#bacak bakımı
Explore tagged Tumblr posts
acid-gramma · 1 year ago
Note
1 yıldır vücut bakımı ile kafayı bozdum ve kendinize yapabileceğiniz en kötü şey parfümlü ürünler kullanmak
1-) parfüm içermeyen yıkama jelleri
Duştan çıkınca 5dk güzel kokacaksınız diye evrenin en kurutucu maddelerine cildinizi maruz bırakmaya gerek yok duş jeli kokusu zaten kimsede kalıcı değil kokulu duş jeli alacaksınız da doğal içerikleri olsun ben yüz yıkama jeli kullanarak sırtımdaki sivilcelere son verdim mesela
2-) kese
Haftada 2 kez ipek kese yapar Allah’ıma cildim parlasın diye dua ederim eda taşpınarın beyaz tenli versiyonu oldum
3-kabak lifi
Derinlemesine temizlik vücut sivilceleri olan kullanması kese yaptığım günler kullanmam
4-) nemlendirici dosyası
Üre içerikli nemlendirirler ile çilek gibi bacaklara son olmazsa olmaz isananınkini havada karada kapın parfümsüz olmasına dikkat edin body buttermis vücut kremiymis bulaşmayın
5-kuru fırçalama anneciğim
Sabah akşam 5 dk yapın vs mankeni gibi oluyor bacaklarınız ayrıca cildinizi yumuşacık yapıyor
6-asitttt
Aha bha kullanıp baya fayda görenler olmuş kararmalar ve çilek bacak için vs glikolik asit vücut sivilcelerine birebir toniğini kullanın daha ucuz olur ve yüzünüze kullandığınız her şeyi genitaller dışında vücudunuzun her yerine kullanabilirsiniz yaklaşık olarak tonikleri aynı mantıkla düşünün upuzun bir kimyasal dengesi var bu işin çok kafa yormamak gerek
oyy
89 notes · View notes
emekler · 4 months ago
Text
BYMAGİCTOUCH - PLATİN
Tumblr media
Bölgesel incelme, son yıllarda hem kadınlar hem de erkekler arasında popüler bir güzellik trendi haline gelmiştir. Vücut hatlarını şekillendiren bu yöntemler, istenmeyen yağ birikintilerinden kurtulmanın yanı sıra, kendine güveni artırmaya da yardımcı olur. Ancak bölgesel incelme sürecinin başarısı, yalnızca uygulama ile değil, aynı zamanda cilt bakımının da öneminin farkında olmakla ilgilidir. Cilt bakımı, incelme sürecinin sağlıklı bir şekilde tamamlanmasını desteklerken, işin içine lazer epilasyon gibi etkili yöntemler de girdiğinde, istenmeyen kıllarla vedalaşmak da mümkün hale gelir.
Bölgesel İncelme
Bölgesel incelme, vücuttaki belirli bölgelerdeki yağ birikimlerini azaltarak, istenilen forma ulaşmayı hedefleyen bir uygulamadır. Günümüzdeki hızlı yaşam tarzı ve düzensiz beslenme ile birlikte, birçok kişi dış görünümünden memnun olmamakta ve estetik çözümler arayışına girmektedir. Bölgesel incelme işlemleri, bu tür şikayetlerin çözümünde etkili bir yöntemdir.
Bölgesel incelme uygulamaları, genellikle soğuk lipoliz, radiofrekan ve ultrasonik dalgalar gibi teknolojiler kullanılarak gerçekleştirilir. Bu yöntemler, yağ hücrelerini hedef alarak, bölgesel yağlanmanın azaltılmasına yardımcı olur.
Uygulama öncesinde, uzman bir estetisyen ile yapılan detaylı bir değerlendirme sonrasında, hangi bölgelere yoğunlaşılacağı belirlenir. En sık tercih edilen bölgeler arasında karın, kalça, basen ve bacaklar yer almaktadır. Uygulamanın sürekliliği, kişilerin beslenme düzeni ve fiziksel aktivite ile desteklenmesi ile daha verimli hale gelir.
Özellikle kilo verme sürecinde zorlanılan alanlar için tercih edilen bölgesel incelme, hem kadınlar hem de erkekler için yapılan bir uygulama olup, sonuçları kalıcıdır. Ancak, sürecin etkili olabilmesi için uzman bir merkezde gerçekleştirilmesi önem taşır.
Sonuç olarak, bölgesel incelme yöntemleri, estetik kaygılar taşıyan bireyler için yenilikçi ve rahatsızlık vermeyen bir çözüm sunmaktadır. Doğru yöntem ve uzman eşliğinde uygulandığında, istenilen vücut hatlarına ulaşmak hiç de zor olmayacaktır.
Cilt Bakımı
Cilt bakımı, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın en önemli adımlarından biridir. Cildimiz, dış etkenlere maruz kaldığı için düzenli bakıma ihtiyaç duyar. Bu nedenle, cilt bakımı rutini oluşturmak, cilt sağlığını korumak ve yaşlanma belirtilerini geciktirmek açısından oldukça önemlidir.
