#gestação saudavel

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Intestino Preso na Gestação não é Saudável https://portaldenutricao.com/intestino-preso-na-gestacao-nao-e-saudavel/

[oextasedeafrodite]

Noite escura da alma

Quando ouvi falar de Persephone pela primeira vez, o seu nome soou como uma poesia, ela era o meu arquétipo pessoal mais forte de acordo com o teste que fiz... Logo fui procurar sobre a Deusa, eu não era pagã, não acreditava em Deuses, era uma espiritualista com visões budistas... Lendo sobre a divindade, na minha tela mental toda a desccriçao dela ganhava cor, imaginei uma frágil donzela descendo inúmeros degraus, em uma escada que parecia infinita que ia em direção ao âmago da terra, entre as grutas humidas e esverdeadas do rochedo, com uma fruta em suas mãos. Eu li seu mito e tudo fazia sentido na minha vida, o meu eu fez um paralelo entre sua história e minha vida, e conclui: a donzela vulnerável após entrar no seu âmago alcançou sua coroa, eu a via ainda frágil fisicamente, vulnerável e doce, mas forte pois tinha encontrado o seu lugar, que era dentro de si. Eu li sobre uma tal noite escura da alma que os detentores deste arquétipo precisam lhe dar para não sofrerem recorrentes raptos e serem vítimas da própria circunstância...era frio o termo "noite escura da alma", como a beira da depressão, apatia profunda, um estado de profunda tristeza, desempoderamento e coração partido. Um lugar no nosso âmago que nós fomos tão incocentes, entregues, fiéis e o mais vulnerável possível, mas fomos traídos ou vitimados pelo destino, e perdemos de alguma forma algo ou alguém do qual ainda esperamos pra sempre, como se ali houvesse uma dissociação, e o nosso eu morresse ou fosse para o submundo bem ali, temos que ir lá resgata-lo, pegá-lo de volta, entende-los, sentir e ressignifocando a dor. Nós temos que ir lá, mas ninguém irá!

Caso de superproteção materna, onde não desenvolvemos a nossa mãe interna, e nos sentimos fracos.

Quando ainda esperamos inconciente amor, aprovação, presença dos nossos pais e deixamos de viver nossas vidas cobrando como crianças feridas. As vezes paramos nossa vidas no momento de um grande trauma, principalmente na infancia, continuamos com aquela idade inconcientemente, tendo as mesmas ações e reações de uma criança, deixamos de crescer, pedindo para que um ente querido retorne, um ente que já partiu, alguém que foi ausente (traição e separação dos pais). Então você vive uma vida presa dentro de si, se sabotando de crescer, pois está ancorado neste trauma, que muitas vezes você não tem conciencia! Então você passa uma vida cobrando o que nunca virá, deixando de viver, deixando de ir para vida, no seu submundo interior, como se você não tivesse alma, como se você tivesse morta...começa a deixar que vivam por você, começa a ser o que querem que seja, começa a se desconectaram do mundo ao ponto de não conseguir de fazer nada sozinha, pois na verdade você não está no mundo, você está no submundo. É preciso estar na vida para viver saudavel.

Talvez você grite: papai você me deve amor e presença. Mamãe eu só quero sua aprovação.

Por que você depositou toda a sua expectativa, todo o seu amor, toda a sua salvação em algum deles, você os viu como heróis, e eles quebraram o seu coração, frustrando o seu eu mais ingênuo e carente.

Ultraviolencia... Apagando toda a vida, toda a expectativa que você projetou neles.

Resolução:

Você enxeegou-os deturpadamente, você projetou você mesmo neles. Se desempoderou e depositou o seu poder nas mãos dos outros, na verdade não o seu poder, mas a sua energia yang, que é metade de você. E se é metade sua é você, você deu a sua vida nas mãos do outro. Por que? Por que se sente fraca? Por que sente não poder e não conseguir? Pra quem você está a olhar? Pra quem você está a se aliar? Que dor você atrai pro seu campo? Menine ... Você não está sozinha, nunca esteve.

Maior ensinamento que tive de Perséfone foi de abraçar as minha diferenças, ser fiel a mim independente do externo.

E buscar toda a força, independência e amor dentro, pois elas estão apenas em mim. Parar de projetar e me agarrar em inspirações, pessoas e coisas externas para não sofrer...

Não deixe se moldar ou mudar pelas circunstâncias externas, quando se sentir perdida olhe para dentro, seja fiel a si.Seus sentimentos não mentem, ouça o que eles dizem, se dói cure, se diz não, não ouse dizer sim para os outros.

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O que devemos saber é que koré não é algo negativo, é apenas a parte da psique completamente yin! É o que é a energia yin, se não a receptividade, silêncio, descanso e intuicao? Entre outras milhões de coisas. Só que tudo no universo possui as duas polaridades, apenas as crenças que carregamos fazem com que a gente ache que somos um polo só. Koré é a donzela completamente yin, mas como tudo em excesso causa o desequilíbrio, a jovem vive sendo "superprotegida" e controlada por sua mãe, ela carrega ilusão de que não tem energia yang alguma e simplesmente deixa que sua mãe tome as rédeas de sua própria vida.

A jovem Coré não entende que ninguém é nosso dono, nem mesmo os nossos pais, temos que viver como nós quisermos e sermos livres. Para a jovem Coré é um pouco difícil, ela acredita não ter forças as vezes para enfrentar a vida e os outros, se sente menor, sempre querendo ser cuidada como uma filha. Isso não é bom e nem ruim, é apenas como ela se sente. Quando uma pessoa é extremamente yang ela está em desequilíbrio, assim como aquela que é totalmente yin, como uma pessoa completamente yin se protegerá? Irá se sustentar ou se virar quando for adulta? Nossos pais tem o papel de cuidar de nós para irmos viver a nossa vida e depois nós mesmos temos que nos cuidar. Viver para os pais é ficar de costas para a vida, deixando que ela passe por nós. Por que desperdiça a sua vida? Por que acha que não é capaz de se cuidar sozinha? Por que está perdendo tempo esperando um amor que nunca virá? E se viesse, não supriria.

