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Bleu de Méthylène en bandes dissolvantes nootropiques

Bleu de Méthylène Nootropique – Films Oraux Solubles Notre cerveau est l’organe le plus important de notre corps. Même si tout le reste fonctionne parfaitement, sans une fonction cérébrale saine, nous ne pouvons littéralement pas effectuer les tâches et activités quotidiennes les plus simples. Quand nous sommes jeunes, notre cerveau est vif, nous avons de la clarté mentale, une bonne mémoire, une…

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Vitamines à prendre en hiver

Avec la baisse des températures et l'hibernation du soleil, il est indéniable que l'hiver est enfin là, et qu'il s'accompagne d'une augmentation du stress et de la pression sur le système immunitaire. En effet, vous n'êtes pas seul à penser que vous avez tendance à tomber malade plus souvent pendant les mois froids. Bien que les rhumes puissent survenir à tout moment, ils sont plus fréquents en automne et en hiver, selon les Centers for Disease Control and Prevention (centres de contrôle et de prévention des maladies). L'activité grippale atteint également un pic entre les mois de décembre et de février. De plus, les taux de COVID-19 semblent atteindre un pic en hiver.

Si toutes ces informations peuvent vous inciter à vous cacher sous une couverture jusqu'au mois d'avril, ce n'est pas une approche réaliste pour éviter la maladie. Au lieu de cela, prenez davantage de précautions. Lavez-vous les mains plus souvent, sortez avec vos amis à l'extérieur et portez un masque. En outre, pensez à donner un coup de pouce à votre organisme en ajoutant à votre régime quotidien une poignée de vitamines et de suppléments pour l'hiver. En prenant quelques pilules supplémentaires chaque matin, vous pourriez vous épargner des maux de tête littéraux à l'avenir.

Découvrez comment manger correctement après un accident vasculaire cérébral.

5 vitamines d'hiver à prendre

Voici cinq vitamines (et suppléments) qui pourraient améliorer votre santé cette saison.

1. Vitamines B

Il s'agit d'un groupe de vitamines hydrosolubles connues sous le nom de vitamines B-complexe. Elles comprennent les vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (folate) et B12 (cobalamine). Bien qu'elles aient chacune des fonctions différentes, elles contribuent toutes au métabolisme cellulaire.

« Les vitamines B donnent un coup de fouet à votre système immunitaire et peuvent contribuer au bien-être général de votre corps », explique Angie Kuhn, MS, RDN, directrice de la nutrition et de la recherche chez Persona Nutrition. « Ils peuvent apaiser le cerveau, améliorer la santé du système nerveux, stimuler le renouvellement cellulaire, améliorer l'humeur, protéger le corps contre les maladies et promouvoir un bonheur sain qui aide à lutter contre le blues de l'hiver ».

Une chose à noter : si vous prenez de la biotine (vitamine B7), vous devez l'interrompre au moins sept jours avant tout travail de laboratoire, car la biotine interfère avec les analyses de laboratoire.

La quantité journalière recommandée diffère d'une personne à l'autre ; vérifiez donc auprès de votre médecin ou de votre pharmacien.

2. Vitamine C

Cette vitamine hydrosoluble, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est un antioxydant qui aide à protéger l'organisme des radicaux libres. Elle est également reconnue depuis longtemps comme un allié du système immunitaire (bien que les études divergent quant à son efficacité). L'organisme ne produisant pas de vitamine C, il est impératif de l'obtenir par l'alimentation (brocolis, agrumes, patates douces et fraises) ou par des suppléments.

« La vitamine C possède d'étonnantes propriétés antivirales et il a été démontré qu'elle contribue à réduire les infections virales et peut améliorer l'immunité », explique Mme Kuhn. La vitamine C possède d'étonnantes propriétés antivirales et il a été démontré qu'elle contribue à réduire les infections virales et qu'elle peut améliorer l'immunité », explique M. Kuhn. »La vitamine C est d'autant plus intéressante si elle contient des bioflavonoïdes.

La quantité journalière de vitamine C recommandée est de 90 mg pour les hommes et de 75 mg pour les femmes.

3. La vitamine D

Cette vitamine liposoluble a toujours été privilégiée pour le rôle qu'elle joue dans le renforcement des os, car elle aide l'organisme à absorber le calcium. Mais des études plus récentes ont également établi un lien entre la vitamine D et notre réponse immunitaire, ce qui signifie qu'une carence pourrait entraîner une plus grande vulnérabilité aux infections. Selon Lingtak-Neander Chan, Pharm.D., BCNSP, FCCP, FACN, professeur et président associé du département de pharmacie de l'université de Washington à Seattle, nos besoins quotidiens en vitamine D proviennent généralement de deux sources : notre alimentation et le soleil. (Cette dernière se produit lorsque les rayons UVB du soleil activent les tissus de la peau pour produire de la vitamine D).

« En hiver, en particulier pour ceux d'entre nous qui vivent dans des climats nordiques, la quantité d'UVB traversant l'atmosphère est très faible », explique le Dr Chan. « C'est à ce moment-là qu'il est utile de prendre des suppléments de vitamine D ou d'augmenter l'apport alimentaire en vitamine D. »

La quantité quotidienne de vitamine D recommandée pour les adultes âgés de 19 à 70 ans est de 600 UI. Les patients plus âgés devraient consommer au moins 1000 UI de vitamine D par jour pour réduire le risque d'ostéoporose et de fractures de fragilité.

4. Zinc

Ce minéral essentiel aide le système immunitaire à combattre les virus et les bactéries, ce qui en fait un véritable MVP pendant la saison des rhumes et des grippes. « Des études ont montré que lezinc est efficace pour prévenir et réduire les symptômes du rhume », explique la diététicienne LeeAnn

Weintraub, MPH, RD. « Il aide à empêcher les virus d'adhérer aux parois cellulaires dans le passage nasal et participe à la production d'anticorps, un processus important du système immunitaire ». Si vous ne prenez pas déjà du zinc et que vous avez l'impression de tomber malade, Weintraub vous conseille de commencer à prendre des suppléments de zinc immédiatement pour « vous sentir mieux plus tôt ». Elle ajoute que les pastilles de zinc semblent être une méthode particulièrement efficace de supplémentation en zinc.

La quantité quotidienne de zinc recommandée est de 11 mg pour les hommes et de 8 mg pour les femmes.

5. Suppléments probiotiques

Il s'agit de micro-organismes vivants (ou « bonnes bactéries ») qui contribuent à améliorer la flore intestinale.

« Lessuppléments de probiotiques, connus pour renforcer l'immunité et la santé digestive, sont bénéfiques pendant l'hiver », explique Mme Weintraub. « Comme c'est la saison des rhumes et des grippes, il n'y a pas de meilleur moment pour renforcer le système immunitaire à l'aide de bactéries amies. Les probiotiques peuvent aider à réapprovisionner l'intestin en bactéries bénéfiques et à favoriser l'harmonie digestive chez les personnes épuisées ou souffrant de troubles gastriques. »

La posologie diffère d'un produit à l'autre, il convient donc de consulter votre médecin ou votre pharmacien.

Quel est le meilleur supplément ?

Une dernière chose à noter : la sécurité et l'efficacité des vitamines ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration. Avant de faire vos provisions au magasin, vous devriez donc rechercher au moins l'une des deux mentions suivantes, selon le Dr Chan :

United States Pharmacopeia (USP) : Cette organisation à but non lucratif teste les compléments alimentaires de manière indépendante et établit des rapports à leur sujet. « Elle analyse le produit et en certifie la consistance, conformément à l'étiquette », explique le Dr Chan. "Si vous recherchez un produit certifié par l'USP, vous avez au moins une meilleure garantie que vous obtenez ce que vous avez l'intention d'acheter.

Consumer Reports: Cette publication, qui teste les produits, effectue périodiquement des tests indépendants sur les compléments alimentaires et en rapporte les résultats.