Cilt bakımında dikkate alınması gereken bazı temel adımlar bulunur:
Temizlik: Cilt tipine uygun bir temizleyici ile yüzün düzenli olarak temizlenmesi, gözeneklerin açılmasına ve cildin nefes almasına yardımcı olur.
Peeling: Haftada bir veya iki kez yapılan peeling işlemi, ölü derilerin atılmasına ve cildin yenilenmesine yardımcı olur.
Nemlendirme: Cildin sağlıklı görünmesi için nem dengesinin korunması gerekir. Bu nedenle, cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanmak önemlidir.
Koruma: Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için mutlaka bir güneş kremi kullanmak gereklidir. Bu, cildin erken yaşlanmasını ve lekelenmesini engeller.
Ayrıca, cilt bakımında kullanılan ürünlerin kaliteli ve cilt tipine uygun olması büyük bir öneme sahiptir. Özellikle, doğal içeriklere sahip ürünler tercih etmek cilt sağlığını olumlu yönde etkiler.
Son olarak, düzenli olarak cilt bakımı yapmak, sadece cildin görünümünü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda özgüveni artırır ve genel ruh haline olumlu katkılarda bulunur. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı bir cilt, sağlıklı bir yaşamın da göstergesidir.
Lazer Epilasyon
Lazer epilasyon, istenmeyen tüylerin köklü bir şekilde yok edilmesini sağlayan modern bir cilt bakımı yöntemidir. Bu işlem, hem kadınlar hem de erkekler için etkili ve kalıcı sonuçlar sunar. Lazer ışınları, tüylerin melanin pigmentini hedef alarak köklerini yok eder. Bu sayede, zamanla tüylerin büyümesi durur veya önemli ölçüde azalır.
Lazer epilasyon işlemi, genellikle çeşitli bölgelerde uygulanabilir. Yüz, kol, bacak, bikini bölgesi ve sırt gibi birçok alanda etkili olan bu yöntem, kişiye özel seanslar ile yapılır. Uygulamanın süresi ve seans sayısı, kişinin cilt tipi ve tüy yoğunluğuna bağlı olarak değişkenlik göstermektedir.
Lazer epilasyon işlemi öncesinde, uzmanlar tarafından detaylı bir danışma süreci gerçekleştirilir. Cilt tipi, tüy yapısı ve sağlık durumu gibi faktörler göz önünde bulundurularak uygun bir tedavi planı oluşturulur. İşlem sırasında özel koruma gözlükleri kullanılır ve cilt koruma jeli uygulanır. Bu sayede, hem konfor sağlanır hem de cildin zarar görmesi önlenir.
Sonuçlar ise genellikle hemen kendini göstermeye başlar. İlk seans sonrasında tüyler incelmeye ve azalmasına başlar. Tam sonuç içinse birkaç seans gerekmektedir. Seanslar arasında genellikle 4-6 hafta beklenir.
Sonuç olarak, lazer epilasyon, istenmeyen tüylerden kurtulmanın etkili ve kalıcı bir yoludur. Estetik açıdan ferah bir görünüm sunmasının yanı sıra, cilt bakımına da önemli katkılar sağlar. Ümraniye'deki güzellik merkezlerinde profesyonel ekipler ile bu modern uygulamadan faydalanabilirsiniz.
Ümraniye Güzellik Merkezi
Ümraniye'de yer alan güzellik merkezleri, cilt bakımından lazer epilasyona kadar birçok farklı hizmet sunmaktadır. Özellikle son yıllarda popülerliği artan bölgesel incelme uygulamaları, pek çok kişi tarafından tercih edilmektedir. Bu tür hizmetler, hem estetik kaygıları gidermek hem de vücut konturunu düzeltmek amacıyla yapılmaktadır.
Ümraniye Güzellik Merkezi'nde sunulan cilt bakımı hizmetleri, cildin yenilenmesine ve tazelenmesine yardımcı olur. Uzman estetisyenler tarafından uygulanılan bu süreç, cildin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmekte ve en son teknolojilerle desteklenmektedir. Cilt tipine uygun bakım ürünleri kullanılarak gerçekleştirilen işlemler, cildin sağlıklı ve parlak görünmesine katkıda bulunur.
Ayrıca, lazer epilasyon işlemleri de Ümraniye Güzellik Merkezi'nin sunduğu önemli hizmetler arasındadır. Uzmanlar tarafından yapılan bu uygulama, istenmeyen tüylerin kalıcı olarak yok edilmesini sağlar. Lazer epilasyon, hızlı ve etkili bir yöntem olması sebebiyle birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.
