂ€hlte das einzige Bett, was noch eine untere Seite frei hatte. Im Zimmer war niemand, obwohl ich sehr gerne gewusst hĂ€tte was fĂŒr Leute denn so in meinem Zimmer sind.
Das Bett war nicht bezogen aber aus irgendeinem Grund fand ich Geld und ein paar andere Dinge dort. Ich dachte sie gehörten vielleicht dem ĂŒber mir und das Zeug flog runter. So nett wie ich bin packte ich alles an das obere Bett. Ich möchte an dieser Stelle nochmal erwĂ€hnen, dass das Bett NICHT BEZOGEN WAR. Ich lieĂ erstmal meine Sachen dort und ging in die KĂŒche um mein Essen zu lagern.Â
Als ich die KĂŒche sah, wollte ich am liebsten direkt duschen gehen, so dreckig war die. Kakerlaken hab ich keine gesehen aber so dreckig wie die war, kann es sein, dass sich die Viecher hinter dem Dreck versteckt haben. Schade eigentlich. So langsam hatte mir kochen echt SpaĂ gemacht.
Als ich mein essen lagern wollte, war ich verwirrt, weil die KĂŒhlschrĂ€nke vollgepackt waren. Ăbrigens war das Hostel alles andere von ausgebucht. Nun soll mir mal einer erklĂ€ren, wie die LagerfĂ€cher und die KĂŒhlschrĂ€nke vollgepackt gewesen sein können.
Ich kann euch sagen, dass ich richtig gut gelaunt war in dem Moment. In der Hoffnung, dass ich meine Laune noch weiter heben kann (Achtung Sarkasmus), probierte ich das kostenlose W-Lan aus. Wie schön das es kostenlos war. Wie unschön, dass es nicht existierte. Laut der Rezeption, gab es ein technisches Problem, laut eines anderem Gastes, bestand dieses âtechnische Problemâ bereits seit mehreren Wochen.Â
Auf einmal kam ein Ă€lterer Mann zu mir und fragte mich ob ich Dennis sei. Was denn nun, dachte ich mir. Das UNBEZOGENE Bett, welches ich wĂ€hlte gehörte natĂŒrlich leider ihm. Dieser Mann schlĂ€ft in einem unbezogenem Bett, in einem Hostel mit Teppich. Das schrie ganz gefĂ€hrlich nach Bettwanzen. Also ging ich in das letzte wĂ€hlbare Bett auf der oberen Seite, doch nicht fĂŒr allzu lange. Ich chillte dort eine Weile und genehmigte mir irgendwann mein Abendmahl.
Ich muss dazu erwÀhnen, dass alles was ich bis jetzt erwÀhnt habe innerhalb von 2 Stunden passierte. Nach meinem Abendbrot ging ich wieder in mein Zimmer, welches offen war und wo Menschen rein und raus gingen.
Ich sah einen Asiaten mit sehr merkwĂŒrdigen EntzĂŒndungen an seinem Arm. Es brauchte nicht lange bis ich realisierte, dass er mein Zimmergenosse war. Somit hab ich ein alten Mann aus Australien und einen Asiaten in meinem Zimmer. Ohne rassistisch klingen zu wollen ABER innerhalb meiner Zeit in Australien, habe ich noch nicht einen normalen Australier in australischen Hostels kennengelernt. Aus irgendeinem Grund haben die alle irgendein an der Waffel. Manche positiv, viele negativ.Â
Der Asiate war ganz nett aber ich konnte nicht aufhören auf seine EntzĂŒndungen am Oberarm zu gucken. Bis wir uns kurz unterhielten und er fragte mich ob ich auch in dem Zimmer sei. Die ganze Unterhaltung lief ungefĂ€hr so ab:
Asiate: Bist du auch in dem Zimmer?
Ich: Ja.Â
Asiate: Möglicherweise musst du das Zimmer verlassen.
Ich: Okay. Warum?
Asiate: Bettwanzen!
... und in dem Moment zeigte er auf seinen Arm. Das sah ungefÀhr so aus:
(Dieses Bild stammt aus dem Internet und ist nicht von dem netten Herren aus Asien)
Ab diesem Punkt, wusste ich nicht ob ich lachen oder weinen sollte. Man hat mich mit den Anderen Leuten in ein anderen Raum verfrachtet aber alle meine Klamotten mussten in dem Zimmer bleiben. Den Asiaten habe ich danach nie wieder gesehen. Dabei hÀtte ich gerne gewusst, woher aus Asien er eigentlich kommt. Ein RÀtsel was ungelöst bleibt. Egal.
