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Dicas para Desintoxicar o Fígado – Alimentos e Hábitos para Limpar o Fígado Naturalmente

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, desempenhando um papel crucial na eliminação de toxinas e na manutenção da saúde geral. Como o fígado é responsável por filtrar substâncias nocivas do sangue e metabolizar nutrientes, manter sua função saudável é essencial. Este artigo vai fornecer dicas para desintoxicar o fígado de forma natural, com foco em alimentos e hábitos que…

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Os perigos da gordura abdominal

Os perigos da gordura abdominal - Se acha que querer eliminar a gordura abdominal é mera vaidade ou questão estética, pense duas vezes. Na realidade é muito mais do que isso. O excesso de gordura abdominal pode representar riscos para a saúde. Sim, além dos efeitos inestéticos, os chamados “pneus” também podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares ou diabetes. O perímetro da cintura é um dos melhores indicadores do estado de saúde e a gordura visceral provoca mais danos do que qualquer outra gordura do corpo, uma vez que é metabolicamente activa e está em contacto com órgãos vitais como o fígado, estômago e intestino.

Contém ainda grandes quantidades de colesterol e triglicéridos A zona abdominal costuma ser uma “dor de cabeça” para quem se preocupa com o corpo. Todos gostaríamos de tê-la lisa e tonificada, mas ela é teimosa e não desaparece com facilidade. Chamamos de gordura visceral a gordura que se acumula nas camadas profundas do abdómen, envolvendo os órgãos internos como é o caso do coração, fígado, estômago, rins, intestinos e pâncreas. A função da gordura visceral é proteger os órgãos do aparelho digestivo, mas o problema é quando o nível de depósito dessa gordura ultrapassa os limites. Como medir a gordura visceral Para medir a gordura visceral pode-se fazer uma tomografia computorizada, ressonância magnética ou ecografia. Porém, medir a barriga com fita métrica é uma forma mais simples de verificar se a gordura que se acumula na barriga está em excesso. Ao medir a circunferência da cintura os homens não devem ter mais de 94 cm e as mulheres mais de 80 cm, pois valores superiores correspondem a um maior risco de ter diabetes e doenças cardiovasculares, como enfarte ou AVC. Independentemente de qual for a causa da acumulação de gordura na região abdominal, é muito importante combatê-la para prevenir problemas de saúde. Siga alguns conselhos: - Alimentação adequada - Prática regular de exercícios cardiovasculares e exercícios localizados - Dormir pelo menos 8 horas por noite - Beber muita água - Desintoxicar o organismo - Evitar o consumo de bebidas alcoólicas - Mastigar bem os alimentos ao ingeri-los

A mudança no estilo de vida interfere positivamente na perda de peso e, com ela, na circunferência abdominal. Por isso, além da escolha dos alimentos funcionais é preciso reduzir o tamanho das porções. - A primeira dica para eliminar a gordura visceral da barriga é optar por uma alimentação equilibrada e saudável, o que significa ingerir mais alimentos nutritivos, como vegetais, proteínas magras e hidratos de carbono complexos. Não é preciso fazer nenhuma dieta restritiva e passar fome, mas sim, investir na reeducação alimentar, que consiste justamente em comer bem. -  Alimentos termogénicos (limão, chá verde, canela, pimenta, alho, etc), que depois de ingeridos aumentam a temperatura do corpo e, por consequência, o metabolismo, o que promove um maior gasto calórico. Assim, também ajudam a reduzir a gordura visceral. As boas gorduras são outros alimentos importantes e estão presentes nos peixes gordos, azeite de oliva, abacate e em nozes, castanhas, amêndoas, etc. - Corte no açúcar - a maioria dos alimentos que podem ser encontrados nas superfícies comerciais já vem carregada de níveis de açúcar muito elevados. Leia os rótulos das embalagens dos produtos e escolha os alimentos com menor teor de açúcar. - Pratique exercício físico regular,  para quem não gosta de ir ao ginásio, pode fazer caminhadas, corridas, andar de bicicleta, fazer ginástica localizada em casa e saltar a corda.

Pode afectar a vida sexual dos homens Os homens que apresentam uma acumulação significativa de gordura abdominal, a chamada “barriga de cerveja”, têm menos massa muscular, sendo que os seus níveis de energia e libido são mais baixos, em comparação com os homens que estão em forma. Além disso, uma das principais consequências da diabetes nos homens é a disfunção eréctil que afecta entre 30 a 50% dos homens que padecem desta doença. Os homens que apresentam uma acumulação significativa de gordura abdominal, a chamada “barriga de cerveja”, têm menos massa muscular, sendo que os seus níveis de energia e libido são mais baixos, em comparação com os homens que estão em forma. Além disso, uma das principais consequências da diabetes nos homens é a disfunção eréctil que afecta entre 30 a 50% dos homens que padecem desta doença. Apesar de todas as dificuldades inerentes à perda de barriga, a verdade é que, através de uma reeducação radical do seu estilo de vida, é possível, observar uma diminuição nos níveis de gordura acumulados na região abdominal e perder a tão indesejável barriga. Read the full article

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Dieta Detox: Emagreça em apenas 7 dias

Você sabia que inchaço, pele seca, cabelo sem vida, desânimo e aquelas gordurinhas, podem ser causadas por toxinas no seu corpo? E que quando o seu organismo elimina o excesso destas toxinas, você recupera energia e emagrece sem muito sacrifício. Tudo isso sem encarar um longo programa de desintoxicação. Sete dias de dieta Detox é suficiente para notar as mudanças positivas.

