#escritaterapeutica

[derepentesexysendomaislinda]

Para mim o que vale também é um bom café, um bom livro, a leitura de um salmo e um momento de paz ao lado de pessoas que nos amam.

[derramarrse]

Um dia tudo isso vai passar.

Toda essa dor, toda essa vontade de entrar tão profundamente pra dentro de si e nunca mais ouvir o som da própria voz. Todo esse medo de ficar sozinha pra sempre porque alguma coisa dentro de você acredita que é isso que você merece. Todo esse desejo de amar tão profundamente e por isso você fica se derramando em todas as suas relações.

Um dia você não vai mais precisar contar quantos dias ficou sem receber um abraço.

Um dia todo esse cansaço vai ter fim e você finalmente vai poder descansar nos braços do Seu Pai. Vocês vão rir e você vai poder ser com Ele quem você quiser ser, quem você precisar ser. Vai ser seu lugar seguro, Gleice.

Um dia você não vai mais precisar fazer tanta força pra fingir que está tudo bem quando por dentro você sente a vida se esvaindo de você.

Você sabe que tudo isso não é quem você é, não faz parte de você ou da vida que você leva, que você escolheu. Você só precisa de ajuda, um tipo de ajuda que seus amigos não podem te oferecer, nem a sua família. E Gleice, precisa de muita coragem pra assumir isso. Mas coragem é algo que nunca te faltou. Você é corajosa. É forte. Tão extraordinariamente forte.

Hoje essa dor, esse mau estar, esse vazio não te deixa enxergar nada. Perspectiva, expectativa, projetos, sonhos. Fique com o que você sabe. Você não é o que sente, lembra? Traga a memória o que pode te dar esperança.

Você vale a pena, Gleice.

Você merece mais.

[ninhodoscorvos]

Eu queria lhes contar que gosto dela

Eu sinto raiva de vocês. Eu não me sinto mais à vontade pra conversar meus problemas mais profundos, e da minha perspectiva a culpa é de vocês, porque vocês não param de levar na brincadeira, ou julgam com base em estereótipos que não contemplam toda a verdade. E eu os perdoo pois sei que julgamos com base em nossas próprias experiências de vida.

Talvez eu esteja sendo imaturo, aceitando o que me agrada e rejeitando o que não quero ouvir. Talvez eu esteja amadurecendo, e descobrindo o que não se pode contar tudo aos outros, conhecendo os limites do que preciso manter só para mim. Eu queria debater isso com vocês e melhorar como pessoa.

Eu queria dizer que gosto dela, sem precisar ver esses olhares de reprovação e os pensamentos tão evidentes que parecem vir acompanhados de um balão de fala "ah, como ele é carente". Eu também aprendi que quando pensamos sobre como os outros vão nos julgar é porque nos próprios já nos julgamos.

Eu queria contar que eu sei que não temos nada a ver, e por isso eu vou me conter, que eu não vou me permitir ser levado pelas emoções, que agora eu procuro olhar para nossas características em comum e tomar uma decisão de forma consciente, que eu estou amadurecendo e estou me esforçando de forma ativa para isso.

Eu os queria dizer como escrevo para traduzir e dar forma aos meus pensamentos, comentar sobre o quão bem isso tem me feito e como eu consigo olhar para os acontecimentos de uma perspectiva diferente a partir disso. Eu queria compartilhá-los com vocês, contemplar seus olhares atentos enquanto falo e após isso perceber vocês abertos a compartilharem suas histórias também.

Eu não quero ouvir conselhos, ou frases sobre como eu preciso ser algo que não sou, nem que vocês sintam pena de mim, muito pelo contrário, eu quero falar sobre o quanto eu tenho evoluído, e como eu finalmente olho para o futuro com esperança.

Eu quero entregar cada detalhe íntimo sobre mim e ser reconhecido em toda minha integridade, e fazer o mesmo por vocês, porque tudo que é raso me cansa, e tudo que é profundo me fascina.

[asadepensamento]

Aqui eu [re]começo...

