#ervaringsverhaal

[susanneeskens]

GOED MET WOORDEN⁠ ⁠ Het zal jullie niet ontgaan zijn: ik hou echt van schrijven! Mensen interviewen en hun ervaringen in een mooi verhaal gieten of inspirerende visies op zo'n manier vertalen naar papier dat iedereen er voor 'aan' gaat.⁠ ⁠ En ook mijn kennis delen doe ik graag: over mindful leven en mijn moedersores, hoe je voor jezelf kunt zorgen als het niet zo lekker gaat, of hoe ik vorm geef aan een bewust leven...zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik geniet ervan! ⁠ Maar even terug naar die interviews: hoe zorg ik dat jouw verhaal zo goed mogelijk op papier komt?⁠ ⁠ Ik heb twee geheime wapens: mijn nieuwsgierigheid en ik oordeel nooit over wat je met me deelt. Hierdoor voel jij je gezien, gehoord én kun je vrij vertellen. ⁠ ⁠ "Ondanks mijn zenuwen, voelde ik me erg op mijn gemak bij je. Dank je wel!" mailde iemand die ik een tijd terug geïnterviewd heb. Daar word ik echt heel blij van. Dan heb ik precies mijn doel bereikt tijdens het gesprek.⁠ ⁠ Dit helpt mij weer om mooie diepgang aan te brengen in je verhaal, zodat het helemaal klopt met wat jij wilt uitstralen. En dan krijg je zulke blije klanten:⁠ "Dank je voor je mooie manier van schijven en hoe je me precies hebt neergezet hoe en wie ik ben. Ik ben er ontzettend blij mee en trots op!"⁠ ⁠ ⁠ Op dit moment werk ik achter de schermen druk aan nieuw aanbod, ook voor mijn storytelling. Zodat ook jij straks jouw verhaal met de wereld kan delen op een manier die echt bij je past.⁠ ⁠ Over een paar weken komt mijn website online. Kun je niet wachten? Stuur me even een DM en dan bellen we even om te kijken wat ik voor je kan doen.⁠ ⁠ #storytelling #ervaringsverhaal #interview #overmij #jouwovermijmaardanbeter #inspiratie #visie #mijnverhaal #jouwverhaal⁠ #schrijven⁠ (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CCvjrSljvqT/?igshid=kyms2dsrqrx0

[yakibooki]

Offline #1 Hoe ik tot deze rubriek kwam

Offline #1 Hoe ik tot deze rubriek kwam

In de serie Offline wil ik met jullie dingen bespreken die ik dus ben gaan doen omdat ik niet meer zo veel online ben. Geloof me als ik zeg dat ik social media verslaafd ben geweest en als je me een jaar geleden had verteld dat ik facebook aan de kapstok zou hangen als een jas die ik al jaren niet meer draag zou ik je met grote ogen hebben aangekeken want facebook, daar speelde mijn leven af,…

[mentaalbeter-blog]

Het spijt me dat ik depressief ben

Daphne kreeg op 25-jarige leeftijd te maken met een depressie die haar ruim anderhalf jaar gevangen heeft gehouden. In deze blog vertelt ze haar verhaal:

Jij bent echt ontzettend waardeloos!

Je bent echt een ongelooflijke nietsnut, wist je dat? Een ontzettend grote loser. Je kan niks, je bent niks en je gaat niks worden ook. Je wilde de wereld toch graag mooier maken? Wat doe je hier dan nog? Hup! Maak er maar een eind aan. Daar wordt de wereld zeker mooier van! Niemand die jou zal missen.

Als je depressief bent, heb je geen controle over je gedachten, maar hebben je gedachten controle over jou. Dagelijks hielden mijn eigen gedachten mij gevangen en deden ze hun best om mij niet te laten vergeten hoe waardeloos ik nou eigenlijk was. En dat lukte.

Ik weet dat ik dom ben Ik weet dat ik lelijk ben Ik weet dat ik waardeloos ben Ik weet dat ik walgelijk ben Ik weet dat ik onbelangrijk ben Daar hoeven jullie me niet steeds aan te herinneren!

Maar eigenlijk wilde ik niet dood. Ik wilde juist leven! Ontsnappen! Maar hoe?

Eindelijk licht aan het einde van de tunnel

Niemand blijft graag depressief. Maar het inschakelen van hulp kan voor iemand met een depressie één van de grootste uitdagingen zijn om aan te gaan. Na een lange tijd maar steeds te hebben gedacht dat je het meest waardeloze hoopje sneuheid op aarde bent, moet je jezelf ervan proberen te overtuigen dat je het wél waard bent om er te zijn. Dat jij, net als iedereen, geluk verdient. Maar de kans op het winnen van de staatsloterij lijkt op dat moment door de ogen van iemand met een depressie realistischer.

