#es ist zu deinem besten

[massensterben]

tag dump

[awordwasthebeginning]

Ich bin noch immer nicht über diesen vermaledeiten dritten Film hinweg - die Bücher gehen so gut, realistisch und trotzdem sensibel mit den Sorgen und Problemen von Kindern/Teenagern um und dieser dritte Film kommt dann um die Ecke mit

a) "wenn du dich weigerst, mit deinem Freund Sex zu haben, auch wenn alle anderen schon längst dabei sind, musst du halt damit rechnen, dass er deine Eifersucht bestätigt und dich mit der erstbesten Person betrügt, die bereit ist, mit ihm in die Büsche zu gehen"

b) "wenn dein Freund dich verlassen will, ist es eine absolut normale Vorgehensweise, so zu tun, als wärst du von ihm schwanger" und gleichzeitig

c) "wenn eine deiner besten Freundinnen mit ihrem Freund so umgeht wie in b) beschrieben, ist das Rechtfertigung genug für dich, mit ihrem Freund rumzumachen und ihn dadurch darin zu unterstützen, sie zu betrügen"

Völlig OOC. Und out of...universe? Das sind die Wilden Hühner, keine drittklassige Telenovela.

[tryingadifferentsong]

Noah, Colin und ihre Love Languages

Keine Dating-Show (Liebe geht raus an fellow Trashies) kommt zur Zeit ohne die Frage: „Was ist deine Love Language?“ aus – Also, Noah, Colin, was sind denn *eure* Love Languages?

N: Colin, weißt du was die von uns will? *stirnrunzeln*

C: Ne du, keine Ahnung….

So, fangen wir erstmal mit den Grundlagen an (bitte in Simple Club Stimme lesen):

Das Konzept der Love Languages basiert darauf, dass jeder Mensch in zwischenmenschlichen Beziehungen eine „Sprache“ hat, mit der er seine Zuneigung ausdrückt. Dem Erstautor nach (soweit ich das verstanden habe), ist die Love Language, die wir am meisten Zeigen, auch die, die wir von anderen empfangen möchten – in der neuen Populärpsychologie wird eher zwischen Sending (also wie man selbst Liebe zeigt) und Receiving (durch was man sich am meisten geliebt fühlt) Love Language unterschieden (dem ich persönlich auch zustimme und daher auch hier danach unterscheide). Spricht man also gewissermaßen nicht die selbe Sprache des Gegenübers können durch "Sprachbarrieren" falsche Erwartungen oder Konflikte entstehen. Deswegen ist es super hilfreich sowohl seine eigene LL, als auch die des Gegenübers zu kennen.

Die 5 Sprachen der Liebe sind:

Words of affirmation (Komplimente, Bestätigung, verbale Anerkennung, Gefühle verbalisieren)

Gift giving (Geschenke, v.a. die von persönlicher Bedeutung sind und auch im Alltag ohne Anlass)

Acts of service (praktische Hilfeleistung und Unterstützung, Verlässlichkeit)

Quality time (deepe Gespräche, gemeinsame Aktivitäten/ Projekte)

Physical touch (physische Nähe, Berührungen, Kuscheln, Intimität)

Für Nolin würde ich ganze wie folgt einordnen:

Words of Affirmation:

Colin kann zwar wahnsinnig gut über seine eigenen Gefühle sprechen (wovor ich übrigens super großen Respekt habe, ich wünschte ich könnte das so gut wie Colin), aber es geht dabei eben vor allem um *seine* Gefühle und nicht um Noah:

Der Kuss hat mir echt was bedeutet, ich hab sowas noch nie für irgendwen gefühlt

Ich denke daher, dass Words of Affirmation bei Colin die Top Receiving LL ist. Er erwartet sich durch das Äußern seiner eigenen Gefühle eine Art Bestätigung von Noah und ist deshalb von Noahs „du machst doch eh alles kaputt mit deinem Gefühlsscheiß“ auch besonders getroffen.

Noah kann seine Verbindung zu Colin dabei mMn eigentlich auch viel besser verbalisieren als Colin:

- Du bist der einzige nicht nervige Mensch auf dem Einstein - Du bist der einzig normale Mensch für mich hier - Ich brauch dich… als Freund - Dabei bedeutet er mir … viel - Es geht einfach nicht aus meinem Kopf raus, Colin geht da nicht raus – ich vermisse ihn! - Dass ich nicht verliebt bin in dich […] Nicht wenn es nicht stimmt

Ich sehe WoA bei Noah eher als Sending LL, aber auch nicht an erster Stelle

Gift Giving

Gift Giving & Acts of Service sind für mich die beiden Love Languages, in denen die beiden mit am besten zusammen funktionieren.

Das Größte „Gift giving“ überhaupt ist ja wohl den Film, den Noah extra für Colin dreht (= Sending LL). Und Colin ist super empfänglich dafür (= Receiving LL) und redet von nichts anderem mehr als „Noahs Film“. Ich bin mir eigentlich auch sicher, dass das für Colin einer der Haupt-Katalysatoren für seine Gefühle zu Noah war.

Acts of Service

Acts of Service ist dann das Pendant zum Punkt davor. AoS sehe ich bei Colin als ganz starke Sending LL, allein wie er anbietet, sich um Freddy zu kümmern (obwohl er und Noah sich eigentlich noch kaum kennen und es ihm genauso gut egal sein könnte) und auch wie er mit Joel zusammen an ihrem Sessel arbeitet. Und natürlich das „Ich helf nur Noah!“.

Noah appreciated diese LL als Receiver glaube ich sehr, auch wenn er das vielleicht nicht immer zeigen kann. Ich kann mir auch vorstellen, dass Noah in seiner Vergangenheit durch seine Eltern wenig AoS erlebt hat, und deswegen Colin und wie er sich um Freddy kümmert auch eine richtig special Erfahrung für ihn sind, und das bei Noah eine erste Initialzündung für Gefühle gegenüber Colin sind.

Quality Time

Das ist sowas von Noahs Top Sending LL.

*gemeinsames die Wand anstarren* „Ich brauch dich ... für den Setabbau“ „ich dachte wir könnten zusammen brainstormen“

Noah sucht immer wieder Colins Gegenwart und auch als sie nach den Sommerferien erstmal noch in einer Art offenem Konflikt stehen nach dem Gespräch auf der Abschlussparty, ist es Noah, der den ersten Move macht und Colin signalisiert, dass er gerne Zeit mit ihm verbringen möchte.

Physical Touch

Hier müssen wir glaub ich auch gar nicht groß diskutieren, physical touch ist Colins Top Sending LL. Er ist derjenige, von dem der erste Kuss ausgeht; der auf der Halfpipe nach Noahs Hand greift; der auch nach Noahs „Liebesgestädnis“ wieder als erster Noahs Hand nimmt und seine andere Hand auf Noahs Knie legt und auch nach dem Group-Hug mit Joel sofort wieder Noahs Hand nimmt.

Noah ist in Bezug auf PT (bei dem, was wir on screen gesehen haben) ja größtenteils eher vermeidend (hui, da bringt mich darauf, dass man auch wunderbar etwas zu Noah und dem unsicher-vermeidendem Bindungstypen schreiben könnte), aber ich kann mir auch vorstellen, dass PT für Noah auch einfach eine recht große Bedeutung hat und das auch in das „das ging alles viel zu schnell“ reinspielt. Ich würde Noah hier daher zwar eher auf der Receiving LL Seite einordnen, aber nicht seine Top Priority.

tldr;

N: „Okay, also ich zeige meine Liebe am ehesten durch Quality Time und Gift Giving und brauche aber vor allem Acts of Service.“

C: “Und ich zeige Physical Touch und Acts of Serive und brauche Words of Affirmation”

*zufriedenes Möchtegern-Therapeuten-Lächeln*

Thank you for coming to my TED Talk 😂 bin ganz gespannt auf andere Einschätzungen dazu!

(und Danke an @awesomephil89 für den Gedankenanstoß zu diesem Post)

[strictpunishedhubby]

Heute ist der 8. März, heute ist der Internationaler Frauentag!

 In einigen Ländern ist der internationale Frauentag ein gesetzlicher Feiertag.  Was logisch ist, in manchen dieser Länder haben richtigerweise nur Frauen einen freien Tag. Dieser bedeutende Tag wurde eingeführt, um die Unterdrückung der Frauen durch das Patriachat entgegenzuwirken. Aber ist das ausreichend um für Frauen ein unbelastetes Zusammenleben mit selbstherrlichen Männern zu ermöglichen? Du kennst die Antwort, sie lautet eindeutig nein! Sie haben Anspruch auf respektvolle, ihnen gegenüber jederzeit gehorsamen Männern, die die Führungsrolle von Frauen unterwürfig respektieren. Leider ist es heute noch so, jede Frau muss sich ihre berechtigte Autorität die sie über Männer ausübt hart erkämpfen! Das erreichen sie nur durch Selbstbewusstsein, Unnachgiebigkeit und Durchsetzungsvermögen, indem sie den Mut aufbringen, entschieden und ohne Nachsicht die Rolle als streng erziehende Frau einzunehmen, beginnend bei ihrem Mann, bei ihrem Lebensgefährten oder Freund.

Männer sind oft uneinsichtig und verhalten sich zudem respektlos gegenüber Frauen. Das trifft meist am gravierendsten gegenüber ihren Partnerinnen zu, in der Ehe tritt dann ihr ungebührliches Benehmen sogar noch verstärkt auf! Keine Frau soll sich von so einem frechen Rotzjungen solch zutiefst abfälliges Verhalten bieten lassen! Betrachte solch einen Flegel immer nur als kleinen, dummen Rotzlöffel so wie er sich aufführt und deshalb auch so ein ungezogener Rabauke ist, gehe also entsprechend mit ihm um! Nur absoluter Gehorsam, Respekt vor Dir, höfliches unterwürfiges Benehmen und die Übernahme aller Arbeiten in und rund ums Haus hat ein Ehemann für seine heutzutage emanzipierte, über ihn bestimmende Frau widerspruchslos zu übernehmen. Das erreichen Frauen nur, wenn sie für ihre Männer unabdingbare Regeln einführen, diese Unbelehrbaren bei Missachtung konsequent und rigoros bestrafen. Körperliche Züchtigungen mit Hilfsmittel wie Ledergürtel, Rohrstöcke, Kochlöffel, Teppichklopfer sind neben vielen anderen geeigneten Utensilien, die in jedem Haushalt zu finden sind, zu seiner Erziehung bestens geeignet und unabdingbar. Um einen anhaltenden und effektiven Erfolg zu erziehen, ist es erforderlich weiteren Sanktionen über ihn zu verhängen, wie für eine von ihr bestimmte Dauer Taschengeldentzug, Stuben- und Hausarrest, streichen von Privilegien wie Fernsehschauen, Benutzung des Computers, ihn selber erlauben zu lassen, wann er ins Bett geht. Vergiss nicht ihn für lange Zeit zur Besinnung in der Ecke stehen zu lassen! Häufige Eckezeiten vor allem vor, zwischen und nach Züchtigungen sind ein essentieller Bestandteil wie Du mit ihm umgehen solltest, damit er merkt und spürt, sein Status in Eurer Ehe ist die eines kleinen, noch streng zu erziehenden Bengels, dem Du endlich Manieren beibringst! Diese Strafen wird eine Frau, die ihren Mann entschlossen erzieht einzeln, kombinieren, und je nach Schwere seines Vergehens sämtliche aufgeführte Bestrafungen als eine größere für ihn sehr eindrucksvolle Gesamtstrafmaßnahme durchführen. Protest von ihm wirst Du nicht dulden, sondern ihm in drohenden, ärgerlichen, in scharfen Ton ankündigen, Du wirst die Zeitspanne seiner Bestrafung verlängern!      

Du bist eine Frau und erziehst Deinen Mann, so oder ähnlich wie hier aufgeführt? Gratulation, Du hast indem Du alles richtig gemacht und führst ein glückliches, erfülltes Leben!

Du lässt Dich noch immer von Deinem machohaften Mann unterdrücken, weil ihr beide nicht die Zeichen der Zeit erkannt habt? Ändere das sofort! Verstehe den Sinn des Internationalen Frauentag und fange noch heute damit an, Deinen Mann zu erziehen, und vergiss nicht den Rohrstock ab sofort auf seinen nackten Po mit Härte anzuwenden! Um ihn erfolgreich zu erziehen und zu bestrafen müssen bei ihm währenddessen reichlich Tränen fließen! Bedenke wieviel bittere Tränen Frauen verflossen haben, wegen despotischem Gehabe von Männern!

Den heutigen Feiertag sollte jede Frau zum Anlass nehmen ihre Autorität zu stärken, indem sie ihren Partner zeigt, wo es für ihn weiterhin langgeht, und sie ihm heute auch ohne Anlass mit aller Strenge seinen nackten Po ausklopft! Sie leistet damit gleichzeitig einen richtungsweisenden Beitrag zum Matriarchat! Vielleicht wird eines Tages ein Männerdisziplinierungstag eingeführt! Wer weiß das schon heute?

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Today is March 8th, today is International Women's Day!

 In some countries, International Women's Day is a public holiday. Which is logical, in some of these countries only women have a day off. This important day was established to counteract the oppression of women by the patriarchy. But is that enough for women to enable an unencumbered life together with self-important men? You know the answer, it is clearly no! They are entitled to respectful men who are obedient to them at all times and who submissively respect the leadership role of women. Unfortunately, it is still the case today, every woman has to fight hard for the rightful authority she exercises over men! They can only achieve this through self-confidence, intransigence and assertiveness, by having the courage to take on the role of a strict parenting woman decisively and without leniency, starting with their husband, their partner or friend.  

Men are often unreasonable and also behave disrespectfully towards women. This applies most often to their partners, most seriously, in marriage, their improper behavior becomes even more pronounced! No woman should accept such deeply derogatory behavior from such a cheeky, snotty boy! Always look at such a brat as a little, stupid snot, the way he behaves and that's why he is such a naughty bugger, so deal with him accordingly! A husband only has absolute obedience, respect for you, polite, submissive behavior and taking on all the work in and around the house without objection for his wife, who is now emancipated and in control of him. Women can only achieve this if they introduce indispensable rules for their men, punish these incorrigible ones consistently and rigorously if they are ignored.  Corporal punishment with tools such as leather belts, canes, wooden spoons, belts, carpet beaters along with many other suitable utensils that can be found in every household, are ideal and indispensable for his strict upbringing. In order to bring up lasting and effective success, it is necessary to impose further sanctions on him, such as deprivation of pocket money for a period of time determined by her, confinement to the room and house, removal of privileges such as watching television, using the computer, to let him decide when he goes to bed. Don't forget to let him stand in the corner for a long time to reflect! Frequent corner times, especially before, between and after bodily chastisemens, are an essential part of how you should deal with him, so that he notices and feels that his status in your marriage is that of a little brat that still needs to be trained strictly and that you are finally teaching manners to! A woman who resolutely educates her husband will these punishments individually, will combine these punishments several of them, and, depending on the severity of his offense, carry out all of the punishments listed as a larger overall punishment measure that is very impressive for him. ou will not tolerate protests from him, but will announce to him in a threatening, angry, sharp tone that you will extend the period of time for his punishment!

Are you a woman and are you raising your husband in the same or similar way as listed here? Congratulations, you have done everything right and are living a happy, fulfilled life! 

Are you still letting your macho husband oppress you because you both haven't recognized the signs of the times? Change that immediately! Understand the meaning of International Women's Day and start educating your husband today and don't forget to use the cane on his bare bottom with hardness from now on!  In order to successfully educate and punish him, he needs to shed a lot of tears during this time! Think how many tears women have shed, because of the despotic behavior of men! 

Every woman should use today's holiday as an opportunity to strengthen her authority by showing her partner where he is headed and by slapping his bare bottom with all severity today, even without any reason! At the same time, it makes a trendsetting contribution to matriarchy! Maybe one day a men's discipline day will be introduced! Who knows that today?

[lovejunkie97]

Erzwinge niemals eine Beziehung.

