#Gravidez restrições alimentares | Explore Tumblr posts and blogs

consolopazevida · 3 years ago

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CONSOLO AOS OPRIMIDOS.

A Bíblia diz: Porque sabemos que toda a criação, a um só tempo, geme e suporta angústias até agora (Rm 8.22). Quando pensamos no sofrimento da humanidade, nas pessoas que choram e tanto padecem neste mundo, muitas vezes tendo como causa a guerra, que por sua vez produz não somente a violência, como também a fome nos campos de refugiados e genocídios nas comunidades. Mas não nos deprimimos somente com a violência na humanidade, padecemos também quando voltamos nossos olhos para a natureza ao vê-la degradada dia após dia pela avareza e ambição do homem, ao ver os animais que sofrem pelo martírio de sustentar a cadeia alimentar, nos animais de estimação abandonados e maltratados nas ruas, em desastres naturais que ceifam tantas vidas. Quando pensamos nestas coisas, difícil não vir à mente o clamor: Maranata! Vem Senhor Jesus! Porque somente com a vinda de Cristo que deixaremos de chorar e de ver pessoas passando por agonias sem fim neste mundo. E por que há tanto sofrimento neste mundo? A Queda do homem é a origem e a causa de todo sofrimento, pois foi ela que desencadeou as aflições de todas as criaturas deste mundo.

O desequilíbrio social é uma das angústias que tem afligido a humanidade. Quando olhamos para este mal, dificilmente deixamos de pensar que parece haver tremenda injustiça da parte de Deus pela forma como uns são favorecidos com tanto, enquanto que outros são penalizados por possuírem tão pouco ou até mesmo quase nada. Não é fácil ver tanta fartura na mesa de algumas pessoas e tanta escassez, fome e miséria na mesa de outros. Entretanto, esta desigualdade não é culpa de Deus, mas do próprio homem que fez sua escolha lá no Jardim do Éden. Tanto Adão como Eva eram completos quando viviam no Jardim, nada lhes faltavam e nenhum deles era melhor que o outro e nem um possuía mais que o outro. Esta igualdade foi abalada quando desobedeceram a Deus. Após a queda, assim fez o Senhor: E à mulher disse: Multiplicarei sobremodo os sofrimentos da tua gravidez; em meio de dores darás à luz filhos; o teu desejo será para o teu marido, e ele te governará (Gn 3.16). E quanto ao homem: E a Adão disse: Visto que atendeste a voz de tua mulher e comeste da árvore que eu te ordenara não comesses, maldita é a terra por tua causa; em fadigas obterás dela o sustento durante os dias de tua vida. Ela produzirá também cardos e abrolhos, e tu comerás a erva do campo. No suor do rosto comerás o teu pão, até que tornes à terra, pois dela foste formado; porque tu és pó e ao pó tornarás (Gn 3.17-19). Ao serem expulsos do Éden por causa do pecado, a igualdade entre ambos já não era a mesma, pois Deus já havia colocado restrições à mulher em relação ao homem e atribuído angústias na vida do homem. A partir daí a desigualdade no mundo só cresceu e oprime tanto a humanidade como a natureza até hoje.

Outro fator que contribui para aumentar a aflição no mundo é o egoísmo da natureza humana. Cada um pensa somente em si próprio e está preocupado tão somente com seu bel prazer. Apesar de esse pensar em si próprio estar presente em todos os tempos da história da humanidade, nos dias de hoje o vemos muito mais acentuado. Isso não deve nos deixar surpresos porque Paulo, falando sobre os últimos dias, disse: Pois os homens serão egoístas, avarentos, jactanciosos, arrogantes, blasfemadores, desobedientes aos pais, ingratos, irreverentes (2 Tm 3.2). Paulo descreve aqui um panorama geral dos dias de hoje. Este egoísmo do homem oprime seu próximo e faz as pessoas não se preocuparem com a dor alheia, de forma que as lágrimas dos oprimidos refletem a falta de amor, compaixão e misericórdia existente entre os seres humanos. Na maior aflição de minha vida, uma pessoa muito querida me disse: Não se abate por causa das pessoas porque ninguém está nem aí para você. E é isso mesmo que acontece por aí, pois poucos se importam com suas lágrimas, com sua dor, com seu sofrimento, com sua aflição.

Mais um fato que espalha angústia e sofrimento entre as pessoas é a violência do homem. É impressionante a insensibilidade do homem quanto à dor de seu próximo. É triste de ver a capacidade do homem de maltratar e até mesmo matar àquele que lhe pede por clemência e misericórdia. Desde Caim a violência acompanha a humanidade de forma que desde lá sempre houve violência sobre a terra, mas parece que nunca de uma forma tão intensa e abrangedora como nos dias de hoje. Foi o tempo em que os maiores medos do homem eram apenas das guerras e das tragédias da natureza. Hoje, seu maior medo é o próprio homem e este pavor nos faz sentir totalmente inseguros, desprotegidos e nos tornam prisioneiros dentro de nossa própria casa, sendo necessário, muitas vezes, ajuda psicológica para que o pavor da violência não domine nossas vidas. O ponto de partida para uma sociedade não violenta é o exercício da solidariedade e da empatia, que é quando sentimos a dor do outro como se fosse a nossa, mas viver esta realidade antes da volta de Jesus Cristo parece mais uma utopia.

Salomão fala das opressões e injustiças que há debaixo do sol: Vi ainda todas as opressões que se fazem debaixo do sol: vi as lágrimas dos que foram oprimidos, sem que ninguém os consolasse; vi a violência na mão dos opressores, sem que ninguém consolasse os oprimidos (Ec 4.1). Ele diz que os oprimidos não eram consolados, que não havia paz para os aflitos. Contudo, quando lemos o Evangelho, vemos que foi para este fim que Jesus Cristo veio ao mundo, para consolar e amparar os aflitos. Sua missão era quebrar as cadeias da opressão do pecado e libertar o homem de sua escravidão, oferecendo-lhe a vida eterna. Jesus se tornou o consolador da humanidade e traz a esperança de que o poder dos opressores um dia será quebrado. Suas palavras são como bálsamo para o coração aflito, pois Ele diz: Vinde a mim todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração, e encontrareis descanso para vossas almas. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve (Mt 11:28-30). As palavras de Jesus trazem a certeza de que há repouso em seus braços de amor, que há consolo na aflição, que há conforto na opressão. Ainda que o poder do inimigo pareça destruidor, nós podemos ter a certeza de que no Calvário a vitória já foi garantida. Portanto, meu amigo, se você está amargurado e aflito, Jesus pode aliviar a sua dor e acalmar a sua alma e te trazer paz e descanso. Se você se sente oprimido por alguma coisa, ou por alguém, levante os olhos para o alto, coloque o joelho no chão, e clame àquele que pode te consolar, te salvar e te dar descanso, alívio e paz. Que o poder revigorador de Jesus Cristo tome conta da sua vida nesta hora e para sempre! Amém!

Luiz Lobianco

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mayra5381 · 3 years ago

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Suplementos na gravidez. Se você está grávida, pode pensar que se sentir confusa. Mas não precisa ser tão confuso quando se trata de vitaminas e suplementos.

Se você fandou faendo pesquisas, apostamos que você já sabe que frutos do mar com alto teor de mercúrio, álcool e cigarros são proibidos durante a gravidez. O que pode surpreendê-lo é que algumas vitaminas, minerais e suplementos de ervas também devem ser evitados.

As informações sobre quais suplementos são seguros e quais não são variam e podem tornar as coisas ainda mais complicadas. Nós temos você, no entanto.

Este artigo analisa quais suplementos são considerados seguros para tomar durante a gravidez e por que alguns suplementos devem ser evitados.

Por que tomar suplementos durante a gravidez?

Obter os nutrientes certos é importante em todas as fases da vida, mas é especialmente importante durante a gravidez, pois você precisará nutrir a si mesma e a seu bebê em crescimento.

A gravidez aumenta a necessidade de nutrientes

Durante a gravidez, as necessidades de ingestão de macronutrientes aumentam significativamente. Os macronutrientes incluem carboidratos, proteínas e gorduras.

Por exemplo, a ingestão de proteínas precisa aumentar dos 0,36 gramas por libra (0,8 gramas por kg) recomendados de peso corporal para mulheres não grávidas para 0,5 gramas por libra (1,1 gramas por kg) de peso corporal para mulheres grávidas.

Você vai querer incluir proteínas em todas as refeições e lanches para atender às suas necessidades.

A necessidade de micronutrientes, que incluem vitaminas, minerais e oligoelementos, aumenta ainda mais do que a necessidade de macronutrientes.

Embora algumas pessoas consigam atender a essa demanda crescente por meio de um plano alimentar bem planejado e rico em nutrientes , isso pode ser um desafio para outras.

Pode ser necessário tomar suplementos de vitaminas e minerais por vários motivos, incluindo:

Deficiências de nutrientes: algumas pessoas podem precisar de um suplemento depois que um exame de sangue revela uma deficiência de uma vitamina ou mineral. Corrigir deficiências é fundamental, pois a falta de nutrientes como o ácido fólico foi associada a defeitos congênitos.

Hiperêmese gravídica: esta complicação da gravidez é caracterizada por náuseas e vômitos intensos . Isso pode levar à perda de peso e deficiências de nutrientes.

Restrições dietéticas: mulheres que seguem dietas específicas, incluindo vegans e aquelas com intolerâncias alimentares e alergias, podem precisar de suplementos com vitaminas e minerais para prevenir deficiências de micronutrientes

Tabagismo: embora seja fundamental para as mães evitar cigarros durante a gravidez, aquelas que continuam a fumar têm umnecessidade aumentada para nutrientes específicos como vitamina C e ácido fólico.

Gravidez múltipla: Mulheres carregando mais de um bebê têm maiores necessidades de micronutrientes do que mulheres carregando um bebê. A suplementação é freqüentemente necessária para garantir uma nutrição ideal para a mãe e seus bebês.

Mutações genéticas como MTHFR: Metilenotetrahidrofolato redutase (MTHFR) é um gene que converte folato em uma forma que o corpo pode usar. Mulheres grávidas com essa mutação genética podem precisar de suplementação com uma forma específica de folato para evitar complicações.

Má nutrição: Mulheres que comem ou escolhem alimentos com baixo teor de nutrientes podem precisar de suplementos de vitaminas e minerais para evitar deficiências.

Além disso, especialistas como os do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomendam que todas as grávidas tomem um suplemento pré-natal de vitaminas e ácido fólico.

