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Quiche de Frango Fit

Aqui está a receita de Quiche de Frango Fit, uma verdadeira viagem de sabores que combina o frango magro, suculento, com a leveza do queijo light, tudo envolto em uma crosta integral. Uma opção deliciosa para quem busca um prato saboroso e equilibrado. Esta quiche prova que refeições saudáveis podem ser uma verdadeira celebração de sabores, sem abrir mão do prazer à mesa.

Aprenda a Fazer essa Deliciosa Receita de Quiche de Frango Fit!

Quiche de Frango Fit: Uma deliciosa fusão de sabor e saúde. Recheio suculento de frango magro e queijo, abraçados por uma massa crocante de grão-de-bico. Uma opção nutritiva e satisfatória para desfrutar sem culpa. - ✅ Clique aqui para entrar no Grupo de Receitas

Receita de Quiche de Frango Fit

Ingredientes - 1 lata de grão-de-bico cozido - 1 colher de sopa de azeite extra virgem - 1 pitada de sal e pimenta - 1 colher de sopa de creme de ricota - 1 unidade de ovo - 500g de peito de frango cozido e temperado a gosto - 1 colher de sopa de queijo ralado (pode ser mozarela, ou parmesão) - 1 colher de chá de cebolinha (opcional) Modo de preparo - Comece fazendo a massa de grão-de-bico batendo-o no liquidificador ou em um processador até obter uma pasta lisa. - Coloque num bowl, acrescente o azeite e misture. - Arrume a massa em 2 mini forminhas (de preferência com o fundo removível) e leve para assar em forno pré-aquecido a 200°C por 10 minutinhos. Dica: Cuidado para não deixar a massa muito fina ou ela quebrará ao desenformar, nem muito grossa que ficará desagradável para comer. Para o Recheio - Numa vasilha misture o ovo com o creme de ricota e tempere com sal e pimenta. - Após assar a massa de grão-de-bico, preencha as quiches com o ovo batido e complete com o frango cozido e já temperado e adicione o queijo por cima. - Leve para assar em forno a 180 °C por mais 25 minutos ou até o recheio firmar e ficar dourado. Está pronta sua quiche de frango fit! Pode comer quente ou após esfriar, será uma delícia de qualquer jeito. Você Sabia? A quiche é uma torta salgada de origem francesa. Sua criação é geralmente atribuída à região da Alsácia-Lorena, na França. O termo "quiche" deriva do alemão "kuchen", que significa bolo ou torta. Acredita-se que a quiche tenha suas raízes na cultura germânica, mas foi na França que ela se desenvolveu e se popularizou. A versão mais conhecida é a Quiche Lorraine, originária da região da Lorena. Tradicionalmente, essa quiche era feita com uma mistura de creme, ovos e bacon defumado. Com o tempo, a receita evoluiu, dando origem a diversas variações que incluem diferentes ingredientes, como queijos, vegetais e carnes diversas. A popularidade da quiche se espalhou para além das fronteiras francesas, tornando-se uma iguaria internacional apreciada em muitas culturas. Ela é apreciada por sua versatilidade e pela combinação harmoniosa de uma crosta amanteigada com um recheio cremoso e saboroso. Read the full article

[gabriellepsss]

Você merece ser amado do jeito mais bonito e extraordinário que alguém de coração genuíno merece. e, mesmo que você tenha quebrado a cara mil vezes, que tenha se esquecido bastante do quão é precioso, a vida te fará questão de lembrar. a vida te presenteará com um amor gostoso.

Twitter: Lorena Pimenta

[likeachildlac]

[thecollectibles]

Life and Death by Lorena Pimenta

[ravenkult]

Asuka and Rei by Lorena Pimenta https://www.artstation.com/artwork/Ya06DP

[reconhecera]

Existem as pessoas que você se apaixona e quer fugir, e as que você se apaixona e quer ficar.

— Lorena Pimenta

[ideas-del-corazon]

Hay personas de las que te enamoras y de las que quieres huir, y personas de las que te enamoras y quieres quedarte.

Lorena Pimenta

[descreverte]

Livro: Chorar de Alegria

Autoras: Carol Stuart, Fernanda Gayo, Jéssica Barros, Lorena Pimenta e Maysa Muniz

Livro em promoção na Amazon

[jurofoiquaseamor]

vinte e três,

não sei disfarçar ao seu nome. mesmo abaixando a cabeça, fazendo silêncio ou dizendo qualquer coisa superficial que esconda o amor que você nunca buscou. embora eu tenha adestrado a mágoa, colocado o vazio no bolso e parido dezenas de novas versões de mim, nenhuma delas é boa o bastante pra dispensar a urgência das respostas que não vieram. é aí que você me prende. no meu não entendimento. no exercício constante de olhar pra trás e procurar erros meus que justifiquem seu desdém. você me fez andar em círculos e terminar sempre no mesmo ponto como se a vida de todas as pessoas fluísse exceto a minha. esse é o seu jogo. seu truque pra apoiar a autoestima no ego construído em cima da pureza dos outros. você sorri desbravando novas avenidas e embora eu seja ótima em seguir em frente, as estruturas do meu coração derretem ao visitar nossas lembranças e encontrar seu lugar vago apesar de todas as coisas que saíram da sua boca ainda ecoarem em mim. como é possível eu ter feito tudo pra te fazer feliz e ainda assim não ter sido o suficiente? como você se doou tão pouco e foi? me sinto tão patética que não sei se odeio mais a mim ou a você. eu te dei o meu melhor e pensei ter recebido o pior, mas a verdade é que não recebi nada. nenhum grão. nenhuma migalha. nenhum pedido de desculpa escrito da boca pra fora pela sua carência. o pior é, vez ou outra, ainda confundir essa bagunça com amor quando o que nos liga é a revolta. o seu nome me causa incômodo porque mesmo que eu queira, sei que você nunca se arrependerá de não ter me dado valor. e deveria. é isso o que me dói. saber que eu valia a pena.

