#ResterEnForme

[longevite--active]

Challenge pour perdre 3 kilos en 10 Jours et Retrouver Vitalité : Les Secrets d'une Routine Simple et Efficace !

Découvrez comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer votre santé, booster votre énergie et vous aider à bien vieillir en toute sérénité.” Secret 1 : Bougez, Même un Peu Chaque Jour ! Dans ce challenge pour perdre 3 kilos en 10 jours, on ne le répétera jamais assez mais bouger quotidiennement, même un peu, a un impact énorme sur notre santé et notre bien-être. Pas besoin d’une…

[immunobiz]

Your immune system is truly the unsung hero keeping everything in balance! 💪💙🤍 From your gut health to your brain function, it's all connected. Ready to learn more?🤍

Clik on the link to find out HOW to keep a good immune system! ➡️

Votre système immunitaire est véritablement le héros méconnu qui garde tout en équilibre ! 💪💙🤍 De la santé de votre intestin à la fonction de votre cerveau, tout est interconnecté. Prêt à en savoir plus ? 🤍

Cliquez sur le lien pour découvrir COMMENT maintenir un bon système immunitaire ! ➡️

[artindigopilatesyogadanse]

Rester en forme cet été ! Cours Pilates en Ligne Tous les Mardi 7h15 et Samedi 9h15 . 💻 Par Zoom, séance de 45 minutes 💲En donation, payer ce que vous voulez virement uniquement par paypal 💪 Tous niveaux, tous publics ⚠️ Places limitées, dm pour réserver votre place . . . . . #coursenvisio #coursenligne #onlinepilates #artindigotoulouse #teamartindigo #floraetsindia #movementartist #pilates #bienetre #profdepilates #profdeyoga #profdedanse #profdebienetre #mobilité #souplesse #mouvement #courspilatesenvisio #entrainement #resterenforme #pilatestoulouse #pilatesfrance https://www.instagram.com/p/ChHsQ0KjCnC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bencoachsport]

Hello la team 💪💪💪

Petite pensée sportive à vous tous 👇👇

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Tout d'abord bienvenue aux nouveaux et voici quelques infos ℹ pour vous permettre à tous de rester en forme.

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Vous pouvez retrouver toutes les séances de votre programme vidéo 4 semaines FOCUS Cuisses Abdos Fessiers en intégralité sur le site de MEL rubrique mon programme:👇

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https://mel-coach-sport.fr/mes-seances/

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Retrouvez aussi ces vidéos 📹 progressivement sur notre chaine youtube:

Ben et Mel Rester en Forme 👇

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https://youtube.com/c/benetmel

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Pour voyager un peu avec nous vous pouvez suivre nos aventures sur notre deuxième chaine You Tube :

Tic & Tac Les Aventuriers 👇

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https://youtube.com/c/TICTACLesAventuriers

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Pour nous suivre en direct voici nos Instagram:

MEL: @melindacarau

BEN: @bencoachsport

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N'hésitez pas à partager cette publication un maximum pour faire bouger un le plus de personnes possible autour de vous 😉

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Nos pensées vous accompagnent 🌞🙏🙏🙏

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Ps: si cette initiative vous plaît vous pouvez faire une donation libre selon vos envies et vos moyen.🙏🙏🙏👍👍👍

Ben & Mel (Alias: Tic & Tac)

[leselixirsdeclaire]

Programmez-vous vos journées ? Pour ma part : 🌀Je défini ce que je veux réaliser dans le mois sur mon calendrier. ✒️Noter mes rendez-vous dans mon agenda... 🍜Réfléchir aux repas pour mon reequilibrage alimentaire.... 📅Le dimanche soir je planifie ma semaine à venir..... 🌌Le soir je récapitule mes rendez vous pour ma journée du lendemain + je prépare mon muesli aux fruits... 🌞Le matin je lis mon programme à voix haute pendant que mon thé infuse 😂🙌❤️ 🌀Si je peux le faire, Toi aussi 🙌 ➡️ PREND RENDEZ-VOUS GRATUITEMENT JE SUIS À TON ÉCOUTE : https://calendly.com/leselixirsdeclaire/15min #journée #planification #planning #planner #resterenforme #gardelapeche #avoirlabanane #dayplanner #lecture #lire #ecrire #ecriture #routine #day #agenda #week #weekly https://www.instagram.com/p/CKGZd9Zh9K4/?igshid=pqrczbu6i8ey

[bienetreencours]

