#Efeitos hipertensão gravidez | Explore Tumblr posts and blogs

alessandromoraes · 1 year ago

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A inflamação é um processo evolutivamente conservado, caracterizado pela ativação de células imunes e não imunes que protegem o hospedeiro contra bactérias, vírus, toxinas e infecções, eliminando patógenos e promovendo reparo e recuperação tecidual.

Dependendo do grau e extensão da resposta inflamatória, inclusive se é sistêmica ou local, podem ocorrer alterações metabólicas e neuroendócrinas para conservar a energia metabólica e alocar mais nutrientes ao sistema imunológico ativado

Os efeitos biocomportamentais específicos da inflamação incluem, portanto, uma constelação de comportamentos de economia de energia comumente conhecidos como “comportamentos de doença”, como tristeza, anedonia, fadiga, redução da libido e da ingestão de alimentos, alteração do sono e isolamento social-comportamental, bem como aumento da pressão arterial. , resistência à insulina e dislipidemia.

Mudanças na resposta inflamatória de curta para longa vida podem causar uma quebra da tolerância imunológica e levar a alterações importantes em todos os tecidos e órgãos, bem como na fisiologia celular normal, o que pode aumentar o risco de várias doenças não transmissíveis doenças em indivíduos jovens e idosos.

A inflamação crônica sistêmica também pode prejudicar a função imunológica normal, levando ao aumento da suscetibilidade a infecções e tumores e a uma resposta deficiente às vacinas. Além disso, a inflamação crônica sistêmica durante a gravidez e a infância pode ter consequências graves para o desenvolvimento, que incluem a elevação do risco de doenças não transmissíveis ao longo da vida incluem risco aumentado de síndrome metabólica, que inclui a tríade de hipertensão, hiperglicemia e dislipidemia; diabetes tipo ; DHGNA; hipertensão; doenças cardiovasculares (DCV) ; doença renal crônica ; vários tipos de câncer ; depressão ; doenças neurodegenerativas e autoimunes ; osteoporose e sarcopenia.

Quanto mais velhos ficamos mais apresentamos níveis circulantes mais elevados de citocinas, quimiocinas e proteínas de fase aguda, bem como maior expressão de genes envolvidos na inflamação.

O músculo esquelético é um órgão endócrino que produz e libera citocinas e outras pequenas proteínas, chamadas miocinas, na corrente sanguínea. Isto ocorre particularmente durante a contração muscular e pode ter o efeito de reduzir sistemicamente a inflamação.

O excesso de tecido adiposo visceral, que é um desencadeador significativo de inflamação. O tecido adiposo é um órgão endócrino, imunológico e metabólico ativo composto por várias células (incluindo células do sistema imunológico, como macrófagos residentes) que se expande principalmente através da hipertrofia dos adipócitos, o que pode levar a áreas de hipóxia e até morte celular, resultando na ativação de hipóxia induzível. fator-1α, aumento da produção de espécies reativas de oxigênio e liberação de DAMPs (por exemplo, DNA livre de células). Esses eventos podem induzir a secreção de numerosas moléculas pró-inflamatórias, incluindo adipocinas, citocinas (por exemplo, IL-1β, IL-6, TNF-α) e quimiocinas (especialmente proteína quimioatraente de monócitos-1) por adipócitos, células endoteliais e células imunes residentes do tecido adiposo (por exemplo, macrófagos). Isto, por sua vez, leva à infiltração de várias células imunitárias no tecido adiposo, incluindo monócitos, neutrófilos, células dendríticas, células B, células T e linfócitos NK, e a uma redução nas células T reguladoras, amplificando assim a inflamação, que pode eventualmente tornar-se prolongada e sistêmica em alguns indivíduos.

Além disso, o TNF-α e outras moléculas podem causar resistência à insulina nos adipócitos, o que aumenta a lipólise, com o resultante transbordamento de lipídios para outros órgãos, como o pâncreas e o fígado, onde podem contribuir para a disfunção das células beta, resistência hepática à insulina e gordura. fígado. Assim, a obesidade visceral acelera o envelhecimento e aumenta o risco de doenças cardiometabólicas, neurodegenerativas e autoimunes, bem como de diversos tipos de câncer . Sabe-se que estas dinâmicas ocorrem em adultos e podem promover o risco de doenças relacionadas com a idade, mas surgem primeiro durante a infância. A epidemia de obesidade infantil pode, portanto, desempenha um papel fundamental na promoção da inflamação e do risco de doenças relacionadas com a idade em todo o mundo.

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clinicas-recuperacao · 1 year ago

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#ClínicadeRecuperação #DependênciaQuímica #Drogas

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pirapopnoticias · 1 year ago

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#benefícios #chocolates #dia #mundial #saboroso

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saborcomcor-blog · 5 years ago

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7 Benefícios do gengibre para a saúde

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. No entanto, o gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. A seguir estão listados 6 benefícios desse alimento.

gengibre na forma de raiz e em pó

1. Auxiliar na perda de peso

O gengibre auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal. Os compostos 6-gingerol e 8-gingerol, presentes nessa raiz, atuam aumentando a produção de calor e suor, o que também ajuda no emagrecimento e na prevenção do ganho de peso.

Saiba como fazer a água de gengibre para perder a barriga.

2. Combater azia e gases intestinais

O gengibre é bastante utilizado para combater azia e gases intestinais, devendo ser consumido principalmente na forma de chá para obter esse benefício. Esse chá é feito na proporção de 1 colher de gengibre para cada 1 xícara de água, e o ideal é que sejam ingeridas 4 xícaras de chá ao longo do dia para se obter a melhoria nos sintomas intestinais.

3. Atuar como antioxidante e anti-inflamatório

O gengibre tem ação antioxidante no corpo, agindo na prevenção de doenças como gripes, resfriados, câncer e envelhecimento precoce. Além disso, ele também tem ação anti-inflamatória, melhorando os sintomas de artrite, dor muscular e doenças respiratórias, como tosse, asma e bronquite.

4. Melhorar náuseas e vômitos

Devido à sua propriedade antiemética, o gengibre ajuda a reduzir as náuseas e vômitos que frequentemente ocorrem durante a gravidez, tratamentos de quimioterapia ou nos primeiros dias após cirurgias. A melhora desses sintomas é obtida após cerca de 4 dias de consumo de 0,5 g de gengibre, o que equivale a cerca de ½ colher de café de raspas gengibre que devem ser tomados de preferência pela manhã.

5. Proteger o estômago contra úlceras

O gengibre ajuda a proteger o estômago contra as úlceras porque ajuda no combate à bactéria H. pylori, principal causadora de gastrite e úlceras estomacais. Além disso, o gengibre também previne o aparecimento do câncer de estômago, que na maior parte dos casos está ligado a alterações nas células provocadas pela úlcera.

6. Prevenir o câncer cólon-retal

O gengibre também atua na prevenção de câncer cólon-retal, pois possui uma substância chamada 6-gingerol, que impede o desenvolvimento e a proliferação de células cancerígenas nessa região do intestino.

7. Regula a pressão arterial

Devido a sua capacidade de adaptação no corpo, o gengibre pode regular a pressão em pessoas que possuem pressão alta. Isso pode acontecer porque atua inibindo a formação de placas de gordura nos vasos, aumentando a sua elasticidade e favorecendo a circulação. Além disso, é capaz de afinar o sangue, tornando-o mais fluido e melhorando o fluxo de sangue no corpo.

Quando não consumir o gengibre

O gengibre deve ser consumido conforme orientação do fitoterapeuta ou do nutricionista, pois o consumo em quantidades excessivas pode resultar em hipoglicemia em pessoas diabéticas, ou hipotensão em pessoas que possuem hipertensão.

Além disso, pessoas que fazer uso de medicamentos para afinar o sangue, como a Aspirina, por exemplo, pois o gengibre pode potencializar o efeito do remédio e causar mal estar e sangramentos. O consumo de gengibre pelas gestantes também deve ser orientado pelo médico.

#gengibre #comida saldavel #saude

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aromaaaaa-blog1 · 6 years ago

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aromaterapia contra ansiedade

{Remédios, Sintomas E Como Controlar|Quanto Tempo Para Um Tratamento De Ansiedade?} {|||||||||||||||||||}{

