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[fitnessmith]

Comment savoir si on prend trop de vitamines ?

NOUVEAU 👉 Comment savoir si on prend trop de vitamines ?

Prendre trop de vitamines peut comporter des risques pour votre santé, même si les cas d’excès sont rares, ils existent. Si vous avez le moindre doute, consultez votre médecin. Je vous partage le lien du site suivant qui a détaillé les carences et les excès des vitamines. (c’est un labo pharmaceutique, donc ils suggèrent aussi des traitements médicamenteux). Ceci étant dit, vous avez peut-être…

[yaminahsaini]

J’avais re eu une consultation avec le docteur qui m’avait prescrit la prise de sang pour re contrôler Bartonella etc…Je vais donc vous résumer le rdv et les résultats. Tout d’abord mes globules blanc affichent quasi à chaque fois qu’ils sont élevés depuis toujours.. Ça prouve juste que mon corps lutte constamment contre des infections. Ensuite j’ai des anticorps antinucléaires ultra élevés (encore plus que la dernière fois). Le docteur m’a dit que ça montre une maladie auto-immune (du coup les anticorps m’attaquent moi au lieu de me défendre). Et elle m’a dit qu’on ne pouvait rien faire face à cela mise à part supprimer totalement le lait de vache et le gluten. D’ailleurs durant le rdv on a recontacté la diététicienne pour voir où en est le fait d’avoir de nouvelles poches de nutritions, et ça avance enfin! Je vous expliquerais dans une prochaine publication. Pour continuer avec les résultats, j’ai plusieurs carences. Elle m’a donc prescrit : du zinc, du fer et de la vitamine D à prendre tous les jours. Je suis également en manque de protéines mais ça j’en aurais plus avec les nouvelles poches de nutrition. Arrive désormais le plus important ! Les résultats de la Bartonella! Le docteur était tout autant surprise que moi de voir que je suis négatif ! Alors que j’étais extrêmement positif à la Bartonellose (aux IgG et IgM), et là plus rien! Au début le docteur m’avait dit que ça ne voulait rien dire car ça peut être un faux négatif étant donné que lorsque le système immunitaire est trop faible, la bactérie peut se cacher (surtout bartonella qui s’adapte très bien). Et surtout, même en étant négatif, je dois au moins avoir les anticorps qui apparaissent! Mais là aucune trace que mon corps a lutté contre ça. Je lui ai ensuite rappelé mon traitement des USA qui se base sur phagothérapie (elle avait oubliée), et m’a dit que c’était vraiment très bien que j’ai pu avoir l’opportunité de bénéficier de ça! Et que si j’en avais les moyens, le continuer ne serait que bénéfique. Car pour rappel le traitement des États-Unis est justement fait pour tout éradiquer, d’où le fait que je n’ai même plus les anticorps. Après malheureusement il existe énormément d’espèces de Bartonella. Moi on m’a seulement contrôlé la plus basique : Bartonella henselae. Hors aux États-Unis ont m’en a trouvé 4 espèces. Est-ce que tout a bien été éradiqué ? Je ne sais pas car pour être sûre il faudrait faire des tests plus poussé, qui ne sont pas pris en charge et très coûteux.. En tout cas on part du principe que je n’ai plus la Bartonella et c’est déjà très prometteur comme avancé !! Ce qu’il faudrait c’est éliminé les infections une part une. Mais même ainsi le corps garde énormément de dégâts, de toxine. Le docteur me disait que face à cela il faut faire du sauna, de l’oxygénothérapie hyperbare.. bref tout ce que je faisais aux États-Unis car c’est extrêmement bénéfique pour rebooster son corps! Heureusement que je peux au moins faire l’oxygénothérapie hyperbare gratuitement en France grâce à de superbes personnes!! Après encore une fois tout cela est trop coûteux… Malheureusement pour s’en sortir avec ce genre de maladie, il faut les moyens et surtout s’y connaître bien. Nous avons reparlé de mes réactions aux antibiotiques, évidemment elle a tout de suite compris mon problème et m’a dit que tous mes symptômes s’amplifient car je suis infesté de bactéries jusqu’au bout de ma tête et que le moindre antibiotique est une aggression pour eux.. Le docteur m’a donc re prescrit un antibiotique juste comme test au cas où je tolère cette fois-ci. Car ça ne pourrait être que bénéfique d’éliminer ce qui est néfaste. J’ai vraiment peur de le prendre car les effets sont intolérables.. Bon, le Dr m’a dit de ne surtout pas tout commencé en même temps (fer, zinc, nouvelle nutrition etc..) comme ça si j’ai des effets secondaires, on saurait de quoi ça vient. D’ailleurs on a refais le point sur tous mes symptômes, elle évoquait certains symptômes que j’ai au quotidien dont je ne savais même pas que c’était lyme ! Ça faisait vraiment du bien de se sentir comprise!