La routine matinale continue et je varie les plaisirs, toujours en 12 minutes ✔️ abdos + fessiers + dips + adducteurs et abducteurs 😆 #sportforlife #bienetre #sante #forme #sportforever #resterenforme https://www.instagram.com/p/CAuIBmnAJgQ/?igshid=a7i4d4gsesqd

[jesuispasblogueuse]

Soyons sport #sport #marche #healthylifestyle #tbc #maigrir #resterenforme #pertedepoids #motivation #Sun #instalike #like4like #jura #franchecomte #followyourdream #followme #follow4follow #jesuispasblogueuse

[herbacoachsandra]

Journée marathon encore aujourd'hui ! Alors on s'équipe ! #viedemaman #viedeprof #viedecoach #styledeviesainetactif #resterenforme #vitalité #bienêtre #herbacoach_sandra (à Rivière-Salée)

[espritviesaine]

Vos 7 bonnes raisons pour adopter une alimentation saine et consommer les précieux aliments anti-age :

Cela vous aide à rester jeune de corps et d’esprit  sans danger pour votre organisme.

Vous allez profiter des secrets d’une bonne santé et vous procurer un supplément de bonheur pour vous... et votre entourage !

Cela vous aide à prévenir les maux qui empoisonnent la vie de l’âge mûr : arthrose, mauvaise circulation, incontinence, troubles de mémoire...

cela stimule votre vie au quotidien, pour déborder d’énergie et entreprendre plein de projets.

Cela est une aide efficace même sur les gens déjà souffrants. Il n’est jamais trop tard pour bien faire !

C’est une approche scientifique, mais que vous appliquerez facilement, par la simple consommation d’aliments de tous les jours.

C’est la méthode la plus naturel et la plus économique en matière de prévention et pour garder un corps et esprit jeune.

[bien-etre4g]

#yes #resterenforme #persévérance #motivation

[bencoachsport]

Pour le soir: Choux fleur 🌸. Tofu et tomates 🍅 à la provençale. Sauce corsée champignons 🍄 Belle soirée 😉 #ideerecette #ideerepas #photorepas #healthyfood #vegetarien #vegetables #delice #plaisir #food #coachsportif #bienetreaunaturel #nutrition #nutritionsportive #mangersainement #resterenforme https://www.instagram.com/p/CPTnnbeHR1v/?utm_medium=tumblr

[bencoachsport]

Quelques idées 💡.... Pour vos repas, équilibrés, variés et surtout savoureux. Le plaisir d'un bon repas commence par le visuel 😉 1. Œufs mollets, velouté de courgettes et curry corsé. 2. Bisque et gambas fraîches, ravioles champignons 🍄 3. Coquillettes et seitan maison 🏠, fraîcheur de concombre. 4. Velouté d'asperges, écrasé de patates douces, crème de St Jacques et sauce corsée. 5. Couscous végé, kefta, poids chiches. 6. Tag avocats crevettes 🍤 chaud. 7. Tag encre de sèche sauce Asperges vertes. 8. Pad thaï légumes et crevettes 🍤 fleur d'ail des ours 🐻. 9. Asperges vertes vinaigrette, steak végé. 10. Semoule épicée, St Jacques, salades de tomates 🍅 têtes d'asperges vertes. Belle semaine à tous Acheter bien, manger saint 😉 #ideerepas #photorepas #healthyfood #vegetarien #plaisir #sansviande #coachsportif #couplefitness #bienetreaunaturel #nutrition #nutritionsportive #mangersainement #resterenforme #ideerecette #healthylifestyle #cuisinemaison #prendresoindesoncorps #coach #fitness #nutri (à Ben coach sport) https://www.instagram.com/p/CPQHjShHfIc/?utm_medium=tumblr

[bencoachsport]

Asperges vertes. Salades de tomates 🍅 Semoule épicée. St Jacques Bon appétit !!! #resterenforme #plaisir #food #simple #couplefitness #bienetreaunaturel #nutition #ideerecette #ideerepas #photorepas #healthyfood #vegetarien #vegetables #delice #lavieestbelle # (à Ben coach sport) https://www.instagram.com/p/CPLCF2FHKCT/?utm_medium=tumblr

[bencoachsport]

Bolo végé Tag curcuma pavot Endives braisées #RESTERENFORME #PRENDRESOINDESOI #PLAISIR #BENETMEL #ideerepas #photorepas #healthyfood #sansviande #coachsportif #couplefitness (à Ben coach sport) https://www.instagram.com/p/CPIixNSHrGA/?utm_medium=tumblr