Mais uma vez, e de novo, de novo..  Não importam os números que me atribuem, só eu sei de minhas primaveras e invernos glaciais, infernos astrais.  Quando a música apaga e as luzes se acendem, só eu estou em minha companhia. Só, somente só, me salvando de mim mesma. Sem tempo para pausas, sigo avante com minhas cicatrizes mal curadas, abrindo as portas do meu mundo interior... reparando bem nas coisas que escondo bem mal escondido, pq sempre tem uma janela meio aberta que deixa algo à mostra...  E na coragem do desbravar-me percebi que nem tudo é tão ruim.. ainda continuo falando sozinha, inventando poesias enquanto escuto música, sentindo raiva do sistema, demorando o olhar em pinturas de arte pra abstrair, colecionando canções e nomeando playlists com trocadilhos engraçados, enchendo o olho d’água quando fico feliz...  Eu me reconheço, não importa quantas vezes eu recomece. 

[nataliacamposbonazzi]

Aos 7 os contos de fadas começaram a dar espaço ao mundo real. A imaginação foi sendo moldada. Ali, comecei a crescer. Aos 17 tinha na mochila um mundo de possibilidades. Havia vivido o que muitos nem podiam imaginar. Eu sabia que havia muito mais do que meus olhos viam. Tinha sonhos, certezas. Ah! Quantas certezas nessa idade. Aos 27 tinha o que muitos demoram uma vida para conquistar. Trabalhei duro para chegar ali. Foi nesse ano que disse o sim mais certeiro da minha vida. Uma nova vida dentro de uma mesma vida, de onde vieram outras vidas. Que presente. Aos 37 vejo uma loucura lá fora. Aqui dentro, me espanto com a calmaria que sinto. Certezas, muito poucas. Alegro-me pelas escolhas que me trouxeram até aqui. Vejo-me voltando aos contos que um dia ficaram esquecidos, por que mesmo os deixei ir? Só posso agradecer. Que venham muitos anos, com menos certezas e mais aprendizados. Texto: Reflexões de Aniversário Autora: Natália Campos Bonazzi Obs: inspirado na forma de escrever do livro #opesodopassaromorto da @alinebei #reflexoesdeaniversario #37anos #novociclo #escritacriativa #escritaterapeutica #saiadasuperficie #escritorasescreva #bichinhodainspiracao #oficinaescreva #escritorasinteitas (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CNU0E41p681/?igshid=74mp4kst63b6

[icarolineluise]

05/04/2021 Eu ja segui meu coração sem rumo por ai, segui em frente, beijei o mar, deixei ir meus fracassos de amor. Ainda anseio. Criada em meios romances mexicanos nas tardes de emissoras de tv noventistas, babás de crianças de minha época, a sessão da tarde me colocou em busca de amores que eu nunca encontrei, naturalizou o sofrimento, o amor por insistência. Estou cansada de buscar algo dificil e sem retorno. Estamos todas. Ao passo que sigo desconstruindo o amor romântico, sinto também que deixo uma leveza e magia que me faziam viajar em um mundo que a cada dia descubro não ser tão colorido. Pessoas machucadas, fechadas, adoecidas. Eu, particularmente, tenho uma relação difícil com o amor, não sei como ele é. Me iludi ja ter vivido, as vezes finjo encontrar, sei que esta distante pois busco algo que não existe. Não sei se conseguiria viver sem o drama de paixões impossiveis que forço ao seu e meu limite até não suporta-las mais, e assim, seguir em frente e de novo, beijar o mar. #devaneios #escritaterapeutica #linhas #escrita #tempo #mar https://www.instagram.com/p/CNRNoS5Hh3d/?igshid=1hag7ds1zjyky

[agridoceamanhecer]

Um lugar para sentir

Primeiras palavras sobre o blog 

Escrever sempre me fez bem.

A escrita que corre solta, o ato de sentar e colocar no papel algo que não precisa agradar ninguém, só precisa ser criado (ou liberado). Essa é uma das principais ferramentas que conheço para encontrar bem estar.

Estamos muito mais habituados a escrever formalmente, no modo obrigatório. Manter o hábito de escrever diariamente, mesmo que eu saiba que é muito benéfico para minha saúde mental, ainda é um grande desafio pra mim.

Escrever aqui, publicamente, para alguém, e não só pra mim mesma no caderninho, é uma tentativa de reforçar esse hábito. A ideia, de início, me pareceu contraditória, já que venho me afastando das redes sociais não só por causa da ansiedade, mas principalmente por não me sentir a vontade compartilhando tanto sobre mim. E a ideia aqui é exatamente compartilhar sentimentos saindo direto do peito.

Porque decidi fazer isso então? Por ter me ocorrido algumas possibilidades: de que o que escrevo pra mim, possa ser útil a mais alguém; ou até que lhe sirva de conforto e companhia; e de, por sorte, eu encontre alguma também. São motivações ambiciosas, eu sei, e as descobri escrevendo.