Manchmal ist es besser, weiterzugehen, als an einer Person festzuhalten, die nicht versteht, wer du wirklich bist. Leider wird es Zeiten geben, in denen deine Abwesenheit Ihnen beibringt, was deine Anwesenheit nicht kann.

Du musst aufhören, dir selbst das Herz zu brechen, indem du versuchst, eine Beziehung zum Funktionieren zu bringen, die offensichtlich von Anfang an nicht funktionieren sollte.

Du kannst niemanden zwingen, sich wirklich um Dich zu kümmern.

Du kannst niemanden zwingen, dir treu zu sein.

Du kannst niemanden zwingen, die Person zu sein, die du brauchst.

Die Wahrheit ist, dass die Person, die du am meisten möchtest, manchmal dieselbe Person ist, ohne die es Dir am besten gehen würde.

Du musst verstehen, dass manche Dinge dazu bestimmt sind, in dein Leben zu kommen, aber nicht dazu bestimmt sind, zu bleiben.

Bei allem, was du tust, um Liebe zu zeigen, musst du vorsichtig sein und dich nicht selbst verlieren, indem du versuchst, etwas zu reparieren, das von Anfang an nie da sein sollte. Du kannst die Beziehung, die du brauchst, nicht von jemandem bekommen, der nicht bereit ist, die Liebe zu erwidern, die du gibst.

Ich weiß, es ist schwer, wenn man jemanden trifft und in seinem Herzen spürt, dass man mit ihr eine Ewigkeit verbringen könnte, und man beginnt zu akzeptieren, dass es nicht die Person ist, die sie sein sollte.

Und egal, wie oft man sich nachts in den Schlaf weint, irgendwann wird man über seine vorherige Beziehung hinwegkommen und die Person finden, nach der man sich immer gesehnt hat. In Zukunft wird man nun verstehen, warum es in seinen vorherigen Beziehungen nicht geklappt hat.

Eines habe ich im Laufe der Jahre gelernt:

„Es ist besser, Single zu sein, als sich in einer Beziehung mit weniger zufrieden zu geben.“

Wenn sie dich als eine Option sehen, dann verdienen sie es nicht, eine Priorität in deinem Leben zu sein.

Nimm meinen Rat an und laufe nie jemandem hinterher, der dir nicht hinterherläuft.

Es macht nur Sinn, wenn man sich "begegnet", sich vielleicht in der Mitte trifft, sich dann gemeinsam weiterentwickelt und den Weg etwas gemeinsam geht.

Werner Schrägle

[unscharf-an-den-raendern]

Schloss Einstein Folge 1064

Leon konfrontiert Io mit der Tatsache, dass sie geht und ihm nichts davon gesagt hat. Nach Deep Talk im Keller gibt es jetzt: Deep Talk auf dem Dachboden!

LEON WEINT!

Leon ist sich sicher, dass er und Io eine Fernbeziehung hinkriegen werden und will um ihre Beziehung kämpfen. Io dagegen nicht.

Und es geht direkt weiter mit dem nächsten Drama: Elly ist immer noch traurig, dass Reena und Massuda lieber was mit Chiara machen und dann kommt auch noch Joshua.

JOEL!

Er hilft dabei, das Share Space zu retten. Kriegt er vielleicht doch noch mehr Screentime, als wir dachten?

Io hat Leon Frühstück gemacht, aber jetzt heult sie auch. Alles ist alles ist relativ depressiv.

Sie erklärt Leon, dass sie keine Fernbeziehung will und deswegen mit ihm Schluss machen möchte. Leon haut erstmal ab und Io heult wieder.

Tahmi, Mikka, Joel, Simon und unbenannte Statist:innen wollen Charlotte dabei helfen, ein Bewerbungsvideo aufzunehmen.

Joel: "Improvise, adapt, overcome." JETZT ZITIERT ER AUCH NOCH MEMES HILFE!

Joel hat natürlich schon eine Idee und schlägt Charlotte vor, erstmal aufzuschreiben, was sie sagen möchte.

Joel sorgt fürs Nolin Happy End. Joel rettet den Share Space. Er kann einfach alles!

IO IST NICHT MEHR IN LEON VERLIEBT! Hat die Paartherapiepraxis von Joel noch Termine frei?

Leon haut wieder ab.

Emilia muss ein ernstes Wörtchen mit Tahmi reden, denn sie hat für die Rettung des Share Spaces nicht nur den Unterricht geschwänzt, sondern auch die anderen dazu angestiftet, ebenfalls den Unterricht zu schwänzen. Sie will, dass Tahmi endlich mal anfängt, nein zu allen Dingen zu sagen, die sie ablenken. Wehe da kommt keine ADHS-Story!

Tahmi sagt auch Nein: Sie will nicht aufhören, für den Share Space zu kämpfen und beim Nexpress mitzumachen.

Io heult draußen, doch zum Glück kommt Franzi vorbei, um sie zu trösten. Leon ist derweil zu seiner Schwester ins Share Space geflüchtet.

JETZT HEULEN BEIDE!

Chiara muss feststellen, dass jemand Pfedemist auf ihren geliebten Beeten verteilt hat - Elly.

Io hat auf dem Dach ein Zelt aufgebaut und lässt auf Tablets Bilder von sich und Leon laufen. Sie erklärt Leon, wie wichtig er für ihr Leben war und wie sehr er sie positiv beeinflusst hat. Io: "Ich versteh, wenn du nie wieder mit mir reden willst. Aber du bist einer der wichtigsten Menschen in meinem Leben. Das wollt ich dir nur sagen."

Tahmi ist genervt: Emilia ist zu Charlotte gegangen und hat ihr gesagt, dass sie Tahmi nicht mehr in den Share Space lassen soll. Emilia: "Es ist nur zu deinem Besten." Tahmi: "Das sagen Erwachsene immer, wenn es ihnen egal ist, was ihre Kinder wollen!"

Und es gibt schon wieder *Drama*.

Herr Zech zu Emilia: "Ist nicht immer einfach in unserem Beruf, wenn man mit der Schülerin auch noch verwandt ist." Er kann ein Lied davon singen!

ZECH ERWÄHNT HERMANN!

Herr Zech: "Egal, was wir uns für sie vorstellen: Sie haben ihren eigenen Kopf und sie müssen ihre eigenen Entscheidungen fällen." Emilia: "Aber was ist, wenn sie einfach noch nicht so weit sind?" Zech: "Sie können ihre Fähigkeiten nur entwickeln, wenn wir sie lassen. Wir zeigen ihnen die Wege, gehen müssen sie alleine." Schloss Einstein - Jetzt auch Erziehungsratgeber!

Nach Colins Abschied ist es nun Zeit für den zweiten emotionalen Abschied diese Staffel: Io verlässt das Einstein endgültig, um nach England zu gehen. Und wie Noah ist auch Leon nicht gekommen, um ihr auf Wiedersehen zu sagen - nur, dass er keinen Joel hat, der ihn deswegen anschreit.

OH WARTE NOAH KOMMT!

ER SAGT IHM DASS IO GERADE GEHT!

Noah: "Du wirst es bereuen!" KIKA! DAMIT HAB ICH NICHT GERECHNET VERDAMMT! ICH DACHTE WIR HATTEN JETZT SCHON GENUG NOLIN HEARTBREAK!

LEON RENNT IHR HINTERHER! DIESE PARELLELEN ICH KANN NICHT MEHR!

Emilia entschuldigt sich bei Tahmi und will sie jetzt ihren Weg gehen lassen, selbst wenn sie in Bio und Geschichte durchfällt - denn sie weiß, dass Tahmi nicht aufgeben wird, bis sie es geschafft hat.

Mikka hat eine neue Erfindung: Der Boden-Scanner erkennt jede Abweichung im Boden und kann ihm und Tahmi so dabei helfen, den Schatz zu finden. Mit dem Finderlohn wollen sie dann den Share Space retten.

[justjunkiestuff]

1: Verliebt?

2: Erzähle von deinem letzten Geburtstag

3: Was bedeutet deine URL? Was bedeutet sie für dich?

4: Welches ist das Datum, an das du dich immer gerne erinnerst?

5: Mindestens 5 Lieder, die du magst?

6: Mindestens 5 Bands, die du magst?

7: Der letzte Blog, von dem du etwas rebloggt hast?

8: Die letzte SMS, die du verschickt hast?

9: Würdest du die Zeit gerne zurückdrehen? Zu welchem Datum?

10: Nimm das nächste Buch, schlag Seite 63 auf. Was steht in Zeile 7?

11: Welches Lied bessert deine Laune immer?

12: Welches Lied macht dich traurig oder bringt dich sogar zum Weinen?

13: Tag und Monat deines Geburtsdatums?

14: Welchen Tag möchtest du vergessen?

15: Spielst du ein Instrument?

16: Was sind deine Hobbys?

17: Was ist deine Lieblingsfarbe?

18: Wenn du eine Person deiner Wahl etwas fragen dürftest worauf die Antwort komplett ehrlich wäre, was würdest du fragen?

19: Das beste Kompliment was du je bekommen hast, als du nüchtern warst?

20: Das beste Kompliment, was du bekommen hast, als du betrunken warst?

21: Was schenkst du deiner Mutter zu Weihnachten?

22: Was schenkst du deinem Vater zu Weihnachten?

23: Schreibst du Tagebuch?

24: Apfel oder Mandarine?

25: Erdbeeren oder Himbeeren?

26: Bücher oder Filme?

27: Lieblingsfarbe?

28: Lieblingsweihnachtsessen?

29: Lieblingsmusiker/-lied im Moment?

30: Anfangsbuchstaben deiner besten Freunde?

31: Welchen Ort wirst du nie vergessen?

32: Welchen Namen wirst du nie vergessen?

33: Welchen Tag wirst du nie vergessen?

34: Letztes Lied was du gehört hast?

35: Von welcher Marke ist dein Handy?

36: Welche Länder möchtest du besuchen?

37: Was ziehst du im Moment am liebsten an?

38: Denkst du, dass ein Einzelner mit seinen Worten mehr bewirken kann als eine Gruppe?

39: Was würdest du gerne in der Welt bewirken oder verändern?

40: Hast du Tattoos oder möchtest du mal welche haben?

41: Welche Schulform besuchst du?

42: Wie groß bist du?

43: Auf was wartest du im Moment?

44: Wenn irgendein beliebiger Mensch gerade bei dir sein könnte, wer wäre es? Was würdest du mit dieser Person machen?

45: Hast du schon einmal etwas total verrücktes getan und was war es?

46: Wie würdest du deinen Lebensstil beschreiben?

47: Hast du ein Lebensmotto?

48: Was wünschst du dir von dir selbst?

49: Nenne 5 Adjektive, die auf dich zutreffen.

50: Bist du Frühaufsteher oder eher Langschläfer?

51: Die besten Eigenschaften einer Person?

52: Die schlechtesten Eigenschaften einer Person?

53: Würdest du lieber in der Zeit zurück oder vorwärts reisen?

54: Lieblingsbild von deinem Idol

55: Sternzeichen

56: Ein Talent von dir

57: 5 Dinge die dich glücklich machen

58: Etwas, das dich gerade bedrückt?

59: Hast du durch Tumblr Freunde gefunden?

60: Wieso bist du Tumblr beigetreten?

61: Deine schönste Erinnerung

62: Beziehungsstatus

63: Lieblingsbuch

64: Lieblingslied aller Zeiten

65: Das Alter, für das du geschätzt wirst?

66: Wie hast du dein Idol entdeckt?

67: Dein Lieblingsbild deines Idols

68: Wie willst du deine Kinder nennen?

69: Vermisst du jemanden?

70: Worauf freust du dich gerade?

71: Gibt es jemanden, der dich immer zum lachen bringen kann?

72: Fällt es dir schwer, über jemanden hinweg zu kommen?

73: War dein Leben vor genau 1 Jahr anders als jetzt?

74: Hast du mal geweint, weil du genervt warst?

75: Welche Person hast du zuletzt gesehen?

76: Bist du gut darin, deine Gefühle zu verheimlichen?

77: Hörst du gerade Musik? Wenn ja, welche?

78: Was willst du gerade?

79: Wie fühlst du dich gerade?

80: Wann hat dich das letzte Mal jemand umarmt?

81: Wie beschreiben dich andere?

82: Wolltest du schon mal jemandem etwas sagen, hast es aber gelassen?

83: Meinung zu Depressionen?

84: Was wünschst du dir ?

85: Welche ist die schönste Stadt die du besucht hast?

86: In welcher Stadt möchtest du mal wohnen?

87: Deine Ängste?

88: Größe?

89: Dein Vorbild?

90: 3 Dinge die du liebst

91: 3 Dinge die du hasst

92: Ich liebe es, wenn…

93: Was möchtest du unbedingt mal lernen?

94: Hast du mehr weibliche oder mehr männliche Freunde?

95: Deine schönste Erinnerung

96: Angst vor der Zukunft?

97: Was ist deine Lieblingsaugenfarbe?

98: Deine Meinung zu Drogen

99: Du wartest auf?

100: Gibt es einen Fehler den du immer wieder begehst?

[schildilikes]

Hörk AU: Fic Recs ABC

✨ ... weil es einen Leo und einen Adam für jede Gelegenheit gibt ✨

Oder: Die AU-Recs, nach denen niemand gefragt hat, aber die vielleicht jemand gebrauchen kann, der sich denkt: “Hilfe, über 1.200 Hörk-Fics bei AO3! Wenn ich AU lesen will, wo fange ich denn am besten an?”

Es ist etwas länger geworden, deshalb die Recs* unter dem Cut. :)

[*Damit es nicht ein ewiges Scrollen wird, habe ich nicht auch noch jeweils einen Absatz ergänzt, warum die Fics gut sind. Das sind sie alle!** Bloß manchmal bitte besonders auf die Tags aufpassen ... Einigee Fics sind vielleicht ein bisschen mehr AU - Canon Divergence als komplett AU. Übrigens hätte man manche Recs bei mehreren Kategorien aufführen können, z. B. bei “Vampir” und “Werwolf”. Oder bei “Mafia” und “Bodyguard”. Da habe ich mich dann entscheiden müssen, weil Querverweise dann doch ein bisschen too much gewesen wären. Und manche Recs sind genau so kategorisiert, wie sie sind, damit ich das Alphabet voll kriege. (”Q” mal ausgenommen, denn das ist bei einem sinnvollen Stichwort zu schwierig - über Quantenphysiker!AU oder Quarterback!AU würde ich mich freuen 😜). Der Titel der Rec-Liste ist angelehnt an die AU Fic Recs von lexzilla@LJ. Bei kaputten Links oder falschen Angaben gerne Bescheid sagen. Und natürlich wenn jemand nicht in der Liste auftauchen möchte!]

A wie ...

Agenten: Verfeindet bei den Canapés von wegoodandevilthings (T-Rating, 1.618 Wörter) AO3-Summary: Schürk und Hölzer als zutiefst verfeindete Agenten. ℹ Das ist die erste Fic der Verfeindet im Deutschland-Reihe (aktuell 11 Teile mit insgesamt 33.583 Wörtern, noch nicht abgeschlossen, gemeinsam mit themanwiththeplan).

Akt-Model: Nackte Tatsachen von themanwiththeplan (E-Rating, 6.388 Wörter) AO3-Summary: Adam kann nicht fassen, dass er wirklich hier sitzt. Kann nicht fassen, dass er sich wirklich von Pia hat hierher schleifen lassen, hierher in diesen nach Farbe und, schlimmer noch, nach Kreativität riechenden Raum, Kreativität, ein Ding, mit dem Adam eigentlich rein gar nichts am Hut hat. Oder: Pia überredet ihren Freund Adam zu einem Zeichenkurs. Genauere Details nennt sie nicht. Was aber auch egal ist, denn auf das entscheidende Detail hätte sie Adam ohnehin nicht vorbereiten können: Leo Hölzer.

Architekten: Fern Ikarus, am Horizont zieht seine Kreise von wegoodandevilthings (M-Rating, 18.885 Wörter) AO3-Summary: Es ist die Geschichte einer lebenslangen Liebe: Am Ende ihres Studiums trennten sich Leo und Adam im Streit. Sie finden wieder zusammen, Adam geht nach Berlin und kommt zurück, sie leben zusammen und getrennt, irgendwann heiraten sie und bauen ein Haus. Eines bleibt immer gleich: ihre Liebe füreinander und für Formen.