Isso é recomendado para preencher lacunas nutricionais e prevenir anormalidades de desenvolvimento no nascimento, como espinha bífida.

Dependendo de suas circunstâncias pessoais, esteja preparado para assumir a tarefa de adicionar suplementos à sua rotina diária, se orientado pelo seu médico.

Suplementos de ervas podem ajudar com doenças com cautela

Além dos micronutrientes, os suplementos de ervas são populares.

Um estudo de 2019 descobriu que 15,4% das mulheres grávidas usam suplementos de ervas. Porém, nem todos revelam aos seus médicos.

Embora alguns suplementos de ervas possam ser seguros para serem tomados durante a gravidez, há muitos outros que podem não ser.

Embora algumas ervas possam ajudar no tratamento de doenças comuns na gravidez, como náuseas e dores de estômago, algumas podem ser prejudiciais tanto para você quanto para o bebê.

Infelizmente, não há muitas pesquisas sobre o uso de suplementos de ervas por mulheres grávidas, e muito se sabe sobre como os suplementos podem afetá-la.

A aposta mais segura? Mantenha seu médico informado sobre todas e quaisquer mudanças em seu plano alimentar e suplementos.

Suplementos considerados seguros durante a gravidez

Assim como com os medicamentos, seu médico deve aprovar e supervisionar todos os micronutrientes e suplementos de ervas para garantir que sejam necessários e ingeridos em quantidades seguras.

Sempre adquira vitaminas de marcas conceituadas que tenham seus produtos avaliados por organizações terceirizadas como (USP).

Isso garante que as vitaminas sigam padrões específicos e sejam geralmente seguras de tomar. Não tem certeza de quais marcas são confiáveis? Seu farmacêutico local pode ser de grande ajuda.

1. Vitaminas pré-natais

As vitaminas pré-natais são multivitaminas especialmente formuladas para atender ao aumento da demanda por micronutrientes durante a gravidez.

Eles devem ser tomados antes da concepção e durante a gravidez e a amamentação.

Estudos observacionais mostraram que a suplementação com vitaminas pré-natais reduz o risco de parto prematuro e pré-eclâmpsia . A pré-eclâmpsia é uma complicação potencialmente perigosa caracterizada por pressão alta e possivelmente proteína na urina.

Embora as vitaminas pré-natais não tenham o objetivo de substituir seu plano de alimentação saudável, elas podem ajudar a prevenir lacunas nutricionais, fornecendo micronutrientes extras que são muito procurados durante a gravidez.

Como as vitaminas pré-natais contêm vitaminas e minerais de que você precisa, pode não ser necessário tomar suplementos adicionais de vitaminas ou minerais, a menos que seja sugerido pelo seu médico.

As vitaminas pré-natais costumam ser prescritas por médicos e podem ser obtidas sem prescrição médica.

2. Folato

O folato é uma vitamina B que desempenha um papel fundamental na síntese de DNA, produção de glóbulos vermelhos e crescimento e desenvolvimento fetal.

O ácido fólico é a forma sintética de folato encontrada em muitos suplementos. Ele é convertido na forma ativa de folato L-metilfolato no corpo.

Recomenda-se ingerir pelo menos 600 microgramas (mcg) de folato ou ácido fólico por dia para reduzir o risco de defeitos do tubo neural e anomalias congênitas, como fenda palatina e defeitos cardíacos.

No Uma revisão de cinco estudos randomizados, incluindo 6.105 mulheres, a suplementação com ácido fólico diariamente foi associada a um risco reduzido de defeitos do tubo neural. Sem efeitos colaterais negativos foram observados.

Embora o folato adequado possa ser obtido por meio da dieta, muitas mulheres não comem alimentos ricos em folato em quantidade suficiente , tornando necessária a suplementação.

Além disso, o O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que todas as mulheres em idade reprodutiva consomem pelo menos 400 mcg de folato ou ácido fólico por dia.

Isso ocorre porque muitas gestações não são planejadas e as anormalidades no parto devido à deficiência de folato podem ocorrer muito cedo na gravidez, mesmo antes que a maioria das mulheres saiba que está grávida.

Pode ser sábio para mulheres grávidas, especialmente aquelas com uma mutação genética MTHFR, escolher um suplemento que contenha L-metilfolato para garantir a absorção máxima.

3. Ferro

A necessidade de ferro aumenta significativamente durante a gravidez, pois o volume de sangue materno aumenta cerca de 45 por cento.

O ferro é essencial para o transporte de oxigênio e o crescimento e desenvolvimento saudáveis do bebê e da placenta.

Nos Estados Unidos, a prevalência de deficiência de ferro em mulheres grávidas é de cerca de 18% , e 5% dessas mulheres têm anemia.

A anemia durante a gravidez foi associada a parto prematuro, depressão materna e anemia infantil.

A ingestão recomendada de 27 miligramas (mg) o ferro por dia pode ser encontrado por meio da maioria das vitaminas pré-natais. No entanto, se você tiver deficiência de ferro ou anemia, precisará de doses mais altas de ferro, administradas pelo seu médico.

Se você não tem deficiência de ferro, não deve tomar mais do que a ingestão recomendada de ferro para evitar efeitos colaterais adversos . Isso pode incluir constipação, vômitos e níveis anormalmente elevados de hemoglobina.

4. Vitamina D

Esta vitamina solúvel em gordura é importante para a função imunológica, saúde óssea e divisão celular.

A deficiência de vitamina D durante a gravidez tem sido associada a um risco aumentado de cesariana, pré-eclâmpsia, parto prematuro e diabetes gestacional.

A ingestão atual recomendada de vitamina D durante a gravidez é 600 IU ou 15 mcg por dia. Contudo,alguns especialistas sugerem que as necessidades de vitamina D durante a gravidez são muito maiores.

Verifique com seu médico a respeito do rastreamento da deficiência de vitamina D e da suplementação adequada.

5. Magnésio

O magnésio é um mineral envolvido em centenas de reações químicas em seu corpo. Ele desempenha papéis essenciais nas funções imunológica, muscular e nervosa.

A deficiência deste mineral durante a gravidez pode aumentar o risco de hipertensão crônica e parto prematuro.

Alguns estudos sugerem que a suplementação com magnésio pode reduzir o risco de complicações como restrição do crescimento fetal e parto prematuro.

6. Gengibre

A raiz de gengibre é comumente usada como tempero e suplemento de ervas.

Na forma de suplemento, você pode ter ouvido falar dele usado para tratar náuseas causadas por enjôo, gravidez ou quimioterapia.

Uma revisão de quatro estudos sugeriram que o gengibre é seguro e eficaz para tratar náuseas e vômitos induzidos pela gravidez.

Náuseas e vômitos são comuns durante a gravidez, com até 80 por cento de mulheres experimentando-os no primeiro trimestre da gravidez.

Embora o gengibre possa ajudar a reduzir essa complicação desagradável da gravidez, mais pesquisas são necessárias para identificar a dosagem máxima segura. Verifique novamente com seu médico para ver se você precisa.

7. Óleo de peixe

O óleo de peixe contém ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA), dois ácidos graxos essenciais que são importantes para o desenvolvimento do cérebro do bebê.

A suplementação com DHA e EPA na gravidez pode impulsionar o desenvolvimento do cérebro pós-gravidez em seu bebê e diminuir a depressão materna, embora as pesquisas sobre esse tópico não sejam conclusivas.

Embora estudos observacionais tenham mostrado melhora da função cognitiva em filhos de mulheres que tomaram suplementos de óleo de peixe durante a gravidez, vários estudos controlados não conseguiram mostrar um benefício consistente.

Por exemplo, um estudo de 2010 envolvendo 2.399 mulheres não encontraram nenhuma diferença na função cognitiva de bebês cujas mães tinham suplementado com cápsulas de óleo de peixe contendo 800 mg de DHA por dia durante a gravidez, em comparação com bebês cujas mães não o fizeram.

Este estudo também descobriu que a suplementação com óleo de peixe não afetou a depressão materna.

No entanto, o estudo descobriu que a suplementação com óleo de peixe protegeu contra partos prematuros, e algumas evidências sugerem que o óleo de peixe pode beneficiar o desenvolvimento do olho fetal.

Os níveis maternos de DHA são importantes para o desenvolvimento fetal adequado e a suplementação é considerada segura. O júri ainda não decidiu se é necessário tomar óleo de peixe durante a gravidez.

Para obter DHA e EPA por meio dos alimentos, é recomendável consumir de duas a três porções de peixes com baixo teor de mercúrio como salmão, sardinha ou escamudo por semana.

8. Probióticos

Devido ao aumento da conscientização geral sobre a saúde intestinal, muitos futuras mães recorrem aos probióticos.

Probióticos são microrganismos vivos que se acredita serem benéficos para a saúde digestiva.

Muitos estudos têm mostrado que os probióticos são seguros para tomar durante a gravidez, e nenhum efeito colateral prejudicial foi identificado, além de um risco extremamente baixo de infecção induzida por probióticos.

Além disso, vários estudos mostraram que a suplementação com probióticos pode reduzir o risco de diabetes gestacional, depressão pós-parto e eczema e dermatite infantil.

A pesquisa sobre o uso de probióticos na gravidez está em andamento, e mais sobre o papel dos probióticos na saúde materna e fetal com certeza será descoberto.

9. colina

A colina desempenha um papel vital no desenvolvimento do cérebro do bebê e ajuda a prevenir anomalias do cérebro e da coluna.

A atual dose diária recomendada de colina durante a gravidez (450 mg por dia) foi considerado inadequado e que uma ingestão mais próxima de 930 mg por dia é ideal em vez disso.

Observe que as vitaminas pré-natais geralmente não contêm colina. Um suplemento de colina separado pode ser recomendado pelo seu médico.

Suplementos para evitar durante a gravidez

Embora a suplementação com alguns micronutrientes e ervas seja segura para mulheres grávidas, muitos deles devem ser evitados ou evitados em grandes quantidades.

Sempre verifique com seu médico antes de adicionar quaisquer suplementos adicionais além de quaisquer vitaminas pré-natais que você possa estar tomando.

1. Vitamina A

Freqüentemente, você encontrará vitamina A em suas vitaminas pré-natais, pois é muito importante. Embora essa vitamina seja extremamente importante para o desenvolvimento da visão fetal e função imunológica, o excesso de vitamina A pode ser prejudicial.

Visto que a vitamina A é solúvel em gordura , seu corpo armazena quantidades excessivas no fígado.

Esse acúmulo pode ter efeitos tóxicos no corpo e causar danos ao fígado. Pode até causar defeitos de nascença.

