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Beneficios de la cúrcuma para la salud | Qué Sucede en tu Cuerpo Cuando Tomas Cúrcuma Todos los Días

¿Estás buscando una forma natural de mejorar tu salud y bienestar? ¡No busques más! En este artículo descubrirás los sorprendentes beneficios de la cúrcuma para la salud. La cúrcuma, conocida como «el oro amarillo», ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades curativas. Desde su capacidad para reducir la inflamación hasta su efecto positivo en el sistema inmunológico y mucho más, exploraremos en detalle cómo la cúrcuma puede marcar la diferencia en tu vida. Si estás interesado en descubrir cómo puedes aprovechar al máximo los beneficios de la cúrcuma, ¡sigue leyendo!

Conoce estos increíbles beneficios de la leche de cúrcuma !

La cúrcuma, una especia amarilla vibrante, ha ganado gran atención debido a sus posibles beneficios para la salud. Se cree que consumir cúrcuma todos los días desencadena una serie de cambios notables en el cuerpo. En este artículo, exploraremos el fascinante mundo de los beneficios de la cúrcuma y analizaremos los efectos transformadores que puede tener en tu cuerpo cuando la incorporas a tu rutina diaria. ¡Comencemos de inmediato con los Beneficios de la cúrcuma para la salud!

Beneficios de la cúrcuma para la salud

1. Reducción de la inflamación

La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, apunta a múltiples vías involucradas en la inflamación, reduciendo eficazmente los niveles de marcadores inflamatorios en tu organismo. Al inhibir la actividad de las enzimas responsables de la inflamación, la curcumina ayuda a aliviar la inflamación crónica, que está relacionada con diversas enfermedades como la artritis, enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.

El consumo regular de cúrcuma puede resultar en una disminución significativa del dolor y la hinchazón en las articulaciones, convirtiéndola en un excelente remedio natural para personas que sufren de artritis u otros trastornos inflamatorios en las articulaciones. Los efectos antiinflamatorios de la curcumina se extienden más allá de las articulaciones y benefician a otras partes del cuerpo. Puede ayudar a reducir la inflamación en el sistema digestivo, brindando alivio en condiciones como el síndrome del intestino irritable y las enfermedades inflamatorias del intestino. La curcumina también puede mitigar la inflamación en la piel, como el acné y la psoriasis, ya sea mediante la aplicación tópica o la ingestión de cúrcuma. La capacidad de la curcumina para suprimir la inflamación puede desempeñar un papel en la prevención de enfermedades crónicas, ya que la inflamación excesiva a menudo es un factor contribuyente.

2. Refuerzo del sistema inmunológico

El compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina, exhibe efectos inmunomoduladores potentes. Ayuda a fortalecer la respuesta inmunológica activando diversas células inmunitarias, como las células asesinas naturales, las células T y las células B, que desempeñan roles vitales en la identificación y eliminación de agentes patógenos dañinos.

Esta actividad inmunológica mejorada puede mejorar la capacidad de tu cuerpo para combatir infecciones, virus y bacterias, reduciendo así el riesgo de enfermedades. Las propiedades estimulantes del sistema inmunológico de la cúrcuma también se extienden a sus capacidades antioxidantes. La curcumina actúa como un poderoso antioxidante, neutralizando los radicales libres dañinos que pueden dañar las células y comprometer la función inmunológica. Al reducir el estrés oxidativo, la cúrcuma apoya el funcionamiento adecuado de las células inmunitarias y ayuda a mantener su rendimiento óptimo. Se ha descubierto que la cúrcuma posee propiedades antimicrobianas, inhibiendo el crecimiento de diversas bacterias, virus y hongos. Esto puede contribuir a un menor riesgo de desarrollar infecciones y proporcionar una capa adicional de protección para tu sistema inmunológico. El consumo regular de cúrcuma también puede tener un efecto antiinflamatorio, reduciendo la inflamación crónica que puede debilitar el sistema inmunológico con el tiempo.

3. Salud cardiovascular

Uno de los principales beneficios de la cúrcuma es su capacidad para reducir los niveles de colesterol. Los altos niveles de colesterol LDL, también conocido como colesterol «malo», pueden llevar a la acumulación de placa en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La curcumina ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL, evitando la acumulación de placa y promoviendo arterias más saludables.

Se ha descubierto que la cúrcuma mejora la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo. Puede ayudar a prevenir la formación de coágulos sanguíneos, que pueden causar ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares cuando obstruyen los vasos sanguíneos. Además de sus efectos para reducir el colesterol y afinar la sangre, la cúrcuma posee propiedades antiplaquetarias, lo que significa que puede inhibir la agrupación de las plaquetas sanguíneas, reduciendo así el riesgo de formación de coágulos. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la cúrcuma contribuye a la salud del corazón al reducir el estrés oxidativo y proteger el corazón y los vasos sanguíneos contra daños. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma también pueden ayudar a aliviar la inflamación en el sistema cardiovascular, previniendo la progresión de enfermedades cardíacas.

4. Mejora de la digestión

Debes Conocer Esto Antes de Consumir Curcuma Otra Vez

La cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar la inflamación en el tracto gastrointestinal, proporcionando alivio para condiciones como la enfermedad inflamatoria del intestino y el síndrome del intestino irritable. La cúrcuma también actúa como un carminativo natural, lo que significa que puede ayudar a reducir los gases y aliviar la incomodidad asociada con el exceso de flatulencia. Las propiedades antioxidantes de la curcumina contribuyen a una mejor digestión al proteger el revestimiento gastrointestinal del daño oxidativo y mantener su integridad.

La capacidad de la cúrcuma para mejorar la digestión va más allá de la descomposición física de los alimentos. Se ha demostrado que estimula la producción de enzimas en el páncreas, el hígado y el intestino delgado, lo que facilita una digestión eficiente y una mejor absorción de nutrientes. Esto puede llevar a una mayor disponibilidad de nutrientes, lo que respalda la salud general y el bienestar. Otro beneficio notable de la cúrcuma para la digestión es su potencial para promover una microbiota intestinal saludable. Los estudios sugieren que la curcumina puede actuar como un prebiótico, alimentando a las bacterias beneficiosas del intestino e inhibiendo el crecimiento de patógenos dañinos. Una microbiota intestinal equilibrada y diversa es crucial para una digestión y una función inmunológica óptimas.

