#mulheres radicais

[ciaospiriti]

pra fechar o ano, mujeres creando

[umanutricionista]

🎯 Desafio de 7 dias 🎯

🌻 Quer emagrecer de forma saudável, sem radicalismo, e com foco na sua qualidade de vida? Então este desafio é para você!

✨ Durante 7 dias, vamos juntas fazer pequenas mudanças no seu dia a dia que farão uma grande diferença no seu corpo e no seu bem-estar! O melhor de tudo? É totalmente gratuito e online! 💻🙌🏾

🚺 Esse desafio é especialmente para mulheres que:

• Querem emagrecer de forma saudável e duradoura;

• Estão cansadas de dietas radicais e querem focar na saúde;

• Buscam mais qualidade de vida através de hábitos simples.

O Desafio de 7 dias vai te ajudar a construir uma rotina leve e equilibrada, sem exageros, mas com resultados reais! 🍏🌻

📅 Início: [30/09]

📲 Como participar: Acesse o link abaixo ou me mande uma mensagem, e eu te adiciono no grupo!

Vamos juntas nessa jornada de transformação! 🌟

Dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável!

[ninaemsaopaulo]

Somente nessa manhã (e nem são 10h ainda), deletei quatro contatos das minhas redes. Coincidentemente (ou não), todas mulheres que se identificam como feministas radicais. Não tenho o menor interesse em demonizar radfem (isso é especialidade delas para com os outros), tenho até amigas que são, mas esse fenômeno acontece sempre: m0rr3 um homem, não importa qual a circunstância, parte desse grupo específico de mulheres corre para comemorar. Nunca comentei sobre, mas decidi fazê-lo agora porque, essas mesmas mulheres, a favor dos direitos humanos e contra o tribunal da internet, não hesitam em fazer parte de julgamento e linchamento virtual quando lhes convém. Não adianta defender a denúncia de crimes e confiança na justiça se fazer justiça com as próprias mãos, ignorando o sistema judicial, é seu hábito. Sim, a justiça falha, mas ela ainda é a instituição apropriada, com gente especializada, para condenar criminosos e inocentar pessoas. Essa mesma justiça defende até quem não acredita nela. Fora isso, é inadmissível e imoral comemorar su1cíd10.

Meses atrás, decidi deletar dos meus contatos muitos homens, porque eu queria ler mais mulheres. Não me arrependo dessa decisão, que me ajudou no detox de hoje também, me distanciando de quem cultiva desejar o pior. Em momentos como esse, vale mais respeitar o estado mental de pessoas atravessadas com noticiais de su1cíd10 ou provar que se está certa porque "os áudios são reais" ou qualquer argumento já investigado e desmentido pela justiça?

"Endureçam vossos corações e aprendam a m4t4r" é o cacete. Minha prece para as mulheres do século XXI é que aprendam a viver em sociedade.

[theatreinpractice]

Como estudar o enredo e o personagem em suas histórias favoritas: 5 etapas fáceis

E se eu lhe dissesse que a melhor maneira de aprender a criar enredos e personagens incríveis em suas próprias histórias é por osmose proposital? Primeiro, é claro, talvez eu tenha que explicar que “osmose proposital” significa ler muitos e muitos livros e assistir muitos e muitos filmes – e  estudar conscientemente o que há neles que funciona. Com essa explicação fora do caminho, é provável que você concorde. Mas é provável que você também não tenha certeza de como fazer isso acontecer. Como  você descobre  como estudar o enredo e o personagem nas histórias de outras pessoas?

Não muito tempo atrás, Wordplayer KM Updike (ela com as iniciais radicais!) me enviou um e-mail perguntando:

[Qual é] o seu processo para estudar o enredo, a estrutura, os arcos dos personagens, etc., dos livros que você lê e dos filmes que assiste? Já faz algum tempo que me pergunto como alguém estuda o trabalho do escritor enquanto lê/assiste.

Esta é uma excelente pergunta. Afinal, é fácil para Stephen King dizer:

Não me interpretem mal: este é um conselho tremendo. Mas também é bastante vago.

É isso? Nós apenas...  lemos?  E as respostas serão, o quê? Venha até nós?

Sim, realmente. Até certo ponto, pelo menos. Quanto mais lemos e assistimos histórias boas (e ruins), melhores se tornarão nossos próprios instintos de contar histórias – sem que tenhamos que fazer mais nada.

Mas para melhorar nosso jogo aqui, que tal fazermos  mais  algumas coisas? Hoje, vou lhe dar um plano prático sobre como estudar o enredo e o personagem (e muito mais) em suas histórias favoritas.

1. Comece com um plano de ação

O primeiro passo para ter um propósito é, obviamente, ter um propósito. Freqüentemente, você pode simplesmente querer observar os livros que lê e os filmes que assiste  em geral , deixando que os pontos fortes e fracos da história guiem seu estudo. Mas pode ajudá-lo a ir mais fundo se tiver uma lista de coisas às quais deseja prestar atenção conscientemente.

Eu recomendo uma  pequena lista. Quanto mais curto, melhor, na verdade.

Por que? Porque seu cérebro só consegue acompanhar um certo número de tangentes de uma vez (diz a mulher com vinte abas abertas em seu navegador). Você obterá melhores resultados se focar em um ou dois elementos ou técnicas primárias por vez.

Por exemplo, ultimamente tenho me concentrado no diálogo (tanto porque é algo em que estou trabalhando quanto porque estou planejando uma série de postagens no blog sobre diálogo para o próximo ano). Observo o fluxo e refluxo do diálogo, anotando o que funciona e o que não funciona. Qual é o efeito – e por que o autor pretendia isso?

Isso não quer dizer, é claro, que você também não possa tomar nota de algo interessante, em qualquer categoria, que se revele. Mas apenas  siga conscientemente certos coelhos em suas tocas.

2. Arme-se com marcadores e canetas

Jane Eyre: The Writer's Digest Annotated Classic (link de afiliado da Amazon)

Isto é apenas para estudantes sérios. Sério, eu só faço isso quando estou em modo de batalha total (por exemplo, como quando eu estava dissecando  Jane Eyre de Charlotte Brontë , para poder escrever sobre suas técnicas brilhantes em  Jane Eyre: The Writer's Digest Annotated Classic ).

É aqui que você vai querer dividir seu estudo em mais algumas categorias – uma para cada cor de marcador. Percorra o livro, destacando adequadamente, sempre que encontrar uma passagem interessante. Escreva notas com abandono nas margens. Então, quando terminar, leia  novamente e digite suas anotações, expandindo-as para registrar completamente suas reações e novos conhecimentos.

Digo que isso é apenas para estudantes sérios, principalmente porque é um caminho rápido para interferir na leitura como puro prazer (e também para bagunçar seus livros de bolso).

Este é um estudo rigoroso no seu melhor e exigirá todo o seu poder cerebral. Nada de ler para dormir quando estiver fazendo isso.

3. Divida a estrutura

A maneira mais segura de entender o enredo e a estrutura da história é quebrar conscientemente a estrutura em livros e filmes – como faço regularmente para o banco de dados de estrutura de histórias . Como eu faço isso?

Comece com um atalho fácil: divida o número total de páginas de um livro ou o tempo total de execução de um filme por oito. Por que? Porque os principais momentos estruturais acontecem a cada oitavo da história:

1. Evento Incitante (12%)

2.  Primeiro Ponto de Trama /Fim do Primeiro Ato (25%)

3.  Primeiro ponto de aperto (37%)

4.  Meio /Meio do Segundo Ato (50%)

5. Segundo ponto de aperto (62%)

6. Terceiro Ponto de Trama / Início do Terceiro Ato (75%)

7. Clímax (88%)

Para filmes, uso meu prático caderno de quadro branco para anotar o minuto aproximado de cada ponto de inflexão, para que possa observar facilmente o tempo de execução e anotar o que está acontecendo.

Para livros, uso pequenos marcadores Book Darts para marcar a página apropriada em cada ponto de virada.