Por exemplo, quantidades excessivas de vitamina A durante a gravidez podem causar anomalias congênitas no nascimento.

Entre vitaminas e alimentos pré-natais, você deve ser capaz de obter vitamina A suficiente, e a suplementação adicional fora de suas vitaminas pré-natais não é recomendada.

2. Vitamina E

Esta vitamina solúvel em gordura desempenha muitos papéis importantes no corpo e está envolvida na expressão gênica e na função imunológica.

Embora a vitamina E seja muito importante para a saúde, é recomendável que você não a faça suplementar.

A suplementação extra com vitamina E não mostrou melhorar os resultados para mães ou bebês e, em vez disso, pode aumentar o risco de dor abdominal e ruptura prematura do saco amniótico.

3. Outros suplementos de ervas considerados inseguros durante a gravidez

É melhor evitar o seguinte:

Saw Palmetto

tanásia

trevo vermelho

angélica

mil-folhas

absinto

cohosh azul

poejo

éfedra

Artemísia

Resumo

A gravidez é uma época de crescimento e desenvolvimento, tornando a saúde e a nutrição uma prioridade. Cuidar bem daquele pequenino é o objetivo.

Embora alguns suplementos possam ser úteis durante a gravidez, muitos podem causar efeitos colaterais perigosos em você e em seu bebê.

É importante ressaltar que, embora a suplementação com certas vitaminas e minerais possa ajudar a preencher as lacunas nutricionais, os suplementos não se destinam a substituir um plano de alimentação e estilo de vida saudáveis.

Nutrir seu corpo com alimentos ricos em nutrientes , bem como fazer exercícios e dormir o suficiente e minimizar o estresse, é a melhor maneira de garantir uma gravidez saudável para você e seu bebê.

Embora os suplementos possam ser necessários e úteis em certas circunstâncias, sempre verifique com seu médico a respeito das doses, segurança e riscos e benefícios potenciais.

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Cardápio para a dieta da alcachofra

O segredo para evitar sofrer efeitos negativos ao fazer a dieta da alcachofra é tentar respeitar ao máximo o conceito de dieta balanceada. Embora alguns planos sugiram restrições , é melhor optar por aqueles que fazem uma combinação adequada de todos os nutrientes . Nós damos-lhe algumas opções:

Café da manhã

Xícara de chá verde; fatia de pão integral com tomate e queijo cottage e metade alcachofra assada.

Copo de infusão de alcachofra com limão; Torrada integral com abacate e ovo cozido.

Ovo mexido com alcachofra e espinafre; copo de suco de toranja e pão integral.

Almoços

Alcachofras salteadas; porção de peixe grelhado e salada mista.

Porção de bife assado; alcachofra cozida e temperada com azeite; Duas fatias de pão integral e arroz.

Tigela de sopa de alcachofra com frango; porção de arroz integral e salada.

Jantares

Sanduíche de alcachofra com queijo grelhado e xícara de infusão.

Alcachofra assada com azeite; duas fatias de presunto de peru fatiado e tomate.

Salada de alcachofra e porção de peixe assado.

Petiscos

Salada de frutas.

Copo de leite vegetal.

Iogurte natural com nozes.

A alcachofra, como vegetal, representa um ajuda importante devido às suas propriedades digestivas e depurativas, que você pode sempre incluir na sua alimentação, mesmo depois de terminar a dieta dos 3 dias.

Claro que para manter o peso que perdeu, deve evitar os alimentos gordurosos e açucarados, já que uma dieta baixa em calorias e saudável é a forma ideal de perder peso.

Tabela nutricional da alcachofra

Tabela NutricionalQuantidade por 100 gramasCalorias47Gorduras Totais0,2 gGorduras Saturadas0 gGorduras Poliinsaturadas0,1 gGorduras Monoinsaturadas0 gColesterol0 mgSódio94 mgPotássio370 mgCarboidratos11 gFibra Alimentar5 gAçúcar1 gProteínas3,3 gVitamina A13 IUVitamina C11,7 mgCálcio44 mgFerro1,3 mgVitamina D0 IUVitamina B60,1 mgVitamina B120 µgMagnésio60 mg

Resumindo a dieta da alcachofra

A dieta da alcachofra é uma das muitas alternativas para desintoxicar o corpo e perder peso em poucos dias . No entanto, para manter seus efeitos e evitar a reação de rebote, é essencial seguir uma dieta balanceada ao final do plano.

O post Dieta da Alcachofra de 3 dias apareceu primeiro em Dieta e Dietas.

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#Dietas e Nutrição #alcachofra

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dailyomniandco-blog · 5 years ago

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Saber O Trigo, O Feno Antes Alimentação Do Gado

O trigo podem para fazer amazing feno. Cortar da a inicialização no muito início desenvolvimento crescimento período, - a poderia possuir um maior nutrientes material. Rendimento poderiam seja levantada por a aguardar até manhã etapa do grão, todavia a no entanto, é provável ser redução em classe.

Eu recomendaria / idade análise porque a fácil, fácil método para estimativa qualidade. - Lo vai ajudá-lo selec. se suplementos alimentares são necessários base em torno a vida período de Artigo sobre Senepol você está alimentação.

Há considerações com o trigo feno. Sempre de forma Consistente solicitar por a trigo cortar para feno e no o que exatamente o que etapa. Eu estar preocupado se que foram seca-salientou o trigo colhida para feno para a a salvamento passo. Alto temperaturas, muito baixa umidade e baixa umidade e redução umidade relativa (particular se combinado com elevado nitrato esfoliação ) poderia causar nitrato concentrações de construir in culturas. Se existe a preocupação com nitrato toxicidade, em seguida, teste é recomendado.

Também, pensar que alguns fungicidas, pesticidas ou inseticidas pode tem restrições em pastagem e forragem utilização.

Início de desmame é que a eliminação de nervos menor que 7 semanas idade from a coelho. O objetivo aqui deve ser ajudar muito o vaca manter ou melhorar corpo humano doença. Este poderia seja útil se feed recursos escassos e vacas são muito lean.

irá tem encargos em alimentação no o bezerros desmamados. Contudo, o suplemento nutricional demandas do estéril vaca inferior invés de a determinados necessidades de a vaca. Assim, início desmame -- com precisamente o exata mesma feed ferramentas a seu vaca -- aumenta a materna corpo humano e reprodutiva eficácia. O web resultado deveria seja muita maior gravidez anteriores da a subsequentes reprodução época. E, bezerros nascidos anteriores da a temporada de vai seja idosos e deve pesar maior em seus próprio parto.

Início de desmame melhora o condição de vaca corpo junto com o seu reprodutiva eficácia.

Devido imaturos digestivo técnicas, carne de atletas têm maior taxas de benefício de muito precoce de bezerros desmamados colocado em confinamento. Assim, antigos desmame deve talvez não ser feito fim get bezerros a um feed muita cenário exclusivamente para mais pesado pesos em um jovem idade. No noventa dias de idade bezerros poderia seja consumir up para semestre a sua dieta como forragem , bem como metade an leite. Em 120 dias idade, que o rúmen é operacional suficientemente para Formadores para ganhar adequada ganhos menos alimentação. de Novo, a muito antigos desmame deve seja confinados por casos de fome ou outros ocasiões de baixa executar ferramentas. Usar cuidado quando olhando uma alimentação programa para a exata criança.

a Garantir seu técnicas estão todos criado para que ponto você têm em mente, estão pensando. Considere custos e benefícios a seu específicas de uma determinada situação você está em. Vários vários anos, muitos anos estes clínicas vai, provavelmente, ser benéfico; ainda outro anos eles não vai.

Por último, lembrar existem muitas espécies de trigo. Alguns estavam ou tinham sido ter sido desenvolvido para a pastagem, feno ou silagem, mas mais são crescido muito crescido para grãos. Aqueles variedades desenvolvidas para produção de grãos ter áspero awns para ajuda na colheita. Todas essas áspero-awned formulários pode levar dor e irritação no a boca, lábios, gengivas e também mais baixo superfícies de estes carne de boi senepol. Ensiling áspero-awned formulários pode inferior esta problema, como pode colheita em o final de inicialização etapa ao invés de a massa ponto.

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aoitsukiwanwanwandesu-blog · 7 years ago

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Como realizar um regime

Realizar Dieta Por outra forma Regime? Qual É Diferença Entre Elas?

Desenvolvimento da músculo depende com muitos fatores. Diminuir risco com enfermidade cardíaca. Alimentar-se alimentos que vão coarctar seus classes com colesterol e colaborar a livrá-lo do exagero com excesso de peso da abdome pode amenizar risco de doenças cardíacas. — Ao longo a noite nosso corpo continua trabalhando, mas em jejum e é com aferro que nós vamos repor todos os nutrientes importantes para abrir dia —, diz a dietista Eliane Romantini.

Bata duas folhas de couve adulação com um copo de água e suco de certo limão, tomando de aferro em jejum. Com aliança com Volek e Phinney, pesquisadores especializados em dietas LC, uma falnado sobre dieta alimentação low-carb bem planejada deveria estar baixa em carboidratos, alta hospitalar em excesso de peso e moderada em proteína.

Cadastre-se já para acolher boletins grátis sobre sua gravidez e também desenvolvimento do teu bebê. Até mesmo abrevar desejo. Para mim é carne, peixe com muitas pessoas verdura e também certa mosaico de fruta grande. Nos dias de exercício a alimentação pode adicionar batata ou arroz.

Os cidadãos franceses, por exemplo, abrange todo alternativa mais aptidão a ter apenas uma refeição completa à noite (certa resultado do hábitos de vida e de trabalho restrições). Situação tenha ambição e queira saber mais, a Administrativo Farma vende kits que reúnem as substâncias melhor eficazes para levar a testosterona naturalmente e ainda elevar a vasodilatação.

Minha recomendação é que você procure instrução de um médico e nutrólogo. Antiga essa fase, corpo irá buscar energia no tecido adiposo, então acontece a queimação de gordura. Além da queimação de gorduras, a condicionante de carboidratos similarmente leva ampere queima de músculos. abstenção com comedimento calórica ajuda a diminuir os sinais de depressão tal como a confusão, antipatia e a tensão. Chá e bar sem adoçante ou açúcar. Beber 500 ml com água gelada ajuda a matar a apetite e também se você se sentir bastante abatido, se alimente uma maçã ou uma banana se quiser fica expert nisso, acesse aqui o conteúdo do caio clicando em caio bottura livro .

