#fysieke gezondheid

[fysieke-en-mentale-gezondheid]

Snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken voor mensen die stemmen horen en voor mensen die het gevoel hebben dat hun bestraald worden met radio golven en al

  Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die stemmen horen, voor mensen die dingen zien en voor mensen die dingen voelen. Terwijl andere mensen dat niet horen, zien of voelen.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het idee hebben dat hun op onverklaarbare wijzen radio horen.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het gevoel hebben dat hun aangesloten staan op een computer via een draadloze verbinding met het hoofd.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het gevoel hebben dat hun aangevallen worden met sonische, akoustische, niet letale wapens.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het gevoel hebben dat hun bewerkt worden met elektronische psychologische wapens en of psychotechnologie dat werkt met radio golven of infrasoon geluid.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die bijna constant het gevoel hebben dat hun gepest, mishandeld, aangerand en of gemarteld worden door iets dat niet te zien is.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het gevoel hebben dat hun bestraald worden, en voor mensen die onverklaarbare trillingen bij het lichaam voelen en voor mensen die onverklaarbare gas en of luchtstroom bij het lichaam voelen.

-

Fysieke, medische onderzoeken.

-Ook met MRI (Magnetic Resonance Imaging) scans en nog meer scans

Levensstijl onderzoeken.

Mentale en psychische onderzoeken.

En voor de zekerheid onderzoeken met alle soorten meet en detectie apparatuur. 

-Radio frequencie spectrum analyseerders. En akoustische spectrum analyseerders die ook infrasoon en ultrasoon geluid meten. En nog meer.

En zelfs onderzoeken met schlieren optica/optics en shadow graphs en al, om gas en luchtstroom zichtbaar te maken bijvoorbeeld.

[astarfruity]

.

[world-around-tess]

Dag met ups en downs: wrap, diabetes en duizeligheid!

Wrap-cursus Ik had mega zin in de WRAP cursus. Maar tijdens de eerste bijeenkomst popte er veel beren op! Grote groep, geen huiswerk/voorbereiding thuis. Alles daar, met ellenlange uitleg. Vaart zat er niet in, maar wat ze willen behandelen is enorm veel. Voor mijn gevoel gaat het zo, voor mij, weinig opleveren. Besloten het een paar keer aan te kijken. Want misschien loopt het wel los. Mooie…

[se-coaching]

De Overgang van Asperger naar Autismespectrumstoornis

Asperger als de “Ondode Zombie” van Diagnostiek: Een Verouderde Term die Blijft Rondspoken in de Geestelijke Gezondheidszorg De Geschiedenis van het Asperger Label Ooit was de term “Asperger” een gangbare diagnose om een specifieke vorm van autisme te beschrijven. Tegenwoordig valt Asperger onder de bredere diagnose van Autismespectrumstoornis. Mensen met deze diagnose functioneerden binnen het…

[koopjeskelder]

GEZONDHEID

De Ultieme Gids voor Gezondheid en Welzijn: Hoe Je Een Optimaal Levensstijl Behoudt

In de moderne wereld is gezondheid een van de meest besproken onderwerpen. Veel mensen worstelen om de juiste balans te vinden tussen werk, vrije tijd, en zelfzorg. Een gezonde levensstijl is echter essentieel om zowel fysiek als mentaal welzijn te behouden. In dit artikel bespreken we uitgebreid hoe je je gezondheid kunt verbeteren en welke stappen je kunt ondernemen om een evenwichtige levensstijl te creëren. Van voeding tot beweging en mentale gezondheid, we behandelen alles.

Gezonde Voeding: De Basis voor een Sterk Lichaam

Een goede gezondheid begint bij wat we eten. Voeding speelt een cruciale rol in hoe we ons voelen, zowel fysiek als mentaal. Veel mensen denken dat gezond eten ingewikkeld is, maar het kan eenvoudig zijn als je een paar basisprincipes volgt.

1. Eet Onbewerkte Voedingsmiddelen

Het is belangrijk om te focussen op onbewerkte voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit, volle granen en eiwitbronnen zoals vis, kip en peulvruchten. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren.

2. Beperk Suikers en Verzadigde Vetten

Suikers en verzadigde vetten zijn vaak de boosdoeners achter gewichtstoename en een verhoogd risico op ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Probeer je inname van verzadigde vetten en toegevoegde suikers te beperken door minder bewerkte voedingsmiddelen en snoep te consumeren.

3. Zorg voor Evenwicht in Je Maaltijden

Een uitgebalanceerd dieet bestaat uit de juiste hoeveelheden eiwitten, koolhydraten en vetten. Eiwitten helpen bij het opbouwen van spiermassa, terwijl koolhydraten energie geven en gezonde vetten nodig zijn voor een goed werkend brein. Zorg ervoor dat elke maaltijd deze drie componenten bevat.

Regelmatige Beweging: Een Sleutel tot Gezondheid

Naast gezonde voeding is lichaamsbeweging van essentieel belang voor een gezonde levensstijl. Regelmatig bewegen helpt niet alleen bij het behouden van een gezond gewicht, maar bevordert ook het functioneren van je hart, longen en spieren.

1. Combineer Cardiovasculaire en Krachttraining

Een goede balans tussen cardiovasculaire training en krachttraining zorgt ervoor dat je zowel je uithoudingsvermogen als je spierkracht vergroot. Probeer minimaal 150 minuten per week aan cardiovasculaire activiteiten te doen, zoals wandelen, joggen of fietsen, en voeg twee tot drie keer per week krachttraining toe om je spieren te versterken.

