#descontrole emocional

[giseleportesautora]

Retorcendo de Medo #Poesia

Retorcendo de Medo #Poesia Outra noite sem poder dormir. A dúvida entre qual remédio escolher. Queria que o mundo dos meus sonhos pudesse aqui existir. É no travesseiro que tento o melhor viver. #sono #poema #pesadelo #fugir #assustado #pânico

Outra noite sem poder dormir. A dúvida entre qual remédio escolher. Queria que o mundo dos meus sonhos pudesse aqui existir. É no travesseiro que tento o melhor viver. Mas a noite a angústia se deixa junto comigo. Orando até amanhecer, me retorcendo de medo. Toda noite traz um segredo tenebroso consigo. Só queria que a tortura acabasse mais cedo. Todos precisamos abrir os olhos de manhã.…

[el-dio]

La idea simplemente llegó de golpe y pues nada, salió todo esto.

1. El "cabello" de fuego en su estado normal, las llamas de los ojos se quedan algo estáticas en este modo.

2. Las emociones fuertes (mayor mente irá) alteran las llamas haciendo que surgen con fuerza y se vuelvan inestables.

3.Lou no recuerda quien era antes de ser "esto", sus memorias son un torbellino totalmente desordenado y caótico.

4, lleva el traje de la película pero de este sobresalen dos costillas, además se nota algo desgastado en cuanto al color.

Los corazones tienen un color para cada modo:

Rosa: modo tranquilo

Verde: modo descontrol

Por lo general sus iris no son visibles al menos que te acerques mucho.

Me divertí dibujando esto (⁠・⁠∀⁠・⁠).

[meuemvoce]

Superação.

Perceber que o fim realmente chegou é um colapso. Perdemos o controle da situação e parece que tem areias em nossas mãos e elas estão passando pelos nossos dedos com tamanha facilidade que é assustador. Queremos gritar, espernear, xingar e ficar de mal com o mundo para evitar esse encerramento tão doloroso, mas entendemos que as vezes as coisas tem que ser como são, não há como evita-lo, temos apenas que observar a pessoa arrumando as malas e indo embora. Passa um filme em nossas cabeças sobre a vida que tivemos com aquela pessoa e então gera a seguinte pergunta ‘’como chegamos nesse ponto?’’ As coisas simplesmente vão acontecendo e se tornando uma bola de neve e quando percebemos caímos na nossa própria armadilha. Por um momento passamos pela máquina do tempo e revivemos algumas lembranças e bate uma saudade, vontade de querer recomeçar de novo e dar uma oportunidade para concertar o que quebrou, mas a dor também vem acompanhada em sentirmos essas emoções quando lembramos do passado e é nesse ponto onde quereremos resgatar o que se perdeu. Podemos chorar rios, molhar a fronha do travesseiro e sujar a blusa de secreção nasal, podemos ficar com os olhos inchados e a cabeça latejando, mas não há nada que possamos fazer a nãos ser aceitar a dor e que acabou uma grande história. O vazio irá acompanhar por uns dias e a esperança dará a cara uma vez ou outra, expectativas irá andar lado a lado e o controle emocional estará ausente, descontrole, nervosismo, raiva, magoa, arrependimento, tristeza, rejeição, humilhação é um combo que ganhamos por não compreendermos o objetivo do nosso destinos e o que nos resta é apenar confiar que chegará dias melhores, mas antes disso haverá dias turbulentos e teremos que remar contra a maré e enquanto os dias bons não vêm, aproveite a tempestade para ser forte e para se reerguer, fazendo uma nova historia de superação.

Elle Alber

[seershwordl]

Lo que nunca te dije.

Siempre he querido escribirte lo mucho que me haces sentir pero lo poco que me haces vivir, que determinante se vuelve mi vida a tu lado, y se de antemano que jamas leeras esto, y me causa algo de gozo de alguna manera pues que tristeza me daría saber que lo has leido y nada haz sentido, que ni siquiera has hecho por buscarme o verme de reojo en alguna esquina, entonces ahora me quedo tranquilo al poder plasmar esto que de alguna manera me está ahogando, el no saber cómo de un momento para otro dejaste de verme como tu eleccion y comenzaste a verme como tu necesidad, si solamente me comenzaste a necesitar en tus momentos de soledad en tus días malos y carajo como mi alma podía estar eligiendote aun sabiendo que nos habías abandonado era lo que realmente me dejaba en un aprieto y descontrol emocional tan profundo que a veces caminar no se sentía como caminar y el silencio se volvía muy ruidoso en mi soledad, y no podía enter como podías avanzar con esa sonrisa sin igual, sin jamás considerar todo el mal que a mi me habías dejado solo cargar, pero tranquila cariño no pienso irte a reclamar ni siquiera a buscar pretendo sentarme un momento virar la vista al cielo y dejarlo pasar; solo dame tiempo y por favor no vengas tu presencia por mis rumbos a pasear.