Armar uma dieta equilibrada não vem certamente, especialmente dentro de nossa agremiação, onde os costumes tradicionais tendem a estar apagados com novos estilos de vida. Consumir frequentemente um dia, com alimentar-se como última refeição. Nossos hábitos alimentares estão agudamente enraizados em ah ancestralidade culinária, a própria influência pelas tradições nacionais e também regionais, status barato por outra forma crença, por exemplo.

Esse método é similar ao Eat Stop Eat, porém tem uma duração melhor longa. Ou seja, você pode alimentar-se basicamente que homem era capaz de acossar ou apanhar nessa época (carnes, frutos do abundância, frutas e verduras, nozes e sementes, túberculos).

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marketingcomcaio · 4 years ago

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Laranja na Gravidez Faz Bem? Grávida Pode Comer Laranja Afinal?

Veja se uma mulher grávida pode comer laranja ou se o consumo de laranja na gravidez fruta deve ser evitado como outros alimentos perigosos.

Qualquer pessoa que queira ter uma dieta saudável precisa consumir vegetais e frutas frescas, e no caso da mulher grávida, esses alimentos são mais importantes ainda, tanto para a saúde da futura mamãe como a do bebê.

É por isso também que é muito comum que as pessoas se questionem sobre o que devem ou não comer durante a gravidez, e embora muito já tenha sido questionado comer laranja na gravidez, está provado que elas oferecem uma grande fonte de nutrição para as gestantes.

Os benefícios da vitamina C presente em abundância nesta fruta melhoram instantaneamente o humor da mulher, enquanto que o sabor doce e levemente picante melhora o paladar.

Existem vários benefícios da laranja para a mulher e o bebê, mas para aproveitá-los, o ideal é consumir a fruta fresca ou o suco integral em vez de doces e sucos aromatizados artificialmente com o sabor de laranja.

É seguro comer laranja na gravidez?

Como você pode ver, sim, as laranjas são definitivamente um ótimo alimento para colocar em sua dieta quando estiver grávida. Comer a fruta inteira é a melhor maneira de aproveitar todos os seus benefícios.

Os sucos de laranjas encontrados no mercado embalados em caixinha não são altamente recomendados pois contêm conservantes, o que pode não ser muito bom para a gravidez.

O ideal é consumir o suco natural para poder obter o máximo dos benefícios da laranja na gravidez.

Benefícios da laranja na gravidez

Veja agora por que não só a grávida pode comer laranja, como deve.

1. Mantém hidratada

Com 88% de água, as laranjas contribuem muito para a ingestão diária de líquidos, além de fornecerem potássio e sódio, que ajudam a manter o equilíbrio dos níveis de fluidos no corpo.

2. Ajuda no desenvolvimento do cérebro do bebê

Quando uma mulher está grávida, a sua necessidade de folato aumenta de cinco a dez vezes, e consumir laranja é uma maneira de suprir essas necessidades.

O folato, junto a vimitana B6 presente nesta fruta, ajuda no desenvolvimento do cérebro fetal, previne defeitos do tubo neural em bebês, ajuda a desenvolver novas células, tecidos sanguíneos, o desenvolvimento de uma placenta saudável e melhora o peso da criança ao nascer.

3. Melhora as funções do sistema imunológico

As mulheres grávidas precisam manter a imunidade saudável, pois podem estar propensas a muitas doenças de origem alimentar e alérgicas.

A laranja contém vitamina C, que estimula o sistema imunológico, o que fortalece a imunidade da mulher e do bebê, além de ajudar a absorver alguns nutrientes, como por exemplo o zinco, que ajuda a formar a cartilagem, ossos, vasos sanguíneos e tecidos do bebê.

4. Previne e ajuda no tratamento de pedras nos rins

Quando uma mulher está grávida, ocorre uma sobrecarga no sistema urogenital, e por isso elas se tornam suscetíveis a doenças relacionadas aos rins, que são responsáveis para eliminar as toxinas do corpo.

O consumo de laranja na gravidez aumenta o valor de pH da urina, o que por sua vez aumenta a excreção de ácido cítrico do corpo, ajudando na prevenção de cálculos renais além de ajudar a limpar a bexiga e os rins.

5. Fortalece o sistema cardíaco

Quando uma mulher engravida, ela recebe uma carga maior em seu coração, que é degradado devido ao desenvolvimento fetal, e o potássio presente na laranja ajuda a fortalecer e reconstruir os vasos sanguíneos e o coração.

6. Controla a pressão arterial

Por conter muito potássio, as laranjas ajudam a aliviar a hipertensão ao regular a pressão arterial das mulheres grávidas.

7. Previne a constipação

As laranjas são frutas ricas em fibras solúveis e insolúveis, além de celulose, e por isso elas regularizam o movimento intestinal e o seu consumo ajuda e previne a constipação, um problema muito comum em mulheres grávidas.

O seu rico conteúdo em fibras ajuda com problemas estomacais, desconforto intestinal e inchaço.

8. Auxilia o sistema respiratório

As laranjas são frutas que contêm um alto teor de carotenoides, o que auxilia na manutenção da saúde respiratória tanto durante a gravidez como em fases normais.

9. Benefícios para a pele

A vitamina C presente nesta fruta também oferece benefícios para a aparência e beleza, já que o seu efeito antioxidante mantém a pele firme e brilhante, além de ajudar a lidar com a acne, problema muito comum durante a gravidez.

Cascas de laranjas são boas para o consumo?

As cascas das laranjas contêm o dobro da quantidade de vitamina C presente na polpa da fruta, além de serem anti-inflamatórias e ricas em antioxidante. Por isso, são perfeitas para o consumo durante a gravidez.

No entanto, é importante lavar muito bem as cascas antes de consumir, de preferência em água morna afinal, afinal as que são compradas no mercado podem vir cheias de pesticidas e micróbios nocivos.

Uma dica para consumir as cascas das laranjas é ralando-as e colocando no iogurte, saladas ou mingau.

E a grávida pode comer as sementes da laranja?

Consumir as sementes da laranja não é conhecido como algo que pode causar qualquer dano à saúde, porém, em alguns casos raros, algumas pessoas podem engasgar.

Quantas laranjas você pode consumir em um dia?

Como podemos ver, grávida pode comer laranja e ela oferece vários benefícios para a saúde. No entanto, é importante ter em mente que o seu consumo deve ser feito com moderação.

O Instituto Nacional de Saúde dos EUA recomenda uma dose diária de 85 miligramas de vitamina C, quantidade que pode ser obtida através do consumo de cerca de 3 laranjas.

Porém, não se esqueça que você também consome vitamina C em seu dia através de outros alimentos, assim que é importante prestar atenção na sua ingestão total de vitamina C e que ela atenda a sua dose recomendada diária, afinal, as laranjas são ácidas por natureza e o seu consumo em excesso pode levar a problemas de acidez.

Qual o melhor momento para consumir laranjas?

Não há restrições sobre quando ou como você deve incluí-las em sua dieta. Elas podem ser consumidas a qualquer hora do dia, mesmo com o estômago vazio.

Suco de laranja na gravidez

O suco de laranja pasteurizado sem quaisquer conservantes e aditivos é uma ótima opção durante a gravidez, e você pode consumir dois copos por dia algumas horas depois da sua refeição.

Por ser rico em cálcio, esse suco pasteurizado ajuda no fortalecimento dos ossos, e por isso o suco de laranja fortificado é um bom substituto para o leite se você for intolerante à lactose, além de ajudar também no tratamento do enjoo matinal.

Você também pode espremer laranjas frescas e desfrutar de uma bebida fresca e muito saudável. Apenas cuidado para não adicionar muito açúcar, pois ele pode aumentar os seus níveis de glicose no sangue.

Efeitos colaterais da laranja na gravidez

Como você pode ver, são vários os benefícios da laranja na gravidez, mas no caso do consumo excessivo, podem haver alguns efeitos colaterais. São eles:

Por se tratar de uma fruta de natureza ácida, ela pode causar azia nas mulheres grávidas que sofrem de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Quando consumida em excesso, o seu rico conteúdo de fibras pode deixar o intestino solto e causar cólicas abdominais.

O excesso de vitamina C no corpo pode levar ao parto prematuro.

O alto teor de ácido cítrico presente na laranja pode causar dor de garganta, além de corroer os esmaltes dos dentes.

As laranjas maduras contêm açúcar, por isso, quando consumidas em excesso podem ser um risco potencial para o diabetes gestacional.

Dicas para incluir laranja na dieta

Descasque a fruta e bata em um liquidificador para ter um copo de suco de laranja saudável e com muita polpa.

Misture a laranja com outras frutas e prepare uma deliciosa salada de frutas.

Polvilhe um pouco de açúcar mascavo em suas fatias de laranja e coloque no micro-ondas. Você terá uma sobremesa saudável e gostosa.

Fatie algumas laranjas em sua salada tradicional.

Apesar dos seus inúmeros benefícios, a melhor coisa a se fazer é consultar o seu médico antes de começar a consumir laranja na gravidez. Assim você irá se certificar de que não há riscos para a sua saúde.

A grávida pode comer laranja e assim que o bebê nascer, não deve parar de consumir essa fruta, pois é um ótimo alimento que irá ajudá-la a voltar à boa forma após o parto devido ao seu baixo índice de gordura e glicemia.

A laranja também possui propriedades que nutrem a pele e previnem o envelhecimento precoce, por isso, continue a consumir essa fruta tão querida no Brasil para manter uma nutrição saudável.

Fontes e Referências Adicionais:

https://parenting.firstcry.com/articles/eating-oranges-during-pregnancy-how-safe-is-it/

https://www.momjunction.com/articles/safe-eat-oranges-pregnancy_0081702/#gref

Você já ouviu falar que laranja na gravidez faz bem? Pretende incluir essa fruta na sua dieta? Comente abaixo!

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kpoppersstates · 5 years ago

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Yulhee abre canal no YouTube e registra sua nova jornada com gêmeas

No dia 5 de abril, a ex-idol Yulhee iniciou seu canal no YouTube intitulado “Yulhee’s House”.

Cobrindo seu final de tempo de sua segunda gravidez, o primeiro vídeo começa um dia antes do nascimento das gêmeas.

Yulhee explica suas restrições alimentares, preparos para receber suas novas filhas, a sensação do momento, etc.

Na descrição, ela escreveu: “Olá ~ Eu sou Yul-hee. 🥰 Finalmente, abrimos um…

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magraeleveemagrecer · 6 years ago

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As particularidades da acne na mulher adulta

Qual é a primeira imagem que vem na sua cabeça quando falamos de acne? Provavelmente será o rosto de um adolescente. Pois saiba que esse problema também afeta os mais velhos, principalmente o sexo feminino. É a chamada acne da mulher adulta, que atinge cerca de 16 milhões de brasileiras.