2. Maak Beweging Tot Een Gewoonte

Consistentie is de sleutel als het gaat om bewegen. Plan je workouts in, net zoals je dat zou doen met een werkafspraak. Dit helpt om de gewoonte op te bouwen en voorkomt dat je trainingen overslaat.

3. Beweeg Meer in Het Dagelijks Leven

Je hoeft niet altijd naar de sportschool te gaan om actief te blijven. Door kleine veranderingen aan te brengen in je dagelijkse routine, zoals vaker de trap nemen in plaats van de lift of een wandeling maken tijdens je lunchpauze, kun je meer beweging in je dag integreren.

Mentale Gezondheid: Even Belangrijk Als Fysieke Gezondheid

Veel mensen richten zich uitsluitend op hun fysieke gezondheid en vergeten hun mentale welzijn. Het behouden van een gezonde geest is net zo belangrijk, omdat mentale gezondheid een grote invloed heeft op hoe we ons fysiek voelen.

1. Beheers Stress

Stress kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen, waaronder een verhoogde bloeddruk, hartproblemen en zelfs depressie. Het is belangrijk om manieren te vinden om stress te beheersen. Dit kan door middel van meditatie, ademhalingstechnieken, of simpelweg tijd nemen voor jezelf om te ontspannen.

2. Slaap Genoeg

Een goede nachtrust is essentieel voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Volwassenen moeten streven naar 7 tot 9 uur slaap per nacht. Een gebrek aan slaap kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en een verzwakt immuunsysteem.

3. Sociale Verbindingen Zijn Belangrijk

Sociale interacties kunnen een grote invloed hebben op je mentale gezondheid. Het hebben van een sterk ondersteunend netwerk van vrienden en familie kan stress verminderen en je algemene geluk vergroten. Probeer regelmatig tijd door te brengen met geliefden en onderhoud je relaties.

Hydratatie: Een Vaak Vergeten Aspect van Gezondheid

Water is essentieel voor het functioneren van elk systeem in je lichaam. Het helpt je temperatuur te reguleren, je gewrichten te smeren, en gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Toch drinken veel mensen niet genoeg water gedurende de dag.

1. Drink Voldoende Water

De aanbevolen hoeveelheid water per dag verschilt per persoon, maar de algemene richtlijn is om minimaal 2 liter water per dag te drinken. Dit kan meer zijn als je fysiek actief bent of in een warm klimaat leeft.

2. Vermijd Suikerhoudende Dranken

Hoewel dranken zoals frisdrank en energiedrankjes verleidelijk kunnen zijn, bevatten ze vaak grote hoeveelheden suiker. Dit kan bijdragen aan gewichtstoename en gezondheidsproblemen zoals diabetes. Kies in plaats daarvan voor water, kruidenthee of ongezoete drankjes.

Preventieve Gezondheidszorg: Wees Proactief Over Je Gezondheid

Gezond blijven gaat niet alleen over wat je nu doet, maar ook over wat je doet om problemen in de toekomst te voorkomen. Preventieve gezondheidszorg is een belangrijk aspect van een gezonde levensstijl.

1. Regelmatige Gezondheidscontroles

Door regelmatige controles bij de huisarts te doen, kun je gezondheidsproblemen in een vroeg stadium opsporen en behandelen. Dit geldt vooral voor aandoeningen zoals hoge bloeddruk, cholesterol, en diabetes.

2. Vaccinaties en Screening

Vaccinaties helpen je lichaam te beschermen tegen infectieziekten zoals de griep en HPV. Daarnaast is het belangrijk om je regelmatig te laten screenen op ziekten zoals kanker, afhankelijk van je leeftijd en geslacht.

3. Stoppen Met Roken en Alcohol Beperken

Roken en overmatig alcoholgebruik zijn enkele van de grootste risicofactoren voor ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hartziekten en kanker. Het is daarom van cruciaal belang om te stoppen met roken en alcoholgebruik te beperken tot een minimum.

Conclusie: Gezondheid Is Een Keuze

Gezondheid behouden vereist bewuste keuzes en inspanningen, maar de voordelen op de lange termijn zijn onbetaalbaar. Door een evenwichtige voeding, regelmatige beweging, goede slaap, stressbeheersing, en preventieve gezondheidszorg in je leven te integreren, kun je een optimale gezondheid bereiken en behouden.

If you want to read more information about how to boost traffic on your Website just visit --> The Insider's Views.

[howardallison]

Wellness Vakantie voor Nederlanders

Inleiding

Als Nederlander ben je waarschijnlijk bekend met de prachtige landschappen en rijke cultuur van ons land. Maar heb je ooit overwogen om de schoonheid van Nederland te combineren met een ontspannende wellness vakantie? Een wellness retraite dicht bij huis kan je helpen om te ontsnappen aan de dagelijkse stress en volledig tot rust te komen. In dit artikel delen we de beste wellness bestemmingen en tips voor een perfecte wellness vakantie in Nederland. Of je nu kiest voor een luxe spa of een rustig natuurhuisje, je zult ontdekken hoe verkwikkend een vakantie in eigen land kan zijn.