Sonuç olarak, Ümraniye güzellik merkezi, sundukları çeşitli hizmetlerle kişilerin hem görünümünü hem de kendine güvenini arttırmayı hedeflemektedir. Doğru seçimler yapmak ve alanında uzman kişilerle çalışmak, içinizdeki güzelliği ortaya çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
1K notes · View notes
oxypharmatr · 3 months ago
Text
Özel olarak ürettiğimiz ardıç yağı masajı, doğal masaj kremleri, kas ve eklem ağrısı için kremler, anti-enflamatuar kremler, cilt yenileyici kremler, ardıç yağı içeren ürünler, masaj kremi vücut ve masaj yağ çeşitleri, at kestanesi kremi, yoğun etkili at kestanesi, jel krem, at kestanesi özlü krem, at kestanesi jel krem, at kestanesi özleri, at kestanesi kremi fiyatları & çeşitleri, at kestanesi kremi fiyatları, at kestanesi kremi fiyatları ve yorumları, at kestanesi özlü krem 45 g cilt bakımı destek, doğal at kestanesi vücut kremi, at kestane özü, at kestanesi özlü krem, bitkisel doğal kozmetik ürünler, at kestanesi özlü bacak jeli, organik at kestanesi kremi, at kestanesi kremi faydaları ve kullanımı, ağrı kesici at kestanesi kremi, at kestanesi kremi kullananlar, at kestanesi kremi neden yakar, at kestanesi kremi, at kestanesi kreminin faydaları, en iyi at kestanesi kremi markaları, at kestanesi kremi yorumları, avokado yapraklı gilaburu meyveli karışık bitkisel çay, avokado yapraklı bitkisel karışım çay, %100 doğal ve bitkisel i̇çerikli karışımları, bitkisel karışımlı çay, bitki çayı, avokado yaprağı bitki çayı, karışık bitki çayı, avokado yapraklı gilaburu meyveli karışık bitkisel çay, avakado yapraklı bitki süzen poşet çay, avokado yaprağı & çayı çeşitleri ve fiyatları, bitkisel çay-doğal bitki çayı çeşitleri & fiyatları ürün ve ürün grupları ile sizlere ihtiyacınız olan doğal çözümleri sunuyoruz.
0 notes
arsllann · 1 year ago
Text
Hasta Yatağı Kiralamak
Rahat ve destekleyici bir hastane yatağına erişim, hastalık, yaralanma veya ameliyat sonrası rehabilitasyon zamanlarında büyük fark yaratabilir. Hastane yatağı satın almak tek seçenek gibi görünse de kiralamak daha kullanışlı ve uygun fiyatlı bir alternatif olabilir. Hastane yataklarını kiralayan kişiler, gerekli bakımı evde alma seçeneğine sahiptir ve bu da onları uzun süreli hastane ziyaretlerinden kurtarır. Bu blog yazımızda hasta yatağı kiralamak avantajlarından ve nelere dikkat edilmesi gerektiğinden bahsedeceğiz.
Hastane yatakları, çeşitli bakım ihtiyaçlarını karşılamak için değiştirilebilen özelliklerle tasarlanmıştır ve en üst düzeyde konfor ve destek sağlamayı amaçlamaktadır. İnsanlar, yükseklik, sırtlık ve bacak hareketi gibi özelliklerden yararlanmak için hastane yatakları kiralar. Bu bileşenler yalnızca sizi daha rahat ettirmekle kalmaz, aynı zamanda hızlı bir iyileşme için gerekli olan en iyi hizalanmayı, kan basıncını ve basınç tahliyesini de teşvik eder.
Hastane yatağı kiralarken dikkate alınması gereken bazı önemli faktörler vardır. Her şeyden önce, yüksek kaliteli, uygun şekilde bakımı yapılmış ekipman sunan saygın bir kiralama sağlayıcısı seçmek çok önemlidir. Nakliye, kurulum ve iade prosedürleri dahil olmak üzere kiralama sözleşmesinin ayrıntılarını anlamak da çok önemlidir. Ayrıca kiralama işiyle sorumluluk ve sigortayı görüşmeniz tavsiye edilir.
Uzman bakımına ihtiyaç duyanlar için hasta yatağı kiralamak verimli ve pratik bir seçimdir. Kolaylık, esneklik ve kolaylık sağlayarak hastaların ihtiyaç duydukları yardımı alırken evde iyileşmelerini sağlar. İnsanlar, avantajları tartarak ve saygın bir kiralama hizmeti seçerek daha hızlı ve rahat bir iyileşme sürecini garanti edebilirler. Hastane yatağı kiralamanın, ister kısa vadeli ister uzun vadeli ihtiyaçlar için kendi evlerinin rahatlığında bireyselleştirilmiş tedavi arayan kişiler için yararlı bir kaynak olduğu kanıtlanmıştır.
1 note · View note
ecesunaz · 4 years ago
Text
Külotlu Çorap Seçimi
Tumblr media
Külotlu çorap ekseriyetle kadınların, hem rahatlık amacıyla hem de görsel açıdan tercih ettikleri bir giysidir. Bir diğer tercih edilme sebeb ise bilindiği üzere zayıf veya şişman bütün kadınlar basen ve göbek şişliğinden yakınmaktadır. Bu noktada külotlu çorap, daha sıkı bel, karın ve bacak görüntüsü verdiğinden dolayı ön plandadır.
