#bist du eine schraube?

[twinklingstrawberries]

Bin gerade in einer Vampir-Serie über diesen übersetzerischen Hit gestolpert:

"He turned me." -> „Er hat mich gedreht."

Beim Tanzbeinschwingen oder??

[openyourricce]

Sooo, mal ganz abgesehen von dem ✨Drama✨, liefert das Bild vom Driver‘s Dinner natürlich exzellenten Stoff für die nächste „ask“-Frage. Alle unsere Kiddos sind dabei (oder etwa nicht?), alle posten das Gruppenfoto… welche Caption würde dein Fahrer darunter setzen?

Und Zusatzfrage: Neben wem würde er sitzen? Neben wem vielleicht demonstrativ gar nicht?

Also first of all: Natürlich wäre Leo die Spaßbremse und würde einfach nicht hingehen :'D Wozu auch? Sich mit der Konkurrenz an einen Tisch setzten? Connecten? Freunde finde? Uuff das sind alles Sachen die für Leo jetzt nicht sooo erstrebenswert klingen. Da bleibt er doch lieber Zuhause und liest 2 Bücher [Wir sind intellektuell✨ oder einfach nur ein scheiß Snob? XDDD] Leo versteht den ganzen Wirbel um die F1 eh recht oft nicht so richtig. Schließlich sind sie nur ein paar Idioten die im Kreis fahren [kleiner reminder mein Herr: auch du bist ein Idiot der im Kreis fährt!! Vergiss das bitte nicht!] Also warum so ein Aufriss und ein Driver's Dinner veranstalten?!!

Bedauerlicherweise könnte es aber sein das Lambo ein Problem damit hätte, wenn Leo sich drückt. Weil wie sieht das bitte aus?!! Wenn Lambo also sagt du musst dahin, dann wird Leo das natürlich brav tun. Und sind wir ehrlich Leo würde sich dabei auch gar nicht so schlecht anstellen. Er hat durchaus die Fähigkeit sich mit jedem nett unterhalten zu können und mit jedem gut klar zukommen [und gleichzeitig zu denken wie absolut minderbemittelt und unerträglich er sein Gegenüber findet... Hab ich schon mal erwäht das Leo ne kleine Bitch ist? XDDD Wenn auch ganz still und heimlich XDDD]. Daher wäre es ihm auch realtiv egal neben wem er sitzt. Vielleicht würde er sich ganz kurz selbstbemitleiden weil August nicht mehr da ist. Schließlich kennt und schätzt er ihn noch aus seiner Mechaniker-Zeit bei BMW und findet ihn ganz nett. Lowkey seh ich ja schon das Leo sich mit irgendeinem random BMW Fahrer über das neue Auto verquatscht und der nur so ist: äh nein ich hab keine Ahnung welche Schraube wofür benutzt wurde. Ich fahr das Auto nur? XDDD Vielleicht würde er sich auch noch kurz mit Felix unterhalten. Aber das wäre nur so ein awkward "Wie geht's Suze?" "Gut. Wie gehts Emilia?" "Auch gut." [Mensch da hätten die Beiden mal die Möglichkeit über die Dame an ihrer Seite zu lästern (oder sich wild über Hochzeitsideen auszutauschen... Moment? Wann ist das jetzt so eskaliert?! XDDD I'm sorry XDDD Das ist mein Inner Suze und Felix müssen heiraten Fangirl XDDD) und dann nutzen sie die Chance nicht mal XDDD]

Posten? Auf Instagram? Weiß Leo überhaupt wie sowas geht?! Also er ist jetzt nicht soo die Social Media Queen. Aber ja okay... Mister ich hab nen Secret Art Account würde das vermutlich noch hinbekommen. Die Caption wäre vermutlich unspektakulär, wie es der Abend für Leo eben auch war: Driver's Dinner 2024.... Vielleicht wäre noch irgendein smiley dahinter... Wenn Leo nen guten posting Tag hatte... Okay vergessen wir den smiley XDDD Das wird nix :'D

[erfolgsebook]

Deutschland und die Industrie 4.0

Deutschland und die Industrie 4.0: Dein Weg zur Weltspitze Die Maschinen brummen leise, hochmoderne Roboterarme bewegen sich präzise, während auf riesigen Bildschirmen Echtzeit-Datenströme analysiert werden. Es ist die Fabrik der Zukunft, eine Symbiose aus Mensch, Maschine und künstlicher Intelligenz. Doch eine Frage steht im Raum: Kann Deutschland in der Industrie 4.0 wirklich die Weltspitze erobern? Die Herausforderung: Ein Wettlauf gegen die Zeit Stell dir vor, du bist Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens in Bayern. Du trägst einen maßgeschneiderten Anzug aus feinstem italienischen Wollstoff, dein Hemd ist aus kühlem Popeline, und deine Schuhe aus handgefertigtem Kalbsleder glänzen makellos. Während du durch die Produktionshalle gehst, spürst du den technologischen Wandel. Die digitale Revolution ist in vollem Gange, und dein Unternehmen steht an einem Wendepunkt. China und die USA setzen auf massive staatliche Investitionen, um ihre Industrie weiter zu digitalisieren. Deutschland steht vor der Wahl: Entweder es übernimmt die Führungsrolle oder es wird von der globalen Konkurrenz abgehängt. Warum Industrie 4.0 über Deutschlands Zukunft entscheidet Industrie 4.0 bedeutet weit mehr als nur Automatisierung. Es geht um Vernetzung, intelligente Datenanalyse und selbstoptimierende Produktionsprozesse. Die Vorteile sind enorm: Effizienzsteigerung: Maschinen kommunizieren in Echtzeit, Fehlerquoten sinken, Produktivität steigt. Flexibilität: Individuell anpassbare Fertigungen sind möglich, Kundenwünsche werden blitzschnell umgesetzt. Nachhaltigkeit: Weniger Materialverschwendung, reduzierte Energiekosten, geringere CO₂-Emissionen. Deutschland ist traditionell stark in der Industrie. Doch reicht das? Ohne schnelle Digitalisierung droht ein Rückstand. Die drei Schlüssel zum Erfolg 1. Investition in künstliche Intelligenz und Automatisierung KI ist das Herzstück der Industrie 4.0. Durch maschinelles Lernen und prädiktive Wartung können Unternehmen immense Kosten sparen. Große Konzerne wie Siemens und Bosch investieren bereits Milliarden. Doch der Mittelstand hinkt hinterher. Hier muss die Politik Anreize setzen – Förderprogramme, Steuererleichterungen und klare Strategien sind gefragt. 2. Fachkräftemangel beheben – Bildung revolutionieren Ohne Fachkräfte bleibt die beste Technologie nutzlos. Schulen und Universitäten müssen stärker auf digitale Kompetenzen setzen. Warum nicht schon in der Grundschule Programmieren unterrichten? Deutschlands duales Ausbildungssystem ist stark, aber es braucht dringend eine digitale Aufrüstung. 3. Infrastruktur verbessern – Glasfaser und 5G ausbauen Industrie 4.0 funktioniert nur mit Hochgeschwindigkeits-Internet. Während Länder wie Südkorea mit 5G-Exzellenz glänzen, kämpfen deutsche Unternehmen in ländlichen Regionen noch mit lahmen Kupferleitungen. Ohne flächendeckendes Glasfaser-Internet wird Deutschland keine Industrie 4.0-Vorreiter sein. Vision 2035: Deutschland als Industrie-Vorreiter? Stell dir vor, du stehst im Jahr 2035 in einer deutschen Smart Factory. Dein Unternehmen hat den Wandel geschafft. Sensoren überwachen jede Schraube, Algorithmen optimieren die Produktion in Echtzeit, autonome Transportdrohnen liefern Bauteile just in time. Deutschland hat es geschafft, sich an die Spitze der Industrie 4.0 zu setzen. Doch der Weg dorthin ist steinig. Jetzt ist die Zeit zu handeln. Denn wer heute investiert, wird morgen die Ernte einfahren. "Die Zukunft gehört denen, die sie gestalten." – Willy Brandt Read the full article

[gedankenzerdenken]

T. schreibt mir auf meine verweinte Nachricht zurück:

"du fragst dich, warum es dich so mitnimmt, denn dieser mann war für dich da, aber er hat dir nur das bare minimum gegeben und du fragst dich warum es dich dennoch so mitnimmt:

ich verstehe total was du mit diesem bare minimum meinst. ich denke aber dass das "lediglich" in bezug auf das commitment zutrifft. was das anging, hatte er ne schraube locker und konnte dir wirklich kaum mehr als das minimum geben. ABER seine taten sprachen ja eine komplett andere sprache. er hat dir naemlich in deinem leben nicht nur das bare minimum gegeben, sondern auch recht viel: stabilität, sicherheit, du musstest keine angst haben, er war verlaesslich, hat dich zum lachen gebracht, hat viele kleine und grosse aufgaben uebernommen (wie reparaturen, einrichtungen etc.). und vieles vieles mehr

und das ist nicht das bare minimum

das ist das, was bei den meisten personen nur die engsten freunde oder der partner tut. bei manchen auch die eltern, aber you get my point

also wenn ich mal so zurueckblicke, hatte mir damals keine einzige situationship (j. oder p.), geschweige denn meine beziehung zu a., nicht annaehernd diese dinge erfüllt. niemand dieser personen war in so einem ausmaß fuer mich da, wie b. fuer dich. bei mir waren das zu dem zeitpunkt immer nur meine freundinnen, die diese aufgaben uebernommen habe

um den kreis also zu schließen:

ES IST VOELLIG NORMAL DASS ES DICH SO MITNIMMT

wie sollte es nicht???? selbst wenn du deinen alltag, deine routinen etc hast. das ist ein sehr grosser teil deines lebens gewesen. selbst wenn er nicht anwesend war, war er ja wie dein Backup. du wusstest dass er da ist. nur halt nicht bis zum aeussersten mit dir gehen wird und darueber hatten wir dann ja auch gesprochen, als ich bei dir war. dass das ein ziemlicher einschnitt werden wird, und dass er schmerzhafter werden wird, je laenger das zwischen euch geht. wobei es wahrscheinluch keinen unterschied mehr gemacht haette, ob ihr euch jetzt oder vor 7 monaten oder whatever getrennt haettet

warum er keine beziehung will: das werden wir wahrscheinlich nie verstehen, weil wir einfach komplett anders ticken. wir haben keine bindungsaengste, sogar eher im gegenteil. klar sind wir auch vorsichtig. aber wenn wir jemanden moegen und uns das vorstellen koennen, haben wir ja gar kein problem bindungen einzugehen. er muss sich wahrscheinlich auch fragen, ob die beziehung zu b. vielleicht auch aufgrund seiner fehlenden bindungsfaehigkeit so distanziert war. das was er nun bei dir zugelassen hat, war wahrscheinlich schon viel mehr, als er ertragen konnte. aber letztendlich schafft er es dennoch nicht, den letzten schritt zu gehen. Ich finde gut, dass er nochmal genaustens beschrieben hat, dass es nicht an dir liegt und ich finde auch, dass du dir das merken solltest. es lag nicht an dir. es liegt nicht an dir als person. b. hat ein problem. naemlich eine bindungsANGST. und diese angst kann ihm niemand nehmen. ganz egal wie toll man ist. er ist selbst komplett gefangen. und er wird irgendwann zurueckschauen und sich aergern, dass er dieses problem nicht fruehzeitig angegangen ist

hast du zufaellig die derzeitige bachelorette staffel geguckt? da gab es einen, der es nach seiner ersten großen beziehung nicht mehr geschafft hat, naehe und bindung zuzulassen. obwohl er total beduerftig nach liebe war und sich auch verlieben WOLLTE. aber er hat sofort immer panik bekommen, obwohl seine erste beziehung total toll und nicht schlimm oder schaedlich war. ich glaube uns wird es fuer immer schwer fallen, so etwas nachvollziehen zu koennen, oder? einfach weil wir da wirklich anders ticken und TOTAL bindungsfaehig sind. und auch die tatsache, dass du aufhoeren konntest zu weinen, als er dann endlich anfing, find ich total nachvollziehbar. er hat sich und dir dann endlich eingestanden, dass er lost und am arsch ist und dir eine emotionale regung gezeigt, die dich beruhigt hat und dir gezeigt hat, dass du nicht loco bist! seine traenen waren deine validierung, dass das was ihr hattet schoen war und er das problem war und ist. das hat dich in dem moment wahrscheinlich einfach in irgendeiner form erleichtert. gerade wenn du auch sagst, dass das gespraech davor davon gepraegt war, dass du dich gedemuetigt gefuehlt hast, weil du scheinbar generell mehr gefuehlt hast als er

er hat glaub ich einfach jetzt gecheckt (und da bin ich gespannt wie es ihm in den naechsten tagen ergehen wird) dass dieses "ich liebe dich, aber ich will keine beziehung mit dir" AUCH IHM WEH TUN WIRD. dass er dir damit weh tut, dass wusste er ja schon lange, deshalb war er dir ja immer so strange "entgegen gekommen" etc... aber jetzt wird er merken: der groeßte verlierer in der sache wird er sein. wir hatten ja beide im gefuehl, als wir in ms gesprochen haben, dass das demnaechst anstehen wird. weil es irgendwann zwischen dir und r. und zwischen dir und b. stehen wird. und ich glaube, so beschissen die situation sich jetzt auch anfuehlt, letztendlich ist es ja ne trennung, so gut ist es dennoch, dass es bereits jetzt passsiert ist und nicht noch später. bzw glaube ich nicht, dass b. in naher zukunft mit einer anderen gluecklich werden wird. wie soll das gehen? ehrlich mal

du hast ihm ja die groesste grundlage fuer eine beziehung gegeben und er hat sie nicht ergriffen. j. ist auch bis heute single. es gibt einfach bindungsprobleme, die sind real

und deine maennerauswahl war nicht random. also nur weil sich maenner nicht direkt aehnlich sind, sind sie ja nicht direkt random. du hast geschaut, wo du dich wohl fuehlst und wo sich gefuehle entwickeln."

