#efectivo rápido

[javiermeza457]

Estoy por solicitar un préstamo con Dineroclaro, me gustaría escuchar experiencias de personas que hayan utilizado sus servicios. ¿Cómo fue el proceso y qué tan rápido se completó?

[salud101]

12 Formas de Hacer 10 Minutos de Ejercicio Físico - ¡Aprovecha al Máximo tu Tiempo!

¿Quieres mantenerte en forma pero siempre te falta tiempo? ¡No te preocupes! Tenemos la solución perfecta para ti. En este artículo descubrirás cómo hacer 10 minutos de ejercicio físico de manera efectiva y aprovechar al máximo tu tiempo. Ya no hay excusas para no cuidar de tu salud y bienestar. Descubre estas 12 formas de ejercitarte en intervalos cortos y verás cómo pequeñas dosis de ejercicio…

[bluehidex]

ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤ࿙࿚࿙࿚ ㅤ୨୧ ㅤ࿙࿚࿙࿚

— datos sobre comida y + !!

♡ las comidas calientes generalmente suelen llenarte más.

♡ las comidas totalmente caseras como guiso , sopas de pollo , etc , son muchísimo más saludables de lo que parece.

♡ el arroz blanco SÍ engorda si se consume en exceso.

♡ el pan negro no es más saludable que el blanco , sigue teniendo carbohidratos.

♡ el matcha es miles de veces mejor que el café , tiene variedad de beneficios para la salud.

♡ si tomas leche siempre deberá ser descremada o de almendras.

♡ el edulcorante rompe ayuno , los chicles sin azúcar rompen ayuno , las gaseosas dietéticas rompen ayuno , cualquier alimento que estimule el sistema digestivo rompe ayuno.

♡ saltar la cuerda es el ejercicio más efectivo y sencillo para bajar de peso. incluso puedes hacer tu propia soga con cordones de zapatillas o comprar una soga fina en ferreterías. incluso sin soga puedes hacer este ejercicio y trabaja todas las partes del cuerpo , ayuda a perder peso rápido.

♡ las manzanas ayudan a ir al baño , las ciruelas y zapallo/calabaza también.

♡ no desayunar o no cenar no engorda.

[wholebody]

Holaa quiero los tips para bajar de peso pf y que sean tips para bajar de peso rápido, controlar el hambre y td eso

Para controlar el hambre, como muchos dicen tomar agua ayuda mucho, manten tu mente ocupada asi tu cuerpo se olvida que debes comer,cambia el pan por galletas de arroz y tomar té ya que tiene pocas calorías, yo no paso de las 500kls.

Yo también hago muchas rutinas de ejercicio, las voy variando pero la que me sirvio mas fue la rutina de Mikasa haces la rutina entre las 7 y 8pm a esa hora es mas efectivo, la puedes encontrar en tik tok, baje 4klg en un mes, haces la rutina todo el mes, por la noche antes de dormir hago 100 abdominales, hago 50 descanso 2 o 3 minutos y después hago los otro 50 que me faltan.

Si comes y te hinchas puedes tomar té de manzanilla con el jugo de un limón, si te duele el estomago es porque el té hizo efecto, tomalo por las mañanas en ayuno.

Come poco y mueve mucho asi quemas la grasa no deseada.

Espero que te sirva y si necesitas saber algo mas no dudes en preguntar, te deseo suerte y que logres llegar a tu peso ideal :3

[arcangel443]

Desbloquear Efectivo Gratis y Tarjetas de Regalo

Realizando Encuestas, Ofertas y Más

¡Únase a los Millones de Usuarios: Disfrutando de Recompensas Gratis con ZoomBucks Desde 2012 y Más Allá!

Cómo Funciona ZoomBucks en 3 Pasos Simples

Desbloquea tu potencial de ganancias — ¡Regístrate en Zoombucks hoy!

El proceso de registro es rápido y sencillo, requiere información básica como tu nombre, dirección de correo electrónico y una contraseña elegida. Una vez registrado, obtienes acceso a la plataforma y sus características.

¡Gana Dinero por Encuestas, Ofertas y Más con Zoombucks!

Participa en encuestas pagadas, ofertas completas de empresas asociadas, mira videos, haz compras en línea y recomienda amigos. Cada actividad está diseñada para ser disfrutable y gratificante, facilitándote acumular puntos rápidamente y de manera eficiente.

Reclama Tu Recompensa: ¡Elige entre Efectivo, Tarjetas de Regalo y Más!

Disfruta de la flexibilidad de canjear tus puntos por emocionantes recompensas. Elige entre una amplia selección de tarjetas de regalo de minoristas populares como Amazon, Walmart y Starbucks. También puedes convertir tus puntos en efectivo real a través de PayPal o en moneda virtual para tus juegos en línea favoritos.

Regístrate y Comienza a Ganar Efectivo y Tarjetas de Regalo! a clic aquí

[alexbidetxea]

Alex Bidetxea: ¿Cómo afecta el ciclismo al peso corporal? Mitos y realidades ⚖️

El ciclismo es una de las actividades físicas más populares y beneficiosas para la salud, pero, como en cualquier deporte, existen muchos mitos y creencias erróneas acerca de sus efectos sobre el peso corporal. ¿Realmente te ayuda a perder peso? ¿Es suficiente para mantener un cuerpo en forma? Hoy vamos a desmentir algunos mitos y analizar las realidades sobre cómo el ciclismo afecta al peso.

