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¡No compres tus productos de cabello a ciegas!

7 cosas que debes tener en cuenta, antes de comprar tus productos para el cabello Hola, curly. ¿Sabes qué factores debes que tener en cuenta, antes de comprarte cualquier producto para tu cabello? Puesto que, menudo, nos lanzamos a comprar productos de cabello, porque los anuncia en la televisión, por la recomendación de una amiga, porque nos resulta atractivo a la vista o agradable al olfato.…

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Champú para cabello graso - Mantenga su cuero cabelludo fresco y libre de grasa

Controle el exceso de grasa y consiga un cuero cabelludo limpio y fresco con nuestro champú especialmente formulado para cabellos grasos. Diseñado para limpiar en profundidad sin eliminar los aceites naturales, este champú elimina la grasa, la acumulación de productos y las impurezas, dejando el cabello ligero y voluminoso. Ideal para uso diario, este champú para cabello graso ayuda a mantener el equilibrio del cuero cabelludo y reduce la necesidad de lavados frecuentes, proporcionándole un frescor duradero.

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Productos naturales de Peru para colesterol, circulacion, anemia, prostata, higado graso, caida de cabello, diabetes, menopausia, memoria, bajar de peso y quema grasa corporal, dolor de hueso y articulaciones.

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Comprar Freshly Vibrant Restoring Mask en Gran Farmacia Andorra lider en ParaFarmacia en Andorra. Mascarilla para cabello graso Vibrant Balance de Freshly Cosmetics

• La mascarilla para cabello graso Vibrant Balance de Freshly Cosmetics es un producto natural que ayuda a hidratar y nutrir el cabello sin engrasarlo.

• Contiene 7 potentes activos naturales que reparan la fibra capilar, reducen el encrespamiento y aportan brillo y suavidad al cabello.

• No apelmaza ni deja residuos, y su fórmula es 99% natural y libre de siliconas, sulfatos, parabenos, PEGs, alcohol, aceites minerales, conservantes y colorantes tóxicos y otros derivados del petróleo.

• Tiene un perfume natural a naranja, limón, pomelo, melocotón, frutas exóticas y arándanos.

• Se recomienda utilizarla de medios a puntas, evitando la raíz, y dejarla actuar durante 5-10 minutos antes de aclarar con abundante agua. #granfarmacia #granfarmaciaand #farmaciaandorre #farmaciaandorrana #farmaciaandorretop #parafarmaciaaldia #granfarmaciaand #freshly #freshlycosmetics #andorralovers #andorraworld #andorralavella #andorrabloggers

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¿EL TINTE HA RESECADO TU CABELLO? 💇‍♀️💔

Si saliste del salón enamorada de tu color, pero tras el primer lavado te asustaste porque tus hebras se sienten débiles y porosas, ¡es hora de incorporar nuestro aceite de aguacate y coco y nuestra mascarilla regeneradora en tu rutina! 💆‍♀️✨

ANTES DEL LAVADO: ACEITE DE AGUACATE Y COCO 🥑🥥 $22.00

• Si tu cuero cabelludo es graso: aplica de medios a puntas.

• Si tu cuero cabelludo es normal: aplica desde la raíz hasta las puntas.

• Si tu cuero cabelludo es seco: aplica en todo el cabello.

⚠️ Recuerda no ir al secador con este aceite o podrías dañar tus hebras.

DURANTE EL LAVADO: MASCARILLA REGENERADORA 💧💖

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Después del shampoo, retira el exceso de humedad y aplica la mascarilla, mechón por mechón, de medios a puntas, masajeando muy bien. Colócate un gorro plástico por 10 min y luego retira con abundante agua y desenreda con el acondicionador.

📣 ¡Comparte este post con tu amiga que ama el tinte pero odia las hebras resecas! 💕

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Usos y beneficios del aceite de coco en la cocina y la salud