} {A Terapia com Essências Florais é uma prática complementar a saúde desenvolvida a partir dos estudos do médico, bacteriologista, infectologista, homeopata, especialista em Saúde Pública Edward Bach, que nos presenteou com este instrumento de cuidado a saúde que possibilita tratar corpo emocional, mental e espiritual das pessoas. VIEGAS, E. C.; SOARES, A.; CARMO, M. G. F.; ROSSETTO, C. A. V. Toxicidade de óleos essenciais de alho e casca de canela contra fungos do grupo Aspergillus flavus. Horticultura Brasileira, Brasília, v.23, n.4, p.915-919, 2005.|A terapia holística visa equilibrar estados mentais-emocionais negativos, desbloquear a energia dos centros, trazer mais autoconsciência corporal, emocional, mental e espiritual, entre outros, para minimizar sofrimento, abordando os problemas a serem tratados como um todo. E não é só por isso que a corrida pode ajudar a aliviar a ansiedade. Quem corre regularmente sente um efeito positivo no seu padrão de respiração e aumenta a capacidade aeróbica de absorver mais oxigênio e usá-lo eficientemente.} {Kava é uma erva que é normalmente utilizado bebê ou seco, e é bem conhecido, porque ele funciona tão bem como benzodiazepínicos, sem os problemas de sintomas de abstinência, dosagem e efeitos colaterais dessas drogas. Usado para combater stress, ansiedade e insônia, e pode até aumentar a concentração.|Tangerina: estimulante e revigorante. Bom para reumatismo, celulite e marcas de estrias. Pode ser usado durante a gravidez e para qualquer tipo de pele. Ajuda a elevar os níveis de energia e é ótimo para ajudar a recuperar mais depressa depois de uma doença.} {Engana-se, no entanto, quem pensa que as plantas produzem essas substâncias para ficar mais atraentes. óleo essencial é, na verdade, um repelente contra insetos e pragas, e a produção é bem mais intensa durante a floração justamente para afastar possíveis invasores no período mais importante de sua vida, que é a fase de reprodução”, explica doutor em botânica e paisagista Eduardo Gonçalves. Só não contavam que esses óleos virassem um chamariz para as pessoas, que hoje recorrem à destilação, compressão e várias outras técnicas só para extraí-los.|alto teor de linalol confere a este óleo qualidade imunoestimulantes e, diferente da cânfora branca que pode aumentar a pressão arterial, HO é hipotensor, regulando e melhorando os problemas de hipertensão arterial em homens e mulheres.} {Espero que eu possa conhecer teu momento de vida e contribuir para seu desenvolvimento pessoal. Caso tenha dúvidas { Carregue aqui para ler| a sua explicação| visitar esta ligação| está a falar| leia a informação completa aqui| Carregue aqui para obter mais informações| experimenta isto.| a minha explicação| publicação actualizada no 'blog'| descubra isto aqui.| olha para estes tipos.| Clique aqui para investigar| leia a informação completa aqui| visitar esta ligação| salta para este site| experimentar| Aqui estão os resultados| bem visto.| ver publicação| mais..|aromaterapia funciona|aromaterapia|os segredos da aromaterapia} a respeito do meu trabalho sinta-se a vontade para entrar em contato comigo. Ficarei feliz em te responder.|Os óleos essenciais contém diferentes moléculas aromáticas dotadas de propriedades precisas. Entre elas podemos citar os terpenos, os fenóis, os álcoois, aldeídos, cetonas, ésteres, ácidos e lactonas, que funcionariam basicamente, cada um em sua categoria como antivirais, anti-sépticos, estimuladores da regeneração { Carregue aqui para ler| a sua explicação| visitar esta ligação| está a falar| leia a informação completa aqui| Carregue aqui para obter mais informações| experimenta isto.| a minha explicação| publicação actualizada no 'blog'| descubra isto aqui.| olha para estes tipos.| Clique aqui para investigar| leia a informação completa aqui| visitar esta ligação| salta para este site| experimentar| Aqui estão os resultados| bem visto.| ver publicação| mais..|aromaterapia funciona|aromaterapia|os segredos da aromaterapia} celular (cicatrização), bactericidas, estimulantes do SNC e imunológico, expectorantes, tónicos, hipotensores. Também podem atuar na diminuição da temperatura do corpo, como analgésicos, anti-inflamatórios, fungicidas, podem ter efeito positivos sobre sistema endócrino e até dissolver cálculos biliares.} {Senhor meu Deus, venho à tua presença pedir perdão por todos os meus erros e pecados. Sejam eles por atitudes ou pensamentos contra Senhor, contra mim mesmo ou contra meu semelhante. Alivie-me de todo peso e de toda a impureza espiritual e mental. Bem sei que muitas coisas entraram em minha vida sem que viessem do Senhor. Por isso, peço: arranque do meu coração todos os pensamentos, sentimentos e ressentimentos que mancham. Meu Deus, preciso que Senhor me ajude a perdoar àqueles que magoaram e que feriram meu coração. Conceda-me, Senhor, paz para quebrar todas as barreiras contra as pessoas que erraram comigo. Dê-me a benção de tirar do meu coração a tristeza e a mágoa, Pai, coloque em meu coração um sentimento puro, de uma vontade sincera de perdoar os que me magoaram. Assim seja. Amém.|A Psicoterapia HBM demonstra ser um tratamento eficaz no tratamento da Ansiedade, verificando-se a remissão total da sintomatologia ansiosa em 76,1% dos pacientes.} {A oficina contará com diversas práticas, permitindo que os alunos aprendam experimentando. Segundo Arnaldo, a { leia mais.…| informação secreta| artigo| veja este site| clicar| olha para estes tipos.| dicas mais úteis| activo| navegar aqui| o nosso site| redireccionado para aqui| afecções dos tecidos cutâneos e subcutâneas| Carregue aqui| experiente| vai aqui.| na primeira página| dê uma olhada neste site| investigar este site| salta para estes tipos.| a explicação dela.| mais dicas| endereco| podias experimentar isto.| navegar por aqui| olha para isto.| nocao| a sua resposta| este formulário de contacto| navegar por aqui| anterior|aromaterapia|o que é aromaterapia|terapia holistica} é a técnica natural de equilíbrio com uma aptidão natural para prazer”, e por isso mesmo, um curso sobre tema precisa apresentar-se de forma leve e a sensação de desfrute, sem perder a qualidade e seriedade de informação. Encontrar ponto de equilíbrio é um desafio de muitos anos”, diz Arnaldo.|Originário da Índia e extraído do tronco das árvores, óleo essencial de sândalo é um dos óleos mais puros, sendo recomendado em terapias de bronquite, laringite e leucorreia. Extremamente eficaz no processo curativo de pele sensível, seca, oleosa e com cieiro, pode ainda ser aplicado em cicatrizes, estrias e varizes. Antídoto perfeito para os soluços, a { leia mais.…| informação secreta| artigo| veja este site| clicar| olha para estes tipos.| dicas mais úteis| activo| navegar aqui| o nosso site| redireccionado para aqui| afecções dos tecidos cutâneos e subcutâneas| Carregue aqui| experiente| vai aqui.| na primeira página| dê uma olhada neste site| investigar este site| salta para estes tipos.| a explicação dela.| mais dicas| endereco| podias experimentar isto.| navegar por aqui| olha para isto.| nocao| a sua resposta| este formulário de contacto| navegar por aqui| anterior|aromaterapia|o que é aromaterapia|terapia holistica} também sugere a utilização de óleo de sândalo em casos de depressão e stress. Para além das suas características afrodisíacas, melhora os níveis de concentração e funciona com um bom ansiolítico e redutor de ansiedade.}

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ravnjorgensen16-blog · 6 years ago

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Casada Gostosa De 48 Anos

Isso é uma sombra na testa de bastante homens existe sim uma relação entra a hipertensão e a impotência sexual masculina Mas esse obstáculos não está ligado só a doença que fazer a pressão arterial permanecer mais alta. Leia mais Nesta página mulheres estão com seu coração aprisionados em fundamentos falsos porque quando eram guris ouviam palavras duras como: você não faz nada recta, você é tenro demais, é lenta demais para aprender ou logo uma oração talvez comum entre mães quando diga para filho: você nunca arruma seu quarto. Durante esses 45 dias de tratamento, os sintomas foram como um tobogã, de altos e baixos, voltas de crises de dor, ardume ao urinar, ejacular, bexiga de restoporém, nos últimos 15 dias do tratamento, constantemente descendente. Desse modo, evitar varias restrições ou, ao invés de, exageros no consumo de certos víveres (especialmente industrializados) pode ser a receita maravilhosa para aumentar a produção desse hormônio no corpo. Efeitos colaterais: É a principal nível de medicamentos que deve causar complicações com libido sexual em mulheres. Depois de tudo que contei aqui pra você, é bem interessante perceber que para aumentar a libido feminina é importante aumentar seus níveis de testosterona. uso do fumo também é adverso às mulheres grávidas, podendo também afetar bebê. Nada de ósculo chocho, varias mulheres dizem que sexo inicia com um beijo bem dado, então não esqueça de beijar e oscular muito, se for preciso beije até dar calo na língua kkkk. Eu amei fato de que ele era saudável e bom para você, meu marido adora porque este amava com um copo de "leite coalhado" de vez em quando e eu usá-lo para a humanidade modelos de decocção e cozinhar, e eu tenho um amigo cuja filha tem diversos complicações digestivos e intestinais e lhe dera alguns meses kefir de leite detrás e só hoje em dia eu dei-lhe alguns dos meus grãos de kefir e lhe deram começou a fazer seu próprio leite kefir e kumbucha chá para eu estou passando a vocábulo ao volta sobre seu website porque antes de conceder-lhe os grãos de kefir I imprimiu algumas informações do seu website com a URL impressa e disse-lhe para verificá-la para mas informações.

Muitas mulheres perdem prazer na cama e sofrem com a falta de desejo e a vontade de ter relação sexual, os motivos variam de senhora para mulher. A pergunta que todo planeta quer saber é se Centrum é bom ou não, se vai nos garantir uma melhor saúde. A maior parte das mulheres quando excitadas, produzem um suco que serve para olear a extensão genital por outro simples motivo, para não possuir atrito, porque é desagradável. Propriedades: Ativa a pujança sexual e, em casos de gravidez, diminui as náuseas e previne os vômitos, proporcionando enxurro de harmonia e amor ao bebê. Vários homens, relatam que a ejaculação acontece no inicio das preliminares”, com sexo oral e pode acontecer em menos de 30 segundos ou em um minuto. Porém, nem constantemente é isso que acontece e podemos nos sentir totalmente apaixonados por uma senhora que não tem nada a ver com a gente, então, será essencial se destinar mas em agradá-la. Porém há mas razões: a competição entre homens é descrita como um motivo para a prática, sendo usual os rapazes falarem entre si sobre tema e gabarem-se por terem feito sexo anal.

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nutriricardobezerra-blog · 6 years ago

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Dietas para Combater Aumento de Peso

Para seguir uma dieta que te proporcionará, perda de gordura com máximo ganho muscular, é importante saber como fazer uma divisão correta dos Macronutrientes da sua dieta. Historicamente Brasileiro ingere pouca quantidade e variedade de hortaliças (vegetais folhosos), legumes e até mesmo frutas, e observa-se também a pequena oferta destes alimentos às crianças nesta faixa etária, que é muito prejudicial, pois são alimentos essenciais para nosso desenvolvimento.} {Também deve ser preocupação de todos os que fazem cuidados primários ou consultas pré-concepcionais a detecção, estudo etiológico, controle de outros fatores de risco (dislipidemia, hiperglicemia, etc.) e tratamento da hipertensão arterial, de acordo com perfil da mulher.|A concepção não confere imunidade, portanto assim como a população em geral, as mulheres grávidas são susceptíveis a todos os agentes infecciosos, tanto transmitidos sexualmente, como por hábitos alimentares e de higienização do ambiente familiar, e para a garantia do não acometimento de anormalidades durante a gestação faz-se necessário acompanhamento do pré-natal.} {Uma estratégia proposta para combater a obesidade bem como, produzir uma redistribuição da gordura corporal, seria uma dieta hipocalórica

Emagreça Corretamente, veja se funciona!

