#Uleiul

[asistenta-virtuala]

Suplimente naturiste antiinflamatoare

alternativele naturale pentru medicamentele antiinflamatoare. Compușii naturali ai acestor plante au efecte curative bune și nu au efecte secundare toxice.

Inflamația este răspunsul organismului împotriva factorilor cauzatori ai bolii. Deși inflamația pe termen scurt poate ajuta corpul să se vindece și să se repare singur, inflamația cronică poate provoca daune pe termen lung. În prezent, medicamentele antiinflamatoare sunt cele mai utilizate tratamente pentru inflamație. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung a acestora poate provoca reacții…

[elene-madeleine]

De ar fi și oamenii precum acuarelele: plini de viata, transparenți, curgând după propriile lor reguli în loc să încerce să imite și cel mai mic detaliu precum uleiul sau să își piardă din strălucire odată cu trecerea timpului ca și acrilicele.

[caraivan]

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda ca doza zilnica de grasimi saturate sa fie mai mica de 10% din aportul caloric total, iar unii experti recomanda chiar o limitare mai stricta la aproximativ 7%. Acest lucru inseamna ca, daca aveti o dieta de 2000 de calorii pe zi, ar trebui sa consumati mai putin de 22 de grame de grasimi saturate pe zi.

Grăsimile sunt o parte importantă a dietei umane, deoarece sunt surse de energie, ajută la absorbţia unor vitamine şi minerale esenţiale şi contribuie la sănătatea pielii, a părului şi a ochilor. Există două tipuri principale de grăsimi: grăsimi saturate şi grăsimi nesaturate.

Grăsimile saturate sunt solide la temperatura camerei şi se găsesc în alimente de origine animală, cum ar fi carnea, produsele lactate cu conţinut mare de grăsime (cum ar fi untul şi smântâna) şi în anumite uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de cocos şi uleiul de palmier.

Grăsimile saturate sunt considerate "grăsimi rele" pentru că pot contribui la creşterea nivelurilor de colesterol LDL (colesterolul "rău") şi la creşterea riscului de boli cardiovasculare.

Grăsimile nesaturate sunt lichide la temperatura camerei şi se găsesc în alimente de origine vegetală, cum ar fi uleiurile de măsline, avocado şi nuci, precum şi în anumite tipuri de peşte, cum ar fi somonul şi tonul.

Grăsimile nesaturate sunt considerate "grăsimi bune" pentru că pot ajuta la menţinerea nivelurilor sănătoase de colesterol şi la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Este important să se consume o dietă echilibrată care include atât grăsimi saturate, cât şi nesaturate.

Consumul moderat de grăsimi saturate poate face parte din o dietă sănătoasă, însă este important să se opteze pentru surse mai sănătoase de grăsimi, cum ar fi produsele lactate cu conţinut redus de grăsime şi carne de pui şi curcan fără piele.

De asemenea, este important să se consume mai multe grăsimi nesaturate, cum ar fi uleiuri vegetale şi nuci, pentru a ajuta la menţinerea nivelurilor sănătoase de colesterol.

Există multe alimente care conţin grăsimi nesaturate şi care pot fi incluse într-o dietă sănătoasă. Unele exemple de alimente care conţin grăsimi nesaturate sunt:

💡

1.Fructe şi legume: Fructele şi legumele conţin, de obicei, cantităţi mici de grăsimi, dar pot furniza grăsimi nesaturate în dietă. De exemplu, fructele oleaginoase, cum ar fi caisele, piersicile şi cireşele, conţin grăsimi nesaturate, precum şi vitamine şi minerale esenţiale.

2.Avocado: Avocado este o sursă bogată de grăsimi nesaturate, precum şi de proteine, fibre şi alte nutrienţi esenţiali. Poate fi adăugat la salate, sosuri, mâncăruri de fasole sau poate fi consumat ca atare.

3.Peşte: Anumite tipuri de peşte, cum ar fi somonul, tonul, macroul şi sardinele, conţin grăsimi nesaturate, în special acizi graşi omega-3, care pot ajuta la menţinerea sănătăţii inimii.

4.Nuci şi seminţe: Nuci, cum ar fi migdalele, nuci de caju şi nuci de macadamia, conţin grăsimi nesaturate, precum şi proteine, fibre şi alte nutrienţi esenţiali. Seminţele, cum ar fi seminţele de chia, de in şi de susan, sunt, de asemenea, o sursă bună de grăsimi nesaturate.

5.Uleiuri vegetale: Uleiul de măsline, uleiul de avocado şi uleiul de nuci sunt surse bogate de grăsimi nesaturate. Acestea pot fi folosite în salate, sosuri, supe şi alte mâncăruri pentru a adăuga savoare şi grăsimi sănătoase.

[consultatiiladomiciliu-ro]

Scleroza multiplă și relația sa cu stresul oxidativ, sistemul redox al glutationului, sistemul ATPazei și fluiditatea membranei

Citeste articolul pe https://consultatiiladomiciliu.ro/scleroza-multipla-si-relatia-sa-cu-stresul-oxidativ-sistemul-redox-al-glutationului-sistemul-atpazei-si-fluiditatea-membranei/

Scleroza multiplă și relația sa cu stresul oxidativ, sistemul redox al glutationului, sistemul ATPazei și fluiditatea membranei

Un articol de Angelica López

Abstract

Scleroza multiplă (SM) despre a carui tratament cu albastru de metilen am scris aici este o boală autoimună a sistemului nervos central (SNC) cu accent pe inflamație, demielinizare și deteriorarea axonilor care duc la deficite neurologice. Patologia Sclerozei Multipla este asociată cu specii de oxigen reactive excesive (ROS) și generarea de specii reactive de azot (RNS), care provoacă oxidare/nitroza- stres tiv. Dereglarea homeostaziei glutationului și modificări ale glutationului enzimele dependente sunt implicate în Scleroza Multipla. Speciile reactive de oxigen le sporesc pe ambele aderența și migrarea monocitelor prin celulele endoteliale ale creierului. În plus, ROS poate activează expresia factorului de transcripție nuclear-kappa, care reglează în sensul pozitiv expresia multor gene implicate în Scleroza Multipla, cum ar fi factorul de necroză tumorală α și nitric oxid sintaza, printre altele, ducând la disfuncții mitocondriale și deficite energetice care duc la supraîncărcare mitocondrială și celulară de calciu. Pierderea mitocondriale potențialul de membrană poate crește eliberarea de citocrom c, o cale care conduce la apoptoza neuronală. Studiile clinice sugerează că polinesaturații omega-3 cu lanț lung acizi grași (PUFA) incluzând acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) au efecte antiinflamatorii, antioxidante și neuroprotectoare în Scleroza Multipla și modele animale de Scleroza Multipla. Aici, trecem în revistă relația dintre stresul oxidativ, sistemul redox al glutationului, sistemul ATPazei și fluiditatea membranei cu dezvoltarea Scleroza Multipla. În plus, descriem principalele constatări ale unui studiu clinic efectuate cu pacienți cu Scleroza Multipla recidivantă-remisivă care au primit o dietă suplimentată cu 4 g/zi ulei de peste sau ulei de masline. Efectele suplimentării cu PUFA asupra parametrilor în această lucrare sunt analizate elementele indicate mai sus.

Cuvinte cheie: scleroză multiplă, stres oxidativ, mitocondrii, fluiditate membranară, ATPaza

1. Introducere

Scleroza multiplă (Scleroza Multipla) este o boală inflamatorie cronică demielinizantă a sistemului nervos central (SNC) cu etiologie parțial cunoscută. Este cea mai frecventă cauză a bolilor neurologice dizabilitate la adulții tineri. Nutriția este acceptată în mod obișnuit ca unul dintre posibilele medii factori mentali implicați în patogeneza Scleroza Multipla. Acizi grași polinesaturați Omega-3 (PUFA) precum acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) sunt acizi grași care posedă mai multe legături duble carbon-carbon. O dietă suplimentată cu PUFA are efecte clinice și biochimice la pacienții cu boli autoimune precum Scleroza Multipla. Eicosapen- acidul taenoic și DHA se găsesc în proporții mari în uleiul de pește, iar aceste molecule pot avea funcții antiinflamatorii, antitrombotice, antioxidante, imunomodulatoare și neuro- efecte protectoare asupra sinaptogenezei și biogenezei membranei neuronale. Oxidativ stres (OS) care se caracterizează prin producția excesivă de specii reactive de oxigen și a reducerea mecanismelor de apărare antioxidantă a fost implicată în patogeneza Scleroza Multipla. În consecință, o reducere a acestui fenomen ar putea fi benefică pentru pacienții cu Scleroza Multipla [1]. In aceasta de lucru, descriem relația dintre mai mulți markeri de stres oxidativ (glutation redox sistem, activitatea ATPazei mitocondriale și fluiditatea membranei) odată cu dezvoltarea Scleroza Multipla. Mai mult, descriem principalele constatări ale unui studiu clinic efectuat la  pacienții cu recidive de Scleroza Multipla remisivă care au primit o dietă suplimentată cu 4 g/zi de ulei de pește sau ulei de măsline. Din punct de vedere patologic, Scleroza Multipla se caracterizează prin infiltrarea perivenoasă a limfocitelor și macrofagi din parenchimul cerebral. Există patru manifestări clinice ale Scleroza Multipla: recidivante remisiv, progresiv progresiv, progresiv progresiv și recidivant progresiv. MS leziunile sunt de obicei dispersate, iar tabloul clinic poate varia de la un autolimitat benign tulburare la boală severă și puternic invalidantă. Scleroza Multipla este o boală multifactorială care implică factori genetici, imunologici și de mediu care declanșează procesul autoimun conducând la modificări patologice ale bolii. În acest sens, s-a propus ca a infecție virală în care auto-antigene care generează mimica moleculară cu proteinele mielinei provoacă o pierdere a toleranței față de aceasta, ceea ce are ca rezultat distrugerea mielinei mediată de limfocitele T activate în substanța albă a creierului și uneori extinzându-se în materia gri , rezultând defecte în conducerea impulsurilor nervoase care duc la simptome, în funcție de locul afectat al creierului sau măduvei spinării [1]