A jovem koré por algum motivo pegou toda a energia yang interna e projetou em alguém no externo, em sua mente ela acha que não tem poder masculino para lidar com as coisas da vida, por isso em sua mente sempre acha que precisa de alguém. O que temos que buscar é a raiz...que evento nos levou a pensar dessa maneira? Quem depositamos toda a nossa confiança, nosso coração e a nossa vida? Por que projetamos um herói? Por que nos sentimos fracos pra viver?(Uma das respostas para isso intuitivamente vem da ancestralidade, muitas mortes (ou abortos) no sistema familiar. A falta de força ancestral ou de uma figura paterna/masculina, por você ser uma pessoa com arquétipo de proserpina, você atraiu este campo para si. )

Quando Coré é raptada a força, surge a sua contraparte masculina chamada de Hades, ou seja o animus de Coré rapta ela abruptamente fazendo com que ela encare as suas próprias tormentas internas. Há muitas interpretação para esse este momento do mito, mas este com certeza sempre será uma iniciação, a Coré é levada às suas próprias dores internas e precisa ter coragem para enfrenta-las. Comer as sementes de romã com Hades e se tornar rainha do inferno, é o momento onde Coré íntegra o seu lado yang, ela agora tem força, poder mas não perdeu sua vulnerabilidade. Ela se torna rainha sem deixar de ser Coré, ela apenas íntegra o seu lado yang e se torna Persefone coroada.

Esta passagem é muito parecida na entrada para a fase adulta! Todos nós temos que passar por isso, para Coré é doloroso se desvencilhar da mãe e isto ocorre a força.

Ferida

A origem da ferida que leva Coré a ser extremamente yin, em estar em desequilíbrio, as vezes está relacionada com as suas mãe, no seu âmago pode haver uma rejeição, uma falta de acolhimento materno que as vezes é inconciente, um trauma gerado até mesmo na gestação. Pode ter havido uma dor muito grande na infância que você como pequeno não aguentou, e aquilo mudou a sua psique completamente e para sempre, pode ser um luto por exemplo. O que importa é que houve uma dor profunda que te moldou, uma dor que te levou ao seu submundo, uma dor em que você se sentiu morto, ficou lá e não quer mais sair. Não quer mais viver e deixa que os outros escolham as coisas por você, ou até que você viva a vida dos outros. "Você não sente que tem espaço pra você no mundo". Essa é a dor original, talvez uma gravidez indesejada ou uma tentativa de aborto da sua mãe, não aceitação da mãe também. Ou as vezes a mãe te manipula como uma simbiose, ela não quer que você cresça ou quer viver a sua vida por você, ditando sua vida e você aceita isso. Ou mais afundo, você pode estar dando a sua vida, se sacrificando por algum motivo que tem a ver com a rejeição, que tem a ver com o não merecimentô de estar viva e ser feliz.

Somos livres, ninguém é domínio de ninguém. Entenda que mesmo se você tivesse o amor materno, aquilo não garantiria sua felicidade, descanse, você não precisa agradar a todos. A chave para a cura de Perséfone é quando ela não se sente mais a filha pequena que precisa de alguém, quando ela se iguala e cresce. Quando ele percebe que tem sim sua contraparte masculina, quando ela percebe que o amor que buscou ta nela e que ela é a sua própria salvadora, quando ela não trai mas a si, passando por cima do que sente, quando ela é fiel a si sem se importar com o externo. Ela se empodera. Então o processo de Perséfone é viver para si, fazendo o que quiser sem precisar da aprovação, buscando ser independente e agindo. Sabendo que a força, o poder está dentro dela, ela é igual a todos e assim ela não espera um Salvador mais, ela se salva assumindo as rédeas de sua vida. Fazer o que se quer sem mostrar ao outro ou precisar de um companhia.

Buscar que o outro milagrosamente te dê uma força é ilusão, mesmo que você ainda não acredite tudo o que você precisa está em si. Esta na hora de você mostrar a sua Coré tudo isso!

Ritos

A pessoa que persiste só na face coré a vida toda, não sofre os ritos inciáticos da passagem da infância para adolescencia e logo depois para a fase adulta. As vezes ela é tratada como criança, e quando cresce ainda se vê como uma. É tão super protegida que quando se vê com a idade de ser livre, não consegue voar.Depois de se trancendencia a ferida que fez Coré querer morrer e se auto aprisionar no submundo, deixando que as pessoas guiem a sua vida e façam a sua coisas por si. A vida de Coré é uma espera sem fim, ela se sente fraca pois não toma a força do pai, e nem da mãe, e por isso não tem a força ancestral para seguir em frente. Quem foge da vida, quem espera algo dos pais, quem não quer crescer se sente morto por dentro, não honrra a sua vida e nem seus ancestrais. Quem honrra seus ancestrais tem vontade de viver e ser feliz.

1. Depois que você identificou a causa que aprisionou Coré no seu submundo, que fez com que ela sentisse morta e precisasse de pessoas para viver por ela, cure-a. Faça o processo da cura de sombras que eu citei e escreva. Faça as seguintes perguntas:

Com quem está meu coração?

2. Tente se conectar com o seu eu antes de ele sofrer o rapto, tente se conectar com a sua essência, tente se conectar com você.

3. Se estimule, se empodere. Ouse desafiar e confiar em você. Se despeça da projeção de herói que você criou de alguém, se despeça de todos aqueles que você depositou a sua vida e sua força, torne-se livre da visão deturpada que você criou das pessoas.

Diga: eu dou conta, toda a força que preciso está em mim, eu saio do submundo e tomo as rédeas da minha vida.

Eu me igualo a todos, sou uma adulta e poderosa.

Eu sou rainha (diga o seu nome sua idade três vezes)deixo que a vida se aconteça, eu só preciso da minha aprovação para ser feliz

A felicidade só eu posso proporcionar a mim mesma.

Eu quero, eu posso, eu consigo.

(parar de pedir, a força está em você toda a força dos seus ancestrais você carrega e você é forte como todos eles, se iguale, você nunca está só, sempre estará com eles)

4.Não tenha medo de errar, não tenha medo do mundo, viva para si e não importa o que vão pensar. Você nunca irá agradar todo mundo, e sensação de ser aprovado é uma ilusão do seu ego, você não ganha nada com isso.

5.saiba o que você quer, mesmo que isso seja muito diferente. Não descarte as suas necessidades e sonhos, eles importam e são sua prioridade, são sua potência e só você pode acreditar neles.

(Sei que pessoas com esse arquétipo se sentem diferentes, não querem nada do que existe na lista de cursos da faculdade. Mas mesmo se diferindo do convencional, "não diga que não sabe o quer", diga apenas que não se identifica com o convencional e escreva o que quer! Você sabe o que quer sim, siga seus sentimentos!

Diga: minhas necessidades importam, o que eu quero importa e é prioridade para mim!

É necessário parar de pedir o que o pai não deu, é necessário corta o cordão, romper a simbiose, crescer. Ser independente e retomar a força ancestral. Seus pai te criaram para voar, procriar, expandir, prosperar 3 esse o fluxo da vida. É se você está fazendo o inverso, nunca será feliz. É preciso ACEITA-ls para tomar a força da sua ancestralidade, entenda que por trás de cada ser, por mais cruel, há uma centelha divina. Para que você tenha força para enfrentar a vida é preciso se aceitar, e se aceitar tem a ver com ACEITA-ls por que você veio deles.

