#bitkiçayları

[sondakikamhaber]

Nane Limon Çayı Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir? https://www.sondakikam.com.tr/5n1k-icerikleri/nane-limon-cayi-neye-iyi-gelir-faydalari-nelerdir/1713?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr

[tibbivearomatikbitkiler]

Hodan (Kaldırıkotu)

Hodan (Kaldırıkotu)

#AromatikBitkiler, #BitkiÇayları, #BitkiSalataları, #BitkiTentürleri, #BitkiselIlaçlar, #DoğalTedaviYöntemleri, #DoğalYaşamAlanıYönetimi, #DoğalYaşamÇeşitliliği, #DoğalYaşamKoruma, #EkosistemKoruma, #HodanBitkisi, #HodanBitkisiÇayı, #HodanBitkisiFaydaları, #HodanBitkisiIklimi, #HodanBitkisiKullanımı, #HodanBitkisiSalatası, #HodanBitkisiSulama, #HodanBitkisiTentürü, #HodanBitkisiToprağı, #HodanBitkisininDoğalYaşamAlanları, #HodanBitkisininEkolojikÖnemi, #HodanBitkisininIklimIsteği, #HodanBitkisininSağlıkFaydaları, #HodanBitkisininSuIsteği, #HodanBitkisininToprakIsteği, #HodanBitkisininTürkiyeDekiYeri, #HodanBitkisininYetişmeKoşulları, #TıbbiBitkiler, #TürkiyeDeDoğalBitkiler, #TürkiyeDeYaygınBitkiler https://is.gd/SqVH5p https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/bitkiler/hodan-kaldirikotu/

Hodan bitkisi, Boraginaceae ailesinden gelen, çoğunlukla ılıman bölgelerde yetişen ve Türkiye’nin çeşitli bölgelerinde doğal olarak bulunan bir bitki türüdür. Bu bitkinin toprak, iklim ve su istekleri, Türkiye’deki yeri ve doğal yaşam alanlarına katkıları gibi konuların yanı sıra insan sağlığına faydaları ve kullanımı da önemlidir.

İnsan Sağlığına Faydaları: Hodan bitkisi, geleneksel tıpta çeşitli sağlık sorunları için kullanılmaktadır. Özellikle yaprakları, içerdiği bazı bileşenler sayesinde sağlık açısından faydalı olabilir. Hodanın yaprakları, antioksidan özelliklere sahip bileşikler içerir ve anti-inflamatuar etkileri ile bilinir. Ayrıca, bazı araştırmalar hodanın bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini ve sindirim sağlığını destekleyebileceğini öne sürmektedir.

Nasıl Kullanılır: Hodan bitkisinin kullanımı genellikle bitki çayı veya tentür olarak gerçekleşir. Hodan yaprakları, kurutulduktan sonra çay yapılarak tüketilebilir. Bu çay, sağlık için faydalı bileşenlerin vücuda alınmasını sağlayabilir. Ayrıca, bazı yörelerde hodanın yaprakları salatalara veya yemeklere katılarak da tüketilebilir.

Hodan çayı: Hodan yaprakları kurutularak demlenir ve çay olarak tüketilir. Günde birkaç fincan hodan çayı içmek sağlık için faydalı olabilir.

Hodan salatası: Hodan yaprakları, yeşil salatalara doğranarak veya diğer sebzelerle birlikte kullanılarak salata yapılabilir. Bu şekilde tüketildiğinde, hodanın sağlık için faydalı bileşenlerinden yararlanılabilir.

Hodan tentürü: Hodan yaprakları alkol veya sirke ile ekstrakte edilerek yapılan bir tentür, sağlık takviyesi olarak kullanılabilir. Özellikle sindirim sorunları için destekleyici olarak kullanılabilir.

Doğal yaşam alanlarında bulunmasıyla değerli bir bitki türüdür ve insan sağlığına çeşitli faydalar sağlayabilir. Yapraklarından hazırlanan çaylar, salatalar veya tentürler aracılığıyla tüketildiğinde sağlık için destekleyici olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu için hodanın kullanımı öncesinde bir uzmana danışmak önemlidir.