În funcție de zonele de distrugere a mielinei, sunt afectate simptomele senzoriale sau motorii (echilibru sau tulburări de vedere). Simptomele se pot schimba între un „focar” sau o recidivă (apariție de noi simptome neurologice sau agravarea celor anterioare) şi remisiune. Demielinizant leziunile sau „placi” de diferite dimensiuni și locații sunt răspândite în SNC, iar debutul simptomelor și răspunsul la tratament sunt unice pentru fiecare pacient [2]. În funcție de zonele de distrugere a mielinei, sunt afectate simptomele senzoriale sau motorii (echilibru sau tulburări de vedere). Simptomele se pot schimba între un „focar” sau o recidivă (apariție de noi simptome neurologice sau agravarea celor anterioare) şi remisiune. Demielinizant leziunile sau „placi” de diferite dimensiuni și locații sunt răspândite în SNC, iar debutul simptomelor și răspunsul la tratament sunt unice pentru fiecare pacient [2]. Niveluri moderate de ROS, iar aceste specii sunt îndepărtate de antioxidanți (melatonină, vitamina D, vitamina E, glutation) și enzime antioxidante (superoxid diScleroza Multiplautază, catalază, glutation peroxidază etc.). În bolile inflamatorii cronice, cum ar fi Scleroza Multipla, apărarea antioxidantă sunt depășite, ceea ce duce la stres oxidativ [3]. În mod colectiv, ROS sunt specii reactive derivate din oxigen care includ superoxidul anion (O – ), peroxid de hidrogen (H 2 O 2 ), și radicalul hidroxil (•OH). RNS-urile sunt reactive specii derivate din azot și includ oxid nitric (NO∙) și peroxinitrit (ONOO – ). ROS și RNS sunt extrem de instabile și reactive, deoarece au un electron nepereche orbital lor exterior. Ei preiau electroni din proteine, lipide, carbohidrați și acizi nucleici, provocând daune membranelor biologice, materialului genetic și altor macromolecule. SNC este deosebit de vulnerabil la deteriorarea oxidativă, deoarece are un mitocondrial foarte activ metabolism, ceea ce duce la niveluri ridicate de anioni superoxid intracelulari. Mai mult, oligodendrocitele au un nivel scăzut de enzime antioxidante și o concentrație mare de fier. Acizii grași nesaturați sunt cei mai vulnerabili la radicalii liberi și pentru că mielina are un nivel ridicat Raportul lipide-proteină, este o țintă preferată a ROS [4]. ROS sunt generate de un număr a proceselor oxidative și metabolice celulare, inclusiv activitatea enzimelor lanțul respirator mitocondrial, xantin oxidaza, NADPH oxidaza, monoamino oxidazele și metabolismul acidului arahidonic (AA) mediat de activitatea lipoxigenazelor (LOX) și ROS sunt produse în principal prin scurgerea electronilor în lanțul respirator mitocondrial [3]. Nivelurile de stres oxidativ sunt direct legate de progresia Scleroza Multipla. A fost folosit instrumentul online Pathway Builder pentru a desena figura [27]. Distrugerea mediată imun a componentelor mielinei în scleroza multiplă. Instrumentul online Pathway Builder a fost folosit pentru a desena figura [27] Numeroase studii la pacienții cu Scleroza Multipla au arătat o creștere a producției de markeri OS (cum ar fi hidroperoxizii de ester de colesteril) și niveluri mai scăzute de acid uric (un ONOO – măturător de stradă). Aceste modificări sunt însoțite de deficiențe semnificative ale enzimelor antioxidante în comparație la subiecţii sănătoşi. Creșterea ROS cuplată cu scăderea capacității antioxidante nu este suficient pentru a explica în totalitate patogeneza Scleroza Multipla [4, 5]. Alte rapoarte sugerează că pierderea de teaca nervului de mielină este posibilă deoarece sistemul imunitar participă în combinație cu defecte ale mitocondriilor, iar aceste defecte provoacă generarea de ROS și RNS. macrofagii și monocitele eliberează mediatori ai OS care degradează acizii grași nesaturați. ROS au fost, de asemenea, implicate ca un mediator al demielinizării leziunilor axonale în Scleroza Multipla și encefalomielita autoimună experimentală (EAE) [6]. Este important de menționat că în evaluarea trombocitelor la pacienții cu Scleroza Multipla, activitate crescută a radicalilor liberi cu niveluri scăzute de au fost raportați antioxidanți importanți, cum ar fi glutationul și alfa-tocoferol [7] mecanismele moleculare propuse pentru a explica modul în care ROS ar putea media în mod specific creierul daunele sunt următoarele: (1) Nivelurile mai scăzute de antioxidanți pot promova o activitate crescută a lipoxigenazei în SNC stimulând producția de leucotriene, crescând astfel imunitatea nu procese inflamatorii în cortexul cerebral; (2) deteriorarea mielinei poate fi cauzată de activarea celulelor T care pot fi activate pentru prezența radicalilor liberi produși de calea de sinteză a AA. Apoi apar markerii OS asociati cu activitatea redusa a superoxid diScleroza Multiplautază și cre��terea glutaminei, urmată de creșterea ∙OH și a producerea de peroxizi care în cele din urmă are un impact negativ asupra mielinei. După aceea, modificări evidente ale activității mitocondriale și, în final, modificări ale fluidității membranei (în special în principal, apar membrane mitocondriale) [8].

Efectul oxidului nitric asupra inflamației. Pathway Builder Online Tool a fost folosit pentru a desena figura [27]. Studiile paraclinice au arătat o creștere a metabolismului RNS în ser, limfocite, și lichidul cefalorahidian al pacienților cu Scleroza Multipla, care se corelează cu studiile de patologie. ONOO – este de asemenea strâns asociată cu leziuni inflamatorii acute [9]. Deteriorarea axonilor este mediată de următoarele: (1) insuficiență în metabolismul energetic mitocondrial din cauza inhibării căilor respiratorii lanț de oxid nitric, care la rândul său determină o scădere a Na + /K + Activitatea ATPazei și modifică Na + ‐transportatori de glutamat dependenți, (2) supraexprimarea receptorilor de glutamat, (3) oligoden‐ excitotoxicitate droglială, (4) influx masiv de Ca extracelular ++ , (5) activarea proteazelor și (6) transportul axonal afectat. Aceste mecanisme produc excitotoxicitate pentru glutamat și generarea crescută de oxid nitric conducând la stres nitrozativ. Oxidul nitric este foarte toxic element care blochează prin el însuși conducerea nervoasă, în special în axonii demielinizați, și stimulează întârzie apoptoza. Când oxidul nitric este combinat cu anionul superoxid, acesta generează un puternic radical liber, peroxinitrit prooxidant. La rândul său, glutamatul provoacă neurodegenerare prin receptorii AMPA și NMDA din oligodendrocite și astrocite (Figura 3). Este posibil să se explice rolul mediatorilor folosind un model experimental de autoimun encefalită: Protecția împotriva bolii experimentale apare după administrarea a antagonist de glutamat [10]. În condiții fiziologice, oxidul de azot este produs din L-arginina de nitricul constitutiv oxid sintetaza (cNOS) și participă la o varietate de funcții biologice importante, cum ar fi imunoreglarea reacțiilor inflamatorii, reglarea în jos a factorului de necroză tumorală (TNF)-α, expresia MHC II în macrofage, inducerea apoptozei în celulele CD4, reglarea fiziologică a lanțului respirator mitocondrial, inhibarea prezenței antigenului aderarea și migrarea leucocitelor. Cu toate acestea, în timpul reacțiilor inflamatorii, Expunerea macrofagelor la interferon (IFN)-γ și TNF-α are ca rezultat activarea izoenzimei inductibile a NOS (iNOS), care crește de până la 10 ori nivelurile de oxid nitric. Oxidul nitric facilitează formarea radicalilor peroxinitrit. Doar celule capabile să genereze un debit mare de NO• au potenţialul de a provoca stres nitrozativ. Rolul oxidului nitric în Prin urmare, MS este complexă și, de fapt, peroxinitritul este cu siguranță mai toxic decât oxidul de azot [9]

  3. Specii reactive de oxigen, citokine și leziuni axonale în multiple scleroză Scleroza Multipla  afectare axonală sunt consecința prezenței TNF-α, metalul matricei. loproteinaze (MMP), ROS, anticorpi, glutamat crescut și aspartat și acestea moleculele provoacă excitotoxicitate la pacienții cu Scleroza Multipla. Glutamatul este crescut la pacienții cu Scleroza Multipla (activ leziuni) în special în substanţa albă de aspect normal. Oligodendrocite mature și astrocitele sunt foarte sensibile la glutamat datorită exprimării AMPA și NMDA receptori [9]. Învelișul de mielină poate fi deteriorat de citokine, autoanticorpi, ROS, proteoenzime litice și fagocitoză. ROS crescut prin microglia activată (macrofagi ai SNC) în timpul răspunsului imun dă o stare de peroxidare lipidică crescută, iar celula oligodendrocitară este celula cea mai susceptibilă la deteriorarea de către ROS. Degradarea mielinei poate fi rezultatul peroxidării lipidelor mediate de peroxizi, dar rolul acestora specific factorii toxici în patogeneza Scleroza Multipla rămân parțial evazivi [9].

