#ed. físico

[shesnotlie]

𝗠𝗘𝗟𝗛𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗜𝗖𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗡𝗙 ⊹₊⟡⋆

oi amgs, esse é o meu 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁 dando dicas e compartilhando com vocês minhas experiências, espero que seja útil <𝟑 lembrando que se você 𝗻ã𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗲𝘀𝘀𝗲 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲ú𝗱𝗼, 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗶𝗲.

⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹ ⊹₊⋆.˚୨୧⋆.˚₊ ⊹

➜ 𝟭𝟬 𝙙𝙞𝙦𝙪𝙞𝙣𝙝𝙖𝙨 𝙫𝙖𝙡𝙞𝙤𝙨𝙖𝙨

1. 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗰𝗲 𝗮 𝗻𝗳 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝗶𝘁𝗲: faça sua última refeição próxima ao horário em que estiver com sono (no mínimo 1 hora antes de dormir), assim você come e dorme, nao sente fome e consegue acrescentar + tempo de nf. ★

2. 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮𝗿, 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲: uma refeição com proteína magra, fibra, legumes e pouco carboidrato é o suficiente antes de começar qualquer nf (principalmente as longas). ★

3. 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗺 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼: antes de comer sua “última refeição”, mastigue devagar e beba água entre uma garfada e outra. água junto com a comida vai te dar sensação de saciedade + rápido e quanto mais devagar você mastigar + saciada realmente vai ficar.

4. 𝘀𝘂𝗮 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗮 é 𝗮 á𝗴𝘂𝗮: deu fome? bebe água, pensou em comer? bebe água, quer quebrar a nf antes do tempo programado? água. caso algum destes imprevistos aconteça, beba água (pode beber litros). água vai te saciar, hidratar seu corpo e te mentem ocupada indo várias vezes no banheiro para urinar.

5. 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼: alongamento, yoga e pilates são os exercícios que eu mais recomendo. lembre-se de tomar cuidado para não abusar nos exercícios que exigem muito esforço físico (como cárdio muito longo, luta e musculação), você pode acabar passando mal por vários motivos.

6. 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗮 𝘀𝘂𝗮𝘀 𝘁𝗵𝗶𝗻𝘀𝗽𝗼𝘀: assista filmes ou séries, faça moodboards, monte conteúdos para o ed ou crie pastas no pinterest com suas inspirações de corpo. esse “hobby” te ajuda a se distrair e dá pra passar MUITO tempo fazendo isso. ★

7. 𝘂𝘀𝗲 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀: alguns aplicativos podem ajudar muito na hora de contar o tempo de nf, calorias e até mesmo quantos passos você deu no dia. ★

8. 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗻ã𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗯𝗿𝗮𝗺 𝗼 𝗷𝗲𝗷𝘂𝗺: café sem açúcar e sem leite, chá sem açúcar, água e água com limão estão 100% liberados.

9. 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: se você ainda não tem costume de fazer muitas horas de nf, comece com 12h e progrida aos poucos, o mais importante de tudo é manter a constância. ★

10. 𝘀𝗲𝗺 “𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗼 𝗹𝗶𝘅𝗼”: não seja burra e não jogue todo seu esforço fora.

★ os tópicos com estrelinha, são assuntos que posso trazer dicas detalhadas. comente se quiser algum desses assuntos em específico.

foi isso edlindas, espero muuuuuito que eu tenha ajudado pelo menos uma de vocês <𝟑 qualquer dúvida pode comentar que eu vou amar responder ᵔᴗᵔ

[flowers-in-august]

Acho curiosa a expressão "entrei para o ed". Querida, eu não sei se você sabe, mas "disorder" pode ser traduzido neste contexto como "transtorno". As pessoas que estão aqui não "entraram" e decidiram do dia para a noite pensar da maneira como pensam e agir da maneira que agem.

A comunidade existe simplesmente para pessoas que possuem a questão poderem explorar suas ideias, pensamentos, desabafos em um lugar seguro e sem julgamentos onde apenas quem pensa exatamente como elas irão compreender. Absolutamente qualquer discurso dessa bolha, se chega às mãos erradas, pode ser interpretado de maneira totalmente distorcida.

Sim, aqui não é um ambiente saudável! Sim, apesar da maioria ser pro-recovery o estímulo para não perder o grande caminho conquistado também existe. Não é pra ser bonitinho, legal, fofinho... Sim, é tóxico e essa comunidade existe e foi construída por pessoas doentes. Não existe isso de entrar para o ed, pelo menos não de maneira racional e consciente.

É algo muito natural, ele surge geralmente quando você está fazendo suas pesquisas pessoais, quando precisa de inspirações e de um dia para o outro você se vê completamente aprofundada no ambiente, entendendo as siglas, compartilhando experiências. Se você procura grupos, comunidades e contas de transtorno alimentar para perder uns quilinhos, esse lugar não é para você. É prejudicial e você corre risco de desenvolver um problema sério. Se achar acima do peso, feia ou qualquer coisa do tipo não é NECESSARIAMENTE t.a, existem dezenas de aspectos que fazem um transtorno ser o que ele é (falo como uma pessoa diagnosticada há mais de dez anos).

Enfim, cuidem da saúde de vocês. Ninguém escolhe estar onde estar simplesmente por estética, por achar "bonitinho"... Com o tempo você pode realmente desenvolver uma doença séria e em muitos casos sem volta. As nossas frases de encorajamento aqui existem porque nós somos sim meio cruéis com nós mesmas, estamos no fundo do poço SIM e romantizando ou não nosso transtorno, todas nós sabemos disso. Então, não veja como um estímulo para você QUE NÃO POSSUI T.A continuar o que está fazendo. Procure um médico nutricionista, faça exercício físico e terapia.

ps: já vi meninas aqui julgando as outras ou invalidando t.a alheio. não é uma competição. ninguém tem que ficar provando nada. cada um está passando por uma situação diferente e lidando de uma maneira diferente.

Xoxo, Dasha.

[ocusp0cus]

Oioi, sou a Anny e sou nova no mundo ed. Bom eu conhecia o ed a um tempo e fui me interessando aos poucos e como eu cansei dessa palhaçada de “aceite-se” decidi fazer algo a respeito e deixar de ser uma baleia. Bom tenho 1,75cm | 80kg | 18 anos e espero chegar a pelo menos 60kg esse ano e depois ter um físico slim e com os ossinhos aparecendo (acho lindo) e espero que eu tenha o apoio de vocês e que nós alcancemos nossos objetivos 💕

Espero chegar ao meu objetivo e não existem limites. Como eu sempre digo “melhor morrer magra, do que passar a vida toda como uma baleia”

[santiagoacevedo31]

transmisión inalámbrica

El espectro electromagnético:

El espectro electromagnético es el rango completo de todas las frecuencias de radiación electromagnética. Esta radiación se propaga en forma de ondas y puede ser clasificada según su longitud de onda o frecuencia. Aquí te dejo un desglose de las principales regiones del espectro electromagnético, de menor a mayor frecuencia:

1. Ondas de radio

Longitud de onda: Desde unos pocos centímetros hasta miles de metros.

Uso: Comunicación (radio, televisión, telefonía móvil), astronomía.

2. Microondas

Longitud de onda: Desde aproximadamente 1 mm hasta 1 metro.

Uso: Cocción de alimentos (hornos microondas), comunicaciones (satélites), radar.

3. Infrarrojo

Longitud de onda: Desde 700 nm hasta 1 mm.

Uso: Calentamiento, control remoto, termografía.

4. Luz visible

Longitud de onda: Desde aproximadamente 400 nm (violeta) hasta 700 nm (rojo).

Uso: Visión humana, iluminación, fotografía.

5. Ultravioleta (UV)

Longitud de onda: Desde 10 nm hasta 400 nm.

Uso: Esterilización, detección de sustancias, bronceado.

6. Rayos X

Longitud de onda: Desde 0.01 nm hasta 10 nm.

Uso: Imágenes médicas, análisis de materiales.

7. Rayos gamma

Longitud de onda: Menor a 0.01 nm.

Uso: Tratamiento del cáncer, investigación nuclear.

Propiedades del espectro electromagnético:

Velocidad de la luz: Todas las radiaciones electromagnéticas viajan a la velocidad de la luz en el vacío (aproximadamente 299,792 km/s).

Interacción con la materia: Cada tipo de radiación interactúa de manera diferente con la materia, lo que determina sus aplicaciones y efectos.

Importancia del espectro electromagnético:

El espectro electromagnético es fundamental en diversas áreas de la ciencia y la tecnología, incluyendo las telecomunicaciones, la medicina, la astronomía y la climatología. Comprenderlo permite aprovechar sus propiedades para desarrollar tecnologías y aplicaciones que mejoran nuestra vida cotidiana.

Rappaport, T. S. (2014). Wireless Communications: Principles and Practice (2nd ed.). Prentice Hall.

Aspectos físicos pueden afectar la comunicación inalámbrica

1. Interferencia

Interferencia de Otras Señales: Otras transmisiones de radio, microondas y dispositivos electrónicos pueden interferir con la señal deseada.

Interferencia Electromagnética (EMI): Dispositivos como motores eléctricos, luces fluorescentes y otros aparatos electrónicos pueden generar ruido que afecta la comunicación.

2. Atmósfera

Condiciones Meteorológicas: Lluvias, nieve, niebla y otros fenómenos pueden atenuar las señales, especialmente en frecuencias más altas como las microondas.

