#Räucherlachs

[bauerntanz]

Christmas-Last-Tipps

Christmas-Last-Tipps.Diese letzten Tipps der gemeinnützigen Stiftung Warentest finde ich gerade richtig - drei Tage vor den Weihnachtsfeiertagen:

Diese letzten Weihnachtstipps der gemeinnützigen Stiftung Warentest finde ich gerade richtig – drei Tage vor den Weihnachtsfeiertagen: “Tipp 1: Geben Sie alkoholfreiem Sekt dieses Jahr eine Chance. Er ist zwar süßer als seine alkoholhaltige Konkurrenz – hat aber nur rund ein Drittel der Kalorien, wie ein Test unserer österreichischen Partner vom Verbrauchermagazin „Konsument“ zeigt. Bleibt mehr…

[markgraeflerin]

Spargel auf skandinavische Art

#Spargel #Skandinavien #Dill #Lachs

Die diesjährige Spargelsaison nähert sich im Markgräflerland schon langsam ihrem Ende zu – die ersten Kirschen sind schon reif – und bald ist ja auch schon wieder Mittsommer. Deshalb habe ich den sonntäglichen Spargel heute auf skandinavische Art zubereitet – mit einer feinen Dillsauce, Petersilienkartoffeln und Räucherlachs.Der Sommer könnte jetzt endlich mal kommen! Spargel auf skandinavische…

[rovermcfly]

wie flammkuchen einfach zum grundnahrungsmittel in unserem haus geworden ist. hab allein diese woche glaube ich drei verschiedene gegessen

[menubot]

"Petersburger" - 3 Reibekuchen mit Räucherlachs und Kräuter-Creme-Frâiche, DM18.80, Historisches Brauhaus Zum Kranz (1995) http://menus.nypl.org/menus/26842

[pitmayen]

Rösti mit Räucherlachs

Ein Genuss, der Tradition und Raffinesse verbindet! Knusprige Rösti treffen auf zarten Räucherlachs, begleitet von einer frischen Zitronen-Sahne-Sauce – ein Gericht, das Augen und Gaumen gleichermaßen verwöhnt.

[traudl-kocht]

Nudeln mit Räucherlachs, Erbsen & Karotten

Zutaten: 150g Nudeln Salz 100g Räucherlachs Erbsen und Karotten Sahne, Brühe, Weißwein, Senf, Meerrettich, Dill, Pfeffer und Salz Anleitung: Nudeln Kochen, Räucherlachs in Streifen schneiden, Karotten und Erbsen bissfest in Brühe kochen. Sahne und Wein dazu geben mit Senf, Meerrettichen  und Dill verfeinern, mit Salz und Pfeffer abschmecken, Lachs zu den Karotten und Erbsen geben, kurz mit erhitzen. Die Nudeln dazu geben, In eine gefettete Auflaufform geben, Mit Käse bestreuen.

Ca. 20 Min bei 180° überbacken, mit Petersilie bestreuen.

[schorschidk]

DAS! schmeckt: Eggs Benedict

Zora Klipp serviert den amerikanischen Frühstücksklassiker mit knusprigem Bacon oder Räucherlachs auf Toast oder Muffins.

[canbehealth]

Räucherlachs für Schwangere: Ist der Verzehr während der Schwangerschaft sicher?

[fettereise]

Hooker Valley Track, Christchurch, Hanmer Springs, Kaikoura (6.1.-15.1.)

Da wir keine lange Strecke fahren müssen, kommen wir am Samstag schon nachmittags am kostenlosen Stellplatz unserer Wahl an, direkt am Lake Pukaki. Kurz davor müssen wir allerdings noch einen Stopp einlegen und uns in einem kleinen Geschäft frischen Räucherlachs aus eben diesem See mitnehmen. Honig-Senf und Barbecue-Marinade sind beide köstlich! Hinten an der Heckklappe unseres Autos sitzend genießen wir den Fisch mit grandiosem Blick auf den See und den angestrahlten Mount Cook. Da wir so früh da waren, haben wir einen super Platz direkt am See, allerdings stehen hier die Camper auch wirklich dicht an dicht und es gibt keine Privatsphäre außerhalb des Autos. Das bombastische Wetter - und nachts der unglaubliche Sternenhimmel- machen das aber locker wieder wett. Am nächsten Morgen brechen wir gegen 8 Uhr früh zum Mount Cook auf, denn wir wollen eine sehr beliebte Route, den Hooker Valley Track, wandern, und dieses Mal einen sicheren Parkplatz abbekommen. Wir müssen zwar noch 40km fahren (unvergessliche Aussichten auf den See, der uns die ganze Zeit begleitet), kommen aber gerade noch vor der großen Masse an. Der Track dauert ungefähr dreieinhalb Stunden und führt wunderschön durch das Hooker Valley bis zu einem Gletschersee und zurück. Es gilt drei abenteuerliche Hängebrücken zu überqueren und sich von den Menschenmassen nicht aus dem Tritt bringen zu lassen. Das klappt gut, denn der Weg, der auch über Holzplanken durch Sumpf und Co. führt, birgt wirklich richtig tolle Aussichten auf die Natur. Am Gletschersee angekommen sieht das Ende vom Gletscher enttäuschend dreckig aus (aber irgendwie logisch bei so viel Geröll hier). Umso cooler sind die kleinen Eisberge anzusehen, die im See schwimmen. Einige Mutige gehen hier sogar baden, die Sonne lässt sich heute aber auch wirklich nicht lumpen.

Im Anschluss fahren wir weiter nach Christchurch und fahren, da es schon später Nachmittag ist, direkt zum östlichen Stadtteil an den Strand. Hier darf man auf einigen Parkplätzen umsonst stehen. Das Wasser ist zwar schön, aber der Parkplatz ziemlich laut, und dieses Viertel von Christchurch wirkt ausgestorben und heruntergekommen, keine schönen Geschäfte, keine Restaurants, wir finden bloß einen Supermarkt.

Am nächsten Tag geht es daher direkt in die Innenstadt, die uns dann auch gut gefällt- modern, jung, großzügig gebaut, entspannte Atmosphäre. Ich nutze die Gelegenheit für einen Friseurbesuch und trenne mich von einigen Zentimetern Haar (die ich eh ewig nicht mehr gebürstet hab, der 500ml Pott billigstes Shampoo war vielleicht auch nicht so die beste Idee). Wir gehen lecker (und ungesund) essen, Torben probiert auch das Bier, ist lecker.