La posologie varie d'un produit à l'autre ; vérifiez donc auprès de votre médecin ou de votre pharmacien et mentionnez toujours les compléments que vous prenez lorsque vous faites remplir une ordonnance.

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Jeûne intermittent 16/8 : Une approche révolutionnaire pour une meilleure santé

Le jeûne intermittent 16/8 est une méthode de nutrition qui consiste à alterner entre des périodes de jeûne de 16 heures et des périodes d'alimentation de 8 heures. Cette approche est de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé et de sa simplicité d’application. Dans cet article, nous explorerons en détail les avantages, les mécanismes et les conseils pratiques pour adopter le jeûne intermittent 16/8 de manière efficace.

Les bienfaits du jeûne intermittent 16/8

1. Perte de poids et gestion de la graisse corporelle

L'un des principaux avantages du jeûne intermittent 16/8 est la perte de poids. En limitant la période d'alimentation à 8 heures, le corps a plus de temps pour brûler les graisses stockées. De plus, le jeûne améliore la sensibilité à l'insuline, ce qui permet une meilleure gestion des niveaux de sucre dans le sang et réduit le stockage des graisses.

2. Amélioration de la santé métabolique

Le jeûne intermittent peut améliorer divers marqueurs de la santé métabolique, notamment la pression artérielle, les niveaux de cholestérol et les niveaux de triglycérides. En réduisant l'inflammation et en optimisant les processus métaboliques, cette méthode aide à prévenir des maladies chroniques telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.

3. Augmentation de l'énergie et de la clarté mentale

De nombreuses personnes rapportent une augmentation de l'énergie et une meilleure clarté mentale lorsqu'elles pratiquent le jeûne intermittent. Cela est dû en partie à la stabilisation des niveaux de sucre dans le sang et à une meilleure utilisation des graisses comme source d'énergie. De plus, le jeûne intermittent favorise la production de protéines neurotrophiques qui soutiennent la santé cérébrale.

4. Longévité et protection contre les maladies

Les études suggèrent que le jeûne intermittent peut augmenter la longévité et protéger contre diverses maladies liées à l'âge. En induisant des processus de réparation cellulaire tels que l'autophagie, le corps élimine les cellules endommagées et favorise la régénération.

Les mécanismes derrière le jeûne intermittent 16/8

1. Autophagie

L'autophagie est un processus où les cellules décomposent et recyclent les composants endommagés. Ce processus est crucial pour le maintien de la santé cellulaire et est activé par le jeûne. En pratiquant le jeûne intermittent, nous stimulons ce mécanisme de nettoyage cellulaire, ce qui peut prévenir diverses maladies.

2. Production de cétones

Pendant le jeûne, lorsque les réserves de glucose sont épuisées, le corps commence à produire des cétones à partir des graisses stockées. Les cétones sont une source d'énergie efficace pour le cerveau et peuvent améliorer les fonctions cognitives et l'énergie globale.

3. Sensibilité à l'insuline

La sensibilité à l'insuline est essentielle pour réguler les niveaux de sucre dans le sang. Le jeûne intermittent améliore cette sensibilité, réduisant ainsi le risque de résistance à l'insuline et de diabète de type 2. En maintenant des niveaux d'insuline stables, le corps est moins susceptible de stocker des graisses.

Comment pratiquer le jeûne intermittent 16/8

1. Planification des repas

Pour pratiquer le jeûne intermittent 16/8, il est important de choisir une fenêtre d'alimentation de 8 heures qui convient à votre style de vie. Par exemple, vous pouvez choisir de manger entre 12h00 et 20h00. Durant cette période, il est crucial de consommer des repas équilibrés riches en nutriments essentiels.

2. Hydratation

Pendant les 16 heures de jeûne, il est essentiel de rester bien hydraté. L'eau, le thé et le café non sucré sont des options excellentes. La bonne hydratation aide à minimiser les sensations de faim et soutient les fonctions corporelles.

3. Adapter progressivement

Pour ceux qui sont nouveaux dans le jeûne intermittent, il est recommandé de commencer progressivement. Par exemple, commencez par un jeûne de 12 heures et augmentez progressivement jusqu'à 16 heures. Cette approche progressive permet au corps de s'adapter sans stress excessif.

4. Éviter les excès

Même pendant la fenêtre d'alimentation, il est crucial d'éviter les excès alimentaires. Consommez des aliments nutritifs tels que des légumes, des fruits, des protéines maigres et des graisses saines. Les excès alimentaires peuvent annuler les bienfaits du jeûne en provoquant des pics de sucre dans le sang et un stockage excessif de graisses.

Précautions et contre-indications

1. Consultation médicale

Avant de commencer le jeûne intermittent 16/8, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes. Le jeûne intermittent peut ne pas convenir à tout le monde, et une consultation médicale peut vous aider à déterminer s'il est sûr et adapté à votre situation.

2. Écouter son corps

Il est important de rester à l'écoute de son corps pendant le jeûne intermittent. Si vous ressentez des signes de fatigue excessive, de vertiges ou d'autres symptômes négatifs, il peut être nécessaire d'ajuster votre approche ou de prendre une pause.

3. Ne pas jeûner de manière excessive

Le jeûne intermittent doit être pratiqué de manière équilibrée. Le jeûne excessif peut entraîner des carences nutritionnelles et d'autres problèmes de santé. Assurez-vous de maintenir une alimentation équilibrée pendant vos périodes d'alimentation.

Conclusion

Le jeûne intermittent 16/8 est une approche nutritionnelle simple mais puissante qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. En suivant les conseils pratiques et en restant à l'écoute de votre corps, vous pouvez intégrer cette méthode de manière efficace dans votre vie quotidienne. Que ce soit pour perdre du poids, améliorer la santé métabolique ou augmenter votre énergie, le jeûne intermittent peut être une stratégie bénéfique pour atteindre vos objectifs de santé.

Si vous souhaitez en savoir plus sur Jeûne intermittent 16/8, visitez → Jeûne intermittent 16/8 : Guide complet

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Explorez les vertus insoupçonnées de l'huile de pépins de figue de Barbarie, un véritable trésor de bienfaits pour votre corps et votre santé !

Cinq avantages clés de l'huile de pépins de figue de Barbarie

Hydratation intense : Notre huile de pépins de figue de Barbarie offre une hydratation profonde et durable à votre peau. Sa texture riche et crémeuse pénètre rapidement dans la peau, la laissant douce, souple et visiblement revitalisée.

Propriétés nourrissantes : Enrichie en nutriments essentiels tels que les acides gras, les vitamines et les antioxydants, notre huile de pépins de figue de Barbarie nourrit intensément la peau, aidant à restaurer sa barrière lipidique naturelle. Elle procure une sensation immédiate de confort tout en favorisant une peau plus saine et plus éclatante.

Protection contre les agressions externes : Avec sa teneur élevée en acides gras saturés, notre huile de pépins de figue de Barbarie forme une barrière protectrice sur la peau, la protégeant des dommages causés par les agresseurs externes tels que la pollution, le vent et le froid. Elle aide à prévenir la déshydratation, l'irritation et le vieillissement prématuré de la peau.

Réparation cutanée : Les propriétés régénératrices de l'huile de pépins de figue de Barbarie aident à apaiser et à réparer les peaux sèches, abîmées ou irritées. En favorisant le renouvellement cellulaire, elle aide à réparer les dommages cutanés et à restaurer l'élasticité, résultant en une peau visiblement plus lisse et plus ferme.

Effet anti-âge : Grâce à sa capacité à stimuler la production de collagène et d'élastine, notre huile de pépins de figue de Barbarie aide à réduire l'apparence des rides et des ridules, laissant la peau visiblement rajeunie et plus ferme. Son action anti-âge puissante aide à prévenir les signes de vieillissement cutané et à maintenir une apparence jeune et radieuse.

