#Relacje Społeczne

[yellowmanula]

Czytam po raz drugi "Prywatyzując Polskę" Elizabeth Dunn, co osobiście uważam za obowiązek każdego rocznika '89 (dziecka transformacij). Nie znałam świata przed, wzrastałam wraz z implementowanym kapitalizmem, karmiona Cartoon Network, McDonaldem i paczkami z Ameryki. Rodzą się pytania w głowie na ile byłam świadoma, na ile wyprano mi mózg bredniami o rywalizacji, ekonomii zysku i zajęciu prestiżowego miejsca w społeczeństwie. Mimo że wiele lat cierpiałam na kompleks prowincjonalności, to teraz widzę, że to moja ogromna sila.

Na prowincji został jeszcze stary duch, niekoniecznie lepszy model zarządzania, ale wciąż starszy. Większy nacisk na zaspokajanie podstawowych potrzeb mieszkańców (budowa taniego marketu, wyrównane chodniczki, dostęp do lekarza itd., władzę zdobywa się tam zaspokając potrzebny tego typu), relacje społeczne, które kontrolują się oddolnie (praktyka plotki jako kontroli, niemożliwa do stosowania w zatomizowanym miejskim środowisku), słabszy rozdźwięk między pracą fizyczną a umysłową, co przekłada się na mniejszy elitaryzm (czy raczej jego wyrazistość), relacje sąsiedzkie się zachowały, w małym Bornem wpada się do siebie bez zapowiedzi.

Tam nie działa życie tak, że "suma jednostkowych egoizmów" ma kształtować dobro wspólne.

Owszem występuje alkoholizm, bezrobocie, brak dostępu do kultury, ale nie jest tam gorzej niż w mieście. A pod wieloma względami autentyczniej. Nie mówiac już o oszałamiającym kontakcie z naturą.

Jako artystka i pracowniczka sektora opieki wykonuje prace, które nie przynoszą kapitalizmowi absolutnie żadnej korzyści, raczej stan pustego konta niż pełnego to moja norma, ale jeśli taka jest cena zachowania świadomości, to z przyjemnością ją płacę

[milionwnecie]

NAJLEPSZE PRAKTYKI DBANIA O ZDROWIE PSYCHICZNE W ERZE CYFROWEJ

W erze cyfrowej, w której większość naszych codziennych czynności odbywa się online, dbanie o zdrowie psychiczne staje się równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Oto najlepsze praktyki, które pomogą Ci utrzymać równowagę i dobre samopoczucie w tym dynamicznym świecie: Odstaw telefony na chwilę:Cyfrowe urządzenia, takie jak smartfony i tablety, mogą być bardzo uzależniające. Przyjmuje się,…

[dopetaleobject]

Mam wpływ na wiele rzeczy… Zajęcia terapeutyczne

Drobiazgi Codziennie dokonujemy wielu drobnych wyborów. Decydujemy, co zjeść na śniadanie, w co się ubrać, którą książkę przeczytać i jakiej posłuchać muzyki. To od nas również zależy, jak traktujemy innych ludzi, z kim się bawimy i jak wyrażamy swoje uczucia. Kolejne zajęcia nazwaliśmy Kołem wpływów Koło wpływów Czasami trudno jest być dzieckiem! Dorośli podejmują za ciebie mnóstwo decyzji,…

[myslodsiewniav]

11 godzin to za dużo. :(

Wczoraj obydwoje mieliśmy zdalnie. Z przerwami maksymalnie 15 minutowymi u mnie, a u mojego chłopaka z jedną 20 min.

MEGA mnie ciekawią wykłady i sposób przedstawiania przez wykładowców zagadnień, ALE na ostatnim wykładzie, tym 3-godzinnym z socjologii mój mózg/umysł po prostu odmawiał przyswajania jakichkolwiek wiadomości. Prowadzący wiedział, że jesteśmy zmęczeni, więc tak prowokował nas do interakcji, abyśmy jednak brali czynny udział. To było fajne i za to jestem wdzięczna, ale zarazem byłam posrana, jak akurat nakładałam maseczkę w kibelku, a typ NAGLE wywołuje moje imię i zadaje pytanie służace za pokazanie empiryczne pewnego zjazwiska. I MUSZĘ lecieć do kompa w pokoju, z zieloną glinką na ryjcu (bez kamerki, ale sama świadomość wydaje się poniekąd komiczna), aby z Panem Profesorem prowadzić negocjacje przez mikrofon. xD

A jak już odprężona po tej rozmowie rozpływam się na kanapie czując jak puszcza adrenalina, to siedzący metr ode mnie partner (w sensie, że mój partner, O. kochany) wyciąga z ucha słuchawkę (bo też był u siebie na wykładzie) i pyta czy mi przeszkadzał podczas rozmowy z wykładowcą, bo akurat na jego wykładzie cały rok w tamtym momencie dyskutował o tym, kto faktycznie zachwyca bardziej w filmie "Barbie" - Margot Robbie czy Ryan Gosling. Mój chłopak ostro siedział w teamie fanboyów Goslinga ( :P Uwielbiam, że "I'm just Ken" otwiera jego ulubioną playlistę piosenek do których gotuje w kuchni) i prawdopodobnie CAŁY MÓJ ROK podczas mojej rozmowy z profesorem od socjologii słyszał w tle cytowaną tę piosenkę z argumentacją dlaczego ta scena na każdym poziomie jest fantastyczna:

xD

xD

XD

Kocham.

Ze zmęczenia zostaję się śmiać (jestem przekonana, że profesor jeżeli słyszał w tle mojego chłopaka to doceniłby to, bo na tym samym wykładzie na którym mnie wywołał z kibla wcześniej tłumaczył nam zasady społeczne w grupie powołując się na wszystkie filmy w serii John Wick i całe tajne stowarzyszenie zabójców xD - ja naprawdę KOCHAM te studia)

Ale przyznaję, że chociaż negocjowałam z profesorem warunki wymiany dóbr osobistych to... nie pamiętam o czym był właściwie wykład, bo byłam zbyt zmęczona. 11 h pod rząd to za dużo.

Przez pierwsze 3 wykłady wczoraj znowu ryczałam. Mój chłopak pierwszy raz to widział na żywo - dotąd słyszał moje relacje o tym, że spontanicznie wzruszam się na wykładach. tym czasem wczoraj leżałam rano w łóżku podczas zajęć z kina amerykańskiego. Oglądaliśmy i analizowaliśmy sceny z "Przeminęło z wiatrem" oraz scenę ze śpiewającą "Somewhere over the rainbow" Judy Garland. I tak się wzruszyłam, że jestem na studiach, na których uczę się tego co mnie jara, co mnie fascynuje, co mnie interesuje, że się rozchlipałam ze szczęścia i wzruszenia. Mój chłopak przyszedł do sypialni zaniepokojny "Co się stało?" pyta, a ja jak z jakiegoś mema o babce przed okresem (nie jestem przed okresem) i na fali hormonów przez krokodyle łzy i siąkając nosem "jestem taka szczęśliwa!!!" xD

Bo jestem!

Tyle razy ile rozmawiałam z mamą o tej scenie, tyle razy ile słuchałam podcastów o kinie... A teraz uczestniczę w analizach na studiach w temacie, który mnie tak silnie interesuje! No wzrusz!

Ech.

Dziś O. już jest na 4h wykładu z prawa, a ja za chwilę muszę wyjść na 9h wykładów. Ech.

Miłego dnia!

