#clases de yoga

[quemirabobo]

Hay unos carteles que necesito compartirles pero nunca les puedo sacar una foto, son 2 tipos, uno sentado tipo estirando y el otro parado atrás y dice algo como "no aprendas yoga de las porno", me matan cada vez que los veo

Por favor diganme que saben de qué les estoy hablando

[lapendejasblog]

NOOOO FLUM OX!

no soporto las clases de yoga

[angelesnegros00]

Ana ¡Consejos de una perra hambrienta!

Por favor, tenga cuidado y recuerde que su valor es mayor que los números en una escala.

🐷Ingrese sus pasos, el objetivo promedio de pasos es 10,000 pasos, así que asegúrese de lograrlo. Puede hacerlo: yendo a la tienda y caminando, caminando hasta el buzón, caminando a clases o simplemente saliendo a caminar. ! Si puedes alcanzar la meta de 10k sin problemas, intenta subir 5k!!! Recuerda no ser demasiado duro contigo mismo, ¡algunos días lo lograrás y otros no!

🐷cuando tus antojos dulces tienen fruta!!! Este me ayudó mucho y tiene muchas menos calorías que los dulces. Las bayas son mis favoritas porque son más dulces que otras frutas, ¡pero cualquiera debería funcionar!

🐷CONSIGUE TUS PUTOS ELECTROLITOS

No puedo expresar esto lo suficiente. ¡¡¡Bebe tu Gatorade, líquido si, cualquier otra cosa que quieras, bébelo!!! La niebla mental es real y jode todo en tu vida, si estás desnutrido y te faltan electrolitos, tu cerebro comenzará a morir lentamente. ¡ESO NO QUEREMOS! Así que bebe, come tus plátanos y asegúrate de conseguirlos.

🐷tomar vitaminas, se explica por sí mismo. Si estás restringiendo, tu cuerpo carecerá de lo que necesita para seguir funcionando, ¡así que toma vitaminas!

🐷¿Se te antoja algo salado? ¡¡¡¡Algas marinas!!!! Sé que suena asqueroso, pero en realidad es súper bueno, bajo en calorías y soluciona ese antojo de papas fritas saladas.

🐷No te peses todos los días, tu cuerpo cambia constantemente y te faltará motivación si miras tu peso todos los días, ¡inténtalo cada 3-4 días o cada semana si quieres ver un cambio mayor!

🐷Permítete y comida real. Si restringe las calorías, use una buena parte de sus calorías para una comida. Por lo general, uso omad y como refrigerios, así que uso mi omad para un bagel o una ensalada. Si solo comes bocadillos bajos en calorías al azar durante el día, te sentirás como una mierda y siempre tendrás hambre, ¡así que es importante tener algo con más calorías para estirarte y no tener hambre por más tiempo!

🐷¡¡¡yoga!!! Sé que esto suena estúpido, pero el yoga es una excelente manera de hacer ejercicio y es silencioso, por lo que la gente en tu casa no se enterará de tu ejercicio.

🐷Beba agua en lugar de darse atracones, si está en un lugar y sus impulsos compulsivos son fuertes, beba agua o mastique chicle. Te ayudará, ¡también aléjate de la comida si puedes! Recuerda que no quieres perder tu progreso pero también puedes tener algo siempre que puedas controlarte para no darte atracones.

Tengo más consejos pero esto es lo que más recuerdo :) :)

[viejospellejos]

Mi clase de yoga 😊

[angel-amable]

Cuando me encuentro en el vestuario de las clases de yoga con el gay Palomo (suele guisar lo que luego se come, así está: jamono) nos ponemos a hablar y arreglamos el mundo.

[Palomo] - ¡Menudo pelele es el senador designado Alberto Nuñez! El pobre no sabe que en cuanto fracase su simulacro de investidura.. hay preparados unos cuchillos para retirarle de la vida pública. Como hicieron con el que hace año y medio iba a gobernar España, PPablo Casado por la Iglesia. San José Mª Aznar y MAR ya han pactado para poner en la palestra a la marioneta I.D.A. Luego se extrañan que nadie con dos dedos de frente quiera tener tratos con esa pandilla de zafios mafiosos que siempre que gobiernan destrozan España.