Mito 1: "El ciclismo solo te hace más delgado, no tonificado"

Es común pensar que montar en bicicleta solo sirve para perder peso sin tonificar los músculos. Realidad: El ciclismo es una excelente actividad cardiovascular que ayuda a quemar calorías y perder grasa, pero también tonifica los músculos, especialmente los de las piernas, glúteos y core. Si bien no se trata de un ejercicio de fuerza como el levantamiento de pesas, la resistencia que genera el pedaleo contribuye a fortalecer y esculpir el cuerpo de manera notable.

Mito 2: "El ciclismo no ayuda a perder peso si no vas a alta velocidad"

Algunos creen que para perder peso con el ciclismo, necesitas estar pedaleando a altas velocidades o hacer carreras intensas. Realidad: Si bien el entrenamiento de alta intensidad puede acelerar la quema de calorías, el ciclismo a un ritmo moderado también es efectivo para perder peso, especialmente si se practica con regularidad. La clave está en la consistencia, la duración y la combinación con una dieta balanceada. Incluso un paseo tranquilo por el parque puede tener beneficios si lo haces de forma constante.

Mito 3: "Si pedaleas mucho, perderás peso rápidamente"

La idea de que cuanto más pedalees, más rápido perderás peso, es atractiva, pero realidad: El ciclismo puede ser un factor importante en la pérdida de peso, pero es solo una parte de la ecuación. El factor más importante es el déficit calórico. Si consumes más calorías de las que quemas, seguirás ganando peso, incluso si pedaleas todos los días. Para obtener resultados óptimos, es necesario combinar el ejercicio con una dieta saludable y equilibrada. La calidad de las calorías que consumes es tan importante como la cantidad.

Mito 4: "El ciclismo quema grasa abdominal"

Muchas personas creen que andar en bicicleta puede reducir específicamente la grasa abdominal. Realidad: No se puede reducir grasa de áreas específicas del cuerpo mediante ejercicio. Cuando pierdes peso, lo haces de manera generalizada, no de zonas específicas. El ciclismo ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal en general, lo que eventualmente incluye la grasa abdominal, pero no de manera localizada.

Mito 5: "El ciclismo solo es útil para adelgazar, no para mantener el peso"

A menudo se piensa que el ciclismo solo sirve para perder peso, pero realidad: El ciclismo es también una excelente actividad para mantener el peso corporal. Después de alcanzar tu peso ideal, continuar con la rutina de ciclismo, incluso a un ritmo moderado, es una forma efectiva de evitar el aumento de peso. La combinación de ejercicio regular y una dieta adecuada es clave para mantenerte en forma a largo plazo.

Mito 6: "Cuanto más tiempo pedaleas, más peso perderás"

Aunque las largas sesiones de ciclismo ayudan a quemar más calorías, realidad: Pedalear durante horas y horas puede aumentar el riesgo de lesiones por sobreuso y no siempre es sostenible a largo plazo. La clave está en la calidad del entrenamiento, no solo en la cantidad. Alternar entre rutas largas, entrenamientos más cortos e intensos, y descansos adecuados optimiza los resultados. Recuerda que el descanso también es importante para la recuperación muscular y el bienestar general.

El ciclismo es una actividad increíblemente beneficiosa para el peso corporal, pero como todo ejercicio, requiere un enfoque equilibrado. No hay una única receta mágica para perder peso; la clave está en la combinación de un entrenamiento adecuado, una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Así que, no te dejes engañar por los mitos: el ciclismo puede ayudarte a lograr tus metas de peso, pero siempre en conjunto con una rutina integral.

¡Espero que esta publicación te haya servido para aclarar algunos mitos y realidades sobre el ciclismo y el peso corporal! Mantente en movimiento y no olvides disfrutar del proceso mientras trabajas por tu bienestar. 🚴‍♀️💪

[profesor-javaloyes]

En mi “molesta” opinión.- Perdonen que insista.

“Soy marica, puedo hacer lo que quiera” (escuchado en una conversación el mes pasado en un restaurante de Santa Cruz de Tenerife)

La lección de hoy queridos niños se construye en modo de homenaje ponderado a estos/as/es héroes de la lucha “por la igualdad, la libertad, el anticapitalismo, el ecologismo y contra la islamofobia, el sionismo y  la entidad sionista genocida (Israel)” que “ha utilizado al colectivo LGTBIQA+ y de las mujeres frente al mundo árabe e islámico, todo ello desde “una perspectiva” Transfeminista “construyendo movimientos de solidaridad con Palestina para frenar a la extrema derecha enfrentándonos a esos discursos y prácticas racistas y misóginas que niegan nuestros deseos, nuestras identidades y nuestros cuerpos”.