Von Christchurch geht es weiter nach Hanmer Springs, einem Städtchen, das nach seinen heißen Quellen benannt ist, die heute für eine große (und teure) Poollandschaft verwendet werden. Wir stehen hier auf einem sehr netten, günstigen Campingplatz, der Inhaber hat einen ganz süßen Samoyed und empfängt uns sehr freundlich. Tagsüber machen wir eine Wanderung auf eine Bergspitze, erkunden das Örtchen und essen dabei Eis. Das Wetter ist schön, wir sind zufrieden. Auf dem Campingplatz steht neben uns ein älteres Paar in einem ziemlich kleinen und klapprigen Van. Wir bewundern, dass die beiden so zusammen unterwegs sind, denn den Mann schätzen wir auf etwa 80 Jahre. Aber uns ist auch im Straßenverkehr schon öfter aufgefallen, dass gerade die alten Leute, auch Frauen, echt nicht zimperlich fahren, und auf vielen Stellplätzen, wo fast nur Einheimische waren, haben wir auch ältere Leute in Vans gesehen. Die Campingkultur sitzt wohl auch bei den Kiwis tief.

Von Hanmer Springs geht's dann weiter nach Kaikoura, wo wir endlich mal wieder mehrere Nächte auf dem gleichen Campingplatz stehen. Am Tag nach unserer Ankunft hier machen wir eine whale watching tour 🐳! Ich hab ein bisschen Schiss, dass mir auf dem Boot schlecht wird, vor allem dann, als ich die entsprechende Warnung lese: Heute hohes Risiko für Seekrankheit. Ich kaufe entsprechende Tabletten, aber am Ende ist es halb so schlimm. Zwar haben wir ordentlich Wellen, aber es ist eher spaßig als schlimm (wohl auch wegen der zeitlichen Begrenzung auf zwei Stunden). Wir haben sowohl mit dem Wetter (Sonne und fast T-Shirt-Wetter) als auch mit den Walen Glück, denn wir dürfen drei Pottwale beim Abtauchen beobachten. Auf dem Rückweg schwimmen dann auch noch ganz viele Delfine direkt vor unser Boot und springen für uns extraweit aus dem Wasser. Ein einmaliges Erlebnis!

Neben der Tour machen wir auch eine Wanderung um die Kaikoura-Halbinsel, spähen einmal in die Geschäfte im Ort und essen Fish and Chips. Schwimmen gehen wir hier nicht, denn der Strand ist voller Steine und das Wasser noch ziemlich kalt. Dafür dürfen wir hier abends nochmal einen fantastischen pink-orangen Sonnenuntergang genießen. Der letzte Tag in Kaikoura fällt dann sprichwörtlich ins Wasser, denn es schüttet den ganzen Tag und wir verlassen das Auto nur zum Essen. Das passiert eben, trotz des tendenziell wärmeren Wetters, auch nochmal. Morgen geht es weiter nach Norden, immer an der Ostküste lang!

[gutundgesund]