sentimientos-ocultos (seershwordl)

[hivermince]

praticar exercícios diariamente ajuda a ter mais auto-controle

eles vão te tornar mais disciplinados e vão te ajudar a ter mais adesão a dieta, isso porque eles tiram bastante a fome e te ajudam a se concentrar nos seus objetivos, depois de um exercicio em jejum pela manhã, você simplesmente não quer "arruinar" um dia tão bem encaminhado comendo bobeiras e ultrapassando seu limite diário.

eu por exemplo, também sinto que quando me exercito estou também relaxando, tendo um momento para pensar, para sentir e despejar as emoções, isso faz com que minha fome emocional diminua demais.

as vezes me sinto ansioso para saber se um dia vai ser bom ou não se vou ter descontrole ou não, se vou me sentir mal ou não... e os exercicios me ajudam a ser mais positivo, porque tenho um enorme prazer em cumprir as coisas direitinho;

me exercitar;

beber muita água;

restringir;

bater o minímo de passos;

acontece que a maioria das coisas não sabemos se vamos cumprir tudo até o dia entardecer, mas os exercicios podemos fazer pela manhã e já começar o dia com um sentimento de vitória e positividade, não se sabotar, essa mentalidade ajuda demais a evitar descontrole, se ver como alguém disciplinado para então ser.

pode ser uma caminhada de 20 minutos, um workout do youtube, dança, alongamento, realmente não precisa ser algo tão puxado, mas recomendo fortemente que façam algo assim que acordarem, isso nos deixa bem otimistas pra encarar o dia.

[esuemmanuel]

Today more than ever, thanks to social networks, there is a serious lack of control of words and thoughts. People live in the desire to say something, whatever it is, the only important thing is to attract attention, to have the eyes of the world on them in order to end up going "viral". As Umberto Eco said in his book: "From Stupidity to Madness", the time is coming when honor will be a thing of the past, as well as shame, to become prostitution, and not only of bodies, but of something more sacred and intangible: "ideas" (or the soul). Where has silence gone? the conscious word? the congruent act? honor and morality? shame? Today, the only thing that is sought is excessive attention, the applause of the ego, for whatever reason. Humanity is hanging by a thread and, with it, its future and evolution. We are losing ourselves in a loop of garbage that empties and tarnishes our spirit more and more… And what do we do to avoid it? Do we meditate? Do we stop to think before speaking or doing? Most of us get carried away by emotions, and not by positive emotions (because there are some), but by those that denigrate the spirit and dye it with vulgarity. Let us hope that there is a cure for this evil, because, if not, we will be the cause of our extinction.

Hoy más que nunca, gracias a las redes sociales, hay un grave descontrol en las palabras, así como en los pensamientos. La gente vive deseando decir algo, sea lo que sea, lo único importante es llamar la atención, tener encima los ojos del mundo para terminar por hacerse "viral". Por ahí lo dijo Umberto Eco en su libro: "De la estupidez a la locura", está llegando el momento en el que el honor sea cosa del pasado, así como la vergüenza, para trasformarse en prostitución y no sólo de cuerpos, sino de algo más sagrado e intangible: "las ideas" (o el alma). ¿En dónde ha quedado el silencio? ¿La palabra consciente? ¿El acto congruente? ¿El honor y la moral? ¿La vergüenza? Hoy por hoy, lo único que se busca es la atención desmedida, el aplauso al ego, sea por lo que sea. La humanidad está pendiendo de un hilo y, con ella, su futuro y evolución. Estamos perdiéndonos en un bucle de porquerías que vacían y empañan, cada vez más, a nuestro espíritu… ¿Y qué hacemos para evitarlo? ¿Acaso meditamos? ¿Acaso nos detenemos a pensar antes de hablar o de hacer? La mayoría se deja llevar por las emociones, y no por emociones positivas (porque las hay), sino por aquellas que denigran al espíritu y lo tiñen de vulgaridad. Ojalá haya una cura para este mal, porque, de no ser así, seremos los causantes de nuestra extinción.