[n444ra]

ㅤㅤ ☆ㅤㅤconoce a las personas relevantes de ㅤNARA BAE ㅤ. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤhabilidadㅤ:ㅤfuerzaㅤ(3/3)

francis farago, mejor amiga. fue recepcionista del gimnasio donde las tres trabajan y a pesar de haber cambiado de labores, se mantuvieron en contacto. dulce y comprensiva, escucha y aconseja a sus amigas adoptando rol casi materno.

lola st. clair, mejor amiga. intructora de yoga en el mismo gimnasio al que nara asistió toda la vida y en el que ahora da clases. de personalidad extrovertida e inquieta, mucho más demostrativa que sus amigas, logra sacarlas seguido de su zona de confort.

[theceosupport]

COMO PONERTE A TI MISMA EN UN PEDESTAL

cr to naomiphoenix

Tabla de contexto

que significa "ponerse en un pedestal"

todo te está impulsando

Cómo ponerse en un pedestal

Cosas que puedes agregar a tu rutina

afirmaciones

¿Qué significa ponerse en un pedestal?

Ponerse en un pedestal significa ponerse a ti mismos antes que nadie. Es como poner tus deseos en un pedestal antes que tu salud mental, por lo que sueles obsesionarte con eso. Por cierto, no es lo mejor hacerlo de cierta manera , por eso te voy a enseñar cómo ponerte en un pedestal.

Si te pones en un pedestal durante tu viaje de manifestación, podría hacer que sea más fácil para que no te obsesiones tanto y creas en ti de ciertas maneras más satisfactorias para tu persona.

🌷 todo te está impulsando.

Cuando se manifiesta en una persona específica.

“si actúas como la ganadora 🏆 , el mundo te creerá”

es probable que cuando no crees en ti ves como el mundo te rechaza, así que si te pones a ti mismo en un primer lugar, no estarás tan obsesionada por como se ven o lucen las demás y no tendrás que ponerlos a ellos en un pedestal.

una vez que te concentres en ponerte en un pedestal, otros te perseguirán, incluida personas específicas.

la razón principal por la que las personas no pueden manifestar su persona específica es por que se obsesiona tanto en que no está funcionando y no lo dejan fluir hasta que se dan por vencido, solo necesitas poder y persistir. Debes concéntrate en ti misma y todo te perseguirá en su debido momento.

🌷 Cómo ponerse realmente en un pedestal

SELF CONCEPT

El concepto de uno mismo ayuda MUCHO cuando se trata de ponerse en un pedestal.

Affirmaciones de amor propio, por ejemplo:

“me pongo a mi misma primero que a los demás”

“no persigo a otros, los atraigo”

“soy hermosa por dentro y por fuera”

“soy digna de todo”

“soy amada”

“es fácil atraer todo lo que quiero”

“es natural para mi tener confianza”

ESPEJO

el trabajo de el espejo 🪞 realmente ayuda a aprovechar tu energía femenina y tu viaje a el amor propio.

como hacer el trabajo de el espejo ?

es simplemente ir a el espejo y recitar afirmaciones de amor propio mientras de observas a ti misma. también puedes escuchar canciones que te motiven o te inspiren mientras baila frente a el espejo.

CONVERSACIONES INTERNAS

Recuerda que no tienes límites y que NADA puede interponerse entre tú y tus deseo. Incluso puedes recordarte a ti mismo que todo va a estar bien.

SPOIL YOURSELF “CONSIÉNTETE”

al contigo lo que esperarías de alguien más , cómprate flores , ten citas contigo mismo, ponte bonita para ti.

SELFCARE

A pesar de que puedes manifestar una piel hermosa, empieza a cuidarte la piel comprándote productos que te ayuden a manejar lo que esté día cuerdo contigo.

CONSÍGUETE HOBBIES

podrías unirte a clases que te ayuden a crecer en eso que quieres mejorar en incluso aprendes a hacer nuevas cosas, tener pasatiempos y concentrarte en otras cosas.

🌷 Cosas que puedes agregar en tu rutinas

MEDITACIÓN

La meditación tiene muchos beneficios y despeja la mente. Recomiendo hacer meditaciones guiadas y comenzar con 5-10 minutos.

