#Microbiotic

[gutfoundation]

What are the Right Probiotic Foods for Your Stomach?

Probiotics, also called good bacteria, are the living microbes that help us maintain healthy bodies if consumed in the right quantities.

[reasonsforhope]

This is maybe an odd thing to put on a good news/reasons for hope blog, but I've also had people tell me that they find this info really, genuinely comforting, so I'm putting it up. Also, further understanding could do a ton to advance medicine, esp. re: allergies, autoimmune diseases, and depression. You can read more about this at the link.

"More than half of your body is not human, say scientists.

Human cells make up only 43% of the body's total cell count. The rest are microscopic [co-contributors].

Understanding this hidden half of ourselves - our microbiome - is rapidly transforming understanding of diseases from allergy to Parkinson's.

The field is even asking questions of what it means to be "human" and is leading to new innovative treatments as a result.

"They are essential to your health," says Prof Ruth Ley, the director of the department of microbiome science at the Max Planck Institute, "your body isn't just you."

No matter how well you wash, nearly every nook and cranny of your body is covered in microscopic creatures.

This includes bacteria, viruses, fungi and archaea (organisms originally misclassified as bacteria). The greatest concentration of this microscopic life is in the dark murky depths of our oxygen-deprived bowels.

Prof Rob Knight, from University of California San Diego, told the BBC: "You're more microbe than you are human."

Originally it was thought our cells were outnumbered 10 to one.

"That's been refined much closer to one-to-one, so the current estimate is you're about 43% human if you're counting up all the cells," he says.

But genetically we're even more outgunned.

The human genome - the full set of genetic instructions for a human being - is made up of 20,000 instructions called genes.

But add all the genes in our microbiome together and the figure comes out between two and 20 million microbial genes.

Prof Sarkis Mazmanian, a microbiologist from Caltech, argues: "We don't have just one genome, the genes of our microbiome present essentially a second genome which augment the activity of our own.

"What makes us human is, in my opinion, the combination of our own DNA, plus the DNA of our gut microbes."

It would be naive to think we carry around so much microbial material without it interacting or having any effect on our bodies at all.

Science is rapidly uncovering the role the microbiome plays in digestion, regulating the immune system, protecting against disease and manufacturing vital vitamins.

Prof Knight said: "We're finding ways that these tiny creatures totally transform our health in ways we never imagined until recently."

It is a new way of thinking about the microbial world. To date, our relationship with microbes has largely been one of warfare.

-via BBC News, April 10, 2018

[fitnessmith]

Podcast → Dopage involontaire, probiotiques, mercure et solitude. La solitude n’est pas un simple coup de blues : c’est un facteur de risque aussi grave que le tabac. Elle affaiblit le système immunitaire, augmente le stress, modifie certains gènes, et touche majoritairement les 30-44 ans. On parle aussi d’un probiotique capable de neutraliser le mercure dans les poissons, et d’une étude rassurante sur les résidus de dopants dans la viande américaine. Pour voir ça rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés » ou rendez-vous dans votre boîte mail. Voici le sujet : Au programme : • La solitude, l’épidémie silencieuse qui met votre santé en péril • Un probiotique capable de neutraliser le mercure du poisson • Et une étude sur la viande US qui rassure les sportifs #solitude #santémentale #podcastfrançais #isolementsocial #santéglobale #hormones #microbiote #probiotiques #neurosciences #bienetre #podcastdujour #santéintestinale #connexionhumaine #stress

[latabledesintolerants]

Podcast – Une série d'épisodes pour comprendre la fatigue chronique et les maladies modernes avec le Dr Grégoire Cozon, immunologiste

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[immunobiz]

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[svtturlan]

Une nouvelle forme de vie ?

Les obélisques, des virus d’un genre nouveau Décidément, notre organisme est vraiment une terra incognita. En novembre 2024, une équipe de chercheurs américains de l’université Stanford a publié dans le magazine Cell une stupéfiante découverte : une toute nouvelle classe d’entités biologiques pullule à l’intérieur des bactéries des microbiomes humains.

[audreyfoodies]

Transformez votre corps avec le programme Boost

1 Mois pour Perdre du Poids et Réduire l’Inflammation Transformez votre corps avec le programme Boost, une méthode naturelle accompagnée d’un plan nutritionnel ! Pourquoi choisir le programme Boost ? 🌿 Approche 100% naturelle: Des compléments alimentaires Live Clean 🥗 Plan nutritionnel : Un programme alimentaire alcalinisant et anti-inflammatoire 💪 Résultats en 1 mois : Un corps détoxifié, un…

[steph]

TDAH à travers le prisme de l’axe intestin-cerveau (org. Isabelle Massat)

Symposium TDAH, mes petites notes comme je peux, lacunaires et sans doute avec des erreurs et approximations. Des milliers d’articles autour du microbiote! Fascinant car balbutiements de la recherche mais déjà une vision beaucoup plus holistique de la santé mentale. Il faut bien se plonger dedans, car risques d’en rester au superficiel avec petits conseils de nutrition. Les mécanismes…

[gutfoundation]

What are the Right Probiotic Foods for Your Stomach?