Trois façons d'utiliser l'huile de pépins de figue de Barbarie

Masque capillaire : Apportez une nutrition intense à vos cheveux en appliquant de l'huile de pépins de figue de Barbarie fondue sur les pointes, puis rincez après 30 minutes.

Hydratant pour le corps : Après la douche ou le bain, appliquez de l'huile de pépins de figue de Barbarie sur votre peau humide et massez pour une hydratation durable.

Baume à lèvres : Protégez et hydratez vos lèvres en appliquant une petite quantité d'huile de pépins de figue de Barbarie.

Ingrédients de l'huile de pépins de figue de Barbarie

L'huile de pépins de figue de Barbarie est une huile végétale extraite en pressant les pépins de figue de Barbarie. Principalement composée de plusieurs acides gras tels que l'acide stéarique (34 %) et l'acide oléique (34 %), ainsi que d'autres acides gras saturés, elle possède diverses propriétés bénéfiques pour la peau et la santé.

L'histoire de l'huile de pépins de figue de Barbarie

L'huile de pépins de figue de Barbarie, extraite des pépins de figue de Barbarie, trouve ses origines dans les anciennes civilisations d'Amérique centrale et du Sud, telles que les Mayas et les Aztèques, qui l'ont valorisée pour ses propriétés rituelles et médicinales. Introduite en Europe par les conquistadors au XVIe siècle, l'huile de pépins de figue de Barbarie était initialement un produit de luxe avant de gagner en popularité pour ses bienfaits cosmétiques et thérapeutiques. Aujourd'hui, elle est largement utilisée dans la production de chocolat, les produits de soins de la peau et les cosmétiques, saluée pour ses propriétés nourrissantes et protectrices.

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BEURRE DE CACAO

BEURRE DE CACAO

Plongez au cœur des vertus méconnues du beurre de cacao, un trésor de bienfaits pour votre corps et votre santé !

Cinq avantages clés du beurre de cacao 

Hydratation intense : Notre beurre de cacao offre une hydratation profonde et durable à votre peau. Sa texture riche et crémeuse pénètre rapidement dans la peau, la laissant douce, souple et visiblement revitalisée.

Propriétés nourrissantes : Enrichi en nutriments essentiels tels que les acides gras, les vitamines et les antioxydants, notre beurre de cacao nourrit intensément la peau, aidant à restaurer sa barrière lipidique naturelle. Il procure une sensation de confort immédiat tout en favorisant une peau d'apparence plus saine et plus éclatante.

Protection contre les agressions extérieures : Grâce à sa forte teneur en acides gras saturés, notre beurre de cacao forme une barrière protectrice sur la peau, la protégeant des dommages causés par les agressions extérieures telles que la pollution, le vent et le froid. Il aide ainsi à prévenir la déshydratation, les irritations et le vieillissement prématuré de la peau.

Réparation cutanée : Les propriétés régénérantes du beurre de cacao aident à apaiser et à réparer les peaux sèches, abîmées ou irritées. En favorisant le renouvellement cellulaire, il aide à réparer les dommages cutanés et à restaurer l'élasticité de la peau, pour une peau visiblement plus lisse et plus tonique.

Effet anti-âge : Grâce à sa capacité à stimuler la production de collagène et d'élastine, notre beurre de cacao aide à réduire l'apparence des rides et des ridules, laissant la peau visiblement rajeunie et raffermie. Son action anti-âge puissante aide à prévenir les signes du vieillissement cutané et à maintenir une peau d'apparence jeune et éclatante.

Trois façons d’utiliser le beurre de cacao

Masque capillaire : Offrez une nutrition intense à vos cheveux en appliquant du beurre de cacao fondu sur les pointes, puis rincez après 30 minutes.

Hydratant corporel : Après la douche ou le bain, appliquez du beurre de cacao sur votre peau humide et massez pour une hydratation longue durée.

Baume à lèvres : Protégez et hydratez vos lèvres en appliquant une petite quantité de beurre de cacao.

Les ingrédients du beurre de cacao

Le beurre de cacao est une matière grasse végétale extraite en écrasant les fèves de cacao en poudre. Principalement composé de plusieurs acides gras tels que l'acide stéarique (34%) et l'acide oléique (34%), ainsi que d'autres acides gras saturés, il possède diverses propriétés bénéfiques pour la peau et la santé.

L’histoire du beurre de cacao

Le beurre de cacao, extrait des fèves de cacao, tire ses origines des anciennes civilisations d'Amérique centrale et du Sud, telles que les Mayas et les Aztèques, qui l'appréciaient pour ses vertus rituelles et médicinales. Introduit en Europe par les conquistadors au XVIe siècle, le beurre de cacao était initialement un produit de luxe avant de gagner en popularité pour ses bienfaits cosmétiques et thérapeutiques. Aujourd'hui, il est largement utilisé dans la fabrication du chocolat, des produits de soin de la peau et des cosmétiques, salué pour ses propriétés nourrissantes et protectrices.

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Les Avis des Experts sur l'Ail Noir : Ce que la Science Dit

Les Avis des Experts sur l'Ail Noir : Ce que la Science Dit L'ail noir est de plus en plus reconnu dans le monde de la nutrition et de la santé pour ses propriétés bénéfiques. Ce blog se penche sur les opinions et découvertes des experts, en s'appuyant sur des études scientifiques récentes pour explorer les bienfaits de cet aliment fascinant. 1. Les Propriétés Antioxydantes de l'Ail Noir Les recherches montrent que l'ail noir possède une concentration élevée en antioxydants, surpassant même celle de l'ail frais. Ces antioxydants, comme la S-allylcystéine, jouent un rôle crucial dans la protection contre les dommages oxydatifs et le vieillissement cellulaire. Des études ont démontré que l'ail noir peut contribuer à réduire le stress oxydatif, un facteur impliqué dans de nombreuses maladies chroniques. Amélioration des composés bioactifs: Prétraiter l'ail cru par congélation avant le traitement thermique a augmenté le niveau de composés bioactifs et la qualité globale du produit final, tout en accélérant le temps de traitement. Capacité Antioxydante: Une étude a trouvé que l'ail noir pelé avait une capacité antioxydante plus élevée que l'ail cru entier non pelé. https://ncceh.ca/resources/evidence-reviews/black-garlic-food-safety-considerations-during-production-and-storage 2. Effets sur la Santé Cardiovasculaire L'impact de l'ail noir sur la santé cardiovasculaire a été un sujet d'intérêt majeur pour les chercheurs. Les études indiquent que l'ail noir peut aider à réduire les niveaux de cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol) et à augmenter le cholestérol HDL (le "bon" cholestérol). Cela suggère un potentiel significatif dans la prévention des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Réduction de la Pression Artérielle: Une étude a montré que la supplémentation en SAC (un composant de l'ail noir) dans un extrait optimisé d'ail noir permet une réduction extra-significative de la pression artérielle chez les patients hypertendus de stade 1 sous traitement médicamenteux. Effets sur le NO et l'Acide Urique: L'étude a également observé une augmentation de l'oxyde nitrique dans le sang et de la capacité antioxydante, ainsi qu'une réduction des niveaux d'acide urique et de l'activité de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE). https://www.nutraingredients.com/Article/2023/10/09/pharmactive-study-details-benefits-of-aged-black-garlic-for-blood-pressure-reduction 3. Autres Bienfaits pour la Santé Outre ses effets antioxydants et cardio-protecteurs, l'ail noir a été étudié pour ses effets potentiels sur d'autres aspects de la santé. Certains experts suggèrent qu'il pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé digestive, le contrôle de la glycémie et même certaines propriétés anticancéreuses, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires dans ces domaines. 4. Perspective Équilibrée Bien que les recherches actuelles soient prometteuses, il est important de maintenir une perspective équilibrée. Les experts soulignent la nécessité de poursuivre les études pour mieux comprendre les mécanismes par lesquels l'ail noir exerce ses effets et pour confirmer ses bienfaits à long terme sur la santé humaine. Sécurité Alimentaire et Production de l'Ail Noir: Il est important de suivre les bonnes pratiques de fabrication pendant le traitement de l'ail noir pour prévenir la croissance de pathogènes, en particulier compte tenu de la durée du processus de vieillissement. Risques Potentiels et Précautions: La température de traitement de l'ail noir se situant entre 60°C et 90°C, la haute température inhibe la croissance de Clostridium botulinum, un pathogène commun associé à l'ail frais. https://ncceh.ca/resources/evidence-reviews/black-garlic-food-safety-considerations-during-production-and-storage Conclusion L'ail noir, avec ses propriétés antioxydantes et ses effets bénéfiques potentiels sur la santé cardiovasculaire, est un sujet passionnant dans le domaine de la nutrition et de la santé. Les études actuelles offrent un aperçu encourageant,… http://dlvr.it/T1svpM