Dessa forma, não fico totalmente à deriva na história. Posso observar o relógio ou a contagem de páginas e saber que estou atento à respectiva rotunda do momento estrutural.

Esta é uma maneira fabulosa de compreender a estrutura da história como um todo e, igualmente importante, de compreender como os vários elementos estruturais podem se manifestar de maneiras muito diferentes de história para história.

Você pode estudar meus muitos exemplos no banco de dados de estrutura de histórias .

4. Examine suas reações

Sempre que você terminar uma história, reserve um momento antes de passar para a próxima história. Apenas sente-se e pense em suas reações ao que acabou de vivenciar. Pergunte a si mesmo:

Como a história fez você se sentir?

O que você gostou nisso?

O que você não gostou?

Você acha que foi uma história objetivamente boa?

Você não gostou mesmo assim? Por que?

Você acha que foi uma  história objetivamente problemática ou mesmo ruim ?

Você gostou mesmo assim? Por que?

Nas respostas a essas perguntas está sua maior oportunidade de crescimento como escritor. Se você conseguir destilar seus  sentimentos muitas vezes nebulosos sobre uma história em fatos lógicos sobre o que  o fez se sentir assim, você será capaz de adicionar as armas eficazes de outros autores ao seu próprio arsenal.

Eu uso essa técnica depois de cada história que leio ou assisto. É de onde tiro ideias para metade das postagens deste site.

5. Transcreva a prosa

Esse truque é especialmente útil se você estiver tentando decifrar o código não apenas de uma ótima narrativa, mas também de uma ótima  escrita . O que há na prosa de alguns autores que a faz cantar com tanta facilidade e força? O ponto principal da grande prosa é que ela é perfeita: não devemos pensar nisso, não devemos ver as rachaduras onde as peças estão unidas. Se víssemos as rachaduras, isso anularia todo o propósito.

Como resultado, simplesmente  ler uma boa prosa nem sempre é a maneira mais eficaz de aprender como escrever sua própria prosa incrível. O que você precisa fazer é sentar-se com um caderno, uma caneta e um livro favorito – e começar a transcrever passagens. Eu recomendo fazer isso à mão , com uma caneta de verdade, pois isso vai te deixar mais lento e te forçar a pensar e absorver cada palavra e escolha de pontuação.

Eu costumava fazer isso todos os dias, e nunca deixei de me surpreender como isso me permitiu ver de repente os blocos de construção que os autores usaram na elaboração de sua prosa. Seu domínio aparentemente inimitável da arte das palavras estava subitamente ao meu alcance. Foi algo que eu pude aprender – e você também pode!

Tem medo de que estudar estrague sua leitura? Não seja

Embora você possa aprender com outros autores, como eu, que detalham histórias e compartilham o que estão aprendendo em blogs e livros, você aproveitará melhor a experiência se fizer isso sozinho. Comece a abordar a leitura de livros e a exibição de filmes propositalmente, com a intenção de identificar e utilizar logicamente as ferramentas fornecidas a você pelos autores que você ama.

Mas e se isso estragar sua leitura e observação?

É verdade, pode ser. Alguns autores usam essas práticas e ficam cada vez mais hipercríticos. Mas, francamente, não deveria. Quanto mais aprendo a identificar como outros autores estão usando a arte, mais  aprecio suas histórias . De uma chance. Você transformará sua apreciação pelas histórias em geral  e sua própria escrita.

Jogadores de palavras, digam-me a sua opinião! Que métodos você usou para descobrir como estudar o enredo e os personagens de suas histórias favoritas? Conte-me nos comentários!

Texto Adaptado e Traduzido da minha professora de escrita criativa :  KM Weiland; vcs podem conferir o link do post original abaixo.

[doritos-elektra]

I am Elektra Natchios, not even the stars are safe in the sky

( Élodie Yung, mulher cisgênero, ela/dela) Acabei de ver ELEKTRA NATCHIOS andando por Nova York. Muitos na cidade dizem que ela é CORAJOSA e BEM-SUCEDIDA, e já até fofocaram por aí que ela também pode ser SARCÁSTICA e TEIMOSA. Será que sempre foi assim em todos os seus 36 ANOS? Em outro universo, talvez, ELEKTRA julgue o fato de ser MERCENÁRIA nessa Terra uma vitória! Mas essa identidade já caiu no esquecimento, não é?

• Originária do sul asiático, nacionalizada grega e adotada por um diplomata grego;

• Estudou na Universidade Westchester para Ciências Políticas e Relações Internacionais;

• Poliglota;

• Colecionadora de medalhas e prêmios desde criança nas mais diversas modalidades. Desde adulta, foca mais em artes marciais, esgrima e escalada;

• Gosta de orquídeas, acha rosas muito clichês;

• Vive no limite do penhasco, vive pela emoção, virou mercenária pela adrenalina;

Retirada em meio ao caos de pobreza, tráfico e lutas clandestinas do sul asiático, a pequena nem sabia dizer onde tinha nascido - seria Tailândia? Cambodia? Talvez Laos. Pouco importava, quando se tinha sido resgatada por uma família de embaixadores europeus. Bem posicionados e bem ricos para conseguir agilizar os documentos com facilidade para que a menina se tornasse Elektra Natchios, filha do embaixador da Grécia. Todo o amor, estabilidade e dinheiro que nunca tivera em sua primeira infância, agora dados de bandeja juntamente com toda a educação de uma nascida em berço de ouro. Tudo o que poderia possivelmente querer e, ainda assim… o que? Ainda assim, sua infância não tinha sido apenas um pesadelo como os que a fazia acordar à noite. Ainda assim, ela não era como as nascidas com berço de ouro com quem estudava. Ainda assim, ela não parecia com seus pais, e definitivamente não tinha a cor europeia. Ainda assim, ela buscava por mais - mais emoção, mais desafio, mais adrenalina. Desde que se passara do momento das aulas de dança, línguas, piano e etiqueta, ela começara a se encontrar mais em artes marciais, escalada, esportes radicais: tudo e qualquer coisa que lhe desse a sensação de viver no limite novamente, andando pela beira do penhasco, as batidas do coração à mil, a vista linda. Sua psicóloga atribuía isso ao fato de que ela se sentia familiar em meio ao perigo, que provavelmente se acostumara com isso quando criança e agora era sua zona de conforto. Fosse como fora, nada a prepararia para a saída da zona de conforto. [t.w.: morte e automutilação brevemente citadas] O atentado contra sua família adotiva a abalara mais do que ela conseguiria ter previsto, e a morte da mãe e do irmão a fizeram entrar em um estado de luto marcado por descontroles emocionais, práticas perigosas e situações de se colocar em risco propositalmente, chegando à automutilação por vezes. [final do trigger warning] Numa tentativa de lhe salvar tanto de si mesma quanto da mídia internacional, seu pai a trouxe para perto de si quando em uma missão em Nova York, e Elektra foi matriculada na Universidade Westchester para Ciências Políticas e Relações Internacionais. O trabalho de seu pai acabou, mas ela permaneceu estudando e achou uma forma mais “saudável” de lidar com seus mecanismos problemáticos: se tornou mercenária. Ela tinha o treinamento para viver entre os mais nobres da sociedade, ela tinha o acesso e tinha o dinheiro. Além de tudo, ela tinha a vontade e agressividade dentro de si. O trabalho cheio de adrenalina e perigo logo a conquistou, e foi fácil se manter anônima quando se tinha dinheiro e meios para isso. Terminou a faculdade, começou a trabalhar remotamente nas organizações em nome de sua finada mãe e irmão, as vezes acompanhando o pai em eventos, mas jamais deixando de pegar trabalhos como mercenária, apenas sendo bastante discreta e cuidadosa em cobrir seus rastros. Agora, seu pai assumia o cargo em Nova York, e Elektra mal podia esperar para voltar para a cidade. Algo na maior metrópole do mundo fazia com que sempre tivesse contratos interessantes.