Probiotics, also called good bacteria, are the living microbes that help us maintain healthy bodies if consumed in the right quantities.

[pierre-hector]

Alanna Collen, Antibiotiques et Microbiote Intestinal

Rebelote pour une antibiothérapie qui déséquilibre la flore intestinale, des probiotiques qui la rééquilibrent et des fibres qui améliorent le terrain µ-biotique. Les antibiotiques peuvent sauver des vies dans les cas avancés d’infection, certes… mais… autant prendre connaissance de ce qui suit pour se mettre en chemin pour trouver d’autres solutions moins dévastatrices.

« Puisque certain antibiotiques favorisent la prolifération des C. diff [ndr – clostridium difficile], une question se pose : modifient-ils, oui ou non, la composition du microbiote ? Et pour combien de temps ? La plupart de ceux qui prennent des antibiotiques se plaignent de ballonnements et de diarrhées. Il s’agit là des effets secondaires les plus courant de ces médicaments, qui s’expliquent bien entendu par une modification du microbiote – la dysbiose. En général, tout s’arrange quelques jours après l’arrêt du traitement. Mais les microbes qui y ont survécu ? Leurs populations parviennent-elles de nouveau à un équilibre harmonieux pour notre santé ?

Une équipe de chercheurs en Suède s’est posé la question en 2007. Ils s’intéressaient en particulier au sort des bacteroides [lat.], du fait de leur rôle dans la digestion des glucides d’origine végétale et de leur considérable incidence sur le métabolisme de l’homme [...]. La moitié des participants à l’étude tous en parfaite santé ont pris pendant une semaine de la clindamycine et les autres, rien du tout. L’ingestion d’antibiotique a terriblement affecté les microbes intestinaux des volontaires, dès le début du traitement : la diversité de leurs bacteroides, notamment, s’est bien réduite. Les chercheurs ont continué à suivre l’évolution du microbiote des participents à l’étude de longs mois durant, mais même à la fin, les bacteroides du groupe sous clindamycine n’avaient toujours pas retrouvé leurs proportions d’origine. Deux ans après l’arrêt du traitement antibiotique. »

S’en suit un exposé sur la ciprofloxacine, un antibiotique à large spectre prescrit tant en cas d’infection urinaire que de sinusite qui dérègle en moins de trois jours la composition des espèces de l’intestin.

« Même l’incidence du traitement le pluscourt à faible dose se prolonge longtemps après les troubles qui l’ont justifié. Ce n’est pas forcément plus mal me direz-vous : un changement peut aussi se traduire par une amélioration. Songez toutefois à la recrudescence des maladies du XXIe siècle : le diabète de type 1 et la sclérose en plaques dès les années 1950, les allergies et l’autisme dès les années 1940. L’épidémie d’obésité a été attribuée à l’apparition des supermarchés et aux plaisirs de la consommation à outrance à laquelle ils incitent. Mais quand se sont-ils multipliés ? Dans les années 1940 et 1950. Soit à l’époque où Anne Miller a réchappé de justesse à la Grande Faucheuse. Ou encore au moment du Débarquement : c’est à partir de 1944 que l���usage des antibiotiques s’est généralisé. […]

mais pas de conclusion hâtive ! Comme tout bon scientifique s’empresserait de le rappeler : une corrélation n’implique pas forcément un rapport de cause à effet. A priori, l’introduction auprès du grand public des antibiotiques n’a pas plus de relation avec la généralisation des maladies chroniques que l’ouverture des premiers supermarchés en libre service dans les années 1940. La concomitance de deux phénomènes, si elle aiguille sur une piste, ne signifie pas qu’ils sont liés. […]

On sait depuis les années 1950 que les antibiotiques ne favorisent pas seulement le gain de poids des animaux d’élevage mais aussi des êtres humains. […] des médecins pionniers avertis de l’incidence récemment mise en évidence des antibiotiques sur le développement du bétails, en ont par exemple prescrit à des prématurés et à de jeunes enfants souffrant de malnutrition. Les résultats ont été spectaculaires : leurs patients se sont assez remplumés pour échapper à la menace de la mort. Quand on songe toutefois à la quantité d’individus aux kilos superflus de nous jours, peut-être de telles “guérisons” auraient-elles plutôt dû alerter la communauté scientifique. »

Alanna Collen décrit une études faites en 1953 sur les jeunes recrues de la marine US qui mit en évidence que les appelés qui avaient pris de la l’auréomycine avaient pris plus de poids que ceux qui avaient pris un placebo.