Auftragskiller:

Alles hat seinen Preis von falleraatje (M-Rating, 3.459 Wörter) AO3-Summary: Wie erwartet liegt das Haus Schürk ruhig und in völliger Dunkelheit da. Wirklich viele Geräusche und Bewegungen hat Leo auch bei seinen Beobachtungen der letzten Tage nicht wahrgenommen, aber es kann immer sein, dass zum entscheidenden Zeitpunkt etwas schief geht. Da ist Platz für einen Funken Erleichterung, dass alles so ist, wie in seinem Auftrag beschrieben.

Count the headlights on the highway von wegoodandevilthings (T-Rating, 3.000 Wörter) AO3-Summary: Adam erfährt etwas, das Leo ihm verheimlicht hat. Aber nichts ist so schlimm, wie allein im Bett zu liegen.

Eine Minute von allem auf einmal von apfelhalm (T-Rating, 1.572 Wörter) AO3-Summary: Niemand hat Leo jemals bei einem Auftrag gesehen und es überlebt. Deshalb ist er der Beste. Leo ist Auftragsmörder und seine neueste Zielperson der schwierigste Job seiner Karriere.

B wie ...

Bauernhof: Drei Kühe und ein Porsche Cayenne von themanwiththeplan (E-Rating, 9.228 Wörter) AO3-Summary: „Fick dich doch, Hölzer.“ „Fick dich selbst und ruf jetzt den beschissenen ADAC oder sonstwen an und sieh zu, dass du mit deinem Schlitten von meinem Grund und Boden runter kommst“, spuckte Leo aus und baute sich ziemlich beeindruckend vor Adam auf. Der sah schon wieder etwas ratlos hin und her, diesmal zwischen Leo und seinem Porsche, und kratzte sich am Kopf. Dann sagte er: „Komm schon, Leo, du wirst doch irgendwo ein bisschen Benzin...“ „Ich hab hier überhaupt nichts für dich. Und ganz davon abgesehen ist da ja offensichtlich irgendwas undicht – naja, kein Wunder, bei dem Fahrer – und ein bisschen Benzin würde dir also rein gar nichts helfen.“ Oder: Leo ist Landwirt. Adam ist Anwalt. It all goes downhill from there. Until it doesn't.  ℹ Das ist die erste Fic in einem großen ‘verse (gemeinsam mit wegoodandevilthings und nickiswithoutidea). Alle Fics sind in dieser AO3-Collection zu finden: LEU Landwirtschaft Extended Universe aka Das Kuhniversum (aktuell insgesamt ca. 106.000 Wörter, noch nicht abgeschlossen)

Baumarkt: Vom Umziehen (und Ausziehen) von falleraatje (T-Rating, 7.209 Wörter) AO3-Summary: Wenig später steht Leo wieder im Baumarkt und lädt noch drei Päckchen Laminat auf seinen Wagen. Es sind die letzten, die noch vorrätig sind und er betet, dass es reicht. Ansonsten haben sie echt ein Problem. An der Kasse wundert er sich nicht mal, dass es wieder der gleiche Typ von gestern und heute Morgen ist, der ihn bedient. „Na, zu wenig gekauft?“ fragt er mit einem Grinsen. Leo kann nur genervt aufstöhnen. Einerseits, weil ihm von der ungewohnten körperlichen Arbeit jetzt schon alles wehtut. Andererseits weil es natürlich typisch ist, dass er sich auch noch von einem Baumarktmitarbeiter demütigen lassen muss, weil seine Schwester und er in einem Beamtenhaushalt aufgewachsen sind, in dem keiner von ihnen adäquate handwerkliche Fähigkeiten vermittelt bekommen hat. Oder: Adam arbeitet im Baumarkt. Leo findet sich überraschend oft an seiner Kasse wieder.

Big Band: Zugabe (Bring mich zum Klingen) von themanwiththeplan (E-Rating, 12.394 Wörter) AO3-Summary: Adam lebt sein Leben in Berlin und hasst Polizei-Veranstaltungen, aber an diesem Abend kommt er nicht drumrum. Worum er ebenfalls nicht drumrum kommt: sich das Konzert der „Big Band der Polizei des Saarlandes“ anzuhören. Und worum er schon gleich gar nicht herum kommt: Leo wiederzusehen, zum ersten Mal nach mehr als zehn Jahren.

C wie ...

Club: Und manchmal wirst du melancholisch im Straßenlaternenlicht von themanwiththeplan (T-Rating, 7.899 Wörter) AO3-Summary: „Das interessiert mich null, Mister Neunmalklug. Ich hab dir genau gesagt, wie ich den Drink haben will...“ „Ja, und weißt du was? Ich hab drauf geschissen, buhuu. Und jetzt?“ „Und jetzt?“, wiederholte Leo Adams Frage und legte seinen Kopf ein wenig schief. Dann sagte er noch „Blöder Scheißkerl“ und kippte Adam seinen Whisky Sour ins Gesicht. Anschließend knallte er das Glas zurück auf die Theke, stand auf und verließ den Club. Oder: Adam ist der neue Barkeeper in Leos Stamm-Club - und Leo ist gar nicht begeistert.

D wie ...

Diensthundestaffel: Unerwartet, unverhofft und seltsam von wegoodandevilthings (G-Rating, 1.308 Wörter) AO3-Summary: Adam fährt einen angesäuselten Leo nach der Silvesterparty nach Hause... mit Hindernissen. ℹ Das ist die erste Fic der AU get-together mit Hund-Reihe (aktuell 4 Teile mit insgesamt 6.605 Wörtern, noch nicht abgeschlossen)

E wie ...

Erzieher: Warum Adam auch in einem AU die Akte lesen sollte von nickiswithoutidea (T-Rating, 2.881 Wörter) AO3-Summary: Aber heute ist Donnerstag. Nicht einmal der Ausblick auf Nachmittagsdienst allein mit Esther konnte ihm heute die Vorfreude auf den Nachmittag nehmen. Heute kommt wieder Herr Hölzer. AU mit Adam als Erzieher in einer Kita, in welcher Leo ein Kind und Adam eher weniger professionelle Gefühle für Leo hat.

F wie ...

Formel 1: You Drive Me Crazy von themanwiththeplan (E-Rating, 21.541 Wörter) AO3-Summary: Kurz vor Saisonende sind Adam Schürk und Leo Hölzer mal wieder die erbittertsten Konkurrenten um den Weltmeistertitel in der Formel 1. Die Rivalen hassen sich. Sie streiten sich. Und jeder will sich mit allen Mitteln den Titel sichern - bis alles plötzlich etwas anders kommt. Das ist die erste Fic der Drive - Lights out and away we go-Reihe (aktuell 2 Teile mit insgesamt 35.926 Wörtern).

Fotograf: Vergiss deine Kamera nicht von themanwiththeplan (E-Rating, 14.055 Wörter) AO3-Summary: Leo hielt Adams Handgelenke noch immer in seinen Händen, als Adam eine Hand aus Leos Griff befreite und sie ihm auf den Unterarm legte. „Die Fotos sind so schön“, sagte er, als könne er immer noch nicht fassen, dass Leos scheinbar beiläufiges Auslösen zu solchen Ergebnissen geführt hatte. Leo schluckte und erwiderte: „Die sind nur so schön, weil du so schön bist.“ Oder: Leo ist Fotograf. Adam ist ein unglücklicher Unternehmersohn. In Leos Studio lernen sie sich kennen...

Friseur: Alle vier Wochen von themanwiththeplan (E-Rating, 13.358 Wörter) AO3-Summary: Leo braucht einen neuen Haarschnitt und einen neuen Friseur. Seine Schwester Caro empfiehlt ihm einen Salon. Ob Leos neuer Friseur mit den großen, schönen Händen sein Handwerk wohl versteht? Und: kann es eigentlich sein, dass sie sich von irgendwoher kennen?

Fußball:

Dritte Halbzeit von apfelhalm (E-Rating, 15.440 Wörter) AO3-Summary: Adam weiß wirklich nicht, warum er Hölzer so gefressen hat. Er ist ein Vorzeigespieler, bringt top Leistungen, fällt nie durch Eskapaden auf dem oder fernab vom Spielfeld auf. Die Reporter lieben ihn, die Fans ebenso. Nur eben Adam nicht. Leo ist Torhüter und Kapitän beim 1. FCS. Adam ist Capo der Saarbrücker Ultras und kann Leos aalglatte Art nicht ausstehen. Bis er gezwungen ist, mit Leo für ein Fan-Projekt zusammenzuarbeiten und sich daraus etwas ganz anderes entwickelt.

Volltreffer von falleraatje (T-Rating, 4.556 Wörter) AO3-Summary: Leo will aufstehen, doch schon bei der kleinsten Bewegung rast ein stechender Schmerz durch seinen Knöchel. Wenn da jetzt etwas gebrochen ist, oder womöglich ein verdammter Bänderriss, nur weil irgendein Idiot meinte... Besagter Idiot steht nun über Leo gebeugt da und schirmt einen Teil des Regens von seinem Körper ab. Außerdem hält er ihm eine Hand hin. Leo würde diese Hand nicht mal annehmen, wenn er keine Angst hätte, dass sein Knöchel sofort beim Aufstehen nachgibt oder dass ihm schwarz vor Augen wird. Dass es aber auch ausgerechnet Adam sein muss. ℹ Das ist die erste Fic der Unentschieden-Reihe (aktuell 14 Teile mit insgesamt 75.049 Wörtern).

G wie ...

Geist: Schließ' die Augen und träum' von mir von apfelhalm (G-Rating, 1.665 Wörter) AO3-Summary: Eine Weile lang mischen sich in das Rauschen undeutbare Wortfetzen, bis Adam eine Frequenz gefunden hat, die genau das sendet, was er gerade braucht: „... Mörder ...“    „Adam … Ich weiß. Wir- ich lasse ihn nicht davonkommen, versprochen. Das hier ist nicht-“    -wie bei dir, will er sagen, kann es aber gerade noch runterschlucken. Adam ist tot, seit über fünfzehn Jahren schon, aber das heißt nicht, dass er weg ist.

Genderswap: Lovesick Girls von apfelhalm (T-Rating, 3.878 Wörter) AO3-Summary: Sie fühlt sich warm und träge in Adas Armen. Sonne kitzelt sie in der Nase. Es ist schön hier und wenn sie das Gefühl, das sie gerade hat, in Worte fassen könnte – so würde sie sich Liebe wünschen. Warm, geborgen, sonnendurchtränkt. "Keine Ahnung", sagt sie stattdessen und zupft an Adas Hand, die an ihrer Hüfte liegt. "Romantisch eben." "Du immer mit deiner Romantik." Ada grunzt genervt gegen ihren Nacken. "Das Leben ist doch kein scheiß Jane Austen Roman." "Vielleicht sollte es das aber sein." Leo träumt von der großen Liebe und findet sie nicht. Ada sucht sie in den Armen von immer neuen Jungs, findet sie aber auch nicht. Vielleicht sind sie dazu bestimmt allein zu bleiben. Immerhin das können sie zusammen sein.

H wie ...

Hanahaki-Disease: Lilienweiß und Mohnblumenrot von apfelhalm (T-Rating, 6.343 Wörter) AO3-Summary: Da wächst eine Blume in deiner Lunge. (Bald Blumen, plural, wenn die anderen Knospen aufgehen.) Hanahaki, die Liebeskrankheit. Du kannst dich vage daran erinnern, als Kind einmal in einer Quiz-Show davon gehört zu haben. "Sachen gibt's", hat deine Mutter gesagt und sofort wieder umgeschaltet. Jetzt ist es auf einmal Teil deiner Realität. Krank vor Liebe, wortwörtlich.  "Kann man es heilen?" hörst du dich selbst von ganz weit her fragen. Leo wird krank und versucht damit klarzukommen. Allein.

Historical AU: Dann geht die Einsamkeit mit den Flüssen von randomhorse (M-Rating, 48.364 Wörter) AO3-Summary: Babylon Berlin AU. Leo Hölzer wird aus Saarbrücken nach Berlin versetzt. Es ist April 1929. Im hungernden, hurenden Wedding soll er ein einschlägiges Etablissement ausheben. Und er hätte wirklich alles erwartet, aber nicht, dass ihm dabei ein Gesicht begegnet, das er seit fünfzehn Jahren nicht gesehen hat.

I wie ...

Inception AU: Jedes Labyrinth hat einen Minotaurus von apfelhalm (M-Rating, 7.163 Wörter) AO3-Summary: Unwillkürlich greift Adam in seine Hosentasche und fummelt nach seinem Totem, muss sich davon überzeugen, dass das kein Traum ist. Die Figur liegt schwer in seiner Hand, vertraut, bekannt, real. Das hier ist real und der Mann, der jetzt direkt vor ihm steht, ist es auch.    "Leo Hölzer", sagt er heiser, als wüsste Adam das nicht, als wüssten sie beide nicht, dass Adam das weiß. "Ich leite diese Operation." Adams neuer Job als Traum-Architekt führt ihn zurück nach Saarbrücken, wo er sich mit den Geistern der Vergangenheit auseinandersetzen muss. Wortwörtlich. Ein Inception-AU.

J wie ...

(Werwolf-)Jäger: Es kommt zurück von randomhorse (M-Rating, 11.294 Wörter) AO3-Summary: In Saarbrücken soll es wieder Wölfe geben. Adam führt ein tödlicher Auftrag zurück in die Heimat. Für Leo, dessen Geheimnis niemand außer Adam kennt, wird die Luft dünn. Beide müssen lernen: Es kommt alles zurück.

K wie ...

Kink Club: Quadrat im Kreis von LigeiaSand (E-Rating, 41.257 Wörter) AO3-Summary: Die, in der Leo in Esthers Kink Club ein und aus geht, völlig ungebunden, bis eines Tages Adam auftaucht und seine Welt auf den Kopf stellt, indem er sich einfach nicht an die Regeln hält.

Knast:

Große Freiheit von thegrimshapeofyoursmile (M-Rating 1.651 Wörter) AO3-Summary: Die Wahrheit ist: Adam hätte nicht unbedingt hier reinkommen müssen. Die Wahrheit ist aber auch: Er konnte gar nicht anders. Und die dritte Wahrheit ist: Das, was er gesucht hat, hat er nicht gefunden. Dafür etwas – jemand – anderes, von dem er nicht weiß, ob es ihn nicht brechen wird, wo er sich schon gebrochen geglaubt hat. // Die Hörk Prison AU, um die niemand gebeten hat.

Irgendwann holt es dich ein von wegoodandevilthings (T-Rating, 5.770 Wörter) AO3-Summary: Leos Partner schreibt kein Tauschgesuch, sondern geht in Rente. Roland Schürk wacht trotzdem auf. Oder: Leo muss in den Knast.

Künstler: Erektion der Gefühle von nickiswithoutidea (E-Rating, 5.112 Wörter) AO3-Summary: „Guten Tag, wie kann ich Ihnen behilf -“ „Ihr Penis.“ Der Mann schaut Leo erwartungsvoll an. Es fehlt nur das klischeehafte Grillenzirpen, um den Moment perfekt bescheuert zu machen.

L wie ...

Lehrer:

Dabei sein ist alles von kaetbishop (G-Rating, 838 Wörter) AO3-Summary: „Leute, das müsst ihr sehen, Klimmzüge um die Wette! Ratet, wer.“ Paulina grinst sie an, als würde sie gleich explodieren. „Wen interessiert‘s,“ murmelt Niklas. Irgendwelche von den üblichen aufgepumpten Arschlöchern wahrscheinlich. „Hölzer und Heinrich,“ verrät sie, und ihre Augen funkeln dabei. Bundesjugendspiele sind ätzend, außer wenn die Lehrkräfte gesunden Sportsgeist demonstrieren wollen.