Humedad: Puede afectar la propagación de ondas, especialmente en el caso de frecuencias de radio y microondas.

3. Obstáculos Físicos

Edificios y Estructuras: Paredes, techos y otros obstáculos pueden bloquear o debilitar las señales, especialmente en entornos urbanos.

Terreno: Montañas, colinas y otros elementos del terreno pueden dificultar la línea de vista necesaria para una buena transmisión.

4. Pérdida de Propagación

Pérdida por Reflexión: Cuando las ondas se reflejan en superficies, pueden interferir con la señal original.

Pérdida por Difracción: Las ondas pueden doblarse alrededor de obstáculos, lo que puede causar desfasajes en la señal.

Pérdida por Absorción: Materiales como el concreto y el metal pueden absorber parte de la señal, reduciendo su intensidad.

5. Distancia

Atenuación de la Señal: A medida que la distancia entre el transmisor y el receptor aumenta, la señal puede debilitarse, lo que afecta la calidad de la comunicación.

Efecto de la Frecuencia: Las frecuencias más altas tienden a tener un rango más corto y son más susceptibles a obstáculos.

6. Multipath

Multipath Propagation: Las señales pueden reflejarse en diferentes superficies y llegar al receptor en momentos ligeramente diferentes, causando interferencia constructiva o destructiva.

7. Efectos de Polarización

Polarización de la Señal: La orientación de la antena y la polarización de la señal (horizontal, vertical o circular) pueden afectar la calidad de la comunicación. Una desalineación en la polarización puede llevar a pérdidas de señal.

8. Ruido de Fondo

Ruido Térmico: La energía térmica en el entorno puede introducir ruido, afectando la señal y la calidad de la comunicación.

Ruido de Interferencia: Cualquier tipo de ruido electrónico en el entorno puede degradar la calidad de la señal.

9. Efectos de la Altitud

Variaciones en la Presión Atmosférica: A grandes altitudes, la presión y la densidad del aire cambian, lo que puede afectar la propagación de las ondas de radio.

Goldsmith, A. (2005). Wireless Communication. Cambridge University Press.

ventajas de utilizar sistemas inalámbricos en la comunicación entre ordenadores

1. Flexibilidad y Movilidad

Sin Ataduras: Los dispositivos pueden moverse libremente sin estar conectados por cables, lo que facilita la comunicación en entornos dinámicos.

Acceso Móvil: Los usuarios pueden conectarse a la red desde cualquier lugar dentro del rango de cobertura.

2. Facilidad de Instalación

Menos Cableado: La instalación de redes inalámbricas requiere menos cableado, lo que reduce el tiempo y el costo de la instalación.

Despliegue Rápido: Se pueden implementar rápidamente en lugares donde sería complicado o costoso instalar cableado.

3. Escalabilidad

Fácil Expansión: Es sencillo añadir más dispositivos a una red inalámbrica sin necesidad de reconfigurar o agregar cableado adicional.

Adaptación a Cambios: Se pueden modificar o expandir las redes sin grandes inversiones en infraestructura.

4. Reducción de Costos

Menos Materiales: Menor necesidad de cables y conectores puede traducirse en ahorros significativos en materiales y mano de obra.

Mantenimiento Simplificado: Menos cables implican menos puntos de fallo y, en consecuencia, un mantenimiento más sencillo.

5. Conectividad en Zonas de Difícil Acceso

Áreas Remotas: Los sistemas inalámbricos permiten la conexión en lugares donde el cableado no es práctico, como zonas rurales o terrenos difíciles.

Desastres Naturales: En situaciones de emergencia, las redes inalámbricas pueden ser más fáciles de establecer rápidamente.

6. Integración de Dispositivos Múltiples

Interconexión: Permiten conectar diferentes tipos de dispositivos (ordenadores, smartphones, impresoras) de manera eficiente.

IoT: Facilitan la comunicación con dispositivos del Internet de las Cosas (IoT), que suelen ser inalámbricos.

7. Actualizaciones y Mantenimiento

Actualizaciones Simples: Las actualizaciones de software y seguridad se pueden realizar de forma remota, sin necesidad de acceder físicamente a cada dispositivo.

Compatibilidad: Muchos dispositivos modernos están diseñados para trabajar de manera óptima en entornos inalámbricos.

8. Reducción del Desorden Físico

Ambientes Limpios: La ausencia de cables reduce el desorden y mejora la estética de los espacios de trabajo.

Mayor Espacio Utilizable: Libera espacio físico en escritorios y áreas de trabajo.

9. Interacción Social y Colaboración

Trabajo Colaborativo: Facilita la colaboración en tiempo real, ya que los usuarios pueden interactuar y compartir información sin restricciones físicas.

Uso Compartido de Recursos: Permite que varios usuarios accedan y compartan recursos como impresoras o archivos fácilmente.

Goldsmith, A. (2005). Wireless Communication. Cambridge University Press.

Desventajas de utilizar sistemas inalámbricos en la comunicación entre ordenadores

1. Interferencia y Congestión

Interferencia Electromagnética: Otros dispositivos, como microondas y teléfonos inalámbricos, pueden causar interferencias que afectan la calidad de la señal.

Congestión de Canales: En áreas densamente pobladas, muchas redes inalámbricas pueden operar en las mismas frecuencias, lo que puede causar congestión y disminución del rendimiento.

2. Limitaciones de Alcance

Distancia: La cobertura de una red inalámbrica puede ser limitada; a medida que te alejas del punto de acceso, la señal se debilita.

Obstáculos: Paredes, muebles y otros obstáculos pueden interferir con la propagación de la señal, reduciendo el alcance efectivo.

3. Seguridad

Vulnerabilidades: Las redes inalámbricas son más susceptibles a ataques de seguridad, como el acceso no autorizado y la interceptación de datos.

Criptografía: Aunque se pueden implementar medidas de seguridad, como WPA3, siempre existe el riesgo de que las vulnerabilidades sean explotadas.

4. Rendimiento Variable

Velocidades Inconsistentes: La velocidad de la conexión puede variar según la distancia al punto de acceso y la interferencia, lo que puede afectar el rendimiento en aplicaciones críticas.

Latencia: La comunicación inalámbrica puede tener mayor latencia en comparación con conexiones por cable, lo que puede ser un problema en aplicaciones sensibles al tiempo, como juegos en línea o videoconferencias.

5. Costo de Equipos

Hardware Especializado: A menudo, se requiere equipo adicional, como puntos de acceso y repetidores, para asegurar una buena cobertura, lo que puede incrementar los costos.

Mantenimiento y Actualizaciones: Los dispositivos inalámbricos pueden necesitar actualizaciones frecuentes para mantener la seguridad y el rendimiento.

6. Dependencia de la Energía

Baterías: Los dispositivos móviles dependen de baterías, lo que puede limitar su uso si no hay acceso a fuentes de energía.

Gestión de Energía: La necesidad de gestionar la energía puede ser un inconveniente en entornos donde los dispositivos están constantemente activos.

7. Problemas de Conexión

Conexiones Intermitentes: Los dispositivos pueden perder la conexión de manera intermitente, lo que afecta la estabilidad de la comunicación.

Dificultades de Configuración: Configurar redes inalámbricas puede ser más complicado que configurar redes por cable, especialmente para usuarios no técnicos.

8. Menor Capacidad de Ancho de Banda

Limitaciones de Capacidad: Las conexiones inalámbricas a menudo tienen un ancho de banda inferior al de las conexiones por cable, lo que puede afectar el rendimiento en redes con alta demanda.

Zhang, J., & Zhao, H. (2020). A survey on wireless communication systems: Challenges and opportunities. IEEE Communications Surveys & Tutorials, 22(3), 1820-1853. https://doi.org/10.1109/COMST.2020.2980242

Factores generan problemas en la radiación de las señales inalámbrica

Obstáculos Físicos

Edificios y Estructuras: Paredes, techos y muebles pueden bloquear o atenuar las señales, especialmente las de frecuencias más altas.

Terreno: Colinas, montañas y otros elementos geográficos pueden interferir con la propagación de las señales.

2. Interferencia Electromagnética

Dispositivos Electrónicos: Aparatos como microondas, teléfonos inalámbricos y otros dispositivos pueden causar interferencias en las señales de radio.

Redes Vecinas: Otras redes inalámbricas en la misma frecuencia pueden causar congestión y reducir la calidad de la señal.

3. Condiciones Atmosféricas

Lluvia y Nieve: La precipitación puede atenuar las señales, especialmente en frecuencias más altas como las microondas.

Humedad y Neblina: La alta humedad puede afectar la propagación de las ondas, generando pérdida de señal.

4. Distancia

Atenuación de la Señal: A medida que la distancia entre el transmisor y el receptor aumenta, la señal se debilita.

Obstrucciones: La distancia combinada con obstáculos puede reducir aún más la calidad de la señal.

5. Multipath Propagation

Reflexiones: Las señales pueden reflejarse en superficies, causando que diferentes versiones de la misma señal lleguen al receptor en momentos distintos, lo que puede resultar en interferencia.

6. Calidad del Equipamiento

Antenas Defectuosas: Antenas de baja calidad o mal orientadas pueden afectar la transmisión y recepción de señales.

Hardware Anticuado: Equipos de red obsoletos pueden no manejar adecuadamente las demandas de la comunicación moderna.