El aceite de coco ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional de diversas culturas, especialmente en regiones tropicales. Su versatilidad y propiedades únicas lo convierten en un ingrediente valioso tanto en la cocina como en la salud y el bienestar. A continuación, exploramos sus usos y beneficios, respaldados por la medicina natural. Composición y Propiedades del Aceite de Coco El aceite de coco es rico en ácidos grasos saturados, en particular el ácido láurico, que constituye aproximadamente el 50% de su contenido de grasa. A diferencia de otros aceites saturados, los triglicéridos de cadena media (MCT) que se encuentran en el aceite de coco se metabolizan de manera diferente, lo que le confiere propiedades únicas. Propiedades clave: - Antimicrobiano y antifúngico - Antiinflamatorio - Antioxidante - Hidratante Beneficios para la Salud Mejora de la Digestión El aceite de coco puede ayudar a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. Los MCTs se descomponen más fácilmente en el hígado, proporcionando una fuente rápida de energía y ayudando a equilibrar las bacterias intestinales. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas con problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII). Sistema Inmunológico El ácido láurico presente en el aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas y antivirales que pueden ayudar a combatir infecciones. En el cuerpo, el ácido láurico se convierte en monolaurina, un compuesto que puede destruir una amplia variedad de patógenos, incluidas bacterias, virus y hongos. Salud Cardiovascular Aunque el aceite de coco es alto en grasas saturadas, estudios han sugerido que su consumo moderado puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol HDL (el colesterol "bueno") y mejorar la relación entre el colesterol HDL y LDL (colesterol "malo"). Sin embargo, es importante consumirlo con moderación y dentro de una dieta equilibrada. Cuidado de la Piel y el Cabello El aceite de coco es un hidratante natural altamente efectivo. Aplicado tópicamente, puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel, calmar la irritación y actuar como un tratamiento natural para la dermatitis y la piel seca. En el cuidado del cabello, se utiliza como acondicionador profundo y para tratar el cuero cabelludo seco y la caspa. Usos Comunes del Aceite de Coco Uso en la Cocina El aceite de coco es ideal para cocinar a altas temperaturas debido a su estabilidad y alto punto de humo. También puede ser utilizado en recetas de repostería y como sustituto de otros aceites o mantequillas, ofreciendo un sabor suave y tropical. Cuidado Personal - Hidratante Corporal: Aplicado directamente sobre la piel, mantiene la hidratación y suavidad. - Desmaquillante Natural: Es efectivo para remover maquillaje, incluso productos a prueba de agua, sin resecar la piel. - Blanqueamiento Dental (Oil Pulling): Esta antigua práctica ayurvédica consiste en enjuagar la boca con aceite de coco para mejorar la salud bucal y blanquear los dientes. En la Medicina Tradicional En la medicina ayurvédica y otros sistemas de salud tradicional, el aceite de coco se ha utilizado para tratar desde infecciones cutáneas hasta problemas digestivos. Su versatilidad lo hace útil tanto interna como externamente. Receta: Smoothie Energizante con Aceite de Coco Este smoothie es ideal para comenzar el día con energía, gracias a la combinación de grasas saludables y antioxidantes. Ingredientes: - 1 cucharada de aceite de coco - 1 plátano maduro - 1 taza de espinacas frescas - 1/2 taza de arándanos - 1 taza de leche de almendras (o cualquier leche vegetal) - 1 cucharada de semillas de chía - 1 cucharadita de miel (opcional) Instrucciones: - Derrite ligeramente el aceite de coco si está en estado sólido. - En una licuadora, añade todos los ingredientes. - Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea. - Sirve inmediatamente y disfruta de un desayuno lleno de energía. Este smoothie no solo es delicioso, sino que también te aporta una dosis de antioxidantes, fibra y grasas saludables para empezar el día con fuerza. Precauciones y Consideraciones Aunque el aceite de coco ofrece múltiples beneficios, es importante recordar que, como cualquier suplemento o tratamiento natural, debe usarse de manera adecuada. Debido a su alto contenido en grasas saturadas, las personas con condiciones específicas de salud, como enfermedades cardíacas, deben consultarlo con un profesional de la salud antes de incorporar grandes cantidades en su dieta. Conclusión El aceite de coco es una herramienta poderosa en la medicina natural, con una amplia gama de aplicaciones que van desde la salud digestiva y el apoyo inmunológico hasta el cuidado de la piel y el cabello. Ya sea que se utilice en la cocina, en el cuidado personal o como parte de un régimen de salud más amplio, el aceite de coco puede ser un aliado valioso para el bienestar general. Read the full article

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Nutrición y Cejas: Cómo la Alimentación Influye en la Salud de tus Cejas

Las cejas no solo son un rasgo distintivo de nuestra expresión facial, sino que también pueden decir mucho sobre nuestra salud general y, específicamente, sobre nuestra dieta. Mantener unas cejas sanas y fuertes no es solo cuestión de buenos productos de cuidado o tratamientos estéticos; la alimentación juega un papel crucial. Aquí exploramos cómo la dieta impacta directamente en la salud de tus cejas y qué nutrientes no deberían faltar en tu menú diario.