Iniciar a dieta Detox no fim de semana é altamente recomendado, desta maneira você tem mais tempo de preparar em casa as sopas, os shakes e sucos sugeridos no início do cardápio. Depois ele fica mais prático, e continua ajudando a desintoxicar.

Você chegará ao sábado seguinte mais magra! Nos dois primeiros dias, você consome apenas líquido. A finalidade é poupar o desgaste do organismo em um processo de digestão prolongado, segundo a nutricionista Alessandra Lessmann do Amaral, do SPA Infinity Blue, no Balneário Camboriú (SC). Portanto, prepare-se para se alimentar a cada duas horas e eliminar bastante líquido.

Composta de cinco dias, a segunda etapa da dieta Detox inclui alimentos sólidos, ricos em fibras, água e antioxidantes. Substâncias anti-infamatórias também entram no prato com frequência, deixando o organismo menos resistente à perda de peso. Se estiver disposta a enxugar mais alguns quilinhos, vá em frente. “Os cardápios podem ser seguidos por até duas semanas”, diz Alessandra. Depois disso, espere 15 dias para repetir as duas fases de desintoxicação. Assim, você se mantém sempre magra e sexy, sem perder o pique!

Continue lendo este artigo para saber mais sobre:

O motivo pelo qual você deve desintoxicar seu corpo

Cardápio da Dieta Detox para os 2 primeiros dias

Cardápio da Dieta Detox para os 5 dias seguintes

Por que desintoxicar?

Não há dúvida: o organismo sozinho é capaz de eliminar as toxinas. Mas vale dar uma forcinha, especialmente se você se expõe com frequência a substâncias inimigas. Elas estão presentes não só nos alimentos cheios de gordura, sal, açúcar, corantes, conservantes e agrotóxicos. Bebida alcoólica e noites mal dormidas, assim como stress, cigarro, poluição e excesso de sol, também sobrecarregam o organismo. Resultado: o fígado (principal órgão responsável pela eliminação das toxinas) pode não dar conta da faxina, e uma dieta desintoxicante passa a ser bem-vinda.

Cardápio dos 2 primeiros dias –  Apenas líquidos

Nesta fase, você consome entre 900 e 1000 calorias por dia, mas não passa fome. O segredo: alimentar-se a cada duas horas. Dá para emagrecer 1 quilo!

Ao acordar

1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar

Café da manhã (30 minutos depois)

Opção (A): Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante)

Opção (B): Shake intestino feliz (1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante)

Lanche da manhã

Opção (A): Suco desintoxicante (1 folha de couve-manteiga batida com suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre sem açúcar ou adoçante)

Opção (B): Suco energizante (1 xíc. (chá) de melancia batida com 1 copo grande (250 ml) de água de coco, suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã sem açúcar ou adoçante)

Chá da manhã

1 xíc. de chá de capim-limão almoço

Almoço

Opção (A): 1 prato (fundo) de sopa-creme de legumes e quinua

Opção (B): 1 prato (fundo) de sopa-creme de abóbora e gengibre

1º Lanche da tarde

Opção (A): 1 copo grande (250 ml) de suco de acerola batido com morango sem açúcar ou adoçante

Opção (B): 1 copo (200 ml) de suco de maçã natural com gotas de limão sem açúcar ou adoçante

Chá da tarde

1 xíc. de chá de hibisco com cravo

2º Lanche da tarde

Opção (A): Suco bronzeador (1 cenoura com casca batida com 1/4 de copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado, 1 fatia média de abacaxi, 1 col. (sopa) de quinua em focos, 1 pitada de canela em pó e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante)

Opção (B): Suco diurético (1 copo grande (250 ml) de chá verde gelado batido no liquidificador com 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão e 3 folhas de capim-limão fresco fltrada sem açúcar ou adoçante)

Jantar

Opção (A): 1 prato (fundo) de sopa-creme mix de legumes

Opção (B): 1 prato (fundo) de sopa-creme de mandioquinha e agrião

Ceia

Opção (A): 1 copo (200 ml) de água de coco

Opção (B): 1 copo (200 ml) de suco light à base de soja

Cardápio dos 5 dias seguintes

Aqui, os alimentos sólidos voltam ao cardápio e você come um pouco mais: entre 1100 e 1200 calorias. Combine as opções de refeição como preferir e mande embora mais 2 quilos!