Es wurde sogar noch besser, denn am nĂ€chsten Tag erfuhr ich, dass sie nur eine Bettwanze in dem Bett des alten Herren gefunden haben. IN DEM VERDAMMTEN BETT; WELCHES ICH ZUERST BEZOG.Â
Auf die Kosten des Hostels, habe ich meine gesamte WĂ€sche sofort gewaschen und getrocknet und lies meine Koffer reinigen. Es schien dem Personal nur irgendwie fast egal zu sein. Nach einem GesprĂ€ch mit dem Ă€lteren Herren und dem anderen Zimmerbewohnern, die mit mir den Raum wechselten, konnte ich heraushören, dass so ein Fall wohl jede Woche vorkommt. Ăbrigens war der Ă€ltere Herr ein Ex-Knasti aus Australien und der Andere war ein Arbeitsloser Australier.Â
In genau diesem Moment beschloss ich das Hostel vorzeitig zu verlassen. Am liebsten schon gestern. Blöd nur, dass ich vorzeitig fĂŒr eine Woche gebucht habe und glaubt mir den Fehler macht man nur einmal.
Also bemĂŒhte ich mich um Schadensbegrenzung und sprach mit dem Manager um mein Geld zurĂŒckzukriegen, zumindest fĂŒr die Tage, die ich nicht im Hostel verbringe. Ich kann sehen, wenn Leute von mir genervt waren und der Typ war es bereits vor unserem 1. GesprĂ€ch. Brachte mir um so mehr SpaĂ noch 2 weitere Male mit ihm zu quatschen. Leider gewann er das Spielchen, denn das Geld war verloren.
Ich ging sofort in das 2. Hostel, welches ich mir ausgeguckt habe, um mir einen Rundgang geben zu lassen. Dieses Hostel war gerade mal 100m entfernt. Ich wollte den selben Fehler nicht nochmal machen und buchte dann erst mal nur fĂŒr 2-3 Tage. Ich wechselte allerdings erst am nĂ€chsten Tag um etwas Geld zu sparen, denn jede Nacht, die ich nicht in dem Hostel verbringe kostet mich 20$. Am Ende verlor ich 100$. Moment, ich weiĂ was ihr sagen wollt aber glaubt mir. Der Wechsel war jeden Cent wert.
Das Fremantle-Hostel
Dieses Hostel ist wahrscheinlich mit Abstand das beste Hostel, welches ich in Australien bewohnen durfte. Schon wenn ich daran denke, hab ich fast nur positive Erinnerungen.
Es hat was von einer Loft und ist verdammt stylisch und groĂ. Es gab einen Billiard-Tisch, einen kleinen Fitness-Bereich, 2 Fernseher mit einer XBOX One und Netflix drauf und einen Kicker-Tisch. Das beste daran, alles war KOSTENLOS!!!Â
Es gab sogar eine Event-Wand bei der man von Montag-Sonntag sehen konnte, was fĂŒr Events das Hostel geplant hat. Da gab es zum Beispiel jede Woche eine Filmnacht mit KOSTENLOSEN Popcorn, jeden Samstag gab es KOSTENLOSE Burger und jeden Donnerstag gab es ein Billiard-Turnier. Die Teilnahme kostete leider 2 Euro aber der Gewinner bekam dann zum Schluss das Geld als Gewinn.
Die KĂŒche war ein Traum. Sie war nicht nur verdammt sauber, sondern auch richtig groĂ. Es war genug Platz, dass mindestens 10 Mann gleichzeitig kochen konnten. Das Beste ist, dass jeder sein eigenes Fach hatte um sein Essen zu lagern. Man bekam einen SchlĂŒssel mit einer Nummer die den Buchstaben des Bettes und die Nummer des Raumes hatte. Jedem SchlĂŒssel, wurde ein Safe und ein Fach in der KĂŒche zugewiesen. Diese Ordnung, diese Durchdachtheit, dieser Luxus, da geht jedem Deutschen das Herz auf.