[mikoo00]

Ostatnie dni nie były jakieś dobre Nie czuje się najlepiej

Wczoraj chociaż miałem dobry nastrój W pracy zero wycieczek Ja byłem miły dla klientów i oni też jakoś tak fajnie jest gdy klient odwzajemni uśmiech albo życzy miłego dnia

Przełamałem trochę swoje bariery społeczne i normalnie sobie pogadałem z wspolpracownikami

Dołował em się ostatnio tym ze boje się ludzi ale emocje o czymś informują, ostrzegają Doszedłem do wniosku że pewne osoby wydają się być fałszywe i nie darze ich zaufaniem i wolałbym nie dawać im powodu do siania plotek na mój temat Boje się też bycia upokorzonym

No ale nie każdy taki jest Niektórzy też są trochę nieśmiali nie jestem gorszy, więc czemu miałbym nie starać się rozmawiać z nimi pożartować sobie Wtedy przyjemniej się mi pracuje Bo teraz jak jestem na serwisie i nie ma ruchu stoję gdzieś z boku i impulsywnie szukam zajęcia Czuje się wyobcowany widząc że inni stoją sobie i rozmawiają A jak do mnie nikt nie zagada to robię sam i to jeszcze za innych

Dziś też jestem zdołowany bo na meetingu pojawił się temat Czy zmieniło mi się podejście do przyjaźni Dla innych to proste Ci z którymi się piło ich zostawili gdy przestali pic U mnie jest to skomplikowaneam wrażenie że nigdy nie wiedziałem co to znaczy Nie mam z kim rozmawiać o na temat moich zainteresowań Nie mam z kim się spotkać gdy mam wolne Każdy ma swoją parę Tylko gdy coś się dzieje w ich związku chcą wsparcia ode mnie Czuje się poprostu niepotrzebny Jakbym nie miał nic nikomu do zaoferowania Sam już nie oczekuje nadmiernego wspierania Tak jakby moje relacje były budowane na byciu "przyjacielem terapeutą" a jednocześnie trzymałem innych mówiąc o swoich problemach dając sygnały,, Jeśli mnie zostawicie ja się zabije nie daje rady" Też mieliśmy bliżej wszyscy do siebie

Nie wiem co to znaczy przyjaźń w dorosłym zyciu

Niby mowili na meetingu że mają przyjaciół we wspolnocie

Tez czuje ze mam przyjaciela ale przyjaźń polega na wzajemnym wspieraniu się Ja z racji wieku nie mogę mu tego zapewnić Przyjaźń jest też wtedy gdy obie strony tak postrzegają relacje A niby czemu 40 latek miałby uważać 23 letniego gówniarza za przyjaciela

Czuje się samotny

Ale czy potrzebuje kategoryzowac znajomości? Mam z kim rozmawiać spędzić czas głównie z osobami z aa oraz mam dobrą relacje z mamą więc nie jestem sam

[deathissolution]

Bycie dla kogoś to czasem ciężkie zajęcie. Wchodzisz w relacje z jakąś ilością energii. To ważne mieć świadomość tego ile jest w stanie się wnieść do danej relacji. A to również trudne na samym początku. I to nie jest wina tej osoby. Ani nawet twoja. Po prostu rozładowują się baterie społeczne. Fizyczne i psychiczne. Gorzej jeśli te drugie. Przez wszystko. W pracy dostałeś zjebe, coś ci nie wyszło, przygniótł cię ciężar obowiązków, plus własne rzeczy, które masz na głowie. To wszystko wykańcza. Stąd ważna jest komunikacja. Bo wszyscy się męczą. Każdy może wypaść z dobrego toru na moment i zmęczyć się. Rodzą się frustracje, niepotrzebne nerwy, przykre sytuacje, napięcie. Dlatego wszystko trzeba jakoś rozgraniczyć. Stopniować. Muszą być priorytety. A priorytetem masz być ty sam. Potem wszystko inne, zależnie od swojego chcenia.

[jaworskinataniel]

Rozwój osobisty: Klucz do lepszego życia

Rozwój osobisty to proces dążenia do doskonalenia swoich umiejętności, kompetencji i cech charakteru, który pozwala na lepsze zrozumienie siebie oraz osiąganie celów życiowych. Obejmuje on zarówno aspekty zawodowe, jak i osobiste, wpływając na jakość życia, relacje z innymi ludźmi oraz satysfakcję z własnych osiągnięć. To ciągły proces, który wymaga zaangażowania, samodyscypliny oraz otwartości na zmiany.

Czym jest rozwój osobisty? Rozwój osobisty to pojęcie bardzo szerokie, obejmujące różnorodne działania mające na celu poprawę jakości życia. Może to być nauka nowych umiejętności, praca nad zwiększeniem pewności siebie, rozwijanie empatii czy nauka zarządzania czasem. Ważnym elementem rozwoju osobistego jest samoświadomość – umiejętność zrozumienia swoich potrzeb, emocji i wartości. Osoby, które świadomie rozwijają się, są bardziej zadowolone z życia, łatwiej radzą sobie z trudnościami i osiągają wyznaczone cele.

Kluczowe obszary rozwoju osobistego Rozwój osobisty może dotyczyć różnych aspektów życia. W sferze zawodowej obejmuje zdobywanie nowych kompetencji, doskonalenie umiejętności przywódczych czy rozwijanie kreatywności. W życiu prywatnym może to być praca nad relacjami, nauka radzenia sobie ze stresem czy rozwijanie pasji i zainteresowań. Kluczowe jest określenie swoich priorytetów i skoncentrowanie się na działaniach, które mają największy wpływ na poprawę jakości życia.

Książki, które warto przeczytać na temat rozwoju osobistego Na rynku dostępnych jest wiele publikacji, które mogą inspirować do rozwoju osobistego. Jedną z najbardziej popularnych książek jest „7 nawyków skutecznego działania” autorstwa Stephena R. Coveya. Autor przedstawia w niej uniwersalne zasady, które pomagają osiągnąć harmonię w życiu i skutecznie realizować swoje cele.

Kolejną wartą uwagi pozycją jest „Potęga teraźniejszości” Eckharta Tolle, która zachęca do życia w chwili obecnej i uwalniania się od ograniczeń narzuconych przez przeszłość oraz przyszłość. Tolle pokazuje, jak ważne jest skupienie się na tym, co dzieje się teraz, by osiągnąć spokój wewnętrzny.

Dla osób, które chcą poprawić swoją produktywność, doskonałym wyborem będzie książka „Esencjalista” Grega McKeowna. Autor uczy, jak odróżniać to, co naprawdę istotne, od tego, co można odpuścić, aby skupić się na działaniach przynoszących największe efekty.

Warto także sięgnąć po książkę „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” Dale’a Carnegiego. To klasyka literatury rozwoju osobistego, która uczy budowania trwałych relacji oraz skutecznej komunikacji.

Jak rozpocząć rozwój osobisty? Rozpoczęcie pracy nad sobą wymaga przede wszystkim decyzji i gotowości do działania. Dobrym punktem wyjścia jest analiza swoich mocnych i słabych stron oraz określenie obszarów, które wymagają poprawy. Następnie warto ustalić konkretne cele i opracować plan ich realizacji. Regularna lektura inspirujących książek, uczestnictwo w warsztatach czy korzystanie z kursów online może być świetnym wsparciem w procesie rozwoju. Ważne jest także otoczenie się ludźmi, którzy wspierają i motywują do działania.

