#melonen-feta

[ehrfan]

01JUL2024, Klappe die Zweite

Von heute gibt’s nichts groß zu berichten… wir waren einkaufen und haben einen Melonen-Feta-Gurkensalat gefuttert und etwas ferngesehen.

Auf dem Weg zum einkaufen ist uns wieder die Blumenpracht aufgefallen… das ist eine Verkehrsinsel:

Überall hier blüht es prächtig, es ist eine Wonne. Das Wetter war übrigens so richtig „Küste“: etwas kühl, Nieselregen, strahlender Sonnenschein.

Zum Abschied noch der Blick auf die Eckernförder Bucht.

[helvetic-barbeque]

Griechischer Salat mit Melonen, Teigwaren und Bratwurst vom Grill

Zutaten Für den Salat: 1/2 Wassermelone, gewürfelt 1/2 Gurke, gewürfelt 200g Kirschtomaten, halbiert 1 rote Zwiebel, in dünne Ringe geschnitten 100g Feta-Käse, zerbröselt 100g schwarze Oliven, entsteint 3 EL Olivenöl 1 EL Rotweinessig Salt ‘n’ Pepper Rub von helvetic-barbeque.ch Für die Teigwaren: 300g Vollkorn Fusilli Salz für das Kochwasser Für die Bratwurst: 4 Bratwürste, am…

[steviedegrae]

1 kg Wassermelonenfruchtfleisch - kernlos oder fast kernlos

200 g Feta

50 g Pinienkerne - geröstet

3-4 Stängel frische Minze - gewaschen und gezupft

1/2 Orange, frisch gespresst

1/2 Bio-Limette, frisch gepresst

1 EL Bio-Limettenschalen-Abrieb

2 EL Olivenöl

1 EL Honig

1 Msp. Chiliflocken

Salz

Das Melonenfruchtfleisch in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Dann gibst du es in eine passende Schüssel und wiegst es ab.

Für das Dressing die halbe Orange und halbe Limette auspressen beide Säfte mit 2 EL Olivenöl und 1 EL Honig verrühren sowie mit Chiliflocken und Salz würzen.

Das Dressing mit den Melonen-Stückchen vermengen damit diese etwas durchziehen/marinieren.

Die Pinienkerne röstest Du auf mittlerer Stufe in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett schön goldbraun. Den Feta zerbröselst Du einfach in Stücke, Die Minze waschen und die Blättchen klein zupfen, die Limettenschale abreiben.

Ich wünsche einen guten Appetit.

😋😋😋

1 kg watermelon pulp - seedless or almost seedless

200 g feta

50 g pine nuts - roasted

3-4 stalks of fresh mint - washed and plucked

1/2 orange, freshly squeezed

1/2 organic lime, freshly squeezed

1 tablespoon organic lime peel abrasion

2 tablespoons olive oil

1 tbsp. honey

1 tsp. chili flakes

Salt

Cut the melon pulp into cubes of about 1.5 cm. Then put it in a suitable bowl and weigh it.

For the dressing, squeeze half an orange and half a lime and mix both juices with 2 tablespoons of olive oil and 1 tablespoon of honey and season with chili flakes and salt.

Mix the dressing with the melon pieces so that they marinate a bit.

Toast the pine nuts on medium heat in a frying pan without adding fat until golden brown. Crumble the feta into pieces, wash the mint and pluck the leaves, grate the lime zest.

I wish you a good appetite.

[castlemaker]

Melonen-Feta-Salat mit Minze - der erfrischende Partysalat als Sommerhit

Melonen-Feta-Salat mit Minze – der erfrischende Partysalat als Sommerhit

Kürzlich feierte meine Tochter ihren 18. Geburtstag und neben zwei großen Partybrezeln habe ich für den Abend einen Melonen-Feta-Salat mit Minze zubereitet.

(more…)

[4yourfitness]

Neuer Beitrag auf https://www.4yourfitness.com/blog/salat-ideen

Salat Ideen ohne Ende: In 7 Schritten zum perfekten Power-Salat (mit Rezept)

Du suchst Salat Ideen für dein nächstes Abendessen, deinen Lunch oder eine Grillfeier?

Dann bist du hier richtig.

Im Artikel lernst du 7 Schritte kennen, durch deren Kombination du unendlich viele Salat Variationen zaubern kannst.

Außerdem bekommst du ein konkretes Sommersalat Rezept zum sofort Nachmachen.

Lies rein!

Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Maja Kapka. Maja ist Ernährungsberaterin und -wissenschaftlerin bei Bodyhappiness.de und schreibt über gesunde Ernährung und gesundes Abnehmen. 

Salatblätter, Tomaten und Dressing – das ist wohl das, woran die meisten denken, wenn sie „Salat“ hören.

Doch in Salaten können die unterschiedlichsten Zutaten verarbeitet werden. Sie bieten uns daher die Möglichkeit eine unserer vielseitigsten Mahlzeiten zu sein.

Durch die richtige Zusammenstellung von entsprechenden Zutaten liefern sie uns neben wertvollen Vitaminen und Mineralien auch Eiweiß, ungesättigte Fettsäuren und Ballaststoffe. Damit dir auch niemals die Salat Ideen ausgehen, habe ich diesen Artikel geschrieben.

Denn gerade die richtige Zusammenstellung eines „Power-Salates“ kann eine Herausforderung sein.

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du in 7 Schritten deine Salat Idee zu einem perfekten Salat machst, der nicht nur sättigt, sondern auch schmeckt. Mit meiner Anleitung und meinen Tipps wirst du lernen, wie du mühelos mit unterschiedlichen Zutaten eine Vielzahl an verschiedenen Salaten zaubern kannst!

Schritt #1: Die Basis aller Salat Ideen

Zu einem Salat gehören im Regelfall Salatblätter. Ohne helfen dir auch die ausgefallensten Salat Ideen nichts. 😉

Nun musst du dich natürlich nicht für den gewöhnlichen Kopfsalat entscheiden. Das wirkt schnell eintönig und langweilig.

Mögliche Alternativen sind:

Feldsalat (Vogerlsalat) Feldsalat besteht aus vielen kleinen Blättern, die etwas „nussiger“ schmecken, als gewöhnlicher Kopfsalat.

Eisbergsalat Der Eisbergsalat hat einen intensiveren Geschmack und seine grüne Farbe bleibt dir lange erhalten.

Rucola oder Spinat. Für einen gesunden Salat sind Rucola und Spinat die beste Wahl. Spinat liefert viel Eisen und enthält gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Der Geschmack von Rucola eignet sich vor allem für Salate mit Nüssen und Früchten.

Romana-Salat (Römersalat) Der Romana-Salat hat eine festere Struktur und verleiht deinem Salat mehr Biss.

Mizuna Dieser Asia-Salat ist sehr würzig und kann gut auch in einem Hochbeet angebaut werden.

Gemüsegrün Wusstest du, dass man beispielsweise Radieschenblätter oder auch das Karottengrün essen kann? Es eignet sich sogar perfekt auch als Salatgrundlage.

Du siehst also selbst, dass du bereits bei der Salat Ideen Basis variieren kannst. Unabhängig von der gewählten Salatsorte solltest du den Salat vor dem Verzehr immer kurz waschen. Zum Trocknen eignet sich eine Salatschleuder. Denn nasser Salat zerstört deine Salat Idee schneller als du Popeye sagen kannst.

Deshalb habe ich dir hier eine gut bewertete Salatschleuder von Amazon herausgesucht.

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Schritt #2: Textur

Da du dich bereits für eine Basis entschieden hast, ist es nun an der Zeit für Schritt 2: Mehr Struktur.

Extra Struktur gibst du deinem Salat, indem du beispielsweise grünes Gemüse hinzufügst.

Welches Gemüse du hinzufügst, hängt von deinen persönlichen Vorlieben ab. Denk dabei zum Beispiel an Gurke, Paprika, Brokkoli (kann man auch roh essen), Avocado, Stangensellerie, Kohlrabi, Gartenkresse, Keime und Sprossen.

Warum grünes Gemüse deine Salat Ideen bereichert?

Weil grünes Gemüse eine hervorragende Quelle für wertvolle Vitamine und Mineralien sind. Außerdem sorgen sie für mehr Biss und Struktur!

Tipp: Füge vor allem das hinzu, was dir persönlich schmeckt. Du kannst auch Gemüse hinzufügen, das liegen oder übrig geblieben ist (von einer anderen Mahlzeit beispielsweise).

Schritt #3: Farbe

Nun ist es an der Zeit, um deiner Salat Idee etwas Farbe zu verleihen!

Rot und Orange sind super Farben, die deinem grünen Salat einen neuen Look verpassen.