Die Kirche auf der Torte war noch, dass ich sogar 1$ pro Nacht sparte. Es war einfach zu schön um wahr zu sein. Meinen Frust auf das andere Hostel lieà ich in den Bewertungen auf Booking.com aus. Dabei hörte ich dieses Lied um so richtig in Stimmung zu kommen:
youtube
Ich hörte spĂ€ter noch ein paar mal von dem Hostel, von anderen GĂ€sten, die dieselben negativen Erfahrungen machten, wenn nicht sogar noch schlimmere.Â
Es fĂŒhlte sich einfach an als wĂ€re ich von der Hölle in den Himmel gekommen.
0 notes
Text
Danke fĂŒr die Oreokekse. Ich habe am Bildschirm ĂŒbrigens eben tatsĂ€chlich etwas Minderbemittelte erleben mĂŒssen, die davon trĂ€umen, mit Strahlern eine ganze Bahn voller GĂ€ste behandeln zu können. Eine Ă€hnliche Symbolik dann parallel bei Pinterest. Ich bin erstaunt darĂŒber, dass da offenbar jemand gar nicht erst auf den Gedanken gekommen ist, dass in der Truppe auch MeĂ- und Regeltechniker mitreisen. Wie man das halt heute so macht. Wenn man irgendwo zu Besuch ist. Oder in einen groĂen Supermarkt geht. Wo ich mir heute wirklich vorkam wie im Seminar, und der ersten Reihe erklĂ€ren musste, dass es keine rechtsfreien RĂ€ume gibt. In Deutschland. Und dann erklĂ€rt mir bitte die erste Reihe auch noch mal das Bild mit Prinz Harry, wie lautet ĂŒbrigens der richtige Name, und dem kleinen MĂ€dchen auf dem SchoĂ der Mutter neben dem Herrn, das aus der TĂŒte des jungen Mann etwas Popcorn nahm. Oder waren es Flips? Erdnussflips? Das war nicht so genau zu erkennen. Nun, Nippen und Naschen macht natĂŒrlich SpaĂ. Und meine grĂŒne gefĂŒllte SchĂŒssel hier ist auch bald wieder leer. Ich fand diese Szene ĂŒbrigens nicht lustig. Ein wenig GemĂŒtsverhĂ€rtung? Der junge Mann betrieb ein klein wenig Scherz mit dem kleinen Kind, daraufhin wollte es dann keine mehr. Popcorn oder Flipps. Oder was auch immer. Vielleicht braucht der junge Mann ja noch etwas Schwanenfutter fĂŒr seine Mutter? In GroĂbritannien gehören nĂ€mlich alle SchwĂ€ne der Königin. Da muss man schon haushalten. Mit dem Futter. Nicht wahr, Jonathan Steiner?
Mir war eben dann ein bisschen sehr warm geworden, ich hatte vorher am Fenster eine Zigarette geraucht, den Radfahrer unten bewundert, der ein Dreieck mit Licht im Dunkeln fuhr, dahinter das Auto gesehen, dass ein paar Minuten mit Licht und laufendem Motor auf dem BĂŒrgersteig stand, und dann hier den Beitrag angefangen, als es dann doch, wie gesagt, etwas warm wurde. Die Bildschirmeingabe ergab rechts âMeĂ-und Regeltechnik 7 offâ? Ach? Echt? So viel Arbeit! Hoffentlich nicht an der nĂ€chsten Kreuzung. Aufgrund von Electronic Piracy. 23:36 Uhr. Doch an der nĂ€chsten Kreuzung? Aufgrund der kurzen Einblendung gerade am Bildschirm von 45 %?
0 notes
Link
Low Carb ErnĂ€hrung nennt sich eine Form mit wenig Kohlenhydraten und viel EiweiĂ. Bei dieser ErnĂ€hrung ohne Kohlenhydrate wird weitestgehend auf Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis oder WeiĂmehl verzichtet. DafĂŒr wird sehr proteinhaltig gegessen. Lebensmittel wie Fisch, Fleisch und Eier stehen primĂ€r an der Tagesordnung. STRONG Magazine beantwortet hier alle Fragen zum Thema Low Carb ErnĂ€hrungâŠ
(Hinweis: dieser Beitrag wurde am 28.4.2017 von uns upgedated und um einige Infos ergÀnzt)
Inhaltsverzeichnis
Wie man eine Low Carb ErnÀhrung startet
Verbotene Lebensmittel bei Low Carb ErnÀhrung
Grundregeln der LowCarb ErnÀhrung
Liste mit kohlenhydratfreien Lebensmitteln
Liste mit schlechten Kohlenhydraten
Low Carb High Fat ErnĂ€hrung â Grundlagen
Ein Low Carb FrĂŒhstĂŒck
Low Carb Mittagessen
Das Low Carb Abendessen
Low Carb Snacks
Low Carb ErnÀhrung mit Eiweisspulver
Low Carb und Alkohol? Welche alkoholischen GetrÀnke passen zur Low Carb ErnÀhrung?
