#Iogurte

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RAFFAELLO OVERNIGHT OATS

Makes 2 Bowls higher protein can make V, DF Ingredients: •60g of vanilla yoghurt (i used yopro) •20ml maple syrup •180ml unsweetened vanilla almond milk •1tsp chia seeds 5g •80-90g oats * •1.5 tbs Coconut 8g •1tsp white choc spread /or Hazelnut butter •20g Vanilla protein (i use @macr0mike Vanilla buttercream : dc code: amb-noa )Hazelnut Creme filling:•10g white choc spread*•1-2tbs yoghurt/ or milk•10g vanilla protein powderWhite Choc Ganach:•20g white choc•30g coconut yoghurtMethod:Oats Mix:In a large bowl mix maple syrup, yoghurt, white choc spread & almond milk. Once combined add in chia seeds, oats & protein, mix until combined. Distribute in to two bowls or jars.White choc creme :Mix maple syrup, white choc spread & yoghurt until smooth. Add a little water if needed to smooth it out . Make a little well in the oats and place the filling into the middle.Ganache: Add ingredients to a small bowl and microwave for 30 seconds , let stand for 15 , then start stirring till you get a thick sauce, Add a little room temp milk to make it go further and top over the filling. spreading to the edges. Place in the fridge over night and the next day decorate with a little coconut and a Raffaello-optionally.

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Creme de Açai com Iogurte e Granola

Ingredientes: 1 Banana 1 Pote de iogurte natural desnatado 500ml de Açai pronto para consumo 4 colheres de sopa de granola

Modo de preparação: Corte a banana em fatias médias e bata no liquidificador com o sumo de Açai e o iogurte até obter uma mistura homogénea. Despeje a mistura em 4 copos, distribua a granola por cima e sirva em seguida. Read the full article

[celinaarantes]

Sobremesas Fáceis e Geladas para Combater o Calor

Nos dias mais quentes, nada melhor do que uma sobremesa gelada para refrescar o corpo e alegrar o paladar. Com o verão em alta, as sobremesas geladas se tornam protagonistas na hora de encerrar as refeições ou até mesmo para aquele lanche rápido. Desde sorvetes até sobremesas criativas com frutas, há muitas opções deliciosas para ajudar a enfrentar o calor. Para quem gosta de praticidade, saber qual a melhor marca de sorvete pode ser o primeiro passo para criar combinações irresistíveis.

Neste artigo, vamos explorar sobremesas geladas simples, rápidas e cheias de sabor que você pode preparar em casa para se refrescar nos dias mais quentes.

Sorvetes Artesanais: Sabor e Criatividade

Sorvetes são clássicos e sempre uma ótima escolha para os dias quentes. Além de poderem ser comprados prontos, fazer sorvete em casa pode ser uma experiência divertida e muito mais saudável, já que você controla os ingredientes. Uma opção simples é o sorvete de banana com morango. Basta congelar as frutas e batê-las no liquidificador com um pouco de iogurte natural ou leite vegetal, criando uma versão cremosa e deliciosa.

Outra ideia é criar variações com ingredientes como manga, abacaxi ou até cacau para quem gosta de sabores mais intensos. As possibilidades são infinitas, e o resultado sempre vai trazer aquela refrescância desejada.

Picolés Caseiros: Refrescância em Palitos

Outra sobremesa prática e deliciosa são os picolés caseiros. Eles são fáceis de preparar e podem ser feitos com ingredientes naturais, como sucos de frutas frescas ou até mesmo leite de coco. Para preparar, você pode usar forminhas de picolé, enchê-las com o suco ou creme da sua preferência e levar ao congelador.

Uma sugestão deliciosa é o picolé de kiwi com água de coco. Essa combinação não só é refrescante como também oferece um toque tropical que vai agradar a todos. Outras opções populares incluem picolés de frutas vermelhas ou de abacaxi com hortelã, que são excelentes para aliviar o calor intenso.

Mousse de Limão: Leveza e Sabor Refrescante

Se você está procurando algo mais cremoso, o mousse de limão é uma sobremesa gelada clássica e extremamente refrescante. Para prepará-lo, você precisará de suco de limão, leite condensado e creme de leite. Misture todos os ingredientes até que o mousse atinja uma consistência leve e cremosa, depois deixe gelar por algumas horas antes de servir.

A acidez do limão traz um frescor único, tornando o mousse a sobremesa ideal para os dias de calor. Além disso, é uma receita rápida que agrada tanto adultos quanto crianças, perfeita para aqueles momentos em que você quer algo doce e gelado sem complicações.

Smoothies Gelados: Bebida e Sobremesa em Um

Os smoothies são uma combinação perfeita de frutas, iogurte ou leite vegetal e gelo, tornando-se uma opção gelada e nutritiva para enfrentar o calor. Você pode escolher uma variedade de frutas e misturar com um pouco de gelo para criar uma bebida cremosa e refrescante.

