#innerlijke rust

[se-coaching]

Hoe Kundalini-energie Je Persoonlijke Groei Kan Versterken

Introductie: De Mystiek en Historie van Kundalini-energie Voor wie is deze gids bedoeld? Deze gids is speciaal samengesteld. Het is bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar manieren om meer balans te verkrijgen. Ze zoeken ook naar energie en zelfinzicht. Of je een beginner bent in meditatie dan ga je hier je informatie kunnen vinden. Ook indien je verdiept in spirituele groei ga je een nieuw…

[degrijzewijze]

Drie praktische rituelen om jezelf prioriteit te geven in 2025

🔥 Dit jaar draait om JOU! 🌿 Lees hoe kleine rituelen je helpen om jezelf centraal te stellen. Zelfzorg begint bij kleine stappen – start nu met intenties, reflectie & vision boards. 💡 Lees de blog op De Grijze Wijze. #Balans #PersoonlijkeGroei

2025 is aangebroken, en het nieuwe jaar biedt een frisse start vol mogelijkheden. Maar hoe vaak maak jij van jezelf een prioriteit? Te vaak zetten we anderen op de eerste plaats, waardoor onze eigen behoeften en dromen op de achtergrond raken. Dit jaar mag anders zijn. Het is tijd om ruimte te maken voor jezelf. Dat begint met kleine, bewuste rituelen die je helpen om in je kracht te staan. Hier…

[daisys-notes]

Verandering: He-Le-Maal Kut

Verandering is een mindf-ck, vooral voor mijn autisten-brein. Maar met humor en de juiste collega valt het te overleven. Lees hoe ik deze uitdaging aanpak in mijn nieuwste blog. #verandering #autisme #werkleven #collega’s #mentalhealth #mindset

Laten we meteen maar de olifant in de kamer benoemen: veranderingen. Als er iets is waar mijn autisten-brein helemaal niet op zit te wachten, dan is het wel verandering. Vooral als die uit de lucht komt vallen en ik er geen reet controle over heb. Het is één grote mindfuck, want hoewel ik rationeel weet dat ik kan kiezen hoe ik met situaties omga, voelt het toch altijd alsof ik de controle…

[blogger-theo-herbots]

#Theo-Herbots-Hoe ik innerlijke rust vind ||How I find inner peace

#Theo-Herbots-Hoe ik innerlijke rust vind – Deze blogpost geeft een duidelijke definitie van innerlijke rust en het belang ervan om tevreden en tevreden met jezelf te zijn. – Het biedt praktisch advies over het vinden van innerlijke rust, zoals bewust zijn van vredesdieven, pauzes nemen voor geestelijke gezondheid, verplichtingen opnieuw beoordelen en eenzaamheid en muziek omarmen. – De post…

[streeploos]

Geef jezelf de innerlijke rust om jezelf te beschermen en de kracht om met compassie te blijven handelen, ook naar de mensen die je kwetsen.

[beautysalonjamilla]

Ontdek de complexiteit van je huid

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam speelt een essentiële rol in je algehele gezondheid. Verder dan slechts een oppervlakkige laag, vormt je huid een intrigerend en ingewikkeld systeem dat meerdere functies vervult.

Met voortreffelijke precisie beschermt je huid je tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals de gevaarlijke straling van de zon en schadelijke bacteriën. Het fungeert als een schild dat je lichaam bewaakt en verdedigt. Tegelijkertijd reguleert het je interne temperatuur door middel van transpiratie en het samentrekken of verwijden van bloedvaten. Zo blijft je lichaam in balans en in optimale staat.

Bovendien is je huid een betrouwbare bondgenoot bij het opnemen van vitamine D, een cruciale stof die bijdraagt aan de gezondheid en stevigheid van je botten.

Je huid fungeert als een verbindingspunt tussen je innerlijke zelf en de buitenwereld, een complex netwerk dat de gezondheid van je hele systeem ondersteunt.

De structuur van je huid is een waar kunstwerk op zich. Bestaande uit verschillende lagen, zoals de opperhuid, lederhuid en onderhuids bindweefsel, werken deze samen om je huid zijn unieke eigenschappen te geven. Elke laag herbergt een unieke samenstelling van cellen en structuren die bijdragen aan de algehele functionaliteit en schoonheid van je huid.

Het wordt nog boeiender wanneer we de verschillende huidtypes verkennen. Van nature beïnvloed door genetica, omgevingsfactoren en zelfs hormonale schommelingen, kunnen huidtypes sterk variëren. Normaal, droog, vet, gecombineerd en gevoelig - elk huidtype heeft zijn eigen kenmerken en vereist specifieke aandacht en zorg.

Het begrijpen van je unieke huidtype is van onschatbare waarde bij het maken van weloverwogen keuzes in huidverzorging. Door de juiste producten en behandelingen te kiezen die zijn afgestemd op jouw huidtype, geef je je huid de liefdevolle verzorging die het verdient.