Toprak İsteği: Bu bitki genellikle iyi drene edilmiş ve humusça zengin toprakları tercih eder. Ayrıca, hafif asidik veya nötr topraklarda da iyi gelişim gösterebilir. Toprağın nemli olması, hodanın sağlıklı bir şekilde büyümesi için önemlidir, ancak aşırı sulama veya su birikimi bitkinin köklerine zarar verebilir.

İklim İsteği: Hodan bitkisi ılıman iklimleri tercih eder ancak serin ve güneşli bölgelerde de yetişebilir. Özellikle yaz aylarında sıcaklığın yüksek olması ve güneş ışığının bol miktarda olması hodanın büyümesi için uygun koşullardır. Ancak aşırı sıcak veya kurak hava bitkinin gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Su İsteği: Hodan bitkisi düzenli sulamayı tercih eder ancak su birikimi veya aşırı sulama bitkinin köklerinin çürümesine neden olabilir. Genellikle haftada bir düzenli sulama yapmak yeterlidir ve toprağın nemli ancak suyu durgun olmamalıdır.

Türkiye’deki Yeri

Hodan bitkisi Türkiye’nin çeşitli bölgelerinde yaygın olarak bulunur. Özellikle kıyı bölgeleri, dağlık alanlar ve ormanlık alanlarda sıkça görülebilir. Doğal yaşam alanlar�� arasında Karadeniz bölgesi, Ege bölgesi ve Marmara bölgesi yer alır. Ancak, hodanın doğal yaşam alanları zamanla insan faaliyetleri nedeniyle azalmış olabilir.

Doğal Yaşam Alanlarına Katkıları

Doğal yaşam alanlarında çeşitli canlı türlerine barınak ve besin kaynağı sağlayabilir. Ayrıca, toprak erozyonunu önlemeye yardımcı olabilir ve ekosistemde çeşitliliği destekleyebilir. Bu nedenle, hodanın doğal yaşam alanlarının korunması ve sürdürülebilir bir şekilde yönetilmesi önemlidir.

Bu bitki, sağlıklı büyümesi için uygun toprak, iklim ve su koşullarını tercih eder. Türkiye’nin çeşitli bölgelerinde doğal olarak bulunan bitki, insan sağlığına çeşitli faydalar sağlayabilir ve doğal yaşam alanlarına katkıda bulunabilir.

[ludopuella]

Ara Öğün Leblebi Ev Yapımı Limonata 🍋 . . #diyet #diyetteyim #diyetteneyesem #diyetyemekleri #diyettarifler #diyettekiler #diyetkahvaltı #diyetöğlenyemeği #diyetakşamyemeği #araöğün #kahve #ödematıcı #bitkiçayları #fittarifler #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıkiloverme #spor #sporyapıyorum #sporlazayiflama #healthyfood #health #fitrecipes #breakfast #lunch #fitness #gym #sport #dinner (Bursa) https://www.instagram.com/p/CBu8YGGDmDD/?igshid=xhwj383ov3ju

[fidanistanbul]

•Boyları 20-30 m'ye kadar ulaşabilir. •Büyüklüğü 5-10 cm arasında değişen yaprakları genellikle yürek şeklinde ve çarpık, kenarları dişli ve uzun saplıdır. •Sarkık çiçek demetleri sarımsı bir renge ve karakteristik bir kokuya sahiptir. •Çok geç açan bu çiçekler (Haziran-Temmuz) kurutularak çay gibi içilir. •Yaşlı gövdeler koyu renkte, kabaca yırtılmış, kazık kök güçlü, yan kökler uzun, yeni sürgünler önceleri tüylü, parlak, zeytin yeşili ya da kızıl kahve renginde, yapraklar 6-12 cm uzunlukta, çarpık yumurta ya da yuvarlakca yürek biçiminde, kenarları düzenli ve keskin dişli, ucu sivri, üst yüzü koyu yeşil, bütün yüzde ya da damarlar üzerinde sade ya da beze tüyler bulunur. •Alt yüzü mavimsi yeşil, tüylü ya da çıplaktır. •Damar açılarında beyaz tüyler bulunur. •Yaprak sapı 2-5 cm uzunlukta tüylüdür. •Yapraklar sonbahar’da altın sarısı bir renk alır. •Ihlamur bitkisi fizyolojik yapısı dolayısı ile kış aylarında yapraklarının tamamını dökmektedir. İlkbahar yaz aylarında yeniden filizlenip yeşermektedir. •Ihlamur fidanlarımızın hepsi saksı içinde kökleri tutmuş bir şekilde gönderilmektedir. •Saksılı fidanlar 12 ay boyunca dikilebilirler. •Budamaları yapılmış olarak gönderilmektedir. •Etiketli bitkilerdir. •Dikey taşımacılığa uygun özel kutusunda gönderilir. •Sonbahar-kış aylarında fizyolojik yapıları dolayısıyla bitkiler az yapraklı veya yapraksız gönderilmektedir. #fidanistanbul #kokuluçiçekler #ıhlamurağacı #bitkiçayları #tiliatomentosa (fidanistanbul.com) https://www.instagram.com/p/CZOR_gQtDzc/?utm_medium=tumblr

