#llorquerschefs

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¿Como andáis de calor? Pues ya sabéis que las comidas ligeras y beber agua ayudan a pasarlo mejor. Estas 🇵 🇦 🇰 🇴 🇷 🇦 🇸 Son ideales xa llevar mejor el calor. Os dejo la receta porque estaréis deseando hacerlas y os sorprenderán. Llevan verdura y una salsa fresca que no os dejará indiferente. P͚A͚K͚O͚R͚A͚S͚ o como comer verdura en plan receta india sin enterarte. 📝vamos a la receta de las Ｐａｋｏｒａｓ ✅ verduras muy picaditas : pimiento rojo y verde, calabacín, berenjena, cebolla morada, champiñones ... las que tengas brócoli, coliflor, zanahoria ..... las picas a cuchillo en plan juluana, en cuadritos o con un robot de cocina. ✅harina de garbanzo. Yo he picado los garbanzos tostados ( los compré en Aldi) ✅ garan masala, curry, jengibre, sal, pimienta y comino. ✅ como aglutinante hay quien le pone huevo, yo he puesto semillas de chia, 1 cucharada rasa. ✅✳️ yo he picado todo a cuchillo el calabacín lo he rallado. Le pones las especias. ✳️ en lugar de hacer una masa ligera con la harina de garbanzo y agua. He aprovechado la humedad del calabacín rallado y he ido poniendo harina de garbanzo a las verduras y removiendo hasta que ha quedado lo@suficientemente compacta para hacer pequeñas hamburguesas de verduras. Eñ✳️ en lugar de freírlas , las he hecho a la plancha. ❇️ pones en una sarten antiadherente un poco de aceite y asas las pakoras. ✳️❇️✳️ salsa S͚A͚L͚S͚I͚K͚Y͚ ✅ rallamos un pepino, salpimentamos y añadimos un yogur griego, removemos muy bien. Nosotros le hemos puesto un chorrean de limón. Le va de lujo!!! ***************************** Si tienes dudas me preguntas, si la haces me etiquetas para ver qué tal te ha quedado y me cuentas si te gusta. #cocinasana #cocinadaludable #cocinaindia #veganpower #cocinavegana #ajoblancoblog #foodporn #foodlover #almeriafood #almeriafoodies #instanfood #foodphotograhy #cocinavegana #realfood #llorquerschefs #veganfood #ElGustoDeCompartir (en En Mi Casa) https://www.instagram.com/p/B09GCDGIuQN/?igshid=x33bji4ptkwd

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Con estos calores lo que más apetece son ensaladas. 📍📍E̥n̥s̥ḁl̥ḁd̥ḁ d̥e̥ B̥r̥e̥v̥ḁs̥ y̥ Ḁl̥b̥ḁh̥ḁc̥ḁ Aqui tenéis una ensalada muy refrescante y completa. Es de Jimmy Oliver pero como hace el muy tuneada. Se la vi a Belén. @micajaderecetas y me pareció que ahora es época de brevas ( aunque las mías estaban regulin de rojas) creo q el momento de hacerla, con higos estará igual de rica y si están dulces y carnosos estará exquisita. 📕📕 Receta tuneada de E̥n̥s̥ḁl̥ḁd̥ḁ d̥e̥ B̥r̥e̥v̥ḁs̥ y̥ Ḁl̥b̥ḁh̥ḁc̥ḁ : canónigos, albahaca un buen ramillete, brevas, queso mozarella, jamón y una vinagreta de sal, limón y miel. Ponemos todos los ingredientes en una fuente y aliñamos con 📕ⓋⒾⓃⓈⒼⓇⒺⓉⒶ : agua 1cucharada para disolver la miel, limón al gusto, sal, removemos y regamos la ensalada con el aliño. Espero que os guste y si la hacéis me etiquetas, así podré verla. #foodlover #foodies #madewithlove #foodphotograhy #instanfood #almeriafoodies #elgustodecompartir #almeriafood #ajoblancoblog #jimmyoliver #ensaladasaludable #comidareal #realfood #llorquerschef #foodstagram (en En Mi Casa) https://www.instagram.com/p/B0eDDAVIKTu/?igshid=sy6va13vs3y0

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Macarrones con salsa boloñesa 🇮🇹 la receta de la boloñesa la dejo en mi story’s. He cambiado la zanahoria por calabazas está de temporada (ya sabéis el refrán : calabazas coloridas en otoño recogidas) espero que os guste en casa ha sido un éxito!! #boloñesa #pasta #italia #almeria #food #foodie #instanfood #almeriafood #ajoblancoblog #foodphotograpy #almeriafoodies #foodlover #comidasana #realfood #comidareal #llorquerschefs (en En Mi Casa) https://www.instagram.com/p/BqfHRVehoI5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=stdsnzj2odng

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Tostada de Pan Sarraceno ( MM de centeno) de @latahona con aguacate del #ElHuertodeMaria #eco y tomate naranja variedad Marvelstriper con unas nueces acompañado de una buena taza de té. #Marverstriper Es una variedad curiosas esta MarvelStripe por sus colores amarillos y anaranjados. Es una variedad que produce un gran tamaño y que al igual que el line green salad tiene un sabor ligeramente afrutado. #desayunosano #comidareal #realfooding #llorquerschefs #food #foodphotography #instanfood #almeriafood #almeriafoodies #ajoblancoblog (en Almería, Spain)

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Posted @withregram • @juanllorca 💥MENÚ 15 DÍAS RICO EN VITAMINA D💥 . Mucho se ha hablado de la Vitamina D, su déficit que podemos tener por no salir a tomar el sol, los problemas, etc. Y está muy bien la información . ❗️Pero queríamos llevarlo a la práctica❗️ . 💥De ahí que hayamos hecho éste menú con combinaciones de alimentos y platos ricos en vitamina D y así intentar cubrir esa falta de sol con la alimentación . ✅Un menú sencillo, económico, para toda la familia y acompañado de 9 hojas con información, consejos, lista de la compra, etc . 📥PARA DESCARGARLO: . 1️⃣ Dale a la flecha de abajo a la derecha de la publicación y compártela en tus stories o tu perfil para que le llegue a más familias y les pueda ayudar. 🙏🏻Te lo agradezco mucho! . 2️⃣Entra en mi web : www.juanllorca.com en la sección BLOG y ahí lo verás para descargar en PDF gratuito y sin dejar tus datos! . Esperamos que os ayude a organizar las comidas y cenas en casa y tener ese aporte extra de Vitamina D . ‼️GRACIAS POR COMPARTIRLO Y AYUDAR A QUE MÁS GENTE LO PUEDA VER Y DESCARGAR Y PUEDA TENER ESTA INFORMACIÓN ‼️ . Un abrazo y feliz día! . #JuanLlorca #realfood #kids #foodporn #healthy #tasty #sweet #dinner #fresas #wholefood #navidad2019 #eatwell #eatclean #breakfast #fruitlover #toddler #lunch #christmas #fresh #delicious #hungry #foodpics #healthyfood #cuarentena #enbocadetodos #llorquerschefs #alimentacionsaludable #yomequedoencasa https://www.instagram.com/p/B-cbNm5I4Q1/?igshid=v7cqr3oo44vs