#kalça masajı

[zayiflama-cayi]

Zayıflama Çayı ve Zayiflatma Çayları

Zayıflama Çayı ve Zayıflatma Çayları Kilo vermek ve ideal forma kavuşmak birçok kişinin hayali. Günümüzde hızlı ve etkili sonuçlar almak için çok çeşitli zayıflama yöntemleri ve ürünleri mevcut. Bu yazıda, zayıflama çaylarından zayıflatıcı yiyeceklere, bölgesel incelme cihazlarından diyet listelerine kadar pek çok yöntemi detaylandıracağız. Zayıflama çayı, zayıflama hapları, doğal zayıflama kürleri gibi seçenekleri analiz ederek herkesin kendine uygun bir yol bulmasını sağlıyoruz.

1. Zayıflama Çayları ve Faydaları

Zayıflama çayları, kilo vermek isteyenlerin sıkça tercih ettiği doğal ürünler arasında yer alır. Doğal içeriklere sahip çaylar, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olurken aynı zamanda ödem atıcı etkileriyle vücuttaki fazla suyu atmaya da katkıda bulunur.

Ender Saraç Zayıflama Çayı: Dr. Ender Saraç’ın geliştirdiği bu çay, özellikle sindirim sistemini düzenleyici ve ödem atıcı özellikleri ile bilinir. Rezene, funda yaprağı, yeşil çay gibi bitkiler içerir.

Minceur Zayıflama Çayı: Metabolizmayı hızlandıran özel karışımlarıyla hızlı zayıflamayı destekler.

Diox Çayları: Özellikle yağ yakıcı etkisiyle tanınan Diox çayları, düzenli tüketimle etkili sonuçlar sunar.

Ödem Atan Bitki Çayları: Zayıflama sürecinde ödem atmak da oldukça önemlidir. Maydanoz çayı, kiraz sapı çayı gibi çaylar, vücuttaki suyu atmak için idealdir.

2. Bölgesel Zayıflama Yöntemleri

Bölgesel incelme, belirli bölgelerdeki yağlardan kurtulmak isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Günümüzde gelişmiş cihazlar ve masaj teknikleri ile bölgesel zayıflama daha da etkili hale geldi.

G5 Masajı: G5 masajı, özel cihazlarla yapılan titreşimli bir masajdır. Özellikle kalça, basen ve bel bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olur. G5 masajı fiyatları seansa göre değişiklik gösterebilir.

Titreşimli Zayıflama Aleti: Evde kolayca kullanılabilen bu cihazlar, titreşimlerle kasları harekete geçirerek yağ yakımını sağlar.

EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu): Kasları elektriksel uyarılarla çalıştıran EMS cihazları, yağ yakımı ve sıkılaşma sağlamak için idealdir.

3. Doğal Zayıflama Kürleri ve Tarifleri

Doğal yöntemlerle kilo vermek isteyenler için evde hazırlanabilecek kürler de oldukça popüler. Doğal malzemelerle hazırlanan bu kürler, kimyasal madde içermediği için güvenlidir.

Limon ve Tarçın Kürü: Limonun yağ yakıcı, tarçının ise kan şekerini dengeleyici etkisi ile bu kür, sabahları aç karna tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olur.

Maydanoz Suyu Kürü: Özellikle karaciğeri temizleyici etkisi ile bilinen maydanoz suyu, sabah aç karna içildiğinde zayıflamaya destek sağlar.

Zayıflatan Bitki Çayları: Zencefil, yeşil çay, mate yaprağı gibi bitkilerle hazırlanan çaylar da yağ yakıcı özellikleri sayesinde zayıflamayı hızlandırır.

4. En Hızlı Zayıflama Yöntemleri

Hızlı kilo vermek isteyenler için en etkili yöntemlerden bazıları şunlardır:

Sıkı Bir Diyet Listesi: Kilo vermek için öncelikle sağlıklı ve dengeli bir diyet şarttır. Zayıflama diyeti ile günlük kalori alımı sınırlandırılarak yağ yakımı hızlandırılır.

Zayıflama Hapları ve Tozları: Özellikle Sağlık Bakanlığı onaylı zayıflama ilaçları tercih edilmelidir. Eczanelerde satılan en etkili zayıflama hapları arasında kullanıcıların tavsiye ettiği ürünler yer alır.

Doğal Besinler ile Yağ Yakımı: Yumurta, yeşil çay, zencefil gibi yiyecekler metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye katkı sağlar.

5. Zayıflamak İçin Spor ve Egzersiz Önerileri

Düzenli egzersiz yapmak, zayıflama sürecinde olmazsa olmazdır. Özellikle evde yapılabilecek basit hareketlerle hem yağ yakımı hızlanır hem de kas kütlesi artar.

Bölgesel Egzersizler: Karın, kalça ve bacak bölgesi için yapılacak egzersizler ile bu bölgelerdeki yağları hedefleyebilirsiniz. Squat, plank, mekik gibi hareketler idealdir.

Kardiyo Egzersizleri: Koşu, yürüyüş, bisiklet gibi kardiyo egzersizleri ile genel vücut yağını azaltabilirsiniz. Özellikle hızlı zayıflamanın yolları arasında kardiyo egzersizleri oldukça etkilidir.

Yüz Egzersizleri: Yüz bölgesindeki fazla yağları eritmek için de özel yüz egzersizleri yapılabilir.

6. Zayıflatan Yiyecekler ve Beslenme Önerileri

Zayıflamak için doğru yiyecekleri seçmek çok önemlidir. İşte hızlı zayıflamaya yardımcı olan yiyecekler:

Yeşil Çay: En iyi zayıflatan çaylardan biridir. Antioksidan etkisi ile bilinen yeşil çay, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.

Elma Sirkesi: Yağ yakıcı etkisi ile bilinen elma sirkesi, sabahları aç karna tüketildiğinde kilo kaybını hızlandırabilir.

Yumurta: Yüksek protein içeriği ile tokluk hissi sağlar ve kas kütlesini destekler. Sabah kahvaltılarında tüketilmesi önerilir.

Yoğurt: Probiyotik etkisi ile sindirimi düzenler ve özellikle karın bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olur.

7. Alternatif Zayıflama Yöntemleri: Zayıflama Bandı, EMS, ve Zayıflama Kemeri

Zayıflama sürecinde alternatif yöntemlere yönelmek isteyenler için zayıflama bantları, kemerleri ve EMS gibi çözümler de popülerdir.

Zayıflama Bandı: Özellikle bel çevresine takılan zayıflama bantları, terlemeyi artırarak yağ yakımını destekler.

EMS ile Zayıflama: Elektriksel kas stimülasyonu yöntemi olan EMS, kasların daha yoğun çalışmasını sağlar. Bu sayede, özellikle kas kaybı yaşamadan yağ yakımı sağlanabilir.

Zayıflama Kemerleri: Zayıflama kemeri de yine terlemeyi artırarak bölgesel yağ yakımına destek olur.

8. Zayıflama Ürünleri ve En İyi Zayıflama İlaçları

Zayıflama ilaçları, haplar ve tozlar gibi ürünler, diyet ve egzersizle birlikte kullanıldığında etkili sonuçlar sunar. Ancak, ürün seçiminde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.

Sağlık Bakanlığı Onaylı Ürünler: Güvenilirlik için Sağlık Bakanlığı onaylı zayıflama çayları ve ilaçları tercih edilmelidir. Eczanelerde satılan en etkili zayıflama hapları genellikle güvenilir ürünlerdir.

Lida Zayıflama Hapı: Kilo verme konusunda etkili olduğu bilinen bu hap, kullanıcılar tarafından sıkça tercih edilir.

