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💥COLEÇÃO DIÁRIO TERAPÊUTICO GRÁTIS💥⁣ ⁣ Se você não esteve entre as 150 pessoas que participaram das duas turmas do diário terapêutico não se preocupe!⁣ ⁣ Estou disponibilizando gratuitamente os 03 cadernos de exercícios em pdf para você exercitar a escrita terapêutica! ⁣ ⁣ Para receber a coleção no seu email com todo amor e carinho é muito simples: ⁣ ⁣ • Marque 02 pessoas nos comentários;⁣ • Deixe um email seu, que seja válido; ⁣ ⁣ Pronto! Só aguardar que em breve a coleção chega no seu email. ⁣ ⁣ ♡ ⁣ ⁣ Conheça mais meu trabalho. ⁣ Siga meu novo perfil: @sejagrafia ...... #pdfgratis #escritaterapeutica #bujobrasil #mulheresqueescrevem #printables #kitsdigitais #plannerbrasil #bujo #journaling #manuais #gratuito #amostragratis #facavocemesmo #terapiacognitivocomportamental #psicologiaclinica #sejaluz #sejapsicologia #jornadaseja (em Campo Grande, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4kzhg6hYkN/?igshid=hp4dhopetseo

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💥ÚLTIMA TURMA DESSE ANO💥⁣ Sente que seus medos te atrapalham? Que tal aprender mais sobre emoções e autocompaixão? ⁣ Início: 04 de novembro⁣ ⁣ • 04 cadernos em PDF com exercícios de escrita terapêutica no seu whats ou email! ⁣ ⁣ • Temas: autocompaixão, lidar com emoções, resiliência, ansiedade, autoconhecimento, autocuidado, Mindset e outros.⁣ ⁣ • 01 envio por semana. ⁣ ⁣ • Há opção de ter uma orientação individual online comigo além dos materiais. ⁣ ⁣ • BÔNUS: Até o final do programa você receberá um planner digital do autocuidado. ⁣ ⁣ Quer saber mais? Pergunte aqui ou mande uma mensagem ⁣ ⁣ Facilitadora e suporte: Viviana Ruiz ⁣ ⁣ ⁣ .⁣⁣ #terapiacognitivacomportamental #psicologia #psicologa #psicologiaclinica #escritaterapeutica #jornadaonline #jornadaseja #grupowhatsapp #gratuito #cursosgratis #autocuidado #menosansiedade #qualidadedevida #autoconhecimento #precisavaescrever #bujobrasil #bujogram #bulletjournal #bujo #meubujo #journaling #autodescoberta #ansiedade #cgms #sejapsicologia #inteligenciaemocional #saudemental (em Campo Grande, Brazil) https://www.instagram.com/p/B4VubpIhRGJ/?igshid=i9yu1z66jjkv

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💎 GRUPO DE WHATSAPP 💎⁣ 2a. TURMA: INICIO: 07/10!⁣ ⁣ • Material de apoio em PDF para imprimir se quiser e fazer no seu tempo.⁣ • Envio semanal de exercícios de escrita para reflexão, autoconhecimento e autocuidado. ⁣ • 03 semanas de duração. ⁣ VAGAS LIMITADAS! ⁣ ÚLTIMA TURMA GRÁTIS! ⁣ 💬saiba mais no destaque: jornadas no meu perfil. ⁣ ⁣ Facilitadora e suporte: Viviana Ruiz ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #terapiacognitivacomportamental #psicologia #psicologa #psicologiaclinica #escritaterapeutica #jornadaonline #jornadaseja #grupowhatsapp #gratuito #cursosgratis #autocuidado #menosansiedade #qualidadedevida #autoconhecimento #precisavaescrever #bujobrasil #bujogram #bulletjournal #bujo #meubujo #journaling #autodescoberta #ansiedade #cgms #sejapsicologia #inteligenciaemocional #saudemental (em Campo Grande - MS " Cidade Morena ") https://www.instagram.com/p/B3FKa4Nhz3Q/?igshid=l8io9c1t1don

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Como ser mais bondosa comigo? . Eu nunca achava que precisava ser boa para mim também. Preocupava-me apenas em ser boa para os outros, mesmo que isso significasse ser, por vezes, ruim comigo. . Quando entendi que, para me sentir bem, também precisava pensar em mim, passei tentar me entender melhor para então me tratar melhor. Pois até então nem sabia do que eu gostava direito ou me fazia bem. . 📚O oitavo dia da jornada do diário terapêutico traz esse lembrete de como não podemos esquecer de nós mesmos na equação desse mundo. . ✏Que tal praticar a escrita terapêutica hoje a partir dessas perguntas? . . . . #jornadaseja #escritaterapeutica #fazendomeubujo #meuplanner #praticasdeautocuidado #autocuidadonodiadia #escrevendosobremim #terapiacognitivacomportamental #aescritacomoalivio #bujobrasil (em Campo Grande, Brazil) https://www.instagram.com/p/B2wiBsphXaE/?igshid=gfa7m1k9e18j