Ya lo ven pequeñas criaturas, héroes, sí héroes que se enfrenta valerosamente no desde Gaza,  o Beirut en donde mandan los piadosos ayatolás de la República Islámica de Irán (Hamas y Hezbolá mediante) y porque si tomamos por ejemplo el Artículo 104 del Código Penal de Irán: “Lapidación  por homosexualidad - <Las piedras deben ser como las palma de la mano, no demasiado grandes para causar la muerte muy rápido y así prolongar el sufrimiento, ni tan pequeñas que no sean consideradas piedras>” sería muy sencillo y nada heroico y efectivo. No, ellos eligen para esa lucha hacerlo - con grave riesgo para sus vidas y libertad - desde las profundas entrañas de la monstruosa bestia de nombre democracia liberal, el demoníaco capitalismo desarrollado y esa aterradora hidra con centenares de cabezas llamado Estado de las libertades. Horrible dictadura ésta en donde pueden manifestarse libremente (incluso en contra de la misma democracia), tomar la calle con cientos de miles de personas para celebrar el Día del Orgullo LGTBIQA+ y que por cierto, el que se celebra en Tel-Aviv - Israel es el más numeroso, libre, diverso y popular del mundo. Regímenes represores que han implantado leyes en contra de discursos de odio y discriminación que les afecten a estos mártires, en donde  pueden gestionar su identidad de género apoyados por una ley que les permite percibirse (y obligar a los demás a percibirlos) como hombres, mujeres, no binarios, media y media, cuarto y mitad o buitre leonado por la mañana y lirón careto por la noche. Represoras democracias liberales que colocan la bandera del arco iris junto a la nacional, autónoma, regional o de la ciudad  que toque, contraviniendo en muchos casos la Ley en la que el Tribunal Supremo ha establecido en una sentencia firme que sólo las banderas oficiales deben ondear en los edificios de las administraciones públicas españolas.

Mientras tanto “Feliz Ramadán” con luces y mensajes oficiales en todo occidente. ¿Han visto algo similar sobre la Navidad, al año nuevo hindú o chino en alguna nación en donde impere el islam?. Las fiestas judías ni pensarlas porque son anatema. Se han podido ver en estos pasados días grandes grupos de musulmanes que han tomado el centro de Londres o Time Square en Nueva York para sus rezos. Intenten queridos, queridas y querides a rezar un rosario en las calles de Riad (en donde está prohibida la construcción de iglesias cristianas), Kabul o Islamabad. ¡Claro que no!, eso no es luchar por la libertad, la diversidad y la igualdad de las personas ante la ley. Eso para ustedes es… provocación.

[orientacionedu]

¿Qué puede afectar tu salud mental?

¿Qué es la salud mental?

Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.

La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.

¿Qué puede afectarla?

La inseguridad

La desesperanza

El rápido cambio social

Los riesgos de violencia

Los problemas que afecten la salud física

También puede verse afectada por factores y experiencias personasrsonales, la interacción social, los valores culturales, experiencias familiares, escolares y laborales.

Beneficios de la salud mental

Buena salud física, y rápida recuperación de enfermedades físicas

Relaciones de calidad con las personas del entorno

Estado de bienestar constante y proyectos para el futuro

Mejor la calidad de vida de los individuos

Recomendaciones para mantener una buena salud mental

Tener buenos hábitos alimenticios

Realizar ejercicio con regularidad

Conservar buenas relaciones interpersonales

Evitar el tabaco y el consumo de alcohol

Dormir como mínimo de 8 horas diarias

Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas

Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés

¡No esperes más tiempo, es momento de cuidar tu salud!

Fuente:

¿Qué es la salud mental?

Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.

La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.

¿Qué puede afectar la salud mental?

La inseguridad

La desesperanza

El rápido cambio social

Los riesgos de violencia

Los problemas que afecten la salud física

También puede verse afectada por factores y experiencias personasrsonales, la interacción social, los valores culturales, experiencias familiares, escolares y laborales.

Beneficios de la salud mental

Buena salud física, y rápida recuperación de enfermedades físicas

Relaciones de calidad con las personas del entorno

Estado de bienestar constante y proyectos para el futuro

Mejor la calidad de vida de los individuos

Recomendaciones para mantener una buena salud mental

Tener buenos hábitos alimenticios

Realizar ejercicio con regularidad

Conservar buenas relaciones interpersonales

Evitar el tabaco y el consumo de alcohol

Dormir como mínimo de 8 horas diarias

Realizar actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas

Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés

¡No esperes más tiempo, es momento de cuidar tu salud!

Fuente: https://imss.gob.mx/salud-en-linea/salud-mental

[luamiir]

' nada como mil cadáveres de cuervo para iniciar el día ' ⋆ @yooiiz

que sea temprano en la mañana no impide que el humo dance en sus pulmones habiéndose hecho a un costado de todo el desastre para poder fumar. el comentario la hace reír en ambiente tan lúgubre. ' no puedes decir que no te espabilaste rápido con semejante noticia, ni echarse agua en los ojos es tan efectivo ' o al menos para ella que de otra forma, no hubiera estado arriba tan pronto un fin de semana. ' el que debe estar pasándola mal de verdad es el niño del otro día ' y aunque le da algo de culpa pensar que lo relatado por ambos y ahora esto debe estar jugando con emociones de menor, es difícil no tomarlo como chiste.

[salud101]

"Entrenamiento en Casa de 20 Minutos: Mantente Saludable y Activo sin Salir de Casa"

¿Estás buscando una forma efectiva y conveniente de mantener un estilo de vida saludable sin salir de casa? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! En este artículo, te presentamos un completo y dinámico entrenamiento en casa de 20 minutos. No importa si eres principiante o si tienes poco tiempo disponible, este entrenamiento te ayudará a mantenerte en forma y activo. Descubre cómo dedicar tan…

[theaftermath-rpg]

CLASES

- MAMBAS (Absorción y ruina) - Daño sostenido: Son efectivos especializados en el daño constante a las quimeras, caracterizados por el equilibrio que son capaces de mantener entre la destrucción que generan y su propia supervivencia, llegando a trabajar en ocasiones al límite de la muerte y sacando ventaja de ello. 