Külotlu Çorap Giyerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Külotlu çorapların en temel problemi, çorabın giyinme sırasında ve olmadık zamanlarda kaçması ve negatif bir görüntü oluşturmasıdır. Bu sebeple aşağıda listeleyeceğimiz küçük püf noktalarıyla çorabınızın kaçmasına engel olabilirsiniz...
Öncelikle Külotlu Çorap giyerken, ellerinizde bulunan yüzük, sallanan bol bileklik gibi aksesuarları çıkarın. Çünkü bu tip aksesuarlar çorabı bacaklarınıza çekerken takılması durumunda çorabın kaçmasına sebebiyet verecektir.
Çoraplarınızı ayağınıza geçirirken ve yukarıya doğru çekme sırasında kuvvet almak için asla tırnaklarınız çorap ile temas ettirmeyin. Tırnağın çoraba takılması da çorapların kaçmasına neden olan önemli bir unsurdur.
Külotlu çorabı öncelikle çorabın burun kısmını ayağınıza geçirin ve dizinize kadar nazikçe çekin ve bunu her iki bacağınız içinde uygulayın.
PentiÇorap’larda olduğu gibi, tercih ettiğiniz çorapların burun ve topuk kısımlarının takviyeli olması çorapların kaçma riskini azaltan bir faktördür.
Mikro Külotlu Çorap Nedir?
Mikro ve multifilament yapıya sahip çoraplar, çok ince iplikler ile üretilmiş çoraplardır. Bir ipliğin filament sayısının sıklığı, çorabın ipeksi dokusunu ve yumuşaklığını arttıran bir özelliktir. Mikro sıklığa sahip külotlu çoraplar narin ince olarak düşünülse de bilinen aksine, kaçmaya karşı dayanıklıdırlar.
Külotlu Çorap Bakımı
Külotlu çoraplar ince dokusu ve uzun süreli kullanımlar sebebiyle narip bir yapıya sahip ve deforme olmaya müsaittir. Bollanmış bir külotlu çorap, sizi ergonomi ve estetik açısından rahatsız edeceğinden özenle muhafaza edilmelidir.
Külotlu çoraplarınızı makinede yıkamak yerine el ile ılık suda yıkamak, gün içerisinde esneme potansiyeline sahip çoraplarınızın ilk formuna kavuşmasını sağlayacaktır.
Makinede yıkamayı yine de tercih edenler için, beyazlatıcı içermeyen deterjanlar ile yıkama torbasının içerisine konularak, düşük devirde yıkanması tavsiye edilmektedir.
Yıkadığınız çorapları direkt olarak asmak yerine, öncelikle bir havlu ile kuruladıktan sonra, düz bir zemine sererek kurutun.
Direkt güneşte veya kalorifer üzerinde kurutmak, çoraplarınızın deforme olmasına sebebiyet vermektedir.
6 notes · View notes
ankaradamasaj · 4 years ago
Text
Masaj Çeşitleri
Köpük Masajı: Geleneksel Türk hamamında kese ile deri üzerinde ölü hücrelerin atılarak deri gözeneklerinin açılması ve derinin rahat solunum yapmasını sağlamak ardından yapılan köpük masajı ile de kasların gevşetilmesi ve toksinlerin atılaması için yapılan özgün ve mistik bir bakımdır.
Klasik Masaj : Dünyada en yaygın olarak kullanılan masajdır.Tüm masaj manüplasyonlarının toplandığı,teknik olarak geniş bir yelpazeye sahip ve kaslar üzerine derin etkisi olan bir masaj uygulamasıdır.
Aromaterapi : Tüm vücuda aromatik esanslarla birlikte kişi üzerine uyarıcı manüplasyonlar kullanılmadan şiddet ve tonusu düşük ahenk içinde, kişiyi hem dinlendirmek hem de psikolojik rahatlık sağlamak için yapılan bir masajdır.
Anti-stress : Kişinin üzerindeki negatif etkiyi almak için sadece geniş kas grubuna ( Bacağın arka tarafı ve sırt kısmına ) yapılan uyarıcı manüplasyonlar kullanılmayan rahatlatıcı bir masajdır.
Reflexology : Ayak taban altında bulunan iç organlara bağlantılı sinir noktalarına etki ederek iç organlarla sinir noktaları arasındaki meridyenleri duyarlı hale getirmek için yapılan bir kültürel masajdır.
Spor masajı: Spor aktiviteleri öncesinde, sonrasında ve arasında uygulanan, sert biraz daha kendine özgü manüplasyonlarla, dolaşım düzenleyici ve yorgunluğu giderici bir masajdır.
Selülit Masajı :Genellikle bayanlarda deri altında portakal kabuğu şeklinde oluşan yağ tabakalarının yakılması için daha çok problemli bölgelerde yoğunlaşılarak, uygun manüplasyonların seçilmesiyle yapılan bir masajdır.
Lenf drenaj :Lenf düğümlerinin açılmasıyla vücutta oluşan toksin ve ödemleri venöz kanalları yardımıyla lenf düğümlerine, düşük şiddetli manüplasyonlarla taşınması için yapılan bir masajdır.