Elk moment dat je jezelf in de spiegel aanschouwt, moet je je realiseren dat je huid veel meer is dan alleen een oppervlakkige bedekking. Het is een ongelooflijk orgaan dat je gezond en beschermd houdt, en het verdient alle zorg en aandacht die je kunt geven.

Om meer te leren over je huidtype en de beste verzorging te ontdekken, bied ik bij al mijn behandelingen een gratis huidanalyse aan. Op basis hiervan kan ik persoonlijk advies geven over hoe je jouw huid optimaal kunt verzorgen, zowel in de salon als thuis. Samen kunnen we ervoor zorgen dat jouw huid straalt met gezondheid en schoonheid.

Neem een kijkje op mijn website, www.beautysalonjamilla.nl, voor alle mogelijkheden en laat je verwennen in een oase van ontspanning en luxe, exclusief voor vrouwen, hier in het bruisende centrum van Alkmaar.

[reinart]

[bellekevoordevrienden]

Ik wil letterlijk men innerlijke rust bewaren die ik nu heb, idc what y’all say or do

[taeminno]

Anti Social Social Club Hoodie

Anti Social Social Club Hoodie Omarm je innerlijke rebel met onze "Anti Social Social Club" hoodie - een eerbetoon aan degenen die waarde hechten aan hun alleen-tijd. Laat je stijl luid en duidelijk spreken over je onafhankelijke geest en geniet van de rust van de eenzaamheid. Deze comfortabele hoodie is gemaakt van hoogwaardig materiaal en biedt de perfecte combinatie van stijl en comfort. Voeg deze 'Anti Social Social Club' hoodie toe aan je collectie voor een vleugje rebellie en individualiteit. Bestel nu en laat je eigen stijl zien! Wij hebben deze unisex hoodie speciaal ontworpen en zal ook speciaal voor jouw bedrukt worden. Elke hoodie is daarmee uniek. Mooie Hoodie van 80% gekamd katoen / 20% polyester voor een maximaal comfort en uitstekende weerstand tegen pluizen. Ingewerkte kap met trekkoord 1x1 rib aan de manchetten en tailleband Kangoeroezak vooraan met verstevigde naden Sierstiksel op schouders en mouwinzet 280 g/m² Geruwde fleece binnenkant duurzaam en draagt comfortabel. Wasvoorschrift 30 °C, normaal programma  

[xmellowchellow]

Zelfliefde is een dagelijkse keuze. Het betekent aanwezig zijn voor jezelf, jezelf respecteren, ruimte maken voor groei en heling en eerlijk zijn tegen jezelf. Het gaat om jezelf vieren, vergeven en de compassie tonen die je verdient.

Zelfliefde is zeker niet egoïstisch, maar de basis voor innerlijke rust en kracht. Door goed voor jezelf te zorgen, laad je je energie op om er ook te kunnen zijn voor de mensen en dingen die belangrijk voor je zijn. +

Hoe laat jij vandaag zien dat je om jezelf geeft? Deel het hieronder en inspireer anderen om hun eigen pad naar zelfliefde te vinden.

[fandomsinabookshelf]