5. Control de peso

La curcumina puede aumentar el metabolismo, que es la velocidad a la que tu cuerpo quema calorías. Al aumentar el ritmo metabólico, la cúrcuma ayuda a tu cuerpo a convertir eficientemente los alimentos en energía, evitando el almacenamiento excesivo de calorías como grasa. La curcumina estimula la activación de genes y enzimas encargados de quemar grasas. Esto significa que incorporar cúrcuma en tu dieta puede ayudar a tu cuerpo a descomponer y metabolizar la grasa de manera más efectiva, lo que potencialmente puede llevar a la pérdida de peso.

La cúrcuma puede ayudar en el control del apetito y reducir los antojos. Ayuda a regular las hormonas relacionadas con el hambre y la saciedad, promoviendo una sensación de plenitud y reduciendo el deseo de comer en exceso o picar entre comidas. Al controlar tu apetito y fomentar el control de las porciones, la cúrcuma puede respaldar tus esfuerzos de control de peso. Es importante tener en cuenta que la cúrcuma por sí sola no es una solución mágica para la pérdida de peso, sino más bien un componente complementario de un estilo de vida saludable que incluye una dieta equilibrada y ejercicio regular. Cuando se combina con una nutrición adecuada y actividad física, la cúrcuma puede mejorar tu viaje de pérdida de peso y ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera más efectiva.

6. Salud de las articulaciones

El dolor y la inflamación en las articulaciones, a menudo asociados con enfermedades como la artritis, se pueden manejar de manera efectiva mediante el consumo regular de cúrcuma. La curcumina ayuda a reducir la producción de enzimas inflamatorias, inhibiendo la respuesta inflamatoria en las articulaciones y aliviando el dolor y la hinchazón. Al dirigirse a múltiples vías involucradas en la inflamación articular, la cúrcuma proporciona un enfoque holístico para la salud de las articulaciones.

La cúrcuma no solo ayuda a controlar las condiciones articulares existentes, sino que también puede contribuir a la prevención del daño y deterioro de las articulaciones. Las propiedades antioxidantes de la cúrcuma ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos que contribuyen a la inflamación articular y al estrés oxidativo. La curcumina apoya la preservación del cartílago articular, que es crucial para mantener la movilidad articular y prevenir afecciones como la osteoartritis. Las propiedades analgésicas naturales de la cúrcuma pueden reducir la dependencia de los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para controlar el dolor en las articulaciones, minimizando así el riesgo de efectos secundarios adversos asociados con el uso a largo plazo.

7. Salud de la piel

Las propiedades antimicrobianas de la cúrcuma la hacen efectiva contra las bacterias que causan el acné, ayudando a eliminar los brotes y prevenir futuros. La curcumina estimula la producción de colágeno y reduce el estrés oxidativo, lo que significa que la cúrcuma puede ayudar a desvanecer cicatrices y manchas, logrando una tez más uniforme. Las propiedades antioxidantes de la cúrcuma desempeñan un papel crucial en la protección de la piel contra el daño causado por los radicales libres y los agentes estresantes ambientales, como la radiación UV y la contaminación. Al neutralizar estas moléculas dañinas, la cúrcuma ayuda a prevenir los signos prematuros de envejecimiento, como arrugas, líneas finas y manchas de la edad. También apoya el proceso natural de rejuvenecimiento de la piel, lo que resulta en una apariencia más joven y radiante.

La cúrcuma puede mejorar el tono y la textura de la piel al reducir la producción excesiva de aceite y minimizar la apariencia de los poros. Actúa como un exfoliante natural, eliminando suavemente las células muertas de la piel y promoviendo la renovación celular.

8. Desintoxicación del hígado

La curcumina mejora la capacidad de desintoxicación del hígado estimulando la producción de enzimas involucradas en el proceso de desintoxicación. Estas enzimas ayudan a neutralizar y eliminar sustancias dañinas, incluyendo toxinas ambientales, metales pesados y ciertos medicamentos. La cúrcuma también promueve la producción de bilis, lo que ayuda en la descomposición y digestión de las grasas.

Al mejorar el flujo de bilis, la cúrcuma apoya la capacidad del hígado para eliminar toxinas y desechos del cuerpo. La curcumina posee potentes propiedades antioxidantes que desempeñan un papel vital en la salud del hígado. Ayuda a proteger las células hepáticas del daño oxidativo causado por los radicales libres, reduciendo así el riesgo de enfermedades hepáticas como la enfermedad del hígado graso y la cirrosis. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma contribuyen a la salud hepática al reducir la inflamación en el hígado, previniendo el daño tisular y la fibrosis. Los efectos beneficiosos de la cúrcuma en la salud hepática también pueden extenderse a personas con enfermedades hepáticas como la hepatitis y el cáncer de hígado, donde puede ayudar en el manejo de los síntomas y potencialmente respaldar los resultados del tratamiento.

9. Salud ocular

La curcumina ayuda a combatir el estrés oxidativo, un proceso que puede conducir a la degeneración macular relacionada con la edad y otros trastornos oculares. Al neutralizar los radicales libres y reducir la inflamación, la cúrcuma puede ayudar a prevenir el daño a las células de tus ojos y retrasar la progresión de afecciones como las cataratas.

Los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma desempeñan un papel crucial en la minimización del riesgo de enfermedades oculares crónicas. La inflamación está asociada con frecuencia a trastornos oculares como la uveítis, la conjuntivitis y el síndrome de ojo seco. La curcumina de la cúrcuma puede ayudar a aliviar estos síntomas, proporcionando alivio y promoviendo un entorno ocular más saludable. La cúrcuma puede respaldar la visión en general y la agudeza visual. Sus propiedades antioxidades ayudan a proteger los tejidos delicados de los ojos, incluida la retina, contra el daño causado por agentes estresantes ambientales y el envejecimiento. El consumo regular de cúrcuma también puede ayudar a mantener una circulación sanguínea adecuada en los ojos, asegurando que los nutrientes esenciales lleguen a los tejidos oculares.

Si bien se ha demostrado que la cúrcuma ofrece diversos beneficios para la salud, es esencial consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos suplementos o realizar cambios significativos en tu dieta. Las experiencias individuales pueden variar y ciertas condiciones médicas o medicamentos pueden interactuar con la cúrcuma. Siempre prioriza tu bienestar y toma decisiones informadas con respecto a tu salud. Mantente curioso, mantente saludable y ¡nos vemos en el próximo video!

Conclusion

En resumen, la cúrcuma ofrece una amplia gama de beneficios para la salud cuando se consume todos los días. Desde reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico hasta promover la salud cardiovascular, mejorar la digestión, controlar el peso, mantener la salud de las articulaciones, mejorar la piel, desintoxicar el hígado y respaldar la salud ocular, la cúrcuma es una especia increíblemente versátil con numerosos efectos positivos en el cuerpo. Sin embargo, es importante recordar que la cúrcuma no es un remedio milagroso por sí sola. Debe considerarse como parte de un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio regular y consultas con profesionales de la salud. ¡Aprovecha los beneficios de la cúrcuma y comienza a experimentar una vida más saludable!