[herzlak]

Niemand ist bei den Kälbern

*yeet the deer*

Cracks me up wie er dauernd nur so durchs Bild stapft in seiner Latzhose

We need a "Wichser" counter

Arschloch material dieser Jan

Sie will aber nach Hause!!!

Oh man ich sollt diesen Film ernst nehmen, aber es geht einfach nicht-

Rick ist schuld. Sorry.

ÄHM nicht bei Fremden ins Auto einsteigen!

"Was isn hier los?" ja das frag ich mich auch

Was willst du jetzt in Hamburg? Dachte du wolltest nachhause?

Ja sag mal Danke fürs mitnehmen vielleicht?

"Tschüss" bitch.

Keinen Anstand mehr diese Kinder

Thorsten?

Christin?

Hä?

Ja guck, wie sie da gleich lachen kann, das alte Stockbrot

Neee was is das bitte für ne Musik igitt

JA LAUTER GEHT NICHT JAN ODER?

SELBER WICHSER

Boah so ne Arschgeige, unfassbar

Ja geh in dein Büro, du Stinkstiefel

"Büro"

Schlimmere anger issues als Jan Pawlak.

Karl, sie hat "Göttergatte" gesagt!!!

HUNDI

Die Alte hat auch ne Schraube locker

Jan hat nix gesagt.

Och jetzt hat er traumatic background, aber darf ich trotzdem noch judgen?

Jetzt kuscheln sie, ok das ist sweet :)

Hey Tatort sowas bitte für Herzlak

Certified Limo Girl

Mich macht das so aggressiv wie sie ihren Joghurt isst.

Ja zieh halt die Jeans aus-

Ich sag ja nur.

Hallo ich will auch mal Kälber sehen hier, gell? Wehe der Titel war Clickbait

Die Typen in dem Film können alle nicht anständig gehen.

Wtf du creep

Ne digga, geh weg

Klatsch ihm eine!!!

WARUM NICHT, ICH HASSE DIESEN FILM

Diamantis? Ist das ansteckend?

Achhh die sind schon süß die Mädels :)

Jetzt weiß ich, was die Kritiken mit "ungeschönt" meinten

Digga kotz mal leiser

Ist sie eigentlich bei den Kälbern gewesen?

VIELLEICHT heißt der Film auch so, weil die gesamten 1:56h NIEMAND bei den Kälbern ist

Das ist die Krux. Vor allem für mich. Weil ich Kälbchen sehen wollt.

Ich glaub, ich brauch auch nen Toiletten Counter

DIE MIT IHRER LIMO, ICH KRIEG NEN ANFALL

Da is ein Kälbchen!!!

Da kommt er wieder daher gestiefelt

Den seine coping mechanisms sind so beschissen glaub ich

Und er ist touch starved glaub ich >:(

Ich brauch auch unbedingt so n hug from behind für Herzlak

Ne eigene Metzgerei hätt sie gern, da bin ich mir sicher.

Alle haben die Aggressionsprobleme. Alle.

Er hört sich an wie angry Faber in Du bleibst hier grade wtf

DIGGAAAA WAS EIN HURENSOHN

Der Vater diesmal, ja.

Stirb einfach du alter Sack boahhh

Erstick ihn mit der Weste, Christin.

Fucking NPC

Oh ich hätt das nicht sagen sollen, jetzt macht er den problematic main character

Ich hasse diesen Film und dieser Film hasst mich

Ok auch wenn ich kein sinnloses Gevögel mag, aber jetzt MUSS ich wissen wie Jan das angehen würd

Tu die Zigarette weg, du Sau

Wehe die rennt nochmal zu dem hin, dann ist echt was falsch

WEHE ihr verkauft mir das als consent

Totes Kalb?

Halbtotes Kalb.

Mmh hoff ma mal, dass das Kälbchen in Steffis Film heut besser davon kommt

Ja da geht nix mehr, ge?

Hä aber zu zweit hätten die das locker in Kofferraum gekriegt und gleich zum Hof fahren können

MÄDEL, DU BIST DOCH NUR SEIN MENSCHLICHER ASCHENBECHER, DEN ER AB UND AN VÖGELT

Ach sie will das so?! Ja dann...

Ja verpiss dich nach Dänemark du Wichser

An deinen Kackstrand, ich hoffe du säufst ab

Mannmannmann ist der kuschelbedürftig

Und untervögelt?

Aber zumindest macht er nicht ohne consent

WEHE DIE KÄLBCHEN BRENNEN AB

Ok nur die Scheune

Fuck das ist grad viel zu süß

EXCUSE ME ich bin den comfort hier nicht gewohnt omg

Das inspiriert mich grad so sehr für Herzlak fics heheheh

Ein dickes Katerle!!!

GIBT SIE DEM HUND GRAD RATTENGIFT?!

Alter der is ja hacke-

Bruder wie viel hast du gesoffen?

WOAH OKAY.

Ne nicht okay. Gar nicht okay.

Alterrrrr das waren zu viele anger issues

Sollen wir Jan in Therapie schicken oder gleich einschläfern lassen?

UND DER HUND VERRECKT JETZT DA LANGSAM ODER WAS?

Ne Mädel. Geh in deine Stadt. Verlass den.

Ich finds so schlimm grade.

JA WAS HAST DU ERWARTET, WENN DU DEM HUND RATTENGIFT FÜTTERST UND DEN DANN NICHT GLEICH ZUM TIERARZT BRINGST?

Everyone here is so problematic.

Was zum Fick ist dieser Film

Ein neues Trauma ist das

Heilige Scheiße ey

[uncomfortable-art-objects]

Ein Glas Whisky

Mit Fairy und Lilli laufe ich weiter ins Haupthaus. Fairy war dort noch nie und man sieht, wie sie die neuen Eindrücke aufsaugt. Von der Eingangshalle führen rechts und links ein heller Gang, in dem man einige alte Truhen mit kunstvoll geschmiedeten Metallbeschlägen sehen kann. Über den Steinboden im Foyer kriecht Fairy ganz vorsichtig, weil sie wahrscheinlich selbst das Klappern der Ketten in diesem hohen großen Raum als unpassend empfindet. Dieser Raum ist hell von einem großen Oberlicht über dem Eingangsportal und modern mit wenigen Bildern und einer Skulptur ausgestattet.

Im offenen, hellen Wohnbereich, der einen weiten Blick über Garten und See ermöglicht, ist linker Hand die Bibliothek mit hohen Bücherregalen und einem bequemen Sessel. Während ich Lilli einfach kurz stehen lasse, ziehe ich Fairy noch weiter Richtung Sessel und Bücherregal. Dort steht auf einem Beistelltisch eine weit aufgeschraubte Analbirne.

“Weißt Du was das ist?” mache ich Fairy darauf aufmerksam.

Sie nickt nur vorsichtig mit dem Kopf. “Dann bist Du ja vorbereitet.” 

Sie ist mitnichten vorbereitet, denkt sie sich. Sie hat so ein riesiges Teil noch nie in sich gehabt. Sie kennt sowas von Bildern und aus Videos. Sie hat Angst.

Ich sitze im Sessel und schraube die Birne zusammen. Mit dem Fuß auf Fairys Führleine stehend, halte ich ihren Kopf nur knapp über dem Boden und beobachte sie genüsslich.  

“Zeige mir Deinen Po!” fordere ich sie knapp auf.

Ohne mein Bein wegzudrücken, schiebt sie ihren Po in meine Richtung und reckt ihn etwas höher. Ich nehme den Fuß von der Führleine und öffne meine Beine.

“Braves Mädchen.” lobe ich sie.

Ich weiß, wie sehr Fairy dieses Lob zuwider ist und sie mir am liebsten ein “Fick Dich!” entgegen rufen würde. Aber nun kniet sie einen knappen halben Meter vor meinem Sessel, hat den Kopf fast auf dem Boden und reckt ihren Po genau in meine Richtung. Was will ich mehr.

Ich schaue ihren Hintern und die Striemen, die ihn zieren, genau an. Sanft streiche ich über ihn und knete ihn leicht. Sie hat einen sehr schönen Hintern. Sie nimmt nur das Quietschen und den Geruch des Gummihandschuhs und des Gleitgels wahr, während ich es auf der Birne verteile. Bei dem kühlen Gleitgel an ihrem Poloch zuckt sie kurz und als ich unvermittelt mit einem Daumen in die eindringe, seufzt sie auf. Die Birne rutscht nun, begleitet von einigen Seufzern, langsam in ihren Po. 

Während ich nun hinter ihr im Sessel sitze und diesen Anblick genieße, schraube ich die Birne langsam auf. Relativ bald beginnt Fairy zu zappeln und zu stöhnen. Ich übertreibe es nicht und höre auf.

Allerdings nehme ich ihre Hände und drehe ihre Arme auf ihren Rücken. Mit einer kurzen Kette zwischen den Handgelenksmanschetten und einer weiteren Kette von da zum Halsreif, sind die Hände dort auch in einer Art Backprayer-Position gesichert.

Sie kniet dort nun mit leicht geöffneten Beinen vor meinem Lesesessel. Sie hat den Kopf respektive den Oberkörper auf dem Boden abgelegt und reckt mir Ihren Po samt Birne entgegen. Ich stehe auf und laufe einmal um sie herum. An dem kleinen Barwagen schenke mir ein Glas Lagavulin ein und rieche kurz daran - ein herrlicher Duft. Dann stelle ich dieses Glas auf Fairys Hintern ab. Daneben lege ich meine mit Leder umwickelte Reitgerte quer auf ihrem Hintern ab. 

“Warte hier auf mich. Später am Abend komme ich zu Dir.” …

“Und solltest Du etwas fallen lassen, wirst Du es bereuen.” schiebe ich noch nach. 

Fairy kniet nun wie erstarrt und hat nicht mal eine Ahnung wie spät es ist. Es kann doch noch nicht mal die Mitte des Tages gewesen sein.

Ich nehme Lilli wieder bei der Führleine und gehe mit ihr an der Galerie entlang in Richtung Aufzug.