Prachtige Armbandjes Kralen voor Elke Gelegenheid

Prachtige Armbandjes Kralen voor Elke Gelegenheid Welkom bij onze nieuwste blogpost over​ prachtige armbandjes kralen voor elke gelegenheid! Of je nu op zoek bent​ naar een ‌subtiele toevoeging aan je‍ dagelijkse outfit of een‍ eyecatcher voor een speciale⁣ gelegenheid, ⁢wij hebben het perfecte armbandje voor jou.‍ Met een⁤ breed scala aan‍ stijlen, kleuren en materialen ⁢is er voor ieder wat ⁣wils. Lees verder om ‌meer te ontdekken over de veelzijdigheid en schoonheid van deze prachtige ‍armbandjes.Inhoudsopgave- Kies de‌ perfecte kralen ​armband voor elke gelegenheid- Stijlvolle en unieke armbanden voor elke smaak-⁤ De veelzijdigheid‌ van kralen armbanden: van casual tot chique- De betekenis van verschillende soorten kralen in⁣ armbanden- Tips voor het combineren van⁣ kralen armbanden met andere ⁢sieraden- Hoe zorg je goed voor je prachtige kralen armband?Vragen en antwoordenDe weg voorwaarts- Kies de⁤ perfecte‌ kralen‌ armband voor‍ elke⁣ gelegenheidKralen armbanden zijn een geweldige accessoire voor elke gelegenheid. ⁣Of je nu⁣ op ​zoek bent naar een casual look voor​ overdag of een elegante stijl voor een avondje‍ uit, er ​is altijd een perfecte kralen‌ armband die bij je past. Voor een dagje⁢ uit met vrienden kun ⁤je kiezen voor⁤ een⁤ speelse en kleurrijke kralen armband die je ⁤outfit opfleurt. Maak een statement met ⁢een mix van verschillende kleuren en texturen om ​je ‌persoonlijkheid ⁢te ‌laten zien. Voor een meer formele gelegenheid, ⁣zoals een bruiloft of een feestje, kun⁢ je ⁢kiezen voor een​ elegante en subtielere kralen armband. Ga voor parel of kristal kralen voor een chique en verfijnde ⁢uitstraling. Daarnaast zijn kralen armbanden⁣ ook perfect ⁣voor het⁤ toevoegen van een vleugje spiritualiteit aan je outfit. Kies armbanden⁤ met edelstenen die passen bij je sterrenbeeld of die een speciale betekenis‌ voor je hebben. Of je nu⁣ op zoek bent naar geluk, liefde of bescherming, er​ is altijd‌ een kralen armband die​ bij je intenties past. Kies een armband met amethist voor innerlijke rust, rozenkwarts voor liefde⁤ en hematiet voor bescherming. Met een kralen⁢ armband kun je ‍niet alleen je outfit​ completeren,‌ maar ⁤ook ​een persoonlijke touch toevoegen die​ echt bij ‌jou past. Geniet van het⁣ dragen van deze prachtige kralen‌ armbanden en laat je unieke stijl stralen.- Stijlvolle en ⁣unieke armbanden voor⁢ elke smaakStijlvolle⁤ en ⁣unieke armbanden ⁣voor elke smaak Of je nu op zoek bent naar een⁤ subtiel armbandje voor een dagje uit ⁢of⁢ een statement piece voor een ‌speciale gelegenheid, onze collectie prachtige armbandjes kralen heeft ​voor elk wat‍ wils. Met een breed scala aan kleuren, stijlen en ​designs, vind je bij ons gegarandeerd een armbandje dat⁤ perfect past bij jouw​ persoonlijke ⁤smaak ⁢en outfit. Onze armbandjes worden met de hand gemaakt ‌en zijn vervaardigd van ⁣hoogwaardige materialen, zoals‍ glaskralen, edelstenen en natuurlijke ‍materialen. Elk armbandje is uniek en straalt vakmanschap‍ en kwaliteit uit. Of je nu houdt‍ van bohemian ‌chic, minimalistisch ⁣design of opvallende kleuren, onze collectie heeft voor‍ ieder wat wils. Met de mogelijkheid om armbandjes op ⁤maat te ‍laten maken, kun je zelfs een uniek design creëren dat perfect past bij jouw smaak en stijl. Maak een statement met een prachtig armbandje kralen en voeg een vleugje ‌kleur en elegantie toe aan elke ⁣gelegenheid.- ​De ⁣veelzijdigheid van ‍kralen‍ armbanden:⁣ van casual tot chiqueHet dragen van kralen⁤ armbanden is een fantastische manier om ‌je ‌persoonlijkheid te uiten⁤ en je outfit aan te vullen, of je nu ‌op zoek bent naar een casual of een chique look. Deze veelzijdige accessoires kunnen gemakkelijk worden aangepast aan elke gelegenheid, of‌ het ⁢nu⁣ voor dagelijks gebruik is ‌of ⁢voor een speciale gelegenheid. Kralen armbanden zijn verkrijgbaar in ‍een​ breed scala aan kleuren,⁤ patronen en⁣ stijlen, waardoor je eindeloze mogelijkheden ⁢hebt ⁣om je eigen unieke look te creëren. Of je nu op zoek bent naar een subtiele