[crystalsenergy]

-> produtividade x estagnação da vida

~música tema do texto: Closing a Case por Yasuharu Takanashi

reflexões para gerar evoluções #2 por Paty | crystalsenergy

será que a ideia de ser altamente produtivo realmente bate com a vida em movimento…?

tenho refletido um pouco mais que o normal sobre isso, pois tenho visto muitas pessoas que estão vivendo ciclos de trabalho intensos, porém, como estamos num período da humanidade extremamente ligado a vida material e a ideia de produção como sinônimo de utilidade, enxergar os problemas por trás de uma intensa jornada de esforços é um tanto difícil para alguns. o que é compreensível por mim.

porém, será que realmente apenas focar em trabalho ou produtividade é a melhor maneira de evoluirmos e sairmos do lugar? primeiro, o que seria evoluir, sair do lugar para você? o que você quer para si mesmo, mesma?

propagamos muito a noção de que ser útil é trabalhar - principalmente trabalhar muito! como somos parabenizados e nos parabenizamos internamente quando trabalhamos demais. mas a ideia que me vem, a percepção que tenho quando nos vemos nesses padrões repetitivos de trabalho é - será que estamos realmente nos movimentando, como achamos que estamos?

será que não estamos apenas nos enganando com a ideia de evolução e crescimento, quando na real estamos apenas num ciclo de repetir a mesma rotina e as mesmas entradas e saídas das coisas. todo mês a mesma rotina, todo mês praticamente as mesmas contas, os mesmos hábitos. isso é se movimentar?

o fato de estarmos indo para lá e para cá o tempo inteiro cuidando de um "aparente futuro" traz muitas vezes a falsa sensação de evolução.

pois se movimentar nem sempre significa sair do lugar.

às vezes estamos apenas nos mecanizando e nos tornando passivos em relação a nossa própria vida, pois tem algo que define os nossos passos atuais, que são os mesmos, repetitivos passos, passos repetitivos e cada vez mais intensos que, por sinal, nos afastam de algo único e original - nós mesmos e o que nós precisamos ter, sentir, viver.

conciliar a vida exterior e a interior não é tarefa fácil. porém, como buscadora do equilíbrio que sou, reconheço a dificuldade que existe por trás disso, masss não deixo de te dizer que é uma tarefa importante ter a consciência de que existe uma falsa sensação de descontrole de sua própria vida - de que tem passos que você precisará sempre seguir. depende. tudo depende… e tudo também pode mudar.

se estiver muito difícil agora de olhar pra dentro, tá tudo bem, ao menos mantenha a chama interna ACESA - isso é extremamente importante para que, no momento mais adequado, as coisas finalmente mudem. pois apenas se jogar no fluxo repetitivo e altamente imposto não vai contribuir, mas sim estagnar.

por isso, nem toda movimentação é evolução. em alguns casos, pode sim significar algum tipo de estagnação, por ser um movimento repetitivo e sem participação de tua consciência.

"Paty, como saber se estou num ciclo repetitivo OU se estou cuidando de mim, apesar de certas ações repetitivas que fazem parte da nossa vida?" vou responder com uma frase que recebi intuitivamente hoje:

"Observe os seus sentimentos e emoções, já que eles são um indicador perfeito, e então tome ação. Somente você pode agir".

beijosss e excelente descanso - não apenas físico, mas mental/emocional também!

[deaddviolets]

RETROSPECTIVA 2024

- Me aceitei como um homem trans. Sofri muito durante o processo, me neguei ao extremo, chorava o tempo inteiro, pensei até em recorrer a um padre ou um psiquiatra que me mudasse. Mas pelo menos consegui, depois de tanta luta interna, me aceitar e me assumir para os meus amigos. Cortei o cabelo como queria e escolhi o meu novo nome. Mas depois disso passei a sofrer muita transfobia…

- O meu vício em automutilação aumentou, cheguei a ponto de cortar o meu corpo inteiro, até os tornozelos. Me cortei tão fundo que o meu short de pijama ficou cheio de sangue e fiquei com medo de ir parar no hospital.

- O meu pai se tornou ainda mais agressivo, isso me gerou um descontrole emocional enorme e me deu gatilhos inevitáveis. Comecei a vomitar toda vez que ouvia a voz dele, e por causa de atitudes violentas dele, tive duas crises de pânico que foram as piores da minha vida.

- Falando nessas crises de pânico, pela primeira vez, todo o meu corpo ficou torto. Até a minha boca entortou e os meus olhos não abriam mais. Comecei a me sacudir e bater a cabeça, a minha vó teve que desesperadamente pegar gelo para colocar nas minhas mãos e enfiar um Rivotril na minha boca.