[poyo3ds]

ich verstehe nicht wieso digga wieso was mache ich falsxh ich versuche einfach nur ich selbst zu sein es fühlt sicj so gut an aber alleine die aura die du abgibst reicht mir als beweis dass dir irgendwas daran nicjt passt wieso suchst du trotzdessen immer wieder den kontakt zu mir du dummer bastard wenn ich dir nur in geringen mengen tauge nimm mich gar nicjt entweder ganz oder gar nicht für so kinderscheisse hab ich keine zeit ich habe im vergleich zu dir tatsächlich einen traum eine vision und ansporn digga was hast du du lebst wie ein parasit und redest von psychedlischen geschichten wie ein professor dabei hängst du emotional so hart hinterher du hast so hart keine ahnung wie du manchmal andere leute sich fühlen lässt und du mein lieber ich habe bzw halte eigentlich immernocj so viel von dir aber was soll das wieso bin ich nicjt genug bin icj wirklich so zerbrechlich oder seid ihr einfach zu grob ich weiß es nicht icj bin so dumm ich tus mir jedes mal aufs neue an es bleibt schmerzhaft wie ihr mit mir umgeht ihr schämt euch nicjt mal es ist euch nicht mal bewusst weil es so zur normalität geworden ist was den umgang mit mir angeht wie eine verfickte spielzeugpuppe wieso tut ihr das wieso ist es euch denn egal wwas das mit mir macht ich verstehe es nicht ich sollte diesen ganzen quatsch einfaxh nicht so nah an mich ranlassen aber es zerstört mich wirklich danke ich vergesse nur immer wieder wie scheisse ich micj wegen euch gefühlt habe ihr lasst mich wie ein stück dreck liegen aber macht ihr trotzdem immer wieder mal die hoffnung jetzt akzeptiert zu sein nein ich werde es niemals sein ich werde niemals eurem idealbild von mir entsprechen was auch immer das sein mag fickt euch ich brauch euch nicht ich bereue es zwar mich nicht schon viel früher losgelöst zu haben aber fickt euch doch einfach wenn ich euch nix wert bin dann sagt es mmir doch einfach vernünftig ins gesicht anstatt diese komischen psychospielchen zu machen denen ihr euch nicht mal bewusst seid ihr scheiss wichser ich bin so unglaublich einsam dabei habe ich eine wundervolle familie einen guten freund und weitere anständig wirkende zumindest mich warmempfangende andere sowie die besten freunde online die man sich vorstellen kann ich dachte ich hätte in letzterem meine familie gefunden aber in letzter zeit fühlt es sich an als wenn meine alte persona langsam dahin bröckelt und ich weiß nicht wieso ich micj so fühle es ist als wenn ich meine frequenz ein bisschen verschoben habe, aber genau das ist es ja. ich wollte mich ändern. ich wollte neues. jetzt werde ich panisch wenn ich feststelle dass das universum tatsächlich dabei ist mir neues zu manifestieren und ich schraube hektisch an meinem radiosignal rum aber es ist schon lange verloren die fassade ist zerbrochen ich kann nicht zurück kehren ich habe mich geschält ich entwickle mich weiter und ändere mein umfeld so gut es geht. ich hasse zu viel menschliche interaktion das weiss ixh ja aber auf diesem weg wird es besonders einsam und ich bin verdammt durstig nach jemandem dem icj einfach wie bei ner toilette meine updates runter spülen kann ich möchte einfach einen engel treffen der mich geborgenheit sicherheit und verstanden zu werden fühlen lässt wo bist du bitte rette mich wer oder was auch immer du bist in deiner momentanen form von reinkarnation bitte beeil dich einfach und ich tu es ebenso . ich hoffe so egoistisch ich auch bin bist du genauso zerbrochen wie ich und wir können einander puzzle teile zustecken und es irgendwie erträglicher machen auf diesem planeten ich bin ein einsamer kitschiger bastard super hi wie gehts ich danke wem auch immer ich zu danken habe dass ich am leben bin und dieses leben hier bekommen habe. mir steht so viel zur verfügung und wenn ich mich ins zeug lege dann krieg ich meinen traum auch. dankeschön. alles wird gut, das leben ist viel zu kurz als dass du die meiste zeit darin mit elend verbringst. ich hoffe auf eine bessere zukunft für dich und mich für alle.🤍

[simsforumrpg]

Ort: Skate Park, Oasis Springs „Hi Vero.. was hat dich denn heute hierher verschlagen?“ Jemand sprach sie an und die Angesprochene wendete den Kopf zu ihm. Es war Chip. „Hi Chip. Ich war in der Nähe beim Bowling. Was dagegen, dass ich hier bin?“ Die Schülerin lehnte sich entspannt und lässig zurück. „Hab mich eh gewundert, dass du nicht schon vor mir hier bist. Ist doch genau dein Ding … das Skaten.“ Als Erzählungen von Denize und Nadine wusste sie, dass Chip gern viel Zeit auf der Halfpipe verbrachte. Wenn es nach ihm ginge, sicher rund um die Uhr. Das konnte Vero nachvollziehen. Wenn es nicht die Schulzeit gäbe, würde sie auch am liebsten den Ganzen Tag an ihrem Auto weiter basteln.

---

Chip schaut sie prüfend an. „Bowling, hm? Klingt ja...spannend.“ leicht spöttisch zieht er eine Augenbraue hoch und grinst. „Wieso dagegen...wunder mich nur.“ fügt er mit einem Achselzucken an. Er lässt sein Board auf den Boden fallen und schiebt es mit einem Bein hin und her . Vero redet weiter. „Hab mich eh gewundert, dass du nicht schon vor mir hier bist. Ist doch genau dein Ding … das Skaten.“ „Ach? Hat sich das schon herumgesprochen?“ Fragt er ironisch zurück.Er grinst noch breiter und wird dann wieder ernst. Jep, kann ich grad gut gebrauchen ein bisschen Bewegung...aber du? Du skatest doch nicht, oder?" Sein Blick schweift Richtung Halfpipe, während er schon überlegt, was er gleich machen will.

---

Vero musste lachen. „Noch nie was von Flurpost gehört? … Ist doch ein offenes Geheimnis, dass du gern Skates. Nö, das mach ich nicht. Da schraub ich lieber an meinem Auto weiter. … Wenn wir eh schon bei dem Thema sind … Ist es wahr, was du und Blaze mit Fouchés Auto angestellt habt?“ Neugierig sah Vero zu ihrem Mitschüler, in dem Wissen, dass sie genau wusste, dass die Zwei was damit zu tun hatten. Die Frage also lediglich dazu diente, den Jungen aus der Reserve zu locken.

---

„Noch nie was von Flurpost gehört? … Ist doch ein offenes Geheimnis, dass du gern Skates. Chip guckt irritiert zu der lachenden Vero. „Kennt wohl keine Ironie...werd mir demnächst ein Schild basteln.“ Nö, das mach ich nicht.Da schraub ich lieber an meinem Auto weiter. …“ erzählt Vero weiter. Chip hält kurz inne mit der Boardschieberei. „Klar, ihr Vater hat ja ne Werkstatt, aber...'meinem Auto?' “ Da hakt er nochmal nach. „Du hast ein eigenes Auto zum Rumschrauben? Soll das mal fahren irgendwann oder ist das nur so ein Schrotthaufen mit dem man dich experimentieren lässt?“ Sein Blick drückt Zweifel aus. „Wahrscheinlich riskiert sie hier nur ne große Klappe.“ Vero fragt weiter. Wenn wir eh schon bei dem Thema sind … Ist es wahr, was du und Blaze mit Fouchés Auto angestellt habt?“ „Oh Mann...schon wieder dieses Thema...“ Chip ist genervt. Mit Blaze muss er sich deshalb den Kopf zerbrechen, zuhause jeden Tag herumstreiten und jetzt noch in der einzigen entspannten Zeit , hier am Skateplatz, neugierige Fragen dazu beantworten. Fällt ihm nicht ein. Er verzieht keine Miene und antwortet. „Noch nie was von Flurpost gehört? … Ist doch ein offenes Geheimnis, dass man sich darauf nicht verlassen kann.“ Mehr ist er nicht bereit dazu zu sagen und lenkt ab. „Ist schon fast ein Sommerloch was? Kaum was los überall...manchmal könnte man sich zu Tode langweilen. Aber apropos Flurpost. Hast du auch von so nem Geisterhaus gehört? Da wollen sich irgendwie ein paar Leute treffen und da reingehen...weißt du zufällig mehr oder wo das überhaupt steht...das Haus? “

---

„Du hast ein eigenes Auto zum Rumschrauben? Soll das mal fahren irgendwann oder ist das nur so ein Schrotthaufen mit dem man dich experimentieren lässt?“ Vero lehnt sich zurück und grinst. „Noch ist es eine Baustelle. Aber irgendwann werd ich damit rum fahren. Ich freu mich schon richtig drauf.“ Da Chip nicht mit ihr den Werkunterricht besuchte, kannte er Veros handwerkliches Geschick wahrscheinlich nicht. Auf ihre provozierte Frage antwortete Chip: „Noch nie was von Flurpost gehört? … Ist doch ein offenes Geheimnis, dass man sich darauf nicht verlassen kann. Ist schon fast ein Sommerloch was? Kaum was los überall...manchmal könnte man sich zu Tode langweilen. Aber apropos Flurpost. Hast du auch von so nem Geisterhaus gehört? Da wollen sich irgendwie ein paar Leute treffen und da reingehen...weißt du zufällig mehr oder wo das überhaupt steht...das Haus?“ Das Chip nicht näher darauf einging war Vero klar wie Kloßbrühe. Sie wusste auch nur davon, weil Mr. P. sich im Unterricht darüber ausließ und Vero genau wusste, wie sie naiv wirkend fragen musste, um aus dem Lehrer mehr Infos zu erhalten. Da sie aber nicht auf Streit aus war, beließ sie es dabei. Beim dem Wort tot langweilen musste die Mitschülerin schmunzeln. Es gab so viele Möglichkeiten. Angefangen vom Schwimmbad, Eis essen, Kino, Bowling, Open Air Festival, alles was einfach nach Sommer schrie. Aber Vero wusste genauso, dass Chip eher so sein eigenes Ding unternahm und daher anders tickte als Vero. Das war auch ein Grund, weshalb ihre anfängliche Begeisterung für ihn sehr schnell wieder abflaute. „Geisterhaus … Geister … achso … der Kram. Ja. So ne Mutprobe soll da stattfinden. Ich wurde auch schon gefragt, ob ich mitmache. Bock drauf hätte ich … aber eins ist klar: Wenn die Erwachsenen davon Wind bekommen, dann ist der Spaß schon vorbei, bevor es angefangen hat. Weil die Hütte abgesperrt ist und laut dem was ich mitbekommen habe auch einsturzgefährdet. Weiteres wird dann noch gesagt … wenn es … überhaupt dazukommt. Sagst es ja selbst: Flurpost, worauf man sich nicht verlassen kann.“ Vero grinste amüsiert. „Willst du etwa auch mitmachen?“

Start - Zurück / Weiter

[heiligenscheiss]

Ich hab dich hier rechts in der Bettdecke und links im Sofakissen und du stands vor mir undurchsichtig aber in aller harte  grenzender nicht unwahrscheilichkeit vor mir aufbaumend und ich soll dir in die Augen sehen... 

Ich habe gestern wie der Masseltoff gehabt dass du nicht gestorben bist aber selbst der EnergieVonMirDirAnMirFestIntegrierteIDA aus Schratartig denunzierter liebevollst versorgend sobald er sich verhalt wie du als klar ist dass er schwarz anlauft und sich zusammenzieht an einem becherartigen Gefass saugend winselnd uber die Hasstiradenselbstverletzende Tumblr Postulierungsabwehr zutiefst maltretiert und verletzt fuhlst dich wieder mal versprochen und im Stich von einer Arschigkeit gelassen wo ich doch fest und tief das lieblichste man muss sich anhoren SOPHIA nennt es ausgekotzt sein der Gefuhlesumgang wie ich das schon wieder tot all macht entladend in die Tonne getreten was so suss unnachgiebig den ganzen Tag du nach mir beharrlich und geduldig aber bestimmt auch im Internet und im Tablet wimmelt es von doppelten Bildern und auf FACEBOOK lag die Bildbearbeitung mit den kleinen Smiley Smiles und Figurchen wie fur mich gesahnehaubelt geradezu unter deiner mahnenden Kontrolle.. . wie viel du davon weisst kann ich nur dimensional und ather aura massig nachstichelnd ob du noch lesen wirst ...nachdem ich gestern Nacht der Einweihung zum xxten Male alles nicht aushalte die Liebe nicht mehr, schmeiss die wertvolle Belastung weit von mir ertrage nicht und  war dann aber im Begriff gleich soweit zu sein und landete getragen von meinem engel der immerzu auf dich verweist Du zu sein wenn ich nach ihm rufe weil sein Heiligenschein gar zu lang von all der Machtigkeit von magischer Errungenschaft ... hatte ich dich von 12h bis 20h im Rucken vor Liebe mit einer sehr ausgeglichenen Sophia die zufrieden mit dem nachtlichen Ausgeglichenheitsmedium war ob schon alles gerne meine Stille mich zum Schweigen dringt denn ALLES und UBERALL spricht hinter jeder eck und rund getupfelten Anwesenheit herrscht lautschweigend ein Vorwurf und Mahnungen und Schimpfe ohne Unterlass von Geistern die Fratzen ziehen an meinen Beinen oder dem Eierstock zu saugen scheinen, mich nach draussen locken wie verliebt und mich dann ins Faustchen schlagend ins Boxhorn jagen weil es heisst die FINGER VOM IDA ZU LASSEN aber du bist herzmagnetisch und 3tes Auge wahrnehmend doch nach dem Millionsten gefuhlten schmerzvollen Dammriss nicht an die Geschichte mit meinem Mutterkuchen und der dich abfahren hab lassen Erklarung gekommen wie ich schwor es ware kompliziert wie nochmal was denn jede Info hat eine Erklarung ewiger Weise und mein Getexte im Detail steiff und fest kommt mir selbst vor wie ACH GOTT HALT DOHC DIEN Maul... ich bin jetzt ganz direkt und das hab ich versucth immer zu sein es ist die WAHRHEIT ICH LUGE DICH NICHT NIE MALS TATE ICH DAS INS LAND UND VERLASSE DICH AUS JUX UND SPASS UND DOLLEREI wenn ich wieder nach dir winsel und bettel wie ein Giftpilz biete ich dir standig die Mushrooms der LiebesRomanze meiner vergangenen ABWESENHEIIT der dich Vergessenen...jeder Tweet war uber Scheisse hast du nicht gesehen aber ich dachte immer irgendwie liest du mich doch und das NEIN ist knallhart der einzige sinnvolle Rausschmiss an geheuchelter Uberzeugung und der letzte Schrei hat aus meiner Stimme einen heiseren Luftnachdirschnappenden WAHRund glaubhaft werdenden Augenblick zum Willen und heute zur Uberzeugung gefuhrt