Existem 3 lei principais na constelação familiar

1. Lei da hierarquia, respeitar os que vieram antes, como os grandes e nunca inverter papéis, pegando para si dores que não são suas, ou cuidando dos grandes como menores que você.

"os grandea vem trazendo a vida, e nós nunca temos que achar que são menores. Eles nos criaram para voar"

2. Lei do pertencimento, se um parente foi excluido, ou houve um aborto e a criança foi esquecida, ou também existe alguém a família que se foi rejeitado. Todo o sistema sofrerá consequencia, ou todo o peso pode afetar profundamente um só da família. Por isso tem gente que tem uma parente que decidi viver uma vida do crime ou entra em depressão e não sabe o porquê.

3.Equilibrio do dar e receber. Nunca podemos esquecer da nossa vida ao termos um neném, a atenção deve ser redobrada dos dois lados, sempre que houver desequilíbrio, haverá rompimento ou dor. Quem dá demais ou só recebe por exemplo, está em desarmonia.

6. O sentimento de fugir do mundo, vem do sentimento de que não há espaço pra você na vida, de que você não é merecedor da vida, daí venha a culpa, vergonha de si, rigidez e controle consigo mesmo (masoquismo). Essa ferida vem do genitor do mesmo sexo que você, saiba ou da sua mãe, saiba que pode ter vindo da sua vó e além, como uma dor ancestral. Identifique esta dor, cure-a, saiba que muito do amor que você pede, você nunca receberá por que seus ancestrais também não receberam, é mesmo se você recebesse talvez não supriria a dor.

Mãe

"( Eu no caso tive uma mãe com uma vida sofrida, que me fez ter a vontade de querer salva-la abdicando da minha vida aoesmo tempo minha mãe era distante e dura, rígida, que impunha o que queria.

Vem do o filme "viva a vida é uma festa", eu tive um insight, esse filme fala de ancestralidade... Eu vi a minha mãe com a mesma idade que eu sofrendo tudo o que ela sofreu, completamente sozinha e pobre de amor... Eu vi que está mesma pessoa ainda era ela, independente da idade que ela tinha hoje e eu vi que era impossível que ela me tratasse diferente, ela nunca teve um amor materno e como poderia me dar?

Eu vi que muito dela querer impor as minhas decisões, é querer viver através de mim as oportunidade que ela nunca teve... Eu vi que de certa forma eu estava dando a minha vida para ela viver é isso acontece muito quando deixamos as nossas mãe tomar controle de nós... Isso não é certo e é prejudicial, e podemos nos tornar igual ela!

Assim eu desenvolvi o meu movimento de cura que é o seguinte: (Está na imagem acima, passe para o lado) (A maneira que você trata a mãe, é a maneira que você trata a vida e p sucesso, você a aceita?)

7. O medo de expandir, e crescer ou se relacionar vem do medo de crescer e se desvencilhar da família, vem da falsa sensação se segurança que os pais passam. Você cresceu é hora de voar, seus pais fizeram o que podiam...

Se há problema no relacionamento, talvez seu pai ou sua mãe já ocupa o lugar de parceiro, pode ser bizarro mas podemos nos sentir casados com nossos pais inconcientemente ou ainda esperamos algo deles, o apoio, o empurrão para ir pra vida. Mas o que temos saber é que recebemos suficiente, é hora de voar e ir pra vida se bancar, sempre chega esta hora.

Pai

Na minha família, tô o sistema da família por parte de mãe não tinha um figura paterna, é o pai é o mundo, representa aquele que te impulsiona para a vida é para expansão, com coragem e força. Quando nunca recebemos esta energia, nunca conseguimos receber o masculino, então é bem possível que o mundo lá fora nos assuste. Um pai ausente, pode ser um pai que mora com você, mais que não é íntimo seu ou que trabalha muito. A gente lembra muito das avós e bisavós, mas os avós e os vidas são tão importante quanto, viemos deles, então é muito importante lembrar disso. E é óbvio que nunca vamos saber os horrores e as alegrias mais intensas que todos os que vieram antes de nós passaram o que temos que fazer é aceitar tudo o que recebemos. Aceitação é tudo!

No meu caso eu projetei todo um herói no meu pai, via ele muito deturpadamente, como a minha pessoa preferida, de quem eu sempre queria o seu amor e presença, até que ele traiu a minha mãe e se afastou. E eu absorvi a traição como se fosse comigo... Eu peguei a dor pra mim na infância, noomento que eu me eu completamente vulnerável.

Eu me senti abandonada e traída por quem eu mais amava, meu mundo começou a se desfazer... Eu criei a visão deturpada que o meu pai era o amor da minha vida, amava mais ele do que a mim mesma e eu enxergava-o como herói. Eu depositei um Salvador e mil expectativas numa pessoa que foi embora e não cumpriu nada e eu passei a vida toda achando que ele me devia amor, eu esperei pela sua atenção... As cicatrizes que me deixaram foi me sentir fraca para enfrentar a vida, carente, querer ser vista é importante, exigir demais dos outros, ter trauma de abandono. Muito de quem é controlador, intolerante e "poderoso" vestem essas máscaras por que tem medo de ser abandonado ou traído. E eu percebi que com ele estava meu coração! É o que significa isso? Significa que você tem uma vida voltada para esta pessoa, está presa a ela ou não consegue ser independente emocional dela.

Eu percebi pela história de vida do meu pai, o quanto ele não teve amor e era solitário, percebi que ele teve que trabalhar mesmo quando criança, é que ele se tornou invulnerável por a minha avó também era. Percebi que muito da atitude de ser mulherengo, era na verdade a busca do amor materno. (A oração está na imagem, passe para o lado.). (Esperar amor ou salvação de algo fora, é ilusão. Você pode esperar uma vida toda, mas ela nunca virá, pois só você pode se dar isso!)

8. Saiba que você por se mediúnico atraiu um campo ancestral pra você, talvez você sente vontade de escapar da realidade ou se sente morto, excluído e pequeno pois se aliou a todos os abortos ou exilados do seu sistema familiar ancestral, daqueles que vieram antes de você. Você podia ser uma pessoa comum que viveria a sua vida, mas sempre com um vazio, por que não olhou para seus ancestrais. Mas você é diferente, eles sabiam que você teria contato com estes conhecimentos que aqui eu escrevo, e eles lhe confiaram está cura, por isso você nasceu nessa família. Saiba que você não vai mudar o passado e nem ninguém, você vai mudar tudo sendo feliz. Sendo feliz e aceitando o fio da vida que vai até voce... Tomando sua força. Logo se orgulhe de você, pelo seu jeito, pela sua energia única você é capaz de experimentar a liberdade, graças a sua exoticidade de ser diferente em um rebanho de ovelhas cegas.

