#focoforçaefe

[nutresul]

Não existe melhor forma de garantir uma vida feliz e saudável! #treino #treinos #treinopesado #foco #foconofoco #foconoobjetivo #coragem #chegadedesculpas #fazeracontecer #voceecapaz #atitude #foconoresultado #focoforçaefe #motivacional #motivaçãodiária #saúde #vidasaudável #saude #treinoemcasa #eutreinoemcasa #quarentena #nutresul https://www.instagram.com/p/B-svojapPvY/?igshid=1ed8430lrrxp7

[jnrsuplementos]

Não existe melhor forma de garantir uma vida feliz e saudável!   #treino #treinos #treinopesado #foco #foconofoco #foconoobjetivo #coragem #chegadedesculpas #fazeracontecer #voceecapaz #atitude #foconoresultado #focoforçaefe #motivacional #motivaçãodiária #saúde #vidasaudável #saude #treinoemcasa #eutreinoemcasa #quarentena #jnrsuplementos https://www.instagram.com/p/B-pHNSsJkOY/?igshid=12pp113hn3xok

[totellotioficial]

Crescimento muscular e estresse metabólico . Se você está praticando um treinamento intensivo, com certeza seus músculos estão passando por um estresse nas fibras musculares. Esse processo é chamado de lesão muscular. . O crescimento muscular ocorre quando as células recebem um novo estímulo, gerando microlesões. A resposta a essas lesões é o aumento de substâncias cicatrizantes, como o sarcoplasma. É durante esse processo que há um aumento na síntese de proteínas, dando ao músculo um volume maior. O corpo faz um esforço biológico para que haja a reparação do dano causado nas fibras.  A partir do momento em que o músculo é lesionado, há uma fusão das células satélites com as fibras musculares, o que resultará na hipertrofia. . Você já deve ter notado também que, imediatamente após o exercício, seus músculos aparentam estar maiores. . Isso ocorre porque durante a execução do treino, há uma maior circulação de sangue nas células, o que faz com que elas inchem, como se fossem uma “bomba”. Este é o início para o crescimento muscular. O crescimento instantâneo começa imediatamente após cada exercício, quando as adaptações a longo prazo promovem ganhos significativos no tecido lesionado. . Para que a hipertrofia atenda às expectativas, existem algumas estratégias específicas como: • Aumentar a resistência • Alternar o volume do treino • Variar a velocidade de execução • Respeitar os descansos . @totellotioficial . 💪🤨 . #proteínas #treino #anabolico #emagrecer #ficagrandeporra #treino #vemmonstro #likeforlikes #motivaçãomaromba #nutricao #dietalowcarb #postreino #like4likes #maromba #fitness #nopainnogain #instagood #academia #bodybuilding #focoforçaefe #motivação #sdvtodos (em Cabo Frio) https://www.instagram.com/p/B4U0UO9lwmp/?igshid=1hx3293chma8z

[danielllopes1988]

#taexplicado porém #oshowtemquecontinuar então #FocoForçaeFe #ateofinalal #vaobora #enos (em Itaboraí) https://www.instagram.com/p/B0xG6NlnFsS/?igshid=ws9aw13xiglk

[delmontenegro]

Fato! Vamos manter o foco no crescimento e ter isso em mente! #motivação #focoforçaefe #mentalizeboasvibrações #acrediteemsualuz #acrediteemdeus #acrediteemvoce #tudopossonaquelequemefortalece AMA- ADELINE MONTENEGRO ADVOCACIA (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/BzJlEZwDFs9/?igshid=1qwxvmdo2xq2f

[italobrunow]

Não sou o mais comentado, porém talvez eu seja o mais consciente que ninguém é mais que ninguém. #humildade #favela #maloca #lar #focoforçaefe https://www.instagram.com/p/Bwm1zfBn-tY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lf3lpfjx4bs

[enaytathy8822]

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· E L E É R E F E R Ê N C I A N O K A R A T E M U N D I A L E B R A S I L E I R O · · · · Meu coração vibrou e olhos encheram de lágrimas, quando me deparei com esse vídeo, o bam bam bam do Karatê do Brasil @douglasbrose falando comigo... Meu Deus obrigada! O cara de respeito e reconhecido mundialmente tirou um pouco do seu tempo e veio me dar um reforço positivo colaborando de maneira tal para que eu prossiga na conquista, na busca de fazer mais treinando sem desistir. Irei pro Campeonato Brasileiro 3° etapa Recife e vamos nos conhecer e vou poder aprender um pouco mais com esse cara show. Que Deus o abençoe e prossiga firme na sua carreira! E isso não teria acontecido se não fosse minha querida professora Vânia, exemplo de professora que quer que seja alunos progridam sempre mais sendo o melhor que eles podem ser, grata por sua vida, maravilhosa e grata pela vida do Steven que fez essa ligação entre mim e Douglas. Agradeço a minha turma que está torcendo e buscando contribuição para que eu consiga ir para o campeonato, gente vocês são meus xodos, povo lindo , ao meu sensei que sempre acreditou em mim, oss👊, a minha mãe que está sempre torcendo e ajudando no que pode, também aos meus professores que estão comigo, aos alunos dos curso de educação fisica, e todos os outros que me ajudam e me animam sempre mais, gente vocês são demais... Gratidão resume isso. Gratidão a Deus pela vida de vocês. #deustudopode #gratidão #douglasbrose #campeonatobrasileirodekarate #euvou #karatê #educaçaofisica2018 #cbk #wkf #fekapb #treinar #focoforçaefe #atletadecristo #karategirl #confiança #empenho #ifpbsousa #obrigadajesus https://www.instagram.com/p/BxdKY1Ejut7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9fuf4hh6yefc