toevoeging​ aan je‌ dagelijkse outfit of een opvallend statement⁢ wilt maken, kralen armbanden bieden een eindeloze ⁢flexibiliteit. Van eenvoudige en minimalistische ontwerpen tot gedurfde en kleurrijke ⁣combinaties, er is altijd een kralen armband⁣ die ⁣perfect bij je stijl past. ‌Door⁤ te ⁢spelen met verschillende kleuren en‌ texturen kun je eindeloos mixen en matchen en je eigen unieke stijl creëren. ⁤Of je nu kiest voor een enkele armband of⁣ meerdere lagen, kralen armbanden passen ‍zich moeiteloos aan elke ⁢gelegenheid aan ​en geven een persoonlijke touch aan⁣ elke outfit. Maak je look compleet door een prachtige kralen⁤ armband ‌toe ⁢te‍ voegen en straal zelfvertrouwen uit, waar je ook heen gaat.- De betekenis ⁢van verschillende soorten kralen in‍ armbandenIn armbanden kunnen verschillende soorten kralen⁣ worden gebruikt, elk ⁢met hun ‌eigen betekenis en symboliek. Zo kunnen edelstenen zoals amethist⁤ en rozekwarts worden gebruikt om armbanden te maken die staan ⁣voor liefde en positiviteit. ​Deze stenen ‍worden al eeuwenlang gebruikt‍ vanwege‌ hun genezende eigenschappen en worden vaak toegevoegd aan armbanden ⁣om hun drager te helpen bij het vinden van‌ innerlijke rust en balans. Daarnaast⁣ kunnen ⁢ook houten kralen worden gebruikt, die symbool staan voor natuur, groei en veerkracht. Deze​ kralen ‍worden vaak ‍toegevoegd aan armbanden voor een aardse uitstraling en om verbondenheid met de⁤ natuur ‌te symboliseren. Naast edelstenen en ���houten ⁣kralen,‌ kunnen ook metalen kralen worden gebruikt ‍in armbanden. Deze kralen ⁣kunnen worden ‌gemaakt van zilver, goud of koper ‌en staan vaak symbool voor rijkdom, bescherming en kracht.‍ Door het ⁣toevoegen van⁣ metalen kralen aan een armband ⁢kan de drager een gevoel van ​zelfvertrouwen en positiviteit ervaren. Tot slot kunnen ook glaskralen worden ⁣gebruikt in armbanden, die ​vaak ⁢worden⁤ geassocieerd met helderheid, creativiteit en transformatie. Door het combineren van verschillende soorten ‍kralen in ⁤een armband, kan de drager een uniek sieraad creëren ⁣dat past bij ⁤elke gelegenheid. Maak‌ gebruik van deze symbolische betekenissen en kies de kralen die bij jou passen, zodat​ je elke dag met trots jouw ⁢prachtige armband kunt dragen.- ⁢Tips voor het combineren van​ kralen armbanden ​met andere⁤ sieradenTips‌ voor het combineren van ‌kralen armbanden ⁣met ⁤andere sieraden Bij het combineren van kralen ‍armbanden met ⁤andere‌ sieraden ‌is‌ het belangrijk om een ⁢evenwicht te⁤ vinden tussen de verschillende ‍stijlen en materialen. Een goede vuistregel ‍is ​om te kiezen voor een mix⁢ van materialen, zoals het combineren van kralen armbanden⁢ met metalen armbanden of leren armbanden. Dit ⁢zorgt voor een‌ interessante en dynamische⁢ look. Daarnaast ⁣is het​ belangrijk om rekening te houden met de kleuren van ‌de sieraden. Kies bijvoorbeeld voor⁢ kralen armbanden ‍in ‍neutrale​ kleuren‍ om te ⁤combineren met opvallende en kleurrijke statement‌ sieraden. Op​ deze⁤ manier creëer je een​ gebalanceerde en harmonieuze uitstraling. Een andere handige‌ tip is om te spelen met verschillende armbanden in verschillende ​maten en diktes. Combineer⁣ bijvoorbeeld een subtiele ⁢kralen armband met een opvallende statement armband voor​ een speels ⁤effect. Daarnaast kun​ je ook ‌mixen en matchen met verschillende soorten kralen, zoals houten kralen, glazen ⁣kralen, of ⁤edelstenen kralen. ⁣Op deze manier voeg je diepte en textuur toe aan je ‌sieradencombinaties. Vergeet niet om te experimenteren en te spelen met verschillende combinaties totdat je de perfecte mix hebt gevonden die⁣ past bij elke gelegenheid.- Hoe ​zorg je goed voor je ‌prachtige kralen‍ armband?Hoe zorg je goed ⁤voor je prachtige kralen armband? Het dragen ⁢van prachtige ⁣kralen armbanden‌ is ⁤een geweldige manier om je outfit een unieke⁤ uitstraling⁢ te geven, maar het is ook‍ belangrijk ‍om ervoor te⁤ zorgen dat je armband goed verzorgd wordt, zodat hij er altijd‍ op zijn best uit⁢ blijft zien. Ten eerste ⁢is het⁣ belangrijk‌ om ‌je kralen armband regelmatig schoon ​te ‍maken.