Lokal masaj : Vücudun belirli bir bölgesine genellikle de sırta uygulanan bölgesel, rahatlatıcı bir masajdır.
Abiyanga : İki terapistin bir vücut üzerinde dört elle derinsel uyarı ve uyarıcı manüplasyonlar kullanmadan aromatik yağlarla senkronize bir tarzda kişiyi dinlendirmek için uygulanan mistik bir masaj.
Shiatsu : Daha çok problemlere yönelik, avuç içi ve vücudun değişik bölegeleriyle basınç yapılarak deri-derialtı dokusunu ve sinir noltalarını uyarmak için mobilize masajla birlikte uygulanan bir baskı masaj tekniğidir.Bu masajda hedef akupresür noktalarının geçtiği meridyenlerdir.
Thai Masajı : Vücudun energy kanallarındaki tıkanıklıkları gidermek amacıyla yapılan streching hareketleri bütünüdür.Thai masajı reflexology ile kombine edilerek de kullanılır.
BALİ MASAJLARI – AYURVEDİC BAKIMLAR
Taş Masajı : Sıcak ve soğuk volkanik taşlarla vücudun belirli bölgelerine gerek sabit gerekse manuplasyonlarla yapılan ruhu ve bedeni rahatlatmaya yönelik holistic,mistik masajdır.
Köpük Banyosu : Modern bir jakuzi diyebiliriz.Thalasso Therapy programlarının ilk bakımı olan bubble bath’in içerisinde normal ısıda (33-36) derece deniz suyu doldurulur.Makinanın fonksiyonuna göre gerekli ayarlamalar yapılır.Ayak taban altlarından, bacak altlarından, bacak yanlarından, sırttan ve kollardan olmak üzere sürekli veya lokal olarak hava vererek kişi vücuduna etki eden bir bakım.Cihaz içerisinde bulunan hava delikleri yaklaşık 1-2 cm.aralıklarla bulunur. Süre:20 dakika program makine çalışır durumda, 5 dakikada program bittikten sonra hem rahatlamak üzere hemde metabolizmanın normale dönmesi için bubble bath içerisinde kalınmalı.
5 notes · View notes
bendediyetteyim · 4 years ago
Text
Günlük Rutinim
Eveet 95,7 kg olmuşuuum :) 
Durmak yok, yola devam 😂😂
Aralıklı oruca tam gaz devam ediyorum. Geçen hafta bi ka kere alkolle bozmuştum ama şuan kimseyi çağırmıyorum beni zorlamasınlar diye😂 Yemek konusunda okey tutuyorum da işte içmek başka bi olay😅
Yazı başlığında da belirttiğim gibi gün içinde neler yaptığımdan bahsedicem şimdi.
Sabah uyanınca ilk iş 1 bardak sade filtre kahve yapıyorum. Hem enerji veriyor, daha kolay uyanmamı sağlıyor hem de sade filtre kahve metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını kolaylaştırdığı için orucun yağ yakma saatlerine geldiğimde daha fazla etkili olmasını sağlıyor.
Sonrasında matımı serip spora başlıyoruuum🥳. İlk olarak iç bacak egzersizi yapıyorum, en büyük derdim hep bu oldu çünkü. 15 günlük bi video var Emi Wong’un videosu. Alttaki yorumlara baktığımda her iki bacaktan da 1′er 2′şer cm incelenleri gördüm ve beni gaza getirdi. Off-day’lerimi çıkardığımda bugün 8. günüm olucak. Birazdan başlıycam spora devaam devam 😇 Videonun linki: https://www.youtube.com/watch?v=gWmSLJ39cFg&list=PLv5foItDbKN9e5vE8_U7n41_yq1sqiZlV&index=1
Sonrasında biraz kardiyo yapıyorum. Aslında farklı videolar yapıyodum  her gün ama şimdi programımı net oturttum. Leslie Sansone’nin 20 dk’lık fat burning videosu. Önceden beni takip ediyosanız bilenler vardır bi dönem Leslie’nin videolarıyla baya kilo vermiştim. Evde yürüme videoları içinde en iyisi. Hem keyifli, farklı hareketlerle asla durağan sıkıcı olmuyor videoları, hem de oldukça etkili. Video’nun linki: https://www.youtube.com/watch?v=kqaNUjTR70A&list=PLv5foItDbKN9e5vE8_U7n41_yq1sqiZlV&index=6
Ardından biraz kol&sırt çalışıyorum. Ama yalan değil bu video’da çok zorlanıyorum. Çoğu zaman durup dinleniyorum bi süre. 5 dk’lık bi video ama bi hareketi 1 dk boyunca yaparken kollarım aşırı yanıyoooo 🥵 Her geçen gün biraz daha ilerliyorum bu da mutluluk veriyo tabii. Videonun linki: https://www.youtube.com/watch?v=B-HmFZsZsvE&list=PLv5foItDbKN9e5vE8_U7n41_yq1sqiZlV&index=5
Bunlardan sonra tekrardan matıma yatıp 15x3 normak mekik ve 10x3 sağ-sol mekik çekiyorum. Aah ah eskiden 30-40 mekik durmadan çekerdim, şimdiyse 2. sette ağrı içindeyim🙈. Neyse acı demek başarı demek💪🏻
Vee son olarak squat! Dün ekledim bunu da bi süredir yapmıyodum. 50 ile başladım 20+20+10 şeklinde ve her gün üstüne +5 ekleyip devam ettiricem. 