[drchristophedelongsblog]

La fracture de fatigue : une lésion osseuse due à une sollicitation répétée

Qu'est-ce qu'une fracture de fatigue ?

Une fracture de fatigue, également appelée fracture de stress, est une petite fissure dans un os causée par des contraintes répétées sur cet os. Contrairement aux fractures traumatiques qui résultent d'un choc soudain, les fractures de fatigue se développent progressivement à la suite d'une surcharge mécanique répétée.

Quelles en sont les causes ?

Les causes les plus courantes de fractures de fatigue sont :

Une augmentation soudaine et importante de l'activité physique : par exemple, commencer à courir de longues distances sans préparation adéquate.

Une modification de la surface sur laquelle on pratique une activité physique : passer d'un terrain souple à un terrain dur, comme courir sur du béton.

Des déséquilibres musculaires : des muscles faibles ou des déséquilibres musculaires peuvent modifier la répartition des forces sur les os et favoriser l'apparition de fractures de fatigue.

Des facteurs nutritionnels : une carence en calcium ou en vitamine D peut affaiblir les os et les rendre plus vulnérables aux fractures.

Des facteurs hormonaux : certaines hormones, comme les œstrogènes, jouent un rôle important dans la santé osseuse. Une diminution de ces hormones, comme cela peut se produire chez les femmes ménopausées, peut augmenter le risque de fractures de fatigue.

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes d'une fracture de fatigue peuvent varier en fonction de l'os touché, mais les plus courants sont :

Douleur : une douleur progressive et localisée au niveau de la zone touchée, qui s'aggrave lors de l'activité physique et se soulage au repos.

Gonflement : une légère inflammation peut apparaître autour de la zone de la fracture.

Sensibilité au toucher : la zone touchée est douloureuse au toucher.

Comment diagnostiquer une fracture de fatigue ?

Le diagnostic d'une fracture de fatigue peut être difficile car les symptômes peuvent être similaires à ceux d'autres affections. Le médecin pourra réaliser :

Un examen clinique : pour localiser la douleur et évaluer la mobilité de l'articulation.

Des examens complémentaires :

Radiographies : peuvent ne pas montrer la fracture dans les premiers stades.

Scanner ou IRM : plus sensibles pour détecter les petites fissures.

Scintigraphie osseuse : permet de visualiser les zones de stress osseux.

Quels sont les traitements ?

Le traitement d'une fracture de fatigue dépend de la gravité de la lésion et de l'os touché. Il comprend généralement :

Repos : arrêt de l'activité physique qui provoque la douleur.

Immobilisation : dans certains cas, une attelle ou un plâtre peuvent être nécessaires.

Médicaments : des anti-inflammatoires peuvent être prescrits pour réduire la douleur et l'inflammation.

Physiothérapie : des exercices spécifiques peuvent être prescrits pour renforcer les muscles et améliorer la mobilité.

Comment prévenir les fractures de fatigue ?

Pour prévenir les fractures de fatigue, il est important de :

Augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice physique.

Choisir des chaussures adaptées à l'activité pratiquée.