Preguntas frecuentes sobre Beneficios de la cúrcuma para la salud

¿Es seguro consumir cúrcuma todos los días? Sí, en general, se considera seguro consumir cúrcuma en cantidades moderadas como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden experimentar efectos secundarios, como malestar estomacal o reacciones alérgicas. Siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.

¿Cuál es la mejor manera de consumir cúrcuma? La cúrcuma se puede consumir de varias formas, como en polvo en platos de curry, como suplemento en forma de cápsulas o como té de cúrcuma. Cada forma tiene sus propias ventajas, y la elección depende de tus preferencias y necesidades individuales.

¿La cúrcuma puede interactuar con ciertos medicamentos? Sí, la cúrcuma puede interactuar con algunos medicamentos, como anticoagulantes y medicamentos para la diabetes. Si estás tomando medicamentos, es importante consultar con tu médico antes de comenzar a tomar suplementos de cúrcuma.

¿Cuánto tiempo se tarda en notar los beneficios de la cúrcuma? Los efectos de la cúrcuma pueden variar según la persona y la condición de salud específica. Algunas personas pueden experimentar mejoras en poco tiempo, mientras que otras pueden requerir un uso prolongado. Se recomienda ser constante y darle tiempo a tu cuerpo para que experimente los beneficios.

¿La cúrcuma tiene efectos secundarios? En general, la cúrcuma se considera segura cuando se consume en cantidades moderadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves, como malestar estomacal o reacciones alérgicas. Si experimentas algún efecto secundario adverso, se recomienda dejar de consumir cúrcuma y consultar a un profesional de la salud.

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CURCUMA Y SUS BENEFICIOS PARA LA PIEL.

CURCUMA Y SUS BENEFICIOS PARA LA PIEL.

  La cúrcuma para la piel es un de los ingredientes más utilizados en los productos destinados al acné gracias a su componente activo la curcumina, las propiedades de la cúrcuma son antisépticas y antibacterianas. Ayuda a eliminar las espinillas, aportar brillo y unificar la piel. Gracias a estas propiedades tiene la capacidad de disminuir las cicatrices y reducir la grasa originada por las…

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ANTIHISTAMÍNICOS NATURALES Y REMEDIOS PARA LA ALERGIA

¿Qué antihistamínico natural usar para la alergia?

Antes de abordar los antihistamínicos naturales y cuál es el antihistamínico natural más potente, vamos a empezar por hablar de la alergia.

👉¿Qué es la alergia?

La alergia es una reacción fisiológica exagerada frente a sustancias normalmente inofensivas para la mayoría de la gente. Cuando hablamos de alergia primaveral o rinitis alérgica, hablamos de una reacción alérgica de las membranas mucosas al polen.

Aproximadamente 15 millones de personas en España sufren algún tipo de alergia primaveral. Cada vez es más frecuente que las alergias primaverales sucedan en niños de edades cada vez más tempranas. Y este número va en aumento.

De hecho, el término primaveral cada vez es menos preciso, ya que los síntomas iniciales pueden manifestarse durante el invierno y extenderse hasta bien entrado el verano. Los primeros árboles, como el abedul pueden empezar a producir polen en febrero, mientras que la familia de la gramíneas producen principalmente su polen durante los meses de verano.

👉¿Cómo reacciona el cuerpo y por qué se produce la alergia?

Cuando el polen entra en contacto con las membranas mucosas, el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada ante este supuesto enemigo, generando grandes cantidades de anticuerpos para atacar y destruirlo.

En una reacción alérgica, la liberación de anticuerpos activa unas células defensivas, denominadas mastocitos. Estas liberan, además de otras sustancias, histamina, una sustancia muy inflamatoria que es la responsable de la sintomatología típica de una reacción alérgica.

👉¿Sabías que la histamina es la razón por la que un producto natural contra la alergia se denomina antihistamínico natural?

Para que el cuerpo libere histamina siempre hace falta una primera toma de contacto con el agente extraño y después de esta primera exposición se aparecen los síntomas típicos:

Rinitis, picos, estornudos, secreción de moco y goteo nasal cuando se afecta la mucosa nasal.

Conjuntivitis (ojos rojos, llorosos y con picor) cuando se afecta la mucosa de los ojos.

Prurito, dermatitis y urticaria cuando afecta a la piel.

Tos, edemas y asma cuando se afecta la mucosa respiratoria.

👉¿Qué antihistamínico natural podemos utilizar?

Antihistamínicos naturales que vamos a explicar:

Vitamina C

Cúrcuma

Helicriso

Grosellero Negro

Aller Extract

Espirulina

Metil sulfonil metano (MSM)

Probióticos

La alergia estacional se trata generalmente con antihistamínicos, uno de los medicamentos más recetados en el mundo. Sin embargo, también existen sustancias naturales con un marcado efecto antihistamínico natural que, sin duda, pueden convertirse en grandes aliados contra la alergia estacional.

Nota: Lo primero que debemos de tener en cuenta, es que si existe un tratamiento médico para un alergia grave y/o asma severa, dicho tratamiento no debe interrumpirse sin el consentimiento y la supervisión del médico.

Sin más dilación, aquí enumeramos y describimos los remedios naturales contra la alergia estacional para que puedas elegir el antiestamínico natural que más te convenga.

🔊Vitamina C

La vitamina C desempeña un papel importante como remedio natural para afecciones del sistema respiratorio ya que ayuda contra las condiciones inflamatorias asociadas a resfriados, fiebres, gripe y alergias.

¿Cuál es la función de la Vitamina C como antihistamínico natural?

En los estudios, los pacientes con bajos niveles plasmáticos de esta vitamina sufren de mayores niveles de histamina, mientras que la suplementación con vitamina C es capaz de reducir los niveles de esta.

La vitamina C aumenta la diamina oxidasa, que metaboliza el exceso de histamina, reduciendo su cantidad en la sangre, lo que hace a esta vitamina uno de los antihistamínicos más eficaces.

La suplementación con vitamina C se muestra eficaz para reducir la inflamación bronquial que produce el asma, así como la rinitis y conjuntivitis características de la alergia primaveral.

Debido a que está libre de efectos secundarios y no es tóxica, es una solución segura para tratar la congestión nasal y otros síntomas desagradables de alergias estacionales, como la broncoconstricción que genera síntomas asmáticos.