[antikkuruyemis]

Altın otunun faydaları! Altın otu neye iyi gelir?

Son zamanlarda oldukça merak edilen ve adını renginden alan altın otu birçok internet kullanıcısı tarafından araştırılmaya başlandı. Bilimsel adı Helichrysum Arenarium olan otun sindirimi kolaylaştırması, eklem ağrılarına iyi gelmesi ve mide dostu olmasıyla biliniyor.

İşte Diyetisyen Berna Göbeloğlu’ndan altın otunun faydalarıyla ilgili çok önemli tavsiyeler…

Altın otunun sindirim sistemini düzenlemesinin yanı sıra yağ yakımına da önemli katkısı olduğunu ifade eden Diyetisyen Berna Göbeloğlu, "Doğadan gelen sağlık altın otu, özellikle bu dönemlerde çok fazla evde kaldığımız için kabızlık problemi yaşayan bireylerde sindirim sisteminin iyileştirilmesine yardımcı oluyor. Mide ve bağırsak dostu, yemeklerden bir saat öncesinde bir fincan kadar içmek kabızlığa iyi geliyor" dedi.

Altın otunun faydaları ve yan etkileri

Öncelikle çocuklar, gebe ve emzikli bireyler altın otunu kullanmamalı. Onun dışında kronik hastalığı olan bireylerde mutlaka doktora danışılarak kullanılmalı. Sağlıklı bireyler günlük bir fincan yani bir tatlı kaşığı kadar altın otu bitkisini kullanabilirler. En büyük özelliği ödem atması, idrar söktürücü olduğu için C vitaminiyle de birleşince yağ yakımına destek oluyor. Cilt problemlerine çok iyi geliyor özellikle altın otu yağı, hemoroid olan bireylerde hastalığın iyileşmesinde faydalı.

Altın otu çayı nasıl yapılır?

Altın otu çayı demlemek için bir bardak sıcak suyun içine 3-4 adet altın otu çiçeği atın ve 10-15 dakika demlenmesini bekleyin. Çiçeklerini süzüp tüketin. Tadı acı olduğu için 1 çay kaşığı bal ile tatlandırabilirsiniz.

[www-kutumutfak]

Havalar soğudu, soğuk algınlığı, griple mücadele, virüs derken hepimiz yeterince yorgun düştük. Belli ki bu yorgunluk kış boyunca da devam edecek. Kullandığınız ilaçlara takviye olarak, evde yapabileceğiniz sağlıklı bir çay tarifi vermek istiyoruz. Çay derken şifa niyetine düşünebilir ve bütün kış demleyebilirsiniz.

https://kutumutfak.com/soguk-alginligina-karsi-dogal-cay-tarifi-21bdetay

[serhatdemir]

Diğer İsimleri : Kuvasya ağacı, Ouassia amara, quassiae lingum, duassia

Botanik Bilgi : Sedefotugillerden; 2-3 metre boyunda küçük bir bitkidir, ince kabuklarının üzerinde sarı benekler vardır. Çiçekleri kırmızıdır. Sıcak ülkelerde yetişir. Bu ülkelerde; acıağaç kabuklarından yapılan kaplardan su içenlerin kuvvetleneceğine inanılır.

Hekimlikte; kökü, kabuğu ve odunu kullanılır. Etkili maddesi “quassine” dir. Çok acıdır.

Yetiştirildiği Yerler : Sıcak ülkelerde yetişir.

Faydaları :

Hazımsızlığı giderir, iştah açar.