« Il y a de quoi s’indigner que [l’] effets [des antibiotiques], pourtant indéniable, sur les animaux et même les être humains, ait été négligé en tant que piste de recherche quand on songe aux proportions acquises par le problème de surpoids. On sait que les antibiotiques font grossir, vu qu’on s’en sert pour accélérer la croissance des animaux d’élevage et remédier aux problèems nutritionnels de ceux d’entre nous qui en ont le plus besoin. Malgré tout, on n’en a pas tenu compte dans le contexte d’un désastre sanitaire à l’échelle mondiale. »

A. Collen présente ensuite des études qui ont permis de mettre en relief certaines souches de bactéries intestinales qui favorisent ou non l’embonpoint.

« Le plus préoccupant, c’est que bien qu’un retour à la normale du microbiote suive l’arrêt du traitement, ses effets sur le métabolisme s’avèrent malgré tout durables. La pénicilline est l’antibiotique le plus communément prescrit aux enfants et, à en juger par l’exemple des souris, son ingestion trop précoce occasionne des changements IRRÉVERSIBLES du métabolisme. […]

depuis 2006, il est interdit aux éleveurs de l’Union européenne d’utiliser des antibiotiques rien que pour augmenter le poids du bétail, même s’ils servent encore à l’occasion à traiter des infections. Aux États-Unis et dans maints autres pays, on continue de gaver les animaux ‘antibiotiques pour qu’ils prennent plus de poids plus vite. »

A. Collen se demande alors dans quelle mesure nous n’ingérons pas de résidus d’antibiotiques à notre insu tant en consommant de la viande qu’en étant végétarien dont les légumes qu’ils consomment risquent fort d’être engraissés par du fumier issu d’animaux ayant reçu des antibiotiques.

Certaines personnes se retrouvent alors dans un tel déséquilibre de leur µ-biote intestinal, en grande souffrance, atteint par une prolifération du clostridium difficile contre lequel aucun antibiotique ne fonctionne, que la seule solution qu’il leur reste proposée par le système de “santé” actuel est le transplantation de selles issues d’un personne en bonne santé. Peu ragoûtant, mais des personnes en grandes souffrance, s’appuyant sur des vidéos Youtube, ont fini par passer les selles de leur conjoint au mixer pour se les injecter ensuite dans le “siphon”, vu qu’on les hôpitaux de leur État leur refusait cette thérapie de la dernière chance. Pour les adultes ce sont les fibres des légumineuses (lentilles, pois cassés, haricots...) qui servent de terrain d’accueil aux bonnes bactéries, aux probiotiques du côlon. Pour le nourrisson, ce sont les oligosaccharides issus du lait maternel.

La suite détaillée dans le livre…

Pour conclure cet exposé succinct, je ne peux que repenser au père d’un ami qui, en fin de vie, fini sa course ici-bas avec un staphylocoque doré contre lequel on ne pouvait rien. On nous parle de bactéries “résistantes” aux antibiotiques… on reste dans la logique de guerre contre le vivant et dans cette logique on préfère les bactéries “collabos”.

‣ Alanna Collen, « Nos amies les bactéries », Poche Marabout, 2015, 409 pages, p. 216-224.

[fitnessmith]

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness, découvrez comment retrouver votre énergie naturellement, comprendre votre âge biologique grâce à l'intelligence artificielle, identifier la durée idéale de sommeil selon votre culture, et comment les protéines influencent la santé de votre intestin. #énergienaturelle #âgebiologique #intelligenceartificielle #sommeilidéal #microbiomeintestinal #protéines #nutrition #santéintestinale #bienêtre #prévention #science

[styxxsyringe]

i know that robopearl is probably just pearl talking through a drone, but i will accept this which is most likely a mistranslation. pearl is so small she can comfortably crawl up in there and pilot it like a microbiotic eva

[cenizasdelaurel]

Getting tired very easily of the stupidest trends of self hate showing up on my insta feed. For every thick haired girl that talks about whatever stuff hair related there's three or four accounts appearing on my feed ran by influencers hating their thin hair like "oooh as a thin hair girlie I could never!!" "Trying to do the reverse ponytail whatnot but realising I'm not a thick hair girlie"

