#clases de yoga

[quemirabobo]

Hay unos carteles que necesito compartirles pero nunca les puedo sacar una foto, son 2 tipos, uno sentado tipo estirando y el otro parado atrás y dice algo como "no aprendas yoga de las porno", me matan cada vez que los veo

Por favor diganme que saben de qué les estoy hablando

[lapendejasblog]

NOOOO FLUM OX!

no soporto las clases de yoga

[angelesnegros00]

Ana ¡Consejos de una perra hambrienta!

Por favor, tenga cuidado y recuerde que su valor es mayor que los números en una escala.

🐷Ingrese sus pasos, el objetivo promedio de pasos es 10,000 pasos, así que asegúrese de lograrlo. Puede hacerlo: yendo a la tienda y caminando, caminando hasta el buzón, caminando a clases o simplemente saliendo a caminar. ! Si puedes alcanzar la meta de 10k sin problemas, intenta subir 5k!!! Recuerda no ser demasiado duro contigo mismo, ¡algunos días lo lograrás y otros no!

🐷cuando tus antojos dulces tienen fruta!!! Este me ayudó mucho y tiene muchas menos calorías que los dulces. Las bayas son mis favoritas porque son más dulces que otras frutas, ¡pero cualquiera debería funcionar!

🐷CONSIGUE TUS PUTOS ELECTROLITOS

No puedo expresar esto lo suficiente. ¡¡¡Bebe tu Gatorade, líquido si, cualquier otra cosa que quieras, bébelo!!! La niebla mental es real y jode todo en tu vida, si estás desnutrido y te faltan electrolitos, tu cerebro comenzará a morir lentamente. ¡ESO NO QUEREMOS! Así que bebe, come tus plátanos y asegúrate de conseguirlos.

🐷tomar vitaminas, se explica por sí mismo. Si estás restringiendo, tu cuerpo carecerá de lo que necesita para seguir funcionando, ¡así que toma vitaminas!

🐷¿Se te antoja algo salado? ¡¡¡¡Algas marinas!!!! Sé que suena asqueroso, pero en realidad es súper bueno, bajo en calorías y soluciona ese antojo de papas fritas saladas.

🐷No te peses todos los días, tu cuerpo cambia constantemente y te faltará motivación si miras tu peso todos los días, ¡inténtalo cada 3-4 días o cada semana si quieres ver un cambio mayor!

🐷Permítete y comida real. Si restringe las calorías, use una buena parte de sus calorías para una comida. Por lo general, uso omad y como refrigerios, así que uso mi omad para un bagel o una ensalada. Si solo comes bocadillos bajos en calorías al azar durante el día, te sentirás como una mierda y siempre tendrás hambre, ¡así que es importante tener algo con más calorías para estirarte y no tener hambre por más tiempo!

🐷¡¡¡yoga!!! Sé que esto suena estúpido, pero el yoga es una excelente manera de hacer ejercicio y es silencioso, por lo que la gente en tu casa no se enterará de tu ejercicio.

🐷Beba agua en lugar de darse atracones, si está en un lugar y sus impulsos compulsivos son fuertes, beba agua o mastique chicle. Te ayudará, ¡también aléjate de la comida si puedes! Recuerda que no quieres perder tu progreso pero también puedes tener algo siempre que puedas controlarte para no darte atracones.

Tengo más consejos pero esto es lo que más recuerdo :) :)

[viejospellejos]

Mi clase de yoga 😊

[angel-amable]

Cuando me encuentro en el vestuario de las clases de yoga con el gay Palomo (suele guisar lo que luego se come, así está: jamono) nos ponemos a hablar y arreglamos el mundo.

[Palomo] - ¡Menudo pelele es el senador designado Alberto Nuñez! El pobre no sabe que en cuanto fracase su simulacro de investidura.. hay preparados unos cuchillos para retirarle de la vida pública. Como hicieron con el que hace año y medio iba a gobernar España, PPablo Casado por la Iglesia. San José Mª Aznar y MAR ya han pactado para poner en la palestra a la marioneta I.D.A. Luego se extrañan que nadie con dos dedos de frente quiera tener tratos con esa pandilla de zafios mafiosos que siempre que gobiernan destrozan España.

[n444ra]

ㅤㅤ ☆ㅤㅤconoce a las personas relevantes de ㅤNARA BAE ㅤ. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤhabilidadㅤ:ㅤfuerzaㅤ(3/3)

francis farago, mejor amiga. fue recepcionista del gimnasio donde las tres trabajan y a pesar de haber cambiado de labores, se mantuvieron en contacto. dulce y comprensiva, escucha y aconseja a sus amigas adoptando rol casi materno.

lola st. clair, mejor amiga. intructora de yoga en el mismo gimnasio al que nara asistió toda la vida y en el que ahora da clases. de personalidad extrovertida e inquieta, mucho más demostrativa que sus amigas, logra sacarlas seguido de su zona de confort.