Özlex Tea ve Dioks Tea Çayları: Özellikle yağ yakıcı ve ödem atıcı etkileri ile bilinen bu çaylar, kilo vermek isteyenlerin favorisi olmuştur.

9. Diyet ve Egzersizle Desteklenen En Kolay Zayıflama Yolları

Zayıflamanın en kolay yollarından biri sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle desteklenmesidir. Günlük rutininize ekleyeceğiniz bazı alışkanlıklar sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.

Dengeli Beslenme: Sebze, protein ve sağlıklı yağlar gibi besinleri içeren bir diyet ile kilo vermek daha kolay olacaktır.

Düzenli Egzersiz: Haftada en az 3-4 kez yapılan egzersizler ile kalori yakımınızı artırabilirsiniz.

Yeterli Su Tüketimi: Su, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına destek olur.

[hamilelikte]

Hamilelikte kalça ağrısının nedeni, gebelik hormonu olarak da bilinen progesteron hormonunun salgılanmasındaki artıştır. Progesteron hormonu, gebelikte kasların ve kemiklerin gevşemesine neden olur. Bu da bacaklardan kalçalara gelen yükün artmasına ve bunun sonucunda kalça ekleminde ağrıya neden olabilir. Hamilelik dönemi kadınlar için oldukça farklı geçen bir süreçtir. Bu süreçte yaşanılan hormonal, fiziksel ve duygusal değişimler, kadınların hayatındaki en önemli değişimlerden biridir. Hamilelikte kadınların bedenlerinde birçok değişiklik meydana gelir. Bu değişikliklerden biri de kalça ağrısıdır. Peki, hamilelikte kalça ağrısının nedeni nedir? Hamilelikte Kalça Ağrısı Yürüyememe Nedenleri Nedir? Hamilelik sürecinde birçok fiziksel değişiklik meydana gelir. Bu değişikliklerin en yaygın olanlarından biri de kalça ağrısıdır. Hamilelikte kalça ağrısı, yürümeyi ve hatta bazen oturmayı bile zorlaştırabilir. Bu ağrının birçok nedeni olabilir. Artan Vücut Ağırlığı: Hamilelik sürecinde, artan vücut ağırlığı kalça eklemlerine daha fazla baskı yapabilir ve bu da ağrıya neden olabilir. Bebek Boyutu ve Pozisyonu: Bebek büyüdükçe, anneye daha fazla baskı yapabilir ve belirli pozisyonlarda yürüme veya oturma zorlaşabilir. Doğum Stili: Normal doğum sırasında kalça eklemi ve kaslarına baskı uygulanabilir. Bu da doğum sonrası kalça ağrısına neden olabilir. Bu nedenlerin yanı sıra, bazen hamileyken kalça ağrısı belirli tıbbi durumlarla da ilgilidir. Hamilelikte kalça ağrısının önüne geçmek için sık sık egzersiz yapmak, uygun pozisyonda oturup yürümek ve doktorunuzla konuşarak planlı bir doğum süreci geçirmek önemlidir. Bunların dışında hamilelikte kalça ağrısı, yetersiz veya yanlış egzersizler de sebep olabilir. Gebelikte ağır yük kaldırmak, yanlış duruşlar veya aşırı hareketsizlik de kalça ağrısına yol açabilir. Eğer hamilelikte kalça ağrısı başladıysa, dinlenmek ve vücudun belirli kaslarını güçlendirici egzersizler yapmak faydalı olacaktır. Bu nedenle, hamilelik döneminde kalça ağrısı yaşayan kadınların özellikle belirli egzersizleri yapması ve bacaklarını esnetmesi önemlidir. Kalça ağrısının ciddiye alınması ve hamilelik sürecinde doktor ile danışılarak önlem alınması gerekmektedir. Hamilelikte alınacak önlemler, hem annenin hem de doğacak bebeğin sağlıklı ve mutlu bir dönem geçirmelerini sağlayacaktır. Ayrıca, Hamilelikte Kalça Ağrısının Nedenleri ve Nasıl Önlenir? başlıklı yazımızı da mutlaka okumanızı tavsiye ederiz. Hamilelikte Kalça Ağrısına Ne İyi Gelir? Hamilelikte Kalca Agrisi Hamilelik döneminde oluşan kalça ağrıları zaman zaman çok şiddetli olup, hareket kabiliyetinizi kısıtlayabilir. Ancak endişelenmeyin, çünkü hamilelikte kalça ağrısına iyi gelen birçok yöntem bulunmaktadır. Birçok anne adayı egzersiz yaparak kalça ağrılarından kurtulabilir. Ancak doğru egzersizleri yapmak oldukça önemlidir. Emekleme hareketleri, köprü hareketleri, ayak bileği çevirme hareketleri gibi egzersizler hamilelikte kalça ağrısına iyi gelir. Ancak bu egzersizleri yaparken olası riskleri minimize etmek için bir uzmandan yardım almanız önerilir. Bir diğer yöntem ise sıcak su uygulamasıdır. Kalça bölgenize sıcak su torbaları veya sıcak havlular uygulayarak ağrılarınızı azaltabilirsiniz. Ayrıca sıcak banyo yaparak da rahatlama sağlayabilirsiniz. Hamilelikte kalça ağrısına iyi gelen bir diğer yöntem ise masajdır. Ancak bu masajı yalnızca profesyonel masörlere yaptırmalısınız. Masaj, kaslarınızı rahatlatarak ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır. Hamilelikte kaslarınız daha yumuşak ve esnektir. Bu nedenle kalça kemikleriniz kolayca kayarak ağrıya neden olabilir. Ancak yukarıda bahsedilen yöntemleri kullanarak kalça ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Unutmayın, kalça ağrıları normal bir durumdur ve birçok hamile kadın bu durumu yaşamaktadır. Bu nedenle endişelenmenize gerek yoktur. Sadece doğru yöntemleri uygulayarak bu ağrıları en aza indirebilirsiniz. Hamilelikte Kalça Ağrısı Kaçıncı

Haftada Başlar? Kalça ağrısı, hamileliğin başında veya sonunda ortaya çıkabilir. Bazı kadınlar hamileliğin ilk dönemlerinden itibaren ağrıları hissederken, bazıları daha geç dönemlerde yaşar. Genellikle, 2. trimester sonrasında daha sık görülür. Bununla birlikte, her kadın farklıdır ve hamilelikte kalça ağrısı yaşama zamanı kişisel deneyime ve koşullara bağlı olarak değişebilir. Birçok faktör kalça ağrısının hamilelikte ne zaman başlayacağını etkiler. Bu faktörler arasında, kilo alımı, hamstring, kasların zayıflaması, pelvisin genişlemesi ve hormonal değişiklikler yer alır. Kilo alımı hızlanırsa, kadınların vücutları daha fazla gerilir ve bu da eklemdeki ağrıları arttırabilir. Ayrıca, pelvisin genişlemesi vücuttaki kasları ve kemikleri etkileyebilir ve hamstring, kasların zayıflamasına neden olabilir. Tüm bu faktörler bir araya geldiğinde, hamilelik boyunca kadınların %60-70'i kalça ağrısı yaşar. Öyleyse, hamile kadınlar kalça ağrısının başlama zamanına dikkat etmelidirler. Bu ağrılar hafif olabilir ve birkaç gün içinde geçebilir ya da ciddi sorunlar neden olabilir. Bu nedenle, hamilelikte kalça ağrısı rahatsızlığı yaşayan anneler, bir doktora danışmalı ve tedavi seçeneklerini keşfetmelidirler. Hamilelikte Kalça Ağrısı Nasıl Geçer? Hamileler icin yoga ve pilates Birçok doktor, hamile kadınlara egzersiz yapmalarını önermektedir. Bu egzersizler kalça kaslarını güçlendirir ve esnekliğinizi arttırır. Ayrıca, hamilelikte özellikle yüksek topuklu ayakkabılar yerine rahat ayakkabı giymek, bel söz konusu olduğunda yardımcı olabilir. Hamileler için yoga ve pilates tarzı derslere katılmak kalça ağrısını azaltabilir. Ayrıca, hamilelik dönemi boyunca soğuk veya sıcak kompres uygulamak ağrıyı hafifletir. Bunların yanı sıra hamileler için özel olarak üretilen, hamileliğin son dönemlerinde de rahat kullanılabilecek yastıklar da kalça ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Herhangi bir egzersiz veya tedavi uygulamadan önce doktorunuzla görüşmeniz önerilir. Hamileyken kalça ağrısı için uygun tedavi yöntemi şunlardır: Akupunktur: Akupunktur, yumuşak doku ağrılarını azaltmak için kullanılan geleneksel bir Çin tıbbı yöntemidir. Hamile kadınlar için güvenli olduğu düşünülmektedir. Fizik Tedavi: Belirli egzersizler ve manüel terapiler ile hamilelikte kalça ağrısı tedavi edilebilir. Bununla birlikte, hamilelik döneminde bazı teknikler önerilmemektedir. Doğal Besin Takviyeleri: Bazı doğal besin takviyeleri, hamilelikte kalça ağrısı tedavisinde yardımcı olabilir. Bununla birlikte, doktor tavsiyesi olmadan kullanılması önerilmez. Hamilelikte kalça ağrısını hafifletmek için farklı tedavi yöntemleri vardır. Fakat öncelikle doktorunuza danışmayı unutmayın. Kendinizi dinlemek, rahatlamak ve mutlu olmak da sağlıklı bir hamilelik için oldukça önemlidir.