Seja bem vinda (:

Do meu coração,

agridoceamanhecer.tumblr.com

[psicologa-viviana]

💥COLEÇÃO DIÁRIO TERAPÊUTICO GRÁTIS💥⁣ ⁣ Se você não esteve entre as 150 pessoas que participaram das duas turmas do diário terapêutico não se preocupe!⁣ ⁣ Estou disponibilizando gratuitamente os 03 cadernos de exercícios em pdf para você exercitar a escrita terapêutica! ⁣ ⁣ Para receber a coleção no seu email com todo amor e carinho é muito simples: ⁣ ⁣ • Marque 02 pessoas nos comentários;⁣ • Deixe um email seu, que seja válido; ⁣ ⁣ Pronto! Só aguardar que em breve a coleção chega no seu email. ⁣ ⁣ ♡ ⁣ ⁣ Conheça mais meu trabalho. ⁣ Siga meu novo perfil: @sejagrafia ...... #pdfgratis #escritaterapeutica #bujobrasil #mulheresqueescrevem #printables #kitsdigitais #plannerbrasil #bujo #journaling #manuais #gratuito #amostragratis #facavocemesmo #terapiacognitivocomportamental #psicologiaclinica #sejaluz #sejapsicologia #jornadaseja (em Campo Grande, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4kzhg6hYkN/?igshid=hp4dhopetseo

[psicologa-andressa]

Mês do Psicólogo 🤩 E já recebi uma delicadeza dessa!!! Na semana passada encerramos um grupo no WhatsApp sobre a Escrita Terapêutica, no qual eu ensinei alguns possíveis recursos...e agora fui presenteada por uma pessoa que já está sendo acompanhada por mim e que participou do grupo. 🤗Essas caixinhas são ferramentas de grande utilidade nos atendimentos.... EU AMEI A DELICADEZA 🤩🌹 Grata. #caixinhapsicologia #escritaterapeutica https://www.instagram.com/p/B1ZtX0UBuHX/?igshid=7oqaud461d10

[karinah]

Se não matar, o segundo passo dá conta do recado

[criandoforca-blog]

Se aprofundar em si, agora para o casal... Já divulgamos o Caderno do Eu que foi um sucesso e a pouco tempo foi lançado este Caderno de Nós desenvolvido pela psicologa Gabriele de Oliveira Ribe e indicamos para vocês!

O Caderno do Nós busca inspirar o conhecimento de si, do outro e da relação, de forma aberta, honesta e criativa. Os exercícios de escrita terapêutica deste livro visam facilitar a reflexão, a comunicação e o diálogo entre o casal. A vivência do autoconhecimento a dois é um convite para a aventura criativa e terapêutica de escrever juntos, desvendando o passado, navegando no presente, e se projetando para o futuro. O relacionamento é uma oportunidade de crescimento, e o Caderno do Nós é um instrumento criativo que visa estimular a interação positiva do casal. Adquire o seu, clicando aqui: http://bit.ly/cadernocasal

[asadepensamento]

"Ela nem sabe ainda o tanto que ela é!"

Sei sim!

Sou mulher. Tenho Sol em Escorpião e Vênus em Libra. Mas nem tão louca dos signos, assim... Às vezes, cheia de si/mim, feminista. M��e solo [ two grls].

Piauiense!! Rebel inside!!!

38 anos, hoje.

Estudou Português e Literatura, gostava tanto de livros, que descobriu a Biblioteconomia. Esperta, curiosa e meio feiticeira...

I'm put a spell on you...

Blues woman!

Intensidade e busca de si/mim.

Sobrevivente no Brasil pós-pandemia com toda revolta que a época [e minha capacidade de ter senso crítico, humanista e holistica de tudo!] me proporciona.

Espontânea, nem sempre gaiata, misteriosa e confiável.

Quero muito é ter asas nos pés ...

