#ligamenti

[zdravljeirecepti]

DOMAĆI NARODNI LIJEK ZA OBNAVLJANJE HRSKAVICE: Bol iz koljena i kičme ne...

[hipigram]

Jedna od najvećih istina u životu je…da mi apsolutno ne znamo šta je dobro a šta loše po nas…

Bukvalno pojma nemamo gde će nas neki događaj odvesti…

Koliko god delovao loše ili dobro u tom trenutku…

Tek iz budućnosti to možemo znati…

Koliko je samo primera…

Jovan upravo polako šeta od firme do kuće…oko 7km…jer ni u njoj a ni u kući ne može ljudski da se isplače…jer muškarci ne plaču…a jedna od krucijalnih prednosti novembra je da je dan kratak…a noć duga… i po tom mraku se suze mogu mnogo lakše sakriti…pa mu šetnja prija…nakon što su mu saopštili da je mnogo pametan…i vredan…i dobar…ali da će sutra na mesto o kome je maštao… i zbog koga je dušu svoju ispustio volontirajući prethodne tri godine…sutra biti zaposlena ****ćeva sestričina…

Milica upravo puši 70 cigaretu zaredom i trese se nakon što je njen suprug slučajno ostavio telefon kad je otišao u teratanu…i nakon što se sa njegovom ljubavnicom slatko izdopisivala celo jutro…stvarno divna žena…Bože uopšte nije znala da on voli da se mazi…i da je tako posvećen u predigri u poslednje vreme…i da voli da radi ono…i da ima slobodan celi vikend za nju baš kad je njegov stručni kongres u Beču…da l je to stvarno njen muž…kako?…kad nju nije dotakao mesecima…

Stevanu su upravo pukli ligamenti na kolenu…drugi put…za godinu dana…i reprezentacija postaje samo pusti san…i upravo cepa postere košarkaša po svojoj dečačkoj sobi…očajan…i besan…jer je sve izgubljeno…

Ljiljani je upravo profesor tražio da mu…pa znate već šta…ako želi da dobije asistentsko mesto…i upravo sad razmišlja da se naguta lekova…jer je to njen san i život…i ništa nema smisla bez toga…pa na šta je bre ona spucala 10 godina učenja i truda…i kako će sad naći lek za bolest…od koje joj je sestra umrla…

Verovali ili ne…

Niko od njih pojma nema da li je ovo loše što im se dešava zaista loše?

Ili pak dobro?

Ukoliko se Jovan propije…

Milica dobije karcinom pluća od cigareta…

Stevan navuče na dop…

A Ljilja postane kurva…

Onda je definitivno loš…

No…

Ukoliko se okrenu sebi…

I PRETEKNU ovaj teški period pred njima…

UPRKOS verovatnoći I svim obzirima…ostanu jaki…

I usmereni ka suštinskom cilju…

I shvate da život nije što i poljem preći…

Da su nepravde…neprijatnosti i problemi njegov sastavni deo…

Da to nije NIŠTA LIČNO…

I da je to jednostavno tako…za sve…samo nas jako boli kad smo baš mi to u pitanju…i kad su to naši snovi…

Pa se ljutimo i osećamo baksuzima bez ikakvog razloga…

I nastave da plivaju…koliko god ih hvatali grčevi…

Krenu od vrata čvrsto zatvorenih pred nosem…ka nekima koja su se tek odškrinula…

Ko zna?