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Préparer la peau à des événements majeurs ou à des vacances

Comme nous le savons tous, les grands événements ou les vacances sont l'occasion idéale de se mettre en valeur. Qu'il s'agisse d'un mariage, de vacances à la plage ou d'une conférence au travail, nous voulons toutes être à notre avantage. Toutefois, pour obtenir un teint éclatant et sans défaut, il est important de commencer à préparer notre peau bien à l'avance. Il s'agit de mettre en œuvre une routine de soins adaptée à notre type de peau et à nos préoccupations, en veillant à exfolier régulièrement notre peau et à l'hydrater. Ce faisant, nous améliorons non seulement l'apparence de notre peau, mais nous nous assurons également qu'elle est saine et bien nourrie de l'intérieur. Dans cet article, nous allons passer en revue quelques conseils et astuces essentiels pour vous aider à préparer votre peau à tout événement ou vacances à venir, afin que vous puissiez vous sentir confiante et radieuse à chaque étape. Pourquoi est-il important de préparer sa peau pour les grands événements ou les vacances ? Préparer sa peau à un événement important ou à des vacances est essentiel si l'on veut se sentir au mieux de sa forme. Plusieurs facteurs peuvent affecter la santé de votre peau, notamment le stress, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation et l'exposition aux toxines de l'environnement. Tous ces facteurs peuvent entraîner des problèmes de peau tels que l'acné, la sécheresse, les rides et l'aspect terne. En prenant le temps de préparer votre peau, vous pouvez contribuer à minimiser les effets de ces facteurs et vous assurer que votre peau est dans le meilleur état possible. Une autre raison pour laquelle il est important de préparer votre peau à un grand événement ou à des vacances est que vous l'exposerez à de nouveaux environnements et à de nouvelles activités. Que vous alliez sur une plage tropicale ou dans une station de montagne, votre peau sera exposée à différents niveaux d'humidité, de température et d'exposition au soleil. Si votre peau n'est pas correctement préparée, elle risque de s'assécher, de s'irriter, voire de prendre des coups de soleil. En prenant le temps de préparer votre peau à l'avance, vous pouvez minimiser ces risques et vous assurer que votre peau reste saine et éclatante tout au long de votre voyage. Facteurs affectant la santé de la peau Plusieurs facteurs peuvent affecter la santé de votre peau : Le stress Le stress est l'un des facteurs les plus courants qui peuvent affecter la santé de votre peau. Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit davantage de cortisol, une hormone qui peut entraîner une inflammation et des éruptions cutanées. En outre, le stress peut perturber votre sommeil et entraîner de la fatigue, ce qui peut également affecter l'apparence de votre peau. Nutrition Votre alimentation joue un rôle important dans la santé de votre peau. Une alimentation riche en aliments transformés, en sucre et en graisses malsaines peut entraîner des inflammations, des éruptions cutanées et un teint terne. En revanche, une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux peut contribuer à nourrir votre peau et à lui donner un éclat sain. Les toxines environnementales L'exposition aux toxines environnementales telles que la pollution, la fumée de cigarette et les rayons UV peut endommager votre peau et entraîner un vieillissement prématuré. Ces toxines peuvent provoquer un stress oxydatif, qui peut entraîner une inflammation et des lésions cellulaires. Manque de sommeil Dormir suffisamment est essentiel pour la santé de votre peau. Lorsque vous manquez de sommeil, votre corps produit davantage de cortisol, ce qui peut entraîner une inflammation et des éruptions cutanées. En outre, le manque de sommeil peut entraîner l'apparition de cernes, de poches et d'un teint terne. Routine de soins pour préparer la peau Une bonne routine de soins de la peau est essentielle pour préparer votre peau à un événement important ou à des vacances. Voici quelques mesures à prendre pour préparer votre peau : Connaître son type de peau La première étape de la préparation de votre peau consiste à connaître votre type de peau. Cela vous aidera à choisir les produits et les traitements les mieux adaptés aux besoins de votre peau. Il existe quatre principaux types de peau : grasse, sèche, mixte et sensible. Nettoyer Le nettoyage est une étape essentielle de toute routine de soins de la peau. Il permet d'éliminer la saleté, le sébum et le maquillage de votre peau, qui peuvent obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées. Choisissez un nettoyant doux et adapté à votre type de peau. Exfolier L'exfoliation permet d'éliminer les cellules mortes de la surface de la peau, ce qui peut lui donner un aspect terne et sec. Il permet également d'améliorer l'absorption des crèmes hydratantes et des autres produits de soin de la peau. Choisissez un exfoliant adapté à votre type de peau et utilisez-le une à deux fois par semaine. Tonalité La tonification permet d'équilibrer le pH de votre peau et de la préparer aux étapes suivantes de votre programme de soins. Choisissez un tonique doux et adapté à votre type de peau. Traiter Utilisez des sérums ou d'autres traitements qui ciblent les problèmes spécifiques de votre peau, tels que l'acné, les taches brunes ou les ridules. Ces produits peuvent contribuer à améliorer l'aspect de votre peau et à lui donner un éclat sain. Hydrater L'hydratation est essentielle pour garder votre peau hydratée et en bonne santé. Choisissez une crème hydratante adaptée à votre type de peau et appliquez-la tous les jours, matin et soir. Produits à envisager pour préparer la peau Plusieurs produits peuvent aider à préparer la peau à un événement important ou à des vacances. En voici quelques-uns : Masques en feuilles Les masques en feuilles sont un moyen rapide et facile d'hydrater et de nourrir votre peau. Ils sont disponibles dans une grande variété de formulations et peuvent cibler des problèmes de peau spécifiques tels que la sécheresse, l'aspect terne ou l'acné. Huiles pour le visage Les huiles pour le visage sont un excellent moyen d'hydrater et de nourrir votre peau, en particulier si vous avez une peau sèche ou mature. Elles peuvent aider à améliorer l'apparence des rides et ridules et donner à votre peau un éclat sain. Écran solaire La crème solaire est essentielle pour protéger votre peau des effets nocifs des rayons UV. Choisissez une crème solaire d'un indice de protection minimum de 30 et appliquez-la tous les jours, même si le temps est nuageux ou si vous restez à l'intérieur. Crème pour les yeux La crème pour les yeux peut aider à réduire l'apparence des cernes, des poches et des ridules autour des yeux. Choisissez une crème pour les yeux adaptée à votre type de peau et appliquez-la tous les jours, matin et soir. Traitements cutanés pour renforcer la santé de la peau Il existe plusieurs traitements cutanés qui peuvent contribuer à renforcer la santé de votre peau et à la préparer à un grand événement ou à des vacances. En voici quelques-uns : Peeling chimique Les peelings chimiques sont un type d'exfoliation qui utilise des acides pour éliminer les cellules mortes de la surface de la peau. Ils peuvent contribuer à améliorer l'apparence des ridules, des rides et des cicatrices d'acné. Microdermabrasion La microdermabrasion est un type d'exfoliation qui utilise une baguette diamantée pour éliminer les cellules mortes de la surface de la peau. Elle peut contribuer à améliorer l'apparence des ridules, des rides et des cicatrices d'acné. Massage du visage Le massage du visage peut contribuer à améliorer la circulation du sang et des fluides lymphatiques dans votre peau, ce qui peut contribuer à améliorer sa santé et son apparence générales. Recettes de soins de la peau DIY pour préparer la peau Si vous préférez les produits de soin naturels, voici quelques recettes maison pour préparer votre peau : Masque au miel et à l'avoine Mélangez à parts égales du miel et des flocons d'avoine pour obtenir une pâte. Appliquez-la sur votre visage et laissez-la agir pendant 15 à 20 minutes. Rincez à l'eau tiède. Masque à l'avocat et au miel Écrasez un demi-avocat et mélangez-le avec une cuillère à soupe de miel. Appliquez sur votre visage et laissez agir pendant 15 à 20 minutes. Rincez à l'eau tiède. Tonique au thé vert Faites infuser une tasse de thé vert et laissez-la refroidir. Utilisez une boule de coton pour l'appliquer sur votre visage en guise de tonique. Changements de mode de vie pour améliorer la santé de la peau En plus d'une routine de soins de la peau et de traitements appropriés, vous pouvez modifier votre mode de vie pour améliorer la santé de votre peau. En voici quelques-uns : Exercice Une activité physique régulière peut contribuer à améliorer la circulation du sang et des fluides lymphatiques dans votre peau, ce qui peut contribuer à améliorer sa santé et son apparence générales. Hydratation Il est essentiel de boire suffisamment d'eau pour que votre peau reste hydratée et en bonne santé. Essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour. Nutrition Une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux peut contribuer à nourrir votre peau et à lui donner un éclat sain. Sommeil Dormir suffisamment est essentiel pour la santé de votre peau. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit. Conseils pour préserver la santé de votre peau pendant l'événement ou les vacances Une fois que vous avez préparé votre peau pour un grand événement ou des vacances, il est important de prendre des mesures pour la garder en bonne santé pendant votre voyage. Voici quelques conseils à prendre en compte : Restez hydraté Buvez beaucoup d'eau pour garder votre peau hydratée et en bonne santé. Porter un écran solaire Appliquez de la crème solaire tous les jours, même si le temps est nuageux ou si vous restez à l'intérieur. Hydrater Hydratez votre peau en appliquant une crème hydratante tous les jours, matin et soir. Évitez de toucher votre visage Évitez autant que possible de toucher votre visage afin de prévenir la propagation des bactéries et des germes. Dormir suffisamment Essayez de dormir suffisamment pendant votre voyage pour que votre peau conserve son aspect et son éclat. Il est essentiel de préparer votre peau à un grand événement ou à des vacances si vous voulez être au mieux de votre forme et de votre bien-être. En adoptant une routine de soins appropriée, en utilisant les bons produits et traitements et en modifiant votre mode de vie, vous pouvez contribuer à améliorer la santé et l'apparence de votre peau. En prenant des mesures pour maintenir votre peau en bonne santé pendant votre voyage, vous pouvez vous assurer qu'elle reste radieuse et éclatante à chaque étape. Read the full article