Dit kun je ⁤doen door voorzichtig te deppen met een ‍zachte, vochtige doek om stof en vuil te ⁣verwijderen. Vermijd het ​gebruik van chemicaliën of schoonmaakmiddelen, omdat deze de kralen ​kunnen beschadigen. Daarnaast is het goed om je armband uit de buurt te⁤ houden van water en vocht, omdat dit kan leiden tot‌ verkleuring of beschadiging ⁣van de kralen. Een andere belangrijke manier om goed voor je prachtige kralen armband te zorgen, is‌ door hem op de juiste manier⁢ op te bergen. Als‌ je je armband niet draagt, is het het beste om ​hem op een zachte⁢ ondergrond te leggen, zoals⁢ een⁣ doek of een sieradendoosje, om krassen en⁣ beschadigingen te ⁣voorkomen. ​Daarnaast is het slim ‌om je armband apart te bewaren van andere sieraden om⁣ wrijving en beschadiging‌ te voorkomen. Door deze eenvoudige, maar​ effectieve tips op te volgen,‍ kun je ervoor zorgen dat je prachtige kralen armband er ⁤altijd ⁤stralend uitziet ‌en ⁢klaar is voor elke ​gelegenheid. Vragen en antwoordenQ: Wat ​zijn prachtige ‍armbandjes kralen? A: Prachtige armbandjes kralen ⁢zijn armbanden met kraaltjes die⁣ perfect zijn voor elke gelegenheid. Ze zijn⁢ gemaakt van ⁣verschillende soorten kralen‍ zoals ⁣glas, hout, natuursteen, en ⁤nog⁤ veel meer. Q: Welke gelegenheden ‌zijn geschikt ​voor⁢ het dragen van⁤ prachtige armbandjes kralen? A: Prachtige armbandjes kralen zijn geschikt voor allerlei gelegenheden, van casual‌ dagelijkse outfits tot chique ‍feestjes.‌ Ze kunnen worden aangepast aan elke stijl en outfit, ⁤waardoor ze veelzijdig​ en geschikt zijn voor elke ‌gelegenheid. Q: Zijn er verschillende ⁢soorten prachtige armbandjes kralen beschikbaar? A: Zeker! Er zijn talloze variaties‌ en ‌ontwerpen beschikbaar als het gaat om prachtige armbandjes kralen.⁣ Van ‌eenvoudige en subtiele ontwerpen tot gedurfde en opvallende stukken, er is voor elk wat wils. Q: Wat maakt prachtige armbandjes kralen‌ een goede keuze voor sieradenliefhebbers? A: ‌Prachtige ‍armbandjes ⁤kralen ​zijn een goede keuze voor sieradenliefhebbers vanwege hun unieke en ‍handgemaakte uitstraling. Ze zijn vaak​ gemaakt met‌ oog ​voor detail en vakmanschap,‍ waardoor ze een speciale ‍toevoeging zijn aan elke ​sieradencollectie. Q: Waar kan ik prachtige ⁢armbandjes kralen kopen? A: Prachtige ⁤armbandjes kralen zijn verkrijgbaar⁤ bij​ verschillende sieradenwinkels, online retailers ⁣en ambachtelijke markten. Het⁣ is de moeite waard om verschillende opties te verkennen en te kiezen voor een stuk dat ⁣bij jouw persoonlijke‌ stijl⁣ past.⁢ Veel plezier ⁢met het ⁤dragen van ⁤jouw prachtige armbandjes⁤ kralen! De weg⁢ voorwaartsBedankt voor het lezen van dit ​artikel over prachtige kralen ​armbandjes voor elke gelegenheid! Of ⁢je nu op zoek bent naar een elegante toevoeging⁢ aan je outfit voor‌ een speciale gelegenheid,​ of‍ gewoon een leuke en⁣ speelse armband wilt dragen in ⁤het ‌dagelijks‌ leven,⁤ kralen armbandjes‍ zijn de perfecte keuze. ⁤Met hun veelzijdigheid en ⁤unieke stijl, ‍zul je zeker de ‌perfecte armband vinden die past bij jouw persoonlijkheid en stijl. Vergeet niet⁣ om onze collectie‍ te bekijken en ⁣jouw favoriete armbandje te vinden​ om jouw look compleet te maken! Bedankt voor het lezen en veel plezier met het⁢ dragen van jouw prachtige kralen⁣ armbandje!

[se-coaching]

Emotionele Herkenning: De Weg naar Innerlijke Rust

De kracht van Zelfverbinding en Emotionele Herkenning: Een Weg naar Heling Introductie: De Weg naar Zelfgenezing en Bewustzijn In een wereld die draait om constante beweging, verplichtingen en verwachtingen, kan het vinden van ruimte voor zelfreflectie moeilijk zijn. Daarom is het ook een uitdaging om innerlijke rust te vinden. Toch leidt zelfverbinding en emotionele herkenning ons naar een…

[degrijzewijze]

Vind jezelf terug: Tips voor innerlijke vrijheid

Heb jij het gevoel dat je altijd moet voldoen aan verwachtingen? Stop. Dit is jouw wake-up call. Lees mijn blog en ontdek hoe je jezelf kunt terugvinden en weer vanuit jouw kracht kunt leven. 🌟👉

Herken jij jezelf hierin? Iedere dag probeer je te voldoen aan de verwachtingen van familie, vrienden, werk, en sociale media. Het voelt alsof je in alle richtingen wordt getrokken. Maar ergens diep van binnen weet je dat dit niet het leven is dat je écht wilt. Zo verlies je jezelf in dit web van verwachtingen en raak je langzaam verwijderd van wie je werkelijk bent. Hieronder vind je signalen…

[therapievergoed]

Vind Innerlijke Rust met Psycholoog Castricum

Psycholoog Castricum biedt professionele en persoonlijke ondersteuning voor mentale gezondheid en welzijn. Of je nu worstelt met stress, angst, depressie, of behoefte hebt aan zelfontwikkeling, onze ervaren psychologen staan klaar om je te begeleiden. Samen werken we aan het vinden van balans en oplossingen, zodat je sterker en veerkrachtiger door het leven gaat. Neem vandaag nog de eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven.