Diferentemente das espinhas na juventude, que brotam na testa, no nariz e na parte superior das bochechas – região conhecida como zona T –, nos adultos elas aparecem na zona U, composta pelo queixo, mandíbula e pescoço. Além disso, tendem a ser vermelhas e causar dor.

Todas essas informações foram compartilhadas no evento “Acne na Mulher Adulta: Uma Nova Doença Crônica”, da farmacêutica Bayer, que contou com a presença dos dermatologistas Marco Rocha e Edileia Bagatin, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp); Thaís Proença, da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo; e Maria Cecilia Machado-Rivitti, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

“A típica paciente que aparece no nosso consultório se queixa de marcas discretas, mas que nunca somem e que pioram no período menstrual”, conta Edileia Bagatin.

A especialista é uma das autoras da revisão de estudos “Acne na mulher adulta: um guia para a prática clínica”, publicada nos Anais Brasileiros de Dermatologia, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Segundo Edileia, as pacientes acima dos 18 anos chegam a se incomodar mais com as espinhas do que as adolescentes.

“Elas se tornam ansiosas e frustradas com a aparência. Ficam irritadas, com raiva da própria pele e com autoestima baixa”, relata a dermatologista.

SAÚDE compareceu ao evento e explica tudo sobre esse problema crônico para você:

O que é a doença e quais são as causas

Toda espinha resulta de uma inflamação nas glândulas sebáceas (pequenas fábricas de um óleo que lubrifica a pele). Se essas glândulas produzem muita gordura, bactérias da espécie Propionibacterium acnes são atraídas e passam se alimentar dela. Pois é do confronto entre esses micro-organismos e nossas células de defesa que surge a inflamação.

Anteriormente, acreditava-se que a superativação das glândulas sebáceas era provocada quase exclusivamente por oscilações hormonais. Porém, aquela revisão apontou que isso só acontece em 30% dos casos de acne da mulher adulta.

Por isso, o dermatologista Marco Rocha foi investigar outros fatores por trás do quadro. Ele recrutou 38 adultas com espinhas e dez com a pele normal – todas entre 26 e 44 anos e com níveis hormonais equilibrados.

Pra começo de conversa, o especialista descobriu que a tal bactéria P. acnes está presente em igual quantidade na derme de todas as pessoas. O que muda entre as mulheres com espinhas e as livres delas é a quantidade de receptores na pele chamados de TLR-2. Eles fazem parte do sistema imunológico.

A pesquisa revelou que, nas vítimas da acne, a concentração desses receptores é maior, tanto nas áreas acometidas pelas espinhas como nas limpas. É como se a pele dessas azaradas estivesse mais predisposta a gerar um ataque exagerado contra a P. acnes.

“Ter ou não a bactéria não importa. O que interessa é como ela vai interagir com o sistema imune”, explica Rocha. Ou seja, trata-se de uma doença imune-infecciosa.

A idade média das portadoras no Brasil é de 34 anos. A maioria dos casos são de pessoas que sofreram do problema na adolescência e permaneceram com ele quando cresceram. Metade tem algum parente de primeiro grau com acne, o que demonstra a influência do fator genético.

A revisão de estudos da SBD mostra também que dietas recheadas de laticínios e carboidratos, estresse, tabagismo, alguns suplementos alimentares, exposição ao sol e à poluição e oleosidade são outros fatores de risco.

Veja também

MedicinaTratamentos e causas para a pele com acne10 ago 2017 - 14h08

AlimentaçãoProbióticos contra acne17 abr 2018 - 18h04

Como é o tratamento e quais são os cuidados básicos

É importante entender que estamos falando de um problema crônico. Portanto, o tratamento, baseado em medicamentos que variam de paciente para paciente, tem de ser contínuo.

“Antes, a gente receitava quilos de antibiótico. Hoje, sabemos que a chance de melhora com antibiótico oral é menor que 15%”, esclarece Rocha. “Não adianta só atacar a bactéria”, arremata o dermatologista.

Além dos antibióticos tópicos, os principais remédios utilizados são ácido azelaico, adapaleno, tretinoína e peróxido de benzoíla. “Eles devem ser aplicados em todo o rosto, e não só na região lesionada, porque aqueles receptores estão em toda a face”, lembra Thais Proença.

A professora da Santa Casa alerta que os contraceptivos são indicados com restrições e avaliação individualizada. E mais: determinados medicamentos não podem ser receitados durante a gravidez e amamentação.

“A mulher adulta tem a pele mais sensível. Em geral, copiar a receita de uma amiga não dá certo. Tudo que irrita, descama e deixa vermelhidão não é indicado”, orienta Edileia. Agora, o hidratante é bem-vindo – só use um que se adeque a sua pele.

Aliado a isso, evite os fatores agravantes que citamos lá em cima para não piorar a inflamação.

Ficar mexendo no rosto ou espremer as espinhas não é uma boa, porque espalha a sujeira e aumenta a oleosidade. “As mulheres manipulam muito as lesões. Às vezes, fazem uma ferida maior que a original”, alega a professora da Unifesp.

“Acho que, no futuro, teremos novidades que possibilitarão a cura. Por enquanto, é possível controlar a doença”, conclui Marco Rocha.

As particularidades da acne na mulher adulta publicado primeiro em https://saude.abril.com.br/bem-estar

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ultraisabarrosmartins1978 · 6 years ago

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Entenda por que mulheres sofrem mais de enxaqueca que homens

Para cada homem há três mulheres convivendo com a enxaqueca, segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia. Um número importante, cujas consequências atingem não apenas a saúde das mulheres, mas também suas atividades sociais, familiares e profissionais.

Segundo a neurologista Elza Magalhães, o principal fator para o maior índice de enxaqueca nas mulheres é o hormonal. “Ao longo da vida as mulheres passam por mudanças significativas que fazem seus hormônios oscilarem, como menstruação, gravidez e menopausa, e que embora possam acontecer de forma diferente em cada mulher, em geral essas transformações interferem no limiar de dor e facilitam as crises de dor de cabeça”, explica a neurologista.

O hormônio responsável por estas interferências é o estrogênio, que está ligado à estimulação do sistema nervoso central. E é justamente na menstruação que ele se intensifica.

Embora as oscilações deste hormônio, de forma geral, sejam responsáveis pelo desencadeamento das crises, a médica relata que durante a gravidez pode acontecer de os episódios de enxaqueca diminuírem ou até mesmo cessarem, uma vez que a produção de estr��geno cai para a predominância da progesterona – hormônio que atua como calmante dos estímulos cerebrais. Na fase da amamentação é a prolactina, hormônio produtor do leite, que pode interferir nas crises.

Como cada caso é um caso, a especialista orienta a manutenção do acompanhamento médico especializado, inclusive durante a amamentação. Ela destaca também o fato de as mamães com bebês recém-nascidos dormirem pouco e como a privação de sono é um dos fatores facilitadores de crise, elas podem se intensificar nessa fase. “Como nesse período a mulher tem restrições para a ingestão de medicamentos, é importante que ela seja vista de perto pelo ginecologista e neurologista – sem se esquecer do neonatologista, especialista que consegue avaliar qual medicamento a mãe pode ingerir sem interferir na segurança no bebê”.

O processo hormonal durante a menopausa é semelhante ao da gravidez, em que o organismo passa a produzir menos estrogênio, reduzindo as crises. Mas se a mulher faz tratamento de reposição hormonal, suas crises podem perpetuar.

Paralelo aos fatores hormonais, Dra. Elza ressalta outro componente importante que tem feito com que as mulheres aumentem as estatísticas da enxaqueca crônica, que é sobrecarga de atividades e maior exposição a situações de estresse e ansiedade, desencadeadores comprovados de dor de cabeça. Não raro, também comem e dormem mal.

Sendo assim, dentre as recomendações para prevenção e até tratamento da enxaqueca, a mudança comportamental aparece como determinante, conforme sugere a neurologista como uma prática a ser realizada regularmente:

• Priorizar o sono com qualidade e obedecer a uma rotina de tempo, com hora para início e término;

• Praticar exercício físico de forma regular;

• Praticar atividades de lazer que proporcionem relaxamento;

• Alimentar-se de forma equilibrada;

• Beber bastante água;

Importante salientar que todas as alternativas acima não substituem a consulta regular com um neurologista, que mediará terapias medicamentosas profiláticas (preventivas) e de contenção das crises.

Dentre as linhas de tratamentos aliadas à medicação prescritas pelo médico e reconhecidas cientificamente já alguns anos, encontra-se a toxina botulínica A, que atua no bloqueio de neurotransmissores ligados ao mecanismo de dor.

Veja também: Cirurgia de enxaqueca tem 88% de sucesso contra dor

Entenda por que mulheres sofrem mais de enxaqueca que homenspublicado primeiro em como se vestir bem

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rnickeysecho-blog · 6 years ago