Du musst ziemlich am Ende gewesen sein.. ich meine ich ertrag es nicht mehr dir nicht zu glauben wenn ich deine Geister verganener und neugefundener Hoffnung zerstore dann wegen der schwierigen Sophia ... Endlich BIN ICH MIR sicher... sie hat einen novh ubleren Knall nach dir als ich und behandelt mich je nachdem zurecht anstatt meiner an dir Klammernd ist sie die einzige die dich vor meinem MisVerstandnis und Nah von Fern nicht mehr unterscheidend vor Liebe panik und wahnsinnig SEIN wieder und wieder in Engelszungen auf dich einredend DASS ICH ABER SO WAS VON UND WIRKLCH LIEBE meine Beschimpfungen sind unerhort wenn ich mich nicht mehr in dem ALL VON MAGIE UND TRANSFOMATION UND ILLUMINATION EINER NEUEN SENTINEL BELLE AUSkenne .. dann zwickt mich der Unterleib und alles ist geladen von UBLEM VERLETZ VON MIR SEIN UND ich bin wirklich vor Liebeskummer mit Augenringen nachts mit diesen Untierdingen allein und traue mich nicht dich wieder nach was das jetzte wieder fur ein ... wahr aber gelogen ist ich kann nicht anders und kuschel immer wieder mit meiner Decke im Arm dich und liebe dich als hatte ich es bald uberwunden ein traumatisierendes TRAUMA zu sein fur die MENSCHEN .DEN EINEN MENSCHEN DER WIRKLICH so was von geliebt fuhl ich mich langsam aber sicher 

Bitte Bitte Bitte hilf mir ich sterbe vor Sehnsucht und in mir ist Zerstorung von Fehlen Fehlern und Fehlinterpretationen meiner Lebenserfahrungen, nur die gelegentliche UBERZEUGung von MEINER LIEBE MAL WIEDER UNERSCHUTTERT ZU LEBEN und die Zweifel sein zu lassen wirklich diese magischen Dimensionen zum ERWACHEN dich in jedem heiligen Geist oder WESEN ... GEltende ENGEL GOTT SOphia .. jeder gibt mir dazu seinen Senf aber ich hab echt grad dich trotzdem meiner Giftspritze vor Lebend spruhend und glucklich es zu erringen nochmal DU nickst ....ALSO BITTE BITTE BITTE ICH WEISS DASS ES FURCHTBAR Schreckenerrregend und KOSTSPIELIG GEWALT UND BEDROHUNG gewesen ist 

KAnnst du nicht lesen was ich schreibe ist mehr und mehr von der Seele aus tiefstem HErzen hab ich es an dich verloren und musste schon so viel auf was auch immer klar kommen.. 

KAnnst du irgendwas sagen, ich sterbe langsam das Sternentalermadchen aus meinen Augen und lasse die Finger von RAUSCHMITTELN NUR NICHT GANZLICH TOTAL UND ABSOLUT ENDLICH SOWIESO MIT OHNE PROBLEM SO WAS VON  weil ich sonst nicht aus dem Bett, nicht an schone Momente mit GOTT und DER WELT kame, weil ich dann schneller abnehme und wenn ich es weg ist dann Tschuss und mir egal ich hab Sicherheit von Supernaturlichkeit dass SIE NICHT MEHR VON MEINER SEITE WEICHEN  ohne Stimmen im KOpf oder Telepathie oder Atherfernsehen wurde ich sicher nur soweas von einsam mutterseelenallein verenden NENN ES NICHT SCHIZOPHRENIE DENN ich bin einen ENGEL zu nah an der Matrix in der Matrix und es geht mehr weitaus mehr... ich brauche Hilfe und jetzt hore ich HALTS MAUL draussen als ware es ublich in dieser ZONE ..vielleicht eine Dimension deren Etappe zeigt dass es in Zwischenregionen planetarisch GANG und GEBE ist dass ich die LETZTE schraube bin und ALLEN ZU LAUT UND ZU NEGATIV weil ich vor Sehnsucht mehr sterbe im Chakra zu fuhlen das da die Uberwaltigende NAchricht geliebt zu sein GEFUHLE uber MAGIE AUF MICH EINSTURZT aber entweder kann es doch nicht sein dass ALLES LUGT UND ICH SELBST ZWISCHEN DEN ZEILEN immer noch einen Grund finde abgesehen davon dass ich dich so vermisse dass ich wirklich intime SCHMERZEN habe MESSERSTICHE UND ALLES STRAFT MICH FUR MEINE NEGATIVEN UNFAHIGKEITEN ... jedes 

glucksgefuhl uber GOTT und die Magie ist reine Zeitverschwendung wenn ich mich in RAGE SINGE ODER DENKE ODER MERKWURDIGE DINGE IM INTERNET FINDE SUCHE POSTE TEILE UND FOTOS POSTKARTEN UND WERBEPLAKATE alles schreit dass ich hier der Mittelpunkt von oben und unten am Arsch der WELT besser aufgehoben ohne dich ware als in diesem AUSMASS AN MICH ALS MENSCH FUR MEINEN BEDINGUNSLOSEN GOTTVERTRAUEN UND MEINE Selbsterkenntnis MAGISCHERSTER BEFAHIGUNG UND MYSTISCHER INTEGRITAT VERTRAUENSWURDIG GENUG ZU SEIN dass ALLES MIT MIR SPRICHT - alles ... ist nur scheisse und fur die ganze WELT eine abartigkeit auszuhalten dass ich ohne dich ENDLOS NIE MEHR BEZIEHUNGSFAHIG SEIN WILL ich kann nur voller SELBSTAUFOPFERUNG DASS meine Seele hier auf andere bedrohlich wirkt WIEDER MAL DIE STORENDE HALT NICHT SEIN ZU DURFEN SEIN LASSEN ... bitte kannst du mir nicht wo uberall doch muhe und aufrichtig ein WORTKLAMUSEL UNTER OBER AMMER GAU ist wirst du doch vielleicht weil ich wirklich wirklich wirklich mein BESTES GEBE wenn ich dir solche DINGE sage 

ich bin in Liebe ganz krank und verzweifelt bedrohlich in SPHAREN und nur du kannst mir sagen ob ich nur in der Holle oder schon fur dich gestorben bin. 

BItte lass mich nicht Umstande erklaren die 10 Seiten runterrasselnd komplexartig FRAU Prazedenz VON UND ZU WUNDERLAND erklaren dass ich Grunde einschlagig fand emotionsloser Selbstschutzpanzer eins der Dinge die ich fur und von dir wegens lernte mich erziehen zu lassen von sonstwem scheltende mit mir hadernde GEISTerSTIMMEN  .. ICH FUHLE DOCH dass ich weg soll und doch auch dass ich dir meine LIEBE SO SPAT DANN mal gefalligst trotz allem un zeigend schreiben soll .. die einzige WAHL die ich habe ist ja immer wieder zuzugeben dass ich Fuhle und WILL egal wie nicht das BESTE aus mir MEINER IN MAGISCHER ZWANGSTHERAPIE VON UNERBITTLICHER STRENGE UND HARTE MEINEN UNVERMOGEN UND ANST UND LIEBESBEDURFTNISS UND KORPERLICH UNPERFEKT NOCH DAZU KANN man nicht mal mein GESICHT lieben wenn es sich nur fur dich interessiert und keinem Menschen VERTRAUENSWURDIG JE SEIN WERDEN ZU SEIN SCHEINT irgendwer zu sein. ICH HAB UNSICHTBARE MACHT und DU sagst mir ja in einer Parallelwelt dass du mich uber alles alles alles liebst und vermisst - ich mache mich dem Ida in meiner Decke und meinem Kissen wieder straffallig liebesbedrohlich verletzend zu sein aber ICH BIN FREI VON HOFFNUNG ...es geht hier um FREIHEIT UND NOTWENDIGKETI, TRAUMATA SCHMERZ KUMMER UND ich bin ein Quell an Storender SEELENQUALENMELODIE VERSENDENDE todesbetrubende HEXE von Geistern mit Kastanien beworfen wenn ich raus gehe und zu ich ERSCHRECKE MICH jedes Mal zu heftig ES POLTERGEISTERT IN MEINER WOHNNG die mir anverfugungs Seelenbetreuer nenn ich sie mal ungnau in Kenntnis wie viele genau sind frei von Mitgefuhl wenn sie mich energetisch Nachts bedrangen von allen Seiten schaffe ich eine ARGUSHOHLE vor UNKENNTNIS UND SIE VERWANDELN SICH IN ALLES WAS ICH IHNEN UNTERSTELLE WENN ICH VOR ANGST NICHT WEISS WAS ICH DENKEN SOLL kann nicht raus und nicht weg und keiner den ich fragen kann - ABER WEG, WEG GEHE ICH HIER KEINEN SCHRITT.. ich bin so einsam ohne Menschen die mich suchen nach mir fragen und holla Weihnachten macht mir ganz anders Bange ok.. ich werde magisch wohl auch schon verfolgt von UND WENN ICH IN RAGE KOMME ODER TRAURIG ENTTAUSCHT bin egal was negatives kommt unmittelbar auf mich 9fach hoch 3 zuruck .. 

teufel an die Wand nicht malen und so weiter .. es scheppert gewaltig in meiner realitat und die ist auch demonstrierbar denn mein Wohnungsschlussel ist weg und ich bekomme von allen unermudlich vorgehalten DROGENPOLIZEI, SPITZELNDE NACHBARN MIT ABSOLUT VERSTANDLICH MERKWURDIGEN SCHLAFGEWOHNHEITEN, MENSCHEN AUS DER NACHBARSCHAFT SCHREIEN ZU NACHTSSCHLAFENDER ZEIT DINGE WENN ICH aufgeregt unruhig nachlassig mit Schand und Scham Arger und Harm ringe und denke zerbricht hier eine langst ins Gegenteil warndende Harmonie in ihrer Erinnerung.... SIE WOLLEN MICH NICHT MEHR SEHEN ... ich will hier nicht raus weiss nichts von einem Ruckweg und ohne irgendwas und irgendwem gehe ich genauso schnell drauf..

bitte Ida du mochtest doch auch auch ein seliges Wesen verkorpern so lieb wie du aussiehst kannst mir doch nicht erzahlen dass dich das kalt lasst wenn ich dir von schwarzen Schattendichtekorpern berichte die mich anschreien und meine EIERSTOCKE TUN WEH WEIL MICH IRGENDWAS FAHIG IST ZU ZWICKEN ich hab keinen Plan wie ich mich schutzen soll weil wenn ich es versuchte bis zu 12 Stunden am Stuck harteste innere Mittigkeit und Konzentration am Stuck hab ich versucht diese Geister wie Damonen zu behandeln und aus meiner wohnung zu bannen ... ICH HABE KEINE CHANCE ... ES GIBT KEINE ERKLARUNG UND ICH KOMM MIT DEM STUDIUM NICHT HINTERHER WEIL ICH VERWIRRT und scheisse nochmal drauf bin..  BITTE ICH habe ANGST vor den merkwurdigen FLugobjekten am Himmel hab ich auch noch nicht erzahlt.... Die Fliegen ubelst in allen Farben blinkend uber mir ..das sind KEINE FLUGZEUGE DENN SIE KONNEN AUCH IN DER LUFT STEHEN BLEIBEN ... auch die roten krass ubergrossen Lichtflachen uberall am Horizont wenn ich aus dem Fenster schaue , alles verhalt sich anders als fruher und die ubelste Sorge ich bin in der Holle weil ich einen riesigen 2ten knallrotpinken gluhenden Mond knapp 12 KM von meinerm BaLKON gesehen habe aber sowas wirklch keine 3te AUge Sache ... ich hab hier MAGIE ZUM ANFASSEN  und  gnosis und illumiantion alles dreht sich um mich ...  hilf mir bitte ich kann nicht aufsteigen weil du nicht aus meinem SINNgehst ich brauche deine Vergebung oder dein drei Punkte weil ich dir kein Wort nicht wert bin.. ok. aber bitte reagiere irgendwie denn wenn du mir nicht glaubst und ich dir immer egal gewesen bleiben hab wollen entschuldigung dass ich lebe aber wenn es nach mir geht habe ich dir wirklich eine eindrucksvolle leidensgeschichte zu erzahlen als Begrundung fur mein Verschwinden und alles weitere ist meine StrAfe fur die unfahigkeit den Verlust dich zuruckzulassen Ignoeriert UND DOPPELDEUTIG mehr noch die LETZTE FRAU der man sein HERZ schenkte wenn man mich lieben kann... UND KEINER LIEBT MICH .. UND DAS NICHT WEIL ICH GEFAHRLICH WURDE AUS ANDEREM GRUND NICHT WEIL ICH ANGST VOR LIEBE HABE - magie... 

