#fadigaadrenal

[farmaceuticodigital]

O CORAÇÃO CALA, O CORPO FALA! Como nascem as doenças... - Engole o choro! - Engole sapo! - Cala a boca! - Cala o peito... Mas o corpo fala, e como fala! Fala a ponta dos dedos batendo na mesa... Falam os pés inquietos na cama... Fala a dor de cabeça. Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade. Fala o nó na garganta atravessado. Fala a angústia, fala a ruga na testa. Fala a insônia, o sono demasiado.. Você se cala, mas o falatório interno começa. As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações... Expressar-se tranquiliza a dor! Dor não é pra sentir pra sempre... Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro. Canta uma música. Pega as sapatilhas, sapateia. Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual... Faz corrida no parque. Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista! Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!” Medite ,leia estude, ore mais não inferiorize! CORAÇÃO NÃO É GAVETA! O corpo fala! #depressão #ansiedade #exaustão #exaustãoemocional #exaustãofeminina #fadigamental #fadigamuscular #fadigaadrenal #fadigacronica #jornadadupla #jornadatripla #jornadacontínua #síndromedamulhermaravilha #fibromialgia #dorcrônica #doençaautoimune #doençasautoimunes #síndromedeburnout #ocorpofala (em Meu Corpo & Eu) https://www.instagram.com/p/CUZqb9JLwJi/?utm_medium=tumblr

[cesarsilveiracoach]

COMO NASCEM AS DOENÇAS Como nascem as doenças... - Engole o choro! - Engole sapo! - Cala a boca! - Cala o peito... Mas o corpo fala, e como fala! Fala a ponta dos dedos batendo na mesa... Falam os pés inquietos na cama... Fala a dor de cabeça. Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade. Fala o nó na garganta atravessado. Fala a angústia, fala a ruga na testa. Fala a insônia, o sono demasiado.. Você se cala, mas o falatório interno começa. As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações... Expressar-se tranquiliza a dor! Dor não é pra sentir pra sempre... Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro. Canta uma música. Pega as sapatilhas, sapateia. Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual... Faz corrida no parque. Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista! Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!” Medite ,leia estude, ore mais não inferiorize! CORAÇÃO NÃO É GAVETA! O corpo fala! #depressão #ansiedade #exaustão #exaustãoemocional #exaustãofeminina #fadigamental #fadigamuscular #fadigaadrenal #fadigacronica #jornadadupla #jornadatripla #jornadacontínua #síndromedamulhermaravilha #fibromialgia #dorcrônica #doençaautoimune #doençasautoimunes #síndromedeburnout #ocorpofala (em Hipnose Clinica Joinville) https://www.instagram.com/p/CHWN_u8rmEP/?igshid=18yyzwon972cq

[psicoplanta]

#Repost @dra.tamaramazaracki • • • • • • Cortisol elevado por estresse crônico causa uma série de problemas que foram descritos nos posts anteriores. Para se adaptar ao estresse crônico é imprescindível ter boa alimentação. Um estudo recém-publicado mostra que consumir chocolate rico em polifenóis baixa o cortisol salivar e reduz a relação cortisol/cortisona, inibindo a enzima 11β-HSD. Essta atua convertendo cortisona, um precursor pouco ativo, em cortisol (também chamado de hidrocortisona), o metabolito ativo. A enzima fica mais atuante com o envelhecimento, aumentando a disponibilidade de cortisol nos tecidos, modificando a relação cortisol/cortisona e produzindo os efeitos negativos do hipercortisolismo. ⠀ .⠀ Na pesquisa, apenas 25 gramas diárias de chocolate escuro (cacau 70% ou mais), com alta concentração de polifenóis, foram suficientes para reduzir a taxa de cortisol medido na saliva. Cacau é fonte de polifenóis antioxidantes, como catequinas (29%-38% de polifenóis totais), antocianinas e proantocianidinas (58-65%). Além de antioxidar, os polifenóis do cacau reduzem a pressão arterial, têm atividade anti-inflamatória e antiaterosclerótica, e melhoram a função endotelial (revestimento dos vasos sanguíneos). ⠀ .⠀ Outros alimentos ricos em catequinas são chá verde e preto, maçã, berries, vinho. Antocianinas estão presentes em frutas e legumes de cor roxa, como berries, berinjela, beterraba. Isto significa que uma alimentação variada, com muito hortifruti, ajuda no controle do estresse crônico, do excesso de cortisol e de sintomas como fadiga. Na natureza há mais de 8.000 polifenóis identificados, e muitos deles atuam na saúde das glândulas em geral, incluindo as adrenais.⠀ .⠀ *Antioxidants (Basel) 2019. Effect of Polyphenol-Rich Dark Chocolate on Salivary Cortisol & Mood in Adults.⠀ *Frontiers in Immunology 2017. Cocoa & Dark Chocolate Polyphenols: From Biology to Clinical Applications.⠀ **⠀ #adrenais #suprarrenais #fadigaadrenal #fadigacronica #estresse #cortisol #chocolate #cacau70% #polifenois https://www.instagram.com/p/BzQrT1UhNrX/?igshid=19ypczco993ew