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Autoestima

No entanto, investindo dentro de poucos produtos especiais, como os suplementos alimentares, é possível conquistar estes resultados com um pouco mais de velocidade e alta qualidade. problema, ainda de acordo com Patrícia, é que a maioria das pessoas pensam que evitar por outra forma proibir consumo a determinados alimentos que gostam irá realizar com que se sintam melhores. Inferior, pensam que essa restrição indignação reverberar na sua composição corporal. Jovial engano! que acontece é que, ao se proibir um alimento, esse se torna justamente que a pessoa mais anseia tal como se ocorresse uma reconhecimento imediata do mesmo. E, quando a indivíduo começa a consumi-lo, pode alcançar a perder avaliação e também ter uma compulsão, efeito agora muito bem descrito na literatura científica: contenção gera compulsão!”, explica. grupo do Bairro Boa Vista é coordenado por uma equipe multidisciplinar, os participantes são indicados a integrar do programação de reeducação alimentar posteriormente a consultas médicas. Após primeiro contato com nascente grupo, surgiram alguns impedimentos, sendo que as entrevistas jamais foram realizadas, só qualquer visita que ocorreu no mês de junho, no entanto em aplicação com ser espaço com férias do grupo, estavam brindes apenas os participantes que foram desligados do programa de reeducação alimentar. Estas indivíduos informaram, nesta superior visita, que foram desligadas por estarem há muito sazão no grupo e já terem alcançado seus metas, assim como também, serem sabedores de todas as orientações para a reeducação alimentar e gerenciamento do desconforto. Outra informação relatada por elas é que, demonstraram certa dependência do multidão, sendo recomendado que se reunissem em desigual grupo, a correria sênior. Poucos radicais livres são naturalmente produzidos por causa de corpo humano para desempenhar diversas utilidades metabólicas, atuando em especial no sistema imunológico. Estes são chamados a radicais livres de origem endógena. Existe também os radicais livres de origem exógena, que são originados a partir de elementos externos ao organismo, como degradação , radiação solar e demais tipos de radiação, consumo com fumo e álcool e maus hábitos alimentares. De que modo à sibutramina, relatório diz que registro da elemento cumpriu os requisitos de êxito, gerando desfecho terapeuta da arruinação com peso” e com relação benefício-risco favorável”. Posto isto, a Anvisa permitirá que a substância seja capaz ser comercializada com algumas restrições, tais como avaliação na prescrição médica para minimizar riscos. cancer de mama sintomas https://emagrecereperderpeso.com.br/seca-barriga/ A casa a qual Silvana se refere é Núcleo a Referência da Senhora (CRM) Onores Ferreira Dias, único da Desalinho Leste. Havia atendimento de psicólogas e arrimo social, mais de cursos como botequim e artesanato. Eram 150 mulheres assistidas por mês. lugar fechou em fevereiro do ano transcorrido, ou seja, existe em grau superior de um ano, segundo a prefeitura, por distúrbios no contrato com grupo que cuidava da manutenção. A secretaria de Direitos Humanos informa que "este negociando um espaço vago para que CRM seja capaz ser reaberto quanto anteriormente". Já Cida Lima, da Associação de Mulheres da Zona Leste (AMZOL), que cuidava do local, afirma que faltaram algumas papel fiscais a fornecedores, que, na ficção dela, não justifica fechamento. "A política pública destinado a as mulheres foi massacrada”. competidor segura um "cabo de cabresto" com cerca de 1,20m com apenas qualquer das mãos e obrigatoriamente deve realizar "mark-out", ou seja, ao abrir a cancela do brete quando animal tocar com as duas patas dianteiras na anfiteatro as esporas tem que estar posicionadas na altura do pescoço do animal e dentro de contato. Caso isto não ocorra provirá desclassificado. As esporas "são puxadas" a fim de trás, obrigando competidor a flexionar joelho, na regularidade do pulo do animália. tempo regulamentar é de oitos segundos. Usa-se qualquer sela diferente da de trabalho - não tem pito, ponto a apoio do alça. Como no todas as modalidades a montaria a avaliação varia de 0 a 100 pontos. A Jejum do Leite, como próprio nome supõe, aconselha que a sua Alimentação seja baseada completamente no uso a leite. Alguns modelos da Dieta permitem uso com outras comidas ao longo a a mesma, e outro que apenas ingestão do leite é aconselhada. Você não quer comprometer sua bem-estar nem se frustrar nunca melhor. Dessa forma sugiro que você parta para métodos baseados a começar por comprovação científica para emagrecer com resultados satisfatórios, duradouros e também de forma vigoroso. Chega de loucuras a fim de emagrecer. acúmulo com espécies reativas de oxigênio chamamos de estresse oxidativo que causam danos à estrutura das biomoléculas de DNA, lipídios, carboidratos e proteínas, adiante de outros componentes celulares. Estudos comprovam que estresse oxidativo está enumerado com envelhecimento, exercício física intensa, apoptose, câncer, diabetes mellitus e arterioesclerose. As espécies reativas de oxigênio podem estar geradas de forma endógena ao longo metabolismo celular, ou de forma exógena, como por exposição ao álcool, fumo, drogas, raios ultravioletas bem como estilo de vida (SHAMI; MOREIRA, 2004). Se você sentir dores intensas no pedestal da barriga no primeiro trimestre ou notar qualquer sangramento, fale no mesmo instante com seu obstetra ou procure por um pronto atendimento, já que pode significar qualquer gravidez ectópica, que é quando embrião fixa em determinado lugar enganado” e também traz até mesmo risco a morte para a senhora.

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toxic-otp-blog · 6 years ago

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Drainagem Linfática

Novo e já em tal grau ótimo Q48, é um método comezinho de combustão de gordura, e também que é certo programa na internet, qual é experiente em um método de treino com exercícios físicos de grande intensidade, que foi somente criado pelo personal trainer Vinícius Possebon. em grau superior indicado para tornear a região das coxas bem como ter certo bumbum definido é agachamento, que consiste em agachar com as pernas afastadas e com os pés paralelos formando um ângulo de inclusive 90 graus. Neste exercício, deve-se afastar as pernas, posicionar os braços esticados à frente do estrutura física e agachar. Faça três séries com 10 repetições cada. Blog Exercícios Para Perder Barriga fazer ginastica para perder barriga https://exerciciosparaperderbarriga.org/exercicios-para-perder-barriga/ Sessões frequentes a acupunctura e fisioterapia fazem parte do pacote alternativo indicado na maioria dos casos, era que tratamentos adicionais - que incluem uso de laser e também ultrassom terapêuticos, eletroterapia e termoterapia com afinidade bem como frio - também entram na listagem. A prática inclusive prepara a pele destinado a as alterações promovidas pela gravidez, evitando flacidez e estrias. As varizes bem como estrias adquiridas durante a barrigada são exceção na direção de regra: podem ser revertidas apenas com esgotamento linfática, sem necessidade de demais técnica estético. Além disso, a esgotamento no período pósparto auxilia na recuperação da maneira física.

Outro minúcia que confirma a seriedade do sistema Queima de 48 Horas é fato dele oferecer uma garantia de 15 dias para você examinar produto e ter firmeza que Q48 funciona mesmo. Portanto, se neste prazo você não estiver feliz com os resultados, é apenas solicitar dinheiro de volta. Ao consultar-se com um nutrólogo, você certamente aprenderá que uma dieta para perder calorias rápido compreende bem mais do que corte de calorias. Não que isto não possa ajudar, porém, mais do custo tônico das refeições, é rigoroso levar em consideração a composição desses pratos. A tendência da Influência Angelical é fazer a vontade a Jesus cristo, independente do pseudo-entendimento do ser humano. Às vezes, a pessoa em sua percepção ainda assim em desenvolvimento crê fervorosamente que os anjos somente falam ou induzem-na às valores boas, devido às convenções. A acordo com a nutrólogo, está entre os pilares para um amagrecimento saudável, beber dois litros de carraspana por dia, qualquer boa noite de sono, prática com exercício físico e não fazer grandes restrições alimentares. Ouça a entrevista completa no player. Porém se você consegue fazer uma refeição cerca de uma hora bem como meia antes do treino, sua alimentação pode tornar-se outra. Com esse intervalo com tempo você pode apostar nas proteínas, como a luxúria com polhastro ou ovos, que são fundamentais para a manutenção dos músculos. Aqui também é provável aliar alguns carboidratos, como frutas, pães e biscoitos integrais. Também utiliza-se ultra-som, que é qualquer tecnologia que promove cavitação nas células, mobilizando os líquidos intersticiais, facilitando a sua esgotamento.Possuimos também a endermologia, que é capaz de fazer a drenagem por determinado meio a sugação sobre a pele. Para esse exercício você vai precisar com um degrau com alguma parte da casa, que tenha uma parede por outra forma corrimão no qual possa se apoiar destinado a não perder equilíbrio. No degrau, na governo de que sobe, apoie os dois pés só até mesmo a metade da sola. Com certa jejum do 1000 calorias você consegue quem seu corpo tenha menos calorias e, então, que excesso calórico não esteja acumulado em FORMA por gordura saturada. De modo a conseguir perder peso rapidamente é importante quem ingira menos calorias A qual este seu corpo precisa e, Assim sendo, queime de modo direto as acumulações de que já estão no espécime, fazendo utilizando qual emagreça de forma rápida e eficiente.

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ludblamires-blog · 7 years ago

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Diabetes Mellitus é uma doença crônica e autoimune, provocada pela deficiência total ou parcial da produção de insulina pelo organismo ou devido a defeitos na função da insulina. O diabetes caracteriza-se pelo aumento das taxas de glicose no sangue (hiperglicemia) após as refeições e/ou períodos de jejum, podendo levar a complicações nos olhos, rins, vasos sanguíneos, sistema nervoso, entre outras. Tipos de Diabetes Mellitus: - Tipo 1: As células beta do pâncreas, responsáveis pela síntese de insulina, são destruídas pelas células de defesa do próprio organismo (autoimune), levando a uma deficiência absoluta de insulina. Afeta principalmente crianças, adolescentes e jovens adultos, que necessitam de aplicações de insulina; - Tipo 2: É causada por uma resistência à ação da insulina e está associada à obesidade na maioria dos casos. Afeta sobretudo adultos e representa até 95% dos casos de diabetes; - Diabetes Gestacional: Intolerância à glicose com início ou detectada pela primeira vez durante a gravidez; - Diabetes Secundário: Causado por defeitos num determinado gene que afetam o metabolismo do açúcar, medicamentos, quimioterapia, corticóides, tumores e doenças genéticas. O diabetes mellitus não tem cura e o tratamento depende do tipo: Diabetes tipo 1: DIETA E RESTRIÇÕES ALIMENTARES ESPECIFICAS. Injeções subcutâneas de insulina, com várias aplicações ao longo do dia ou através de infusão contínua de insulina, conhecido como bomba de insulina; Diabetes tipo 2: DIETA E RESTRIÇÕES ALIMENTARES ESPECIFICAS. Medicamentos por via oral que melhoram a ação da insulina produzida pelo pâncreas. Pode ser necessário o uso de medicamentos ou insulina injetáveis, em alguns casos. (em Dra. Ludmila Blamires - Nutrição Clínica Especializada)

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sharqbyte-blog · 7 years ago

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NONI: VEJA PORQUÊ A FRUTA É PROIBIDA NO BRASIL

A fruta Noni, Morinda citrifolia, não existe no Brasil mas, é bastante comum no Taiti, Havai, e em todo o sudeste asiático e na Austrália, pelos aborígenes. No entanto, hoje ela está de moda e, ao que parece, possui propriedades curativas interessantes.

Mas, apesar das propriedades curativas que muitos investigam e toda uma população longe daqui aproveita, a Noni está proibida no Brasil até como alimento devido à inconclusividade de estudos científicos quanto à segurança do seu uso (foi autorizada nos EUA, Canadá e União Europeia, como suplemento alimentar sendo que neste último, somente o suco é permitido - leia aqui. Nos meios científicos médicos se têm desconfiança desta fruta pois, ocorreram casos de hepatite fulminante e necessidade de transplante de fígado relacionados ao seu uso indiscriminado (leia aqui sobre isso e aqui, neste informe da Anvisa ).