Everything is appealing to self hate EVERYTHING. Everyday there's something NEW that is WRONG with me : thin hair, eye colour?? Moon face, weak nails, gut microbiote, the I way I've been eating broccoli IT'S EXHAUSTING MY GIRLIES IN CHRIST

Influencers run out of shit to say and the first thing they do is to draw upon self hate discourses CAMOUFLAGED AS SELF IMPROVEMENT TIPS. The lexicon they use is disturbing and very close to doublespeak like "It's not wrong to have a roman nose but here are some tips to style your bangs so you can look like that actress from New Girl" Social media became UNBEARABLE, I'm being constantly bombarded with Cosmopolitan and Vogue editorials about how wrong I'm being a human being! I'm not even interested in being a woman, wtf???!!! I THOUGHT WE WERE PAST THAT

No darling there's nothing wrong nor right having a certain form of eyelids or lips bodies are bodies and that's just it there's nothing inherently WRONG OR RIGHT about them just stupid ideas about what's trendier

[svtturlan]

Le placenta se forme avec l'aide du microbiome de la mère

https://www.nature.com/articles/d41586-023-03105-3

[maaarine]

Le Journal des sciences: Dépression : le microbiote intestinal communique avec le cerveau par le nerf vague

"De plus en plus d’indices pointent vers un rôle du microbiote dans les troubles psychiatriques, l’anxiété et la dépression, mais pour l’instant chez l’humain il s’agit de corrélations.

On sait qu’une dysbiose, donc un dérèglement du microbiote est associé aux troubles dépressifs mais cela ne dit rien du lien de causalité, qui est la cause et qui est la conséquence.

En revanche chez la souris, on en sait davantage, notamment parce qu’on peut les étudier dans des conditions stériles.

Une modification de la composition du microbiote murin entraîne des changements comportementaux et cognitifs : des troubles de l'attention, de la perception, de la mémoire, d’interaction avec les autres congénères et des symptômes dépressifs.

Et oui, les symptômes dépressifs s’observent aussi chez la souris.

Pour explorer un lien causal entre microbiote et dépression, ces scientifiques ont induit un état dépressif chez ces animaux par de petits stress chroniques, avant de transférer le microbiote de ces souris dépressives à des souris saines.

Résultat, le transfert de microbiote suffit à déclencher des troubles dépressifs et cette information passe par un lien physique qui est le nerf vague.

Entretien avec Eleni Siopi maîtresse de conférence à l’Université Paris cité.

Elle est l’autrice principale de ces travaux menés lors de son post-doctorat à l’Institut Pasteur et parus dans Molecular Psychiatry."

Eleni Siopi:

"Nous avons vu qu'il existe une voie anatomique directe qui lie les intestins et le cerveau, qui s'appelle le nerf vague.

Le microbiote intestinal a accès à ce nerf, il peut influencer l'activité de ce nerf vague.

Nous avons constaté que le microbiote perturbé par le stress chronique induit une augmentation de l'activité du nerf vague chronique.

Cette suractivation du nerf vague est suffisante pour complètement perturber la neurotransmission au niveau du cerveau.

Pour vraiment prouver ce lien entre microbiote, nerf vague, et cerveau, vous avons effectué une vagotomie.

Nous avons constaté qu'en dissociant les intestins et le cerveau via la coupure du nerf vague, les souris ne sont plus déprimées suite à une inoculation avec le microbiote perturbé.

Cette étude permet d'envisager des stratégies thérapeutiques alternatives pour soulager la dépression.

C'est important de souligner qu'il n'y a que 30% des personnes traitées avec les antidépresseurs qui ressentent un effet bénéfique, donc l'efficacité n'est pas du tout satisfaisante.

Bien sûr, on ne peut pas couper le nerf vague chez l'humain, mais on peut montrer que le bien-être du nerf vague est important pour notre sommeil et respiration.

La prochaine étape serait d'identifier s'il existe comme des protéines ou récepteurs qui soient spécifiques pour le nerf vague et qu'on pourrait utiliser pharmacologiquement pour agir spécifiquement au niveau de ce nerf."

[girlfailuregawain]

I do still enjoy reading regular romance novels sometimes though. It makes me feel like I'm a scientist studying the concept of attraction like a bug. A fictional character will experience attraction and I'm reacting like I just discovered a microbiotic ecosystem in some pond water and I can't believe it's real. Giggling in mild disbelief at this tardigrade who is experiencing love at first sight (a concept I've heard of but have only just discovered evidence for) (a big leap in scientific discovery for me)