Ardındaan mis gibi duş! Soğuk su o kadar iyi geliyo kii, hele bu havalarda��� Sabahları filtre kahve yapıyorum demiştim ya, onun kalan kahve granüllerini atmıyorum ve haftada 1 belki 2 gün o granülleri birazcık hindistan ceviziyle karıştırıp bütün vücuduma peeling yapıyorum. Kahve peelingi selülit görünümünü azaltıyo falan diyolar bilemiyorum ona çok dikkat etmedim ama kan dolaşımını hızlandırıyo ve vücudumu yumuşacııık yapıyor. Bunu mutlaka duşta yapın çünkü ortalık baya bi pisleniyo 😅 Bu peelingden sonraysa vücudunuzu sabunlamayı unutmayın çünkü hindistan cevizi yağı biraz zor çıkıyo ve vücutta kalınca garip bi yapısı oluyor. Ayrıca kahve granülleri vücutta mikro çizikler de açtığı için ardından mutlaka nemlendirmek gerekiyor. Ayrıca kahve granülüyle bi başka olarak da göz altlarıma maske yapıyorum. Yine hindistan cevizi yağıyla birleştirip göz altlarıma sürüyorum. Buradaki doku çok hassas olduğu için hatır hutur peeling yapmıyorum. Hafifçe sürüyorum ve 10 dk boyunca bekletiyorum, ardından yıkıyorum. İnanın yumuşacık oluyor ve benim göz altlarımda beyaz yağ bezeleri vardı onların görünümünü epey azalttı. 
Neyse bakımı geçersek günümün geri kalanını anlatıyım. Duştan sonra kahvaltımı hazırlıyorum. Çoğunlukta yumurta yiyorum kahvaltıda. Ya yulaflı menemen ya da yulaflı omlet ve meyve şeklinde. Yumurta vazgeçilmezim, o yüzden sıkılmıyorum asla. Yanına da çay yapıyorum, bazen yarım lt çaya yarım limon suyu sıkıyorum. Hem ekşi ve güzel bi tat oluyor hem de herkesin bildiği gibi limon suyu kilo vermeye iyi falan filan. Bi de bağışıklığı güçlendirmek için iyi tabii. İlk öğünümü 14-15.00 gibi yiyorum. Sonrasında 17.00 gibi karnım acıkırsa biraz meyve yiyorum, ya da 1 bardak buzz gibi süt içiyorum. Ve 20.00-21.00 gibi de akşam yemeği yiyorum. Sebze ve protein ağırlıklı bi yemek. Ve bu yemekten sonra 16 saatlik orucuma başlıyorum tekrardan. 
Bööyle geçiyo bi günüm işte. Tabii bi de şuan yalnız yaşadığım için ev işleriydi, yemek yapmaktı falan bazen zar zor oturuyorum bi şeyler izleyebiliyorum. Tam gaz böyle devam... Gerçi pazartesi annemlerin yanına yazlığa gidicem, bakalım orada ne kadar uyabilicem bu programa🤷🏼‍♀️
Ben yapıyosam siz de yapabilirsiniz! 😉💪🏻
2 notes · View notes
sunnypointbeauty-blog · 5 years ago
Text
acıbadem cilt bakımı
acıbadem solaryum ve cilt bakımı merkezimizde lazer epilasyon gibi çok sayıda hizmeti bir arada bulabilirsiniz. IPL Epilasyon Kalıcı Mıdır? Çene bölgesi, kaş ortası, koltuk altı, kasık bölgesi, bacak gibi tüylerinizi istemediğiniz alanda düzenli olarak IPL Epilasyon yaptırabilirsiniz. acıbadem lazer epilasyon uygulamalarında işlem süresi ve uygulama ayrıntılarında kökten çözüm üretiyoruz. 
Melanine odaklanan lazer ışınları, kıl köklerindeki protein kaynağını yok eder ve kılların çıkışını engeller. Bu tek seferde değil aşamalı halde olacaktır. Tabi ne kadar süre seans olacağı hangi bölgeye işlem yapıldığıyla alakalıdır. Yoğunluk ne kadar çoğalırsa, yok edilmesi gereken kıl kökleri de çok olacağı için işlem uzayabilir. Kullanılan lazer epilasyon cihazı en yeni teknoloji donanımıyla memnuniyet artırmaktadır. Cilt Bakımında Türe Göre İşlem Neden Önemlidir? Ciltlerin kendi içinde türleri vardır ve bu özelliklere göre bakım gerçekleştirilmektedir. Normal ciltte gözenekler kapalıdır. Genellikle çok özel bir bakıma gerek kalmaz. 