Um smoothie clássico e delicioso para dias quentes é o de frutas vermelhas com iogurte. Basta bater morangos, framboesas e amoras congeladas com um pouco de iogurte natural e gelo. O resultado é uma sobremesa que também pode funcionar como uma refeição leve e saudável, cheia de vitaminas.

Cheesecake Gelado: Uma Opção Sofisticada

Para quem busca uma sobremesa um pouco mais sofisticada, o cheesecake gelado é uma excelente escolha. A base crocante feita com biscoito e a cobertura de frutas frescas ou calda de frutas vermelhas criam um contraste perfeito com o recheio cremoso.

Você pode preparar uma versão leve de cheesecake usando cream cheese, iogurte grego e adoçantes naturais, como mel ou xarope de agave. Após preparar a base e o recheio, basta deixar o cheesecake no congelador por algumas horas e depois servir com frutas frescas.

Essa sobremesa é ideal para jantares especiais ou ocasiões em que você quer impressionar, sem abrir mão de uma opção gelada e saborosa.

As sobremesas geladas são as companheiras perfeitas para enfrentar o calor dos dias quentes. Seja com sorvetes artesanais, picolés caseiros, mousses ou smoothies, as opções são variadas e deliciosas. O mais interessante é que muitas dessas receitas podem ser preparadas de maneira simples e com ingredientes que você já tem em casa.

Além disso, para quem prefere algo mais prático, vale a pena conferir qual a melhor marca de sorvete, garantindo sobremesas ainda mais rápidas e refrescantes. Aproveite as ideias e experimente criar suas próprias combinações para se manter fresco e satisfeito durante o verão!

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Delicious

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🍇🍓

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Razões para Consumir Iogurte Light Todos os Dias

Quando pensamos em alimentos saudáveis que podemos incorporar facilmente à nossa dieta, o iogurte light certamente se destaca. Mas por que ele é tão benéfico para o nosso bem-estar? Neste artigo, vamos explorar os muitos benefícios do iogurte light e como ele pode contribuir para uma vida mais saudável. A escolha da melhor marca de iogurte para dieta pode fazer toda a diferença na experiência de consumo e nos benefícios que você obterá.

O que Torna o Iogurte Light Especial?

O iogurte light é uma versão reduzida em calorias e gorduras do iogurte tradicional, mantendo seus valiosos nutrientes. É uma opção excelente para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Além disso, ele oferece uma combinação única de benefícios para a saúde que o tornam um aliado indispensável na sua dieta.

Rico em Nutrientes Essenciais

O iogurte light é rico em proteínas, cálcio, vitaminas do complexo B e probióticos, que são benéficos para a saúde intestinal. Esses nutrientes são essenciais para o funcionamento adequado do corpo e para o fortalecimento do sistema imunológico. A presença de probióticos também ajuda na digestão e na absorção de nutrientes.

Auxilia na Perda de Peso

Por ser uma opção com menos calorias e gorduras, o iogurte light é ideal para quem está tentando perder peso ou manter um peso saudável. Ele proporciona uma sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite e a evitar lanches não saudáveis entre as refeições. Incluir o iogurte light em sua dieta diária pode ser uma estratégia eficaz para alcançar seus objetivos de perda de peso.

Melhora a Saúde Digestiva

Os probióticos presentes no iogurte light são fundamentais para a saúde digestiva. Eles ajudam a equilibrar a flora intestinal, prevenindo problemas como constipação, inchaço e síndrome do intestino irritável. Consumir iogurte light regularmente pode melhorar significativamente a saúde do seu sistema digestivo.

Fortalece os Ossos

O cálcio e a vitamina D presentes no iogurte light são essenciais para a saúde óssea. Eles ajudam a manter a densidade óssea e a prevenir condições como osteoporose. Para quem busca fortalecer os ossos e manter uma boa saúde esquelética, o iogurte light é uma excelente adição à dieta.

Benefícios para o Sistema Imunológico

Os nutrientes do iogurte light, especialmente os probióticos, têm um impacto positivo no sistema imunológico. Eles ajudam a combater infecções e a fortalecer as defesas do corpo. Incorporar iogurte light na sua rotina alimentar pode ajudar a manter seu sistema imunológico forte e eficiente.

Melhora a Saúde da Pele

Além dos benefícios internos, o iogurte light também pode ter um impacto positivo na saúde da pele. Os probióticos ajudam a reduzir a inflamação e podem melhorar condições como acne e eczema. Os nutrientes presentes no iogurte light também contribuem para uma pele mais saudável e radiante.