Por que a Noni ainda não é liberada no Brasil?

Sobre a questão da toxicidade da Noni, vale a pena ler este parágrafo da Wikipedia portuguesa:

“Em 2005, duas publicações científicas descreveram incidentes de hepatite aguda reportadas como causadas por uma preparação a base de noni. Consequentemente, a EFSA(Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar) iniciou uma avaliação dos produtos derivados do noni. Na Alemanha, a BfR (National Agency for Risk Evaluation) também iniciou investigações em 2006, sobre a hepatite aguda, que poderia ter sido causada por esses produtos. No entanto, os autores das duas publicações não encontraram toxinas nos produtos derivados desta planta, como por exemplo, o sumo (suco) de noni, mas sim antraquinona na raiz desta planta'. [http://ec.europa.eu/food/fs/sc/scf/out151_en.pdf]. Estudo recente, publicado em junho de 2006 na revista científica World Journal of Gastroenterology, não observou nenhum efeito tóxico ao fígado, mesmo em doses altas do suco. No Brasil, por insuficiência de estudos comprobatórios dos benefícios do noni e a possibilidade de provocar hepatite aguda, a ANVISA proibiu o uso e comercialização para fins medicinais.”

A fruta Noni é bastante parecida com as da graviola (Annona muricata) e da fruta do conde (Annona scamosa), ambas da família Annonaceae. No entanto, pertence a uma família botânica diferente, a do café, Rubiaceae. A aparência do fruto não indica, no caso, as mesmas qualidades nutricionais e medicinais mas, pode confundir quem vai comprar Noni.

Leia aqui sobre a graviola e a fruta do conde que têm propriedades medicinais reconhecidas e comprovadas sem terem a toxicidade da Noni:

Os estudos sobre as qualidades curativas da Noni

“Diversos estudos científicosatribuíram ao noni e seus fitoquímicos propriedades analgésica, antibacteriana, antitumoral, anti-inflamatória, antioxidante, anti-tuberculosa e sendo preventiva para doenças cardiovasculares. No entanto, a maioria dos estudos que avaliam suas propriedades é in vitro ou com animais de laboratório. Em menor quantidade estão os estudos clínicos realizados com os extratos e/ou vários constituintes puros de Noni”. Leia mais aqui.

O uso medicinal de Noni no sudeste asiático

“As várias partes da planta (folhas, raízes, frutos, caules e cascas) são consumidas de diversas maneiras: como alimento, fitoterápico e ainda para tingimento de tecidos (WANG et al., 2002). Essa utilização ocorre há muitos anos, principalmente com dois propósitos: as raízes e as cascas são utilizadas para tingir roupas e cerâmicas, e todas as partes da planta têm sido utilizadas como um suplemento alimentar (PALU et al., 2008).

Conforme a medicina tradicional e popular, a planta tem a capacidade de prevenir ou curar diversas enfermidades: alergia, artrite, asma, infecções bacterianas, câncer, diabetes, hipertensão, distúrbios menstruais e musculares, obesidade, úlceras gástricas, cefaléias, insônia, depressão, estresse, problemas respiratórios, esclerose múltipla e até dependência química (LAVAUT E LAVAUT, 2003; McCLATCHEY, 2002; WANG et al., 2002)”.

Este trecho que fala do uso medicinal está em uma dissertação de mestrado da Universidade Federal do Ceará, muito interessante e que vale a leitura.

Contraindicações de uso

Alguns efeitos contraindicados sobre o uso da Noni como suplemento alimentar já foram determinados pelo público adepto e na literatura. Estes são:

Doenças renais - por seu elevado teor em potássio, o suco de Noni não é aconselhável a pessoas que sofram dos rins.

Insuficiência cardíaca - não tome suco de Noni se você tem algum problema cardíaco medicamentado ou use anticoagulantes já que esta fruta tem sinergia com os remédios de coração, potencializando-os, o que pode ser perigoso.

Transplantes - para quem sofreu algum tipo de transplante Noni não é indicado pois reforça os sistema imunológico podendo provocar rejeição do órgão transplantado.

Gravidez e aleitamento - não há qualquer estudo que possa garantir o uso de Noni durante a gravidez e o aleitamento. Não se sabe se a ingestão do suco desta fruta possa ou não produzir efeitos indesejáveis tanto para você como para seu bebê.

Sobre a Noni, veja esse vídeo:

Consumir Noni é sua escolha mas...

Enfim, de momento nós não podemos te aconselhar a consumir esta fruta que é alvo de tão poucos estudos em humanos e que já possui algumas contraindicações muito sérias. Mas, claro, a escolha é sua e, se for isso que quer, adiantamos que há um limite de volume acima do qual a toxicidade da planta é comprovada - 30ml ao dia, para um adulto - se bem que, as reações ao noni, assim como tudo, depende da sensibilidade de cada qual.

Sim, é verdade que esta fruta é amplamente usada há muito tempo, por vários povos do sudoeste asiático mas, isso não significa que seja igualmente benéfico para nós, latino americanos. É importante lembrar que o que é bom para uns pode ser ruim para outros pois, povos e plantas crescem juntos e se complementam porém, o que não é da sua terra, do seu ecossistema, dos seus hábitos, pode ser tóxico para você.

SUCO 100% PURO DE NONI A VENDA NO MERCADO LIVRE

Mesmo com restrições da Anvisa, fruta 'milagrosa' vira sensação em PE

Noni é encontrado facilmente em mercados e feiras do Grande Recife. Produtos que contenham fruto, natural da Ásia, têm venda proibida.

Fruto exala um cheiro forte. (Foto: Renan Holanda / G1)

Uma fruta verde de tamanho médio e cheiro forte está entrando na rotina de muitas pessoas que vivem na Região Metropolitana do Recife e sofrem dos mais variados tipos de doenças. O noni, como é chamado o fruto da árvore Morinda Citrifolia, pode ser encontrado facilmente em feiras livres e mercados públicos e tem sido utilizado por pessoas que sofrem desde dores de cabeça até pacientes com diabetes. No entanto, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) impede a importação, comercialização e uso de produtos derivados da fruta. De acordo com a agência, os estudos científicos realizados até o momento, apesar de não conclusivos, revelam alguns casos de danos ao fígado e aos rins.

O taxista Paulo César Tavares, 44 anos, é um dos que defende a fruta. Diagnosticado com diabetes há três anos, ele enumera uma série de melhorias conquistadas desde que começou a tomar o suco de noni, forma mais popular de consumo. Tavares prepara a bebida por meio de uma mistura com uva. “Com apenas três semanas, eu perdi uns 5 kg e minhas taxas de glicose começaram a cair. As roupas estão todas frouxas”, conta. O taxista costuma comprar a fruta no bairro de Ouro Preto, em Olinda.

O noni é originário do Sudeste asiático e costuma ser encontrado largamente no Taiti, ilha da Polinésia. Apesar de, supostamente, ter efeitos terapêuticos e medicinais, produtos derivados da fruta têm a comercialização proibida no Brasil. A empresa norte-americana Morinda, que produz o suco Tahitian Noni, encerrou as operações no país em maio de 2009, alegando ser alvo de “muitas exigências dos órgãos governamentais”.

Venda de sucos e vitaminas extraídos do Noni no MERCADO LIVRE

SUCO 100% PURO DE NONI A VENDA NO MERCADO LIVRE

(Foto: Renan Holanda / G1)

Os vários produtos da empresa, incluindo o suco, continuam sendo comercializados em cerca de 30 países, incluindo alguns sul-americanos como o Uruguai, Chile, Peru e Paraguai. Para a Anvisa, não há respaldo científico para as supostas propriedades medicinais ou terapêuticas do noni. "São falaciosas as promessas de cura com base no consumo”, diz a agência.

A nutricionista e professora da faculdade Maurício de Nassau Ana Lígia Lins explica que o noni se encaixaria na categoria de alimento funcional, aquele que traz benefícios além dos meramente nutricionais. No entanto, há uma carência de comprovações dos benefícios da fruta. “Essa comprovação requer várias etapas, como a quantidade a ser ingerida, a toxicidade do produto. O noni não tem essas comprovações, portanto não há propriedade para prescrevê-lo a um paciente”, afirma.

Ana Lins, todavia, ressalta que não há restrição ao consumo saudável do alimento (uma fruta a cada dois dias, por exemplo), quando o noni é parte integrante de uma dieta, assim como qualquer outro alimento. O problema, diz ela, está no fato de tratar a fruta enquanto remédio: “As pessoas costumam consumir o suco de noni acreditando que ele fará milagre, argumentando que é algo natural. Também existe veneno natural. Ainda há vários questionamentos sobre o noni a serem respondidos”, pondera.

SUCO 100% PURO DE NONI A VENDA NO MERCADO LIVRE

No quintal de casa O radialista e funcionário público Geraldo Clemente, 52 anos, é outro defensor do noni. Ele virou consumidor da fruta há cerca de um ano, quando procurava uma forma de resolver problemas na próstata. “Conheci por meio de um colega, aí fui pesquisar na internet. Como a ‘garrafada’ era muito cara, resolvi plantar umas sementes e fazer tudo em casa mesmo”, conta. Clemente, morador de Tejipió, Zona Oeste do Recife, tem três pés do fruto no quintal e prepara dois litros da “garrafada”, usando três nonis e 50g de uvas pretas.

Geraldo Clemente tem três pés de noni em casa

(Foto: Renan Holanda / G1)

Ele perde as contas quando enumera os benefícios conquistados desde que começou a beber o suco com frequência: disposição sexual, boas taxas de colesterol e triglicerídios, além de ter curado a incontinência urinária, decorrente da doença na próstata. “Coloco dois dedinhos num copo e tomo pela manhã, em jejum, e também à noite, antes ou depois do jantar. Os resultados são tão bons que nem tomo mais a medicação receitada pela urologista”, afirma.

O taxista Paulo César Tavares começou a tomar o suco de noni no começo de março e também pretende cultivar a fruta por conta própria. Assim como Clemente, o condutor só enxerga benefícios ao falar das propriedades do noni. “Eu era depressivo, não conseguia acordar cedo. Agora, levanto às 4h30 todos os dias e nem tiro mais um cochilo depois do almoço, como sempre fazia”, conta.

Foi por causa de Tavares que o também taxista Sales Damasceno, 50 anos, virou consumidor do noni. Mesmo achando o gosto ruim, ele faz e bebe o suco. “Comecei a tomar só para manter minha saúde em dia mesmo. Não tenho nenhum problema grave”, diz. Damasceno chega a gastar cerca de R$ 50 a cada duas semanas para poder comprar a fruta.