Su incapacidad para almacenar energía implica que tienen que obtenerla del exterior. Al tratarse de unidades ofensivas que se sitúan normalmente en las primeras líneas de batalla obtienen esta energía directamente de las quimeras, mediante el contacto con estas y en ocasiones simplemente gracias a su proximidad. Debido a que la energía de las quimeras es corrupta, el organismo del propio Mamba se intoxica con cada ataque, provocando que su salud se vea afectada rápidamente si no tienen cuidado o si no cuentan con apoyo de sus compañeros. 

Esta incapacidad de utilizar energía propia se traduce en que no disponen de medidor de éter (ET) en los combates, sino que debido a la intoxicación pagan el coste de sus habilidades con puntos de vida (PV). 

- VIPERS (Cesión y ruina) - Daño explosivo: Son efectivos especializados en el daño explosivo a quimeras, caracterizados por su gran poder destructor. 

Al ser capaces de trabajar con su propia energía no necesitan acercarse tanto a las quimeras, por lo que son unidades principalmente a distancia que atacan con ráfagas explosivas de poder. Aunque suelen tener menos resistencia que sus compañeros, en combate se los mantiene lo más protegidos posible para que lleven a cabo su trabajo con eficacia. 

A nivel de sistema los Vipers son unidades capaces de realizar combos sumamente poderosos pero que pueden dejarlos agotados si no miden bien sus posibilidades. 

- PYHTONS (Absorción y conservación) - Distracción de quimeras: Especialistas en atraer la atención de las quimeras en primera línea de batalla, controlarlas y manipularlas para permitir al resto del equipo eliminarlas con eficacia y sufriendo el menor daño posible. 

Son los únicos Novas que utilizan la energía de otros aliados para llevar a cabo su papel en la batalla. La dinámica de los Pythons es especial ya que solamente les está permitido drenar energía de sus propios compañeros de combate a cambio de emplearla para protegerlos. Tienen terminantemente prohibido drenar a otras personas o seres vivos, así como evitan drenar a las quimeras para no mermar su propia resistencia fundamental en el combate. Son perfectamente conscientes del esfuerzo que supone para sus aliados donarles parte de la energía, así que su función siempre será la de poner la seguridad de los demás por encima de todo, incluso de la propia. Pueden drenar incluso energía de un Mamba, una vez él la ha absorbido de una quimera y la ha filtrado para hacerla utilizable. 

En términos de sistema, el coste de las habilidades que emplean los Pythons se descuenta de los medidores de vida (PV) de sus compañeros.

- KRAITS (Cesión y conservación) - Apoyo a aliados: Emplean su propia energía para fortalecer, curar y proteger a sus compañeros en la batalla. Se caracterizan normalmente por su agilidad y velocidad, que les permite estar ahí donde se les necesita en todo momento para atender a sus aliados. 

Normalmente actúan como soporte del equipo y emplean su energía también como suministro para los compañeros que lo necesitan. Sin embargo, sus rápidos reflejos facilitan que puedan enfrentarse a los ataques de los rivales con altas probabilidades de esquiva, lo que suple su habitualmente baja defensa. 

En sistema cabe destacar que gran parte de las habilidades de los Kraits escalan según su reflejos (REF).

[love-letters-blog]

SIMPLIFICA TU VIDA

1. ORDENA TU VIDA

Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida – Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre.

2. ELIMINA DE TU AGENDA LAS ACTIVIDADES Y OBLIGACIONES INNECESARIAS E INDESEABLES

Dile “no” a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. ASEGÚRATE DE QUE TU TIEMPO LIBRE SEA LIBRE

Pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con los hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles.

4. SACA TIEMPO PARA LA MEDITACIÓN Y EL YOGA

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios, con el Gran Espíritu, Universo, Tu voz interior, Tu yo Superior o como gustes llamarle.

5. REGRESA A LA SENCILLEZ DE LA NATURALEZA

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza, camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo o esquía en la nieve.

6. MARCA DISTANCIA ENTRE TÚ Y TUS CRÍTICOS

Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones y apártate de su energía tan rápido como sea posible.

7. SACA UN TIEMPO PARA TU SALUD

Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio

8. JUEGA, JUEGA, JUEGA

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida.

9. DISMINUYE EL RITMO

Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Si eres de los que escucha demasiado a otros, también pon límites si es necesario.

Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

Obsérvate también a ti mism@, hay algo que quieras y no puedes comprar?... Si hay algo que por alguna razón no puedes adquirir en ese momento,olvídate de eso hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida.

10. OLVÍDATE DEL VALOR EFECTIVO

No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja.

11. ACUÉRDATE DE TU ESPÍRITU

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca¬minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente es el deseo de Tu corazón.

—-☮️

[knobmarketing]

Antes de lanzar una campaña de display

Secciones

Antes de lanzar una campaña de display

Así que ha tenido éxito con sus campañas de búsqueda de pago. Quieres mantener ese buen impulso. Ojalá hubiera otras vías para llegar a su público objetivo y aumentar las conversiones, todo ello sin dejar de ser extremadamente medible.