Buchtipps zum Thema LowCarb ErnÀhrung
Fazit
Die Grundregeln einer Low Carb ErnÀhrung
Wie man eine Low Carb ErnÀhrung startet
Zu Beginn mag es vielleicht echt anstrengend sein seine ErnĂ€hrung auf Low Carb umzustellen. Manche haben Familie, manche sind viel unterwegs oder sind beruflich an viele Kunden(Dinner)Termine gebunden die es oft nicht einfach machen die richtigen Lebensmittel zu wĂ€hlen. Hinzu kommt, dass nahezu an jeder Ecke VerfĂŒhrer lauern: BĂ€cker, Eisdielen, Cafes oder Cocktailbars. Demnach ist es schon fantastisch, wenn Sie es schaffen ein oder zwei Mahlzeiten am Tag durch gesunde Rezepte zu ersetzen. Denn das sind schon die ersten Schritte in Richtung eines gesĂŒnderen Lifestyles. Vorher sollten Sie sich aber erstmal bewusst machen was die âbösenâ Lebensmittel eigentlich sind. Welche Lebensmittel enthalten ĂŒberhaupt viele (schlechte) Kohlenhydrate? Wenn Sie sich dessen bewusst sind, dann ist der erste Schritt in die richtige Richtung bereits getan.
DafĂŒr haben wir hier fĂŒr Sie eine Liste mit Lebensmitteln die Sie bei einer Low Carb ErnĂ€hrung weglassen sollten:
Verbotene Lebensmittel bei Low Carb ErnÀhrung
KohlensĂ€urehaltige GetrĂ€nke, FruchtsĂ€fte, aromatisierte Milch und Energy-Drinks â das ist quasi FlĂŒssigzucker in einer Flasche. Selbst die Fruchtsaft- und aromatisierte Milch.
Alle Arten von SĂŒĂigkeiten, SĂŒĂwaren, zuckerhaltigen Lebensmitteln â lassen Sie sich dabei nicht tĂ€uschen, selbst Lebensmitteln die aus âechtemâ Fruchtsaft gemacht wurden enthalten meist viel Zucker â generell sollten Sie bei einer LowCarb ErnĂ€hrung auch Obst komplett weglassen, dieses enthĂ€lt Fruchtzucker was normalem Zucker gleich kommt und Ihren Insulinspiegel in die Höhe treibt.
GebĂ€ck, Kuchen, Kekse â alles enthĂ€lt Zucker und Weizen und der Anteil an Kohlenhydraten und schlechten Fetten ist unglaublich hoch.
Jede Art von Getreide â auch MĂŒslis, die ja oft als gesund propagiert werden enthalten einen hohen Gehalt an Zucker â weglassen.
Zucker & Mehl â das ist die schlechteste Kombi die es gibt, wenn Sie diese schon mal weglassen, dann sind Sie einem gesunderen Lifestyle schon viel nĂ€her.
Die Grundregeln einer kohlenhydratarmen ErnÀhrung
Grundregeln der Low Carb ErnÀhrung:
1. Â Planen und informieren
Auch innerhalb der Low Carb ErnÀhrung gibt es verschiedene Herangehensweisen. Vor Beginn der ErnÀhrungsumstellung sollten Sie sich genau informieren und abwÀgen, welches Konzept am besten zu Ihrem Lebensstil und den bisherigen Gewohnheiten passt. Einige AnsÀtze sind zum Beispiel: Low Carb nach Atkins, nach Glyx, die Strunz-DiÀt, die New York-DiÀt, die LOGI-Methode, die South Beach-DiÀt, die Montignac-Methode, Ketogene DiÀt, Slow Carb oder No Carb.