Treffpunkt: Sporthalle von falleraatje (T-Rating, 9.255 Wörter) AO3-Summary: Leo und Adam sind das ganze Schuljahr über zusammen zur Pausenaufsicht eingeteilt. Dabei entstehen immer wieder Konflikte. Hinter der Sporthalle ist der beste Ort, um alles auszudiskutieren.

M wie ...

Mafia:

Der König und sein General von apfelhalm (T-Rating, 2.236 Wörter) AO3-Summary: “Da sind sie”, sagte Pia über den Lärm hinweg und nickte nach oben zur Galerie. In der Tat, da waren sie: Leo Hölzer und seine rechte Hand Adam Schürk. Sie waren umgeben von anderen jungen Männern – vermutlich Mitglieder von Hölzers Bande –, doch die beiden konnte man kaum übersehen. Hölzer trug, was Mann in dieser Art von Club eben so trug: Sneaker, Trainingsjacke und Goldkettchen, doch die platinblondierten Haare hoben sich gut in der Dunkelheit ab. Schürk dagegen stach aus anderen Gründen hervor. Mit seinem schlichten, schwarzen Rollkragen und den schwarzen Jeans sah er genauso deplatziert aus, wie Esther sich fühlte. Er war wirklich in jeder Hinsicht Hölzers Schatten. Leo ist ein russischer Gangboss, Adam ist seine rechte Hand. Esther und Pia ermitteln. ℹ Das ist die erste Fic der Der König und sein General-Reihe (aktuell 6 Teile mit insgesamt 64.622 Wörtern, noch nicht abgeschlossen).

Königssohn von Snowingiron (M-Rating, 1.410 Wörter) AO3-Summary: Königssohn. So wurde ihm Adam vorgestellt. Der Erstgeborene, Erbe der Menschheit, wenn man Roland Schürks Gottkomplex ernst nimmt. Adam, dem in der Tat eine Rippe fehlt (die Narbe sitzt tief. Leos Finger zucken jedes mal, wenn er an sie denkt). Adam, dem der Edenapfel im Halse stecken bleibt, wenn er versucht zu lügen (er ist ein miserabler Lügner). Adam ist der Sohn eines Mafiabosses. Leo ist sein Bodyguard und folgt ihm auf Schritt und Tritt.

Mpreg: Ein Teil von Uns von falleraatje (M-Rating, 11.266 Wörter) AO3-Summary: „Seid ihr schwanger, gehst du zu den Lauterern, hast du deine Niere verkauft?“ Leos Gehirn hat schon beim ersten Teil des Satzes ausgesetzt. Esther redet weiter mit ihrer Bekannten, Freundin, was auch immer, aber Leo bekommt nichts davon mit, weil seine Gedanken sich im Kreis drehen. Das Ja liegt ihm schon auf der Zunge – nur das eine Wort, um sich endgültig von der Last seines Geheimnisses zu befreien.

Mitbewohner: Mein schrecklich perfekter Mitbewohner von Tea_EarlGrey (E-Rating, 5.079 Wörter) AO3-Summary: Adam hasst seinen Mitbewohner. Leo Hölzer ist zu perfekt und es regt ihn auf. Dass er trotzdem mit ihm im Bett landet ändert daran gar nichts. ℹ Das ist die erste Fic der Mein Mitbewohner-Reihe (aktuell 7 Teile mit insgesamt 39.330 Wörtern, noch nicht abgeschlossen).

Magical Realism: In den Teppichfalten des Universums versteckt sich die Hoffnung von wegoodandevilthings (G-Rating, 1.961 Wörter) AO3-Summary: Leo weiß manchmal Dinge.

N wie ...

Nachbarn:

Mr. Sexy und der Balletttänzer von wegoodandevilthings (T-Rating, 2.909 Wörter) AO3-Summary: In Adams Gebäude wohnt ein sexy Typ. Esther ist nachtragend. Leo ist ein Opfer seiner Umstände.

Von Topfpflanzen und T-Shirts von themanwiththeplan (E-Rating, 16.774 Wörter) AO3-Summary: „Schonmal was von 'ner Türklingel gehört? Das ist das Ding, das ich eben hier bei dir an der Tür gedrückt habe, um mit dir...“ „Willst du mich verarschen, oder was? Deinen neunmalklugen Senf kannst du dir sonst wohin stecken, natürlich weiß ich, was...“ „Dann klingel halt beim nächsten Mal und frag nach, bevor du dich hier aufopferst und hinterher überall erzählst, was für ein fauler Penner ich angeblich bin“, fuhr Adam ihn jetzt an. „Ich hab eine bessere Idee. Du kümmerst dich in Zukunft direkt um deinen Scheiß, denn das Letzte, was ich jemals tun werde, ist an deiner beschissenen Tür zu klingeln.“ ℹ Das ist die erste Fic der Von Topfpflanzen und allem anderen-Reihe (aktuell 2 Teile mit insgesamt 27.006 Wörtern).

Zwei Hälften ergeben ein Ganzes von themanwiththeplan (T-Rating, 10.014 Wörter) AO3-Summary: Jedenfalls, so lagen die Dinge also, mit Adam und seinem Nachbarn. In den inzwischen fast zwei Jahren, die Adam hier wohnte, hatten sie nur das Nötigste miteinander gesprochen – immer dann, wenn der Nachbar mal wieder eins seiner Pakete bei Adam abholte. Und wenn es nach Adam ging, durfte das auch gerne so bleiben. Oder?

Notaufnahme: Nachher in der Notaufnahme von falleraatje (T-Rating, 28.953 Wörter) AO3-Summary: Leo hat keine Ahnung, warum ausgerechnet er immer mit allen möglichen Anliegen in die Notaufnahme geschickt wird. Aber beschweren wird er sich bestimmt nicht, wenn ihn dort immer der hübsche Pfleger mit den blauen Augen begrüßt. Adam ist total überfordert, als dieser süße Polizist auf einmal immer wieder auftaucht. Vor allem, weil es manchmal echt so wirkt, als ob er mit Adam flirtet. Aber das kann doch nicht sein, oder? Pia und Esther wollen einfach nur ein Happy End für die beiden (und vielleicht auch für sich selbst). ℹ Das ist die erste Fic der Notaufnahme-Reihe (aktuell 7 Teile mit insgesamt 106.233 Wörtern).

O wie ...

Omegaverse:

Der Wahnsinn ist nur eine schmale Brücke von apfelhalm (M-Rating, 5.045 Wörter) AO3-Summary: Der Biss ist für jeden erkennbar, an der Stelle zwischen seinem Nacken und seiner Schulter: rot und frisch wie ein Leuchtsignal. Esther hat gerade ihren Kaffeebecher am Mund und hält inne, Pia verschluckt sich fast an ihrem belegten Brötchen. Kein Wunder. Leo war schon immer zugeknöpft, wenn es um sein Privatleben ging; selbst nachdem Adam dazukam hat sich das nur marginal geändert. Die beiden dachten vermutlich, dass er ein stinknormaler Beta ist wie die meisten, geschweigedenn dass sie von einem Partner wussten. Eigentlich hat Leo auch keinen Partner. Nicht wirklich. Nicht mehr. Auch wenn das Mal an seinem Hals etwas anderes sagt.

Stets zu Diensten von falleraatje (E-Rating, 16.328 Wörter) AO3-Summary: Auf steifen Beinen geht Adam in den Flur und wühlt sich durch das Zettelchaos, das sich schon innerhalb weniger Wochen oben auf seinem Schuhschrank gebildet hat. Es dauert nicht lange, bis er das findet, was er gesucht hat. Leo Hölzer Staatlich geprüfter Besamungsbeauftragter Darunter eine Adresse, E-Mail und Telefonnummer. Er weiß selbst nicht genau, warum er die Visitenkarte damals eingesteckt hat. Nie hätte er gedacht, dass sie sich einmal als hilfreich erweisen würde. Aber jetzt hat er ein Problem und Leo ist der einzige Alpha, den er in Saarbrücken kennt – und damit auch der einzige, der Adam vielleicht helfen kann.

Optiker: Durch eine rosarote Brille von falleraatje (T-Rating, 8.016 Wörter) AO3-Summary: Die Ansage war eindeutig. Wenn Adam weiter im Außendienst ermitteln und einen Dienstwagen bewegen möchte, braucht er eine Sehhilfe. Dabei kann er alle Straßenschilder noch problemlos lesen (jedenfalls, wenn er nah genug dran ist) und hat noch nie Fußgänger aufgrund seiner mangelnden Sicht in Gefahr gebracht (wenn dann durch gut kalkuliertes Risiko. Und dabei ist auch nie etwas passiert!) Aber vielleicht ist Adam bereit, seine Meinung über Brillen anzupassen, wenn er einem gutaussehenden Optiker begegnet…

P wie ...

Physiotherapeut: Entspann dich, (lass mich dich) noch ein bisschen halten von themanwiththeplan (T-Rating, 7.195 Wörter) AO3-Summary: „Was weißt du denn schon“, murmelte Leo und schaffte es mehr schlecht als recht, sich auf die Liege zu setzen. Adam nahm ihm energisch die Krücken aus den Händen und stellte sie zur Seite. „Jedenfalls mehr als du. Und wenn wir jetzt endlich anfangen könnten, wüsste ich gleich noch mehr. Also, Oberteil und Hose ausziehen“, sagte Adam, der den ungeduldigen Unterton in seiner Stimme kaum zu unterdrücken vermochte. Oder: Leo ist beim SEK und wird bei einem Einsatz verletzt. In der Reha trifft er auf den Physiotherapeuten Adam, der Polizisten ebenso doof wie diesen einen Polizisten irgendwann ein bisschen heiß findet. Bei Training und Massagen kommen sie sich unweigerlich näher.

Prostitution: Wir müssen ans Ufer von wegoodandevilthings (M-Rating, 7.129 Wörter) AO3-Summary: Adam Schürk hält es in Saarbrücken nicht mehr aus und will weg. Leo kommt mit ihm mit.

Q wie ...

🤷‍♀️

R wie ...

Restaurant: Essbare Körperflüssigkeiten von LittleMissOverlord (E-Rating, 4.036 Wörter) AO3-Summary: Hauptkommissar Leo Hölzer von der Drogenfahndung ist sich zu einhundertprozent sicher, dass Adam Schürk, der aktuelle Rising Star der Saarbrückener Sternekochszene, Dreck am Stecken hat, ob Pias verdammter Hund nun anschlägt oder nicht. Adam wiederum ist sich ziemlich sicher, dass jedem, der mit speicheltriefendem Bluthund und Durchsuchungsbeschluss an einem der vollsten Abende der Woche in seine Küche kommt, ein gesonderter Platz in der Hölle zusteht. Und dann lässt der Schisser auch nicht locker...als ob es wirklich so verdächtig ist, dass er seine Trüffel jede Woche frisch liefern lässt! ℹ Das ist die erste Fic der Alles essbar-Reihe (aktuell 3 Teile mit insgesamt 12.540 Wörtern, noch nicht abgeschlossen).

Rockstar: The Toxic Frogs - oder: Der Rockstar und sein Bodyguard von themanwiththeplan (T-Rating, 15.283 Wörter) AO3-Summary: Adam ist der Frontmann einer angesagten Band. Er ist ein Rockstar. Leo ist sein neuer Bodyguard, der nach einem unerfreulichen Zwischenfall nun lediglich notgedrungen in der Musikbranche arbeitet und weder von Adam noch von seiner Band je gehört hat. Es liegt auf der Hand: Die Ausgangslage könnte vielversprechender kaum sein.

S wie ...

Soulmates:

It’s always been you by dat_carovieh (G-Rating, 1.719 Wörter) AO3-Summary: Jeder Mensch hat einen Countdown auf dem Arm, der ihm die verbleibenden Tage bis er seinen Seelenverwandten trifft, anzeigt. Leo und Adam haben die selbe Zahl, aber es ist nicht ihr erstes Treffen.

like grass through cement von Estelle (G-Rating, 1.882 Wörter) AO3-Summary: Leo gefällt die Vorstellung von Soulmates. Der Gedanke, dass es da den einen, richtigen Menschen gibt, der zu dir passt, der alles für dich tun würde, der dich bedingungslos liebt, ist einfach romantisch. Adam findet die Vorstellung von Soulmates albern. Der Gedanke, dass es da den einen, richtigen Menschen gibt, der zu dir passt, der alles für dich tun würde, der dich bedingungslos liebt, ist einfach idiotisch.

Stripper: Let Me See You Stripped von erynwen (M-Rating, 2.121 Wörter) AO3-Summary: Caro schleift Leo in einen Stripclub. Leo ist wenig begeistert, bis dieser große, blonde Stripper auftritt.

T wie ...

Tattoo-Studio: Unter unserer Haut, für immer von themanwiththeplan (E-Rating, 20.068 Wörter) AO3-Summary: Adam ist Besitzer eines Tattoo-Studios. Leo kommt zu ihm und will sich sein erstes Tattoo stechen lassen. Adam hat Einwände, Fragen und Ideen – und verdammt bald auch jede Menge Gefühle.

Top Gun AU: fight or flight von falleraatje (T-Rating, 17.976 Wörter) AO3-Summary: Talentiert, charmant, überheblich, risikofreudig. Adam Schürk scheint die gesamte Bandbreite abzudecken, wenn es um Eigenschaften geht, die einen Piloten entweder in die größten Höhen oder ins frühe Grab bringen können. Was Adam wohl über Leo erfahren hätte, wenn er sich nach ihm umgehört hätte? Zu korrekt, zu engstirnig, zu besessen auf Regeln. Alles, was Adam nicht ist. Im Umkehrschluss ist Adam alles, was Leo nicht leiden kann. Und er weiß jetzt schon, dass Adam ihm die fünf Wochen bei Top Gun nicht gerade leicht machen wird.

U wie ...

Undercover:

Du, hier? von wegoodandevilthings (E-Rating, 1.439 Wörter) AO3-Summary: Zwei heiße Typen in einem heißen Auto und ein Blowjob.

Ich bleib solange wach, bis du mich vergisst von apfelhalm (E-Rating, 3.127 Wörter) AO3-Summary:  "Vertickst du Drogen, oder was?" fragt Adam schon wieder ohne nachzudenken. Er meint es halb im Scherz, aber insgeheim auch nicht. Für einen Moment fragt er sich, was jemand wie der hier beruflich zu suchen hat. Er kennt solche Typen, hat sie schon mehr als einmal bei sich und Karow im Verhör gehabt.    Blondi lacht trocken auf, als hätte er einen richtig guten Witz gehört. "Bist du Bulle, oder was?" Nach einer anstrengenden Woche schleppt Adam einen Typen in einem Club ab. Der Abend verläuft nicht ganz wie erwartet.

Lass uns gehen, hier hält uns nichts von wegoodandevilthings (M-Rating, 3.379 Wörter) AO3-Summary: Ein Treffen in der Nacht in einem Auto und ein Austausch.

Leeres Geschwätz von Estelle (T-Rating, 4.792 Wörter) AO3-Summary: Adam Schürk ist ein arrogantes Arschloch, heißt es. Er ist aufbrausend und unumgänglich und sein Lieblingssatz ist “Halt die Fresse”. Leo Hölzer ist ein Weichei, heißt es. Er hat Schiss zu schießen, wenn es drauf ankommt, und bringt andere in Gefahr. Er ist zu soft für diesen Job. Oder: AU in dem Adam und Leo sich nicht kennen, nur Gerüchte über einander gehört haben, und jetzt plötzlich zusammenarbeiten sollen.

Sand zwischen den Zehen, deine Finger zwischen meinen von Tea_EarlGrey (M-Rating, 160.431 Wörter) AO3-Summary: Undercover für die Drogenfahndung in einem Ferienressort ermitteln? Und das auch noch während einer Flaute im Morddezernat, sodass sie mal hinter dem Schreibtisch hervor kommen? Klingt fast schon zu schön, um wahr zu sein. Ist es auch, denn da ist dieses kleine Problem, dass sie ein unglücklich verheiratetes Ehepaar spielen sollen, dass den Sommerurlaub nutzt, um ihre Beziehung zu retten. Kann ja eigentlich nur schief gehen.