Somada a exercícios físicos, ambos orientados por profissionais capacitados e segundo a sua área de atuação e especialidade.|Este medicamento e tido como um teratógeno letal para feto, sendo assim empregado na interrupção da gravidez, metotrexato possui risco mínimo,

Emagreça Corretamente, confira agora.

Seus efeitos colaterais são poucos e é de baixo custo proporcionando alternativas para algumas mulheres (BRUNER e SUDDARTH, 2005).} {Segundo Barbosa(2001) a maioria dos pacientes costumam responder aos questionamentos de forma leiga exemplificando-os como "soluços sem fim", "dor de cabeça", "dor de garganta", "quebradeira", "intestinos soltos", "dor pra urinar", contudo, os pacientes entrevistados presentaram certo conhecimento quanto a patologia, ou estado de saúde. A partir do conhecimento que temos sobre a assistência de enfermagem a gestante durante pré-natal e sabendo da grande responsabilidade frente à detecção precoce da pré-eclampsia, bem como instrução das mesmas sobre os principais sinais e sintomas da doença e a necessidade de estar verificando a pressão arterial durante todo período gestacional, procuramos também fazer uma análise da qualidade das informações repassadas durante as consultas, visando um atendimento humanizado a esta mulher e possibilitando a promoção do auto-cuidado, contribuindo assim para um melhor nível assistencial.} {Em 2007, houve no Brasil surgimento da Política Nacional de Planejamento Familiar, que tem como meta a oferta de métodos contraceptivos de forma gratuita para homens e mulheres em idade reprodutiva e estabelece também que a compra de anticoncepcionais será disponibilizada na rede Farmácia Popular.|Um dos fatores predisponentes é a hereditariedade, e a etnia, isso evidenciado por relatos porem observou-se que alguns homens têm risco maior que outros - aqueles acima de 65 anos de idade, os que apresentam pai ou irmão com a doença e os negros (que têm duas vezes mais câncer de próstata que branco e maior risco de morrer pela doença).} {A coleta de dados foi realizada no mês de Abril de 2009, onde para a realização da mesma foi utilizada a técnica de entrevista selecionando como instrumento complementar as informações relacionadas à evolução gestacional no prontuário das gestantes disponível na USF.|Autor ainda acrescenta que a ação do reveratrol ainda se estende a blindagem contra câncer, uma que contribui para a redução da incidência de certos tumores,como do intestino,pulmões,intestino e colon,já existe vários estudos que demonstram que os compostos anti-oxidantes da uva previne danos ao DNA celular ,fazendo com que as células não se torne maligna.} {A ingesta de líquidos acompanhando a refeição é realizada por 97% dos entrevistados, 3,3% não consome líquido durante a alimentação, 43,3% disseram

Dieta

beber suco, 50,1% acompanham a alimentação com refrigerante e 3,3 disseram ingerir ou água ou suco ou refrigerante a depender da disponibilidade.|programa tem como objetivo geral promover a detecção de doenças congênitas em fase pré-sintomática em todos os nascidos vivos, permitindo

Dieta

tratamento precoce e, consequentemente, diminuindo a morbidade, suas consequências e a mortalidade gerada pelas doenças triadas.} {embasamento teórico sobre as ações da Estratégia de Saúde da Família e os seus mecanismos de atuação (Cartografia, grupo focal, SIAB, análises de demandas, programação e planejamento em saúde, agenda compartilhada e etc.) me permitiu elaborar produtos de boa qualidade no decorrer do curso de especialização em saúde da família com ênfase nas linhas de cuidado e avanços na organização assistencial, sendo grupo de gestante um dos resultados positivos alcançados na condição de cursista.|tratamento definitivo da pré eclampsia é parto, porém depende de fatores como idade gestacional, vitalidade fetal, gravidade do quadro da mulher acometida e presença ou não de complicações, nestas condições deve-se decidir pela interrupção da gravidez ou conduta em função das condições fetais.}

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ervanariashalom · 3 years ago

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10 BENEFÍCIOS DO FEIJÃO AZUKI : 1. Bom para os rins e vesícula O feijão azuki é um alimento diurético, o que faz com que ele seja ótimo para a diluição, prevenção e expulsão das pedras nos rins e vesícula, pois ajuda na eliminação do excesso de sódio no organismo. 2. Amigo dos diabéticos Esse feijão tem uma fermentação menor do que os outros e é de fácil digestão, o que contribui muito para controlar os níveis de glicose na corrente sanguínea. 3. Ajuda na digestão Por ser facilmente digerido e rico em fibras, feijão azuki melhora a digestão, melhora a flora intestinal, combatendo a prisão de ventre. 4. Dá saciedade, evitando a compulsão alimentar, são pouco calóricas e facilitam a perda de peso. 5. Aliado na gravidez É rico em ácido fólico que é excelente para mulheres grávidas .Ele também protege a placenta e evita diversas doenças fetais, como a anencefalia e deficiências congênitas. 6. Bom para o coração e para a pressão arterial Além de baixar o colesterol ruim , é fonte de magnésio e potássio, que ajudam no bom funcionamento cardiovascular e relaxam os vasos sanguíneos diminuindo o risco de hipertensão, derrame e outras doenças cardíacas. 7. É rico em proteínas, ideal para pessoas que desejam ganhar mais massa muscular. Esse nutriente também ajuda a dar mais energia para o corpo, e por isso é essencial na dieta de quem pratica exercício. 8. Previne a osteoporose e fortalece a estrutura óssea O zinco e o cobre presentes no feijão azuki fortalecem a saúde dos ossos, ajudando na prevenção de diversas doenças ósseas, como a osteoporose. 9. Possui efeito detox Você já ouviu falar do molibdênio? Ele é um mineral poderosíssimo (que inclusive produzimos em nosso corpo) e que tem efeito desintoxicante. 10. Evita e combate a anemia Como todo bom feijão, o azuki também é rico em ferro, o ajuda a prevenir a anemia. É um ótimo alimento para comer quando já se está doente, pois possui alta concentração de ferro e é de rápida digestão. Fonte: Conquiste Sua Vida www.shalomnature.pt (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/Cb_EytiolHd/?utm_medium=tumblr

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hattieblue · 3 years ago

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Atualmente, existem vários métodos anticonceptivos disponíveis para evitar uma gravidez indesejada. De entre os mais populares destacam-se o preservativo e as pílulas. Os métodos anticonceptivos são classificados por: métodos de barreira (preservativo feminino e masculino e dispositivos intrauterenos "DIU") métodos hormonais ( Implante, pílula e injeção "DEPO"), métodos cirúrgicos( vasectomiae laqueação), métodos comportamentais ( coito interrompido e calendário) e métodos químicos (cremes, geleias, óvulos e espuma). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vou falar sobre o DIU e os métodos hormonais e seus impactos negativos a longo prazo na nutrição. Os anticonceptivos orais podem interferir no apetite e na saciedade. Além disso para que o corpo metabolize a pílula, o fígado requer quantidades "extras" vitaminas do complexo B (principalmente a B12), magnésio e zinco. Então se uma mulher toma anticoncepcional por muitos anos, ela acaba por ter uma deficiência muito grande dessas vitaminas e minerais, e como consequência disso, apresenta sinais e sintomas como a dor de cabeça, cansaço, formigamento nas mãos e nos pés, diminuição na libido sexual e outras complicações a longo prazo como é o caso de desenvolvimento da hipertensão arterial. Fora a isso os demais anticonceptivos (implante, DEPO, DIU) incluíndo as pílulas causam mais inchaço corporal devido a retenção de líquidos, aumento de trânsito intestinal (prisão de ventre), aumento da gordura visceral (aquela que fica por volta dos órgãos), aumento do peso corporal, alterações do humor e principalmente aumento do apetite devido mudanças significativas da ação dos hormônios femininos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Em termos da nutrição, pode-se minimizar os efeitos negativos dos métodos anticonceptivos, fazendo introdução de suplementos, probióticos, prebióticos,fitoterápicos, e aumento do aporte nutricional de antioxidantes, etc. ⚠️ Lembre-se que isso varia de organismo para organismo, e dependendo do organismo e do método pode ser que você não apresente nenhum desses sintomas. Gostou dessa informação? Comenta, compartilhe e marque aquela amiga que não sabe para que possa saber ☺️. #pilulaanticoncepcional #piluladodiaseguinte #nutriçãohumana https://www.instagram.com/p/CXEo2hYoliM/?utm_medium=tumblr

#pilulaanticoncepcional #piluladodiaseguinte #nutriçãohumana

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mayra5381 · 3 years ago

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Suplementos na gravidez. Se você está grávida, pode pensar que se sentir confusa. Mas não precisa ser tão confuso quando se trata de vitaminas e suplementos.

Se você fandou faendo pesquisas, apostamos que você já sabe que frutos do mar com alto teor de mercúrio, álcool e cigarros são proibidos durante a gravidez. O que pode surpreendê-lo é que algumas vitaminas, minerais e suplementos de ervas também devem ser evitados.

As informações sobre quais suplementos são seguros e quais não são variam e podem tornar as coisas ainda mais complicadas. Nós temos você, no entanto.

Este artigo analisa quais suplementos são considerados seguros para tomar durante a gravidez e por que alguns suplementos devem ser evitados.

Por que tomar suplementos durante a gravidez?