Možda je sve ovo najbolja stvar koja im se desila u životu…

Možda Jovan nakon par meseci dehidriranja…shvati da u državnoj službi i nema baš neke sreće za pametne…talentovane…vredne

…i ispravne…i smisli način kako da postane preduzetnik…kako da radi ono što želi…na način kako želi…i da bude sam sebi gazda…da stvori mikrosistem u kome se znanje i trud i talenat cene…pa čak i plaćaju…minijaturni ali koji ima potencijal da poraste…i da mu obezbedi sve ono o čemu je maštao…čak i u Srbiji…

Možda Milica shvati nakon inhalacije…da razvod baš i nije toliki smak sveta…da i ona isto tako ima pravo na dugu predigru…vikende na Kopaoniku…i da se prema njoj neko odnosi kao prema Ženi…da ima toliko Posvećenih napolju…van njenog kućnog živog blata…koje ju je usisalo…

Možda Stevan načuje da se slična priča desila Igoru Kokoškovu…prvom neameričkon treneru u NBA-ju…pretalentovanom i divnom čoveku…i od danas počne da iscrtava one zamršene linije na košarkaškoj tabli…uvek za nijansu posvećeniji nego drugi…zbog tog žiganja u kolenu…koje ga podseća na san…

I možda Ljiljana odustane od poniženja…i „lakšeg“ puta…sačuva svoje dostojanstvo…i preda već jedanput te papire za Američku vizu…ionako su je sto puta zvali…i onda pročitamo o njoj za trideset godina…kako je potresno govorila na dodeli Nobelove nagrade…dok se zahvaljivala njoj…zbog koje je sav ovaj trud bio vredan…

Ko zna?

Ako krenu za tim šta žele ODMAH…vrlo verovatno će nagrabusiti…

Ako postave sebi pitanje šta zaslužuju…i šta žele ZAISTA… I ZA CELI ŽIVOT…

Ukoliko budu strpljeni I spašeni…

I ukoliko sebe stave na prvo mesto…

I prihvate uobičajni kontigent Sranja (ovde zaista nema dovoljno dobrog sinonima) koje život nosi…

I shvate da je Uspeh u stvari ne odustati nakon mnogobrojnih Neuspeha…

Da se život uvek svede na to kako Planom B ili C ili Z doći do esencije svoga sna…do onoga što je fundament naših vrednosti…

Da Plan A najčešće nema nikakav značaj…

Onda ništa i nije toliko strašno…

Uostalom…

Ko je i rekao da je lako?

Nijednom organizmu na planeti nije…

Mi se baš i nismo usrećili sa ovim velikim mozgovima koji stalno svašta nešto žele…

Ali možemo zato da upregnemo čitav njihov potencijal ne za Kuknjavu kako je teško…već za Kreaciju kako da nam postane dobro…

A tu je samo Nebo granica…

Stoga…

„Ko zna zašto je to dobro“…je zaista uvek istinita tvrdnja…

Jer je budućnost uvek otvorena…

I zavisi od nas…

A mi u njoj uvek imamo sebe…

Pa nek pljušti kol’ko hoće po nama…

Iskisnuti i nije toliko strašno ako ste na pravom putu…

Uostalom…

Pa kog biste žanra voleli da je film sniman po vašem životu?

Neka limunada…

Španska serija…

Dosadna dubioza…

Ljubić…

Pornić…

Ili možda naučna fantastika…

Avantura…

Dobar triler…

Ili čak Epski spektakl…

Možda ste tek na početku filma…

Kakav je to film bez dobrog zapleta?

I kako da se vežete za glavnog junaka ako mu sve ide od ruke?

Kako da vidite od čega je satkan?

I koje su mu tajne moći?

Sačekajte da vidite rasplet…

Ili ga stvorite…

Ogromna je sreća…

Da uprkos tome što vrlo često ne utičemo na scenografiju…vremenske prilike na setu…ambijent…atmosferu I sporedne likove…

Ipak niko drugi nije scenarista…

Već Mi…

Dr. Vladimir Djuric

[hyypnotix-writes]

I DANCED ON MY BROKEN LIGAMENTY TOE, REMEMBER

not very wise 🫵🏻🤨

[katelynnwrites]

I HAVE BALLET TOMORROW BUT I DON'T KNOW HOW I'LL DO BALLET WITH MY LIGAMENTY TOE

don’t do ballet then!

