#fomeemocional

[grazii-ii]

Eu emagreci e agora está muito difícil manter o peso, acho até que eu já engordei. Mas eu comecei a reparar que toda a vez que eu estou sem fazer nada, eu vou lá e como! E é isso que está me fazendo engordar, porque eu estou até com o estomago cheio, mas eu sinto que tenho que comer mais. E depois é claro vem o arrepedimento a culpa :(

[maisquecaralho]

[domernandes]

A Fome Emocional

Essa semana encerramos a série de posts falando sobre os tipos de fome e o como elas influenciam a nossa vida e cotidiano, desenvolvida pela Dra. Shirley Vitorino, psicóloga Clínica na linha de atendimento da Gestalt Terapia...

Essa semana encerramos a série de posts falando sobre os tipos de fome e o como elas influenciam a nossa vida e cotidiano, desenvolvida pela Dra. Shirley Vitorino, psicóloga Clínica na linha de atendimento da Gestalt Terapia, desde 2016 que vai liderar essa série. Hoje falaremos da fome emocional. “ELA É URGENTE E ENVOLVE A NECESSIDADE DE COMER ALGO GOSTOSO EM GRANDES QUANTIDADES E PODE COMEÇAR…

[gosto-disto]

Tem muita cabeça oca por aí . . . #cerebro #inteligencia #cabecaoca #cabeçavazia #estomago #estômagovazio #fome #fomedefood #fomeemocional #burrice #sarcasmo #sarcasmofeminino #sarcasmos #taoeu #soudessas #memesbr #memesbrasil https://www.instagram.com/p/CgFyjuWrkhH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[hattieblue]

Você sabe qual é a diferença entre a fome física e a fome emocional?? No processo de emagrecimento é muito importante sabermos que tipo de fome sentimos (se é a física ou a emocional) para conseguirmos manter uma boa alimentação e consequentemente boa Nutrição. 👉 Fome física (fisiológica)- é aquela que se caracteriza-se por apresentar sinais e sintomas como: estômago a roncar, dor de cabeça, tontura, sensação de fraqueza e ela geralmente aparece 3 ou 4 horas depois de ter se alimentado. 👉 Fome emocional- esta caracteriza-se por estar directamente ligado as suas emoções e sentimentos porque o alimento tende a preencher um vazio causado por algum stresse, alegria, medo, ansiedade ou mesmo tristeza. O maior problema dessa fome é que a comida nunca ti deixa satisfeito. Exemplos: sentir desejo específico para comer um determinado alimento "chocolate 🍫, bolacha, pizza"; passar o dia inteiro a beliscar coisas "chocolate, bolo, pão, pizza". Quando sentir fome emocional o ideal é que resista a vontade de comer. Como fazer isso?? 👉 Busque uma distração ( saia para passear, leia um livro, durma, dance, cante, converse com alguém) 👉 Lembre-se dos seus objetivo que é emagrecer (emagrecer exige esforço e essa fome é só emocional) por isso deve cuidar do seu corpo. Agora que já sabe a diferença entre elas, me diga 👇 nos comentários qual é o tipo de fome que você sente com mais frequência ao longo do dia. Fome física ou emocional? Não esquece de deixar um like e compartilhar essa publicação para que mais pessoas possam ver e saber diferenciar o tipo de fome que sentem. #nutricaocomportamental #nutricao #nutricionista #fomefisica #fomeemocional #mudançadecomportamento https://www.instagram.com/hatitasilverionutricionista/p/CXQLou-oIIW/?utm_medium=tumblr

[drdiogosimao]

A chamada fome psicológica, popularmente conhecido como vontade de comer, acontece não por que o seu corpo precisa de nutrientes, 👉🏻 mas sim por que você está sentindo falta do hábito de comer alguma coisa em determinado horário‼️⁣ ⁣ ✅ Aprenda a entender a sua sensação de fome para conseguir distinguir as duas coisas e a sua prática do jejum intermitente será muito mais fácil!😉⁣ ⁣ ⚠️Os sinais de que o que está sentindo é FOME são na maioria físicos e fáceis de serem identificados, podendo variar de uma pessoa para outra. 👉🏻 Entre os mais comuns exemplos destes sinais estão desconfortos ou até mesmo dores no estômago, sons semelhantes a roncos ocasionados por contrações musculares no estômago e ainda, quando a fome é excessiva, tontura, fraqueza e dores de cabeça podem também ocorrer‼️⁣ ⁣ ✔️A VONTADE DE COMER, também chamada como "fome emocional", por sua vez é uma sensação não relacionada às necessidades biológicas do organismo, e que na maioria das vezes está associada a características emocionais e psicológicas‼️ Frequentemente a vontade de comer se manifesta com o desejo de consumir um alimento ou tipo de alimento em específico, como chocolate, batata frita, massas ou doces no geral.⁣ ⁣ Quer aprender mais sobre jejum intermitente? Baixe o infográfico gratuito no link: https://www.drdiogosimao.com/infograficos ou na biografia do meu instagram. ⁣ ⁣ E aí, você tem fome real ou vontade de comer quando faz jejum? Responda aqui embaixo👇⁣ ⁣ #ji #jejum #jejumintermitente #emagrecimento #perdadepeso #saciedade #fomeemocional #fome #vontadedecomer #gorduracorporal #nutrologia #medicinaesportiva #sp #drdiogosimao (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/CHZ7lqRnEQI/?igshid=3q3fg2pp2x2x

[savaskiiiparati]

[domernandes]

A fome social e a fome específica

Essa semana seguimos com a série de posts falando sobre os tipos de fome e o como elas influenciam a nossa vida e cotidiano, desenvolvida pela Dra. Shirley Vitorino, psicóloga...