Karma cilt yapısında T bölgesi yağlı ve diğer yerler de kurudur. Açık gözenekler ve kapalı gözenekler karışık halde yer alır. Kuru yapıdaki ciltlerde ince ve gergin bir cilt görülür, daha kolay kırışma olabilir. Bakım rutinleri daha fazla önemlidir. Yağlı ciltlerde aşırı parlama olur ve sivilceler de daha fazladır. Olgun cilt özelliklerinde ise yaşa bağlı yenilenme hızında azalma görülür. Doğal yağ salgısı azaldığından kırışıklıklar olabilir. Bu özelliklerle beraber acıbadem cilt bakımı hizmetimizi alabilirsiniz.
1 note · View note
kuaza · 7 years ago
Text
Pürüzsüz Bir Bacak İçin Rutin Bakım Nasıl Yapılmalı?
Her kadın pürüzsüz görünümde bacaklara sahip olmak ister. Pürüzsüz bir bacağa sahip olmak ise ancak rutin bakımlar mümkündür.  (more…)
View On WordPress
0 notes
yoogbe-blog · 7 years ago
Photo
Tumblr media
"Ev Yapımı Selülit Savar" https://yoogbe.com/magazin/ev-yapimi-selulit-savar/
0 notes
itsbelinceltme-blog · 7 years ago
Text
Selülit Nedenleri Nelerdir?
New Post has been published on http://www.belinceltme.com/selulit-nedenleri-nelerdir/
Selülit Nedenleri Nelerdir?
Yaz yaklaşıyor, tatil planlarımızı yapmaya başladık ve listemizin en başında selülitleri yok etmek var… Önce selülit oluşma nedenlerini öğrenelim, sonra da bu nedenleri ortadan kaldıralım…
– Ağır, aşırı kalorili besinlerle düzensiz ve yanlış beslenme…
– Doğum kontrol hapları kullanırken yeterince su içmemek…
– Hareketsiz bir yaşam sürmek…
– Hızlı ve stresli yaşamın yarattığı gerginlik, kaygı ve güvensizlik gibi ruhsal etkenler…
– Düzensiz uyku…
– Günde 2 litreden az su içmek ya da hiç su içmemek…
– Aşırı tuz tüketimi nedeniyle vücutta sıvı kaybının oluşması…
– Karaciğer ve sindirim bozuklukları, kabızlık, aşırı dar elbiseler…
İlgili konular ; – Selülit; nedenleri ve çözümleri – Selülit nedir? Nedenleri ve Önleme Yolları Nelerdir?
0 notes
Text
Selülit Nedenleri Nelerdir?
Yaz yaklaşıyor, tatil planlarımızı yapmaya başladık ve listemizin en başında selülitleri yok etmek var… Önce selülit oluşma nedenlerini öğrenelim, sonra da bu nedenleri ortadan kaldıralım…
– Ağır, aşırı kalorili besinlerle düzensiz ve yanlış beslenme…
– Doğum kontrol hapları kullanırken yeterince su içmemek…
– Hareketsiz bir yaşam sürmek…
– Hızlı ve stresli yaşamın yarattığı gerginlik, kaygı ve güvensizlik gibi ruhsal etkenler…
– Düzensiz uyku…
– Günde 2 litreden az su içmek ya da hiç su içmemek…
– Aşırı tuz tüketimi nedeniyle vücutta sıvı kaybının oluşması…
– Karaciğer ve sindirim bozuklukları, kabızlık, aşırı dar elbiseler…
İlgili konular ; – Selülit; nedenleri ve çözümleri – Selülit nedir? Nedenleri ve Önleme Yolları Nelerdir?
Selülit Nedenleri Nelerdir?