Ao acordar

1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar

Café da manhã (30 minutos depois)

Opção (A): 1 copo grande (250 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã +  1 fatia de pão integral light com 2 fatias de peito de peru, 2 rodelas de tomate cobertas com 1 fio de azeite extravirgem

Opção (B): 1 pote de iogurte light com 1 fatia fina de mamão picada e 3 col. (sopa) de mix de fibras (farinha de linhaça, quinua em focos e aveia)

Opção (C): 1 xíc. de chá verde + 4 biscoitos integrais com gergelim e 1 queijinho fundido (tipo Polenguinho Light)

Lanche da manhã

Opção (A): 4 ameixas secas + 2 nozes

Opção (B): 1 fatia média de abacaxi (ou 1 fatia média de melão) com raspas de casca de limão

Opção (C): 1 copo grande (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre

Chá da manhã

1 xíc. de chá de hibisco com canela

Almoço

Opção (A): 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula), 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de beterraba ralada com orégano, limão, 1 fio de azeite e pouco sal + 3 col. (sopa) de arroz integral com salsinha + 4 col. (sopa) de estrogonofe de frango com creme de leite light (ou 1 filé médio de peito de frango grelhado coberto com cogumelo refogado) + 1 taça grande de gelatina diet

Opção (B): 1 tomate recheado com tabule de quinua (ou salada de folhas verdes, rabanete e tomate à vontade com limão, 1 fio de azeite e pouco sal) + 3 col. (sopa) de arroz integral (ou arroz 7 cereais) + 1 filé médio de salmão assado com pimentão, cebola e tomate + 1/2 prato (sobremesa) de legumes cozidos no vapor + 4 morangos (ou 1 maçã)

1º Chá da tarde

1 xíc. de chá de erva-doce

Lanche da tarde

Opção (A): 1 pote de iogurte light com mamão picado

Opção (B): 1 banana assada e polvilhada com canela

Opção (C): 1 barra de cereais integrais light + 1 fruta (maçã, pera ou pêssego)

2º Chá da tarde

1 xíc. de chá de casca de abacaxi, 1 lasca de gengibre e especiarias (cravo, canela e anis-estrelado)

Jantar

Opção (A): 1 prato (mesa) de folhas verdes com 2 nozinhos de mussarela de búfala, 2 tomates secos, 4 col. (sopa) de frango desfiado, 1 col. (sopa) de croûton integral e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com manjericão

Opção (B): 1 prato (mesa) de folhas verdes variadas com 2 col. (sopa) de abacaxi em cubos, 3 fatias de peito de peru em tiras, 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de semente de girassol tostada sem sal e vinagre balsâmico

Opção (C): 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), 1 lata de atum light, 1 tomate e 1/4 de pimentão amarelo com cebola, salsinha e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com ervas

Ceia

Opção (A): 2 castanhas-do-pará (ou 5 castanhas de caju)

Opção (B): 1 potinho de leite fermentado (tipo Yakult) + 3 ameixas secas

Opção (C): 4 damascos secos + 1 xíc. de chá de camomila

Alimentos fundamentais na dieta Detox

Melancia: ajuda a desintoxicar especialmente quando triturada com as sementes – ricas em fbras, elas limpam o estômago e o intestino. Essa parte da fruta ainda tem componentes diuréticos, facilitando a saída das toxinas na urina.

Folhas verdes: ricas em fbras e clorofla (antioxidante que ameniza os efeitos nocivos dos radicais livres produzidos no próprio processo de desintoxicação), são especialmente efcazes.

Quinua e linhaça: têm fbras que varrem as toxinas para fora do organismo. Também melhoram o funcionamento do intestino.

Chás verde e de hibisco: concentram antioxidantes capazes de remover as toxinas das células e facilitam a chegada de nutrientes até elas, reduzindo acne e celulite.

Abacaxi: carrega bromelina, enzima que favorece a digestão e reduz a infamação nas células.

Limão: contém compostos que estimulam a produção da bile pelo fígado. Essa substância isola a gordura e facilita a absorção dos nutrientes.

Maçã: oferece pectina, uma fbra que vira um tipo de gel capaz de impedir que parte da gordura dos alimentos seja absorvida. Já os favonoides, antioxidantes da fruta, protegem as células dos radicais livres.

Alimentos a serem evitados na Dieta Detox

Açúcar: doces em geral, assim como alimentos adoçados com xarope de milho ou adoçantes à base de ciclamato e sacarose, contribuem para o aumento de toxinas.

Café: se você é fã da bebida, reduza a dose aos poucos para não sentir dor de cabeça. O ideal, no entanto, é suspendê-la da dieta por pelo menos dois dias.

Carne vermelha: tem digestão lenta e, por isso, prejudica o processo de desintoxicação.

Glúten e lactose: proteína do trigo (pão, biscoito, macarrão) e açúcar do leite e derivados, respectivamente, são substâncias com ação infamatória. Devem ser evitadas especialmente nos dois primeiros dias da dieta.

Como perder gordura com a dieta de 21 dias.