Böbrek taşlarının düşmesini kolaylaştırır, safra kesesinin sancılarını keser.

Çok acı olduğu için haşereleri öldürmede ve kaçırmada etkilidir.

Kullanım Şekli : Bir litre suya 5 gr ağaçtan konur ıslatarak ya da haşlaması yapılarak kullanılır.

UYARI : Yaşa ve bünyeye göre kullanılmalır.

Fazla kullanılması halinde baş dönmesi, kusma ve bulantı yapar

[kunanaciftligi]

Eviniz 🌼🌿mis gibi koksun olsun. .. .. . . Eğer bazı rahatsızlıklarınız varsa ve ilaç kullanıyorsanız, aynı zamanda tıbbi bitkilerden de yararlanmak istiyorsanız; Tıbbi bitkilerden hangi kullanım şekilleriyle yararlanabileceğinizi ve günlük dozlarını bilmek istiyorsanız; Tıbbi bitki çayını hangi yöntemle ve nasıl hazırlamanız gerektiğini öğrenmek istiyorsanız; Tıbbi bitkilerin kullanımında da sentetik ilaçlarda olduğu gibi yan etkileri, kullanılmaması gereken durumlar ve ilaç etkileşimleri olabileceğini biliyor ve bunların neler olduğunu merak ediyorsanız; Aromaterapide bitkilerden elde edilen uçucu yağlardan evinizde nasıl yararlanabileceğinizi, pratik kullanımlarını, çeşitli rahatsızlıklarınız için hazırlanmış özel formülleri bilmek ve kullanmak istiyorsanız @kunanafarm Bizi takip ediniz 👈 . ..@kunanafarm . #aromaterapist #aromaterapiuzmanı #fitoterapistdrhakanözkul #fitoterapist #fitoterapieğitimi #dogalürünler @samsungturkiye #organikurunler #bitkiçayları #güvenilirsatıcı #aktariye_ürünleri #papatyaçayı #lavantayağı #adacayi #hidrosol #ümitaktaş #umitaktas #oytunerbaş #oytunerbas @umitaktasofficial #carrefoursaindirimi @carrefoursa #istegelsin #arapsabunu #kuruciltleriçin #hijyeniktemizlik #doğalparfüm #neyemekyapsam #kampanyali̇urunler #sağlıklılezzetler #yöreseltatlar #köyürünleri #ciftlikteyasamak (Antalya, Turkey) https://www.instagram.com/p/B-O3gnQgsPV/?igshid=1kqyrwhcvjr8i

[haydisatalim-blog]

EGE LOKMAN CİVANPERÇEMİ OTU BİTKİ ÇAYI 20 SÜZEN PŞT  ACHILLEA MILLEFOLIUM Ege Lokman Civanperçemi Otu Bitki Çayı Miktar - Birim - Ebat - Ağırlık - Ölçü: Ege Lokman Civanperçemi Otu Bitki Çayı 20 Süzen Pşt #civanperçemi #bitkiçayları #bitkiçayı #doğalürünler #bitkiselürünler #haydisatalim https://www.instagram.com/p/B3AeWd5n99X/?igshid=1slucj2gexrep

[agnesmodlinska]

Na stoliku #podziadku #herbatka #wlasnejroboty #popolsku #dedeminevi #dedemin masasının ūzerinde #çay #evyapımı #polonyausulü #bitkiçayı #bitkiçayları #meyveçayı #polonezköy #istanbul #Turcja #gospodapolonezköy#rezervasyon www.gospodapolonezkoy.com (w: Gospoda 1882) https://www.instagram.com/p/BxtoEoZB_q3/?igshid=mviizpl1geue

[tibbivearomatikbitkiler]

Susuz Kalmanın Tehlikeli Yan Etkileri Nelerdir?

Susuz Kalmanın Tehlikeli Yan Etkileri Nelerdir?