Wer den Tiger im Käfig erbt, muss mit ihm umgehen lernen von wegoodandevilthings (E-Rating, 55.619 Wörter) AO3-Summary: Es dauerte einen Moment, musste er sich später mit Bedauern eingestehen. Es dauerte einen Moment, bis er unter den beinahe platinblond gefärbten Haaren und dem unbekannten Bart die grünblauen Augen und die Lippen wiedererkannte, die ihn die letzten fünfzehn Jahre verfolgt hatten. Oder: Adam arbeitet in Berlin in der Mordkommission und trifft ein ihm sehr bekanntes Gesicht während eines Falls wieder... in einer unerwarteten Rolle. ℹ Das ist die erste Fic der Flucht dem Käfig-Reihe (aktuell 2 Teile mit insgesamt 118.627 Wörtern).

Urban Fantasy: Kamille und Salbei von wegoodandevilthings (T-Rating, 3.511 Wörter) AO3-Summary:  Leo sah auf die Leiche, auf den gequälten, leeren Blick, und ihm wurde schon schlecht bei dem Gedanken, sie anzufassen. Vorsichtig stützte er sich ab, damit er den Bannkreis nicht beschädigte und lehnte sich vor. Dann schob er seine Jacke zurück und griff nach der toten Hexe. Eine Ermittlung der etwas anderen Art.

Urlaub:

Auch ein Dschungel ist am Ende nur ein Wald von kokolores (T-Rating, 52.409 Wörter) AO3-Summary: Nur eine kleine Geschichte, in der es heiß ist und trotzdem viel regnet, in der Pia eine Chatgruppe erstellt und Esther im Verhörmodus ist, in der Adam den Schrank nicht zumacht und Leo auch schon da ist, in der Leo eine komische Idee hat und Adam Rückenschmerzen, in der Leo träumt und Adam auch, in der nicht viel geredet wird und irgendwann dann doch, in der Adam so richtig schön besoffen ist und Saarbrücken sehr weit weg, in der Adam mal fragt und Leo einfach macht. Und in der am Ende dann schließlich irgendwie alles okay ist.

Gib uns höchstens 'ne Woche von stabatmater (G-Rating, 16.412 Wörter) AO3-Summary: Eigentlich hätte Adam es wissen müssen. Hätte sich sicher auch daran erinnert, wenn nicht ein Haufen Scheiße passiert wäre und er das hier nicht mit Schmerzmitteln zugedröhnt festgemacht hätte. So aber fällt ihm erst ein, dass das hier eigentlich mal ein Pärchenurlaub war, als sich jemand in den Sitz neben ihm fallen lässt.

Und Nächstes Jahr? von Tea_EarlGrey (M-Rating, 33.350 Wörter) AO3-Summary: Es klingt verrückt: über Weihnachten alleine verreisen. Vor allem für jemanden wie Leo, der sonst kein Abenteurer ist. 2014 steigt er in einen Flieger nach Kuala Lumpur und erwartet nichts, außer zwei Wochen, in denen er nicht daran denken muss, was er in diesem Jahr verloren hat. In einem zwielichtigen Restaurant trifft er Adam, einen anderen Reisenden. Zusammen verbringen sie die beiden aufregendsten Wochen in ihrem Leben. Und Leo ist verknallt. Schwer verknallt. Ihre gemeinsame Zeit ist viel zu schnell vorbei und sie müssen sich wieder voneinander trennen, als ihnen eine wahnwitzige Idee kommt. Nächstes Jahr treffen sie sich wieder: irgendwo auf der Welt, ohne Absprache und mit nur einer Notiz und der Hoffnung, dass der andere auch dort sein wird.

V wie ...

Vampir:

Bis(s) zum Höhepunkt von Tea_EarlGrey (E-Rating, 3.040 Wörter) AO3-Summary: Entgegen aller Vernunft, will Leo sich von Adam beißen lassen. Nur ein kleines Bisschen.

The smell of night, inhaling stars von Madame_LeFabulous (M-Rating, 3.565 Wörter) AO3-Summary: „Keinen Schritt näher, Schürk“, forderte er barsch, wenngleich er ein leichtes Zittern in der Stimme nicht unterdrücken konnte. Er zeigte auf die Pistole an seinem Gürtel. „Da ist Weihwasser drin und ich hab‘ kein Problem damit, dir damit ‘ne kalte Dusche zu verpassen.“ Adams Lachen hallte von den Wänden wider. „Als ob du dich das trauen würdest“, spottete er. „Provozier‘ mich nicht ständig, du Arschloch!“ Verdammt, Leo verlor völlig den Kopf. Ruhig bleiben, hämmerte es in ihm, ruhig bleiben! Aber das war leichter gesagt als getan, wenn dieser Mann ihn auf so viele verschiedene Arten wahnsinnig machte.

Verbrecher:

Vom Aufbrechen, Einbrechen und Ausbrechen von falleraatje (M-Rating, 52.405 Wörter) AO3-Summary: Das hätte Adam gerade noch gefehlt, womöglich in einen Mordfall verwickelt zu sein, wenn er es bisher so erfolgreich geschafft hat, unter dem Radar zu bleiben. Er hat klare Regeln, Schutzmechanismen, Notfallpläne. Doch die würden alle nicht greifen, wenn sich irgendwie nachweisen lässt, dass er sich gemeinsam mit einer Leiche in diesem Auto befunden hat. Normalerweise klaut Adam nur Millionen. Herzen stehen nicht ganz oben auf seiner Liste. Doch vielleicht kann er für Leo eine Ausnahme machen.

Wie Die Rippströmung (Zieht Es Mich Zu Dir) von erynwen (E-Rating, 20.282 Wörter) AO3-Summary: Was mit Ermittlungen in einer Einbruchsserie beginnt, führt zu einer Begegnung mit der Vergangenheit und zu der großen Frage, was eigentlich wichtiger ist: Job oder Liebe? (Oder: Adam ist kein Bulle geworden. Leo schon.)

W wie ...

Werwolf:

Zigaretten, dein Parfum, Bonbons von wegoodandevilthings (E-Rating, 2.654 Wörter) AO3-Summary: Der Mantel riecht nach Zigaretten, Adams Parfum und den Bonbons, die er manchmal eingesteckt hat.

Dein Geruch, wenn du deine Kehle entblößt von wegoodandevilthings (E-Rating, 4.466 Wörter) AO3-Summary: Adams Nacht in der Hütte in Das Herz der Schlange, aber zwei Wochen nach Zigaretten, dein Parfum, Bonbons.

X wie ...

X-over:

Baust mir Brücken von WritingOwl (E-Rating, 26.651 Wörter) Crossover mit Polizeiruf 110 und Tatort Berlin AO3-Summary: Adam ermittelt im Fall eines getöteten Obdachlosen. Unter den Zeugen am Tatort glaubt er seinen Jugendfreund Leo wiederzuerkennen. Was zuerst nach einer schieren Unmöglichkeit klingt, stellt sich schnell als wahr heraus. Adam ist fassungslos und hilflos zugleich. Er ist fest entschlossen, Leo zu helfen – aber ist er dazu überhaupt in der Lage?

Seelen wie Kompassnadeln von apfelhalm (T-Rating, 1.595 Wörter, Achtung! Major Character Death) Crossover mit “Die Bücherdiebin” von Markus Zusak AO3-Summary: Tod wünscht Adam viel Glück. Normalerweise tut er sowas nicht, aber manche Menschen haben diesen Effekt auf ihn: machen ihn neugierig, schleichen sich in sein Herz. Suchen ihn heim. 5 + 1 Male, bei denen sich die Wege von Tod und Adam Schürk kreuzen.

Y wie ...

YouTuber: Schlaf mit mir (ein) von falleraatje (M-Rating, 10.825 Wörter) AO3-Summary: Vielleicht ist Adam einfach nur müde, dass er meint, genau jetzt eine der Stimmen zu hören, die er sonst nur im Bett über seine Kopfhörer hört. Es gibt einige Personen, deren Videos er regelmäßig schaut, aber warum sollte sich eine von denen in einem eher schäbigen Café in Saarbrücken aufhalten und ihm etwas zuflüstern? Leo macht ASMR-Videos. Adam kann ohne nicht mehr einschlafen.

Z wie ...

Zeitreisen:

Jetzt und immer von wegoodandevilthings (M-Rating, 4.472 Wörter) AO3-Summary: Adam ist ein Zeitreisender. Leo ist der Anker, zu dem er immer wieder zurückkehrt.

Wir sehen uns am Anfang wieder von apfelhalm (E-Rating, 32.823 Wörter) AO3-Summary:  "Oh", sagt er nach einer Weile. Es klingt irgendwie enttäuscht und verwundert zugleich, und dann fängt er auch noch leise an zu lachen. "Oh, verstehe." Leo versteht rein gar nichts. "Das ist das erste Mal, oder? Wow. Leo, du bist so jung. Scheiße. Tut mir Leid." Der Mann lacht weiter, lacht bis ihn irgendetwas durchfährt und er sich schmerzvoll stöhnend zusammenkrümmt. "Tut mir so Leid. Ich dachte, das läuft anders." Adam kann zeitreisen. Leo ist der, der immer wieder auf ihn wartet.

Und, welches AU fehlt noch? 😀 (Amnesia!fic, Apoca!fic, Bodyswap, Priest!fic, ...?)

[** Die Recs sind natürlich subjektiv. Es gibt logischerweise noch so viel mehr! Und wenn man die Wörter dieser Recs inkl. Reihen mal zusammenzählt (und das hier ist *nur* AU!), kommt man auf über 1,3 Mio. Wörter. Das ist dann auch schon heftig, um es in einem (1) Fandom in gut 15 Monaten gelesen zu haben.🙃]

[thefortysecondolive]

Nicht manchmal, immer.

[eine kleine Adam/OC Szene aus irgendwas, was irgendwann länger werden wird, weil ich neulich einen Zitat aus Daniel Sloss' "Jigsaw" wiedergesehen hab' und weil mein Ace!Leo Headcanon immer mehr (projektionsgemäß) in Richtung 'nonpartnering aroace' neigt]

Das letzte, was Adam erwartet, als er noch nackt und verschwitzt neben Felix liegt und langsam runterkommt, ist, dass Felix sich in ausgerechnet diesem Moment entscheidet, ausgerechnet Leo zur Sprache zu bringen. Eigentlich erwartet er gar nichts — dafür ist sein Kopf noch viel zu leer — aber auch wenn er klar denken könnte, würde er es niemals in Betracht ziehen, dass sein aktueller Fickfreund seinen besten Freund direkt nach dem Sex besprechen wollen würde.

Aber eindeutig hatte er Felix falsch eingeschätzt — und nicht schon wieder so, wie er ihn falsch eingeschätzt hatte, als sie zum ersten Mal zusammen ins Bett gelandet sind — denn der sagt jetzt tatsächlich mit noch-rauer Stimme: "Manchmal habe ich das Gefühl, dass du Leo mehr liebst als mich."

Und das ist doch absurd.

Wenn er bis gerade eben noch auf Wolken geschwebt wäre, jetzt schaltet sich sein Gehirn wieder ein. Er dreht sich auf die Seite und stützt sich mit einem Ellenbogen auf, damit er Felix ins Gesicht sehen kann. Felix sieht ihn todernst an, trotz der Röte, die ihm noch in den Wangen steht, und der zerzausten Haaren. Fuck, aber er ist schön — aber eben nicht, wenn er solches Quatsch im Bett labert.

"Babe", setzt Adam an, und muss sich räuspern und nochmal versuchen, weil seine Stimme ja auch noch ziemlich rau ist. "Babe, nee." Felix entspannt sich sichtlich, aber Adam lässt ihn keine Zeit, um irgendeine Antwort zu formulieren. "Nicht manchmal", fährt er fort. "Immer. Ich liebe ihn immer mehr als ich dich liebe."

Wut und Überraschung und Verletztheit jagen sich über Felix' Gesicht, und es tut Adam ein bisschen leid, das zu sehen. Vielleicht war das doch zu harsch gewesen — aber er musste es Felix doch klarmachen, dass der nicht einfach den ersten Platz in Adams Leben beanspruchen dürfte, nur, weil er Adam jetzt seit einem knappen halben Jahr (naja, zugegebenermaßen ziemlich gut) fickt, und ihn ab und zu zum Essen einladet. So funktioniert das doch nicht.

"Was?", presst Felix schließlich hervor. "Was machen wir denn hier? Was wird das hier, wenn du in ihm verliebt bist?"

"Das habe ich nicht gesagt." Nicht, dass es nicht zumindest noch ein kleines bisschen stimmt.

Jetzt stützt sich auch Felix mit dem Ellenbogen auf. "Na, was denn, Adam? Du lässt dich sieben Monaten lang von mir ficken und dann sagst du mir, dass du deinen scheiß Mitbewohner mehr liebst? Wie —"

Adam fällt ihm ins Wort. "Also erstens hast du dich auch sieben Monaten lang von mir ficken gelassen" — Felix verdreht die Augen — "und zweitens ist Leo nicht nur mein Mitbewohner, sondern auch mein bester Freund seit wir noch Kinder waren, und das kannst du nicht einfach mit deinem Schwanz überwinden." Felix setzt sich zu einer Antwort an, aber Adam lässt ihn wieder nicht ausreden. "Ej, aber das heißt doch nicht, dass ich dich nicht will, okay?"

[skyetenshi]

Okay. Ich habe "Der letzte Song" gelesen uuuund here we go. Part 1 weil ich zu viele Bilder habe?

Sweet. Und ich habe Fragen. Haben die Drei ??? eine gemeinsame Lieblingspizza? Oder ist das eine Pizza, die Mathilda auf drei verschiedene Arten belegt? Man kann mir doch nicht solche Infos geben, ohne das auszuführen.

Schön, dass sich Peter selbst über seine Unfähigkeit in Mathe lustig macht.

Also, es war eine lange Nacht und Cotta fährt sie zum Schrottplatz. Wie süß, dass die drei auf dem Rücksitz von ihrem Police-Dad fast einschlafen.

Cotta erfährt jetzt erst von dem Dietrichset? JETZT ERST? Aber schön, dass Cotta darüber grinst, dass Justus praktisch Einbruch zu gibt. Seltener Einbruch als Rettung, aber immerhin Einbruch.

NAWWWWW, Dad-Moment 10/10 Die Kids sind auf der Rückbank eingeschlafen. Alle gleichzeitig?

Einfach. Diese. Komplette. Seite. Cotta und Mathilda, die sich verbünden. Die schlafenden Detektive. Die halbwachen Detektive, die Befehle abnicken, nur um sich im erst besten Moment aus dem Staub zu machen. Ohne dem Inspektor irgendwas zu sagen.

XD Peter, das war nicht die richtige Antwort. Die richtige Antwort wärte gewesen, dass du niemals ein Verhältnis hinter dem Rücken von irgendjemanden anfangen würdest. Oder zumindest, dass die ein Verhältnis mit deinem besten Freund hast. XD

Okay, wer ist Ray, und wie oft quatscht Peter mit ihm?

Ray hat wenigstens vertrauen in Peter nicht von einem Hai gefressen zu werden. Nett. Übrigens erinnert mich Peters Shortboard an diesen Post, in dem es darum ging, dass Justus sich nicht für einen typischen amerikanischen Jungen hält, aber "these assholes, they bleed red white and blue" Very merica, dieses Borad

...also ja, aber das ist jetzt nicht besonders gut für Detektive, oder? tbc...

[rogerthat-bucky]

Effektive Rückenübungen mit dem Sling Trainer: Tipps und Techniken

Rückenübungen sind essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers. Ein Sling Trainer bietet dabei eine hervorragende Möglichkeit, die Rückenmuskulatur effektiv zu stärken. Hier sind einige Tipps und Techniken, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Die Vorteile des Sling Trainers

Der Sling Trainer ermöglicht dir ganzheitliches Training, das nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch den gesamten Körper anspricht. Hier sind einige der Vorteile:

Verbesserung der Stabilität: Durch die Instabilität des Trainers wird die Rumpfmuskulatur gefordert.

