#muffin doce

[selfcaredicas]

Double Chocolate Muffins

1 egg

30 g stevia

50 g low-fat yogurt

30 ml unsweetened almond milk

½ tsp vanilla extract

70 g plain/all-purpose flour

16 g unsweetened cocoa powder

1 tsp baking powder

pinch of salt optional

15 g Dark chocolate chips/chunks

Pre-heat oven to 180°C (356°F). Line a muffin tray with 6 muffin cases.

In a medium bowl, whisk together the egg and stevia until light and fluffy, about 5 minutes. Add in the milk, yogurt and vanilla and whisk again until fully combined.

Whisk in the flour, cocoa powder and baking powder until fully combined. Fold in the chocolate chips/chunks.

Divide the batter evenly between the 6 muffin cases.

Bake for 15-20 minutes or until a toothpick inserted in the center comes out clean. Enjoy!

[amordasuavidd]

logo de manhãzinha camila se deliciava com mais um - e esse já era o quarto, ou quinto- muffin cafeinado que experimentava. poderia ser considerada adicta aos olhos dos demais, principalmente quando a embalagem indicava explicitamente para não se comer mais de dois, mas para ela não era o suficiente. implorou de mãos juntas ao pé da fila de bolinhos, esperançosa de que os atendentes não notariam a sua presença e exagerada recorrência, mas em uma cidade como aquela era difícil dizer que alguém não conhecia camila. em partes por se infiltrar em todo e qualquer subgrupo que a trouxesse um pouquinho mais de alegria pra vida, e que lhe tirasse por algumas horas da casa dos pais, mas também por ter praticamente nascido no local e se familiarizar até com as conchinhas que brotavam do chão, o que nem sempre era bem visto, mas voltando para o que importa: os muffins. com a ponta dos dedos ligeiramente lambuzadas e um sorriso brincando nos lábios ela voltou a se sentar na mesinha de madeira que acompanhava a barraquinha. sozinha, mas não por muito tempo, até notar a presença de uma figura se aproximando o que a fez retirar rapidamente as pernas do outro assento. “ops, não, não está ocupado, desculpa! não vi você se aproximando. eu tava concentrada em… caramba como isso aqui é delicioso, não é possível que seja legal. pode sentar, caso eu não possa pedir por outro você pede em meu nome.” devia ter olhado quem era antes de se dispor a falar, mas sua atenção estava voltada para o doce.

[dicasetricas]

Queques de banana, aveia e canela (no micro-ondas)

Há quem lhes chame muffins, outros dão-lhes o nome de cupcakes e depois há ainda quem os apelide de madalenas ou queques. São pequenos bolos individuais, geralmente feitos em forminhas de papel ou silicone, e podem ser doces ou salgados. Os queques doces são frequentemente decorados com coberturas de glacê, creme de manteiga ou chantilly e podem conter uma variedade de sabores, como chocolate, baunilha, limão, entre outros. Os queques salgados podem incluir ingredientes como queijo, presunto, ervas e outros recheios salgados.

Ingredientes para os Queques de banana

2 bananas amassadas 1 ovo 1 c. de sopa de óleo 4 c. de sopa de farinha de trigo 1 c. de chá de fermento em pó 1 c. de café de canela 1 c. café de essência de baunilha 2 c. de sopa de aveia em flocos 3 c. de sopa de açúcar Ingredientes para a cobertura 4 c. de sopa de mel

Como preparar os queques de banana Para começar, junte todos os ingredientes e misture muito bem. Deixe o fermento para o fim. Divida a massa em pequenos recipientes que possam ir ao micro-ondas, como canecas, por exemplo. Encha apenas até pouco mais da metade. Leve os queques ao micro-ondas na potência máxima por um período entre os 2 e os 5 minutos. Verifique a massa a cada 30 segundos. Quando a consistência estiver firme ao toque, os queques estão prontos. Coloque os queques num prato e cubra com um fio de mel. Pode moer frutos secos e polvilhar os seus bolinhos de banana. Bom apetite !!! :) Read the full article

[menoumkg]

Receitas Low Carb

 Olá! Neste blog, eu vou compartilhar com vocês 5 receitas low carb que são fáceis de fazer e deliciosas de comer. 

Low carb significa baixo em carboidratos, ou seja, alimentos que não contêm muito açúcar ou amido, como pães, massas e doces. 

Esses alimentos podem aumentar o nível de glicose no sangue e causar problemas de saúde, como diabetes e obesidade. 

Por isso, muitas pessoas optam por seguir uma dieta low carb, que prioriza o consumo de proteínas, gorduras boas e vegetais.

As receitas low carb que eu selecionei são:

Omelete de abobrinha

Pão de ló low carb de chocolate

Frango empanado sem farinha

Muffin salgado de farinha de amêndoas

Waffle de farinha de amêndoas

Vamos ver como preparar cada uma delas?

Omelete de abobrinha

O omelete é um prato clássico da dieta low carb, pois é rico em proteínas e pode ser recheado com diversos ingredientes. Nesta receita, eu usei abobrinha, que é um vegetal com poucos carboidratos e muitos nutrientes, como potássio, vitamina C e fibras.

