#EquilibrioNutricional

[my-pdiet]

Disfruta las Festividades de Manera Saludable 🎉🌱

Las festividades son un momento para celebrar, compartir y disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos. Pero, ¿cómo podemos hacerlo sin comprometer nuestra salud? Aquí te dejo algunos consejos para disfrutar al máximo sin sentir culpa:

1. Planifica tus Comidas 📅

Antes de las celebraciones, piensa en lo que vas a comer. Esto te ayudará a hacer elecciones más saludables y evitar excesos.

2. Come Ligero Antes de la Fiesta 🥗

Una merienda saludable, como frutas o un yogur, te mantendrá satisfecho y evitará que llegues con hambre.

3. Practica el Mindful Eating 🧘‍♀️

Disfruta cada bocado. Come despacio y presta atención a las señales de tu cuerpo. Esto te ayudará a sentirte satisfecho con menos.

4. Equilibra tu Plato 🍽️

Llena la mitad de tu plato con verduras, incluye proteínas magras y opta por carbohidratos saludables. ¡Haz que cada bocado cuente!

5. Hidrátate 💧

Bebe suficiente agua y alterna las bebidas alcohólicas con agua. Mantenerte hidratado es clave para evitar confundir sed con hambre.

6. Muévete 🚶‍♂️

Incorpora actividad física en tus celebraciones. Organiza caminatas familiares o juegos activos para mantenerte en movimiento.

7. Disfruta sin Culpa 🎊

Recuerda que las festividades son para disfrutar. Si comes de más un día, no te castigues. Simplemente vuelve a tus hábitos saludables al día siguiente.¡Celebra con alegría y salud! 💚✨ ¿Tienes tus propios consejos para disfrutar de las festividades de manera saludable? ¡Compártelos en los comentarios!

https://www.my-pdiet.com/disfruta-de-las-festividades/

[dieta-cetogenica]

Muitas pessoas ficam confusas sobre a dieta cetogênica, então vamos esclarecer dois mitos comuns que precisam ser desmistificados:

"Cetose é perigosa!" 🚫:

Algumas pessoas acreditam que a cetose é prejudicial à saúde, mas isso não é verdade. A cetose é um estado natural do corpo e pode ser segura quando praticada adequadamente.

"Dieta cetogênica é só carne e gordura!" 🥩🧀:

Outro equívoco comum. Na verdade a dieta cetogênica pode ser rica em vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, proporcionando um equilíbrio nutricional.

É importante ter informaç��es corretas para tomar decisões sobre sua saúde e nutrição. Vamos derrubar juntos esses conceitos errados e promover o conhecimento sobre a dieta cetogênica. 💪📚

[nutricaocomfoco]

Muitas pessoas ficam confusas sobre a dieta cetogênica, então vamos esclarecer dois mitos comuns que precisam ser desmistificados:

"Cetose é perigosa!" 🚫:

Algumas pessoas acreditam que a cetose é prejudicial à saúde, mas isso não é verdade. A cetose é um estado natural do corpo e pode ser segura quando praticada adequadamente.

"Dieta cetogênica é só carne e gordura!" 🥩🧀:

Outro equívoco comum. Na verdade a dieta cetogênica pode ser rica em vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, proporcionando um equilíbrio nutricional.

É importante ter informações corretas para tomar decisões sobre sua saúde e nutrição. Vamos derrubar juntos esses conceitos errados e promover o conhecimento sobre a dieta cetogênica. 💪📚

[treinocomfoco]

Muitas pessoas ficam confusas sobre a dieta cetogênica, então vamos esclarecer dois mitos comuns que precisam ser desmistificados:

"Cetose é perigosa!" 🚫:

Algumas pessoas acreditam que a cetose é prejudicial à saúde, mas isso não é verdade. A cetose é um estado natural do corpo e pode ser segura quando praticada adequadamente.

"Dieta cetogênica é só carne e gordura!" 🥩🧀:

Outro equívoco comum. Na verdade a dieta cetogênica pode ser rica em vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, proporcionando um equilíbrio nutricional.