[arnavutkoyhaber34]

G5 Masajı

[ankaradamasaj]

Kalça Masajı

Kalça Masajı  hizmeti ile bunaldığınız ve ihtiyaç duyduğunuz her an masaj uygulamarından faydalanabilirsiniz. Yoğun bir programın ardından bir şey yapmak için gücünüz kalmadığında, sadece uzanıp kaslarınızın gevşemesine ve ruhunuzun arınmasına gereksinim duyduğunuzda yardımınıza koşabilecek en doğru adrestesiniz. Sizler için uygun koşullar yaratan, yalnızca eşsiz bir deneyim yaşamanızı hedefleyen Kalça Masajı sayesinde ideal bir masaj seansı yaşayabilirsiniz. Sizi ve isteklerinizi anlayan, fazlasıyla tecrübe sahibi, bilinçli ve profesyonel bir Gay Kalça Masajı hizmeti ile yaşadığınız masaj deneyiminin unutulmaz olacağını belirtmek isteriz. Bu nedenledir ki; profesyonel bir masaj hizmeti almak için profesyonel bir masör seçmek şarttır. Gay Masör sorusunu sorarak daha net bir açıklama yapabilmek mümkündür: Uygulayacağı tüm masaj teknikleri hakkında bilgi sahibi kısacası eğitimli, işinde uzmanlaşacak kadar tecrübeli ve güvenilirlik konusunda şüphe duyulmaksızın tercih edilebilen masaj terapisti profesyonel bir Gay Masör dür. Bu doğrultuda tüm faktörlere sahip olan masörümüz, sizin için uygun olan koşullarda özel masörlük hizmetini de sağlamaktadır. Kalça Masajı hizmeti ile ilgili daha detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçmenizi rica ederiz.

[itsbelinceltme-blog]

Selülit Nedenleri Nelerdir?

New Post has been published on http://www.belinceltme.com/selulit-nedenleri-nelerdir/

Selülit Nedenleri Nelerdir?

Yaz yaklaşıyor, tatil planlarımızı yapmaya başladık ve listemizin en başında selülitleri yok etmek var… Önce selülit oluşma nedenlerini öğrenelim, sonra da bu nedenleri ortadan kaldıralım…

– Ağır, aşırı kalorili besinlerle düzensiz ve yanlış beslenme…

– Doğum kontrol hapları kullanırken yeterince su içmemek…

– Hareketsiz bir yaşam sürmek…

– Hızlı ve stresli yaşamın yarattığı gerginlik, kaygı ve güvensizlik gibi ruhsal etkenler…

– Düzensiz uyku…

– Günde 2 litreden az su içmek ya da hiç su içmemek…

– Aşırı tuz tüketimi nedeniyle vücutta sıvı kaybının oluşması…

– Karaciğer ve sindirim bozuklukları, kabızlık, aşırı dar elbiseler…

İlgili konular ; – Selülit; nedenleri ve çözümleri – Selülit nedir? Nedenleri ve Önleme Yolları Nelerdir?

[belinceltmeyontemleri-blog]

Selülit Nedenleri Nelerdir?

Yaz yaklaşıyor, tatil planlarımızı yapmaya başladık ve listemizin en başında selülitleri yok etmek var… Önce selülit oluşma nedenlerini öğrenelim, sonra da bu nedenleri ortadan kaldıralım…

– Ağır, aşırı kalorili besinlerle düzensiz ve yanlış beslenme…

– Doğum kontrol hapları kullanırken yeterince su içmemek…

– Hareketsiz bir yaşam sürmek…

– Hızlı ve stresli yaşamın yarattığı gerginlik, kaygı ve güvensizlik gibi ruhsal etkenler…

– Düzensiz uyku…

– Günde 2 litreden az su içmek ya da hiç su içmemek…

– Aşırı tuz tüketimi nedeniyle vücutta sıvı kaybının oluşması…

– Karaciğer ve sindirim bozuklukları, kabızlık, aşırı dar elbiseler…

İlgili konular ; – Selülit; nedenleri ve çözümleri – Selülit nedir? Nedenleri ve Önleme Yolları Nelerdir?

Selülit Nedenleri Nelerdir?

[nowguzelliksalonu]

Yaz aylarının gelmesi ve plaj, havuz sezonunun açılması ile birlikte kadınlarda selülit görünümü kaygıları artmaya başlar. Selülit görünümünün tedavisinde kısa sürede etki etmesi ile bilinen G5 masajı oldukça etkili bir yöntemdir. Profesyonel merkezlerde selülit görünümünün giderilmesi için uygulanan G5 masajı sonrasında selülit görünümünde gözle görülür azalma meydana gelir. Bölgesel sıkılaşma konusunda da katkı sağlamaktadır. Birçok kişinin memnun kaldığı ve son derece başarılı sonuçlar ortaya koyan G5 masajı, giderek yaygın uygulanan profesyonel bir bakım haline gelmektedir. ✔G5 selülit masajı, özel bir ritmik masaj cihazı kullanılarak gerçekleştirilir. ✔ Hızlı titreşimlerle gerginlik sağlayan cihaz selülit tedavisinde oldukça etkilidir. ✔Özellikle selülit tedavisi ve bölgesel zayıflamada kullanılan G5 uygulaması, aynı zamanda kaslarda biriken laktik asit ve ödemin atılmasına da yardımcı olur. ✔G5 masajı kan akışını hızlandırdığı için spazm tedavilerinde de kullanılabilir. ✔G5 masajı vücut özelliklerine bağlı olarak 20-25 dakika süren 10-15 seanstan oluşur. ✔Vücudun her bölgesine uygulanabilen G5 masajı tüm vücuda uygulanabilmektedir. Ancak en etkili sonucu veren üst bacak, kalça, popo ve kol bölgeleri daha çok tercih edilmektedir. . #kahramanmarasgüzellikmerkezi #kahramanmaras #beauty #center #tırnak #kalıcıoje #jeltırnak #zayıflama #bölgeselzayıflama #g5masajı (Kahramanmaras) https://www.instagram.com/p/CQ5fXu7BgZS/?utm_medium=tumblr