Steigerung der Flexibilität: Dynamische Übungen helfen, die Beweglichkeit zu erhöhen.

Effektive Muskelaktivierung: Der Sling Trainer aktiviert die Muskulatur effizient und fördert den Muskelaufbau.

Wichtige Rückenübungen

Um die Rückenmuskulatur optimal zu trainieren, gibt es mehrere gezielte Übungen, die du im Sling Trainer durchführen kannst:

1. Rudern im Sling Trainer

Diese Übung stärkt die obere Rückenmuskulatur und fördert die Haltung.

Stelle dich mit den Füßen schulterbreit neben den Sling Trainer.

Halte die Griffe mit ausgestreckten Armen und lehne dich leicht zurück.

Ziehe die Griffe zu dir, bis deine Hände an deiner Brust sind.

Spanne die Rückenmuskulatur an und halte die Position kurz.

Lass die Arme langsam zurück in die Ausgangsposition.

2. Plank (Unterarmstütz) mit Sling Trainer

Diese Übung stabilisiert den gesamten Rumpf und fördert die Körperkontrolle.

Befestige die Füße im Sling Trainer und gehe in die Plank-Position.

Achte darauf, dass dein Körper eine gerade Linie bildet.

Halte diese Position für 30 Sekunden oder länger.

3. Rückenstrecker im Sling Trainer

Ideal zur Kräftigung der unteren Rückenmuskulatur.

Lege dich mit dem Bauch auf die Schrägfläche des Trainers.

Lass die Beine und Arme hängen und hebe sie gleichzeitig an.

Halte die Position für einige Sekunden und senke sie dann langsam wieder ab.

Top Tipps für effektives Training

Damit dein Training optimal verläuft, solltest du folgende Tipps beachten:

Aufwärmen: Beginne dein Training mit einem kurzen Aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.

Langsame Steigerung: Achte darauf, die Intensität und Dauer deiner Übungen schrittweise zu erhöhen.

Regelmäßigkeit: Trainiere mindestens zwei bis drei Mal pro Woche für die besten Ergebnisse.

Fehler vermeiden

Um die besten Fortschritte zu erzielen, ist es wichtig, häufige Fehler zu vermeiden:

Sloppy Form: Achte auf eine saubere Ausführung deiner Übungen.

Zu hohe Intensität: Überfordere deinen Körper nicht zu Beginn.

Beim Einsatz des Sling Trainers ist es wichtig, die richtige Technik zu erlernen. Du kannst Tutorials und zusätzliche Übungen auf spezialisierten Webseiten finden, wie Gymondo oder Sling Trainer. Diese Seiten bieten wertvolle Informationen und Video-Anleitungen für dein Training.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Rückenübungen mit dem Sling Trainer nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich sind. Nutze diesen vielseitigen Trainingspartner, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und deine Fitness zu verbessern.

Die Vorteile des Sling Trainings für die Rückenmuskulatur

Sling Training hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, insbesondere wenn es darum geht, die Rückenmuskulatur zu stärken. Durch das gezielte Training mit Sling-Systemen können Sie die Haltung verbessern, Rückenschmerzen lindern und gleichzeitig die gesamte Muskulatur kräftigen. In diesem Artikel werden die Vorteile des Sling Trainings für die Rückenmuskulatur genauer beleuchtet und einige Tipps gegeben, wie Sie dieses Training richtig umsetzen können.

Verbesserung der Körperhaltung

Einer der größten Vorteile des Sling Trainings ist die Verbesserung der Körperhaltung. Viele Menschen verbringen einen Großteil des Tages im Sitzen, was zu einer schlechten Haltung führen kann. Durch Sling Übungen wird die Muskulatur des Rückens gestärkt, insbesondere die Rumpfmuskulatur. Eine starke Rumpfmuskulatur unterstützt die Wirbelsäule und fördert eine aufrechte Haltung.

Reduzierung von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sling Training kann effektiv zur Rehabilitation von Rückenschmerzen eingesetzt werden. Die Übungen fördern die Durchblutung und können verspannte Muskeln entspannen. Studien zeigen, dass gezielte Bewegungen, die im Sling Training enthalten sind, helfen, Schmerzen zu lindern und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf den Rücken

Mit Sling Training wird nicht nur der Rücken trainiert; die gesamte Körpermuskulatur profitiert. Dabei stehen funktionelle Übungen im Vordergrund, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Dies führt zu einer harmonischen Kräftigung und verbessert die Koordination. Zu den effektiven Sling Übungen zählen:

Rudern im Sling – stärkt den oberen Rücken und die Schultern

Reverse Fly – fördert die Rückenmuskulatur und öffnet die Brust

Plank mit Sling – verbessert die Bauch- und Rückenmuskulatur gleichzeitig

Gebeugtes Rudern – trainiert den gesamten Rücken und die Arme

Flexibilität und Stabilität

Ein weiterer Vorteil des Sling Trainings ist die Erhöhung der Flexibilität und Stabilität. Durch die Verwendung des Sling Systems müssen die Muskeln hart arbeiten, um Stabilität zu gewährleisten. Das Training fördert die Mobilität der Hüften, Schultern und Wirbelsäule. Diese verbesserte Flexibilität kann nicht nur Ihre Leistung im Sport steigern, sondern auch alltägliche Bewegungen erleichtern.

Tipps für das Sling Training

Um die besten Ergebnisse aus Ihrem Sling Training zu erzielen, beachten Sie die folgenden Tipps:

Starten Sie langsam und steigern Sie die Intensität schrittweise.

Achten Sie auf eine korrekte Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden.

Integrieren Sie verschiedene Übungen in Ihren Trainingsplan, um Abwechslung zu schaffen.

Führen Sie regelmäßig Dehnübungen durch, um die Flexibilität zu fördern.

Trainingshäufigkeit

Es wird empfohlen, das Sling Training mindestens zweimal pro Woche durchzuführen. So können Sie die Muskulatur effektiv stärken und Ihre Fortschritte beobachten. Kombinieren Sie das Training mit anderen Fitnessaktivitäten, um eine ganzheitliche Fitness zu gewährleisten.

Fazit

Insgesamt bietet Sling Training eine flexible und effektive Möglichkeit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen. Die Übungen sind auf alle Fitnesslevels anpassbar und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Wenn Sie mehr über die Vorteile des Sling Trainings erfahren möchten, besuchen Sie Sling-Training.de oder informieren Sie sich auf Fitness.com über spezifische Techniken und Programme.

Beginnen Sie noch heute mit Ihrem Sling Training, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen!

Häufige Fehler bei Rückentraining und wie man sie vermeidet

Rückentraining ist für viele wichtig, um Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken. Dennoch gibt es häufige Fehler, die viele beim Training machen, was zu Verletzungen oder unzureichenden Fortschritten führen kann. Hier sind einige der häufigsten Fehler und Tipps, wie du sie vermeiden kannst.

Falsche Haltung einnehmen

Eine korrekte Haltung ist beim Rückentraining entscheidend. Oft neigen Trainierende dazu, während des Trainings in eine ungünstige Position zu geraten. Achte darauf, dass dein Rücken gerade bleibt und dass du gezielt deine Schultern zurückziehst. Dies hilft nicht nur, Verletzungen zu vermeiden, sondern maximiert auch die Effektivität deiner Übungen.

Übungen nicht korrekt ausführen

Die Ausführung der Übungen ist entscheidend für den Trainingserfolg. Wenn du die Bewegungen nicht korrekt ausführst, riskierst du Verletzungen und erreichst nicht die gewünschten Ergebnisse. Hier sind einige Tipps, um sicherzustellen, dass du die Übungen richtig machst:

Beginne mit leichteren Gewichten, bis du die Technik gemeistert hast.

Nutze einen Spiegel oder filme dich selbst, um deine Haltung zu überprüfen.

Sage einem Freund Bescheid, der dich beobachten und dir Feedback geben kann.

Zu hohe Intensität wählen

Viele Menschen glauben, dass mehr Gewicht und höhere Intensität auch schnellere Fortschritte bedeuten. Dabei ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören. Wenn du übertreibst, kannst du schnell in eine Überlastung geraten. Starte langsam und steigere die Intensität schrittweise. Das ist nicht nur sicherer, sondern sorgt auch für nachhaltige Fortschritte.

Regelmäßige Pausen vernachlässigen

Regeneration ist ein entscheidender Teil des Trainingsprozesses. Häufig wird dieser Aspekt übersehen, was zu Überlastungsverletzungen führen kann. Plane ausreichend Pausen zwischen den Trainingseinheiten ein, um deinem Rücken die Zeit zur Erholung zu geben, die er benötigt. Ein effektives Training ist nicht nur anstrengend, sondern auch gut durchdacht.

Rückenschmerzen ignorieren

Wenn du während des Trainings Schmerzen verspürst, ist das ein Warnsignal deines Körpers. Es ist wichtig, diese Signale ernst zu nehmen und keine Übungen durchzuführen, die Schmerzen verursachen können. Stattdessen solltest du deine Technik überprüfen oder einen Spezialisten, wie einen Physiotherapeuten, konsultieren. Überlege auch, [hier](https://www.physiotherapie.de) weitere Anleitungen zu finden.

Einseitige Übungen durchführen

Einseitiges Training kann zu muskulären Ungleichgewichten führen, die zu Verletzungen führen können. Achte darauf, dass du verschiedene Muskelgruppen gleichmäßig trainierst. Beispielsweise ist es wichtig, sowohl die oberen als auch die unteren Rückenmuskeln einzubeziehen. Nutze Übungen, die speziell darauf abzielen, beide Bereiche zu trainieren, wie beispielsweise Krafttraining im Oberkörper und Krafttraining im Unterkörper.

Den Körper nicht aufwärmen

Ein Aufwärmen vor dem Training ist unerlässlich, um Verletzungen zu vermeiden. Viele Menschen überspringen diesen Schritt und beginnen direkt mit intensiven Übungen. Ein gutes Aufwärmen kann aus leichtem Ausdauertraining und gezielten Dehnübungen bestehen. So bereitest du deine Muskulatur und Gelenke optimal auf das Training vor.

Durch das Vermeiden dieser häufigen Fehler kannst du dein Rückentraining deutlich effektiver gestalten. Übe Geduld und sei regelmäßig dabei, denn die Ergebnisse werden sich klarer zeigen. Denk daran, dass ein gut ausgeführtes Rückentraining nicht nur für die Muskulatur von Vorteil ist, sondern auch für deine allgemeine Gesundheit. Wenn du mehr dazu erfahren möchtest, schaue auf [Fitness-Ratschläge](https://www.fitnessratgeber.de) vorbei.

Wie der Sling Trainer die Haltung verbessert

Der Sling Trainer ist ein äußerst vielseitiges Fitnessgerät, das nicht nur für ein effektives Krafttraining genutzt werden kann, sondern auch eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der Körperhaltung spielt. Durch die Verwendung von Körpergewichtseinstellungen und der Schwebetechnologie wird das Training mit einem Sling Trainer zu einer wertvollen Unterstützung für ein aufrechtes und gesundes Körperbewusstsein.

Eine der wichtigsten Eigenschaften des Sling Trainers ist die Aktivierung der tiefen stabilisierenden Muskulatur. Diese Muskulatur ist essenziell für eine gute Körperhaltung. Standardübungen, die mit einem Sling Trainer durchgeführt werden, fördern den Einsatz dieser stabilisierenden Muskeln. Dazu gehören unter anderem:

Rückenübungen, die gezielt die Rücken- und Bauchmuskulatur ansprechen.

Dehnübungen, die Verspannungen lösen und die Flexibilität erhöhen.

Gleichgewichtsübungen, die die Koordination und die propriozeptive Wahrnehmung verbessern.

Durch regelmäßiges Training mit dem Sling Trainer werden Sie feststellen, dass Ihre Muskulatur stärker und stabiler wird. Dies hat direkten Einfluss auf Ihre Haltung. Damit Ihr Training die bestmöglichen Ergebnisse liefert, ist es wichtig, bestimmte Übungen gezielt in Ihre Routine einzubauen.

Zu den effektivsten Sling Trainer Rückenübungen gehören:

Rudern: Diese Übung zielt auf den oberen Rücken ab und stärkt die Schultern. Positionieren Sie sich in der Sling Trainer-Position und ziehen Sie sich langsam nach oben.

Reverse Flys: Diese Übung fördert die Stabilität der Schulterblätter und kann Verspannungen im Nackenbereich reduzieren.

Plank mit Rotation: Diese Übung verbindet die Stabilität des Rumpfes mit der Mobilität und stärkt gleichzeitig die seitlichen Rumpfmuskeln.

Um Ihre Haltung langfristig zu verbessern, ist es entscheidend, eine Routine zu entwickeln, die das Training mit dem Sling Trainer integriert. Sie profitieren nicht nur von einer besseren Haltung, sondern auch von einer erhöhten Fitness und einem verbesserten Wohlbefinden.

Der häufigste Fehler, den Menschen beim Training machen, ist das Ignorieren der korrekten Form. Die richtige Technik ist besonders wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Achten Sie darauf, dass Ihr Rücken gerade bleibt und Sie die Spannung in den Muskeln spüren.

Zusätzlich kann der Sling Trainer helfen, Ihre Flexibilität zu erhöhen. Viele Übungen erlauben es Ihnen, tiefere Dehnungen durchzuführen, die Ihre Muskeln und Faszien lockern. Wenn Sie flexibel sind, ist Ihr Körper weniger anfällig für Verletzungen und Verspannungen. Dies hat wiederum positive Auswirkungen auf Ihre Haltung.

Ein weiterer Vorteil des Sling Trainers ist, dass er in verschiedenen Fitnessumfeldern eingesetzt werden kann, von zu Hause über das Fitnessstudio bis hin zu Outdoor-Trainingseinheiten. Ihre Flexibilität in der Bewegung ist damit gewahrt und Sie können Ihr Training jederzeit anpassen.

Die Integration von Sling Trainer Rückenübungen in Ihre regelmäßige Fitnessroutine kann Ihnen nicht nur helfen, Ihre Körperhaltung zu verbessern, sondern auch Ihre allgemeine Lebensqualität zu steigern. Ein starker Rücken unterstützt Ihre gesamte Körperstruktur und reduziert das Risiko von Beschwerden.

Wenn Sie mehr über Sling Trainer Rückenübungen erfahren möchten oder Beispielvideos suchen, können Sie die Seite sling-trainer.de besuchen. Dort finden Sie viele hilfreiche Tipps und Anleitungen, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Zusammenfassend ist der Sling Trainer ein ausgezeichnetes Hilfsmittel, um Ihre Haltung zu optimieren. Indem Sie gezielte Rückenübungen ausführen und auf die richtige Technik achten, können Sie nicht nur Ihre Fitness steigern, sondern auch gesundheitliche Vorteile erfahren. Werden Sie kreativ mit Ihrem Training, und beobachten Sie, wie Ihre Körperhaltung sich verbessert!

Die besten Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen mit dem Sling Trainer

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Oft sind diese Schmerzen das Ergebnis von schlechten Bewegungsgewohnheiten und mangelnder Muskulatur. Ein Sling Trainer kann dabei helfen, gezielt an der Kräftigung der Rückenmuskulatur zu arbeiten und so Schmerzen vorzubeugen. Diese Trainingsgeräte sind vielseitig einsetzbar und ermöglichen es dir, deine Muskulatur effektiv und schonend zu trainieren.

Vorteile des Sling Trainers für den Rücken

Ein Sling Trainer bietet viele Vorteile, insbesondere in der Rehabilitation und Prävention von Rückenschmerzen:

Verbesserte Körperhaltung: Durch gezielte Übungen stärkst du die Muskulatur, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich ist.

Geringe Belastung für die Gelenke: Das Training im Schlingentrainer ist gelenkschonend und ideal für Menschen mit Vorerkrankungen.

Aktivierung der Tiefenmuskulatur: Du trainierst nicht nur die sichtbaren Muskeln, sondern auch die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln.