YOGA

así que cuando hagas yoga, recomiendo preguntarle a tu cuerpo qué necesita, por ejemplo, simplemente decir "qué necesita mi cuerpo" y hacer esa posición porque algunos videos de yoga pueden no ser para ti. Sin mencionar que no tienes que hacer yoga por mucho tiempo, puedes hacerlo durante el tiempo que necesites para tu cuerpo.

EJERCICIO

no tienes que hacer mucho ejercicio extremo, simplemente puedes hacer ejercicios de baile y hacer ejercicios con los que serías consistente. Recomiendo hacerlo con alguien o incluso FaceTime con tus amigos mientras lo haces.

ESCRIBIR EN EL JOURNAL

Puede comenzar con indicaciones simples en un diario o incluso simplemente escribir un diario cuando lo desee, el diario ayuda mucho.

afirmaciones de amor propio/autoconcepto:

…Yo soy el premio

…Atraigo buenas personas a mi vida

… atraer la paz a mi vida

…mi belleza es irresistible

…Soy tan magnética

…siempre atraigo a quien quiero

…Me lo merezco todo

…Soy divino

…Es natural para mí recibir amor

…Es normal que consiga lo que quiero

…Soy muy afortunada

…es natural para mí tener un aura encantadora

With love, naomiphoenix

[austinslounge]

I'm the anon who asked what the girl in the TikTok video said, I'm spanish!

SPANISH VERSION

Así que la mujer básicamente estaba diciendo en su video:

Ella (la fan) conoció a Austin hace años mientras dirigía un estudio de yoga en el trabajo (por lo que no tiene fotos del encuentro), y dijo que Austin estaba en el estudio de yoga con su entonces novia Vanessa (con quien estaba saliendo en ese momento), y que ambos eran muy dulces. A pesar de que hubo algunos pequeños contratiempos en el estudio, la fan mencionó que Austin no se quejó en absoluto, y él y Vanessa dijeron: "No te preocupes por eso".

Ella dijo que Vanessa no tenía zapatos puestos, así que Austin terminó cargándola en su espalda en un momento. Luego, un vidrio terminó rompiéndose, y la fan estaba muy mortificada y avergonzada, pero Austin y Vanessa fueron muy amables y comprensivos. 😊

Luego, cuando se iban, tenían un amigo en común que los llevó a la clase y les presentó a la fan a Austin y Vanessa y les estaba contando cuánto tiempo llevaban casados ​​la fan y su esposo. La fan menciona en su video aquí que les estaba diciendo que ella y su esposo habían estado juntos durante mucho tiempo, y habían salido juntos durante mucho tiempo antes de casarse. La fan dijo que Austin parecía muy involucrado y le hacía muchas preguntas como, "¿Cuánto tiempo llevan juntos ustedes dos?" También le estaba contando cuánto tiempo llevaban juntos él y Vanessa.

La fan dijo que él era muy genial y sensato, y le dijo a Austin y Vanessa que podían volver cuando quisieran, "solo avísenme", y Austin respondió sinceramente: "Muchas gracias, realmente lo apreciamos". 😊

Por último, el fan menciona que ver cómo Austin explotó después de "Elvis" es realmente agradable de ver. "Quieres ver a gente genial como esa ganar, ¿sabes?"

ENGLISH VERSION

So the woman was basically saying in her video:

She (the fan) met Austin years ago while she was managing a yoga studio at work (so she doesn't have any photos of the encounter), and she said that Austin was at the yoga studio with his then girlfriend Vanessa (who he was dating at the time), and that they were both very sweet. Even though there were some slight mishaps at the studio, the fan mentioned that Austin didn't complain at all, and he and Vanessa were both saying, "don't worry about it".

She said that Vanessa didn't have any shoes on, so Austin ended up carrying her on his back at one point. Then, some glass ended up breaking, and the fan was very mortified and embarrassed, but Austin and Vanessa were both very kind and understanding. 😊

Then, as they were leaving, they had a mutual friend who brought them to the class and introduced the fan to Austin and Vanessa and was telling them how long the fan and her husband had been married. The fan mentions in her video here that she was telling them that she and her husband had been together for a very long time, and had dated each other for a long time before they were married. The fan said that Austin seemed very invested and was asking her a lot of questions like, "How long have you two been together?" He also was telling her how long he and Vanessa had been together.

