#dicas de saude fisica e mental

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O impacto da queda de cabelo na saúde física e mental da mulher

Especialistas esclarecem o dano que o processo pode causar e como revertê-lo

Para muitas mulheres, a perda capilar pode impactar na confiança e no bem-estar emocional. De acordo com o tricologista Baltazar Sanabria, a relação entre o cabelo e autoestima vai além da estética, alcançando aspectos psicológicos profundos e que determinam toda perspectiva de uma vida pela frente. A perda de cabelo pode muitas vezes levar a sentimentos de constrangimento, ansiedade e até isolamento social.

“No caso das mulheres, quando falamos de queda de cabelo, encontramos dezenas de causas que justificam que a paciente tem uma perda aumentada dos fios de cabelo. Nesses casos, orientamos que a paciente procure um médico dermatologista, especialista em tricologia, para realizar uma consulta e definir a causa dessa queda de cabelo. Existem várias possibilidades, mas uma das principais e mais comum se chama efluvio telógeno agudo. O efluvio telógeno agudo pode acontecer por outras causas como uso de anticoncepcional, parto cesariano ou parto normal, além disso, outras cirurgias também pode afetar. Enfim, existem inúmeras causas que justificam o quadro de efluvio telógeno agudo”, explica o médico.

Para fazer tratamento da queda de cabelo, é necessário ter definido a causa. O tratamento vai depender muito da motivo da queda de cabelo. “Se a paciente está tendo uma queda de cabelo em decorrência de alguma deficiência nutricional, optamos por repor essa vitamina. Se ela estiver tendo uma queda de cabelo em decorrência de alguma doença autoimune, a gente precisa tratar essa doença autoimune. E quando a gente fala de transplante capilar, existem sim algumas doenças que têm indicação de transplante capilar nas mulheres. E a principal indicação de transplante capilar em mulheres é a alopecia androgenética feminina que é conhecida popularmente como calvície feminina”, diz o dr. Baltazar.

Quando a paciente tem um quadro de alopecia avançado, com um couro cabeludo bem visível, a indicação é o transplante capilar FUE No Shave, conhecido como FUE sem raspar. Então é uma opção mais eficaz por conta de não necessitar realizar a raspagem e a cirurgia tem uma resposta excelente ao tratamento.

Efeitos emocionais

Segundo o psiquiatra Alexandre Valverde, mestre em filosofia contemporânea, autor do livro Ruptura, Solidão e Desordem (FAP-Unifesp) e apresentador do podcast Fractais, sobre temas da neurodivergência, questão do cabelo é super importante. Primeiro porque o cabelo emoldura nosso rosto, o cabelo é sinal, é signo. Ele identifica nossas origens etnográficas, nossas origens raciais.

“É uma questão de orgulho, de identidade. Você pode mexer nos seus cabelos como a gente não pode mexer em nenhuma parte do corpo, a gente pode pentear, cortar, mudar o estilo, pintar… O cabelo é um campo de linguagem também, porque ele passa uma identidade social, cultural, étnica e todas essas questões. O cabelo fala muito, ele não é uma parte inerte do nosso corpo. Ele é uma parte que cresce, que diz muita coisa, que expressa muita coisa. Perder o cabelo nesse sentido, por uma doença ou tratamento, significa um abalo exatamente nesse lugar, nesse campo do que o cabelo representa para uma pessoa. Para além do aspecto puramente estético, é um aspecto também de identidade em todos esses níveis que a gente trouxe aqui. O cabelo vai te identificar com um grupo social, com um grupo étnico, vai te identificar com um grupo de estilo, um grupo social”, analisa Valverde.

Então, nesse lugar, a pessoa pode se sentir desprovida dessa linguagem e se sentir muito diminuída, com autoestima abalada, com uma dificuldade de se colocar, de se apresentar publicamente por um grande sentimento de vergonha e também o que isso representa. “A queda do cabelo pode significar uma doença grave. Assim, uma pessoa muito imediatamente já está passando e transmitindo essa mensagem, sem querer, para as outras pessoas. O fato de que o cabelo aponta isso pode ser constrangedor para a pessoa que não necessariamente gostaria de compartilhar e dividir essa experiência. Será que ela está tomando um remédio que fez o cabelo cair? Será que ela está com alguma doença ou outra que faz o cabelo cair? E que doença tem todos os estigmas ligados a essa questão? Em todos esses âmbitos, você pode ter um efeito emocional decorrente da perda dos cabelos”, explica o psiquiatra.