7. Ruido de Fondo

Ruido Térmico: La energía térmica en el entorno puede introducir ruido que afecta la calidad de la señal.

Ruido de Interferencia: Dispositivos en la misma frecuencia pueden generar ruido que degrade la comunicación.

8. Configuración de la Red

Configuración Incorrecta: Parámetros de red mal configurados pueden resultar en problemas de señal.

Frecuencia y Canal: Elegir un canal muy congestionado o inadecuado puede causar interferencias.

9. Problemas de Polarización

Desalineación de Polarización: La polarización de la señal (horizontal, vertical o circular) debe coincidir entre el transmisor y el receptor; de lo contrario, se puede perder calidad.

10. Movilidad de los Dispositivos

Movilidad: Los dispositivos móviles pueden cambiar de posición y experimentar cambios en la calidad de la señal debido a la variación en la línea de vista y los obstáculos.

Chen, L., & Wang, Y. (2019). Advanced technologies in wireless transmission systems. In Proceedings of the IEEE International Conference on Communications (ICC), 2019 (pp. 1-6). IEEE. https://doi.org/10.1109/ICC.2019.8761500

Tipos de redes inalámbricas

Redes de Área Personal (PAN)

Alcance: Muy corto, generalmente hasta 10 metros.

Ejemplo: Conexiones entre dispositivos personales como teléfonos, tabletas y computadoras a través de Bluetooth.

Uso: Transferencia de datos entre dispositivos cercanos, control de dispositivos inteligentes.

2. Redes de Área Local (WLAN)

Alcance: Generalmente de 100 a 300 metros.

Ejemplo: Redes Wi-Fi en hogares y oficinas.

Uso: Conexión de múltiples dispositivos a Internet y a recursos compartidos como impresoras.

3. Redes de Área Metropolitana (WMAN)

Alcance: Desde unos pocos kilómetros hasta decenas de kilómetros.

Ejemplo: Conexiones inalámbricas en áreas urbanas, como WiMAX.

Uso: Proporcionar conectividad a Internet en ciudades o áreas densamente pobladas.

4. Redes de Área Amplia (WWAN)

Alcance: Amplio, puede cubrir áreas muy grandes (hasta cientos de kilómetros).

Ejemplo: Redes celulares (3G, 4G, 5G).

Uso: Proporcionar conectividad a dispositivos móviles y acceso a Internet en áreas rurales y urbanas.

5. Redes Mesh (Malla)

Alcance: Variable, dependiendo de la cantidad de nodos interconectados.

Ejemplo: Redes que utilizan múltiples puntos de acceso que se comunican entre sí para extender la cobertura.

Uso: Ideal para áreas grandes donde se necesita una cobertura uniforme, como en campus o áreas rurales.

6. Redes de Sensores Inalámbricos

Alcance: Generalmente limitado a distancias cortas entre sensores.

Ejemplo: Redes que utilizan dispositivos pequeños para recoger datos ambientales (temperatura, humedad, etc.).

Uso: Monitoreo ambiental, automatización del hogar, aplicaciones de IoT (Internet de las Cosas).

7. Redes Ad-Hoc

Alcance: Variable, generalmente limitado a distancias cortas.

Ejemplo: Redes temporales formadas por dispositivos que se conectan entre sí directamente sin un punto de acceso central.

Uso: Compartición rápida de archivos o recursos en situaciones temporales, como en eventos o reuniones.

8. Redes de Comunicación Satelital

Alcance: Global, cubriendo áreas muy extensas.

Ejemplo: Conexiones a Internet a través de satélites.

Uso: Proporcionar acceso a Internet en áreas remotas donde las infraestructuras terrestres no están disponibles.

Federal Communications Commission. (2020). Technology transitions: Wireless communications and broadband (Report No. FCC-20-78). Retrieved from https://www.fcc.gov/technology-transitions

Tecnologías que existen para redes inalámbricas

Wi-Fi (IEEE 802.11)

Descripción: Conjunto de estándares para redes de área local inalámbrica (WLAN).

Versiones: Incluye múltiples generaciones, como 802.11a/b/g/n/ac/ax (Wi-Fi 6).

Uso: Conexiones a Internet en hogares, oficinas y espacios públicos.

2. Bluetooth

Descripción: Tecnología de comunicación inalámbrica de corto alcance para conectar dispositivos.

Alcance: Generalmente hasta 10 metros.

Uso: Transferencia de datos entre dispositivos personales, como teléfonos, auriculares y computadoras.

3. Zigbee

Descripción: Tecnología diseñada para aplicaciones de bajo consumo y bajo ancho de banda.

Alcance: Hasta 100 metros en espacios abiertos.

Uso: Automatización del hogar, redes de sensores y dispositivos IoT (Internet de las Cosas).

4. Z-Wave

Descripción: Similar a Zigbee, pero enfocado en la domótica.

Alcance: Alrededor de 30 metros, con posibilidad de crear redes en malla.

Uso: Control de dispositivos inteligentes en el hogar, como luces, cerraduras y termostatos.

5. WiMAX (IEEE 802.16)

Descripción: Tecnología para redes de área metropolitana (WMAN) que ofrece acceso a Internet de alta velocidad.

Alcance: Puede cubrir áreas de hasta 50 km.

Uso: Proporcionar conectividad en áreas urbanas y rurales.

6. LTE (Long Term Evolution) y 5G

Descripción: Tecnologías de redes celulares para comunicación inalámbrica de datos.

Alcance: Varía según la implementación, pero puede cubrir grandes áreas.

Uso: Acceso a Internet móvil de alta velocidad, aplicaciones de streaming y conectividad en dispositivos IoT.

7. LoRaWAN (Long Range Wide Area Network)

Descripción: Protocolo de red para comunicaciones de largo alcance y bajo consumo de energía.

Alcance: Hasta 15 km en áreas rurales.

Uso: Aplicaciones de IoT, como monitoreo ambiental y gestión de ciudades inteligentes.

8. Infrared (IR)

Descripción: Tecnología que utiliza radiación infrarroja para la comunicación a corta distancia.

Alcance: Muy limitado, generalmente unos pocos metros.

Uso: Control remoto de dispositivos, transferencias de datos entre dispositivos compatibles.

9. Satellite Communication

Descripción: Uso de satélites para la transmisión de datos a gran escala.

Alcance: Global.

Uso: Proporcionar acceso a Internet en áreas remotas donde las infraestructuras terrestres no están disponibles.

10. Near Field Communication (NFC)

Descripción: Tecnología de comunicación de corto alcance que permite la transferencia de datos entre dispositivos.

Alcance: Muy corto, generalmente hasta 10 cm.

Uso: Pagos móviles, intercambio de información entre dispositivos y autenticación.

Kumar, S. (2018). Analysis and design of wireless communication systems (Master's thesis, University of California). Retrieved from https://www.uc.edu/thesis/kumar

Características que se deben considerar para adquirir una antena

1. Tipo de Antena

Direccional vs. Omnidireccional: Las antenas direccionales concentran la señal en una dirección específica, mientras que las omnidireccionales transmiten y reciben en todas las direcciones. La elección dependerá de la cobertura deseada.

2. Frecuencia de Operación

Rango de Frecuencias: Asegúrate de que la antena sea compatible con las frecuencias que deseas utilizar. Las antenas están diseñadas para operar en rangos específicos (por ejemplo, 2.4 GHz, 5 GHz).

3. Ganancia

Medida de Eficiencia: La ganancia se mide en decibelios (dBi). Una mayor ganancia indica que la antena es más eficiente en la transmisión y recepción de señales. Las antenas con alta ganancia son ideales para largas distancias.

4. Patrón de Radiación

Cobertura: El patrón de radiación describe cómo la antena distribuye la señal en el espacio. Esto es crucial para determinar la cobertura y el alcance.

5. Impedancia

Compatibilidad: La impedancia de la antena (comúnmente 50 ohmios o 75 ohmios) debe coincidir con la del equipo con el que se va a usar (como el transmisor o receptor) para evitar pérdidas de señal.

6. Material y Construcción

Durabilidad: Considera el material de la antena y su resistencia a condiciones climáticas adversas. Antenas construidas con materiales resistentes a la corrosión son ideales para exteriores.

7. Tamaño y Forma

Espacio Disponible: El tamaño y la forma de la antena pueden afectar su instalación y su ubicación. Asegúrate de que se ajuste a tu espacio disponible y cumpla con tus requisitos estéticos.

8. Polarización

Orientación de la Señal: La polarización (horizontal, vertical o circular) de la antena debe coincidir con la de la señal que se va a recibir para maximizar la eficacia.

9. Pérdidas de Cables y Conectores

Calidad de los Cables: La calidad de los cables y conectores utilizados puede afectar la señal. Es importante considerar las pérdidas que pueden ocurrir en el cableado que conecta la antena al dispositivo.

10. Facilidad de Instalación

Requerimientos de Montaje: Verifica qué tipo de soportes o montajes se requieren para instalar la antena. Algunas antenas pueden requerir herramientas adicionales o instalaciones más complejas.

11. Costo

Presupuesto: Asegúrate de que el costo de la antena se ajuste a tu presupuesto, considerando que a menudo, una mayor calidad puede significar un mayor precio.

12. Opiniones y Reseñas

Investigación: Revisa opiniones y reseñas de otros usuarios para obtener información sobre el rendimiento de la antena en situaciones reales.