Você vai precisar de:

- 2 ovos

- 1/4 de xícara de leite

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- 1 colher de sopa de óleo

- 1/2 abobrinha ralada

- 2 colheres de sopa de queijo ralado

Como fazer:

- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo e adicione o leite, o sal e a pimenta. Misture bem.

- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo em fogo médio e despeje a mistura de ovos. Espalhe bem pela superfície da frigideira.

- Quando a parte de baixo estiver firme, espalhe a abobrinha ralada e o queijo por cima do omelete.

- Dobre o omelete ao meio e deixe cozinhar por mais alguns minutos, até o queijo derreter.

- Sirva quente ou frio.

Pão de ló low carb de chocolate

Quem disse que não dá para comer um bolinho na dieta low carb? Este pão de ló é feito com farinha de coco, que é uma ótima alternativa à farinha de trigo, pois tem menos carboidratos e mais fibras. Além disso, ele leva cacau em pó para dar um sabor de chocolate delicioso.

Você vai precisar de:

- 4 ovos

- 1/4 de xícara de óleo de coco

- 1/4 de xícara de adoçante culin��rio

- 1/4 de xícara de farinha de coco

- 2 colheres de sopa de cacau em pó

- 1 colher de chá de fermento em pó

Como fazer:

- Em uma tigela, bata os ovos com um fouet ou batedeira até ficarem fofos e claros.

- Adicione o óleo de coco e o adoçante e misture bem.

- Peneire a farinha de coco, o cacau em pó e o fermento e adicione à mistura anterior. Mexa delicadamente até ficar homogêneo.

- Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada com farinha de coco.

- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos ou até fazer o teste do palito e sair limpo.

- Deixe esfriar e desenforme.

Frango empanado sem farinha

O frango empanado é um prato que agrada a todos, mas geralmente leva farinha e é frito em óleo. Nesta receita low carb, eu usei queijo ralado para fazer a casquinha crocante do frango e assei no forno para ficar mais saudável.

Você vai precisar de:

- 4 filés de frango

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- 2 ovos batidos

- 1 xícara de queijo parmesão ralado

Como fazer:

- Tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.

- Passe cada filé no ovo batido e depois no queijo ralado, pressionando bem para grudar.

- Coloque os filés em uma assadeira untada com óleo ou forrada com papel-manteiga.

- Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.

- Sirva com uma salada verde ou outro acompanhamento low carb.

Muffin salgado de farinha de amêndoas

Para fazer um almoço mais leve ou um lanche da tarde, experimente fazer este muffin salgado com farinha de amêndoas. Ele é fácil de fazer e fica macio e saboroso. Você pode variar os recheios conforme o seu gosto.

Você vai precisar de:

- 2 xícaras de farinha de amêndoas

- 1 colher de chá de fermento em pó

- Sal a gosto

- 4 ovos

- 1/4 de xícara de óleo

- 1/2 xícara de leite

- 1/2 xícara de queijo muçarela ralado

- 1/4 xícara de presunto picado

Como fazer:

- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o fermento em pó e o sal.

- Em outra tigela, bata os ovos com um garfo e adicione o óleo e o leite. Misture bem.

- Junte as duas misturas e mexa até ficar homogêneo.

- Adicione o queijo muçarela e o presunto e misture novamente.

- Distribua a massa em forminhas para muffin untadas ou forradas com forminhas descartáveis.

- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até dourar.

- Deixe esfriar um pouco antes desenformar.

Waffle low carb

Este waffle com manteiga e calda é uma delícia no café da manhã ou na sobremesa. Se você não tiver uma máquina para waffle, pode fazer direto na frigideira como se fosse uma panqueca americana.

Você vai precisar para a massa:

 - 2 ovos 

 - 2 colheres (sopa) cheias cream cheese 

 - 4 colheres (sopa) farinha amêndoas 

 - Adoçante culinário a gosto 

 - Essência baunilha (opcional) 

Como fazer: 

 - Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. 

 - Aqueça uma máquina para waffle untada com óleo ou manteiga. 

 - Despeje uma concha da massa na máquina feche deixe cozinhar por alguns minutos até dourar. 

 - Repita até acabar toda massa. 

Você vai precisar para calda: 

 - 1/4 xícara (chá) água 

 - Adoçante culinário a gosto 

 - Essência baunilha (opcional) 

Como fazer: 

 - Em uma panela pequena leve água ao fogo médio até ferver. 

 - Adicione adoçante essência baunilha mexa bem até dissolver. 

 - Deixe cozinhar por alguns minutos até engrossar ligeiramente. 

 - Sirva sobre os waffles junto com manteiga se desejar.

Espero que vocês tenham gostado dessas receitas low carb! Elas são ótimas para quem quer comer bem sem sair da dieta. 

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Até a próxima!

[bcuntyhansel]

“ain’t nobody, i don’t need nobody”

+ sincero, determinado, ponderado e ágil.

