#cincuentañerasdeportistas

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My sanity returned, I don't know if it's the medicines but I'm too high in energy and that's to heal a fracture and 5 days ago today I had surgery. Yoga is the ANSWER. 🇪🇸🇪🇸🇪🇸 Volví la cordura, no sé si son las medicinas pero tengo demasiada energía y eso es para curar una fractura y hace 5 días hoy me operaron. El yoga es la RESPUESTA. #yogaonthebeach#iloveyoga#hereandnow#morningyoga#recoveryyoga#yogasanador#healing#recovery#surgeryrecovery#keepmoving#stayhealthy#healthylifestyle#cincuentañerasdeportistas#fifties#bornin1968#1968#yoguini#asanas#yogaasana#yogaenlaplaya#phangnga#thailand#khokloi#takuathung#timelapse#yogatimelapse# (en Khok Kloi, Phangnga, Thailand) https://www.instagram.com/p/CNBmyYXBBK_/?igshid=1y28zhrrz0a2r

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En mi esencia 🌳🌳🪵🍃🌾🪶🐍🦋🐿🐘🦟🪲🐒🐗🦇🦂🕸🐞🐢🐝🪱🐌🦜🐀#junglevibes#waterfall#thailand#ilovenature#wildme#jungle#cincuentañerasdeportistas#fiftysomething#sairungwaterfall#sairungatv#phangnga#khaolakthailand# (en Sairung Waterfall , Khaolak Thailand) https://www.instagram.com/p/CLWGgaZB-SA/?igshid=12c3ldn3czite

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Funny Adventure Active Heat and wet Day.... At KhaoLak- Phangnga- Thailand... #atv#sairungatv#sairungwaterfall#suanrimnamrestaurant#adventure#mundossoniagivray#quad#aventuraenquad#cincuentaytantos#cincuentañerasdeportistas#canariaentailandia#españolaentailandia# (en Sai Rung ATV) https://www.instagram.com/p/CLWEbaIBVcF/?igshid=tquf638cu1kp

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https://youtu.be/oTyB7-NK5TE. Core with chair 🪑...!!! Only few minutes workout... perfect to do after cardio.... #pilates#barreworkout#barelatesbodyblitz#homeworkout#worloutdvdworld#youtubeworkouts#fiftytwoyearsyoung#cincuentañerasdeportistas#barefoot#barefootworkout#descalza#entrenamientoencasa#entranando# (en Khok Kloi, Phangnga, Thailand) https://www.instagram.com/p/CIh8Il5BNYt/?igshid=r2nzhyd8408v

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https://youtu.be/4oFdhEj3-Js. One of my favorites... Functional Pilates Cardio Fusión.... #barlatesbodyblitz#totalbodyworkout#pilatesfusion#homeworkout#quarantineworkout#bodyblitz#matworkout#entrenoencasa#ejerciciosencuarentena#selfmotivation#fitnessmotivation#fitnesslifestyle#stayhealthy#feeltheburn#noequipmentworkout#bornin1968#cincuentañerasdeportistas#barefoot#barefootworkout#hotelworkout#onlineworkouts#healthylifestyle#fiftytwoyearsyoung#52#youcandoit#anímateahacerlo# (en Anantara Riverside Resort and Spa) https://www.instagram.com/p/CHr3nEWBKEr/?igshid=1tzyq0hfo68vm

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Self motivation..!!! Now in Madrid- 🇪🇸 Spain - Europe. Every single day.... challenge your self!... Looking for some resistance, find Rum bottles 🤪...!!!#fitnessmotivation#hometraining#entrenoencasa#hotelworkout#homeworkout#cincuentañerasdeportistas#barefootworkout#entrenamientodescalzo#betterbarefootmovement#fitnessmotivation#keepmovingkeephealthy#ejercicioencasa#pilates# (en Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/CHVYnOGhvkl/?igshid=8551k8a2mrcy

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Salted Lake Lago di Luna experience... Unos días de cura Holistica... retiro solitario, toca meditar y cuidar cuerpo y alma, cada día completo de tratamientos maravillosos, perfectos simplemente... concebidos por en médico según mis necesidades específicas en este momento de estrés por no poder regresar a mi Tailandia amada y abrazar mi perrita. 🇬🇧🇬🇧🇬🇧 Salted Lake Lago di Luna experience ... A few days of Holistic healing ... solitary retreat, it is time to meditate and take care of body and soul, each day full of wonderful treatments, simply perfect ... conceived by a doctor according to my specific needs in this moment of stress for not being able to return to my beloved Thailand and hug my dog.#lefayresortandspalagodigarda#lefaylagodigarda#italia#italy#dreamspa#holistichealth#holisticholiday#vacacionesholisticas#curaparacuerpoyalma#detoxyourbody#saltedlake#flotarium#relaxtime#lagodigarda#gargnano#gargnanodelgarda#mundossoniagivray#fiftytwoyearsold#bornin1968#cincuentañerasdeportistas#elderwoman# (en Lefay Resort & SPA Lago di Garda) https://www.instagram.com/p/CF1vJgRBTjg/?igshid=19f03lbn7deat