Top Wellness Bestemmingen in Nederland

Nederland biedt een breed scala aan wellness bestemmingen die ideaal zijn voor een ontspannen vakantie. Hier zijn enkele van de beste opties:

Thermae 2000: Gelegen in het Limburgse heuvelland, biedt deze spa thermale baden, sauna’s en uitgebreide wellness behandelingen.

Elysium: Een uitgebreide wellness resort in Bleiswijk, bekend om zijn vele sauna’s en unieke baden.

Thermen Soesterberg: Gelegen in een bosrijke omgeving, perfect voor een dagje ontspannen met sauna’s, baden en massages.

Waarom Kiezen voor een Wellness Vakantie?

Een wellness vakantie biedt tal van voordelen voor zowel lichaam als geest. Hier zijn enkele redenen waarom je zou moeten overwegen om een wellness retraite te plannen:

Vermindering van stress: Door jezelf onder te dompelen in een serene omgeving, kun je de dagelijkse stress achter je laten en volledig tot rust komen.

Fysieke ontspanning: Wellness behandelingen zoals massages en sauna sessies helpen bij het ontspannen van gespannen spieren en verbeteren de bloedcirculatie.

Verbeterde nachtrust: De rustige omgeving en het ontbreken van dagelijkse afleidingen dragen bij aan een betere nachtrust.

Gezondheidsvoordelen: Veel wellness resorts bieden programma’s aan die gericht zijn op het verbeteren van je algehele gezondheid, inclusief gezonde voeding en bewegingsprogramma’s.

Door te kiezen voor een wellness vakantie in Nederland, kun je genieten van al deze voordelen zonder de stress van lange reizen.

Activiteiten voor Ultieme Ontspanning

Tijdens je wellness vakantie zijn er tal van activiteiten die je kunt ondernemen om te ontspannen en te herbronnen:

Yoga en meditatie: Veel wellness resorts bieden dagelijkse yoga- en meditatiesessies aan, ideaal om je geest te kalmeren en je lichaam te ontspannen.

Spa behandelingen: Verwen jezelf met een scala aan spa behandelingen zoals massages, gezichtsbehandelingen en aromatherapie.

Gezonde voeding: Veel wellness retreats bieden gezonde maaltijden aan die zijn ontworpen om je lichaam te voeden en te revitaliseren.

Door deze activiteiten op te nemen in je wellness vakantie, kun je volledig herbronnen en verfrist terugkeren naar je dagelijkse leven.

Praktische Tips voor een Succesvolle Wellness Vakantie

Om het meeste uit je wellness vakantie te halen, zijn hier enkele praktische tips:

Plan vooruit: Boek je accommodatie en behandelingen ruim van tevoren om teleurstellingen te voorkomen.

Pak slim in: Zorg ervoor dat je comfortabele kleding, zwemkleding en eventuele wellness benodigdheden meeneemt.

Verbind je met de natuur: Kies voor een verblijf in een rustige omgeving, zoals een natuurhuisje Nederland, voor de ultieme ontspanning.

Ontkoppel: Laat je telefoon en andere elektronische apparaten zoveel mogelijk achter om je volledig te kunnen concentreren op ontspanning.

Met deze tips en suggesties ben je goed voorbereid om te genieten van een verkwikkende wellness vakantie in eigen land.

[ultimate-gainz]

Ultimate Gainz is niet zomaar een fitnesskledingmerk. Wij streven ernaar om een community te bouwen van mensen die zowel mentale als fysieke gezondheid belangrijk vinden en elkaar daarbij ondersteunen. Onze kleding is niet alleen van hoogwaardige kwaliteit en modieus, maar draagt ook bij aan het goede doel. Bij elke aankoop gaat er namelijk 3% van de bruto winst naar het goede doel 'Het Vergeten Kind'.

[mentalhealthbyau3]

Wat is mental health eigenlijk?

Een mentale gezondheid oftewel mental health is niet zoals vele denken alleen maar depressief zijn of onzeker zijn of je niet goed voelen.

Nee dit onderdeel heeft met heel wat temaken bijvoorbeeld body positivity of een goede structuur of rust in je hoofd leren hebben. Dus kort uitgelegd je geest gezond houden want je geest heeft evenveel zorg nodig als het fysieke lichaam.

Zonder mentale gezondheid is er geen gezondheid.

En daar loopt het meestal mis, Vergeet jezelf niet! Zet je eigen geest op de eerste plaats, durf tijd te maken voor je zelf, leer jezelf belangrijk te vinden.

Iemand die mentaal niet gezond is is ook helemaal niet "depressief" of heeft "aandacht" nodig en al heel zeker niet "gestoord".

Niemand is mentaal 100% in orde niemand is "perfect".

We zijn allemaal gewoon ons zelf en dat is wat telt.

Je moet die nieuwste trends niet te volgen om erbij te horen of kei dure schoenen te hebben of die populaire merkkledij te kopen, Als jij blij bent met wat je hebt is dat meer als genoeg!

Wat heb je nog meer nodig dan liefde?

Xoxo Au3

[dejufuniverse]

Aaahhhhhh dit is even PRECIES wat ik nodig had op dit moment.....mooi teken!💜💜

Zo waar dit!!❤️🙏Anthony Hopkins schreef......

Laat de mensen gaan die niet klaar zijn om van je te houden.

Dat is het moeilijkste dat je in je leven zult moeten doen en dat zal ook het belangrijkste zijn.

Stop met moeilijke gesprekken met mensen die niet willen veranderen.

Stop met verschijnen voor mensen die je niet interesseren.

