#miofacial

[toqueessencial]

ToQueesSencial

Massagem Relaxante em Florianópolis

A massagem relaxante é um tipo de massagem que visa promover o relaxamento e o bem-estar. Ela geralmente envolve movimentos longos e fluidos, bem como pressão suave. A massagem relaxante pode ser usada para reduzir o estresse, aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação.

Massagem Miofacial em Florianópolis

A massagem miofascial é uma técnica que libera a tensão e o encurtamento da fáscia, o tecido que envolve os músculos. Ela alivia a dor, aumenta a flexibilidade e melhora o desempenho físico.

Quiropraxia em Florianópolis

A quiropraxia é uma terapia manual que ajusta a coluna vertebral e articulações, aliviando a dor e melhorando a função do corpo.

Address: Ceisa Centerc-c Centro, Florianópolis – SC, 88015-100 - Brasil

Telefones: (48) 991977676  (48)991078788

Website: https://toqueessencial.com.br/

[concreters-gold-coast]

liberação miofacial em Vila Velha

[caieirasuniao]

Massagem não é luxo. É cura, auto-cuidado, qualidade de vida, amor-próprio, equilíbrio e investimento em si próprio. @fisio.leticiamendes ����(11)99939-3757 📱 (11) 97096-6977 📍 Rua Guadalajara, 810, Piso Superior, Centro, Caieiras - SP @fisio.leticiamendes @caieiras_uniao #detoxcorporal #retençãodeliquido #estetica #fisio #massagem #massagemfacial #miofacial #autocuidadoconsciente #caieiras_uniao #caieirascity #caieirassp #caieiras #peruscity#perus#francodarocha #francocity #franciscomorato (em Caieiras) https://www.instagram.com/p/CguXDBsueoV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[alvesbh13]

#miofacial bora ajudar a crescer #supermanbh13 #Kairos #FikaGrandePorra #CorpoEmConstrucao https://www.instagram.com/p/CFU2ZrbnC9q/?igshid=1dr10clsi8lgf

[marlondimari]

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Quer saber mais um pouco do que é o MIT? O MIT (Movimento Inteligente) se baseia nos fundamentos do Pilates, do Treinamento Funcional e da Terapia Manual (liberação miofacial), para obter melhores resultados. Os exercícios podem ser executados no solo, com o peso corporal, e também com uso de acessórios de pilates e/ou treinamento funcional. A aula se divide em três partes, englobando mobilidade e estabilidade de membros, trabalho de força e resistência, e para finalizar, alongamento e liberação miofacial. Parte 01: Alongamento, mobilidade e estabilidade de membros superiores e inferiores. Parte 02: Trabalho de força, utilizando padrões de movimento (empurrar, puxar, agachar, afundo e quadril dominante). Parte 03: Trabalho de força e resistência muscular, abrangendo também exercícios metabólicos e de fortalecimento da região abdominal. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. Instrutor @marlondimari Modalidade exclusiva @complexoh23.wellness @complexoh23.beach #marlondimari #MIT #MITh23 #Complexoh23 #GroupAcademy #WellnessAcademy #BeachAcademy #CrossAcademy #complexoh23beach #wellness #academy #pilates #matpilates #pilatessolo #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbarrel #barreausol #barremix #stellamaris #praiadoflamengo #praiadoflamengosalvador #salvador #salvadormeuamor #bahia #brasil (em Complexo H23) https://www.instagram.com/p/CRhLqWSlf7n/?utm_medium=tumblr

[paiedad]