É importante ter informações corretas para tomar decisões sobre sua saúde e nutrição. Vamos derrubar juntos esses conceitos errados e promover o conhecimento sobre a dieta cetogênica. 💪📚

[conceptomunay]

FᎥTLᎥᑎᗴ  LLᗴGᗩ ᗩ ᗰᑌᑎᗩY

Con gran entusiasmo queremos informaros que en el Herbolario Munay ahora ofrecemos productos de Fitline.

En nuestra página web tenéis acceso directo a la tienda Online de Fitline dónde podréis comprar cómodamente desde casa:

pero si quieres venir a vernos, estaremos encantados de presentar los productos y solventar cualquier duda.

Hoy te presentamos FitLine PowerCocktail con el exclusivo concepto de transporte de nutrientes (NTC®) que entrega los nutrientes exactamente cuando y donde se necesitan: a nivel celular, desde adentro y hacia afuera para proporcionar energía y mejorar la concentración.

Contiene polifenoles naturales de extractos y concentrados de bayas, frutas, verduras, hierbas y especias de alta calidad.

#Fitline #Munay #Suplementosnutricionales #Rendimientodeportivo #Saludybienestar #Nutricióncelular #Actividadfísica #Energíavital #Calidaddevida #Antioxidantes #Cuidadodelcuerpo #Equilibrionutricional

[psicoonline]

Eu gostaria muito que elogios sinceros, críticas construtivas baseadas em fatos, sem achismos fizessem parte da nossa rotina. Gostaria muito que o equilíbrio fosse uma conquista e não uma busca miraculosa. Imagino a vida sem Romantização do Sofrimento. Sem ser guiada pelo violência. Você está ou é algo! Não, estou, estou me movimentando no tempo e tenho oportunidade para mudar a direção. Queria que você ao invés de desestimula, fosse estimulado numa corrente de novas chances em pólos diferentes do que está vendo. Gostaria que as pessoas que vão dar sua opinião tirassem horas para pensar sobre aquilo antes de agir: por impulso, por ganância, por desejo, por inveja, por ignorância ou outro motivo qualquer. Eu gostaria, quero, desejaria, penso tanta coisa. E todo dia construo um pouco mais com vocês. Obrigado por ler. Seja grata ou grato. Elogie. Mude a sintonia. ------ Visite o https://psico.online e Adquira sua camiseta. 😉 --- Vai compartilhar sua retro do Spotify? A gente tá entre seus podcasts mais ouvidos? Marca aí @psico.online pra gente saber. 🥰 --- · · · · · #comidadeverdade #equilibrio #vidasaudavel #saude #equilibrioemocional #reeducacaoalimentar #equilibrionutricional #qualidadedevida #bemestar #equilíbrio #foco #alimentacaosaudavel #equilibriosempre #equilibriomental #saúde #emagrecimento #saudeebemestar #equilibrioalimentar #equilibriocorpoemente #equilibrioespiritual #equilibrios #saudemental #equilibriotreinamento #equilíbrionutricional #foconadieta #lifestyle #equilíbriosabor #equilíbriosaudável #equilibriodocorpo #delíciascomequilíbrio (em Equilíbrio) https://www.instagram.com/p/CIVbUCLFOsp/?igshid=1numcnoet2zbg

[amoliveira7]

Algumas vezes, pessoas irão descontar os problemas delas em você. A escolha de como irá reagir será sua! Apenas pondere bem antes de responder, raramente sabemos o que outra pessoa está vivendo. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ #comidadeverdade #equilibrio #vidasaudavel #saude #equilibrioemocional #reeducacaoalimentar #equilibrionutricional #qualidadedevida #bemestar #equilíbrio #foco #alimentacaosaudavel #equilibriosempre #equilibriomental #saúde #emagrecimento #saudeebemestar #equilibrioalimentar #equilibriocorpoemente #equilibrioespiritual #equilibrios #saudemental #equilibriotreinamento #equilíbrionutricional #foconadieta #lifestyle #equilíbriosabor #equilíbriosaudável #equilibriodocorpo #delíciascomequilíbrio https://www.instagram.com/p/CEjxIdlJedj/?igshid=wzfu78dkv3ld

[anakfamiliafit-blog]