[uncabron]

Quando você passa pelos corredores da academia, todos se atentam aos seus passos, afinal é o grande BERNARDO "BENNY" JAVIER SAMANIEGO, o marquês de GUADALAJARA, MÉXICO, tendo nascido em GUADALAJARA no dia 31 de dezembro de 1997. Mesmo sendo IMPETUOSO E RANCOROSO você conseguiu chegar ao OITAVO ANO, porque também é bastante CRIATIVO E PERSEVERANTE ainda com a tenra idade de VINTE E CINCO ANOS.

              biografia || conexões

Benny foi daquelas crianças que faziam de tudo com os pais que eles não respondiam a nada, nem a malcriações nem a prestígio, apenas se mantinham indiferentes, por ser o filho do meio. Assim, cresceu fazendo o que bem queria sem a obrigação de prestar contas à ninguém. A mãe começou a querer participar da vida dele quando ele engatou um namoro com uma garota que possuía nenhuma ligação com a nobreza do México, sequer era herdeira, ou tinha um sobrenome conhecido no país onde vivia. Para sua mãe, ele deveria se envolver apenas com as mulheres da elite, como vivia dizendo, e foi aí que ele decidiu romper laços com ela e todos que dividiam o seu sobrenome. Já era demais.

Melissa Sánchez era uma completa avulsa, esquecida pela monarquia do país assim como tantos outros. Ela conheceu o marquês de Guadalajara em uma festa na praia, e desde então nunca deixou a cabeça do menino em silêncio de novo. Se casaram três meses depois da primeira ficada, que só aconteceu cinco meses depois da tal festa, porque Melissa era o diabo. Foi uma cerimônia rápida, privada; só ele, ela e um padre. Aí, iniciaram sua jornada juntos. Não viviam parados em nenhum lugar, desafiavam os próprios corpos, mentes e alma e ao outro. Tinham personalidades diferentes, mas a mesma paixão por aventuras e se explorar ao extremo. Viveram longos anos dessa maneira, pensavam e planejaram ter filhos. Até o fatídico dia em que ela teria o ataque cardíaco que a desvinculasse desse plano, deixando marido sem esposa.

Desde aquele dia Bernardo mudou completamente, como se sua pessoa tivesse morrido junto com a mulher, quando ele tomou notícia do óbito. Seus interesses gradativamente perderam a graça, porque ele os compartilhava com ela; as aventuras radicais não faziam sentido sem ter ela para se desesperar quando ele parecia que ia se quebrar em mil pedaços; nada parecia interessante ou mantinha atenção dele o suficiente. Começou a fazer merda (mais ainda), na subconsciente, embaraçosa e completamente desesperada tentativa de sentir alguma — qualquer — coisa. Entre elas, o uso de drogas, a falta de cuidado com a própria segurança, e a libertinagem.

A música chegou como uma salvação porque Melissa era apaixonada por música, sendo cantora e compositora. Não uma famosa, ela não gostava da ideia de ter uma miríade de fãs, agenda lotada, ela apenas gostava da arte de cantar e escrever. Ele compunha umas porcarias, decidiu testar na própria voz. Quando canta, se sente vivo. Estranhamente, não por causa da esposa. É uma prática que liga sua energia, dá tesão de fazer de novo e de novo e de novo, e de voltar a fazer planos — coisa que ele ficou sem expectativas por bastante tempo, depois da morte da mulher. É a única coisa, no momento, que o lembra de que está vivo e está aqui, agora.

SEGREDOS

Bernardo é um dossiê de segredos. De todos os tipos. Bobos, leves, médios, alguns pesados… Desde a época em que a eterna namorada vivia ele já possuía segredos, que ela ficou sabendo, e se tornou parte de outros que viriam, também. O mais recente envolve o uso de drogas e sua contribuição para essa indústria. Ele já teve um segredo quando namorava (não com a garota com quem se casou, mas já traiu a filha de um baronete do México com o seu irmão), já foi o segredo de alguém (da Grécia, coroa casada, distante da vida de nobre da qual se comprometeu), já se safou de problemas com a lei por causa da sua influência (quem nunca acumulou 142 multas de trânsito por velocidade no Mônaco?), já ferrou com outras pessoas por causa da sua influência (trouxe consequências até que graves para um cara que olhou engraçado para sua esposa e o fez ser agredido por policiais locais do Brasil), para dizer alguns deles. Outros incluem saber dos segredos de outras pessoas, por acidente, e outros por chantagem.

Banda Royale (vocal e teclado), Clube dos Escritores, Futebol.

TRIVIA

Benny veste vinte quatro horas por dia, sete dias na semana, a aliança de casamento pendurada numa corrente ao redor do pescoço, só tirando quando se deita com outra pessoa

Usa, também, um escapulário, símbolo de sua fé católica

Ele tem cheiro de perfume misturado com cigarro, mas está tentando parar

Aprecia automobilismo e frequentemente viajava para assistir as corridas da Fórmula 1

Não se dá com atividades domésticas porque sempre teve quem fizesse para ele, então quando precisa fritar um ovo é um surto de raiva porque não fica no ponto, fica sem gosto, etc

Já visitou os seis continentes e o seu lugar favorito é a República Dominicana

Além de tocar teclado, sabe tocar violão

[robertapimenta]

Natura Chronos lança o Sérum Intensivo Antioxidante, com complexo antioxidante da biodiversidade

Natura Chronos traz ao seu portfólio o mais novo tratamento intensivo antioxidante que une o melhor da natureza com o melhor da ciência mundial: o Chronos Sérum Intensivo Antioxidante. Com 96% de ingredientes naturais, o lançamento apresenta a tecnologia exclusiva de Chronos que une ingredientes da biodiversidade amazônica: o ingá, o açaí e o cacau, com a dupla vitamina C 15%. Ao incluir o produto na rotina de cuidados com o rosto durante o dia, 100% das mulheres apresentaram uma pele mais luminosa e uniforme*.

O Chronos Sérum Intensivo Antioxidante possui textura ultrafluida, não oleosa e não comedogênica, neutraliza em 90% a ação dos radicais livres, repara os danos, uniformiza a pele, reduz linhas finas e previne os sinais precoces do envelhecimento da pele – que ocorre devido às agressões externas causadas pela exposição à radiação UV, poluição e hábitos de má alimentação, em que há um aumento de radicais livres responsáveis por causarem danos na pele através de processos oxidativos. Com isso, a pele do rosto fica sem viço, com perda de luminosidade e textura não uniforme.

Para combater essas consequências, o novo sérum conta com antioxidantes da Amazônia composta pelos extratos de ingá, açaí e cacau, que estimulam os mecanismos antioxidantes, agindo de forma imediata, progressiva e duradoura, atuando nas camadas mais profundas da pele, protegendo contra a oxidação da membrana celular e, por fim, prevenindo o aparecimento dos sinais precoces do envelhecimento da pele, atuando de dentro para fora, de forma duradoura.

Junto com os extratos da biodiversidade brasileira, temos a ação combinada da dupla vitamina C, com concentração de 15% na fórmula, que é a combinação da vitamina C pura, responsável pela ação antioxidante inicial, e a vitamina C estabilizada, que atua de forma progressiva – ou seja, ambas atuam ao longo do tempo para uma ação neutralizadora dos radicais livres nas camadas mais superficiais da pele agindo de forma imediata e prolongada.

Entre os benefícios imediatos, está a pele mais luminosa, hidratada e revitalizada**. Em teste clínico realizado, após 7 dias de uso, a pele fica mais radiante e macia, com o Chronos Sérum Intensivo Antioxidante atuando na prevenção do aparecimento dos sinais precoces do envelhecimento da pele aumentando em 60% a proteção contra a oxidação celular*.

Em 15 dias, o Sérum estimula o colágeno e potencializa os principais mecanismos de atividade antioxidante natural da pele, desacelerando os processos de envelhecimento e neutralizando os radicais livres em até 90%*. Após 30 dias, o Sérum repara os danos da pele com a uniformização do tom e da textura, dando mais luminosidade e promovendo a vitalidade da pele. Nessa etapa, apresenta também a redução das linhas finas em 92% das mulheres*.