Varier les types d'exercices pour éviter une sollicitation excessive d'une même zone.

Avoir une alimentation équilibrée riche en calcium et en vitamine D.

Consulter un professionnel de santé si vous ressentez des douleurs persistantes lors de l'activité physique.

En conclusion, les fractures de fatigue sont des lésions courantes chez les sportifs et les personnes actives physiquement

Aller plus loin

[immunobiz]

Saviez-vous qu'il existe un lien étroit entre l'élévation du glutathion et le traitement réussi de la carence en vitamine D? 🌟 Découvrez comment ces éléments essentiels peuvent transformer votre santé! Pour plus d'infos, consultez cet article:

Did you know there's a strong link between elevated glutathione and the successful treatment of vitamin D deficiency? 🌟 Discover how these essential elements can transform your health! For more info, check out this article: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38999752/

[vertus-fruits-et-legumes]

La Vitamine B12 peut aider à soigner une grave maladie intestinale. D’après une étude publiée le 16 novembre 2023 dans la revue scientifique "Nature Metabolism", la vitamine B12 accélère la r��paration des tissus, notamment dans le traitement d’une maladie inflammatoire chronique de l'intestin : la rectocolite hémorragique. Vitamine B12 : elle peut aider à soigner une grave maladie intestinale 6 clés pour prendre soin de votre microbiote Au même titre que les protéines, les lipides, les glucides et les minéraux, les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Elles permettent en effet de faire fonctionner nos cellules correctement, de réguler le métabolisme ou de faciliter la libération d'énergie. Il existe 13 vitamines différentes, réparties en deux groupes : les vitamines hydrosolubles (vitamine C et vitamines B) et les vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K). 8 épices améliorent la santé du microbiome intestinal →A lire aussi Foie : la vitamine B12 pourrait prévenir la maladie du foie gras La vitamine B12 (cobalamine) est une vitamine hydrosoluble nécessaire aux cellules nerveuses et aux globules rouges. Elle est ainsi essentielle au fonctionnement de notre cerveau, de notre système nerveux et à la formation du sang. Elle intervient par ailleurs dans la synthèse de l'ADN, qui supporte le code génétique des cellules. Une carence peut mener aux symptômes typiques de l'anémie, mais aussi à des problèmes neurologiques. B12 en carence peut mener aux symptômes typiques de l'anémie Misez sur les fruits et légumes régulièrement Par ailleurs, d’après une étude publiée le 16 novembre 2023 dans la revue scientifique Nature Metabolism, la vitamine B12 accélère la réparation des tissus, notamment dans le traitement d’une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (MICI) : la rectocolite hémorragique. La régénération des tissus - également appelée médecine régénérative - se réfère à la reconstruction des tissus et des organes endommagés afin de les soigner ou de les remplacer. Ces tissus et ces organes peuvent avoir été endommagés par le vieillissement, des traumatismes, des maladies ou des anomalies congénitales. La médecine régénérative est néanmoins toujours assez expérimentale. Elle cherche à utiliser la régénération des tissus pour traiter des maladies comme les cardiopathies, les fractures osseuses, les maladies du cartilage, les pancréatites et les MICI. “La vitamine B12 est essentielle pour les mammifères et pour les bactéries” Faites une liste de ce que vous mangez Les auteurs de l’étude parue dans Nature Metabolism ont démontré, chez un modèle atteint de rectocolite hémorragique, que les cellules intestinales qui essaient de se réparer elles-même bénéficient d’une supplémentation en vitamine B12. Dans les colonnes de la revue spécialisée Medical News Today, l’un des scientifiques à l’origine de cet article, le chercheur en biomédecine Manuel Serrano, explique les mécanismes à l’oeuvre : “Si le métabolisme de l’hôte change, cela affecte le microbiote, et vice versa. Nous avons découvert que pendant la reprogrammation, chez les souris, le microbiote connaît des changements qui sont des signes d’un manque de vitamine B12. La vitamine B12 est essentielle pour les mammifères et pour les bactéries.” Vitamine B12 elle peut aider à soigner une grave maladie intestinale →A lire aussi Recettes jus moringa Vase Entreprise : “Énergie Naturelle, Santé Authentique !” 🌿🥤 Par le passé, plusieurs études avaient déjà montré que la vitamine B12 aide le corps à se réparer en stimulant les tissus neurologiques dont il a besoin pour restaurer les muscles, ou après que les nerfs ont été endommagés, par exemple après un traumatisme au cerveau. La vitamine B12 joue également un rôle protecteur pour la santé osseuse.