[biking-around-the-world]

😭😭😭

🤞🏻🤞🏻🧿🧿🧿🧿🧿🕯️🕯️🕯️🕯️🧿🧿🧿🧿🧿🤞🏻🤞🏻

[tjarimrkve]

Prepoštovana doktorice Iva,

Veliki sam fan Vas i Vašeg rada u medicini. Zanima me Vaše prepoštovano mišljenje o role-playu (predigri) prije spolnog odnosa.

Spolštovanjem,

veliki fan

Hvala na lijepim riječima i veoma interesantnom pitanju (a bome je i odjavna poruka za svaku spolhvalu :-)!

Ako ste upoznati sa mojim dosadašnjim radom, znate da ću Vas odmah pokušati odgovoriti od korištenja opscenih kostima u svojim role play ritualima. Također, odmah na početku moram napomenuti da role play i tzv. foreplay nisu isti pojam, pa ću odgovor podijeliti na dvije cjeline.

Prvo nešto o foreplayu ili predigri:

Iako mislim da bi spolni odnos trebao biti iznimno kratak, kod foreplaya sam puno liberalnija, no ipak bi maksimalno trajanje zaokružila na 28 minuta (26 prema Australskom i Oceanijskom vremenu).

Neki od ključnih preparata koje bih preporučila za vođenje predigre:

Antileksitol Dr. Tenka, 32 ml, 190 kn*

Katoidnu otopinu Dr. Tenka, obiteljsko pakiranje od 60 ml, 320 kn*

Tremol-bifaksin - može bilokoji preparat bez recepta, samo da nema silikona (Dr. Tenk ga, nažalost, ne proizvodi)

Interudigera, tip B, može i C (neutral) ako ga Vaša ljekarna nema na zalihi

Salimolidna entaza, u obliku kreme ili nazalnih kapi

* Dr. Š.Š. zarađuje proviziju od svake kupovine preko navedene poveznice.

Antileksitol i katoidna otopina će opskrbiti zalihe zloglasno sporo-lučećeg tripolasidnog hormona (koji troše ligamenti - istraživanja su pokazala da se prosječan par tijekom predigre kreće 120% više no u uobičajenom životu!), tremol-bifaksin i interudigera će pomoći kod eventualne herbovitaminonukleoze koja nastupa dok se prevelika količina iscjedka predugo zadržava na spolovilu te glukoznim sadržajem korodira uretru (zvana i voćni šok), dok će kap salimolide jamčiti da Vaš jezik ne presuši od prekomjernog plitkog disanja i u Vašim ustima dovede do iznimno nelagodne i neugodno mirišeće politanikroze. Kada prije spontanog i raskalašenog spolnog odnosa uzmete preporučene doze navedenih preparata, vidjet ćete što je pravi užitak. Ima nešto posebno raskošno u vođenju predigre znajući da ste nadoknadili svu štetu koju će ona (i eventualni seks) nanijeti vašem endokrinom i krvožilnom sustavu.

Nešto o role playu ili erotskom igrokazu:

Role play se može uklopiti i u foreplay i u sam spolni odnos, tako da može trajati maksimalno 36 minuta (dakle maksimalno 33.5 min p/ AˇO h). Tu je najvažnije ostati pribran i svoju ulogu shvatiti ozbiljno.

Naime, za neupoznate, role play kao alternativa zbiljnom spolnom odnosu vuće korijene iz sredine 15. stoljeća, kada je Lady Godiva Dremlen u svoj rokovnik zapisala:

“What I clutch be not my ring

Hereforth I axes daftly swing

as I’ve a taste for rolls in hay

with ladies shouting ‘Rolff’

or ‘Raye’“

Popularnost prakse je porasla sredinom 20. stoljeća, kada je u izdanju ugledne francuske kuće Parisienne Libertine objavljen niz priručnika o lascivnim prilikama u kojima bi se ljubavnici pomoću mašte mogli naći.