Znaczenie rozwoju osobistego w dzisiejszym świecie W dynamicznie zmieniającym się świecie rozwój osobisty jest nie tylko potrzebą, ale i koniecznością. Szybki postęp technologiczny, rosnące wymagania zawodowe oraz zmieniające się realia społeczne sprawiają, że osoby, które nie inwestują w swoje umiejętności i wiedzę, mogą mieć trudności z dostosowaniem się do nowych warunków. Rozwój osobisty to nie tylko droga do sukcesu, ale także sposób na pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie.

[adamwrobel]

Czy polskie prawo sprzyja przedsiębiorcom?

Przepisy prawa obowiązującego w Polsce mają istotny wpływ na rozwój biznesu i przedsiębiorczości. System prawny może zarówno wspierać inicjatywy gospodarcze, jak i stanowić barierę dla ich rozwoju. Polska, jako członek Unii Europejskiej, zobowiązana jest do przestrzegania wspólnych standardów prawnych, które często mają na celu promowanie wolnego rynku i konkurencyjności. Jednak wiele zależy od lokalnych regulacji, procedur administracyjnych oraz sposobu ich wdrażania.

Przyjazne rozwiązania prawne W ostatnich latach w Polsce wprowadzono szereg rozwiązań mających na celu wspieranie przedsiębiorczości. Przykładem jest „Konstytucja Biznesu” – pakiet ustaw, który wszedł w życie w 2018 roku. Jednym z jej założeń jest zasada „co nie jest zabronione, jest dozwolone”, która ma na celu zmniejszenie liczby regulacji ograniczających działalność gospodarczą. Dodatkowo wprowadzono ulgę na start, która zwalnia początkujących przedsiębiorców z obowiązku opłacania składek na ubezpieczenia społeczne przez pierwsze sześć miesięcy działalności. Istotnym wsparciem dla biznesu jest również mały ZUS, który pozwala na obniżenie kosztów prowadzenia firmy w pierwszych latach działalności.

Procedury administracyjne i biurokracja Choć istnieją przepisy mające na celu ułatwienie zakładania i prowadzenia firm, polski system prawny wciąż jest krytykowany za nadmierną biurokrację. Przedsiębiorcy często wskazują na złożone procedury związane z rejestracją działalności, uzyskiwaniem zezwoleń czy rozliczeniami podatkowymi. W raporcie „Doing Business” publikowanym przez Bank Światowy, Polska plasuje się na średnich pozycjach pod względem łatwości prowadzenia działalności gospodarczej. Jednym z największych wyzwań pozostaje skomplikowany system podatkowy, który wymaga znacznego nakładu czasu i zasobów.

System podatkowy a przedsiębiorczość Podatki to kluczowy obszar, w którym przepisy prawne mają wpływ na działalność gospodarczą. W Polsce funkcjonuje kilka form opodatkowania działalności, w tym karta podatkowa, ryczałt, podatek liniowy oraz zasady ogólne. Choć różnorodność opcji pozwala dostosować sposób rozliczania do specyfiki biznesu, przedsiębiorcy często narzekają na wysokie obciążenia podatkowe, zwłaszcza w przypadku składek na ubezpieczenia społeczne. Ponadto częste zmiany przepisów podatkowych oraz brak jasnych interpretacji powodują, że przedsiębiorcy muszą inwestować w doradztwo podatkowe, co generuje dodatkowe koszty.

Wsparcie dla innowacji i startupów Polski system prawny wprowadził także instrumenty wsparcia dla innowacji i startupów, które mają pobudzić rozwój nowoczesnych technologii. Przykładem są ulgi podatkowe na badania i rozwój (B+R) oraz możliwość rozliczania kosztów uzyskania patentów czy znaków towarowych. Programy takie jak „Polska Strefa Inwestycji” oferują ulgi podatkowe dla firm inwestujących w wybranych regionach kraju. Dla startupów atrakcyjne są także fundusze publiczne, takie jak Polski Fundusz Rozwoju, które wspierają młode firmy w pozyskiwaniu kapitału na rozwój.

Prawo pracy i relacje z pracownikami Jednym z wyzwań, z jakimi mierzą się przedsiębiorcy, są przepisy prawa pracy. Polski Kodeks pracy zawiera szczegółowe regulacje dotyczące zatrudnienia, które w założeniu mają chronić prawa pracowników. Dla małych i średnich przedsiębiorstw przepisy te mogą jednak stanowić barierę, szczególnie w zakresie kosztów zatrudnienia oraz obowiązków administracyjnych. Alternatywą są umowy cywilnoprawne, które dają większą elastyczność, ale nie zawsze są akceptowane społecznie i prawnie.

Sądy gospodarcze i egzekwowanie prawa Skuteczność polskiego prawa w wspieraniu biznesu zależy także od funkcjonowania sądów gospodarczych. Długie postępowania i problemy z egzekwowaniem należności mogą stanowić istotną barierę dla przedsiębiorców. Choć w ostatnich latach wprowadzono rozwiązania mające na celu przyspieszenie procedur sądowych, przedsiębiorcy wciąż często napotykają trudności w rozstrzyganiu sporów w sposób szybki i efektywny.

Podsumowanie Polskie przepisy prawa zawierają zarówno elementy wspierające biznes, jak i aspekty, które mogą hamować jego rozwój. Inicjatywy takie jak „Konstytucja Biznesu” czy ulgi podatkowe dla innowacji pokazują, że istnieje wola wspierania przedsiębiorczości. Z drugiej strony, nadmierna biurokracja, wysokie obciążenia podatkowe i skomplikowane regulacje prawne wciąż stanowią wyzwanie dla polskich przedsiębiorców. Poprawa funkcjonowania systemu prawnego, w tym uproszczenie procedur i stabilizacja przepisów, mogłaby znacząco zwiększyć atrakcyjność prowadzenia biznesu w Polsce.

[dabrowska778]

Po godzinach: jak Japończycy spędzają wolny czas

Japonia, kraj znany z intensywnej kultury pracy, równocześnie oferuje wiele unikalnych sposobów na spędzanie wolnego czasu po godzinach. Po ciężkim dniu Japończycy chętnie sięgają po różnorodne formy rozrywki, które pozwalają im się zrelaksować, nawiązać kontakty społeczne lub rozwijać zainteresowania. Rozrywka w Japonii to połączenie tradycji i nowoczesności, co tworzy wyjątkowy pejzaż kulturowy.

Wieczór w izakaya – społeczny relaks Izakaya, czyli tradycyjne japońskie bary, są jednym z najpopularniejszych miejsc spędzania wieczorów po pracy. To miejsce, gdzie można odpocząć w luźnej atmosferze, delektując się piwem, sake czy różnorodnymi przekąskami, jak yakitori czy sashimi. Wizyta w izakaya często stanowi część nieformalnych spotkań biznesowych lub integracyjnych, znanych jako nomikai. Dzięki temu Japończycy mogą budować relacje ze współpracownikami i przełamywać hierarchiczne bariery, co ma szczególne znaczenie w korporacyjnym świecie.

Karaoke – hit każdego wieczoru Karaoke jest jedną z najbardziej charakterystycznych rozrywek w Japonii. Specjalne lokale oferujące prywatne pokoje do śpiewania są dostępne niemal na każdym rogu w większych miastach. To świetna forma relaksu zarówno dla grup znajomych, jak i dla osób chcących pośpiewać w samotności. Śpiewanie ulubionych utworów przy akompaniamencie nowoczesnych systemów karaoke pozwala odreagować stres i wyrazić emocje w artystyczny sposób. Często jest to także element firmowych integracji, podczas których pracownicy mogą zaprezentować swoje talenty i poczuć się bardziej swobodnie.

