#harcoreladies

[justlovefitwomen]

viviwinklerwellness

[corujinhaof]

Regrann from @viviwinklerwellness - “Borá, depois vc vai respirar hahaha , ou seja, já morri 😵 “ haha @teamcarolvaz Série: 👊🏻aquecimento agachamento livre de peso 50 x; 👊🏻 agachamento no smith 4 x até a falha DIRETO; 👊🏻 hack conjugado com cadeira extensora - no hack ( 12 lentas + 12 aceleradas repetindo a sequência até obter a falha) + cadeira extensora (12 lentas + bombeia 12 curtas embaixo repetindo a sequência até a falha). São 4 x; 👊🏻 cadeira extensora 12 lentas + 12 curtas embaixo com DROP diminuindo a carga; 👊🏻 leg 90 60 repetições direto + agachamento livre até a falha; 👊🏻 cadeira adutora segurando 3 segundos a cada repetição até a falha por 4 x; 👊🏻 abs com peso corporal; 👊🏻 vou pagar aeróbio mais tarde ☺️; Look @trincks Botinha @trincks Academia @dnaexperience Carrasca @teamcarolvaz Cinta @belacintas #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #Barbiemonstro #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira (em Salvador, Bahia, Brazil)

[mosesnyagota]

Bom dia para nós meu 🏋🏽🏋🏽💪🏽 . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #teamgabs #bodybiulder #usa #squat #boraficarfortinha #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #brutalteam #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira https://www.instagram.com/p/Bt7nWRqFkyF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4ipmigwl2a6u

[getcockstrong]

E aí? GLÚTEOS OU SUPERIORES ?! O que mais gostam em vcs?! Com orgulho atleta @newmillensuplementos Clic @decoferraciniphoto #semdorsemganho  #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy  #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao  #mrolympia #arnoldclassic  #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce — view on Instagram https://ift.tt/2OJ9Hkj

[coach-gino]

📷 from @viviwinklerwellness - Segue o plano monstrinha!!!! 🏆😈 Atleta @newmillensuplementos #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #Barbiemonstro #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira

[corujinhaof]

Regrann from @viviwinklerwellness - Com movimentos concentrados e sem se preocupar com a quantidade de repetições. Aqui, coluna bem alinhadinha eeeee peso leve (usei 16kg). Look @newmillensuplementos @mugosuplementos Academia @sergioamim_academia Botinha @trincks #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #Barbiemonstro #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #marombeira (em Salvador, Bahia, Brazil)

[corujinhaof]

@viviwinklerwellness - Literalmente no AUGE da fadiga e treino... prepara que hj vai ter “vômito”🤮 !!! Carrascaaaa @teamcarolvaz Look @mariagueixafitness #treinoanimal #semdorsemganho  #muscle #bumbumnanuca #vemmonstro #bodybiulder #usa #squat #colombia #semmimimi #legday #squatbooy  #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #treinopesado #vemmonstro #fodaseopadrao  #mrolympia #arnoldclassic  #esmagaquecresce #harcoreladies #legday #treinoinsano #agachaquecresce #drake (em Salvador, Bahia, Brazil)