Denk hierbei an Möhren (Karotten), Paprika, rote Zwiebel, (Cherry)Tomaten oder Radieschen. Karotten kannst du zum Beispiel erst kleinraspeln und Zwiebeln kleinhacken oder anbraten.

Du kannst also auch mit der Art des Schneidens der unterschiedlichen Gemüsesorten variieren. Mit einem Spiralschneider bist du noch flexibler und zauberst zum Beispiel sensationelle Gurkensalate.

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Schritt #4: Biss

Nüsse und Kerne verleihen deinem Salat extra „Biss“. Du kannst beispielsweise Walnüsse, Pistazien, Erdnüsse (sind eigentlich Hülsenfrüchte), Mandeln, Paranüsse oder Cashewnüsse in deinen Salat tun.

Warum Nüsse oder Kerne sich vor allem für deinen Salat eigenen?

Salat Ideen ohne Nüsse und Samen sind nur halb so viel wert!

Nüsse und Kerne sind eine natürliche Quelle für ungesättigte Fettsäuren. Sie helfen deinem Körper länger gesättigt zu bleiben und liefern wertvolle Energie.

Wenn du kein Fan von Nüssen oder Kernen bist, kannst du auch Früchte zu deinem Salat hinzufügen. Ein frischer grüner Apfel, eine Birne, eine Banane, Granatapfelkerne, eine Handvoll Waldfrüchte oder Beeren gibt deinen Salat einen „Frische-Kick“ und extra Biss.

Tipp: Für mehr Aroma und Geschmack empfehle ich die Nüsse vorher in einer Pfanne ohne Fett zu rösten.

Schritt #5: Geschmack

Durch das Hinzufügen von bestimmten, geschmacksintensiven Zutaten kannst du deinen Salat zu einer einzigartigen Kreation machen. Achte dabei darauf, dass du nicht zu viel von ihnen hinzufügst, da sie sonst den Geschmack des ganzen Salates bestimmen.

Mit dem guten Geschmack ist es ganz einfach: Man nehme von allem nur das Beste. Oscar Wilde

Du kannst beispielweise getrocknetes Obst wie Rosinen, Datteln, Aprikosen oder Feigen oder frische Kräuter wie Minze, Basilikum oder Koriander hinzufügen. Des Weiteren eigenen sich auch weiche Käsesorten, wie Feta oder Ziegenkäse hervorragend, um deinem Salat mehr Geschmack zu verleihen.

Tipp: Wenn du gerne abnehmen möchtest, empfehle ich dir, nicht zu viel getrocknetes Obst hinzuzufügen. Durch den erhöhten Zuckergehalt kann das Obst dafür sorgen, dass dein Blutzuckerspiegel steil ansteigt und du so schneller wieder Hunger bekommst.

Schritt #6: Energie

Wenn du einen gesunden, leichten Salat zu Mittag essen möchtest, hast du nun bereits einen „Power-Salat“ vor dir. Möchtest du deinen Salat aber noch gehaltvoller machen, solltest du eine Portion Eiweiß hinzufügen. Dieses liefert dir zudem extra Energie.

Wenn du Nüsse, Kerne und Käse in deinem Salat verarbeitet hast, hat dein Salat bereits einen gewissen Eiweißgehalt. Möchtest du deinem Salat noch mehr Eiweiß hinzufügen, kannst du Hühnchen, Makrele, Sardinen, Lachs oder ein Ei dazugeben.

Du kannst natürlich auch Thunfisch oder Garnelen hinzufügen, jedoch liefert beides weniger gesunde Fettsäuren. Für Vegetarier und Veganer sind Hülsenfrüchte die beste Alternative. Viele Sorten, wie Bohnen, Erbsen, Linsen oder Kichererbsen sind gute Eiweißlieferanten.

Tipp: Wenn du abnehmen möchtest, empfehlen wir dir auf deine Kohlenhydrate in deinem Salat zu achten. Couscous-Salat, Nudelsalat oder Kartoffelsalat schmecken zwar lecker, sind aber selten dazu geeignet, um Gewicht zu verlieren. Bessere Low-Carb Alternativen dafür sind: Spinatsalat, griechischer Salat, Rote-Beete-Salat, Gurkensalat oder Kohlsalat.

Schritt #7: Dressing

Ein Dressing ist optional und daher kein “Muss“. Wenn du gesunde Salat Ideen mit wenig extra Kalorien zubereiten möchtest, solltest du das Dressing besser weglassen. Lass vor allem die Finger von Fertigdressings! Das würde deinen tollen Salat nämlich schnell zu einer ungesunden Kalorienbombe machen.