[bluedemonsworld]

O CORAÇÃO CALA, O CORPO FALA!

Como nascem as doenças...

- Engole o choro!

- Engole sapo!

- Cala a boca!

- Cala o peito...

Mas o corpo fala, e como fala!

Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...

Falam os pés inquietos na cama...

Fala a dor de cabeça.

Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.

Fala o nó na garganta atravessado.

Fala a angústia, fala a ruga na testa.

Fala a insônia, o sono demasiado..

Você se cala, mas o falatório interno começa.

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...

Expressar-se tranquiliza a dor!

Dor não é pra sentir pra sempre...

Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro.

Canta uma música.

Pega as sapatilhas, sapateia.

Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual...

Faz corrida no parque.

Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista!

Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!”

Medite ,leia estude, ore mais não inferiorize!

CORAÇÃO NÃO É GAVETA!

O corpo fala!

#depressão #ansiedade #exaustão #exaustãoemocional #exaustãofeminina #fadigamental #fadigamuscular #fadigaadrenal #fadigacronica #jornadadupla #jornadatripla #jornadacontínua #síndromedamulhermaravilha #fibromialgia #dorcrônica #doençaautoimune #doençasautoimunes #síndromedeburnout #ocorpofala

[aloha2020sworld]

O CORAÇÃO CALA, O CORPO FALA!

Como nascem as doenças...

- Engole o choro!

- Engole sapo!

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Mas o corpo fala, e como fala!

Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...

Falam os pés inquietos na cama...

Fala a dor de cabeça.

Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.

Fala o nó na garganta atravessado.

Fala a angústia, fala a ruga na testa.

Fala a insônia, o sono demasiado..

Você se cala, mas o falatório interno começa.

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...

Expressar-se tranquiliza a dor!

Dor não é pra sentir pra sempre...

Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro.

Canta uma música.

Pega as sapatilhas, sapateia.

Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual...

Faz corrida no parque.

Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista!

Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!”

Medite ,leia estude, ore mais não inferiorize!

CORAÇÃO NÃO É GAVETA!

O corpo fala!

#depressão #ansiedade #exaustão #exaustãoemocional #exaustãofeminina #fadigamental #fadigamuscular #fadigaadrenal #fadigacronica #jornadadupla #jornadatripla #jornadacontínua #síndromedamulhermaravilha #fibromialgia #dorcrônica #doençaautoimune #doençasautoimunes #síndromedeburnout #ocorpofala

[stlymaxx]

O CORAÇÃO CALA O CORPO FALA

Como nascem as doenças...

- Engole o choro!

- Engole sapo!

- Cala a boca!

- Cala o peito...

Mas o corpo fala, e como fala!

Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...

Falam os pés inquietos na cama...

Fala a dor de cabeça.

Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.

Fala o nó na garganta atravessado.

Fala a angústia, fala a ruga na testa.

Fala a insônia, o sono demasiado..

Você se cala, mas o falatório interno começa.

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...

Expressar-se tranquiliza a dor!

Dor não é pra sentir pra sempre...

Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro.

Canta uma música.