- sarcástico, ácido, impaciente e teimoso.

ABOUT ME:

hansel sente como se tivesse um capítulo inteiro de sua vida ausente, tudo que se recorda de sua infância é o terrível som de sua carne sendo cortada, engasgando-se em seu sangue até a morte e a face de seus pais absolutamente em transe fascinados com a maldita linha, como se decapitar um menino indefeso fosse mais apenas um hobbie, noite após noite e dia após dia o corpo suado e inquieto não consegue dormir mais do que alguma poucas horas antes de acordar em terror segurando o próprio pescoço, ainda sente a falta de ar e o gosto rubro de seu próprio sangue, mas claro, é ali algo que jamais poderia mencionar, afinal após ser traído por quem deveria o proteger-lo e amar-lo, hans não é alguém de se permitir ser traído por ninguém, um lobo solitário é muitas vezes como se descreveria a não ser quando se trata de sua irmã, gretel, ou da bruxa que os criou. embora absolutamente grato por gretel ter salvo sua vida, em partes hansel sempre desejou que seu destino houvesse terminado ali, após tanta dor e sofrimento e claro, antes do maior problema de sua vida, seu problema com o açúcar pelo qual o mesmo ainda é absolutamente viciado, não sendo difícil o encontrar comendo uma caixa de muffins ou donuts.

hoje leva uma vida bastante discreta, todos ao seu redor sabem que hansel não é exatamente a pessoa mais equilibrada ou amigável, embora poucos tenham o privilégio de conhecer a outra face de hans um amigo leal e dedicado, definitivamente não o mais doce e meigo mas alguém que é capaz de destruir toda tão tão distante em prol de salvar as poucas pessoas que se importa. a face que quase toda tão tão distante conhece sempre está cheia de cicatrizes, entre caçar qualquer um que apareça na lista de recompensas e se meter em brigas aqui e ali, raramente tem tempo de que suas feridas cicatrizem antes de ganhar novas. hansel trabalha e vive sozinho com seu lobo de estimação num casebre rústico e afastado dos outros, propriamente sinalizado que estranhos não são bem vindos ali. por mais que indiretamente trabalhe com a polícia de tão tão distante vez ou outra, o caçador está longe de ser parte da força policial e sempre acaba se metendo em problemas também com a lei. embora negue veementemente que seu coração possa um dia ser conquistado, muitos burburinhos são ouvidos sobre alguns anos atrás hans ter tido um caso com uma bruxa que mais tarde o abandonou e desde então o mesmo se recusa a sentir qualquer coisa além do prazer carnal vez ou outra.

[celinaarantes]

Lanches Low Carb Simples para o Café da Tarde

O café da tarde é um momento especial para recarregar as energias e desfrutar de um bom lanche. E se você está seguindo uma dieta low carb, isso não significa abrir mão de sabor ou variedade. Desde bolinhos até biscoitos, há inúmeras opções para criar um café da tarde delicioso e saudável. Um exemplo clássico que sempre agrada é o biscoito pingo de ouro, perfeito para acompanhar um chá ou café.

Dicas para Um Café da Tarde Low Carb Saboroso

Quando falamos em lanches low carb, o segredo está em escolher ingredientes que sejam ricos em proteínas e gorduras boas, mas com baixo teor de carboidratos. Receitas simples, como muffins de queijo, fatias de abacate com ovos ou wraps de alface, são perfeitas para quem quer algo rápido e nutritivo. E para quem busca ainda mais variedade, incluir opções como lanches veganos para o café da tarde pode ser uma excelente ideia, garantindo diversidade à mesa.

Opções de Doces Low Carb

Para quem não abre mão de um doce no café da tarde, há inúmeras receitas low carb que satisfazem a vontade sem comprometer a dieta. Brownies feitos com farinhas alternativas, bolinhos de coco ou até mesmo pudins de chia com frutas vermelhas são ótimos exemplos de doces low carb. Se você adora acompanhar o café com um docinho, que tal explorar doces caseiros para acompanhar o café? Essas delícias podem ser adaptadas para versões low carb facilmente!

Lanches Práticos para o Café da Tarde

Às vezes, tudo o que precisamos é de algo rápido e prático para o café da tarde. Isso não significa, porém, abrir mão da saúde. Opções como fatias de queijo com castanhas, chips de legumes ou até ovos cozidos recheados com patês são perfeitas para um lanche rápido e nutritivo. Se o tempo estiver curto, recorrer a lanches rápidos que se encaixam na dieta low carb pode ser uma solução prática e deliciosa.

Explorando Lanches Clássicos em Versão Low Carb

É possível transformar lanches clássicos em versões low carb sem perder o sabor. Pão de queijo feito com farinha de amêndoas, tortas salgadas sem glúten ou até um smoothie proteico com leite de coco são boas opções. Além disso, os lanches clássicos para o café da manhã podem ser adaptados facilmente para um café da tarde low carb, garantindo o prazer das receitas tradicionais com um toque saudável.