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Candidiase.com

A candidíase é qualquer depravação sequente do multiplicação desmedido desde certo bolor de levedura que pode aparecer no toda assunto do organismo. Outros sinais frequentes perfeito a rubor na área da vulva e também fluidez vaginal. defluência da candidíase vaginal é habitualmente leitoso, por outra forma forma queijo cottage, e também sem fragrância. Adinamia A fraqueza acontece no momento em que sô família negação contém pigmento vermelho do sangue suficiente. Este é só proteína que transporta ar dentre seus pulmões destinado a excesso do sô corpo. Os sintomas da fraqueza incluem sentimento com cansaço e moderado. viver sem candidiase Contudo, alguns elementos são capazes de provocar ao sô diferença no espécime, levando agárico a se exibir bem como a causar indícios. Áreas quentes bem como úmidas saudável em grau superior propícias com finalidade de fungo se disseminar. Por causa disso que as membro íntimas, zonas de dobra desde película e também goela e também fenda salutar também propícias ao vinda do complicação. João Serafim da Uau Neto, ginecologista com formação sobre Uroginecologia lelê Faculdade da Califórnia (EUA), Parceiro da International UrogynecologIcal Association (IUGA), profissional da Casa de saúde Pelvi - Uroginecologia bem como Intervenção Ginecológica, do Clínica Santa Helena e também do Sanatório Santa Lúcia, explica que candidíase é a septicemia causada por um bolor particular (Candida sp.), bem como é qualquer das modificações com prevalentes entre as mulheres.

Apesar de que a transformação dentre cada experimento com cultivação de acordo a essência para descrição, sobre poucos casos, mais testes podem ser usados ​​com o objetivo de afirmar alguma ciúme dentre contaminação por febre palustre tifoide, como cada teste com finalidade de aperceber anticorpos para proteção de a febre intermitente tifóide no vida de outra maneira único avaliação dentre ADN tifoide. Candidíase A candidíase pode surgir em diversos locais: dívida, película, dobras da epiderme, garra, esôfago, interno, ânus, vulva, pipi quer na varíola. Se você mostrar vestígios bem como indícios após retornar com finalidade de morada, considere estudar determinado facultativo especializado no candidiase auxílio com jornada externo quer doenças infecciosas. Único especialista pode ser sério dentre explorar e devotar-se sua moléstia também velozmente do que único médico que recusa esteja acostumado com essas áreas.

A febre intermitente tifóide se espalha a partir de comidas e sulco contaminados em outras palavras a partir do relação consanguíneo com alguém que este infectado. Os vestígios bem como indícios frequentemente incluem febre palustre alta sociedade, condoimento a discernimento, mágoa abdominal bem como constipação por outra forma diarréia. Além disso conhecida por monilíase vaginal, a candidíase vaginal é alguma depravação ocasionada especialmente por determinado agárico chamado Candida albicans ou Monília, que motivo certo secreção escuro, grumoso e também esbranquiçado, acompanhada frequentemente desde cólera no lugar. Nos casos com candidíase apelante, sustento é habitualmente intenção com fluconazol por passagem vocal por até 6 semanas. Vencendo a Candidíase Sintomas: Tristeza na lado baixa da ventre (conhecido como baixo ventre ou pé da abdômen”) bem como no decorrer a relação sexual. DOENÇA SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEL prováveis: Gonorreia, clamídia, corrupção por outras bactérias. Sim dificulta a glosa da obcecação, visto que os portadores cujos sinais acabaram conseguem tornar-se não muito cuidadosos ao lavar tragar em outras palavras atuar mutuamente com outras seres humanos. Fonte de pesquisa para este post Poucas seres humanos pensam no gengibre como único saída proveniente para a saúde, no entanto podem ter certa quantidade desde consequências estimulantes no corpo humano, colocando cada elevação no fígado, que pode contribuir a desintoxicar corpo humano e também serenar a nervosismo no metodologia imunológico. Ademais, gengibre tem gingerol, diferente impressionante antioxidante que tem parâmetros antibacterianas, ajudando a suprimir a infecção básica que princípio a febre tifoide gengibre pode tornar-se comido abetumado, realizado visto que um chá, estressado também parecer-se substância por outra forma usado no várias preparações culinárias.

Anualmente, existem por volta de 5.700 casos , e também 75 por cento destes iniciam viagens internacionais. Globalmente, cerca de 21,5 milhões dentre cidadãos por ano contraem a febre tifóide. tratamento para candidíase envolve consumo dentre antifúngicos tópicos por outra forma orais a fim de combater a septicemia. Destinado a evitar teu começo e reaparecimento, ter cuidados com a higiene membros é muitíssimo essencial. renome dessa doença vem da linguagem endométrio que é a camada que reveste nacional do matriz e também que é expelida no decorrer de a menstruação se a fêmea nunca engravidar, entretanto algumas células do endométrio são capazes de atacar bem como persistir na catacumba abdominal, desencadeando certo regime inflamatório, causando condoimento e também sangramentos irregulares.