IEEE Communications Society. (2023). Wireless communications overview. Retrieved from https://www.comsoc.org/wireless-communications-overview

Consideraciones técnicas que deben considerar para adquirir un hardware WI-FI

1. Estándares Wi-Fi

Normativa (802.11): Asegúrate de que el hardware sea compatible con los estándares más recientes, como 802.11ac (Wi-Fi 5) o 802.11ax (Wi-Fi 6). Estos estándares ofrecen mejores velocidades y eficiencia en comparación con versiones anteriores.

2. Frecuencia de Operación

Bandas de Frecuencia: Busca hardware que opere en las bandas de 2.4 GHz y 5 GHz. La banda de 5 GHz ofrece mayor velocidad y menor interferencia, mientras que la de 2.4 GHz proporciona mejor alcance.

3. Velocidad de Transmisión

Capacidad de Ancho de Banda: Verifica las velocidades de transmisión teóricas (por ejemplo, Mbps o Gbps) que puede alcanzar el dispositivo. Considera tus necesidades de uso, como streaming, juegos o trabajo.

4. Número de Antenas

Múltiples Antenas: Los dispositivos con múltiples antenas (MIMO: Multiple Input Multiple Output) pueden manejar más datos simultáneamente y mejorar la cobertura y la calidad de la señal.

5. Tecnología MU-MIMO

Multiusuario: Asegúrate de que el hardware tenga soporte para MU-MIMO, que permite que el router comunique con varios dispositivos al mismo tiempo, mejorando la eficiencia de la red.

6. Seguridad

Protocolos de Seguridad: Verifica que el hardware soporte los protocolos de seguridad más actuales, como WPA3, para proteger tu red de accesos no autorizados.

7. Compatibilidad con Dispositivos

Dispositivos Conectados: Asegúrate de que el hardware sea compatible con tus dispositivos existentes, incluidos teléfonos, tablets y computadoras. Verifica las especificaciones de cada dispositivo.

8. Alcance y Cobertura

Rango Efectivo: Considera el alcance del hardware, especialmente si planeas usarlo en un área grande o con muchas obstrucciones. Puede ser útil optar por un router con tecnología de malla si necesitas cobertura en múltiples habitaciones.

9. Facilidad de Configuración

Interfaz de Usuario: Busca hardware que ofrezca una configuración fácil y una interfaz de usuario intuitiva, preferiblemente con una aplicación móvil para facilitar la gestión.

10. Capacidad de Manejo de Dispositivos

Número de Conexiones: Asegúrate de que el hardware pueda manejar el número de dispositivos que planeas conectar. Algunos routers tienen límites en el número de conexiones simultáneas.

11. Funciones Adicionales

Calidad de Servicio (QoS): Algunos dispositivos permiten priorizar el tráfico para aplicaciones específicas, como juegos o streaming.

Control Parental y Seguridad Adicional: Verifica si el hardware ofrece características adicionales de seguridad y control parental.

12. Actualizaciones de Firmware

Mantenimiento y Seguridad: Asegúrate de que el hardware reciba actualizaciones de firmware regulares para mejorar la seguridad y el rendimiento.

13. Opiniones y Reseñas

Investigación: Antes de comprar, investiga opiniones y reseñas de otros usuarios sobre el hardware que estás considerando para conocer su rendimiento y fiabilidad en situaciones reales.

Stallings, W. (2017). Wireless Communications and Networks (2nd ed.). Pearson.

Satélites artificiales

Los satélites artificiales son objetos creados por el ser humano que se envían al espacio para orbitar la Tierra o otros cuerpos celestes. Estos satélites desempeñan una variedad de funciones y tienen un impacto significativo en la vida cotidiana. Aquí te presento una descripción de los satélites artificiales, sus tipos y sus aplicaciones.

Tipos de Satélites Artificiales

Satélites de Comunicación

Función: Transmiten señales de televisión, radio y datos a través de largas distancias.

Ejemplo: Satélites de telecomunicaciones como Intelsat o SES.

Satélites de Observación de la Tierra

Función: Monitorean el clima, los recursos naturales, y realizan estudios ambientales.

Ejemplo: Landsat, MODIS.

Satélites Meteorológicos

Función: Proporcionan datos sobre las condiciones climáticas y ayudan en la predicción del tiempo.

Ejemplo: GOES (Geostationary Operational Environmental Satellites).

Satélites de Navegación

Función: Proporcionan información de posicionamiento y navegación.

Ejemplo: GPS (Global Positioning System), GLONASS, Galileo.

Satélites de Investigación Científica

Función: Realizan experimentos y observaciones científicas en el espacio.

Ejemplo: Hubble Space Telescope, International Space Station (ISS).

Satélites de Reconocimiento y Vigilancia

Función: Utilizados para espionaje y reconocimiento militar.

Ejemplo: Satélites espías de diferentes países.

Satélites de Tecnología de Detección

Función: Detectan fenómenos como terremotos, incendios forestales o cambios en el medio ambiente.

Ejemplo: Satélites de monitoreo de desastres.

Componentes de un Satélite

Carga Útil (Payload): El equipo que realiza las funciones específicas del satélite (cámaras, instrumentos de comunicación, etc.).

Sistema de Potencia: Proporciona energía al satélite, generalmente a través de paneles solares.

Sistema de Control de Actitud: Permite que el satélite mantenga la orientación correcta en el espacio.

Sistema de Comunicación: Permite la transmisión de datos hacia y desde el satélite.

Aplicaciones de los Satélites Artificiales

Telecomunicaciones: Facilitan la comunicación global, incluyendo llamadas telefónicas, transmisión de televisión y acceso a Internet.

Monitoreo Ambiental: Ayudan en la gestión de recursos naturales, seguimiento de desastres y estudios de cambio climático.

Navegación: Proporcionan servicios de localización para vehículos, aviones y dispositivos móviles.

Investigación Científica: Permiten la observación del universo, la investigación sobre la atmósfera y el espacio.

Yang, Y., & Wu, J. (2021). The future of wireless communication technologies. Journal of Network and Computer Applications, 172, 102863.

Antenas de transmisión

Antenas Omnidireccionales

Descripción: Emiten señales en todas las direcciones horizontalmente.

Uso: Comúnmente utilizadas en redes Wi-Fi, radio FM y sistemas de comunicación móvil.

Antenas Direccionales

Descripción: Enfocan la señal en una dirección específica, lo que aumenta la ganancia y el alcance.

Ejemplo: Antenas Yagi, parabólicas y paneles direccionales.

Uso: Transmisión a largas distancias, como en enlaces de microondas y comunicación satelital.

Antenas Parabólicas

Descripción: Tienen forma de plato y son altamente direccionales, utilizando un reflector para concentrar las señales.

Uso: Común en comunicaciones satelitales y televisión por satélite.

Antenas Dipolo

Descripción: Consisten en dos elementos conductores que emiten ondas en un patrón en forma de figura ocho.

Uso: Utilizadas en aplicaciones de radio y como elementos básicos en muchas configuraciones de antenas.

Antenas de Panel

Descripción: Tienen forma plana y pueden ser direccionales o omnidireccionales.

Uso: Común en instalaciones de redes inalámbricas y sistemas de comunicación móviles.

Antenas de Bobina (Loop Antennas)

Descripción: Consisten en un bucle de cable y son usadas principalmente en aplicaciones de baja frecuencia.

Uso: Emisión y recepción en radio de onda larga y media.

Características Clave de las Antenas de Transmisión

Ganancia

Definición: Medida de la capacidad de la antena para concentrar la energía en una dirección específica, generalmente expresada en decibelios (dBi).

Importancia: Antenas con mayor ganancia pueden transmitir señales más lejos y con mayor claridad.

Patrón de Radiación

Definición: Representa la distribución de la intensidad de la señal emitida en el espacio.

Importancia: Determina cómo se propagará la señal y en qué direcciones.

Impedancia

Definición: Resistencia al flujo de corriente en la antena, comúnmente 50 ohmios o 75 ohmios.

Importancia: Debe coincidir con la impedancia del equipo de transmisión para maximizar la transferencia de energía.

Frecuencia de Operación

Definición: La gama de frecuencias en las que la antena puede operar eficazmente.

Importancia: Diferentes aplicaciones requieren diferentes frecuencias, por lo que es crucial elegir la antena adecuada.

Polarización

Definición: La orientación de las ondas electromagnéticas (horizontal, vertical o circular).

Importancia: La polarización de la antena debe coincidir con la de la señal que se desea transmitir para maximizar la eficacia.

Aplicaciones de las Antenas de Transmisión

Telecomunicaciones: Emisión de señales de telefonía móvil, radio y televisión.

Redes Inalámbricas: Facilitar conexiones en redes Wi-Fi y otros sistemas de comunicación.

Satélites: Transmisión de datos y señales desde y hacia satélites en órbita.

Investigación Científica: Experimentos que requieren transmisión de datos a larga distancia.

Conclusión

Las antenas de transmisión son componentes esenciales en cualquier sistema de comunicación inalámbrica. La elección del tipo y características de la antena adecuada puede tener un impacto significativo en la calidad y el alcance de la señal, asegurando así una comunicación eficiente y efectiva.