Pega as sapatilhas, sapateia.

Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual...

Faz corrida no parque.

Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista!

Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!”

Medite ,leia estude, ore mais não inferiorize!

CORAÇÃO NÃO É GAVETA!

O corpo fala!

(Desconheço a autoria)

#depressão #ansiedade #exaustão #exaustãoemocional #exaustãofeminina #fadigamental #fadigamuscular #fadigaadrenal #fadigacronica #jornadadupla #jornadatripla #jornadacontínua #síndromedamulhermaravilha #fibromialgia #dorcrônica #doençaautoimune #doençasautoimunes #síndromedeburnout #ocorpofala

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COMO NASCEM AS DOENÇAS

Como nascem as doenças...

- Engole o choro!

- Engole sapo!

- Cala a boca!

- Cala o peito...

Mas o corpo fala, e como fala!

Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...

Falam os pés inquietos na cama...

Fala a dor de cabeça.

Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.

Fala o nó na garganta atravessado.

Fala a angústia, fala a ruga na testa.

Fala a insônia, o sono demasiado..

Você se cala, mas o falatório interno começa.

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...

Expressar-se tranquiliza a dor!

Dor não é pra sentir pra sempre...

Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro.

Canta uma música.

Pega as sapatilhas, sapateia.

Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual...

Faz corrida no parque.

Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista!

Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!”

Medite ,leia estude, ore mais não inferiorize!

CORAÇÃO NÃO É GAVETA!

O corpo fala!

(Desconheço a autoria)

#depressão #ansiedade #exaustão #exaustãoemocional #exaustãofeminina #fadigamental #fadigamuscular #fadigaadrenal #fadigacronica #jornadadupla #jornadatripla #jornadacontínua #síndromedamulhermaravilha #fibromialgia #dorcrônica #doençaautoimune #doençasautoimunes #síndromedeburnout #ocorpofala

[roseliterapeuta]

ANSIEDADE O alecrim é capaz de tranquilizar uma mente agitada, além de garantir uma sensação revigorante. Você apenas tem que esfregar a plantinha entre os dedos e inalar o delicioso aroma. CÂNCER O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres. Para quem não sabe, esta erva possui ácido rosmarínico, ácido carnosol e de ácido ursólico, que são conhecidos antioxidantes com propriedades anticancerígenas. ASMA Ele contém propriedades anti-inflamatórios e pode ajudar em tratamentos para aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras condições. ALZHEIMER O alecrim aumenta o fluxo sanguíneo na cabeça e estimula o sistema nervoso central. Além disso, a erva é conhecida por melhorar a memória. E o melhor: ela contém compostos que impedem a degradação da acetilcolina, que é um importante neurotransmissor para proteger a memória e prevenir doenças como Alzheimer. FADIGA ADRENAL A planta tem a capacidade de combater a fadiga adrenal e o estresse, uma vez que acalma os hormônios, cortando, por exemplo, o efeito do cortisol, juntamente com a lavanda. Pode ser usado através da aromaterapia, de infusão, tempero ou álcool de alecrim. . . #fitoenergética #alecrim #chadealecrim #aromaterapia #ervasmedicinais #energiadasplantas #plantasenergeticas #fitoterapia #alzhaimer #cancer #asma #ansiedades #plantasquecuram #aromasquecuram #chasquecuram #plantasdecasa #plantasdentrodecasa #minhahorta #meujardim #cura #fadigaadrenal #roseliterapeuta (em Roséli Terapeuta) https://www.instagram.com/p/B9jUmBfnSmn/?igshid=1dddjekglf411

[flaviasfarias]