[peos-kozmetik]

G5 Zayıflama ve Masaj Cihazı G5 Masaj Aleti Mekanik destekli masaj terapisi, titreşimli masaj uygulama imkanı sağlamaktadır. Kas ve sinir sistemini uyarmakta, kan dolaşımı ve lenf sisteminin dolaşımını güçlendirmektedir. Yağların yumuşamasını sağlar, selülitli dokuyu iyileştirir, kasları rahatlatır ve yumuşak dokuyu toparlar. Tokskinlerin vücuttan etkili atılmasını uyarır, kasları gevşeterek vücuttaki kasılmaları azaltır, zor bölgeler denilen kol altı ve bacak doku sarkıklıklarını toparlar. Sinirleri yatıştırır, rahatlatır, ayrıca cildin üst katmanının giderilmesini sağlayarak, cildin tonusunu ve rengini canlandırır. Farklı başlıklar yardımı ile güzellik ve fiziksel terapiler için ideal uygulamalar sağlamaktadır Ürün Hakkında Bilgi Başlıklar : Yuvarlak sünger başlık : yumuşak masaj etkisi sağlar, kütin ve ölü hücreleri giderir. Dalgalı sünger: yumuşak vakum etkisi sağlayarak ödemi giderir, özellikle kadınlarda ovary bölgesindeki kasılmaları azaltır. Kol altı ve lenfler üzerinde hafif vakum etkisi sağlar. Uzun silindir: nokta masajı ve akapunktur noktalarını uyarma etkisi sağlar, ağrı noktalarında, ağrı giderici nokta çalışması sağlar. Sağlık masaj başlıkları: Efflurage etkili masaj: tüm vücudun yanlarına efflurage etkili masaj uygulama etkisi sağlar, dolaşımı düzenler. Tırtıl başlıklı masaj yuvarlak başlık: cilt altına güçlü kan dolaşım etkisi sağlayarak, kılcal damarlara dolaşımı hızlandırır, cildi ve dokuyu yumuşatır, kan ve lenf dolaşımını hızlandırır. Selülit dokusunu parçalar, kas ve yağları yumuşatır, zayıflama ve selülit tedaviler için idealdir. Kalın tırtırlı başlık: ikinci derece yağlı selülitleri ve yağlanmayı giderir, özellikle kalın doku olan bacak yanları ve kalça üzeri için uygundur. Toparlayıcı yuvarlak dortlu başlık: Kas ve yumuşak dokuları toparlar, gevşek bölgeleri sıkılaştırır ( bacak içleri, kalça) Omurilik yanlarına düşük ayarda tonifike edici etki, akapunktur noktalarını uyarır. Vücut yanlarında kasları toparlar. Fizik terapi uygulamaları: Yumuşak doku yaralanmaları: Kas kasılmaları ve spazmı Lenf drenaj etkisi Ödem tedavisi Dolaşım düzenleme Eklem iltihaplarını azaltma TSE, ROHS, GMP ve CE Belgeli 24 Ay ( 2 Yıl Garanti) (Quartus Lazer) https://www.instagram.com/p/CAB3M_oHpfH/?igshid=apgav9lnc66a

[aydinmasajsalonu]

AYDIN - Kuşadası -  Masaj Salonu, Ada Masaj 🚘 Açık Adres : 🚶‍♂🚶‍♂Cumhuriyet mahallesi, turizm sokak, no:6a - Kuşadası/Aydın GSM : 📲 0552 544 7928 Kuşadası Masaj Salonu Fiyatlarımız : 30 dakika Masaj 100 ₺ 45 dakika Masaj + Sauna 120 ₺ 60 dakika Masaj + Sauna + Hamam 150 ₺ 60 dakika Masaj + Sauna + Jakuzi 150 ₺ Sadece Sauna 50 ₺ Sadece Hamam 50 ₺ Telefon : 📲 0552 568 2905

Kuşadası Masaj Kuşadası Masaj, Her şey bir sürpriz ile başlar. Kuşadası Masaj Salonu sizlere Gevşeme ve Rahatlama yanında Stres ve Yorgunluğunuzu Üstünüzden Atmanızı Sağlar. Kişiye Özel Masaj Odalarını ve Çalışan Masözlerimizden İstediğinizi Seçme Şansını Sunuyoruz. Son derece Elit bir Masaj Salonu olan Spa Merkezimiz, Diğer masaj salonlarına hitaben hizmet Kalitesinden Asla Ödünç Vermez. Bu şekilde bir çalışma sistemi siz değerli müşterilerimizi Memnun etme amaçlı olarak sistematik bir şekilde çalışmaya devam ediyoruz.

Kuşadası Masaj Salonu Hizmetleri :

- Medikal Tedavi

- Medikal Therapy

- Sporcu Masajı

- Soft Masaj

- Klasik Yağlı Masaj

- Ayak Masajı

- Özel Masaj Yağları ile Çikolota Masajı

- Spa

- Sauna

- Hamam

olarak verdiğimiz masaj çeşitleri ve kapsamlı masaj hizmetleri kuşadası konumundaki merkezi bir yer olan, Spa merkezi sizleri davet ediyor.

1. - Kuşadası Masaj

2. - Kuşadası Masaj Salonu

3. - Kuşadası Masaj Salonları

4. - Masaj Kuşadası

5. - Masaj Salonu Kuşadası

6. - Masaj Salonları Kuşadası

7. - Masaj

8. - Masaj Salonu

9. - Masaj Salonları

10. - Kuşadası

11. - Aydın Kuşadası Masaj

12. - Aydın Kuşadası Masaj Salonu

13. - Aydın Kuşadası Masaj Salonları

14. - Aydın Masaj

15. - Aydın Masaj Salonu

16. - Aydın Masaj Salonları

17. - Masaj Aydın

18. - Masaj Salonu Aydın

19. - Masaj Salonları Aydın

20. - Kuşadasında Masaj

21. - Kuşadasında Masaj Salonu

22. - Kuşadasında Masaj Salonları

23. - Kuşadasındaki Masaj Salonları

24. - Kuşadasında Masaj Salonu Var mı ?

25. - Kuşadası Masöz

26. - Masöz Kuşadası

27. - Kuşadası Masözleri

28. - Kuşadası Masör

29. - Masör Kuşadası

30. - Masör

31. - Bay&Bayan Masaj Salonu Kuşadası

32. - Aile Masaj Salonu Kuşadası

33. - Kuşadasında Aile Masaj Hizmeti Veren Yerler

34. - Kuşadası Çift Masajı

35. - Kuşadası Erkek Masör

36. - Kuşadası Bayan Masöz

Aydın Kuşadası Masaj Salonları ;

Olarak Masaj'a Verdiğimiz önem ve ilgimiz, yaptığımız işin hakkını vererek özene bezene sizlere bu ilkelerimizi tanıtmamıza izin vermenizi önemle rica ediyoruz. Bir defa dahi olsa diğer salonları unutup Salonumuza Davet ediyoruz.