Jedan od ovih priručnika, Étreintes urbaines, iliti Gradski zagrljaji, objedinio je niz praksi koje će danas radi brzog industrijskog napretka poslužiti i u ruralnom kontekstu. Pročitajte što su prije pola stoljeća savjetovali iskusni i ekspertno razuzdani Parižani:

“Kada vaša djevojka dođe kući sa vrećicom cheri rajčica, raspodijelite jednu kutnjakom i položite ju na svoj nos. Sada ste nestašni klaun Picco, koji je želi nasmijati, ali ne samo svojim vragolastim licem - rukama joj dokažite koliko ste snažni, a koliko ranjivi, dok nogama izvodite kompliciran ples zavodničkog pingvina [u izvornom tekstu se imenuje ptica piqueg, vrsta koja potječe sa juga Madagaskara, ali je izumrla nedugo nakon objavljivanja ove knjige (i, začudno, nakon što je Europa praktički poludila za njom kad ju je zoološki velikan Ronald Gueu predstavio u dokumentarcu ‘Čaplje ne trče’) - njeno prirodno stanište su uskoro nastanili pingvini], nespremnog na očinstvo, tako, tako tužnog [u izvorniku se ovdje javlja igra riječima koja se u prijevodu gubi.]”

“Silamona, i Sim, točnije Simin, kralj i kraljica obronaka, seizmološki otuđeni i uzburkani, na svojim jadnim batrljcima stijene i kopna - sagradite od čvršćih jastuka u domu niz stjenki i stijenica i lovite se po njima kao golišav i vječno nestašan mitski par. No, pazite - tko padne u ‘vodu’ zavrijeđuje kaznu, iznimno mokar poljubac.”

“Derviš! U gradu je povorka, a igračica Laida nije priredila svoju masku! Kako bi se zakrinkala, treba ući pod pozamašnu pelerinu kolovođe Dasmira, koji, je, pokazuje se, pod svojim svećanim ruhom nagiji no što se čini...”

“Lezbijska zabava! Ako gajite lezboidne [koristi se danas iskorijenjen, pogrdan izraz] strasti, uživat ćete kao uzvanica svečanosti čuvene poete na otoku koji okupira sa svojim učenicama... No, Vaš je zadatak bio donijeti maslinu, a i to ste zaboravili... Sada ćete očaravajućoj Sapfi morati na neki drugi način pokazati da Vam je stalo...”

“Poredajte sve krumpire koje imate na tlo, pa mrkve, pa paprike, pa i tikvice i rajčice ako ih ima. Ovo je vaša bračna postelja. Kako je to općiti u rogu izobilja?”

Moji su klijenti uvijek očarani ovim knjigama, a moram priznati da sam i sama prilično priklonjena provansalskoj metodi...

Ukratko, ključna je kreativnost, spremnost, opuštenost, ali i točnost! Ne zabušavajte jer nakon 28 minuta tijelo potpomognuto optimalno nabreklim spolovilom ulazi u hiperbotulozu koju u narednih osam minuta treba istrijebiti žustrim, živahnim općenjem. Tako da, namjestite odbrojavanje na svojoj dvokomponentnoj štopalici i krenite!

Pišite mi u rubriku Pitanja.

Vječno vaša,

Dr. Iva

[regenexx]

Knee Meniscus Part 2 - Signs & Symptoms of Injury, Self-diagnosis, Acute vs Chronic Injury

Welcome to the "Regenexx". Throughout this video, you will know about Knee Meniscus which is based on Signs & Symptoms of Injury, Self-diagnosis, and Acute vs Chronic Injury.

Dr. Mark Testa reviews the basic knee anatomy and dives deeper into signs and symptoms of injury, self-diagnosis, differential diagnosis, and what you can do for acute and chronic conditions with a focus on the meniscus.