Gupta, A., & Singh, R. (2022). Future trends in wireless transmission technologies. In 2022 IEEE Global Communications Conference (GLOBECOM) (pp. 1-6). IEEE. https://doi.org/10.1109/GLOBECOM46805.2022.9930514

[solbypau]

☆Crecimiento Personal: Físico☆

OCTUBRE

Objetivos:

Mejorar mi postura

Tener mejor movilidad

Tener más flexibilidad

Tener más fuerza

Bajar de talla

No quiero enfocarme en "perder peso" porque mentalmente he estado teniendo problemas con abordarlo de esa manera, es por eso que me enfocaré en la funcionalidad y el "bajar de talla" va dirigido a poder ponerme cierta ropa de mi guardarropa que no me queda.

Siempre quiero tener en mente la frase de una canción de Ed Sheeran que dice:

"Recuerda que la vida es más que caber en tus pantalones"

Actividades a trabajar:

Ejercicio terapéutico para movilidad y corrección de postura (20-30 mins diario por la mañana)

Cardio (15 mins, 6/7 por la mañana)

Rutina de Hybrid Calisthenics App (6/7 por la mañana)

Estiramientos Global (20 mins, diario por la mañana)

Yoga (15 mins, diario por la noche)

Edit: Como estoy en el área de tanque terapéutico, todos los días suelo hacer ejercicio con mis pacientes, LMV hago acuaeróbics, por lo que los únicos aspectos que estaré trabajando serán el ejercicio terapéutico y la yoga. A partir del 1 de Dic, trabajaré completa esta rutina.

-

Skin Care

Racha: 2 días

Sé que el skin care entra también en el aspecto físico, pero en realidad no tengo una rutina de skin care, a veces difícilmente me pongo crema corporal y no uso bloqueador solar.

Edit: Como estoy en el área de tanque terapéutico no me pongo bloqueador solar, pero estoy aplicándome crema corporal todos los días después del baño. A partir del 1 de Dic, aplicaré diario crema corporal y bloqueador solar.

Futura rutina de skin care:

Ahorraré para ir al dermatólogo y trataré de igual manera mi acné y piel grasa y compraré productos.

Por lo pronto:

• Lavarme la cara con jabón anti acné y para controlar la piel grasa (Mañana y noche)

• Limpiarme la cara con toallitas de carbón activado (Por lo menos una vez por día)

¡Gracias por visitar!

[blogdojuanesteves]

SENTINELA > Katia Kuwabara

Sentinela (Ed. Olhavê, 2024) da paulista Katia Kuwabara é uma publicação cujo o conteúdo registra fragmentos de passagens da autora por regiões gélidas e de vastidão inóspita fotografadas na cordilheira dos Andes, partindo de Mendoza, Argentina e na Islândia em lugares como Reykjavik e as fontes termais de Deildartunguhver. Segundo a editora pernambucana Georgia Quintas, "Um caminhar sem rumo pelo qual, através da edição, começam-se a costurar redes e friccionar circunstâncias." Estas passíveis de causar ruídos e ecos autônomos, a ganhar um corpo performativo, onde a fotógrafa trata a natureza como uma metáfora, preenchida com suas histórias de car��ter mais ontológico que paisagístico, que esperam de nosso olhar uma troca, completa Quintas.

O livro não abdica da imagem como fonte de beleza, entretanto ao leitor cabe "penetrar" nessa grandiosidade visual de uma maneira metafísica para alcançar a profundidade proposta pela fotógrafa. São como acordes formatados que tomam o lugar do "heroísmo" encontrado na pintura e na literatura do período Romântico que nos remete às telas pintadas pelo alemão Caspar David Friedrich (1774-1840) ou mais recentemente na obra do paulistano Caio Reisewitz e sua influência dos fotógrafos viajantes do século XIX.

Para Georgia Quintas "Os fluxos de investigação e de reverência à natureza ampliam os limites do imaginário. A paisagem convoca mergulhos profundos de reflexão ou simplesmente o êxtase da experiência. Sob diferentes temperaturas e sopros dos ventos, o olhar tenta explorar e traduzir todo o encantamento e sensações contidas naquele exato momento. Faltam palavras para nomear o horizonte, fica a imagem de que a solidez pode ser um sempre a definir-se." 

A parceria entre curadora e fotógrafa já tem uma década desde que começaram a  alinhavar suas produções. Neste caso, lidando com o ar rarefeito dos lugares, maturando a relação mais ontológica que descarta o tumulto das cidades, baixando a rotação da experiência vivida para que, o que foi fotografado fique retido na memória pela história que fragmenta os horizontes, uma duplicidade da arte e da natureza, como me conta Katia Kuwabara.

O Romantismo, uma orientação intelectual que caracterizou muitas obras de literatura, pintura, música, arquitetura, crítica e historiografia na civilização ocidental ao longo de um período do final do século XVIII a meados do século XIX. Um tempo que rejeitava a idealização e racionalidade que caracterizaram o Classicismo em geral e o Neoclassicismo do final do século XVIII em particular. Foi também, até certo ponto, uma reação contra o Iluminismo, o Racionalismo do século XVIII e o materialismo físico em geral. O Romantismo enfatizou o individual, o subjetivo, o irracional, o imaginativo, o pessoal, o espontâneo, o emocional, o visionário e o transcendental.

É o que Sentinela nos propõe. Porém, distante do que poderia ser a monocórdica sucessão de imagens com uma palete claríssima e melancólica, ao propor ao leitor a atenção de seus belos detalhes carregados de subjetividade, espontâneas e autorais. Não estamos vendo um livro de paisagens, e sim de sentimentos, como em uma tradução, certamente carregada de características de apreciação mais profunda das belezas da natureza; uma exaltação geral da emoção sobre a razão e dos sentidos sobre o intelecto; Uma visão interior, para si mesma, mas compartilhada com o  leitor  em um exame mais aprofundado da personalidade humana e seus humores e potencialidades mentais; uma preocupação com o excepcional e expondo suas paixões e lutas internas; uma visão da artista como um criadora individual, cujo espírito é mais importante do que a adesão estrita às regras formais e procedimentos tradicionais; uma ênfase na imaginação como uma abertura à experiência transcendente e a verdade espiritual; e uma alusão ao remoto, o misterioso, o estranho e  o oculto.

Na medida, a fotógrafa também propõe ao leitor  a antagonização de uma visão distópica com uma narrativa de começo, meio e fim. Suas "montanhas" nos lembram o suíço Paul Klee (1879-1940) quando este afirma que "a arte torna o invisível, visível" ao percebemos as alegorias contidas nas imagens deste livro, em que leva em consideração a experiência emocional como prática intelectual ao incluir todos os componentes da semiótica ampliando o conceito para além de uma fotografia bonita.

Kuwabara torna-se então, na proposta do filósofo americano Charles Peirce (1839-1914)- em sua semiótica-, a intérprete, na medida em que leva em consideração o contexto em que os signos são produzidos e interpretados com pragmatismo. Primeiramente, há apenas unidade nas imagens. Assim é uma concepção de ser em sua totalidade ou completude, sem limites ou partes, e sem causa ou efeito, uma potencialidade pura e latente. As possibilidades são experimentadas e nos mostradas embutidas em uma atemporalidade: sua experiência emocional, transmitida ao leitor, que embora sendo inconclusivas, como a autora nos diz,  provocam o entendimento mais ontológico. 

Em segundo lugar, o modo de ser que está em relação a outra coisa, que inclui o indivíduo, a experiência, o fato, a existência e a ação-reação, que opera dentro do tempo descontínuo, que resume o desejo expresso da autora em suas imagens, onde a dimensão do tempo passado mostra-se : um certo evento ocorreu em um certo momento, antes de algum outro evento, que foi sua consequência, correspondendo à experiência prática.

Por fim, ela é a mediadora através do qual um primeiro e um segundo são colocados em relação, sejam eles os seus leitores que estão no nível da necessidade e, portanto, da predição. Categoricamente vislumbrando o campo do  pensamento, da linguagem, da representação e do processo de semiose - ou a ação do signo que é definida como um processo fundamental que, a partir da percepção, da sua estrutura de imagens ontológicas- , mais do que a representação pura e simples de uma bela paisagem, criam a dinâmicas que modelam a cognição e cultura que torna a sua comunicação possível, além do valor intrínseco da arte que a fotógrafa nos apresenta.

Imagens © Katia Kuwabara.  Texto © Juan Esteves

Edição, dípticos e tríptico: Georgia Quintas 

Projeto gráfico e coordenação editorial: Alexandre Belém

Tratamento de imagem: Katia Kuwabara

Impressão: Gráfica Ipsis, edição de 250 exemplares numerados e assinados em papel Garda Pat Kiara. Capa dura

Para adquirir: editora.olhave.com.br

contato @olhave.com.br

* Leia sobre o primeiro livro de Katia Kuwabara,  Vigília (Edições Olhavê, 2015)) em https://blogdojuanesteves.tumblr.com/post/139794095461/branca-ligia-jardim-vig%C3%ADlia-katia

[lunaverrse]

3)  our muses are hiking and receiver is tired so sender picks them up to carry them the rest of the way.  (ed & haeri)

SOME PROMPTS FOR PICKING UP/CARRYING MUSES BC WHY NOT

aceitando

Haeri & Ed : feat. @greencruz 🤍

Levando em conta o céu escuro, Haeri imaginava que já tinham andado por mais de uma hora. Ela já tinha entendido o plano e sabia o local para onde Sungjae a levava, mas não dava para negar que o caminho parecia uma tortura, cheio de obstáculos e armadilhas para uma pessoa desavisada e meio cansada como ela. Se fosse o terreno difícil ou sedentarismo da compositora, nunca saberiam, mas o ponto era que a mulher nunca desistia de um desafio, então ali estava, quase morrendo, mas caminhando decidida, ora sobre grama, ora sobre as pedras. Ele tinha uma resistência muito maior, é claro, e enquanto Haeri estava puxando o ar para o corpo e o expulsando de novo em uma velocidade assustadora, Ed não parecia nada além de pleno durante o exercício. Era tão irritante. — Não parecia tão longo assim quando começamos. — Comentou como quem não queria nada, tentando conter a respiração ofegante e falhando miseravelmente. Patética demais.