Obter os nutrientes certos é importante em todas as fases da vida, mas é especialmente importante durante a gravidez, pois você precisará nutrir a si mesma e a seu bebê em crescimento.

A gravidez aumenta a necessidade de nutrientes

Durante a gravidez, as necessidades de ingestão de macronutrientes aumentam significativamente. Os macronutrientes incluem carboidratos, proteínas e gorduras.

Por exemplo, a ingestão de proteínas precisa aumentar dos 0,36 gramas por libra (0,8 gramas por kg) recomendados de peso corporal para mulheres não grávidas para 0,5 gramas por libra (1,1 gramas por kg) de peso corporal para mulheres grávidas.

Você vai querer incluir proteínas em todas as refeições e lanches para atender às suas necessidades.

A necessidade de micronutrientes, que incluem vitaminas, minerais e oligoelementos, aumenta ainda mais do que a necessidade de macronutrientes.

Embora algumas pessoas consigam atender a essa demanda crescente por meio de um plano alimentar bem planejado e rico em nutrientes , isso pode ser um desafio para outras.

Pode ser necessário tomar suplementos de vitaminas e minerais por vários motivos, incluindo:

Deficiências de nutrientes: algumas pessoas podem precisar de um suplemento depois que um exame de sangue revela uma deficiência de uma vitamina ou mineral. Corrigir deficiências é fundamental, pois a falta de nutrientes como o ácido fólico foi associada a defeitos congênitos.

Hiperêmese gravídica: esta complicação da gravidez é caracterizada por náuseas e vômitos intensos . Isso pode levar à perda de peso e deficiências de nutrientes.

Restrições dietéticas: mulheres que seguem dietas específicas, incluindo vegans e aquelas com intolerâncias alimentares e alergias, podem precisar de suplementos com vitaminas e minerais para prevenir deficiências de micronutrientes

Tabagismo: embora seja fundamental para as mães evitar cigarros durante a gravidez, aquelas que continuam a fumar têm umnecessidade aumentada para nutrientes específicos como vitamina C e ácido fólico.

Gravidez múltipla: Mulheres carregando mais de um bebê têm maiores necessidades de micronutrientes do que mulheres carregando um bebê. A suplementação é freqüentemente necessária para garantir uma nutrição ideal para a mãe e seus bebês.

Mutações genéticas como MTHFR: Metilenotetrahidrofolato redutase (MTHFR) é um gene que converte folato em uma forma que o corpo pode usar. Mulheres grávidas com essa mutação genética podem precisar de suplementação com uma forma específica de folato para evitar complicações.

Má nutrição: Mulheres que comem ou escolhem alimentos com baixo teor de nutrientes podem precisar de suplementos de vitaminas e minerais para evitar deficiências.

Além disso, especialistas como os do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) recomendam que todas as grávidas tomem um suplemento pré-natal de vitaminas e ácido fólico.

Isso é recomendado para preencher lacunas nutricionais e prevenir anormalidades de desenvolvimento no nascimento, como espinha bífida.

Dependendo de suas circunstâncias pessoais, esteja preparado para assumir a tarefa de adicionar suplementos à sua rotina diária, se orientado pelo seu médico.

Suplementos de ervas podem ajudar com doenças com cautela

Além dos micronutrientes, os suplementos de ervas são populares.

Um estudo de 2019 descobriu que 15,4% das mulheres grávidas usam suplementos de ervas. Porém, nem todos revelam aos seus médicos.

Embora alguns suplementos de ervas possam ser seguros para serem tomados durante a gravidez, há muitos outros que podem não ser.

Embora algumas ervas possam ajudar no tratamento de doenças comuns na gravidez, como náuseas e dores de estômago, algumas podem ser prejudiciais tanto para você quanto para o bebê.

Infelizmente, não há muitas pesquisas sobre o uso de suplementos de ervas por mulheres grávidas, e muito se sabe sobre como os suplementos podem afetá-la.

A aposta mais segura? Mantenha seu médico informado sobre todas e quaisquer mudanças em seu plano alimentar e suplementos.

Suplementos considerados seguros durante a gravidez

Assim como com os medicamentos, seu médico deve aprovar e supervisionar todos os micronutrientes e suplementos de ervas para garantir que sejam necessários e ingeridos em quantidades seguras.

Sempre adquira vitaminas de marcas conceituadas que tenham seus produtos avaliados por organizações terceirizadas como (USP).

Isso garante que as vitaminas sigam padrões específicos e sejam geralmente seguras de tomar. Não tem certeza de quais marcas são confiáveis? Seu farmacêutico local pode ser de grande ajuda.

1. Vitaminas pré-natais

As vitaminas pré-natais são multivitaminas especialmente formuladas para atender ao aumento da demanda por micronutrientes durante a gravidez.

Eles devem ser tomados antes da concepção e durante a gravidez e a amamentação.

Estudos observacionais mostraram que a suplementação com vitaminas pré-natais reduz o risco de parto prematuro e pré-eclâmpsia . A pré-eclâmpsia é uma complicação potencialmente perigosa caracterizada por pressão alta e possivelmente proteína na urina.

Embora as vitaminas pré-natais não tenham o objetivo de substituir seu plano de alimentação saudável, elas podem ajudar a prevenir lacunas nutricionais, fornecendo micronutrientes extras que são muito procurados durante a gravidez.

Como as vitaminas pré-natais contêm vitaminas e minerais de que você precisa, pode não ser necessário tomar suplementos adicionais de vitaminas ou minerais, a menos que seja sugerido pelo seu médico.

As vitaminas pré-natais costumam ser prescritas por médicos e podem ser obtidas sem prescrição médica.

2. Folato

O folato é uma vitamina B que desempenha um papel fundamental na síntese de DNA, produção de glóbulos vermelhos e crescimento e desenvolvimento fetal.

O ácido fólico é a forma sintética de folato encontrada em muitos suplementos. Ele é convertido na forma ativa de folato L-metilfolato no corpo.

Recomenda-se ingerir pelo menos 600 microgramas (mcg) de folato ou ácido fólico por dia para reduzir o risco de defeitos do tubo neural e anomalias congênitas, como fenda palatina e defeitos cardíacos.

No Uma revisão de cinco estudos randomizados, incluindo 6.105 mulheres, a suplementação com ácido fólico diariamente foi associada a um risco reduzido de defeitos do tubo neural. Sem efeitos colaterais negativos foram observados.

Embora o folato adequado possa ser obtido por meio da dieta, muitas mulheres não comem alimentos ricos em folato em quantidade suficiente , tornando necessária a suplementação.

Além disso, o O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que todas as mulheres em idade reprodutiva consomem pelo menos 400 mcg de folato ou ácido fólico por dia.

Isso ocorre porque muitas gestações não são planejadas e as anormalidades no parto devido à deficiência de folato podem ocorrer muito cedo na gravidez, mesmo antes que a maioria das mulheres saiba que está grávida.

Pode ser sábio para mulheres grávidas, especialmente aquelas com uma mutação genética MTHFR, escolher um suplemento que contenha L-metilfolato para garantir a absorção máxima.

3. Ferro

A necessidade de ferro aumenta significativamente durante a gravidez, pois o volume de sangue materno aumenta cerca de 45 por cento.

O ferro é essencial para o transporte de oxigênio e o crescimento e desenvolvimento saudáveis do bebê e da placenta.

Nos Estados Unidos, a prevalência de deficiência de ferro em mulheres grávidas é de cerca de 18% , e 5% dessas mulheres têm anemia.

A anemia durante a gravidez foi associada a parto prematuro, depressão materna e anemia infantil.

A ingestão recomendada de 27 miligramas (mg) o ferro por dia pode ser encontrado por meio da maioria das vitaminas pré-natais. No entanto, se você tiver deficiência de ferro ou anemia, precisará de doses mais altas de ferro, administradas pelo seu médico.

Se você não tem deficiência de ferro, não deve tomar mais do que a ingestão recomendada de ferro para evitar efeitos colaterais adversos . Isso pode incluir constipação, vômitos e níveis anormalmente elevados de hemoglobina.

4. Vitamina D

Esta vitamina solúvel em gordura é importante para a função imunológica, saúde óssea e divisão celular.

A deficiência de vitamina D durante a gravidez tem sido associada a um risco aumentado de cesariana, pré-eclâmpsia, parto prematuro e diabetes gestacional.

A ingestão atual recomendada de vitamina D durante a gravidez é 600 IU ou 15 mcg por dia. Contudo,alguns especialistas sugerem que as necessidades de vitamina D durante a gravidez são muito maiores.

Verifique com seu médico a respeito do rastreamento da deficiência de vitamina D e da suplementação adequada.

5. Magnésio

O magnésio é um mineral envolvido em centenas de reações químicas em seu corpo. Ele desempenha papéis essenciais nas funções imunológica, muscular e nervosa.

A deficiência deste mineral durante a gravidez pode aumentar o risco de hipertensão crônica e parto prematuro.

Alguns estudos sugerem que a suplementação com magnésio pode reduzir o risco de complicações como restrição do crescimento fetal e parto prematuro.

6. Gengibre

A raiz de gengibre é comumente usada como tempero e suplemento de ervas.

Na forma de suplemento, você pode ter ouvido falar dele usado para tratar náuseas causadas por enjôo, gravidez ou quimioterapia.

Uma revisão de quatro estudos sugeriram que o gengibre é seguro e eficaz para tratar náuseas e vômitos induzidos pela gravidez.

Náuseas e vômitos são comuns durante a gravidez, com até 80 por cento de mulheres experimentando-os no primeiro trimestre da gravidez.

Embora o gengibre possa ajudar a reduzir essa complicação desagradável da gravidez, mais pesquisas são necessárias para identificar a dosagem máxima segura. Verifique novamente com seu médico para ver se você precisa.

7. Óleo de peixe

O óleo de peixe contém ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA), dois ácidos graxos essenciais que são importantes para o desenvolvimento do cérebro do bebê.