Fechando o Café da Tarde com Sabor e Saúde

O café da tarde pode ser um momento para recarregar as energias e saborear delícias sem comprometer sua dieta. Com essas sugestões de lanches low carb, você estará pronto para desfrutar de refeições equilibradas e cheias de sabor. Afinal, comer de forma saudável não precisa ser sinônimo de monotonia – pelo contrário, é uma oportunidade para explorar novas receitas e criar momentos especiais!

[blog-emagrecimento]

Açúcar de coco - uma alternativa saudável

O açúcar de coco é um tipo de açúcar sem tanto processamento quanto o refinado da cana, sendo mais natural e saudável. Ele preserva uma boa parte das vitaminas e minerais, e a produção é feita sem adição de químicos, ou seja, de forma orgânica. O açúcar de coco é fabricado a partir da seiva do coqueiro, através do processo de evaporação da mesma. Se for um açúcar de coco puro, o seu sabor é semelhante ao do açúcar mascavado. As recentes alegações de que este é uma alternativa mais saudável ao açúcar branco têm aumentado significativamente a sua procura nos últimos anos, sendo produzido em grande escala na Indonésia, Filipinas e Tailândia. Comparativamente ao açúcar branco, possui algumas vitaminas e minerais, nomeadamente potássio, ferro e zinco. O açúcar de coco é conhecido por ser o tipo de açúcar mais sustentável do mundo, porque as palmas de coco produzem 75% mais açúcar que a cana de açúcar e precisam de menos água e nutrientes para serem cultivadas. A Palmas de Coco são também conhecidas como “árvores da vida”, pois estão na origem de mais de 100 produtos diferentes! As palmas são amigas dos agricultores, que podem fazer delas muitos usos. As palmas usadas para extracção do açúcar de coco são diferentes das de onde se extrai o óleo de Palma.

Açúcar é um vilão na busca por uma alimentação saudável, mas para substituí-lo sem perder o “doce sabor”, uma boa opção é o açúcar de coco.

BENEFÍCIOS DO AÇÚCAR DE COCO:

MENOR ÍNDICE GLICÉMICO Outra grande vantagem desta alternativa ao açúcar refinado é o seu menor índice glicémico (praticamente metade do açúcar refinado), sendo especialmente importante para quem sofre de diabetes ou diabetes gestacional. Pelo facto de não promover picos de glicemia, é uma alternativa mais saudável para a saúde, evitando futuras condições de resistência à insulina e de condições pré-diabéticas em indivíduos saudáveis. PERDA DE PESO O baixo índice glicêmico também faz do açúcar de coco um aliado na perda de peso, pois causa menos aquela sensação de vício em doces, e a fome, com a libertação lenta de energia, demora mais a aparecer de novo, dando o alimento mais saciedade. Além disso, mesmo em relação aos adoçantes, o açúcar de coco é uma opção melhor, pois é superior no valor nutricional: os adoçantes não possuem nutrientes e chegam a ter até elementos químicos que fazem mal. ALTO VALOR NUTRITIVO Diferente do açúcar refinado, o açúcar de coco possui nutrientes que podem contribuir para uma alimentação saudável e equilibrada. Ele possui na sua composição vitaminas do complexo B (B1, B2, B3 e B6), além de ser fonte de minerais, tais como o potássio (muito importante para controlar a pressão arterial), magnésio, ferro e zinco. SAÚDE DIGESTIVA A inulina, uma forma especializada de fibra presente no açúcar de coco, é capaz de estimular a atividade das bifidobactérias no intestino, um probiótico valioso, que pode equilibrar os níveis bacterianos no estômago. Isso irá melhorar a eficiência digestiva e a absorção de nutrientes, além de promover um ambiente intestino saudável. Excelente fonte de minerais – Uma colher de chá de açúcar de coco contém numerosos minerais que não são encontradas no açúcar refinado. Estes minerais incluem fósforo (importante para o crescimento ósseo e função renal), potássio (reduz hipertensão e diminui os níveis de açúcar no sangue), nitrogénio (trata doenças cardiovasculares), magnésio (regula o metabolismo e estimula o cérebro), magnésio (um importante antioxidante) e cobre (ajuda a libertar energia e auxilia a produção de melanina na pele), bem como quantidades mais baixas de zinco, ferro, cálcio, boro, enxofre, sódio e cloro.