0 notes
abckadincom-blog · 7 years ago
Text
Selülit Giderici Yiyecekler ve İçecekler
Selülit Giderici Yiyecekler ve İçecekler
Selülit çoğu kadının en büyük düşmanıdır. Bundan da kötüsü selülitlerle mücadele etmek bir hayli zordur. Zira cildimizi temizlemek uzun zaman alır. Eğer selülit sorunu olan biriyseniz, doğal gıdaların mucizevi etkilerinden faydalanarak selülitleri azaltabilirsiniz. Selüliti yok eden yiyecekleri düzenli olarak tüketen kişiler hem bu sorundan kolayca kurtulabiliyor hem de sağlıklı beslendikleri…
View On WordPress
0 notes
kopekmamasitr · 5 years ago
Text
Köpek Tüy Bakımı Nasıl Yapılır
Köpekler posta sahip olan hayvanlardır. Bu post köpeğin dış etkenlere karşı korunmasını sağladığı gibi görünümünü de güzelleştiren bir özelliktedir. Köpeklerin bazıları tüyleri kısa, bazıları orta uzunlukta, bazıları ise olabildiğince uzundur. Doğal olarak uzun tüylü türe sahip köpekler daha büyük ve daha detaylı bir bakım istemektedir. Özellikle tüy değiştirme mevsimleri olan ilkbahar ve sonbahar süresince tüy tarama işlemi daha büyük bir önem kazanmaktadır. Gereken tüm bakım yapılmadığı takdirde köpeğin yaşadığı yaşam alanları tüy ile dolacaktır. Bu ise insanların sağlığı açısından çok büyük tehlike içerir. Köpek için ise başka açıdan önem taşımaktadır. Fırçalanmayan ve bakımı yapılmayan tüyler, köpeği rahatsız eder ve onu kaşındırır. Köpek onları kendi çabası ile düşürmeye çalışır. Bu ise patilerde ki tırnaklardan dolayı derinin yaralanmasına, cildinin çizilmesine ve mikrop kapmasına yol açabilir. Bunun sonucunda bazı deri hastalıkları da ortaya çıkabilir. Tüm bu tehlikeleri önlemek, köpeğin sağlıklı bir cilde ve tüylere sahip olmasını sağlamak için, normal zamanlarda günaşırı, tüy dökümü süresince günde bir kez fırçalamak gerekir. Ancak derinin bu süreçte son derece hassaslaştığı unutulmamalı, sert kıllı fırçalar kullanılmamalıdır. Tüm bu tarama işlemlerinin yanı sıra köpeğin beslenme alışkanlıkları doğru yapılmalıdır. İçerisinde farklı et ve madde bulundurabilen köpek maması çeşitleri doğru seçilmelidir, herhangi bir alerjik maddenin tüketilmesi hem deriye hem de tüylere kalıcı zararlar verebilir.
Tumblr media
Köpeğin tüy tarama bakımında genel olarak şu şekilde bir yol takip edilebilir. Tüylerin fırçalanmasına baş üzerinden başlanılır ve orta sertlikteki kıl fırça ile hayvanın gerisine doğru sıkıca sıvazlanarak taranmalıdır. Sırt bölgesinin taranması bitince, göğüs yöresi ve köpeğin yanları aşağıya doğru ayaklara varıncaya kadar fırçalanmalıdır. Bundan sonra kıllar çıkış yönünün tersine, bir kez daha fırçalanmalıdır. Bu tarayış, kıl diplerini güçlendirdiği, deriye masaj yerine geçtiği gibi, kıl diplerine yerleşmiş bulunmakta olan toz ve zararlı maddeleri de kabartmaktadır. Bundan sonra, tekrardan düzgün yönde bir fırçalama ile tüy bakımının birinci aşaması bitirilmektedir. Islatıldıktan sonra sıkılarak suyu iyice alınan pamuklu bir bez ile köpeğin tüyleri çıkış yönünde bastırılarak silinmelidir.  Göğüs, karın, bacak ve bacak araları iyice temizlenmelidir. Kene, pire gibi zararlıların bulunup bulunmadığına bakılmalıdır. Bu tüy bakımları hem köpek hem de kediler için uygulanabilmektedir. Tüylerin ve derinin sağlıklı olması öncelikle doğru beslenme ile sağlanır bunun için daha küçük yaştan itibaren doğru kedi maması ve yavru köpek maması tercih edilmelidir. Sağlıklı deri sağlıklı tüy oluşmasına yol açar ve doğru bakım kürleri ile parlak ve göz alıcı tüyler hem bize hem de dostlarımıza mutluluk verecektir.
1 note · View note
estelorienguzellik · 2 years ago
Photo
Tumblr media
Tüm vücut ( Kolaltı, bacak, õzel bõlge) veya dilediğiniz bõlgelerden oluşan 8 seanslık lazer epilasyon paketleri. 🍃 Detatlylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Este Lórien Eskişehir. #lazer #epilasyon #lazerepilasyon #eskişehir #estelorien #eskişehirlazerepilasyon #eskişehirgüzelliksalonu #eskişehirgüzellikmerkezi #eskişehirgüzellik #eskişehirbuzlazer #eskişehirgüzelliksalonları #eskişehirguzellikmerkezleri #eskişehirciltbakımı #eskişehirkirpiklifting #eskişehirg5masajı #eskişehirbölgeselzayıflama #eskişehirbölgeselincelme (Este Lórien Güzellik Eskişehir Cilt Bakımı Epilasyon) https://www.instagram.com/p/Ck-P3oms4tj/?igshid=NGJjMDIxMWI=
0 notes
koceminee · 3 years ago
Text
Pürüzsüz bacaklar için 6 ipucu
Pürüzsüz bacaklar için 6 ipucu
Batıklar, pütürlü görünüm, belirgin hale gelmiş gözenekler, sivilce izleri ve selülit bacak dekoltesinin şıklığına gölge düşürebilir. Pürüzsüz ve ipeksi bacaklara sahip olmak ise sanıldığı kadar zor değil. Vücut ağırlığını taşıyan, bütün günü ayakkabı içinde geçiren ayaklar, bakımı en çok hak eden bölgelerden. Dört mevsim pürüzsüz bacaklara sahip olmak için öncelikle iyi bir kan dolaşımının…
Tumblr media
View On WordPress
0 notes