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#escritaterapeutica #identidade #consciência #escrita #textos #literatura

[psicologa-viviana]

💥ÚLTIMA TURMA DESSE ANO💥⁣ Sente que seus medos te atrapalham? Que tal aprender mais sobre emoções e autocompaixão? ⁣ Início: 04 de novembro⁣ ⁣ • 04 cadernos em PDF com exercícios de escrita terapêutica no seu whats ou email! ⁣ ⁣ • Temas: autocompaixão, lidar com emoções, resiliência, ansiedade, autoconhecimento, autocuidado, Mindset e outros.⁣ ⁣ • 01 envio por semana. ⁣ ⁣ • Há opção de ter uma orientação individual online comigo além dos materiais. ⁣ ⁣ • BÔNUS: Até o final do programa você receberá um planner digital do autocuidado. ⁣ ⁣ Quer saber mais? Pergunte aqui ou mande uma mensagem ⁣ ⁣ Facilitadora e suporte: Viviana Ruiz ⁣ ⁣ ⁣ .⁣⁣ #terapiacognitivacomportamental #psicologia #psicologa #psicologiaclinica #escritaterapeutica #jornadaonline #jornadaseja #grupowhatsapp #gratuito #cursosgratis #autocuidado #menosansiedade #qualidadedevida #autoconhecimento #precisavaescrever #bujobrasil #bujogram #bulletjournal #bujo #meubujo #journaling #autodescoberta #ansiedade #cgms #sejapsicologia #inteligenciaemocional #saudemental (em Campo Grande, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4VubpIhRGJ/?igshid=i9yu1z66jjkv

[nataliacamposbonazzi]

[texto igual ao da foto] Sempre tem aquela mãe, em todo grupo de whatsapp da sala dos filhos. Calma, não aquela que sai causando ou a que manda mensagens nada a ver. Aquela uma, sabe, que ajuda todo mundo. Já reparou? Tem sempre uma que se dispõe a compartilhar o link enviado no aplicativo, a avisar todo mundo que a professora enviou o recado ou que será preciso levar isso ou aquilo no dia seguinte. Sempre tem aquela mãe que, ao receber o recado, não pensa apenas no seu filho, pensa também nos filhos dos outros. Ela, em poucos clicks, dá o exemplo de comunidade. Pra você mãe, que se dispõe a fazer tudo isso, muito obrigada! Muitas vezes, é você quem me salva na correria do dia-a-dia para que meu filho não se esqueça de levar o brinquedo no dia correto, ou não se atrase na aula de inglês, português ou a temática da vez. Obrigada! E por favor, continue, especialmente agora, que voltamos às aulas on-line!! E se você conhece uma mãe assim, aproveita e marca ela aqui, como forma de dizer obrigada. #aulaonline #maesdowhatsapp #maesqueescrevem #escritaterapeutica #maternidadereal #bichinhodainspiracao #oficinaescreva https://www.instagram.com/p/CMcrqU2Bmhm/?igshid=1a75ilry61yd1

[nataliacamposbonazzi]

[texto igual ao da foto] Certas coisas ou experimenta-se ou tem-se apenas um fragmento das experiências contadas por quem a viveu. A praia, em sua complexa totalidade, é uma delas: ou você experimenta ou é difícil saber bem como é. Não se aprende nos livros, lives ou telas. Se existe perfeição neste mundo com certeza está ali. Os infinitos de céu e mar que ali se encontram, banhados por um rei, não podem ser reproduzidos nem pelo mais eloquente poeta ou mais inteligente inventor. Ali tanto rei quanto rainha são igualmente importantes em suas funções, produzem efeitos sobre dia e noite, calor e águas. Banhar-se nas águas geladas do mar é sentir-se renovado, limpa o lado de fora e o de dentro. Descarrega a ira, o mau humor e traz esperança para as novas fases da vida, sejam elas no começo de um novo ano, ou apenas no começo de um novo dia. Observar o ir e vir das ondas, se você se permitir, te leva a devaneios incríveis. Te leva às respostas para as perguntas que você normalmente não faz, seja por medo ou falta de tempo. Ali, você consegue parar o mundo. É possível sentir a relatividade do tempo. Todos os sentidos são ativados em uma única ida à praia. Os pés sentem as areias fofas, as narinas o cheiro de mar. Olhos vêem cores que apenas a natureza produz, os ouvidos percebem os sons suaves da natureza e o paladar sente a imensidão de águas salgadas. A viagem à praia deveria ser vivida, em sua totalidade, ao menos uma vez na vida. Concordam? Texto: Ah a praia (texto 1 de 3 textos inspirados em todos vocês!) Autora: Natália Campos Bonazzi #praia #viagemapraia #cronicasdocotidiano #cronicadeliciasdapraia #saiadasuperficie #escritacriativa #bichinhodainspiracao #escritorasescreva #escritorasinteiras #maesqueescrevem #escritaterapeutica #bichinhodainspiracao #oficinaescreva (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CK32HqcpGfl/?igshid=16hqk6azss3oz