#BitkiÇayları, #ÇayVeKahveninSuIhtiyacınıKarşılamaması, #GünlükSuIhtiyacı, #GünlükSuTüketimi, #SağlıklıSuTüketimi, #SuIçerenMeyveVeSebzeler, #SuIçmeninCiltSağlığınaEtkisi, #SuIçmeninFaydaları, #SuIçmeninHazımsızlıkSorunlarınaEtkisi, #SuIçmeninKaloriyeEtkisi, #SuIçmeninKalpSağlığınaEtkisi, #SuIçmeninÖnemi, #SuIçmeninSaçSağlığınaEtkisi, #SuIçmeninZayıflamayaEtkisi, #SusuzKalmanınZararları, #SusuzluğuGiderenBitkiler, #SusuzluğuÖnleme, #SusuzluğunBaşAğrısınaEtkisi, #SusuzluğunCiddiSağlıkSorunlarınaYolAçması, #SusuzluğunEnerjiDüzeyineEtkisi, #SusuzluğunEtkileri, #SusuzluğunKasKramplarınaEtkisi, #SusuzluğunVücutÜzerindekiEtkileri, #Susuzluk, #SusuzlukBelirtileri, #SusuzlukVeBöbrekSağlığı, #SusuzlukVeSağlık, #SuyunBağışıklıkSistemineEtkisi, #SuyunCiltSağlığınaEtkisi, #SuyunVücutÜzerindekiEtkileri, #SuyunVücuttaTaşıdığıBesinMaddeleri, #SuyunVücuttakiRolü, #TıbbiBitkiler, #TıbbiVeAromatikBitkiler, #UzunSüreliSusuzluğunEtkileri, #VücuttaSuDengesi, #YeterliSuAlınmamasınınZararları, #YeterliSuIçmeninÖnemi https://is.gd/RmtpFF https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/susuz-kalmanin-tehlikeli-yan-etkileri-nelerdir/

Susuz kalmanın tehlikeli yan etkilerinden önce su içmek neden faydalıdır hiç sorguladınız mı? Hücrelerimizin ve dolayısı ile vücudumuzun % 70’i sudur. Su; mutlak surette alınması gereken, alınmaması durumunda ise sayısız sorunlara yol açacak zaruri bir maddedir. Uzmanlara göre susuz kalmak yavaşça intihar etmeye benziyor. İnsan vücudu susuz kalınca, vücutta bir su savaşı patlak veriyor.

Susuz kalmanın tehlikeli bir yanı suya kalbin, karaciğerin, midenin, böbreklerin, beyninin hatta derinin ihtiyacı var. Susuz kalındığında, dışarı atılması gereken toksik maddeler atılamamakta ve bünyeyi zehirlemeye devam etmektedir.  Ayrıca su, tüm hücrelerde olduğu gibi cilt hücrelerinin hacminin büyümesini sağlayarak, ciltte dolgunluk yaratmakta ve cildin genç ve güzel görünmesini sağlamaktadır. Genç ve güzel görünmenin ilk şartı su ihtiyacının normal oranlarda karşılanmasıdır.

Bir İnsan Susuz Ne Kadar Yaşayabilir?

Bu soruyu herkes merak etmiştir. Ancak bir insanın su içmeden kaç gün yaşayacağı kısmen  ortam şartlarına bağlıdır. Ortam şartlarına ne kadar bağımlı olursa olsun bu süre 5 günü geçmemektedir. Çok sıcak veya soğuk ortamlarda bu süre 2 güne kadar düşebilmektedir.

Su İçmek Hayati fonksiyonların devamını sağlar

Taşıyıcı göreve sahip olan su, hücrelere ihtiyaçları olan besin ve oksijeni ulaştırırken, vücutta ortaya çıkan atık maddeleri ise ter ve idrar yoluyla uzaklaştırmaktadır. Su kimyasal ve fiziksel özellikleri sebebiyle; sıcak ve soğuk havalarda vücut ısısını sabitleyerek yaşamsal bir görev üstlenmiştir. Ayrıca eklemlerin kayganlığını ve elastikiyetini sağlayarak, sürtünmeden dolayı bu bölgelerin aşınmasının önüne geçer. Su ulaşımı en kolay içeceklerden birisi olduğundan eksikliğini fazla yaşamıyoruz ancak su içme konusunda ihmalkar olan davranışlar nedeniyle çoğu insan su ihtiyacını karşılamamaktadır.

Çay ve Kahve İçmek Su İhtiyacını Karşılar mı?