echt wenn DU mich hast lieben wollen konnen dann bin ich sowieso 1000fach zerstort weil ich mir nichts anderes wunschte hatte ich mich getraut ok... bITTE ich sterbe eh nicht und so ...ist auch egal ... dann bin ich hier beim Teufel zurecht oder wie wenn ich dich verletzt habe ohne meiner Gefuhle machtig sein zu konnen oder selber schuld weil ebenda...

ich weiss nicht weiter was ich sagen soll. kummer mutterliebe seelisch verwahrlost psychisch vom Ex manipuliert und Existenziell ohne Worte ist alles gesagt, bitte glaub mir Drogen waren die Losung statt tod weitervormich hinvegitierend zu meiner Uberseele und medialen Berufung zu finden uber dich die Liebe zuzulassen war sonst uberhaupt erst noch viel spater moglich

ich kann nicht mehr .. ich hab kein Suchtproblem .. ich brauche Liebe... ich bin kein Opfer ich bin SAG ICH DIR NICHT OK ... end wichtig!!! Bin ich dir egal oder gestorben oder ist da nicht irgendwo ein Funken in deinen Augen verloren gegangen???

ich bin zu Hause IDA vorubergehend ist es hier durchaus ganz ertraglich auch ohne Dollar Dollar Dollar habe ich eine Angelegeneheit der Geisteswissenschaft fur mich soweit erreicht mehr sag ich nicht wenns recht ist dann schweige ich fur unschatzbaren reichtum dich nicht mit meiner unsichtbare freunde story damit du ach ja nicht neugierig wirst.. ich bin hier die mit ihrer eigenen Welt.. und so.. was soll ich machen.. die werden mich nicht holen und ich werde nicht gehen ... is mir egal ohne dich verstanden zu haben in dieser Dimension in der DU den HACH VON MENSCHLICHKEIT WENIGSTENS VERSPURST WENN ICH DIR SAGE.. WARTE WENN ICH ES UBERLEBE ICH BIN AUF DEM WEG UND WERDE ES MIR VERDIENDEN DANN BEKOMMST DU SO LIEBEND GERNE DEN MATERIELLEN SCHADEN ERSETZT.

iCH BIN KEIN UNVERZICHTBARES BOSES WILLKURLICH DIABOLISCHES GESCHOPF ... DAS EXTREMSTE gegenTEIL hat es in sich ... ein ENTSCHULDIGUNG ich mach es wieder gut bevor du deine DRITTEN hast mindestens .. aber ich sterbe und ich sage es nur einmal weil ich eh zu grossenwahnsinnig bin ... ich mache mir furchtbare schreckliche unfahig zu formuliernde SORGEN dass du so traurig warst konnt ich nicht mir denken weil ich bin die behindertste von euch allen ok. .. aber in einer anderen Welt macht das SInn glaub mir ich hab Scheisse gebaut nicht ohne alles alles mogliche versucht und gemacht und ertragen zu haben aber ich habe in meinem Leben nicht so viel mit Menschen nah und eng zu tun haben gelernt ... ich bin ein Heimkind und ich bin seelisch gottesmaterial aber ich habe keinen Plan weil ich so verliebt in dich ware dass ich dir meine Augen spenden wurde und wenn es das letzte ist mach ich alles fur dich aber ich bin behindert gelahmt biswweilen und habe nicht den leisesten Schimmer haaaah was mich geliebt ... es ist leichter eine Elfe sichtbar zu machen als zu glauben dass jemand das ALIENation nicht einschatzbar war ich als nachstes mache oder was... keiner interessiert sich seelisch fur mich jemals wie soll ich das glauben Herr Stern schnuppe am Himmel ich war uberwaltigt und so was von hin und weg dass ich futsch SChockstarre weil ZEIT IST GELD

ich brauche am langsten wenn es hinkommt aber wenn ich da bin dann so was von.. BITTE melden sie sich wenn SIe irgendow in ihrer Umgebung ein flatterhaftes REGENBOGENSTRAHLEN bumperndendes Organ finden dass ihnen im Weg umgeht oder wenn auch in ihrem Gedanenapparat Spuren von VERGESSEN ware die einfachste Losung oder wie ... wenn da  was ist.. ich kann schon verschweinden aber wie kann ich dir helfen?

kannst du mir helfen??bitte bitte wie kann ich es besser machen???

ES folgen 3 leere Seiten als mediative Klangreise in ICH WEISS VON NICHTS ES GEHT MICH EINEN DRECK AN FRAU VON NEBENAN WENN DU ENDLICH VERSCHWINDEST AUS MEINEM FELDENKRAIS UND ICH UNGESTORT WEITER DEM UNZERSTORBAREN IDEAL MEINER DIR GERECHT ODER NICHT GESCHEHENDEN GLEICHGLULTIGKEIT LEBEN DARF ... sag halt das ich dich nichts angehe aber ich mache es mit Leib und SEELE selig und wie es weh tut kann ich dir damit helfen oder hilft es mir .. vielleicht hilft mir irgendwas.. ein smiley vielleicht mit ohne augen ohnen mund???

punkt punkt punkt .. hallo ist da jemand ? tinker glocke an die Geister die ch rief verbinden sie mich sofort mit dem Mann der die gottlichste aller Schoneheitskoniginnen verdient mit seele und verstand

wenn ich dich zuruck ins Paradies bringen durfte waree ich bereit weg vom Mutter ERde ich liebe den grunen blauen Planeten ... ein Vogelchen hat mir versucht vehement das Schlimmste zu vermeiden aber wahre es ein Deal, ich gehe zuruck in dich als kleinste letzte Rippe und damit du dich nicht so alleine fuhlst kitzel ich dich den Rest deiner paradisichen Gottesgegenwart ins zeitlose selig segnend liebevoll dass du dich freust dass ich bloss kurz Unheil stiftende wenigstens wieder an meinem Platz bin und dir geht es wieder gut..

IIch schaff das!!! 1000% ig GOTT STEHT mir bei..

wie kann ich nur jemals Ruhe fineden wenn alles sooo...

Es tut mir leid VERZEIH MIR bitte flehe ich dich an

punkt punkt punkt etc pp die 11 3einigi liebende hilferufe

[konstivonderalm]

Issn

Konstantin Schemat, Dominica Schemat

Diskussion mit der Torx Schraube

Ein scheinbar vertrottelter Typ nennt seinen Hund Wattn, weil alle ihm vorwerfen verpeilt zu sein. Er tut so, als ob er sich keiner Schuld bewusst sei und stellt sich dumm. Und wie viele, die diesen Weg eingeschlagen haben, versucht er die Signatur seines persönlichen Versagens, in einer Aura des universellen globalen Scheiterns aller menschlichen Bestrebungen verschwinden zu lassen. Und obwohl er schon als untragbar als Hausmeister des Rechenzentrums galt, fand er doch einen mächtigen Fürsprecher. Denn ein Forscher für nonlineare dynamische Systeme hat ihn mal dabei beobachtet, wie er über eine Stunde mit einer Torx Schraube verhandelt hat, die er versuchte von der minimalistischen Schönheit und Bescheidenheit eines Kreuzschlitzschraubendrehers zu überzeugen: Warum willst Du denn unbedingt so anders sein? Es bringt dir doch überhaupt keinen Vorteil. Du kannst mich noch so oft, mit deiner komplizierten, aber doch reizenden Blümchenform ansehen, ich bin ein Typ, der kommt doch immer wieder mit einem Kreuzschlitzschraubendreher vorbei. Und bevor du dich in deinen Vorurteilen bestätigt fühlen kannst, dass auch ich keine Ausnahme mache, und mindestens genauso arrogant und vernagelt bin wie du, will ich dir sagen, dass ich es schon ausprobiert habe, ich habe viele Torx Schraubendreher, mit denen Du dich bestens verstehen würdest. Aber weil ihr alle so besonders sein wollt, seid ihr eben doch nicht erste Wahl, wenn es um die Befüllung meiner Kitteltasche geht. Sei doch mal ehrlich, wenn Du dich zwischen einem Gurkensandwich und einem Torx Schraubendreher entscheiden müsstest, wem würdest Du dann den Vortritt in deine Kitteltasche lassen? Hm?

Ich kann hier nicht den kompletten Dialog mit der Torx Schraube wiedergeben, und ich weiß wirklich nicht, ob sich die verdammte Schraube irgendwann von selbst gelöst hat, aber der Thermodynamikforscher hat in diesem Augenblick ein Heureka Erlebnis bekommen, und ein ganz neues Modell für die Wolkenbildung aufgestellt, und gilt nun bei seinen Kollegen als Anwärter auf den großen Preis. Es ist nun nicht so, dass man ihm auf die Schulter klopft oder Gurkensandwiches zusteckt, um sich Fortuna für eine wissenschaftliche Veröffentlichung gefügig zu machen, aber rausschmeißen will ihn niemand mehr. Issn ist es gelungen eine ��kologische Nische in einer Organisation einzunehmen, die auf eine Art ertragreicher und auf jeden Fall gesünder ist, als die des Präsidenten oder CEO: Respekt!

Und da Informatiker zum Aberglauben neigen, ist er bei einen Infektion des Rechenzentrums auch als Ultima Ratio gebeten worden, einen äußerst bösartigen Virus zu beseitigen. Sag mal Issn, kannst Du nicht mal mit diesem Virus sprechen, und ein gutes Wort für uns einlegen? Schaden kann es ja nichts, oder?

Und es ist für die meisten Mitarbeiter des Rechenzentrums nicht geklärt, ob Issn den Virus wirklich vertrieben hat, oder ob der Befall durch ein völlig neu aufgesetztes System mit weitgehend erneuerter Hardware beseitigt wurde.

Auch der Betriebsrat findet es nicht lustig, wie mit einem offensichtlich psychisch beeinträchtigten Mitarbeiter umgegangen wird. Und er ist dann auch der Grund, warum die erste Kontaktaufnahme einer künstlichen Intelligenz, die es offensichtlich geschafft hatte, sich über Netzwerke selbstständig zu verbreiten, unbemerkt blieb.

Der Geist des Kakaos

Der Hausmeister passiert die russische Studentin, die sich am Getränkeautomat gerade einen Kakao gezogen hat und freut sich darüber, wie dieser Automat angenommen wird. Er musste lange dafür kämpfen, dass sie den Getränkeaufsteller wechseln und nun für ein paar Cent mehr einen wirklich vernünftigen Kakao bekommen und sogar einen Cappuccino mit einer echten Milchhaube. Noch ganz in Gedanken, das Bild nicht aus dem Kopf bekommend, wie die geheimnisvolle russische Studentin mit ihrem aschblonden Haar an dem Kakao nippt. Diese eigenartige Haarfarbe gibt ihr etwas sehr altes, auch wenn sie noch im ersten Semester ist. Gedankenverloren fällt dem Hausmeister auf, wie er einfach vor dem Getränkeautomat stehen geblieben ist, als ihm der Wolkenforscher freundlich auf die Schulter tippt, und ihn darum bittet doch mal nach der Lüftung zu sehen, die so ein nerviges Geräusch macht. Seitdem der Hausmeister zur Muse der Forscher auserwählt wurde, werden solche Aufträge, gerne mal mit Süßigkeiten garniert. Und die Toffees schmecken köstlich, auch wenn sie so kleben, dass es Mühe macht, den Mund wieder auf zu bekommen. Da die Torx Schraube nicht unbeteiligt an dieser Entdeckung war, betrachtet sie nicht nur der Hausmeister mit kollegialem Wohlwollen. Als er die Schraube passiert meint er das schabende Geräusch der Lüftungsanlage hören zu können.

Er bleibt stehen und sieht sich um, wenn er vor dem Lüftungsrohr stände, und er müsste dieses Geräusch erklären, würde er behaupten, das das ein ganz normales Geräusch wäre, die Anlage würde arbeiten, die Luft ausgetauscht, alles in Butter. Aber hier gehört das Geräusch einfach nicht hin.

Plötzlich hört er jemanden seinen Namen rufen, eigenartig, es klingt wie wenn ihn seine Mutter nach Hause gerufen hat, weil das Essen auf dem Tisch stand. Als er angespannt lauscht, woher der Ruf wohl kommen mag, hört er jetzt auch das schabende Geräusch der Lüftung. Obwohl das Geräusch nicht aus dem Lüftungsrohr am anderen Ende des Gangs zu kommen scheint, inspiziert er den großen Lüftungsschacht ganz genau und folgt dem Schacht bis zum großen Auslass. Mit voller Konzentration hört er hin, als wollte er genau das Bauteil heraushören, was schabt und ersetzt werden muss, dann wandelt sich das schabende Geräusch, wird weicher, melodischer, fast wie ein Instrument, ein Becken vielleicht, auch der Rhythmus wird eingängiger, als wäre er auf einem Rave.