Effektive Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen

Hier sind einige effektive Übungen, die Du mit einem Sling Trainer durchführen kannst:

Rückenstrecker: Stelle dich in die Schlaufen und lehne dich mit geradem Rücken nach vorne. Halte die Position für ein paar Sekunden und komme dann wieder zurück. Diese Übung stärkt den unteren Rücken.

Schulterblätter zusammenziehen: In der Liegestützposition ziehst du die Schulterblätter zusammen, während du den Körper stabil hältst. Diese Bewegung verbessert die Haltung und stärkt die Rücken- und Schultermuskulatur.

Ruderzug: Nimm die Schlaufen in die Hände und ziehe sie zur Brust. Achte darauf, dass der Rücken gerade bleibt und die Ellenbogen eng am Körper bleiben. Diese Übung kräftigt den oberen Rücken.

Modifizierte Planke: Mit den Füßen in den Schlaufen begibst du dich in die Planke. Halte die Position, um deine gesamte Rumpfmuskulatur zu stärken und für Stabilität zu sorgen.

Einarmiges Rudern: Stelle dich mit einem Bein in die Schlaufen und halte einen Arm nach unten. Ziehe den Arm zur Hüfte und wechsle die Seiten. Diese Übung stärkt den Rücken und fördert die Stabilität.

Tipps für das Training mit dem Sling Trainer

Um das Beste aus deinem Sling Trainer-Training herauszuholen, beachte die folgenden Tipps:

Wärme dich gut auf: Vor jeder Trainingseinheit ist ein gezieltes Aufwärmen wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.

Regelmäßigkeit: Trainiere mindestens zwei bis dreimal pro Woche, um langfristige Erfolge zu erzielen.

Höre auf deinen Körper: Wenn du Schmerzen verspürst, stoppe die Übung und suche gegebenenfalls einen Experten auf.

Rückenschmerzen vorbeugen: Weitere Aspekte beachten

Neben dem gezielten Training mit dem Sling Trainer gibt es auch andere Aspekte, die du beachten solltest, um Rückenschmerzen vorzubeugen:

Ergonomischer Arbeitsplatz: Achte darauf, dass dein Arbeitsplatz ergonomisch gestaltet ist, um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Aktiv bleiben: Versuche, dich auch im Alltag viel zu bewegen. Gehe spazieren oder nutze die Treppe anstelle des Aufzugs.

Richtig heben: Achte darauf, beim Heben von schweren Gegenständen immer aus der Hocke zu heben und dabei den Rücken gerade zu halten.

Mit einem Sling Trainer kannst du gezielt an der Kräftigung deiner Rückenmuskulatur arbeiten und so Rückenschmerzen effektiv vorbeugen. Es ist wichtig, das Training regelmäßig durchzuführen und zusätzlich auf eine gute Ergonomie im Alltag zu achten. Für weitere Informationen über Übungen und die richtige Handhabung des Sling Trainers kannst du die Website karlsruhepersonaltrainer.de besuchen, die viele nützliche Tipps bietet.

Die Kombination aus Training, einer bewussten Lebensweise und physikalischen Aspekten wird dir helfen, dauerhaft schmerzfrei zu bleiben und deine Rückengesundheit zu fördern.

Conclusion

Ein starkes und gesundes Rückensystem ist entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden. Die Effektivität von Rückenübungen mit dem Sling Trainer zeigt, dass durch gezielte Tipps und Techniken nicht nur die Rückenmuskulatur gestärkt, sondern auch ganzheitliche Vorteile für den Körper erreicht werden können. Mit Sling-Training verbessern Sie nicht nur Ihre Kraft, sondern fördern auch die Stabilität Ihrer Wirbelsäule.

Ein häufiges Problem beim Rückentraining sind Fehler in der Ausführung, die nicht nur die gewünschten Ergebnisse mindern, sondern auch Verletzungen verursachen können. Ein bewusster Umgang mit der Technik und die Vermeidung dieser typischen Fallstricke sind daher unerlässlich für Ihren Trainingserfolg. Mit einem richtigen Fokus auf die Haltung unterstützt der Sling Trainer die Ausrichtung Ihres Körpers und sorgt für eine bessere Körpermechanik, die sich positiv auf Ihre alltäglichen Aktivitäten auswirkt.

Darüber hinaus sind die speziellen Übungen, die mit dem Sling Trainer durchgeführt werden können, eine hervorragende Möglichkeit, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch die Integration funktioneller Bewegungen in Ihr Training stärken Sie nicht nur Ihre Muskeln, sondern verbessern auch die Flexibilität und das Gleichgewicht.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Sling Trainer ein vielseitiges Werkzeug ist, das Ihre Rückenmuskulatur effektiv stärkt und gleichzeitig Ihre Haltung verbessert. Werden Sie aktiv, entdecken Sie die Möglichkeiten des Sling Trainings, und gestalten Sie Ihre Rückengesundheit nachhaltig!

[hanna-leary-ask-archiv]

🏁🏎️ | Wir haben in Prolog 2 einen wunderbaren Einblick in die Winterpause der Fahrer bekommen ;3 daher meine Frage: wie würde so ein Prolog bei deinem OC aussehen? Wie sieht ein typischer Tag in der Winterpause aus? Wird fleißig trainiert oder sich mal entspannt?(open your rice :"D - 31. Oktober 2024)

Bodhi würde bei der ersten Gelegenheit in den Flieger nach Houston steigen, dort seinem Bruder um den Hals fallen und dann mit ihm auf direktem Wege nach Galveston, aka nach Hause fahren. Da wird erstmal alle die verpasste Zeit mit Brüderchen und Schwägerin nachgeholt, die halbe Nacht gequatscht und was Gutes zusammen gekocht. Qualität Time ist die Love Language der Drei, also wäre Bodhi wirklich einfach nur happy wieder bei ihnen zu sein 🥹

Die Pause allgemein würde er also am texanischen Gold von Mexiko verbringen, so viel surfen wie nur geht und endlich wieder tun und lassen, was er so will. Richtiges Training betreibt er dabei jetzt nicht, aber trotzdem füllt er seine Tage mit Sport, Sport, Sport und seiner Familie. In der nächsten Winterpause 24/25 ist seine Schwägerin Ryan auch nicht mehr schwanger, also würde es ab für sie die Boulder Halle gehen! (Papa Malcolm kann ja auch mal alleine mit dem Baby sein 😋).

Ein Besuch in Dallas wäre natürlich auch dabei; ein bisschen Zeit mit Mom und Dad verbringen und sich verwöhnen lassen, das alten NASCAR Team besuchen und zu 100% im Februar sich das Daytona 500 aus nächster Nähe ansehen! An der Oval-Bahn würde er auch seine besten Freunde besuchen und anfeuern, wenn sie sich nicht schon vorher getroffen haben.

Bodhi würde im Allgemeinen einfach ganz viel Zeit mit seinem Lieben daheim verbringen und Kraft und Ruhe bei ihnen tanken.

Ein durchschnittlicher Tage würde er echt früh am Strand verbringen, mit einer Surf-Session oder einer Runde Jogging. Dann wird entspannt gefrühstückt und der Tage mit Malcolm und Ryan geplant und verbracht. Vielleicht unternehmen sie war, vielleicht machen sie sich einen ruhigen Tag – egal was Hauptsache sie sind zusammen 🥰

[strictpunishedhubby]

Du bist unzufrieden mit Deinem Mann obwohl er Dich liebt, weil er glaubt in Deiner Ehe bestimmen zu können? Du aber willst, er solle Dich nicht nur lieben, sondern Dich verehren, Dir gehorchen, die Haushaltsarbeiten übernehmen, Dir Rechenschaft über seinen Tagesablauf ablegt? Du willst alle seine Geldausgaben kontrollieren, sicherstellen das er nicht nach anderen Frauen schaut, geschweige denn dass er Dir fremdgeht! Kurzum Du willst diejenige sein, die der bestimmende Teil in Deiner Ehe ist. Du bist nicht länger bereit, die Rolle des lieben, unterwürfigen, folgsamen kleinen Mädchen zu übernehmen, denn Du bist eine moderne Ehefrau und Du gehst mit der Zeit! Du bist eine emanzipierte und souveräne Frau! Du bist stark, selbstbewusst, Du besitzt Führungsqualitäten, also wende diese auch bei Deinem Mann an!

Bei der überwiegenden Mehrheit der Frauen herrscht wohl noch immer die irrige Meinung, Männer wollen in der Ehe der Bestimmende sein. Jedoch wollen wahrscheinlich mehr Männer als allgemein angenommen von ihren Frauen nicht nur geführt und erzogen werden, sie wollen sogar sehr streng von ihrer Frau erzogen werden! Sie wissen, es ist zu ihrem Besten um sie vor Dummheiten zu bewahren, um ihn anzuspornen ein geregeltes, diszipliniertes Leben zu führen, und um ihrer Gesundheit zu schützen. Diese Männer sehnen sich nach einer mütterlichen, strengen Frau, die eindeutige Verhaltensregeln aufstellen, die sie genau einzuhalten haben. Bei Verstößen verhängt seine Frau drastische Bestrafungen über ihn, die auch immer harte Prügelstrafen auf seinen nackten Po beinhalten.

Du bist der stabilere, reifere Part in Deiner Ehe. Du weißt für Dich und Deinem Mann ist es förderlich, wenn Du dominierst, über ihn bestimmst und ihn für unerlaubte Handlungen und Verhalten streng bestrafst! Wenn das auf Dich zutrifft, Du mit ihm bis jetzt zu nachsichtig warst, ihn nie für ungebühliches Verhalten bestraft hast, dann führe ein ernstes Gespräch mit ihm. Lege vorher die von Dir vorgesehenen Erziehungsutensilien (wie ein großer Kochlöffel, Rohrstöcke, Teppichklopfer) auf den Tisch. Befehle ihn sich an den Tisch zu setzen und beginne in einem sehr scharfen ungehaltenem und einem bestimmenden Tonfall das Gespräch mit ihm. Teile ihm mit, Du wirst ab sofort andere Saiten aufziehen, indem Du ihn für jedes Fehlverhalten streng bestrafen wirst! Schaue ihn dabei streng und durchdringend in seine Augen! In herablassender, bestimmender Art und Weise forderst Du von ihm ab sofort strikten Gehorsam, Demut und Unterwürfigkeit. Jegliche Kritik an Dir und an Deinem Erziehungsstil sind ihm nicht erlaubt und Du wirst sie nicht dulden, nur akribische Ausführung Deiner Befehle! Er müsse Dich sofort verlassen, wenn er Deine Forderungen nicht zustimmt.

Ein Mann der seine Frau liebt wird Dir sofort zustimmen. Oft ist diese Ankündigung sogar eine Befreiung für den liebenden Ehemann, fühlte er sich doch schon immer in seiner tonangebenden Rolle unwohl.

Handele sofort! Lege als erstes für ihn bloßstellende, Mädchenwäsche auf den Tisch, die er ab sofort ständig zu tragen hat. Halte ihm ein Schlüpfer und ein Hemdchen zum Anziehen hin. Verkünde ihm, das sei ab sofort seine Unterwäsche für ihn und für sein bisheriges unmögliches Verhalten. Auch bekomme er jetzt seine erste Züchtigung, die schon längst fällig ist. Einen ganzen Monat bekomme er jeden Abend, wenn er um 19 Uhr bettfertig ist seinen Po versohlt, als Buße für vergangenes respektloses und unfolgsames Verhalten.

Nimm einen großen Kochlöffel, befiehl ihm sich über den Tisch zu legen. Bevor Du mit dem Kochlöffel seinen nackten Po bearbeitest, versohle ihm so lange auf sein Höschen, bis er heftig zu weinen anfängt. Erst dann wirst Du mit den Schlägen auf seinen nackten Po seine Bestrafung weiterführen.

Erst wenn er sich heftig windet, lautstark und reuig um Vergebung bittet, wirst Du seine Züchtigung unterbrechen, um ihn zu seiner Besinnung in die Ecke zu schicken.

Du belehrst ihn weiterhin schimpfend darüber wie er sich zukünftig zu verhalten hat.

Du packst ihm am Ohr, ziehst ihn mit seinem abgesenkten Mädchenschlüpfer, mit seinem nackten Po zurück zum Tisch, schubst ihn darüber, nimmst den Rohrstock lässt ihn einige Mal durch die Luft sausen, damit er das zischende Geräusch vernimmt. Es wird seine Angst vor dem Rohrstock und was jetzt auf seinen Po zukommt steigern, ihn aber noch gefügiger machen. Mindestens 12 heftige Schläge sind bei seiner ersten Rohrstockzüchtigung notwendig! Wenn er sich dabei nicht heftig windet und laut losheult, keine Tränen fließen, einfach härter zuschlagen und die Anzahl der Hiebe erhöhen. Er muss schon beim ersten Mal sehr schmerzhaft und intensiv spüren, was er zukünftig von Dir zu erwarten hat, wenn er nicht spurt!

Spätestens wenn er mit seinem brennenden Po und tränenüberströmt angezogen in einem Mädchennachhemd geläutert im Bett liegt wird ihm klar, Du wirst ihn zukünftig mit konsequenter Erziehung, die auch heftige Prügelstrafen beinhalten, zur Raison bringen. Er wird sich Dir beugen müssen, wenn Du ihn für Vergehen hart bestrafst., weil er sich davor fürchtet, wird sein Verhalten sich in Deinem Sinne ändern und damit bessern, indem er artig Deinen Anweisungen nachkommt. Ihr werdet eine glückliche Ehe führen, indem Du Deine Dominanz auslebst und Dein Mann stolz ist, eine starke und strenge Frau geheiratet zu haben, ihr zu gehorchen und ihr dienen zu dürfen.

Meine Frau ist eine starke Persönlichkeit, sie bringt mir Zucht und Ordnung bei, führt und lenkt mich. Ich muss mich fügen, bekomme immer dann, wenn sie es für angebracht hält häufig schmerzliche Prügelstrafen. Oft stehe ich mit versohltem Po in der Ecke, während sie mich ausschimpft und mir den Grund meiner Bestrafung in einem sehr strengen Ton erläutert. Fragen habe ich einsichtig und ergeben zu beantworten. Auch wenn es mir schwerfällt, muss ich die zusätzlichen Strafen genau befolgen, wie frühe Bettzeiten (dann muss ich mich schon um 5 Uhr nachmittags ohne Aufforderung bettfertig machen, und werde wie auf dem obigen Bild zu sehen ist, von ihr kontrolliert, ob ich die vorgeschriebene Nachtwäsche angezogen habe). Mehrtägigen Hausarrest, bei schwereren Vergehen sogar länger als eine Woche. (Verabredungen muss ich dann absagen, was oft für mich peinlich sein kann). Ihre Gebote und Verbote habe ich penibel einzuhalten, sonst drohen mir weitere Bestrafungen.

Diese strenge Erziehung, die meine Frau ausübt schadet mir nicht, im Gegenteil dadurch fördert sie meine Selbstdisziplin. Meine Aufgaben gehen mir dadurch leichter von der Hand, auch wenn ich sie nur aus Angst vor Bestrafung erledige. Meine Frau bringt mir Zucht und Ordnung und einen strukturierten Tagesablauf bei. Ihr gefällt es mir Aufgaben zuzuteilen, mich zu kontrollieren, ja auch mich zu bestrafen, wenn ich nicht so wie von ihr gewünscht handle und unfolgsam bin. Sie mag es mich in unserer Ehe zu einem artigen, fleißigen, folgsamen und ihr gegenüber respektvollem Ehemann zu erziehen, indem sie mich wie einen kleinen Jungen behandelt, mit mütterlicher Liebe, aber auch mit der notwendigen Strenge.

Ob ich mit einer nicht so dominanten Frau glücklicher wäre, weiß ich nicht. Ich kann es deshalb nicht sagen, weil sie mich schon vor unserer Ehe bei Ungehorsamkeit, respektlosem Verhalten oder ich ihr gegenüber nicht ergeben genug war, schon damals meinen nackten Po versohlt hat. Sie sieht es als Selbstverständlichkeit an, über mich zu bestimmen und mich zu erziehen, weil es an ihrem Charakter liegt. Wir führen auch deshalb eine glückliche Ehe, weil wir uns lieben und gegenseitig ergänzen.