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La Vitamine B12 peut aider à soigner une grave maladie intestinale. D’après une étude publiée le 16 novembre 2023 dans la revue scientifique "Nature Metabolism", la vitamine B12 accélère la réparation des tissus, notamment dans le traitement d’une maladie inflammatoire chronique de l'intestin : la rectocolite hémorragique. Vitamine B12 : elle peut aider à soigner une grave maladie intestinale 6 clés pour prendre soin de votre microbiote Au même titre que les protéines, les lipides, les glucides et les minéraux, les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Elles permettent en effet de faire fonctionner nos cellules correctement, de réguler le métabolisme ou de faciliter la libération d'énergie. Il existe 13 vitamines différentes, réparties en deux groupes : les vitamines hydrosolubles (vitamine C et vitamines B) et les vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K). 8 épices améliorent la santé du microbiome intestinal →A lire aussi Foie : la vitamine B12 pourrait prévenir la maladie du foie gras La vitamine B12 (cobalamine) est une vitamine hydrosoluble nécessaire aux cellules nerveuses et aux globules rouges. Elle est ainsi essentielle au fonctionnement de notre cerveau, de notre système nerveux et à la formation du sang. Elle intervient par ailleurs dans la synthèse de l'ADN, qui supporte le code génétique des cellules. Une carence peut mener aux symptômes typiques de l'anémie, mais aussi à des problèmes neurologiques. B12 en carence peut mener aux symptômes typiques de l'anémie Misez sur les fruits et légumes régulièrement Par ailleurs, d’après une étude publiée le 16 novembre 2023 dans la revue scientifique Nature Metabolism, la vitamine B12 accélère la réparation des tissus, notamment dans le traitement d’une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (MICI) : la rectocolite hémorragique. La régénération des tissus - également appelée médecine régénérative - se réfère à la reconstruction des tissus et des organes endommagés afin de les soigner ou de les remplacer. Ces tissus et ces organes peuvent avoir été endommagés par le vieillissement, des traumatismes, des maladies ou des anomalies congénitales. La médecine régénérative est néanmoins toujours assez expérimentale. Elle cherche à utiliser la régénération des tissus pour traiter des maladies comme les cardiopathies, les fractures osseuses, les maladies du cartilage, les pancréatites et les MICI. “La vitamine B12 est essentielle pour les mammifères et pour les bactéries” Faites une liste de ce que vous mangez Les auteurs de l’étude parue dans Nature Metabolism ont démontré, chez un modèle atteint de rectocolite hémorragique, que les cellules intestinales qui essaient de se réparer elles-même bénéficient d’une supplémentation en vitamine B12. Dans les colonnes de la revue spécialisée Medical News Today, l’un des scientifiques à l’origine de cet article, le chercheur en biomédecine Manuel Serrano, explique les mécanismes à l’oeuvre : “Si le métabolisme de l’hôte change, cela affecte le microbiote, et vice versa. Nous avons découvert que pendant la reprogrammation, chez les souris, le microbiote connaît des changements qui sont des signes d’un manque de vitamine B12. La vitamine B12 est essentielle pour les mammifères et pour les bactéries.” Vitamine B12 elle peut aider à soigner une grave maladie intestinale →A lire aussi Recettes jus moringa Vase Entreprise : “Énergie Naturelle, Santé Authentique !” 🌿🥤 Par le passé, plusieurs études avaient déjà montré que la vitamine B12 aide le corps à se réparer en stimulant les tissus neurologiques dont il a besoin pour restaurer les muscles, ou après que les nerfs ont été endommagés, par exemple après un traumatisme au cerveau. La vitamine B12 joue également un rôle protecteur pour la santé osseuse.