Hier gibt es eine Ăbersicht aller kohlenhydratarmen ErnĂ€hrungsformen
2.  Mehr Sport
Einige der LowCarb AnsÀtze sehen eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining als essentiellen Bestandteil der ErnÀhrungsumstellung vor. Je mehr Sport neben der kohlenhydtratfreien ErnÀhrung in den Alltag integriert wird, desto schneller sind Erfolge zu sehen. Wer nicht gleich zum MarathonlÀufer werden will, nimmt Treppe statt Aufzug, fÀhrt mit dem Fahrrad zur Arbeit oder trifft sich mit den MÀdels zum Walken anstelle des Weins.
3. Drei Mahlzeiten am Tag und viel trinken
Bei der Low Carb ErnĂ€hrungsform sollten die oft gepredigten drei Mahlzeiten am Tag unbedingt eingehalten werden. Auf Snacks, Pausenriegel und Zwischenmahlzeiten muss dabei auf jeden Fall komplett verzichtet werden, da sie den Blutzuckerspiegel unnötig in die Höhe treiben. Zwischen den groĂen Mahlzeiten sollte optimalerweise eine Pause von fĂŒnf Stunden liegen, in denen sich der Körper auf die Verdauung konzentrieren und der Blutzuckerspiegel auf den Normalwert sinken kann. Wichtig: Viel Wasser trinken! Auch wĂ€hrend der Essenspausen. GrĂŒner Tee ist auch ein gutes Mittel um die Verdauung anzuregen und den Insulinspiegel niedrig zu halten.
Linktipp: Hier finden Sie TrainingsplĂ€ne die eine Low Carb ErnĂ€hrung optimal unterstĂŒtzen
STRONG TrainingsplÀne zum Fettabbau
4. HĂŒlsenfrĂŒchte und GemĂŒse statt Brot und Pasta
Auf Kohlenhydrate wird bei LowCarb am besten komplett verzichtet. Wer dennoch gerne Brot essen möchte, sollte sich unbedingt diese Brot-Rezepte ansehen.GemĂŒse und Salat dĂŒrfen dafĂŒr fast unbegrenzt gegessen werden. Wenn es um Obst geht, scheiden sich allerdings die Geister. GrundsĂ€tzlich ist darauf zu achten, wie hoch der Fruchtzuckergehalt der einzelnen Sorten ist und wie viel Obst die spezifische Low Carb DiĂ€t vorzieht. Empfehlenswert sind HĂŒlsenfrĂŒchte als Energiequelle zu nutzen. Diese sollten allerdings bis mittags verzehrt werden, dadurch bleibt man leistungsfĂ€hig.
5. EiweiĂhaltige Lebensmittel hochschrauben
Wer sich anhand eines neues ErnĂ€hrungskonzepts ernĂ€hren will denkt am besten gar nicht darĂŒber nach was er ab jetzt nicht mehr essen darf, sondern sollte viel besser daran denken, was sicher auf den Teller kommt und nicht auf dem Speiseplan fehlen darf. Bei der Low Carb ErnĂ€hrung sind eiweiĂhaltige Lebensmittel unbedingt vorgesehen.