Knee anatomy review

Knee meniscus review

Acute meniscus injury

What we'll cover today

Self-diagnosis - squat test toes out

Self-diagnosis - squat test with a twist

Self-diagnosis - duck walking

Pain along with the joint space

Joint locking and pain

Swelling and limited range of motion

Pain at night or during activity

Chronic condition tests

Does pain mean meniscus injury?

Accuracy of clinical diagnosis

MRI as the next level of diagnosis

Reading the MRI film plus exam

Differential diagnosis

Osteochondral defects and pain

Patellar knee pain

Loose bodies or fragments in the joint

PES anserine bursitis

What is PES?

Iliotibial band and pain

Disc problems in the low back and knee pain

Ligamentis laxity and multiple injuries

What to do for Acute tears?

Last resorts and second opinions

What to do for Chronic tears?

Retraining gait and alignment

Acupuncture for Acute and Chronic conditions

Wrap up and review

Preview for the next live session

Tune in to our channel the week of July 19-23, for a new live educational series focused on the knee meniscus. Dr. Mark Testa, the host of many of our health and wellness videos, will be covering a new set of topics each day.

Together, you'll explore and learn more about:

the knee's anatomy and function

how the meniscus is injured

how to protect the meniscus from injury or further damage

things you can do now to help meniscus pain

Dr. Testa will go live each day at: 10:30am PST 11:30am MTN 12:30pm CST 1:30pm EST Be sure to tune in at the time for your location so you don't miss this live educational series.

*This series is not intended and should not be considered or used as a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment. Please always consult with a professional and certified healthcare provider to discuss if a treatment is right for you.We offer a unique approach to treating orthopedic injuries non-surgically based on over fifteen years of research and experience. Regenexx is a provider network doing procedural based care. We pioneered the use of orthopedic bone marrow concentrate to treat common orthopedic conditions to help people avoid surgery using cells from their own body.

Our Address: 6151 Thornton Avenue, Suite 400, Des Moines, IA 50321

[zvoneradikalni]

Čuuučnjeeeviii

130 kila u čučnju x 4 maaaaaalaaaac :)))) (a sto ce na to reci odavno popucani prednji ligamenti lijevog koljena, vidjet cu sutra kad se ustanem Link: https://www.facebook.com/zvonimir.vanjak/posts/10200624480438244

[kon-igi]

SOS ernia

Ciao DocKon,

approfitto biecamente x chiederti una consulenza in attesa che mi veda un nch.

Donna, 46 anni, già operata L4/L5 17 anni fa con esiti nulli, da allora frequenti tremende ricadute (durate anche 9 mesi) trattate con eumiotonia, yoga, medicinali di vario tipo, ablazione faccette articolari, radiofrequenza, ozono paravertebrale, peridurale antalgica, osteopatia, kinesio taping, agopuntura, rieccomi con L3/L4 espulsa e migrata, come da RMN del 13/11 u.s.

Con le riserve legate alla posizione clinostatica obbligata dell’esame RMN eseguito, apparente atteggiamento scoliotico destro convesso ad assai ampio raggio di curvatura alla giunzione dorso lombare e in sede lombare, cui si sovrappone modesta sinistro rotazione. Fenomeni degenerativo-artrosici con spondilosi osteofitosica, cenni di osteocondrosi intervertebrale (L3-L4 e L45L5 a dx). Soprattutto apprezzabile pseudo ipertrofia degenerativa degli elementi posteriori con sagittalizzazione di lamine, ligamenti gialli e soprattutto massicci articolari talora con incremento dello spazio sinoviale interapofisario (L1 L2, L3 L4 a sx) a configurare una stenosi accentuata da molteplici discopatie in particolare L3 L4 a dx. Minimo bulging posteriore in modestissima accentuazione laterale-foraminale sx L2 L3. Grossolana ernia discale L3 L4 con notevole quota di materiale espulso e migrato superiormente, dislocazione del ligamento longitudinale posteriore, impronta sul sacco durale, occupazione dello spazio epidurale antero laterale dx e del recesso laterale dx così come dell’estremità mediale del canale di coniugazione dello stesso lato. Il disco di origine appare assottigliato posteriormente centralmente ridotto in segnale per degenerazione. Indicata consulenza specialistica ove ritenuto dal curante. Ernia discale di più piccole dimensioni in sagittale ma ampia base di impianto protrusiva paramediana laterale e foraminale sinistra L4 L5 significativa irregolare riduzione dell’altezza del segnale del disco di origine (espressivo anche di un piccolo nodulo intraspongioso ascendente anterolaterale destro). Scarsa l’apprezzabilità di strascichi dell’approccio interventistico in anamnesi. Piccolissima erniazione contenuta sottoligamentosa postero mediana L5 S1 modestamente protruso posteriormente. Normale il cono midollare.