A suplementação com DHA e EPA na gravidez pode impulsionar o desenvolvimento do cérebro pós-gravidez em seu bebê e diminuir a depressão materna, embora as pesquisas sobre esse tópico não sejam conclusivas.

Embora estudos observacionais tenham mostrado melhora da função cognitiva em filhos de mulheres que tomaram suplementos de óleo de peixe durante a gravidez, vários estudos controlados não conseguiram mostrar um benefício consistente.

Por exemplo, um estudo de 2010 envolvendo 2.399 mulheres não encontraram nenhuma diferença na função cognitiva de bebês cujas mães tinham suplementado com cápsulas de óleo de peixe contendo 800 mg de DHA por dia durante a gravidez, em comparação com bebês cujas mães não o fizeram.

Este estudo também descobriu que a suplementação com óleo de peixe não afetou a depressão materna.

No entanto, o estudo descobriu que a suplementação com óleo de peixe protegeu contra partos prematuros, e algumas evidências sugerem que o óleo de peixe pode beneficiar o desenvolvimento do olho fetal.

Os níveis maternos de DHA são importantes para o desenvolvimento fetal adequado e a suplementação é considerada segura. O júri ainda não decidiu se é necessário tomar óleo de peixe durante a gravidez.

Para obter DHA e EPA por meio dos alimentos, é recomendável consumir de duas a três porções de peixes com baixo teor de mercúrio como salmão, sardinha ou escamudo por semana.

8. Probióticos

Devido ao aumento da conscientização geral sobre a saúde intestinal, muitos futuras mães recorrem aos probióticos.

Probióticos são microrganismos vivos que se acredita serem benéficos para a saúde digestiva.

Muitos estudos têm mostrado que os probióticos são seguros para tomar durante a gravidez, e nenhum efeito colateral prejudicial foi identificado, além de um risco extremamente baixo de infecção induzida por probióticos.

Além disso, vários estudos mostraram que a suplementação com probióticos pode reduzir o risco de diabetes gestacional, depressão pós-parto e eczema e dermatite infantil.

A pesquisa sobre o uso de probióticos na gravidez está em andamento, e mais sobre o papel dos probióticos na saúde materna e fetal com certeza será descoberto.

9. colina

A colina desempenha um papel vital no desenvolvimento do cérebro do bebê e ajuda a prevenir anomalias do cérebro e da coluna.

A atual dose diária recomendada de colina durante a gravidez (450 mg por dia) foi considerado inadequado e que uma ingestão mais próxima de 930 mg por dia é ideal em vez disso.

Observe que as vitaminas pré-natais geralmente não contêm colina. Um suplemento de colina separado pode ser recomendado pelo seu médico.

Suplementos para evitar durante a gravidez

Embora a suplementação com alguns micronutrientes e ervas seja segura para mulheres grávidas, muitos deles devem ser evitados ou evitados em grandes quantidades.

Sempre verifique com seu médico antes de adicionar quaisquer suplementos adicionais além de quaisquer vitaminas pré-natais que você possa estar tomando.

1. Vitamina A

Freqüentemente, você encontrará vitamina A em suas vitaminas pré-natais, pois é muito importante. Embora essa vitamina seja extremamente importante para o desenvolvimento da visão fetal e função imunológica, o excesso de vitamina A pode ser prejudicial.

Visto que a vitamina A é solúvel em gordura , seu corpo armazena quantidades excessivas no fígado.

Esse acúmulo pode ter efeitos tóxicos no corpo e causar danos ao fígado. Pode até causar defeitos de nascença.

Por exemplo, quantidades excessivas de vitamina A durante a gravidez podem causar anomalias congênitas no nascimento.

Entre vitaminas e alimentos pré-natais, você deve ser capaz de obter vitamina A suficiente, e a suplementação adicional fora de suas vitaminas pré-natais não é recomendada.

2. Vitamina E

Esta vitamina solúvel em gordura desempenha muitos papéis importantes no corpo e está envolvida na expressão gênica e na função imunológica.

Embora a vitamina E seja muito importante para a saúde, é recomendável que você não a faça suplementar.

A suplementação extra com vitamina E não mostrou melhorar os resultados para mães ou bebês e, em vez disso, pode aumentar o risco de dor abdominal e ruptura prematura do saco amniótico.

3. Outros suplementos de ervas considerados inseguros durante a gravidez

É melhor evitar o seguinte:

Saw Palmetto

tanásia

trevo vermelho

angélica

mil-folhas

absinto

cohosh azul

poejo

éfedra

Artemísia

Resumo

A gravidez é uma época de crescimento e desenvolvimento, tornando a saúde e a nutrição uma prioridade. Cuidar bem daquele pequenino é o objetivo.

Embora alguns suplementos possam ser úteis durante a gravidez, muitos podem causar efeitos colaterais perigosos em você e em seu bebê.

É importante ressaltar que, embora a suplementação com certas vitaminas e minerais possa ajudar a preencher as lacunas nutricionais, os suplementos não se destinam a substituir um plano de alimentação e estilo de vida saudáveis.

Nutrir seu corpo com alimentos ricos em nutrientes , bem como fazer exercícios e dormir o suficiente e minimizar o estresse, é a melhor maneira de garantir uma gravidez saudável para você e seu bebê.

Embora os suplementos possam ser necessários e úteis em certas circunstâncias, sempre verifique com seu médico a respeito das doses, segurança e riscos e benefícios potenciais.

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#Gravidez

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pirapopnoticias · 1 year ago

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oticaspizani · 4 years ago

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Grupo de maior risco

A OMS aponta que os motivos para esse problema são diversos: questões socioeconômicas, como diferenças educacionais (por exemplo, falta de informações sobre tratamento e cirurgia de catarata) e lacunas financeiras, compra de medicamentos e barreiras para correção de óculos. Em comparação com os homens, os problemas oculares que afetam mais mulheres são diversos, como degeneração macular relacionada à idade, retinopatia diabética, olho seco, glaucoma, catarata, doenças neuro-oftalmológicas, doenças inflamatórias oculares e doenças oculares Departamento de fluxo de sangue relacionado doenças. Embora pesquisas tenham sido realizadas, o que se sabe menos é que as razões biológicas da suscetibilidade das mulheres a essas doenças são menos conhecidas, o que dificulta a tomada de medidas para reduzir as diferenças de gênero na redução dos cuidados com a visão. É notório que as interações entre hormônios sexuais, genética, fatores ambientais e sistema imunológico estão relacionadas à ocorrência de doenças sistêmicas, como esclerose múltipla, doenças reumáticas, diabetes e hipertensão, que podem afetar seriamente a visão por isso o ideal é a realização de manutenções periódicas como por exemplo o exame de vista.

Março é o mês de comemorar as mulheres e suas conquistas, mas também é uma oportunidade para falar sobre saúde, incluindo cuidados com os olhos. De acordo com o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) *, estudos têm mostrado que mulheres em todas as regiões e todas as idades do mundo apresentam risco significativamente maior de deficiência visual do que os homens, principalmente porque têm uma expectativa de vida mais longa e estão nas regiões mais pobres. sociedades por falta de serviços médicos. Como disse a Organização Mundial da Saúde (OMS), dois terços dos cegos no mundo são mulheres, ou 27 milhões de deficientes visuais.

As doenças mais comuns

Além da síndrome do olho seco, que é a principal causa de cuidados, as mulheres também sofrem de doenças autoimunes (como artrite reumatóide e esclerose múltipla), que podem causar alterações graves da visão, geralmente permanentes. Outras doenças oculares comuns entre as mulheres são catarata, glaucoma, retinopatia diabética, degeneração macular relacionada à idade, doenças inflamatórias e doenças relacionadas ao fluxo sanguíneo no olho.

Gravidez

As características biológicas das mulheres afetam diretamente a gravidez. Além dos problemas listados abaixo, as mulheres que já sofrem de problemas oculares (como miopia, presbiopia, astigmatismo e hipermetropia) podem aumentar seu grau. Os principais fatores que causam essas alterações são diabetes gestacional e hipertensão. A prevenção nunca é demais. Por isso, trabalhamos sempre com a ideia de difundir conhecimento para que cada vez mais pessoas estejam preparadas para lidar com qualquer problema ocular, saibam reconhecê-lo e tomar as medidas mais adequadas. Se você tiver uma dessas condições, entre em contato com a Ótica Pizani e agende já o seu exame. Nosso excelente corpo clínico está sempre pronto para cuidar da sua saúde ocular.

O Cuidado Visual que as Mulheres devem ter

Quando as mulheres estão se aproximando da menopausa, elas devem prestar mais atenção à saúde dos olhos, porque os hormônios mudam drasticamente durante esse período. Além dos sintomas mais comuns da vida (como ondas de calor, insônia, alterações de humor e diminuição da libido), também pode haver outros problemas que devem chamar a atenção, como problemas nos olhos. Na menopausa, esta fase envolve a menopausa e pode durar até um ano após a menopausa. A mulher pode desenvolver doenças oculares, como olho seco. Os sintomas incluem visão turva e extrema sensibilidade à luz e aos olhos. Além do olho seco, outros problemas também podem afetar essas mulheres, como catarata, glaucoma, “olhos cansados” e presbiopia (dificuldade de concentração). Esses fenômenos podem ser causados ou exacerbados por alterações hormonais. Independentemente da idade, as mulheres devem adotar um estilo de vida saudável para evitar doenças oculares mais graves. Nesse sentido, uma alimentação saudável, evitando o sobrepeso e a obesidade, além da prática de exercícios físicos e a cessação do tabagismo, é uma atitude básica para quem deseja se manter em boa forma por muitos anos e muitos alguns problemas podem ser consertado com o uso de óculos.

Modelo e estilo da moldura

Como já mencionamos, os gostos e estilos das pessoas têm tendências. Aposte no que você acha que melhor se adapta ao seu público, mas isso não descarta nenhuma possibilidade: as modelos podem fazer sua escolha de compra diferente. Confira os modelos de armações de óculos que mais estão na moda nesta temporada de 2021:

Piloto de esportes retrô

Um modelo ligeiramente maior é a grande tendência deste ano, com elementos nostálgicos e sabor esportivo. Em termos de cor, as alterações mais sóbrias são o castanho e o cinzento, enquanto as alterações mais vivas são o laranja e o azul.