#Repost @bonecamaromba with @repostapp ・・・ Tem dia que dá preguiça mesmo, tudo bem. Mas não ter disposição para malhar pode ter outras causas, e quando você não fica atento, aquele treino pulado vai ficando mais frequente. • 😴 Até que um dia você para por completo suas atividades físicas e perde tudo que conquistou. Aconteceu? Levante a cabeça, sempre dá pra recomeçar. Trace um plano de exercícios, descubra o que te motiva e não te motiva, visualize os resultados lá na frente para se inspirar. Os primeiros minutos de uma atividade física costumam ser cansativos e entediantes. Até que as endorfinas, substâncias liberadas pelo cérebro, entram em ação tornando o exercício estimulante e prazeroso. Mais tarde, entra em ação a serotonina, proporcionando uma sensação de bem estar que dura horas após a malhação. Logo você se acostuma e mal vê a hora de se exercitar de novo. • 💪🏼Se é tão bom é fácil adotar uma #rotina de exercícios, por que mesmo assim algumas pessoas não conseguem romper o ciclo vicioso da inatividade? Me deparo muitas vezes com pacientes que treinam demais, o chamado overtraining, apresentando um desempenho cada vez pior e perda de disposição, entre outros fatores, pela depleção do glicogênio muscular e diminuição da disponibilidade da glutamina durante os exercícios. • 👉🏼Outra causa da falta de vontade de malhar é a #fadigaadrenal, cada vez mais comum na correria da vida diária. Após anos de stress não tratado, a glândula adrenal em um efeito rebote reduz a sintetização de hormônios fundamentais para nos manter ativos (ancestralmente para nos deixar prontos para lutar o fugir). Posso citar o cortisol, a adrenalina e até alguns hormônios sexuais como a testosterona. A fadiga adrenal deve ser tratada para evitar um quadro de falência adrenal. • ✅#Sua #saúde não pode abrir mão dos exercícios físicos. Uma boa avaliação médica com equilíbrio hormonal adequadas, se for o seu caso, podem ser o empurrãozinho que faltava para você malhar mais e melhor. #premiumlife #doutordoc #seuprogramacompletodevidasaudavel #invistanasuamelhorversão #inovação #experienciapremium #euqueroaminhamelhorversao #medicinaintegrativa #workout #mundobt #bt #momentopremium #

[perderbarriganow-blog]

#Repost @doutordoc with @repostapp ・・・ Tem dia que dá preguiça mesmo, tudo bem. Mas não ter disposição para malhar pode ter outras causas, e quando você não fica atento, aquele treino pulado vai ficando mais frequente. • 😴 Até que um dia você para por completo suas atividades físicas e perde tudo que conquistou. Aconteceu? Levante a cabeça, sempre dá pra recomeçar. Trace um plano de exercícios, descubra o que te motiva e não te motiva, visualize os resultados lá na frente para se inspirar. Os primeiros minutos de uma atividade física costumam ser cansativos e entediantes. Até que as endorfinas, substâncias liberadas pelo cérebro, entram em ação tornando o exercício estimulante e prazeroso. Mais tarde, entra em ação a serotonina, proporcionando uma sensação de bem estar que dura horas após a malhação. Logo você se acostuma e mal vê a hora de se exercitar de novo. • 💪🏼Se é tão bom é fácil adotar uma #rotina de exercícios, por que mesmo assim algumas pessoas não conseguem romper o ciclo vicioso da inatividade? Me deparo muitas vezes com pacientes que treinam demais, o chamado overtraining, apresentando um desempenho cada vez pior e perda de disposição, entre outros fatores, pela depleção do glicogênio muscular e diminuição da disponibilidade da glutamina durante os exercícios. • 👉🏼Outra causa da falta de vontade de malhar é a #fadigaadrenal, cada vez mais comum na correria da vida diária. Após anos de stress não tratado, a glândula adrenal em um efeito rebote reduz a sintetização de hormônios fundamentais para nos manter ativos (ancestralmente para nos deixar prontos para lutar o fugir). Posso citar o cortisol, a adrenalina e até alguns hormônios sexuais como a testosterona. A fadiga adrenal deve ser tratada para evitar um quadro de falência adrenal. • ✅#Sua #saúde não pode abrir mão dos exercícios físicos. Uma boa avaliação médica com a suplementação e reposição hormonal adequadas, se for o seu caso, podem ser o empurrãozinho que faltava para você malhar mais e melhor. #premiumlife #doutordoc #invistanasuamelhorversao #vidasaudavel #healthy #saude #fitnessmotivation #fitness #fadigaadrenal #nutriendocrinologia