- Por causa dessas crises, eu demorei para me recuperar. Comecei a tapar os ouvidos quando ouvia a voz do meu pai pelo celular, passei dias bloqueando minha audição e cantarolando baixinho para me distrair da realidade. Eu fiquei tão mal que passava o dia todo tremendo, chorando e me sacudindo pra frente e para trás. Nenhuma comida parava no meu estômago, vomitava absolutamente tudo. Inclusive, a minha vó teve que me dar comida na boca porque eu não conseguia nem mesmo segurar uma colher. Pedi pelo amor de Deus para ela me internar em uma clínica psiquiátrica, mas ela não quis.

- Fui na casa de parentes buscar ajuda e o que recebi foram comentários dizendo que eu parecia um usuário de drogas, por causa da minha aparência abatida.

- Minha madrasta tentou suicídio e desapareceu por um dia inteiro. Tive que ir na polícia, fiquei exausto cuidando das minhas irmãs que estavam péssimas também, é só a noite a minha madrasta retornou para casa. Voltei para a minha própria casa aliviado e estava tomando banho quando as minhas irmãs me ligaram desesperadas falando que o meu pai deu um soco na minha madrasta. Tive uma crise de pânico no chuveiro, as minhas mãos entortaram e eu não conseguia vestir a roupa ou abrir a porta do banheiro. Com muita dificuldade peguei um Rivotril no armário e consegui me acalmar. Nessa noite a minha vó teve que se sentar em um banquinho do meu lado na cama e segurar a minha mão até que eu conseguisse dormir.

- Como se não bastasse tudo isso, a minha melhor amiga (12 anos de amizade), que era a pessoa que eu mais amava, confiava e via como uma luz na minha vida, decidiu me deixar. Eu, que já estava fragilizado emocionalmente e que tenho borderline, me descontrolei e agi em desespero. Liguei para ela chorando, eu chorei tanto que o meu nariz descascou a pele, mas ela decidiu ir mesmo assim. O resultado é que eu passei uma semana inteira vomitando, chorei a ponto de gritar e me bater (dei socos na minha cabeça várias vezes) e, desde então, tenho sonhos com ela todos os dias, me agarrando na esperança de que um dia ela volte. Mas eu sei que ela não vai voltar.

- Parei de dormir, simplesmente não conseguia dormir mais. Fiquei três dias em claro, sem nem cochilar. O remédio para insônia não fazia mais efeito. Pensei que fosse morrer por falta de sono. Tive que marcar um psiquiatra urgente e ele me receitou Zolpidem. Foi a pior coisa que eu já tomei na minha vida e tive muita alucinação, mas pelo menos consegui dormir.

- Comecei a ir no CAPS e tive o melhor atendimento da minha vida. A minha psiquiatra era maravilhosa e me receitou os remédios certos, o psicólogo também. Fiz um amigo que fala comigo todos os dias, passeamos no bosque e jogamos RPG. Mas eu tive que sair do CAPS porque arrumei um emprego… Eu chorei no dia que tive que me despedir daquele lugar.

- Comecei a trabalhar, finalmente encontrei algo na área que me formei, mas o TDAH me prejudica muito, e isso foi me deixando muito triste no emprego (não tomo medicação para o TDAH porque já estou tomando 6 remédios por dia). Tentei fazer amizade no trabalho e encostei na menina quando estava rindo com ela, e a garota simplesmente entendeu isso como assédio (muito provavelmente por causa da minha aparência masculina) e levou isso para a minha chefe. Não fui demitido, mas fiquei tão mal com isso (imagina ser acusado de um crime) que voltei a vomitar. Nessa semana, acordei para ir ao trabalho e a primeira coisa que eu fiz foi correr para ir ao banheiro vomitar. Não consegui dormir e precisei que a minha vó ficasse do meu lado na cama novamente. Mesmo assim eu fiquei me chacoalhando e passando mal. Desde então, nunca mais consegui fazer amizade com ninguém no trabalho e me afasto de todos.

- Recebi um bom salário e consegui trocar de celular. Realizei o meu sonho de ter um iPhone e até então estou muito feliz com isso.

- Voltei a conversar com a minha ex-namorada e isso me deixou muito feliz, ela é importante para mim. Também chamei os meus amigos na casa da minha mãe e foi um dia muito legal, comemos pizza e bolo.

- Viajei com os meus tios e a minha vó, fomos no aniversário de 100 anos de uma parente e ficamos em um hotel. O café da manhã foi muito gostoso.

Essa é a minha retrospectiva até agora. 2024 foi o pior ano de todos, sinceramente não sei como estou vivo ainda.

[lunacoree]

Eu engordei 12 kg desde que comecei a trabalhar há um ano... A maioria desse peso (9 kg) foram em seis meses. Cara, o foda que é tudo em compulsão/descontrole pelo estresse do trabalho. Minha vida fora disso tá até que ok, mas o trabalho me deixa exaurida.