Nosso foco é levar um Programa de Nutrição Consciente para as pessoas, que elas consigam chegar com saúde à sua melhor forma física!!! . #nutricaoconsciente #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #foco #equilibrionutricional #mudancadementalidade #sejamagroprasempre (em Campinas, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/Bs0YOCgnvGz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9l6imuk99vrm

[coachcarolcosta-blog]

Fazendo prospecção de happy hour das mulheres na #mooca . #equilibrionutricional #happyhour #mulheres #empreendedorismo #herbalifenutrition #weellnesscoach #coachdobemestar (em Seo Joaquim Mooca)

[my-pdiet]

🍦 ¡Descubre el delicioso mundo de los helados! 🌈🤩 ¿Amigos o enemigos de una alimentación consciente? 🤔✨

📚 En nuestro nuevo artículo, te contamos todo sobre los helados: qué son, tipos, aporte nutricional y consejos para disfrutarlos de forma equilibrada. 🍨🥥🍓🍫🌱

🔎 ¿Sabías que hay helados de yogur, sorbetes y opciones veganas? 🌱✨ ¡Te sorprenderás con las alternativas más saludables y deliciosas! 🌿🌟

📊 Conoce el aporte nutricional por 100 gramos y aprende a elegir opciones más equilibradas según tus necesidades. 💪🍃

🌈🍓 Descubre cómo disfrutar de un delicioso helado sin descuidar tu bienestar. Consejos para controlar las porciones, elegir sabiamente y hasta preparar helados caseros. 🍨🍇🍒🌰

🍴 ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender más sobre los helados y disfrutarlos de forma consciente! 🎉💕

¡Dale un gusto a tu vida sin dejar de cuidarte! 💙😋

https://www.my-pdiet.com/los-helados-amigos-o-enemigos-de-una-alimentacion-consciente/

[nutricionistalucianadeoliveira]

Samosas de Berinjela e Cenoura ao Curry: elaboradas com castanha do pará, linhaça dourada, curry, gengibre, alho, passas de uva e cebolinha verde. 176 calorias para um lanche vegetariano da tarde!! #divino #equilibrionutricional #maissabor #equilibrioesaborculinarialight #gengibreacelerametabolismo. www.equilibrioesabor.com.br

[psicoonline]

Li ontem algo parecido com isso, mas o feed recarregou e não vi quem era a autora/autor.

Não deu tempo para ler o raciocínio na legenda. 🥺 Se o seu post foi parecido nas últimas 48 horas, marca a gente, queria mto ler... 🥺

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A gente tem que tomar cuidado:

com o que a gente fala

com o que a gente cala

A gente tem é que tomar cuidado.

E o que é isso? Que tipo de cuidado que a gente tem tomar ao falar e ao calar?

"Tomar cuidado".

Não arriscar?

Se proteger?

Não ser violento(a)?

Não cair em viés?

Não perguntar?

Não responder?

Ter conteúdo e profundidade?

Ter fatos, argumento ou dados?

Engolir sapo?

Tomar de quem?

Beber?

Ter?

O que é ter cuidado?

Você pensa sobre aquilo que fala ou só repete?

As palavras que diz querem realmente explicitar aquilo que você diz ou sente?

Ser crítico(a) e não pernóstico(a) (foi com propósito o uso, vai no google e digita: "define: pernóstico") é um começo.

Avaliar o resultado daquilo que dirá e avaliar aquilo que se ouve (o que aliás é a base do conceito de escutar) ajuda.

Tem horas que a gente precisa falar e não tem que se calar. Tem que incomodar. Definir limites.

Tem horas que a gente precisa calar e não abrir a boca para soltar sons díspares e com truques de linguagem.

Você pode ser ignorante.

Você pode ser sabedor de algo.

Consegue saber quando você está exagerando?

Essa é a dica de hoje.

Outra é: agende sua hora conosco e comece o ano em terapia. Nossa equipe tem horários livres. Vem.