Que fim de semana incrível. Que domingo, que prova, que organização, que perfeição, não há palavra para descrever minha felicidade quando cruzei a linha de chegada, inteiro, sprintando pronto para outra volta de 107km... Eu só pensava em terminar bem foi muito melhor, terminei super bem, deixei a alma na pista, foram 50km de subida com média de 7% de inclinação, acho que está bom né? Vou deixar aqui meu agradecimento a todos que fizeram parte deste processo, no início do ano o objetivo era fechar o @letapebrasil voando, mas um buraco me tirou isso, mas não me tirou o brilho no olhar e o sonho da minha mente, “eu vou fazer a prova” disse a mim mesmo minutos antes de os médicos me dizerem que meu caso era cirúrgico. “NINGUÉM PARA UMA PESSOA QUE NÃO PARA” Aqui vai... @andreiawang minha rainha comigo em todos os momentos, sem ela não teria como. @eriellopereira o médico que me atendeu no dia do acidente e me acolheu com o máximo respeito e profissionalismo entre outros os enfermeiros, fisioterapeutas, cirurgião, auxiliares anestesistas, todos da @santacasasp @mariagnes1 @fisio_vinicius.blasques e o Franklin... @anawang1273 que fez de tudo para eu estar bem... @katialin minha fisiatra... @lucasm.simon meu quiropraxista nota 1000... @fernandomavelar da @ozonesport3 que foi fundamental no processo... @bruno_sosbike e @anapaula.nevan da @sosbikemovel que tratou do meu equipamento com o máximo respeito e atenção... @carolina.ahhmasso minha massagista miofacial, que sempre me deixa inteiro para o próximo treino... Meu Personal e amigo, parceiro e sócio @rodrigocampospersonal da @rfperformancecycling que além de me incentivar me mata nos treinos... aff 😤 A todos vocês meu profundo agradecimento e gratidão pela paciência pois não sou uma pessoa fácil hehehe 😝... . . #letapebrasil #equipemultidisciplinar #ciclismo #superação #educadorfisico #fisiatria #liberaçãomiofascial #fisioterapia #bikefit #personalstyle #ayurveda #quiropraxia #treinofuncional #autohemoterapia #ozonioterapia #obrigado #respect (em Parque Capivari - Campos do Jordão) https://www.instagram.com/p/CIeM2eiLMAV/?igshid=1opdmzj90ng5b

[spamelloficial]

⚜REGRAS PARA SORTEIO⚜ ⚕LIBERAÇÃO MIOFACIAL⚕ 💠 1° SEGUIR O PERFIL. 💠 2° CURTE A FOTO OFICIAL NO INSTAGRAM. 💠 3° COMENTA "EUQUERO". 💠 4° MARCAR 5 AMIGOS. 💠 5° COMPARTILHAR A PUBLICAÇÃO NOS STORES. ⚜OBS. DEIXAR O PERFIL ABERTO SE FOR PRIVADA NO DIA DO SORTEIO. ⚜OBS. O SORTEIO SÓ VALE PARA RESIDENTES EM FORTALEZA-CEARÁ ❌NÃO VALE MARCAR PERFIL COMECIAL, FAKE E CELEBRIDADES. O ACONTECERÁ NO DIA 28 DE DEZEMBRO DE 2020. 🕖 AS 19:00HS. AO VIVO NO INSTAGRAM @spamelloficial ⚕ O QUE É LIBERAÇÃO MIOFACIAL?⚕ A liberação miofascial é cada vez mais utilizada por praticantes de atividades físicas para melhorar o rendimento nos exercícios e a recuperação pós-treino. A massagem, geralmente é realizada para, alivia e previne dores musculares, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e estimula a circulação sanguínea.  Para entender como a técnica traz esses benefícios, você precisa saber o que é fáscia, parte do corpo desconhecida para muita gente. “Trata-se de uma lâmina de tecido com diferentes espessuras que funciona como uma espécie de envelope e 'separa' as diferentes estruturas do corpo. Ele envolve as articulações, os ossos, os vasos, os nervos, os órgãos, as vísceras e a musculatura, dando sustentação a eles e fazendo com que consigam manter sua forma”, explica a educadora física Maria Luisa Afonso de André, especialista em fisiologia do exercício e técnicas que previnem e tratam problemas do sistema musculoesquelético.  #liberacaomiofascial #massagemrelaxante #massagemevida #ventosas #fortalezaordinaria #messejanaordinaria #sport #relaxamento #spamelloficial #MASSOTERAPIA #sorteio #facebook #saude (em Spamelloficial) https://www.instagram.com/p/CHg8b90gs1_/?igshid=1gbe3h3w8ncoa

[espacofuncional]

Conheça um pouco mais sobre Liberação Miofacial. Agende sua aula experimental de Treinamento Funcional em (11) 3021-6769. 