[theceosupport]

COMO PONERTE A TI MISMA EN UN PEDESTAL

cr to naomiphoenix

Tabla de contexto

que significa "ponerse en un pedestal"

todo te está impulsando

Cómo ponerse en un pedestal

Cosas que puedes agregar a tu rutina

afirmaciones

¿Qué significa ponerse en un pedestal?

Ponerse en un pedestal significa ponerse a ti mismos antes que nadie. Es como poner tus deseos en un pedestal antes que tu salud mental, por lo que sueles obsesionarte con eso. Por cierto, no es lo mejor hacerlo de cierta manera , por eso te voy a enseñar cómo ponerte en un pedestal.

Si te pones en un pedestal durante tu viaje de manifestación, podría hacer que sea más fácil para que no te obsesiones tanto y creas en ti de ciertas maneras más satisfactorias para tu persona.

🌷 todo te está impulsando.

Cuando se manifiesta en una persona específica.

“si actúas como la ganadora 🏆 , el mundo te creerá”

es probable que cuando no crees en ti ves como el mundo te rechaza, así que si te pones a ti mismo en un primer lugar, no estarás tan obsesionada por como se ven o lucen las demás y no tendrás que ponerlos a ellos en un pedestal.

una vez que te concentres en ponerte en un pedestal, otros te perseguirán, incluida personas específicas.

la razón principal por la que las personas no pueden manifestar su persona específica es por que se obsesiona tanto en que no está funcionando y no lo dejan fluir hasta que se dan por vencido, solo necesitas poder y persistir. Debes concéntrate en ti misma y todo te perseguirá en su debido momento.

🌷 Cómo ponerse realmente en un pedestal

SELF CONCEPT

El concepto de uno mismo ayuda MUCHO cuando se trata de ponerse en un pedestal.

Affirmaciones de amor propio, por ejemplo:

“me pongo a mi misma primero que a los demás”

“no persigo a otros, los atraigo”

“soy hermosa por dentro y por fuera”

“soy digna de todo”

“soy amada”

“es fácil atraer todo lo que quiero”

“es natural para mi tener confianza”

ESPEJO

el trabajo de el espejo 🪞 realmente ayuda a aprovechar tu energía femenina y tu viaje a el amor propio.

como hacer el trabajo de el espejo ?

es simplemente ir a el espejo y recitar afirmaciones de amor propio mientras de observas a ti misma. también puedes escuchar canciones que te motiven o te inspiren mientras baila frente a el espejo.

CONVERSACIONES INTERNAS

Recuerda que no tienes límites y que NADA puede interponerse entre tú y tus deseo. Incluso puedes recordarte a ti mismo que todo va a estar bien.

SPOIL YOURSELF “CONSIÉNTETE”

al contigo lo que esperarías de alguien más , cómprate flores , ten citas contigo mismo, ponte bonita para ti.

SELFCARE

A pesar de que puedes manifestar una piel hermosa, empieza a cuidarte la piel comprándote productos que te ayuden a manejar lo que esté día cuerdo contigo.

CONSÍGUETE HOBBIES

podrías unirte a clases que te ayuden a crecer en eso que quieres mejorar en incluso aprendes a hacer nuevas cosas, tener pasatiempos y concentrarte en otras cosas.

🌷 Cosas que puedes agregar en tu rutinas

MEDITACIÓN

La meditación tiene muchos beneficios y despeja la mente. Recomiendo hacer meditaciones guiadas y comenzar con 5-10 minutos.

YOGA

así que cuando hagas yoga, recomiendo preguntarle a tu cuerpo qué necesita, por ejemplo, simplemente decir "qué necesita mi cuerpo" y hacer esa posición porque algunos videos de yoga pueden no ser para ti. Sin mencionar que no tienes que hacer yoga por mucho tiempo, puedes hacerlo durante el tiempo que necesites para tu cuerpo.

EJERCICIO

no tienes que hacer mucho ejercicio extremo, simplemente puedes hacer ejercicios de baile y hacer ejercicios con los que serías consistente. Recomiendo hacerlo con alguien o incluso FaceTime con tus amigos mientras lo haces.