Dosis: Para obtener sus efectos de antihistamínico natural es necesario tomar de entre 1 y 2gr/día. De hecho los expertos sugieren tomar 2 g por día (2000mg), repartidas en varias tomas para obtener los mejores resultados de antihistamínicos.

¿Cómo se absorbe mejor la vitamina C?

Entre de las distintas formas de presentación de la vitamina C, la forma de ascorbato de calcio (forma no ácida) junto con bioflavonoides es la que garantiza una mejor y más rápida absorción, así como una mayor permanencia en el organismo.

Además, los bioflavonoides (pigmentos vegetales solubles en agua que se encuentran a menudo en las frutas y verduras), potencian los efectos antihistamínicos de la Vitamina C.

🔊Cúrcuma

La Cúrcuma (Curcuma longa) es una especia común utilizada en las preparaciones culinarias en los países del sur y este de Asia. Sin embargo, la cúrcuma también es conocida por sus múltiples propiedades de restauración de la salud, y se ha utilizado en el tratamiento de varias enfermedades, incluidos varios trastornos respiratorios.

El componente activo de la cúrcuma es la curcumina, un fitoquímico polifenólico, con propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antitumorales y antioxidantes.

La curcumina tiene una actividad antialérgica probada en varios estudios científicos. Se descubrió que la curcumina ejerce diversos efectos inmunomoduladores, entre los que destaca la disminución de la liberación de histamina y otros marcadores inflamatorios, además de una mayor producción de IL-10 (una potente sustancia antialérgica y antiinflamatoria).

Por todo ello la curcumina alivia los síntomas y la congestión nasales en pacientes que sufren de alergia estacional

Dosis: De 450 a 900 mg al dia, de extracto de raíz (estandarizado como mínimo a un 95% de curcuminoides).

🔊Helicriso (Helichrysum italicum)

Varios estudios demuestran la eficacia del helicriso en su uso ante el asma, rinitis alérgicas, alergia estacional y otras alergias (dermatitis). Gracias, en buena medida, a su contenido en flavonoides (principalmente quercetol) que estimula la detoxificación hepática de la histamina y posee acción antiinflamatoria.

Dosis: De 200 a 600 mg de extracto seco al dia.

🔊Grosellero Negro (Ribes Nigrum)

El grosellero negro puede ser una solución a los ojos rojos, llorosos y picor propias de la alergia estacional gracias a su capacidad de regular el sistema inmunológico y actuar positivamente sobre las vías respiratorias.

Los principios activos del Ribes Nigrum (Grosellero negro), incluyendo proantocianidinas y terpenoides, le confieren acciones antialérgica, antiinflamatoria y antirreumática.

Dosis: De 250 a 500 mg de extracto seco al día.

Concepto de sinergia entre dos opciones de antiestamínico natural:

¡La unión hace la fuerza!

🔊Aller Extract

Al combinar dos plantas con principios activos que se complementan y potencian entre ellos (como el caso de Helicriso +Grosellero Negro), aumentamos los beneficios, reduciendo la dosis necesaria de cada una de ellas por separados… Así, las hojas del Grosellero Negro y las flores del Helicriso poseen flavonoides que destacan por sus propiedades antioxidantes, diuréticas, antiinflamatorias y antihistamínicas. El Helicriso además tiene propiedades antitusivas y expectorantes. El resultado es un antihistamínico natural perfecto para personas que sufren de alergias.

La combinación de plantas medicinales presentes en este producto (Helicriso, Grosellero Negro y Llantén) ayudan como antihistamínico natural para alergias de cualquier etiología y sus síntomas: asma, bronquitis asmática, conjuntivitis, picor de ojos, rinitis, picor de nariz, congestión nasal, dermatitis alérgica, picor de la piel y picaduras de insectos.

🔊Espirulina

La espirulina ( Arthrospira platensis ) es un alga de agua dulce de color azul-verdoso muy nutritiva y ecológica que se produce y comercializa como suplemento dietético gracias a su multitud de efectos beneficiosos para la salud, entre los que destaca su capacidad para modular al sistema inmune así como propiedades hipolipidémicas, hipoglucémicas y antihipertensivas.

Se ha demostrado que la espirulina es un buen antihistamínico natural, ya que mejora significativamente los síntomas, como secreción nasal, estornudos, congestión nasal y picazón propios de la alergia, gracias a su capacidad de detener la liberación de histamina que causa dichos síntomas.

Dosis: 2000 mg/día de espirulina

🔊Metil sulfonil metano (MSM)

El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organosulfúrico de origen natural utilizado como un suplemento dietético para una variedad de beneficios para la salud reportados.

Entre sus propiedades terapéuticas, destacan sus capacidades antioxidantes, sus efectos antiinflamatorios, su actividad anticolinesterasa y su capacidad para frenar la liberación de histamina de los mastocitos.

Según las conclusiones de varios estudios al respecto, el MSM reveló ser un buen antihistamínico natural ya que produce un alivio significativo de los síntomas de rinitis alérgica sin los efectos secundarios asociados con la medicación de atención estándar.

El MSM disminuyó significativamente los síntomas más comunes de la alergia como obstrucción nasal, mucosidad, ojos y nariz llorosos o con picazón, y estornudos y tos.

Dosis: De 450 a 3000mg de MSM al dia, siempre con las comidas

🔊Probióticos: un enfoque alternativo

El uso de probióticos en la alergia estacional, es un enfoque innovador que está mostrando resultados esperanzadores que posicionan a los probióticos como un antihistamínico natural, útil y seguro para la prevención y tratamiento de las alergias, principalmente de tipo alimentario.

El mecanismo de acción detrás de los probióticos como estrategia antialérgica sería la capacidad de los probióticos de interactuar con el sistema inmune del huésped, reduciendo su hiperactividad, modificando con ello el curso natural de la enfermedad alérgica.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a los probióticos como «microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren una salud beneficiosa».

En este sentido el uso de una fórmula con probióticos, prebióticos (alimento de los probióticos) y glutamina (un aminoácido esencial en la salud de las mucosas), estaría totalmente justificada como parte de los remedios naturales contra la alergia estacional.

👉¿Cuál es el antihistamínico natural más potente?