Há poucos sintomas característicos da ejaculação prévio masculina, os homens precisam habitar atentos as sensações e também recebimento a respeito de bom corpo ao longo de libertinagem. Inclusive até quando os indícios da febre palustre tifóide já passaram, ainda assim é realizável traduzir as bactérias. A febre tifóide é causada chacoteação bactéria S. typhi e se dissemina através de vitualhas, bebidas bem como carraspana bebível contaminados com objeto fecal infectada. Lustrar frutas e também legumes pode espalhá-lo, se a sulco contaminada é usada. Dados e algumas informações sobre o que estou informando por este website podem ser encontrados em outras fontes de confiança por aqui A enfermidade renal rubrica (DRC) acontece por danos contínuos em cima de seus rins. Os rins normais e saudáveis ​​removem batelada do vida. Dessa forma, teu cadáver remove desperdício na sua xixi. Os rins ajudam a moderar sua coação sanguínea e também fazem glóbulos vermelhos.  Pomada para candidiase com aplicador Se você possuem a moléstia real anais, seus rins não podem superar os resíduos do família, do mesmo jeito que devem. Aproximadamente 20 milhões dentre gente concorda essa enfermidade. Fonte Referência utilizada para criar o conteúdo dessa postagem

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Suco de luz do sol: já fez o seu hoje?

Você deve estar se perguntando, como que se faz suco de luz do sol?! Mas não é nada disso, ninguém vai pegar os raios de sol e transformá-los em suco, pelo menos não no sentido literal da palavra. Suco de luz do sol é o nome dado a um suco muito especial, que desintoxica e nutre o organismo, e já mudou a vida de muitas pessoas ao redor do mundo, mas principalmente aqui no Brasil, já que foi desenvolvido pela professora Ana Branco, da PUC-RJ.

O que é o suco?

Esse suco é feito a partir de vegetais, folhas, hortaliças e sementes germinadas de girassol, por isso seu nome, já que o girassol é a planta que mais absorve a luz solar, e suas sementes são cheinhas dessa luz! Como ele é feito com folhas, possui clorofila, e a clorofila é um elemento que tem acesso muito rápido a nossa corrente sanguínea, favorecendo a alcalinização do sangue, o que por sua vez nos deixa livres de doenças e promove a saúde.

A clorofila

A clorofila aumenta o sistema imunológico, tem influências benéficas sobre o metabolismo, a respiração, a ação hormonal e na nutrição. Além disso ela aumenta as células vermelhas do sangue, evitando a anemia, fornece ferro, desintoxica o organismo, purifica o fígado, reduz a taxa de açúcar no sangue, combate inflamações das amídalas, revitaliza o sistema vascular, elimina odores do corpo, entre outros fantásticos benefícios.

O que vai

O suco de luz do sol é feito basicamente de raízes, legumes, folhas verdes, sementes de girassol gerninadas e maçã para adoçar. É importante que a única fruta que pode ser usada é a maçã, pois é a única fruta que combina com as folhas. Também pode ser usado o suco de meio limão, para potencializar a absorção dos nutrientes dos outros ingredientes. Não vai nem açúcar, nem adoçante, nem mel ou qualquer outro tipo de adoçante, e garanto, é uma delícia!

A receita básica

O suco de luz do sol deve ter obrigatoriamente uma raíz como cenoura, beterraba ou inhame, um legume como pepino, abóbora ou chuchu, folhas verdes como couve manteiga, acelga, espinafre, alface, almeirão, etc, várias maçãs (é a maçã que vai deixar o suco doce, no começo é preciso colocar várias maçãs para se adaptar com gosto do suco), sementes de girassol germinadas (podem ser com ou sem casca, aprenda a germinar no artigo Já ouviu falar de sementes germinadas?), e o suco de um limão para potencializar a alcalinização do sangue e a absorção dos nutrientes. É permitido também colocar ervas aromáticas como hortelã, menta, capim limão e folhas de árvores frutíferas como maracujá e pitanga. Também pode-se substituir as folhas verdes pelas folhas da cenoura, beterraba ou do brócolis e da couve flor.

O que é preciso para fazer o suco?

Além dos ingredientes maduros e saborosos, é preciso um liquidificador e uma panela furada, que é um coador de voal, ou um coador de tecido. No suco de luz do sol não vai água, apenas é extraído o néctar dos ingredientes, a água estruturada que eles possuem.

Como fazer

O suco de luz do sol deve ter planejamento para ser feito. Ou seja, no dia anterior é preciso colocar as sementes para germinar, caso seja as pepitas de girassol, se for o girassol com casca, deve ser colocados de molho dois dias antes de fazer o suco. Eu coloco as sementes na água num dia de meio dia, tiro a noite, e molho de 8 em 8 horas até o dia de fazer o suco, ou seja, começo o processo no domingo para ter as sementes germinadas na terça de manhã. Use meia xícara de pepitas ou uma xícara de girassol com casca.