lorena pimenta // @pimentalorena

[pulmonias]

o que tu gosta de ler?

to numa fase modernismo / contemporâneo, realismo fantástico, prosa poética/fluxo de consciência, poesia. basicamente desenvolvi aversão a literatura estadunidense, no momento sul americanos são tudo pra mim. as últimas coisas q li e curti foi: Lygia Fagundes Telles, Gabriel Garcia Marquez, Conceição Evaristo e Valter Hugo Mãe. Fernando Pessoa SEMPRE. 

also Yasmin Vieira e Lorena Pimenta, Igor Pires !

[not-prepared]

“hoje passei um tempo considerável olhando pra essa fotografia [...]. olha o jeito que o Thales olhava pro Paulo. repara no sorrisinho. o queixo encostado no ombro. a carinha de quem estava aonde queria, com quem queria. quantas vezes você viu um casal se atravessar assim pelo olhar? essa foto me faz pensar naquele versículo da bíblia que diz que o amor é paciente e bondoso. Thales esteve com o Paulo dia e noite. fez questão de que o parceiro sentisse seu calor. fazia massagem em seus pés. o que é o amor senão isso? quantas foram as vezes em que você viu o amor se manifestar com tanto cuidado? o amor tá aí, mas é tão, tão raro encontrar alguém que saiba e queira amar. que se abra pra cumplicidade. que continue acreditando até o último segundo e depois, ao passar pela dor, permaneça. com certeza foi um encontro de almas e encontro de almas não é coisa de uma vida só. eu não sei se acredito em outras vidas, mas, quando olho pra essas imagens, penso: puta que pariu, tem que existir. tem que existir pra cobrir a saudade dessa. tem que existir porque ele disse que voltaria, então, em algum outro tempo, espaço, ele voltará. [...]”

— Lorena Pimenta

(@pimentalorena / instagram)

[likeachildlac]

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by  Lorena Pimenta

[budweeiser]

Escorpião

Antes de você eu achava que o amor só conseguia ser bonito em metáforas. Andava pelas ruas me perguntado com quantos versos se faz um beijo. Com quantas vírgulas se constrói a eternidade. Mas foi só te ver na minha frente pela primeira vez pra entender que a maior beleza do mundo mora no silêncio. Não posso te fazer promessas, não sei nada a respeito do futuro, mas se pudesse, esticaria o presente até que ele virasse ponte firme para o amanhã. Meu você ja foi tanta gente e agora é tu. O meu amor trocou de pele e veste a fusão dos nossos corpos. Toda vez que você se despede o mundo acaba, mas quando olha para trás com o típico "tchau" de quem gostaria de ficar, ele se refaz inteiro em expectativas do nosso depois. Às vezes fecho os olhos e me lembro do meu nome encostando no céu da sua boca, nesse instante minha alma arrepia e reflete na pele. Desejo o tempero das suas células na minha saliva, eu sonho com a sua presença. Você me desconcerta, eu não consigo equilibrar o volume do que falo com as batidas que o meu coração faz na aventura que é te ver. Esses dias refleti sobre o corpo humano e lembrei que noventa e sete mil quilômetros é a extensão que temos de veias, artérias e vasos capilares. O que quer dizer que toda vez que te abracei senti a paixão correr por todas essas veias. E considerando que essa extensão é o suficiente para dar duas voltas e meia na terra, te querer faz o meu desejo circular em tempo recorde. Imagino que transar contigo seja como me afogar no mar. Dizem que a morte mais bonita que alguém pode ter porque depois do desespero vem a calmaria de se deixar levar pelas ondas. É, eu morreria caso te tocasse. Mas renasceria e talvez o mundo não esteja pronto para tamanha felicidade porque eu atravessaria as ruas cantando. Eu trabalharia o dia inteiro lembrando de cada vez que seu gemido me pediu para continuar. Te amar me causa desespero, mas pelo visto todos eles insistem em pular no seu colo, pois respiro coragem toda vez que eu te vejo. E é por isso que me sinto incapaz de pegar um nada, que é tudo que existe entre nós, e transformá-lo em poesia para te sussurrar o que eu não tenho conseguido abafar: eu te amo.

— Lorena Pimenta

[ravenkult]

Omniscient Sphinx - MTG Card Mockup by Lorena Pimenta https://www.artstation.com/artwork/KaYkox

[reconhecera]

Se apaixonar é bom, mas estar com o coração livre depois de tempos confusos é ótimo.

— Lorena Pimenta