ESCRIBIR EN EL JOURNAL

Puede comenzar con indicaciones simples en un diario o incluso simplemente escribir un diario cuando lo desee, el diario ayuda mucho.

afirmaciones de amor propio/autoconcepto:

…Yo soy el premio

…Atraigo buenas personas a mi vida

… atraer la paz a mi vida

…mi belleza es irresistible

…Soy tan magnética

…siempre atraigo a quien quiero

…Me lo merezco todo

…Soy divino

…Es natural para mí recibir amor

…Es normal que consiga lo que quiero

…Soy muy afortunada

…es natural para mí tener un aura encantadora

With love, naomiphoenix

[littlebabygirl-subm]

Hola! ¿Ha ocurrido algo interesante últimamente en tu vida?

Holiiii !

Si han pasado cositas interesantes últimamente.

La más emblemática es que fui al cine solita a ver un concierto de Bangtan, me siento orgullosa de mi misma porque estoy poniendo en práctica la autonomía emocional. Es interesante ir notando como una va creciendo emocionalmente y se va atreviendo a hacer cosas que hace un tiempo pensaba imposibles.

Otra cosa interesante que me está pasando es que estoy haciendo un trabajo grupal con unas compañeras, inesperadamente nos estamos llevando demasiado bien y mientras trabajamos también conversamos de la vida y de cosas que han pasado en la carrera. Es interesante porque este grupo se armó porque somos como las “excluidas” de la generación, todas quedamos solas y nos vimos “forzadas” a trabajar juntas. Pero hemos funcionado súper bien, todas somos muy inteligentes y mientras más conversamos, me voy dando cuenta que ellas comparten muchos de mis pensamientos y percepciones. Nunca imaginé que dos semanas antes de terminar la carrera iba a encontrar un buen grupo de compañeras jaja.

El trabajo que estamos haciendo es un póster científico para presentar un puzzle de origami que hicimos con cuatro pirámides y un cubo, calculamos geométricamente perímetro, área y volumen, finalmente, encajamos todos los triángulos dentro del cubo comprobando empírica y algebraicamente que el volumen de las pirámides es igual al volumen del cubo.

También, como parte del centro de alumnos de la facultad, gestioné clases de yoga gratuitas para l@s estudiantes. Las clases serán esta semana y la siguiente. Fue interesante gestionarlo porque al principio pensé que no iba a resultar, pero recibí mucho apoyo y siento que desarrollé habilidades importantes, llevando ideas a la realidad.

Gracias por preguntar, perdón si la respuesta es muy larga pero aproveché de responder con esmero porque casi nunca me mandan preguntas que me hagan hablar harto jajaja 🙂‍↕️

[khvis]

⌗ ESTUDIANTE: KHAI LEE HABILIDAD: PERSUASIÓN (1/3)

un momento con sus padres.

— khai, cariño — la voz de su madre resuena por todo el lugar, el penthouse podría estar lleno de muebles, pero si había algo de lee myungja es que sabía cómo alzar su voz para ser oída. sus tacones se detienen frente a su puerta y él solo puede ocultar su rostro contra su almohada y gruñir. ve su reloj, es muy temprano. — amor, son las siete de la mañana. no tenemos que estar en el evento hasta las nueve — la voz más calmada de su padre aparece del otro lado; agradece porque su padre es mucho más retraído y su voz es calmada. en ocasiones le llamaba su ángel de la guardia. — ¡khai lee! ¡mido lee! no sé en qué momento se pusieron de acuerdo, pero hoy se casa tu tía y los quiero listos a las ocho y media en punto — la voz autoritaria es suficiente para que el sueño se espante de golpe. se sienta en su cama, restregando sus ojos y alzando su brazo hasta la mesa de noche, tomando sus lentes.

— ya me desperté — anuncia, arrastrando sus pies mientras abre la puerta de su habitación. su padre, con ropa cómoda, lo observa mientras musita un suave "lo siento". él solo puede negar con su cabeza, dejando un par de palmaditas sobre la espalda de su padre mientras baja las escaleras hasta la sala de estar, donde ya la comida está lista, por supuesto, nada hecho por sus padres. primero le agradece a la señora jung, quien le tiene lista su taza de café para comenzar el día. — mamá, ¿qué tanto gritas si no estás lista? — le reprocha apenas la ve, todavía en pijamas y con tacones puestos. esa mujer no sabe lo que es estar cómoda en casa. padre va directo hasta su madre, dándole un abrazo sobre su cintura y dejando un beso sobre su sien. — tu mamá se despertó temprano para ir a yoga, además nos preparó la ropa a los dos — como siempre, mido va al rescate de su esposa, quien le sonríe como agradecimiento. — iremos de saint laurent, eso tiene tu tía por decir hace cuatro años que no tengo buen gusto. — solo puede rodar los ojos mientras pincha las frutas con su tenedor y come en silencio. — mamá, no hagas un escándalo. me quiero ir temprano — le dice bajito; algunas veces tiene miedo a las reacciones de myungja, pero ella solo lo mira con una sonrisa calmada. — lo sé, tu padre se irá contigo. si preguntan, tienes clases privadas mañana y tu padre tiene que llevarte — se levanta de su asiento, elegante como siempre, camina a su lado acariciando su cabello con delicadeza.