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Have a Fit Ball...??!? https://youtu.be/6fusoGvKwXk. #hometrainingchallenge#keepfit#healthylifestyle#figuraerobic#jungdayeon#fitballworkout#fiftyoneyearsstrong#cincuentañerasdeportistas#stayfitstayhealthy#funworkoutideas# (en El Sauzal, Canarias, Spain) https://www.instagram.com/p/CERirWBBjNF/?igshid=17k3qvv4ucpz0

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https://youtu.be/xy7BsNQXZr4. Aquí el link del entrenamiento HIIT de Pop Sufar con mi favorita Kit Rich @kiyzo_ , aquí hoy en Tenerife-Islas Canarias- España- Europa. 🇬🇧🇬🇧🇬🇧 https://youtu.be/xy7BsNQXZr4. Here is the link of Pop Sufar's HIIT training with my favorite Kit Rich @kiyzo_, here today in Tenerife-Canary Islands- Spain- Europe. Only 30 minutes.#keepfit#fitbykit#kitrich#videoworkouts#hiitworkout#pilateslovers#mixworkout#ejerciciosencasa#tenerifefit#cincuentañerasdeportistas#fiftysomethingfitness#popsugarfitness# (en El Sauzal, Canarias, Spain) https://www.instagram.com/p/CECg1VKBVHO/?igshid=5of5gms8cpa4

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Morning Hotel Resistance Band and Sliders Workout... #hotelworkout#entrenamientoenhoteles#keepfit#holidayworkout#roomworkout#fiftyoneyearsstrong#cincuentañerasdeportistas#fitwoman#selfmotivation#keepgoing💪#healthylife#vidasanayactiva#automotivacion# (en Huelva, Andalucía, España) https://www.instagram.com/p/CD3Wfumhv0W/?igshid=8nquq32bzwzp

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Se trata de mantener de modo estático la postura... alguien que se recupera de una lesión, ese día que no quieres sudar demasiado 😅, cuando te apetece sorprender tus fibras y músculos, sorprender tu mente y capacidad de equilibrio, fuerza y paciencia. Aguanta hasta 1 minuto. Puede incorporar pesos. Aquí unas cuantas posturas de gravedad...🇬🇧🇬🇧🇬🇧 It's about maintaining the posture in a static way ... someone who recovers from an injury, that day you don't want to sweat too much 😅, when you feel like surprising your fibers and muscles, surprising your mind and your ability to balance, strength and patience. Hold up to 1 minute. You can incorporate weights. Here some postures body weight.#isometrics#ejerciciosisométricos#cincuentayunaños#fiftyoneyearsstrong#stayfitstayhealthy#beachworkout#barefootworkout#challengeyourself#entrenamientoenlaplayita#thailand#españolaentailandia#canariaentailandia#cincuentañerasdeportistas# (en Khok Kloi, Phangnga, Thailand) https://www.instagram.com/p/CB-hL-ChHTS/?igshid=1r9ez4eojytug

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https://youtu.be/qwD5ePvKaUY. Aquí el link del vídeo Chino divertido.... aquí hago la parte 1.... Anímate!!!!..... Muy fácil, busca tu motivación y muévete!!! 🇬🇧🇬🇧🇬🇧 Here is the link to the funny Chinese video .... here I do part 1 .... Cheer up !!!! ..... Very easy, find your motivation and move !!! #keepsafeandhealthy#fiftyoneyearsstrong#cincuentayunaños#cincuentañerasdeportistas#figurerobics#jungdayeon#aerobic#aerobicos#funnyworkoutvideos#iloveworkouts#elderwomen# (en Khok Kloi, Phangnga, Thailand) https://www.instagram.com/p/CB48wEohASc/?igshid=6ihrr6grw28n

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EASY....!!!! https://youtu.be/YIxHcXH_lf4 https://youtu.be/GCgPo4uX9Dw. You want try something different?!??.... https://youtu.be/FylNLSXxeIg. Very visual, funny ... keep moving my friends... #jungdayeon#momchangfitness#aerobicsclass#figurerobics#funnyworkoutvideos#keepmoving#fiftyyearsold#fiftyoneyearsstrong#cincuentañerasdeportistas# https://www.instagram.com/p/CBZzwyohA0K/?igshid=op0moo3nltug

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Let it flow... my own practice... mix of my years of experience... mix of Yoga- Pilates- Fitness- Barre-Isometrics-Hipopresives and imagination 😅😁😆.... #fiftyoneyearsstrong#cincuentañerasdeportistas#myownpractice#healthylifestyle#workingoutathome#ejerciciosencasa#cincuentañerasdeportistas# (en Khok Kloi, Phangnga, Thailand) https://www.instagram.com/p/CAUq3XahSVo/?igshid=zcwzioe8vflh