Tradycyjne łaźnie – onsen i sento Kultura kąpieli w Japonii jest głęboko zakorzeniona w tradycji, a relaks w gorących źródłach onsen lub miejskich łaźniach sento to jedna z ulubionych form odpoczynku. Wizyta w takich miejscach pozwala nie tylko zregenerować ciało, ale również oczyścić umysł. Onseny często położone są w malowniczych miejscach, co dodatkowo sprzyja relaksowi. Dla wielu Japończyków jest to forma medytacji i wyciszenia po stresującym dniu.

Popkultura i nowoczesne technologie Współczesna Japonia to także kraj zaawansowanej technologii i rozrywki cyfrowej. Po pracy wielu Japończyków sięga po gry wideo, ogląda anime lub uczestniczy w wydarzeniach związanych z popkulturą. Salony gier arcade, znane jako game centers, nadal cieszą się dużą popularnością, szczególnie wśród młodszych pokoleń. Nowoczesne platformy streamingowe pozwalają na dostęp do ogromnej liczby seriali, filmów czy gier, co sprawia, że czas wolny w domu staje się równie atrakcyjny, jak wyjście do miasta.

Sport i aktywność fizyczna Japończycy coraz częściej wybierają także aktywny sposób spędzania wolnego czasu. Popularne są kluby fitness, joga, a także tradycyjne sztuki walki, takie jak karate czy kendo. Dla osób preferujących spokojniejsze formy aktywności świetną opcją jest spacerowanie po parkach lub górskich szlakach, które oferują piękne widoki i kontakt z naturą. Wiele osób angażuje się również w sporty drużynowe, takie jak baseball czy piłka nożna, które są bardzo popularne w Japonii.

Kultura i hobby Rozrywka Japończyków często łączy się z rozwijaniem zainteresowań i hobby. Kaligrafia, ceramika czy ikebana (układanie kwiatów) to tylko niektóre z tradycyjnych zajęć, które wciąż mają swoich miłośników. Coraz większym zainteresowaniem cieszą się także warsztaty rzemieślnicze czy fotografowanie. Japończycy chętnie odwiedzają muzea, galerie sztuki czy tradycyjne teatry, takie jak kabuki czy noh, które oferują głębszy kontakt z kulturą i sztuką.

Kawiarnie tematyczne i inne nietypowe atrakcje Japonia słynie z nietypowych form rozrywki, takich jak kawiarnie tematyczne. Od kawiarni z kotami po miejsca inspirowane popularnymi grami czy serialami – każdy może znaleźć coś dla siebie. Takie miejsca oferują unikalne doświadczenia, które pozwalają oderwać się od codzienności. W większych miastach, takich jak Tokio czy Osaka, dostępne są także escape roomy, bary VR czy kina oferujące projekcje z interaktywnymi elementami.

Podsumowanie Rozrywki preferowane przez Japończyków odzwierciedlają różnorodność kulturową i unikalne podejście do życia. Od tradycyjnych onsenu po nowoczesne centra rozrywki – każdy znajdzie coś, co pozwoli mu się zrelaksować i nabrać energii na kolejny dzień pracy. Japończycy cenią zarówno chwile spędzone w grupie, jak i te przeznaczone na osobistą regenerację, co czyni ich kulturę rozrywki wyjątkową i inspirującą.

[mentalnapomoc]

Psychologia: zrozumienie mechanizmów traumy i ich wpływ na zdrowie psychiczne

Psychologia to dziedzina nauki, która bada ludzkie zachowanie, emocje i procesy myślowe. Jest to obszar, który odgrywa kluczową rolę w zrozumieniu, jak ludzie postrzegają świat, jak się w nim odnajdują i jak radzą sobie z różnorodnymi wyzwaniami życiowymi. Jednym z najważniejszych aspektów psychologii jest badanie traumy i jej wpływu na zdrowie psychiczne. Trauma może mieć długotrwałe skutki na jednostkę, wpływając na jej codzienne funkcjonowanie, relacje interpersonalne oraz ogólne samopoczucie. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej mechanizmom traumy, jej wpływowi na zdrowie psychiczne oraz sposobom radzenia sobie z jej konsekwencjami.

Mechanizmy traumy i ich wpływ na psychikę

Trauma to doświadczenie, które może być wynikiem jednorazowego zdarzenia lub serii wydarzeń, które są przytłaczające i trudne do przetworzenia. Mechanizmy traumy obejmują zarówno fizyczne, jak i psychiczne reakcje na stresujące sytuacje. Kiedy osoba doświadcza traumy, jej mózg i ciało mogą reagować w sposób, który ma na celu ochronę przed dalszymi szkodami. Jednak te reakcje mogą prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych, jeśli nie zostaną odpowiednio zaadresowane.

Jednym z kluczowych mechanizmów traumy jest aktywacja układu nerwowego, który przygotowuje ciało do reakcji "walcz lub uciekaj". W sytuacjach traumatycznych, ten mechanizm może zostać nadmiernie pobudzony, prowadząc do chronicznego stresu i lęku. Ponadto, trauma może wpływać na sposób, w jaki mózg przetwarza informacje, co może prowadzić do problemów z pamięcią, koncentracją oraz regulacją emocji.

Więcej na temat zrozumienia i leczenia traumy można znaleźć na stronie https://studiapsychologiczne.pl/psychologia-zrozumienie-i-leczenie-traumy.

Wpływ traumy na zdrowie psychiczne

Trauma może mieć głęboki wpływ na zdrowie psychiczne jednostki. Osoby, które doświadczyły traumy, często zmagają się z różnorodnymi problemami psychicznymi, takimi jak depresja, lęki, zaburzenia snu czy zespół stresu pourazowego (PTSD). PTSD jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń związanych z traumą i charakteryzuje się nawracającymi wspomnieniami traumatycznego wydarzenia, unikanie sytuacji przypominających o traumie oraz nadmierną czujnością.

Trauma może również wpływać na relacje interpersonalne. Osoby z doświadczeniem traumy mogą mieć trudności z zaufaniem innym, co może prowadzić do izolacji społecznej i problemów w związkach. Ponadto, trauma może wpływać na poczucie własnej wartości i tożsamości, co może prowadzić do trudności w podejmowaniu decyzji i realizacji celów życiowych.

Radzenie sobie z traumą i jej skutkami

Radzenie sobie z traumą jest procesem, który wymaga czasu i wsparcia. Istnieje wiele strategii, które mogą pomóc osobom doświadczającym traumy w odzyskaniu kontroli nad swoim życiem. Terapia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z traumą. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz terapia ekspozycyjna są często stosowane w leczeniu PTSD i innych zaburzeń związanych z traumą. Te formy terapii pomagają osobom zrozumieć i zmienić negatywne wzorce myślenia oraz nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Wsparcie społeczne jest również kluczowe w procesie zdrowienia. Bliscy, przyjaciele i grupy wsparcia mogą dostarczyć niezbędnego wsparcia emocjonalnego i praktycznego. Ważne jest, aby osoby doświadczające traumy czuły się zrozumiane i akceptowane, co może pomóc im w budowaniu poczucia bezpieczeństwa i zaufania.

Podsumowując, zrozumienie mechanizmów traumy i jej wpływu na zdrowie psychiczne jest kluczowe dla skutecznego radzenia sobie z jej skutkami. Dzięki odpowiedniemu wsparciu i terapii, osoby doświadczające traumy mogą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poprawić swoje samopoczucie.