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Boissons végétales : une excellente alternative au lait de vache

Que vous soyez intolérants au lait de vache ou que vous souhaitiez consommer moins de produits issus de l’exploitation animale, il existe différentes alternatives au lait de vache. Zoom sur les différentes boissons végétales sur le marché ! Lait, jus ou boisson végétale ? Attention à l’appellation des produits ! Les produits végétaux sont très tendances et beaucoup de marques exploitent les termes pour vendre davantage. L’appellation « lait » s’applique littéralement aux produits laitiers (que ce soit de la vache, la chèvre, la brebis ou l'ânesse…) tels que les yaourts, les fromages, etc. Les boissons végétales sont constituées d’extraits de jus (amande, soja, riz…) et d’eau. Ce ne sont donc pas des produits laitiers. L’apport en calcium est tout à fait différent. Les « laits végétaux » n’existent donc pas, il s’agit plus généralement d’une dénomination commerciale. Le soja : la boisson végétale idéale ! Le lait de soja (boisson ou jus de soja) est une excellente alternative au lait de vache. Riche en protéines végétales, le soja a aussi une faible teneur en matières grasses. Un substitut idéal pour les personnes qui surveillent leurs calories ingérées. Le soja contient également des flavonoïdes riches en antioxydants. Pour un achat plus responsable, privilégiez les laits de soja (ou boissons de soja) biologiques issus de l’agriculture durable et cultivés en France. Les fruits à coque : noix, amande, noisette Les laits d’amande, de noisette ou de noix sont riches en fer, magnésium et calcium. Ces jus végétaux, même s’ils sont moins riches que les laits d’origine animale, contiennent de bonnes protéines et de la vitamine D. Ils aident notamment à fortifier les os. Les laits d’amande et de noisette sont idéaux pour substituer le lait de vache dans votre café, thé, smoothie et même en pâtisserie ou avec du muesli ! Ces laits se marieront parfaitement dans votre nouveau Latte Macchiato. Le lait de noisette pour un latte amélioré ! L’avoine Pauvre en matières grasses, l’avoine est riche en minéraux et en fibres. Facile à digérer, le lait d’avoine est un allié dans la perte de poids. Il est en effet réputé pour diminuer les fringales et réguler les pics glycémiques dans le sang. Le lait d’avoine possède une saveur délicate en bouche. Attention aux intolérants au gluten. Même si à l’état naturel l’avoine en est dépourvu, il n’est pas rare d’en trouver dans les produits transformés. Surveillez les étiquettes et les labels gluten-free. Vous pouvez aussi consommer votre jus d’avoine dans un riz au lait, des cakes, des gaufres, etc. A lire : Top 5 glaces : des plus au moins caloriques Les céréales : épeautre, orge, riz… Ces laits végétaux sont riches en vitamines A, exemptés de cholestérol et forts en magnésium. Le lait de riz est notamment très digeste. De plus, il est plus adapté pour les recettes crémeuses ou les flans par exemple. Ils contiennent moins de calories que le lait de soja ou le lait à base d’oléagineux. Les boissons végétales : d'excellents substituts au lait de vache. Les boissons végétales sont donc de bonnes alternatives pour se substituer au lait de vache. Même si elles ont le vent en poupe, ces boissons ne peuvent pas remplacer le lait maternel ou infantile. Les jus végétaux ne sont pas conçus pour remplir les besoins nutritionnels des enfants. De plus, si vous pensez être intolérant au lactose (ou un de vos proches comme vos enfants), faites confirmer ce diagnostic auprès d’un spécialiste avant de changer d’alimentation. Enfin, comme pour tout régime alimentaire, contrôlez régulièrement votre taux de cholestérol et de sucre à l’aide d’une prise de sang et d’un bilan médical. Vérifiez que vous n’avez pas de carence. Vous avez adopté les boissons végétales depuis longtemps ? Partagez-nous vos recettes préférées en commentaires ! Vous hésitez entre deux jus végétaux ? N’hésitez pas à tester le lait d’amande ou de soja, plus neutres et très agréables en bouche. Read the full article