Devido à sua cor castanho dourada e textura ligeiramente grossa, tende a combinar melhor para fazer bolos, muffins, brownies e pão. Para sobremesas de cor branca ou clara, não se recomenda o uso de açúcar de coco, pois isso afectará a cor. De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, o consumo de açúcar no geral não deve passar de 5% do total de calorias diárias. Todo o consumo de glicose, sacarose e frutose, que advêm dos açúcares, frutas e amido, está incluído nessas calorias. Mesmo que o açúcar de coco seja muito mais saudável que os outros, não se deve, portanto, abusar da quantidade. Read the full article

[vidiadupla]

na discoteca nas estrelas com @sonhodepadeiro

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Ela parecia que tinha acabado de voltar da guerra. Seu longo vestido gótico estava pouco acima dos joelhos após um leve momento de estresse no acampamento em que rasgou-o com unhas e dentes para conseguir brincar mais livremente com as bestas da floresta, os sapatos estavam desaparecidos, e o cabelo estava ligeiramente mais arrumado que se um furacão dela a tivesse atingido em cheio. Mas o último aspecto de sua caótica aparência possuía razões mais nobres: se entregara aos doces e bebidas da discoteca e dançara até quase cair, inclusive com seus piores desafetos, desde o momento em que atravessara a porta da festa. Iria se esquecer de tudo até o fim da noite, não iria? Quando o corpo começava a dar sinais de exaustão, avistou seu amigo padeiro, e correu até o sofá que ele estava sentado. Encostou na extremidade do móvel acolchoado e deitou-se ali, descansando as pernas sobre Peter sem esperar por permissão ou convite. “ Por Clarion, eu cansei! Vou dar um tempo aqui ” Fez uma careta, torcendo os dedos dos pés descalços para verificar se já conseguia senti-los de novo. “ Sabe, existem pouquíssimas coisas que eu não faria agora apenas para comer aqueles seus muffins com pó de fada ” Ela deu umas duas erguidinhas significativas de sobrancelha para ele.

[schoje]

Delicious dessert with dark chocolate and fresh raspberry inside Continua após a Publicidade Se você está procurando por uma sobremesa deliciosa e fácil de preparar, não precisa procurar mais! Este minibolo de chocolate com morango é uma ótima opção para quem deseja desfrutar de um doce saboroso sem muito trabalho. - CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE - Continua após a Publicidade Combinando o sabor intenso do chocolate com a doçura natural dos morangos, essa receita é perfeita para qualquer ocasião.   Ingredientes: 1 xícara de açúcar 1 xícara de farinha de trigo 1/2 xícara de cacau em pó 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/2 colher de chá de sal 1/2 xícara de óleo 1/2 xícara de água quente 2 ovos 1 colher de chá de essência de baunilha 1 xícara de morangos frescos cortados em pedaços pequenos Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin com óleo ou manteiga. Em uma tigela grande, misture o açúcar, a farinha de trigo, o cacau em pó, o bicarbonato de sódio e o sal. Adicione o óleo, a água quente, os ovos e a essência de baunilha à mistura seca. Bata com uma batedeira até obter uma massa homogênea. Acrescente os morangos cortados em pedaços pequenos à massa e misture delicadamente com uma colher. Distribua a massa nas forminhas de muffin preenchendo 2/3 da capacidade. Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até que um palito inserido no meio do minibolo saia limpo. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar. Sirva os minibolos com morangos frescos por cima, se desejar. Aproveite essa deliciosa receita de minibolo de chocolate com morango para adoçar o seu dia! Gostou da receita? Aproveite para participar do nosso grupo no whatsapp e receba receitas exclusivas diariamente. ENTRE NO GRUPO AQUI é grátis, e você recebe em primeira mão as nossas delícias!   Siga nosso perfil no Instagram:@schojenews Continua após a Publicidade

[ggreceitasfaceis]