Inclusão

Eles só querem ser lembrados para descansar...incluídos! (Esta na imagem acima, passe para o lado)

9. Depois de lidar com estas verdades é necessário fazer o rito de passagem para o novo você, amadurecido e adulto que recebeu a força ancestral. Aqui está uma bela oportunidade de fazer uma imersão com Perséfone e Artemis, as duas falam sobre o rito de passagem para um amadurecimento e independência. (Tratei um ritual de Perséfone)

10. Também indico a trabalhar com a deusa Afrodite e uma deusa que traz o empodemento/ou se preferir uma divindade masculina. Por que? Porque quando você entra na fase de cuidar de si, longe dos pais você precisa desenvolver a automaternacão, o auto cuidado e auto nutrição de amor para consigo, a melhor deusa pra isso são as deusas do amor como exemplo Afrodite (oxum,hathor e etc) e para desenvolver as características de poder, impulsionamento, estratégia é legal trazer deuses que trazem está força (Atenas, Lilith, Poseidon, Ártemis, Marte, Zeus).

11. Você não precisa ser vítima mais, não deixe que as palavras dos outros te afetem ou diminuam a sua grandeza. Ser aprovada ou não, não faz diferença alguma, o que importa é a sua própria aprovação por si mesma.

Repito, apenas a aceitação cura! Agora absorva a benção dos ancestrais e se sinta forte, sinta-se nutrida o suficiente para ir a caça. Sinta-se uma adulto comum igual a todos aqueles ao seu redor e que recebe um apoio imensurável de todas as almas que querem te ver feliz para que também sejam ♥️ Receba o sucesso.

12. Não fuja da sua koré, não mate sua pureza, incocencia e fantasia para se encaixar na rigidez do mundo. Hoje, no momento da cura, dê colo a ela, ouça-a e sinta todas as suas dores, é o por que ela se sente incapaz. Adultecer é dar colo a sua criança, mostrando para ela que agora ela está segura! De a si toda a atenção, importância e amor que nunca recebeu. Entenda que a sua fraqueza e medo de lidar com o mundo vem daquela lacuna vazia que agora você está curando, é que foi o seu poder de ter sensibilidade trouxe a tona pra ti uma cura que cura todo o seu sistema. A sua vulnerabilidade te trouxe até este conhecimento, é o sentimento de carência virá e você terá que se amar e se apoiar, falando para si que toda a força que você precisa está em você meamo e que os seus ancestrais estão contigo! Encare sua aparente fragilidade, dando amor a sua criança:

Criança

A última coisa que quero dizer, é que os seus ancestrais confiaram a ti um trabalho de cura da sua linhagem, e se você está lendo esse tipo de conteúdo, é por que buscou, é por quis com seu âmago. Você agora pode estar sozinho, mas espiritualmente existem leoes ao seu redor, seus ancestrais, guias, mestres, divindades, animais de poder. Você venceu ♥️

Nesse periodo voce pode perdir auxilio a persefone ou seguir sua intuição para buscar compreender o por que sua mãe age de certa forma...Consagrando os cristais com a energia de persegone voce pode obter insights meditando com as pedras no terceiro olho ou colocando-as debaixo do travesseiro para ter sonhos reveladores. (ou esperiencias no astral). Se puder perdir para que ela manifeste situaçoes de conversa ou perdão para acertos carmicos.

Acrescento: você precisa dar a si todo o amor e atenção que sempre buscou nos seus pais, para não mendinga-los a ninguém, e estar completa para atrair relacionamentos saudáveis. Acrescento também que talvez você tenha resistência em largar seus pais por ainda achar que precisa do amor deles para ser feliz, o que é uma ilusão, pois mesmo se você tivesse não mudaria nada. Ou você tem resistência por que quer Muda-los ou resolver o problema deles! Isto é errado e não segue a lei da hierarquia, isso também é resistência se de não se sentir merecedora em viver plenamente feliz! Saiba que você pode estar carregando problemas que mais ao seus, solte-os e esteja de mãos abertas para receber o novo!

O percurso da vida é crescer, voar, ir pro mundo e pro sucesso! Estas curas precisam ser realizadas in essa gente e exageradamente até às "paranóias" não fazerem mais sentido!A continuação deste post estará na conexão com Artemis, onde trarei uma oração aos ancestrais.

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Desejos Alimentares na Gestação

Desejos Alimentares na Gestação

Desejos Alimentares na Gestação

Muitos acreditam que os famosos desejos das grávidas são puro charme e carência, entretanto, sabia que elas realmente podem ter essas vontades especiais? 😋 . 👆 Principalmente aqueles mais estranhos, é que quando o organismo está precisando de algum nutriente, ele vai mandar sinais para consumir algum alimento que possa repor essa deficiência. Durante a gravidez,…

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Dia da Gestante

Dia da Gestante

A maternidade é uma das fases mais bonitas na vida de uma mulher🤰, afinal, é muitas vezes o que marca o inicio, ou a continuidade de uma família, o amadurecimento de uma mulher, o surgimento de uma mãe. Hoje, é o dia da gestante, data que marca e ressalta mais uma vez a importância de manter os cuidados necessários e garantir uma gestação e um pós-parto saudáveis.

Mantenha as…

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Qual a melhor alimentação no período gestacional

Qual a melhor alimentação no período gestacional

Qual melhor alimentação no período gestacional

É muito importante que a futura mamãe mantenha uma alimentação saudável e completa para que não falte os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do bebê.

👶  Por isso, no período gestacional a alimentação deve ser baseada em vegetais verde escuros, verduras, carnes, ovos, oleaginosas, frutas ricas em vitamina C, cereais integrais, leite…

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Tema: gestação saudável

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💊🚺 . ⚠️ É muito comum a suplementação com ácido fólico, principalmente na gestação, utilizado com a finalidade de desenvolvimento do sistema nervoso do feto e na prevenção de má formações , mas existe um porém muito importante a ser levado em consideração... . ⚠️ Existe um polimorfismo genético (mutação de genes) na enzima chamada MTHFR (metileno-tetrahidro-folato-redutase) responsável pela conversão do ácido fólico na sua forma ativa , o metilfolato, presente em mais de 30% das mulheres (ou seja , em cada 10 mulheres 3 tem essa altera). . 🤔 E qual o problema nisso❓ . 📝 Vários estudos mostram que o excesso de ácido fólico não convertido em metilfolato elevando níveis de homocisteina ( proteína relacionada à metilação) sendo extremamente neurotóxico podendo levar a mulher a várias consequências entre elas: . ➡️ Aborto ou aborto de repetição . ➡️ Filhos com transtorno de déficit de atenção ou hiperatividade . ➡️ Má formações fetais . ➡️ Fator de risco para síndromes genéticas (ex Síndrome de Down) . ⚠️ E o mesmo serve para vitamina B12 que é suplementada em forma de cianocobalamina que contém o cianeto ( tóxico ) na sua fórmula, onde existem mulheres que têm polimorfismos genético na conversão da vitamina B12 na sua forma ativa a metilcobalamina. . 🤔 E qual a solução❓ . 😉 Em vez de suplementar ácido fólico e cianocobalamina, trocar pelo metilfolato e metilcobalamina. . . @analauradireito2019 @juaomarcio @james_1schneider @ronaldomarchii #estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #jejumintermitente #evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelscmidt #trofoterapia #hardgymacademia #meditação #fermentados #jejum (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/B7jky_7H2LD/?igshid=1plxx9aeiuhqo