Nutrientes Esenciales para Cejas Saludables

Proteínas: Las cejas están compuestas principalmente de queratina, una proteína. Consumir suficientes proteínas es esencial para fortalecer y promover el crecimiento saludable del cabello. Incluye en tu dieta carnes magras, pescado, huevos y legumbres.

Vitaminas del Grupo B: Especialmente la biotina (vitamina B7) es conocida por sus beneficios para el cabello. La deficiencia de biotina puede llevar a la pérdida del cabello, incluyendo las cejas. Los alimentos ricos en biotina incluyen nueces, huevos, aguacates y cereales integrales.

Omega-3: Los ácidos grasos omega-3 son cruciales para mantener la piel alrededor de las cejas hidratada y el cabello de las cejas brillante y saludable. Puedes encontrar omega-3 en pescados como el salmón y la trucha, así como en semillas de chía y nueces.

Hierro: La deficiencia de hierro es una de las causas comunes de la pérdida del cabello. Mantener niveles adecuados de hierro es importante no solo para tu salud en general, sino también para tus cejas. Buenas fuentes de hierro incluyen carnes rojas, espinacas y lentejas.

Zinc: Este mineral ayuda a la reparación del tejido y mantiene funcionando las glándulas sebáceas que rodean los folículos pilosos. Las semillas de calabaza, el cacao en polvo y la carne son excelentes fuentes de zinc.

Vitamina C: Aparte de ser un poderoso antioxidante, la vitamina C es necesaria para la creación de colágeno, que ayuda a fortalecer los capilares que suministran nutrientes a los folículos pilosos de las cejas. Incluye en tu dieta frutas cítricas, pimientos y brócoli.

Hábitos Alimenticios para Mejorar la Salud de las Cejas

Hidratación: Beber suficiente agua es fundamental. La deshidratación puede causar que el cabello se vuelva más quebradizo, lo cual afecta negativamente a las cejas.

Dieta balanceada: Una dieta bien balanceada, rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables, contribuye a la salud general del cabello, incluyendo las cejas.

Evitar deficiencias nutricionales: Es importante asegurarse de que no hay deficiencias de vitaminas y minerales, ya que estas pueden afectar directamente la salud de tus cejas.

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¿Cuáles son los beneficios de consumir Dovic para mejorar la salud sexual?

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¿Cuáles son los beneficios de consumir Dovic para mejorar la salud sexual?

Ingredientes de Dovic

Los ingredientes de Dovic son cuidadosamente seleccionados para garantizar la máxima calidad y efectividad en cada producto. Entre los ingredientes clave utilizados en los productos Dovic se encuentran:

Aceite de argán: conocido por sus propiedades hidratantes y nutritivas, el aceite de argán ayuda a mejorar la salud y apariencia de la piel y el cabello.

Manteca de karité: rica en vitaminas y ácidos grasos, la manteca de karité es un ingrediente altamente nutritivo que ayuda a suavizar e hidratar la piel en profundidad.

Extracto de aloe vera: reconocido por sus propiedades calmantes y regeneradoras, el aloe vera ayuda a aliviar la irritación de la piel y promueve su cicatrización.

Aceite de coco: con propiedades antimicrobianas y suavizantes, el aceite de coco es un ingrediente versátil que aporta hidratación y brillo tanto a la piel como al cabello.

Vitamina E: un poderoso antioxidante que ayuda a proteger la piel contra los daños causados por los radicales libres, promoviendo así una piel más saludable y radiante.

Estos ingredientes, combinados de forma experta en los productos Dovic, ofrecen una experiencia de cuidado personal completa y efectiva, que nutre, protege y revitaliza la piel y el cabello.

Efectos de Dovic en la salud sexual

Los efectos de Dovic en la salud sexual son un tema de interés creciente en la actualidad. Dovic, un suplemento natural para mejorar la salud sexual masculina, puede proporcionar una serie de beneficios para aquellos que buscan mejorar su desempeño en el dormitorio.

Uno de los principales efectos de Dovic en la salud sexual es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea en el área genital. Esto puede resultar en erecciones más fuertes y duraderas, lo que a su vez puede mejorar la satisfacción sexual tanto para el individuo como para su pareja.