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Les Avantages du Véganisme pour la Santé : Comment une Alimentation Sans Produits Animaux Peut Améliorer Votre Bien-être

Le véganisme est bien plus qu'un simple régime alimentaire; c'est un mode de vie qui exclut l'utilisation de tout produit d'origine animale, y compris la viande, les produits laitiers, les œufs et même le miel. Les avantages du véganisme pour la santé sont nombreux et bien documentés, et adopter ce mode de vie peut avoir un impact significatif sur votre bien-être général.

Une alimentation végétalienne est naturellement riche en fibres, en antioxydants et en nutriments essentiels tels que les vitamines C et E, ainsi que le magnésium et le potassium. Ces éléments nutritifs sont connus pour leur capacité à renforcer le système immunitaire, à favoriser une peau saine et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de certains types de cancer.

En évitant les produits d'origine animale, vous réduisez également votre consommation de graisses saturées et de cholestérol, ce qui peut aider à prévenir les maladies cardiaques et à abaisser votre taux de cholestérol sanguin. De plus, les régimes végétaliens ont été associés à une meilleure gestion du poids et à un risque réduit d'obésité, ce qui peut avoir des avantages considérables pour la santé à long terme.

Les avantages du véganisme pour la santé ne se limitent pas seulement aux aspects physiques, mais s'étendent également à la santé mentale. De nombreuses personnes qui adoptent un mode de vie végétalien rapportent une amélioration de leur bien-être émotionnel, une plus grande clarté mentale et une augmentation de l'énergie. En outre, la compassion envers les animaux et l'environnement qui sous-tend le véganisme peut contribuer à un sentiment de satisfaction personnelle et à un état d'esprit positif.

L'une des préoccupations courantes concernant le véganisme est la possibilité de carences nutritionnelles, en particulier en ce qui concerne les protéines, le calcium et la vitamine B12. Cependant, avec une planification appropriée et une alimentation variée, il est tout à fait possible d'obtenir tous les nutriments nécessaires à partir d'une alimentation végétalienne équilibrée. De plus, de nos jours, il existe de nombreuses alternatives végétales aux produits d'origine animale, ce qui rend plus facile que jamais de suivre un régime végétalien tout en maintenant une alimentation nutritive et délicieuse.

En conclusion, les avantages du véganisme pour la santé sont multiples et variés. Adopter une alimentation sans produits animaux peut non seulement améliorer votre santé physique en réduisant le risque de maladies chroniques, mais aussi favoriser un bien-être émotionnel et mental optimal. En embrassant le véganisme, vous contribuez également à la protection des animaux et de l'environnement, ce qui ajoute une dimension supplémentaire de gratification personnelle à ce mode de vie éthique et durable.

https://www.quora.com/profile/Tonu-55/D%C3%A9forestation-et-industrie-de-la-viande-Les-liens-souvent-ignor%C3%A9s-La-d%C3%A9forestation-et-lindustrie-de-la-viande-http

https://tannda.net/read-blog/60098_demystifier-le-mythe-des-proteines-explorer-les-differentes-sources-et-beins-nut.html

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[yaminahsaini]

Au fait j’avais oubliée de vous partager ici les résultats de la prise de sang que j’avais faite récemment. Du coup il s’agissait d’un contrôle assez basique. Tout a l’air plutôt bien hormis carence en : sodium, magnésium et vitamine D. Du coup au final ma vitamine C semble être revenue dans les normes! Et il y’a aussi un point important, mes globules blancs ont toujours été très élevés dû à Lyme, sauf que cette fois-ci c’est la première prise de sang depuis les soins aux USA où ça montre que c’est dans les normes, sûrement que mon corps s’est calmé de se battre sans cesse contre les infections grâce à la thérapie des usa, c’est plutôt positif.