4. Sistemul glutation și scleroza multiplă

Într-un studiu recent, oxidarea ADN-ului în nucleul oligodendrocitelor și oxidarea au fost observate lipide în mielina oligodendrocitelor și axonilor. Această oxidare a fost asociat cu procesul activ de demielinizare și neurodegenerare. Leziuni active în Pacienții cu Scleroza Multipla recidivant- remisivă (RRMS) și cu evoluție progresivă au fost asociați inflamație, peroxidarea lipidelor și oxidarea ADN-ului [11]. În mod similar, Ortiz și colab. [12] observat o creștere a nivelurilor serice de peroxizi lipidici și nitriți/nitrați și a activității glutationului peroxidaza la pacientii cu RRMS comparativ cu indivizii sanatosi. Niveluri reduse de ubichinonă și vitamina E și activitate redusă a enzimei glutation au fost raportate peroxidază în limfocite și granulocite (cu o scădere de 51 și 78%, respectiv), precum și o scădere a activității glutation reductazei în granulocite (27%) și limfocite (8%) [13]. În schimb, în ​​2012, Tasset et al. [14] a constatat o creștere a activității glutation reductază la pacienții cu RRMS în comparație cu subiecții de control (1,3 ± 0,9 vs. 0,3 ± 0,19, P < 0,01) și un raport crescut între glutation redus și glutation oxidat (GSH/GSSG) la acești pacienți (28,2 ± 39,6 vs 4,0 ± 2,9, P < 0,01). În mod similar, s-a constatat o creștere în nivelurile de glutation oxidat și, de asemenea, concentrații crescute de izoprostani și malondialdehidă (MDA) la pacienții cu Scleroza Multipla [15, 16].

4.1. Deficitul de glutation și scleroza multiplă

Există mai multe rapoarte în literatură care raportează scăderea sau alterarea glutationului metabolismul (GSH) cu mai multe boli neurodegenerative. Analiza biochimică a postmortem creierul a furnizat dovezi pentru generarea de stres oxidativ în cursul boala deoarece conținutul total de GSH este redus cu 40–50% comparativ cu martorii. De asemenea, în mai multe regiuni ale creierului, am găsit niveluri crescute de peroxidare a lipidelor [17]. Raportul GSH/ GSSG (de obicei 10:1) este considerat compatibil cu conceptul de stres oxidativ ca o parte importantă în patogeneza Scleroza Multipla. Mai mult, concentrațiile scăzute de GSH par să fie un indicator important al stresului oxidativ în timpul progresiei Scleroza Multipla. Deşi scăderea numai în GSH nu este responsabil pentru degenerarea celulelor gliale și a neuronilor, GSH redus ar putea crește susceptibilitatea la alți factori stresanți și ar putea contribui la deteriorarea neuronilor la nivelul celulelor gliale și neuronale. S-a raportat că glutationul protejează complexul mitocondrial activitate împotriva stresului nitrozativ, deoarece se formează S-nitrozoglutation. Când acest complex crește conținutul de nitrotirozină și nitrozotiol ca răspuns la stresul nitrozativ, activitatea sa este inhibată și, prin urmare, producția de ATP este diminuată, ceea ce provoacă neuronale degenerare [10]. Rolul celulelor gliale în generarea de ROS în Scleroza Multipla și vulnerabilitatea selectivă de neuroni se datorează celulelor gliale activate care înconjoară acești neuroni, așa cum sunt și aceste celule gliale direct implicat în nivelurile de GSH. Angajarea sistemului glutation în celulele astrogliale contribuie la reducerea apărării sale antioxidante și astfel o apărare glială slabă ar putea contribuie la deteriorarea neuronală existentă (Figura 5) [10]. În plus, activitățile specifice ale unele enzime care metabolizează GSH sunt mari, ca în cazul glutation peroxidazei, glutation reductază și glutation S-transferaza. Alte produse ale sistemului de operare sunt, de asemenea, crescute, ca și în cazul 4-hidroxinonenalului (4-HNE, un produs al peroxidării lipidelor polinesaturate) acizi grași omega-6) [17]. Defect genetic în sinteza glutationului și boli neurodegenerative. Instrumentul online Pathway Builder a fost folosit pentru a desena figura [27]. O nouă propunere este că un defect genetic al sintezei glutationului poate fi evenimentul inițial în eșecul apărării antioxidante. În bolile neurodegenerative, un nivel scăzut de GSH este însoţită de disfuncţia complexului mitocondrial I şi a complexului IV şi favorizează stresul oxidativ [18]. Am găsit o scădere semnificativă a nivelurilor de GSH în lichidul cefalorahidian  a pacienților cu această boală și, în plus, studiile de rezonanță magnetică a protonilor au arătat o scădere cu 50% a nivelului de GSH în cortexul frontal al pacienților cu Scleroza Multipla

5. Mitocondriile

Mitocondriile sunt organite granulare și filamentoase care se găsesc în citoplaScleroza Multiplaa tuturor celulellor eucariote și sunt locul principal al sintezei de adenozin trifosfat (ATP) prin procesele de fosforilarea oxidativă. Aceste organite variază în mărime și formă în funcție de sursă și starea metabolică, dar sunt adesea elipsoizi de aproximativ 5 microni în diametru și 1 micron lungime. O celulă eucariotă tipică conține mai mult de 2.000 de mitocondrii, care ocupă aproximativ o cincime din volumul celulei, o cantitate necesară pentru a satisface cerințele de energie ale celulei. Sale funcția principală este procesul de respirație mitocondrială în care puterea reducătoare produsă în reacţiile de oxidare intră în lanţul de transport de electroni şi energia este captată sub formă de adenozin trifosfat (ATP). Țesuturile de mamifere care conțin mai multe mitocondrii sunt inima și creierul [19]. Mitocondria este formată din două membrane: membrana exterioară și membrana interioară, care este foarte pliată, iar matricea interioară este gel (aproximativ 50% apă) [20]. Membrana mitocondrială exterioară conține porină, o proteină care formează pori care permite difuzia de până la 10 kD molecule). Membrana interioară conține aproximativ 75% proteine și 25% lipide în greutate și este mult mai bogat în proteine ​​​​membrane exterioare. Interiorul membrana este permeabilă numai la dioxid de carbon (CO 2 ), oxigen (O 2 ), și apă (H 2 O). Trecerea metaboliților precum ATP, adenozin difosfat (ADP), piruvat, ioni de calciu (Ca 2+ ) și fosfat (PO 4 ) este reglată prin controlul proteinelor de transport. Acest lucru controlat permeabilitatea permite generarea de gradienți ionici și are ca rezultat compartimentarea a funcţiilor metabolice dintre citoplasma şi mitocondrii. Membrana interioară componentele lanțului respirator sunt responsabile pentru sinteza ATP (ATP sintetaza F o F 1  [22], unde este adăpostit complexul enzimatic. Membrana interioară este dispusă în creste, oferindu-i o suprafață mare: un singur mitocondrie poate avea mai mult de 10.000 de seturi de sisteme de transfer de electroni (lanț respirator) și molecule de ATP sintază distribuite prin pe suprafața internă a membranei [21]. Membrana interioara este, din punct de vedere functional al vedere, cea mai importantă deoarece conţine componentele lanţului respirator şi proteinele necesare sintezei ATP [21]. Matricea mitocondrială este spațiul delimitat de membrana interioară şi conţine complexul de piruvat dehidrogenază şi cel enzimele ciclului acidului tricarboxilic (TCA), oxidarea acizilor grași și oxidarea aminoacizi [21]

Principalele căi metabolice mitocondriale. O componentă importantă a reglării metabolice este specializarea. Mitocondriile au un rol în biosinteză, catabolism și metabolismul energetic, inclusiv ciclul acidului citric, oxidativ. fosforilarea și căile de descompunere a acizilor grași. Energia chimică necesară activităților celulare, cum ar fi biosinteza, transportul ionilor și molecule, iar munca mecanică provine din ATP. Mitocondriile generează mai mult de 90% a energiei necesare pentru buna functionare a tesuturilor care sunt foarte dependente de aerobic metabolismul, cum ar fi creierul și inima. Acest organel subcelular furnizează energia necesar pentru producerea de ATP [22]. În funcție de tipul celulei și de starea metabolică, mitocondriile consumă aproximativ 90–95% din oxigenul consumat de celulă. Energia de acest proces, în care electronii sunt transferați de la substraturile TCA la oxigen, este cuplat cu transportul vectorial al H + din spațiul matricei mitocondriale [22]. Purtătorii de electroni, nicotinamidă dinucleotidă adenină redusă (NADH) și flavină redusă dinucleotidă adenină (FADH 2 ), care provin în principal din ciclul TCA, conferă energia care electronii transportă. Această energie este eliberată treptat de-a lungul lanțului respirator în  membrana interioară mitocondrială. În această membrană, un schimb de electroni între enzimatice complexe este dat de NADH sau FADH 2 [20]. Complexele sunt următoarele: I (NADH-ubichinonă reductază), II (succinat-ubichinonă reductază), III (ubichinol-citocrom c reductază), IV (citocrom oxidază) și V (ATP complex de sintetază F o F 1 ) [20]. Transportul electronilor este efectuat de complecșii I, III și IV care produc un flux de electroni însoțit de o mișcare a protonilor din mitocondrie matricea către spațiul intermembranar (spațiul dintre membrul mitocondrial interior și brană). Acest lucru produce o diferență în concentrația de protoni și o diferență în sarcină membrana [20]. Forța motrice a protonilor generată astfel conduce protonii prin F 0 F 1 ‐ATP sintetaza, care permite condensarea unei grupări fosfat la ADP, cu formarea de ATP [23]. Între timp, complexul F 0 F 1 ‐ATP sintaza este o enzimă situată în interior membrana mitocondriilor, responsabilă pentru sinteza ATP din ADP și un fosfat grupul (Pi), iar energia este furnizată de un flux de protoni (H + ). Diferența dintre termenii ATPază și ATP sintaza este că enzima are o dublă funcție: descompune ATP la ADP și Pi (ATPaza activată) și permite, de asemenea, catalizarea legării Pi a ADP folosind gradientul de protoni pentru sinteza ATP (activitatea ATP sintazei). Deoarece complexul V le are pe ambele funcții, o putem numi fără discernământ când vorbim în termeni generali a enzimei [23]. Această enzimă este constituită din două componente: o porțiune solubilă (F 1 ), situat în apă mediu și o altă porțiune (F o ), care este solubil în lipide. F o o parte este introdusă în lipide bistrat și este sensibil la antibioticul oligomicină. Structura complexului ATP sintazei. Complexul ATP sintetaza joacă un rol central în transducția energiei în celule vii care utilizează energia eliberată de mișcarea protonilor în josul unui gradient electrochimic transmembranar până la conduce sinteza ATP. Această enzimă este situată în membrana interioară a mitocondriilor și este constituită din două părți: o porțiune solubilă (F1) în mediu apos și o altă porțiune (Fo) solubilă în lipide. Partea Fo este introdusă în dublu strat lipidic. Pe de altă parte, trăsăturile fiziopatologice au arătat asocierea dintre disfunctie serica, scaderea activitatii complexului I si IV al transportului de electroni lanț și sistemul glutation în MS [23].