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9 Alimentos Proibidos na Gravidez

Veja uma lista de alimentos proibidos na gravidez que devem ser completamente evitados pelas gestantes a fim de preservar a sua saúde e do bebê.

A gestação é um período muito aguardado por muitas mulheres. Juntamente a esse período, vêm grandes desafios e privações que devem ser respeitados para que o feto cresça de maneira saudável. Um dos hábitos a serem incorporados nessa nova rotina é respeitar os alimentos proibidos na gravidez.

Abaixo, você irá conhecer quais são os principais alimentos e bebidas que os médicos costumam proibir durante o período gestacional, visando preservar o desenvolvimento adequado do bebê, a saúde e o bem estar da mãe.

Aproveite para ver também quais são os alimentos essenciais para grávidas e veja se uma mulher grávida pode fazer dieta ou se deve evitar.

1. Carne crua

A ingestão de carne crua ou mal passada deve ser fortemente evitada, tanto as bovinas, quanto as suínas e de aves, pois há risco de contaminação pela bactéria da salmonela, além de parasitas da toxoplasmose. Ambas as condições são consideravelmente graves, sobretudo durante a gestação.

A toxoplasmose é uma complicação que pode ser causada, dentre outros fatores, pelo consumo de carne crua ou mal passada, que é capaz de atravessar a placenta e chegar ao feto. Essa condição é especialmente preocupante durante os três primeiros meses de gestação, pois pode causar danos à formação neurológica do bebê, além de deficiências visuais, renais e hepáticas.

Já a salmonela pode proporcionar um quadro gravíssimo de intoxicação alimentar, tendo como principais sintomas diarreia, febre, vômitos, dores de cabeça e dores na região abdominal.

Nesse caso, o tratamento é feito à base de antibióticos e administração de soro para reidratar o paciente com os fluidos perdidos. Embora a salmonela não prejudique o bebê diretamente, a saúde da mãe é comprometida e, nos casos mais severos, é necessária a hospitalização para evitar quadros de desidratação profunda, que pode ser vital.

Além disso, pode haver a incidência de outros vermes prejudiciais à saúde e até mesmo à vida da mãe e da criança em carnes cruas e malpassadas.

2. Ovo cru

O ovo é um alimento rico em proteína e que deve ser incorporado em qualquer dieta, desde que não esteja cru ou parcialmente cru, pois também é um possível vetor de salmonela.

Algumas pessoas optam por consumir o alimento com a gema ainda mole. Isso significa que ela está crua e, portanto, o seu consumo nessas condições deve ser evitado por grávidas.

Dessa maneira, os alimentos que levam ovos crus em seu preparo, como maioneses caseiras e macarrão carbonara, não são recomendados. Tanto os ovos de galinha, quanto os de pata e de ganso são alimentos proibidos na gravidez, portanto.

Em casos mais raros, a infecção causa por salmonela pode desencadear cólicas fortes no útero, levando ao parto prematura ou ao aborto espontâneo.

3. Peixes ricos em mercúrio

O mercúrio é um elemento altamente tóxico, mais comumente encontrado em peixes que vivem em águas poluídas e contaminadas. Quando é consumido em determinadas quantidades, pode ser prejudicial ao sistema nervoso, sistema imunológico e para as funções renais e neurológicas.

Além disso, a incidência de mercúrio no organismo de gestantes pode desencadear sérios problemas de desenvolvimento ao feto.

Os peixes marinhos são os principais vetores de mercúrio. Dessa forma, recomenda-se que mulheres grávidas limitem o consumo de peixes que tendem a apresentar uma maior concentração de mercúrio a não mais que 1 ou 2 porções por mês.

Dentre eles, estão inclusos o peixe-espada, atum, robalo e carapau.

Em contrapartida, a ingestão de peixes com baixo teor de mercúrio durante a gravidez é considerada saudável e pode ser feita até 2 vezes por semana, sobretudo os peixes ricos em ácidos graxos, como o salmão, que contém ômega-3, importante aliado à formação do bebê. Aproveite para conhecer os benefícios do salmão para a saúde.

 4. Certos tipos de queijos

Se você não dispensa o consumo de queijos, não é preciso se preocupar, apenas adequar o cardápio para garantir o consumo das variedades corretas e não prejudiciais.

Recomenda-se que mulheres grávidas optem por queijos feitos a partir de leite pasteurizado, pois, dessa maneira, ela estará segura que de que o alimento não conterá Listeria, ou seja, uma bactéria que promove a listeriose no organismo.

Essa, por sua vez, é uma perigosa infecção alimentar da qual grávidas integram o grupo de risco, já que, durante o período gestacional, as mulheres têm 20 vezes mais chances de desenvolver tal complicação.

A listeriose é uma condição considerada grave porque além de causar danos à saúde da mãe, pode chegar ao bebê por meio da placenta e ser prejudicial ao seu desenvolvimento, podendo causar danos neurológicos, nascimento prematuro ou até mesmo aborto.

Algumas das variedades proibidas durante a gravidez são: camembert, roquefort, feta, brie e minas frescal. Ou seja, todos os queijos azuis ou que não forem feitos a partir de leite pasteurizado são alimentos proibidos na gravidez.

Dessa maneira, deve-se optar pelos queijos curados, cremosos ou que foram submetidos ao cozimento.

5. Frutas e vegetais mal lavados

Frutas e vegetais são campões absolutos quando se fala em alimentação saudável e extremamente raros são os casos em que seu consumo deve ser restrito. No entanto, para se valer dos benefícios desses alimentos, é imprescindível que eles estejam adequadamente lavados, independentemente de sua origem – se são alimentos orgânicos ou não.

A lavagem adequada ajuda a eliminar resquícios de pesticidas e bactérias que podem ser prejudiciais à gestante e ao bebê, uma vez que frutas e vegetais não lavados corretamente podem transmitir toxoplasmose, que chega ao alimento por meio de solos contaminados.