[yellowmanula]

Polecam wszystkim, żeby uzbroić się w argumenty przeciwko kalce myślowej, jakoby postawy feministyczne przyczyniały się do epidemii męskiej samotności:

- procent samotności jest taki sam wśród kobiet z dziećmi i mężczyzn, hmm, z praktyki zawodowej wiem, że jak rodzi się dziecko z niepełnosprawnością, to tak, tatusiowie często się najzwyczajniej w świecie zawijają...

- mężczyźni nie zawiązują nie tylko relacji z kobietami, oni generalnie w indywidualizujących się społeczeństwach NIE ZAWIĄZUJĄ społecznych relacji -(brak przyjaciół )

- nie jest rolą kobiet by edukować społeczeństwo jak należy socjalizować mężczyzn

- za samotność odpowiadają konsumpcjonistyczne SM i aplikacje randkowe, w których wizerunek jest rodzajem produktu w sklepie

- emancypacja kobiet jest wynikiem ciężkiej pracy pokoleń kobiet, i nie jest naszą pracą wzmacniać patriachalnych mężczyzn, którzy czują się zagrożeni, że słabną ich przywileje

- podsumowując epidemia samotności jest wynikiem KAPITALIZMU ZBUDOWANEGO GŁÓWNIE PRZEZ MĘŻCZYZN,

a na koniec wisienka na Tort- film polecił mi mężczyzna! thx Adam Majster Zgoła, mechanik samochodowy ❤ dość "męski" zawód, co nie?

[emilioborkovsky]

Zdrowie w średnim wieku: jak zadbać o ciało i umysł

Średni wiek to kluczowy etap życia, w którym warto szczególnie zadbać o zdrowie, by cieszyć się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną przez wiele lat. W tym okresie organizm zaczyna przechodzić zmiany związane z procesem starzenia, co wymaga świadomego podejścia do diety, aktywności fizycznej oraz profilaktyki zdrowotnej. Systematyczna troska o siebie pozwala nie tylko uniknąć wielu chorób, ale także poprawić jakość życia.

Zdrowa dieta jako fundament zdrowia W średnim wieku metabolizm zaczyna zwalniać, co zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości. Dlatego ważne jest, aby dieta była dobrze zbilansowana i dostosowana do aktualnych potrzeb organizmu. W codziennym menu powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, takie jak pełnoziarniste pieczywo, kasze, warzywa i owoce. Błonnik nie tylko wspiera trawienie, ale także pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu.

Należy ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych, soli i cukru, które przyczyniają się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy. Zamiast tego warto sięgać po zdrowe tłuszcze roślinne, np. oliwę z oliwek, oraz produkty bogate w kwasy omega-3, takie jak ryby czy orzechy. W diecie nie może zabraknąć również białka, które wspiera regenerację mięśni i zapobiega ich utracie, co jest szczególnie ważne w tym wieku.

Regularna aktywność fizyczna Aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania sprawności fizycznej i psychicznej w średnim wieku. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, wzmacniają mięśnie i kości oraz poprawiają krążenie. Ważne jest, aby wybrać formę aktywności dostosowaną do swoich możliwości i preferencji – mogą to być spacery, bieganie, joga, trening siłowy lub pływanie.

Eksperci zalecają co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo. Ćwiczenia powinny obejmować zarówno trening cardio, który wspiera pracę serca, jak i ćwiczenia siłowe, pomagające w zachowaniu masy mięśniowej. Ruch korzystnie wpływa także na zdrowie psychiczne, redukując stres i poprawiając nastrój.

Profilaktyka i regularne badania W średnim wieku wzrasta ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy nowotwory. Dlatego kluczowe znaczenie mają regularne badania kontrolne, które pozwalają na wczesne wykrycie problemów zdrowotnych.

Do najważniejszych badań należą pomiar ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i cukru we krwi, badania hormonalne oraz kontrola masy ciała. Warto również systematycznie poddawać się badaniom profilaktycznym, takim jak mammografia, cytologia czy kolonoskopia, które mogą uratować życie.

W przypadku mężczyzn ważne jest monitorowanie zdrowia prostaty, natomiast u kobiet – kontrola stanu kości w kierunku osteoporozy. Konsultacja z lekarzem pozwala także na ocenę ryzyka genetycznego i dostosowanie działań profilaktycznych.

Zdrowie psychiczne i radzenie sobie ze stresem Średni wiek to czas, w którym wiele osób odczuwa stres związany z życiem zawodowym, opieką nad rodziną czy zmianami hormonalnymi. Dlatego równie ważne jak troska o ciało jest dbanie o zdrowie psychiczne.

Praktyki takie jak medytacja, techniki relaksacyjne czy regularny sen pomagają w radzeniu sobie ze stresem i poprawiają samopoczucie. Ważne jest także utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, co pozwala uniknąć wypalenia. Warto również pielęgnować relacje z bliskimi i dbać o wsparcie społeczne.

Rzucenie nałogów i zdrowy styl życia Średni wiek to idealny moment, aby ostatecznie pożegnać się z nałogami, które mają negatywny wpływ na zdrowie. Palenie papierosów zwiększa ryzyko chorób płuc i serca, a nadmierne spożycie alkoholu obciąża wątrobę i prowadzi do wielu innych problemów zdrowotnych.

Oprócz rezygnacji z nałogów warto zadbać o zdrowy styl życia w innych aspektach – unikać nadmiernego siedzenia, spędzać czas na świeżym powietrzu i pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Rola regeneracji i odpoczynku W średnim wieku regeneracja organizmu staje się kluczowa. Warto zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu, który pozwala organizmowi się odnowić. Dorosła osoba powinna spać od 7 do 9 godzin dziennie, a wieczorna rutyna, taka jak ograniczenie korzystania z elektroniki przed snem, może pomóc w poprawie jakości odpoczynku.

Średni wiek to czas, w którym odpowiednia troska o zdrowie może przynieść ogromne korzyści w dalszym życiu. Kluczowe jest wprowadzenie zdrowych nawyków w zakresie odżywiania, aktywności fizycznej i profilaktyki, a także dbanie o zdrowie psychiczne i równowagę między różnymi aspektami życia.

[myslodsiewniav]

Trochę o książce Mroza (i generalnie o jego fabułach) i trochę o najbliższych planach projektowo-artystycznych

08 stycznia 2024

Nadal nie napisałam BIO.

Ale odzyskałam właściwy dystans do tematu - przecież na zajęciach z budowania własnej marki w kilka sekund wiedziałam co i jak o sobie powiedzieć, nie pojawiały się wątpliwości czy niepewność. Okay, zgadzam się, jest to prezentacja kilku swoich cech, ale o to chodzi w BIO! To nie musi dorastać do ubrania w kilka zdań złożoności psychiki ludzkiej z jej niuansami!

Myślę, że zrobię draft dziś.

A póki co szykuję się w poniedziałkowy poranek do pracki - wstaliśmy raniutko by zrobić ciepłą owsiankę (dla mojego partnera do pracy też), a spaliśmy jedynie 5h, bo wczoraj wsiąknęliśmy w puzzle. Puzzle naprawdę są siłką dla szarych komórek: wpadam w trans układając je (gdybym przy prasowaniu miała takie doznania, ech) i zupełnie jakoś przypadkiem wpadają mi do głowy rozwiązania innych problemów (np: napisania BIO).