Mais artigos em: www.espacofuncional.com.br/blog

[jornaldopovao]

Conheça Mais Saude: A MAIS SAÚDE, iniciou suas atividades na modalidade de atendimento em nossa sede e em domicilio em 04/11 deste ano devido a demanda do mercado se apresentar relevante e com o propósito de promover, manter e/ou restaurar a saúde, maximizando o nível de independência do cliente/paciente, que já superou a fase aguda do processo patológico, encontrando-se hemodinamicamente estável, porém ainda necessitando de recursos terapêuticos. EQUIPE: Nossa Equipe é formada por profissionais de Enfermagem e Fisioterapia, altamente qualificados e experientes. Nosso sistema de trabalho conta com assistência em horário comercial e em horários esporádicos com agendamento prévio, com total qualidade do atendimento, bem como atenção, carinho, ética e integração familiar do beneficiário. O QUE "MAIS SAÚDE OFERECE: Enfermagem . Atendimento Enfermagem domiciliar especializado, . Tratamento de paciente portadores de feridas crônicas, . Realização de curativos, . Manutenção e trocas de sondagens, . Administração de medicamentos mediante receita médica, . Saúde Preventiva (HAS e DM), . Controle de PA e Glicemia, . Aferição dos sinais vitais, . Consultoria em aleitamento materno, . Cursos de Capacitação de Primeiro Socorros para escolas e empresas, . Curso de Gestante, com assistência a domicilio a puérpera e ao RN, . Entre outros pequenos procedimentos. Fisioterapia . Atendimento Fisioterapia domiciliar especializado, . Sessões de Fisioterapia, . Liberação miofacial (ventosa e instrumentos), . Dry needling, . Auriculoacupuntura, Bandagem funcional, . Massagem tuiná, . Quiropraxia, . Fisioterapia motora, convencional, respiratória e para paralisia facial, neurológica, e traumato ortopédica. . Atendimento domiciliar com sessões de massagem relaxante, . Atendemos em São João Del Rei e Região. Nossa missão é cuidar da saúde das pessoas oferecendo soluções eficientes e precisas com humanidade, carinho, zelo e atenção, independente de quem seja o cliente e de sua situação clínica, etária, mental ou outra qualquer. Trabalhamos com transparência, honestidade e ética para com o cliente, sua família e os envolvidos. (em Mais saúde) https://www.instagram.com/p/B7SURsgFRgH/?igshid=18u84oefvpyc7

[marcoantoniomedeirospersonal]

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#Repost @umb3rtomanahau (@get_repost) ・・・ 🗣 “Gostaríamos de usar esse breve vídeo na intenção de exemplificar na prática a importância do trabalho de mobilidade e ativação muscular antes de seu treino. Você pode até dizer que quase não viu mudanças na execução do OHS. Mas o que seus olhos podem não ter percebido é o quanto o tronco está em uma posição mais ereta, o quanto as escapulas estão estáveis e na posição ideal, o quanto as pernas tiveram seu trabalho facilitado em função da posição do tronco, e por fim dois detalhes importantes... 💡 a) o gasto energético durante a execução foi muito menor, ou seja houve uma economia energética durante a execução do movimento. Isso é muito importante pois isso possibilita uma técnica muito mais apurada durante os treinos o que trará melhores resultados; 💭 b) a estabilidade do tronco gerou no praticante uma confiança muito maior na sua capacidade de sustentar aquela carga imposta. O que possibilita uma disposição maior para os treinos e isso se traduz em resultados maiores.” 👉🏽 Clínica @Ogrebcteam de Mobilidade, Ativação Muscular e Liberação Miofacial! Coaches: @silviobarsanulfo @umb3rtomanahau @profmarcoantoniomedeiros dias 04/05-11, quem pensa fora da caixinha faz! . 🇧🇷🏋🏽4x🇨🇳1x🇺🇦1x🇧🇬 #VemProNovo #VemPraOgre #OgreBarbellClub #CampOgreBarbellClub #ManahauTeam #CrossFit #Lpo #weightlifting #fitnes #performance #treinoconsciente #open #ogrebarbellclubcamp