Leckere und gesunde Mittagessen-Ideen für jeden Tag

Willkommen zu unserem Artikel über leckere und gesunde Mittagessen-Ideen für jeden Tag! Wenn Sie nach gesunden Rezepten suchen, um Ihren Lifestyle zu verbessern, sind Sie hier genau richtig. Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Zutaten liefert Ihnen wichtige Nährstoffe für Energie und Gesundheit. Es ist wichtig, dass schnelle gesunde Gerichte frische Zutaten wie Gemüse, Obst, Salat und verschiedene Lebensmittelgruppen wie Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette enthalten. Mit unserer Auswahl an Rezepten und Tipps möchten wir Ihnen helfen, ein gesundes Mittagessen zu genießen, das nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft ist. Schlüsselerkenntnisse: - Wählen Sie frische Zutaten wie Gemüse, Obst und Salat für ein gesundes Mittagessen. - Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeit ausgewogen ist und verschiedene Lebensmittelgruppen enthält. - Nutzen Sie die Vorteile von Meal Prep, um gesunde Mahlzeiten für die Mittagspause vorzubereiten. - Probieren Sie unsere leckeren und gesunden Rezepte aus, um Ihren Alltag mit gesunder Ernährung zu bereichern. - Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus, um schnelle und gesunde Rezepte für jeden Tag umzusetzen. Gesunde Zutaten für ein nahrhaftes Mittagessen Für ein gesundes Mittagessen ist es wichtig, Zutaten aus allen Lebensmittelgruppen zu kombinieren. Mit frischen und ausgewogenen Zutaten kann man eine nahrhafte Mahlzeit zubereiten, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt und gleichzeitig lecker ist. Hier sind einige gesunde Zutaten, die Sie in Ihr Mittagessen integrieren können: - Gemüse: Gemüse ist eine wichtige Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Wählen Sie eine Vielzahl von Gemüsesorten wie Brokkoli, Paprika, Karotten und Blattgemüse. - Obst: Obst liefert nicht nur natürliche Süße, sondern auch Vitamine und Antioxidantien. Fügen Sie Ihrem Mittagessen frisches Obst wie Äpfel, Beeren oder Orangen hinzu. - Eiweißquellen: Eiweiß ist wichtig für den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe. Fügen Sie mageres Fleisch, Fisch, Hühnchen, Tofu oder Hülsenfrüchte wie Bohnen oder Linsen zu Ihrer Mahlzeit hinzu. - Kohlenhydrate: Kohlenhydrate liefern Energie und sorgen für Sättigung. Wählen Sie Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Naturreis oder Quinoa. - Gesunde Fette: Gesunde Fette sind wichtig für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Verwenden Sie gesunde Fette wie Avocado, Nüsse, Samen oder Olivenöl. Indem Sie diese gesunden Zutaten in Ihr Mittagessen einbeziehen, können Sie sicherstellen, dass Sie eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Nährstoffen erhalten. Schnelle und einfache Gerichte für die Mittagspause Wenn es um die Mittagspause geht, ist Zeit oft ein knappes Gut. Deshalb ist es wichtig, schnelle und einfache Gerichte zuzubereiten, die trotzdem gesund und nahrhaft sind. Hier sind einige Ideen für leckere Mittagsmahlzeiten, die schnell gemacht sind: Gemüseomelett mit Vollkornbrot Ein Gemüseomelett ist eine tolle Option für ein schnelles Mittagessen. Einfach ein paar Gemüsesorten wie Paprika, Zucchini und Tomaten in einer Pfanne anbraten, Eier darüber schlagen und alles vermengen. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen und servieren mit einer Scheibe Vollkornbrot. Das Omelett ist proteinreich und das Vollkornbrot liefert gesunde Kohlenhydrate. Wrap mit gegrilltem Hähnchen und Gemüse Ein Wrap ist eine praktische und schnelle Möglichkeit, ein gesundes Mittagessen zuzubereiten. Füllen Sie den Wrap mit gegrilltem Hähnchenbrustfilet, frischem Gemüse wie Gurken und Tomaten und fügen Sie eine leckere Sauce hinzu, wie zum Beispiel Joghurt-Dressing. Rollen Sie den Wrap zusammen und genießen Sie ihn unterwegs oder im Büro. Quinoasalat mit Avocado und Räucherlachs Ein Quinoasalat ist nicht nur gesund, sondern auch schnell zubereitet. Kochen Sie einfach etwas Quinoa nach Packungsanweisung, geben Sie Avocado, Räucherlachs, gehackte Zwiebeln und Koriander hinzu. Beträufeln Sie den Salat mit etwas Zitronensaft und Olivenöl und würzen Sie mit Salz und Pfeffer. Der Quinoasalat ist eine wunderbare Option für ein leichtes Mittagessen, das lange satt macht. Probieren Sie diese schnellen und einfachen Gerichte für die Mittagspause aus und genießen Sie ein leckeres und gesundes Mittagessen, das Sie schnell zubereiten können! Gesundes Meal Prep für die Mittagspause Meal Prep ist eine großartige Möglichkeit, gesunde Mahlzeiten für die Mittagspause vorzubereiten und sicherzustellen, dass Sie immer eine nahrhafte Option zur Hand haben. Durch die Planung und Vorbereitung Ihrer Mahlzeiten im Voraus sparen Sie Zeit und können sicherstellen, dass Sie sich gesund ernähren, selbst wenn Sie wenig Zeit haben. Hier sind einige Tipps für ein gesundes Meal Prep: 1. Planen Sie im Voraus Setzen Sie sich vor Beginn der Woche hin und überlegen Sie, welche Mahlzeiten Sie für die kommenden Tage vorbereiten möchten. Wählen Sie gesunde Rezepte aus, die Sie gerne essen und die sich gut für das Meal Prep eignen. Erstellen Sie eine Einkaufsliste mit allen Zutaten, die Sie benötigen, und kaufen Sie diese vorab ein. 2. Vorkochen und portionieren Der Schlüssel zum erfolgreichen Meal Prep ist das Vorkochen großer Mengen von gesunden Zutaten. Kochen Sie beispielsweise Hühnchen, Linsen, Quinoa oder Gemüse im Voraus und portionieren Sie diese in einzelne Behälter. Sie können auch bestimmte Zutaten wie Salat oder Dressing separat aufbewahren, um ein Auslaufen oder Durchweichen zu vermeiden. 