EiweiĂhaltige Lebensmittel
Die Liste an tierischen Produkten:
(null)
(null)
(in Gramm Protein pro 100 Gramm Fleisch von Max bis Min)
Magere Keule (Rind) â 36,12 gr
Schinkenspeck (Schwein) â 35,73 gr
Rinderbrust â 33,26 gr
Rumpsteak/ Lendensteak (Rind) â 30,55 gr
RĂŒckensteak (Schwein) â 30,48 gr
Thunfisch (Bluefin) â 29,91 gr
Dunkles Fleisch (Wild, GeflĂŒgel) â 28,99 gr
Austern â 28,81 gr
Truthahn â 28,48 gr
Rinderniere â 27,27 gr
Heilbutt â 26,69 gr
Forelle â 26,63 gr
Kalbsfleisch â 25,93 gr
Rinderleber â 25,51 gr
Lachs (gekocht) â 26,56 gr
Gans â 25,16 gr
Kaviar â 24,60 gr
Lamm â 24,52 gr
Barsch â 24,18 gr
T-Bone Steak â 24,05 gr
Ente â 23,48 gr
Schweinekotelett â 21,91 gr
Sardelle â 20,35 gr
Lobster â 20,50 gr
Shrimps â 20,01 gr
HĂŒhnerbrust â 16,79 gr
EiweiĂhaltige Lebensmittel
Die Liste an Milchprodukten und Pflanzlichen Lebensmitteln
(null)
(null)
(in Gramm Protein pro 100 Gramm Gesamtgewicht von Max bis Min)
KĂŒrbiskerne â 31,97 gr
Erdnussbutter (ungezuckert) â 25,09 gr
Cheddar (KĂ€se) â 24,90 gr
ErdnĂŒsse â 23,68 gr
Mozarella (KĂ€se) â 22,17 gr
Mandeln â 22,09 gr
Pistazien â 21,35 gr
Leinsamen â 19,50 gr
Tofu â 17,19 gr
Eigelb â 15,86 gr
Cashew NĂŒsse â 15,31 gr
HaselnĂŒsse â 15,03 gr
WalnĂŒsse â 15,03 gr
Sojabohnen â 13,10 gr
FrischkĂ€se â 12,49 gr
Ricotta (KĂ€se) â 11,26 gr
PecanĂŒsse â 9,50 gr
Linsen â 9,02 gr
Macadamia NĂŒsse â 7,79 gr
Mungo Bohnen â 7,54 gr
Cranberrys â 5,54 gr
Joghurt â 3,47 gr
Milch (fettarm) â 3,37 gr
Vollmilch â 3,22 gr
Reis (weiĂ) â 2,69 gr
Reis (braun) â 2,58 gr
Liste mit nahezu Kohlenhydratfreien Lebensmitteln:
Kohlenhydratfreie Lebensmittel Tabelle
Kohlenhydratfreie Lebensmittel die Tabelle zum Download
Liste mit schlechten Kohlenhydraten
Lebensmittel Kohlenhydrate Bagel 77,7 Baguette 51,0 Banane 20,0 Bratkartoffeln 19,2 Chips 40,6 Cola 11,0 Cornflakes 79,7 Hamburgerbrötchen 46,1 Honig 75,1 KartoffelpĂŒree 11,8 Ketchup 24,0 Langkornreis 78,0 Pommes frites 41,2 Popcorn 68,0 Reisnudeln 70,4 Rice Krispies 88,0 Rosinen 64 Saft, gezuckert 9,0 Salzkartoffeln 16,5 Schnellkochreis 77 Schokoriegel 63,5 SchokomĂŒsli 62,5 Spaghetti 72,0 SportgetrĂ€nke 8 Tacos 60,0 Traubenzucker 91,0 Vollkornbrot, fein 41,4 WeiĂbrot 48,8 weiĂer Reis 77,7 Zucker 96,4 Zuckermelone
Low Carb High Fat ErnĂ€hrung â Grundlagen
Des Weiteren ist eine populĂ€re LowCarb ErnĂ€hrungsform die âLow Carb High Fatâ Variante (wird oft auch Ketogene ErnĂ€hrung genannt). Diese setzt in erster Linie auf Fett und EiweiĂ als primĂ€re MacronĂ€hrstoffe. Die Devise lautet: Fett verbrennt Fett bei minimaler Aufnahme an Kohlenhydraten. Diese ErnĂ€hrungsform fĂŒhrt dazu, dass man sehr schnell Körperfett verliert, aber Achtung, sie ist auch nicht ohne, denn wĂ€hrend einer Low Carb High Fat ErnĂ€hrung kann es Anfangs zu einer âLow Carb Grippeâ bzw. einem Kohlenhydrat Kater kommen. Dieser kann sich in Kopfschmerzen, Ăbelkeit, SchwindelgefĂŒhle, BlĂ€hungen und trockenem Mund Ă€uĂern. Grund der LowCarb Grippe ist die Umstellungsphase fĂŒr den Körper. Wenn Sie zuvor Ihre Energie in erster Linie aus Kohlenhydraten bezogen haben und diese jetzt drastisch reduzieren, ist es als wenn man seinen Grill anstelle von Feuer plötzlich mit Strom beheizen will. Der Körper braucht erstmal eine Weile fĂŒr die Umstellung.