Ik weet dat je instinct alles in het werk stelt om de waardering te winnen van degenen om je heen, maar het is een impuls die je tijd, energie, je geestelijke en fysieke gezondheid steelt.

Wanneer je begint te vechten voor een leven met plezier, interesse en inzet, zal niet iedereen klaar zijn om je te volgen op deze plek.

Dat betekent niet dat je moet veranderen wie je bent, het betekent dat je mensen moet laten gaan die niet klaar zijn om mee te gaan.

Als je wordt uitgesloten, beledigd, vergeten of genegeerd door de mensen aan wie je je tijd schenkt, doe je jezelf geen plezier door hen je energie en je leven te blijven aanbieden.

De waarheid is dat jij er niet voor iedereen bent en niet iedereen is er voor jou.

Dat maakt het zo bijzonder als je mensen vindt met wie je vriendschap of liefde hebt.

Je zult weten hoe waardevol dat is omdat je hebt ervaren wat 'niet' is.

Er zijn miljarden mensen op deze planeet en velen van hen zullen je vinden op jouw niveau van belangstelling en betrokkenheid.

Misschien als je stopt met verschijnen, zoeken ze je niet.

Misschien als je stopt met proberen, stopt de relatie.

Misschien als je stopt met berichten te sturen, blijft je telefoon wekenlang donker of stil

Dat betekent niet dat je de relatie hebt verpest, maar dat betekent dat het enige wat haar ondersteunt is de energie die je gaf om het te onderhouden.

Het is geen liefde maar hechting.

Het is een kans geven aan degenen die het niet verdienen!

Je verdient veel meer.

Het meest waardevolle dat je in je leven hebt is je tijd en energie, aangezien ze allebei beperkt zijn.

Aan de mensen en de dingen die je je tijd en energie geeft, dat zal je bestaan definiëren.

Als je dit beseft, begin je te begrijpen waarom je zo ongeduldig bent als je tijd doorbrengt met mensen, activiteiten of ruimtes die niet bij je passen en niet dicht bij je mogen staan.

Je zal beseffen dat het belangrijkste dat je voor jezelf en iedereen om je heen kunt doen, is je energie harder beschermen dan wie dan ook.

Maak van je leven een veilige opvang, waar alleen ′′ compatibele ′′ mensen samen met je mogen zijn.

Jij bent niet verantwoordelijk voor het redden van anderen..

Je bent niet verantwoordelijk om ze te overtuigen om beter te worden.

Het is niet jouw taak om voor mensen te bestaan en hen je leven te geven!

Je verdient echte vriendschappen, echte verbintenissen en volledige liefde met gezonde en welvarende mensen.

De beslissing om afstand te nemen van schadelijke mensen zal je de liefde, de waarde, het geluk en de bescherming geven die je verdient.

~ Anthony Hopkins ~

[liefsjojo]

Het belang van toegankelijkheid voor mensen met blaas- en darmproblemen

Het is een basisbehoefte die velen van ons als vanzelfsprekend beschouwen: het gebruik van een toilet. Maar voor mensen met blaas- en darmproblemen is dit dagelijkse ritueel een bron van angst en frustratie geworden. Het gebrek aan voldoende toegankelijke toiletten en de voortdurende bezuinigingen op deze voorzieningen hebben verstrekkende gevolgen voor hun fysieke en mentale gezondheid. Het is hoog tijd dat we deze problemen erkennen en ons inzetten voor een samenleving waarin niemand wordt buitengesloten van essentiële faciliteiten. Stop met het wegbezuinigen van toegankelijke toiletten, stop met het weigeren van deze mensen!

De menselijke waardigheid in gevaar:

Het ontzeggen van toegang tot toiletten aan mensen met blaas- en darmproblemen is een schending van hun menselijke waardigheid. Het dwingt hen om voortdurend te leven met de angst voor het onvermogen om een toilet te vinden wanneer ze het dringend nodig hebben. De impact op hun zelfvertrouwen en geestelijk welzijn is enorm. Het kan leiden tot sociale isolatie, verminderde participatie in het openbare leven en zelfs tot depressie en angststoornissen. Door toegankelijke toiletten weg te bezuinigen of mensen met blaas- en darmproblemen te weigeren, ontnemen we hen een basisrecht dat essentieel is voor een menswaardig bestaan.

Gezondheidsrisico's en beperkingen:

Mensen met blaas- en darmproblemen ervaren dagelijks gezondheidsrisico's en beperkingen die vragen om directe toegang tot toiletten. Voor sommigen is het noodzakelijk om op korte termijn toegang te hebben tot een toilet om ongelukken en pijnlijke situaties te voorkomen. Denk aan mensen met de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, incontinentie en andere aandoeningen die de blaas- en darmfunctie beïnvloeden. Het ontbreken van toegankelijke toiletten betekent dat zij gedwongen worden om hun gezondheid op het spel te zetten en vaak genoodzaakt zijn om hun dagelijkse activiteiten te beperken. Dit is niet alleen onrechtvaardig, maar ook in strijd met het recht op een optimale gezondheidszorg voor iedereen.