Ja tentei de TUDO para lidar com isso: exercícios, ter comida diet ao alcance, dietas, portion control e bla bla bla. Eu como a maior parte a noite e tão no sono que mal lembro no dia seguinte

Tava pensando em começar a tomar inibidor de apetite, mas não sei se adianta pq é mais emocional que físico

[misslouder]

El corazón de William

Una de las cosas que me gusta del musical es la conversación de William y Albert que muestra ese muro de hielo que rodea el corazón del William. Revela como sus hermanos se dieron cuenta de su sufrimiento pero no podían penetrar esas capas y capas con las que William se encerró dentro.

Louis en el manga es consciente de lo que She

rlock significa para William; en el musical, Albert es más directo, y enfrenta a William sobre sus acciones con Sherlock.

Cuando William dice:

"Es demasiado tarde para retroceder", siquiera mira a Albert. No se lo dice a su hermano sino a sí mismo, por lo que no puede excusarse ante Albert. Él mismo sabe el camino de una sola tabla que decidió recorrer y ya no hay vuelta atrás porque hay fila detrás de él; aunque sea consciente que solo él saltará al vacío.

Sin embargo, cuando llega la luz, aquel delincuente de medio tiempo que no le importa saltar los muros y puentes por William, es que finalmente éste último deja el orgullo y esa corona mancillada de sangre para permitirse reconocer que se ha equivocado. Que quiere cambiar.

El primer cambio en William fue entender que él también se le permitía ser un humano. Ojo, aquí. En el musical, William dice: ¿se me permite ser un humano? ¿se me permite descansar? es como si siendo un genio, no pudiese equivocarse o sentir esa telarañas de sentimientos que hicieron flaquear su espíritu. Sus equivocaciones traían como resultado un baño de sangre, por lo que se prohibió a sí mismo cualquier error. Eso lo llevó al esfuerzo hercúleo de planear, planear, y planear, para evitar grietas que comprometieran a almas inocentes. Sinceramente, una gran cruz.

No puedes sentir. No puedes equivocarte. ¿Y qué es el ser humano? ¿No es un amasijo de un descontrol de errores y sentimientos impulsados por el corazón? Al final, William no se mostró diferente. También tuvo deseos que debió considerar egoístas. Es decir, imagina vivir la mejor tarde tu vida, porque según datos especiales, la tarde de durham fue un sueño para ellos; más nunca contarle eso a sus hermanos, ni Albert que era su más grande confidente. Imagina contener esas emociones en tu corazón, atenazándose con la culpa, porque no te puedes permitir ser feliz.

A través del abrazo de Sherlock, de la calidez de los latidos que escuchó antes de caer en las aguas del Támesis, William ya había cambiado de pensamiento. Y, en una lánguida resurrección, bajo un cielo bañado de luz, tenemos el primer deseo de William expresado abiertamente: soy feliz cuando estoy contigo. ¿Y cómo se traduce eso? Justo como la canción del op5, titulada: with you, que englobó tantas cosas. En el op5 no tenemos la escena en vermissa, pero ese With you ya tomó aquella declaración en un todo.

No importa lo que venga, todo lo que venga quiero que sea contigo: la tristeza, la felicidad, la tormenta y la primavera.

Contigo, quiero compartir mis cargas.

Contigo, quiero ser humano.

Contigo, quiero ser feliz.

Incluso una frase tan corta que tomó todo un arco completo y le dio forma a un sentimiento tan profundo que pocos se atreven a hablar.

[semi-deuses]

DEPOIS DE BAIXA HISTÓRICA DE TEMPERATURA, AGORA A PREVISÃO É DE ALTAS TEMPERATURAS.

O sul da Améric do Sul, no mês de agosto, foi palco com temperaruras recordes de frio, alcançando regiões onde o calor é intenso - partes do centro e nordeste. Nessa semana, vamos sentir o oposto, com previsões acima dos 45°C, ou seja, características de ebulição climática. A quela anomalia de 30°C acima da temperatura normal para o período no Polo Sul, fazendo o oposto nas regiões continentais, está agora influenciando o aumento das temperaturas, chegando a um nivel extremo.

Esotericamente, espiritualmente ou astrologicamente falando, esse ano é o ano da justiça e do fogo, queimando tudo que está errado. E o que isso tem a ver?