Transparência

Armações discretas e transparentes podem melhorar as características faciais, tornar os acessórios mais leves e ajudar a criar uma aparência limpa e simples.

Gatinhos

Modelos de armações muito femininos que dão grande importância aos rostos ovais e triangulares. Tem um toque retro e é um modelo de moda para óculos de sol.

Quadrado e grande

A ideia de uma moldura superdimensionada é cobrir a maioria dos rostos em modelos de armações femininos e masculinos. Portanto, o quadrado é uma excelente opção naquela época, com bordas sólidas ou levemente arredondadas, dando um ar retrô.

Redondo

Existem muitas cores e é fácil combinar com várias aparências. A estrutura de metal é clássica, e prata e ouro fornecem uma combinação de diferentes tons de pele e estilos.

Sem moldura

As armações de óculos sem moldura de diferentes tamanhos e formas são fixadas com pequenos parafusos e têm aparência leve.

Oval

Mais uma inspiração para a nostalgia e o estilo retro, dando as características dos anos 1990 em formato miniatura de armações de óculos.

As pessoas que vêem essa mulher hoje se destacam por sua grande moldura colorida. As armações de óculos feminina hoje oferece uma variedade de opções, especialmente em armações femininas. No entanto, quando compramos produtos que estão diretamente relacionados à saúde ocular, é necessário levar em consideração várias informações. Isso ocorre porque compras incríveis podem afetar as perspectivas de longo prazo. Os óculos são um verdadeiro investimento, e precisamos considerar vários aspectos para escolher o mais ideal. As molduras podem ter diferentes origens, modelos e materiais, por isso devemos estudar uma moldura que atenda às nossas necessidades e tenha qualidade.

Armações são tão importantes quanto lentes

Quando falamos em armações de óculos feminino, pensamos imediatamente na parte estética do objeto, mas quem pensa que sua função é meramente estética será confundido com ela. Por exemplo, muitas pessoas optam por comprar lentes e armações em locais diferentes e só investem mais dinheiro nas lentes. O resultado será uma baixa qualidade do produto porque a lente na moldura não pode ser ajustada com perfeição. O resultado é qualidade e durabilidade reduzidas e ajuste insuficiente da anatomia facial, enfim, essa tentativa de economizar dinheiro vai resultar em certo prejuízo. A abordagem correta é combinar custo-benefício ao escolher os dois, de preferência na mesma posição de confiança. Por isto na ótica Pizani, contamos com um laborátorio próprio, onde você pode realizar o seu exame de vista, assim como a escolha da sua armação podendo retirar seu óculos EM 1 HORA!

O que é luz ultravioleta?

Ultravioleta (UV) é a radiação eletromagnética invisível ao olho humano. Seu nome vem do espectro eletromagnético e sua frequência é mais alta do que a frequência que os humanos reconhecem como violeta. A radiação ultravioleta é emitida sob o espectro UVA, UVB e UVC por meio de fontes naturais (o sol) e fontes secundárias (como máquinas de solda, camas de bronzeamento e certos tipos de lasers). A camada de ozônio da Terra é responsável por impedir que 97% a 99% da radiação penetre na atmosfera, e os raios UVC (considerados os mais perigosos para a saúde) raramente atingem o solo. Embora um buraco tenha sido encontrado na camada de ozônio, os especialistas esperam reduzi-lo significativamente até 2070.

Que dano a radiação ultravioleta representa para a saúde?

A maioria dos cânceres de pele é o resultado direto da exposição à luz ultravioleta, e se eles estão associados à exposição ao sol ou fontes artificiais (como terapia de luz, bronzeamento artificial, lâmpadas pretas, LEDs ou mesmo luz azul emitida por telefones celulares e computadores) podem causar câncer de pele. Causa danos irreparáveis à sua visão. Todo cuidado é pouco, o uso dos óculos escuros é o recomendado para os dias mais calorosos e até mesmo os nublados (quando não vemos o sol) os raios UV sempre estão presentes. Confira alguns riscos que a radiação ultravioleta nos dá:

Danos na pele

Além do câncer (um dos tipos mais perigosos é o melanoma), a exposição intensa aos raios ultravioleta também pode trazer outras complicações. Estes incluem queimaduras solares, erupções cutâneas e reações alérgicas, envelhecimento prematuro da pele e melasma. Outros sinais de danos à pele pelo sol são a ceratose actínica (uma lesão que pode evoluir para câncer) e a elasticidade solar (enrugamento e espessamento da pele).

Prejudicar o sistema imunológico

A exposição prolongada aos raios ultravioleta enfraquece o sistema imunológico e torna o corpo humano mais suscetível a infecções causadas por fatores patológicos. Um exemplo óbvio do efeito da luz solar na imunidade é a reativação do vírus do herpes após exposição prolongada.

Visão prejudicada

A exposição excessiva à radiação ultravioleta está associada a certos tipos de catarata e degeneração macular. Também existe o risco de desenvolver uma condição chamada fotoqueratite, queimadura solar da córnea e conjuntival, que pode causar perda temporária da visão – geralmente, as queimaduras não são notadas até várias horas após a exposição. É importante mencionar que os raios ultravioleta não são o único tipo de radiação que prejudica a saúde dos olhos. A luz visível de alta energia (HEV) também aumenta o risco de degeneração macular, danifica a retina e causa perda da visão central. Para pessoas que usam óculos graduados, é importante proteger as lentes para evitar a radiação. O mesmo é verdade para lentes de contato, mas ainda é recomendado o uso de óculos de proteção UV. Adquirá já o seu genuíno óculos de sol na Ótica Pizani!

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Doenças e Saúde dos Olhos JornalUSP,

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marcosalmeida6147 · 4 years ago

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Remédios para emagrecer: de farmácia e naturais

Para perder peso rápido, a pratica de atividade física regular, e uma alimentação saudável baseada em alimentos naturais e não industrializados é indispensável, mas apesar disso, em alguns casos, o médico pode sentir necessidade de utilizar remédios que aumentam o metabolismo e a queima de gorduras, que reduzem a absorção de gordura no intestino, que reduzem o apetite ou que combatem a retenção de líquidos, normalmente quando o peso em excesso coloca em causa a vida e bem estar do paciente.

Dentre as melhores soluções para emagrecer estão o chá verde, a quitosana, a goji berry e os medicamentos Saxenda e Orlistat. Veja a seguir a lista completa e para que serve cada um.

Medicamentos que emagrecem

1. Sibutramina

A sibutramina atua diminuindo a fome e fazendo com que a sensação de saciedade chegue mais rápido ao cérebro, ajudando a controlar a quantidade de comida ingerida. Dessa forma, este remédio pode ser usado como primeiro tratamento em pessoas com obesidade.

Este remédio não deve ser usado por gestantes, mulheres que amamentam e em casos de doenças cardíacas, anorexia, bulimia, uso de descongestionantes nasais e antidepressivos. Veja os efeitos colaterais da Sibutramina.

É ideal para: pessoas que estão fazendo dieta, mas têm muita dificuldade em controlar a fome e vontade de comer alimentos mais gordurosos ou açucarados.

Como tomar: em geral, a recomendação é tomar 1 cápsula pela manhã em jejum, mas se a perda de peso não ocorrer após 4 semanas de uso, o médico deve ser consultado para reajustar a dose e reavaliar a prescrição.

2. Orlistat

Também conhecido como Xenical, atua impedindo a absorção de gordura no intestino, o que reduz a quantidade de calorias consumidas, ajudando na perda de peso e no controle do colesterol alto e da obesidade.

O orlistat está contraindicado para gestantes, mulheres que amamentam e pessoas com problemas de má absorção intestinal ou tendência a ter diarreia. Veja o resumo da bula completa de Orlistat.

É ideal para: ser utilizado em dias em que se fazem refeições ricas em gordura, por exemplo, para diminuir a quantidade de gordura absorvida e ajudar a manter os resultados da dieta. Idealmente, não deve ser usado como solução para ingerir mais alimentos gordurosos no dia-a-dia.

Como tomar: é aconselhado tomar 1 comprimido antes da refeição, de forma a diminuir a quantidade de gordura absorvida nos alimentos.

3. Saxenda

O Saxenda é um medicamento em forma de injeção que só pode ser usado sob prescrição médica. Ele atua no centro da fome e da saciedade fazendo com que a pessoa tenha menos apetite. Além disso, um dos efeitos do medicamento é a mudança no paladar que faz com que os alimentos não tenham um sabor tão agradável.

No entanto, não deve ser usado por pessoas que não sejam consideradas obesas, durante a gravidez ou em adolescentes, porque os efeitos do medicamento não foram esclarecidos nesta faixa etária. Veja a bula completa de Saxenda.

É ideal para: pessoas a fazer acompanhamento médico e nutricional para tratar obesidade de IMC superior a 30 Kg/m² ou com IMC superior a 27 kg/m2 e doenças associadas, como hipertensão arterial ou diabetes tipo 2.

Como tomar: geralmente basta 1 injeção de Saxenda por dia para conseguir uma redução de 10% do peso em 1 mês. A dose poderá ser aumentada gradualmente, caso o médico recomende.

Um suplemento natural muito utilizado para auxiliar no emagrecimento é o Diurex Fit Power, veja como o Diurex Fit Power funciona.