Comece lavando os ingredientes que são utilizados com a casca, como a maçã (duas a três) e o pepino (um), e as folhas (duas de couve manteiga, ou o equivalente das outras). Descasque e pique os outros como a cenoura (uma), o inhame (um grande ou dois pequenos) ou a beterraba (uma pequena ou meia grande). Pique a maçã e coloque no liquidificador. Use o pepino ou a cenoura como socador para extrair o suco dos vegetais, já que não vai água. O suco é feito com o liquidificador aberto. Depois que virar uma pasta, coloque as folhas, as sementes, as ervas aromáticas (opcional) e o suco do limão. Não se assuste, pois mais parece uma papa do que um suco, mas é assim mesmo. Deixe bater por mais um tempo e desligue, coloque a panela furada em uma bacia e coe o suco, agora sim, tem um suco que tem todos os nutrientes necessários para desintoxicar e nutrir seu organismo!

Lembre-se que no caso é escohido um ingrediente de cada citado acima, o bom disso é que é sempre possível variar os ingredientes. É possível assistir um vídeo de como fazer o suco clicando aqui.

Quando tomar

Como o suco é livre de fibras, ele é perfeito para ser tomado pela manhã em jejum. Só faça sua refeição matinal depois de 20 minutos que tomar o suco. Não esqueça que o suco deve ser tomado imediatamente após ficar pronto, pois ele oxida rapidamente e perde suas propriedades nutritivas. Propriedades essas que serão rapidamente absorvidas pelo organismo.

Se quiser tomar o suco em qualquer outro horário também é possível. Mas aí ele agirá apenas fortalecendo o sistema imunológico, e não desintoxicando. É ideal para pessoas doentes e que precisam fortalecer a imunidade.

O suco emagrece?

O suco por si só não emagrece, mas como ele desintoxica e nutre, você acabará emagrecendo, já que não sentirá mais necessidade de comer porcarias, e na verdade não sentirá fome em horas erradas. É incrível como funciona! Você se sentirá mais nutrido, mais saudável e com muito mais energia.

Por ser livre de fibras, que são necessárias para o bom funcionamento do organismo, ele não substitui refeições, então ele deve ser apenas acrescentado, e não se preocupe, ele não engorda e só faz bem.

Sem desculpas para não tomar o suco

Depois de ler tudo isso você deve estar pensando: “Isso não é para mim”. Pois parece que é difícil de fazer, demorado ou qualquer coisa assim. Não se preocupe, depois que você pega o jeito não vai mais viver sem. Ele não demora, cerca de 10 minutos ele está pronto, os ingredientes não são difíceis de encontrar, não acha pepitas de girassol em sua cidade? Não tem problema, pode comprar as sementes inteiras nas casas que vendem comida para passarinho (tem passarinho na sua cidade não tem?), só não esqueça de lavá-las e escolhê-las antes.

Acha que não vai conseguir tomar por causa do gosto das folhas? Engano seu: o suco é docinho e garanto, delicioso! O problema é porque o suco é verde? Não tem problema, use a beterraba no lugar da cenoura ou do inhame que ele fica cor de rosa, muito apetitoso!

Não sabe germinar as sementes? Se não deu certo da primeira vez, jogue fora e comece de novo, eu mesma tive que jogar fora alguns tantos de girassol até acertar, recomendo que comece com as pepitas, essas não tem erro: 4 horas dentro da água mais 4 fora, estão prontas!

Não tem desculpa: esse suco deve fazer parte da sua vida, ele melhora a saúde de mais pessoas a cada dia, melhorou a minha e eu não vivo mais sem, o bom que os ingredientes são flexíveis então nunca dá para enjoar! Quem quiser saber mais sobre esse suco pode ler o livro da Conceição Trucom Alimentação Desintoxicante, que já citei diversas vezes aqui no blog, nele tem a receita e como preparar as sementes, tudo muito fácil e prático.

Um abraço e até a próxima!

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Limpe Seu Organismo Com Este Passo Simples

Limpe Seu Organismo Com Este Passo Simples de fazer durante o dia. Além do mais, Hoje nós trazemos-lhe uma receita que muitos pediram, como Limpar ou desintoxicar o organismo de forma natural. Com alguns ingredientes simples que você tem em casa você pode limpar o corpo completamente sem efeitos colaterais. Veja como limpar e purificar o organismo com aloe vera e mel. É muito importante limpar o corpo para eliminar toxinas que se acumulam com o consumo de alimentos processados ​​e não os expele naturalmente.