6. Mitocondriile și scleroza multiplă

În fazele acute ale bolii, degenerarea axonală se corelează cu severitatea inflamației. Acest tip de leziune a fost utilizat într-un model experimental de encefalomielită (EAE), în care este detectată deteriorarea mitocondrială acută în interiorul axonilor și mai târziu suferă de la afectarea focală ca etapă patologică preliminară a afectarii axonale [15]. Complexul IV al lanțului de transport de electroni mitocondrial are un loc de legare pentru O 2 (finala acceptor în lanțul respirator) și catalizează reducerea O 2 la H 2 O. Interesant, nitric oxidul inhibă respirația mitocondrială prin reacția fie cu site-ul binuclear redus, fie cu cel oxidat al citocromului c oxidazei, ducând la epuizarea ATP. În cazuri de nitric excesiv producția de oxid, s-a dovedit că contribuie la inhibarea completă a citocromului c oxidazei la patologie. Asocierea lanțului de transport de electroni mitocondrial cu stresul oxidativ. Transmiterea electronilor mitocondriali lanțul porturi (ETC), care este compus din patru complexe multiproteice numite complex I-IV, a fost recunoscut ca unul dintre principalii generatori celulari de radicali liberi. Scurgerea electronilor direct de la purtătorii intermediari de electroni generează specii reactive de oxigen care duc la peroxidarea lipidelor membranare, deteriorarea ADN-ului mitocondrial și re- lezarea citocromului C la citosol declanșând apoptoza. În același timp, întreruperea lanțului de transport de electroni prin legarea NO de complexul IV crește eliberarea de electroni, facilitând astfel formarea speciilor reactive de oxigen, în primul rând anion superoxid și ulterior H 2 O 2 și OH.

Peroxinitritul are un efect direct asupra mitocondriile conducând la peroxidarea lipidică a lipidelor membranare și astfel deteriorarea complexelor a lanțului respirator și ADN-ului mitocondrial. Deschiderea porilor de tranziție a permeabilității iar eliberarea citocromului C din mitocondrii inițiază apoptoza (Figura 8). În stadiul de inflamație acută se află un set de mecanisme care modifică funcția mitocondrială produs. Deficitul energetic provoacă daune structurale și funcționale macromoleculelor prin creșterea ROS care duce în cele din urmă la leziuni axonale severe. În aceste evenimente, mitocondriile are un rol important; prin urmare, dacă știm care sunt mecanismele implicate în glial și alterările neuronale sunt, trebuie să fim capabili să identificăm elementele care pot fi folosite ca efector elemente și medicamente de proiectare pentru a controla și a reduce daunele în timpul etapei de recidivă [14]. Mulți axoni demielinizați supraviețuiesc în timpul unei recidive, iar aceștia pot deveni cronic axonii demielinizați, caz în care mitocondriile axonale dezvoltă mecanisme compensatorii pentru a face față lipsei de mielină. Există rapoarte în care leziuni inactive din cronice se observă axonii demielinizaţi ai pacienţilor cu Scleroza Multipla. În astfel de rapoarte, au găsit un creșterea activității complexului IV mitocondrial și creșterea proteinei de ancorare a sinfilinei [19]. Cu toate acestea, axonii degenerează progresiv în leziunile cronice ale pacienților cu Scleroza Multipla. In lipsa a mielinei, redistribuirea Na + apare pentru a menține transmiterea impulsurilor nervoase care crește cererea de energie și aceasta produce o situație de „hipoxie virtuală”. La final, cel cererea depășește capacitatea mitocondriilor axonale de a produce suficient ATP, ceea ce provoacă o creștere a concentrației de Ca 2+ în axon. Ca 2+ pompare și niveluri extinse de calciul intramitocondrial duce la deschiderea porilor, ruperea mitocondrială exterioară membrana și eliberarea citocromului C, ducând în final la apoptoză. Una dintre întrebările la care nu am răspuns este: De ce mitocondriile sunt neajutorate și supra‐ copleșit de cererea de energie și cum se întâmplă acest lucru? Sunt axonii incapabili să se mențină activitate mitocondrială stabilă în demielinizare?. Aceasta reflectă incapacitatea celulei de a transporta și generează mitocondrii. Dutta şi colab. [23] au arătat o scădere a expresiei genelor de 26 subunități codificate nuclear ale lanțului de fosforilare oxidativă în motorul nedemielinizat cortexul de la pacienții cu Scleroza Multipla, care a coincis cu o reducere semnificativă a activității NADH dehidrogenază și ubichinol-citocrom c reductază. În faza progresivă a Scleroza Multipla, este a postulat că axonii demielinizați cronic sunt incapabili să mențină funcția mitocondrială. și astfel, un deficit de sinteză de ATP cuplat cu stresul oxidativ are ca rezultat ireversibil afectarea axonală.

7. Efectul uleiului de pește (Omega3) și al uleiului de măsline asupra fluidității membranei, ATPaza activitate în scleroza multiplă recidivantă-remisiva. Se sugerează că mecaniScleroza Multiplaul de acțiune pentru PUFA omega-3 este atribuit imunomodulație și acțiune antioxidantă [24]. De exemplu, PUFA omega-3 scad producția de mediatori inflamatori (eicosanoide, citokine și ROS) și expresia aderenței molecule. Ambele acționează direct prin înlocuirea AA ca substrat eicosanoid și inhibarea metabolismul AA și indirect prin modificarea expresiei genelor inflamatorii prin efecte asupra activării factorului de transcripție. Omega-3 PUFA dau, de asemenea, naștere la antiinflamatorii mediatori (resolutine si protectine) [25]. Efectele rezolutinelor și protetinelor includ reducerea traficul de neutrofile, citokine și reglarea ROS și scăderea amplorii răspuns inflamator [26]. Anterior, am dezvoltat un studiu clinic controlat, randomizat, dublu-orb, de douăsprezece luni la 50 de pacienți cu Scleroza Multipla recidivantă-remisiva. Pacienții au primit o doză orală de 4 g/zi de ulei de pește (conținând în total 800 mg EPA și 1600 mg DHA) sau ulei de măsline. Probele de sânge de post au fost colectate la momentul inițial și după 6 și 12 luni de la studiu, pentru a evalua efectul a consumului de PUFA omega-3 pe unii markeri ai stresului oxidativ la nivel periferic. Constatările inițiale ale acestei lucrări au fost scăderea nivelurilor serice de TNFα, IL-1β, IL-6 și metaboliți de oxid nitric comparativ cu grupul placebo [27]. Pe de altă parte, după 12 luni de intervenție, suplimentarea cu PUFA omega-3 a crescut semnificativ cantitățile serice de acizi grași omega-3 foarte nesaturați comparativ cu valorile de bază. În plus, nivelurile de mononesaturate cu lanț mediu acizii grași au scăzut semnificativ. Suplimentarea cu ulei de măsline a indus minor scade nivelul EPA si DHA dupa 12 luni de interventie. Au fost semnificative crește atât EPA cât și DHA în grupul care a primit suplimente cu ulei de pește, comparativ cu grupul de control care a primit ulei de măsline. Aceste creșteri au fost asociate cu o scădere concomitentă în AA. În consecință, indicele de acizi grași omega-3 în grupul uleiului de pește a crescut semnificativ, iar rapoartele n-6/n-3 și AA/EPA au fost scăzute [28]. Nu există diferențe în activitatea glutation reductază și conținutul de glutation redus, oxidat glutation și raportul de glutation oxidat/redus au fost observate după 12 luni de supliment. cu PUFA omega-3. Cu toate acestea, o tendință în favoarea suplimentării cu PUFA omega-3 a fost observată în nivelurile GSSG și activitatea glutation reductază la 12 luni de intervenție între grupurile de studiu [28]. S-a observat o scădere constantă a activității ATPazei mitocondriale în trombocite în grupuri a primit acid gras omega-3, iar grupul de control a primit ulei de măsline. Fluiditatea membranei de trombocitele au fost semnificativ reduse la pacienții cu Scleroza Multipla. Interesant este că o creștere semnificativă a fluiditatea membranei plachetare a fost observată la grupurile care au primit acizi grași omega-3 și grupul de control care primește ulei de măsline. De asemenea, fluiditatea membranelor eritrocitare a fost nemodificat pentru ambele tratamente (rezultate nepublicate). Studiile epidemiologice și experimentale sugerează o incidență crescută a Scleroza Multipla la populație . cu un aport mare de grăsimi saturate în principal din surse animale. Prin urmare, prin consum o dietă bogată în acizi grași, fără un număr adecvat de nesaturate, se produce o schimbare în integritatea și funcționalitatea membranei [29]. Un echilibru optim in consum dintre acizii grași include 35% acizi grași polinesaturați și 65% acizi grași saturați, iar proporția adecvată de PUFA pentru a menține echilibrul membranei este de 50% omega-3 cu 50% omega-6. Raportul de mai sus a fost un factor care a inactivat celulele autoreactive CD4 din SNC, un fenomen care previne producerea de citokine proinflamatorii și radicali liberi [30]. Fluiditatea membranei depinde de temperatură, de raportul acizi grași saturați/PUFA, de prezența „plutelor lipidice” și proporția de colesterol prezentă la nivelul membranei [31]. Studiile anterioare la pacienții cu poliartrită reumatoidă au avut o rigiditate crescută a membranei celulare comparativ cu membranele celor care primesc tratament imunomodulator. Rezultatele noastre a arătat o fluiditate redusă a membranei trombocitelor la pacienții cu Scleroza Multipla și acea membrană adecvată fluiditatea este restabilită prin tratamentul PUFA omega3. Creșterea membranei trombocitelor fluiditatea este direct legată de încorporarea PUFA. În plus, creșterea în fluiditatea membranei este însoțită de o scădere semnificativă a ATPazei mitocondriale activitate. Acest lucru asigură că activitatea sintezei ATP în mitocondrii rămâne crescută.

