#cohérence

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Réduire son stress simplement en respirant

Est-ce que tu as déjà été stressé au point où tu ressens une compression dans le haut de la poitrine? Cela arrive plus souvent qu'on le pense. Une technique simple pour gérer ce stress est la cohérence cardiaque. Photo by Zac Durant on Unsplash Qu'est-ce que la cohérence cardiaque? La cohérence cardiaque, c'est tout simplement d'utiliser sa respiration pour détendre cette zone de tension. Cette méthode consiste à synchroniser notre respiration avec un rythme calme et régulier. Comment pratiquer la cohérence cardiaque? Pour pratiquer la cohérence cardiaque, il te suffit de suivre ces étapes ... Read more : https://opensynaps.com/reduire_son_stress_simplement_en_respirant/?feed_id=242&_unique_id=671b6033c27b5&utm_source=Tumblr #anxiété #application #bien_être #cardiaque #cohérence #cohérence_cardiaque #gratuit #ia #respiration #rythme #sommeil #stress #Anxiété #Bien_être #Cohérence_cardiaque #Général #Sommeil

[dandanjean]

Cohérence

Guy Corneau parle de cohérence dans une vie, au regard des valeurs et de soi GUY CORNEAU – Rien de plus facile que de s’oublier

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Le semencier Cornucopia

Les sachets de graines chez Cornucopia

présentations

Cette enseigne a été créée dans le courant du mois de janvier 2021. La gamme de semences anciennes proposée est reproductible et 100% biologique. Certaines variétés possèdent également la certification Bio Cohérence.

origines des graines

Cornucopia se fournit majoritairement auprès de productrices et de producteurs de leur département, le Maine-Et-Loire. Néanmoins, pour pouvoir proposer une gamme de semences le plus large possible, l'approvisionnement s'effectue dans d'autres départements. L'objectif de cette jeune enseigne est de pouvoir se fournir exclusivement à l'échelle locale et donc en circuit court. Savez-vous ce que Cornucopia veut dire ? En fait, il s'agit du latin qui veut dire "Corne d'abondance".

comment les contacter ?

Voici le lien du site internet https://www.cornucopia-bio.com/ Vous pouvez également les contacter à l'adresse suivante : Conucopia 8 Rue Corot 49000 Angers Adresse e-mail : cornucopia.bio@gmail.com Numéro de téléphone : 06 14 77 09 32 Abonnement au site Inscription sur le site : Vous devez vous inscrire sur le site pour recevoir une alerte par mail à chaque nouvel article mis en ligne. Abonnement à la lettre mensuelle D’autre part, vous pouvez également vous abonner à la lettre mensuelle du site. Si vous avez aimé cette publication, n’hésitez pas à le partager sur les réseaux sociaux en utilisant les boutons ci-dessous. Read the full article

[padrebaldo]

Pourquoi Jésus dit-il que les chefs religieux sont des voleurs et des brigands ? Pourquoi les brebis écoutent-elles la voix du vrai et légitime berger et non la voix des étrangers ? Quelle est la signification de la définition de Jésus « Je suis la porte des brebis » ? Qu'est-ce qui cause la fidélité des brebis qui suivent Jésus et pourquoi fuient-elles les étrangers ? Jésus transfère-t-il les brebis d'un enclos à un autre ou donne-t-il la liberté et le pâturage aux brebis ?

[skatevibetm]

jung hoyeon,,

[andthesunrisesagain]

Simone Ashley

[aurelieseguin]

Comment gérer le stress à cheval : 3 astuces simples pour rester zen

Le stress avant de monter à cheval, ça vous parle ? Que vous soyez cavalier débutant ou expérimenté, il peut être difficile de gérer le stress à cheval, surtout après une mauvaise expérience. Dans cet article, je vous partage 3 techniques simples et efficaces pour calmer ce stress, reprendre confiance, et profiter pleinement de vos séances à cheval. Et en bonus, je vous ai préparé une vidéo à…

[instrumentsdumonde]

🎶 Vous voulez apprendre à pratiquer la Cohérence Cardiaque en utilisant le Bol Tibétain comme support ? Suivez ce guide qui vous dévoilera la technique.