Outra doença que pode ser desencadeada em decorrência de vegetais e frutas que não são lavados adequadamente é a cisticercose, também conhecida como a doença do bicho de porco, adquirida por meio dos ovos de tênia.

6. Cafeína

A cafeína é uma substância considerada psicoativa consumida no mundo todo. Ela é principalmente encontrada em café, chá, refrigerantes, bebidas energéticas e cacau (e, portanto, nos chocolates).

Recomenda-se que durante a gestação as mulheres limitem o consumo de cafeína a menos de 200mg por dia, o que é referente a 2 ou 3 xícaras de café.

Note que essa é uma substância que não precisa ser restringida do seu cardápio, mas sim limitada, pois a cafeína é absorvida muito rapidamente pela corrente sanguínea e passa facilmente para a placenta e para o feto.

Como o feto e a placenta ainda não possuem a principal enzima necessária para metabolizar a cafeína, altos níveis podem se acumular.

Com base em evidências clínicas, verificou-se que um alto consumo de cafeína durante a gravidez prejudica o crescimento fetal e aumenta o risco de baixo do bebê no nascimento – ou seja, inferior a 2,5 kg.

O baixo peso é um fator que pode estar associado a um maior risco de morte infantil, bem como o desencadeamento de doenças crônicas em idades adultas, tais como diabetes do tipo 2 e doenças cardiovasculares.

7. Álcool

As bebidas alcoólicas são alimentos proibidos na gravidez por inúmeros motivos. Dentre eles, há um aumento considerável nas chances de aborto espontâneo e natimorto.

Além disso, o seu consumo pode afetar o desenvolvimento cerebral do bebê e desencadear a síndrome alcoólica fetal, que envolve deformidades faciais, defeitos cardíacos e deficiência cognitiva no bebê.

Não foi estipulado uma quantidade mínima de álcool considerada segura durante a gestação. Dessa maneira, recomenda-se evitar as bebidas completamente.

8. Alimentos processados

A gestação é um período em que a mãe precisa aumentar o consumo de nutrientes para proporcionar o desenvolvimento do feto. Cálcio, proteínas, folato e ferro são apenas algumas das substâncias necessárias ao crescimento adequado do bebê.

No entanto, mesmo que você esteja basicamente comendo por dois, deve-se dar preferência aos alimentos naturais, e não às versões processadas e industrializadas, que são carregadas de sódio, açúcar, conservantes, gorduras e outros compostos que fazem mal à saúde da mãe.

Uma dieta ideal para a gravidez deve consistir principalmente de alimentos integrais, com abundância de nutrientes para atender às demandas da mãe e do filho em crescimento. Já os alimentos processados são, normalmente, pobres nesses quesitos e não oferecem benefícios significativos à mulher.

Embora seja necessário ganhar peso durante a gravidez, o excesso de peso também tem sido associado a muitas complicações e doenças, tais como a diabetes gestacional e bebê com sobrepeso, o que pode causar inúmeras complicações a longo prazo. Aproveite para entender quanto engordar na gravidez – mês a mês.

Na dúvida, opte pelos alimentos que são considerados saudáveis e dê preferência aos que são feitos em casa em detrimento dos que são comprados prontos.

Você pode utilizar opções de açúcares mais saudáveis do que as versões refinadas e a sacarose para fazer doces, por exemplo, como stevia, açúcar de coco, xilitol e açúcar mascavo.

Fontes e Referências Adicionais:     

https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/foods-to-avoid-during-pregnancy/

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/foods-to-avoid-pregnant/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20043844

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/foods-to-avoid-when-pregnant

https://www.webmd.com/baby/foods-avoid-pregnancy

https://www.foodauthority.nsw.gov.au/consumer/life-events-and-food/pregnancy/foods-to-eat-or-avoid-when-pregnant

http://www.hu.ufsc.br/setores/farmacia/2014/09/02/dieta-saudavel-na-gravidez-conheca-os-alimentos-liberados-e-os-que-devem-ser-evitados/

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/foods-to-avoid-when-pregnant

Você já conhecia os alimentos proibidos na gravidez? Pretende restringir o consumo de quais deles? Comente abaixo!

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Conquistar Um Homem Facilmente

Caso você esteja procurando um parceiro que te dê atenção e que passe mais tempo com você, um homem comprometido não é a melhor escolha. Salientamos, portanto, que este trabalho não finaliza aqui, ele é apenas início de um estudo que ainda tem muitas etapas a ser verificadas sobre a produção de texto. E com prazer descobrir a genialidade desse autor que não merece ser lembrado apenas como um anacrônico mago da religião do amor”. É um fato conhecido que quando uma garota está interessada em um cara ela vai querer iniciar contato. Então para evitar possíveis expectativas, melhor é combinar horário com que você pretende fazer.

Para acompanhar tudo, a indicação do profissional é vinho tinto, que de tão importante nessa época do ano, pode até substituir champanhe. Enquanto isso, as senhoras, são bem diferentes, vocês são como botões de volume que se movem de forma incremental, temos de aumentar volume, pouco a pouco, ou em outras palavras, precisamos de um arsenal de sedução inteiro para alcançar nossos objetivos. Só rejeite nas pessoas aqueles defeitos que sejam realmente relacionados a falta de caráter, caso contrário, dê uma chance para ela crescer e mudar com tempo. Do tradicional ao inusitado, da vanguarda ao clássico, a Mostra Noivas chegou para ficar e apresentar a noivos e noivas um painel de tendências e novidades, contato direto com profissionais e serviços para fazer de cada casamento um evento único. Me lembro como se fosse hoje dia em que ele chegou de viagem, sexta-feira a noite e nós fomos direto para um motel e ficamos por lá durante 3 horas praticamente sem parar e tudo isso porque além do nosso amor, nós sabemos explorar a nossa sexualidade a flor da pele. É, sem dúvida, prudente, reconhecer a importância do aspecto formal de um texto, no que diz respeito à ortografia e gramática, porém, não se deve supervalorizar a forma, isto não quer dizer que se deve diminuir sua importância, mas de refletir sobre como ela se processa sem criar impasses no desenvolvimento da aprendizagem da criança. A nossa última dica é essa: contrate e confie na sua assessora de casamentos, no seu planejamento de evento e relaxe que vai tudo sair perfeito! Aquela mulher que estava a fazer tudo por um homem que não tinha nenhum interesse romântico nela… Por isso ela tentou convencer homem até ele desaparecer da vida dela para sempre. A partir dessas considerações concluímos que conto boi velho” dicas de seducao levou este título porque autor quis enaltecer a cultura gaúcha que valoriza os animais, e considera como auxiliares das produções na região dos pampas, tanto para puxar carretões, arrumar a terra para plantio, quanto para a carne. Se você quiser seduzir um homem, de alguma forma, deixe ele sentir-se poderoso. Os faraós usavam perucas coloridas como formas de distinção social e consideravam a maquiagem dos olhos como destaque fundamental para evitar que se olhasse diretamente para Rá, deus-sol. Com passar de todo conflito, as estrelas usaram cabelos grandes, era um modo de demonstrar feminilidade em uma época em que outros meios não eram acessíveis. Você precisa ser bonita: Os homens valorizam sim a beleza feminina e isso realmente chama muita atenção, mas definitivamente não é requisito para que um homem seja conquistado. Os homens são muito visuais, então é interessante deixar alguma parte do corpo um pouco mais exposta. Vemos que em muitos blogs masculinos, os entrevistados mais sinceros falam como funciona para conquistar um homem na hora H, e que vai fazer qualquer homem de juízo viciar em fazer sexo com você. É possível que os noivos façam os convites, os itens de decoração da festa, aquelas plaquinhas com frases divertidas usadas para tirar fotos e até mesmo a lembrancinha da festa podem ser no estilo faça você mesmo.