8. Concluzii

Procesul inflamator observat în Scleroza Multipla se datorează unei producții în exces de pro-inflamatorii citokine, ceea ce duce la creșterea secreției de ROS. Stresul oxidativ joacă un rol preponderent, rol cheie în patogeneza Scleroza Multipla. Speciile reactive de oxigen generate de macrofage au a fost implicat ca mediatori ai demielinizării și leziunilor axonale în EAE și Scleroza Multipla. Principalul concluziile unui studiu clinic efectuat cu pacienți cu Scleroza Multipla recurent-remisivă care au primit o dietă completate cu 4 g/zi ulei de peste sau ulei de masline sunt urmatoarele:

1. Suplimentarea cu ulei de pește a dus la o creștere mare a proporțiilor de EPA și DHA, conducând la o scădere a concentrațiilor de AA precum și a raportului AA/EPA. Aceste schimbări în acizii grași indică o reducere a producției de eicosanoide inflamatorii de AA și o creștere a mediatorilor antiinflamatori, cum ar fi rezolutinele și protetinele.

2. Nu există diferențe în activitatea glutation reductază, conținut de redus și oxidat glutationul și raportul GSH/GSSG au fost observate după 12 luni de suplimentare. Cum- vreodată, suplimentarea cu ulei de pește a dus la o creștere mai mică a GR în comparație cu grup de control. În plus, a existat o schimbare semnificativă a activității glutation reductazei în cadrul subiecților din grupul de ulei de pește după 6 luni de tratament, deși nu este semnificativ au fost observate diferențe în cadrul subiecților în grupul de control, sugerând un posibil efect a uleiului de pește asupra mecanismelor de apărare antioxidantă a celulei. Deși glutation reductază activitatea nu a fost semnificativ diferită între grupuri, suplimentarea cu ulei de pește a dus la o creștere mai mică a GR în comparație cu grupul de control, sugerând a posibil efect antioxidant al suplimentării cu ulei de pește.

3. Fluiditatea membranei trombocitelor a fost semnificativ redusă la pacienții cu Scleroza Multipla. Acea membrană proprietatea a crescut constant în grupurile cărora li s-a administrat acizi grași omega-3 și în grupul de control primind ulei de măsline. Creșterile fluidității membranei trombocitelor au fost asociate cu o scădere a ATPazei mitocondriale. De asemenea, fluiditatea membranelor eritrocitare a fost neschimbat pentru ambele tratamente (rezultate nepublicate). Detalii autor Genaro G. Ortiz 1* , Fermín P. Pacheco‐Moisés 2 , Erandis D. Torres‐Sánchez 1 , Tanya E. Sorto‐Gómez 1 , Mario Mireles‐Ramírez 3 , Alfredo León‐Gil  , Héctor González‐Usigli 3 , Luis J. Flores‐Alvarado 4 , Erika D. González‐Renovato 1 , Angelica L. Sánchez‐López 1 , Margarita Cid‐Hernández 2 și Irma E. Velázquez‐Brizuela 5 *Adresați toată corespondența la: genarogabriel@yahoo.com

[diagnozabam]

Cât timp rezistă uleiul înainte să expire?

Schimbul de ulei este una dintre cele mai esențiale operațiuni de întreținere a unui vehicul, contribuind direct la performanța și longevitatea motorului. Este important să folosim un ulei de calitate și să fim conștienți de faptul că, în timp, chiar și uleiul sigilat își poate pierde proprietățile. De ce este important să schimbi uleiul regulat? Protecția motorului: Uleiul lubrifiază piesele în…

[lemaclinic]

Periajul regulat și folosirea aței dentare, precum și evitarea sau limitarea consumului de substanțe care colorează, pot ajuta la prevenirea sau reducerea dinților pata de cafea. Dacă aveți dinți pata de cafea, există diverse tratamente și remedii, care îndepărtează pata de cafea de pe dinți, inclusiv albirea profesională a dinților, care poate ajuta la îndepărtarea sau reducerea acestora. Dinții pata de cafea pot fi dezvoltați din mai multe motive: Culoare: Cafeaua este un lichid maro închis sau negru care poate păta suprafața dinților. Cafeaua conține compuși care, pe lângă conferirea aromei, pot duce la decolorarea treptată a smalțului dentar. Conținut acid: cafeaua este o băutură acidă, iar alimentele și băuturile acide pot slăbi smalțul dinților și îl pot face mai predispus la pătare. Cromogene: cafeaua conține cromogene, care sunt compuși pigmentați care se pot lega de dinți și pot cauza dinții pătați. Igienă orală proastă: igiena orală proastă, cum ar fi periajul sau folosirea aței dentare în mod regulat, poate permite cafelei și alte substanțe care colorează să pătrundă pe suprafața dinților și să provoace decolorarea. Cum să scapi de pata de pata de cafea Mai multe moduri de a elimina pata de cafea de pe dinți sau de a elimina petele de pata de cafea: Periați-vă în mod regulat: spălarea dinților de cel puțin două ori pe zi cu o pastă de dinți cu fluor poate ajuta la îndepărtarea petelor de suprafață cauzate de cafea și alte alimente și băuturi. Utilizați pastă de dinți pentru albire: Unele paste de dinți conțin ingrediente precum peroxid de hidrogen sau bicarbonat de sodiu care pot ajuta la albirea dinților și la îndepărtarea petelor. Încercați să trageți cu ulei: Uleiul, cum ar fi uleiul de cocos, în gură timp de câteva minute poate ajuta la îndepărtarea petelor de suprafață de pe dinți. Luați în considerare albirea profesională a dinților: medicul dentist vă poate oferi tratamente de albire a dinților în cabinet sau tăvi de albire personalizate pentru utilizare acasă. Limitați băuturile care pătează: evitați sau limitați consumul de cafea, ceai, vin roșu și alte băuturi care vă pot păta dinții. Dacă le bei, clătește-ți gura cu apă sau spală-te pe dinți după aceea. Cum să eliminați pata de cafea de pe dinți acasă, este important să discutați despre nevoile și obiectivele dumneavoastră individuale cu medicul dentist pentru a determina cea mai bună abordare pentru îndepărtarea sau reducerea dinților colorați de cafea. Cum să curățați dinții pata de cafea Iată câteva modalități de a elimina sau reduce pata de cafea: Periați regulat: spălarea dinților de cel puțin două ori pe zi cu o pastă de dinți cu fluor poate ajuta la îndepărtarea petelor de suprafață cauzate de alimente, băuturi și tutun. Utilizați pastă de dinți pentru albire: Unele paste de dinți conțin ingrediente precum peroxid de hidrogen sau bicarbonat de sodiu care pot ajuta la albirea dinților și la îndepărtarea petelor de cafea de pe dinți. Încercați să trageți cu ulei: Uleiul, cum ar fi uleiul de cocos, în gură timp de câteva minute poate ajuta la îndepărtarea petelor de suprafață de pe dinți. Luați în considerare albirea profesională a dinților: medicul dentist vă poate oferi tratamente de albire a dinților în cabinet sau tăvi de albire personalizate pentru utilizare acasă. Limitați substanțele care colorează: evitați sau limitați consumul de cafea, ceai, vin roșu, tutun și alte substanțe care pot fi un factor pentru dinții pata de cafea. Dacă le consumați, clătiți-vă gura cu apă sau spălați-vă pe dinți după aceea. Este important să discutați despre nevoile și obiectivele dumneavoastră individuale cu medicul dentist pentru a determina cea mai bună abordare pentru îndepărtarea sau reducerea albire a dinților. În plus, bunele practici de igienă orală, cum ar fi periajul, folosirea aței dentare și vizitarea regulată a dentistului, pot ajuta la prevenirea formării de noi pete. Ce sunt dinții putrezi? Dinții putrezi sunt