Bolinho de Maçã com Aveia

Avalie essa receita Os bolinhos de maçã com aveia são uma opção deliciosa e nutritiva para um lanche ou café da manhã. A combinação doce e levemente ácida da maçã com a textura macia da aveia resulta em um bolinho reconfortante e satisfatório. Veja tambem: Receita de bolinho de banana sem acucar Além disso, essa receita é uma ótima maneira de incluir fibras e vitaminas em sua dieta de forma deliciosa. Vamos aprender a fazer esses bolinhos simples e deliciosos! Receita de Bolinho de Maçã com Aveia: Ingredientes: 2 maçãs grandes, descascadas e picadas em cubos pequenos 2 ovos 1/4 xícara de óleo de coco derretido 1/4 xícara de mel ou xarope de bordo 1 colher de chá de essência de baunilha 1 e 1/2 xícaras de farinha de aveia 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de fermento em pó Pitada de sal Nozes picadas (opcional) Instruções: Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin com óleo de coco ou utilize forminhas de papel. Em uma tigela grande, misture os ovos, o óleo de coco derretido, o mel (ou xarope de bordo) e a essência de baunilha até ficar homogêneo. Adicione as maçãs picadas à mistura líquida e mexa para incorporar. Em outra tigela, misture a farinha de aveia, a canela em pó, o fermento em pó e uma pitada de sal. Gradualmente, adicione os ingredientes secos à mistura de maçã, mexendo delicadamente até ficar homogêneo. Se desejar, adicione nozes picadas à massa e misture. Distribua a massa nas forminhas de muffin preparadas, enchendo-as até cerca de 2/3 de sua capacidade. Asse os bolinhos no forno pré-aquecido por 15-20 minutos, ou até que estejam dourados e firmes ao toque. Retire os bolinhos do forno e deixe esfriar na forma por alguns minutos antes de transferi-los para uma grade para esfriar completamente. Estes bolinhos de maçã com aveia são uma opção saudável e deliciosa para um lanche ou café da manhã satisfatório. Com ingredientes simples e naturais, como maçãs frescas e farinha de aveia, você pode preparar esses bolinhos em pouco tempo e desfrutar de seu sabor reconfortante em qualquer momento do dia. Experimente esta receita e adicione um toque de saúde e sabor à sua rotina alimentar! Perguntas Frequentes sobre Bolinho de Maçã com Aveia: Posso usar outros tipos de maçã nesta receita? Sim, você pode usar qualquer tipo de maçã que preferir. Maçãs mais doces, como Fuji ou Gala, podem resultar em bolinhos mais doces, enquanto maçãs mais ácidas, como Granny Smith, podem adicionar um toque de acidez. Posso substituir o óleo de coco por outro tipo de óleo? Sim, você pode substituir o óleo de coco por óleo de girassol, óleo de canola ou até mesmo por manteiga derretida, se preferir. A escolha do óleo pode afetar ligeiramente o sabor final dos bolinhos. Qual é a função da essência de baunilha na receita? A essência de baunilha adiciona um sabor extra e aromático aos bolinhos, realçando o sabor das maçãs e complementando os outros ingredientes. Se preferir, você pode omiti-la ou substituí-la por essência de amêndoa ou outro extrato de sua preferência. Posso adicionar outros ingredientes à massa, como passas ou cranberries secas? Sim, você pode adicionar passas, cranberries secas, nozes picadas ou qualquer outro ingrediente de sua escolha à massa para dar mais textura e sabor aos bolinhos. Certifique-se de ajustar as quantidades conforme seu gosto pessoal. Posso congelar os bolinhos de maçã com aveia? Sim, você pode congelar os bolinhos em um recipiente hermético por até 2 meses. Para descongelar, basta deixá-los à temperatura ambiente por algumas horas ou aquecê-los no micro-ondas por alguns segundos. Posso usar farinha de trigo em vez de farinha de aveia? Sim, você pode usar farinha de trigo, mas os bolinhos perderão sua característica sem glúten e a textura pode ser ligeiramente diferente. Se preferir usar farinha de trigo, recomenda-se ajustar a quantidade, pois a farinha de trigo tende a ser mais densa do que a farinha de aveia.

[masalamingles]

Chocolate Fudge Brownies

Indulge in pure decadence with our irresistible chocolate fudge truffles! Moist, wealthy, and full of severe chocolate flavor, those delectable treats are a chocolate lover’s dream. Perfectly baked for that gooey, melt-in-your-mouth revel-in, every chew promises natural pride. Elevate your dessert cravings with these heavenly muffins that are in reality a slice of bliss.

Ingredients for Chocolate Fudge Brownies: • 1 cup unsalted butter (2 sticks), melted • 2 cups granulated sugar • 4 large eggs, at room temperature • 2 teaspoons vanilla extract • 1 cup all-reason flour • 3/four cup unsweetened cocoa powder • 1/2 of teaspoon salt • 1 cup semisweet chocolate chips or chopped chocolate (optional, for delivered richness)

Instructions for Chocolate Fudge Brownies:

• Preheat your oven to 350°F (175°C). Grease or line a 9×13-inch baking pan with parchment paper, allowing a few overhangs for easy removal of the truffles. • In a big mixing bowl, whisk together the melted butter and granulated sugar until well combined. • Add the eggs separately, beating properly after each addition. Stir within the vanilla extract. • In a separate bowl, sift together the all-reason flour, cocoa powder, and salt. Gradually upload the dry ingredients to the moist elements, mixing until simply mixed. Be cautious not to overmix. • If using, fold inside the semisweet chocolate chips or chopped chocolate into the batter. • Pour the batter into the prepared baking pan and unfold it lightly using a spatula. • Bake the muffins in the preheated oven for about 25-30 minutes, or till a toothpick inserted into the middle comes out with a few wet crumbs. Be careful no longer to overbake; you want the truffles to stay fudgy. • Once baked, eliminate the pan from the oven and area it on a cord rack to cool completely. • Once cooled, carefully lift the tarts out of the pan using the parchment paper overhang. Cut into squares or rectangles and serve. • These chocolate fudge cakes are rich, decadent, and perfect for pleasant your chocolate cravings. Enjoy them with a glass of milk or a scoop of ice cream for an additional deal with!

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[selfcaredicas]

Muffin protéico de whey

1/3 xícara de whey

1/2 xícara de farinha de aveia

1 colher de sobremesa de fermento em pó

1 colher de sobremesa de cacau

1/3 xícara de leite

2 ovos

[pharmascalabisonline]

Benefícios do Abacate para a Saúde e Sugestões de Uso na Alimentação

O abacate (Persea americana) é uma fruta deliciosa e nutritiva, muito apreciada por seu sabor suave e textura cremosa. Além de ser versátil na culinária, o abacate oferece diversos benefícios para a saúde, graças à sua riqueza em nutrientes, como gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do abacate para a saúde e fornecer sugestões de uso na alimentação.