Toch slaagde ik erin om die stap te zetten. Ik durfde erover te praten met anderen. Het moest! Ik was vroeger inderdaad ook iemand die de wereld mooier wilde maken en zag nu in dat ik daar een kans voor kreeg. Ik kon mijn steentje bijdragen juist dóór mijn depressie! Ik wilde een voorbeeld zijn dat depressie te verslaan is, dat je je er niet voor hoeft te schamen. Ik wilde dat mensen zoals ik beter begrepen zouden worden en meer steun zouden ontvangen. Ik had een nieuwe persoonlijke missie ontdekt en het gaf me energie!

Ik kwam uiteindelijk terecht bij een cognitief gedragstherapeut die mij in meerdere sessies begeleide in het anders leren denken. Zij gaf aan dat het zoeken naar hulp al een grote stap in de goede richting was. Het gaf namelijk aan dat ikzelf had besloten dat ik het waard ben om voor te gaan, een 180 graden ommezwaai van al die negatieve gedachten die mij zo lang in de ban hadden gehouden.

Mijn therapeut gaf me opdrachten mee om mijzelf te observeren: in wat voor situaties liep ik tegen mezelf aan? Wat voor situaties, gevoelens, gedachten en gedrag maakte ik mee? Door dit bij te houden in een dagboek, werd ik mij meer bewust van wat er gebeurde en kon ik ook gaan nadenken over oplossingen om uit mijn negatieve spiraal te stappen. Ik leerde uiteindelijk valkuilen te herkennen en omdat ik al had nagedacht over positiever denken en overige oplossingen, lukte het me steeds vaker en beter om uit die negatieve spiraal te stappen. Het kostte me veel moeite, omdat veranderingen aanbrengen in je eigen automatische reacties en gedachten simpelweg lang duurt. Zeker als je al jaren in dezelfde gewoonten bent vastgelopen.

Naast het volgen van cognitieve gedragstherapie werd mij aangeraden om ook lichamelijk actief te zijn. Hardlopen, zwemmen, wandelen, het maakte niet uit, zolang ik maar in beweging kwam. Uiteindelijk heeft yoga voor mij een grote rol gespeeld in mijn herstel en houd ik mij daar nog wekelijks graag mee bezig.

Tot slot

Mocht jij nu lijden aan een depressie, dan wil ik je dit graag meegeven: de meeste depressies zijn goed te behandelen. Hoe ongelooflijk rot je je nu ook voelt, geloof dat ook jij het dubbel en dwars waard bent om voor te gaan! Je bent niet waardeloos of onbelangrijk. Ja! Ook jij verdient het om gelukkig te zijn! Wacht niet te lang met het zoeken van hulp, zoals ik dat heb gedaan, het leven is daarvoor te kort. Ga ervoor, ook jij kunt jezelf hier doorheen slepen!

Voor degenen die geen ervaringsdeskundigen zijn op het gebied van depressie: hoe afgesloten iemand met een depressie kan overkomen, weet dat die persoon diep van binnen het uitschreeuwt om geholpen te worden. Neem hun teruggetrokkenheid niet persoonlijk en negeer ze alsjeblieft niet. Een dikke knuffel, een luisterend oor en laten weten dat je er voor die persoon bent, kunnen in de meeste gevallen een wereld van verschil maken voor een depressief persoon. Niemand houdt ervan om zich volledig alleen te voelen.

[the-new-royalty-world-me]

Recensie : De probleemleerling

De probleemleerling Ervaringsverhaal van een creatieve student Auteur: Eduard Poot Uitgever: Aspekt B.V., Uitgeverij 9789463387521

Op 19 oktober 2017 won Eduard Poot met het bedrijfsplan, ondergebracht in zijn afstudeerproject, de aanmoedigingsprijs voor de beste studentondernemer. De ironie was dat hij veertien maanden lang de tanden stuk had gebeten met het afronden van zijn studie. Zo kreeg…

[nietterugnaarnormaal]