Felizmente, podemos ajudar nossos corpos e ajudar na limpeza para evitar doenças comuns. Tem sido demonstrado que o acúmulo de toxinas causa doenças digestivas e reduz as defesas. Benefícios do Mamão Para Desintoxicar: O mamão é uma fruta tropical com um sabor doce que durante anos tem sido usado para limpar o cólon, graças ao seu alto teor de fibra que facilita o movimento intestinal. Mamão tem sido popular por um longo tempo para limpar o cólon por causa de seu alto teor de fibras que favorece o movimento intestinal. Esta fruta rica tem uma enzima digestiva chamada papaína, que é responsável pela limpeza gastrointestinal e melhora a absorção de nutrientes. Estas enzimas são capazes de acelerar reações químicas no sistema digestivo e intestinal para alcançar a degradação dos alimentos e levá-los ao corpo em substâncias assimiláveis. Além disso, esta fruta é capaz de prevenir indigestão, inflamação abdominal, úlceras e outros distúrbios digestivos comuns. Benefícios da Aloe Vera Para Desintoxicar: O bem conhecido gel de aloe vera tem propriedades de limpeza e laxante, ideais para limpar o fígado e o cólon. Este gel tem cerca de 22 aminoácidos essenciais, cerca de 8 deles são essenciais para o corpo. Além disso, possui 3 esteróis de plantas, cuja principal ação é diminuir as gorduras presentes no sangue e alivia a digestão. Aloe vera é um ingrediente ideal em dietas, pois foi mostrado para liberar as cargas tóxicas do corpo, um obstáculo para a perda de peso para muitos. Veja também os benefícios da babosa para a saúde. Receita purgativa para limpar o organismo com leitoso, aloe vera e mel.

Receita Para Limpar Seu Organismo:

Ingredientes: 1 pedaço de leite ou mamão com sua semente 1 pedaço de gel de aloe vera 1 colher de sopa de mel Modo de Preparo: Corte uma fatia de leite com cerca de 2 cm de largura, retire a casca, cote em pedaços pequenos e veja com tudo e sementes no copo. Não se esqueça de colocar a semente, é uma parte fundamental no shake para desintoxicação. Read the full article

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Os 5 melhores óleos essenciais contra alergias

O número de pessoas acometidas por algum tipo de distúrbio alérgico explodiu nos últimos 50 anos. A rinite alérgica está por trás dos desagradáveis sintomas alérgicos sazonais que todos nós conhecemos tão bem, esses sintomas se desenvolvem quando o sistema imunológico do corpo se sensibiliza e reage de forma exagerada à algo externo, no ambiente.

Segundo a OMS, cerca de 30% dos brasileiros atualmente sofrem com a rinite alérgica, e esse número vêm aumentando com o passar do tempo, especialmente entre as crianças. Se não tratada, as alergias podem causar bloqueios e corrimento nasal, espirros, olhos lacrimejantes, dor de cabeça e olfato prejudicado, mas isso em casos menos graves. Para algumas pessoas, as alergias podem ser fatais, causando inchaço e falta de ar.

As pessoas que sofrem de alergias costumam dizer que evitar os fatores desencadeantes (como a poeira) resolvem o problema, mas isso é quase impossível quando as estações mudam e o nosso sistema imunológico é comprometido pela indústria alimentar e as toxinas ambientais. Felizmente, alguns óleos essenciais servem como uma forma natural e segura de tratar os sintomas da alergia e fortalecer nosso sistema imunológico. Estes óleos essenciais para a alergia têm a capacidade de apoiar quimicamente ao corpo e ajudá-lo a superar a hipersensibilidade.

Como os óleos essenciais combatem as alergias?

Uma reação alérgica começa com o sistema imunológico, o sistema de defesa do nosso corpo. Um alérgeno é uma substância que engana o sistema imunológico, fazendo-o crer que o alérgeno é um invasor. O sistema imunológico reage de forma exagerada perante o alérgeno, que na verdade é uma substância inofensiva, produzindo anticorpos.  Estes anticorpos viajam para as células que liberam histamina e outras substâncias químicas, causando a reação alérgica.

As causas mais comuns de uma reação alérgica incluem: Pólen, poeira, picadas de insetos, pelos de animais, alimentos, medicamentos, látex. A questão é: se estas causas comuns têm existido durante milhares de anos, por que aumentaram as taxas de alergia na história recente?

Uma das teorias que dão suporte para a explicação do aumento de alergias tem que ver com a inflamação, a raiz da maioria das doenças. O corpo responde de certa maneira a um alérgeno, porque o sistema imunológico fica sobrecarregado. Quando o corpo já tem que lidar com uma alta inflamação, qualquer alérgeno desencadeia uma reação maior. Isto significa que quando o sistema imunitário do organismo está sobrecarregado e estressado, a introdução de um alérgeno causa uma reação exagerada. Essa inflamação se dá em grande parte em virtude da má alimentação e estilo de vida, mas isso é assunto para outro post!

Um dos benefícios mais surpreendentes dos óleos essenciais é a sua capacidade para combater a inflamação e fortalecer o sistema imunológico.

Os óleos essenciais para as alergias ajudam a desintoxicar o corpo e a combater as infecções, as bactérias, os parasitas, microorganismos e toxinas nocivas. Reduzem a susceptibilidade do corpo às fontes externas e reduzem a reação exagerada do sistema imunológico quando enfrentam um intruso inofensivo. Alguns óleos essenciais também funcionam para aliviar as doenças respiratórias e aumentar o suor e a urina, ajudando a eliminar as toxinas.

Os 5 principais óleos essenciais para a alergia

Óleo essencial de hortelã-pimenta

A inalação de óleo de hortelã-pimenta por meio do difusor, muitas vezes, pode desobstruir imediatamente os seios paranasais e oferecer alívio para a garganta inflamada. A hortelã age como expectorante e proporciona alívio de alergias, bem como a gripe, a tosse, sinusite, asma e bronquite. Tem o poder de aliviar o catarro e reduzir a inflamação, uma das principais causas das reacções alérgicas.