dinții care s-au deteriorat sau s-au deteriorat din cauza acumulării de bacterii și acid pe suprafața dintelui. Cariile dentare sunt o problemă dentară comună care poate apărea atunci când bacteriile din gură se hrănesc cu zaharurile și amidonul din alimentele pe care le consumăm, producând acid care erodează smalțul dinților în timp. Când este lăsată netratată, cariile dentare pot progresa, provocând formarea cariilor și, în cele din urmă, ducând la un dinte putrezit. Simptomele unui dinți putrezi pot include: Sensibilitate la alimente și băuturi calde, reci sau dulci Durere sau disconfort la mușcare sau mestecat Gropi sau găuri vizibile în dinți Decolorarea sau întunecarea dintelui Respirație urât mirositoare sau gust urât în ​​gură Dacă este lăsat netratat, un dinte putred poate provoca probleme grave de sănătate orală, inclusiv pata de cafea, infecții, abcese și chiar pierderea dinților. Tratamentul pentru un dinte putred implică de obicei îndepărtarea porțiunii cariate a dintelui și umplerea acesteia cu o plombă dentară sau, în cazuri mai severe, o coroană dentară sau un canal radicular, pentru a elimina și efectele patei de cafea. Prevenirea este esențială atunci când vine vorba de evitarea dinților putrezi și a patei de cafea. Obiceiurile bune de igienă orală, inclusiv periajul de două ori pe zi, folosirea aței dentare zilnic și controalele stomatologice regulate, pot ajuta la prevenirea cariilor dentare și a pata de cafea, și pot asigura că orice probleme sunt depistate devreme înainte de a evolua spre probleme mai grave. Ce cauzează dinții putreziti? Cariile dentare sunt cauza primara a dintilor putreziti. Cariile dentare apar atunci cand bacteriile din gura se hranesc cu zaharurile si amidonul din alimentele pe care le consumam si produc acid care erodeaza smaltul dintilor in timp. În timp, acidul poate provoca o carie sau o gaură în dinte, care poate deveni mai mare dacă este lăsată netratată. Există mai mulți factori care pot contribui la apariția cariilor și la dezvoltarea dinților putrezi, printre care: Igienă orală slabă: neperiajul și folosirea aței dentare în mod regulat poate permite acumularea bacteriilor pe dinți, ceea ce duce la carii dentare. Alimente cu zahăr și amidon: alimentele și băuturile bogate în zahăr și amidon pot crește cantitatea de bacterii producătoare de acid din gură, ceea ce poate duce la carii dentare. Alimente și băuturi acide: alimentele și băuturile bogate în acid, cum ar fi citricele și sifonul, pot eroda smalțul dinților în timp. Gură uscată: Saliva ajută la neutralizarea acidului și la spălarea bacteriilor, astfel încât o gură uscată poate crește riscul cariilor dentare. Genetica: Unii oameni pot fi mai predispusi la carii din cauza factorilor genetici care afecteaza compozitia smaltului dentar. Lipsa de fluor: Fluorul ajută la întărirea smalțului dentar și la protejarea împotriva cariilor dentare, astfel încât lipsa de fluor poate crește riscul de deteriorare a dinților. Scrâșnirea dinților: șlefuirea sau strângerea dinților poate duce la uzura smalțului, făcând dinții mai susceptibili la carii. Este important să practicați bune obiceiuri de igienă orală, să mâncați o dietă echilibrată și să vizitați regulat medicul dentist pentru a preveni cariile și dezvoltarea dinților putrezi. Ce se întâmplă dacă nu o tratez? Dacă este lăsat netratat, un dinte putred poate duce la mai multe probleme grave de sănătate orală, inclusiv: Infecție: O cavitate sau o gaură în dinte poate permite bacteriilor să intre în partea cea mai interioară a dintelui, numită pulpă. Acest lucru poate provoca o infecție, care poate duce la umflare, durere și chiar pierderea dinților. Abces: O infecție netratată poate duce la un abces, care este un buzunar de puroi care se formează la rădăcina dintelui. Un abces poate provoca dureri severe, umflături și chiar răspândirea în alte părți ale corpului, ceea ce duce la complicații grave de sănătate. Pierderea dinților: dacă cariia nu

este tratată, aceasta poate progresa până la punctul în care dintele este prea deteriorat pentru a fi salvat și poate fi necesar să fie extras. Boala gingiilor: cariile dentare si infectia se pot raspandi la gingii, ducand la boli ale gingiilor. Boala gingiilor poate provoca inflamație, sângerare și chiar pierderea dinților dacă nu este tratată. Răspândirea infecției: în unele cazuri, o infecție dentară netratată se poate răspândi în alte părți ale corpului, ducând la complicații grave de sănătate, cum ar fi sepsisul, o afecțiune care poate pune viața în pericol. Este important să căutați un tratament pentru un dinte putrezit cât mai curând posibil, nu doar pentru a preveni complicațiile, dar și pentru a aborda probleme precum pata de cafea. Opțiunile de tratament pot include umplerea cavității, terapia de canal sau, în cazuri severe, extracția dentară. Medicul dentist vă poate ajuta la determinarea celui mai bun curs de tratament în funcție de amploarea cariilor și de starea generală de sănătate a dintelui. Cum să remediați dinții putrezici Opțiunile de tratament pentru dinții putrezi depind de amploarea cariilor și de sănătatea generală a dintelui. Iată câteva metode comune de reparare a dinților putrezi: Obturații dentare: pentru carii dentare minore până la moderate, o plombă dentară poate fi utilizată pentru a umple cavitatea și a restabili funcția dintelui. Terapia de canal: pentru carii sau infecții mai extinse, poate fi necesar un canal radicular. În timpul unui canal radicular, pulpa deteriorată sau infectată este îndepărtată, iar dintele este umplut cu un material pentru a preveni infecția ulterioară. Coroane dentare: Dacă o mare parte a dintelui este deteriorată sau cariată, poate fi necesară o coroană dentară. O coroană dentară este un capac la comandă care este plasat peste dinte pentru a-i restabili funcția și aspectul. Extracția dintelui: În cazurile în care dintele este prea deteriorat pentru a fi salvat, poate fi necesar să fie extras. După extracție, dintele poate fi înlocuit cu un implant dentar, punte sau proteze parțiale superioare. Prevenirea este esențială atunci când vine vorba de evitarea patei de cafea și a dinților putrezi. Obiceiurile bune de igienă orală, inclusiv periajul de două ori pe zi pentru a îndepărta pata de cafea, folosirea aței dentare zilnic și controalele stomatologice regulate, pot ajuta la prevenirea cariilor dentare și pot asigura că orice probleme sunt depistate devreme înainte de a evolua spre probleme mai grave. O dietă echilibrată, săracă în zahăr și alimente și băuturi acide, poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cariilor dentare și a efectelor negative ale pata de cafea. Opțiuni de înlocuire a dinților putrezi Există mai multe opțiuni de înlocuire disponibile pentru dinții putrezi, inclusiv: Implanturi dentare: implanturile dentare sunt o opțiune populară pentru înlocuirea dinților lipsă. Un implant este un stâlp de titan care este plasat chirurgical în osul maxilarului, unde fuzionează cu osul pentru a crea o bază stabilă pentru un dinte de înlocuire. Un bont este atașat la implant și o coroană personalizată este atașată la bont pentru a înlocui dintele lipsă. Punți dentare: o punte dentară este o restaurare personalizată care folosește dinții adiacenți ca suport pentru a înlocui un dinte lipsă. Puntea constă dintr-un dinte de înlocuire (sau dinți) și două coroane dentare care sunt atașate de dinții adiacenți pentru a menține dintele de înlocuire pe loc. Proteze dentare: Protezele dentare sunt o optiune detasabila pentru inlocuirea dintilor lipsa. Ele pot fi făcute pentru a înlocui unul sau mai mulți dinți sau un întreg arc de dinți. Protezele dentare pot fi ținute pe loc cu adezivi sau implanturi dentare pentru o stabilitate sporită. Proteze parțiale: protezele parțiale sunt un tip de proteză amovibilă care este utilizată pentru a înlocui unul sau mai mulți dinți lipsă. Acestea constau dintr-un cadru metalic sau acrilic care se atașează de dinții naturali rămași pentru a menține dinții de înlocuire pe loc.

Stomatologul dumneavoastră vă poate ajuta la determinarea celei mai bune opțiuni de înlocuire pentru nevoile dumneavoastră specifice și sănătatea orală. Factori precum locația dintelui lipsă, starea dinților și gingiilor din jur și sănătatea dumneavoastră generală vor fi luați în considerare atunci când se determină cea mai bună opțiune pentru dvs.