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Les bienfaits pour la santé d’un mode de vie végétalien

Introduction:

L’adoption d’un mode de vie végétalien a gagné du terrain ces dernières années, et pour cause. Au-delà de ses avantages éthiques et environnementaux, un projet bien planifié Avantages du véganisme pour la santé. Dans cet article, nous explorerons les impacts positifs potentiels d’un régime végétalien sur la santé et le bien-être en général.

1. Adéquation nutritionnelle :

Contrairement aux idées reçues, un régime végétalien bien planifié peut fournir tous les nutriments nécessaires à une santé optimale. Les fruits, légumes, légumineuses, grains entiers, noix et graines sont d’excellentes sources de vitamines, de minéraux, de fibres et d’antioxydants. Les régimes végétaliens sont généralement faibles en graisses saturées et en cholestérol tout en fournissant de grandes quantités de nutriments essentiels nécessaires à un corps sain et à un système immunitaire fort.

2. Santé cardiaque :

Un régime végétalien a été associé à un risque réduit de maladie cardiaque. Les aliments à base de plantes sont naturellement sans cholestérol et faibles en graisses saturées, ce qui peut contribuer au développement de maladies cardiaques. En incorporant davantage de fruits, de légumes, de grains entiers et de légumineuses à leur alimentation, les individus peuvent réduire leur taux de cholestérol, maintenir une tension artérielle saine et réduire le risque de problèmes cardiovasculaires.

3. Gestion du poids :

Les régimes végétaliens, lorsqu’ils sont bien équilibrés, peuvent être bénéfiques pour la gestion du poids. Les aliments à base de plantes ont tendance à avoir une densité calorique plus faible que la viande et les produits laitiers, ce qui facilite l'atteinte d'un déficit calorique pour perdre du poids. De plus, les régimes végétaliens sont généralement plus riches en fibres, ce qui favorise la sensation de satiété et aide à contrôler l’appétit. Des études ont montré que les végétaliens ont tendance à avoir un indice de masse corporelle (IMC) et des taux d’obésité inférieurs à ceux des non-végétaliens.

4. Risque réduit de maladies chroniques :

Un régime végétalien bien conçu peut contribuer à réduire le risque de diverses maladies chroniques. Les aliments d’origine végétale sont riches en antioxydants, qui aident à protéger l’organisme contre les dommages cellulaires et l’inflammation. La recherche suggère qu'un mode de vie végétalien peut réduire le risque de développer des maladies telles que le diabète de type 2, certains types de cancer (y compris le cancer colorectal et le cancer de la prostate) et l'hypertension. Cela pourrait être attribué à une consommation plus élevée de grains entiers, de légumineuses, de fruits et de légumes riches en fibres, vitamines, minéraux et composés phytochimiques qui soutiennent la santé globale.

5. Santé digestive :

Les régimes à base de plantes sont naturellement riches en fibres alimentaires, ce qui favorise un système digestif sain. Un apport adéquat en fibres aide à maintenir des selles régulières, à prévenir la constipation et à favoriser un microbiome intestinal diversifié et bénéfique. De plus, un régime végétalien comprend souvent des aliments entiers non transformés, qui peuvent contribuer à un environnement intestinal plus sain. Des bactéries intestinales saines ont été associées à divers aspects de la santé globale, de la fonction immunitaire au bien-être mental.

Conclusion:

Un régime végétalien bien planifié peut offrir de nombreux avantages pour la santé, notamment une nutrition adéquate, une meilleure santé cardiaque, une gestion du poids, une réduction du risque de maladies chroniques et une meilleure santé digestive. En donnant la priorité aux aliments à base de plantes et en faisant des choix alimentaires conscients, les individus peuvent améliorer leur santé et leur bien-être en général tout en alignant leur mode de vie sur des considérations éthiques et environnementales. Veuillez visiter ici Avantages du véganisme pour la santé pour plus d'informations.

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HMB ou bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate c'est quoi ?