Słuchamy do puzzli książki Mroza "Światła w popiołach" - to moje pierwsze spotkanie z serią o patologu Sewerynie (tak, zaczęłam od 5 tomu), ale po sympatii wobec Forsta i Chyłki (a raczej tekstów Chyłki i dynamiki między nią, a Kordianem, które mnie doprowadzały do chichotu na głos przy czytaniu "Widmo Brockenu" xD, niektóre teksty zaimportowałam do użycia codziennego wobec mojego faceta) dałam szansę Sewerynowi, bo mój chłopak, który w zeszłym roku chyba przeczytał wszystkie dostępne serie Mroza mniej-więcej i tak mi streścił fabułę - miał potrzebę zorganizowania burzy mózgów na tematy moralne/etyczne/społeczne poruszane w książkach, więc musiał nakreślić kontekst. To bardzo fajna sprawa, jak książka swędzi w mózg.

Wracając - "Światła w popiołach" to nie kryminał. To kurwa romans, i to głupi jak polskie komedie romantyczne xD. Z wątkiem kryminalnym w tle, który jest pretekstem do prowadzenia podkręconej napięciem seksualnym i poczuciem "zakazanej miłości", takiej "pełnej przeciwności losu". Ilość moich facepalmów była wprost proporcjonalna do ilości dopasowań właściwego puzzla w układance. A ułożyliśmy wczoraj całe. Jakie to jest frustrująco głupie... tym bardziej irytujące, że doskonale wiem, co opisuje autor, bo ten niepochamowany popęd namiętności, który nakazuje zaspokojenie potrzeb seksualnych jest mi doskonale znany. Tyle, że wiem, że to nie jest miłość - to haj na skrajny stres, haj na ekscytację, haj na endorfiny, serotoninę, brak stabilności w relacji itp. Tak, początkowo to było coś co wywalało z trampek, bo tak jest na początku miłości, a potem powinno się unormować, tymczasem to anormalne podniecenie skacze jak cukier u diabetyka, coś pod skórą pika ostrzegawczo, że teraz, zaraz potrzebujesz zaspokoić COŚ (łatwo powiedzieć "seks", ale seksem zaspokajamy też inne potrzeby, więc to może być bardziej złożone). Ech, moim zdaniem jak ktoś nie potrafi wejść dojrzale w relacje i jest potem tak jak było u mnie i exa, jak u bohaterów "Świateł w popiołach". No więc dlatego słuchałam tego co odpierdala bohater i bohaterka i w przerwach kreśliłam mojemu chłopakowi dlaczego to jest romanskryminalny xD i dlaczego ta fabuła ma więcej wspólnego z serią "Zmierzch" - trójkąt Edward-Bella-Jackob, jak te plottwisty są podobne - Jackob tak naprawdę okazał się zakochać w kimś innym, dokładniej w dziecku Belli xD co jest krypne w uj! xD Jak mój chłopak się nie zgadzał na to przypasowanie gatunkowe to porównanie czyniłam do Bridgertonów. Uśmialiśmy się z tego.

Książki nie skończyliśmy jeszcze, została nam 1,5h słuchania i to w momencie, kiedy fabuła kryminalna zrobiła się ciekawa. Dziś mamy zamiar kończyć słuchanie do nowych puzzli - UWIELBIAM PUZZLE! To tak wyciszające zajęcie! :D Tylko kark boli xD

Uważam, że Mrozowi lepiej wychodzi pisanie scen kulminacyjnych, samej akcji. Z tego co do tej pory przeczytałam jego pióra wszystkie książki tak na poziomie 1/4 licząc od końca są bardzo wciągające, bardzo wartkie, dające dużo funu.

Z fabułą w środku mam problem - najgorsza zgroza jaką typ jest w stanie wymyślić w ramach komórki rodzinnej (na ile czytałam o tym) to zdrada małżeńska i case zakazanej miłości między bohaterami nie mogącymi być ze sobą, bo są w związkach z kimś innym. Raz czy dwa to byłoby faktycznie tematem wartym eksploracji, tym czasem ta zdrada - w relacji, w romansie, w małżeństwie jest wałkowana i wałkowana... {nie jestem na bieżąco dokładnie z Chyłką, ale kibicuję, że ona i Kordian przynajmniej nie robią siebie wzajemnie na boku, bo fajni są.] W czytanej "Światła w popiołach" dochodzi moim zdaniem do absurdalnej sytuacji w której bohaterowie - wszyscy ci istotni! - okazują się mieć dokładnie taką samą moralność. Wszyscy są gotów zaakceptować zdrady, wszyscy jednocześnie kogoś kochają, mają podobną ocenę wartości uświęcających środku, a już najśmieszniejsze jest, że bohaterka, która zdradza męża od 4 tomów ma mu za złe, że ma przed nią sekrety xD

To jest tak głupie i dziecinne... Rozumiem, gdyby chodziło o jeden trójkąt miłosny, ale tu mowa o wszystkich istotnych bohaterach. I w takim momencie gdzieś temat się oswaja i zastanawiasz się, jako czytelnik czy rzeczywiście zdrada małżeńska faktycznie BOLI w świecie przedstawionym czy jest po prostu figurą w związku w tej społeczności - coś jak we współczesnej Japonii czy Francji Ludwika XVI? Że tak długo jest to okay, jeżeli w komórce podstawowej nic się nie zmienia, a współmałżonek nie wie z kim urządzasz fiki-miki na boku? A jak to wyjdzie na jaw to nie tyle największym problemem jest wyrządzenia olbrzymiej i nieodwracalnej krzywdy partnerowi/partnerce (a tym dla znakomitej większości społeczeństwa w tym obszarze kulturowym jest zdrada w związku) co właśnie pośpieszne uciszenie plotek, by się nie rozeszło, by wygodny status quo - wspólne życie w małżeństwie z kochankami na boku - nie musiał zostać naruszony, by nie musieć omawiać tego co do tej pory było nienazwane i czego współmałżonek domyślał się lub nie, ale co generalnie wybaczy, bo ważniejsze są pozory.

Nie wiem czy Mróz to dostrzega?

No, naiwne to i głupie, kiedy masz bohaterów z różnych warstw społecznych, z różnym tłem, kapitałem kulturowym, ale wszyscy mają tą samą moralność.

Ale córeczka głównego bohatera jest fajnie napisana. Miło się tą osobę czyta. :D

Dziś idę zostawić umowy szefowi, nadać paczkę, pracować. Po pracy gotowanie obiadu i nauka - duuuuuuuużo nauki. Ech...

Egzaminy się zbliżają.

W tym tygodniu również moja mami ma wernisaż swoich prac - na Uniwersytecie Trzeciego Wieku. MEGA się cieszę! Tak bardzo mnie cieszy, że zaczęła czynnie uczestniczyć w spełnianiu marzeń - własnych, tych, które snuła z myślą o swojej starości jeszcze przed wypadkiem, wylewem i wszystkimi operacjami. Ech... Wzrusz.