[mijnmuse]

Vast in schijnrust

Sinds juni loop ik met een tennisarm. Dit houdt in dat er door overbelasting kleine scheurtjes zijn ontstaan in de bot-peesaanhechting, ook wel een peesontsteking genoemd. Dit brengt veel frustratie met zich mee. De gedachte dat ik zo ver achterloop ten opzichte van de mensen om mij heen. Alsof ik op een schommel zit die nooit stopt met bewegen, maar ik kan niet echt vooruit. Constant mensen die vragen hoe lang het nog zal duren, en ik moet weer mijn schouders ophalen, terwijl een storm van frustratie in mij opkomt omdat het bijna onmogelijk lijkt om rust te nemen.

We leven in een wereld met een constante stroom aan informatie die we moeten verwerken, en waarin we altijd productief en bereikbaar moeten zijn. Simpelweg werd ik meegenomen in deze stroming. Constant op zoek naar de 'perfecte' versie van mezelf, de 'perfecte' vriendschappen, maar ook de 'perfecte' studieresultaten, toekomstplannen, inkomen en kleding. The American Dream, toch? Alles moet perfect. Tenminste, dat dacht ik.

Er wordt veel waarde gehecht aan 'hard werken' en productief zijn: de sleutel tot succes. Dit brengt de gedachte met zich mee dat mensen pas ‘waardevol’ zijn als ze actief bezig zijn. Een vicieuze cirkel waarin alles ten koste gaat van mijn welzijn. Ofwel: de ‘hustle-cultuur’. Nog steeds betrap ik mezelf erop dat ik constant productief wil zijn, omdat ik me anders beklemd voel door schuldgevoelens. Iets wat eigenlijk helemaal niet prettig voelt, maar wat doe je eraan?

Wat mij helpt, is me te herinneren dat succes niet alleen de definitie is van externe prestaties, maar ook van interne prestaties. Dit zijn prestaties die niet altijd zichtbaar of meetbaar zijn en te maken hebben met je groei, welzijn en innerlijke ontwikkeling. Dingen die eigenlijk een beetje verstopt zitten, die je aan de buitenkant niet snel ziet. Denk bijvoorbeeld aan je zelfverbetering, emotionele groei, mentale veerkracht en zelfdiscipline.

Heel lang heeft rust voor mij dezelfde definitie gehad als achteruitgang. Elk moment van rust ervaarde ik als een stap terug. Alsof ik eindeloos voor een rood stoplicht stond. Mijn ‘rust’ was in werkelijkheid doordrenkt met stress en angst. Op vijftienjarige leeftijd was ik opgebrand. Ik had een burn-out. Iets wat ik toen totaal niet begreep en niet accepteerde. Ik voelde me machteloos. Ik was een vogel in een kooi. Ik heb wekenlang thuis gezeten, veel geslapen en gehuild. Ik zat gevangen met het gevoel dat de wereld om mij heen verder ging zonder mij, en ik vastzat in een leven dat ik niet meer herkende. Tenslotte was ik ook gewoon een eigenwijze tiener, net als iedereen. Een mix van ongebreidelde energie en intense emoties.

Nog steeds merk ik dat er momenten zijn waarin ik simpelweg streef naar het onbereikbare beeld. Op zoek naar het volgende dat weer beter kan, waarbij rust voelt als zwakte. Hierdoor voel ik me soms ook ongemakkelijk en onzeker. Iets wat helemaal niet comfortabel voelt.

Het is nog steeds een zoektocht naar de juiste balans tussen productief zijn en rust nemen. In een wereld van chaos en hectiek is het bijna onmogelijk om rust te vinden, omdat we de externe omstandigheden niet altijd kunnen beheersen. Echter, we hebben de kracht om, ongeacht de situatie om ons heen, een innerlijke ruimte te creëren waarin we rust kunnen ervaren.

Liefs, Marleen

English version:

Stuck in False Rest

Since June, I’ve been dealing with tennis elbow. This means that due to overuse, small tears have formed in the tendon-bone attachment, a condition known as tendinitis. It's been a source of a lot of frustration—the constant feeling of being behind everyone else. It’s like being on a swing that never stops moving, yet I can't seem to move forward. People keep asking how long it will take, and all I can do is shrug, while a storm of frustration brews inside me because it feels almost impossible to rest.

We live in a world overloaded with information, where we're expected to always be productive and available. I’ve been swept up in this current. Always searching for the ‘perfect’ version of myself, the ‘perfect’ friendships, the ‘perfect’ study results, future plans, income, and clothing. The American Dream, right? Everything has to be perfect. At least, that’s what I thought.