Buenas noticias: la hay y se llama Red de Display de Google. Esta es la otra cara de Google Ads y ya es hora de que la explore para su marca.

Siga leyendo para aprender todo lo que necesita saber antes de lanzar una campaña de display, junto con consejos profesionales de nuestros expertos en búsquedas de pago de Knob Marketing.

¿Qué son las campañas de display?

Primero, expliquemos qué no son las campañas de display. No son campañas de búsqueda.

Cuando se anuncia en la búsqueda de Google, está pujando por una ubicación en los resultados del motor de búsqueda. Estos anuncios de búsqueda toman una variedad de formas y ubicaciones, pero comparten algunas cosas en común: están basados ​​en texto, aparecen cuando las personas buscan sus palabras clave objetivo y aparecen exclusivamente en los resultados del motor de búsqueda.

Los anuncios gráficos, por otro lado, aparecen en Internet en otros sitios web y aplicaciones. La Red de Display de Google incluye más de dos millones de sitios con el potencial de llegar al 90% de los usuarios de Internet.

¿Otra diferencia importante que tienen con respecto a los anuncios de búsqueda? Los anuncios gráficos son visuales. Estos son los anuncios que llaman su atención en los sitios web de toda la Web, desde los principales editores y blogs hasta los videos de YouTube e incluso las aplicaciones móviles.

Al igual que los anuncios de búsqueda, los anuncios gráficos tienen ubicaciones estándar que tienden a ocupar en sitios dentro de la Red de Display de Google. Pueden ser anuncios de banner grandes en la parte superior de una página, banners más pequeños en el medio o espacios publicitarios cuadrados en el carril derecho.

Hay una variedad de tamaños de anuncios admitidos. Recomendamos probar para ver cuáles son más efectivos para usted, pero puede comenzar con los que Google encontró más efectivos. Estos incluyen 300 × 250, 336 × 280, 728 × 90, 300 × 600 y 320 × 100, como se muestra a continuación:

Antes de lanzar su campaña de display: 4 consejos profesionales a seguir

Si es nuevo en el mundo de la publicidad gráfica, permítanos darle una ventaja. Siga estas prácticas recomendadas de nuestros expertos en búsquedas de pago de Knob Marketing.

Google Ads ofrece dos configuraciones: Orientación y Observación.

La configuración "Segmentación" le permite decirle a Google a qué audiencias desea mostrar sus anuncios. Esencialmente, restringe el alcance de sus anuncios a los tipos específicos de audiencias a las que desea llegar. Sin la segmentación activada, sus anuncios pueden mostrarse en cualquier lugar con limitaciones mínimas, consumiendo la inversión publicitaria y haciendo que su ROI caiga en picada. Por ese motivo, Google recomienda utilizar la orientación para todas las campañas de display.

Con la configuración "Observación", no afecta el alcance de su campaña, pero puede delinear ubicaciones específicas, audiencias o contenido que desea monitorear de cerca. Esto se recomienda para los anunciantes más avanzados, ya que puede usar esta información para ajustar su campaña y los criterios de orientación.

La Red de Display de Google incluye anuncios en aplicaciones móviles, donde las personas (especialmente los niños) tienden a hacer clic en sus anuncios por accidente.

Según nuestra experiencia, la ubicación de la aplicación puede acabar con su presupuesto bastante rápido. Por supuesto, hay excepciones a esta regla, sobre todo si es una empresa de aplicaciones o si ya ha visto un buen rendimiento de esta ubicación en el pasado.

Si está interesado en probarlo, hágalo. Vigílelo durante unos días para ver cómo funciona para usted.

Cuando configura la orientación de sus anuncios, elige sus criterios de orientación con cuidado y con un propósito.

Desafortunadamente, con la orientación automática de Google, toda esa selección cuidadosa puede desaparecer. En defensa de Google, esta función se creó con buenas intenciones. Está diseñado para aumentar el alcance de sus anuncios y mostrárselos a más usuarios que Google cree que generarán conversiones. Sin embargo, al igual que las ubicaciones de aplicaciones móviles, la orientación por expansión nunca funciona para nosotros y solo parece consumir el presupuesto.

Esta configuración furtiva está activada de forma predeterminada, por lo que deberá acceder a Google Ads y desactivarla.

Los anuncios gráficos son lo que cabría esperar: estos son archivos de imágenes que carga para que Google los use como anuncios gráficos. Usted administra las imágenes, el texto, el tamaño y todo lo demás. Suena ideal, hasta que recuerda que hay docenas de tamaños de anuncios admitidos. Por lo tanto, deberá cambiar el tamaño y volver a cargar sus anuncios para cada tamaño de anuncio.

Es por eso que Google creó anuncios adaptables: para facilitarle la vida. Con estos, carga detalles clave en Google Ads, como su marca, logotipo, copia y cualquier imagen y video que desee usar. Luego, Google los mezcla y combina automáticamente para probar cuáles funcionan mejor con su audiencia, sirviéndolos en tamaños receptivos para que puedan mostrarse en varias ubicaciones en varios sitios web. El resultado final es impresionante:

Ambos tienen sus pros y sus contras, por lo que recomendamos ejecutar ambos para ver cuál funciona mejor.