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La Cúrcuma, Antiguo Remedio Indio para los Dolores y el Cancer, Propiedades Curativas de la Cúrcuma

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Esponja natural hecha a base de fibras vegetales 🌿de raíz de konjac y Cúrcuma El #konjac, es una planta🌿 milenaria Asiática. En China, Corea o Japón llevan usándola más de 1.000 años en medicina o cuidado de la piel. Es rica en fósforo, magnesio, hierro, sodio, potasio y vitaminas A,C y E.  Es ideal para todo tipo de pieles, limpia suavemente los poros al mismo tiempo que absorbe la suciedad y estimula la circulación. La #curcuma actua de #antiarrugas Además de ser natural, es #biodegradable y limpia en profundidad el rostro, eliminando células muertas e imperfecciones. . Ya disponible en tienda. www.semillaygrano.com (en Semilla y Grano) https://www.instagram.com/p/ComWqyzqdVJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Especias 🌿

¡Hola! este blog estará dedicado a hablar de las especias más utilizadas en cocina.

Empezaré por definir qué es una especia:  Es un ingrediente que sirve para condimentar nuestras comidas, esta aporta un particular sabor y aroma y en ocasiones color como en el caso de la curcuma, podemos obtener las especias desde una corteza de un arbol, puede ser una semilla como el achiote, comino, anís, clavo, pimienta y hasta  una hierba, como el epazote, laurel, tomillo, hierbabuena, menta, cilantro, orégano, entre otros.

El día de hoy hablaré del epazote 

Origen: Hay referencias de que el Epazote es originario de América. En náhuatl significa hierba olorosa.

Características: El epazote es capaz de adaptarse a casi cualquier tipo de clima, aún cuando hay humedad. Los beneficios de esta hierba se pueden apreciar cuando degustamos una salsa de queso o alguna quesadilla, tamales, esquites, sopas.

El sabor del epazote suele ser demasiado intenso, y si se pone en grandes cantidades puede llegar a amargar la comida. 

Ademas de proporcionar un sabor muy particular, el epazote también aporta un color verde oscuro a las comidas.

Beneficios: Desde hace tiempo el epazote suele utilizarse como desparasitante, pero dándole un uso incorrecto.

También sirve como astringente en la piel y se utiliza como desinflamatorio por las picaduras de algunos insectos.

Los platillos en los que usualmente se utiliza son: 

Sopas

Salsas rojas

Quesadillas 

Empanadas

Para mayor información les sugiero consultar: https://gourmetdemexico.com.mx/comida-y-cultura/el-origen-y-los-beneficios-del-epazote/

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La cúrcuma, una especia con propiedades milagrosas

·        Sirve para reducir la acidez de estómago. ...

·        La cúrcuma evita los gases. ...

·        Tiene múltiples beneficios para el hígado. ...

·        Permite tratar algunos tipos de cáncer. ...

·        Es un buen remedio para aliviar la artritis. ...

·        Es un antidepresivo natural. ...

·        Protege el corazón. ...

·        Permite aumentar las defensas.

Es una planta que se usa como especia desde hace cientos de años.

Caracterizada por ser de un color amarillo o mostaza y tener sabor específico, que da otro gusto a las comidas.

Además su consumo tiene beneficios para la salud.

Reduce la acidez del estómago.

Sirve para aquellos que comen muchas especies picantes y traen como consecuencia trastornos de estómago.

Es un tónico estomacal. Estimula la secreción de los jugos gástricos y pancreáticos, facilitando la digestión.

Aconsejado para aquellos que sufren dispepsia, digestiones lentas, gastritis crónica o inapetencia.

Dosis recomendada es de 500 mg en polvo, cuatro veces por día, aunque también se pueden rellenar cápsulas vacías.

 La cúrcuma evita los gases. La cúrcuma es muy buena para este problema.

Al ser carminativa ayuda a expulsar los gases del intestino. 

También sirve para aliviar cólicos, gracias a componentes como el eugenol. Se sabe que esta especia es buena para los que padecen de atonía estomacal, flatulencia y dispepsia ácida.

Múltiples beneficios para el hígado.

Posee múltiples beneficios para el hígado. La curcuma tiene efectos como protectora del hígado y tónico para la vesícula biliar. Ayuda a eliminar las piedras biliares, tiene efecto antiinflamatorio, permite el drenaje del hígado y el vaciado de la vesícula.

Se recomienda consumir en casos de cirrosis, ictericia, enfermedades hepáticas o trastornos de la vesícula biliar. Para aprovechar estas propiedades, hierbe un litro de agua con 20 gramos de cúrcuma en polvo y deja reposar 12 horas. Filtra con un paño y bebe varias veces al día.

Permite tratar varios tipos de cáncer.

El rizoma de esta planta contiene 10 componentes anticancerígenos. Al menos entre los que se destacan la curcumina y los betacarotenos.

Todos ellos tienen efectos protectores frente al cáncer de piel, de mama, el del colon y el del duodeno.

Sirve para que el cuerpo resista mejor los efectos de los medicamentos y tratamientos contra el cáncer, como es la quimioterapia.

Bueno para tratar y aliviar la artritis.

Pueden aprovecharse las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma en los pacientes que sufren artritis reumatoide, así como aquellos que padecen el síndrome del túnel carpiano, muy frecuente en la actualidad por el uso excesivo del ordenador y los móviles.

Actúa aliviando síntomas y dolencias, sobre todo cuando los calmantes ya no surten efecto o se requieren dosis muy elevadas para lograr un poco de bienestar.

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POLLO CHETTINAD

RECETA POLLO CHETTINAD: Un plato clásico del estado de Tamil Nadu, en el sudeste de la India. El sabor picante de la salsa proviene de la gran cantidad de jengibre que se usa.

POLLO CHETTINAD

PAÍS:

INDIA

INGREDIENTES:

Pollo, 1½ kg sin piel y troceado en piezas de 3 a 4 cm.

Cúrcuma molida, 1 cucharadita.

Sal, 1 cucharadita.

Jengibre, un trozo de 8 cm pelado y cortado en trozos.

Ajo, 6 dientes.

Curry en polvo, 3 cucharadas.

Aceite de coco, 6 cucharadas.

Canela Cassia, ½ rama.

Cebollas grandes, 3 peladas y cortadas en rodajas.

Tomates, 3 triturados.

Leche de coco, 1 taza.

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El sistema inmunitario

Contenidos

1. Generalidades del sistema inmunitario

1.1. Organización del sistema linfático (sistema inmunitario)

1.2. Inmunidad inespecífica

1.3. Inmunidad específica

1.4.  Inmunidad humoral

1.5. Inmunidad mediada por células

1.6.  Inmunidad y ejercicio físico

1.7. Efecto del ejercicio sobre las células del sistema inmunitario

1.8. Efectos antiinflamatorios de la actividad física

1.9. Actividad física y cáncer

2. CURCUMA TURMERIC+ SCIENTIFFIC NUTRITION (60CAPSULAS)

Generalidades del sistema inmunitario

El sistema inmunitario es el encargado de proteger al organismo frente a las amenazas externas que suponen las bacterias, virus, toxinas, y células del propio organismo que se tornan perjudiciales formando tumores cancerosos.