Además, Dovic también puede ayudar a aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo, lo que puede mejorar la libido y el deseo sexual. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellos que experimentan una disminución en su deseo sexual debido al estrés, la edad u otros factores.

Otro aspecto importante de los efectos de Dovic en la salud sexual es su capacidad para aumentar la energía y el rendimiento físico. Esto puede traducirse en un mayor vigor durante las relaciones sexuales, lo que a su vez puede mejorar la satisfacción general en el dormitorio.

En resumen, los efectos de Dovic en la salud sexual pueden ser beneficiosos para aquellos que buscan mejorar su desempeño en el ámbito íntimo. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única y los resultados pueden variar. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento nuevo.

Dosis recomendada de Dovic

Dovic es un medicamento ampliamente utilizado para tratar una variedad de condiciones de salud, como el dolor agudo y crónico, la inflamación y la fiebre. Es importante seguir las recomendaciones del médico en cuanto a la dosis para asegurar su seguridad y eficacia.

La dosis recomendada de Dovic puede variar dependiendo de la condición médica a tratar y las necesidades individuales de cada paciente. Por lo general, se recomienda comenzar con la dosis más baja efectiva para reducir el riesgo de efectos secundarios. Es fundamental no exceder la dosis prescrita por el médico, ya que esto puede aumentar el riesgo de experimentar efectos adversos.

En el caso de Dovic en forma de comprimidos, la dosis típica para adultos con dolor leve a moderado es de 1 a 2 comprimidos cada 4 a 6 horas, según sea necesario. Es importante no tomar más de 8 comprimidos en un período de 24 horas. Para el tratamiento de la fiebre, la dosis habitual es de 1 comprimido cada 6 a 8 horas, si es necesario.

Es fundamental conversar con un profesional de la salud antes de iniciar el tratamiento con Dovic para recibir indicaciones precisas sobre la dosis adecuada. No se debe compartir este medicamento con otras personas, ni modificar la dosis por cuenta propia. Seguir las instrucciones médicas al pie de la letra es clave para garantizar un uso seguro y efectivo de Dovic.

Opiniones de expertos sobre Dovic

Dovic es un producto que ha generado gran interés en el mercado, y muchas personas han buscado opiniones de expertos para conocer más sobre sus beneficios y eficacia. Los expertos en la materia han evaluado el producto y han compartido sus opiniones al respecto.

Según expertos en salud y bienestar, Dovic es un suplemento que puede ser útil para quienes desean mejorar su rendimiento físico y mental. Algunos especialistas destacan su fórmula natural y su capacidad para aumentar la energía y la concentración. Además, señalan que sus ingredientes han sido cuidadosamente seleccionados para ofrecer resultados efectivos sin efectos secundarios nocivos.

Por otro lado, expertos en nutrición han analizado la composición de Dovic y han resaltado su contenido de vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Destacan su potencial para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud en general. Asimismo, enfatizan la importancia de seguir las indicaciones de uso para obtener los mejores resultados y evitar posibles complicaciones.

En resumen, las opiniones de expertos sobre Dovic coinciden en que se trata de un producto prometedor con beneficios para la salud y el bienestar. Sin embargo, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlo a la rutina diaria, para garantizar su adecuado uso y aprovechar al máximo sus propiedades.

Comprar Dovic online

Al comprar Dovic online, los consumidores tienen la oportunidad de adquirir una variedad de productos que pueden mejorar su vida sexual y su bienestar en general. Dovic es una marca reconocida por ofrecer una amplia gama de juguetes sexuales, lubricantes, y otros productos destinados a mejorar la intimidad y el placer en pareja o de forma individual.

Al realizar la compra de productos Dovic a través de plataformas en línea, los usuarios pueden disfrutar de la comodidad de recibir sus productos directamente en la puerta de su hogar, sin tener que preocuparse por desplazamientos adicionales. Además, muchas tiendas en línea ofrecen opciones de envío discreto para garantizar la privacidad de sus clientes.

Es importante destacar que al comprar productos Dovic en línea, los usuarios deben asegurarse de hacerlo a través de sitios web confiables y seguros, para evitar posibles fraudes o problemas relacionados con la calidad de los productos. Leer reseñas y opiniones de otros compradores puede ser de gran ayuda para tomar una decisión informada antes de realizar una compra.

En resumen, comprar Dovic online puede ser una excelente manera de explorar y disfrutar de una sexualidad más plena y satisfactoria, accediendo a productos de alta calidad y diseñados para brindar placer y bienestar.