Möchtest du deinen gesunden Salat mit Dressing essen, solltest du für das Dressing extra natives Olivenöl, Gartenkräuter und Meersalz verwenden. Für einen frischeren Geschmack kann ich dir auch etwas Zitronen- oder Limonensaft empfehlen. Außerdem helfen Knoblauch, Ingwer, Essig, Senf und Frühlingszwiebeln deinem Salat einen stärkeren Geschmack zu verleihen. Auch Essig – zum Beispiel Balsamico oder Apfelessig – liefern dir eine feine zusätzliche Geschmacksnote.

Du bevorzugst einen etwas süßeren Geschmack? Dann verwende ein paar Topfen Honig, um deinem Salat das gewisse, süße Extra zu geben.

Mein persönlicher Favorit

Nun habe ich dir anhand von 7 Schritten erklärt, wie dir in Zukunft die Salat Ideen nicht mehr ausgehen werden. Trotzdem möchte ich dich nicht ohne ein konkretes Rezept nach Hause schicken.

Mein persönlicher Lieblingssalat ist der Wassermelonen-Salat mit Feta und Avocado.

Die Zutaten

So schön können fertige Salat Ideen aussehen!

Der fertige Melonen-Feta-Salat

Das Beste an diesem Salat ist, dass er nicht nur toll aussieht, sondern auch lange satt macht. Die Wassermelone ist ein echtes Multitalent und so kannst du auch hier mit zahlreichen Zutaten variieren. Der Salat liefert dir wertvolle Nährstoffe ohne schwer im Magen zu liegen – und zaubert dir ganz nebenbei Sommergefühle!

Was du dafür brauchst:

40g grünen Salat

200g Wassermelone

75g Feta-Käse

¼ Avocado (oder: Gurke)

25g Oliven (schwarz oder grün)

1 EL Sonnenblumenkerne

1 EL zerkleinerte Datteln

Schuss Olivenöl (oder: Balsamico-Essig)

Etwas Basilikum (oder Minze)

Spritzer Zitronensaft oder Limonensaft

Pfeffer & Salz

Optional:

¼ einer roten Zwiebel

Frische Petersilie oder frischer Koriander

Und so geht’s:

Für den ersten Schritt nehme ich als Basis grünen Salat. Die Avocado sorgt für mehr Struktur und Energie, während die Wassermelone dem Salat Farbe und Biss verleiht. Der Feta und die Oliven sorgen für einen intensiven Geschmack (neben extra Eiweiß aus dem Feta). Für extra Ballaststoffe und Energie fügst du Sonnenblumenkerne und Datteln hinzu.

Du schneidest die Wassermelone, den Feta, die Avocado und den gewaschenen Salat in mundgerechte Stücke und gibst alles zusammen in eine Schüssel (optional: die Zwiebel kleinhacken und mit dazugeben). Nun fügst du die Sonnenblumenkerne und Datteln hinzu. Zum Schluss das Olivenöl (oder Balsamico-Essig) und das Basilikum. Am Ende schmeckst du den Salat mit Pfeffer und Salz ab und fertig ist dein Power-Salat!

Tipp: Vermische die Zutaten mit etwas Feingefühl miteinander, sodass keine „Pampe“ entsteht!

Guten Appetit!

Die Salat Ideen werden dir nie ausgehen!

Die beschriebenen 7 Schritte zu deinem eigenen „Power-Salat“ sind eine Anleitung, wie du schnelle, leckere und gesunde Salate machen kannst.

Natürlich bleibt es dir überlassen, wie und ob du alle Schritte befolgst. Vergiss nicht, die Schritte neu zu kombinieren und so deine ganz eigenen Kreationen zu erschaffen!

Ein Salat kann sowohl als leichte Mittagsmahlzeit dienen als auch als vollwertiges Gericht, beispielsweise in der Form eines Thunfischsalates. Darüber hinaus kann ein Obstsalat auch ein leckeres Dessert sein, oder etwa nicht?

Ich wünsche dir jedenfalls viel Spaß bei deiner persönlichen Kreation!

Was ist dein Lieblingssalat? Hinterlasse mir gerne dein Rezept als Kommentar!