O ritual de cuidado com a pele do rosto com o Chronos Sérum Intensivo Antioxidante pode ser realizado pela manhã ou à tarde, durante o período diurno, a partir dos 18 anos. É um produto de rápida absorção não oleoso e não comedogênico, testado e aprovado por todos os tipos de pele, inclusive oleosas**. Ainda, para um resultado eficaz, utilize o sistema intensivo antioxidante combinando a Chronos Água Micelar Purificante antes para garantir a limpeza da pele, e o uso do Chronos Fluido Multiprotetor FPS 50/FPUVA 18 após a utilização do Sérum Intensivo Antioxidante – é recomendada a utilização da proteção solar facial para finalizar esse cuidado.

#universomoda #natura #chronos #serum #beleza #beauty

[lamplitpages]

As Boas Mulheres da China de Xinran

De 1989 a 1997, a jornalista chinesa Xinran apresentou um programa de rádio chamado Palavras na Brisa Noturna. Ao longo dos seus anos de exibição, o programa conquistou uma enorme popularidade devido a sua proposta inovadora – para os padrões chineses de então – de debater assuntos do cotidiano e deixar que os ouvintes compartilhassem suas histórias. Essa abordagem fez com que o programa liderado Xinran fosse visto pelo público como um sopro de ar fresco na grade de programação radiofônica da China, que era controlada pelo Partido.

Contudo, o maior mérito de Palavras na Brisa Noturna foi ter dado voz às chinesas. Apesar de ter alcançado uma popularidade geral, o público-alvo de Xinran era o feminino, portanto, grande parte das pessoas que a ouviam e compartilhavam suas histórias era mulheres. Por meio do programa, elas puderam, pela primeira vez, dar vazão a sentimentos suprimidos, levantar questionamentos que não tinham coragem de fazer sem a proteção do anonimato, desabafar sobre dores e provações que guardavam para si há décadas, em suma: "levantar o véu" da mulher chinesa, mostrar o que significava ser mulher na China.

O país havia passado por mudanças radicais naquele século, tornando-se uma nova nação. No entanto, uma coisa parecia não ter mudado: a condição de cidadãs de segunda classe que era relegada às mulheres. Ao ser confrontada com as histórias da mulher chinesa, o interesse de Xinran em conhecê-la a fundo aumentou e levou-a a tomar a decisão de não se contentar apenas com os relatos que recebia das ouvintes por meio de cartas e ligações. A jornalista decidiu aproveitar todas as oportunidades que viessem ao seu encontro para viajar pela China e entrevistar mulheres, visando conhecer a verdadeira face da mulher chinesa. Todavia, para coletar algumas das histórias mais marcantes, não foi necessário ir muito longe: bastou uma reflexão a respeito da história de vida de sua mãe ou uma conversa com a catadora de lixo que vivia em um barraco na rua da estação de rádio.

Ao longo dos anos em que Palavras na Brisa Noturna foi ao ar, Xinran conversou com diversas mulheres – de modernas universitárias a idosas que vivenciaram a revolução, de camponesas paupérrimas a empresárias de sucesso –, cujas histórias, por mais diferentes que fossem entre si (ou justamente por causa disso), ajudaram a pintar um quadro da condição da mulher chinesa. Tendo aquele tesouro humano em mãos, Xinran estava determinada transformar os relatos em um livro para mostrar ao mundo as histórias daquelas mulheres, no entanto, se deparou com o obstáculo da censura na China. Tal empecilho fez com que a jornalista largasse a sua carreira e seu país de origem e se mudasse para Inglaterra, onde conseguiu, por fim, publicar aquele livro que carregava dentro de si a voz de milhões de chinesas.

As dolorosas histórias que encontramos em As Boas Mulheres da China evidenciam a forma como as mudanças históricas, políticas e culturais, bem como as tradições milenares, afetam a vida das mulheres de uma maneira única. Contudo, esses são apenas alguns poucos relatos recolhidos por Xinran. Ao longo dos anos, a jornalista registrou uma avultada quantidade de histórias, que posteriormente serviram de material para a escrita da muitos outros livros acerca do tema da condição feminina na China, os quais pretendo ler futuramente.

[cyprianscafe]

Os Direitos das Mulheres no Afeganistão

No Afeganistão, muitas configurações recentes no domínio do gênero surgiram como mudanças dramáticas impostas pelo centro político de cima para baixo. Assim como os projetos políticos mais amplos dos quais faziam parte (comunismo, islamismo, democracia liberal), essas configurações falharam — às vezes de forma bastante espetacular — em se consolidar. O primeiro governante afegão a colocar o status das mulheres na vanguarda de sua agenda política foi Amanullah Khan (r. 1919–29). Inspirado pela Turquia de Atatürk, pelo islamismo reformista e pelo nacionalismo, a visão do rei para seu país se concentrava na educação, no estado de direito e na emancipação das mulheres (Olesen 1995). Tendo promulgado uma série de reformas legais que restringiam a poligamia, o casamento infantil e, em geral, restringiam o poder do clero islâmico, Amanullah enfrentou crescente hostilidade das forças conservadoras. Sua falta de poder político e coercitivo, bem como sua abordagem cada vez mais autoritária (Nawid 1999) o deixaram mal equipado para enfrentar as revoltas que eventualmente o forçaram a abdicar do trono. Em partes significativas da historiografia afegã, o caso de Amanullah é empregado para sugerir que a sensibilidade perene da população masculina afegã a quaisquer tentativas externas de reforma das relações de gênero torna tais empreendimentos condenados (Wide 2016). Ao mesmo tempo, as credenciais anti-imperialistas de Amanullah combinadas com sua capacidade de articular uma visão das relações de gênero menos patriarcais e, no entanto, enraizadas nas escrituras islâmicas significam que ele continua sendo um ícone para muitos afegãos progressistas.

Tendo revogado as reformas mais radicais de Amanullah, os governantes afegãos subsequentes se abstiveram amplamente de intervenção no domínio do status e dos direitos das mulheres. Na década de 1970, o desenvolvimento de uma pequena classe média urbana viu as mulheres entrarem nas universidades e em muitos campos profissionais, embora em pequenos números (Dupree 1984). As reformas legais promulgadas em 1977, sob o governo autoritário de Daoud Khan (r. 1973–8) (após um curto período de parlamentarismo), introduziram algumas das mesmas reformas que Amanullah havia tentado cinco décadas antes. Elas incluíam a proibição do casamento de menores, restrições à poligamia e disposições para o divórcio. Meio século de mudança social e um contexto político diferente significavam que essas reformas eram agora menos controversas. Mas o país estava prestes a entrar em várias décadas de guerra e convulsão política, onde as questões de gênero voltariam a vir à tona. Menos de dois anos depois, o Partido Democrático do Povo do Afeganistão (PDPA) comunista tomou o poder por meio de um golpe violento e buscou desmantelar o que considerava vestígios do poder feudal no Afeganistão por meio de reformas agrárias, cancelamento de dívidas, programas de alfabetização e mudanças nas práticas matrimoniais (Dorronsoro 2005). Estas últimas foram promulgadas no Decreto Número 7 do governo, que tornou o casamento forçado e de menores, bem como celebrações de casamento excessivas e dotes, infrações criminais (Malikyar 1997).