Ho fatto degli sforzi, da incosciente. Sono fortemente in sovrappeso (ma ho visto operarsi ragazze di 47 kg)

Il 31 ottobre colpo della strega e 10 gg a letto, ora dolore lombare e gluteo dx quasi sparito ma da inguine dx a interno ginocchio dx e soprattutto da interno ginocchio dx a caviglia non sento niente e non ho forza nel fare le scale (salire scendere) né nel sollevare la gamba tipo per sedersi in macchina. Camminare invece posso, ma uso la stampella per timore di cadere. Inutile dire che sono terrorizzata dall’ipotesi dell’intervento, dato che anni fa non servì a nulla e che qui  (Bari) NCH la chiamano “la macelleria”. Ti chiedo cosa ne pensi, e ti ringrazio di cuore per il tempo, se vorrai e potrai.

Intanto la traduzione: 

Hai una scoliosi piuttosto ampia (se sia causa o effetto dei problemi lo si potrebbe capire solo guardando i vecchi referti)

Hai tutto quello che si può avere di degenerativo a livello delle articolazioni vertebrali da L1 a L5.

Hai un restringimento del canale vertebrale (stenosi) piuttosto importante.

Hai (e qua è il problema) un ernia migrata, cioè un distacco del nucleo polposo dal contenimento dell’anello fibroso (rotto) che è andato a ‘improntare il sacco durale’ cioè che sta premendo sul sacco che contiene il midollo spinale.

Hai altre ernie, a livello superiore e inferiore, come risultato del tentativo di scarico dal punto dolente.

Dalle parestesie citate (insensibilità in alcune zone della gamba) e dal fatto che il dolore sia sparito (non bella notizia) credo che tu sia passata dalla fase irritativa alla fase compressiva, cioè a una progressiva perdita delle funzione neurologiche del plesso compromesso; per quantificare il danno e vedere se c’è possibilità di recupero, il neurologo/neurochirurgo dovrebbe farti un’elettromiografia e in ogni caso, per esperienza, è molto probabile che si debba intervenire per rimuovere la compressione.

Dimagrisci come se ne andasse della tua vita (ma fatti fare una dieta da un professionista) e, se non ti fidi di quello di Bari, magari comincia ad informarti presso ospedali limitrofi. O pure distanti ché è un intervento serio.

[albertonykus]

Worthy et al. (2017) suggest that gastornithiforms lost flight more than once like palaeognaths did. If this is indeed the case, doesn't the case for gastornithiform monophyly fall apart like it did with "ratites"?