Bilder: Hermes Rivera on Unsplash / Bodyhappiness.de / Mgg Vitchakorn on Unsplash

[bryantlongworth]

Der einfachste und beste Melonen-Feta-Salat der Welt https://ift.tt/2WpId86

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[mydukandiary-blog1]

Salat mit Wassermelone, Gurke und Feta - Gesundes Diät-Rezept zum Abnehmen

https://mydukandiary.com/?p=29563&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr Melonen-Rezepte zum Abnehmen: Salat mit Wassermelone, Gurke und Feta kalorienarm, gesund und lecker, das perfekte Diät-Rezept für die schlanke Linie … Source by tagaustageinblog

[liebstoeckelschuh]

Sommerlicher Melonensalat

#Rezept für sommerlichen #Melonensalat - mal anders als die üblichen Wassermelonen-Feta-Rezepte und überaus erfrischend.

Sobald es heiß ist, haben wir hier meist nur noch auf leichte Kost Appetit. Das dürfte aber nicht nur uns so gehen, sondern den meisten anderen auch. Salate gehen immer, da ist Ideenreichtum gefragt, damit’s nicht langweilig wird. Und da derzeit ungefähr jeder zweite bei Temperaturen ab 28° C im Schatten den Wassermelonensalat mit Feta und Minze empfiehlt – der ohne Frage wirklich gut schmeckt –…

[rezepte2019]

Salat mit Wassermelone, Gurke und Feta – Gesundes Diät-Rezept zum Abnehmen

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Melonen-Rezepte zum Abnehmen: Salat mit Wassermelone, Gurke und Feta kalorienarm, gesund und lecker, das perfekte Diät-Rezept für die schlanke Linie …

Source by jasminkaiser18

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[blutrot]

Die *blutrot*-Speisenkarte am Mittwoch, 15.08.18

Hallo euch allen, heute haben wir zum Beispiel für euch ...

- Kalter Eisfrappé, gerne auch mit Vanilleeis, 0,3 l zu 3,00/3,50 €

- Hausgemachte Zitronen-Ingwerlimonade, 0,3 l zu 3,50 €

- Hausgemachte Melonen-Minzlimo, 0,3 l zu 3,50 €

- Belugalinsen-Süßkartoffelsuppe mit Brot, 4,90 € und mit   Bockwürstchen 5,90 €

- Ajvar-Couscous mit mariniertem gebackenem Feta und Salat, 8,90 €

- Zucchini-Spaghetti mit Curry-Tomatensoße, vegan, 8,90 €   oder mit gehobeltem Parmesan

- Herzhafte Chorizopfanne mit Kichererbsen, getrockneten Tomaten   und grünen Bohnen mit gebratenen Drillingen vom Blech, 10,50 €

- Feine Quiche Lorraine mit Salat, 9,50 €

- Herzhafte Allgäuer Käsespätzle mit Röstzwiebeln und Salat, 8,90 €

- Zarter Büffelmozzarella auf aromatischen Tomaten mit Aceto   Balsamico auf Ruccolasalat mit geröstetem Ciabata 9,50 €

- Bunter Marktsalat mit Brot, wahlweise mit   - Feta, Oliven und milden Peperoni   - Hähnchenbrustfilet, gerösteter Paprika und Sweet Chilisoße oder mit   - Ziegenfrischkäsetalern, Honig und gemischten Kernen oder  - Thunfisch, gekochtem Ei und Kapernäpfeln jeweils zu 9,50 €

- Hausgemachter Hummus mit buntem Salat und geröstetem Fladen-   brot, 8,90 €

- Verschiedene frisch geröstete Sandwiches, belegt nach eurer Wahl,    mit einem kleinen Salat, 4,90 €

Und zum Nachtisch dann vielleicht noch einen  Grießpudding oder eine Kugel Vanilleeis mit roter Grütze? Aber gerne doch:-)

So, jetzt lasst es euch gut gehen, Kartenzahlung ist bei uns übrigens nicht möglich und bei Fragen zu allergenen Inhaltsstoffen wendet euch einfach an uns :-)

[castlemaker]

Sommerzeit ist Grillzeit und natürlich dürfen die Beilagen nicht fehlen, wie z.B. dieser mediterrane Nudelsalat mit leichtem Dressing und Prosciutto.

Bei uns gibt es dazu frisch gebackenes Baguette oder ein Focaccia Garden und natürlich Salate. Einer unserer liebsten Salate ist derzeit der Melonen-Feta-Salat mit Minze. Meine Kleine mag den aber komischerweise gar nicht und auch keine grünen Salate. Daher gibt es meistens noch einen Kartoffelsalat, einen Couscous-Salat oder diesen leckeren mediterranen Nudelsalat.