Mam do wykonania jeszcze trzy swoje projekty (jeden konkurs musiałam opuścić - wyleciał mi piątek przez uczulenie na hennę, całe popołudnie przespałam, potem sobotę odchorowałam, a potem usiadłam do nauki - mam dużo nauki, nie zdążę nauczyć się do 2 egzaminów, ogarnąć chorego pieska i jeszcze znaleźć przestrzeń na kreatywny design na open calla): 1 to po prostu praca na konkurs, a dwa pozostałe to projekty dla rodziny:

Dla moich krewnych robię album ze zdjęciami podsumowujący cały rok 2023 - a myślę, że z uwagi, że rodzina powiększyła się o aż 2 nowych członków w zeszłym roku to ten album będzie jednak po pierwsze wielki, a po drugie chcę go zrobić DOBRZE (sama muszę zrobić sobie podsumowanie, bo mam wiele wątków do rzeczowego opisania - to był ciężki rok, przejechał mnie, ale "stoję na raz, ze słońcem twarzą w twarz" :D). Oczywiście mówiąc "album" (ze zdjęciami) mam tak naprawdę na myśli podobnie jak rok wcześniej wykonanie kroniki życia mojej rodziny (tylko mojej podstawowej komórki: mama i tata, ja i O., moja sis i jej mąż). I podobnie jak rok temu wydrukuję ten album w formie fotoksiążki, w twardej oprawie, w 3 egzemplarzach. Miałam to zrobić pod choinkę - nie zążyłam....

Natomiast dla rodziny mojego partnera mam do wykonania serię komunikacji wizualnej dla eventu "50-te urodziny" moich teściów :P - jedziemy na wyprawę, wspólnie (początkowo mieli jechać tylko z dziećmi, a potem wciągnięto na pokład mnie i Szwagra nr 2). Planuje przygotować logo, koszulki z własnym nadrukiem dla wszystkich (przy tym ja i Szwagier nr 2 dostaniemy takie z napisem "support team", mam nadzieję, że uznają to za równie zabawne, jak jest to zabawne dla mnie), może czapki basebalówki i parciane torby. Takie "podstawowe gadżety" eventowe, ale stworzone specjalnie pod temat urodzin moich teściów. Mam pomysł i wiem jak to widzę. Teraz muszę to narysować w kilku wersjach, a potem wynająć pracownię do sitodruku i nadrukować grafiki. MOOOOOŻE przy okazji wykonam plakat - będę miała od razu "z głowy" kwestię zaliczenia z jednego przedmiotu (w sobotę podejrzałam program zaliczeniowy - ostatnie zadanie, takie na luty, do zdania, to właśnie wykonanie plakatu reklamującego jakieś wydarzenie/event).

Mam nadzieję, że spodoba się im mój pomysł - wszystkim. Własnej rodziny jest pewna, wiem, że będą zachwyceni oglądając taką fotoksiążkę. Wiem, że to dla nich frajda i jak tylko wspomniałam, że proszę ich o przesłanie zdjęć to zapalili się do pomysłu.

Reakcji rodziny mojego partnera nie jestem pewna - sami są bardzo kreatywni, na pewno coś wymyślą fajnego na ten wyjazd. Boję się, że narzucę moim pomysłem jakiś ton, którego nie chcą... O. mówi, ze jest ok. Ja się cykam.

[prawniczeinfo]

Prawo rodzinne w Polsce: Zmiany i wyzwania w 2024 roku

Prawo rodzinne jest dziedziną prawa, która reguluje kwestie związane z rodziną, małżeństwem, relacjami między rodzicami a dziećmi, a także kwestiami opieki nad dziećmi i alimentów. Zmiany społeczne, a także rozwój nowych instytucji prawnych, sprawiają, że prawo rodzinne podlega ciągłym modyfikacjom, by odpowiadać na współczesne potrzeby obywateli. W 2024 roku w polskim systemie prawnym pojawiły się istotne zmiany, które wpłyną na życie rodzinne i relacje między członkami rodzin. W artykule tym omówimy najważniejsze z nich, w tym kwestie związane z alimentami, opieką nad dziećmi oraz nowymi rozwiązaniami dotyczącymi separacji i rozwodów.

1. Nowe przepisy dotyczące alimentów

Alimenty to temat, który często budzi emocje i jest jednym z kluczowych zagadnień w prawie rodzinnym. W 2024 roku zmiany w przepisach dotyczących alimentów mają na celu uproszczenie procedur oraz zapewnienie ich skuteczniejszego egzekwowania. Zgodnie z nowymi regulacjami, wprowadzono bardziej precyzyjne zasady ustalania wysokości alimentów, które uwzględniają rzeczywiste potrzeby dziecka, ale także dochody rodziców.

Dodatkowo, wprowadzono szereg zmian w zakresie egzekucji alimentów. Pracodawcy mają obowiązek przekazywania informacji na temat wynagrodzeń swoich pracowników, którzy zalegają z alimentami, a komornicy zyskali nowe uprawnienia do ściągania alimentów z wynagrodzenia bez potrzeby sądowego postępowania. Dzięki tym zmianom, proces dochodzenia alimentów powinien stać się szybszy i bardziej efektywny.

2. Zmiany w zakresie opieki nad dziećmi

Kolejną ważną zmianą w prawie rodzinnym jest modyfikacja przepisów dotyczących opieki nad dziećmi po rozwodzie. W 2024 roku wprowadzono nowe zasady, które promują tzw. wspólną opiekę rodzicielską, w której oboje rodzice aktywnie uczestniczą w wychowaniu dziecka, niezależnie od tego, czy pozostają w związku małżeńskim. Sąd rodzinny, decydując o przyznaniu opieki, bierze pod uwagę nie tylko interesy dziecka, ale także zdolność obu rodziców do współpracy i zapewnienia dziecku stabilnego środowiska wychowawczego.

Zmiana ta ma na celu ułatwienie dzieciom utrzymania silnych więzi z obojgiem rodziców po rozwodzie. Choć nadal możliwe jest przyznanie opieki tylko jednemu rodzicowi, sądy częściej będą podejmować decyzje o wspólnej opiece, szczególnie w przypadkach, gdy rodzice są w stanie współdziałać w interesie dziecka.

3. Rewolucja w separacjach i rozwodach

Nowe przepisy w zakresie separacji i rozwodów z 2024 roku wprowadzają szereg ułatwień dla osób, które decydują się na zakończenie związku małżeńskiego. Wśród najważniejszych zmian znajduje się uproszczenie procedury rozwodowej, która w przypadku braku spornych kwestii dotyczących dzieci, majątku i alimentów, może być rozstrzygnięta w sposób szybszy i mniej formalny.

Wprowadzono także zmiany w zakresie instytucji separacji. Nowe przepisy pozwalają małżonkom, którzy nie są w stanie podjąć decyzji o rozwodzie, skorzystać z tzw. separacji tymczasowej, która umożliwia im życie osobno przez określony czas, zanim zdecydują się na ostateczne zakończenie związku. Celem tej instytucji jest danie małżonkom czasu na przemyślenie decyzji i podjęcie odpowiednich kroków w sprawie rozwiązania małżeństwa.

4. Zmiany w zakresie prawa do nazwiska

Z kolei zmiany w przepisach dotyczących prawa do nazwiska po rozwodzie mają na celu uproszczenie procedury przywracania nazwiska panieńskiego. Dotychczas kobiety, które chciały wrócić do swojego nazwiska po rozwodzie, musiały przechodzić przez dość skomplikowaną procedurę sądową. Nowe przepisy przewidują, że kobieta będzie mogła samodzielnie podjąć decyzję o powrocie do swojego nazwiska bez konieczności składania specjalnego wniosku do sądu, jeśli nie ma innych kwestii spornych.

5. Ochrona dzieci w procedurach rozwodowych

Jednym z najważniejszych postulatów reformy prawa rodzinnego w 2024 roku jest poprawa ochrony dzieci w trakcie postępowań rozwodowych. Wprowadzono szereg działań mających na celu minimalizowanie wpływu procesu rozwodowego na dzieci, takich jak obowiązkowe mediacje, w których rodzice muszą wypracować porozumienie w kwestii opieki nad dziećmi, alimentów czy kontaktów z rodzicami.