— ahora, los dos — se aleja de él, terminando por señalarlos con su dedo índice. — a comer, a bañarse, los quiero vestidos y en el lobby a las ocho y media. ninguno se llevará los lentes, usen los lentes de contacto y— padre e hijo se miran a los ojos y responden al unísono: — los rolex — la respuesta al mismo tiempo solo puede provocar que myungja ría con ganas. — sabemos que nos los regaló el abuelo. por eso quieres que los usemos — termina de dar otro sorbo de su café antes de tomar la taza consigo. — mamá, relájate. todo irá bien. me arreglaré rápido, ¿quieres hacerme mi cabello? papá también quiere — sabe que su madre amaba acomodarlos como quisiera; ¿quién era él para negarse? su padre solo lo mira con una mirada calmada, sabiendo que solo lo dice para hacerla sentir mejor. — si preguntan por tu hermana— la mirada del hombre va inmediatamente hasta su madre, odiaba ese tipo de situación. — está en la universidad, lo sé, ¿me puedo ir? — ambos asienten. se retira entonces, dejando un ambiente denso donde ambos adultos solo pueden intercambiar miradas. — oigan, los amo — y sabe que ese tipo de palabras tendrían peso para ambos, provocando que dejen sus cosas y vayan hasta donde está y lo detengan en un abrazo. besan su mejilla y, aunque se quiera quejar, sabe que en ese momento lo único que los mantiene cuerdos es él.

[beresimsdreamworld]

Clase de yoga con mamá Katherine. 🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

Yoga class with mom Katherine. 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

[yeah-sure--whatever]

Alas

A las diez y media de la mañana del dieciséis de agosoto, asistí a una clase de yoga impartida en la biblioteca regional.

A las doce del mediodía pedí bienestar emocional y físico para mis amistades, familia, mascota, compañeras de trabajo, para ti y tu bebé.

A la una de la tarde regresé almorzar con mi familia.

A las cuatro de la tarde fui a la clase semanal de mi academia, tranquila, como nunca antes.

A las cuatro y media, mi profesora encontró una mejoría en mi caminar y felicitó por ello.

A las cinco de la tarde, los fotógrafos y compañeras más cercanas, comenzaron a elogiar mis poses frente a la cámara.

Y ahora,

A las diez para las once de la noche del diecisiete de agosto.

Finalmente puedo decir,

Que estoy volviendo a vivir.

[unx100pre]

Será que… el tiempo nos sobrará para poder hacer todo eso que un día nos dijimos ? Será que… la vida nos ayude a sanar a tiempo? Será que… dejemos de tenerle miedo al futuro ? Será que… dejemos de preguntarnos una y yo otra vez ese temor que pasa por nuestra cabeza ? Será que… tú aún te acuerdas de mi ?

Sintiendo mucha vulnerabilidad y con vergüenza de que se den cuenta de que algo anda mal. Mirando un bello amanecer pero sintiéndome como si algo faltara. Primera clase de yoga pensando que me ayudaría a relajarme, lo único que causó fue pensarte….

[theivorlegov1]

Yoga para hombres Crea tu Rutina de Yoga. Clase para Principiantes - Barefoot Yoga workout from Spanish professional dancer Alex - Video 3.

[diarioteatro1]

El nuevo inicio.