HMB ou bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate c’est quoi ? Le HMB, ou bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate, est un supplément nutritionnel de plus en plus populaire chez les sportifs et les personnes soucieuses de leur santé. De quoi s’agit-il ? Le HMB est un métabolite naturel de la leucine, un acide aminé essentiel. On le trouve dans certains aliments comme les avocats et les oranges. Le HMB peut…

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La fontaine de jouvence : Découvrez les 10 principaux aliments qui vous font paraître plus jeune

Le désir d'une apparence jeune Nous avons tous entendu parler de la légendaire fontaine de jouvence, une source miraculeuse qui promet de nous donner une apparence éternellement jeune. Bien que cette fontaine n'existe que dans les contes de fées, il existe des moyens concrets de paraître plus jeune et d'avoir une peau radieuse. L'un des moyens les plus efficaces pour lutter contre les signes du vieillissement est d'adopter une alimentation saine et équilibrée. Dans cet article, nous allons découvrir les dix principaux aliments qui peuvent vous aider à paraître plus jeune et à préserver votre jeunesse. La science derrière le vieillissement Avant de plonger dans les aliments qui peuvent vous aider à paraître plus jeune, il est important de comprendre les facteurs qui contribuent au vieillissement. Le vieillissement est un processus naturel qui se produit dans chaque cellule de notre corps. Il est principalement causé par les dommages oxydatifs, qui sont le résultat de l'exposition aux radicaux libres présents dans notre environnement. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et provoquer des signes de vieillissement, tels que les rides, les taches de vieillesse et la perte d'élasticité de la peau. Le rôle de la nutrition dans la lutte contre le vieillissement Maintenant que nous comprenons les bases du processus de vieillissement, il est temps de parler du rôle crucial de la nutrition dans la lutte contre les signes du vieillissement. Une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels peut aider à neutraliser les radicaux libres et à favoriser une peau saine et jeune. Les aliments riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux sont particulièrement bénéfiques pour lutter contre les signes du vieillissement. En incorporant ces aliments dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez nourrir votre peau de l'intérieur et obtenir une apparence plus jeune et plus radieuse. Les 10 meilleurs aliments pour une apparence jeune Maintenant que nous avons discuté de l'importance de la nutrition dans la lutte contre le vieillissement, explorons les dix meilleurs aliments pour une apparence jeune : Les baies : Une puissante source d'antioxydants Les baies, telles que les fraises, les myrtilles et les framboises, sont riches en antioxydants. Ces puissants composés aident à neutraliser les radicaux libres et à prévenir les dommages oxydatifs. Les baies sont également riches en vitamine C, qui favorise la production de collagène, une protéine essentielle pour une peau ferme et élastique. Ajoutez une poignée de baies à votre petit-déjeuner ou dégustez-les comme collation saine pour profiter de leurs bienfaits pour la peau. Les noix et les graines : Des graisses saines pour une peau souple Les noix et les graines sont une excellente source de graisses saines, telles que les acides gras oméga-3. Ces graisses aident à maintenir la souplesse de la peau et à prévenir la sécheresse et les rides. Les noix, comme les amandes et les noix du Brésil, et les graines de lin et de chia sont particulièrement riches en acides gras oméga-3. Ajoutez-les à vos salades, vos smoothies ou dégustez-les comme collation pour bénéficier de leurs bienfaits pour la peau. Les feuilles vertes : Riches en vitamines et minéraux Les légumes verts, tels que les épinards, le chou frisé et la laitue, sont riches en vitamines et minéraux essentiels à la santé de la peau. Ils sont particulièrement riches en vitamine A, qui favorise la régénération cellulaire, et en vitamine E, qui protège la peau contre les dommages oxydatifs. Ajoutez des légumes verts à vos repas quotidiens, que ce soit dans une salade, une soupe ou un smoothie, pour profiter de leurs bienfaits pour la peau. Le poisson : Des acides gras oméga-3 pour une peau radieuse Le poisson, en particulier les variétés riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon, le thon et les sardines, est excellent pour la santé de la peau. Les acides gras oméga-3 aident à maintenir l'hydratation de la peau, à réduire l'inflammation et à favoriser une peau radieuse. Ajoutez du poisson à votre alimentation au moins deux fois par semaine pour profiter de ses bienfaits pour la peau. Les agrumes : Stimulent la production de collagène Les agrumes, comme les oranges, les pamplemousses et les citrons, sont riches en vitamine C, un nutriment essentiel pour la production de collagène. Le collagène est une protéine qui donne à la peau sa fermeté et son élasticité. En incorporant des agrumes dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez stimuler la production de collagène et prévenir les rides et la perte de fermeté de la peau. L'avocat : Nourrit de l'intérieur L'avocat est un fruit riche en graisses saines, en vitamine E et en antioxydants. Ces nutriments aident à nourrir la peau de l'intérieur et à prévenir les dommages oxydatifs. L'avocat est également riche en fibres, ce qui favorise une digestion saine et une peau éclatante. Ajoutez de l'avocat à vos salades, vos sandwichs ou dégustez-le comme guacamole pour bénéficier de ses bienfaits pour la peau. Le chocolat noir : Une friandise aux bienfaits anti-âge Le chocolat noir est non seulement délicieux, mais il présente également des bienfaits anti-âge pour la peau. Le chocolat noir est riche en antioxydants, tels que les flavanols, qui aident à prévenir les dommages oxydatifs et à favoriser une peau éclatante. Choisissez du chocolat noir avec une teneur en cacao d'au moins 70% pour profiter de ses bienfaits pour la peau. Le thé vert : Une boisson pour une peau jeune Le thé vert est une boisson riche en antioxydants, en particulier les catéchines, qui aident à protéger la peau contre les dommages oxydatifs. Les catéchines du thé vert aident également à réduire l'inflammation et à prévenir les rides. Buvez du thé vert régulièrement pour bénéficier de ses bienfaits pour la peau. Les tomates : Une protection naturelle contre le soleil Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant puissant qui aide à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV du soleil. Le lycopène aide également à prévenir les signes de vieillissement, tels que les rides et les taches de vieillesse. Ajoutez des tomates fraîches ou en conserve à vos repas pour profiter de leurs bienfaits pour la peau. L'eau : Hydratation pour un teint sain Enfin, n'oublions pas l'importance de l'hydratation pour une peau saine et jeune. Boire suffisamment d'eau chaque jour aide à maintenir l'hydratation de la peau, à éliminer les toxines et à favoriser un teint éclatant. Assurez-vous de boire au moins huit verres d'eau par jour pour garder votre peau hydratée de l'intérieur. Conclusion : Adoptez une alimentation jeune pour un avenir radieux En conclusion, il est clair que notre alimentation joue un rôle crucial dans notre apparence et notre santé globale. En intégrant ces dix principaux aliments dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez nourrir votre peau de l'intérieur et prévenir les signes du vieillissement. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé avant de modifier votre alimentation, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents. Adoptez une alimentation jeune pour un avenir radieux et profitez des bienfaits d'une peau saine et éclatante. CTA: Consultez un nutritionniste dès aujourd'hui pour en savoir plus sur la manière d'adopter une alimentation qui vous fera paraître plus jeune et préservera votre jeunesse. Read the full article

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Santé au moyen de la nutrition

Prévenir les maladies et les traiter par la nutrition cellulaire

C’est le but de l’animation scientifique organisée par le syndicat des professionnels de la naturopathie et distributeurs des compléments alimentaires en faveur des chercheurs dimanche dernier à Douala.