Linktipp: BauchmuskeltrainingsplĂ€ne fĂŒr Frauen
Enzyme helfen dem menschlcihen Körper bei der Umwandlung der NĂ€hrstoffe in Energie. Sie sind die Arbeiter im Körper und ohne sie lĂ€uft der Workflow nicht. Wer nun mehr Fett als Energiequelle nutzt macht seine Enzyme/Arbeiter die bislang fĂŒr die Verwertung von Kohlenhydraten zustĂ€ndig waren arbeitslos. Im Umkehrschluss sind noch nicht genĂŒgend Enzyme vorhanden die fĂŒr die Verwertung von Fett als Energiequelle sorgen. Also muss er erstmal neue Enzyme bilden, die sozusagen âFettverbrennungs-Expertenâ sind. Und sowas dauert erstmal seine Zeit. Meistens passiert das in ca. 3 bis 4 Wochen. Jedoch ist es wichtig zu wissen was ich bei einer Low Carb High Fat ErnĂ€hrung essen darf. Es kommt auf die richtigen Fette an! Dazu haben wir fĂŒr Sie eine Lebensmittelliste erstellt, an der Sie sich orientieren können:
Low Carb High Fat Lebensmittel Liste
Hier können Sie sich die Low Carb High Fat Lebensmittelliste als PDF herunterladen:
LCHF Lebensmittel Liste
Und hier eins unserer Lieblings Low Carb High Fat Gerichte: Schinken Omlette mit Feta
Omlette eignet sich bei einer Low Carb DiÀt hervorragend!
Nun kennen Sie die Basics. Jetzt gehen wir konkret auf Low Carb Rezepte ein. Was kann ich morgens, mittags und abends essen?
Ein Low Carb FrĂŒhstĂŒck:
FrĂŒhstĂŒck ist bekannterweise nach wie vor die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wir tanken durch das FrĂŒhstĂŒck Energie fĂŒr den Tag und bringen unseren Stoffwechsel in Schwung. Ein herkömmliches FrĂŒhstĂŒck besteht meist aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln, wie zum Beispiel das klassische FrĂŒhstĂŒcksbrötchen. Wie kann man die wichtigste Mahlzeit des Tages auch in der LowCarb Variante zubereiten? FrĂŒhstĂŒck ĂŒberspringen oder mit LowCarb erst beim Mittagessen beginnen ist keine Lösung. Wir haben fĂŒr Sie zum Einstieg 10 kohlenhydratarme FrĂŒhstĂŒcksrezepte zusammengestellt. Brot muss bei der Low Carb ErnĂ€hrung nicht komplett gestrichen werden. Es gilt die richtigen Zutaten beim Backen zu nehmen und in erster Linie den Zucker und das Mehl durch gesunde Alternativen auszutauschen. Hier finden Sie eine Liste mit Low Carb Mehlsorten.
Der absolute Trend unter den kohlenhydratarmen FrĂŒhstĂŒcksvarianten ist der Protein Pancake oder das Low Carb Porridge. Spezielle vegane Pfannkuchen Rezepte fĂŒr die Low Carb Veganer unter uns gibt es natĂŒrlich auch.
Low Carb Mittagessen:
Auch zum Mittag wollen wir uns ohne Kohlenhydrate ernĂ€hren, Low Carb ist unsere Devise! Gerade zu diesem Zeitpunkt des Tages sind die meisten von uns nicht zu hause. Wie kann man die Low Carb ErnĂ€hrung auch unterwegs einhalten? Wir haben hier 10 kohlenhydratarme Rezepte zu Mittag fĂŒr Sie aufgefĂŒhrt, die auch ideal âto goâ sind!
Low Carb Abendessen:
Nun sind wir auch schon bei der letzten Mahlzeit des Tages angekommen. Meistens besteht ein typisches Abendessen aus Pizza, Pasta oder anderen Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate enthalten und damit nicht in unser LowCarb Konzept passen. Eine Umstellung ist am Anfang schwer. Wir mĂŒssen zunĂ€chst lernen unsere alten Gewohnheiten loszulassen. Hier können Sie nachlesen, wie Sie am besten und unkompliziert Ihr Low Carb Abendessen zubereiten. Wer auf Pizza steht und sich scheut die LowCarb ErnĂ€hrung durchzuziehen, fĂŒr den gibt es keine Ausreden mehr. Es gibt natĂŒrlich auch Rezepte fĂŒr Low Carb Pizza! Hier haben wir fĂŒr Sie einige Empfehlungen: Die besten Low Carb Pizza Rezepte.