3. Abwechslung und Ausgewogenheit Um sicherzustellen, dass Ihre Mahlzeiten ausgewogen sind und Ihnen alle wichtigen Nährstoffe liefern, variieren Sie Ihre Zutaten und Kombinationen. Fügen Sie verschiedenen Gemüsesorten, Proteinquellen und gesunden Kohlenhydraten wie Süßkartoffeln oder Vollkornprodukten hinzu. Experimentieren Sie mit Gewürzen und Saucen, um den Geschmack Ihrer Mahlzeiten zu variieren. Indem Sie gesundes Meal Prep in Ihre Routine integrieren, können Sie sicherstellen, dass Sie immer eine leckere und gesunde Mahlzeit zur Verfügung haben. Egal, ob Sie im Büro sind, unterwegs oder zu Hause arbeiten, mit Meal Prep sparen Sie Zeit und sorgen dafür, dass Sie sich gut ernähren. Probieren Sie es aus und genießen Sie Ihr gesundes Mittagessen! Tipps für eine ausgewogene Ernährung am Mittag Bei einer ausgewogenen Ernährung am Mittag sollten alle wichtigen Nährstoffe berücksichtigt werden. Es ist ratsam, Gemüse oder Salat als Beilage und Proteinquellen wie Fleisch, Fisch oder pflanzliche Alternativen einzubeziehen. Vollkornprodukte oder gesunde Kohlenhydratquellen wie Quinoa oder Süßkartoffeln sorgen für Energie. Hier sind einige Tipps für eine ausgewogene Ernährung am Mittag: - Greifen Sie zu frischem Gemüse und Salaten: Fügen Sie Ihrem Mittagessen eine bunte Auswahl an Gemüse und Salat hinzu, um wichtige Vitamine und Ballaststoffe aufzunehmen. - Wählen Sie hochwertige Proteinquellen: Entscheiden Sie sich für mageres Fleisch wie Huhn oder Truthahn, fettarmen Fisch wie Lachs oder Thunfisch oder pflanzliche Alternativen wie Tofu oder Bohnen. - Integrieren Sie Vollkornprodukte: Statt zu Weißmehlprodukten greifen Sie zu Vollkornnudeln, Vollkornreis oder Vollkornbrot. Diese enthalten mehr Ballaststoffe und halten länger satt. - Variieren Sie Ihre Menge an gesunden Fetten: Gesunde Fette sind wichtig für den Körper. Wählen Sie daher pflanzliche Öle wie Olivenöl oder Rapsöl, Nüsse oder Avocado in Maßen. Die richtige Kombination dieser Nahrungsmittel sorgt für eine ausgewogene Ernährung am Mittag und kann dazu beitragen, Energie zu liefern und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Mehr Ideen für ein gesundes Mittagessen Wenn Sie nach weiteren Inspirationen suchen, hier sind einige gesunde Rezepte für die Mittagspause: - Quinoa-Salat mit geröstetem Gemüse - Hähnchen-Gemüsepfanne mit Basmatireis - Gegrillter Lachs mit Brokkoli und Vollkornnudeln - Vegetarische Bowl mit Süßkartoffeln, Kichererbsen und Avocado Mit diesen Tipps und Rezepten können Sie Ihr Mittagessen gesund gestalten und Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen. Probieren Sie verschiedene Kombinationen aus und entdecken Sie, welche Gerichte Ihnen am besten schmecken und Ihnen die nötige Energie für den restlichen Tag geben. Leckere und gesunde Rezepte für die Mittagspause Wenn es um gesunde Mittagessen geht, gibt es eine Vielzahl von leckeren und einfachen Rezepten, die Sie für die Mittagspause zubereiten können. Hier sind einige Vorschläge: - Hühnerfrikassee: Ein klassisches Gericht mit zartem Hühnerfleisch, frischem Gemüse und einer cremigen Sauce. Servieren Sie es mit Reis oder Vollkornnudeln für eine vollständige Mahlzeit. - Gemüsequinoa: Quinoa ist reich an Protein und Ballaststoffen und kann mit verschiedenen Gemüsesorten kombiniert werden. Fügen Sie etwas Olivenöl und Gewürze hinzu, um den Geschmack zu verbessern. - Tortelliniauflauf mit Gemüse: Gefüllte Tortellini mit einer Mischung aus frischem Gemüse und einer leichten Tomatensauce. Dieses Gericht ist schnell zubereitet und schmeckt köstlich. Zitat: "Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen und die Gesundheit zu fördern." - Ernährungsexperte Probieren Sie diese leckeren Rezepte aus und genießen Sie ein gesundes Mittagessen, das Ihnen Energie für den Rest des Tages gibt. Schnelle Rezepte für jeden Tag Hier finden Sie einige schnelle Rezeptideen, die sich perfekt für den Alltag eignen. Diese Gerichte lassen sich einfach zubereiten und bieten eine gesunde Mahlzeit für jeden Tag. Probieren Sie sie aus und genießen Sie ein gesundes Mittagessen! Gnocchiauflauf Ein leckerer Gnocchiauflauf ist schnell zubereitet und sättigt gut. Einfach Gnocchi mit frischem Gemüse, wie etwa Paprika und Zucchini, in einer Auflaufform vermengen. Mit etwas Kräutersalz und Pfeffer würzen und mit geriebenem Käse bestreuen. Den Auflauf für etwa 20 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Celsius backen, bis der Käse goldbraun ist. Guten Appetit! Thai-Curry mit Hähnchen Ein Thai-Curry mit Hähnchen ist ein perfektes Gericht für alle, die es gerne würzig mögen. Dafür einfach Hähnchenbrust in Streifen schneiden und in einer Pfanne anbraten. Mit rotem Thai-Curry-Paste und Kokosmilch ablöschen und köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist. Dazu passt Reis oder Naan-Brot. Ein schnelles und leckeres Mittagessen! Süßkartoffelcurry Ein Süßkartoffelcurry ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker. Einfach Süßkartoffeln schälen und in Würfel schneiden. In einer Pfanne mit etwas Öl anbraten und mit Currypulver, Kreuzkümmel und Salz würzen. Kokosmilch hinzufügen und köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind. Mit frischem Koriander garnieren und zusammen mit Reis servieren. Ein schnelles und vegetarisches Gericht, das jeden Tag schmeckt! Entdecken Sie die Vielfalt schneller Rezepte und genießen Sie jeden Tag ein gesundes Mittagessen. Egal, ob Sie einen Gnocchiauflauf, ein Thai-Curry mit Hähnchen oder ein leckeres Süßkartoffelcurry zubereiten - gute und gesunde Mahlzeiten müssen nicht kompliziert sein. Probieren Sie diese Rezepte aus und lassen Sie sich von ihrer Einfachheit und Geschmack überzeugen! Gesunde Rezepte aus der Chefkoch-Community Die Chefkoch-Community ist eine großartige Quelle für gesunde Rezepte, die von den Mitgliedern gut bewertet wurden. Hier finden Sie eine vielfältige Auswahl an leckeren und ausgewogenen Gerichten, die Ihnen bei der Gestaltung eines gesunden Mittagessens helfen können. Egal, ob Sie nach vegetarischen Optionen, Low-Carb-Gerichten oder proteinreichen Mahlzeiten suchen, in der Chefkoch-Community werden Sie fündig. Probieren Sie zum Beispiel das "Quinoa-Salat mit geröstetem Gemüse" Rezept aus. Es ist reich an Nährstoffen, enthält gesunde Kohlenhydrate und ist einfach zuzubereiten. Oder wie wäre es mit dem "Lachs mit Brokkoli und Zitronen-Dill-Soße" - ein leckeres und gesundes Gericht, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Gesund kochen mit der Chefkoch-Community Die Chefkoch-Community bietet nicht nur leckere Rezepte, sondern auch Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung. In den Kommentaren finden Sie oft hilfreiche Informationen und Anpassungsvorschläge, um die Rezepte an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. Sie können auch andere Mitglieder um Rat fragen oder Ihre eigenen Erfahrungen teilen. - Entdecken Sie neue gesunde Rezepte. - Finden Sie Inspiration für Ihre Mahlzeiten. - Tauschen Sie sich mit anderen Kochbegeisterten aus. - Teilen Sie Ihre eigenen Rezepte und Empfehlungen. Mit der Chefkoch-Community können Sie Ihre Kochkünste verbessern, neue Geschmackskombinationen entdecken und Ihre Gesundheit unterstützen. Probieren Sie die vielfältigen Rezepte aus und lassen Sie sich von der lebendigen Community inspirieren. Wie man schnelle Rezepte für jeden Tag besser plant Eine gute Planung ist der Schlüssel, um schnelle Rezepte für jeden Tag erfolgreich umzusetzen. Wenn Sie gesunde Mahlzeiten in Ihren Alltag integrieren möchten, ist es ratsam, einen Wochenplan zu erstellen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Mahlzeiten effektiv planen können: - Legen Sie einen festen Tag für die Essensplanung fest. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um den Speiseplan für die kommende Woche zu erstellen. Ein gemeinsames Treffen mit Ihrer Familie oder Mitbewohnern kann dabei helfen, Entscheidungen zu treffen und verschiedene Vorlieben zu berücksichtigen. - Behalten Sie den Überblick über Ihre Zutaten. Überprüfen Sie Ihren Vorratsschrank, bevor Sie einkaufen gehen, um zu sehen, welche Lebensmittel Sie bereits haben und was Sie noch benötigen. Auf diese Weise vermeiden Sie unnötige Lebensmittelverschwendung und sparen Geld. - Experimentieren Sie mit neuen Rezepten. Wenn Sie sich an bewährten Rezepten orientieren, können Sie Ihre Lieblingsgerichte besser planen und vorbereiten. Gleichzeitig sollten Sie auch offen für neue Gerichte und Zutaten sein, um Abwechslung in Ihren Speiseplan zu bringen. - Nutzen Sie kostenlose Wochenplan-Vorlagen. Es gibt viele Online-Ressourcen, die kostenlose Wochenplan-Vorlagen anbieten. Laden Sie eine Vorlage herunter und passen Sie sie an Ihre Bedürfnisse an. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Mahlzeiten und Einkäufe zu organisieren und den Überblick zu behalten. Mit einer guten Planung und Vorbereitung können Sie schnelle Rezepte für jeden Tag viel effizienter umsetzen. Probieren Sie diese Tipps aus und genießen Sie täglich gesunde und leckere Mahlzeiten. Fazit Ein gesundes Mittagessen ist wichtig, um den Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen. Mit einer ausgewogenen Ernährung und leckeren Rezepten kann man täglich gesunde Mahlzeiten genießen. Eine gute Planung und Vorbereitung erleichtert die Umsetzung im Alltag. Probieren Sie die vorgeschlagenen Rezepte aus und steigern Sie Ihre Gesundheit mit einem gesunden Mittagessen. Gesundes Mittagessen für mehr Energie Ein gesundes Mittagessen liefert Ihnen die Energie, die Sie brauchen, um produktiv und konzentriert durch den Tag zu kommen. Durch die Auswahl von ausgewogenen Zutaten wie Gemüse, Obst, Eiweiß und Vollkornprodukten erhalten Sie wichtige Nährstoffe, die Ihren Körper optimal unterstützen. Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung Um eine gesunde Ernährung zu erreichen, können Sie folgende Tipps und Tricks beachten: - Achten Sie auf eine ausgewogene Zusammenstellung Ihrer Mahlzeiten. - Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und greifen Sie stattdessen zu frischen, natürlichen Zutaten. - Probieren Sie neue Rezepte aus und bleiben Sie kreativ in der Küche. - Planen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus, um Versuchungen zu vermeiden. FAQ Welche Zutaten sollten in einem gesunden Mittagessen enthalten sein? Ein gesundes Mittagessen sollte frische Zutaten wie Gemüse, Obst, Salat und verschiedene Lebensmittelgruppen wie Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette enthalten. Was sind gute Proteinquellen für ein gesundes Mittagessen? Gute Proteinquellen für ein gesundes Mittagessen sind Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte und pflanzliche Alternativen. Welche Kohlenhydrate eignen sich für ein gesundes Mittagessen? Für ein gesundes Mittagessen eignen sich Kohlenhydrate aus Kartoffeln, Vollkornprodukten und Quinoa. Wie kann ich ein gesundes Mittagessen für die Mittagspause schnell zubereiten? Zum Beispiel können Fleisch und Gemüse in der Pfanne angebraten und mit Reis oder Kartoffeln serviert werden. Alternativ können Salate und Gemüsegerichte mit Fleisch oder Kernen verfeinert werden. Wie kann ich gesunde Mahlzeiten für die Mittagspause vorbereiten? Eine gute Möglichkeit ist das sogenannte Meal Prep. Man kann vorgekochtes Gemüse, Proteinquellen wie Hühnchen oder Linsen und Vollkornprodukte wie Quinoa in einzelnen Behältern portionieren und mitnehmen. Was sind wichtige Nährstoffe, die bei einer ausgewogenen Ernährung am Mittag berücksichtigt werden sollten? Gemüse oder Salat als Beilage, Proteinquellen wie Fleisch, Fisch oder pflanzliche Alternativen und Vollkornprodukte oder gesunde Kohlenhydratquellen wie Quinoa oder Süßkartoffeln sind wichtig für eine ausgewogene Ernährung am Mittag. Welche leckeren und gesunden Rezepte gibt es für die Mittagspause? Es gibt zahlreiche leckere und gesunde Rezepte wie Hühnerfrikassee, Hackbällchen in Tomatensauce, Quinoa mit Gemüse, Tortelliniauflauf mit viel Gemüse, Ofengemüse mit Hähnchen und viele mehr. Welche schnellen Rezepte eignen sich für den Alltag? Schnelle Rezepte, die sich perfekt für den Alltag eignen, sind zum Beispiel Gnocchiauflauf, Ofen-Tomatensauce, Thai-Curry mit Hähnchen, Flammkuchen-Toast, vegetarische Kartoffelbowl und Süßkartoffelcurry. Wo finde ich gesunde Rezepte aus der Chefkoch-Community? Die Chefkoch-Community bietet eine Vielzahl von gesunden Rezepten, die von den Mitgliedern gut bewertet wurden. Von Wokgerichten über Eintöpfe bis hin zu Salaten und Pasta sind alle Mahlzeiten ausgewogen und lecker. Wie kann ich schnelle Rezepte für jeden Tag besser planen? Eine gute Planung hilft dabei, schnelle Rezepte für jeden Tag umzusetzen. Ein Wochenplan mit gemeinsamen Entscheidungen kann helfen, den Speiseplan zu strukturieren. Kostenlose Wochenplan-Vorlagen können bei der Organisation helfen. Warum ist ein gesundes Mittagessen wichtig? Ein gesundes Mittagessen ist wichtig, um den Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen. Mit einer ausgewogenen Ernährung und leckeren Rezepten kann man täglich gesunde Mahlzeiten genießen. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: Lesen Sie den ganzen Artikel