Venho a tempo dizendo sobre esse conjunto que somos, espírito e matéria, a humanidade e o planeta que ocupamos. Se o planeta reage aos efeitos que provocam esse descontrole, nós também somos alvos das mudanças que acontecem. Vivemos mergulhados nesse oceano de oxigênio, sentindo as influências de tudo que se manifesta. O nervosismo, cansaço, anciendade, ódio, doenças, e outras manifestações são qualidades negativas oriundas também desses efeitos. Não sei se você consegue fazer essa relação, eu demorei para absorver esse entendimento, mas são muitas as coincidências, principalmente no campo das emoções.

Há pessoas que são mais inclinadas a cometer faltas, mas se o ambiente onde ela está inserida for composto de pessoas que vibram nos altos níveis, menor a chance de reação sem controle, pis o ambiente não condiz com essa postura. Mas vivendo num ambiente contaminado, de baixa vibração, reações desse nível prevalece. Quem já não entrou em um local e não se sentiu bem ou encontrou alguém que fez você alterar seu estado emocional? Se você tem discernimento, vai se esforçar para manter o equilíbrio, ao contrário do "emocionado" que facilmente reagirá no mesmo padrão.

Meus alertas sobre as mudanças climáticas e as reações humanas não são recentes, ora, eu passei por tais experiências, posso dizer que você consegue ter uma reação elevada, mesmo se a causa for de nível inferior.

Se quiser começar, busque se conhecer, desperte suas qualidades através do conhecimento espiritualista, que responde não apenas às questões do "hoje", mas também de questões que possuem ligações até mesmo com vidas passadas.

Os fatores externos climaticos, são efeitos das radiações que penetram nas camadas da atmosfera terrestre, de origem do Sistema Solar ou de fora. A Ionosfera e a Magnetosfera são monitoradas e seus dados confirmam estas mudanças. O INPE, a NASA, e outras agências que monitoram a nossa atmosfera revelam alterações no clima, mas todos só recinhecem os efeitos no planeta.

É urgente que a humanidade tenha ciência desses fatos. Houve negligência diante das orientações feitas pelos enviados dos altos escalões e como todas as escolhas geram consequências, a grande maioria estará presente nas faixas inferiores durante a transição planetária.

Mas saiba que os céus dessa casa cósmica serão todos atingidos pelas influências que se manifestam nesse novo espaço cósmico, elevando a frequência vibracional até a harmonia para poder seguir adiante, nessa nova faixa espiritual.

[neuroconflictos]

En un sentido de "descontrol emocional" me quedé liberando mis pensamientos.

lessmerci

[starvingforkarlnap]

Planejamento Semanal ⊳ㅅ⊲

Bom dia Ed, essa semana eu vou começar a dieta personalizada que eu fiz do qu4ckity e vou anotar meu progresso aqui!

Observações:

- Nos dias disponíveis pra fazer mais de uma refeição eu começarei meu nf de 16 h após as 16 PM pra evitar descontroles pois sei que é de manhã/ tarde que eu sinto mais fome emocional

- Vou tentar comer o mais limpo possível pra evitar inchaços ou coisas que me atrapalhem de ver os resiltados

P.i: 50.8 kg imc 20.6

Dia 1 (max 600 kcall)

16 horas de nf [✔️]

Almoço

File de peito de frango grelhado 87 g

Arroz branco cozido 48 g

Batata doce cozida 68 g

Alface 50 g

Tubes fini 19 g

Total de calorias: 307 kcal

Lanche

Maçã 148 g

Aveia em flocos 11

Café com leite integral

Total de calorias: 266 kcal

Exercícios

DAILY FULL BODY GENTLE STRETCHING ROUTINE l Better Posture & Good Feeling l Korean Fitness_Shirlyn: 42 kcal

Como obter coxas e panturrilhas finas como um ídolo do KPOP! Alongamento rápido de pernas🌿; 33 kcal

12 MIN DAILY STRETCHING EXERCISES TO FIX BOW LEGS (O & X SHAPE) K-Fitenss_Shirlyn; 83 kcal

ITZY'S ABS WORKOUT & SLIM THIGHS STRETCH❤️‍🔥; 30 kcal

Abertura da Coxa em 7 DIAS | 10 min de treino para iniciantes na coxa magra (legendas em português); 67 kcal

10 MIN de treino coreano em casa / emagrecer coxas e pernas / divertido e eficaz_Shrilyn Kim; 94 kcal

Slim Arms em 30 dias | 8 min de treino amigável para iniciantes, sem equipamento; 125 kcal

++ 20 min de just dance e 20 min de caminhada

Kcals queimadas: 665 kcal

DIA 2 (370 KCAL MAX)

Infelizmente hoje não consegui ficar na quantidade de kcals q deveria, porque minha mãe tá aqui comigo e como ela sabe do meu ed ela sempre me faz comer muito, mas tudo bem eu vou compensar isso com exercícios depois.