Este sistema se compone de una serie de elementos estructurales (los órganos linfáticos), y por una serie de células que se encargan de realizar las acciones defensivas frente a los agentes perjudiciales.

Los virus, bacterias y otras partículas peligrosas para el organismo presentan en su superficie una serie de moléculas específicas que permite diferenciarlas del resto. Por otra parte, las células del propio organismo poseen marcadores únicos en su membrana plasmática que hace que sean identificadas como propias por el propio organismo. En relación a esto, se pueden diferenciar dos situaciones:

Autotolerancia: es la capacidad del sistema inmunitario de atacar a las células extrañas al organismo, sin ejercer acción alguna sobre sus propias células.

Autoinmunidad: es la situación en la cual el sistema inmunitario ataca a las células sanas propias de su organismo por error.

Alergia: es una reacción del sistema inmunitario frente a una sustancia externa pero que no representa amenaza alguna para el organismo. 

Organización del sistema linfático (sistema inmunitario)

Linfa: es el exceso de líquido que no ha sido eliminado después de haberse producido el intercambio capilar entre la sangre y el líquido tisular. Este líquido contiene aminoácidos, azúcares, ácidos grasos, coenzimas, hormonas, neurotransmisores, sales minerales y productos de desecho de las células. La linfa es transportada por los vasos linfáticos hasta llegar de nuevo a la circulación.

Vasos linfáticos: similares a los vasos sanguíneos. Resultan más porosos y permiten el paso y transporte de moléculas mayores como las proteínas y otros líquidos, con el objetivo de devolverlos a la circulación. El movimiento de la linfa a través de estos vasos se realiza en un solo sentido, ya que forman una ruta circular.

Ganglios linfáticos: se encargan de filtrar la linfa a lo largo de su camino. Se encuentran formando grupos, y su tamaño es variable. Además de filtrar la linfa cumplen con dos otras funciones, como son defender al organismo frente a agentes externos y formar leucocitos.

Timo: órgano de pequeño tamaño ubicado en la zona superior del esternón. Es el encargado de formar los linfocitos T necesarios para el adecuado funcionamiento del sistema inmunitario. Se trata de un órgano que va menguando su tamaño con la edad, ya que alrededor de los 80 años ha desaparecido por completo.

Amígdalas: situadas en el dorso de la faringe, su función es la de actuar como protección frente a bacterias que pueden penetrar a través de los conductos nasales y bucales, siendo la primera línea de defensa y, por lo tanto, las más expuestas a las infecciones.

Bazo: es el órgano linfoide de mayor tamaño en el organismo humano. Ubicado al lado del estómago, cumple las siguientes funciones:

Actúa como almacén de sangre que puede ser devuelto al sistema circulatorio, ya que es capaz de almacenar hasta medio litro.

Sirve como depurador de la sangre que penetra en él.

Elimina los glóbulos rojos viejos recuperando el hierro y la hemoglobina para que puedan ser reutilizados.

Sirve como almacén de monocitos.

El sistema inmunitario se encuentra en funcionamiento de manera continua. Para llevar a cabo sus funciones emplea dos mecanismos:

Inmunidad innata o inespecífica.

Inmunidad adaptativa o específica.

Inmunidad inespecífica

Es la mantenida por mecanismos que atacan a cualquier sustancia que suponga una amenaza para el organismo. Se trata de una especie de protección general permanente, en lugar de ser una protección específica frente a un agente concreto.

Estas respuestas son más rápidas que las específicas, constituyendo la primera respuesta del organismo frente a una amenaza. Dentro de la inmunidad inespecífica vamos a encontrar diferentes mecanismos de defensa:

Resistencia de la especie: cada especie, en función de sus genes, ofrece una defensa frente a unos agentes patógenos concretos. Ello se debe a que el medio interno no es adecuado para algunos gérmenes. Esto quiere decir que algunos agentes patógenos son incapaces de sobrevivir en el medio que supone el interior del organismo humano.

Barreras químicas y mecánicas: se trata de obstáculos físicos para impedir la entrada de agentes patógenos. Es el caso de la piel y de las mucosas (barreras físicas), o de la grasa, las mucosidades o los ácidos que inhiben químicamente la actividad de gérmenes.

Inflamaciones: es un tipo de respuesta para aislar gérmenes y acelerar la llegada de un gran número de células inmunitarias. Forma parte de la segunda línea de defensa y sus síntomas son un aumento del calor en la zona, enrojecimiento, dolor y posible tumoración.

Fagocitosis: es la ingestión y destrucción de los agentes patógenos de pequeño tamaño. Para ello, los fagocitos se aproximan al agente patógeno y extienden los pseudópodos, una especie de patas, de manera que rodean al agente formando un fagosoma.

El fagosoma se funde con un lisosoma el cual destruye al agente patógeno. Este proceso forma parte de la segunda línea de defensa en el sistema inmunitario.

Células destructoras naturales: grupo de linfocitos que se encarga de destruir un gran número de tipos de células cancerosas o infectadas por virus.

Interferón: se trata de una proteína generada por las células que han sido infectadas por un virus, y que se encargan de inhibir la propagación o el desarrollo de la infección vírica.

Inmunidad específica

Constituye la tercera línea de defensa frente al ataque de patógenos. Consiste en una serie de acciones muy concretas y determinadas contra ciertos elementos peligrosos y tóxicos para el organismo. En este tipo de inmunidad se produce un efecto memoria, ya que permite al sistema inmunitario hacer frente a un segundo ataque realizado por el mismo agente patógeno.

Los linfocitos van a ser los principales elementos que realicen este tipo de defensa. Estos linfocitos se dividen en dos tipos:

Linfocitos B

Linfocitos T

Dentro de la inmunidad específica encontramos diferentes tipos:

Inmunidad mediada por anticuerpos o inmunidad humoral. En este tipo de inmunidad los linfocitos B generan anticuerpos que atacan a los gérmenes.

Inmunidad mediada por células. Van a ser los linfocitos T los que ataquen directamente al agente patógeno.

Estos linfocitos presentan en su superficie marcadores que van a ser nombrados en función del sistema CD, siglas de clusters of differentiation, o cúmulo de diferenciación. Estos marcadores son reconocidos por los anticuerpos de forma que permiten la identificación del tipo de célula, su estado de diferenciación celular y la actividad que realiza en el sistema inmunitario.