[iradiei]

5 janvier

“Je crois que c’est surtout une carence en vitamine D !” A-t-on idée de garder des cheveux longs avec une calvitie ? Nous vous voyons déjà vous amuser de cette question rhétorique. Toutefois, combien de ces malheureux avez-vous déjà vus, qui s’endimanchent coquettement, et qui, lorsqu'il se découvrent le chef, montrent avec une sorte de fierté ce crâne presque lisse sur lequel une mèche est rabattue - parfois même collée par une sorte de cirage à chaussures immonde -, comme pour camoufler ce qui est désormais mis en avant ? Nous refusons de croire que le cheveu,  chez nos chers comparses pauvres du côté capillaire, est lié aux neurones : cela signifierait que tout homme à tignasse est intelligent. Or, il suffit de jeter un œil à la classe politique pour bien s’apercevoir que le plus touffu n’est pas forcément le plus malin.

Mais revenons à nos moutons, bien que ceux-ci soient sans laine - du moins au niveau de la caboche -, et cherchons à comprendre de quel complexe absurde vient ce besoin de rabattre la mèche d’un côté du crâne lisse à l’autre. Nous pourrions hasarder que c’est de la chevelure que vient la force, comme l’atteste l’histoire de Samson (non, pas la chanteuse). Rappelons-la rapidement - l'histoire, pas la chanteuse - pour quiconque dort au fond de la classe : Samson, c’est ce bonhomme aussi fort mais moins païen qu'Hercule, qui, à cause d'une femme - nommée Dalida, comme quoi, le récit biblique est plus proche de la variét�� qu’on ne le pense - perd ses cheveux ; mais sans son cheveu, le bougre devient faible et est emprisonné par les Philistins. Là encore, nous ne croyons pas que la perte de cheveux signifie la perte de force. Regardez Dwayne Johnson ; s’il semble improbable qu’il nous batte au sudoku, il pourrait tout à fait nous casser la gueule parce que nous osâmes le crier sur les toits.

Alors d’où vient cet attachement du chauve pour sa dernière tignasse ? Eh bien, nous y voyons la même chose que dans l’affection persistante de l’ado pour sa première histoire d’amour ou que dans l’autocongratulation du politique pour son premier discours. Ces choses-là passent, inlassablement, et ils s’y accrochent désespérément, comme un pied-de-nez au temps bête et méchant qui fauche et enlève,  maintenant ou plus tard. Nous les regardons, ces chauves accrochés à leur reste de jeunesse, et l’on ne peut s'empêcher de nous moquer quand même, parce qu'avec leur mèche, ils ont l’air drôlement con.

Et alors que les chauves croient qu’il pleut, nous giclons autant d'étoiles nacrées qui vous tomberont sur la gueule.

[freelance-informatique]

Cottage Cheese : le fromage frais britannique allié de votre santé ?