The fan said that he was so cool and down to earth, and she told Austin and Vanessa that they could come back whenever you want, "just let me know", and Austin genuinely replied, "Thank you so much, we really appreciate it". 😊

The fan lastly mentions that seeing how Austin blew up after "Elvis" is just really nice to see. "You want to see cool people like that win, you know?"

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Idk how well the translation came out (sorry! 🫣), but that's basically what the fan was saying in her video. 😊

[soloparamujeres478]

Una Noche de Diversión Exclusiva

Buscas una experiencia única diseñada especialmente para mujeres? Una noche "Solo Para Mujeres" es la oportunidad perfecta para relajarte, divertirte y conectar con amigas en un ambiente exclusivo. Ya sea para celebrar una ocasión especial o simplemente para disfrutar de un escape de la rutina, aquí te contamos cómo planificar una velada inolvidable.

¿Qué es un Evento "Solo Para Mujeres"? Un evento Solo Para Mujeres está pensado para crear un espacio donde las asistentes puedan sentirse cómodas, seguras y libres de disfrutar sin restricciones. Este tipo de eventos puede variar desde noches de fiesta con música y baile, hasta experiencias relajantes como un spa, talleres creativos o actividades al aire libre.

El objetivo principal es celebrar la hermandad, el empoderamiento femenino y, por supuesto, pasarla increíble.

Ideas de Actividades Exclusivas "Solo Para Mujeres" Dependiendo de los gustos del grupo, puedes organizar una variedad de actividades:

Fiesta Temática: Desde una noche de karaoke hasta una celebración estilo glam o pijamada. Clase de Baile: Aprende salsa, pole dance o danza árabe en un ambiente relajado y divertido. Spa en Casa: Monta una estación de masajes, mascarillas faciales y manicuras para una noche de mimos. Círculo de Risas y Juegos: Juegos de mesa, retos y dinámicas para fortalecer los lazos de amistad. Cena Privada o Cata de Vinos: Contrata a un chef o sommelier para disfrutar una experiencia gastronómica única.

Cómo Crear el Ambiente Perfecto La clave para un evento exitoso es la atmósfera que crees:

Decoración: Usa luces suaves, velas y flores para un toque elegante. Música: Prepara una playlist llena de éxitos que inspiren baile y diversión. Zona de Relajación: Incluye un espacio cómodo con cojines y mantas para quienes quieran desconectarse. Detalles Personalizados: Como mensajes motivadores o souvenirs que las invitadas puedan llevar a casa.

Comida y Bebidas para Sorprender La comida es una parte esencial de cualquier evento. Algunas ideas deliciosas incluyen:

Bocadillos Temáticos: Desde sushi hasta tablas de quesos y frutas. Cocteles Creativos: Sirve mojitos, martinis o incluso mocktails para quienes prefieran bebidas sin alcohol. Dulces Personalizados: Cupcakes, galletas o un pastel que refleje el tema del evento.

Beneficios de un Evento "Solo Para Mujeres" Este tipo de encuentros ofrece múltiples beneficios:

Empoderamiento: Un espacio para inspirarse y apoyarse mutuamente. Relajación: Una oportunidad para desconectarse del estrés diario. Vínculos Más Fuertes: Tiempo de calidad para reforzar la amistad y compartir experiencias. Diversión Garantizada: Nada como reír, bailar y disfrutar entre amigas.

Ideas de Temas Populares para Eventos "Solo Para Mujeres" Si estás buscando inspiración, aquí tienes algunos temas que siempre son un éxito:

Brunch con Estilo: Una mañana con mimosas, pancakes y buena compañía. Fiesta de Belleza: Con estaciones de maquillaje, peinados y asesoramiento de estilo. Taller Creativo: Aprende algo nuevo juntas, como pintura, manualidades o fotografía. Fiesta Nocturna: Música en vivo, DJ y luces para una noche inolvidable. Yoga y Meditación: Una sesión al aire libre para reconectar cuerpo y mente.