Web Sitelerimizi Ziyaret Edebilirsiniz :

- http://www.adamasaj.com/

- http://aydinmasaj.com/

- https://youtu.be/gEIp9W8Cd5U

- https://4sq.com/2NQSOq0

- https://kusadasimasaj.home.blog/

- https://g.page/Kusadasimasajsalonu?share

- https://www.starofservice.web.tr/profesyonel/masaj-terapisi/kusadasi/1873087/kusadasi-masaj-salonu

#kuşadasımasaj #kuşadasımasajsalonu #kuşadasımasajsalonları #kusadasi #kuşadası #kusadasimasaj #kusadasimasajsalonu #kusadasimasajsalonları #kuşadasımasoz #kuşadasımasöz #kusadasimasoz #kusadasimasöz #kusadasimassage #kusadasimassagehall #kusadasimasseur #kusadasimasaj.net #adamasaj.com #adamasoz.com #aydinmasaj.com #aydınmasaj #aydınmasajsalonu #aydınmasajsalonları #aydınspa #aydınmerkez #aydınmerkezmasaj #specialmassage #familymassage #ailemasaj #kuşadasıhamam #kuşadasıhamammasaj #hamammasaj #masajhamam #masoz #masöz #masaj #masajsalonu #masajsalonları #spa #kese #köpük #relaxmasaj #köpüklümasaj

Deneyimli Masöz ve Masör Kadromuz Uzman Masaj Hizmetleri İle Kuşadası'nda Sizleri Bekliyoruz !

KUŞADASI-MASAJ-SALONU,

KUŞADASI-MASAJ-SALONLARI,

KUŞADASI-MASAJ,

AYDIN-MASAJ,

AYDIN-MASAJ-SALONU,

AYDIN-MASAJ-SALONLARI,

MASAJ-KUŞADASI,

MASAJ-SALONU-KUŞADASI,

MASAJ-SALONLARI-KUŞADASI,

MASAJ-AYDIN,

MASAJ-SALONU-AYDIN,

MASAJ-SALONLARI-AYDIN,

MASAJ,

MASAJ-SALONU,

MASAJ-SALONLARI,

AYDIN-KUŞADASI,

AYDIN-KUŞADASI-MASAJ,

AYDIN-KUŞADASI-MASAJ-SALONU,

AYDIN-KUŞADASI-MASAJ-SALONLARI,

MUHTEŞEM-MASAJ,

SPA-MASAJ,

MASAJ-SPA,

HAMAM,

SAUNA,

HAMAM-MASAJ,

HAMAM-SAUNA,

MASAJ-SAUNA,

SAUNA-SPA,

SPA-MERKEZİ,

SPA-MERKEZLERİ,

AYDIN,

KUŞADASI,

V.İ.P-MASAJ,

VİP-MASAJ,

KİŞİYE-ÖZEL-MASAJ, Kuşadası Masaj Osteopati Amerika’da 1870’li yıllarda Missouri’li bir doktor olan Andrew Taylor Still tarafından geliştirilmiş olan bu doğal terapi yöntemi, bugün Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından bilimsel bir tedavi olarak kabul ediliyor. Still, herhangi bir organdaki sorunun, ilk bakışta belli olmasa bile, vücudun bir başka yerine de düzensizlik getirdiğine inanıyordu. Günümüzde bu inanç tüm bütüncül terapilerin esasını oluşturuyor. Örneğin, mide sinirleri ense ve sırttan geçiyor. Bu seviyedeki bir sıkışma kişide hazımsızlık yaratabiliyor. Geleneksel tıpta bu ilişki göz önüne alınmadığı gibi, kişi, tercihi iki değişik doktora gitmek olmadığı halde genelde hazımsızlık için bir doktora, ense ve sırt ağrıları içinse bir başka doktora görünmek durumunda kalıyor. Ancak osteopati, baş, ense, sırt, siyatik, eklemlerde görülen ağrılar, adale sorunları, sporla ilgili yaralanmalarda başvurulması gereken yöntem olduğu gibi, artritik durumlarda, astım, jinekolojik düzensizlikler, kronik yorgunluk, uyku sorunları, hamile kadınların doğuma hazırlanmaları ve forseps yardımıyla doğmuş bebeklerdeki bazı sorunlara yardımcı olabiliyor.

Osteopati Kuşadası masajı hastanın sadece sorunlu organını değil, bütün vücudunu ele alır. Örneğin bir diz incinmesin de osteopati, hastanın bacak, kalça, ayak ve sırtını da inceler ve bu incinmenin vücudun diğer taraflarını nasıl etkilediğine bakar.

Osteopati masajı eklemlerdeki hareket kısıtlılığını düzeltmek, ağrı ve fonksiyonel bozuklukları ortadan kaldırmak amacıyla uygulanan bir tedavi yöntemidir. Osteopati bir iyileştirme sanatıdır.

Eklemler,kaslar ve omurgayı içeren kas ve iskelet sistemindeki rahatsızlıkların teşhis ve tedavisi ile birlikte vücuttaki tüm sistemler dikkate alarak bütüncül bir yaklaşım ile uygulanan bir tedavi yöntemidir.

Kuşadası Masaj Salonları Medikal masaj, hasar görmüş ya da yorgun düşmüş iskelet, kas sistemi ve organların sağlıklı hale dönmesi için uygulanırken, bireylerin yaşam kalitesini arttırmak, hareket kabiliyeti kazandırmak ve psikolojik destek amacıyla da kullanılabilmektedir. Etkileri bilimsel olarak ispatlanmış olan medikal masajın, oldukça geniş bir kullanım alanı bulunmaktadır. Kuşadası masaj salonları

Kusadasi Masaj Salonları Kusadasi Masaj Salonları Medikal Masaj’ın giderilmesinde fayda sağladığı rahatsızlıklardan bazıları:

Eklem hastalıkları Yumuşak doku romatizmaları Bel ve boyun ağrıları Fibrozisler ve tetik noktalar Kas spazmları Hareketsizlik sonucu oluşan kas krampları Omurga sağlığı ve sırt ağrıları Tendinitler (tendonlardaki zayıflık ve incelme) Uykusuzluk Uzun süreli yatak istirahati Tansiyona bağlı baş ağrıları Adele kramplarından sonra Kuşadası Masaj Salonu Fiyatları ve Kuşadası Masaj Salonları Çeşitleri Çin mitolojisinin oluşumuyla birlikte Geleneksel Çin Tıbbı’nın kültürel ilkeleri belirlenmişti. Siyasi, ekonomi ve sosyal hayatın kuralları aynı kavramlar üzerinde kurulmaktaydı. Kaynaklara göre, 4600 yıl öce Çin toplumunda oluşan ziraat yöntemleri bitkilerin tedavi edici gücünü saptamış ve günümüzün Çin bitkisel tedavi yöntemini oluşturmuştur.

Yaklaşık 2000 yıl önce ise, Huang Dİ isimli Sarı İmparator GÇT’nın teorilerini oluşturmuştur. İmparatoru emriyle yazılan kitapta mevsimlerle ilişkisi açıklanarak tedavinin hasta-tabiat ahenginin onarımına yönelik olması gerektiği vurgulanmıştır. Akupuntur ismini taşıyan GÇT’ nın esas tedavi yöntemi , özel tasarlanmış iğnelerle vücudun belli yerlerine etki göstermesiyle sağlanmaktadır.

Kusadasi Masaj Salonu Kusadasi Masaj Salonu Bununla beraber söz konusu etki, iğne yerine parmağın kullanımıyla da yapılmaktadır. Günümüzde iğneye karşı hassas olan yetişkinlerde, çocuklarda veya iğne uygulamasının risk olduğu durumlarda iğne yerine, akupresür masajı uygulanmaktadır. Akupresür masajı duruma göre 3 tip şeklinde yapılır. Bunlar Pasifleştirme , aktifleştirme ve nötrleştirme yöntemleridir.Pasifleştirme yöntemi sırasında üzerindeki basınç saat akrebi yönünde çevrilir. Aktifleşme yöntemi kısa süreli itme. Nötrleştirme yöntemi ismi geçen her iki yöntemin karışımından oluşmaktadır.Masajın basit uygulama şekli olan ovazlama hepimize çocukluktan tanıdık gelmektedir. Ovazlanan bölgede oluşan işlevsel değişimler bireyin rahatlamasını sağlamaktadır. Örneğin, kafatası bölgesinde zihinsel gerginlik giderilirken,karın bögesinde sancılar azalır. Akupresür masaj , birkaç masaj yönteminin var olmasıyla beraber minimum çabayla kendi kendimize yardım etmemizi sağlayabilen bir masaj türü de Geleneksel Çin Tıbbı’nın Akupresür yöntemidir. Kuşadası Masaj

Bu masaj yöntemi, parmak veya kaleme benzer aletle cilde sağlanan ayarlı basınç, şeklinde uygulanmaktadır. Akupresürun doğru uygulanmasıyla baş ağrısı, soğuk algınlığı, yorgunluk, uykusuzluk, bel ağrısı vb., gibi sorunların çözümlenmesinde bireye yardımcı olmak mümkündür. Söz konusu yöntemin, pozitif etkisinin boyutu onun büyük ölçüde doğru uygulanmasına bağlıdır. Doğru uygulanmasının esas koşulları noktanın vücuttaki yerinin tespiti ve o noktaya parmakla uygulanacak basınç özelliğidir.