Benefícios do Abacate para a Saúde

Entre os principais benefícios do abacate para a saúde, destacam-se:

1. Saúde Cardiovascular

O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, especialmente o ácido oleico, que é conhecido por reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom). Além disso, a fruta contém potássio, um mineral importante para a regulação da pressão arterial e prevenção de doenças cardiovasculares.

2. Controle do Peso

Apesar de ser uma fruta calórica, o abacate pode auxiliar no controle do peso, pois suas gorduras saudáveis e fibras proporcionam saciedade e controlem o apetite. Além disso, estudos indicam que a inclusão de abacate na dieta pode aumentar a absorção de nutrientes de outros alimentos, favorecendo uma alimentação equilibrada.

3. Saúde da Pele e Cabelos

O abacate é fonte de vitaminas A, C, E e K, além de antioxidantes, como os carotenoides, que protegem a pele e os cabelos dos danos causados pelos radicais livres e promovem a regeneração celular. A aplicação de abacate na forma de máscaras faciais ou capilares também proporciona hidratação e nutrição para a pele e os cabelos.

4. Saúde Digestiva

Rico em fibras, o abacate contribui para a saúde digestiva, auxiliando no trânsito intestinal e prevenção da constipação. Além disso, as gorduras saudáveis presentes no abacate melhoraram a absorção de nutrientes lipossolúveis, como as vitaminas A, D, E e K.

Sugestões de Uso do Abacate na Alimentação

O abacate pode ser utilizado de diversas formas na culinária, tanto em pratos doces quanto salgados. Aqui estão algumas sugestões de uso:

Prepare um delicioso guacamole misturando abacate amassado, tomate picado, cebola, coentro, suco de limão, sal e pimenta. Sirva com tortilhas de milho ou legumes crus para um aperitivo saudável.

Adicione abacate em fatias ou cubos às saladas, para agregar cremosidade e sabor, além de aumentar a absorção de nutrientes dos vegetais.

Utilize abacate como substituto do óleo ou da manteiga em receitas de bolos, muffins e panquecas, para criar uma textura macia e reduzir o teor de gorduras saturadas.

Prepare uma vitamina de abacate batendo a polpa da fruta com leite, iogurte ou água, e adoce com mel, açúcar ou adoçante a gosto. Para uma versão ainda mais nutritiva, adicione folhas verdes, como espinafre ou couve, e outras frutas, como banana ou morango.

Faça um creme de abacate, misturando a polpa amassada com suco de limão, azeite, alho e ervas, como manjericão ou salsinha. Utilize como molho para massas, legumes ou peixe.

Experimente utilizar o abacate como base para sobremesas, como mousses e pudins, combinando a fruta com cacau em pó, leite condensado ou creme de leite, para criar doces saudáveis e saborosos.

Armazenamento e Conservação do Abacate

Para aproveitar ao máximo os benefícios e o sabor do abacate, é importante armazenar e conservar a fruta corretamente:

Escolha abacates firmes e sem manchas, com a casca verde-escura e sem sinais de amassados. O abacate deve ceder levemente à pressão dos dedos, indicando que está maduro e pronto para consumo.

Guarde os abacates em temperatura ambiente, longe da luz direta do sol. Se estiverem muito firmes, coloque-os em um saco de papel ou pano, juntamente com uma banana ou maçã, para acelerar o processo de amadurecimento.

Depois de cortado, o abacate pode escurecer rapidamente devido à oxidação. Para evitar isso, regue a polpa com suco de limão e guarde na geladeira, em um recipiente fechado ou envolto em plástico filme.

Se precisar congelar o abacate, amasse a polpa e adicione suco de limão, antes de armazenar em um recipiente fechado. Descongele na geladeira antes de utilizar.

Conclusão

O abacate é uma fruta saborosa e nutritiva que oferece diversos benefícios para a saúde, como a promoção da saúde cardiovascular, controle do peso, saúde da pele e cabelos e saúde digestiva. Sua versatilidade na culinária permite que seja incluído em uma ampla variedade de pratos, tanto doces quanto salgados. Ao adicionar abacate à sua alimentação, estará aproveitando seus nutrientes e propriedades saudáveis para uma vida mais equilibrada e saborosa.

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[icedeadpeople]

Quando estava sóbria, Susan conseguia sentir de longe o cheio de álcool dos embriagados, e sabia que nenhuma pessoa feliz teria ingerido tanta vodka àquela altura do dia. Como acontecia com frequência, teve a brilhante ideia de ajudar alguém que não parecia querer ajuda. Os olhos de Susan se arregalaram ao ouvir a resposta mais rude que escutara toda a semana, quase derrubou o muffin de chocolate que carregava nas mãos. "Não precisa falar assim!" ela reclamou, e empurrou o doce e uma garrafa d'água na direção de @fcrnsby. "Toma. Açúcar e líquido. Ajudam com bebedeira, mas não com essa atitude, infelizmente."