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rubensgomescorrea · 4 years ago

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FÍSTULA-HEMORROIDÁRIA

Hemorroida

AO FINAL DO TEXTO DOIS VÍDEOS SOBRE TRATAMENTO DA HEMORROIDA

Hemorroidas são estruturas vasculares presentes no canal anal que ajudam a controlar a passagem das fezes.[7][8] No estado normal, estas estruturas atuam como uma almofada, constituída por anastomoses arteriovenosas e tecido conjuntivo. As hemorroidas tornam-se uma doença quando estão inchadas ou inflamadas, estado que é denominado doença hemorroidária.[9] O uso do termo "hemorroidas" geralmente refere-se à doença.[8] Os sintomas de hemorroidas patológicas dependem do tipo de hemorroida. As hemorroidas internas geralmente manifestam-se através de hemorragia rectal indolor, enquanto que as hemorroidas externas podem provocar alguns sintomas ou, no caso de trombose, dor e inchaço significativos na região anal.[2][3] Quando ocorre hemorragia, é geralmente de cor escura.[3] Os sintomas muitas vezes melhoram após alguns dias.[2]

Embora a causa precisa das hemorroidas seja desconhecida, acredita-se que determinados fatores que aumentam a pressão intra-abdominal tenham um papel no seu desenvolvimento[3] Entre estes fatores estão a obstipação, diarreia e permanecer sentado na sanita por longos períodos. As hemorroidas são também comuns durante a gravidez. O diagnóstico é realizado pela observação da região.[2] Muitas pessoas referem-se de forma incorreta a qualquer sintoma na região perianal como "hemorroidas" e qualquer ocorrência grave de sintomas deve ser diagnosticada.[1] A colonoscopia ou a sigmoidoscopia permitem confirmar o diagnóstico e excluir causas mais graves.[10]

Na maior parte dos casos não é necessário tratamento específico.[10] O tratamento inicial de casos leves a moderados consiste no aumento da ingestão de fibras, ingestão de líquidos para manter a hidratação, anti-inflamatórios não esteroides para o alívio da dor e repouso.[5] Existem poucas evidências que apoiem a eficácia da aplicação de cremes medicamentosos.[10] Existem diversas intervenções menores que podem ser realizadas quando os sintomas são graves ou não melhoram com medidas conservadoras. A cirurgia só é recomendada nos casos em que não se verificam melhorias após o tratamento inicial.[6] O prognóstico é geralmente favorável.[2][10]

Entre metade e dois terços da população mundial apresenta problemas com hemorroidas em determinado momento da vida.[5][2] A prevalência é igual entre homens e mulheres.[5] A doença afeta com maior frequência pessoas entre os 45 e 65 anos de idade[4] e a prevalência é maior em pessoas de classes económicas superiores.[3] O termo tem origem no grego antigo αἱμορροΐς (aimorrois), composto de αἷμα (aima) "sangue" e ῥέω (reo) "escorrer". A primeira referência conhecida à doença encontra-se num papiro egípcio datado de 1700 a.C.[11]

Visão endoscópica de hemorroidas internas vistas à retroflexão do aparelho, na junção anorretal.

Causas

Visão endoscópica de hemorroidas internas vistas à retroflexão do aparelho, na junção anorretal.

O aumento da tensão durante movimentos intestinais causadas por diarreia ou obstipação pode levar a hemorroidas.[12] É, portanto, uma condição comum devido à constipação intestinal causada por retenção de água em experimentando.

Hipertensão arterial, especialmente a hipertensão portal, podem também causar hemorroidas porque as conexões entre a veia porta e a veia cava que ocorrem na parede retal - conhecido como portocaval anastomoses.[13]

A obesidade pode ser um fator de aumento da pressão veia retal. Permanecer sentado durante períodos prolongados de tempo pode causar hemorroidas. Um pobre tônus muscular ou má postura pode resultar em pressão demasiada sobre as veias retal e podem também causar hemorroidas.

Gravidez pode levar à hipertensão arterial e aumento da pressão durante movimentos intestinais, então hemorroidas são também frequentemente associados à gravidez.

O tabagismo durante movimentos intestinais, podem agravar as hemorroidas podendo levar a uma grave hemorragia interna das veias na região retal.

O consumo excessivo de álcool ou cafeína pode causar hemorroidas.[14] Ambos podem causar diarreia. Note-se que a cafeína aumenta a pressão arterial temporariamente, mas não acredita-se provocar hipertensão arterial crônica. O álcool também pode causar doença hepática alcoólica levando a hipertensão portal e à hemorroida.

Classificação

As hemorroidas são classificadas de duas formas: quanto à sua localização (interna ou externa) e quanto ao seu grau (1º, 2º, 3º e 4º graus) no caso das internas.

No Grau I, o paciente apresenta um aumento no número e tamanho das veias hemorroidárias, mas não há prolapso.

No Grau II, os mamilos hemorroidários se apresentam fora do canal anal no momento da evacuação, mas retornam espontaneamente para o dentro do canal anal.

No Grau III, também ocorre o prolapso hemorroidário, mas este necessita de ajuda manual para o seu retorno para o canal anal.

O Grau IV apresenta um prolapso hemorroidário permanente e irredutível, o que traz maior desconforto ao paciente.

Exame clínico

O exame proctológico consiste de três passos: inspeção, toque retal e anuscopia. A inspeção anal é a observação externa do ânus, e esta permite a visualização das hemorroidas externas, assim como das hemorroidas internas prolapsadas. O toque retal tem como objetivo a avaliação da musculatura do ânus, denominada esfíncter anal, além da avaliação de lesões do canal anal. A anuscopia é um exame importante em que se introduz um aparelho (anuscópio) no ânus para a observação interna do canal anal, e é realizado em poucos segundos e sem dor quando procedido por médico habilitado.

A colonoscopia (endoscopia do intestino grosso) não é indicada para a avaliação da doença hemorroidária. No entanto, em pacientes com mais de 50 anos e/ou queixa de sangramento anal, principalmente em famílias com história de câncer de intestino grosso, a colonoscopia deve ser realizada, independente do diagnóstico de hemorroida. A presença de hemorroida não exclui a possibilidade de câncer de intestino, e é por isso que todas as pessoas com sangramento anal devem procurar um médico, já que este é o profissional capaz de oferecer o diagnóstico e tratamento adequados.

Sintomas

Os sintomas mais comuns das hemorroidas internas são o sangramento, o prolapso e a dor. O sangramento está associado à evacuação, não misturado às fezes e cor vermelho "vivo". O prolapso hemorroidário, que é a saída dos mamilos hemorroidários no momento da evacuação, foi descrito detalhadamente na Classificação. A dor é um sintoma menos comum na hemorroida interna, e em geral está associado a trombose, gangrena e sexo anal.

As hemorroidas externas apresentam como principais sintomas a dor e o abaulamento, principalmente, quando associados à trombose. Este abaulamento se caracteriza por uma nodulação azulada ou vinhosa, e dolorosa ao toque. Dependendo do tamanho desta trombose externa, ela poderá ser tratada clinicamente ou com excisão (ressecção) local.

Diagnóstico

O diagnóstico das hemorroidas, apesar de fácil, é de extrema importância e deverá ser sempre realizado pelo seu médico assistente ou médico de família e levar em linha de conta o seu historial clínico. Isto porque, alguns dos sintomas já referidos podem indiciar outras doenças, porventura mais graves, como por exemplo o cancro do colon.

Tratamento

Tratamento clínico

Este tratamento clínico tem como objetivo o alivio temporário dos sintomas, consistindo de cuidados locais e a orientação com a dieta. Deve-se sempre lembrar que o tratamento deve ser prescrito por médico, após avaliação individual. Localmente, o paciente deverá realizar higiene com água e sabão, evitando a utilização de papel higiênico, banhos de assento com água morna para que haja um efeito anti-inflamatório, e utilizar pomadas analgésicas e anestésicas. Nos casos com dor forte, analgésicos por via oral também podem ser utilizados. A dieta deverá ser rica em fibras, para que as fezes se tornem menos pastosas, diminuindo o esforço de evacuação, reduzindo o trauma da região anal.

Tratamento ambulatorial

O tratamento ambulatorial consiste na resolução do quadro hemorroidário no consultório médico. Este tipo de tratamento traz como vantagens a comodidade de não necessitar de internação hospitalar, a rapidez com que os procedimentos são realizados, os bons resultados, e a ausência da dor pós-operatória.

Existem várias formas de tratamento ambulatorial para hemorroidas internas: ligadura elástica, escleroterapia (injeção de substância esclerosante), crioterapia (congelamento da hemorroida), coagulação infravermelha.

A ligadura elástica é o procedimento ambulatorial mais aceito na literatura médica mundial para o tratamento do sangramento e do prolapso hemorroidários (graus I, II e III), além de ser mais efetivo e apresentar menor número de complicações do que os outros métodos ambulatoriais citados. A ligadura elástica consiste na aplicação de um elástico na região dos mamilos hemorroidários, causando assim, a necrose e fixação deste mamilo. Os resultados com a ligadura elástica são tão positivos, que há uma redução em 80% das indicações de cirurgia, ou seja, a cada dez pacientes, oito se beneficiarão da ligadura elástica. Segundo a literatura médica, o índice de satisfação dos pacientes com a ligadura elástica é de 90%, sendo que a chance de cura em uma única aplicação é de 60 a 70%. O método tem esta grande aceitação por evitar a cirurgia, ser curativo, não necessitar de anestesia e ser eficiente.

Tratamento cirúrgico

O tratamento cirúrgico é realizado em centro cirúrgico. A cirurgia pode ser realizada de duas maneiras, a técnica convencional ou a técnica com método THD. O segundo representa o método cirúrgico atualmente mais eficaz e menos invasivo para corrigir a doença hemorroidária. Consiste na desarterialização hemorroidária trans-anal guiada por doppler (de onde o acrônimo THD) através da ligação dos seis ramos da artéria hemorroidária superior, causa do hiperfluxo arterial e deste modo da congestão e do sangramento das almofadas hemorroidárias, que são revelados e ligados na parte de cima do canal retal. Se existir prolapso muco-hemorroidário, como normalmente se encontra no III e IV grau da doença hemorroidária, utilizando os mesmos pontos da desarterialização, procede-se à plicatura do prolapso que é encurtado até cerca de dois centímetros da linha dentada de forma que, chegando ao fim da redução, obtém-se a subida do prolapso mucoso e das almofadas prolapsadas (lifting) no interior do canal retal, por meio da qual as almofadas hemorroidárias são reposicionadas na sua cavidade natural. Será depois a fibrose provocada pelo ponto utilizado para o procedimento (ácido poliglicólico) a fixar definitivamente a mucosa e as almofadas hemorroidárias às paredes musculares do reto.