Era tão óbvio que ela estava cansada que chegava a ser engraçado. Se olhasse bem o rosto dele, que era pouco iluminado pelas lanternas ou pelas luzes noturnas, ela juraria que existia ali a sombra de um sorrisinho divertido. Se ele riria de seu despreparo físico no primeiro encontro dos dois? Obviamente, era por isso que se atraia tanto pelo rapaz: a franqueza, as piadas questionáveis e os programas que ele arrumava para os dois, sempre únicos e com alguma surpresa no meio. No caso, a surpresa daquele apareceu quando Ed simplesmente parou na frente dela e pediu que subisse em suas costas. — Fala sério, Ed. Você não vai me levar até o fim do caminho, tem um tempão de caminhada ainda. — A princípio, Haeri apenas riu e balançou a mão direita em um gesto sutil, como se dissesse que não precisava, mas vendo que ele não sairia do lugar, bem... Parecia mesmo muito sério, quem era ela para recusar? — Você é maluco. — Murmurou quando envolveu os braços e as pernas ao redor dele, sentindo o aperto firme na altura das coxas. Maluco mesmo seria quem questionasse a força dele. Agarrada ao corpo alheio como se a vida dependesse disso, e muito feliz com o descanso, ela alargou o sorriso e se inclinou um pouco mais sobre o mais novo, dando um beijo demorado na curva do pescoço dele como agradecimento. Agora precisava pensar em como recompensá-lo pela gentileza, mas essa seria uma tarefa para quando estivessem em Seul outra vez, sem caminhadas noturnas e com fôlego suficiente para não desistir na primeira hora de exercícios.

[callmealgol]

Será que puedo? (17/07/2023)

Voy a aprovechar mientras todavía está fresco. A veces siento que la terapia no tiene mucho sentido. El psicoanálisis me lleva a problematizar lo que pensaba estaba estable, pero en realidad está herrumbrado.

Parece que grandes culpas caen sobre el peso de mis padres. Puedo intentar justificarlo con el relato que ellos también elaboraron, que estaban aprendiendo a ser padres. Pero hay muchas cosas que consigo explicar a partir de entender cuánto se equivocaron (y con ayuda de mi psicoanalista, claro).

Será que puedo apuntar el dedo? Cargarlos con lo que me pesa dentro y buscar una explicación? Será que la necesito? O sólo proceso lo que tengo adentro?

La inseguridad de los dientes, la fobia a las agujas, la pesadilla de los dientes explotando y cayendo, el evento de la aguja y la parálisis del brazo cuando tenía seis años, la profunda decepción del día que me recibí de la carrera y no estuvieron ahí, la forma en que me trataron cuando tuve mis crisis de pánico al perder el trabajo en la ed. pública. Todo parece estar ligado por un hilo invisible de decepción, de alguien que no me garantiza sostén y que siempre, de alguna forma, parece arruinarme la fiesta, arrebatarme de las manos lo que había cuidado con tanto esmero.

Será que el deseo insaciable también relacionado? La carencia del abrazo, la sed de cariño? Será que las imágenes que tengo en mi memoria de unos padres cuidadosos están modificadas para rellenar los vacíos que el desamparo fue dejando?

Siento, como le dije a mi analista, que sería muy hijo de puta llegar ahora y cobrar todas esas faltas. Ahora que mi viejo está con cáncer, que mi abuelo está con riesgo de muerte, que están intentando una vida más tranquila en la montaña. Me siento culpable de no sentir culpa por la posible muerte de mi papá. Y en parte entiendo que tiene que ver con esa relación que demoró tanto en construirse y que no estuvo para mí en momentos muy necesarios de mi juventud.

Es a través de estas faltas que fui caminando mis años y entiendendo en la soledad. En la soledad sólo estoy yo. En la soledad no hay decepción, ni juicios, casi que ni siquiera hay expectativas.

Hay algunas cosas que todavía quiero hablar con mi analista. Veremos como evolucionan mis reflexiones.

En otro orden de cosas, pasó un mes y muchas cosas cambiaron. Empecé terapia (como se puede ver), una vez por semana. También empecé a ir al gimnasio, por ahora 3 veces por semana. No siento que lo haga para estar marcado, sino para bajar un poco de peso y cuidar de mi estado físico. Como siempre, mis piernas dando orgullo y mis brazos pesadillas. Pero con calma y constancia (quizás el principal motivo para ir) llegaremos a mejor puerto.

En el trabajo, misteriosamente, todo se dio vuelta. Perdí grupos, otros van a empezar, algunos alumnos están de vacaciones así que voy a recibir menos plata en mi salario, pero no estoy llevando el control financiero. Y siento que prefiero no enredarme en eso este mes. Como soy bueno administrándome, conseguí juntar ahorros para finalmente tener un colchón. Así, puedo absorber esos momentos de menos ingresos sin endeudarme o entrar en pantalones apretados.

En relación a mis amistades, estoy sintiendo el calor viniendo de Rayssa y Paloma. Siento que hay un cariño mutuo y me reconforta mucho saber que la familia de Rayssa realmente me acoge como uno más, así como los brazos de Paloma siempre están abiertos.

Mi corazón parece haber entrado en hibernación. Nada de sentimientos profundos, un poco de sexo y se acabó la historia. No hay ilusión que pase a un grado importante porque no tengo ganas de entrar en algo nuevo por ahora.

Será que puedo manejar el timón?

[medicinadascriaturasmundanas]

A arte do diagnóstico

Este estudo pode ser subdividido em:

Semiotécnica: utilização de todos os recursos disponíveis para avaliar o paciente (anamnese, exame físico, exames laboratoriais, de imagem etc)

Clínica propedêutica: baseia-se em raciocínio e análise dos dados obtidos pela semiotécnica

Semiogênese: busca explicar os mecanismos pelos quais os sintomas aparecem e se desenvolvem.

A utilização do termo sintoma é divergente entre diferentes profissionais, visto que ele é uma sensação subjetiva anormal, sentida pelo paciente e não visualizada pelo examinador. Diferentemente do sinal, que é um dado objetivo, que pode ser notado pelo examinador por inspeção, palpação, auscultação ou evidenciado por meio de exames complementares. REFERÊNCIA

Semiologia veterinária : a arte do diagnóstico/ Francisco Leydson F. Feitosa. - 3ª. ed. - São Paulo : Roca, 2014.

[mutantes-sinmas]

La música puede ser medicina, medicina para el alma. La música puede ser sanadora. Como tú. Como tus palabras. Como tu voz conducida por tu intuición, por tu intención

Frecuencia... vibración... sonido... son la esencia primordial de todo lo que existe en el Universo, nos lo dijeron los grandes sabios y místicos de la más remota antigüedad y nos lo confirman los nuevos físicos y científicos de la actualidad. Se trata de una maravillosa y mágica danza vibratoria ondulando a diferentes frecuencias, una configuración de vibraciones formando la materia, la geometría, el sonido, el color, la luz, el Ser... aplico las frecuencias, la música, el sonido y la vibración como elementos para la transformación y la sanación.

Si quieres entender el Universo, piensa en energía, vibración y frecuencia. Nicolás Tesla

La Esencia primordial de todo lo que existe en el Universo es Vibración, llamada también Energía.

El gran sabio Hermes Trimegistro con sus enseñanzas en el Kybalión muestra los siete principios o leyes espirituales que encierran la gran verdad del Universo.

El principio de Vibración nos dice: Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra.

El Principio del Ritmo: todo fluye y refluye, todo tiene sus periodos de avance y retroceso, todo asciende y desciende, todo se mueve como un péndulo... el ritmo es la compensación.

Música y Sonido, Vibración y Ritmo... el ritmo es la Frecuencia.

Cuando miras al cosmos, el movimiento de las estrellas y los planetas, las leyes de la vibración y el ritmo, demuestran que el sistema cósmico está regido por las leyes de la música, la ley de la armonía... las mismas a las que Pitágoras se refería con la música de las esferas.

Olopa ed rixile, Mutantes 2015: El elixir de Apolo

Todas las cosas son un conjunto de átomos que bailan y debido a este movimiento se producen los sonidos. Cualquier cambio en el ritmo de la danza cambia el sonido. Cada átomo tiene su propia canción y trabaja en armonía con otros átomos para crear densas y sutiles formas del Ser. Cada átomo produce patrones rítmicos de energía, patrones en sus ondas que tienen diferentes frecuencias de Vibración.

Las frecuencias de nuestro cerebro;

Las frecuencias de nuestras emociones:

Las rosas son las flores con la vibración más alta en el reino vegetal. Su esencia tan poderosa conecta con nuestras habilidades, con la creatividad, la inspiración y la fuerza. Representa el Amor profundo, la dulzura, la amistad y la pureza.