Versatilidade na Cozinha

Uma das grandes vantagens do iogurte light é sua versatilidade. Ele pode ser consumido puro, adicionado a smoothies, usado como base para molhos e temperos, ou incorporado em receitas de sobremesas saudáveis. Sua capacidade de se adaptar a diferentes pratos faz dele um ingrediente prático e nutritivo.

Como Escolher o Melhor Iogurte Light

Na hora de escolher um iogurte light, é importante prestar atenção aos rótulos. Procure opções com baixo teor de açúcar e sem aditivos artificiais. A melhor marca de iogurte para dieta será aquela que oferece um bom equilíbrio entre sabor e nutrientes, sem comprometer a qualidade. Incorporar o iogurte light à sua dieta diária pode trazer inúmeros benefícios para sua saúde e bem-estar. Desde a melhora da saúde digestiva e óssea até o fortalecimento do sistema imunológico, os benefícios do iogurte light são vastos e variados. Além disso, sua versatilidade na cozinha permite que você o desfrute de várias maneiras diferentes, tornando-o uma adição deliciosa e saudável à sua alimentação diária.

[gastronominho]

Nestlé Ninho lança Petit Suisse no tamanho Maxi

Mesmo sabor e benefícios agora em versão Petit Suisse disponíveis em novas embalagens

Mesmo sabor e benefícios agora em versão Petit Suisse disponíveis em novas embalagens Ninho®, da A Iogurteria Nestlé, lança novo produto Petit Suisse em tamanho Maxi. Mantendo o sabor de banana e maçã, a marca contará com packs de 4 unidades contendo 240g cada, oferecendo uma opção de petit suisse para aqueles que buscam nutrição e sabor. Combinando os benefícios nutricionais essenciais do…

[dicasetricas]

Bolo de Iogurte, Limão e Sementes de Papoila

O bolo de iogurte e limão é uma sobremesa leve e deliciosa com um toque cítrico. Ao fazer um bolo caseiro, você tem total controlo sobre os ingredientes utilizados. Pode escolher ingredientes de alta qualidade, frescos e saudáveis, evitando aditivos e conservantes comuns em produtos industrializados. Os bolos caseiros geralmente têm aromas e sabores mais frescos e intensos, pois está a usar ingredientes naturais e não processados. Muitas pessoas têm receitas de bolos caseiros que são passadas de geração em geração, tornando a preparação desses bolos uma tradição familiar importante. Aqui está uma receita b��sica para fazer um bolo de iogurte e limão:

Bolo de Iogurte, Limão e Sementes de Papoila

Ingredientes: - 1 iogurte natural - 6 ovos - 3 copos do iogurte de açúcar - 3 copos do iogurte de farinha - 1 copo do iogurte mal cheio de óleo - 2 colheres de chá de fermento em pó - Raspa de limão - 3 colheres de sopa de sementes de papoila

Como preparar: Ligue e aqueça o forno à temperatura de 180ºC. Unte uma forma com a margarina e polvilhe com farinha. Numa tigela, bata com a batedeira, as gemas com 2 dos copos de medida do iogurte de açúcar, até obter um creme esbranquiçado. Nessa altura, poderá então, adicionar o iogurte, o óleo e a raspa de limão. Continue a bater e deixe que todos os ingredientes se envolvam. Numa tigela à parte, bata as claras em castelo bem firmes e, depois disso, deve então juntar 1 copo de medida do iogurte de açúcar. Depois de bem misturado, adicione as claras ao preparado anterior.

Com uma vara de arames deite na mistura, a farinha alternadamente com o fermento em pó. No final, junte as sementes de papoila ao preparado. Deite a massa, na forma e leve ao forno a cozer. Bom apetite!!! :) Read the full article

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Autor: Antonio Costa

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Double Chocolate Muffins

1 egg

30 g stevia

50 g low-fat yogurt

30 ml unsweetened almond milk

½ tsp vanilla extract

70 g plain/all-purpose flour

16 g unsweetened cocoa powder

1 tsp baking powder

pinch of salt optional

15 g Dark chocolate chips/chunks

Pre-heat oven to 180°C (356°F). Line a muffin tray with 6 muffin cases.

In a medium bowl, whisk together the egg and stevia until light and fluffy, about 5 minutes. Add in the milk, yogurt and vanilla and whisk again until fully combined.

Whisk in the flour, cocoa powder and baking powder until fully combined. Fold in the chocolate chips/chunks.

Divide the batter evenly between the 6 muffin cases.

Bake for 15-20 minutes or until a toothpick inserted in the center comes out clean. Enjoy!

