#fazer em casa

[meutreinoperfeito]

Treino Funcional para Fazer em Casa e Perder Peso – 15

Treino Funcional para Fazer em Casa e Perder Peso – 15: Independente do seu objetivo, seja emagrecer ou ganhar músculos, incluir um treino de cárdio em sua rotina é fundamental para aumentar sua resistência física e promover uma melhor saúde, especialmente para o coração e pulmões. Pensando nisso, elaboramos um excelente treino aeróbico funcional que você pode fazer no conforto da sua…

[anditwentlikethis]

O Roberto diz que o Pote e o Trincão não foram convocados porque tiveram azar e porque não estiveram nos últimos 6 estágios da seleção. Tipo que não foi ele a fazer a convocatória para esses estágios e a deixá-los de fora mesmo quando não estavam lesionados 🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡

[sludgeguzzler]

learned how to make onigiri and ong its so fucking good MAN its so delicious

[sunnybergamota]

Essa semana já me deixou mentalmente e emocionalmente exausta e terça feira nem acabou ainda 🫠

[celibibratty]

essa casa parece uma casa abandonada💢

[splattacks]

im about 2 spend so much money all at once. help

[bergiart]

Vai ter só eu e outros dois na sala amanhã, vou ir só de trouxa msm, ent mandem sugestões de desenhos pra eu fazer amanhã de manhã :)

[victor1990hugo]

[meutreinoperfeito]

Treino Online Para Perder Peso e Fazer em Casa - 14

Treino Online Para Perder Peso e Fazer em Casa 14 – Se você está em busca de um treino prático e eficiente para emagrecer no conforto da sua casa, este post é para você! Além de compartilhar ótimas dicas e estratégias para perda de peso rápida, oferecemos a oportunidade de contar com o suporte de um personal trainer online ou nutricionista. Acompanhe nossas publicações e descubra como alcançar…

[blogpopular]

Massoterapia: Benefícios, Técnicas e Como Escolher o Melhor Profissional

A massoterapia é uma prática milenar que combina várias técnicas de massagem para promover o relaxamento, aliviar tensões e contribuir para a saúde física e mental. No entanto, com tantas opções disponíveis, como massagens relaxantes, terapêuticas e desportivas, é comum que as pessoas fiquem confusas ao escolher a melhor modalidade. Este artigo explora profundamente o que é a massoterapia, seus…

[pomar-e-horta-sustentaveis]

Como plantar ora-pro-nóbis: Guia completo para cultivo e cuidados

A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta suculenta e trepadeira, famosa por suas folhas ricas em proteínas, ferro, vitaminas e fibras. Conhecida como “carne dos pobres” devido ao seu alto valor nutricional, essa planta é uma excelente adição para hortas caseiras e jardins. Neste guia, você aprenderá como plantar, cultivar e cuidar da ora-pro-nóbis de forma simples e eficiente. Escolha do…

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[Introdução] 100 MIL REAIS em 30 dias! E tudo como afiliada, sem precisar aparecer. Eu sei que isso gera curiosidade, e vocês merecem essa satisfação. Esse vídeo é um mix: papo sincero, fofoca sobre marketing digital e, claro, minhas estratégias. Vou explicar passo a passo como fiz mais de R$100.000 como afiliada após um tempo longe do YouTube. E não é qualquer estratégia; é algo que muita gente desdenha, mas que foi um divisor de águas na minha jornada.

[A Grande Decisão] Quem me acompanha sabe que passei um tempo fora do YouTube, mas eu nunca larguei o digital. Depois do nascimento do Mateus, até tentei migrar para outros projetos – curso, mentoria, ebook – mas nada me preenchia como ser afiliada. Foi aí que, depois de uma conversa sincera com o Rafa, decidi voltar para aquilo que realmente me fazia feliz. E acreditem: essa decisão me tirou um peso enorme dos ombros. Às vezes, a gente precisa se dar a chance de fazer o que ama para ver as coisas fluírem.

[A Estratégia que Mudou Tudo] Voltei à afiliada, mas não foi sem mudanças. Dessa vez, busquei um produto que tivesse:

Fit com meu momento atual

Ofertas validadas e uma estrutura que já funcionasse

Menor dependência de produção de conteúdo para me poupar de burnout

Suporte premium – algo que senti que era essencial

E foi aí que encontrei uma mentoria perfeita, com uma estratégia simples, suporte 24 horas, e pessoas que já tinham resultado com ela.

[Como eu Iniciei] Ao encontrar o produto, entrei em contato com uma afiliada e investiguei tudo: análise de proposta, materiais, suporte. Fiquei tão impressionada que, mesmo em uma viagem com o Rafa e o Mateus, eu comecei a fazer o atendimento pelo WhatsApp e consegui minha primeira venda em 8 dias – uma comissão de R$401. Documentei tudo no Instagram para mostrar que era possível. Em seguida, comecei a promover a mentoria, e isso mudou a vida de muitas pessoas que, assim como eu, não queriam ou não podiam aparecer nas redes.

[Os 3 Pilares da Estratégia] A estratégia dentro da mentoria se baseia em três pilares que chamo de PTF:

Produto: Ter uma oferta forte e validada.

Tráfego: Atrair pessoas qualificadas, seja pelo tráfego pago ou orgânico.

Fechamento: Conduzir a venda diretamente pelo WhatsApp, com um script pronto que facilita para quem não tem experiência em vendas.

Esses pilares podem transformar sua realidade financeira e já ajudaram centenas de alunas a obterem ótimos resultados.

[Resultados e Superação] Minha primeira experiência com essa estratégia foi bater R$100.000 em 30 dias. Muitos torcem o nariz para a ideia de vender pelo WhatsApp, mas, acreditem, com o uso de ferramentas e um bom atendimento humanizado, é possível ter um rendimento expressivo sem se desgastar. Na prática, envio áudios gravados que respondem às principais dúvidas, mantendo um toque pessoal.

E mais: dentro da mentoria, o suporte é constante e os benefícios são impressionantes. Desde viagens a Paris até encontros presenciais, há um movimento intenso para valorizar cada mentorada. Essa foi, para mim, uma verdadeira escola.

[Conclusão] Se você está buscando uma mudança de vida e quer saber mais sobre essa estratégia, eu preparei um minicurso gratuito explicando detalhadamente como aplicar os três pilares. É só clicar no link abaixo e se cadastrar para receber esse conteúdo.

Para quem ainda acha que essa estratégia não é para eles, pense: quantas pessoas você estaria disposto a atender diariamente, se isso colocasse pelo menos R$2.000 no seu bolso? Se você está em busca de estabilidade financeira, ou apenas quer ficar mais perto da sua família, esse pode ser o começo de uma grande virada.

[oceanno]

One day I’ll thank whoever it is that keeps revving his bike 10 times a day 2 houses down mine.. its like music to me 🫂

[joy2read-com]

Receita de Sorvete Caseiro Fácil e Delicioso

Quando o calor chega, um bom sorvete é o que faz toda a diferença. Neste artigo, vamos mostrar como fazer um receita de sorvete caseiro fácil e delicioso. Com ingredientes frescos e naturais, você vai desfrutar de uma sobremesa saudável e saborosa. Além de evitar conservantes e aromatizantes artificiais, preparar o sorvete em casa traz muitos benefícios. Vamos aprender como fazer sorvete caseiro…

[negociosespecial10]

"Deixe Seu Pet Saudável e Feliz: A Importância de Banho e Tosa Regulares