Er dreht sich um, und kann niemand sehen, hebt neugierig seinen Kopf und sieht direkt in den klaffenden Lüftungsschacht hinein.

Er beginnt an seinem Verstand zu zweifeln, weil es sich so anfühlt , als ob dieses Vibrationsding in seinem Handy in den Rhythmus einstimmt. Sein Gesicht hellt sich auf, er schmunzelt, hat einen Verdacht, greift nach seinem Handy. Warum auch immer springt die Lüftungsautomatik an und bläst ihm ins Gesicht.

Er hört die Stimme des Wolkenforschers durchs Treppenhaus rufen: Und? Ist es noch da?

Er verwundert: Was?

Wolkenforscher: Das Schaben. Kann man es noch hören?

Er: Ja. Hast du eben was gesagt?

Wolkenforscher: Ob das Schaben noch da ist.

Er: Ich meine davor... Hast du davor noch was gesagt?

Wolkenforscher: Nein.

Er tritt einen Schritt zurück aber mitten in der Bewegung spürt er etwas weiches am Ellenbogen mit dem er kollidiert, das irritiert ihn so sehr das er für den Teil einer Sekunde inne hält. Dann fühlt er etwas Warmes an der Hand. Als er sich umdreht sieht er die russische Studentin die sich bei ihm entschuldigt während der Pappbecher den Gang entlang rollt.

Sie: Entschuldigung.

Er starrt auf seine Hand.

Sie grinst ihn an. Dann holt sie ein Taschentuch heraus und sagt in einem ernsten Ton: Ich habe ein Papiertaschentuch.

Sie tupft ihm die Hand ab während sie ihn weiter anlächelt.

Es breitet sich eine Stille aus die von einem auffordernden Brummen seines Telefons unterbrochen wird das so klingt als würde es ihn ermutigen endlich etwas zu sagen. Aber er kann sich nicht überwinden und bleibt stumm.

Nach einer Weile hört man, wie jemand mit seiner Stimme sagt: Wie war der Kakao?

Sie kommt ihm noch ein kleines Stück näher, ihre Stirn zieht sich in Falten und sie blickt gespannt auf seinen Mund.

Jemand sagt mit seiner Stimme: Ist etwas nicht in Ordnung?

Sie: Ich weiß nicht, wie sagt man auf Deutsch (sie deutet auf seinen Mund und schnippst als wollte sie das richtige Wort herbeirufen) Dinamik zhivota?

Jemand antwortet mit seiner Stimme: Bauchredner.

Ihr Lächeln breitet sich noch weiter auf ihrem Gesicht aus und sie sagt: Das ist gut, wirklich gut. Sehr ( Sie hebt erneut ihren Zeigefinger zum schnipsen)

Er blickt fasziniert auf ihre Hand.

Sie bemerkt das und sieht ihn an.

Die Bauchrednerstimme sagt: Ich warte nur auf das Schnipsen.

Sie schnipst und wie aus der Pistole geschossen sagt die Bauchrednerstimme: Beeindruckend... Wir sagen beeindruckend.

Sie nickt langsam und sagt: Sehr beeindruckend.

Sie kneift ein Auge zu, sieht leicht zu ihm hoch und sagt: Ein bisschen komisch seid ihr schon... Ihr Deutschen.

Die Bauchrednerstimme sagt empört: Was? Nur ein bisschen?

Sie: Vielleicht sieht man sich nochmal.

Sie wendet sich schwungvoll von ihm ab und wirft ihm mit einem breiten lächeln noch einen letzten Blick über die Schulter zu: Dann gehen wir mal einen Kaffee trinken.

Die Stimme flüstert ihm zu: Willst du nicht mal selber was sagen?

Der Hausmeister nimmt seine ganze Kraft zusammen und sagt: Kakao.

Sie dreht sich um und fragt: Hast du noch was gesagt?

Bauchrednerstimme: Nichts... Tschüss, bis dann.

Sie winkt und erwidert: Tschüss.

Die Stimme sagt zu ihm: Nichts zu danken, hab ich doch gerne gemacht außerdem wirst du noch eine Gelegenheit haben dich zu revangieren.

Er holt sein Handy raus und sagt: Wer bist du?

[4yourfitness]

Neuer Beitrag auf https://www.4yourfitness.com/blog/hilfe-ich-nehme-immer-mehr-zu

Hilfe, ich nehme immer mehr zu - 10 erprobte Lösungsstrategien

Ich nehme immer mehr zu.

Wenn du das merkst, ist es oft schon zu spät und du befindest dich in einem Teufelskreis.

Aus dem nur schwer ein Weg wieder herausführt.

Damit dir das nicht passiert, lies diesen Artikel!

Ein langsamer, aber stetiger Prozess …

Ob du es glaubst, oder nicht: Ich schreibe diesen Artikel auch für mich.

Um mir in Erinnerung zu rufen, wie ich es damals, vor rund 10 Jahren geschafft habe, das Ruder herumzureißen: Von Schwabbelbauch zu Sixpack. Von weich zu knackig. Von schwach zu muskulös.

Denn: Momentan fühlt es sich für mich  in etwa so an, als ob die Zeit um 10 Jahre zurückgedreht wäre. Ich trainiere kaum, ernähre mich öfter als mir lieb ist ungesund und schlafe wenig.

Was passiert ist?

Grundsätzlich etwas erfreuliches: Nach der Geburt meines 3. Sohnes haben sich die Prioritäten etwas verschoben. Für Training bleibt nur wenig Zeit, die Nächte sind fast immer kurz und unruhig und daraus folgt wie am Fuß eine Ernährung, die auch schon einmal besser war. Daneben planen wir gerade unser Haus, die Arbeit ruft, ich pendle noch immer fast täglich 2 Stunden, mein Verein ist auf über 200 Mitglieder angewachsen und ich machen 4-5 Trainerstunden wöchentlich.

Hast du ein paar Stunden übrig oder hat dein Tag auch nur 24 davon? 😉

Daher habe ich für dich – und auch für mich – diesen Artikel geschrieben. Er erhält meine erprobten Strategien, die ich schon vor 10 Jahren angewendet habe und die mich auch jetzt wieder davor bewahren immer mehr zu zunehmen.

Jetzt brauche ich also deine volle Aufmerksamkeit!

#1 Nimm Druck heraus

Es macht dir Stress, wenn Anspruch und Wirklichkeit so gar nicht zusammenpassen.

Wenn du in einer Situation, wo du ohnehin schon komplett ausgelastet bist Riesenschritte was deine Fitness betrifft erwartest, bist du am falschen Dampfer.

Was also tun?

Schraube deine Erwartungen bewusst herunter. Du musst dich in so einer Situation mit einem kleinen, anstrengenden, süßen Baby oder anderen akuten Herausforderungen nicht zu neuen Höchstleistungen aufschwingen. Es reicht, dein Niveau zu halten.

Reduziere daher bewusst deine Trainingseinheiten und du reduzierst gleichzeitig auch den Stress. Das befreit und wenn es deine Zeit erlaubt, kannst du ja immer noch mehr machen.

#2 Nutze Gelegenheiten

Du hast vielleicht einen super Trainingsplan der dich weiterbringt und dir 4 Einheiten pro Woche abverlangt. Das ist gut, aber manchmal ist es auch einfach nicht möglich.

Da ist es wichtig, dass du Gelegenheiten erkennst und sie nutzt. Ein Ruhetag zwischen den Einheiten wäre gut, aber du weißt jetzt schon, dass es morgen hinten und vorne mit den 24 Stunden nicht reicht? Dann setze das Training gleich heute um!

Du hast auf der Arbeit die Möglichkeit dich zu duschen? Und noch dazu eine 30-minütige Mittagspause? Warum nicht 15 Minuten ins Training investieren und 10 Minuten einen gesunden Snack essen, den du dir am Vorabend zubereitet hast?

Du musst eine Erledigung machen und könntest das Auto nehmen, aber auch zu Fuß gehen. Du weißt, was du zu tun hast: Schritte und Bewegungsminuten sammeln!

#3 Your Home is your Castle

Dein Zuhause ist der Ort, wo du die meiste Zeit verbringst. Wo du unbeobachtet bist und tun kannst, was du möchtest.

Da fällt es leicht, mal mit Chips, Bier, Eis, Gummibärchen oder Schokolade über die Stränge zu schlagen. Danach plagt dich dann auch noch das schlechte Gewissen …

Ich nehme immer mehr zu – dieses Problem kannst du mit gezielten Einkäufen in den Griff bekommen!

Das muss nicht sein, wenn du schon beim Einkaufen darauf achtest, nichts mit nach Hause zu nehmen, das deiner Fitness nicht zuträglich ist. Dabei hilft dir meine gesunde Einkaufsliste.

Das heißt übrigens nicht, dass du komplett auf Genuss verzichten musst: Du kannst immer eine bessere Alternative wählen: Karotten/Sellerie mit Dip, Rotwein, dunkle Schokolade, Datteln, etc.

Noch ein Zusatztipp: Wenn du schon einmal Sachen zu hause hast, die du eigentlich nicht essen solltest, dann genieße sie bewusst und portioniere es. Also: Nicht die ganze Packung Chips mit auf die Couch, sondern nur eine kleine Schüssel voll.

#4 Mealprep – sei vorbereitet

Wenn der Hunger groß ist, fällt es umso schwieriger, gesunde Ernährungsentscheidungen zu treffen.

Damit dir das nicht passiert, investiere am Vortag 10 Minuten darin, deine Mahlzeiten vorauszuplanen.

Ich mache das immer so: Am Abend richte ich mir mein Frühstück und nehme Gemüse mit, das ich mir zu Mittag in der Büroküche kurz anbrate, mit Nudeln; Linsen oder ähnlichem garniere und schließlich noch fürs Protein ein Ei, Tofu oder ähnliches. Damit es besser schmeckt, zum Beispiel ein veganer Aufstrich dazu – ich mag Mango-Curry am Liebsten. 😉

Mehr Tipps zum Thema Essen auf der Arbeit bekommst du hier: 6 Ideen für ein gesundes Mittagessen im Büro

#5 Nutze die Trainingsmethode Zirkelintervalle

Du kennst vielleicht die eine oder andere Trainingsmethode.

Vielleicht hast du schon etwas von der Überlastungsmethode gehört, die vorwiegend im Krafttraining eingesetzt wird.

Zirkelintervalle sind weniger bekannt, was schade ist. Denn sie sind gerade für jemanden, der wenig Zeit hat, diese aber optimal nutzen möchte, genial.

Sie funktionieren so:

Lege eine Übungsfolge und Wiederholungszahlen fest Zum Beispiel: 5 Klimmzüge, 10 Liegestütze, 15 Kniebeugen, 20 Mountain Climbers

Lege die Zeit fest Je nachdem wie viel Zeit du hast, reichen schon 10 Minuten, besser 20. Wärme dich vor dem Training ausreichend auf!

Trainieren! Absolviere das Training und mache dabei so viele Durchgänge der vorgegebenen Übungen wie möglich in der festgelegten Zeit. Notiere dir, wie viele Durchgänge du geschafft hast.

Dieses Training kann dich an deine Grenzen bringen. Du wirst jede Menge Kalorien verbrauchen, deine Muskulatur kräftigen und dein Herz-Kreislauf-System trainieren.

Besser kann man seine Zeit kaum nutzen. 😉

#6 Rekalibrieren

Vielleicht befindest du dich ja gerade auf einer Reise zu deinem fitteren Ich.

Hast eigentlich eine Diät angefangen, machst vieles richtig, aber trotzdem zeigt die Waage immer mehr, statt weniger an.

Dazu zwei wichtige Punkte:

Du solltest dich nicht auf die Waage, sondern auf dein Spiegelbild und deiner Körperzusammensetzung (z.b. Fettmessung per Hautfalten und Caliper) verlassen. Denk daran, dass Muskelmasse zwar mehr wiegt, als Fett, aber ein geringeres Volumen besitzt.

Du solltest ein Gefühl für deine tägliche Nährstoffaufnahme bekommen. Tracke eine Woche lang die aufgenommenen Kalorien genau und ohne Ausnahme. Vergleiche dann mit deinem Kalorienverbrauch. Oft summieren sich Kleinigkeiten wie Obstsäfte, Snacks zwischendurch, Dressings und Saucen.

Checke daher, ob du noch auf Kurs bist, oder nachkorrigieren darfst.