Empezar con la publicidad gráfica

La publicidad gráfica puede ser una forma inteligente de aumentar significativamente el conocimiento de su marca, convertir audiencias interesadas y mejorar su ROI.

Debido a que los anuncios gráficos siguen a los usuarios por la Web, los interrumpe con un recordatorio visualmente interesante de su marca. Eso los hace perfectos para, lo adivinaste, retargeting.

Si está interesado en cómo puede funcionar una campaña de retargeting, eche un vistazo a nuestro estudio de caso. Nuestros anuncios gráficos generaron una tasa de conversión un 30 % mayor a un costo por adquisición un 28 % menor. Centro de Espectro Dr,

Depto B303

. .

Tel: (222) 8879251

info@webmarketing-mx.com

Somos una agencia de marketing digital de embudo completo en Puebla que ofrece marketing entrante, SEO, búsqueda pagada/pago por clic, contenido creativo y video marketing. Orgullosamente ubicados en Cholula, Pue, servimos a medianas empresas en todo México.

© Agencia de Marketing Digital en Puebla | Perilla de Marketing.

[tuvidamasaludablepm]

LOS 5 MEJORES CONSEJOS PARA COMBATIR EL SEDENTARISMO

hay muchísimas formas de vencer el sedentarismo y las puedes aplicar en donde sea: tu casa o la oficina, así no podrás poner pretextos y comenzarás a cambiar tu estilo de vida poco a poco. Aquí te van algunas acciones que puedes ejecutar para dejar atrás el sedentarismo.

CAMINA UNOS 15 MINUTOS AL DÍA:

Muchas personas ponen de pretexto que el ejercicio de alta intensidad les hace mal a las articulaciones, pero no necesitas ir a extremos. Algo tan simple como caminar te ayuda a estar más activo y a abandonar el sedentarismo. Tampoco necesitas largas horas de caminata; unos cuantos minutos al día son suficientes al inicio, por ejemplo, 10 o 15 minutos a paso lento. Si tu oficina o algún lugar frecuente que visitas está cerca de tu casa, ve caminando ahí, en lugar de ir en auto o autobús. Luego de que lleves algunos meses con esta práctica, vas a poder evaluar si puedes o no comenzar a hacer ejercicios más intensos o algún deporte que te guste para que sea divertido activarse.

2.UTILIZA CON MÁS FRECUENCIA LAS ESCALERAS

Todos hemos oído este consejo anti sedentarismo, y es muy efectivo. Los ascensores nos facilitan la vida, pero para tener una mejor forma física lo mejor es que se opte por las escaleras tanto como se pueda. No es un ejercicio demasiado intenso ni te va a provocar lesiones, lo único que hará es incrementar un poco tu ritmo cardiaco. Entre más pisos tengas que subir, más retador será tomar este consejo. Establece alguna regla, pues habrá ocasiones en las que no puedas hacerlo. Imagina subir 7 pisos en tacones y con vestido, no es nada práctico. Pero en otras ocasiones, puede ser excelente.

3.PONTE DE PIE CUANDO TRABAJAS

Si tu trabajo es como el de muchos y tienes que pasar ocho horas sentado, puedes ayudar a dejar el sedentarismo poniendo de pie de vez en cuando. No necesariamente tienes que conseguir un escritorio de pie. Basta con que estires tus extremidades y articulaciones cada 20 o 25 minutos. Puedes poner alarmas para que te acuerdes de hacerlo. Esto, además de ayudarte a activarte, también hará que mejore tu concentración y tu productividad, porque bombeas más sangre al hacerlo. Ponlo en práctica y luego me agradeces.

4.USA MEDIOS DE TRANSPORTE ALTERNATIVO

Puedes ir a muchos sitios caminando, pero hay otros que están más lejos y puede ser complicado llegar a ellos a pie, pero ¿qué tal usar la bicicleta para esos lugares? No solo vas a poder ir más rápido y más libre, sino que estarás venciendo el sedentarismo de forma divertida. No es necesario que inviertas mucho en la bicicleta, solo busca una que se adapte a tus características; hay muchas opciones. Los fines de semana, incluso, puedes organizar excursiones con tu familia o unirte a las rodadas con otros ciclistas, así podrás conocer más gente con este hábito y será más fácil para ti mantenerlo.

5.ÚNETE A ACTIVIDADES EN GRUPO

Empezar solo es muy difícil, no te voy a mentir. Puedes iniciar con mucha actitud y determinación, pero al pasar los días, se vuelve más complicado y terminamos abandonando. Para evitar esto, ¿por qué no te unes a actividades en grupo? Hay muchas opciones de deportes, clases de ejercicio y más. Solo es cosa de que vayas buscando lo que te gusta. Hasta puedes hacer amigos y así todos se motivan y se mantienen en línea con sus objetivos de estar activos y dejar el sedentarismo atrás para siempre.

¡DILE ADIÓS AL SEDENTARISMO Y CUIDA TU CUERPO!

Estos pequeños cambios no marcarán una diferencia inmediata en tu estilo de vida, pero te ayudarán a ir dejando cada vez más de lado el sedentarismo y a cuidar más y mejor tu cuerpo, estando más sano. Verás que, poco a poco, irás eligiendo mejores opciones para ti, opciones más activas y que abonen a una salud óptima. También ten en cuenta que la comida es clave. Una alimentación saludable y balanceada nos ayudará a tener más energía y poder realizar estas actividades de forma más fácil. Conforme vayas avanzando, podrás añadir más y más actividades a tu día a día. Incluso, más retadoras. El límite eres tú mismo.