Adorei,quanto mais sabemos melhor , um relacionamento, e muito importante ,pra uma vida feliz, e saudavel. Mesmo que você não costume sair maquiada, que faça estilo cara lavada”, é importante aprender ao menos como fazer uma maquiagem simples, bem discreta, em estilo nude, atracao por exemplo Pois uma maquiagem tem poder de disfarçar imperfeições da pele e realçar pontos favoráveis do rosto, como os olhos ou a boca, por exemplo. Deixe nos comentários abaixo qual parte de desenvolvimento de sua festa que gostaria de mais dicas e sugestões. Nunca se permita viver uma relação a três, onde a ex é um fantasma entre vocês dois. Você precisa ter uma casa para poder se casar e se mudar com seu cônjugue e um quarto extra se a NPC tiver um filho. Casar na praia te proporciona a chance de servir estas maravilhas aos seus convidados sem que ninguém se sinta pesado depois do jantar. Todas as alterações que ocorrem no organismo da mulher servem como preparação para recebimento e sobrevivência do novo ser. As mulheres de todas as idades usam os meses da gestação para adaptar-se ao papel materno, um processo complexo de aprendizado social e cognitivo.

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Meu parto prematuro

Em setembro de 2016 descobri que estava grávida, foi uma alegria,pois eu e meu marido queríamos ter um filho. Logo em seguida que descobri a gravidez comecei a fazer o pré-natal quando cheguei nas 20 semanas de gestação minha pressão começou a subir e então comecei a tomar remédios para controlar, comecei tomando 2 vezes ao dia mas não estava adiantando então aumentou para 3 vezes ao dia, sem sucesso pois minha pressão continuava alta. No dia 17/03/2017 com 29 semanas de gestação fui ao hospital com fortes dores nas costas e a pressão já estava em 18;10, foi aí que veio a surepresa a médica me disse que eu seria internada pois eu corria risco de entrar em covulção e acabar perdendo meu filho. Fui internada e transferida para uma UTI para sulfatar por causa da pressão alta e tambem tive que tomar as injecões para amadurecer os pulmões do meu bebê. Eu estava assustada mas tentando manter a calma para que a pressão não aumenta-se. Fiquei dois dias na UTI e então desci pro quarto normal fiquei no hospital até o dia 24/03/2017 então o Dr André me deu alta mas pediu para que eu voltasse toda quinta-feira para exames pra ver se o bebê estava bem e tbm pediu para voltar ao meu obstetra toda semana. Voltei para minha casa e fiquei uma semana. Na segunda-feira voltei ao medico que me acompanhava cheguei lá e a pressão estava alta novamente então ele me deu a carta para internar de novo entrei em desespero pois eu só queria que tudo isso acabasse e eu pudese ter meu filho e que ele nascesse bem e saudavel. No dia 03/04/2017 saindo do consultório do médico com a carta para internar fui para casa com meu marido para arrumar as coisas para levar pro hospital novamente. Chegado ao hospital fui atendida pelo médico e minha pressão já estava mais alta ainda 17;10. No dia seguinte fui fazer um ultrasom para ver como estava meu filho e aí veio a notícia ele já estava em sofrimento e o próprio médico que realizou o ultrasom já me orientou a não tomar mais nada e nem a comer,pois eles realizariam o meu parto. Quando voltei para o quarto o médico já veio em seguida e me disse que o meu filho iria nascer, entrei em desespero pois eu estava apenas com 33 semanas de gestaçã ainda. Entrei em choque e comecei a chorar e me perguntava por que isso estava acontecendo comigo. Liguei pro meu marido avisando que nosso filho iria nascer para que ele viesse até o hospital e ele me disse que já iria vir. Depois que meu marido chegou demorou um pouco já vieram me buscar para a cesaria e para nossa surpresa ele não poderia assistir ao parto do nosso filho, pois ele seria prematuro e eu fiquei com o coração apertado queria tanto que ele estviesse comigo eu estava assustada com tudo aquilo e não sabia se meu filho nasceria bem se não iríamos ter complicações, a final eu e ele correríamos risco. Cheguei até a sala onde seria realizado o meu parto me prepararam deram a anestesia e então começou quando o médico me disse que sentiria um empurrão logo em seguida pude ouvir o meu filho chorar ele tinha nascido então o médico me mostrou ele muito rápido e já o levaram nem pude pegar ele no colo as lágrimas começaram a cair dos meus olhos uma emoção tão grande tomou conta de mim naquele momento. Meu filho nasceu no dia 04/04/2017 às 17:20 de parto cesaria com 33 semanas e 4 dias,pesando 1.730kg e medindo 40 cm. Fui levada para o quarto onde meu marido me esperava e estava nervoso,pois não havia conseguido ver nosso filho na uti neo natal e eu só queria saber se ele estava bem. Depois que passaram as 6 horas do parto eu pude levantar tomar banho e ir lá ver o meu pequeno que acabava de nascer. Chegando lá vi o meu filho pela encubadora estava respirando com ajuda de aparelhos, foi um choque ver ele assim sedado e eu sem poder pegar meu filho no colo e sem saber se ele estava bem.

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Como Emagrecer Rápido E Com Saúde Tomando Shake

Se você luta para emagrecer a nenhum gênero de dispêndio, deve ter em mente que emagrecimento rápido pode ser aventureiro quando não leva em consideração capital necessário para existir com qualidade. Estou precisando bastante perder peso, tenho 1,65 de profundeza e também estou pesando 72 kg. Isso me deixa muito frustrada, e como estou com pouquíssimo tempo pra praticar exercícios, irei tentar esta dieta, quando menos pra eu perder sobrepeso, depois continuo com uma reeducação nutrir pra não ganhar tudo de novo.