Dodatkowo, wprowadzono zmiany w zakresie postępowania sądowego, które pozwalają na bardziej zindywidualizowane podejście do dzieci, szczególnie tych, które są świadkami rozwodu swoich rodziców. Nowe przepisy przewidują także obowiązek przeprowadzania wywiadów z dziećmi, które mają powyżej 10. roku życia, w celu uwzględnienia ich opinii przy podejmowaniu decyzji sądowych.

6. Przemoc domowa – nowe przepisy

W obliczu rosnącej liczby przypadków przemocy domowej w Polsce, w 2024 roku wprowadzono zmiany mające na celu lepszą ochronę ofiar. Zostały zaostrzone przepisy dotyczące wydawania nakazów o zaprzestaniu kontaktów sprawcy z ofiarą przemocy oraz nakazów eksmisji z wspólnego mieszkania. Nowe regulacje przewidują także szybsze procedury sądowe w przypadkach przemocy domowej, co ma zapewnić ofiarom natychmiastową pomoc i ochronę.

Podsumowanie

Zmiany w prawie rodzinnym w 2024 roku mają na celu poprawę ochrony praw dzieci, ułatwienie rozwiązywania kwestii rozwodowych oraz uproszczenie procedur prawnych związanych z alimentami i opieką nad dziećmi. Zmiany te wprowadzają bardziej elastyczne rozwiązania, takie jak wspólna opieka rodzicielska, tymczasowa separacja, czy szybsza procedura rozwodowa, a także wzmacniają ochronę ofiar przemocy domowej. Celem nowelizacji jest dostosowanie prawa rodzinnego do współczesnych potrzeb społeczeństwa, z większym uwzględnieniem dobrostanu dzieci i osób, które borykają się z trudnymi sytuacjami rodzinnymi.

[kuchenschabe]

Notatki na kolokwium z omówienia tekstu o pierwotnym społeczeństwie dobrobytu oraz antropologicznych i ekonomicznych aspektach życia łowców-zbieraczy:

1. Anomalie w społeczeństwie:

Rzeczy i zjawiska, które nie pasują do ustalonych kategorii, są izolowane lub usuwane.

System społeczny oraz kolektywne rozumienie wpływają na biografie jednostek.

W złożonych społeczeństwach tożsamość jednostki jest wieloraka i często w konflikcie.

2. Dramat tożsamości:

Brak hierarchii lojalności prowadzi do dramatyzmu biografii.

Temat tożsamości dominuje we współczesnej literaturze, spychając na dalszy plan strukturalne problemy społeczne.

W homogenicznych społecznościach biografie rzeczy mogą ujawniać podobne wzory niepewności.

3. Koncepcja Durkheima:

Społeczeństwo porządkuje świat rzeczy na wzór społecznej struktury świata ludzi.

Społeczeństwa ograniczają zarówno ludzi, jak i rzeczy w podobny sposób.

4. Gospodarka pierwotna: dobrobyt versus bieda:

Ekonomia zbieracko-łowiecka była tradycyjnie postrzegana jako trudna, jednak badania pokazują, że życie w paleolicie mogło być bardziej złożone.

Idee dobrobytu w społeczeństwach pierwotnych odnoszą się do zaspokajania podstawowych potrzeb bez nadwyżek.

Dwie drogi do dobrobytu: wysoka produkcja lub spełnianie minimalnych potrzeb.

5. Krytyka tradycyjnych przekonań:

Zaprzeczenie tezie, że łowcy i zbieracze żyją w ciągłym ubóstwie i trudności.

Argumenty na rzecz tego, że pierwotni myśliwi i zbieracze mogli doświadczać materialnego dostatku.

6. Materialny dostatek a skromność:

Współczesne plemiona łowiecko-zbierackie często postrzegane są jako biedne z powodu niskiego stylu życia, ale to może być subiektywna ocena.

Badania sugerują, że czas potrzebny na zdobycie pożywienia jest krótki w porównaniu do współczesnych społeczeństw.

7. Czas pracy wśród łowców-zbieraczy:

Średnio 3-5 godzin dziennie poświęcają na zdobywanie pożywienia.

Często towarzyszy temu dużo wolnego czasu na odpoczynek i rozrywkę.

8. Zgromadzenie zarobków:

Łowcy nie czują potrzeby gromadzenia zapasów, żywią się w chwilach obfitości.

Zmniejszona potrzeba magazynowania związana z mobilnością ich stylu życia i naturalnymi cyklami dostępności pożywienia.

9. Relacja z otoczeniem:

Poprzez relacje z naturą, łowcy-zbieracze mogą być bardziej zrównoważeni materialnie.

Nie są zdominowani przez zewnętrzne potrzeby kapitalistycznych gospodarek, co prowadzi do innej filozofii życia.

10. Zakończenie:

Spostrzeżenia na temat łowców-zbieraczy mogą wymagać rewizji w obliczu współczesnych danych antropologicznych.

Dalsze badania mogą obalić istniejące stereotypy postrzegania życia w pierwotnych społeczeństwach.

Te notatki stanowią przegląd kluczowych punktów zgodnych z treścią tekstu i pomogą w przygotowaniach do kolokwium.

[listy-do-m]

Współzależność: Objawy, Przyczyny i Drogi Wyjścia

Współzależność często uważana jest za konsekwencję bycia z osobą, która miała uzależnienie. Może być także uznawana za specyficzny rodzaj uzależnienia, który musi być zakończony, oraz za przejaw słabych umiejętności społecznych. Współzależność jest silnie związana z niepewnym stylem przywiązania (insecure attachment), co znajduje odzwierciedlenie w różnych aspektach życia osoby dorosłej.

I. Znaczenie Przywiązania w Dzieciństwie

Podstawowe przywiązanie z dzieciństwa odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem, rozpoznawania emocji, empatii, komunikowania swoich potrzeb, stawiania zdrowych granic oraz poczucia bezpieczeństwa. Secure primary attachment, czyli bezpieczne przywiązanie, uczy nas zdrowego funkcjonowania w relacjach. Przywiązanie opisuje relacje między dwoma ludźmi i jest fundamentem, na którym budujemy nasze interakcje społeczne.

II. Typy Niepewnego Przywiązania

Niepewne przywiązanie (insecure attachment) może manifestować się na różne sposoby:

- Anxious attachment: Osoby z tym stylem są przerażone samotnością i boją się utraty relacji.

- Avoidant attachment: Osoby te nie ufają nikomu i nie inwestują energii w relacje, spodziewając się zawodu.

- Mix obu typów: Osoby te mogą pragnąć bliskości, ale po pewnym czasie czują się przytłoczone, co prowadzi do energetycznego wyczerpania.

Dorośli często nieświadomie wchodzą w te wzorce z powodu różnych czynników, takich jak przemęczenie z pracy czy środowisko, w którym żyją.

III. Mechanizmy Współzależności

Uzależnienie jest często sposobem na ucieczkę od emocji lub bólu związanego z życiowymi niepowodzeniami. Współzależność polega na opisywaniu swojej wartości na podstawie kogoś innego – osoba czuje się wartościowa tylko wtedy, gdy spełnia określone role (np. dobrego syna czy chłopaka). Osoby współzależne często wybierają relacje, w których muszą kogoś ratować lub kontrolować, wierząc, że w ten sposób zmniejszają ryzyko bycia porzuconym.

Kontynuacja na moim blogu, link poniżej.