[dicihc]

SIMPLIFICA TU VIDA

1. ORDENA TU VIDA

Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida – Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre.

2. ELIMINA DE TU AGENDA LAS ACTIVIDADES Y OBLIGACIONES INNECESARIAS E INDESEABLES

Dile “no” a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. ASEGÚRATE DE QUE TU TIEMPO LIBRE SEA LIBRE

Pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con los hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles.

4. SACA TIEMPO PARA LA MEDITACIÓN Y EL YOGA

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios

5. REGRESA A LA SENCILLEZ DE LA NATURALEZA

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza, camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo o esquía en la nieve.

6. MARCA DISTANCIA ENTRE TÚ Y TUS CRÍTICOS

Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones y apártate de su energía tan rápido como sea posible.

7. SACA UN TIEMPO PARA TU SALUD

Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio

8. JUEGA, JUEGA, JUEGA

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida.

9. DISMINUYE EL RITMO

Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

10. HAZ TODO LO POSIBLE PARA EVITAR LAS DEUDAS

Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida.

11. OLVÍDATE DEL VALOR EFECTIVO

No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja.

12. ACUÉRDATE DE TU ESPÍRITU

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca¬minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

Seres de luz conócete a ti Somos Luz

De la web

#ikigaipsicoterapiaintegral

[lemecdeliott]

🧑🏼‍🎤💖🎵. —A mí también —concordó con su lobito—. Me alegra tener ese poder de convencimiento con ellos —apuntó, sabiendo cuanta influencia tenía sobre sus novios. Al menos uno de ellos tenía que mantenerse sereno ante esta situación. El rostro sonrojado de Nick le pareció hermoso, sabía que a él también podía provocarlo—. Está bien, ya tendremos el tiempo para encerrarnos todos —lo abrazó de momento—. Lo sé, me encantan, y todo estará bien para ellos. —Sabía cuanto amaba Daeron a Kellan. Era el amor de su vida y lo protegería. Además, el sentimiento de Kellan hacia Daeron era mutuo—. Para nada, te conozco muy bien, eres muy efectivo —susurró, acariciando su mejilla con cariño—. No sólo yo te veo así, corazón. Eres un gran lobo y eres sumamente hábil. Me alegra que te tengamos para protegernos. —Esperaba que Nick comprendiera todo lo que significaba para ellos, no sólo como novio, también como una pieza fundamental en su protección. Sonrió su sonrojada mejilla y continuó con su camino.

—Tal vez sea una nueva habilidad —repiso, divertido. Era observador, mas podía confundirse el término—. De acuerdo, entonces te lo dejo a ti —exclamó, con una sonrisa. Confiaba en Nick y en sus habilidades, por lo tanto, sabía que podía hallar rastros de magia con mayor facilidad—. Eso esperaba —dijo al cumplir su objetivo. Tarik tampoco lo dejaría ir, quería estar con él. El automóvil fue rápido, mas decidió estacionarlo a unos metros—. Llegamos, amor —informó.

💖🧙‍♀️✨. —No estoy seguro —exclamó, ahora mismo no se sentía como la persona más inteligente, así que no pensaba eso de él mismo—. Bueno, que quede claro que te gusta el Kellan rebelde, tuviste oportunidad de cambiarme —aunque lo dijo con tono irónico, estaba bromeando y además se sentía aliviado. Esperaba que Daeron lo quisiera así siempre—. Bien, ya lo dijiste, no te cansarás de mí —el alivio lo inundó. Esperaba que no tuvieran discusiones tan fuertes, porque no quería exagerar, como hacía comúnmente—. Okey, ahora la entiendo —suspiró, aunque para Kellan nunca fueron defectos, por eso existía una diferencia—. Al menos te parezco guapo —exclamó, alegrándose de que al menos una de esas características fuese buena—. Sí, sí, ahora lo entiendo. En ese momento yo sólo... Perdí la cabeza un poco —admitió— y creí que me podrían quitar eso... Ah, eso y claro que no me gusta compartir mi magia con nadie —agregó, soltando un respiro porque era algo que el contrario sabia—. Bueno, ¿y qué no sabe Tarik? Dime la verdad, ¿tiene el poder de leer la mente o ve el futuro? —Pidió saber, porque a veces le parecía que era de ese modo. Sabía cómo iban a terminar las cosas o cómo reaccionarían las personas. Era demasiado fabuloso—. Ya entendí, no me presiones —le sacó la lengua al escuchar el nombre de Naseem. Ya lo había escuchado lo suficiente por hoy, mañana será otro día—. Me gusta que seamos similares, pero no que nos cause problemas —admitió, apenado—. Sí, también a Nick. ¿Cómo logro detenerte? —Preguntó, curioso—. ¿Sí? Porque esta vez, yo ganaré —masculló, acariciando su pecho—. No debemos perder el tiempo, es cierto —susurró, profundizando el beso mientras se abrazaba a él. No quería hacer nada más que besarlo, entonces lo recordó, lo que le obligó a separarse de él—. Espera, ¿no tienes sed? Tarik dijo que debían mantenerse alimentados —recordó.