Essa semana seguimos com a série de posts falando sobre os tipos de fome e o como elas influenciam a nossa vida e cotidiano, desenvolvida pela Dra. Shirley Vitorino, psicóloga Clínica na linha de atendimento da Gestalt Terapia, desde 2016 que vai liderar essa série. Hoje falaremos da fome social e da fome específica. A FOME SOCIAL “RELACIONADA A UMA SITUAÇÃO SOCIAL, COMEMOS NO” MODO AUTOMÁTICO”…

[gosto-disto]

Quando eu tenho fome não é fome de maçã 🍎, é fome de comida. . . . posted on Instagram - https://instagr.am/p/Casv08rrTSf/

[giovanaquini]

Hora de cuidar do corpo e descansar a mente. Você observa aquilo que coloca em seu prato? Quais as cores estão entrando em seu corpo? Que nutrientes você está consumindo? O seu prato é para saciar a fome física ou emocional? Muitas pessoas se alimentam apenas pelo emocional, consumindo açúcar e gordura para saciar a fome emocional de afeto, carinho, atenção. Cuidado! Isso pode ser perigoso! #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #corposaomentesa #metas2019 #projetovidaplena #projetofitness #foco #projetovidasaudavel #vidasaudavel #fomeemocional #autodesenvolvimento #autoconhecimento #motivação #wrapp #comidasaudavel (em Magnifique Café) https://www.instagram.com/p/Bs8VAgGBqOu/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fb0ubpp2kid3

[mastercoachjanine]

📍 Parte 2 PRÁTICA - da LIVE que fiz à convite da minha querida nutricionista Andrezza Fernandes falando sobre “ o porque do comer emocional “

[lunasasantos]

O que é fome emocional . Todos sabemos que a alimentação saudável faz toda diferença na qualidade de vida e na saúde de qualquer pessoa. . Porém, nem todas as vezes que estamos com fome queremos comer algo saudável e nutritivo. . Acontece que devido a uma rotina cansativa e estressante, muitas vezes procuramos o bem-estar em algumas comidas gordurosas e calóricas. . Isso não chega a representar um problema, desde que não vire uma rotina constante. . Quando uma pessoa só quer comer, comer comer... É sinal de que alguma coisa não está funcionando corretamente no seu corpo, principalmente a mente. . Isso ocorre porque a pessoa sofre com problemas emocionais e procura encontrar na comida sensações agradáveis para aliviar sentimentos ruins. . A pessoa se alimenta de forma desregulada mas, logo em seguida vem um sentimento de culpa. . Se não for tratado de imediato isso pode se tornar um hábito ruim levando a ganho de peso e alguns problemas de saúde como pressão alta, diabetes, problemas cardíacos etc. . Principalmente neste período de pandemia, muitas pessoas estão passando por problemas emocionais e descontam na comida a sua ansiedade frustração ou tristeza. . Você conhece alguém que passa por esse tipo de problema? . Comenta aqui embaixo 👇👇👇 . . . . . . . . . . . . . . . . #fomeemocional #ansiedadeecomida #vidasaudavel #comerfeliz #comidadeverdade #comerbemviverbem #comerfit (em Brasil) https://www.instagram.com/p/CN2s3ZOBWe1/?igshid=cixbya2bj63j

[topitolove]

▶ 🥇🧠🥇 Comece pelo seu pensamento 🥇🧠🥇 Aqui eu compartilho com vocês um pouquinho da minha história,...

🥇🧠🥇 Comece pelo seu pensamento 🥇🧠🥇 Aqui eu compartilho com vocês um pouquinho da minha história, das minhas dificuldades, como eu consegui perder peso e me manter nesse peso... e o principal como me apaixonei pela neurociência e me tornei coach! #dieta #diet #coach #coaching #antesedepois #antesydespues #beforeandafter #perdadepeso #weightloss #vidasaudavel #healthyfood #healthylifestyle #comidasaudavel #fomeemocional #neurociencias #bjj #jiujitsu #gymmotivation #motivation #bariatrica #nutricaofuncional #nutricaocomportamental #obesidade #obesidadeinfantil #obesidademorbida #gordofobia #estilodevida source https://www.instagram.com/p/B4qWeyhA1Uj/

[domernandes]

A fome fisiológica e a fome nutricional

Se pensarmos na definição de fome, a primeira ideia que nos vem à mente é a necessidade de comer algo para acalmar uma sensação de desconforto que temos em nosso estômago, e sim, essa é a primeira experiência do nosso corpo com a importância de nos alimen

Se pensarmos na definição de fome, a primeira ideia que nos vem à mente é a necessidade de comer algo para acalmar uma sensação de desconforto que temos em nosso estômago, e sim, essa é a primeira experiência do nosso corpo com a importância de nos alimentar. Vamos começar falando dos tipos de fome: 1. A FOME FISIOLÓGICA Essa é a fome que todos nós sentimos e que “vem de fábrica”, ou seja,…

[gosto-disto]

Quando eu tenho fome não é fome de maçã 🍎, é fome de comida. . . . #fome #fomedefood #fomeemocional #fomedepizza #gordice #gordices #emagrecerrapido #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #frutas #fruta #frutasvermelhas #legumes #verduras #saladasaudavel https://www.instagram.com/p/Casv08rrTSf/?utm_medium=tumblr