Hat Dich mein Eingeständnis überzeugt, dass ich als ihr Ehemann oft wie ein kleiner unmanierlicher Schnösel agiere, es für unser Zusammenleben förderlich ist entsprechend von meiner Frau erzogen und bestraft zu werden? Ihr Handeln folgerichtig in unserem beiderseitigen Interesse eine von meiner Frau streng geführte Ehe liegt? Wenn Du dem übereinstimmst, fange sofort damit an, Deinen Mann auch so oder ähnlich zu erziehen und zu führen. An jedem Tag an dem Du ihn entsprechend Deinem Empfinden für unakzeptables Verhalten nicht rigoros bestrafst, ist für Eure Ehe ein verlorener Tag, sein schlechtes Verhalten zu bessern. Dann bist Du weiterhin so wie jetzt unzufrieden mit ihm und frustriert, zudem in der Regel sein Betragen sich weiterhin verschlechtert. Aber auch Deinem Mann fällt es aus Gewohnheit immer schwerer aus seinem selbstgefälligen, undisziplinierten Trott herauszukommen, und sich Dir bedingungslos zu unterwerfen! Warte also nicht länger auch Deinen Mann so oder ähnlich bei schlechtem Benehmen unnachsichtig und drakonisch zu bestrafen!

[mitarbeiter]

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Wir führen auf allen Plattformen die Möglichkeit ein, als Nebenblog auf Einträge zu antworten. Neben dem Eingabefeld für die Antwort kannst du auf den Avatar klicken/tippen und ändern, als welcher Blog du antwortest. Alle Blogs können diese Funktion nutzen, auch Gruppenblogs. Die einzige Ausnahme sind passwortgeschützte Blogs oder Blogs, die vom:von der Autor:in des Eintrags gesperrt wurden. Dies gilt für alle User:innen im Web und für diejenigen, die mindestens Version 31.6 der mobilen Apps verwenden.

Wir haben unser Benachrichtigungsbanner zum Aktualisieren der App in den mobilen Apps aktualisiert, sodass diejenigen, die eine (sehr) veraltete Version verwenden, einen Hinweis erhalten. Wenn du dieses Banner siehst, verwendest du eine Version der App, die wir ausdrücklich nicht mehr unterstützen, und sie funktioniert möglicherweise nicht mehr, bis du sie aktualisierst.

Falls du Tumblr auf deinem Smartphone benutzt, hast du vielleicht schon das neue gruselige App-Symbol für Tumblr auf iOS und Android bemerkt!

🛠 Behobene Bugs

Wir haben einen Fehler in Safari behoben, der dazu führte, dass sich die Bildlaufleisten mit dem Inhalt in der Masonry-Ansicht von Feeds wie „Entdecken“ überlappten, wenn die Einstellung „Bildlaufleisten anzeigen“ auf deinem Mac auf „Immer“ gesetzt war.

Wir haben einen Fehler in der Ansicht „Favoriten“ im Web behoben, der dazu führte, dass der erweiterte Eintrag verschwand, wenn du von der Rasteransicht zur Listenansicht gewechselt hast.

Die neue Version der iOS-App enthält eine Korrektur für das zuvor gemeldete Problem, bei dem die Anzahl der Aktivitäten nicht korrekt aktualisiert wurde, wenn neue Aktivitäten während der Nutzung der App empfangen wurden.

Im Web wird beim Öffnen des Frageformulars der Textcursor nun korrekt im Fragefeld fokussiert. Wenn du auf den Antwort-Button klickst, wird der Textcursor in das Antwortfeld gesetzt, sobald sich die Anmerkungsansicht öffnet.

Im Web haben wir ein Problem behoben, das in einigen Fällen dazu führte, dass die Schaltfläche „Folgen“ nicht neben Blogs angezeigt wurde, denen du nicht folgst.

🚧 Baustelle

Wir wissen, dass in der iOS-App ein Problem aufgetreten ist, das die Unterstützung von Bildschirmlesegeräten für Inhalte von Einträgen beeinträchtigt hat. Wir arbeiten daran, dieses Problem so schnell wie möglich zu beheben und eine neue Version der App mit dem Fix zu veröffentlichen.

Wir sind uns auch eines technischen Problems bewusst, das seit letztem Freitag verhindert, dass die angesagten Themen auf der Entdeckenseite aktualisiert werden. Wir arbeiten daran, dies so schnell wie möglich zu beheben.

🌱 Demnächst

Wir arbeiten weiterhin daran, eine Logik zur Begrenzung von Push-Benachrichtigungen einzurichten, wenn einer deiner Einträge viral geht. Wir suchen Freiwillige, die uns dabei helfen, die besten Schwellenwerte zu finden. Wenn du uns unterstützen möchtest, hinterlasse einen Kommentar unter diesem Eintrag (EN)!

Tritt ein Fehler auf? Kontaktiere den Support und wir melden uns, so schnell es geht!

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[techniktagebuch]

24. November 2023

Da hat so ein Staat schon Verantwortung

Als ich letzte Woche in der Schweiz war, hat man mir die ersten Minuten einer Serie aus dem öffentlich-rechtlichen Fernsehen der Schweiz gezeigt, die sehr, sehr gut anfing. "Tschugger" heißt die Serie. Ich habe es gleich für nicht sehr wahrscheinlich gehalten, dass ich sie sehen kann. Als ich es auf der Heimfahrt im Zug kurz nach der Grenzüberquerung teste, sagt die SRF-Seite auch wie erwartet:

"Dieser Inhalt ist ausserhalb der Schweiz nicht verfügbar."

Ich habe seit Sommer 2020 ein für mehrere Jahre im Voraus bezahltes VPN. Nur habe ich es seit dem Umstieg auf Linux noch nie gebraucht. Jetzt versuche ich herauszufinden, ob und wie das gehen könnte. Ich google Anleitungen. Ich tue, diesen Anleitungen folgend, Dinge auf der Kommandozeile. Es geht nicht. Ich google weiter. Nach einer halben Stunde Basteln habe ich immer noch kein funktionierendes VPN.

Ich lese, dass es dieses VPN auch als Browser-Plugin gibt. Das würde reichen, ich will den Film ja auch nur im Browser sehen. Ich installiere das Plugin und gebe mich als Mensch in der Schweiz aus.

Es geht immer noch nicht, jetzt aber mit einer leicht veränderten Fehlermeldung: "Der Inhalt kann nicht abgespielt werden."

Ich sehe bei YouTube nach. Dort gibt es fast nichts aus der Serie.

Ich würde ja gern dafür bezahlen, die Leute sollen nicht umsonst an der guten Serie gearbeitet haben! Bei Amazon könnte ich Staffel 1 auf DVD kaufen. Ich weiß nicht mehr, seit wann ich keinen DVD-Player mehr habe und ob ich überhaupt je einen hatte. Aber falls ich mal einen hatte, ist das mindestens zehn Jahre her. Außerdem gibt es drei Staffeln, und Amazon hat nur die eine.

Ich lese nach, wie Alina Smithee vor drei Jahren ein ähnliches Problem gelöst hat. Das hilft mir aber nicht weiter, weil Alina ihr Vorgehen nicht genau genug beschrieben hat, weil sich die Filesharingwelt seitdem mehrmals geändert hat und weil ich im Unterschied zu Alina keinen Mac habe.

Im Redaktionschat empfiehlt man mir Nord VPN und das kostenpflichtige Mozilla VPN. Nord VPN habe angeblich viele Server in der Schweiz.

(Ergänzungen von Kirsten Schelper: "Vergleichstest Nord VPN und Mozilla VPN (Bezahlversion) geht wohl zugunsten Mozilla aus. Ich kann problemlos geogeblockte Medien gucken. Mozilla VPN ist dabei still und unaufdringlich, man muss nur ein Knöpfchen aktivieren und alles ist gut. Nord VPN macht viel mehr Drama ('den besten Server suchen' etc.), hat angeblich unendlich viele Server, ist aber gleichzeitig wenig informativ wenn es hängt. Es hängt regelmäßig und nervt ständig mit Upselling. Mozilla ist teurer, sitzt aber dafür nicht in Panama. Der Kontrast vom hampeligen, ständig rumquasselnden Nord VPN zum stillen Ein-Button-VPN von Mozilla ist eindrucksvoll. Ich wusste gar nicht, dass man VPN so lautlos machen kann. Ausserdem wird man von Mozilla nicht gerügt, wenn man wieder unverantwortlicherweise ein paar Tage 'ohne Schutz' unterwegs war. Auch schön.")

Mia Culpa weist darauf hin, dass es die Serie laut werstreamt.es bei WOW geben müsste. Ich hatte das zwar vorher schon gesehen, aber noch nie von WOW gehört und nach etwas ratlosem Herumklicken gedacht "wird wohl so ein Bestandteil von Sky TV sein, was ich nicht habe und wofür man vielleicht irgendwie einen Fernseher braucht".

Ich schließe ein kostenpflichtiges WOW-Abo für einen Monat ab (7,99 Euro). Danach geht es immer noch nicht:

Es liegt wahrscheinlich an diesem Satz: "Du kannst WOW in allen modernen Browsern (Google Chrome, Microsoft Edge, Firefox, Safari) auf deinem Windows-PC oder Mac streamen." Also nicht unter Linux. Ich wusste bis heute gar nicht, dass es das gibt: Dinge im Browser, die trotzdem nur mit manchen Betriebssystemen funktionieren. Bisher dachte ich, das sei so die Hauptidee, dass Dinge im Browser unabhängig vom Betriebssystem überall gehen. Ich kündige mein WOW-Abo sofort wieder, bekomme die 7,99 aber nicht zurück.

Oliver Laumann schreibt noch: "Ich dachte auch, es gäbe seit einigen Jahren eine EU-Verordnung, die [Geoblocking] verhindert. Eventuell gibt es sie ja wirklich, aber sie ist in der Schweiz und in UK (BBC-iPlayer) nicht anwendbar (weil nicht EU-Mitglieder). www.bundesnetzagentur.de/DE/Fachthemen/Digitalisierung/Internet/Geoblocking/start.html (Verordnung gilt seit 2018)."

Korrektur: Wie Alexander Svensson bei Mastodon anmerkt, ist es anders: "Die EU-Geoblocking-Verordnung gilt übrigens gerade nicht für audiovisuelle Dienstleistungen wie Streamingdienste, da geht es um Diskriminierung im Handel." Kirsten Schelper hatte das im Redaktionschat auch schon eingewendet, aber ich war zu faul zum Nachforschen. Bin ich immer noch, aber jetzt sagen es schon zwei, also wird es wohl stimmen.

Gerade will ich mich dazu aufraffen, zu recherchieren, was man alles braucht, um auch unter Linux Filesharing betreiben zu können, da werde ich von einer Schweizer Freundin gerettet. Sie gibt mir ihre Zugangsdaten für ein Streamingangebot der SRG SSR, das ausdrücklich auch im (europäischen) Ausland funktioniert.

"Eröffnen Sie ein Benutzerkonto, um: (...) Unsere Angebote und Dienstleistungen in der Europäischen Union nutzen zu können (optional)"

Es ist also wieder so wie schon bei Twint: Damit man es benutzen darf, muss man Freunde oder Verwandte in der Schweiz haben.

Wenn ich mich mit diesen Zugangsdaten einlogge, gelange ich zu einem Angebot namens playsuisse.ch, und dort darf ich die Serie endlich sehen.

Ich möchte abschließend auch der SRG danken und sagen, dass ich ihr wirklich gern mein Geld für die Serie gegeben hätte. Ich habe es jetzt stattdessen einer gemeinnützigen Organisation in der Schweiz gespendet und hoffe, dass das die Abnutzung der gebührenfinanzierten Serie durch meine ausländischen Augäpfel ausgleicht.

(Kathrin Passig)

[heartlesssometimes]

Ich fühle mich seit gestern wie neugeboren, nur mit dem Unterschied, dass ich alles was passiert ist, in meinem „alten Leben“ noch fühle und das ist auch gut so. Es erinnert mich daran, was einmal war und wieso ich heute der Mensch bin, der ich bin. Es ist so viel passiert in den letzten Jahren, so viele Menschen kennengelernt, so viele Enttäuschungen, so viele Erfahrungen gesammelt, so viel geweint, so viel gelacht, so viel gekifft, so viel Liebeskummer gehabt, so viel Partys gefeiert, so viel gestritten, so viel gelitten, so viel Kippen geraucht, so viel gefreut, so viele Trennungen, egal ob Beziehung, oder Freundschaften.. aber, das alles hat seine Hintergründe und seinen Sinn, da bin ich mir sicher, daran glaube ich einfach. Ich bin sehr dankbar für alles was ich habe und jemals hatte und noch haben werde 🙏🏾 Mich hält oft nur noch meine Familie, weil ich sie nicht alleine lassen will, meine Freunde und die Hoffnung, dass alles besser wird in der Zukunft am Leben. Ich will endlich wieder leben wollen, weil hier und heute gut ist, wie es ist. Nicht nur, weil ich mir eine schöne Zukunft ausmale, oder wegen anderen Menschen. Manche alten „Freunde“ von mir, werde ich, glaube ich, immer vermissen, aber mit vielen musste ich einfach den Kontakt abbrechen, weil sie illoyal waren und ich das in meinem Leben nicht tolerieren will. Ich brauche wahre Freunde und die habe ich zum Glück endlich, ich hatte sie immer zum Glück, aber nicht immer so viele wie ich mal dachte. Mit manchen Leuten habe ich meine ganze Jugend verbracht und heute sind sie nicht mehr Teil meines Lebens, es macht mich traurig, aber es hat mich auch etwas gelehrt und das ist glaube ich so mit das wichtigste im Leben, dass du aus so vielem wie möglich lernst. Ich vermisse auf keinen Fall jeden Menschen, der mal Teil meines Lebens war, aber ich habe von jedem einzelnen etwas lernen können und dafür bin ich sehr dankbar. Ich hatte in der 5. Klasse einen besten Freund, wir haben uns zuletzt in der 7. Klasse oder so privat getroffen, mit unseren Müttern zusammen, weil wir noch so jung waren, aber seitdem habe ich nie wieder etwas von ihm gehört und ich weiß nicht mal warum nicht, ich vermisse ihn, oder die Person, die er mal war auf jeden Fall. Ich weiß ja jetzt gar nicht mehr so richtig, wer er eigentlich wirklich ist. Ich hoffe so sehr, dass es ihm gut geht und er glücklich, oder zumindest zufrieden ist mit seinem Leben. Ich würde ihn so gerne wiedersehen, ich hoffe das werde ich auch eines Tages. Ob in diesem Leben, oder was danach kommt. Ich finde es so krass bedrückend, wie schnell die Zeit vergeht und dass ich manche Momente nie wieder erleben werde. Wie soll man damit auf Dauer umgehen? Ich bin dabei einen Weg zu finden. Aber ich glaube, egal was man tut, oder nicht tut. Am Ende des Tages sitzen wir glaube ich alle mal einfach rum und fragen uns wie alles so weit kommen konnte, wieso manches genauso gekommen ist, wie es eben gekommen ist und ich wünsche jedem einzelnen von uns, dass er die Antwort darauf bekommt im laufe der Zeit <3 Das hat jeder von uns verdient, meiner Meinung nach. Manche Menschen werden einen niemals mögen, das habe ich auch gelernt, egal wie viel Gutes man tut und das ist okay, nur die richtigen Leute, die Teil deines Lebens sind, sollten dich mögen und vor allem, du dich selbst. Das letzte ist das wichtigste. Versuch bitte niemals es jedem recht zu machen. Das wird nicht funktionieren, glaub mir und das ist es auch einfach nicht wert. Du bist wertvoll, genauso wie du bist. Dafür musst du dich nicht verändern. Das Leben ist verrückt, diese Welt ist wunderschön, aber die Menschen auf ihr sind überwiegend sehr toxisch leider, aber bitte bleib stark und mach das beste aus deinem Leben, du bist stark, vergiss das nie, das sage ich jetzt, auch wenn ich dich nicht kenne, einfach weil ich es glaube.