A atenção farmacêutica visa promover um tratamento farmacoterapêutico encarregado, na procura de resultados favoráveis a saúde do paciente, farmacêutico estabelece uma relação direta ao paciente intentando promover uso racional de medicamentos, isto é, é uma pratica profissional onde paciente é beneficiado pelos serviços farmacêuticos.

Com uma hora de aula de natação é possível perder até 600 calorias, embora esse tirocínio não proporcione um gasto calórico tão alto se comparado aos outros exercícios citados mas acima, este é super recomendado pois trabalha de uma só vez toda a musculatura do corpo, por isso é considerado um dos exercícios mais completos.

Queria dicas de como faço para definir bumbum,pernas e abdomem…..faço dieta dieta com uma dieteta, academia todos os dias e também zumba duas vezes por semana,já perdi 8,5kg porém agora quero definir meu corpo,falta número reduzido de kilos,porém percebi q perdi todo meu bumbum….

Porém é preciso descobrir que para emagrecer é necessário praticar exercícios físicos regularmente, pois então é verosímil conseguir resultados positivos, não esquecendo de seguir as nossas dicas de alimento e se preciso for utilize um termogênico originário para auxiliar a queima de gordura e apressar ainda mas processo de perder peso.

Você pode até estranhar, porém esse tipo de atividade física chamado intervalada ou melhor, evento em intervalos de intensidade diferentes, traz resultados surpreendentes na queima de gordura e na aceleração do metabolismo, autorizando que você emagreça e permaneça magra, e melhor ainda quando associada a alimento estratégica ( resultado é chocante).

Viva Mariana, comecei a low carb a duas semanas e também jaquei final de semana todo e também dantes (16/12) comi um pedaço de bolo de natalício e bolachas gula, porém já voltei, porém tenho sentido muita míngua e não To perdendo nada, tenho a sensação até que engordei, tenho 1,69 de fundura e também peso 69,00 kg, socorro!

Curso possui um extensa diferencial, que é bastante essencial: foi desenvolvido de modo cuidadosa e também por uma profissional de saúde, e também possui experiência na área de perder peso e isso pode permitir você tranquila porque aprenderá da forma correta e poderá também compreender os resultados.

Realizar 4 séries de quantas repetições vocês aguentarem combinando sem resfolgar com exercício Crucifixo Predisposto 4 séries de 12 repetições( número de repetições vai depender da carga que você possui desimpedido, ou melhor, se 12 repetições permanecer simples você dever fazer mais repetições).

Comendo carnes variadas vai ter um equilíbrio originário entre a proteína e também a adiposidade, porém focando no consumo de cortes mais magros como peito de frango preparado com pouca obesidade ou a clara de ovo você comerá uma proporção maior de proteína, que é possível que ser exagerado.

Usando um respirômetro para medir quanto CO2 era expirado pelos caçadores - a melhor forma de medir quanta energia é gasta - os pesquisadores de Hunter College em Novidade York pereceberam que eles não queimam bastante mais calorias que nós, ocidentais, sentados nas nossas ancas de escritório.

Sobre sua pergunta, não há problema algum, porém eu constantemente recomendo consumo em jejum, no mínimo 30 minutos anterior do café da manhã, porque desse modo organismo recebe melhor os nutrientes do suco, mas caso não consiga, pode consumir junto com seu café da manhã frequentemente ok!

A reeducação cevar é um dos principais fatores do estabilidade energético, uma vez que a obesidade é conseqüência de um desequilíbrio energético, onde a ingestão calórica excede gasto de vigor, a redução da ingestão calórica juntamente com atividades físicas que aumentam gasto de energético, é possível que ajudar na perda de peso (BUSSE, 2004).

Antes de conhecer os exercícios para emagrecer rápido que a gente selecionou para você, precisamos te lembrar que de zero adiantará passar a semana malhando, se depois daquela sessão em que você perdeu 1000 calorias, você corre para comer um pedaço de bolo de chocolate ou uma coxinha enxurrada de catupiry.

Para perder bojo no pós-parto rápida é essencial amamentar, se for verosímil, e aliás tomar bastante chuva e também não consumir bolachas recheadas ou frituras, contribuindo para um perder peso sucessivo e originário, entre 300 e também 500 gramas por semana, que garantem bem estar e a saúde.

Ou melhor, enquanto você pratica exercícios para emagrecer como os que eu apresento na Queima de 48 Horas, que importa não é quanto você gasta durante treino, mas sim quanto você vai continuar queimando nas 48 horas seguintes, isto é, é queimar adiposidade dormindo, sentado no sofá etc.

Para continuar dia a queimar adiposidade veja as nossas receitas do lista para emagrecer Estas receitas são ricas em proteínas e gorduras saudáveis , e também ajudam a sustentar gosto moderado durante varias horas… tudo enquanto você continua a queimar obesidade sem passar míngua.

Após conceito da farmácia clínica, foi revisto a atuação do profissional farmacêutico junto ao paciente, devido á farmácia clínica estar voltada para envolvente hospitalar e exercícios para emagrecer particularmente na analise do tratamento farmacoterapêutico do paciente, de forma que farmacêutico se aproximava exclusivamente da equipe de saúde.

Acho bastante boa esta estratégia,porém a defendo se for feita com carbos paleo e também em seguida um treino,fazendo jejum alternado de ao menos 16 horas no dia seguinte,isto é,almoçando no dia método faz uma espécie saudavel de recarga de glicogênio,sem depositar adiposidade ,e reativa a leptina,essencial hormônio que nos avisa que estamos cheios” posteriormente uma refeição.A leptina ascelera nosso metabolismo também.Sempre a todo 7 dias.

A ligeiro compressão da cinta modeladora ajuda útero a revir ao tamanho normal e também ajuda a diminuir a ventre mas rápidamente, facilitando também na recuperação da diástase do reto abdominal (separação dos carne abdominais que é possível que acontecer durante a gestação).

As receitas de suco para emagrecer , são excelentes para perder ventre e também associar a sua dieta alimentar, porque são feitos de frutas, verduras ou até legumes ajudando não só a diminuir calorias, porém também combatendo inchaço por conta de líquido amontoado no corpo e facilitando trabalho do tripa.

Mas tambem fazia atividade fisica , e tomava capsulas de acelerador de metabolismo,isto ajuda e bastante , tomo cha verde,e também pelo contrario do que dizem , nao fico sem saborear, faço minhas refeiçoes ,mas pouco , isto ajuda a perder mas peso,ficar sem saborear só retarda organismo ,demora mas pra emagreçer.