✨ ESCOLHA UM APAGUE O OUTRO✨

                       Marigold nem de muito longe tinha uma vida social, na maior parte das vezes as pessoas sequer a conheciam embora estivesse ali já quase dois anos, tinha uma fama de quieta mas certamente era só uma fachada, quem a conhecia minimamente sabia que muita das vezes a loira não conseguia parar de falar nem quando ela queria. enquanto digitava com uma mão no computador da biblioteca, com a outra escrevia no papel em sua frente, por algum motivo desconhecido mordia uma caneta entre os lábios e ouvia natural de imagine dragons em seu ouvido no volume máximo. talvez por ter sua atenção presa em tantas coisas ao mesmo tempo não percebeu quando seus fones de ouvido desconectaram e seu celular passou a tocar a música para todos ao seu redor. perdida entre tudo que fazia e pensava, Goldie não notou nada de errado até dar um pulo da cadeira ao ver muse. “meu santo pé de macaxeira, você quase que me matou do coração e eu nem sou cardíaca! posso te ajudar com alguma coisa?”

tw: menção de vômito 

                    a verdade era que tyrion nem queria estar naquela academia idiota, em partes já havia desistido de tudo há muito tempo mas enraizado em suas veias era o medo de mais uma vez ou decepcionar quem amava, era algo com qual não podia lidar novamente, mas talvez o fato que ele já havia tentando era bom o suficiente, então não era como se importasse em ser expulso. como se o bafo de vodka já não dissesse o Fernsby se apoiou na lixeira da cafeteira e vomitou o que quer que estivesse em seu estômago quando notou o par de olhos em si. “quê? perdeu o cu na minha cara ou vai seguir com seu dia?” falou impacientemente odiava qualquer atenção sobre si especialmente quando havia feito algo de errado.

@nvmrstarters​

[wianatop]

Receitas zero açúcar

Aqui você vai ver:Um panorama sobre o açúcarReceitas para mudar hábitos mantendo o saborCrepioca de banana com mel (sem glúten)Mousse de chocolate fitCheesecake light de uva na taçaPudim de chia com creme de damascoWaffle low carb com morangosMuffin de bananaBombom de coco com chocolate zero açúcarUm panorama sobre o açúcarVocê sabia que os brasileiros consomem 50% a mais de açúcar do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS)? Isso quer dizer que, por dia, cada brasileiro, consome em média 18 colheres de chá do produto, sendo que o limite máximo aconselhado pela OMS para um adulto é de 12 colheres.

[celinaarantes]

Doces Caseiros Incríveis para Acompanhar o Café

Nada se compara a um café da tarde acompanhado de doces caseiros. O sabor nostálgico e o aroma das receitas preparadas com carinho transformam qualquer momento em algo especial. Para começar, que tal um clássico biscoito pingo de ouro? Simples de fazer e perfeito para mergulhar no café, ele é uma escolha deliciosa.

Escolhendo os Doces Ideais

Na hora de escolher o doce para acompanhar o café, pense em receitas que sejam fáceis de preparar, mas cheias de sabor. Bolos simples, como o bolo de fubá ou de cenoura, são clássicos que nunca falham. Além disso, você pode variar com biscoitos amanteigados ou bolinhos de chuva, que sempre trazem um toque de conforto à mesa.

Se você busca algo diferente e criativo, explore opções de lanches criativos para o café da tarde. A combinação de sabores e texturas é o que torna esses momentos inesquecíveis.

Doces Saudáveis para Acompanhar o Café

Mesmo quando se trata de doces, há como manter a saúde em mente. Usar ingredientes como aveia, frutas e farinhas integrais pode resultar em sobremesas deliciosas e nutritivas. Barrinhas de cereais caseiras ou muffins de banana e aveia são ótimos exemplos de como equilibrar sabor e saúde no café da tarde.

Se quiser explorar mais opções, procure ideias de  lanches saudáveis para o café da tarde, que trazem combinações leves e práticas.

Receitas Clássicas e Rápidas

Às vezes, o tempo é curto, mas isso não significa que você precisa abrir mão do sabor. Há muitas receitas de doces que podem ser preparadas em minutos e ainda assim encantar. Pão de queijo doce, brownies rápidos ou até mesmo torradas com geleia caseira são opções que combinam praticidade e sabor.

Para esses momentos, opções de lanches rápidos podem ser a solução perfeita, sem perder a qualidade.

A Importância da Gastronomia no Café da Tarde

Além de ser um momento de descanso, o café da tarde é uma celebração da gastronomia. Cada doce, cada receita, carrega histórias e tradições que passam de geração em geração. E é essa conexão que transforma o simples ato de tomar café em uma experiência rica e envolvente. A arte da gastronomia nos permite explorar sabores e criar laços emocionais através da comida.

O Toque Final para um Café Perfeito

Preparar doces caseiros para acompanhar o café é mais do que apenas cozinhar – é criar momentos de carinho e conexão. Seja com amigos, família ou até mesmo sozinho, esses pequenos gestos fazem toda a diferença. Afinal, a vida é feita desses detalhes que trazem sabor e calor ao nosso dia a dia.