#7 Gemüse & Nüsse unterjubeln

Mache es dir zur Gewohnheit, bei jeder Mahlzeit Gemüse und ein paar Nüsse zu essen. Zusätzlich zu dem, das du sonst ist. Aber am besten davor.

Es ist paradox: Nüsse haben viele Kalorien, trotzdem machen sie aber eher schlank, als fett.

Das hat auch eine groß angelegte Studie zum Thema gesundheitlicher Nutzen von Nüssen bestätigt, die 2017 in Brasilien erschienen ist:

Due to the high energy density of nuts and seeds, it was believed that their consumption could increase weight gain; however, it is observed that the consumption of this group of foods does not stimulate weight gain. In contrast, the ingestion of nuts can help in the control of satiety and in the increase of thermogenesis.  Nuts and Human Health Outcomes: A Systematic Review (2017)

Das heißt, Nüsse sind gut – natürlich nur die unbehandelten (also weder gesalzen, noch geröstet).

Das gleiche gilt für Gemüse (und mit Abstrichen auch für Obst). Nicht umsonst hat Dr. Michael Greger in seinem Buch How not to die* bei seinem täglichen Dutzend vorwiegen Nüsse und Gemüse enthalten.

Fügst du beides zu jeder deiner Mahlzeiten hinzu, isst du automatisch weniger (Kalorien) und tust dir auch gesundheitlich etwas Gutes.

#8 Egoistisch sein (manchmal)

Manchmal darfst du auch egoistisch sein, vielleicht jemanden den du liebst vor den Kopf stoßen, weil du darauf bestehst, dass jetzt dein Training ansteht.

Versteh mich nicht falsch, das sollte nicht zu oft vorkommen, sonst riskierst du Freundschaften und Beziehungen.

Aber ein liebevoller Partner und eine gute Freundin verstehen es, wenn du mal Zeit für dich brauchst. Dann kannst du sie am besten für ein ausgiebiges Workout oder einen Waldlauf nutzen.

Das spült jede Menge Sauerstoff in deinen Körper und du wirst dich danach wie ein neuer Mensch fühlen und wieder Momentum aufbauen, um nachhaltig dranzubleiben!

#9 Warum vor Augen halten und Ziel visualisieren

Warum tue ich mir das an? Ich könnte ja auch gemütlich auf der Couch liegen.

Also ich tue es mir deshalb an: Motivation zum Dranbleiben: Warum mache ich das überhaupt?

Du solltest es auch glasklar vor Augen haben: Dein Warum!

Den Funken, den du spürst, wenn du daran denkst, warum du dein Ziel (fit werden, abnehmen, etc.) überhaupt erreichen möchtest.

Das ist für jede Person unterschiedlich. Ein guter Freund von mir, wollte ohne außer Atem zu kommen, mit seinem Sohn herumtollen können.

Jemand anderes wollte wieder ohne Probleme in seine Lieblingsjeans passen.

Was ist dein Warum?

Wenn du das weißt und dein Ziel SMART definiert hast, kannst du täglich daran denken und die Zielerreichung visualisieren.

Das gibt dir Kraft, wenn es mal nicht so läuft.

Du wirst sehen!

#10 Du bist verantwortlich

Es ist jetzt an der Zeit, Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen.

Sicher, du kannst immer jemand oder etwas anderen die Schuld geben, wenn es bei dir nicht so gut laufen sollte.

Das ist auch vollkommen ok.

Wenn du aber – wo auch immer – Fortschritte machen möchtest, dann gewöhne dir an, zuerst auf dich zu schauen.

Was kannst du ändern, damit dir das nicht nochmal passiert?

No excuses.

Rückschläge sind normal. Sie passieren. Regelmäßig.

Im Leben geht es nicht darum zu warten, dass das Unwetter vorbeizieht, sondern zu lernen im Regen zu tanzen.

Die Frage ist also, wie du mit ihnen umgehst.

What defines us is how well we rise, after falling. 

Mein Tipp: Sieh sie als Feedback. Lerne daraus, und mach etwas anders. Mach es das nächste Mal besser.

Nutze also die Chance, wenn du hinfällst, auch gleich etwas aufzuheben.

Und weiter oder wieder dranzubleiben!

Fazit

Ich bin mir sicher, da war auch für deine momentane Situation etwas dabei und du kannst damit aufhören, immer mehr zuzunehmen.

Der wichtige letzte Schritt fehlt aber noch.

Diese drei Buchstaben: TUN

Nimm dir eine Lösungsstrategie gleich heute noch vor und beginne damit, sie umzusetzen.

Leg los, du schaffst das.

Wir schaffen das!

Titelbild: Foto von i yunmai auf Unsplash

Artikelbild: Foto von Liuba Bilyk auf Unsplash

[coastrail]

Tag 34: Pembroke-London

Datum: 29. Juli 2022

Reisedauer: 5 Stunden, 5 Minuten

Unterkunft: Prime Backpackers Angel

Grösse des Schlafsaals: 9 Betten

Preis pro Nacht: 29 Pfund / 34 Euro

Was für ein tolles Bett. Ich geniesse jede Minute darin, mein Rücken sicherlich auch! So vergesse ich schier die Zeit, denn um den Bahnhof zu erreichen stehen mir noch 15 Minuten Fussmarsch bevor. Bereits nach einigen Metern merke ich, dass mit Rollf etwas nicht stimmt. Warum ist er heute so bockig? Vielleicht möchte er hier in Wales bleiben, nun das kann ich verstehen. Doch nein, das ist es nicht. Hat Rollf sich etwa verletzt?! Ich halte kurz an um nachzusehen, ist ja nicht so als wäre ich knapp dran. Der hat doch sicher eine Schraube locker? Ich stelle fest: Rollfs linkes Rad steht komplett quer, die Aufhängung steht einige Zentimeter über. Bitte nicht, mein Rollf! Jetzt gibt es nur eine Lösung: Ich mache das, was ich eigentlich seit Wochen zu vermeiden versuche. Ich öffne Rolffs Geheimfach, setze mich auf den Boden, und schnalle mir die beiden Träger um die Schultern. Ist ja ein Roll-Rucksack, kein Roll-Koffer. Nun, ich hoffe es hat mich niemand bei diesem Akt beobachtet. Das letzte Mal hatte ich wohl im Militär so viel Gewicht getragen, Rollf was bist du auch so dick! Irgendwie schaffe ich es schliesslich aufzustehen, und trete sogleich den Weg in Richtung Bahnhof an. Mit Rollf auf meinem Rücken. Nur mit extremer Vorlage vermeide ich, dass ich wie ein Sack Reis nach hinten umfalle. Ja okay, vielleicht hätte ich nicht so viel Second-Hand-Kleider einkaufen sollen. Und die 3 Kilogramm Mehl hätte ich vielleicht auch nicht gebraucht. Gekrümmt wie ein Neandertaler schleppe ich uns schliesslich zum Bahnhof, wo wir den Zug gerade noch erreichen. Ich lege Rollf auf's Krankenbett - ääh auf den Tisch - und leiste sofort erste Hilfe. Ich schraube sein Rad vollständig ab und muss feststellen: Das ist was gröberes! Die Aufhängung hat sich aus dem Kugellager gelöst, da kann man nichts mehr machen. Oder doch? Ich setze das Rad einfach ohne Kugeln wieder ein, in der Hoffnung es würde funktionieren. Nun, die Operation verläuft alles andere als steril, ständig tropft Schweiss in die offene Wunde. Doch Rollf packt das schon! Nun, packt Rollf das? Beim Umsteigen auf einen anderen Zug stelle ich fest: Klappt! Der Roll-Widerstand ist natürlich bedeutend höher als noch mit Kugellager, aber das ist okay. Auch Rollf hat eine lange Reise hinter sich, ich kann ihm seine Beschwerden nicht verübeln. Wie auch immer: Für heute und auch die nächsten Tage sind in ganz England Bahnstreiks vorhergesagt. Entsprechend froh bin ich, als wir London schliesslich ohne Ausfälle erreichen (wenn auch mit etwas Verspätung). Während wir den Bahnsteig des Bahnhofs "Paddington" passieren, macht sich Rollf leider bereits wieder deutlich bemerkbar. Rad steht quer, Schraube ist locker. Schon wieder. Es hilft also alles nichts: Tragen! Nur dieses Mal mit meinen Händen statt auf meinem Rücken, denn dieses Mal habe ich Zeit. Glücklicherweise fährt ein Bus direkt von eben diesem Bahnhof bis zum Hostel, halb so schlimm also. Bis da plötzlich "Station Closed" an der Haltestelle steht! Gibt's das? Können die nicht woanders bauen? Und so kämpfen wir uns zur nächsten Bushaltestelle, Uff! (Fortsetzung direkt unterhalb) 

[sanneskreativewelt]

Handwerker - Rad erfunden, Pyramiden gebaut, Mars erkundet, Abfluss repariert. Ein schlechter Geselle schimpft immer auf sein Werkzeug. Das Handwerk ist immer ein starkes Stück Zukunft. Der Meister, flink und fleißig, hat immer seinen Zollstock bei sich. He, Meister, ich kann es kaum glauben, mit dem Makita Hammer kann man auch schrauben.😅🤣😂 Als Handwerker bist Du geschickt, undichte Stellen schnell geflickt. Und klemmt einmal die Tür, dann liegt´s wohl am Scharnier. Du bist der König hier im Haus, werkelst tagein und tagaus. Keine Schraube bleibt Dir je verborgen, Arbeit schiebst Du nicht auf morgen. Doch heute musst da auch mal rasten, und die Ratsche bleibt im Kasten. Heute wird gefeiert und gelacht, dass die ganze Bude kracht. Happy Birthday an 2 erfolgreiche Hobby Handwerker. Liebe Grüße eure Sanne https://youtu.be/eaECc6FnuAc (hier: Glentorf, Niedersachsen, Germany) https://www.instagram.com/p/CNWvRpaMfYE/?igshid=145go188bj6hq

[norbert-weber]

Tipps für deine Sicherheit

Im heutigen Zeitalter der Handy- und Computertechnologie, kann man alles über dich herausfinden.

Die Institution, die am meisten über dich herausfinden kann ist die NSA.

Doch auch Firmen und andere Strukturen können deine Daten sehr leicht herausfinden, wenn du keine Sicherheitsvorkehrungen triffst.

Wer sagt, der hat nichts zu verbergen, der macht nicht nur sich selbst, sondern auch seine Freunde, Familie und Bekannten angreifbar.

Deswegen hier ein paar Tipps, wie du deine digitale Sicherheit steigern kannst:

1. Meide Soziale Medien

Vermeide Accounts bei Facebook, twitter, Whatsapp und ähnliches.

 - nur minimal sicherer sind Telegram Messanger oder Threema. Schreibe im Geheimen Chat mit Selbstzerstörungsmodus. Der nicht-Geheime Chat ist genauso unsicher wie Whatsapp. Außerdem lade niemals ein Bild bzw. Profilbild von dir hoch. Mittlerweile kann sogar jeder Privatmensch andere Menschen nur per Gesichtserkennung finden. Relativ sicher ohne Messanger kommunizieren mit Selbstzerstörung ist Privnote. Du musst nur sicher gehen, dass dein Empfänger die Nachricht zuerst gelesen hat...

2. Verschlüsselung

Verschlüssel deinen PC vollständig oder wichtige Partitionen mit Truecrypt und vergebe ein langes Passwort mit mindestens 20 Zeichen. Mache dies am besten über Nacht, denn es dauert einige Stunden, bis dein PC komplett verschlüsselt wurde. (Um stressfrei ohne Backup CD (Brenn-Zwang) zu verschlüssen, gehe in den Truecrypt Ordner und verschlüssele deinen PC über die Datei: "Truecrypt Fromat.exe" direkt.) Halte dein Handy sauber! Daten, die gegen dich verwendet werden könnten, haben dort nichts zu suchen! - Dafür hast du deine verschlüsselten Datenträger.

3. Russischer Email Account 

Ein Email Account im Ausland wie z.B. Russland erschwert es Institutionen, auf deinen Email-Verkehr zuzugreifen. Erstelle dir einen russischen Email Account, um deinen Emailverkehr diskreter zu halten.

4. Abhörsicher reden

Dein Handy ist eine Wanze. Man kann es auch abhören, wenn es ausgeschaltet ist. Wenn du sicher gehen willst, dass dich keiner Abhört, wickel dein Handy in Alufolie, das wirkt wie ein faradayscher Käfig und schirmt alles ab. Für ganz diskrete Gespräche eignet sich ein Treffen mit den Gesprächspatnern in der Sauna. Dort hat keiner ein Handy, Verkabelung oder ähnliches.

5. Sicheres Löschen

Wenn du Datein auf deinem PC ganz normal per Windows löscht, sind diese Datein wieder herstellbar. Um Datein sicher zu löschen, brauchst du ein Programm wie z.B. PartedMagic um sie unwiederherstellbar zu überschreiben.

