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¿Por qué, como vegano, tengo el colesterol y los triglicéridos altos?

🌱 ¿Por qué los veganos tienen colesterol y triglicéridos altos?

Descubre las razones detrás de esta preocupación y cómo manejarla.

💡 Comprende el colesterol y los triglicéridos.

🥦 Razones: elección de alimentos no saludables, grasas saturadas vegetales, falta de fibra, y exceso de calorías.

🍏 Consejos: alimentos enteros, limitar grasas saturadas, control de porciones y calorías, omega-3, suplementación.

https://www.my-pdiet.com/por-que-como-vegano-tengo-el-colesterol-y-los-trigliceridos-altos/

[grifovegetariano]

Mi cara dice que es sábado temprano y estoy tomando un Webinar con la doctora Adriana Cortés @cbienplantado, que es mi ídola. Quiero saberlo todo!!! 😅 #veganmom #estudiantedenutrición #nutriciónvegana #healthyvegandiet #estudianteunadm https://www.instagram.com/p/CTH3zKmADQZ/?utm_medium=tumblr

[monicasancio]

Es IMPRESIONANTE lo divino y nutritivo que se come, sin necesidad de matar... ni abusar... ni explotar a ningún animal... 🐓🐄🐂🐬Incluso a mi en Nutrición me enseñaron que como veganos (yo desde julio 2011) teníamos que suplementarnos con vitamina B12... Bueno, eso no es verdad, porque son las bacterias buenas (como las del Sauerkraut) las que producen esta vitamina y no los inocentes animales ... Te invito a que veas el artículo súper científico que compartí en mi perfil de Facebook Monica Sancio... Y aquí me puedes seguir por @veganfitcoach para darte más ideas que te sirven ahora para alimentar a tus familiares, animales de compañía... ¡Y a ti, para tu máxima ENERGÍA y SALUD! #vegana #vegan #fit #saludable #libre #feliz #Venezuela #nutrición #nutriciónvegana #vitaminaB12 ✴️También te invito a seguir y disfrutar los platos de comida espectacular de esta estudiante súper inteligente que sabe lo que es bueno... #Repost @plantifullynourished with @get_repost ・・・ Heyyo! Can you get much of a better combo than potatoes and beans? I think not! 😜 Tonight’s dinner is a good one featuring all my favorites. Baked white sweet potato, kidney beans, steamed veggies, cherry tomatoes, avocado and spinach. Oh and some everything hummus from @tribehummus 👌🏻 Hope you’re all enjoying the weekend so far! It’s quite beautiful outside so it feels good to get some fresh air after working on homework all day 😌✌🏻

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Este sábado nos volvemos a "manchar" las manos en la cocina. ¿Te apetece probar estos deliciosos platos? La cocina árabe es más que picante y especiada, va más allá del hummus y el cous cous. Conoce de la mano de nuestra nutricionista todo lo que esta cocina puede darte. #nutrición #nutriciónsaludable #nutricióninteligente #nutriciónemocional #nutriciónydietética #nutriciónvegana #nutriciónvegetal #nutriciónactiva #nutriciónsana #nutriciónnatural #nutriciónintegral #nutriciónybienestar #nutriciónparaunavidamejor #nutriciónequilibrada #nutriciónreal (at Estudio-D Valencia) https://www.instagram.com/p/BzaoVFIiBhq/?igshid=1794w4qw9v8c3

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🥑A la hora que sea, mi comida práctica súper vegana y FIT para todos🥑 💜Te invito a mis consultas y suscríbete ▶️MonicaFit.com #aguacate #casabe #nutriciónvegana #nutriciónpráctica #fitcoaching #FitMentor #MonicaFit.com #vegan #veganfit #fitvegan #vegana #vegano #haztevegan #givegan #vegansexy

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🍃Té de Canelilla 🍃y sus increíbles beneficios. Esto y mucho más, en mi Podcast: disponible por Apple Podcasts + Google Podcasts + Spotify y donde quieras escuchar mis secretos para la Salud y Fitness para el Éxito a tu manera. 🙌🏼 Ahora estoy haciendo un PODCAST EN ESPAÑOL aparte, así como ofreciéndote la Guía para tus mejores abdominales, sin dieta ni ejercicios extenuantes. 💖🌷Con cariño y CeroExcusas • #tédecanelilla #canelilla #anibacanelilla #podcastmonicafit #podcastmonicaveganfit #podcastmonicasancio #podcastenespañol #nutriciónpráctica #nutriciónvegana #veganfitmess #curandoconplantas #tucomidaestumedicina #fit90x #ceroexcusas https://www.instagram.com/p/B2Pi_TmnSBu/?igshid=1d0ua4prg113a