Assim como as tentativas de reforma de Amanullah meio século antes, o Decreto Número 7 foi enquadrado por seus críticos como uma incursão equivocada no domínio sensível da família e foi apontado como uma explicação-chave para a impopularidade do governo e sua eventual queda (Malikyar 1997). Um argumento mais convincente, no entanto, é que em ambos os casos a "questão da mulher" serviu como grito de guerra contra governantes que atacaram uma série de interesses adquiridos de uma base de poder muito estreita (Ahmed 2017) e, no caso do PDPA, por meio de uma repressão violenta sem precedentes. Quando, em dezembro de 1979, as forças militares soviéticas invadiram o país para impedir que o novo governo entrasse em colapso em lutas internas cruéis, a resistência militar contra o governo comunista foi ainda mais galvanizada. Logo foi enquadrada principalmente em termos religiosos, como uma jihad contra o poder de ocupação soviético e seus colaboradores locais (Dorronsoro 2005). Os combatentes mujahedin, como ficaram conhecidos, eram apoiados pelos EUA, Arábia Saudita e Paquistão, e promoviam uma ideologia islâmica. Os mujahedin controlavam os campos de refugiados no Paquistão, onde impunham uma estrita reclusão de gênero, eventualmente proibindo as mulheres refugiadas afegãs de trabalhar para organizações humanitárias e as meninas de frequentar a escola (Billaud 2015). Em 1992, os mujahedin finalmente conseguiram expulsar os governantes comunistas de Cabul. Eles buscaram limpar a sociedade afegã das depredações do governo comunista, em parte por meio da imposição de um regime de gênero radicalmente diferente daquele de seus predecessores. A mobilidade, a visibilidade e o acesso das mulheres ao trabalho e à educação não seriam mais deixados à discrição de suas famílias, mas se tornariam sujeitos aos ditames uniformes do governo. Entre outras coisas, todas as funcionárias públicas foram demitidas (Billaud 2015), e as mulheres foram obrigadas a usar véus completos e a se abster de usar perfume ou joias barulhentas, andar no meio da calçada ou sair de casa, a menos que fosse absolutamente necessário (Wimpelmann 2017). No entanto, o governo mujahedin não conseguiu impor esses ditames, pois logo entrou em colapso em conflitos internos, deixando grandes partes da capital em ruínas. A ilegalidade desse período foi um fator na subsequente ascensão ao poder do Talibã, que controlaria a maior parte do Afeganistão em 1996. Uma vez no poder, as políticas de gênero do Talibã se assemelhavam às dos mujahedin, embora em alguns aspectos, como na proibição geral de emprego ou educação feminina e na proibição de mulheres de se aventurarem fora sem um parente do sexo masculino, o Talibã tenha ido mais longe. Além disso, em contraste com os mujahedin, o Talibã conseguiu impor suas medidas rígidas de forma bastante ampla, contando com uma mistura de justiça vigilante e referências à sharia não codificada.

Gender, Governance and Islam (Exploring Muslim Contexts) - Deniz Kandiyoti

[saudenamelhor]

Os sintomas da menopausa podem ser desafiadores, mas existem maneiras de aliviá-los. Neste artigo, vamos compartilhar dicas que podem melhorar sua qualidade de vida. Importância da Orientação MédicaA orientação médica é fundamental durante a menopausa, pois cada mulher vive essa fase de maneiras diferentes, com sintomas que podem variar em intensidade e tipo. É importante que as mulheres procurem um ginecologista assim que perceberem que os sintomas estão impactando sua qualidade de vida. O médico pode solicitar exames simples para medir os níveis hormonais, como estrogênio e progesterona, e a partir dessas informações, indicar o melhor caminho a seguir.Além de avaliar os níveis hormonais, o ginecologista poderá discutir opções de tratamento, como a terapia de reposição hormonal (TRH), que pode ser uma solução eficaz para muitas mulheres. A TRH pode ajudar a aliviar sintomas como ondas de calor, suores noturnos e alterações de humor.É crucial que qualquer tratamento seja seguido sob supervisão médica, para minimizar riscos e maximizar os benefícios. Assim, as mulheres podem se sentir mais seguras e confortáveis nesse período de transição, com o apoio de um profissional capacitado. Alimentos que Ajudam a Aliviar os SintomasOs alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa desempenham um papel vital na saúde da mulher nessa fase. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a minimizar os efeitos desconfortáveis da menopausa. Aqui estão algumas dicas sobre o que incluir no seu prato:1. Soja e InhameA soja e o inhame são ricos em fitoestrogênios, substâncias que mimetizam a ação do estrogênio no corpo. Esses alimentos podem ajudar a aliviar ondas de calor e outros sintomas relacionados à menopausa.2. Frutas e LegumesFrutas e legumes frescos são essenciais para a saúde geral. Alimentos como maçãs, peras, brócolis e cenouras fornecem antioxidantes que combatem os radicais livres, contribuindo para um sistema imunológico saudável.3. Grãos IntegraisGrãos integrais, como aveia, quinoa e arroz integral, são ricos em fibras e ajudam a regular o sistema digestivo. A inclusão desses alimentos na dieta pode ajudar a prevenir o ganho de peso, que é comum durante a menopausa.4. Alimentos Ricos em CálcioDurante a menopausa, as mulheres têm um risco aumentado de osteoporose. Portanto, é importante consumir alimentos ricos em cálcio, como laticínios, tofu e vegetais de folhas verdes. O cálcio é essencial para manter a saúde dos ossos.5. ÁguaPor fim, a hidratação é crucial. Beber água suficiente ajuda na manutenção da saúde da pele e na diminuição de problemas como o ressecamento. Além de água, chás como o de camomila podem ser usados para promover o relaxamento e aliviar a ansiedade.Uma dieta balanceada, aliada à orientação médica, pode fazer toda a diferença no bem-estar durante a menopausa. ConclusãoA menopausa pode ser um período desafiador para muitas mulheres, mas com as informações corretas e orientação adequada, é possível minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. A combinação de acompanhamento médico e uma alimentação saudável desempenha um papel fundamental na gestão dos sinais dessa fase.Incorporar alimentos ricos em fitoestrogênios, fibras, cálcio e manter-se hidratada são passos importantes para atravessar essa transição de forma mais tranquila. Lembre-se: cada mulher é única, por isso é essencial sempre buscar a orientação de um ginecologista para personalizar o tratamento e as recomendações. Não hesite em cuidar da sua saúde e bem-estar durante essa fase natural da vida. FAQ - Perguntas Frequentes sobre MenopausaQuais são os principais sintomas da menopausa?Os principais sintomas incluem ondas de calor, alterações de humor, insônia, e aumento da queda de cabelo.Como a alimentação pode ajudar durante a menopausa?Uma alimentação rica em fitoestrogênios, cálcio e fibras pode reduzir os sintomas e melhorar a saúde geral.É necessário procurar um médico durante a menopausa?Sim, é fundamental ter acompanhamento médico para monitorar os níveis hormonais e considerar opções de tratamento.

Qual é a importância da terapia de reposição hormonal?A terapia de reposição hormonal ajuda a aliviar sintomas intensos, como ondas de calor, mas deve ser sempre feita sob orientação médica.Quais alimentos são recomendados para aliviar os sintomas?Alimentos como soja, inhame, frutas, vegetais e grãos integrais são recomendados para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.Qual a relação entre a menopausa e a saúde óssea?Durante a menopausa, o risco de osteoporose aumenta, por isso é importante consumir alimentos ricos em cálcio e manter um estilo de vida saudável.

[considerandos]

O tempora, o mores!

Traduzido à letra, "coming of age" significa simplesmente amadurecer, atingir a maioridade. O tema é tão complexo que se escreveram inúmeros tratados e estudos sobre o assunto e de tão apetecível ao público, até se tornou um género cinematográfico, citado pelos mais reputados críticos e comentadores.

Mas o amadurecimento, em sentido mais lato, não se esgota no fenómeno da passagem da adolescência à idade adulta. Esse é um período difícil e complicado, na vida da maioria das pessoas, mas outras transições merecem igual atenção e constituem, por direito próprio, verdadeiros "coming of age".

É o caso da transição da infância para a adolescência, tantas vezes difícil e problemática, tanto nos rapazes como nas raparigas. A descoberta da sexualidade, os seus perigos e ansiedades, a puberdade, em suma, é também um período complexo, muito menos cinematográfico, talvez por pudor, de misturar infância com sexualidade.