Acessa https://psico.online

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[anakfamiliafit-blog]

Carinha de cansados depois de 5k após um longo periodo sem se exercitar! Escolhemos voltar a ativa as vésperas do Natal! Quer vir com a gente? Deixa Eu Quero ou Chama na Direct!!! . #clubedebemestareemagrecimento #equilibrionutricional #mudancadementalidade #coachpersonalizado #CoachAnaK #coachzerenato #Emagrecimento #emagrecercomendo #atividadefisica (em Campinas, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/BrPpf7mDB-r/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=dqhfn92l6c2f

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Equilibrio Nutricional entre Fiestas

🎉🥂 ¡Encuentra el Equilibrio Nutricional entre Fiesta y Fiesta! 🥗🍔

🌟 Las celebraciones son momentos llenos de alegría y sabores irresistibles, pero ¿cómo podemos disfrutar al máximo sin perder de vista nuestra salud? ¡Aquí te compartimos algunos consejos para lograrlo! 🌟

✨ Planifica con Anticipación: Antes de la fiesta, opta por comidas equilibradas y llenas de nutrientes. Preparar tu cuerpo con alimentos saludables te ayudará a mantener el balance.

💧 Hidratación Constante: El agua es esencial. Mantente hidratado para controlar el apetito y ayudar a tu cuerpo a procesar los alimentos de manera eficiente.

🍽️ No te Saltes las Comidas: Saltarse comidas puede llevarte a comer en exceso más tarde. Opta por comidas pequeñas y frecuentes para mantener tu metabolismo activo.

🍽️ Elige con Inteligencia: En la fiesta, comienza con opciones saludables como verduras frescas y proteínas magras. Luego, disfruta de tus indulgencias favoritas con moderación.

😋 Saborea Cada Bocado: Comer despacio y disfrutar de cada sabor te ayuda a reconocer cuándo estás satisfecho, evitando el exceso.

🏃 Mantén la Actividad Física: No abandones tus hábitos de ejercicio. Incluso una caminata después de la fiesta puede hacer maravillas para tu digestión.

🌱 Vuelve a la Rutina Nutricional: Después de la celebración, retoma tus comidas balanceadas y hábitos saludables. Tu cuerpo te lo agradecerá.

📞 ¿Quieres más consejos personalizados? ¡Estamos aquí para ayudarte! ¡Solicita una Consulta y descubre cómo disfrutar de cada festividad sin complicaciones! 🎊🥗

https://www.my-pdiet.com/equilibrio-nutricional-entre-fiestas/

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Alimentación Saludable y el Arte de Vivir

🌱💪 ¡Descubre el arte de vivir saludablemente con un toque de inspiración de Oscar Wilde: "No quiero ganarme la vida, quiero vivir"

🌟🍏 Nutrir tu cuerpo es mucho más que solo ganarse la vida, ¡es vivir plenamente!

🌈🥗 Adopta una alimentación balanceada y consciente para potenciar tu vitalidad y disfrutar de cada momento al máximo.

✨🍽️ ¡Comer con conciencia te conecta con el presente y te brinda una relación más positiva con la comida! No se trata solo de contar calorías, ¡sino de saborear cada bocado con gratitud!

🙏❤️ Recuerda, el camino hacia una vida vibrante incluye equilibrio y flexibilidad.

🤸‍♀️🍕 Disfruta de tus placeres culinarios favoritos de vez en cuando sin culpa. ¡Vive con autenticidad y alegría, nutriendo tu bienestar en todos los aspectos!

💫🌿 Si necesitas orientación adicional para dar los primeros pasos hacia una vida más saludable, ¡no dudes en pedir una consulta! Estamos aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida plena y vibrante. 🌱🌟

https://www.my-pdiet.com/alimentacion-saludable-y-el-arte-de-vivir/

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🍽️ No te prives de tus alimentos favoritos, ¡encuentra el equilibrio en tu alimentación! 🌱😊

Descubre cómo disfrutarlos con moderación y satisfacer tus antojos sin comprometer tu salud.😋💚

🙌🍕🍫 ¡Aprende a escuchar a tu cuerpo y busca alternativas saludables! 🥦🍦✨

"No te prives de alimentos que amas, pero disfrútalos con moderación y equilibrio" - Desconocido

https://www.my-pdiet.com/frases-motivadoras-disfruta-sin-privarte/