#alvászavar

[mar-nem-remelek]

Ahogyan telnek a napok, egyre inkább azt érzem, mintha egy láthatatlan kötél lenne a nyakam körül, ami napról napra egyre jobban fojtogat... Teljesen kicsinál lelkileg az egész...

[idonttalkwithpplhere]

Aludnom kellene, de a gondolatok nem hagynak nyugodni.

[ertem-miert-nehez]

Az ágyad szélyén ücsörög a kényszer,

akinek a sikolyait hallgatod az éjjel.

Ha egyszer is megsejti, mit érzel,

Nem menekülsz, utolér a véged.

[nem-tudom-mivan-velem]

Az alvásba menekülnék…HA tudnék aludni.

[azalmodozoangyal-818]

mindig azzal piszkálsz, hogy sokat alszom. bárcsak tudnád, hogy legalább ilyenkor velem vagy..

[tukrok-eneke]

Üresség

Az éj csendjében, amikor a város zajai elcsitulnak, és egyedül fekszel az ágyadban, a nyugvó világ olykor nem hagy másra, csak a gondolataidra és érzéseidre figyelni. Az alvás elől menekülsz, talán azért, mert a késő éjjeli órákban minden felszín alatt lapuló félelem és szorongás felszínre tör. Olyan érzés kerít hatalmába, mintha együtt lennél az ürességgel, amely hirtelen körülvesz, és magába szívja a megszokott hangokat, mozgást, élettel teli pillanatokat. Úgy tűnik, mintha egy sötét űr terjedne eléd, egy olyan üresség, amelyben elveszettnek érzed magad, és ezáltal az éjszaka még hosszabbá válik, a gondolataid pedig még intenzívebben járnak.

[vera9811]

Nem tudok aludni mert szétbasz az ideg

[love-it-or-run-away]

Még álmomban is téged látlak...😫

[mar-nem-remelek]

Talán az ébredés pillanata a legnehezebb, amikor tudatosul bennem, hogy fel kell kelnem, és végig kell csinálnom egy újabb felesleges napot....

[idonttalkwithpplhere]

Tele van a fejem gondolatokkal, amiktől nem tudok elvonatkoztatni és ez már kezd nagyon idegesíteni.

[falsekiss-for-redlips]

Alvás

A nap legfontosabb temetkezése.

[anonimus1864]

MÉRGEZŐ GONDOLATOK

Már nem tudom mit akarok

veled lenni vagy elengedni

Mindig a múltban ragadok

Talán el kéne felejteni

De a mérgező gondolatok

belülről emésztenek

Talán kettőnkről lemondhatok

De emlékeink kísértenek

Már az írás sem segít

a megváltó alvás sincs már

Már nincs mi tőled megszabadít

Bár minden percünket megírnám

Talán ez lesz majd a vesztünk

Te mással, én veled

Talán külön kell lennünk

S Te a múltunkat felégeted

~saját~

[sullyedokapitany]

Alvászavar én úgy szeretlek...

[nem-tudom-mivan-velem]

~Aludni akarok de félek rólad álmodni..mert álmaimban mindig oly közel vagy ,de amikor felébredek,hirtelen oly távol vagy.

[bdpst24]

Éjjeli bagoly vagy pacsirta? Így befolyásolja mentális egészségünket az alvás

Éjjeli bagoly vagy pacsirta? Így befolyásolja mentális egészségünket az alvás

Bármelyik típusba is tartozunk az alvás minősége és mennyisége a mentális egészségünkre is kihatással van.  Bizonyára sokak számára ismerős, amikor a napi stressz miatt álmatlanul hánykolódunk az ágyban. Mindez nem egyedi jelenség, a mindennapi hajtás nagymértékben befolyásolhatja alvásunkat. „Elsősorban érdemes feltárni az alvászavar szomatikus vagy belgyógyászati hátterét, azaz a biológiai…

[kozbeszedhu]

Az alváshiány és a szellemi leépülés (beleértve az enyhe memóriazavart, illetve a demencia leggyakoribb formáját, az Alzheimer-kórt) kutatások szerint szoros és kétirányú kapcsolatban áll egymással.