Hollywood evoluiu pouco, desde o tempo em que Freud chocou o mundo, ao discorrer sobre sexualidade infantil. Hoje, tanto ou mais do que há cem anos atrás, o tema é tabu, pairando sobre ele o fantasma da pedofilia, que pouco preocupou os nossos avós e bisavós, mas horroriza as gerações atuais.

Mas a vida é permanente mudança e a maturidade, se se evidencia na transição da infância para a adolescência e da adolescência para a juventude, também está presente em fases mais adiantadas da vida, quando o jovem se converte em adulto, geralmente pelo casamento e progenitura, quando o adulto se transforma em velho, pela perda progressiva da sua sexualidade, que nas mulheres tem amplo estudo e medicação, no tratamento da menopausa, mas nos homens permanece quase um tabu, em que os médicos falam em andropausa e nas suas consequências, mas a mentalidade, sexualmente obsessiva, da maioria dos homens, prefere ignorar, fazendo de conta que tudo permanece na mesma, sobretudo desde que surgiram no mercado uns comprimidos, quase milagrosos, que dão ereções a quem já não as tinha.

Mas nem só de sexo se fazem as mudanças drásticas da vida. A transição da idade adulta para a velhice também passa pelo cansaço psicológico, pela saturação da rotina laboral e familiar, a necessidade de mudança, as crises de meia idade. Passa pela saída dos filhos de casa e pela chegada ansiada dos netos, que nunca ficam o tempo suficiente e de quem é preciso guardar uma distância saudável, para não desautorizar e melindrar os jovens pais, pondo termo ao idílio dos avós babados.

A maturidade também passa pela reforma, pelo excesso de tempo livre e a incapacidade de o preencher, pelas depressões e crises de ansiedade, pela sensação de se estar ultrapassado pelo tempo, de viver um presente que já não é o nosso e que não conseguimos compreender. Pela condescendência que provoca, nos mais jovens, a nossa manifesta incapacidade de viver o tempo deles, de nos apegarmos a hábitos e valores ultrapassados, da nossa progressiva e teimosa iliteracia tecnológica.

E depois há as mudanças, cada vez mais radicais, de mentalidades. Os nossos pais namoravam pela janela e casavam virgens (pelo menos as mães), mas os nossos filhos querem ter dezenas de géneros, assumir identidades sexuais não binárias, cultivar a bissexualidade e a pansexualidade como regra, assumirem transexualidades meramente psicológicas. Quem nos prepara para estes "coming of age"?

Cada vez vivemos mais anos, mas eu sinto-me, aos cinquenta e seis anos de idade, um velho. Sinto que vivo num mundo, que já não é o meu, em que perdi as referências essenciais, pelas quais pautei o meu comportamento de adulto. Não tenho pedalada para a maioridade dos meus filhos, nem dos outros jovens que me rodeiam, ao mesmo tempo que assisto, assustado, ao completo alheamento dos mais velhos, que nunca foram tantos e tão velhos, como nos tempos que correm.

Se o fosso entre os pais de cinquentas e os filhos de vintes é enorme, o que dizer da cratera entre os netos e os avós? Vivem em planetas completamente diferentes! Nem vale a pena tentar explicar nada. Falam línguas incompreensíveis e vivem em galáxias distantes, umas das outras. É fazer de conta que está tudo certo e manter a maior distância possível, para o bem de ambas as partes.

E eu vivo perdido no espaço, que vai de uma galáxia a outra, a anos luz de distância.

O conflito geracional sempre existiu, tenho plena consciência que não descobri nada de novo.

Mas o ritmo da mudança está tão elevado, a consciência dos direitos das minorias tão enraizada, o culto da individualidade tão exacerbado, que eu não sei se alguma geração teve que lidar com mudanças tão profundas, como as que passamos presentemente.

Aos cinquentas eu esperava, finalmente, ter encontrado alguma paz e estabilidade na vida. Pelo contrário, acho que nunca me senti tão ansioso e inadaptado como agora, ao ponto de achar que já estou a viver um tempo que não é o meu. Que o meu já passou à história e o presente é das novas gerações, cujos valores ultrapassam, em muito, a minha capacidade de compreensão.

A este ritmo, se tiver a infelicidade de durar mais algumas décadas, tenho seguramente um lugar reservado num hospício.

Ou então num museu.

31 de Outubro de 2024

[esteticadodesespero]

Uma das coisas mais espetaculares que eu descobri como artista é como as coisas vivas são assimétricas. Um rosto humano possui uma sutil assimetria, mesmo quando atende a esse ou a aquele padrão de beleza. Em outros seres, essa questão é ainda mais radical. Especialmente no corpo humano, isso se configura como algo de beleza incrível já que, com pés de tamanhos diferentes, ossos e pernas assimétricas, há de se haver algum outro qualquer fator que nos mantenha de pé. Este fator é o equilíbrio.

O organismo dá conta de abarcar todas essas sutis diferenças de tal modo que, mesmo quando elas são mais radicais, parece haver do organismo uma tentativa de compensar essa diferença de outras maneiras. Quando essa diferença é extrema, para que não haja dano àquele corpo, damos a ele próteses que lhe possibilite o equilíbrio. Mesmo com pisadas tortas, andamos. Com saltos unilaterais, calçados especiais nos permitem viver e talvez essa seja uma das coisas mais interessantes que um corpo possa fazer: se equilibrar. Mesmo com recursos mecânicos, a necessidade que haja esse equilíbrio para que haja bem-estar é notável; como numa moto que quando se desequilibra, além de danificar-se danificará aquele que a pilota, no corpo o desequilíbrio gera uma disfunção notável.

Nossa assimetria natural parece nos lembrar que, por mais belo que seja o belo, a simetria é artificial; ela está na forma como enxergamos as coisas, na nossa ordenação natural, cognitiva, na nossa compreensão de todo interior; quando a notamos criada por nós, a desconstruimos e precisamos ressignificar beleza.

A assimetria me parece me lembrar como, a ideia de todo, a compreensão de unidade do todo, antes de tudo, pertence a uma ordenação interior nossa; o corpo é assimétrico como que indicativo para nos lembrar que, quanto embrião, germinamos de um centro para todos os lados, mas que esses lados permanecem com certa independência. É estranho ao ponto de nos pôr pra refletir se uma criança nascida de uma mulher que dorme sempre para o mesmo lado, logo achata a barriga de um mesmo lado, não nasceria com uma lateral do corpo plana, chata. Obviamente isso não acontece, mas é curioso pensar como essa autonomia de crescimento de um centro único não gera algo, digamos, um tanto quando impreciso, um tanto quando mal lido, diria, o código genético, como se feito algo assim um pouco de qualquer jeito... Mas ao mesmo tempo, incrivelmente similar é cada lado do outro. A intenção de fazer igual talvez exista, mas talvez não se consiga, ou quem sabe a assimetria está no código genético?

Mas é no equilíbrio, ênfase nele, que persisto. Somos diferentes lado do lado porque germinamos para vários lados e mesmo guiados por um mapa, coisa ou outra pode ficar ligeiramente fora do lugar.

Por isso desconfio da beleza artificial, da harmonização, da intenção do humano rumo a um determinado padrão. Nossos olhos podem nos enganar, nosso cérebro nos engana. Às vezes vemos o que queremos ver.

A beleza é assimétrica.

[guiadoemagrecimentosaudavel]

Lift Detox Black é um suplemento natural projetado para acelerar o metabolismo, eliminar toxinas do corpo e auxiliar na perda de peso de forma saudável e segura. Com ingredientes poderosos, ele promove a queima de gordura, aumenta a energia e melhora o bem-estar geral, ajudando você a alcançar o corpo dos seus sonhos sem sacrifícios extremos. Ideal para quem busca emagrecer de maneira eficiente, mantendo a saúde e o equilíbrio.

Você já tentou de tudo para perder peso, mas sempre acaba se frustrando com dietas restritivas e exercícios exaustivos?