[dietantehilde]

So feiert man in Dänemark Silvester

Silvester in Dänemark ist ein Fest, das tief in Traditionen und Bräuchen verwurzelt ist und bei dem herzliche Geselligkeit im Vordergrund steht. Es gilt als die beliebteste Feierlichkeit der Dänen. Die Dänen, bekannt für ihr hyggeliges Lebensgefühl, verstehen es meisterhaft, das alte Jahr gebührend zu verabschieden und das neue mit offenen Armen zu empfangen. Bei den Feierlichkeiten spielt das Zusammensein mit Freunden und Familie eine zentrale Rolle. Festliche Kleidung, bunte Dekoration, Partyhüte, Konfetti, Luftschlangen und Co, die Dänen feiern bunt und fröhrlich. Melde dich zum Newsletter an! Von den charakteristischen Silvestergerichten über das Anhören der Silvesteransprache der Königin Margarethe bis hin zum Springen von Stühlen um Mitternacht – jede Tradition trägt dazu bei, das Fest unvergesslich zu machen. In diesem Artikel erkunden wir die verschiedenen Facetten der dänischen Silvesterfeiern und enthüllen, was diesen Übergang in das neue Jahr in Dänemark so einzigartig und besonders macht. Die Vorbereitungen Kulinarische Genüsse zu Silvester in Dänemark In Dänemark ist Silvester ein festlicher Anlass, der mit großer Vorfreude erwartet und umfangreich zelebriert wird. Die Vorbereitungen für den Jahreswechsel beginnen dabei häufig mit der sorgfältigen Planung des Silvestermenüs, denn die Dänen legen großen Wert auf kulinarische Genüsse, um das alte Jahr gebührend zu verabschieden und das neue zu begrüßen. Ein festliches Abendessen, das traditionell aus mehreren Gängen besteht, steht im Mittelpunkt der Feierlichkeiten. Beliebte Gerichte, die an diesem besonderen Abend serviert werden, umfassen unter anderem marinierte Heringe, fein gewürzten Räucherlachs und köstliche Garnelen. Als Hauptgang genießen viele Dänen Fleischgerichte wie saftigen Schweinebraten oder zartes Rinderfilet, oft begleitet von raffinierten Beilagen und reichhaltigen Saucen. Nicht zu vergessen sind auch die Desserts, die von cremigen Puddings bis hin zu kunstvoll dekorierten Torten reichen können, um das Menü abzurunden. Ein gutes Glas Sekt oder ein erlesener Wein darf dabei natürlich nicht fehlen, um auf das neue Jahr anzustoßen. Hier einige typische Gerichte für Silvester: - Marinierte Heringe- Lachs – geräuchert oder als Gravad Lachs- Dänisches Roastbeef oder Filet- Kransekage – ein manchmal auch tumrförmiger Marzipankuchen. Und hier ist das Rezept! Ein weiterer Höhepunkt ist der Mitternachtssnack, der oft aus Hotdogs besteht. Dieser einfache Imbiss steht im Kontrast zum aufwendigen Abendessen und ist eine beliebte Tradition, um das neue Jahr einzuläuten. Feuerwerk und Tischfeuerwerk Kein Silvester ohne Feuerwerk – dieser Grundsatz gilt auch in Dänemark, wo das Abbrennen von Feuerwerk eine be- und geliebte Silvestertradition ist. Wenn die Uhr Mitternacht schlägt, greifen Dänen aller Altersgruppen zu Raketen und Böllern, um das neue Jahr mit einem spektakulären Lichterfest zu begrüßen. Der Himmel über Dänemark erstrahlt dann in einem Meer aus Farben und Formen, während die Menschen staunend das neue Jahr willkommen heißen. Doch nicht nur im Freien, auch in den Wohnungen sorgen Tischfeuerwerk und Knallbonbons für eine festliche und ausgelassene Atmosphäre. Diese kleinen, aber wirkungsvollen Pyrotechnika tragen dazu bei, dass die Silvesterfeier auch zu Hause zu einem unvergesslichen Erlebnis wird. In Dänemark ist das Zünden von Feuerwerk somit ein unverzichtbarer Teil des Jahreswechsels, der Freude, Gemeinschaft und festliche Stimmung in das Land bringt. Traditionen und Bräuche zu Silvester in Dänemark Die Königin und die Neujahrsansprache Die Neujahrsansprache von Königin Margrethe II. ist ein traditionsreiches Ereignis in Dänemark, das den Silvesterabend maßgeblich prägt. Pünktlich um 18 Uhr versammeln sich die Dänen vor den Fernsehgeräten, um die Übertragung der königlichen Ansprache zu verfolgen. In ihrer Rede blickt die Königin auf die wesentlichen Geschehnisse des vergangenen Jahres zurück und teilt ihre Gedanken und Hoffnungen für die Zukunft mit. Dieser Moment der Reflexion und Vorausschau wird von ihren Landsleuten mit großer Aufmerksamkeit und Anteilnahme aufgenommen. Die Worte der Monarchin haben nicht selten eine inspirierende Wirkung und stärken das Gemeinschaftsgefühl der Nation, denn die Dänen lieben ihre Königin und das Königshaus. Die Neujahrsansprache ist somit mehr als nur eine formelle Tradition; sie ist ein verbindendes Element, das den Übergang ins neue Jahr mit Sinn und Besinnlichkeit erfüllt. Dinner for one - genau so wie in Deutschland Eine Tradition haben die Dänen mit uns in Deutschland gemeinsam: Die kulturelle Brücke, die Dänen und Deutsche verbindet, ist die Liebe zum Schwarz-Weiß-Film "Dinner for One" oder auch "Der 90. Geburtstag". Dieser charmante Sketch, eine deutsche Produktion des NDR, hat sich in Dänemark zu einer festen Tradition an Silvester entwickelt und ist dort ebenso wie in Deutschland zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Feierlichkeiten avanciert. Der kurze Film, der die Geburtstagsfeier einer betagten Dame "Mrs. Sophy" und ihres treuen Butlers "James" darstellt, ist bekannt für den wiederkehrenden Satz "The same procedure as every year", der zum geflügelten Wort geworden ist. Die Tatsache, dass der Film in Schwarz-Weiß gehalten ist, tut seiner Beliebtheit keinen Abbruch, sondern verleiht ihm vielmehr einen zeitlosen Charme. So verbindet dieser Klassiker nicht nur Generationen, sondern auch Nationen in einem herzhaften Lachen zum Jahreswechsel. https://youtu.be/5n7VI0rC8ZA?si=szYbBX87g-XO-xFt Der Sprung ins neue Jahr Eine der liebenswerten und kuriosen Bräuche, die das kulturelle Herz Dänemarks zum Jahresende zum Schwingen bringen, ist der Sprung vom Stuhl ins neue Jahr. Diese Tradition, die in den heimischen vier Wänden der Dänen zelebriert wird, ist weit mehr als nur ein amüsantes Ritual; sie trägt eine tiefe symbolische Bedeutung. Wenn die Uhr sich dem Mitternachtsschlag nähert, positionieren sich Jung und Alt gleichermaßen auf Stühlen oder Sofas, bereit für einen kleinen Satz, der von großer Bedeutung ist. Im Einklang mit dem ersten Läuten der Glocken springen die Dänen dann in das neue Jahr. Damit verabschiedet man sich von den Herausforderungen des vergangenen Jahres und springt mit Hoffnung und Zuversicht und dem Wunsch, dass der Neuanfang Glück und Wohlstand bringen möge, in das neue Jahr. In diesem Moment der Freude und des kollektiven Optimismus spiegelt sich der Geist der dänischen Gesellschaft wider, der von