Consejos para Organizar tu Evento "Solo Para Mujeres" Invitaciones Creativas: Usa invitaciones digitales con diseños bonitos para dar un toque especial. Confirma con Anticipación: Asegúrate de que todas las asistentes puedan asistir y coordina bien los horarios. Adapta el Evento al Grupo: Conoce las preferencias y límites de tus invitadas para que todas se sientan cómodas. Documenta el Momento: Contrata un fotógrafo o anima a todas a capturar fotos y videos para recordar la noche. Celebra el Poder de Ser Mujer Un evento Solo Para Mujeres no es solo una fiesta; es una experiencia diseñada para empoderar, conectar y celebrar la belleza de la amistad y la feminidad. Ya sea una reunión íntima o una gran fiesta, este tipo de eventos siempre deja recuerdos inolvidables.

About Us Company: Strippendales Email: strippendalesfl@gmail.com Address: 1250 S Miami, NW 27th Ave, Miami, FL 33135, United States

[littlebabygirl-subm]

Hola! ¿Ha ocurrido algo interesante últimamente en tu vida?

Holiiii !

Si han pasado cositas interesantes últimamente.

La más emblemática es que fui al cine solita a ver un concierto de Bangtan, me siento orgullosa de mi misma porque estoy poniendo en práctica la autonomía emocional. Es interesante ir notando como una va creciendo emocionalmente y se va atreviendo a hacer cosas que hace un tiempo pensaba imposibles.

Otra cosa interesante que me está pasando es que estoy haciendo un trabajo grupal con unas compañeras, inesperadamente nos estamos llevando demasiado bien y mientras trabajamos también conversamos de la vida y de cosas que han pasado en la carrera. Es interesante porque este grupo se armó porque somos como las “excluidas” de la generación, todas quedamos solas y nos vimos “forzadas” a trabajar juntas. Pero hemos funcionado súper bien, todas somos muy inteligentes y mientras más conversamos, me voy dando cuenta que ellas comparten muchos de mis pensamientos y percepciones. Nunca imaginé que dos semanas antes de terminar la carrera iba a encontrar un buen grupo de compañeras jaja.

El trabajo que estamos haciendo es un póster científico para presentar un puzzle de origami que hicimos con cuatro pirámides y un cubo, calculamos geométricamente perímetro, área y volumen, finalmente, encajamos todos los triángulos dentro del cubo comprobando empírica y algebraicamente que el volumen de las pirámides es igual al volumen del cubo.

También, como parte del centro de alumnos de la facultad, gestioné clases de yoga gratuitas para l@s estudiantes. Las clases serán esta semana y la siguiente. Fue interesante gestionarlo porque al principio pensé que no iba a resultar, pero recibí mucho apoyo y siento que desarrollé habilidades importantes, llevando ideas a la realidad.

Gracias por preguntar, perdón si la respuesta es muy larga pero aproveché de responder con esmero porque casi nunca me mandan preguntas que me hagan hablar harto jajaja 🙂‍↕️

[khvis]

⌗ ESTUDIANTE: KHAI LEE HABILIDAD: PERSUASIÓN (1/3)

un momento con sus padres.

— khai, cariño — la voz de su madre resuena por todo el lugar, el penthouse podría estar lleno de muebles, pero si había algo de lee myungja es que sabía cómo alzar su voz para ser oída. sus tacones se detienen frente a su puerta y él solo puede ocultar su rostro contra su almohada y gruñir. ve su reloj, es muy temprano. — amor, son las siete de la mañana. no tenemos que estar en el evento hasta las nueve — la voz más calmada de su padre aparece del otro lado; agradece porque su padre es mucho más retraído y su voz es calmada. en ocasiones le llamaba su ángel de la guardia. — ¡khai lee! ¡mido lee! no sé en qué momento se pusieron de acuerdo, pero hoy se casa tu tía y los quiero listos a las ocho y media en punto — la voz autoritaria es suficiente para que el sueño se espante de golpe. se sienta en su cama, restregando sus ojos y alzando su brazo hasta la mesa de noche, tomando sus lentes.