[marycinty]

Correr atrás? Só se for da felicidade. Pois quando você deseja o bem, o bem te deseja também! #focoforçaefe #correratrassempre #feliz #debemcomavida #sotenhoaagradecer 😁😄😊😉👍✌🙏💜 https://www.instagram.com/p/p48l3hFSHn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qknlql7redzx

[ciadabeleza-blog1]

E foi assim que encerramos uma semana intensa e incrível de aprendizado pessoal e profissional. Dias e pessoas importantes que vou levar pra toda vida . Gratidão 🙏 . . . . . . . .... ... . . . . . . #magrasssaocaetanodosul #emagragrecimentosaudavel #emagrecer #abcpaulista #emagrecimento #cinturadeboneca #cinturinha #amorproprio #eumecuido #focoforçaefe #projetoverao #nutrição #percadepesosaudavel #alimentacaosaudavel #todabonita #ficarbonita #healthylifestyle #saocaetanodosul #emagrecereaparecer #fitnesslifestyle #motivacao #mulhervaidosa #supervaidosa #bemblogueirinha #influencer #blogger https://www.instagram.com/p/BpewaP2HWbw/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yue7ny12x6bd

[afranioeroberta-vidasaudave-blog]

Dia internacional da dieta e malhação? Segunda? Pra mim não existe dia quando se tem um propósito e a disposição bate à porta. Hoje foi minha segunda! Após 2 semanas de tentativas e falhas...hoje foi! Treino de força e 1h de Power ABS!!! Que venha sábado! . . . #treino #pqsextatbpode #fitness #aulaABScomThiago #focoforçaefe (em Academia RAJ fitness)

[nutresul]

Continuar treinando mostra um compromisso com você e com a sua saúde, não se esqueça! #treino #treinos #treinopesado #foco #foconofoco #foconoobjetivo #coragem #chegadedesculpas #fazeracontecer #voceecapaz #atitude #foconoresultado #focoforçaefe #motivacional #motivaçãodiária #saúde #vidasaudável #saude #treinoemcasa #eutreinoemcasa #quarentena #nutresul https://www.instagram.com/p/B-YC95OlNDb/?igshid=g960zenyceam

[jnrsuplementos]

Não deixe que uma dificuldade interfira no seu treino. A atividade física ajuda a sua imunidade e é o primeiro passo de uma vida mais saudável! Quem mais vai treinar em casa? #treino #treinos #treinopesado #foco #foconofoco #foconoobjetivo #coragem #chegadedesculpas #fazeracontecer #voceecapaz #atitude #foconoresultado #focoforçaefe #motivacional #motivaçãodiária #saúde #vidasaudável #saude #jnrsuplementos #i9suplementos https://www.instagram.com/p/B-FMYSFJQx1/?igshid=1nybnvu21svsi

[nessaliissilva]

Aquela arte de Se Reinventar quando todos acham q a combustão que lhe podou as asas te distruiu!!! Aquela arte de superar, sacudir de ser forte e reenventar toda vez que acha que abalou o suficiente pra não conseguir seguir!!! O dom de olha pra trás e dizer foi foda mais eu permaneco viva!!! Marcada? Sim!! Machucada? Sim!!! Porém entre muitas cinzas eu permaneço viva!!!! E viva e muito forte!!! Dia após dia!!! E a vida pode ter acabado pra muitos!!! Mais não pra mim!!! #Fortaleza #focoforçaefe #vivoFenix (em Bahia)

[danielllopes1988]

#pegaavisao #FocoForçaeFe #FocoForçaeFeItaborai (em Itaboraí) https://www.instagram.com/p/B0jeg78nOE_/?igshid=1xznjkznipmeg

[estudaedi]

#papelariafofa #kipling #cantinho #TJSP #concursopublico  #focoforçaefe #integralcoaching  #vidadeconcurseira  #tresp  #atepassar  #áries  #ariana #concurso  #deusnocomando  #lfg #studyhard  #studyda  #tre  #estudaqueavidamuda  #concurfriends  #tribunais #concurseira #novembroazul #saladeestudos #cantinhodeestudos

[ero28]

Todo aquele que um bom futuro vê... Um bom presente pertence... Forço, força e fé 💪👊 . . . . #fitness #fit #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessaddict #ericrodrigues #workout #bodybuilding #cardio #gym #training​ #training #blogger #health #focoforçaefe #bloggeric #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise #Recife #Pernambuco #Brasil (em Parque Dona Lindu)