 Inmunidad humoral

Es el principal sistema de defensa frente a los agentes patógenos extracelulares y toxinas. Van a ser los anticuerpos los que hagan frente a estos agentes. El proceso es el siguiente:

Los linfocitos B inactivos se trasladan al bazo, el hígado y los ganglios linfáticos. Cuando estos linfocitos se unen a un antígeno específico, las células B comienzan a dividirse de forma rápida y repetida. Dentro de estas células B se encuentran dos tipos diferentes:

Células B efectoras o plasmáticas, y que se encargan de secretar los anticuerpos.

Células B de memoria, las cuales se almacenan en el interior de los ganglios lo cual permite hacer frente a un segundo ataque reaccionado al mismo antígeno.

Los antígenos son macromoléculas ubicadas en las paredes de los virus y en las membranas externas de los gérmenes.

Los anticuerpos son proteínas que pertenecen a la familia de las inmunoglobinas, y son secretados por las células B una vez han sido activadas. Los anticuerpos poseen la capacidad de unirse a un antígeno. Como ya se ha apuntado, los anticuerpos son los responsables de llevar a cabo el sistema de inmunidad (sistema inmunitario) humoral neutralizando a los agentes patógenos.

Su estructura se compone de dos cadenas polipeptídicas pesadas, dos cadenas polipeptídicas ligeras, y dos puntos de unión antigénica llamados epítopos.

Una vez el anticuerpo se ha unido al antígeno, se forma un complejo llamado antígeno-anticuerpo, de manera que a través de diferentes mecanismos neutraliza al patógeno. Vamos a encontrar los siguientes anticuerpos:

IgG: son el 75% de los anticuerpos presentes en la sangre, y el más predominante en las respuestas secundarias.

IgA: es la clase principal de los anticuerpos presentes en las mucosas, saliva y lágrimas.

IgM: es el tipo de anticuerpo predomínate que se produce después de haberse producido el contacto inicial con el antígeno.

IgD: se encuentra en pequeñas cantidades en la sangre.

IgE: también se encuentra en pequeñas cantidades y genera algunos efectos perjudiciales en el organismo, como es el caso de las alergias.

Inmunidad mediada por células

Es el tipo de inmunidad específica en el cual los linfocitos atacan directamente al agente patógeno, y es llevada a cabo por los linfocitos T. estos van a actuar frente a las células ya infectadas o que han ingerido al antígeno.

Los linfocitos T inactivos, los cuales se generan en el timo, se trasladan a los ganglios linfáticos, el hígado y el bazo. La activación de las células T se dará cuando se unan al antígeno específico, el cual será en este caso un macrófago. En este punto vamos a encontrar dos tipos de células:

Células T efectoras. Se activan mediante la exposición a citocinas. Las citocinas son un tipo de sustancia química que se encargan de activar macrófagos, destruir las células infectadas y de mandar señales a otras células o linfocitos.

Células T de memoria. Actúan en una segunda exposición al antígeno debido al cual han sido generadas previamente.

 Inmunidad y ejercicio físico

La actividad física moderada practicada de manera regular posee múltiples beneficios para el organismo, tanto a nivel físico como mental.

Efecto del ejercicio sobre las células del sistema inmunitario

Existen evidencias que indican que el ejercicio intenso de larga duración favorece la inmunodepresión, en particular durante el periodo de recuperación tras el ejercicio. Pese a esto, en la actualidad son pocos los marcadores que permiten detectar los efectos de dicha inmunodepresión.

Uno de ellos es la IgA salivar, un tipo de anticuerpo habitual de las mucosas, que actúa como una de las primeras líneas de defensa ante los patógenos. Se ha comprobado que tanto un ejercicio prolongado como un entrenamiento intenso pueden disminuir los niveles de IgA salivares.

Por otra parte, varios estudios revelan que tanto el ejercicio agudo como crónico pueden alterar el número y la función de las células del sistema inmune en circulación, como los neutrófilos y los monocitos.

Además, hablando de inmunidad adaptativa, se sabe que durante el ejercicio e inmediatamente después del mismo, durante los primeros estadios de la fase de recuperación, se produce una cantidad de linfocitosis que es proporcional a la intensidad y duración del ejercicio, con una reducción del número de células T (y en menor medida de células B con respecto a los valores antes del ejercicio).

Posteriormente y dentro de las 24 horas tras el ejercicio, se recuperan los valores de reposo. La movilización de estos subgrupos celulares (T y B) está muy influenciada por la acción de las catecolaminas en respuesta del sistema nervioso a la demanda de energía.

Efectos antiinflamatorios de la actividad física

Algunos estudios han podido comprobar que existe un efecto protector del ejercicio ante la inflamación, y que resulta mediado por la reducción de la grasa visceral y la inducción de citoquinas antiinflamatorias en cada sesión de ejercicio. Este efecto puede ser beneficioso para el organismo y para el sistema inmunitario, teniendo en cuenta que la inflamación, especialmente cuando es crónica, está implicada en la patogénesis de la resistencia a la insulina, la ateroesclerosis, la neurodegeneración y el crecimiento tumoral.

Actividad física y cáncer

Existe un amplio consenso sobre que el ejercicio protege contra algunos tipos de cáncer, y que está más vinculado al componente inflamatorio de los procesos cancerígenos. El entrenamiento mejora el sistema inmunitario y aspectos de la inmunidad antitumoral y reduce los mediadores inflamatorios. Sin embargo, todavía no se ha establecido la relación exacta que relacione los mecanismos inmunológicos e inflamatorios con la actividad física y la reducción del riesgo a contraer cáncer.

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CURCUMA TURMERIC+ SCIENTIFFIC NUTRITION (60CAPSULAS)

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Cúrcuma propiedades medicinales: beneficios para la salud de la curcumina

Cúrcuma propiedades medicinales. La cúrcuma, conocida científicamente como Curcuma longa, es una planta multipropósito que se conoce por muchos nombres. Se ganó los apodos de "la especia dorada" y "azafrán de la India" no solo por su color amarillo brillante, sino también por su uso culinario.

Hoy, sin embargo, la cúrcuma ha ganado popularidad más por sus usos medicinales que por su utilidad en la cocina. Una hierba básica en la medicina ayurvédica, los investigadores modernos ahora están redescubriendo las aplicaciones terapéuticas de esta ingeniosa hierba.