There’s so much emphasis on ‘hard work’ and productivity as the keys to success. This mindset implies that people are only 'valuable' if they’re actively engaged in something. It's a vicious circle where everything comes at the expense of our well-being. In other words, the ‘hustle culture.’ Even now, I catch myself constantly striving to be productive, because if I’m not, I feel overwhelmed with guilt. It’s not a good feeling, but what can you do?

What helps me is remembering that success isn’t just about external achievements, but also about internal growth. These are accomplishments that aren’t always visible or measurable—they relate to your personal development, well-being, and inner strength. These things are often hidden, and you can’t always see them from the outside. Think about your emotional growth, mental resilience, self-discipline, and overall self-improvement.

For a long time, I saw rest as a form of regression. Every moment of rest felt like a step backward. It was as if I was endlessly waiting at a red light. My ‘rest’ was actually filled with stress and anxiety. When I was fifteen, I burned out. I had a full-blown burn-out—something I didn’t understand at the time, and definitely didn’t accept. I felt powerless. I was like a bird trapped in a cage. I spent weeks at home, sleeping a lot, crying, and feeling stuck, as though the world was moving on without me and I couldn’t keep up. Ultimately, I was just another stubborn teenager, full of energy and intense emotions.

Even now, there are still moments when I find myself chasing that unrealistic image of ‘perfection’—always looking for the next thing that can be better, where rest feels like weakness. This leaves me feeling uncomfortable and insecure, which is not a pleasant experience.

It’s still a journey to find the right balance between being productive and taking time to rest. In a world of chaos and constant activity, it feels almost impossible to find true rest because we can’t always control our external circumstances. However, we do have the power to create an inner space where we can experience peace and rest, no matter what’s going on around us.

With love, Marleen

[jurjenkvanderhoek]

MUSEUM BELVÉDÈRE 20 JAAR : HET BEGIN

THOM MERCUUR EN ZIJN MUSEUM VAN DE STILTE

“De contrasten moeten het museum leuk maken. Het is beslist niet alleen een Friese aangelegenheid. Dat zou voor de Friezen ook niet goed zijn. Daar hebben ze te veel niveau voor. Ze zijn het waard om naast de internationale schilders te staan. Ik probeer ze op een plaats te zetten waar ze thuis horen, en dat ze beslist niet minder zijn. Dat probeer ik met het museum te bereiken. Voor mijn gevoel laat ik het neusje van de zalm van de Friese moderne kunst zien.”

Op woensdag 24 november opent het museum Belvédère in Oranjewoud haar deuren. Een museum voor 20e eeuwse en hedendaagse kunst in een historisch gereconstrueerd park. Een jongensdroom komt dan uit. In de jaren 50 bedachten Boele Bregman, Thom Mercuur en Sjoerd de Vries dat het aardig zou zijn een museum te stichten voor 20e eeuwse en hedendaagse kunst. En dat hun werk dan naast tijdgenoten en stijlgenoten zou hangen. Mercuur is er 16 jaren mee bezig geweest om een en ander voor elkaar te krijgen. Tweemaal is het mislukt, maar uiteindelijk heeft het plan vorm gekregen op een unieke plek in de historische bossen van Heerenveen.

Innerlijke bewogenheid

“Zonder Boele was Belvédère er niet gekomen. Ik was 16 jaar toen hij voor mij de deur naar de kunst opende. Nu kan ik zeggen: nou Boele, het hangt jongen, allemaal. Daar denk ik ook aan terug, want zo praatten wij er vroeger over. We hadden het over politiek, over literatuur, over film, maar vooral over beeldende kunst. Boele heeft mij leren kijken. Wij waren de jongeren en hij was de oudere. Die rol speel ik nu ten opzichte van jonge kunstenaars als Christiaan Kuitwaard, Jan Snijder en Jochem Hamstra. Ik ben altijd gericht op kijken. Het zien is voor mij heel essentieel. En dat zien heeft niets met intelligentie te maken, dat heeft met gevoel te maken. Schilderijen hebben altijd mijn fascinatie gehad. En bij wie het is begonnen? Eigenlijk bij Jan Mankes.”

Het wordt geen museum van het grote geweld, maar van de rust en de stilte. Hij toont vrij ingetogen schilders. En dat de meeste daarvan autodidacten zijn is toeval. 