Why would it? According to the same study, the characters found to unite gastornithiforms are:

Premaxilla with straightventral margin

External aperture ofcarotid canal posterior to paroccipital notch

Mandibular process ofquadrate descends to meet ascending ramus of otic process in wide angle inlateral view

Coronoid region of mandiblemarkedly reduced

Short retroarticularprocess of mandible

Medial mandibularprocess not long, narrow, and dorsally oriented

No notches or fenestraealong caudal margin of sternum

Coracoid fused withscapula

Preacetabular region ofsynsacrum less than 40% total synsacral length

Distinct intertranversefenestrae present along length of pelvis posterior to acetabulum

Iliac recess of pelvisabsent

Pubis straight or flat(rather than dorsally concave)

An elevatedimpressiones obturatoriae of femur close to the facies articularisantitrochanterica and a large prominence further distally on the caudolateralmargin for m. ischiofemoralis

Insertion area of m.iliotrochantericus caudalis on dorsal margin of femur

Orientation of lateralcondyle of femur markedly divergent from axis

Tubercle for tuber. m.gastrocnemialis lateralis an elongate rugose scar in fossa, traversing caudalfacies of femur from lateral edge of the fibular trochlea of proximal end oftibiofibular crest

Medial condyle of femurmaximum distal width greater than half the femoral width

Popliteal fossa offemur deep

Impressio lig.collateralis medialis on tibiotarsus prominent

Pronounced medialepicondyle of tibiotarsus with internal ligamental prominence

Conspicuous scar forlig. collaterale medialis on tibiotarsus present but short

Impressio ligamentiintercondylaris on tibiotarsus extendes medially by excavation caudal to themedial condyle

Distinct flange-likeprocessus on plantarmedial edge of medial cotyle of tarsometatarsus

No proximal elevationof rim at the plantarolateral side of medial cotyle of tarsometatarsus

Two hypotarsal ridges

Anterior end of distalinterosseal canal of tarsometatarsus largely or completely exposed by reductionin bony covering

Intermediate phalangesof pedal digit IV shorten successively towards ungual, so that phalanx proximalto the latter is wider than long or nearly square in shape

Ungual phalanges ofpedal digit III wider than deep at midlength

Squamosal processussuprameaticus of cranium robust and conical with circular cross section andadpressed to cotyla quadratica oticum caudal to cotyla quadratica

Few if any of those features seem like they’re directly associated with flightlessness.

[zdravljeirecepti]

Otkrijte prirodnu snagu smole od smreke - Za šta se koristi smrekina mas...

[superbmakerzombie]

Kakav pehist! Marku Pjaci su opet stradali ligamenti koljena Druga je ovo teška ozljeda našeg igrača. Prije dvije godine stradali su mu ligamenti desnog koljena na prijateljskoj utakmici Estonije i Hrvatske. Nažalost, za Pjacu je ova sezona gotova

[corvus-coraxs]

this is a good opportunity for me to lose my shit oh my god, 1k notes!! thank yall!!

@bronzejarfly it was still being cleaned at this point, after this video it was put back into maceration for a couple of days, so still ligamenty. skull is out of maceration now and all done, photos are in his tag. finished skull got about 20 notes last I checked, their tag is on this post!

I double checked my words too, I'm right, the maneuverable beak also aids in parrots' overwhelmingly strong bite force however!

the wide range of movement in a parrots upper mandible. typically, a birds upper beak isn’t movable and is fused to the cranium through bone and/or muscle. in parrots, the various bones that make up the upper palette and mandible have adapted to allow the beak to move alongside the lower jaw opening, as an adaption for manipulating objects and eating tougher foods.

this bird is a blue-crowned parakeet, who used to be a pet. their skeleton will be articulated for scientific and educational purposes.

[katelynnwrites]

I'm your honey with a broken ligamenty toe, knee pain and a lust for drama

lust for drama 🤣

[drgrujic]

View this post on Instagram

A post shared by Dr Grujic antiageing (@dr_milicagrujic)