Çay, Kahve, Kola gibi içecekler su yerine  kesinlikle geçmemektedir.  Çay ve kahve diüretik etki göstererek vücutta bulunan suyun dışarı atılmasını hızlandırmaktadır. Kola gibi içecekler ise vücutta ödem oluşturucu etkiye sahiptir. Günde içebileceğimiz su sınırı 1,5-2,5 litre arasında olmalıdır. Bir kişinin günlük su ihtiyacı günlük yaktığı kalori ile alakalıdır. Çok aşırı kalori yakıyorsanız su ihtiyacınız artacaktır. Bu nedenle çok su içmek yararlı düşüncesi ile aşırı su alımı gereksiz bir davranıştır. Ki insan vücudu susadığı zaman bizlere otomatik olarak susuzluk hissi vererek uyarmaktadır. Susuzluk hissedildiğinde yapılması gereken davranış su içmektedir. Susuzluk hissedildiğinde kola, çay ve diğer şekerli içecekleri içmek sağlığımızı bozucu etkiler gösterebilir.

Suyun kalorisi yoktur ve içildiğinde kısmen tokluk hissi verdiğinden dolayı zayıflamak için yardımcı olmaktadır.

Susuz Kalmanın Zararları Nelerdir?

Susuz kalmanın tehlikeli yanlarından, susuzluk, vücudun yeterli miktarda su kaybetmesi veya alamaması durumunda ortaya çıkan bir durumdur ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Su, vücut fonksiyonlarının düzgün bir şekilde çalışması için hayati öneme sahiptir. Susuzluk, vücut sıvı dengesini bozabilir, kan basıncını etkileyebilir ve organların düzgün çalışmasını engelleyebilir. Ayrıca, suyun vücutta taşıdığı besin maddelerini ve mineralleri nakletme görevi nedeniyle, susuzluk enerji düzeyini azaltabilir, kas kramplarına, baş ağrılarına ve odaklanma sorunlarına neden olabilir. Uzun süreli susuzluk, böbrek yetmezliği, idrar yolu enfeksiyonları, cilt problemleri ve diğer ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, düzenli olarak yeterli miktarda su içmek, genel sağlığı korumak için önemli bir adımdır.

Yeterli su alınmaması durumunda, böbreklerde kalıcı zararlar görülebilir hatta böbrekler iflas edebilir.

Yeterli Su alınmadığında, vücuttan atılması gereken çeşitli metabolik atıklar böbrek tarafından atılamamakta ve karaciğer bunları filtrelemek zorunda kalmaktadır. Bu durum karaciğer ekstra yük bindirmekte ve vücutta yağ depolanma oranı artmaktadır.

Vücudun en büyük organı deridir. Susuzluk ciltte kuruluğa sebep olur ve kırışıklıkları arttırır.

Susuzluk vücut direncini düşürür ve bağışıklık sistemini zayıflatır.

Hazımsızlık sorunlarına yol açar. Kabızlık sorunları görülür.

Kalpte yorgunluğa sebep olur. Kas Kramplarını tetikler. Ayrıca düzensiz tansiyon sorunlarına yol açar.

Baş ağrısı, unutkanlık ve dikkat bozukluğu az su tüketimi sonucunda oluşabilir.

Saç dökülmesi ve kepeklenme sorunlarına yol açar, bu süreçleri hızlandırır

[ludopuella]

Günaydın 🌞 Mutlu Günler 😊 Sabah Kahvaltısı 🍴 1 Dilim Tam Buğday Ekmek 1 Dilim Beyaz Peynir 2 Dilim Domates 3 Dilim Yeşil Biber 4 Adet Zeytin 4 Dilim Salatalık 3 Tatlı Kaşığı Ev Yapımı Çilek Reçeli Şekersiz Çay ☕ . . . . #diyet #diyetteyim #diyetteneyesem #diyetyemekleri #diyettarifler #diyettekiler #diyetkahvaltı #diyetöğlenyemeği #diyetakşamyemeği #araöğün #kahve #ödematıcı #bitkiçayları #fittarifler #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıkiloverme #spor #sporyapıyorum #sporlazayiflama #healthyfood #health #fitrecipes #breakfast #lunch #fitness #gym #sport #dinner (Bursa) https://www.instagram.com/p/CBfLEGvjWEp/?igshid=nkdfq4fs8oa4

[yemektarifisepeti]

Kadınların Ortak Sorunu Regl Sancısı İçin Rahatlatıcı Çaylar

Genç kadınlar, güzel hanımlar toplanın toplanın sizler için enfes önerilerimizi bir kez daha bir araya getiriyoruz. Tüm kadınların ortak sorunudur aslında bitmek bilmeyen adet/regl sancıları. Büyüklerimiz yüzlerce çözüm önerisi sunar ama aslında hiçbirimiz onlara kulak asmayız. Ne varsa onların fikirlerinde var diyen editörlerimiz de son dönemin alternatif tıp önerisi bitkileri sizler için derledi. İşte regl sancısına iyi gelebileceğine inanılan enfes çaylar ve bitkiler.