Preço salgado O noni é encontrado facilmente nos mercados públicos e feiras livres da Região Metropolitana do Recife. O preço, no entanto, não é dos mais convidativos. No Mercado de São José, no centro da capital pernambucana, é possível encontrar o quilo da fruta por R$ 15. Uma unidade é vendida por R$ 2. “Eu vendia (o noni) muito bem há um tempo, mas hoje em dia a procura caiu bastante. Todo mundo está plantando em casa”, reclama o comerciante Rivaldo Souza, responsável por uma barraca de frutas no Mercado de São José. No centro de compras, ainda dá para achar abertamente vitaminas e extratos de noni, cuja venda é proibida. O preço é mais acessível do que o da fruta: uma garrafa com 500 ml sai por R$ 25.

Noni à venda em feira livre de Ouro Preto, em Olinda

(Foto: Renan Holanda / G1)

Na área comercial do bairro de Ouro Preto, em Olinda, o quilo da fruta sai mais barato: R$ 12. Há também outros locais onde o noni pode ser achado. O funcionário público Geraldo Clemente conta que costuma comprar no Mercado de Cavaleiro, em Jaboatão dos Guararapes.

Anvisa De acordo com a Anvisa, como se trata de uma fruta que não tem histórico de uso no Brasil, o órgão proíbe a comercialização de qualquer alimento que contenha noni. Um informe técnico publicado pela agência em 2001 afirma que a avaliação da segurança referente ao consumo de noni deve ser baseada em critérios rígidos. “É notória, ainda, a falta de estudos sistemáticos avaliando o suco de noni em humanos nos países onde o produto é comercializado”, diz o documento.

Ainda de acordo com a Anvisa, a fiscalização é de responsabilidade dos órgãos estaduais e municipais competentes. As multas por infração sanitária no Brasil variam de R$ 2 mil a R$ 1,5 milhão. O valor é determinado por quem fiscaliza e varia de acordo com cada ocasião.

O gerente-geral da Agência Pernambucana de Vigilância Sanitária (Apevisa), Jaime Brito, disse não poder fazer nada quanto ao fato de as pessoas produzirem o suco de noni em casa, de forma artesanal, mas afirmou que a fiscalização na rua será reforçada. “Nós já havíamos dado informações à população sobre a proibição da venda desses produtos (extratos, vitaminas, sucos). A partir de agora, vamos intensificar a fiscalização para impedir que estabelecimentos sigam comercializando material proibido”, afirmou.

A assessoria de comunicação da Secretaria de Saúde do Recife informou que cabe à Vigilância Sanitária municipal inspecionar o comércio de alimentos. A prioridade são os estabelecimentos que oferecem maior risco, como farmácias, hospitais, fábricas de gelo e restaurantes em geral. O Distrito Sanitário I, responsável pelos bairros da área central da capital, comprometeu-se em realizar inspeções nos mercados públicos da cidade, incluindo o de São José. As penalidades para quem for flagrado comercializando produtos proibidos variam de advertências e interdição do estabelecimento até multa.

Noni: entenda a polêmica do "fruto proibido" no Brasil

Cultura polinésia utiliza o noni há dois mil anos como fruto medicinal, mas no Brasil seu uso tem restrições

Noni, esse nome que mais parece uma sigla, na verdade é como é chamado esse fruto da imagem acima. O noni vem da árvore cujo nome científico é Morinda citrifolia, originária do sudeste asiático, e é mais cultivado no Taiti. Mas também pode ser encontrado em grande escala na Polinésia, no Havaí, Austrália, no Pacífico Sul, nas Ilhas do Caribe Andaman, Nicobar e em mais alguns lugares em menor escala.

Lá fora ele é conhecido como nonu ou cheese fruit, que significa "fruta de queijo". Isso porque quando é colhido libera um odor semelhante ao de queijo.

A árvore de noni cresce em diversos tipos de solos e pode atingir de três a dez metros de altura. Em boas condições de nutrientes e água, ela pode florescer e dar frutos o ano inteiro.

Noni na cultura popular

A maneira mais comum de consumo de noni é na forma de suco, que geralmente é misturado a outros como o suco de uva. Isso porque ele não possui um sabor muito agradável quando ingerido sozinho.

Acredita-se que ele possa trazer uma série de benefícios à saúde. Na Polinésia, ele vem sendo usado como recurso medicinal há mais de dois mil anos para o tratamento várias doenças relacionadas ao sistema imunológico, como por exemplo, para combater bactérias, infecções virais, parasitárias, fúngicas e tumores.

O tradicional processo para a obtenção do suco de noni consiste no armazenamento dos frutos em recipientes fechados, por quatro a oito semanas, recuperando suco por meio de lixiviação e/ou pressão mecânica, pasteurização e acondicionamento. Às vezes são acrescentados alho e pimenta para aumentar sua eficácia.

Estudos sobre efeitos do noni à saúde

Um estudo publicado pela Universidade Federal do Ceará compila uma série de pesquisas internacionais que mostram efeitos antibacterianos, anticancerígenos, antioxidantes, anti-inflamatórios e analgésicos do noni. Entretanto, esses estudos foram feitos baseados em testes com ratos, e há críticas nesse sentido. Principalmente se comparados a um estudo publicado pela Baishideng Publishing Group, que mostrou que o consumo de suco de fruta de noni apresentou efeitos tóxicos ao fígado e uma série de outros efeitos adversos em humanos como dor abdominal, diarreia e vômito.

Noni, o fruto proibido no Brasil

No Brasil é recente a tentativa do cultivo de noni. Ele é mais realizado por pessoas que trouxeram sementes do Caribe ou da Polinésia e se tornaram vendedores de sementes ou mudas pela internet. Também é possível encontrá-lo em feiras livres e mercados públicos.

Entretanto, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proíbe que sejam vendidos quaisquer alimentos processados contendo noni sem a comprovação de segurança de acordo com as resoluções nº. 16/1999 e nº. 278/2005.

Em relação aos usos farmacológico e terapêutico, a Anvisa afirma que os estudos atuais não são suficientes para atestar a segurança do noni, principalmente porque a maioria dos estudos utiliza apenas animais roedores, que preveem apenas 43% dos efeitos adversos em humanos.

Noni: conheça esse fruto polêmico que é proibido no Brasil

Descubra se o noni emagrece e se pode causar problemas de saúde

O noni, cujo nome científico é Morinda citrofolia Linn, é o fruto de uma árvore de médio porte originário da Ásia e Polinésia, que se adaptou bem ao clima brasileiro de forma a produzir frutos durante todo o ano.

No Sudeste Asiático o noni é utilizado na medicina popular para o tratamento de diversas enfermidades. Nas últimas décadas, houve um aumento significativo no consumo do fruto e seus derivados no Brasil.

Contudo, o consumo de noni é polêmico no país devido à falta de estudos conclusivos sobre o fruto e seus derivados. Sendo que muitas pesquisas mostraram a toxidade dos sucos e preparações com noni. Por isso, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, ANVISA, proibiu a comercialização de qualquer alimento contendo o noni como um dos ingredientes.

A composição nutricional do noni ainda não está completamente concluída. Alguns estudos afirmam que os compostos fenólicos representam o maior grupo de substâncias funcionais presentes neste fruto.

O noni também conta com boas quantidades de vitamina C. De acordo com um estudo divulgado na Revista Brasileira de Tecnologia Agroindustrial em 2014, a análise físico-química da fruta madura apresentou uma quantidade média de 243,16mg de vitamina C em 100 gramas de polpa. Assim, 100 gramas de noni possui 270% da quantidade recomendada de vitamina C em um dia.

O noni é polêmico devido à falta de estudos conclusivos sobre seus malefícios ou benefícios. De acordo com a ANVISA, os produtos contendo noni não podem ser comercializados como alimentos no Brasil, pois até o momento não apresentaram comprovação de segurança de uso.

Diversos relatos de casos publicados em revistas científicas indexadas sugerem que o consumo de suco noni está associado a casos de toxicidade hepática. Além disso, um trabalho experimental apresentado no XV Congresso Brasileiro de Toxicologia investigou os possíveis efeitos adversos do extrato aquoso do fruto de noni (Morinda citrifolia) sobre a prenhez e parturição de ratas progenitoras. Os autores concluíram que a exposição ao extrato seco do fruto de noni pode provocar efeitos adversos na gestação desses animais.

Alguns estudos sugerem que as substâncias responsáveis pelos efeitos tóxicos seriam as antraquinonas. A caracterização completa do noni e de seu suco ainda não foi concluída, inclusive em relação às antraquinonas, que anteriormente acreditava-se estar presente apenas em raízes e folhas desta planta.

Os estudos disponíveis sobre o noni ainda são inconclusivos em relação aos seus efeitos benéficos ou nocivos à saúde. Por conter substâncias com ação antioxidante existe a possibilidade do noni proteger as células contra a ação nociva dos radicais livres.

O noni hoje tem sido apontado como benéfico para diversos aspectos, como ajuda na produção da melatonina, alívio da dor crônica, redução de fadiga e até mesmo para ajudar na hipertensão. No entanto, não há estudos definitivos sobre o tema.

Além disso, o noni contém bromelina, uma enzima que ajuda na digestão e também é presente no abacaxi. Isso, aliado a seus bioflavonoides e antraquinonas (substâncias antioxidantes e estimulantes digestivos) o tornam interessante para digestão.

Não é possível saber se o noni ajuda na perda de peso ou não. Isto porque não existem estudos que foram capazes de comprovar este benefício.

É importante ressaltar que para emagrecer com saúde basta ter uma alimentação balanceada, rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais e carnes magras, reduzir as gorduras, sal e açúcar, ingerir menos calorias e praticar atividades físicas.

Não há uma recomendação específica estabelecida para o consumo de noni até o momento.

Como os estudos disponíveis sobre o noni até o momento são inconclusivos, ainda não estão claros os benefícios provenientes de seus antioxidantes e os efeitos nocivos relacionados à sua toxicidade. Por isso, é importante muita cautela ao consumir o noni. Lembrando que os produtos derivados do fruto tem o consumo proibido no Brasil pela ANVISA.

O noni possui um sabor e odor bastante intensos, por isso, tem sido consumido com frutas, como a uva, goiaba, limão e maracujá, com a única finalidade de torná-lo mais agradável.

Nutricionista Carina Tomida Shaletich membro do Conselho Regional de Nutricionistas 3ª Região

Químico industrial Edy Brito, pesquisador da Embrapa Agroindústria Tropical.

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