O combate à queda do cabelo, sob aspecto psicológico, é complexo. “Você pode perder o cabelo por alopecia, por exemplo, que é uma doença ligada a questões imunitárias e que é deflagrada por stress emocional. Então, o cuidado com a saúde, a diminuição da exposição a situações de stress pode melhorar esse aspecto. Mas em relação a um câncer, não tem muito que fazer. Você vai fazer o tratamento, aquilo vai derrubar o seu cabelo e você tem que se habituar com essa questão. Você pode usar alguns mecanismos para disfarçar essa situação, como o uso de lenços, de perucas, de chapéus, de bonés, para que aquela falta de cabelo comunique alguma situação que você não queira, seja constrangedora”, diz Valverde.

Após um transplante ou um tratamento, há um aumento da autoestima. “Se a gente for pensar na queda de cabelo, numa alopecia ou numa queimadura, num acidente, em que você tem uma falha muito grande ali, você pode recompor essa cobertura original dos cabelos. Você ganha e resgata essa autoestima, além, de novo, de tudo aquilo que o cabelo quer comunicar, o seu lugar social, o seu orgulho étnico, a sua dignidade como pessoa que decide o seu estilo de vida, o que você quer representar e falar a partir do corte, pintura ou da manutenção dos cabelos com uma certa textura, volume ou um certo tamanho”, finaliza o psiquiatra.

[desbravandomundofeminino]

Bem Vindo ao "Desbravando o Mundo Feminino"

aqui,vamos explorar diversos aspectos da vida das mulheres,discutindo temas relevantes,inspirando e compartilhando historias incríveis. Nosso objectivo é criar um espaço inclusivo e empoderador, onde possamos celebrar a diversidade e promover o diálogo aberto sobre questões femininas.

Neste blog,você encontrará uma variedade de tópicos que abrangem desde moda,beleza e estilo de vida até carreira,relacionamentos,maternidade e saúde.A intenção é desmitificar estereótipos e desafiaras normas sociais que limitam o potencial das mulheres.

Ao explorarem a moda,queremos destacar a individualidade e a expressão pessoal através do estilo.Vamos compartilhar dicas sobre como criar um guarda-roupa versátil,economizar dinheiro e abraçar a moda sustentável. Também abordaremos a importância da auto estima e do auto cuidado,incentivando cada mulher a se sentir confiante e bonita em sua própria pele.

Além disso,queremos abrir espaço para discutir as questões da mulher no mercado de trabalho.Abordaremos temas como igualdade salarial,liderança feminina e desafios enfrentados pelas mulheres no ambiente corporativo.Queremos inspirar e empoderar mulheres a buscar seus objectivos profissionais,fornecendo informações úteis e historias de sucesso.

Nosso blog também será um espaço para compartilhar experiências sobre relacionamentos e maternidade.discutiremos questoes relacionadas ao namoro,casamento,maternidade,criação dos filhos e equilibrio entre vida pesssoal e profissional.Queremos construir uma comunidade solidaria onde as mulheres possam se apoiae e compartilhar suas experiencias.

Por fim,estaremos comprometidos em abordar questoes importantes relacionadas a saude das mulheres.Falaremossobre saúde fisica,mental e emocional,além de fornecer informaçoes sobre prevenção de doenças,cuidados co o corpo e bem estar geral.

Estamos animados para embarcar nesta jornada de descoberta e aprendizado junto com você!!Fique á vontade para explorar nossos artigos,deixar seus comentarios e compartilhar suas próprias historias.Juntas,podemos desbravar o mundo feminino e criar um futuro mais igualitario e inclusivo para todas as mulheres.

Obrigada!!

[vitalitico]

Atividade Física E Saúde Mental: Benefícios E Dicas Para Melhorar Sua Qualidade De Vida

https://vitalitico.com.br/atividade-fisica-e-saude-mental-beneficios-e-dicas-para-melhorar-sua-qualidade-de-vida/

A relação entre atividade física e saúde mental tem sido amplamente estudada e os resultados são consistentes: exercitar-se regularmente pode trazer inúmeros benefícios para a mente e o corpo

[neuzamendes]

Sabes compor o teu prato com uma boa alimentação? Confere!