Regl Sancısına Bitkisel Çözümler Nelerdir?

Regl sancısına karşı da çok sayıda bitkisel çözüm vardır. Bu yöntemleri uygulayarak kolayca adet sancısından sizler de kurtulabilirsiniz. İşte bazıları bilinen, bazıları da ilk defa duyacağınız Regl sancısına bitkisel çözümleri. 1-Maydanoz Maydanoz içinde miristik ve apiol bileşenlerini barındırır. Bu iki bileşen sayesinde adet sancılarına doğal çözüm bulabilirsiniz. Adet döngünüzün düzene girmesinde de etkili bir yeşilliktir. Adet sancısını yoğun olarak yaşayan kadınların çok tercih ettiği bir bitkisel yöntemdir. 1 su bardağı taze maydanoza sıcak su döküp birkaç dakika bekledikten sonra süzerek çay olarak içebilirsiniz. Adet döneminin ilk günlerinde şiddetli ağrılara karşı günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz. 2-Tarçın Tarçın baharatı daha çok mutfakta yemekleri ve tatlıları lezzetlendirmek için kullanılır. Çok az bilinse de tarçın da adet sancısına faydalı olan bir üründür. Demir ve kalsiyum açısından zengin olduğu için adet sancısının azalmasına yardımcı olur. Bir bardak sıcak su içine bir tatlı kaşığı toz tarçın ekleyerek biraz demlenmesini bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Bal ilave ederek tüketirseniz daha rahat içebilirsiniz.

3-Kırmızı Meyve Çayları Adet sancısına karşı kırmızı meyve çayları da rahatlatıcı etkiye sahiptir. Antioksidan özellikleri sayesinde ahududu, kuşburnu, kızılcık ve yaban mersini gibi kırmızı meyve çayları rahatlatıcı etkiye sahiptir. Bu çayları düzenli olarak tüketirseniz krampların şiddeti belirgin şekilde azalacaktır. 4-Zencefil Adet sancısına bitkisel çözüm olarak zencefili de kullanabilirsiniz. Adet sancısı yaşadığınızda prostaglandin bileşeni sayesinde bu sorundan kurtulabilirsiniz. Taze zencefili rendeledikten sonra bir bardak suya atarak kaynatın daha sonra limon ve balla birlikte lezzet katarak tükettiğinizde adet sancılarınızdan kurtulabilirsiniz. 5-Fesleğen Fesleğen de adet döneminde sancılara karşı tüketebileceğiniz bir bitkisel çözümdür. Adet sancısına bitkisel çözüm olan fesleğeni bir bardak su içinde kaynatabilirsiniz. Daha sonra biraz soğumasını bekleyin. Bu tüketimi adet dönemi boyunca yaparsanız adet sancılarının hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

6-Rezene Çayı Rezene çayı da adet sancılarını azaltmada çok etkili bir bitkisel yöntemdir. Adet döneminin daha konforlu geçirmek isteyen kadınlar adet sancısı hissetmeye başlamadan evvel kaynamış bardak suya bir tatlı kaşığı rezene tohumu atıp kaynatarak tüketebilirler. Adet döneminden birkaç gün önce düzenli yapmaya başlarsanız etkisini daha iyi görebilirsiniz. Kas ağrılarına da iyi gelen rezene bebekler için de yoğun olarak önerilen bir bitkisel çözümdür. 7-Keten Tohumu Keten tohumu esansiyel yağ asidi bakımından oldukça zengin bir üründür. Adet sancısı yaşayanlar için çok etkili bir dindiricidir. Progesteron hormon seviyesinin dengelenmesinde etkilidir. Bu sayede gündelik hayatınızı olumsuz etkileyen adet sancılarınızdan kurtulabilirsiniz. Regl sancısı başladığı anda birkaç yemek kaşığı keten tohumu tüketerek ağrılarla mücadele edebilirsiniz. Keten tohumunu tek başına yemekte zorlanıyorsanız salatanıza koyabilir ya da yoğurdunuzun içine ekleyebilirsiniz. 8-Lavanta Çayı Adet döneminde ağrıların olması uyku düzeninizi bozabilir. Uyku düzeniniz bozulduğundan ağrıların etkisini daha fazla görebilirsiniz. Ağrıları daha az hissedebilmek için adet döneminde dinlenmeli ve uykunuzu almalısınız. Sancılar uyumanızı zorlaştırıyorsa lavanta çayı çok doğru bir bitkisel çözüm olacaktır. Lavanta çayını tüketerek adet sancısından kurtulmayı deneyebilirsiniz.