Una de mis rutinas es rociarme con agua de rosas todo el cuerpo después de la ducha con sal gorda y café que limpia el aura. Rocío la cama al hacerla, la ropa después de lavarla y toda la casa como rutina de limpieza. También uso el agua de rosas en mis sesiones y terapias para elevar la vibración ayudando a la transmutación de energías.

El olor que desprende mi casa es una mezcla de agua de rosas, palo santo, e inciensos de plantas sagradas.

El mineral con la vibracion mas alta es el diamante. Se asocia a la pureza y a la claridad, portador de riqueza y abundancia. Es el mayor conductor de calor y tiene un índice de refracción mayor que cualquier mineral natural.

Silvia Hill nos cuenta lo siguiente en su libro Cristales: Secretos de la sanación con cristales, minerales y piedras preciosas: “Esta piedra preciosa es sinónimo de luz pura, espiritualidad y energía vibrante. Dada su capacidad para potenciar una profunda conexión con la propia espiritualidad, es un elemento clave del trabajo onírico básico”.

Además, que este mineral está relacionado con la intuición, por lo que se puede usar para acceder a los sueños con lucidez.

También se usa junto a otras piedras para magnificar su frecuencia, y puede producir energía vibratoria. Otra de sus propiedades es limpiar los campos energéticos que activan el aura, razón por la cual en algunas formas de magia wicca se emplean para cambiar de dimensión y expandir la realidad propia. TBC

Rosa y diamante

[arte-e-homoerotismo]

Ed Fury, foi um ex-fisiculturista e modelo físico americano que viajou para a Itália para aproveitar a popularidade dos filmes de espada e sandália. A moda, iniciada com Hércules de 1957, estrelado por Steve Reeves, permitiu que ele estrelasse vários filmes antes que sua popularidade diminuísse.

Ele faleceu em 24 de fevereiro de 2023. Ele tinha 94 anos. Ed deixou sua esposa de 64 anos, Marceline.

Ed Fury on the Beach (1960) dir. Bob Mizer via AMG The Fantasy Factory (1990) dir. Marvin Jones, Bob Mizer

[luantavares]

A suprema tarefa do físico consiste, então, em procurar as leis elementares mais gerais, a partir das quais, por pura dedução, se adquire a imagem do mundo. Nenhum caminho lógico leva a tais leis elementares. Seria antes exclusivamente uma intuição a se desenvolver paralelamente a experiência. Na incerteza do método a seguir, seria possível crer que qualquer número de sistemas de física teórica de valor equivalente bastaria. Em princípio, esta opinião é sem dúvida correta. Mas a evolução mostrou que, de todas as construções concebíveis, uma e somente uma, em um dado momento, se revelou absolutamente superior a todas as outras. Nenhum daqueles que realmente aprofundaram o assunto negará que o mundo das percepções determina de fato rigorosamente o sistema teórico, embora nenhum caminho lógico conduza das percepções aos princípios da teoria. A isto Leibnitz denominava e significava pela expressão de “harmonia preestabelecida”. Com violência, os físicos censuraram a não poucos teóricos do conhecimento o não levarem bem em conta esta situação. Aqui também, a meu ver, se encontram as raízes da polêmica que, há alguns anos, opôs Mach a Planck. (Albert Einstein. Como Vejo o Mundo. 26ª ed. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 2024, p. 105.)

Vamos analisar o trecho de Albert Einstein ponto a ponto:

"A suprema tarefa do físico consiste, então, em procurar as leis elementares mais gerais, a partir das quais, por pura dedução, se adquire a imagem do mundo." ● Einstein afirma que o principal objetivo do físico é descobrir as leis fundamentais e mais gerais da natureza. A partir dessas leis, é possível deduzir e compreender a estrutura e o funcionamento do universo. Uma vez que essas leis fundamentais são encontradas, toda a compreensão do mundo físico pode ser obtida através da dedução, ou seja, usando a lógica para derivar consequências dessas leis.

"Nenhum caminho lógico leva a tais leis elementares. Seria antes exclusivamente uma intuição a se desenvolver paralelamente a experiência." ● Ele argumenta que não há um método lógico ou dedutivo que leve diretamente à descoberta dessas leis fundamentais. Em vez disso, a intuição, que se desenvolve em conjunto com a experiência, desempenha um papel crucial nesse processo.

"Na incerteza do método a seguir, seria possível crer que qualquer número de sistemas de física teórica de valor equivalente bastaria. Em princípio, esta opinião é sem dúvida correta." ● Dada a incerteza sobre o método correto a ser seguido, poder-se-ia pensar que vários sistemas teóricos diferentes, mas igualmente válidos, poderiam existir. Einstein reconhece que, em princípio, essa visão é correta.

"Mas a evolução mostrou que, de todas as construções concebíveis, uma e somente uma, em um dado momento, se revelou absolutamente superior a todas as outras." ● No entanto, a história da física demonstrou que, em cada momento, uma teoria específica se destaca como superior às demais, sendo mais eficaz em explicar os fenômenos observados.

"Nenhum daqueles que realmente aprofundaram o assunto negará que o mundo das percepções determina de fato rigorosamente o sistema teórico, embora nenhum caminho lógico conduza das percepções aos princípios da teoria." ● Einstein afirma que aqueles que estudaram profundamente o assunto reconhecem que as percepções do mundo real influenciam fortemente a formação dos sistemas teóricos. No entanto, não há um caminho lógico direto que leve das observações empíricas aos princípios teóricos.

"A isto Leibnitz denominava e significava pela expressão de 'harmonia preestabelecida'." ● Ele refere-se à ideia de Leibniz de "harmonia preestabelecida", que sugere uma correspondência intrínseca entre as leis da natureza e as estruturas teóricas que as descrevem.

"Com violência, os físicos censuraram a não poucos teóricos do conhecimento o não levarem bem em conta esta situação." ● Einstein critica alguns teóricos do conhecimento por não considerarem adequadamente essa relação entre as percepções e as teorias físicas, o que tem gerado controvérsias.

"Aqui também, a meu ver, se encontram as raízes da polêmica que, há alguns anos, opôs Mach a Planck." ● Ele sugere que essa questão está na raiz da polêmica entre Ernst Mach e Max Planck. Mach defendia uma visão mais empirista, enquanto Planck advogava por uma abordagem mais teórica e fundamentada em princípios universais. Einstein parece se alinhar mais com Planck, pois acredita que as leis fundamentais não vêm diretamente das observações, mas são formuladas de forma intuitiva e depois verificadas experimentalmente.

Em resumo, Einstein reflete sobre o processo de descoberta das leis fundamentais da física, destacando o papel da intuição e da experiência, e critica a falta de consideração de alguns teóricos pela complexa relação entre observações e teorias. Ele também conecta essas ideias à controvérsia histórica entre Mach e Planck.

Resumo por Partes

📌 A principal tarefa da física é encontrar leis fundamentais que descrevam o mundo. 📌 Não há um caminho lógico direto entre observação e teoria – é necessário intuição. 📌 Embora muitos sistemas teóricos possam ser concebidos, sempre há um que se sobressai. 📌 O mundo das percepções determina as teorias, mas não há um método lógico fixo para chegar a elas. 📌 Leibniz chamou essa correspondência entre teoria e realidade de "harmonia preestabelecida". 📌 A polêmica entre Mach e Planck reflete essa questão sobre o papel da observação na construção da teoria.

[benevenutovieiraresende]

Bom dia! ☀️

Reflita com o Momento Espírita! 🦋

Quarta-feira, 15 de janeiro de 2025.

*INCENTIVO*

http://momento.com.br/pt/ler_texto.php?id=7328&stat=0

Visite os canais oficiais da FEP:

https://www.livrariamundoespirita.com.br/

https://youtube.com/@canalmomentoespirita

Convite do grupo para novos membros:

https://cutt.ly/yeQHGfud

*Transcrição do áudio a seguir:*

Os Espíritos ensinam que a evolução humana se dá sob o influxo de um conjunto de leis morais.

Elas versam sobre os mais diversos setores e constituem um roteiro de felicidade.

O Espírito que logra segui-las evolui em linha reta para Deus.

Já o que se permite violá-las e se torna um rebelde enfrenta incontáveis percalços em sua caminhada.

Essas Leis contam com sofisticados processos para conduzir os seres humanos.

Possuem atrativos, a fim de orientar por onde se deve seguir.

Por exemplo, a lei de conservação, que envolve os cuidados que se deve ter com o próprio corpo.

O gozo dos bens terrenos, como o comer e o beber, é propositadamente saboroso.

Evidentemente, há o uso regular e o abuso.

Deve-se buscar o equilíbrio, com o qual se assegura uma vida terrena longa e produtiva.

O mesmo ocorre com a lei de reprodução.

Por força dela, os Espíritos têm oportunidade de renascer em novos corpos na Terra.

O magnetismo sexual e o prazer nele envolvido garantem que a procriação seja constante.

Do mesmo modo, ocorre com a lei de sociedade.

Os homens devem conviver, a fim de aprenderem uns com os outros e se auxiliarem mutuamente.

Da convivência, gradualmente surgem importantes virtudes, como a tolerância e a fraternidade.

O homem é gregário por natureza.

Ou seja, ele sente necessidade de conviver.