[alvesbh13]

Miofacial (em Clínica Khiros) https://www.instagram.com/p/CTFkcoDnQrq/?utm_medium=tumblr

[guiguedesrs-blog]

Dia de liberação miofacial com essa querida... Super indico o trabalho @andreabrignol.massoterapia 💆‍♂️ . . Sobre a liberação- "A técnica é indicada para atletas tendo o objetivo de prevenir lesões ocasionadas por uso incorreto da musculatura, treinos intensos e maus hábitos posturais, que causam pressão em nervos e músculos formando pontos gatilhos. Os pontos gatilhos prejudicam na coordenação motora, força muscular e flexibilidade tendo como prejuízo treinos ruins e desconfortos em geral. A Liberação miofascial pode ser feita antes de treinos com objetivo de aumentar a mobilidade articular, liberar e ativar músculos e preparar a musculatura que será trabalhada. Quando feita após treinos , ajuda a liberação do ácido lático, previne lesões e evita dores tardias. . . Contato whatsapp 051991399414 @moinhosfitness (Benjamim Constant e Parcão) . #andreabrignolmassoterapia #body #masso #liberação #ventosa #bemestar #relaxar #PersonalGuiGuedes (em Moinhos Fitness) https://www.instagram.com/p/By20O6hHHse/?igshid=krfrr17fa2s3

[boxvilamarlene-blog]

Neste sábado (27), aconteceu o workshop de Cross Training da marca Cross Nutrition Box. Várias unidades da região estiveram presentes: Cajamar, Itatiba, São Paulo, Cabreúva, Santos e Jundiaí. O objetivo do encontro foi atualizar os treinadores para que eles possam dar o melhor atendimento possível aos alunos das unidades. Para o coach fundador da marca no Brasil, Thomás Bozza, “oferecer excelência de treinamento aos alunos em âmbito nacional é o diferencial da marca”. “Precisamos atualizar as informações para nossos coachs, isso reflete diretamente no nosso atendimento e mantém qualidade de serviço”, avalia Thomás. Na parte da tarde, aconteceu o treinamento sobre a importância da mobilidade no aumento da performance com a fisioterapeuta Daiane Marighetto. Para a fisio o encontro é muito importante, principalmente, porque o público é de treinadores e atletas da área de Cross Training que lidam diariamente com alunos praticantes da modalidade, Daiane destaca que “despertar e revisar as estruturas responsáveis pela mobilidade melhora a performance do aluno”, avalia a fisioterapeuta. Para ela, a estabilidade é a mãe da força”, ressalta a profissional. Durante a palestra, Daiane deu uma dica muito importante para a plateia, “nunca alongue antes do treinamento, porque o alongamento diminui a força muscular e a potência do movimento. O ideal seria aquecer, mobilizar, treinar e somente depois, alongar”, complementa. Daiane é Fisioterapeuta formada Uniban , com MBA em gestão em saúde e RPGista, além de especialista em liberação miofacial e dor. Para Marcos Dutra, proprietário da academia Cross Nutrition Box em Santos, litoral paulista, “o tipo de informação passada na palestra foi muito pertinente para o segmento do Cross training e ajuda a fixação entre o treinamento funcional e a parte nutricional que passamos para os alunos que frequentam nossas academias”, completa Dutra. https://www.instagram.com/p/BwxfRuHJ94X/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4sy7a9ud4ydc

[bodyspiritplay]

So yes,this past few days I’ve been thinking 🤔 so much about the healing super powers of Miofacial massage bodywork! FACIA is a coating that encases mostly all our body and muscles. Miofacial bodywork is where I’ve had the most profound healing this past year. It feels to me that in our FACIA where we store most of our trauma memory. Our facia should have a fluidity and moist therefore providing nutrients and electricity to our bodies. Depending in our diet,lifestyle and posture this facia tends to become sticky and gooey. As a therapist this kind of bodywork is not easy to do. It is not only labor intensive but I have embody passion and compassion for myself and patients. Our Belonging movement practice is inspired by this principles. Lastly I want to tell you that this bodywork work is painful 😖 to receive most times but is in this painful edge where most trauma healing occurs. ⚡️ I’m not an expert yet,but this is intelligent field where I’m developing a new vision that bring Spirit and somatic bodywork together. Harmonicwellness.org💎🌱👁⚡️🙌🏼🔥❄️#miofascial #massagetherapy #wellness #movementtherapy #somatictherapy https://www.instagram.com/p/BtRNHPTnMAt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gxt1rkvc3cw9