[developpementpersonnel]

La cohérence cardiaque représente une technique de gestion du stress basée sur la respiration contrôlée, visant à synchroniser le battement cardiaque avec le cycle respiratoire.

Par l'adoption d'un rythme respiratoire spécifique, typiquement de l'ordre de six respirations par minute, cette pratique engage le corps dans un état de stabilité émotionnelle et physiologique, optimisant ainsi la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et améliorant le bien-être général.

L'essence de cette méthode réside dans sa capacité à activer le système nerveux parasympathique, contribuant à une réduction significative du stress et de l'anxiété.

En parallèle, elle inhibe le système nerveux sympathique, responsable des réactions de "combat ou fuite", induisant un état de calme et de relaxation profonde.

Les avantages de la cohérence cardiaque s'étendent bien au-delà de la simple gestion du stress.

Des études ont montré qu'une pratique régulière peut avoir des effets positifs sur la pression artérielle, améliorer les fonctions cognitives, favoriser un sommeil de qualité et même augmenter l'efficacité du système immunitaire.

De plus, cette technique peut jouer un rôle bénéfique dans la régulation des émotions, facilitant une réponse plus mesurée et réfléchie aux situations stressantes du quotidien.

Facile à apprendre et à intégrer dans une routine quotidienne, la cohérence cardiaque ne requiert aucun équipement particulier et peut être pratiquée presque n'importe où, rendant cette technique particulièrement accessible et pratique.

En se consacrant à quelques minutes de pratique régulière, il est possible de tirer parti de ses nombreux bienfaits, contribuant ainsi à une meilleure santé et qualité de vie.

En conclusion, la cohérence cardiaque offre une stratégie puissante et naturelle pour l'amélioration de la santé mentale et physique.

Par l'harmonisation du rythme respiratoire et cardiaque, elle permet d'atteindre un état de bien-être global, réduisant efficacement le stress et augmentant la résilience face aux défis de la vie.

[opensynaps]

Naviguer en Eau Calme : Comment Gérer le Stress et l'Anxiété

Photo by Muha Ajjan on Unsplash Dans un monde où le stress et l'anxiété sont omniprésents, il est crucial de développer des techniques efficaces pour retrouver le calme intérieur. Dans ce blog, nous explorerons les conseils et astuces de Gilbert Dagon pour naviguer en eau calme face aux défis quotidiens. Comprendre le Stress, l'Anxiété et l'Angoisse Dans notre vie quotidienne, le stress, l'anxiété et l'angoisse sont des émotions courantes qui peuvent parfois sembler accablantes. Comprendre ces concepts est essentiel pour mieux les gérer. Le stress est souvent considéré comme une réponse natu... Read more : https://opensynaps.com/naviguer_en_eau_calme_gestion_du_stress/?feed_id=210&_unique_id=6719ba545a561&utm_source=Tumblr #angoisse #anxiété #biologique #cardiaque #cohérence #cohérence_cardiaque #confiance #confiance_en_soi #efficacité #en_ligne #hypnose #hypnose_en_ligne #ia #méditation #méditation_guidée #respiration #rythme #sommeil #stress #Anxiété #Cohérence_cardiaque #Confiance_en_soi #Général #Hypnose #Méditation_guidée #Sommeil

[dandanjean]

Imagine

Nous savons tous qu’une simple petite pensée violente exprimée peut faire souffrir une personne. Pour celui qui veut répandre les maux, il n’a qu’à puiser dans le plus grand arsenal d’armement qui existe, celui qui est enfoui au cœur des humains. Ces personnes très dures utilisent ce pouvoir toxique. Et dire qu’il suffit d’une simple inversion de perspective pour qu’une simple pensée exprimée…

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[didhem]