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Autor: Olga Dias

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Receita de Iogurte Grego

Receita de iogurte grego super prática e econômica: Ingredientes: 1 litro de leite semidesnatado 1 pote de 170grs de iogurte natural integral 2 colheres (de sopa) de leite em pó. Modo de Preparo: Ferver o leite e deixar esfriando até ficar morno. Acrescentar o iogurte e o leite em pó misturando bem. Despejar em uma vasilha de vidro com tampa e colocar panos sobre a vasilha para abafar e…

[celinaarantes]

Mousse de Iogurte Grego Light: O Toque Saudável para sua Sobremesa

Você está procurando uma sobremesa que seja ao mesmo tempo deliciosa e saudável? A mousse de iogurte grego light pode ser a resposta perfeita. Esta receita é não só leve e nutritiva, mas também incrivelmente saborosa. Para garantir que você está usando o melhor ingrediente para sua mousse, confira análises sobre marcas de iogurtes saudáveis e faça uma escolha informada.

Como Fazer a Mousse de Iogurte Grego Light

Preparar a mousse de iogurte grego light é mais fácil do que você imagina. Com poucos ingredientes e passos simples, você pode criar uma sobremesa que vai conquistar o paladar de todos. Aqui está uma receita fácil que vai te surpreender:

Ingredientes:

1 pote de iogurte grego light

2 colheres de sopa de mel ou adoçante natural

1 colher de chá de essência de baunilha

1/2 xícara de creme de leite light

Frutas frescas para decorar (opcional)

Instruções:

Em uma tigela, misture o iogurte grego light com o mel e a essência de baunilha até que a mistura esteja homogênea.

Em outra tigela, bata o creme de leite light até obter picos suaves.

Delicadamente, incorpore o creme de leite batido à mistura de iogurte, fazendo movimentos suaves de baixo para cima.

Divida a mistura em taças e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.

Antes de servir, decore com frutas frescas, como morangos ou framboesas.

Esta mousse é uma ótima escolha para um café da tarde especial. A combinação de sabores e texturas vai deixar seus convidados encantados.

Benefícios do Iogurte Grego Light

O iogurte grego light é uma excelente base para sobremesas porque oferece uma textura cremosa com menos calorias e gordura comparado ao iogurte tradicional. Além disso, é rico em proteínas e probióticos, o que contribui para uma boa digestão e um sistema imunológico forte. Para garantir que você está fazendo a escolha certa, verifique as opções disponíveis e suas características.

Como Variar a Receita

Uma das melhores partes dessa mousse é sua versatilidade. Você pode adicionar diferentes sabores e ingredientes para criar variações únicas. Experimente adicionar cacau em pó para uma versão de chocolate ou até mesmo algumas especiarias, como canela, para um toque especial. Para mais ideias sobre lanches rápidos e lanches low carb, explore receitas que complementem essa sobremesa leve.

A Mousse como Parte de uma Dieta Balanceada

A mousse de iogurte grego light é uma excelente adição a uma dieta equilibrada. Por ser leve e nutritiva, ela pode substituir sobremesas mais pesadas e ainda assim satisfazer sua vontade de doce. Além disso, é uma ótima opção para quem está de olho na ingestão de calorias, mas ainda deseja algo saboroso e indulgente.

Servindo a Mousse de Iogurte Grego Light

Quando se trata de servir sua mousse, o visual conta tanto quanto o sabor. Use taças elegantes e decore com frutas frescas ou até mesmo um fio de mel para um toque final. A apresentação não só melhora a aparência do prato, mas também a experiência geral da refeição. Se você está planejando um café da tarde especial, essa mousse pode ser a peça central da sua mesa.

Dicas Finais

Ao preparar a mousse, lembre-se de que a paciência é a chave. Deixe-a na geladeira pelo tempo necessário para que ela adquira a textura perfeita. Não se esqueça de ajustar a receita ao seu gosto pessoal, experimentando com diferentes ingredientes e combinações. Com um pouco de criatividade, você pode transformar essa mousse light de iogurte grego em uma sobremesa que vai deixar todos com um sorriso no rosto.

Desfrutar de uma mousse leve e saudável é uma maneira deliciosa de manter uma alimentação equilibrada. Não deixe de experimentar essa receita e aproveitar o sabor e os benefícios que ela oferece.

[agroemdia]

Lácteos: Reforçada fiscalização de rótulos que induzem a erro

Anffa Sindical informa que auditores fiscais federais agropecuários intensificaram a verificação de rotulagem para ver se os consumidores não estão sendo enganados

Do Broadcast A partir da recomendação do Ministério Público Federal do Estado de Goiás (MPF-GO), os auditores fiscais federais agropecuários reforçaram a fiscalização da rotulagem de produtos lácteos no país, informa, em nota, o Sindicato Nacional dos Auditores Fiscais Federais Agropecuários (Anffa Sindical). “Segundo a Lei 8.078/1990, embalagens de produtos lácteos que provoquem associação com…

[mundomaravilhoso]

Deliciosas sobremesas com frutas frescas

[mncrr]