Café da manhã

Banana 148 g

Mel 6 g

Aveia em flocos 11g

Total 200 kcal

Almoço

Peito de frango 100 g

Batata doce 20g

Arroz branco 40 g

Capuccino + leite integral

Total 397 kcal

• Exercícios

Fiz 7 / exercícios da minha playlist que queimaram um total de 380 kcal até agora

[somaisumsemideus]

No dia seguinte a festa...

Seu corpo está exausto pelo esforço de ajudar na organização do acampamento. Juntar entulhos, delegar funções, reerguer o chalé e ajudar os demais a fazer o mesmo. Héktor já havia deixado de lado o que aconteceu por tempo demais.

Sua mente ainda está confusa, os pensamentos embaralhados depois da sua experiência mental com @maximeloi. Tão rapido estivera dentro da mente do rapaz e na mesma velocidade já estava fora, cuspido para fora tal como um chiclete já sem sabor. Ainda que estivesse cansado, a sua inquietação é maior do que a vontade de tomar um banho e cair na cama para finalmente dormir. Passou a madrugada em claro e parte daquele dia ocupando a cabeça com a organização do acampamento, se esforçando para não pensar no que aconteceu e em como se sentia "no que eu errei?", pensou consigo mesmo.

Ainda sente o peito apertado e as lágrimas quase transbordar uma barreira que não se lembra de ter levantado. Toda vez que pensa no que aconteceu na caverna, sua vontade é de jogar tudo apra o alto e deixar sua magia extravazar como se ela estivesse presa, deixar explodir e levar tudo consigo. Porém, no mesmo momento que quer acabar com tudo, sente um enorme pesar desejoso por entrar em uma caixa e se esconder.

Os olhos curiosos passeiam pelas páginas das suas anotações. Tinha o costume de rabiscar as folhas do seu caderno antes de oficializá-las em seu grimório, mas, dessa vez, elas próprias lhe passaram despercebido.

"O que foi que eu fiz?"

Sua resposta ainda estava no livro estudado, o qual encontrou o feitiço utilizado. - Leitura rápida... É um encantamento mágico que permite ao conjurador acessar e compreender pensamentos e emoções de outras pessoas de forma instantânea. Ao lançar o feitiço, o conjurador sintoniza sua mente com a mente da pessoa alvo, permitindo a leitura instantânea de seus pensamentos, memórias e sentimentos... - Os olhos castanhos passeiam sobre os dizeres a procura de algo relevante, que explique sua atua situação, a condição confusa e perdida em que se encontra.

Páginas e páginas passam para o lado, enquanto sua procura se torna ainda mais ferrenha, obstinado e obsecado com uma resposta mais concreta. O que é o feitiço, como funciona, como reproduzir, rituais de encantamentos mentais, mas nada que o satisfazesse. Já cansado de tanta leitura, deitou a cabeça para trás e um suspiro pesado saiu pelas narinas. Do lado de fora da sua janela campistas ainda trabalham sob o sol quente. Rapidamente avista Eloi não tão longe e deixa que as orbes castanhas o acompanham por onde ele vai. "O que foi que eu fiz?", pensou novamente. "Ele parece bem, mas por que eu não estou? Por que sinto como se eu tivesse feito algo?"

Tê-lo visto renovou sua energia, já quase esgotada. A brisa que atravessou a janela bagunçou a mesa cheia de folhas e livros e um deles parou em uma página específica que antes ele não tinha dado importância. "Reflexo involuntário" repetiu as palavras mentalmente que logo lhe chamou atenção. - Quando o conjurador tenta penetrar na mnte da pessoa alvo, ela pode instintivamente ou involuntariamente enviar pensamentos ou emoções podem ser projetadas involuntariamente no campo psíquico ao seu redor, afetando o conjurador que está tentando ler sua mente...

Héktor fez uma pausa. As mãos passaram pelo rosto e cabelo e retornaram aos lábios. Estava surpreso, e assustado, concluindo o que poderia ter acontecido. Seu coração acelerou e novamente se debruçou sobre o livro. -...feedback psíquico como descontrole emocional, intensidade emocional... São apenas alguns exemplos de possíveis efeitos colateriais negativos para alguém que não tem o nível de poder ou experiência necessária para lançar um feitiço mental como este. É importante ressaltar os perigos e a responsabilidade envolvidos na prática desse tipo e magia, especialmente quando se trata de feitiços que lidam diretamente com a mente humana.