Inclusiviteit en gelijkheid:

Het bieden van voldoende toegankelijke toiletten voor mensen met blaas- en darmproblemen is een cruciale stap richting een inclusieve en gelijkwaardige samenleving. We moeten erkennen dat iedereen recht heeft op gelijke toegang tot openbare voorzieningen, ongeacht hun gezondheidstoestand. Het bouwen en onderhouden van toegankelijke toiletten is een investering in het bevorderen van de gelijkheid en het respecteren van de waardigheid van alle mensen. Het gaat niet alleen om het vervullen van basisbehoeften, maar ook om het creëren van een omgeving waarin iedereen volwaardig kan deelnemen aan het openbare leven.

Het is hoog tijd dat we ons collectief verzetten tegen het wegbezuinigen van toegankelijke toiletten en het weigeren van mensen met blaas- en darmproblemen. We moeten de overheid, bedrijven en instellingen aansporen om te investeren in de aanleg en het onderhoud van toegankelijke toiletten. Daarnaast moeten we pleiten voor bewustwording en educatie om het begrip en de empathie ten aanzien van deze problematiek te vergroten.

Laten we een samenleving creëren waarin niemand gedwongen wordt om in stilte te lijden, waarin niemand wordt buitengesloten van essentiële voorzieningen en waarin de menselijke waardigheid te allen tijde wordt gerespecteerd. Stop met het wegbezuinigen van toegankelijke toiletten, stop met het weigeren van deze mensen!

© Liefs Jojo

[boy010]

GOEDE SEKS VOOR VROUW MAN

Gezonde seks is een belangrijk aspect van iemands algemeen welzijn. Het omvat verschillende aspecten, zoals fysieke, emotionele en relationele gezondheid. Hier zijn enkele tips voor het hebben van een gezond seksleven:

Communicatie: Open en eerlijke communicatie met je partner is essentieel. Bespreek je verlangens, grenzen, en eventuele zorgen met elkaar.

Consent: Zorg ervoor dat beide partners instemmen met seksuele activiteiten en dat er wederzijds respect is. Consent moet vrijwillig gegeven worden en kan op elk moment worden ingetrokken.

Veiligheid: Gebruik altijd bescherming, zoals condooms, om jezelf te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) en ongewenste zwangerschap. Als je vragen hebt over anticonceptie of SOA-testen, raadpleeg dan een arts of seksuele gezondheidskliniek.

Gezonde levensstijl: Een gezonde levensstijl, waaronder regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en een uitgebalanceerd dieet, kan bijdragen aan een betere seksuele gezondheid.

Verkenning en plezier: Sta open voor het verkennen van je seksualiteit en ontdek wat voor jou en je partner plezierig is. Dit kan variëren van intieme gesprekken en voorspel tot het uitproberen van nieuwe posities en fantasieën.

Zorg voor je mentale gezondheid: Seksuele gezondheid is nauw verbonden met onze mentale en emotionele toestand. Het is belangrijk om eventuele stress, angst, depressie of andere psychische problemen aan te pakken die van invloed kunnen zijn op je seksleven. Indien nodig kun je professionele hulp zoeken bij een therapeut of counselor.

Regelmatige controles: Regelmatige bezoeken aan de huisarts of gynaecoloog kunnen helpen om eventuele gezondheidsproblemen vroegtijdig op te sporen en te behandelen.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat gezonde seksuele activiteit wederzijds instemmend en vrijwillig moet zijn, ongeacht iemands seksuele oriëntatie, genderidentiteit of relatiestatus. Respect, communicatie en zorg voor elkaar zijn essentieel voor een bevredigend en gezond seksleven.

[fysieke-en-mentale-gezondheid]

Snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken voor mensen die stemmen horen en al

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die stemmen horen, voor mensen die dingen zien en voor mensen die dingen voelen. Terwijl andere mensen dat niet horen, zien of voelen.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het idee hebben dat hun op onverklaarbare wijzen radio horen.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het gevoel hebben dat hun aangesloten staan op een computer via een draadloze verbinding met het hoofd.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het gevoel hebben dat hun aangevallen worden met sonische, akoustische, niet letale wapens.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het gevoel hebben dat hun bewerkt worden met elektronische psychologische wapens en of psychotechnologie dat werkt met radio golven of infrasoon geluid.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die bijna constant het gevoel hebben dat hun gepest, mishandeld, aangerand en of gemarteld worden door iets dat niet te zien is.

Er zijn snel goede, nieuwe en betere onderzoeksplekken nodig voor mensen die het gevoel hebben dat hun bestraald worden, en voor mensen die onverklaarbare trillingen bij het lichaam voelen en voor mensen die onverklaarbare gas en of luchtstroom bij het lichaam voelen.

-

Fysieke, medische onderzoeken. -Ook met MRI (Magnetic Resonance Imaging) scans en nog meer scans

Levensstijl onderzoeken.

Mentale en psychische onderzoeken.

En voor de zekerheid onderzoeken met alle soorten meet en detectie apparatuur. En zelfs onderzoeken met schlieren optica/optics en shadow graphs en al, om gas en luchtstroom zichtbaar te maken bijvoorbeeld.

[ketoxplodeervaringen0]

Lees KetoXplode Ervaringen voor- en nadelen [Scam Alerts 2023]

KetoXplode Reviews In deze review gaan we dieper in op Keto Xplode en belichten we de verschillende aspecten van het product. We zullen eerst naar de ingrediënten kijken en ontdekken hoe ze in het lichaam werken. Vervolgens kijken we naar de dosering en inname van Keto Xplode en bespreken we tot slot de voordelen en mogelijke nadelen van het product.