Sabes compor o teu prato com uma boa alimentação? Confere!

Confere aqui como deves de compor o teu prato para teres uma alimentação equilibrada e saudável!

Metade do teu prato deve ser composto por hortícolas ou vegetais! Experimenta colorir o teu prato o máximo possível com os produtos da época!

1/4 do teu prato deve ser composto pelo grupo de cereais e derivados, por exemplo, massa, batata, batata-doce, arroz, couscous etc.

o teu ultimo 1/4 de prato…

[happinesshot]

Somos Algoritmos! . Sim minha primeira e base de formação, foi a Educação Fisica,sempre acreditei na importância do corpo para todas as atividades,depois fui aprendendo a importância do coração e das emoções sobre nosso organismo e mais recentemente o poder da mente...mas acho que esse aprendizado não vai parar! . Meu algoritmo mudou bastante dessa foto de 2012 para 2019,houveram grandes atualizações no corpo,coração e na mente...e continuam em upgrade! (A maior forma de arte é transformar a si mesmo) . A principal ferramenta do século 21 será nossos corpos, cérebros e corações! . Sim o corpo é a proxima plataforma de inovação e estou feliz por ter cada dia mais controle a essa máquina! . O nosso corpo,mente e coração fazem parte de um organismo complexo. . Afinal na minha visão todo animal inclusive nós Homo Sapiens,somos uma montagem de algoritmos orgânicos modelados pela seleção natual durante milhares de anos de evolução! . Por isso me conectei tanto com o movimento "Quantified Self" base da otimização de saúde e Biohacking, em outras palavras auto-conhecimentos por números! Sim nossos Kpis..nossos dados! . É possível aperfeiçoar nosso desempenho físico e mental usando intervenções simples sim como dieta, sono, luz, exercício e dicas não conhecidas, mas que podem te dar poder! . Hoje percebo que se você souber operar ou a menos criar parte da sua engenharia pessoal para seu corpo e seu cérebro você vai obter um poder sem limites! . Quer saber mais sobre? . Acesse meu site e acesse meu e-book o futuro do bem-estar! www.tiagogpereira.com.br Venha fazer parte desse mundo exponencial! #biohackers #biohacking #evolução #energia #health #coragem #acreditamos #inovation #upgrade #resultados #saude #corpo #biohacking #biohacker #bemestar #upgrade #innovation #wellness #inovacao #startups #healthoptimasation #bulletprooflifestyle #personaltrainers #educacaofisica (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B44nLppAX8g/?igshid=p3wfdhsthfv5

[13skopos-blog]

essa é uma semana marcada por mtos encontros na dança dos planetas, amanha temos o ingresso de venus em virgo, na madrugada de quarta a lua nova em virgo e a semana termina com o ingresso do sol em libra. com a chegada de venus em virgo e o encontro com a oposiçao a netuno, vale como dica evitar a precipitaçao a velocidade no julgamento, afinal é netuno quem esta por ali. acredito q o grande convite da semana gire nos cuidados com o corpo, saude fisica e mental, um recuo no julgamento ligeiro para evitar grandes confusoes. cuidar do corpo com tanta enfase em virgo é conseguir nao cair na servidao e mto menos abusar do julgamento alheio. é necessario respirar para evitar atropelamentos. vale tb conseguir dar cabo das coisas e nao ficar so no bla bla bla, é necessario respirar e evitar compromissos q nao dao pe para serem concluidos - vale mais a realidade q o transtorno depois.. é mto desejo de se fazer necessario ou capaz de resolver tudo, mas antes de sair se atropelando pq nao cuidar de si, das relaçoes e evitar o tao enganoso tropeço precipitado das coisas? a lua nova é um respiro para buscarmos mais harmonia com nossa saude, com nosso trabalho, com nossas relaçoes e assim, onde nao estiver bom, siga sua vida e abandone oq nao te provoca desejo nem potencia. chegada de primavera, mta gente em virgo, lua nova - tenha calma, vc nao esta no mundo para ser servido nem para servir a geral, mas é necessario cuidado qdo for transitar por esses meios para nao se apegar e saturar o outro. os humores amanhecem silenciosos e onde houver respiro pratique a observaçao, nao saia distribuindo regras onde vc nem imagina oq se passa na real. #dançadosplanetas #diadalua