Low Carb Snacks:
Manchmal brauchen wir etwas Kleines zwischendurch. Sich auch mal was gönnen, um happy bleiben zu können ist durchaus wichtig und sollte nicht unterschĂ€tzt werden. Damit aus den kleinen happy Snacks nicht schnell Frust wird, sollten Sie hier Ihre Low Carb ErnĂ€hrung nicht auĂer Acht lassen. Sie können sich zum Beispiel Ihre Kekse, Cupcakes oder kohlenhydratarme Kuchen selber backen. Wem das alles zu âKuchenlastigâ ist, fĂŒr den haben wir super leckere Protein Riegel Rezepte.
Low Carb ErnÀhrung mit Eiweisspulver
Proteinpulver ist eine gute Alternative fĂŒr Zwischendurch, wenn Sie mal keine Zeit haben zu kochen oder unterwegs sind. Welches Proteinpulver fĂŒr Frauen das Beste ist haben wir in unserem Ratgeber Proteinpulver fĂŒr Frauen zusammengefasst.
Low Carb und Alkohol?
Low Carb und Alkohol? Wie passt das zusammen? Welche alkoholischen GetrĂ€nke sind bei einer Low Carb ErnĂ€hrung erlaubt und haben möglichst wenig Kohlenhydrate? Im folgenden finden Sie eine Tabelle mit den Kohlenhydratwerten von verschiedenen Alkoholika â nĂ€here Infos zu diesem Thema fimden Sie in unserem Ratgeber: Alkohol und Fitness â wie passt das zusammen?
Welche alkoholischen GetrÀnke passen zur Low Carb ErnÀhrung?
Alkohol â Kalorien und Kohlenhydrate von Bier, Wein und Schnaps
 Buchtipps zum Thema Low Carb ErnÀhrung und Rezepte
Erstellen Sie Ihren persönlichen ErnÀhrungsplan zum Abnehmen
ErnĂ€hrungsplan fĂŒr Frauen zum abnehmen fett verbrennen und Muskeln aufbauen
âYou Can`t Train out a Bad Diet â 80% des Fitness Erfolges beim Abnehmen und fit werden kommen durch die ârichtigeâ ErnĂ€hrung. Mit ârichtigâ meinen wir eine ErnĂ€hrung nach einem speziellen Plan, der auf Ihre persönlichen BedĂŒrfnisse abgestimmt ist und auch Ihre persönliche Körperkonstitution berĂŒcksichtigt. STRONG erstellt Ihnen in Kooperation mit Upfit individuell auf Sie abgestimmte ErnĂ€hrungsplĂ€ne. Wir berĂŒcksichtigen dabei:
LebensmittelunvertrÀglichkeiten (z.B. Laktoseintoleranz)
Essverhalten (z.B. vegan)
Einkaufsverhalten (z.B. Aldi oder Biomarkt)
und Ihren Alltag (z.B. ob Sie kochen können oder nicht)
Erstellen Sie sich jetzt Ihren persönlichen ErnĂ€hrungsplan und verlieren Sie bis zu 10 cm Bauchfett (ja, das hat bei uns wirklich damit wirklich funktioniert!)â
Hier geht es zum ErnÀhrungsplan-Konfigurator
Fazit Low Carb ErnÀhrung: Mit viel Protein zum Ziel
Haben Sie bereits Erfahrungen mit der Low Carb ErnÀhrung gemacht? Was sind Ihre Lieblingsrezepte und wie schaffen Sie es die Low Carb ErnÀhrung in den Alltag einzubauen?
Schreiben Sie uns Ihre Fragen zum Thema Low Carb als Kommentar unter diesen Artikel â wir freuen uns Ihnen helfen zu können!
STRONG Linktipp: Noch mehr Lebensmittel zum Abnehmen inkl Rezepten
STRONG Linktipp: 30 Superfood Rezepte zum Abnehmen
Merken
Merken
Merken
Merken
Merken
Merken
Merken
Merken
Merken
Der Beitrag Low Carb ErnĂ€hrung â Grundlagen â Rezepte â erlaubte Lebensmittel erschien zuerst auf STRONG Magazine.
0 notes