Syndicat des professionnels de la Naturopathie et Distributeurs des compléments alimentaires en abrégé (Synadica). C’est la dénomination du syndicat mis en place à Douala dimanche 19 novembre 2023. Leur mission était de rassembler tous les praticiens et conseillers en naturopathie, ainsi que les sociétés et établissements distribuant les produits naturels, diététiques et compléments alimentaires. « La nutrition cellulaire est la clé et la prévention des maladies et leur traitement, c’est un domaine de la nutrition qui se concentre sur les nutriments pour permettre à nos cellules de fonctionner normalement. La cellule étant la plus petite unité de base de notre organisme. Nous ne sommes que l’ossature de ce que notre cellule est, si ta cellule est en bonne santé, tu seras forcément en bonne santé, mais si ta cellule est malade, tu seras malade. Donc la nutrition cellulaire est un élément capital pour que nous soyons toujours en bonne santé. » atteste Dr Fonkou Gladys, médecin biologiste, spécialiste de la nutrition cellulaire. Elle insiste sur le rôle de la santé dans l’épanouissement de l’homme : « Personne ne me dira ce soir qu’il n’a jamais été malade, pour comprendre l’importance de la santé, il faut d’abord tomber malade. C’est quand tu as seulement le rhume que tu comprends que la santé est un diamant. La santé est notre premier capital, les malades sont mes amis de tous les jours, ils sont mes maîtres et seigneurs, j’ai accepté de marcher avec eux. La nutrition cellulaire se repose sur deux phases principales, la première phase, c’est la détoxination qui est très essentielle dans la nutrition cellulaire. Auparavant, nos mamans nous purgeaient quand on était constipé, quand on allait au village pour manger les arachides et le maïs, on réservait d’abord une petite cure d’aloe vera ou de ndolè. Aujourd’hui, nous allons vous montrer comment des chercheurs ont pensé faciliter les choses autrement. La détoxination permet d’enlever de la cellule, d’épurer de la cellule, tous les éléments nocifs, tous les éléments dangereux, tous les éléments qui nous donnent la maladie chaque jour. La détoxination nous permet de respirer normalement et ce soir nous allons parler. Parmi les cinq émonctoires que nous avons sur notre corps, nous avons le foie, le poumon, le rein, la peau mais aujourd’hui, nous allons les concentrer essentiellement sur le côlon et sur le foie parce que la maladie et la mort commencent dans le côlon. Quand dans le poumon ou le gros intestin, rien ne va, tout le corps est en souffrance. Si nous avons des maux de tête ou des céphalées, c’est parce que quelque chose ne va pas dans notre tube digestif. » a-t-elle poursuivi. Les invités, nombreux à cette cérémonie, se sont dit impressionnés par la qualité des produits proposés et leur portée pragmatique sur la santé de l’homme. Les conseils prodigués par des spécialistes dans divers domaines de la santé ont permis d’enrichir cette rencontre et à ces invités de comprendre l’innovation apportée dans le domaine sanitaire par les professionnels de la Naturopathie et Distributeurs des compléments alimentaires.

Panisse Istral Fotso

Réaction

Dr Moïse Nouwen, nutritionniste, entrepreneur, coordonnateur Général.

« Si vous désirez la santé, il faut supprimer la cause de la maladie »

L’objet de cette conférence, c’est de sensibiliser la population, de l’amener à comprendre combien de fois il est important de prendre soin de sa santé, d’abord en supprimant les causes de la maladie. Mais pour y arriver, utiliser les solutions que nos aïeux utilisaient. Les solutions naturelles sont toujours mieux, acceptables. Aujourd’hui, avec autant de personnes qui ont des problèmes de maladies dégénératives, de maladies chroniques, on se rend compte que ce sont des maladies qui sont liées à notre style de vie, à notre alimentation, à notre environnement dans lequel nous vivons. Si nous voulons avoir la santé, nous devons être capables de supprimer les causes de la maladie et nous proposons des produits capables d’attaquer les causes des maladies que nous pouvons éventuellement contracter. Notre particularité est d’avoir une gamme de produits souches naturels qui ont la capacité de détoxifier la cellule, qui sont capables de désintoxiquer l’organisme afin de lui permettre d’apporter les nutriments. Lorsque nous avons ainsi désintoxiqué, nous apportons les nutriments, les vitamines, les antioxydants, les minéraux qui sont les éléments dont la cellule a besoin pour fonctionner normalement. C’est la particularité de nos produits et ils sont 100% naturels. Nous nous occupons des soins des maladies dégénératives, les maladies métaboliques, les maladies auto-immunes à savoir le cancer, l’hypertension artérielle et le diabète, les maladies qui sont créées par notre style de vie, l’environnement dans lequel nous vivons. La médecine conventionnelle a son rôle très important parce qu’il y a certaines maladies qu’on découvre lorsqu’elles ont déjà abimé le corps et en ce moment, on a besoin de médicaments ce qui est quelque chose de bien mais dans le domaine de la nutrition cellulaire, nous nous attaquons aux causes sous-jacentes de la maladie, nous éliminons les causes de la maladie, nous mettons l’être humain dans les conditions qui lui permettent de ne pas être malade.

Rassemblés par Panisse Istral Fotso

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G7 plus gummies  Il protège le cœur des maladies et complète

G7 plus gummies  C'est l'une des formulations antioxydantes les plus efficaces qui fonctionne mieux que n'importe quel remède diététique consommé. Il contient une combinaison de vitamines que vous pouvez acquérir plus facilement lorsque vous suivez fréquemment un plan de régime complet. Découvrez les bienfaits des excellents produits laitiers, des légumes verts et culminez ensemble dans une récréation unique. Choisissez les ingrédients qui lui permettent de réduire l’obésité du corps.Ici, nous étudions la formule encore plus haut : les substances biotènes sont essentielles à l’amélioration des enzymes et à la combustion des graisses. Il a tout un gain sur les cheveux, les ongles et toute la silhouette. Elle régule les niveaux de sucre dans le sang et confère à la peau une immunité complète. Connue pour jouer un rôle important dans le corps dans le métabolisme cellulaire, la vitamine B12 s'est avérée utile pour réduire l'obésité. La substance nutritive non dangereuse peut également avoir une augmentation significative de la diminution du taux de cholestérol LDL. Le facteur soluble dans l'eau peut protéger votre corps contre diverses maladies, cancers et problèmes. Il supprime l’appétit afin que la quantité d’énergie consommée soit moindre. En dehors de cela, le régime B6 peut protéger le corps contre les maladies du corps. Le composant à base de plantes soluble dans l'eau ne nous permet plus de stocker davantage de graisse dans votre corps. Il vous permet de séparer tous les détails indésirables de l’urine. plus d'infos cliquez ici https://www.mynewsdesk.com/febiwebsolution/pressreleases/mis-a-jour-g7-plus-gummies-g7-green-gummies-avis-2023-g7-plus-green-gummies-perte-de-poids-minceur-avantages-prix-en-pharmacie-france-3276717

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Huile de tournesol est bonne pour votre peau ? Demander à un expert Pourquoi l’huile de tournesol est-elle bonne pour votre peau ? L’huile de tournesol est une source puissante de vitamine E qui, selon la recherche, est excellente pour la santé globale de la peau. L’huile de tournesol est également une excellente source d’acide linolique qui aide à retenir l’humidité et à fournir une humidité à long terme. Huile de tournesol est bonne pour votre peau ? Huile de tournesol est bonne pour votre peau 1 Le tournesol, plante d’origine amérindienne, a été importé pour la première fois en France au XVIème siècle. Alors déjà utilisée en médecine et en cuisine par les amérindiens, son utilisation a très vite été adoptée par les français. Aujourd’hui, l’huile de tournesol est la 3ème huile la plus utilisée en France, après l’huile de colza et l’huile de soja. Principalement produite dans les régions du Sud-Ouest, Poitou-Charentes, Centre et Pays de la Loire, l’huile de tournesol bio confère de nombreux bienfaits, parfois méconnus du grand public. Clause d’exclusion de responsabilité: Huile De Tournesol Bio Dans Le Top 3 Des Huiles Les Plus Consommées 1 Ce document est fourni à titre d'information uniquement et ne doit pas être considéré comme un substitut à l'expertise médicale. Il s'agit d'opinions d'un panel externe de médecins individuels et elles qui ne doivent pas être considérées comme l'opinion de Microsoft. Veuillez consulter un professionnel pour tout problème de santé. Avis d’experts de Roseane M Silva Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 années d’expérience · Brazil Parce qu’elle est riche en acides gras insaturés et en vitamines E, l’huile de tournesol a un grand potentiel anti-inflammatoire et antioxydant, contribuant à la santé du cœur, de la circulation, du cerveau et même de la peau et des cheveux. Huile de tournesol est bonne pour votre peau Avis d’experts de Leticia Soares Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 années d’expérience · Brazil L’huile de tournesol est une source d’acides gras essentiels et de vitamine E, et elle a un grand potentiel anti-inflammatoire et antioxydant. Il peut être utilisé pour hydrater, adoucir, nourrir et aider dans le processus de cicatrisation des plaies. L’huile contient des niveaux élevés d’acides gras essentiels, en particulier l’acide linoléique, qui a des propriétés améliorant la barrière de la peau. 10 bienfaits pour la santé de l’huile de tournesol →> A lire aussi Les dattes, des fruits aux multiples vertus thérapeutiques pour rester en bonne santé et prévenir certaines maladies La vitamine E de l’huile de graines de tournesol a un pouvoir antioxydant élevé, et il peut aider à prévenir le vieillissement prématuré de la peau. En outre, l’huile de tournesol peut protéger la peau contre les rayons ultraviolets, agissant dans le maintien de l’intégrité de la peau et la prévention du développement du cancer de la peau. Avis d’experts de Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 années d’expérience · Brazil L’huile de tournesol peut accélérer la récupération de la barrière cutanée après les dommages car elle contient des actifs comme la vitamine E, l’acide linoléique, l’acide oléique, l’acide palmitique, l’acide arachidonique, l’acide stéarique et l’acide béhénique. 8. Améliore la digestion-10 bienfaits pour la santé de l’huile de tournesol Avis d’experts de Hannah Purtle Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 années d’expérience · Australia L’huile de tournesol contient des antioxydants qui empêchent les dommages cellulaires causés par des molécules appelées radicaux libres. L’huile de tournesol contient également de la vitamine E et des vitamines K qui jouent toutes deux un rôle dans le maintien d’une peau saine. 4. Prévient l’asthme-10 bienfaits pour la santé de l’huile de tournesol →> A lire aussi Les Vertus du Cassia Occidentalis (Mbant Maré en Wolof) : Une Plante aux Multiples Bienfaits pour la Santé Humaine