Als u op zoek bent naar een complement om u te helpen uw fysieke doelen te bereiken, kan dit een veelbelovende optie zijn. Maar voordat u het uitprobeert, moet u het product onderzoeken om er zeker van te zijn dat het geschikt voor u is en aan uw verwachtingen voldoet. We hopen dat deze beoordeling u zal helpen een weloverwogen beslissing te nemen.

Keto Xplode review, ervaring en beoordeling

KetoXplode Ervaringen is een voedingssupplement dat vele voordelen biedt die kunnen helpen bij het ondersteunen van gewichtsverlies en het verbeteren van de gezondheid. Hier zijn enkele van de voordelen in element:

Keto Xplode nep of echt?

Er zijn verschillende aanwijzingen dat KetoXplode Gummies een legitiem product is en geen vervalsing. Hier zijn er een aantal. Deze indicaties tonen aan dat Keto Xplode een gerenommeerd product is en geen nep. Natuurlijk is het belangrijk om altijd kritisch te blijven en passende actie te ondernemen als je fraude vermoedt.

Ik besloot four weken geleden Keto Xplode te proberen om mijn doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. Ik heb de afgelopen jaren geprobeerd af en toe af te vallen, maar het changed into nooit gemakkelijk totdat ik hoorde over het afslankproduct.

Ik besloot om Cortexi Ervaringen te proberen omdat ik een natuurlijke oplossing wilde die me kon helpen gewicht te verliezen zonder gevaarlijke bijwerkingen. Ik was okaygeïntrigeerd door het idee dat het met Keto Xplode mogelijk turned into om ketose te krijgen zonder een strikt dieet te volgen.

Over het algemeen kan ik Keto Xplode Price aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een natuurlijke en effectieve oplossing om gewicht te verliezen. Het is gemakkelijk te gebruiken, heeft geen bijwerkingen en levert in korte tijd resultaten op. Ik ben heel blij met mijn ervaring met Keto Xplode en zal het zeker blijven gebruiken.

Keto Xplode Original Reviews - Ingrediënten en samenstelling

KetoXplode Reviews is een voedingssupplement dat bestaat uit een combinatie van vijf natuurlijke ingrediënten die op natuurlijke wijze kunnen helpen de stofwisseling te verhogen, de bloedsuikerspiegel te reguleren en het lichaam te helpen vet te verbranden. Een van de belangrijkste ingrediënten in Keto Xplode is appelciderazijn, dat al eeuwenlang bekend staat als een natuurlijke remedie en tal van gezondheidsvoordelen biedt. Appelciderazijn kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, het verbeteren van de spijsvertering en het verhogen van de stofwisseling.

Ingrediënten

Een ander belangrijk ingrediënt in Keto Xplode is gemberextract, dat bekend staat als superfood vanwege zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Gemberextract kan helpen de stofwisseling te stimuleren, de bloedsuikerspiegel te reguleren en ontstekingen in het lichaam te verminderen.

Naast appelciderazijn en gemberextract bevat KetoXplode Ervaringen very wellcitroenzuur, dat kan helpen de pH-waarden in het lichaam in evenwicht te brengen en het immuunsysteem te versterken. Pectine, een ander ingrediënt in Keto Xplode, is een soort voedingsvezel die kan helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.

Ten slotte bevat Keto Xplode alrightkokosolie, dat rijk is aan triglyceriden met middellange ketens (MCT's). Deze vetten worden in het lichaam anders verwerkt dan andere vetten en kunnen snel worden omgezet in energie. Kokosolie kan daarom helpen om de stofwisseling te verhogen, de bloedsuikerspiegel te reguleren en het lichaam te helpen vet te verbranden.

Over het algemeen bieden de natuurlijke ingrediënten in Keto Xplode tal van gezondheidsvoordelen en kunnen ze het lichaam helpen bij het afvallen.

Gebruik, inname en dosering

De aanbevolen dosering van KetoXplode Gummies Apotheek is om dagelijks twee pills in te nemen met een glas water. Het wordt aanbevolen om de capsules voor de maaltijd in te nemen om het impact te maximaliseren. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering niet te overschrijden, omdat dit negatieve effecten op het lichaam kan hebben.

Het wordt aanbevolen om Cortexi Ervaringen (die trouwens, in tegenstelling tot de berichten die het tegendeel beweren, geen gasten waren op "Höhle der Löwen") regelmatig gedurende een periode van minimaal vier weken in te nemen om de first-rate mogelijke resultaten te bereiken. Het gebruik van Keto Xplode moet worden gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging om de beste resultaten te bereiken.

Het is belangrijk op te merken dat het impact van Keto Xplode voor elk individu anders kan zijn. Daarom kan het nodig zijn om de dosering en het gebruik aan te passen aan specifieke behoeften. Het wordt aanbevolen om een arts te raadplegen voordat u Keto Xplode inneemt, vooral als u al medicijnen gebruikt of een onderliggende medische aandoening heeft. Official Website: https://www.mynewsdesk.com/de/growmorepress/pressreleases/exclusief-ketoxplode-reviews-keto-xplode-apple-gummies-ervaringen-nederland-prijs-apotheek-and-kopen-3243713

[fysiotherapieede]

Zwangerschapsfitness Ede: Gezond en Fit Tijdens je Zwangerschap

Zwangerschapsfitness Ede is de perfecte manier om fit en gezond te blijven tijdens je zwangerschap. Bij Fysiotherapie Ede begrijpen we hoe belangrijk het is om je lichaam goed voor te bereiden op de veranderingen die je doormaakt tijdens deze bijzondere periode. Zwangerschapsfitness biedt tal van voordelen, van het verbeteren van je flexibiliteit en kracht tot het verminderen van de typische zwangerschapsklachten zoals rugpijn en vermoeidheid.