9-Nane Limon Çayı Nane limon çayı regl sancısını dolaylı olarak engeller. Bu çay düzenli tüketimde şişkinlik, gaz ve bulantılarınızı ortadan kaldırır. Şişkinlik ve gazınız olmadığında regl sancısı yaşama olasılığınız ya da ağrınızın şiddeti düşer. Düzenli olarak adet döneminde nane limon çayı tüketebilirsiniz. 10-Kişniş Tohumu Kişniş otu regl sancılarına karşı az bilinen ancak çok yüksek bir etki gösteren bitkisel çözümlerden biridir. Kişniş tohumunu kaynatarak adet sancılarınızdan kurtulabilirsiniz. Midenizi rahatlatan kişniş tohumu aynı zamanda krampların etkisini de ortadan kaldıracaktır. 11-Papatya Çayı Papatya çayı rahatlatıcı etkiye sahip bir çaydır. Özellikle uykusuzluğa iyi geldiği için kadınlar tarafından yoğun olarak tüketilir. Papatya çayının regl sancılarını hafifletme etkisi de vardır. Çayın antispazmodik ve anti-inflamatuar özelliği sayesinde adet sancısına en etkili bitkisel çözümlerden biri olduğunu belirtelim. 1 bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatyayı koyduktan sonra biraz demlenmesini bekleyin. Daha sonra limon ve bal ekleyerek tüketin. Adet döneminden bir süre önce başlayarak her gün 1-2 bardak içerek adet sancılarından kurtulabilirsiniz.

Read the full article

[hatayguide]

Hayırlı Cumalar. Ne arzu ederdiniz 😀👨‍🍳👩‍🍳 Photo👉 @fotograf_dunyam33 #eskiantakyaevleri#eskiantakyasokakları#gününfotoğrafı 📸📸#resscafe#cafe#kahvesi#kahvaltı#odunsobası#bitkiçayları#tavla#tabu#ızgaraçeşitleri😋😍#tatlı#çorba#hatay#antakya#eskiantakyaevleri#gelingezin#gelingörün#harika#medeniyetlersehriantakya#dostlukkenti🌸 #kardeşlikkenti👫👬👭 (Hatay Province) https://www.instagram.com/p/BxjI9fMBYq0/?igshid=17w4t059kxcik

[diyetisyenbakisi]

📌 Çay, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Sıcak veya soğuk olarak günlük sıvı gereksinimlerinize katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, çay ayrıca susuz olabilen bir bileşik olan kafeini de içerir. Bu makale çayın nemlendirici ve dehidre edici etkilerini açığa çıkarır. Hidrasyonunuzu Etkileyebilir Çay, hidrasyonunuzu etkileyebilir, özellikle çok içiyorsanız. Bunun nedeni büyük ölçüde, bazı çaylarda, kahve, çikolata, enerji içecekleri ve alkolsüz içeceklerde de bulunan bir bileşik olan kafein içerir. Kafein, doğal bir uyarıcıdır ve dünyadaki en yaygın yiyecek ve içecek bileşenlerinden biridir...| Detaylar Diyetisyenbakisi.com’da ~~~~•~~~~•~~~~•~~~~•~~~~•~~~~•~~~~•~~~~• #çaylar #bitkiçayları #diyet #diyetisyen #beslenme #sağlık #gıda #kafein #dehidrasyon #diüretik #kalori (Istanbul Province) https://www.instagram.com/p/Bwum51gBtMt/?igshid=cdvfu4a64cdg