24/01/24-02/02/24

Durante las primeras clases en este caso desde el 24, realizábamos diferentes ejercicios tales como guiar a nuestra pareja mientras tenía los ojos vendados y viceversa, así para crear este sentimiento de confianza hacia el otro. Realizamos yoga a los inicios de las clases para despertar el cuerpo y la energía, al igual que interactuamos realizando el ninja y lanzar la pelota a la siguiente persona la cual era el turno, durante esta semana fueron actividades de enfoque y confianza, por ejemplo al tener que recordad la apariencia de un compañero y ellos al cambiar 3 cosas diferentes de su apariencia tender que identificar aquellos cambios. Entre los días del 24 y el 2 comenzamos con algo diferente que jamás habíamos echo en clases de Teatro anteriores, a presentar los monólogos, recuerdo que de las primeras personas en pasar fue Karen, recuerdo su monólogo perfectamente ya que era el mismo el cual yo iba a interpretar, me pude dar cuenta en la diferencia de como yo había practicado el monologo al de ella, Karen lo mostró más intenso y con intensa preocupación, mientras que yo lo interpretaría más desepcionada y estresada, fue bueno comparar las diferentes maneras en la que un solo texto puede ser interpretado lo manera diferente. También me marco de buena manera el monólogo de Jaime, en lo personal lo hizo demasiado bien, actuaba de manera correcta eh interpretaba de manera clara lo que quería dar a entender. Otro que fue el de Ilse recuerdo que la maestra le pidió que lo volviera a repetir, la primera vez fue muy buena, sin embrago en la segunda ocasión se le pudo notar un tono de voz más alto y claro al igual que más seguridad en sí misma.

[makenbell]

MAKENNA CAMPBELL * CONEXIONES. ( 1997 # leonina ) bailarina profesional de salsa.

En líneas generales, Makenna es ese tipo de personas extrovertidas que derrochan energía. Siempre gusta de explorar nuevos ambientes y lugares, y nunca puede faltar su presencia en los eventos sociales (aunque alegue que algunos le aburran, también es curiosita). Además de las fiestas, le gusta hacer pilates y frecuentar los alrededores del muelle y la playa. Tiene cierta afición por las energías, la lectura del tarot, y su mejor amiga es una galgo inglés que cada mañana le acompaña a dar un trote alrededor del barrio de dorado heights. Si después de echarle un vistazo a la lista de conexiones están interesades en un vínculo, pueden reaccionar aquí o hablarme directamente por discord ( @noannie ). Lo único que pido es que tengan alguna idea del lugar del vínculo para saber en base a qué vamos a trabajar. De resto, ¡toda idea que tengan será bienvenida!

CONEXIONES EXTRAS.

Drinking buddies ( 1/3 ) LUDMILA

Aquellos que compartan su pasión por el baile ( 1/3 ) SALOMÉ

Alguien para hacer bonding a través de animales, podrían encontrarse mientras pasean sus mascotas ! ( 1/2 ) ARCHIBALD

Viejas citas con mujeres u hombres. ( 1/2 ) SANTIAGO

One night stands con mujeres u hombres. ( 0/2 )

CONEXIONES BASE.

# INAGURACIÓN DE RESTAURANTE. #002. conversación en la barra de cócteles. #040. uno le quita la reserva al otro. #042. ambos se escabullen a la parte trasera de la terraza para disfrutar de la vista en tranquilidad.

# MUSEO DE ARTE. #006. ambos participan de un taller de pintura o escultura organizado por el museo. ANNIE

# AEROPUERTO. #007. se conocen durante un retraso en el vuelo. #009 comparten un vuelo privado hacia aurelia hills u otro destino.

# GALA LUJOSA EN LA MANSIÓN ( CUALQUIER FAMILIA ). #013. coinciden en la pista de baile. #015. ambos se escapan y coinciden en la sala de entretenimiento de la mansión.

# PASEO EN YATE. #028. se conocen mientras disfrutan de un cóctel en la cubierta. #030. se encuentran al sentarse a disfrutar del atardecer.

# SPA DE LUJO. #032. por error, les agendan el mismo horario en el jacuzzi. #033. se conocen durante una sesión de yoga exclusiva.

# CLASE DE EQUITACIÓN ( SVENSSON ). #043. ambos participa en una actividad de salto ecuestre. #044. coinciden durante el paseo a caballo inicial. #045. ambos son enviados a peinar y preparar un mismo caballo.

# CATA EXCLUSIVA ( COURONNE ). #055. comparten la experiencia de participar en la cosecha de uvas. ÉMILE #057. ambos participan en una visita guiada por la bodega.

# SENDERISMO EN MONTAÑA PRIVADA. #059. ambos se encuentran en una pequeña cascada en la montaña. #060. uno encuentra al otro un tanto perdido.

# CASINO ( VILA ). #070. jugando uno contra el otro en una mesa de póker. #071. uno le roba al otro su trago en la barra de cócteles.

# DEGUSTACIÓN DE CAFÉ ( ATALAY ). #092. participan una clase de barismo exclusiva. #093. se anotan para aprender sobre el proceso del tostado del café.

# APERTURA DE SHOPPING ( CAMPBELL ). #109. se conocen mientras exploran las nuevas tiendas exclusivas. #110. participan en una sesión de fotos para publicitar el lugar. #111. ambos participan de una sesión de compras personalizadas.