Bij Fysiotherapie Ede bieden we speciaal ontwikkelde programma’s die gericht zijn op het versterken van de spieren die het zwaarst belast worden tijdens je zwangerschap. Door regelmatig deel te nemen aan zwangerschapsfitness, werk je niet alleen aan je fysieke gezondheid, maar ook aan je mentale welzijn. Het helpt je om ontspannen te blijven en een gezonde balans te vinden tussen rust en beweging.

Onze deskundige fysiotherapeuten in Ede begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat de oefeningen veilig en effectief zijn, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Of je nu net zwanger bent of al verder in je zwangerschap zit, wij bieden een op maat gemaakt programma dat jou ondersteunt tijdens elke fase.

Zwangerschapsfitness Ede is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar het draagt ook bij aan een soepelere bevalling. Bezoek Fysiotherapie Ede voor meer informatie over onze zwangerschapsfitness programma's en begin vandaag nog met het verzorgen van je gezondheid en welzijn voor jou en je baby.

Neem contact op met Fysiotherapie Ede en ontdek hoe zwangerschapsfitness jouw zwangerschap kan verbeteren! #ZwangerschapsfitnessEde #FysiotherapieEde

[se-coaching]

Het Belang van Herinneringen: Eerbetoon aan Dierbaren

Inleiding Herinneringen aan dierbaren kunnen een bron van troost en inspiratie zijn, zelfs in tijden van rouw. Het proces van het herinneren en eren van verloren geliefden helpt ons niet alleen om hun leven te vieren. Het helpt ons ook om onze eigen emoties te verwerken. In dit artikel bespreken we hoe het delen van herinneringen een diepgaande impact kan hebben op ons welzijn. We bespreken ook…

[joriekerottier]

ontwikkelsubsidie / zeeuwse kunstenaarsregeling 2024

UITGANGSPUNTEN Ik werk veelal zoals ik als kind speelde: beginnen zonder te weten waarom, spelenderwijs en met de materialen die voorhanden zijn. Altijd zoekend naar wat het betekent mens te zijn. Ik zie het werkproces als een spiraal, om die om zichzelf cirkelt en materialen, ervaringen en indrukken in zich opneemt en weergeeft.      Sinds ik in 2020 moeder werd is er een continue vernieuwing van vertrouwen, flexibiliteit en grenzen bewaken in gang gezet. Dat zijn voorwaarden om ruimte te creëeren voor stilte, openheid en nieuwsgierigheid. Om in de eerste plaats met hart, hoofd en handen te ‘zijn’ in plaats van te ‘doen’. Ik noem dat ‘aandachtig aanwezig zijn’ en ervaar dat als een uitdaging, iets dat niet vanzelf gaat en ingaat tegen de verwachtingen vanuit onze maatschappij.      Mijn aandachtig aanwezig zijn brengt me materialen die voor het oprapen liggen, resten van andere processen en wat me aangereikt wordt door mensen die ik tegenkom. In Vlissingen, waar ik woon en werk, vind ik onder andere vispluis, stenen, schelpfragmenten, verpakkingsmateriaal en bouwafval. Ik maak geen onderscheid tussen organisch en industrieel materiaal. De oppervlakten tonen hun krassen, breuklijnen en kracht, het materiaal is radicaal zichzelf.      In het atelier zoek ik naar hoe het werk een soort vluchtigheid kan krijgen en maak ongefixeerde balpentekeningen op papier van divers formaat. Zodra de tekening ergens getoond word begint deze op te lossen in het licht. Tekenen is een doorlopende verkenning van en toegang tot het onbewuste. De organische vormen van de tekeningen verkennen vragen als waar liggen mijn grenzen qua fysieke en mentale energie, hoe beweegt energie in sociale situaties, wat gebeurd er in mijn en het collectieve onbewuste en wat zijn mijn waarden?      Het beeldend onderzoek vormt zich altijd vanuit het doorvoelen van wat zich om mij heen en in mij afspeelt, van wat ik gelezen heb. Gelezen als in ‘aren lezen’: verzamelen. Informatie uit boeken, uit mijn omgeving, uit wat ik in mij opnam en evaren heb. Het doorvoelen geeft aanleiding tot handelingen en de keuze van het materiaal. Na een reeks beelden kan ik dan terugkijkend zien wat mij onbewust bezig gehouden heeft.      De laatste jaren krijgt het werkproces steeds meer vorm in zoekende, tijdelijke opstellingen. Het gaat bijvoorbeeld om ‘tijdelijke stapelingen’, die bestaan uit allerhande verzamelde materialen, balpentekeningen, objecten en notities. Deze stapelingen bestaan alleen in de tentoonstelling, vallen daarna weer uiteen en kunnen in andere formuleringen weer hergebruikt worden. Dit geldt ook voor werk dat een meer object-achtig karakter lijkt te hebben, zoals archipel, dat inmiddels is vervormt en hergebruikt. Ook tekeningen met krijt op het plaveisel of in het zand op het strand behoren tot de tijdelijke werken in het werkproces.     Het kunstwerk als gefixeerd beeld heeft plaatsgemaakt voor het kunstenaarschap als proces dat altijd doorgaat, zoals het leven zelf ook altijd doorgaat. Door het hernemen van eerder gemaakt werk en het vervormen ervan bouw ik er een uitwisseling mee op waarin dezelfde materialen telkens aangevuld en letterlijk opnieuw gevormd worden.     Ik ben me ervan bewust dat het werk raakt aan vragen rond duurzaamheid, klimaatverandering, ouderschap/kunstenaarschap en mentale gezondheid in onze prestatiemaatschappij. Mijn kunstpraktijk draait niet om activisme, stelling nemen of oplossingen aandragen: het doorvoelen en vorm geven staan centraal. Vertragen, aandachtig aanwezig zijn, verwondering en spelen als oefening om met vertrouwen het onbekende tegemoet te treden. Zo verbind ik mij vanuit de plek waar ik mij bevind met anderen en de wereld.