Wer die mediterrane Küche liebt, wird diesen köstlichen Nudelsalat ohne Mayo begeistert verspeisen.

Mediterraner Nudelsalat mit leichtem Dressing & Prosciutto

Der Nudelsalat geht super einfach und geht mit fast allen Nudelvariationen. Ich mag zur Zeit am liebsten diese dicken Röhrchennudeln namens Rigatoni.

Zutaten mediterraner Nudelsalat

ca. 300 g gekochte Nudeln, Penne, Rigatoni

eine kleine Dose Oliven nach Wahl – ich habe schwarze genommen wegen der Farbe

4-5 Artischokenherzen (aus der Dose)

3-4 Scheiben Prosciutto

40 g getrocknete Tomaten

Dressing mediterraner Nudelsalat

1-2 EL Essig, z.B. Weißweinessig oder Estragonessig

etwas Zitronensaft

2 EL Joghurt 3,5% Fett

2 EL Olivenöl

Salz, Pfeffer (bitte abschmecken)

frische Basilikumblätter

frische glattblättrige Petersilie (krause geht auch)

1-2 EL Saft der Artischocken

etwas Oregano

1 Msp Paprikapulver

1 TL Honig oder Agavendicksaft

Zubereitung mediterraner Nudelsalat als Grillbeilage

Die Kräuter für das Dressing klein schneiden und dann alle Zutaten miteinander mischen und abschmecken.

Die Nudeln in eine Schüssel geben.

Oliven in Scheiben schneiden oder ganz lassen und dazu geben.

Artischkocken vierteln und ebenfalls zu den Nudeln geben.

Getrocknete Tomaten in Streifen schneiden und zum Nudelsalat geben.

Das Dressing gleichmäßig verteilen und vorsichtig unterheben.

Zum Schluss den Prosciutto in kleine Stücke rupfen und auf dem Nudelsalat verteilen.

Geht doch super einfach, oder?

Ggf. noch abschmecken und bis zum Servieren kalt stellen.

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  Noch mehr tolle Salat-Rezepte findest Du hier:

Omas Kartoffelsalat ohne Mayo

Melonen-Feta-Salat mit Minze

Couscous-Salat

Feldsalat mit Kürbis

Knackige Gemüse-/und Salat-Bowl

Melonensalat mit Rucola und Mozzarella

Noch mehr Inspiration gibt es auf meinem Pinterest-Board Salatrezepte.

Die hübsche Schüssel ist übrigens von IB Laursen (amazon-Affiliate-Link). Das rote Getränk ist ein alkoholfreier Ben’s Bitter Rosso mit Tonic Water – perfekt bei warmem Wetter.

Super leckerer mediterraner Nudelsalat mit leichtem Dressing & Prosciutto Sommerzeit ist Grillzeit und natürlich dürfen die Beilagen nicht fehlen, wie z.B. dieser mediterrane Nudelsalat mit leichtem Dressing und Prosciutto.

[raysfunblog]

#hallo #freunde Lachs und Jakobsmuscheln von der Zedernplanke mit Feta-Melonen Salat. Auf dem #webergrill zubereitet. #lachs #jakobsmuscheln #ww #wwonline #wwgermany #wwdeutschland #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #weightwatchersonline #weightwatchersgermany #weightwatchersdeutschland #losingweight #losingweightfeelinggreat #lecker #abgerechnetwirdamstrand #leckerabnehmen #leckerschmecker #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #smartpoints #ernährungsumstellung #teamweightwatchers2017 #teamweightwatchers #wolff_ray

[alsterschnack]

Nach der Backchallenge folgt die Salatchallenge - Einfacher Melonen-Feta-Salat

Nach der Backchallenge folgt die Salatchallenge – Einfacher Melonen-Feta-Salat

Die Backchallenge war schon für die Figur bestimmt – es war ein Low-Carb-Rezept. Nun sollte es mit einem einfachen und schnellen Salat weitergehen. Passend für die Sommerjahreszeit ein Melonensalat mit einer würzigen Note aus Feta-Käse und Minze. Anhand meines Bildes sollten der Kreativität keine Grenzen gesetzt werden und so sind wieder schöne Variationen entstanden. Hier das Rezept, gefolgt von…

[linettescheiber]

Rezept für fruchtig frischen Feta Melonen Salat mit Minze https://ift.tt/30r2NFW