- http://www.adamasaj.com/ - https://www.facebook.com/kusadasimasajnet/ - https://www.etsy.com/listing/738285252/kuadas-masaj-salonu-kuadas-masaj - https://twitter.com/kusadasimasaj - https://twitter.com/masoz_bahar - https://twitter.com/AydnMasajSalon4 - https://twitter.com/AydnMutluSonM15 - https://vk.com/adamasaj - https://vk.com/aydinmasaj - https://vk.com/adamasajsalonu - https://aydinmasajsalonu.tumblr.com/ - https://g.page/Kusadasimasajsalonu?share - https://tr.linkedin.com/in/kusadasi-ada-masaj-salonu - https://tr.foursquare.com/v/ku%C5%9Fadas%C4%B1-alt%C4%B1n-masaj-salonu-0552-568-2905--ayd%C4%B1n-masaj-ku%C5%9Fadas%C4%B1-hamam-sauna-spa/5dd003e51f6a740008ccde0f - https://scholar.google.com/citations?user=ERYm3n4AAAAJ&hl=tr - https://kusadasimasaj.home.blog/ - https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1JotgTXsUo0356ygCMnv6l8u6U_5vePze&ll=37.85792503098143%2C27.266299974745152&z=17

#kuşadası

#kuşadasımasaj

#kuşadasımasajsalonu

#kuşadasımasajsalonları

#kuşadasımasöz

#kuşadasıevdemasaj

#kuşadasımutlusonmasaj

#kuşadasıspa

#kuşadasıhamam

#masaj

#masajsalonu

#masajsalonları

#masajkuşadası

#masajsalonukusadasi

#kusadasindamasaj

#kusadasindamasajsalonu

#kusadasihamammasaj

[hellobilirkisi]

Masaj Koltuğu Seçimi

İyi ve kaliteli bir masaj koltuğu alabilmek için kişilerin beden kilo endeksi ile doğru orantıda bir masaj koltuğu tercih edilmelidir. Özellikle de boyun masajı yapan mekanizmanın boyuna tam uyması ve bu sırada kalça ve bel masajı yapan noktalarında doğru yerlere temas etmesi kaliteli bir masaj için kesinlikle şarttır. Konuya bu açıdan bakıldığı takdirde masaj koltuğunun markaları ve modellerinin yanı sıra boyutlarının da kesinlikle önemli olduğu net bir şekilde ortaya çıkmaktadır. Seçim yaparken dikkat edilmesi gereken bir başka husus ise pazarlamasını ve satışını yapan kuruluşun kendi üretimi olup olmadığı ve satış sonrasında teknik servis imkanı sağlayıp sağlamadığıdır. İthalatçı firmalardan alınacak masaj koltuğu için firmaların çalışmaları kontrol edilmeli, referansları kesinlikle incelenmeli ve ihtiyaca yönelik masaj koltuğu seçimidir.

[i-mag-blr]

Kalça İncinmesi Nedir, Kalça İncinmesi Belirti ve Tedavisi,

Kalça İncinmesi Nedir, Kalça İncinmesi Belirti ve Tedavisi,

Kalça bölgesinde deri ve deri altı dokusunun direkt bir darbeyle zedelenmesidir. Belirtiler; 1.Kalçada sert­lik veya şişme. 2.Ağrı ve hassasiyet. 3.Basınç uygulandığında oluşan gerginlik hissi. 4.Kızarıklıkla başlayan daha sonra çürüme ve berelenme denen ka­rakteristik mavi-siyah görünüm olan deri altı renk değişikliği. Tedavi;1.Buz masajı uygulayın. 2. incinmeden 48 saat sonra sıcak tedaviye…

[nowguzelliksalonu]

Yaz aylarının gelmesi ve plaj, havuz sezonunun açılması ile birlikte kadınlarda selülit görünümü kaygıları artmaya başlar. Selülit görünümünün tedavisinde kısa sürede etki etmesi ile bilinen G5 masajı oldukça etkili bir yöntemdir. Profesyonel merkezlerde selülit görünümünün giderilmesi için uygulanan G5 masajı sonrasında selülit görünümünde gözle görülür azalma meydana gelir. Bölgesel sıkılaşma konusunda da katkı sağlamaktadır. Birçok kişinin memnun kaldığı ve son derece başarılı sonuçlar ortaya koyan G5 masajı, giderek yaygın uygulanan profesyonel bir bakım haline gelmektedir. ✔G5 selülit masajı, özel bir ritmik masaj cihazı kullanılarak gerçekleştirilir. ✔ Hızlı titreşimlerle gerginlik sağlayan cihaz selülit tedavisinde oldukça etkilidir. ✔Özellikle selülit tedavisi ve bölgesel zayıflamada kullanılan G5 uygulaması, aynı zamanda kaslarda biriken laktik asit ve ödemin atılmasına da yardımcı olur. ✔G5 masajı kan akışını hızlandırdığı için spazm tedavilerinde de kullanılabilir. ✔G5 masajı vücut özelliklerine bağlı olarak 20-25 dakika süren 10-15 seanstan oluşur. ✔Vücudun her bölgesine uygulanabilen G5 masajı tüm vücuda uygulanabilmektedir. Ancak en etkili sonucu veren üst bacak, kalça, popo ve kol bölgeleri daha çok tercih edilmektedir. . Ne zaman dilerseniz kahveniz hazır 🙏 Aklınıza takılan en ufak şeyi web sitelerimiz online chat hizmeti üzerinden  ; 7️⃣/2️⃣4️⃣ Güzellik Hattı ☎️08503033310 müşteri hizmetlerimizden ;  📲03423200099 whatsapp randevu 📲05413200099 whatsapp danışma 📲05443200099 whatsapp danışma 📲05468350099 whatsapp danışma 📲05321119901 whatsapp danışma hatlarımızdan; 🌐www.instagram.com/nowguzellik 🌐www.facebook.com/nowguzellik 🌐www.twitter.com/nowguzellik Sosyal medya hesaplarımızdan sorabilir takipte kalmanız durumunda uygulamalarımızı görebilir kampanyalardan ve indirimlerden haberdar olabilirsiniz. Bizimle iletişime geçtiğiniz için biz teşekkür ederiz tekrar görüşmek dileği ile sağlıklı kalın 🙋‍♀️🙏 . #gaziantep #bölgeselincelme #zayıflama #diyet #sağlıklıgüzellik #guzellikvebakim #sıkılaşma #vucuttoparlama #selülitmasajı #kavitasyon #g5masajı #kahramanmaraş #beauty #center #tırnak #kalıcıoje #jeltırnak #jeltirnakgaziantep (Gaziantep) https://www.instagram.com/p/CQ5d6xVLSlc/?utm_medium=tumblr

[bursamasaj78]

Hamilelikte mide bulantısı, bel ağrısı ve şişliğin çözümleri!