Avis d’experts de Madison Deakin Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 années d’expérience · Australia L’huile de tournesol est une source puissante de vitamine E qui, selon la recherche, est excellente pour la santé globale de la peau. L’huile de tournesol est également une excellente source d’acide linolique qui aide à retenir l’humidité et à fournir une humidité à long terme. 10. Réduit la dépression & l’anxiété-10 bienfaits pour la santé de l’huile de tournesol →> A lire aussi Des Salmonelles Présentes dans les Légumes vendus dans les Niayes et à Dakar (Étude)

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Huile de Noyau d'Abricot sur Amazon

La Beauté Naturelle à l'État Pur, Disponible sur Amazon !

Découvrez l'huile de noyau d'abricot Bioprogreen, un élixir naturel pour une peau radieuse, maintenant disponible sur Amazon. Enrichie en nutriments essentiels, cette huile pure nourrit votre peau en profondeur pour une apparence éclatante.

1. Une Beauté Naturelle à l'État Pur:

Chez Bioprogreen sur Amazon, nous croyons en la puissance des ingrédients naturels pour prendre soin de notre peau. Notre huile de noyau d'abricot est extraite à partir de noyaux d'abricots mûrs, sans ajout de produits chimiques ni de substances nocives. Cela garantit que chaque goutte de notre huile est imprégnée de la pureté et de la vitalité de la nature, offrant ainsi une expérience de soin authentique à votre peau.

2. Nutrition Intense pour une Peau Radieuse :

L'huile de noyau d'abricot regorge de vitamine A et vitamine E, ainsi que d'acides gras essentiels qui nourrissent en profondeur la peau assoiffée. Ces nutriments essentiels aident à stimuler la régénération cellulaire, favorisant ainsi une peau plus lisse, éclatante et équilibrée. Ajouter notre huile de noyau d'abricot à votre routine quotidienne permettra de restaurer l'élasticité de votre peau, de réduire les ridules et de raviver son éclat naturel.

3. Hydratation Profonde et Non Grasse :

Notre huile de noyau d'abricot est rapidement absorbée par la peau, laissant une sensation d'hydratation sans effet gras. Sa légèreté en fait un choix idéal pour tous les types de peau, y compris les peaux sensibles. Utilisée en tant qu'hydratant quotidien ou dans vos soins capillaires, elle contribuera à nourrir en profondeur sans obstruer les pores, laissant votre peau et vos cheveux soyeux et doux au toucher.

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L'olive verte : un petit fruit aux multiples bienfaits sur la santé

Découvrons ensemble l'olive, ce petit fruit aux grandes vertus. Connue et appréciée pour sa saveur unique, l'olive est bien plus qu'un simple ingrédient qui rehausse nos plats. Elle est un véritable concentré de bienfaits pour notre santé. L'olive verte : Une richesse nutritive aux multiples facettes Quand on pense à l'olive, la première image qui vient généralement à l'esprit est celle d'un apéritif agréable ou d'une délicieuse pizza garnie. Mais derrière ces plaisirs gustatifs se cache un véritable trésor de nutriments qui regorge de bienfaits pour votre santé. Oui, vous avez bien lu, l'olive n'est pas seulement délicieuse, elle est aussi particulièrement bénéfique pour votre bien-être. Du bon gras Souvent dénigrées, les graisses sont pourtant essentielles à notre organisme. Mais attention, toutes ne se valent pas. Dans le cas de l'olive, on a affaire à de "bonnes" graisses, également appelées lipides bénéfiques pour la santé. Il s'agit principalement d'acides gras monoinsaturés, spécifiquement les oméga-3. Ces derniers sont essentiels à notre organisme et doivent donc être apportés par notre alimentation. Des antioxydants et vitamines Au-delà de son apport en oméga-3, l'olive est aussi une mine d'or de vitamines et d'antioxydants. Les antioxydants jouent un rôle clé dans la lutte contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire. Les vitamines présentes dans l'olive quant à elles, notamment la vitamine E, renforcent ce pouvoir antioxydant, permettant ainsi de préserver la santé de nos cellules. A ne pas rater : Découvrez les bienfaits de l'huile de moutarde pour la santé ! Lutte contre les maladies cardiovasculaires Véritable élixir de santé, l'olive serait aussi efficace pour combattre les troubles cardiaques. Sa consommation régulière contribue à diminuer l'hypertension artérielle, un facteur de risque important pour le développement de maladies cardiovasculaires. D'ailleurs, grâce à sa teneur en acides gras monoinsaturés et en antioxydants, l'olive pourrait également aider à prévenir certains types de cancer. Une solution gourmande pour les personnes diabétiques Qui a dit que les personnes atteintes de diabète devaient se priver des plaisirs de la table ? Certainement pas l'olive ! Ayant faible teneur en glucides, elle se révèle être un en-cas idéal pour les personnes diabétiques. Elle contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui en fait une alliée de choix pour gérer cette maladie. Outre ce qui a été mentionné ci-dessus, cette vidéo nous rapporte encore d'autres bienfaits des olives vertes sur notre santé : L'olive verte est un atout minceur de taille Si vous cherchez à perdre du poids tout en vous régalant, l'olive pourrait bien être l'ingrédient qui manquait à votre régime. Malgré sa teneur en lipides, elle est relativement faible en calories. Et grâce à sa richesse en fibres, elle procure une sensation de satiété durable, limitant ainsi les envies de grignotage entre les repas. Lire aussi : Quels gestes adopter quand les allergies d'été surviennent ? Comment intégrer l'olive dans son quotidien ? Il est aisé d'intégrer l'olive à votre alimentation quotidienne. Elle se prête à de nombreuses recettes et peut être consommée de différentes manières : en salade, comme en-cas, ou en garniture pour vos plats. N'attendez plus, faites de l'olive votre alliée santé ! ________ Important : Nous conseillons à tous les visiteurs de notre site web de consulter un médecin en cas de problème de santé. Retrouvez toutes les infos santé et bien-être sur notre page Google Actualités ou sur notre page Pinterest. Read the full article