[knv11]

Mmm, ce îmi place blogul tău 🥵🥵🥵🥵 am terminat de cinci ori pe ziua de azi cu ajutorul tău 🤤🤤🤤spre final s-a terminat și uleiul de cocos şi bateriile la jucărie 🙈

A ta.. anonimă!🌼

Ha-ha:) mă bucur că te-a ajutat

[editura-pazitorul-adevarului]

Pate din mazăre uscată

Ingrediente: 150 g mazăre galbenă uscată 50 ml ulei de măsline 3 linguri fulgi de drojdie inactiva 1 linguriță vegeta naturală 1 lingură zeamă de lămâie 1/2 linguriță coriandru măcinat 2 căței usturoi Măsline felii (opțional) Mazărea se pune la hidratat pentru 4-5 ore, apoi se fierbe cca 40 de minute. Se scurge mazărea, apoi se mixează în blender cu uleiul de măsline, fulgii de drojdie,…

[rudyroth79]

„De ce Portugalia?” (23) de Dori Lederer

Venită dintr-un loc unde, la acel timp, uleiul de măsline nu era consumat cum este acum, mi-a fost greu să mă obișnuiesc cu gustul lui în salate. A trecut mai bine de un an până ca utilizarea lui în bucătăria mea să devină cotidiană deși îi cunoșteam proprietățile benefice sănătății. Omul este o ființă adaptabilă și de multe ori e greu să te înveți chiar și cu binele. La fel a fost și cu…

[cluj-actual]

Beneficiile uleiului de cocos asupra sanatatii

Uleiul de cocos are multe beneficii asupra organismului. Este bine să fie consumat pe stomacul gol ori inclus în preparate simple, cum sunt salatele ori smoothie-urile.

Energizant

Uleiul de cocos conține acizi grași cu lanț mediu (MCT-uri), care sunt digerați rapid și furnizează energie instantanee organismului. Consumul pe stomacul gol poate oferi un impuls de energie imediată și susținută.

Pierderea în greutate

MCT-urile din uleiul de cocos au fost asociate cu pierderea în greutate deoarece pot acelera metabolismul și stimulează arderea grăsimilor. Consumul pe stomacul gol poate spori aceste efecte.

Digestie

Uleiul de cocos are proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice, care pot ajuta la combaterea bacteriilor dăunătoare din tractul digestiv. Consumul pe stomacul gol poate sprijini sănătatea intestinelor și poate reduce riscul de probleme digestive, cum ar fi infecțiile sau inflamațiile.

Imunitate

Datorită conținutului său de acizi grași și substanțe active, uleiul de cocos poate susține sistemul imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor și bolilor.

Sănătatea pielii și a părului

Consumul regulat de ulei de cocos poate avea beneficii și asupra pielii și a părului. Grăsimile sănătoase și antioxidanții din uleiul de cocos pot hidrata și hrăni pielea și părul din interior.

[hadnews-romania]

Cum îți dai seama dacă uleiul de măsline este contrafăcut sau autentic. Trucul simplu pe care trebuie să îl încerci-Uleiul de măsline este pe lista produselor ușor de falsificat, însă există câteva teste simple prin care clienții își pot da seama dacă au cumpărat ulei de măsline autentic sau contrafăcut. Vezi mai jos toate detaliile. Te-ar putea interesa și Ulei de măsline...

[stiriarges]

Nu aruncați uleiul alimentar uzat în canalizare

🚫 𝐍𝐮 𝐀𝐫𝐮𝐧𝐜𝐚𝐭̦𝐢 𝐮𝐥𝐞𝐢𝐮𝐥 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐮𝐳𝐚𝐭 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞! Continue reading Nu aruncați uleiul alimentar uzat în canalizare

[crazy-deals]

Uleiul de somon Brit Care la super pret! Promoție Vpet

Descoperă so profita de promoția Vpet : Uleiul de somon pentru animalute la super pret! Brit Care Ulei de somon este un supliment alimentar natural bogat in substanțe active care acționează la nivelul pielii reducând mâncărimile și dând strălucire părului. Crazy-Deals.ro este întotdeauna gata să îți ofere cele mai noi și mai captivante oferte și coduri de reducere Vpet, așa că nu uita să ne revizitezi pentru a prinde următoarele promoții! Read the full article

[panzedepaianjen]

Ce-are a face mall-ul cu mașina de cusut a bunicii?

de Teodora Săvoiu

În poza de mai jos este vechea mașină de cusut a mamei mele, cumpărată în anii ’70: o piesă rusească zdravănă, din fontă, fabricată în stilul mașinilor de epocă Singer de la începutul secolului XX.

Această mașină, la fel ca majoritatea celorlalte mașini de cusut de uz casnic care au fost exportate în țările vecine, era vândută sub denumirea Union și produsă la fabrica din Podolsk, lângă Moscova. În această fabrică, înființată în 1902 de Singer Company și naționalizată în 1917, erau produse atât mașinile de cusut industriale, cât și cele portabile. Ulterior, designul mașinilor a suferit numai ajustări minore până în 1945. Mașinile și modelele de construcție mai noi, confiscate din fabrica Singer din Wittenberge ca reparații de război, au fost folosite pentru recondiționarea fabricii rusești și pentru actualizarea modelelor vechi pe care le producea. Fiind realizată cândva în jurul anului 1970 pentru export, mașina mamei are caroseria și mecanica internă specifice celor din anii 1940, dar elementele decorative florale amintesc foarte mult de mașinile Singer de la cumpăna secolelor. În ceea ce privește mecanica: inițial era acționată de o manivelă, dar bunicul meu i-a adăugat motor, cablu de alimentare și o pedală care controlează viteza de cusut (asemănătoare cu pedala de accelerație a unui automobil). Din câte am înțeles, această modificare era standard în perioada respectivă. Pentru a o depozita și a o proteja de praf, mașina a venit și cu o carcasă din lemn curbat, pe care încă o păstrăm. Singurele lucruri pe care ai mei le-au înlocuit de-a lungul anilor sunt acele, care se rup din când în când și oricum se cumpără separat, și uleiul motorașului. În ciuda faptului că modelele din această perioadă de la Podolsk sunt considerate depășite și fabricate din materiale de calitate slabă, inclusiv mașina noastră, se pare că au fost făcute să dureze.

 Atât mama, cât și părinții ei au folosit această mașină pentru modificarea cusăturilor, scurtarea perdelelor și chiar pentru a confecționa ținute întregi de când a fost cumpărată, în 1973. Cel mai adesea o activitate de weekend până la sfârșitul anilor 2000, vechea noastră „prietenă” s-a retras de atunci –  cu excepția cusăturii ocazionale. Cel mai uimitor lucru pentru mine: funcționează și astăzi. Așa că am început să-i pun întrebări bunicului meu. Când a cumpărat-o și de unde? A avut mereu un motor? Era nouă când a luat-o? A avut nevoie de reparații? Voiam să știu cum era posibil ca o mașină atât de grea și depășită să dureze atât de mult și să se dovedească utilă 50 de ani mai târziu.

În trecut, o mașină de acest tip ar fi fost la fel de utilă atât într-un atelier de croitorie, cât și  în casă, așa încât puteai găsi cu ușurință o croitoreasă sau un croitor care să îți confecționeze câteva articole de îmbrăcăminte cu mult mai multă pricepere decât tine, pentru ocazii speciale. Deși nu era multă varietate pe piață în ceea ce privea moda (cum a fost deseori cazul în Blocul Estic), îți puteai completa garderoba făcând unele lucruri acasă, dacă familia deținea o mașină de cusut; sau la atelierul unor prieteni, dacă aveai prietenii potriviți. În contrast cu ultimii ani în care croitoriile obișnuite, de cartier, s-au tot închis, fiind înlocuite cu lanțuri internaționale de magazine cu haine ieftine și de întreprinderi de curățare a hainelor, care oferă o paletă foarte limitată de servicii de croitorie, cum ar fi coaserea nasturilor și scurtarea unui tiv.

În prezent, oamenii își cumpără cea mai mare parte a hainelor gata făcute, în loc să se chinuie cu tipare complicate de haine și să coasă zile întregi la o mașină învechită. Până la urmă, nu mai e nevoie să-ți petreci timpul reparând o cămașă ruptă când poți cumpăra cu ușurință una nouă. Cu toate acestea, o problemă presantă se ascunde în spatele fațadei strălucitoare a renumitelor lanțuri de magazine transnaționale și a îmbrăcămintei accesibile și ușor de înlocuit pe care acestea le oferă clienților. Având în vedere îngrijorările din ce în ce mai mari cu privire la exploatarea oamenilor și a mediului, unii tineri încep să se îndepărteze de fast-fashion, alegând în schimb să facă cumpărături în magazine second-hand și să modifice, să repare și să refolosească hainele pe care le au deja. Drept urmare, acești tineri ajung să învețe să folosească o mașină de cusut într-un moment în care majoritatea oamenilor sunt fie prea ocupați pentru a o folosi, fie prea tineri pentru a ști ce este. Conform cercetării din ultimii 10 ani, procesul de producție al acestor companii contribuie în mare măsură la poluarea din întreaga lume (20% din poluarea apelor se datorează vopsirii materialelor textile[i], iar dezintegrarea fibrelor sintetice contribuie cu  5,6 milioane de tone la poluarea oceanului cu plastic[ii]) și, cu atât mai mult, condițiile de lucru din lanțul de aprovizionare variază de la aproape decente până la iterații moderne ale sclaviei (prăbușirea fabricii din Bangladesh [iii]). În plus, față de practicile sale de exploatare, industria modei a oferit și clienților motive pentru a se plânge, în special cu privire la calitatea și durabilitatea articolelor de îmbrăcăminte ieftine. Ca urmare, confecționarea propriilor haine a început să redevină o opțiune fezabilă (una în care ai mai mult control asupra proceselor de fabricație) și o nouă mișcare DIY a apărut în cadrul unei tinere generații care inițial a fost crescută să îmbrățișeze presupusa noutate perpetuă a tendințelor modei[iv] (între 2000 și prezent, producția de îmbrăcăminte dintr-un an s-a dublat). O trecere în revistă a paginilor despre cusut de pe internet dezvăluie o multitudine de tutoriale pentru cusut la mașină, tutoriale pentru realizarea tiparelor, recenzii despre mașini și tipare de îmbrăcăminte, sfaturi pentru începători și altele asemenea. Dar este acest refuz al modei „pe repede-înainte” semnul unui contra-curent autentic de refuz al culturii consumeriste, sau este și el doar o altă modă?