En un estudio reciente, un investigador de la India discutió los efectos beneficiosos de la curcumina, el principal componente activo de la cúrcuma, que han sido reportados por varios estudios. Esta revisión se publicó en el International Journal of Herbal Medicine. La cúrcuma como medicina tradicional

La larga historia de uso de la cúrcuma como medicina natural se remonta a casi 4.000 años . En la India, un compendio ayurvédico que se remonta al año 250 a. C. recomienda el uso de la cúrcuma para tratar los efectos de la intoxicación alimentaria. La cúrcuma también se usa para restaurar la energía física, disipar gusanos, mejorar la digestión, regular la menstruación, disolver los cálculos biliares y aliviar la artritis. En países como Afganistán y Pakistán, los curanderos usan la cúrcuma para reducir la inflamación y aliviar las molestias gastrointestinales causadas por trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable . La cúrcuma también se ha utilizado como agente limpiador de heridas. En algunas partes de Bangladesh, India y Pakistán, la pasta de cúrcuma se aplica a la piel de las novias y los novios antes del matrimonio porque se cree que combate las infecciones bacterianas y hace que la piel brille. El uso de la cúrcuma para tratar afecciones respiratorias como el asma, la hiperactividad bronquial y las alergias también está bien documentado. Además, se dice que la cúrcuma es eficaz para los trastornos hepáticos, el reumatismo, las heridas de la diabetes, la tos y la sinusitis. Mientras tanto, en la Medicina Tradicional China (MTC), la ayurvédica se conoce como una medicina para las afecciones que afectan el sistema digestivo. Cuando se mezcla con leche o agua, la hierba también es buena para resfriados y dolores de garganta. Los beneficios para la salud de la curcumina

Es bien sabido que las propiedades medicinales de la cúrcuma, un miembro de la familia del jengibre (Zingiberaceae), provienen de su componente activo, la curcumina. Un compuesto fenólico que se encuentra en las raíces de la hierba, la curcumina, junto con otros dos curcuminoides, la demetoxicurcumina y la bisdemetoxicurcumina, es responsable del color amarillo de la cúrcuma . Según numerosos estudios realizados en los últimos años, la curcumina posee numerosas propiedades farmacológicas, que incluyen actividades antioxidantes, antiinflamatorias, anticancerígenas, antimicrobianas, neuroprotectoras, cardioprotectoras, antidiabéticas, cicatrizantes e inmunomoduladoras. Estas propiedades permiten que la curcumina ejerza una amplia variedad de efectos beneficiosos sobre la salud humana y resulte útil para prevenir enfermedades crónicas. La investigación sugiere que la curcumina de la cúrcuma funciona modulando las actividades de varios objetivos moleculares importantes, como factores de transcripción, factores de crecimiento, citocinas y proteínas involucradas en el ciclo celular. Amplios estudios epidemiológicos, clínicos y en animales han dilucidado muchos de los mecanismos moleculares que subyacen a los efectos biológicos de la curcumina.

Debido a sus propiedades medicinales, muchos investigadores apoyan el uso de  productos naturales como la curcumina,  ya sea como compuesto puro o como extracto en preparaciones farmacéuticas. Estos son algunos de los beneficios para la salud respaldados por la ciencia asociados con la curcumina: - Combate la inflamación - Aumenta la capacidad antioxidante del organismo. - Mejora la función cerebral. - Reduce el riesgo de enfermedades cerebrales. - Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. - Ayuda a tratar o prevenir el cáncer. - Ayuda a eliminar las placas amiloides relacionadas con la enfermedad de Alzheimer. - Ayuda con la artritis - Ayuda a tratar la depresión. - Ayuda a retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades relacionadas con la edad.

La curcumina es un compuesto poderoso que puede tratar una variedad de enfermedades. Sin embargo, necesitaría comer grandes cantidades de cúrcuma para experimentar sus beneficios para la salud. Afortunadamente, ahora puede comprar cúrcuma o suplementos de curcumina en tiendas naturistas. Estos suplementos contienen altas concentraciones de curcumina y también pueden contener piperina, un compuesto de la pimienta negra que aumenta la biodisponibilidad de la curcumina. Tags curcuma propiedades medicinales y contraindicaciones, curcuma propiedades medicinales y dosis. curcuma propiedades medicinales y contraindicaciones. curcuma propiedades medicinales como se toma, curcuma propiedades medicinales wikipedia. curcuma propiedades medicinales infusion, curcuma propiedades curativas como tomarla. palillo curcuma propiedades medicinales enfermedades, la curcuma propiedades medicinales. Read the full article

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COMPLEMENTO ALIMENTICIO CÚRCUMA TONG II, MUY EFECTIVO.

COMPLEMENTO ALIMENTICIO CURCUMA TONG II

Este artículo la mayoría de los compradores lo utilizan para aliviar dolores y como antiinflamatorio.

El producto tiene en su composición cúrcuma y pimienta negra, ambas especies son de origen Hindú y mezclándolas juntas potencian sus beneficios para la salud.

La cúrcuma contiene proteínas, fibra, vitaminas C,E,K, niacina, sodio, calcio, potasio, zinc, hierro, cobre y magnesio. El color amarillo proviene de la curcumina, la cual tiene propiedades antioxidantes y antinflamatorias.

La pimienta negra, contiene piperina, que ayuda a aumentar la absorción de la curcumina por nuestro organismo.

La mezcla de cúrcuma y pimienta negra contiene sustancias antioxidantes que van a proteger a nuestras células frente al envejecimiento , pueden mejorar nuestra memoria y ayudan a proteger a nuestro organismo frente al deterioro cognitivo.

 Usos:

Antiinflamatorio natural 

Combatir dolores articulaciones

Alivio dolores estomacales

Tienen máxima concentración 

Propiedades antioxidantes.

Puede reducir el daño del ADN en el cerebro.

Revertir efectos físicos que provocan estrés y depresión.

Combatir alergia primaveral (si se consume antes de primavera, pueden aliviarse los síntomas de la alergia) .

Colesterol alto.

Algunos beneficios:

Mejora digestión

Facilita la pérdida de peso.

Combate resfriados y gripes

Evita crisis de asma

Desintoxica y trata problemas de hígado

Regula la flora intestinal, mejorando la digestión, ya que actúa como antiácido natural , previniendo la pesadez, dolor de estómago.

Estimula sistema inmune (mejora inmunidad)

Alivia inflamación de piel en casos de dermatitis, eccemas, psoriasis, acné… (mejora salud piel)

Reseñas de clientes:

Efectivo.

Gran calidad

Buen precio

Con un consumo continuado se notan beneficios.

Máxima concentración

Funciona bien.

Me lo recomendó mi osteópata.

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