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¿Cómo elegir tu champú según tu tipo de cabello?

El cuidado del cabello puede ser algo complejo. A veces nos limitamos a utilizar champú para pelo graso o seco y no pensamos en otros beneficios que nos podrían ayudar. O a veces, simplemente vamos a la tienda y elegimos uno que posea un aroma agradable, sin detenernos a ver qué otras características y necesidades puede tener nuestro cabello. Por eso, en L’Occitane te damos unos pequeños tips para que elijas el champú adecuado para ti. Más información: https://loccitanenprovencee.blogspot.com/2024/04/como-elegir-tu-champu-segun-tu-tipo-de.html

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7 beneficios, que deberías saber sobre el aceite de marula

Photo by Jonathan Borba on Pexels.com El aceite de marula, la nueva barrita mágica de la industria de la belleza Hola, Curly. Una de las cosas que más me gusta de hacer este blog es que me obliga a estar al día de todas las novedades. No solo de las que tienen que ver con la cosmética, sino de todo lo que aparece de repente en el mercado y pasa a ser un producto Wow. Como los funko, que…

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Cómo elegir el champú adecuado para el cabello graso

Cuando se trata de controlar el cabello graso, es fundamental elegir el champú adecuado. Con tantas opciones disponibles, puede resultar abrumador saber qué fórmula combatirá eficazmente el exceso de grasa sin despojar al cabello de su hidratación natural. En esta guía, analizaremos los factores clave que debes tener en cuenta a la hora de elegir un champú para cabello graso, desde los ingredientes hasta el tipo de cabello, para ayudarte a conseguir un cuero cabelludo equilibrado y sano y unos mechones frescos y vibrantes. Más información: https://cr.loccitane.com/collections/champu-de-cabello

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Freshly cosmetics. Comprar Freshly Hair Grow & Density Treatment en Gran Farmacia Andorra líder en Parafarmacia en Andorra. Pelo frágil? ¿Exceso de caída? ¿Falta de volumen? Dale una inyección de energía y vitalidad Esto no es (solo) un tratamiento anticaída para el pelo. Es la revolución saludable que te está pidiendo el pelo, sin hormonas ni efecto rebote. ¿Por qué el 96,7% de los usuarios del test clínico está satisfecho con los resultados? Porque sus 9 activos clínicos y tecnologías naturales mejoran la salud global del cabello con resultados visibles en 45 días. ¡Más denso, más fuerte, más brillante! ¡un tratamiento 360º! 

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Cabello opaco y reseco? Recetas Naturales para Restaurarlo