Avem destule motive să fim sceptici față de orice „mișcare” în ziua de azi, când marii furnizori de petrol finanțează acțiuni de re-împădurire și când minimalismul a devenit o modă și a propulsat o carte despre făcut ordine în casă în lista bestseller-urilor. Cam orice poate deveni o modă care atrage mii de adepți-cumpărători, drept dovadă apariția din ultimii ani a firmelor care mizează pe dorința clientului de a simți că face bine în lume doar alegând încotro îi merg banii. Poate e un brand de tricouri fabricate din bumbac „100% sustenabil”, fără a defini nici în ce fel e sustenabil și nici sursa efectivă a țesăturii respective – deși povestește despre cât de transparent este ca business. Sau poate vorbim despre o geantă lucrată de mână (în India? în Sighet?), dar nu știm cât din valoarea ei pe piață se întoarce la artizan, sau la ceilalți oameni implicați în realizarea ei. Teoretic, cele două exemple sunt slow-fashion – însă aici termenul indică o strategie de marketing adaptată prezentului, nu o mișcare susținută împotriva consumerismului. Cu toate acestea, conceptele de slow-fashion și sustenabilitate nu au pătruns în limbajul merceriilor supraviețuitoare. Mai degrabă, a pornit de la oamenii care deja își reparau unele haine și coseau nasturi sau brodau flori pe colțul paltonului altfel compromis de o pată de clor. Pentru ei, hainele costau sau însemnau prea mult pentru a fi consumabile. Ulterior a răsărit și moda sustenabilă.

În ciuda declinului de necontestat al atelierelor de croitorie, al merceriilor și al cusutului acasă, declin cauzat, în mare măsură, de extinderea pieței de îmbrăcăminte ieftină și în estul Europei, în ultimii 10 ani, generația tânără s-a reapucat de croitul și reparatul hainelor acasă. Dar de ce, și cum au avut loc aceste schimbări? În primul rând, ce înțelegem prin declinul realizării hainelor la scară mică? Am adus deja vorba despre închiderea atelierelor (mă refer la croitoriile obișnuite, adresate majorității populației, nu la atelierele high-end), la care putem adăuga închiderea multor mercerii și lipsa de opțiuni când vrei să cumperi materialele căutate. E din ce în ce mai greu să cumperi ce îți trebuie pentru un proiect din magazinele fizice, pentru că oferta lor se adresează mai degrabă persoanelor în vârstă și, eventual, părinților care vor să realizeze un costum rapid și ieftin de serbare pentru grădiniță. Poate că vrei să înlocuiești niște nasturi și atunci te descurci, dar, dacă vrei să găsești un material durabil și calitativ (a se citi „nu sintetic”) pentru haine de zi cu zi, nici vorbă. Adevărul este că merceriile au tot dispărut din lipsă de clienți –  până acum câțiva ani puțini ne gândeam să dăm bluza gata făcută din magazin pe câteva săptămâni de învățat să facem o bluză acasă, mai ales că cei mai tineri dintre noi au crescut doar cu versiunea fast-fashion a purtării și cumpărării hainelor și nici nu au prins orele de brodat la materia „Lucru manual” în școala primară (sau vreo altă sursă de aptitudini pentru cusut – adică demonstrații de la o rudă pricepută). Iar, spre deosebire de noi, generația părinților noștri sigur a învățat să coasă la școală, dar puțini sunt pasionați de activitate. Mai mult, puțini au timp de proiecte mai complexe decât înlocuirea unor nasturi.

Deci, generația tânără nu prea știe să coasă (cu excepții, desigur) – și, atunci, ce i-a apucat? Cu excepția studenților de la design vestimentar și a amatorilor de cosplay, de ce ai învăța să coși, și cu atât mai mult, să coși la mașină? Doar e plin de haine trendy și gata de consum în fiecare palat de cristal din metropolă.

Cred că putem explora două categorii de motive care ar determina tineretul să zică pas consumerismului care l-a crescut –  deși se pot scrie cărți despre endorfinele care ne inundă creierul când mai cumpărăm câte un lucrușor inutil și frumos, sau câte un obiect excesiv de scump, dar cu valoare socială semnificativă. Cu riscul de a invoca o imagine reducționistă, semănăm puțin cu șoriceii din laborator care primesc doze de stimulente diluate în apă –  și, atunci, ce îi determină pe unii dintre noi să refuze cel puțin uneori?

Primele motive sunt de natură economică: după două crize economice și câteva dezastre naturale care au avut loc în timpul vieților noastre, e destul de clar că noi nu vom fi mai bogați decât părinții noștri. Avem, în medie, locuri de muncă mai puțin stabile decât ăi bătrâni, și nici cu cumpăratul propriei case nu stăm prea bine. Mai mult decât atât, mulți dintre studenții și absolvenții de studii superioare au început să muncească în timpul facultății, dacă nu chiar înainte. Relația noastră cu banii are ceva specific, chiar și atunci când privești în adâncul protector al clasei de mijloc, iar pentru a economisi în zonele neesențiale ale vieții ne-am reorientat: de ce să arunc o haină în care am investit *destul* când pot să o repar? De ce să dau de trei ori mai mult pe un hanorac de marcă, când am șanse să găsesc același gen de hanorac la un preț mult mai ieftin  (și aproape nou) într-un magazin second-hand? De ce să caut în zadar o fustă din stofă prin mall, cu pretenția absurdă de a fi stofă de lână și nu poliester, când am șanse mai mari să găsesc o stofă bunicică la mercerie și să îmi fac singură fusta în două weekend-uri, folosind cea mai obosită mașină de cusut? În 9 din 10 încercări, ieși mai ieftin evitând lanțurile de magazine, te alegi cu haine care rezistă mai mult în timp și ai și învățat ceva nou. Pe scurt, sunt destule motive să cumpărăm haine noi mai rar, să facem schimburi, să reparăm și să ne croim unele piese acasă.

Dar să presupunem că tinerii nu sunt, de fapt, mânați de chibzuință și de orizontul precarității în cumpărăturile lor. Nu-i bai, pentru că a doua categorie de motive care i-ar determina să evite produsul finit al industriei textile se referă la considerații morale. Într-adevăr, se pare că printre mileniali sunt mulți consumatori care se orientează după compatibilitatea comerciantului sau a mărcii cu setul lor de valori[v], ceea ce înseamnă că scopul echipelor de PR și advertising nu poate fi doar să vândă produsul – trebuie să vândă valori, stiluri de viață, identități. Dar nici cea mai bună echipă de PR nu poate face damage control poluării la nivel global (10% din producția totală de CO2[vi]) de care se face responsabilă industria textilă (din care o bună parte din produse sunt petrochimice, adică, pe scurt, plastic) și nu poate anula consecințele fizice și psihologice ale condițiilor de lucru la care sunt expuși milioane de muncitori (uneori chiar copii) prost plătiți, neplătiți (vezi lanțurile de aprovizionare în pandemie[vii][viii]), și, deseori, omorâți de profunda nepăsare a patronilor.

Sunt multe probleme subiacente exploatării umane prin muncă și a consecințelor asupra mediului înconjurător care merită tratate separat, însă, ideea principală este că generația tânără, fiind mai conștientă și preocupată de cauzele acestor probleme, încearcă să se îndepărteze de/să contribuie mai puțin la perpetuarea lor tocmai prin reducerea consumului/risipei de îmbrăcăminte aparent ieftină, dar în realitate extrem de costisitoare prin distrugerea pe care o cauzează (și în procesul de producție și aruncarea/procesarea post consum). Dar aceștia nu sunt singurii factori valorici care îi motivează pe mileniali. Epoca în care am crescut ne-a influențat să apreciem unicitatea, autenticitatea și creativitatea umană, exprimate liber și în mod vizibil. În adolescență, asta putea însemna prin haine (dar nu numai), și în continuare vestimentația e un mediu de expresie fertil. Iar ceea ce nu ne oferă fast-fashion, oferă din plin croitul și modificatul hainelor acasă în acest sens – adică libertate creativă și control asupra dimensiunilor, formelor și materialelor folosite.

Motivele ilustrate mai sus însuflețesc nu numai croitoria pentru amatori, dar și alte sub-curente ale culturii DIY, precum tricotatul, croșetatul, brodatul, repararea aparatelor electronice (și activismul asociat), recondiționarea mobilierului vechi și multe altele – nu putem spune că toate acestea conturează în prezent o mișcare unitară anti-consumeristă, deoarece vorbim în mod evident despre culturi de nișă, dar ele reprezintă mici portițe către lumi în care suntem, poate, mai puțin dependenți de tehnologie, de lanțurile de aprovizionare întortocheate sau de comercianții care au mai mult control decât tine asupra produselor lor chiar și după ce le-ai cumpărat.

[i]Kasperkevic, “Rana Plaza Collapse.”

[ii]Hamzelou, “Washing Our Clothes Has Created 5.6 Million Tonnes of Microfibre Waste.”

[iii]Hamzelou.

[iv]“How Much Do Our Wardrobes Cost to the Environment?”

[v]Oleárová, Horvát, and Rigelský, “ANALYTICAL VIEW OF THE CHANGE IN THE CONSUMER BEHAVIOUR OF THE MILLENNIALS GENERATION.”

[vi]Davis, “Fast Fashion Speeding toward Environmental Disaster, Report Warns.”

[vii]“The Impact of COVID-19 on the People Who Make Our Clothes.”

[viii]“Live-Blog.”