Precisa se sentir refletido no olhar alheio, deseja receber toques físicos e emocionais.

Trata-se de uma poderosa necessidade humana, que não deve ser desconsiderada.

Um erro comum que os pais cometem é só prestar atenção quando os filhos causam ou enfrentam problemas.

Como estes necessitam ser notados, podem, até de forma inconsciente, começar a se tornar complicados.

À míngua de toques positivos, ao procederem de modo estranho, asseguram ao menos os negativos.

Ocorre que não apenas as crianças desejam ser notadas.

Os adultos também precisam de cuidados.

É comum cuidar-se de quem vai mal, de quem tem graves problemas e sucumbe.

Enquanto isso, quem, embora com dificuldades, persevera no bom caminho recebe reduzida atenção.

Raros se lembram de elogiar o homem de vida reta.

Quem trabalha, estuda e cuida dos seus deveres torna-se um anônimo inconsiderado.

Entretanto, todos necessitam de uma palavra de incentivo, de um gesto de apreciação.

É válido e imprescindível cuidar de quem se equivoca, de quem cai perante os problemas do mundo.

Mas não dá para esquecer de incentivar o esforço sincero da pessoa equilibrada.

Os que vivem honestamente, os que não possuem vícios, os que são fiéis aos seus compromissos são o esteio da sociedade.

Convém reparar neles e incentivá-los a que persistam.

Afinal, todos necessitam receber algum reconhecimento.

Pense nisso.

Redação do Momento Espírita.

Disponível no CD Momento Espírita, v. 20, ed. FEP.

Em *15.1.2025*

[lareflexionesdelprofe]

La educación

 ¿QUÉ ES LA EDUCACIÓN Y QUÉ SE NECESITA PARA QUE HAYA UNA EXCELENTE EDUCACIÓN?

La educación es un proceso fundamental que abarca el aprendizaje, la adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes. Desde el punto de vista académico, la educación se refiere a la enseñanza impartida en instituciones educativas, como escuelas y universidades, con el objetivo de preparar a las personas para ser parte activa y productiva de la sociedad.

Sin embargo, la educación va más allá de las aulas. También se produce en el hogar, en la comunidad, en el trabajo, e incluso a través de experiencias informales. La educación moldea nuestras mentes y actitudes, abriendo puertas a nuevas oportunidades y fomentando el desarrollo integral de los individuos.

¿QUÉ SE NECESITA PARA QUE HAYA UNA EXCELENTE EDUCACIÓN?

La calidad de la educación depende de varios factores que, en conjunto, crean un entorno favorable para el aprendizaje y el crecimiento personal. A continuación, veremos algunos de los aspectos clave para lograr una excelente educación:

DOCENTES CALIFICADOS Y MOTIVADOS

Uno de los pilares fundamentales para una educación de calidad son los maestros. Los docentes no solo deben contar con una sólida formación académica, sino también con habilidades pedagógicas que les permitan adaptarse a las necesidades y ritmos de los estudiantes. Además, la motivación y el compromiso de los maestros con su labor educativa juegan un papel crucial para inspirar a los estudiantes y guiarlos en su proceso de aprendizaje.

INFRAESTRUCTURA ADECUADA

Las instalaciones escolares deben ser adecuadas para garantizar un ambiente de aprendizaje seguro, cómodo y accesible. Esto incluye aulas bien equipadas, recursos tecnológicos, espacios de recreación, y un entorno físico que promueva la concentración y el bienestar de los estudiantes.

CURRÍCULO RELEVANTE Y ACTUALIZADO

Un currículo bien diseñado, relevante y actualizado es esencial para preparar a los estudiantes para los desafíos del futuro. Debe incluir una combinación de materias académicas, habilidades prácticas y competencias socioemocionales que permitan a los estudiantes desarrollarse de manera integral.

ACCESO A RECURSOS EDUCATIVOS

Los recursos educativos, tanto físicos (como libros, material didáctico, tecnología) como digitales (plataformas educativas, videos, aplicaciones), son herramientas clave para facilitar el aprendizaje. Los estudiantes deben tener acceso a estos recursos, lo que les permitirá explorar, investigar y aprender de manera más efectiva.

PARTICIPACIÓN DE LA COMUNIDAD Y LA FAMILIA

La colaboración entre padres, maestros y la comunidad es esencial para que los estudiantes reciban el apoyo necesario para su desarrollo académico y personal. La implicación de la familia en la educación de sus hijos es un factor determinante para su éxito. Además, la comunidad también puede contribuir a la formación de los estudiantes a través de programas extracurriculares, actividades culturales y deportivas, o el desarrollo de proyectos comunitarios.

INCLUSIÓN Y DIVERSIDAD

Una educación de calidad debe ser inclusiva, adaptándose a las necesidades de todos los estudiantes, sin importar su origen, género, capacidades o condiciones sociales. Esto implica promover una educación que valore y respete la diversidad, favoreciendo la igualdad de oportunidades y el desarrollo de habilidades interculturales.

EVALUACIÓN CONTINUA Y RETROALIMENTACIÓN

La evaluación no solo debe ser una herramienta para medir el rendimiento académico, sino también una oportunidad para ofrecer retroalimentación constructiva que permita a los estudiantes mejorar continuamente. Además, la evaluación debe ser integral, considerando tanto el conocimiento adquirido como el desarrollo de habilidades y valores.

CONCLUSIÓN

Una excelente educación es aquella que no solo se centra en el aspecto académico, sino que busca el desarrollo completo del individuo, fomentando su crecimiento intelectual, emocional y social. Para lograr una educación de calidad, es necesario un compromiso conjunto entre gobiernos, instituciones educativas, maestros, estudiantes y familias. Solo así podremos construir una sociedad más justa, inclusiva y preparada para los retos del futuro.

[andrepadilha]

Day fifteen: October 15st

Hoje foi dia dos professores, e por isso não teve aula, fiquei só em casa matando tempo pois não tinha nada melhor para fazer.

These days are nice every now and then, but they happen more often than I would like in my life. I love to relax and have a day without commitments, but I hate the way I spend it, always locked up at home looking at a cell phone screen. In fact, it tires me out mentally and doesn't make me feel refreshed for the next day. Well, I do this every time and I don't know how to improve.

Eu não fiz nenhum exercício físico hoje, infelizmente, novamente volta ao tema de eu não ter um exercício físico intrínseco a minha rotina, aí nesses dias não faço nada.

Hoje também teve o boletim do Senac, so não soube de LGG (justamente a área dessa lição). Fiquei com D em CHS, D em FTP, D em MAT e D em PAN. Mas fiquei com ED em CNT, o que eu já sabia que ia acontecer. Não fui tão atenciosos nas aulas nem participativo, o que geralmente compenso com qualidade de entrega, mas resumidamente (a exceção da paródia) não teve NENHUMA atividade pra entregar no Teams, e ainda somado a isso, teve um dia que eu estava péssimo e dormi na aula (e a professora viu, o que foi vergonhoso) e também faltei em pelo menos umas duas ou três quintas, ou seja, não tem o que reclamar. Não tenho nem como questionar as professoras, eu de fato não fui um aluno competente nesse bimestre em CNT, mas eu tenho um plano.

Em resumo nos dois primeiros bimestres eu fiquei com D, então meu saldo ainda é relativamente positivo, por isso toda quinta feira ficarei na frente próximo à professora, participando da aula sempre que possível (claro, reiterando para não ficar exagerado) e entregando tudo certinho, vou me dedicar de verdade como não me dediquei ainda no Senac. Eu espero ficar com D em LGG, isso me tranquilizaria bastante, desse modo eu ficaria tranquilo em relação as outras áreas, e em CNT eu me dedicaria especialmente a parte. Se tudo der certo, eu garanto o D e passo de ano. Mas mesmo assim estou bem preocupado, fico ansioso pensando "e se tudo der errado"? a escola é muita pressão, se eu reprovar um dia minha vida familiar acabou e minha vida material atrasa em alguns anos, a ameaça é muito maior do que eu posso lidar, e isso me enche de medo.

De qualquer forma, minha menção melhorou em Matemática; no caso no bimestre passado ela teria sido D pela minha competência mas acabou sendo rebaixada pois eu passava as lições pro Lucas KKKKKKK ele saiu da escola, e não passo pra ninguém mais por conta disso, e aí minha menção melhorou. Em PAN ela também subiu, mas esse não foi estranho, creio que o ED no bimestre passado vinha muito da rápida mudança na estrutura das aulas, o que atrapalhou bastante os alunos como um todo.

Enfim, estou insatisfeito com esses resultados, pois só ficaria se tivesse D em tudo. Mas, não é de todo o mal, só tenho que dar atenção máxima a CNT. Que Deus me abençoe e eu consiga passar, que estresse desgraçado. No final do ano vou pro interior com a minha família, e vai ser incrível, mas pra mim conseguir essa paz necessito finalizar bem esse bimestre. São dois meses árduos de trabalho, que tudo dê certo, pois se não der vai ser tenso.

image: Photo of phrase, marginal and Julio Prestes station. Video: my street today

[alschter]

Ed amigos, eu sou viciada em cadernos, escrita e papelaria num geral, então estou pensando em fazer um Ana Journal ou algo do tipo. Oq vcs acham? Queria mt fazer em formato físico, mas tenho medo de alguém achar.

Caso eu realmente faça, venho aq compartilhar com vcs ^^