ONTWIKKELPERIODE mei 2024 – een grijsronde schouder doorbreekt het glooiende veld. ‘Bunker’, is mijn eerste gedachte. Meteen erna: ‘ah, een rots. Uiteraard.’ We rijden door Zweden, op weg naar AIR Slipvillan in Stockholm waar ik twee weken verblijf. Een wereld van contrast met thuisbasis Vlissingen. Op de ferry richting de archipel blijf ik zoeken naar een ‘lege’ horizon – om telkens een volgend eiland te zien opdoemen. Door deze ervaringen werd ineens duidelijk hoezeer mijn artistieke werk en ik als mens gevormd zijn door het landschap, de omgeving waarin ik leef. Waar ik onderdeel van ben. Mijn denken, associaties, beeldend werk en manier van bewegen zijn hiermee voortdurend in uitwisseling. In de ontwikkelperiode wil ik de relatie tussen mijn omgeving en emotionele ruimte onderzoeken. Waaruit bestaat deze uitwisseling? Hoe is zij in beeld terug te vinden? Welke beeldelementen ontstaan in die uitwisseling? Welke betekenissen dragen zij? Ik wil bovenstaande vragen aangaan doormiddel van ateliergesprekken, wandelen in de omgeving, het lezen (verzamelen én theoretische verdieping) en experimenteren in het atelier. In plaats van alle ervaringen en indrukken terug te brengen in één beeld, zie ik voor me dat meerdere ruimtelijke objecten een soort ‘verhaal’ of ervaring weer geven, waar je je doorheen kunt bewegen. Een ruimtelijke tekening die telkens van opstelling verandert, zodat elke bezoeker een andere tekening ontmoet. Zoals de zee altijd anders is, en ook altijd hetzelfde. Deze meer performatieve aanpak zou dan kunnen overlopen van binnen- naar buitenruimtes, van presentatieplek naar openbare ruimte. In het experimenteren met deze vorm van werken wil ik onderzoeken hoe het gebruik van lijnen, perforaties en verzamelingen verbonden is aan mijn loopritme en de manier waarop door het wandelen een relatie ontstaat tussen de wandelaar en de omgeving. Naast solo-wandelingen wil ik graag experimenteren met het fungeren als gids, waarbij ik als gids bezoekers door een omgeving (installatie of buitenruimte) leidt en mijn werk/kijk/denkproces toegankelijk maak. Mijn aanwezigheid als performer/kunstenaar gaat dus een grote rol spelen in deze experimenten. Dit levert structuur op: ik kan maar op één plek tegelijk zijn, heb energie voor een x aantal mensen en geprekken per dag. In tegenstelling tot de 24/7 stroom van online beelden, zal dit werk zich alleen tonen in momenten. 

Oktober 2024 – langs windgevormde bomen en onder overwaaiende vogels loop ik. De duinen als mijn ademhaling. Lijnen in het landschap worden gedachte lijnen, de paalhoofden mijn exoskelet. Eb en vloed sturen mijn positie, langs de voortdurende transformatie van de kust. Theoretisch wil ik graag de verdieping zoeken in ‘Braiding Sweetgrass’ van Robin Wall Kimmerer, waarin zij door haar belichaming van wetenschappelijke, persoonlijke en native wisdom het belang van de relatie tussen mens en land aantoont en inspireert. Ook het boek ‘The lure of the Local’ van Lucy Lippard, een uitgebreid onderzoek naar het zintuigelijke van een plek zal inspireren en mede vorm geven aan de experimenten. Hoe zijn deze inzichten eigen te maken en te relateren aan mijn omgeving?

MOGELIJKE UITKOMSTEN Het vermoeden van nieuwe mogelijkheden in het werkproces wil ik graag fysiek en deelbaar maken in beeldend werk. En zo anderen een ingang geven in mijn artistieke ontwikkeling en het denken over emotionele en fysieke beschikbaarheid van mensen en materialen, en over de invloed van je omgeving op je lichaam, denken en leven. De ontwikkelperiode gebruik ik om de drempel die ik voel naar performatief werken te slechten en de mogelijkheden ervan te onderzoeken. Als de relatie tussen de fysieke en mentale omgeving versterkt, worden uitgangspunten helderder en het werk communicatiever. Het zal mij helpen om projecten en komende subsidieaanvragen helder te formuleren, tijdens AIR’s gerichter verder onderzoek te kunnen doen en de worteling van mijn artistieke praktijk in Zeeland te versterken.