El cabello es una parte esencial de nuestra identidad y apariencia. Mantenerlo saludable, brillante y suave es un deseo común. Sin embargo, muchos factores pueden contribuir a la sequedad, la pérdida de brillo y otros problemas capilares. Este ensayo explora las causas de estos problemas y presenta recetas naturales para restaurar la salud del cabello. Causas de la Sequedad y Pérdida de Brillo 1. Factores Ambientales El clima y el medio ambiente juegan un papel crucial en la salud del cabello. La exposición prolongada al sol, el viento, el frío extremo y la contaminación pueden dañar la cutícula, la capa protectora externa, haciendo que pierda humedad y brillo. 2. Uso Excesivo de Productos Químicos El uso frecuente de tintes, permanentes, decolorantes y otros tratamientos químicos pueden debilitarlo. Estos productos alteran la estructura natural, eliminando sus aceites naturales y dejándolo seco y quebradizo. 3. Aparatos de Calor El uso regular de secadores, planchas y rizadores puede causar daños térmicos. El calor excesivo deshidrata el cabello y daña la cutícula, lo que conduce a la pérdida de brillo y la aparición de puntas abiertas. 4. Lavado y Cepillado Inadecuado Lavar el cabello con demasiada frecuencia, especialmente con champús agresivos, puede eliminar los aceites naturales que lo mantienen hidratado. Además, el cepillado excesivo o el uso de peines de mala calidad pueden romperlo y dañarlo. 5. Dieta y Estilo de Vida Una dieta deficiente en nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y proteínas, afecta la salud del cabello. El estrés, la falta de sueño y los hábitos poco saludables también contribuyen a la debilidad y sequedad. Recetas Naturales para Restaurar el Cabello Afortunadamente, existen numerosas recetas caseras que pueden ayudar a restaurar la salud y el brillo del cabello utilizando ingredientes naturales y accesibles. 1. Mascarilla de Aguacate y Miel Ingredientes: - 1 aguacate maduro - 2 cucharadas de miel - 1 cucharada de aceite de oliva Instrucciones: - Tritura el aguacate hasta obtener una pasta suave. - Añade la miel y el aceite de oliva, y mezcla bien. - Aplica la mezcla sobre el cabello húmedo, desde las raíces hasta las puntas. - Deja actuar durante 30 minutos. - Enjuaga con agua tibia y lava el cabello con tu champú habitual. Beneficios: El aguacate es rico en ácidos grasos y vitaminas que nutren y fortalecen el cabello. La miel actúa como un humectante natural, reteniendo la humedad, mientras que el aceite de oliva proporciona brillo y suavidad. 2. Acondicionador de Yogur y Plátano Ingredientes: - 1 plátano maduro - 1/2 taza de yogur natural - 1 cucharada de aceite de coco Instrucciones: - Machaca el plátano hasta que esté libre de grumos. - Mezcla con el yogur y el aceite de coco hasta obtener una consistencia homogénea. - Aplica en el cabello limpio y húmedo. - Deja actuar durante 20-30 minutos. - Enjuaga bien con agua tibia. Beneficios: El plátano es rico en potasio, aceites naturales y vitaminas que mejoran la elasticidad y evitan las puntas abiertas. El yogur contiene ácido láctico que limpia y nutre el cuero cabelludo, y el aceite de coco hidrata profundamente. 3. Enjuague de Vinagre de Manzana Ingredientes: - 2 cucharadas de vinagre de manzana - 1 taza de agua Instrucciones: - Mezcla el vinagre de manzana con el agua. - Después de lavar y acondicionar el cabello, vierte la mezcla sobre él. - Masajea el cuero cabelludo y deja actuar durante unos minutos. - Enjuaga con agua fría. Beneficios: El vinagre de manzana equilibra el pH del cuero cabelludo, elimina residuos acumulados y cierra la cutícula, lo que resulta en un cabello más brillante y suave. Conclusión El cabello seco y sin brillo puede ser el resultado de múltiples factores, incluyendo el entorno, los tratamientos químicos, el uso de aparatos de calor, y malos hábitos de cuidado. Sin embargo, con la ayuda de ingredientes naturales y recetas caseras, es posible restaurar su salud de manera efectiva. Al adoptar una rutina de cuidado capilar más natural y consciente, no solo mejoramos la apariencia de nuestro cabello, sino también su salud y fortaleza a largo plazo. Read the full article

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¿Conoces el ayuno terapéutico? Aquí te lo explicamos