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No sé cuál de los dos tiene mejor pinta. ¿Quieres aprender a darte un gusto sin tantas E-... (que ya se sabe que son cancerígenas) entre sus ingredientes? ¿O quizás prefieras aprender a cocinar si emplear tanta carne o pescado? Si es así, si te interesa o sabes de alguien a quién le interese, contáctanos sin compromiso. #nutrición #nutriciónsaludable #nutricióninteligente #nutriciónclínica #nutriciónfuncional #nutriciónemocional #nutriciónydietética #nutriciónvegana #nutriciónconciente #nutriciónvegetal #nutriciónactiva #nutriciónsana #nutriciónydeporte #nutriciónnatural #psiconutrición #nutriciónintegral #nutriciónybienestar #nutriciónparaunavidamejor #nutriciónequilibrada #nutriciónreal (at Estudio-D Valencia) https://www.instagram.com/p/ByPgWucCxLW/?igshid=1tlqd9mh3pj5e

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Me encanta esta conversación y su final. Merece mucho la pena seguir a este cardiólogo en Twitter, dice verdades incómodas, que no dejan de ser verdades. "Mejor comprar sin etiquetas ni información nutricional". #nutrición #nutricióndeportiva #nutriciónsaludable #nutricióninteligente #nutriciónclínica #nutriciónfuncional #nutriciónfácil #nutriciónemocional #nutriciónydietética #nutriciónvegana #nutriciónfitness #nutriciónconciente #guíadenutrición #nutriciónvegetal #nutriciónactiva #nutriciónsana #nutriciónydeporte #nutriciónnatural #psiconutrición #nutriciónintegral #nutriciónresponsable #nutriciónydietetica #nutriciónclinica #nutriciónybienestar #nutriciónparaunavidamejor #nutriciónequilibrada #nutriciónreal (at Estudio-D Valencia) https://www.instagram.com/p/ByPfch5CY-D/?igshid=1n3wg5ng31ki

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🥑¡Buenas noches y excelente semana!... ¡Porque comer basado en plantas te hace sentir bien! • 🥑Good evening & excellent week! • #Fit #vegan #FitVegan #VeganFit #Avocado #Aguacate #BrownRice #arrozintegral #Almendras #Almonds #GoodFats #GoodCarbs #GoodProteins #proteínavegetal #NutriciónVegana #NutriciónPráctica #VeganNutrition #PracticalNutrition #MeatlessMonday #lunessincarne #NutriciónVegana #nutriciónpráctica

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😋Masa de Pizza 🍕 con Harina de Yuca, naturalmente rica en fibras, vegana y sin gluten! 👏🏼 Pizza dough made from Cassava flour, naturally rich in fibers, vegan and gluten-free! 💪🏼 #cassava #cassavaflour #vegan #glutenfree #veganpizzadough #cassavaflour #cassavaflourpizza #cassavaflourpizzacrust #pizzaconharinadeyuca #cortezadepizzavegana #cortezadepizzaconharinadeyuca #masadepizzadeharinadeyuca #nutrición #NutriciónVegana #NutriciónPráctica

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Delicious potatoes are vegan! 😋 ¡Papas deliciosas también son veganas! #potato #papa #vegana #vegano #veganfitcoach #NutriciónPráctica #NutriciónVegana

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💜No es la mejor presentación 😉 pero igual comparto algunos antojos veganos, no importa la hora. #fit #vegan #fitvegan #veganfit #veganburgers #blackberries #moras #hamburguesasveganas #kindburgers #kind #kindness #amabilidad #nutriciónvegana #nutriciónpráctica #saludable #libre #feliz #éxito #éxitosaludable #amaburguesas #carnevegana

[monicasancio]

Esto me fascina, aunque los brotes crudos son mejores para tu salud. 💜Espero que muy pronto, gracias a la información tan abundante en Internet, más personas conozcan y practiquen la verdad: las proteínas vegetales son lo máximo... ¡Y súper deliciosas! #proteínavegetal #proteína #proteínas #veganprotein #proteínavegana #frjoles #caraotas #granos #fibras #vegan #fit #veganfit #nutriciónvegana #nutriciónpráctica #ceroexcusas #saludable #libre #feliz

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💜😋Comida China Vegana 💜 #gratitud #tofu #nutriciónvegana #vegetalesbuddha #vegetales #vainitas #proteínavegetal #vegan #maíz #brócoli #fit #saludable #libre #feliz

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Si no sabes cómo usar todo esto, a lo mejor necesitas un taller de cocina. Pregunta sin compromiso. #nutrición #nutriciónsaludable #nutricióninteligente #nutriciónclínica #nutriciónfuncional #nutriciónemocional #nutriciónydietética #nutriciónvegana #nutriciónconciente #nutriciónvegetal #nutriciónactiva #nutriciónsana #nutriciónydeporte #nutriciónnatural #psiconutrición #nutriciónintegral #nutriciónybienestar #nutriciónparaunavidamejor #nutriciónequilibrada #nutriciónreal (at Estudio-D Valencia) https://www.instagram.com/p/ByXAp2ylx_B/?igshid=1hgvp8piee5fu