Hamileliğe bağlı yaşanan sıkıntılardan mide bulantısı, bel ağrısı, yorgunluk, sık idrara çıkma ve şişlik gibi şikayetlerin üstesinden gelmenin bir takım püf noktaları olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Volkan Aksakallı, anne adaylarına çözüm önerileriyle ilgili bilgi verdi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Volkan Aksakallı, rahat bir hamilelik geçirmek için dikkat edilmesi gerekenler hakkında şu bilgileri verdi

MİDE BULANTILARI Midenizin bulandığı dönemlerde beslenme şeklinizi değiştirmeniz gerekiyor. Azar azar ama daha sık yemelisiniz. Örneğin günü 3 öğünden 5 öğüne çıkarabilirsiniz. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Bunun yerine yüksek karbonhidrat içeren besinleri, yani tost, muz, fırında patates gibi gıdaları tercih edebilirsiniz. Ayrıca yemek sırasında fazla sıvı almanız, midenizin bulanmasına yol açabilir. Bunun yerine yemekten bir saat sonra alacağınız sıvılar, vücudunuzun su ihtiyacını karşılar.

Mide bulantılarınız daha çok sabahları uyandığınızda oluyorsa, bu kan şekerinizin düştüğünü gösterir. Bu yüzden bir bisküvi ya da bir kaşık tatlı, kan şekerinizin yükselmesini sağlayacağı için mide bulantınızı hafifletir. Bulantıları azaltmak için bazı uyaranlardan uzaklaşmanız da yarar sağlar. Soğan, sarımsak ya da parfüm ve deodorant gibi midenizin bulanmasına yol açabilecek kokulardan uzak durmaya çalışın. Sigara da sizi olumsuz etkileyebilir. Bunun için aynı ortamda bir başkasının sigara içmesine izin vermeyin.

HAMİLELİK REFLÜSÜ Bu rahatsızlık, mide asidi başta olmak üzere mide içeriğinin yemek borusuna kaçması sonucu göğüs kemiği arkasından yukarı yükselen yanma ve ağza acı-ekşi su veya yemek parçalarının gelmesi olarak tanımlanıyor. Hamileliğin 3. ayından sonra bebeğe zarar vermeyen tedavi yöntemleri uygulanabilir. Mide ve yemek borusundaki yanma hissi özellikle yatarken daha fazla rahatsızlık veriyorsa, asidi nötralize edici, doktorunuzun önereceği birtakım ilaçlarla tedavi olabilirsiniz. Reflüden yakınan hamilelerin yaşamlarında bazı değişikliklere de dikkat etmeleri gerekebilir. Yenilen yemek miktarı, alınan gıdalar kadar önemli olduğundan bir kerede aşırı fazla yemek yerine az ve sık öğünleri tercih edin. Karnınızı sıkıca saran giysilerden uzak durun; yemekten sonra hemen yatmayın; alkol ve sigara kullanmayın; aşırı kilo almamaya çalışın ve son olarak yatak başınızın yüksekte olmasına dikkat edin.

BEL AĞRILARI Hamilelikte artan bel ağrılarının önüne geçebilmek için öncelikle beli zorlayıcı bazı hareketlerden uzak durmalısınız. Yatağınızın ortopedik olması da dikkat edilmesi gereken bir başka etken. Bel üzerindeki yükü artırdığından çok yüksek ya da tamamen düz ayakkabı giymeyin. Onların yerine alçak topuklu ayakkabılar giyebilirsiniz. Ayrıca bel ağrılarını hafifletecek egzersizler yapmanızda da yarar var. Doktorunuz sizi doğru egzersizler konusunda yönlendirebilir.

YORGUNLUK VE HALSİZLİK Anne adayları hamilelik sürecinde, yorucu bir hareket yapmadıkları halde kendilerini yorgun ve halsiz hissedebilirler. Bu durumda en iyi çözüm istirahat etmekten geçiyor. Vücudunuz size daha çok istirahat etmeniz gerektiği sinyalini vermektedir. Gün içerisinde ayaklarınızı hafif yükselterek, sırt üstü yatıp dinlenin. Uyku ihtiyacı hissediyorsanız kendinizi engellemeye çalışmayın. Kendinize küçük şekerlemeler için izin verin. Çalışıyorsanız, hemen iş sonrası akşam yemeğinden önce hafif bir uyku iyi gelebilir. Ancak akşam yatarken de uyku kaçıracağından çay, kahve gibi içeceklerden uzak durmanızda fayda var. Düzenli beslenmeniz de enerji seviyesini artıracağından, özellikle yeterli protein ve vitamin takviyesi yapmanız kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

SIK İDRARA ÇIKMA VE KAÇIRMA Sık idrara çıkma isteği hamileliğin doğal şikayetlerinden biridir. Çünkü hamilelik ilerledikçe büyüyen rahim, önündeki mesaneye baskı yapar. Hamilelikte idrara çıkmak doğal bir olay olduğu için bu ihtiyacınızı ertelemeyin. Sık sık tuvalete çıkmak idrar kaçırma şikayetini de bir ölçüde engeller. Ancak idrarınızda yanma varsa bunun bir enfeksiyon belirtisi olabileceğini de göz ardı etmeyin.

VARİS VE KRAMPLAR Varisli bacaklarınız için, dolaşımı hızlandırıcı etkisi bilinen, soğuk su masajı yapabilirsiniz. Uzun süre ayakta kalmamak, uzun süre oturmamak, yatar pozisyonda ayakları yukarı kaldırmak, düzenli egzersiz yapmak rahatlama sağlar. Aşırı rahatsızlık hissediyorsanız doktorunuzun tavsiyesiyle varis çorabı kullanabilirsiniz. Ancak endişelenmenize hiç gerek yok. Çünkü doğum sonrası varisler genellikle kaybolur. Bacaklardaki kramplar ise, çoğu zaman kalsiyum eksikliğinden ortaya çıkar. Bu nedenle süt ve süt ürünleri gibi kalsiyum açısından zengin gıdalar alın. Krampları önlemek için bir takım egzersizler de uygulayabilirsiniz. Örneğin bacak kaslarınızı gerin, bir dakika gergin durumda tutu ya da bacaklarınıza masaj yapın ve uzatarak dinlenin.

ŞİŞLİKLER Hamilelikte daha çok ayakların şiştiği gözlenir. Bunun için gün içerisinde ayaklarınızı oturduğunuz yerden biraz daha yükseğe koyarak dinlenebilirsiniz. Ancak hamilelikte bazen sabahları ellerde ve göz kapaklarında şişme olur. Bu belirtiler hamilelik zehirlenmesine (preeklampsi) işaret ettiğinden böyle bir durumla karşılaşıldığında doktorunuza başvurmanız gerekir.

ÇATLAKLAR Gebelikte kadınların önemli bir kısmında karın, kalça ve göğüs bölgesinde çatlaklar ortaya çıkar. Çatlakları tümüyle önlemek mümkün olmamakla beraber, alınan bazı önlemlerle çatlakların önüne geçilebiliyor. Piyasada bulunan çatlak kremleri cildi nemlendirerek esnemesine yardımcı oluyor. Çatlak kremleri, çatlakların beraberinde getirdiği kaşıntının dinmesine de yardımcı oluyor. Sıvı alımı da çatlakların oluşumunda etkili rol oynuyor. Eğer vücuda giren su miktarı yetersiz olursa cildin elastikiyeti azaldığından çatlaklar daha kolay oluşuyor. Aksine, vücudun ihtiyacı olan sıvı miktarı yeterli alınırsa, cilt elastikiyetini daha iyi korur ve gerilmeye karşı daha dayanıklı hale geliyor.