La Cohérence Cardiaque

Bienvenue sur notre site, où nous allons vous parler de la cohérence cardiaque et de ses nombreux bienfaits. La cohérence cardiaque est une technique simple qui consiste à réguler la respiration pour obtenir un état de calme et de relaxation. Elle a été découverte par des chercheurs il y a une trentaine d’années, et depuis, de nombreuses études ont démontré ses effets bénéfiques sur le corps et…

[christian-dubuis-santini]

Passif, actif, réflexif: victimisation, culpabilité, responsabilité

La plupart "des choses décisives qui nous arrivent" comme tomber amoureux ou tomber malade par exemple, cela se passe sans que nous ayons l’impression d’y avoir été pour grand chose, ce n’est qu’après-coup que nous "reconstruisons l’histoire" pour essayer de conférer un minimum de sens et de cohérence à notre existence, d’en faire un récit convaincant nous donne l’illusion de maîtriser le cours de notre vie, alors que nous sommes le plus souvent les observateurs passifs de ce qu’on appelle "le cours des choses" (ou "le destin"), raison pour laquelle nous passons notre temps à refouler l’inquiétude que notre radicale passivité génère en nous engageant dans toutes sortes de distractions, d’actions, de divertissements...

L’absence de maîtrise (et même de la moindre prise) dans ce qui se sera présenté à nous comme les événements les plus déterminants de notre vie nous apparaît si difficile à admettre que la posture de "victime" offre une échappatoire commode au sentiment de culpabilité: si nous sommes coupables, cela veut dire que ce qui nous arrive aura dépendu de nous, donc nous aurions pu faire autrement et entreprendre de nous sauver nous-mêmes...

L’impasse "culpabilité ou victimisation" a été explorée par Kafka: d’un côté, dans la logique du Château, il n’existe aucun pardon pour les innocents (raison pour laquelle pour être entendu, tu dois d'abord trouver de quoi tu es coupable...), de l’autre: «...je ne prétends pas être un martyr. Ni même une victime de la société. Non, je ne suis pas une victime, je suis un membre de la société...» K. rejette le rôle de victime, il finit par déclarer que si l'on peut parler de conspiration, c'est seulement dans la mesure où la fonction essentielle du "pouvoir" est de persuader les sujets qu'ils sont les victimes de forces irrationnelles absurdes, que le monde est fou, dépourvu de sens et dangereux... (comment ne pas mieux saisir dès lors l’importance dans l’idéologie contemporaine de la profusion des "informations" destinées à inquiéter les populations, en distillant la peur, en maintenant l’effroi, afin de maintenir le plus grand nombre possible de nos concitoyens en suggestion de victimisation, qui à tout prendre, puisqu’elle est "reconnue", semble préférable aux affres de la culpabilité...)

Une psychanalyse menée jusqu’à son terme logique aura conclu à l’inconsistance de l’Autre, le grand Autre, avec un grand A, et il n’y a donc plus dès lors pour le sujet qui en émerge rien d’autre au monde qu’un objet petit a, selon l’équation de son fantasme ($ <>a) par lequel il "voit le monde" — la psychanalyse, à l’instar du marxisme, n’étant pas une Weltanshauung.

Le sujet s’y retrouve à assumer sa responsabilité, ce en quoi il échappe à l’impasse mortifère de l’alternative victimisation/culpabilité: être responsable cela veut simplement dire qu’il accepte de répondre de sa position de sujet, en tant qu’il est rejet de la chaîne signifiante: qu’on le veuille ou non, de notre position de sujet, nous sommes toujours responsable, ceci constitue le fondement indépassable de l’éthique psychanalytique, qui débouche et renouvelle la perspective ouverte par Kant de la sortie de notre propre "minorité"... Sapere Aude. Scilicet.

[andthesunrisesagain]

Penélope Cruz

J'ai essayé des trucs, ce qui donne un post sans aucune cohérence graphique 🥲 (mais au moins, ça me fait créer de nouvelles textures).