Los ayunos naturales, los animales y los seres humanos también tienen la capacidad de cambiar su metabolismo para quemar reservas de grasa y esto se logra con ayuda del ayuno terapéutico.  Tan pronto como se interrumpe la ingesta de alimentos, el cuerpo cambia automáticamente de la nutrición externa a la interna. El ayuno no es algo que hacemos, pero es algo que permitimos que suceda. El ayuno terapéutico es un ayuno modificado, que incluye sopas de verduras, frutas recién exprimidas y té de hierbas con un poco de miel, así como mucha agua.  Estos suplementos 'estimulan' el metabolismo en ayunas a incrementar la quema de reservas de grasa y facilitar el uso moderado de proteínas corporales. Al mismo tiempo, se aportan vitaminas y minerales naturales. El ayuno regular, en términos de abstención voluntaria y temporal de alimentos, puede ser una herramienta importante para la higiene mental.  El estado de ánimo deprimido se puede prevenir retirándose con regularidad el ayuno. Con frecuencia, las crisis de la vida o las enfermedades fuerzan estos ajustes donde el ayuno deliberado posiblemente nos ahorra tales desvíos. Cuando usted se abstiene temporal y voluntariamente de comer, puede confiar porque las reservas de grasa almacenadas en el cuerpo son para una persona que ayuna lo que la comida es para una persona que come. No va a tener hambre, ni a sentirse débil ni aburrido. De hecho, será todo lo contrario. Cetonas: Un suplemento que los ciclistas pueden (o no) usar ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando tenemos ayuno terapéutico? -  Durante un ayuno, no se ingieren alimentos y el cuerpo cambia a "nutrición interna" durante algún tiempo. -  Las fuentes de energía provienen de los depósitos del cuerpo (tejido graso y algunas estructuras proteicas), sin la participación del tracto digestivo. -  Las reservas del cuerpo, movilizadas desde sus tejidos, se utilizan para la renovación y el crecimiento celular. - Se establece la frugalidad del piloto automático: no hay hambre ni saciedad -  Podemos mantener un nivel de energía adecuado, siempre que se eviten el estrés y la aceleración y el ritmo de vida sea deliberado y reducido -  Si se ejecuta correctamente, este es un programa que puede proporcionarnos la energía y los componentes básicos necesarios para la renovación celular y puede producir bienestar y satisfacción.  Durante el ayuno, las células grasas transmiten las calorías almacenadas a la sangre, lo que asegura la nutrición continua de todo el cuerpo, solo desde el interior; El ayuno no significa falta de nutrición, sino cambiar a la nutrición almacenada.   ¿Estado cetogénico durante el ayuno terapéutico? Durante el curso del ayuno terapéutico, el cerebro se adapta al uso de grasa en forma de cuerpos cetónicos.  La mayor parte de la energía generada durante el ayuno terapéutico proviene de la quema de grasa; cuando se descomponen los depósitos de grasa, se liberan moléculas de glicerol, que luego pueden transformarse en glucosa y esta es otra forma de suministrar energía al cerebro. Como el metabolismo funciona de manera más eficiente durante un ayuno, la mayoría de los procesos digestivos ya no son necesarios, lo que significa una conservación considerable de vitaminas y minerales (p. Ej., Para dar lugar a jugos digestivos, procesar nutrientes y cruzar membranas para transportarlos a las células). También conocido como ayuno intermitente Durante el ayuno terapéutico, la síntesis de proteínas continúa teniendo lugar a través de proteínas recicladas: el cabello y las uñas aún crecen y las células viejas de la piel se eliminan y reemplazan por otras nuevas. Al volver a ingerir alimentos, se produce una reconstrucción explosiva de las estructuras proteicas. El ayuno intermitente es una alternativa eficaz a los tratamientos tradicionales para la obesidad y la diabetes.  El patrón de alimentación moderno mantiene altos nuestros niveles de insulina todo el tiempo mientras comemos durante períodos prolongados, y cuando la insulina permanece alta todo el tiempo, explica Fung, nuestros cuerpos almacenan energía alimentaria en forma de grasa.  Incluso al perder peso con una dieta restrictiva en calorías, el metabolismo se ralentizará, las hormonas del hambre aumentarán y el peso volverá eventualmente.  El ayuno intermitente, por otro lado, permite que bajen los niveles de insulina, lo que nos pone en modo de quema en lugar de modo de almacenamiento, y permite un mayor control hormonal de la distribución de energía. Fung afirma que sus recomendaciones son tan efectivas que los pacientes ya no necesitan decir: "Tengo que ir a ver a mi médico para ver qué píldora necesito" o "Necesito ir a ver a mi médico para ver si necesita colocar un stent". en mi." En cambio, explica Fung: "Te estamos dando el poder de recuperar tu propia salud, porque no la obtendrás de ningún otro lugar". Ayuno cetogenico El ayuno cetogénico es una variante del ayuno terapéutico que se basa en la restricción de carbohidratos y la ingesta de alimentos altos en grasas saludables. Durante este tipo de ayuno, el cuerpo entra en un estado llamado cetosis, en el cual utiliza las grasas como principal fuente de energía en lugar de los carbohidratos. Este tipo de ayuno puede proporcionar varios beneficios para la salud. Uno de los principales es la pérdida de peso, ya que al reducir la ingesta de carbohidratos, el cuerpo se ve obligado a quemar las reservas de grasa para obtener energía. Además, la cetosis puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es beneficioso para personas con diabetes tipo 2. Otro beneficio del ayuno cetogénico es su potencial para mejorar la salud cerebral. Al utilizar las grasas como fuente de energía, el cerebro puede funcionar de manera más eficiente y se ha demostrado que este tipo de ayuno puede tener efectos positivos en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Es importante tener en cuenta que el ayuno cetogénico no es recomendado para todo el mundo. Antes de comenzar este tipo de ayuno es recomendable consultar a un médico o a un especialista en nutrición para determinar si es seguro y adecuado para ti. Además, es crucial llevar a cabo el ayuno bajo supervisión y asegurarse de mantener una ingesta adecuada de nutrientes. ¿Crees que el ayuno terapéutico es bueno para los ciclistas? Deja tus comentarios Read the full article