Tijdens de coronacrisis krijgen ook vakkenvullers applaus voor het waardevolle werk dat ze doen. Maar hoe zit het met de waardering in geld en met hun arbeidsomstandigheden? Een ervaringsverhaal van een zestienjarige vakkenvuller bij Albert Heijn. Lana werkt als vakkenvuller bij een Albert Heijn-filiaal ergens in het land. Toen ze 15 jaar was, solliciteerde ze bij de supermarktketen voor een parttime-baan. Toen ze werd aangenomen, verdiende ze 3,57 euro bruto per uur. Een schijntje dus, waaruit in elk geval geen waardering en respect spreekt voor het harde werk dat Lana verricht. Toen ze 16 jaar werd, werd haar loon mondjesmaat verhoogd naar 4,22 euro bruto per uur. Jongeren van 15, 16, 17 jaar moeten de afgeladen trolleys door de winkel voortduwen en de enorme hoeveelheid producten in de schappen zetten. Ze raken daardoor behoorlijk snel vermoeid. Toch moeten ze doorwerken en deadlines halen. Lees het hele verhaal op: https://www.doorbraak.eu/vakkenvullers-verdienen-beter-dan-een-uurloon-van-een-paar-euro/ #nietklappenmaardokken #minimumloonomhoog #voor14 #corona #coronavirus #coronacrisis #covid_19 #vitaleberoepen https://www.instagram.com/p/CANsFJbFUeR/?igshid=1d4hp1xlas0oq

[henkjandekrijger]

via Twitter https://twitter.com/Yoorsonly

[susanneeskens]

PRACHTIGE VROUW⁠, KRACHTIGE VROUW ⁠ Vorig jaar kreeg ik de kans om met een aantal vrouwen te praten over hun ongewenste kinderloosheid. Wat dat voor ze betekent en welke impact het heeft op hun leven. Stuk voor stuk vertellen ze me hoe de wereld doorgaat terwijl zij rouwen om de kindjes die ze nooit mochten krijgen.⁠ ⁠ In mijn gesprek met Kim mag ik ongekend dichtbij haar wens én bij haar verdriet komen. Ze deelt haar ervaringen uit haar traject, maar vertelt ook over hoe ze er mee om moet gaan dat ze nooit een kindje kan krijgen. ⁠ Over het definitief stoppen van haar traject vertelt ze me: “Ik had geen plan B, ik kon alleen maar denken: ‘Dit komt nooit meer goed. Ik kan niet leven met deze leegte.’ Maar uiteindelijk kon ik niks anders dan doorleven, gewoon door met ademen.” En dat doet ze. Iedere dag opnieuw.⁠ ⁠ Toen ik begon met de interviews noemde ik de reeks: Afscheid van je kinderwens. Inmiddels weet ik dat je nooit afscheid neemt van je kinderwens. Het verlangen verlaat je nooit, je leert er alleen anders mee omgaan.⁠ ⁠ Het verhaal van Kim lees je in Perspectief - een online magazine over blijvende kinderloosheid van Vereniging Freya. ⁠ ⁠ https://www.freya.nl/perspectief-online-magazine-over-blijvende-kinderloosheid/ #kinderloosheid #ongewenstkinderloos #freyamagazine #perspectief #interview #ervaringsverhaal #portret @freya_nl https://www.instagram.com/p/CANSeEqDwxb/?igshid=isk4zdtqeaw0

[yoorsonly]

Neckermann Reizen hielp mij na een aanranding op vakantie (Ervaringsverhaal) https://t.co/FswNZjYHML

Neckermann Reizen hielp mij na een aanranding op vakantie (Ervaringsverhaal) https://t.co/FswNZjYHML

— Y O O R S (@Yoorsonly) June 7, 2020

via Twitter https://twitter.com/Yoorsonly June 07, 2020 at 02:35PM

[yakibooki]

#FBM Levenslessen

Het is al weer een tijdje geleden dat ik online iets heb geschreven. Mijn blog heeft plaats gemaakt voor mijn papieren dagboek.Waarin ik reflecteer over de dingen die zijn gebeurd en mijn emoties een plekje probeer te geven. Op het moment heb ik denk ik de zwaarste periode uit mijn leven achter de rug. Dat klinkt heftig hé… en om eerlijk te zijn dat was het ook zeker. Er is een hele hoop gebeurd…

[henkjandekrijger]

via Twitter https://twitter.com/Yoorsonly

[yoorsonly]

Je ervaringsverhaal delen voor grootbereik #Yoors https://t.co/Cml4otySkQ

Je ervaringsverhaal delen voor grootbereik #Yoors https://t.co/Cml4otySkQ

— Y O O R S (@Yoorsonly) June 2, 2019

via Twitter https://twitter.com/Yoorsonly June 02, 2019 at 01:20PM