[fitfunblog]

El Foam Roller es un cilindro De espuma , Que puede ser de distintas densidades, texturas y grosores, que nos puede ayudar a trabajar y mejorar la movilidad de nuestro cuerpo mediante la liberación del  tejido miofacial

La fácia es un tejido menos elástico que rodea nuestro cuerpo y que esta debajo de la piel por sobre la musculatura. Al realizar ejercicios, al igual que los músculos esta se tensa, generando aveces dolores post entrenamiento, sobre todo cuando al finalizar no hemos estirado de forma correcta y oportuna.

Una manera de liberar este tejido es utilizando implementos que puedan generar uña precios como pelotas de Lacroisse o en este caso este maravilloso implementó, el foamroller.

utilizarlo usas la técnica conocida como auto-liberación miofascial utilizando nuestro propio peso y agilidad, para “rodar” por la zona de nuestro cuerpo que pretendamos “masajear”. atravez de este automasaje podemos liberar tanto el tejido mio-fascial como la musculatura que se encuentre contracturada impidiendo que podamos alcanzar los rangos deseados. Muy importante: el Foam Roller está indicado para musculatura y tejido conectivo que se encuentra alrededor de las articulaciones, y nunca para éstas. Así que evitaremos el colocar el Foam Roller sobre una articulación directamente. Lo puedes utilizar previo al entrenamiento a modo de ganar movilidad sobre todo para las habilifdades mas tecnicas que necesitan que tu flexibilidad se buena, como en el levantamiento. o despues del entrenamiento a modo de liberar tencion musculares.

A continuación Te propongo 6 ejercicios para distintas molestia

1. Soleo y Gastrocnemio

Siéntate sobre el foamroll colocando las pantorrillas sobre el cilindro. El masaje ira desde la parte baja de la rodilla hasta el tendón de Aquiles aproximadamente masajeando el músculo a lo largo. Recuerda que si hay dolor o molestia en un punto en particular. Deberás quedarte en ese punto presionando con un poco más de  intensidad.

2 . Cuadriceps

Esta vez recuéstate de guatita colocando el fitroll desde el nacimiento del cuadricep ( muslo ) y rueda hasta masajear de forma vertical el músculo hasta la rodilla. Utiliza tus codos para sujetarte y ayudarte a moverte . Puedes utilizar ambas piernas para deslizarte sobre el fitroll o utilizar solouna pierna para darte Mayor estabilidad.

3. BANDA ILIOTIBIAL Y TENSOR DE LA FASCIA LATA

Cuando el tensor de la fascia se contractura dificulta el rango de movimiento al realizar sentadillas profundas.

Siéntate de lado

4. GLUTEO MAYOR 

Siéntate sobre el fitroll con un rodilla en flexion colocando una pierna sobre otra ( como si las cruzaras ). Coloca tus manos atrás , dando apoyo a tu cuerpo para deslizarte sobre el rodillo mientras continúas sentado en el.

5. ZONA LUMBAR

Recuestate sobre e fitfoll colocandolo en la espalda baja puedes masajear esta zona de forma suave, ayudandote cob tus pies y manos para facilitar o quedate recostado llevando incluso tius codos para atras, de esta forma estaras propiciando la extencion de la cadera e incluso, la apertura del pecho.

6. FASCIA TORACOLUMBAR, EXTENCUONES TORÁCICOS TRAPECIOS Y ROMBOIDES.

Manteniendo el rodillo ennla espalda, bajo la escapula y recostados sobre el roll busca juntar tus codos adelante , manteniedo el menton hacia  la clavicula . Esto ayudara a liberar tejido en la escapula, que a su vez permite una mejor movilidad en los hombros.