Le monde de l'alimentation regorge de produits aux multiples vertus pour notre organisme. Parmi ces trésors culinaires, le cottage cheese, un fromage frais originaire de Grande-Bretagne, se distingue par ses qualités nutritives remarquables. Apprécié pour sa haute teneur en protéines et sa faible teneur en matières grasses, ce délicieux produit laitier offre de nombreux bienfaits pour la santé. Les bienfaits du cottage cheese Le cottage cheese est bien plus qu'un simple fromage frais. Il est riche en nutriment tel que la protéine et le potassium. Une source de protéines pour des muscles au top de leur forme Si vous êtes à la recherche d'un aliment riche en protéines pour soutenir votre développement musculaire et favoriser une récupération optimale après l'effort, ne cherchez pas plus loin. Le cottage cheese est une véritable mine d'or pour les amateurs de fitness et les sportifs en général. Sa composition équilibrée en protéines, notamment grâce à la présence de caséine de lait, en fait un allié de choix pour entretenir et renforcer votre masse musculaire. À lire aussi : Découvrez quatre fromages à faible teneur en calories qui sont parfaits pour votre régime alimentaire Un allié pour garder la ligne Le cottage cheese présente un avantage majeur pour les personnes soucieuses de leur poids et de leur silhouette : sa faible teneur en matières grasses. En effet, ce fromage frais britannique est fabriqué à partir de lait écrémé pasteurisé, ce qui permet de limiter les apports caloriques tout en bénéficiant d'une source de nutriments essentiels. Cottage cheese : Un véritable concentré de nutriments bénéfiques pour votre santé Le cottage cheese ne se limite pas à ses qualités en termes de protéines et de matières grasses. Ce fromage frais regorge également de nutriments essentiels pour une santé optimale. Parmi ceux-ci, on retrouve le calcium, essentiel pour la santé des os et des dents, ainsi que la vitamine D, qui favorise l'absorption du calcium par l'organisme. Riche en potassium Le cottage cheese est une excellente source de potassium, un minéral important pour le bon fonctionnement des cellules et des muscles. Il contient aussi des vitamines du groupe B, qui jouent un rôle crucial dans le métabolisme énergétique, ainsi que de la vitamine A, nécessaire à la santé de la peau et des yeux. Un aliment source d'oligo-éléments Ce fromage frais britannique est riche en oligo-éléments tels que le zinc, le magnésium et le sélénium, qui participent au bon fonctionnement de nombreuses fonctions vitales de notre corps. Ainsi, consommer du cottage cheese régulièrement contribue à combler les carences nutritionnelles et à maintenir un équilibre optimal. Voici une recette fait maison de cottage cheese si vous voulez le faire vous-même : https://www.youtube.com/watch?v=5sOCxgZAi34&ab_channel=RecettesMarocainesInternationales Des possibilités culinaires infinies pour sublimer le cottage cheese Maintenant que vous êtes convaincu des bienfaits du cottage cheese pour votre santé, penchons-nous sur les différentes manières de le savourer. Ce fromage frais s'apprécie aussi bien froid que chaud et offre une palette de possibilités culinaires pour satisfaire toutes les papilles. Continuez avec : Découvrez une délicieuse recette plus légère de la célèbre Quiche Lorraine ! Pour une option salée : Tartinez généreusement le cottage cheese sur une tranche de pain complet et agrémentez-le d'herbes aromatiques et d'épices de votre choix. Vous obtiendrez ainsi une collation saine et savoureuse, parfaite pour combler une petite faim. Si vous préférez une version sucrée : Mélangez le cottage cheese avec des fruits frais ou des compotes sans sucre ajouté. Cette préparation légère et gourmande est idéale pour un petit-déjeuner équilibré ou une pause gourmande en milieu de journée. Mais, les possibilités ne s'arrêtent pas là ! Le cottage cheese peut également être utilisé dans des recettes plus élaborées, telles que des tartes salées ou des quiches. Remplacez simplement la crème fraîche ou la ricotta par ce fromage frais britannique et savourez une version plus légère et tout aussi délicieuse de vos plats préférés. ________ Important : Nous conseillons à tous les visiteurs de notre site web de consulter un médecin en cas de problème de santé. Retrouvez toutes les infos santé et bien-être sur notre page Google Actualités ou sur notre page Pinterest. Read the full article

[racout]

Trad. FR :

L'hyperexcédent de calcium est une complication rare due à une carence en vitamines D, où l'excès de calcium produit par résorption osseuse forme des structures complexes semblables à des dents de lait. Ces nouvelles dents poussent sur différents os, comme sur la main de ce patient, et provoquent des fractures et des problèmes d'articulation.

Calcium hyperproficiency is a rare complication of vitamin D deficiency, where excess calcium from bone resorption forms complex structures resembling primary teeth. Neoformed teeth grow on different bones, such as this patient's hand, causing fractures and joint dysfunction.