— ya me desperté — anuncia, arrastrando sus pies mientras abre la puerta de su habitación. su padre, con ropa cómoda, lo observa mientras musita un suave "lo siento". él solo puede negar con su cabeza, dejando un par de palmaditas sobre la espalda de su padre mientras baja las escaleras hasta la sala de estar, donde ya la comida está lista, por supuesto, nada hecho por sus padres. primero le agradece a la señora jung, quien le tiene lista su taza de café para comenzar el día. — mamá, ¿qué tanto gritas si no estás lista? — le reprocha apenas la ve, todavía en pijamas y con tacones puestos. esa mujer no sabe lo que es estar cómoda en casa. padre va directo hasta su madre, dándole un abrazo sobre su cintura y dejando un beso sobre su sien. — tu mamá se despertó temprano para ir a yoga, además nos preparó la ropa a los dos — como siempre, mido va al rescate de su esposa, quien le sonríe como agradecimiento. — iremos de saint laurent, eso tiene tu tía por decir hace cuatro años que no tengo buen gusto. — solo puede rodar los ojos mientras pincha las frutas con su tenedor y come en silencio. — mamá, no hagas un escándalo. me quiero ir temprano — le dice bajito; algunas veces tiene miedo a las reacciones de myungja, pero ella solo lo mira con una sonrisa calmada. — lo sé, tu padre se irá contigo. si preguntan, tienes clases privadas mañana y tu padre tiene que llevarte — se levanta de su asiento, elegante como siempre, camina a su lado acariciando su cabello con delicadeza.

— ahora, los dos — se aleja de él, terminando por señalarlos con su dedo índice. — a comer, a bañarse, los quiero vestidos y en el lobby a las ocho y media. ninguno se llevará los lentes, usen los lentes de contacto y— padre e hijo se miran a los ojos y responden al unísono: — los rolex — la respuesta al mismo tiempo solo puede provocar que myungja ría con ganas. — sabemos que nos los regaló el abuelo. por eso quieres que los usemos — termina de dar otro sorbo de su café antes de tomar la taza consigo. — mamá, relájate. todo irá bien. me arreglaré rápido, ¿quieres hacerme mi cabello? papá también quiere — sabe que su madre amaba acomodarlos como quisiera; ¿quién era él para negarse? su padre solo lo mira con una mirada calmada, sabiendo que solo lo dice para hacerla sentir mejor. — si preguntan por tu hermana— la mirada del hombre va inmediatamente hasta su madre, odiaba ese tipo de situación. — está en la universidad, lo sé, ¿me puedo ir? — ambos asienten. se retira entonces, dejando un ambiente denso donde ambos adultos solo pueden intercambiar miradas. — oigan, los amo — y sabe que ese tipo de palabras tendrían peso para ambos, provocando que dejen sus cosas y vayan hasta donde está y lo detengan en un abrazo. besan su mejilla y, aunque se quiera quejar, sabe que en ese momento lo único que los mantiene cuerdos es él.

[beresimsdreamworld]

Clase de yoga con mamá Katherine. 🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

Yoga class with mom Katherine. 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

[yeah-sure--whatever]

Alas

A las diez y media de la mañana del dieciséis de agosoto, asistí a una clase de yoga impartida en la biblioteca regional.

A las doce del mediodía pedí bienestar emocional y físico para mis amistades, familia, mascota, compañeras de trabajo, para ti y tu bebé.

A la una de la tarde regresé almorzar con mi familia.

A las cuatro de la tarde fui a la clase semanal de mi academia, tranquila, como nunca antes.

A las cuatro y media, mi profesora encontró una mejoría en mi caminar y felicitó por ello.

A las cinco de la tarde, los fotógrafos y compañeras más cercanas, comenzaron a elogiar mis poses frente a la cámara.

Y ahora,

A las diez para las once de la noche del diecisiete de agosto.

Finalmente puedo decir,

Que estoy volviendo a vivir.

[unx100pre]

Será que… el tiempo nos sobrará para poder hacer todo eso que un día nos dijimos ? Será que… la vida nos ayude a sanar a tiempo? Será que… dejemos de tenerle miedo al futuro ? Será que… dejemos de preguntarnos una y yo otra vez ese temor que pasa por nuestra cabeza ? Será que… tú aún te acuerdas de mi ?

Sintiendo mucha vulnerabilidad y con vergüenza de que se den cuenta de que algo anda mal. Mirando un bello amanecer pero sintiéndome como si algo faltara. Primera clase de yoga pensando que me ayudaría a relajarme, lo único que causó fue pensarte….

[theivorlegov1]

Yoga para hombres Crea tu Rutina de Yoga. Clase para Principiantes - Barefoot Yoga workout from Spanish professional dancer Alex - Video 3.