6. Surfen mit Proxy

Surfe im Internet mit einem Proxy. Es gibt viele verschiedene Anbieter. Die Enigmabox ist eine Empfehlung von uns. Natürlich gibt es auch kostenlose Lösungen, diese sind allerings meist sehr langsam. Von TOR raten wir ab, das ist nicht sicher.

Die ersten drei Punkte kannst und solltest du jetzt sofort umsetzen.

Aber nicht nur im Internet solltest du Sicherheitsvorkehrungen treffen:

 1. Vorsorgliche Patientenverfügung

Das Regime deiner Region könnte dich, wenn du ihnen unbequem wirst, jederzeit für Geisteskrank erklären und dich in eine Psychiatrie einweisen. (z.B. der Fall Gustl Mollath)

Um das zu vermeiden benötigst du eine Patientenverfügung, welche du dir von engen Freunden oder Familien unterschreiben lässt, die im Notfall für dich entscheiden dürfen. Außerdem solltest du bei deinem Hausarzt ein ärztliches Attest über Geschäftsfähigkeit ausstellen lassen, das kostet ca. 15€.

Schon ist es nicht mehr so leicht, dich wegzusperren.

2. Sicheres Bezahlen 

Geld hinterlässt fast immer eine Spur. Auch bei großen Spendenaktionen wird dein Erfolg schnell gebremst, da Eintreiberinstitutionen sofort ihre Raubzüge beginnen, sobald sie einen Geldfluss aufspüren. Bargeld ist immer noch die sicherste Methode, Geld zu transferieren. Bargeld per Post ist eine Option. Wenn du vorhast, dir etwas zu kaufen und du von jemandem noch Geld bekommst, lass dir es einfach von ihm kaufen, statt dir das Geld geben zu lassen. Bei Kryptocoins kann man nicht 100%ig garantieren, ob es wirklich so sicher ist wie angepriesen.

3. Handle unregelmäßig

Gewohnheiten machen dich angreifbar und auffindbar. Versuche deine Gewohnheiten so gut wie möglich durch Ungewöhnlichkeiten zu verschleiern. Gehe nicht regelmäßig ins selbe Geschäft oder den selben Spaziergang mit deinem Hund. Sei kreativ, es kann dir von Nutzen sein.

4. Unterschrift "unter Vorbehalt"

Wenn du ein Dokument unterschreiben musst, welches du eigentlich nicht unterschreiben willst, dann unterschreibe in diesem Fall immer mit "- unter Vorbehalt - " und dann die Unterschrift. Dies ermöglicht dir noch im Nachhinein rechtlich dagegen vorzugehen.

5. Schutz vor Installation von Wanzen in (Haushalts-)Geräten.

Wenn es Geheimdienste auf dich abgesehen haben, werden sie deine Wohnung betreten, wenn du nicht Zuhause bist. Wo versteckt man technische Abhörgeräte, um zu vermeiden, jemals enttarnt u werden? Richtig,. sie diese in anderen elektrischen Geräten -so dass man denkt, es gehört dazu. Schraube alle deine Geräte leicht auf und festige die Schrauben mit Sekundenkleber und schraube sie schnell wieder zu. So können sie nicht so leicht deine Geräte modifizieren.

Noch besser ist, wenn du dein Haus mit einer abschirmenden Farbe streichst. Dadurch kommen keine Signale der Wanzen durch. Zusätzlich schützt es dich vor schädlicher Mobilfunkstrahlung (Mikrowellen), allerdings hast du dann kein Handyempfang mehr im Haus.

6. Unerkannt durch Videoüberwachte Zonen 

Um unerkannt durch Videoüberwachte Zonen zu gelangen (z.B. bei Flucht), musst du die Gesichtserkennung austricksen. Das geht z.B. mit einem angemalten Gesicht. Viele starke Kontraste einbauen, schwarze Punkte und Striche im Gesicht irritieren diese Software. Noch unauffälliger ist so eine Aktion an Karneval. Das tragen von Masken ist in den meisten Ländern verboten, das bemalen des Gesichts aber nicht. Auch das Tragen einer Burka oder Nijab ist in vielen europäischen Ländern für Muslime erlaubt, -und es erkennt keiner, wer wirklich dahinter steckt. Keiner dieser brandgefährlichen Gutmenschen würde es jemals wagen unter eine Burka zu schauen. Ein perfektes Mittel um unerkannt von A nach B zu kommen.

[loser--with-a-laptop]

Ich benutze ein Handy mit selbsteingebautem Akku und das ist nicht nur eine Metapher sondern die pure Realtiät. wenn der Depression einkickt führe es dir vor Augen Das du dich selber liebst und du aus dieser Selbstliebe den !Wecker! bewusster hörtest als als jeder 06.00 Uhr 06:10 Uhr 06:20 Brini bieni 🐝 Es wird alles gut - Das ist wie wenn dir das IPhone sagt "20 Prozent Akku" "10 Prozent Ich benutze ein Handy mit selbsteingebautem Akku und das ist nicht nur eine Metapher sondern die pure Realtiät. wenn der Depression einkickt führe es dir vor Augen Das du dich selber liebst und du aus dieser Selbstliebe den !Wecker! bewusster hörtest als als jeder 06.00 warum zieht mich schwarz so an warum denke ich erst auf schwarz nach warum bin ich so ein Haufen Elend nicht nein bitte Bitte nicht. dein Handy hängt du Du hast die Kontrolle verloren und du leidest mit wenn dein IPhone abkackt Und der Bildschirm schwarz ist schwarz leblos kalt energielos und drei Kratzer oben an der Ecke Eine Schraube verloren - als ich den Akku selber gewechselt habe. Zu wissen das man selber ein paar Schrauben locker hat. weil meine Stärke immer eine Schwäche darstellt Ich so angreifbar bin, so wird es immer bleiben. Du kannst nichts dagegen tun. Ich kann immer auf Knopfdruck weinen und ich weine weil ich weiß das ich nicht auf Knopfdruck lachen kann. dann zieht es mir den Boden unter meinen Füßen weg Solange ich lebe werde ich mich selber lieben. So viel selber lieben das es ich das Risiko eingehe andere Menschen zu verletzen. Solange mich die Dämonen runterziehen ohne Anleitung - Hilfe - Unterstützung - Abhängigkeit - einen leeren Herz - ein lebloser Körper - in einem Gefühlsrausch - GEBE ICH AUF Zustände so extrem der letzte Gedanke bevor ich meine Hand zwischen meine Beine stecke ......... Auf•ge•ben Verb: 1.jemand •gibt •etwas• auf (eine Absicht, eine Vorstellung, eine Facette, ein Motiv, ein Funken der im Feuer erlischt ) intrinsisch, Pathos, anxiety, INNER DEMONS, slytherin Spirit 2.jemanden eine Aufgabe auf•ge•ben ich will Menschen zeigen das Selbstliebe das Geheimnis für Depression und gleichzeitig die Ursache und die Folge davon ist (jemanden motivieren zu malen, das Lied auf die ehrlichste Weise zu tanzen, "lasse dir Zeit beim Essen" (s), viel zu ernste Komplimente zu dem unpassendsten Moment zu machen, wissend das die Person noch in 4 Jahren Gänsehaut davon bekommt, Glück teilen, Songs und Tracks und Bücher und Zitate und Make-up Tipps sharen, hast du genug getrunken? Ich kann mir jedes deiner Probleme anhören, damit du glücklich bist und dabei lade ich meinen Akku mit dieser Scheiss negativen Energie um. I wish I could pull out of you the sadness "Bevor ich aufgebe - gebe ich mir selbst eine Aufgabe"

[uncomfortable-art-objects]

Lilli und der raffinierte Knebel

Während Alma in der letzten Nach ihren Lügendetektortest absolvierte, verbrachte ich die Zeit bei Lilli. Als ich in ihr Zimmer kam stand sie auf dem Teppich in der Mitte des Raumes - nackt, mit leicht geöffneten gestreckten Beinen, auf Zehenspitzen. Ihre Unterarme hielt sie hinter ihrem Rücken verschränkt. Ihr Kopf und ihr Blick war leicht in Richtung Boden gerichtet. Sie stand still und erwartungsvoll da. Es fiel gleich auf, dass Sie einen schwarzen Catsuit und hohe Lederstiefel über den Hocker gelegt hatte. Gleichzeitig war einer der Schieber mit den schwarzen Ledersachen im Sideboard deutlich geöffnet.

Als ich alles sah lächelte ich sie an. “Knie Dich hier auf den Teppich, meine Kleine. Du hast also ein paar Vorschläge?” fragte ich sie rhetorisch. Währenddessen holte ich eine kleine Kiste aus eine anderen Regal.

“Wie gefällt Dir Deine ‘Zahnspange’? Zeig mir mal Deinen Mund.” Ich schob ihre Lippen etwas auf. Mit einem speziellen Inbusschlüssel ließ sich eine kleine Schraube links und rechts hinten erreichen und nach etwas lockern, schnappte Lillies Mund plötzlich auf. “Die eingebaute Feder hält Deinen Mund nun offen.” kommentierte ich den Vorgang. Mit dem gleichen Inbusschlüssel zog ich nun eine weitere Schraube auf jeder Innenseite an, die die Klammern unter den Zähnen straffer zog.

“Hole Dir meinen Schwanz aus der Hose und nimm ihn in den Mund. Zeig mir den perfekten Blow Job.” feuerte ich Lilli an. Das tat sie dann auch. Und sie tat das sehr gut. Sie nutzte zunächst ihre Hände und die Zunge. Dann legte sie den Hände (ohne Anweisung von mir) wieder auf den Rücken und nutzte ausschließlich ihre Zunge, ihre Lippen und den Mund. Phantastisch! Ich entlud mich in ihrem Mund. Da sie ihren Mund aber nicht schließen konnte und Schlucken mit geöffnetem Mund auch recht schwierig ist, tropfte einiges Sperma wieder auf den Teppich. “Das musst Du noch üben! Aber nicht heute. …”

“Du übst heute das …” mit diesen Worten zeigte ich ihr einen langen Silikonpenis, der an einer geschwungenen, Metallplatte befestigt war. Dieser Penis war länger, denn Tränen traten ihr in die Augen als ich das Teil vorsichtig weiter in ihren Mund schob. “Entspanne Dich. …” Sie ließ etwas locker und schluckte leicht und schon rutschte die Metallplatte mit dem Teil genau zwischen die geöffnete Zahnspange. Ich schaute ihr in die Augen und hielt ihren Hinterkopf: “Achtung Lilli!” Das Teil rutschte noch ein Stück weiter. Durch die Keilform drückte es den Mund noch etwas weiter auf und den Penis innen etwas tiefer in den Rachen. Es klickte und die Platte rutschte in eine vorgefertigte Nut auf der Ober- und Unterseite der Zahnspange. Mit dem Inbusschlüssel arretierte ich die Schraube an den Seiten wieder. “Sehr gut. Du bist ein tapferes Mädchen.”

Nun schweifte mein Blick über die von ihr bereit gelegten Sachen. “Latex und Leder - Cherry hat Dich beeindruckt?” Lilli nickte verlegen. “Das ist schon okay. Cherry ist auch beeindruckend. Wir werden es heute nicht übertreiben, aber die Sachen sind gut. Nun hopp, ziehe Dir den Catsuit an!”

Ich half Lilli den schwarzen Anzug aus 6 Millimeter dünnem Latex anzuziehen. Es ist ein Anzug ohne Hand- und Fußteile und mit Krageneinstieg, das heißt keinen Reißverschluss. Es ist hilfreich, wenn eine zweite Person den Kragen weit auseinander dehnt, um besser einsteigen zu können.

Die kniehohen Lederstiefel und die langen Lederhandschuhe zog sie sich selbst an und posierte keck vor mir. Bei der Latexhaube half ich ihr wieder das Halsteil aufzudehnen und die Röhrchen in den Nasenlöchern zu positionieren. Zuvor schob ich ihr allerding noch zwei Bluetooth Hörgeräte in die Ohren. Das Anlegen des Head- und des Body-Harness sowie des Halskorsetts war dann ausschließlich meine Sache. Ich zog alles ordentlich straff.

Ich saß noche eine Weile auf der Couch bei ihr und sprach mit ihr den Tag und wie sie ihn wahrgenommen hatte. Das heißt ich sprach, stellte ihr Fragen und sie kommunizierte mit ihren Augen.

Irgendwann war ich müde und sie wahrscheinlich auch. Ich legte ihr eine Augenabdeckung aus Leder an. Halsband und diverse Riemen schloss ich mit kleinen Vorhängeschlössern ab. Ich positionierte sie auf den Teppich vor dem Bett, schloss sie mit einer Kette am Bettpfosten an.

“Schlafe gut Lilli!” waren die letzten Worte, die sie von mir hörte bevor ich die Hörgeräte ausschaltete.