Gemeinschaftssinn und positiver Erwartung an die Zukunft geprägt ist. Das Zerschlagen von Geschirr In Dänemark wird eine besondere Tradition zur Förderung von Glück und Gemeinschaftssinn gepflegt. Es wird Geschirr und altes Porzellan an den Haustüren von Freunden und Familie zerschlagen. Wenn das alte Jahr sich dem Ende zuneigt und das neue Jahr kurz bevorsteht, bringen Dänen nicht mehr benötigtes Porzellan zu den Häusern ihrer Liebsten und zerschmettern es an deren Eingangstüren. Diese ungewöhnliche Sitte basiert auf dem Glauben, dass je größer der Haufen an Porzellanscherben ist, der sich vor der Tür ansammelt, desto mehr Glück wird das kommende Jahr für die Bewohner des Hauses bringen. Neben dem Aspekt des Glücks wird durch diesen Brauch auch der Zusammenhalt und die enge Verbundenheit innerhalb der Gemeinschaft ausgedrückt. Indem man an dieser Tradition teilnimmt, zeigt man seine Wertschätzung und seinen Wunsch nach Wohlergehen für Familie und Freunde. Silvester mit Kindern Frühes Feuerwerk und Kindersekt In Dänemark haben Familien mit Kindern eine bezaubernde Tradition, um besondere Anlässe zu feiern. Sie beginnen oft schon am frühen Abend mit den Festlichkeiten, um sicherzustellen, dass auch die jüngsten Familienmitglieder an den Feierlichkeiten teilnehmen können, bevor die Schlafenszeit naht. Ein Highlight für die Kinder ist das spezielle Kinderfeuerwerk, das weniger laut ist. Dieses kinderfreundliche Feuerwerk wird bereits vor Mitternacht gezündet, damit die Kinder die Magie der funkelnden Lichter am Himmel voll und ganz erleben können. Um das Fest noch besonderer zu machen, wird auch alkoholfreier Sekt für die kleinen Feiernden bereitgestellt. Mit ihren eigenen Sektgläsern gefüllt mit dem prickelnden Getränk, können auch sie auf die festlichen Momente anstoßen und sich als Teil der festlichen Gemeinschaft fühlen. Diese liebevollen Anpassungen der dänischen Feiertraditionen sorgen dafür, dass die ganze Familie gemeinsam in Freude und Harmonie feiern kann. Basteln und Spiele Das Basteln von Silvesterdekorationen ist eine kreative und vergnügliche Art, sich auf den Jahreswechsel einzustimmen. Familien und Freunde versammeln sich, um gemeinsam bunte Girlanden, glitzernde Sterne oder originelle Hüte zu gestalten. Diese gemeinsame kreative Tätigkeit fördert nicht nur die Vorfreude auf das neue Jahr, sondern stärkt auch die Bindungen untereinander. Sobald die selbstgemachten Dekorationen die Räume schmücken, entsteht eine festliche und fröhliche Atmosphäre. Darüber hinaus bieten Gesellschaftsspiele eine weitere Möglichkeit, die Stunden bis Mitternacht in geselliger Runde zu verbringen. Ob altbewährte Klassiker oder neue Spielehits – das gemeinsame Lachen, Strategieren und Wetteifern trägt zu einer ausgelassenen Stimmung bei und macht die Wartezeit auf den Jahreswechsel zu einem vergnüglichen Erlebnis, das den Familienzusammenhalt und die Freundschaft stärkt. Silvester in der Stadt Öffentliche Feiern und Veranstaltungen In den pulsierenden Metropolen Dänemarks wie in Kopenhagen, Aalborg oder Aarhus, gehören öffentliche Silvesterfeiern zur traditionellen Festkultur. Wenn der letzte Tag des Jahres sich dem Ende zuneigt, strömen Einheimische und Besucher gleichermaßen auf die weitläufigen Plätze und in die grünen Parks der Städte. In einer Atmosphäre der Vorfreude und Geselligkeit versammeln sich die Menschen, um das neue Jahr willkommen zu heißen. Gelächter, Musik und der Klang angestoßener Sektgläser verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen, während alle gemeinsam den Countdown zählen und in den ersten Momenten des neuen Jahres zusammenkommen, um Freude und Hoffnung zu teilen. Zum Jahreswechsel erleuchtet ein spektakuläres Feuerwerk den Himmel und taucht die Szenerie in ein Meer aus Farben und Lichtern. Die Feier am Rathausplatz in Kopenhagen Der Rathausplatz in Kopenhagen stellt einen einzigartigen Schauplatz des gesellschaftlichen Lebens dar, insbesondere wenn es um den Start in das neue Jahr geht. Als pulsierendes Herz der Stadt zieht er jährlich Tausende von Einheimischen und Touristen gleichermaßen an, die in freudiger Erwartung des Jahreswechsels zusammenkommen. Die Stimmung auf dem Platz ist dabei ausgesprochen ausgelassen und fröhlich. Menschen aller Altersgruppen versammeln sich, um gemeinsam zu feiern. Der Höhepunkt des Abends ist der gemeinsame Countdown, der von einem spektakulären Feuerwerk gekrönt wird, das den Himmel über Kopenhagen in ein Meer aus Farben und Lichtern verwandelt. Dieses gemeinschaftliche Erlebnis des Übergangs in ein neues Jahr bleibt vielen als unvergessliches Erlebnis in Erinnerung und symbolisiert Hoffnung und Neubeginn. Sicherheit und Umweltbewusstsein Sicherheitsvorkehrungen beim Feuerwerk Obwohl Feuerwerk ein fester Bestandteil der Silvesterfeierlichkeiten ist, sind Sicherheit und Vorsicht geboten. In vielen Städten gibt spezielle Zonen, in denen das Zünden von Feuerwerk erlaubt ist. In anderen Bereichen, beispielsweise in Bereichen mit Reet gedeckten Häusern ist es wegen Brandgefahr verboten. Umweltbewusstes Feiern Das Bewusstsein für die Umwelt nimmt in Dänemark auch an Silvester zu. Viele Dänen bevorzugen umweltfreundliches Feuerwerk oder verzichten ganz darauf, um die Luftverschmutzung zu reduzieren. Stattdessen setzen sie auf alternative Formen des Feierns, wie Lichtinstallationen oder Laser-Shows. Fazit Silvester in Dänemark ist ein bezauberndes Fest, das die herzliche Kultur des Landes widerspiegelt. Es ist eine Zeit, in der die Werte der Gemeinschaft, Familie und Freundschaft hochgehalten werden und Menschen aller Altersgruppen zusammenkommen, um das vergangene Jahr zu verabschieden und das Neue willkommen zu heißen. Die Dänen begehen den Jahreswechsel mit vielfältigen Traditionen, die nicht nur Glück für das kommende Jahr versprechen, sondern auch den starken Zusammenhalt untereinander betonen. Ob bei öffentlichen Veranstaltungen in pulsierenden Städten oder in der intimen Atmosphäre des heimischen Wohnzimmers – überall herrscht eine warme und ausgelassene Stimmung. Kulinarische Genüsse, wie das traditionelle Silvesteressen, schaffen gemeinsame Erlebnisse, während das farbenprächtige Feuerwerk den Himmel erleuchtet und für einen unvergesslichen Augenblick sorgt. Die Kombination aus diesen festlichen Aktivitäten und den liebevoll gepflegten Bräuchen macht Silvester in Dänemark zu einer einzigartigen Erfahrung, die sowohl die Verbundenheit zur Tradition als auch die Offenheit für moderne Elemente der Feierkultur zum Ausdruck bringt. Lesen Sie den ganzen Artikel