Een geweldige man

“Het gaat om de persoon en de innerlijke bewogenheid. Ik heb niets met kunstenaars die hun vaardigheid willen bewijzen. Ik houd van duidelijkheid. De fascinatie van de kunstenaar van wat hem bezig houdt, de innerlijke noodzaak, zijn leven lang. Met die schilders heb ik iets. Door die bril kan ik het alleen maar zien en hang ik ze in het museum. Ik trek lijnen van de Friezen in tijd en stijl naar vakgenoten in binnen- en buitenland. Het gaat om de stilte die het uitstraalt. Ik praat veel met kunstenaars die me aanspreken. Alleen in hen kan ik mij verplaatsen. Van anderen, die ik veelal niet begrijp, sluit ik me af. Ik heb daar niets mee, ik kan daar niets mee. Veel kunst gaat dan ook aan mij voorbij. Kunstenaars die misschien wel heel goed zijn, maar ze sluiten niet aan bij mijn gevoel en passen dus niet in de collectie en spelen daarom geen rol in het Belvédère museum. De beperking die ik mijzelf stel moet de kracht van het museum Belvédère worden. Volledig omschrijven kan ik het niet en wil ik het niet. Wanneer de deuren open gaan kan iedereen het zien. Een trainer heeft de meeste moeite met de lui die op de bank zitten. Zo werkt dat en als je daar niet tegen kunt dan moet je er niet aan beginnen. Daarom vind ik ook dat ik het maar kort moet doen – 4 of 5 jaar. De tijd heeft ook een oordeel. Het museum draagt mijn stempel, maar dat verdwijnt wanneer er een ander komt, die het ook goed doet of misschien wel beter. Een frisse wind erin als ik eruit ga, zo moet het. Het moet dan iemand zijn met een duidelijke visie en die voeling heeft met de collectie.”

Subjectief beeld

“Gerrit Benner en Boele Bregman zijn heel interessant. Het zijn tijdgenoten. Boele is de dichter en veel met taal bezig. Benner is de expressionist, hij moest verf zien. Twee fenomenen in eenzelfde tijd na de oorlog, dat moet ik in de ophanging laten zien.En dan natuurlijk de relatie naar buiten de provincie. Dat ontstaat al filosoferend en denkend en slapend en lopend en pratend. Daarnaast zijn er de wisselende tentoonstellingen, die hebben inhoudelijk te maken met de vaste collectie. Er moet een verband in zitten, ik kan geen uitersten aan brengen in de tentoonstelling en in de vaste collectie. De eerste tentoonstelling is van Willem van Althuis. Willem is een geweldige man, zo één die de kunst zelf heeft uitgevonden, in zijn eigen abstracte vorm. En in de jaren ’70 al exposeerde in het Stedelijk Museum te Amsterdam. Van Willem wil ik graag een mooie stille tentoonstelling maken, een tentoonstelling die hij verdiend. Willem’s schildersleven was kort, door de ziekte van Parkinson schildert hij al 15 jaar niet meer. Soms jeuken zijn handen, maar eens zei hij tegen me: ‘alles wat ik te zeggen heb Thom dat heb ik toch al gezegd, waarom zou ik nog verder schilderen’.”

Friesland heeft een aantal belangrijke schilders. Thom ergert zich eraan dat deze nooit in een permanente opstelling op een goede manier getoond zijn. Wel eens incidenteel, maar later is er dan niets van terug te vinden in de permanente collectie. Van Gerrit Benner is nooit een goed retrospectief te zien geweest. 

Thom Mercuur is een doener, geen vergadermens. Hij wilde ook geen directeur zijn, maar moet dat nu wel worden. Hij moet de baas zijn, anders gaan anderen zich met de collectie bemoeien. 

“Daar kreeg ik een ontevreden gevoel over. We hebben het hier in Fryslân altijd over cultuur. Daar hoort alles bij, daar hoort het landschap bij, skûtsjesilen en reedride, daar hoort zelfs voetballen bij, maar daar hoort natuurlijk ook de beeldende kunst en de poëzie bij. Dat is een totaal, dan krijgt het kracht. Maar cultuur wordt op incidenteel gesubsidieerd, daardoor mist het kracht en treedt het niet genoeg naar buiten. Ik hoop dat het nu met dit museum anders wordt. Wat ik doe heeft altijd een subjectief beeld, het is mijn idee. Objectief kun je nooit een museum maken, want er is zoveel. Ik sluit me af van video en dat soort dingen, omdat het me niet ligt en ik er geen gevoel bij heb. Het wordt bij mij een olieverf en terpentijn verhaal. Dat is de beperking die ik mezelf stel. Het moet dus een heel geconcentreerde collectie worden. De mensen moeten de liefde voelen waarmee het is uitgezocht en met wie het heeft gemaakt. Daar gaat het mij om. Dat probeer ik over te brengen.”

“Naast de pasbenoemde zakelijk directeur Stiena van der Ploeg en een groep enthousiaste vrijwilligers wil ik verantwoording afleggen aan het bestuur van museum Belvédère. Met ons allen gaan we ervoor. En als tentoonstellingenmaker en ideeënman wil ik het museum gezicht geven. Ik maak er geen kermis van, dan wordt het ordinair. Het is heel gemakkelijk om dat te bedenken. Een museum van de stilte dus, naar de geaardheid van de collectie. Wat niet betekent dat het niet veel bezoekers mag trekken. Het gaat mij altijd om een artistieke kwaliteit, daar moet het museum ook in uitblinken. Door een fijnzinnigheid, door het gevoel, door smaak. Dat moet het zijn.”

Gepubliceerd in Friesland Post, november 2004.