Se você está nessa luta constante entre querer emagrecer e ao mesmo tempo cuidar da sua saúde, saiba que não está sozinho. Homens e mulheres entre 30 e 50 anos enfrentam esse dilema: como perder peso sem abrir mão do bem-estar e sem recorrer a soluções extremas. Muitos optam por dietas radicais que prometem resultados rápidos, mas, no final, acabam comprometendo a saúde, a energia e, muitas vezes, a autoestima.

A verdade é que, para a maioria das pessoas, essas soluções simplesmente não funcionam a longo prazo. Isso porque dietas restritivas e exercícios intensos nem sempre são sustentáveis, e as famosas promessas milagrosas de emagrecimento rápido costumam ser acompanhadas de frustrações. Quem nunca passou pela experiência de seguir rigorosamente um plano alimentar e ver pouquíssimos resultados?

Felizmente, existe uma forma mais equilibrada de alcançar seus objetivos. Neste artigo, vamos apresentar uma solução que tem ajudado muitas pessoas a emagrecer de forma natural e segura, enquanto cuidam da saúde: o Lift Detox Black.

Vamos explorar como esse suplemento pode ser o aliado perfeito na sua jornada de emagrecimento, abordando como ele funciona, os benefícios que oferece e o que o diferencia das opções tradicionais. Mas antes, vamos entender um pouco mais sobre o problema do emagrecimento na faixa dos 30 aos 50 anos.

UM PRODUTO PERFEITO PARA AUXILIAR NO SEU EMAGRECIMENTO

O Desafio de Perder Peso Entre 30 e 50 Anos

A faixa etária dos 30 aos 50 anos apresenta uma série de desafios únicos quando se trata de emagrecimento. Nesta fase, o corpo passa por mudanças significativas que podem afetar a perda de peso. O metabolismo, por exemplo, tende a desacelerar gradualmente após os 30, tornando mais difícil queimar calorias na mesma velocidade de antes. Isso sem mencionar as mudanças hormonais que, tanto em homens quanto em mulheres, podem impactar o armazenamento de gordura e a facilidade com que o corpo perde peso.

Além disso, essa fase da vida também é marcada por uma série de responsabilidades. Muitas vezes, o trabalho, a família e outros compromissos acabam tomando grande parte do tempo e energia, deixando pouco espaço para manter uma rotina rigorosa de exercícios ou seguir dietas muito específicas.

É aí que a frustração surge. Pessoas nessa faixa etária, especialmente aquelas que tentam equilibrar saúde com perda de peso, enfrentam o constante dilema de como emagrecer sem comprometer a qualidade de vida. E, muitas vezes, é difícil encontrar um caminho que atenda a todas essas necessidades. As dietas rigorosas são cansativas e, na maioria das vezes, os resultados são temporários. Exercícios intensos podem até proporcionar algum progresso, mas nem sempre são viáveis para quem tem uma rotina apertada.

A resposta pode estar em uma abordagem diferente – e é aqui que entra o Lift Detox Black.

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O Que é o Lift Detox Black?

O Lift Detox Black é um suplemento natural desenvolvido especificamente para auxiliar na perda de peso de forma saudável e eficaz. Diferente de outras soluções que prometem emagrecimento rápido e sem esforço, o Lift Detox Black se destaca por ser uma fórmula equilibrada que promove a desintoxicação do corpo e acelera o metabolismo, sem comprometer a saúde ou causar efeitos colaterais.

Com ingredientes cuidadosamente selecionados, o Lift Detox Black atua em várias frentes para garantir que o corpo não apenas perca peso, mas também mantenha uma boa saúde durante todo o processo. Ele ajuda a regular o sistema digestivo, elimina toxinas acumuladas e acelera a queima de gordura, tudo isso de forma natural.

Seu principal diferencial está na combinação de ingredientes poderosos, que trabalham em sinergia para proporcionar um emagrecimento saudável. Ao contrário de dietas restritivas, que privam o corpo de nutrientes essenciais, o Lift Detox Black nutre o organismo enquanto o ajuda a eliminar o excesso de peso.

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Ingredientes Naturais que Fazem a Diferença

O sucesso do Lift Detox Black está diretamente ligado aos seus ingredientes naturais. Vamos explorar alguns dos principais componentes dessa fórmula e entender como eles atuam no corpo:

Chá Verde: Conhecido por suas propriedades antioxidantes, o chá verde é um poderoso aliado na queima de gordura. Ele contém catequinas, que ajudam a acelerar o metabolismo e aumentar a termogênese, processo pelo qual o corpo queima calorias para produzir energia.

Carvão Ativado: Este ingrediente é essencial para a desintoxicação. O carvão ativado atua como uma esponja no organismo, absorvendo toxinas e eliminando-as de forma eficaz. Isso não apenas melhora o funcionamento do sistema digestivo, mas também contribui para a saúde geral do corpo.

Guaraná: Fonte natural de cafeína, o guaraná aumenta os níveis de energia e melhora o foco. Além disso, ele também é conhecido por aumentar a queima de gordura e suprimir o apetite, ajudando a controlar a ingestão calórica.

Gengibre: Outro ingrediente termogênico, o gengibre auxilia na digestão e tem um efeito anti-inflamatório que ajuda a reduzir o inchaço. Ele também contribui para a aceleração do metabolismo, facilitando a perda de peso.

Pimenta Caiena: Rica em capsaicina, a pimenta caiena é outro componente termogênico que aumenta a temperatura corporal e, consequentemente, o gasto calórico. Ela também ajuda a reduzir o apetite e a melhorar a circulação sanguínea.

Esses ingredientes não apenas contribuem para a perda de peso, mas também oferecem uma série de benefícios à saúde. Ao consumir o Lift Detox Black, você estará promovendo uma verdadeira transformação no seu organismo, garantindo que ele funcione da melhor forma possível.

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Como o Lift Detox Black Pode Ajudar Você a Emagrecer

Agora que entendemos melhor os componentes do Lift Detox Black, vamos explorar como ele pode efetivamente ajudar você a emagrecer. A principal vantagem do suplemento está na sua capacidade de atuar em várias frentes ao mesmo tempo. Ele não apenas acelera o metabolismo, mas também ajuda a desintoxicar o corpo e controlar o apetite.

Aqui estão algumas das maneiras pelas quais o Lift Detox Black pode transformar sua jornada de emagrecimento:

Desintoxicação: Um dos maiores obstáculos para perder peso é o acúmulo de toxinas no corpo. Essas toxinas podem interferir no metabolismo e dificultar a queima de gordura. O Lift Detox Black ajuda a eliminar essas substâncias indesejadas, permitindo que o organismo funcione de forma mais eficiente.

Aceleração do Metabolismo: Com ingredientes como chá verde, guaraná e gengibre, o Lift Detox Black aumenta a taxa metabólica, ou seja, a quantidade de calorias que seu corpo queima diariamente. Isso facilita a perda de peso, mesmo quando você não está praticando exercícios físicos intensos.

Controle do Apetite: O Lift Detox Black também ajuda a reduzir a fome, especialmente aquela vontade de comer fora de hora. Isso faz com que seja mais fácil seguir uma alimentação equilibrada sem cair em tentações.

Melhora na Digestão: Ingredientes como o gengibre e o carvão ativado contribuem para a saúde digestiva, facilitando a absorção de nutrientes e a eliminação de toxinas. Um sistema digestivo saudável é fundamental para quem deseja emagrecer de forma eficaz.

O Que Diferencia o Lift Detox Black de Outras Soluções?

Você pode estar se perguntando: o que faz do Lift Detox Black uma opção superior às outras alternativas disponíveis no mercado? A resposta está na combinação única de eficácia, naturalidade e segurança.

Enquanto muitos suplementos focam apenas na perda de peso rápida, o Lift Detox Black se preocupa em promover um emagrecimento saudável e sustentável. Isso significa que você não apenas verá resultados, mas também sentirá uma melhora significativa no seu bem-estar geral. Diferente de outras soluções, que podem causar efeitos colaterais desagradáveis como insônia, ansiedade ou problemas digestivos, o Lift Detox Black é seguro para uso contínuo.