VAJİNAL AKINTI VE KAŞINTI Hamilelikteki akıntılar renksiz ve kokusuzsa herhangi bir tehlike arz etmez. Akıntı renginde sarı- yeşile dönüşme, buna ilave olarak kaşıntı, yanma ve koku artışı tedavi gerektiren durumlardır. Ayrıca yine gebelik esnasında vajinanın asiditesi ve glikojen miktarındaki değişimler mantar enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu yüzden eğer akıntının içerisinde beyaz renkli parçacıklar varsa ve kaşıntı oluyorsa bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir. Bu durumda mutlaka gecikmeden bir uzmana başvurmalısınız.

NEFES NEFESE KALMA Hamileliğin son dönemlerinde sanki yeterince hava alamıyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Bu durum, büyüyen rahmin akciğerlere alttan yaptığı baskıdan kaynaklanır. Dolayısıyla akciğerlere yeterince hava giremez. Vücudunuzu dik duruma getirerek, egzersiz ile akciğer kapasitesini artırabilirsiniz. Ayrıca sırt üstü yatıldığında baş seviyenizi yükseltirseniz şikayetleriniz azaldığını göreceksiniz. Hamileliğin son haftalarında bu şikayetiniz ortadan kalkabilir.

httpswww.haberturk.comhamilelikte-mide-bulantisi-bel-agrisi-ve-sisligin-cozumleri-2069287

[haberci90-blog]

Masaj yöntemleriyle siz de selülitlerden kurtulabilirsiniz

New Post has been published on https://www.haberci90.com/masaj-yontemleriyle-siz-de-selulitlerden-kurtulabilirsiniz-9829h.html

Masaj yöntemleriyle siz de selülitlerden kurtulabilirsiniz

Selülit neden olur?

Bir durumdan kurtulmak için öncelikle o duruma neyin sebep olduğunu öğrenmek gerekir. Bazı durumlarda derinin genetik özelliklerinden dolayı görülen selülit bazense sadece yeme alışkanlıklarının sürekli değişmesinden kaynaklanır. Yani sürekli kilo alıp verirken sıkılaşma sporları yapılmamasından dolayı kaynaklanır.

Kurtulmanın en doğal yolu “masaj”

Selülitten kurtulmak için elbette güzellik merkezlerinde uygulanan pahalı yöntemler denenebilir. Ama pahalı yöntemler istemeyenler için en doğal ve kalıcı yöntem masajdır.

1. Hazırlık: Dolaşım sisteminizin periferik damarları ve kılcal damarları yoluyla artan kan akışını teşvik etmek için ayaktan veya dizden başlayarak ve yukarı doğru hareket ederek bacaklarınıza organik masaj yağı uygulayın.  Bu uygulama kan akışının bölgesel olarak hızlanması, o bölgede ki derilerin kendisini yenilemesini hızlandırır.

2. Yoğurma masajı: Daha küçük alanlar (iç diz, üst kollar veya buzağılar) için parmaklarınızı kullanarak yoğurun ve kanı yüzeye yakınlaştırmak için daha geniş alanları yani kalça, uyluk ve mide gibi yoğurun. Atık birikimini ortadan kaldıran, masaja benzeyen yoğurma hareketi ekmek hamuru yoğurur gibi sıkma ve yukarı çekmelerden ibarettir.

3. Knuckle masajı: Aşırı yoğun selülit çıkıntılarına girmek için yumruklarınızı kullanın. Yağ birikintilerini kırmaya yetecek kadar basarak, vücudunuzun kendi metabolizması doğal olarak onlarla daha iyi başa çıkabilir.

4. “S” masajı: Bu, her bir elinizin sorun alanlarının büyük bir kısmını kavramak ve başparmaklarınızın dik açıda olduğundan emin olmak anlamına gelir. Etleri kıvrımları ile “S” harfi oluşturacak şekilde zıt yönlerde çevirin.

5. Sıkıştırma masajı: Kaslarınızı gevşetin. Etli kısımları iki elinizle kavrayın ve ıslak bir havluyu sıkıyormuş gibi çevirin. Bu masajı uyluk ve etli kalça bölgelerinde kullanın.

6. Bitirmek için: Günlük masajınızı, derin basma ile (adım 1’de olduğu gibi) – sorunlu bölgenizde ki masajı derinizi yukarıya doğru çekerek bitirin. Bu, serbest bırakılan birikintilerin, lenfatik drenajın ve normal kan akışının metabolik etkisi ile nihai eliminasyonlarına doğru yukarı doğru akışını teşvik etmektir. Yani kan akışı hızlanır ve deri yenilenmesi hızlanır.

[peos-kozmetik]

G5 Zayıflama ve Masaj Cihazı G5 Masaj Aleti Mekanik destekli masaj terapisi, titreşimli masaj uygulama imkanı sağlamaktadır. Kas ve sinir sistemini uyarmakta, kan dolaşımı ve lenf sisteminin dolaşımını güçlendirmektedir. Yağların yumuşamasını sağlar, selülitli dokuyu iyileştirir, kasları rahatlatır ve yumuşak dokuyu toparlar. Tokskinlerin vücuttan etkili atılmasını uyarır, kasları gevşeterek vücuttaki kasılmaları azaltır, zor bölgeler denilen kol altı ve bacak doku sarkıklıklarını toparlar. Sinirleri yatıştırır, rahatlatır, ayrıca cildin üst katmanının giderilmesini sağlayarak, cildin tonusunu ve rengini canlandırır. Farklı başlıklar yardımı ile güzellik ve fiziksel terapiler için ideal uygulamalar sağlamaktadır Ürün Hakkında Bilgi Başlıklar : Yuvarlak sünger başlık : yumuşak masaj etkisi sağlar, kütin ve ölü hücreleri giderir. Dalgalı sünger: yumuşak vakum etkisi sağlayarak ödemi giderir, özellikle kadınlarda ovary bölgesindeki kasılmaları azaltır. Kol altı ve lenfler üzerinde hafif vakum etkisi sağlar. Uzun silindir: nokta masajı ve akapunktur noktalarını uyarma etkisi sağlar, ağrı noktalarında, ağrı giderici nokta çalışması sağlar. Sağlık masaj başlıkları: Efflurage etkili masaj: tüm vücudun yanlarına efflurage etkili masaj uygulama etkisi sağlar, dolaşımı düzenler. Tırtıl başlıklı masaj yuvarlak başlık: cilt altına güçlü kan dolaşım etkisi sağlayarak, kılcal damarlara dolaşımı hızlandırır, cildi ve dokuyu yumuşatır, kan ve lenf dolaşımını hızlandırır. Selülit dokusunu parçalar, kas ve yağları yumuşatır, zayıflama ve selülit tedaviler için idealdir. Kalın tırtırlı başlık: ikinci derece yağlı selülitleri ve yağlanmayı giderir, özellikle kalın doku olan bacak yanları ve kalça üzeri için uygundur. Toparlayıcı yuvarlak dortlu başlık: Kas ve yumuşak dokuları toparlar, gevşek bölgeleri sıkılaştırır ( bacak içleri, kalça) Omurilik yanlarına düşük ayarda tonifike edici etki, akapunktur noktalarını uyarır. Vücut yanlarında kasları toparlar. Fizik terapi uygulamaları: Yumuşak doku yaralanmaları: Kas kasılmaları ve spazmı Lenf drenaj etkisi Ödem tedavisi Dolaşım düzenleme Eklem iltihaplarını azaltma TSE, ROHS, GMP ve CE Belgeli 24 Ay ( 2 Yıl Garanti) (Peos Kozmetik) https://www.instagram.com/p/CAB3HiwBNTW/?igshid=1m9dwliacdj1f