Zašto su potrebne različite vrste filera za različite regije lica? Vaša mimika, anatomija lica, ligamenti i naravno godine uslovljavaju koju vrstu filera ćemo upotrebiti. Fileri koji se aplikuju za jagodice, jednostavno ne mogu da se plasiraju u usne. Zato kada pravite plan sa vašim lekarom imajte ovo u vidu. Fini mekani fileri pogodni su za usne i regije koje se često pokreću i to dinamični fileri. Fileri koji plasiramo u duboke slojeve da pružaju osnovu i predstavljaju temelj novog podmlađenog izgleda moraju biti fileri veće gustine i viskoznosti. Na kraju imamo i tu novu generaciju filera 4 generacije, koji pružaju mogućnost potpore, ali i prirodnog izgleda. Posle više od 15 godina mozemo da vam ponudimo pravi filer za svaku vašu potrebu. Podsećamo naše dame da ne zaborave da u našoj ponudi postoje i fileri za intimne regije. Vaša dr Milica https://www.instagram.com/p/CCoU0XlpxgJ/?igshid=1r9igyq3sf7fv

[mndzdr]

Deset razloga da radite izdržaj svakog dana

Izdržaj i fitnes instruktori preporučuju kao vežbu koju je bezbedno raditi kod kuće. Postoji više varijacija, ali ako ste početnik u vežbanju, za vas će dovoljna biti i osnovna verzija. Kako se radi i koliko treba da traje izdržaj Koncept je vrlo jednostavan: namestite se u položaj za sklek, tako da budete oslonjeni ili na dlanove ili na podlaktice i nožne prste, leđa su prava, stomak uvučen i ostanete tako koliko možete da izdržite. Sve dok ste u tom položaju, "rade" vam sve velike mišićne grupe u telu, pa povećavate snagu i izdržljivost, a ova vežba ima i još jedan veliki plus: dok radite izdržaj, vaše telo sagoreva mnogo više kalorija nego dok radite trbušnjake ili zgibove recimo. Pitanje je samo koliko bi trebalo da se zadržite u tom položaju da biste videli konkretne rezultate. Odgovor zavisi od onoga što želite da postignete, naravno, a vreme može da varira od 10 do 60 sekundi. Sasvim je dovoljno da počnete sa kraćim vremenom, ali tako što ćete biti u izdržaju recimo tri puta sa pauzama od 60 sekundi u međuvremenu, a da zatim povećavate vreme do 60 sekundi kako vam bude rasla snaga. Ako vam je suviše teško da izdržite duže u tom položaju, možete svoj trening organizovati tako da recimo budete u izdržaju 10 sekundi, zatim napravite 10 sekundi pauze, i tako tri ili šest puta. Minut je uglavnom idealno trajanje, a ako toliko možete da izdržite bez problema, pokušajte da malo jače stegnete trbušnjake, ili guzu, i tako sebi otežate izdržaj. Jedino na šta bi trebalo da obratite pažnju je donji deo leđa. Ako osetite bilo kakvu neprijatnost u lumbalnom delu, napravite pauzu. Zašto bi trebalo da radite izdržaj svakog dana Ova vežba jača mišiće leđa Izdržajem ćete ojačati i mišiće trupa Stomak će vam postati zategnutiji Bićete fleksibilniji (mišići, tetive i ligamenti postaju elastičniji, što će vas "podmladiti" za koju godinu) Metabolizam se ubrzava (iako kardio treningom sagorevate više kalorija u datom trenutku, vežbe snage, među kojima je i izdržaj, ubrzavaju vam metabolizam na duže staze) Imaćete bolje držanje (za ovo će biti potrebno neko vreme, ali ako budete stvarno vežbali svakog dana, primetićete da imate bolje držanje i da se više ne grbite dok stojite ili sedite) Kosti i zglobovi će vam biti zdraviji (ovo je vežba prilikom koje koristite težinu sopstvenog tela, što je sasvim dovoljno opterećenje da izazove pozitivan efekat na gustinu kostiju, koja sa godinama opada) Bićete bolje raspoloženi i maćete više energije Lakše ćete obavljati svakodnevne zadatke (pogledajte "crticu" iznad) Uživaćete u izdržaju! Samo što morate da probate da biste to shvatili. Evo male pomoći: Izvor: MONDO Let's block ads! (Why?)