Outro ponto a favor do Lift Detox Black é sua capacidade de ajudar na manutenção do peso. Muitas pessoas que emagrecem com dietas radicais acabam ganhando o peso de volta assim que param de seguir o plano alimentar restritivo. Com o Lift Detox Black, o processo é mais natural e equilibrado, o que facilita a manutenção dos resultados a longo prazo. 

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Como Incorporar o Lift Detox Black à Sua Rotina

Incorporar o Lift Detox Black à sua rotina é simples. O suplemento pode ser consumido diariamente, de preferência pela manhã, para que seus efeitos energizantes e de aceleração do metabolismo durem o dia todo. Além disso, é importante lembrar que o Lift Detox Black funciona melhor quando combinado com uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas, mesmo que sejam leves.

Conclusão

Se você está cansado de tentar dietas e programas de exercícios que não funcionam, o Lift Detox Black pode ser a solução que você procura. Ele oferece uma abordagem natural e eficaz para emagrecer, cuidando não apenas do seu peso, mas também da sua saúde geral. Com uma fórmula poderosa e ingredientes naturais, o Lift Detox Black pode ser o aliado perfeito para alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável e duradoura.

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[palavradigital-blog]

O vento das mudanças radicais numa casa de vidro e de quimeras

O romance “A Casa de Vidro”, da escritora e pedagoga Mariana Souza emerge como marco inicial da coleção e possivelmente de uma trilogia com o título “A Lição do Mago (I)”, cuja continuidade desconheço. A obra inicial envolve uma série de narrativas que se fundem a partir dos olhos de uma mulher, Cathy e de uma criança Serginho, o Tico, que tem amigos invisíveis como Gabriel, o qual aparece ao…

[betterdiba]

Eu sinto falta de coisas muitos específicas, como mãos delicadas, e do cabelo enorme que faz umas ondas radicais, sinto falta do olhar penetrante daquela mulher.

I wish that morning back!!😩

[ricardocaian]

Somos sete os filhos de Renato, mas esse pai também são vários. A experiência de cada um dos filhos faz com que, de um pai pro outro hajam radicais diferenças. Entre as presenças e ausências, entre os mimos e as violências, entre cada uma das três mães que gestaram filhos desse homem, e os conflitos entre si, existe um pai específico para cada filho. O meu especificamente eu ainda não consigo descrever com total precisão. Já achei que o sabia todo, depois aceitei que não sabia nada, e depois fui entender que eu não tenho que me ocupar disso também. Que meus pontos ligados estavam quase todos bem atados. Mas o ponto que não liga é eu viver nessa tentativa de recuperar algo que não me diz respeito mais e eu já nem quero também. E eu preciso agora é ME respeitar mais, porque eu não sou obrigado a viver em desconforto e frustração, nem performar bem estar pra conseguir manter um vínculo.

Eu não sei me relacionar só dizendo o que a pessoa do outro lado quer ouvir. Isso, na minha humilde opinião, é desumanizar o afeto. E afeto é o que afeta a gente seja bom ou seja ruim. Portanto, uma briga entre um par de pessoas e/ou parentes que se amam, haverá de ter em algum lado desse embate alguém que está ali brigando pra pra que o afeto permaneça. É assim que me sinto nessa muvuca genealógica há tempos.

Entre as derrotas e glórias, da empatia à selvageria, das anedotas lúdicas aos cruéis xingamentos aos berros, existe o meu pai, tão personalizado quanto pra cada um dos outros peixinhos seus. Como eu já disse em outro texto: meu pai é um anti-herói. É o meu malvado favorito. Mas, como disseram-me recentemente: “seu erro é ir sempre pelo certo”. E é bem verdade mesmo, eu fico querendo sempre botar as cartas na mesa, mas ninguém tem estômago pra isso além de mim, e pronto! Quando acabar o maluco sou eu, Raul diria. Viro eu o doido de praça dizendo que o mundo vai acabar enquanto é absolutamente óbvio o fato de que ele já está acabando. Pois eu cansei desse papel de bode expiatório, de quem é lançado ao deserto carregando culpas que jamais seriam suas, e isso é tão evidente olhando com a distância da idade que tenho hoje, e me entristeço lembrando que eu já tive que pedir desculpas para meus algozes. Mas não farei mais. Já não romantizo esses afetos familiares seja de que lado for.

Na verdade, eu reconheço hoje a família que construí com coração e o braço. Uma rede de apoio tão transparente e acolhedora, entre mulheres gigantes e amigos irmãos, com quem cruzei nessa estrada da vida. Interrompi um tanto de reproduções que vêm desse berço, seja na minha relação com o feminino ou o masculino, seja a questão pai, ou a questão mãe. Me sinto hoje sendo amado por quem eu amo tremendamente, e valido sem nenhum pudor os meus méritos pra ser amado pelo que sou, e não pelo que tenho. Mas meu coroa pisou na bola horrendamente comigo e eu não vou ficar batendo palma pra maluco só pra manter um contato mecânico e cínico na rotina da semana. E ele sempre usa o atestado médico do seu câncer pra me chantagear emocionalmente e fazer eu me sentir culpado. Pois só nos últimos meses eu vi tanta gente morrendo. Prima, amigo, mais jovens que meu pai. Então enquanto ele está vivo o tratarei ou me distanciarei conforme eu julgar necessário pra minha saúde mental, que não é brincadeira não. A doença dele tem chance de cura, a minha não tem e nem terá daqui pra o dia da minha morte, e eu não vou permitir que me adoeçam ainda mais, seja quem for.

Errar é humano, demasiado humano, mas isso não torna o que é errado em certo. Recentemente, em duas ocasiões, meu pai me disse que eu era o mais lúcido dos seus 7 filhos, e eu não discordaria dessa afirmação dele num embate com irmã ou irmã nenhuma, ainda que sejam todos deveras brilhantes, eloquentes e cultos. Mas eu menti, eu daria meu “Oscar” de filho mais “sóbrio”, por mais irônico que seja isso, eu um adicto, o único de toda essa turma que já precisou de intervenção clínica psiquiátrica pra sobreviver. Mas é isso, eu paguei um preço muito alto por ser o único com coragem de dizer aquilo que realmente pensa sobre as pessoas e as coisas. Meu pior sintoma é mesmo a lucidez diante dos meus sintomas e das minha relações interpessoais vida afora. Erro muitas vezes também, mas tentando sempre acertar. Me responsabilizo pelos equívocos e faço movimentos de reparação que nunca ninguém já fez comigo, enquanto eu já fiz com quase todos, eu acredito.

Mas eu não preferiria o sono dos ignorantes ou dos covardes não. Não trocaria minha clarividência por um filtro nos olhos que mostrasse da pessoa só aquilo que você quer e espera.

Pois esse foi meu dia dos pais, sem ver meu pai porque a gente tretou feio, mas dessa vez eu não vou admitir culpa, vou fazer o mesmo jogo de orgulho e proteção do ego de tudo que tenha o poder de fazê-lo lidar com a culpa. Eu vou me cuidar, e espero que ele também. Enquanto estamos vivos, vivos estamos, silenciosos e presentes, barulhentos e ausentes. Uma hora a gente acerta o fuso horário do território reconciliação.

Ah, eu acabei fugindo do tema, mas se eu pudesse dar o Oscar da lucidez pra alguma outra pessoa que não a mim mesmo, pra minha irmã mais velha Rita, que pra fazer esses sete filhotes sorrirem junto pra um a mesma câmera, disse assim: “vamo lá manos, todo mundo sorrindo e fingindo que se gosta”.

E todos abrimos os dentes, pois no fundo é bem isso mesmo. Família, eu vou passar a vida sem entender direito essa equação. Mas de todo modo, um adeus e…

Feliz dia dos pais, seu velho bobalhão.