Finalmente havia chegado à sua resposta, entendendo por fim o que havia acontecido consigo. O alívio percorreu seu corpo que relaxou sobre a cadeira de acento macio. As mãos apoiam a cabeça enquanto a sensação de alívio percorre suas veias e a tranquilidade se instaura em seu peito. - Obrigado, Hécate. - Murmura com os olhos fechados sentindo a leveza o abraçar e o peso nos ombros se esvair, como se aquela brisa insistente entrando pela janela o lavasse para longe. O peso de achar ter feito algum mal para o filho de Íris.

Satisfeito com o resultado, e mesmo que soubesse o que já leu, os olhos passaram rapidamente mais uma vez pela página enquanto o maquinário nos pensamentos rearranjava as ideias para passar o novo feitiço para o grimório. Foi, então, que seu sorriso se desmanchou.

-- O feedback psíquico pode ter consequências negativas para a pessoa alvo, especialmente se não for realizado com cuidado e responsabilidade. - Suas mãos começaram a suar frio e o coração voltou a bater forte. - A expsição de pensamentos e emoções íntimas pode deixar a pessoa alvo emocionalmente vulnerável e exposta, especialmente se eles estiverem lidando com questões pessoais delicadas ou traumas passados...pode causar confusão ou desconforto na pessoa alvo. - O aperto no peito o acolheu como um velho amigo, se acomodando no seu antigo lugar como quem volta ao lar. Seus olhos castanhos procuraram por Eloi através da janela aberta e ao encontrá-lo sentiu novamente o peso voltar aos ombros. - O que foi que eu fiz com você?!

Personagem citado: Maxime Eloi (@maximeloi)

[paintvrst]

Não importava que estivesse frio ou que não tivesse amanhecido ainda, continuar na cama ou no quarto era uma completa perda de tempo, sentia-se agitado internamente, as sombras soltavam dos papéis expostos transformando seus pesadelos em realidade e para piorar Shadow não estava ali consigo, o que já era um pouco demais para Dannyl suportar, sentindo-se traído e abandonado pela própria gata. Se esconder em seu ateliê portátil seria uma boa ideia se não fosse o fato de suas criações estarem se transformando em sombras devido ao descontrole emocional, logo, só lhe restava outra opção, sair e pegar um ar.

Os pés o levaram para os jardins da rainha, as árvores de glicínias eram lindas e por um breve momento o pintor sentia que podia realmente respirar, pelo menos até avistar uma silhueta masculina. Reconheceria @coldhevrts​ em qualquer lugar, perdeu as contas de quantas vezes se pegou admirando o Hearts e até mesmo desenhando-o numa tentativa de colocar pra fora o que sentia. Um sentimento que só crescia a cada ano e o deixava cada vez mais travado, nunca fora próximo do rapaz, na verdade sempre se atrapalhava um pouco em qualquer interação com ele, indo do grosseiro ao gentil em questão de segundos. “O que você tinha na cabeça quando se inscreveu na Seleção?!” Só percebera que havia perguntado em voz alta quando já era tarde demais, proferindo o que estava rodopiando em sua mente a noite inteira, o nervosismo da presença do outro se misturando a preocupação que sentiu no instante que percebeu que era um selecionado. “Er... quer dizer... Porque se inscreveu?” Se corrigiu falando de modo mais suave, tentando ignorar a quentura que sentia no rosto devido ao rubor, não era nenhum fofoqueiro ou intrometido, nem sequer eram próximos o suficiente para que fizesse aquela pergunta. Mesmo assim o patinador queria saber, não estava curioso, só queria entender o mais velho. “Não que isso seja da minha conta, claro”

[whoisnicolaas]

Eu tenho sido um completo idiota e imbecil, mereço muitos xingamentos e humilhações, ent quem puder estar aí xingando até minha geração e me humilhando de bolofofo, gordola, gordinho, baleia etc.. Estarei agradecendo ❤️❤️

Eu estou a uns 5 DIAS EM DESCONTROLE ATRÁS DE DESCONTROLE e eu devo estar nos 53kg (sendo q eu tava quase nos 48) SEM ZOAS KKKL PQP

Tudo isso pq meu namorado tinha colocado na minha cabeça que eu tinha q comer pq senão ele ia ficar muito triste e o mlk tava se preocupando horrores comigo e eu não queria preocupar ele. Porra, esse deslize foi o pior da minha vida e meu emocional tá todo ferrado porque eu sou dependente do sentimento de magreza pra me sentir bonito e leve.

Nesses 5 dias, eu devo ter comido umas 6 mil calorias OU MAIS.

Não há sentido em viver se eu não for bonito.

Me humilhem horrores para eu aprender a nunca mais me desviar desse jeito, amores!!

#nicolasbolofofo