Este método THD, se conduzido corretamente, reduz ao mínimo a dor pós-operatória, na medida em que não se intervém abaixo da linha dentada, cavidade da dor somática. A resolução do prolapso é particularmente eficaz visto que, mesmo que assimétrico, a pexia é efetuada com tantas plicaturas quantas as que forem necessárias à redução eficaz do prolapso no ponto tratado. É minimamente invasivo na medida em que não corta nem remove os tecidos do canal ano-retal. Além disso, a invasividade mínima é também o motivo pelo qual não podem existir complicações importantes. O método é repetível e não obstaculiza a execução de outras eventuais intervenções no canal ano-retal, visto que após três meses da intervenção consegue-se uma total restitutio ad integrum, ou seja, o canal ano-retal retoma a anatomia normal, como se nunca tivesse sido sujeito a qualquer intervenção.

ARTIGO CIENTÍFICO:

DIAGNÓSTICO DA HEMORRÓIDA:

Revista da Associação Médica Brasileira - Rev. Assoc. Med. Bras. vol.53 no.1 São Paulo Jan./Feb. 2007 http://dx.doi.org/10.1590/S0104-42302007000100009 - Autoria: Sociedade Brasileira de Coloproctologia

Participantes: José Paulo Teixeira Moreira, Sergio Eduardo Alonso Araujo, Olival de Oliveira Jr.

DISPONÍVEL EM:

https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0104-42302007000100009

ATUALMENTE EXISTEM DIVERSAS TERAPIAS PARA TRATAMENTO DAS HEMORROIDAS: Terapias naturais, medicamentosas, cirurgia tradicional, leiser, entre outras.

Estamos disponibilizando um procedimento cirúrgico diferente com a utilização de uma tesoura eletrónica.

O conteúdo deste canal é estritamente voltado somente aos profissionais de saúde legalmente habilitados, não destinado ao público em geral. Assista uma hemorroidectomia com a tesoura HARMONIC FOCUS®. Este procedimento foi realizado pelo Dr. Guy Orangio no DeKalb Medical Center em Decatur (EUA).

Hemorroidectomia com a tesoura HARMONIC FOCUS®

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Como Curar Hemorroida sem Cirurgia?

Assuntos sobre hábito intestinal e qualidade de vida tratados de forma clara e exclusiva pelo especialista, Dr. Fernando Lemos.

https://www.youtube.com/watch?v=2WrSBBox66o

Referências

https://pt.wikipedia.org/wiki/Hemorroida

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dietaedietas · 4 years ago

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Dieta da Alcachofra de 3 dias

Se você quer emagrecer e perder aqueles quilinhos que tem a a mais, em um curto período de tempo, aposte na dieta de alcachofra. Esta dieta ajuda a perder peso e a alcançar bons resultados em apenas uma semana.

No entanto, a dieta de alcachofra é sobretudo recomendada para aquelas pessoas que só devem perder 3 ou 4 quilos, não para pessoas com problemas de obesidade que necessitam perder muito peso.

Após terminar a dieta, você deve manter hábitos alimentares saudáveis e continuar a praticar uma atividade física, de modo a evitar o efeito rebote. Neste artigo vai ficar a saber como fazer a dieta de alcachofra.

A dieta da alcachofra pertence às mono-dietas ou também popularmente conhecidas como “dietas milagrosas”, uma vez que promete uma perda de peso significativa em um curto período de tempo. Quem seguir o plano estritamente vai perder até 4 quilos em uma semana.

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10 benefícios da alcachofra

Reduz o colesterol

Melhora a saúde do fígado

Faz bem para a digestão

Diminui a glicemia

Diminui a pressão arterial

O vegetal é uma das boas fontes naturais de vitamina K

É uma fonte importante de compostos antioxidantes

Excelente fonte de vitamina A e ácido fólico

Fonte de minerais, como cobre, cálcio, potássio, ferro, manganês e fósforo

Ajuda na perda de peso

O que é a dieta de alcachofra?

A alcachofra, cujo nome científico é Cynara Scolymus L , é um dos alimentos que tem sido destacado como um suplemento para perder peso . Devido às suas múltiplas aplicações culinárias e medicinais, é um ingrediente conhecido em quase todo o mundo.

A famosa dieta da alcachofra tem múltiplas adaptações. No entanto, em geral, consiste em um plano de “desintoxicação” que só deve ser implementado em 3 a 5 dias . Embora existam dietas que sugiram isso por até um mês, é melhor seguir os planos curtos para evitar efeitos indesejados.

Durante este tempo, uma dieta mais leve e menos calórica é recomendada para reduzir a sobrecarga do corpo. Portanto, o consumo de gorduras saturadas, açúcares, farinhas refinadas e outros ingredientes que tendem a afetar o excesso de peso deve ser suprimido.

Em vez disso, propõe-se aumentar o consumo de alimentos orgânicos e, claro, de alcachofra . Graças às suas propriedades, este vegetal ajuda a quebrar a gordura e reduz a presença de toxinas e líquidos nos tecidos.

Benefícios da dieta de alcachofra

O principal benefício da dieta da alcachofra é que ela ajuda a reduzir as medidas em um curto espaço de tempo. Devido ao seu efeito desintoxicante e emagrecedor, é uma boa opção começar a melhorar a figura sem arriscar a saúde . Outras vantagens de seguir este plano são:

Ajuda a facilitar a decomposição de gorduras e reduz a formação de nódulos e rolos .

Controla altos níveis de colesterol e triglicerídeos.

Melhora a saúde circulatória e linfática , minimizando o aparecimento de celulite.

Regula os níveis de glicose no sangue para diminuir o risco de diabetes.

Otimiza o funcionamento do fígado e da vesícula biliar .

Suas contribuições de fibras melhoram o trânsito intestinal e reduzem a constipação.

Ao contrário de outras dietas, não produz muita ansiedade , uma vez que a fibra prolonga a sensação de saciedade por mais tempo.

Estimula a eliminação do ácido úrico para prevenir dores nas articulações e gota.

Diminui a inflamação abdominal para atingir uma barriga mais lisa.

Desvantagens da dieta de alcachofra

Apesar de ser um plano tão recomendado para perder peso, a dieta da alcachofra tem algumas desvantagens que vale a pena considerar.Vejamos as mais importantes:

Sendo um tipo de dieta “detox”, só pode ser adotado por cerca de 5 dias . Portanto, após o final deste período, a alimentação regular deve ser completamente melhorada.

Se a dieta geral não é otimizada, os efeitos obtidos com a dieta da alcachofra são perdidos em um curto espaço de tempo. De fato, é possível que cause o indesejável “efeito yo-yo”.

Alguns modelos dessa dieta são hipocalóricos demais e não fornecem os nutrientes que o organismo necessita para funcionar bem. Portanto, é importante escolher as opções que propõem menus balanceados .

Comer muita alcachofra pode produzir flatulência.

Contra-indicações para a dieta de alcachofra

Além das desvantagens acima mencionadas, este tipo de dieta é contra-indicado em alguns casos especiais. É essencial reconhecê-los, porque sua adoção pode levar a complicações graves de saúde . Este plano não deve ser seguido em caso de:

Período de gravidez e lactação

Obstrução biliar

Consumo de medicamentos para hipertensão ou doença cardíaca

Insuficiência renal ou hepática

Porque a alcachofra ajuda a perder peso?

As alcachofras ajudam a emagrecer, porque contêm propriedades que aceleram a queima de gordura e a regular o nosso organismo. Estes são os principais benefícios da alcachofra:

As alcachofras contêm teores elevados de fibras. A fibra faz reduzir a quantidade de glicose no sangue, evitando que este açúcar seja transformado em gordura. Além disso, graças à sua fibra, também faz com que você se sinta satisfeito e evita a fome entre as refeições.

A alcachofa é um alimento diurético que ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de água e a celulite, tudo isso faz reduzir o peso rapidamente. É um legume baixo em calorias, cerca de 22 calorias por 100 gramas.

A alcachofra contém Cinarina, uma substância que ajuda na degradação dos ácidos graxos, além de fitoesteróis que ajudam a controlar o colesterol ruim e a inulina, um hormônio semelhante à insulina que ajuda a estabilizar a glicose.

Por tudo isto, a alcachofra é um ótimo vegetal para incluir na sua dieta para emagrecer. Porém, a alcachofa não é um vegetal mágico, por isso não deve descuidar um estilo de vida saudável, para obter bons resultados.

Como fazer a dieta de alcachofra de 3 dias

Há vários anos atrás, a dieta de alcachofra de 3 dias tornou-se popular e hoje em dia é seguida por muitos famosos. Esta dieta de emagrecimento promete perder peso rápido, em apenas uma semana. Mas deve saber, que seguir esta dieta por mais tempo pode causar no organismo falta de nutrientes.

Este plano de emagrecimento consiste basicamente em comer alcachofras para o almoço e jantar, acompanhado da ingestão de muita água para limpar o organismo. Durante os dias que dura a dieta, você pode incluir o seguinte:

Produtos lácteos sem gordura

Legumes e qualquer fruta, exceto a banana

Carne branca, como frango ou peru

Peixe branco

Pão de trigo integral (em pequenas porções)

Arroz integral (em pequenas porções)

Os alimentos baixos em calorias e o aumento na ingestão de fibras é o que vai fazer você perder peso consideravelmente neste pequeno período de tempo. No entanto, como acontece com muitas dietas, quando você voltar à sua dieta habitual, você pode experimentar o “efeito rebote” e voltar a ganhar peso.