                           🌾 ❛❛🐺💘🌚Nick era feliz haciéndole saber a Tarik cuanto lo amaba y lo que lo hacía increíble era que su novio no se hartaba de ello. Esperaba nunca hartarlo o ser muy encimoso con él. —Eso me gusta mucho—Guiño sabiendo que era algo exclusivo de él para ellos. —Por suerte estamos para ello, para recordárselos, aunque tú tienes más poder de convencimiento con ellos—replicó con una pequeña risita. Aunque era cierto, Tarik sabía razonar con ellos. Inmediatamente el lobo se sonrojo cuando esos pensamientos llegaron a su mente. Todo era culpa de Tarik por hacerlo pensar en ello. —Sí—Mustió sintiendo que le estallaba el rostro. —Taruuuu—Se quejó porque ya de por sí era difícil contenerse, como para pensar en cosas que aún no podían manejar. —Eso es cierto, debemos cuidarlos, me gustan como pareja—Y es que a pesar de la diferencia de personalidades, Kellan y Daeron funcionaban bastante bien y su amor era sincero,—¿Ah, no?—Le miró con una risita. —Menos mal—agregó divertido, encantado por la forma en que Tarik le miraba, incluso con una mirada le hacía sentir querido. —Gracias por verme así. Bueno, lo haría una y mil veces por ti y por ellos pero, en cuestión de efectividad ustedes sin suda se ven increíbles—Nick admiró esa parte de ellos teniendo la oportunidad de combatir a su lado, pensando que sus técnicas aún no estaban tan pulidas como las de ellos.—Ok, ambos—De eso no tenía duda, Tarik siempre lo cuidaba. Lo siguiente le hizo sonreír y sonrojarse.—Claro—Sí, seguro que tenía una idea porque podían sentir lo que el otro sentía. Lo siguió felizmente tomado de su mano. Pudo ver a Kellan y Daeron juntos y eso le hizo muy feliz, valía la pena ir a trabajar si ellos dos se quedaban a disfrutar y reconciliarse. Cuando llegaron al carro sonrió por la elección y también por el gesto de Tarik, era tan atento que incluso eso admiraba y amaba. Subió al carro y se ajusto el cinturón—¿Seguro que no lees la mente? Siempre dices justo lo que pienso. Estaba por ponértelo, creo que así puedo encontrar evidencias más significativas—Afirmó mirando a su novio y sonrojándose por lo siguiente. —Ok, ten por seguro que después de nuestra labor no me voy a despegar de ti—Sí, contenerse era demasiado difícil pero, justo ahora necesario.

                        🌾 ❛❛ 🧛🏻‍♂️❤️👑 Daeron miró ese gesto y no pudo evitar querer aliviarlo—Hoy no pero, otras tantas veces sí—Replicó mirándolo con cariño.—Sería más fácil, sí, pero no quiero eso, no serías el Kellan que me gusta—Explicó sabiendo que era una de sus características que le gustaban. —¿De tí? Jamás, no puedo cansarme de ti—Afirmó totalmente con seguridad. Daeron entendía que tenían diferencias, algunas abismales pero, que al final del día de eso se trataba estar juntos, encontrar un punto de equilibrio y bueno, las discusiones no faltarían pero, podían arreglarse. Todo era mejor a no tenerlo. Escuchar la respuesta de Kellan le gustó y le hizo sentir tranquilo de saber que no era algo que aborreciera de él—¿Ahora me entiendes? Así como tú quieres esa parte de mí, yo quiero esa parte tuya—Explicó pensando que por esa misma razón se entendían ambos. Sus diferencias incluso eran algo que amaban el uno del otro. Lo siguiente le hizo reír un poco.—Cierto, elegí al brujo más impulsivo y guapo del aquelarre francés—Agregó con el mismo tono bromista que el contrario. —Jamás lo haría—Afirmó por si hacía falta. Daeron siempre lo protegería a su forma. —Eso es lo que quería que entendieras, seguimos siendo tu tarea. Nadie más puede protegernos con su magia más que tú—Daeron consideraba aquello algo intimo también, algo que celosamente consideraba exclusivo para ellos 03 pero, por ello mismo no quería que Kellan se excediera en algo que podía hacer otra bruja. —Está bien, aunque creo que Tarik nunca aceptó hacer lo que le pedí porque sabía que esto sería así—Tarik parecía prever como acabaría la situación, en especial cuando era en relación a sus novios tal vez sus años de experiencia y lo bien que los conocía a ellos. —Aprenderás también muchas cosas de Naseem—Agregó para que Kellan se entusiasmara o al menos viera el punto bueno de ello. —Gracias, amor mío—Replicó con cariño sabiendo que Kellan haría cualquier cosa por ellos. Lo siguiente le hizo sonreír y asentir.—Así es, somos demasiado parecidos. —Aceptó mirando a Kellan.—Y Nick porque me hubiera ido de cualquier forma—Aceptó pensando que Tarik y Nick eran buenos intermediarios. —Me gustaría discutir ese punto, sí—Replicó bromista, le encantaba ver de nueva cuenta la sonrisa de Kellan.—Sí, así que hay que aprovechar—Coqueteó abrazando a Kellan hasta pegarlo a él. Daeron espero, escuchar el plan de Kellan pero, al ver su acción sonrió sobre sus labios, correspondiendo a ellos mientras lo apretaba contra él.