[moni-und-phil]

Bagel time! Bagels gibt's ganz gute in New York City. Meistens gekauft mit ganz viel Cream Cheese und Räucherlachs drinnen.

Wir holen sie meistens ohne irgendwas. Frisches Brot ist auch ohne irgendwas recht gschmackig.

[selbstgemacht-derfoodblog]

Unser feines Lachs Tatar Rezept besticht durch frischen Fisch, würzigen Räucherlachs, cremige Avocado und ein spritziges Zitronen-Senf-Dressing mit aromatischen Kräutern. Außerdem findet ihr im Beitrag viele kreative Deko Tipps, wie ihr den Lachstatar einfach und schön anrichten könnt.

[cfiedler]

Lachs Buletten mit Ricotta Gnocchi und Zitronenschaum

Habe heute zum ersten Mal Gnocchi ohne Kartoffeln gemacht. Sehr leicht, sehr fluffig und schnell gemacht. Absolute Empfehlung.

Für ca. 4 Portionen:

500 g Ricotta

150-200g geriebener Parmesan

150g Mehl (Pizzamehl oder 550)

2 Eier

Ricotta mir Parmesan und Eiern, Salz, Pfeffer, Muskat verrühren und dann in kleinen Mengen das Mehl dazu geben bis eine formbare Masse entsteht. Für einige Zeit im Kühlschrank parken, dann Nocken abstechen mit Löffeln, oder eine Rolle formen und gnocchi abschneiden. In siedendem Salzwasser garen lassen bis sie an die Oberfläche steigen. Abschöpfen und nochmal kurz in eine Pfanne mit Butter und / oder (Zitronen-)Öl geben und leicht bräunen.

Wirklich lecker und luftig, im Gegensatz zu klassischen Gnocchi, die schon mal etwas “klotzig” daher kommen können.

Zitronensauce: Schalotten fein schneiden und in die Pfanne geben und vorsichtig braten. Dann 2-3 Scheiben Salzzitronen in feine Stücke schneiden und mit in die Pfanne. Dann 2 El Zitronenmarmelade dazu und einen Schuss Sahne sowie Zitronensaft und Pfeffer. Kurz aufkochen lassen, dann mit einem Zauberstab durchmixen und warmstellen.

Lachs Buletten: Biolachsfilet, Bio-Räucherlachs, 2 Eier, schwarze Oliven, Pankobrösel, gemörserten Koriander, Frischen Koriander, Salz, Pfeffer in den Mixer und zu einer homogenen Masse Schreddern. Daraus Buletten formen und anbraten.

[schorschidk]

Gastronomie in Dänemark: Eine kulinarische Reise durch das Land der Wikinger

Dänemark ist nicht nur bekannt für seine atemberaubende Natur und seine freundlichen Einwohner, sondern auch für seine vielfältige und köstliche Küche. Von traditionellen Gerichten wie Smørrebrød und Frikadeller bis hin zu modernen Interpretationen von nordischen Zutaten wie Hering und Räucherlachs, bietet die dänische Gastronomie für jeden Geschmack etwas.

[radiossc]

Wievel Geschmack und das ganz ohne Geschmacksverstärker... wowwww... • Tre Mulini Pasta fresca di semola integrale di grano duro, Orecchiette integrali, fonte di fibre • 1 junge Zucchini • 5 braune Champignons • 1 Kabeljau-Rückenfilet (ohne Haut) in Butter angebraten und gedünstet. Den Fisch nicht sofort hinzugeben, da er ansonsten trocken wird. Obenauf Räucherlachs zu einer Rose gerollt, eine Scheibe Ziegen-Camembert. @mulinitre Molto grazie @gian29357 #OliviasDelights #TreMulini #mäse #fisch #fish #italy #italien #nudeln #hartweizen #hartweizengrieß #hartweizengriess #pasta #pastafresca #pastafrescadisemola #pastafrescadisemoladigranoduro #tremulini #kabeljau #zucchini #champignons #lachs #ziegenkäse #camanbert #food #essen #mittagessen #vorspeise #vorspeisen #leichteküche #pfannengerichte #schnellgekocht #schnellundlecker #einfach https://www.instagram.com/p/CorrdhztbPl/?igshid=NGJjMDIxMWI=