Um estudo publicado no European Journal of Medical Research sugere que o tratamento com óleo de hortelã-pimenta tem efeitos anti-inflamatórios, reduzindo os sintomas de distúrbios inflamatórios crônicos, como a rinite alérgica e a asma brônquica.

Como utilizar: Fazer uso de algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em seu difusor  para desbloquear os seios paranasais e aliviar a garganta. Isso também ajudará a relaxar os músculos nasais, permitindo a eliminação do muco e dos alérgenos, como o pólen. Para reduzir a inflamação, tome 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta pura, internamente, uma vez ao dia. Você pode adicionar a um copo de água, uma xícara de chá ou batido. O óleo de hortelã-pimenta também pode ser aplicado topicamente no tórax, na nuca e nas têmporas, massageando o local. Para as pessoas com pele sensível, é melhor diluir a hortelã com óleo de côco ou de jojoba antes da aplicação tópica.

Óleo essencial de manjericão

O óleo essencial de manjericão reduz a resposta inflamatória dos alérgenos. Também apoia as glândulas supra-renais, que participam da produção de mais de 50 hormônios que estimulam quase todas as funções do corpo. Essencialmente, o óleo essencial de manjericão está ajudando o seu corpo a responder adequadamente a uma ameaça, fazendo com que o sangue flua para o cérebro, o coração e os músculos.

O óleo de manjericão também ajuda a desintoxicar o corpo de bactérias e vírus, combatendo a inflamação, a dor e a fadiga. Os estudos demonstram que o óleo de manjericão mostra uma atividade antimicrobiana e pode matar as bactérias, leveduras e fungos que podem causar asma e danos respiratórios.

Como utilizar: Para combater a inflamação e regular a reação exagerada do sistema imunológico frente a um alérgeno, tome uma gota de óleo de manjericão internamente e adicione-a à sopa, ao molho para saladas ou para qualquer outro prato. Para apoiar o sistema respiratório, dilua 2-3 gotas de óleo de manjericão com azeite de coco em partes iguais e aplique todas elas topicamente no peito, nuca e têmporas.

Óleo essencial de eucalipto

O óleo de eucalipto abre os pulmões e os seios paranasais, melhorando assim a circulação e diminuindo os sintomas da alergia. Os estudos têm demonstrado que produz uma sensação de frio no nariz, que ajuda a melhorar o fluxo de ar.

O eucalipto contém citronelal, que tem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios; também funciona como expectorante, ajudando a purificar o corpo de toxinas e microorganismos nocivos que atuam como alérgenos.

Um estudo de 2011 publicado na a revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descobriu que o óleo essencial de eucalipto era um tratamento eficaz para as infecções do trato respiratório superior. Os pacientes que foram tratados com spray de eucalipto relataram uma melhora da gravidade de seus sintomas mais debilitantes de infecções do trato respiratório superior em comparação com os participantes do grupo de placebo. A melhoria é definido como uma redução da dor de garganta, rouquidão e a tosse.

Como utilizar: Para tratar os problemas respiratórios associados com alergias, espalhe cinco gotas de eucalipto em casa ou aplique todas elas topicamente em o peito e as têmporas. Para liberar os canais nasais e aliviar a congestão, despeje uma xícara de água fervente em uma tigela e adicione 1-2 gotas de óleo essencial de eucalipto. Em seguida, coloque uma toalha sobre sua cabeça e inale profundamente durante 5-10 minutos.

Óleo essencial de Limão

O óleo essencial de limão apoia a drenagem do sistema linfático e ajuda a superar as doenças respiratórias. Os estudos demonstraram que o óleo essencial de limão inibe o crescimento de bactérias e fortalece o sistema imunológico. Quando se espalha em casa, o óleo de limão pode matar as bactérias e remover os fatores desencadeantes das alergias no ar.

A adição de 1-2 gotas de óleo essencial de limão a água também ajuda a equilibrar o pH. A água de limão melhora as funções imunológicas e desintoxica o corpo. Estimula o fígado e elimina as toxinas que podem levar à inflamação e a um sistema imunológico hiperativo. A água de limão também estimula a produção de glóbulos brancos, o que é vital para o funcionamento do sistema imunológico, pois ajuda a proteger o corpo.

O óleo essencial de limão também pode ser usado para desinfetar sua casa, sem depender do álcool ou água sanitária. Elimina as bactérias e os contaminantes da cozinha,  quarto e  banheiro, reduzindo os fatores desencadeantes em sua casa e mantendo o ar limpo para você e sua família.

Como utilizar:  misturar algumas gotas com água e pulverizar sobre os sofás, lençóis, cortinas e tapetes.

Óleo essencial de melaleuca (tea tree)

Este poderoso óleo pode destruir os patógenos transportados pelo o ar que causam alergias. Borrifar o óleo de tea tree na casa matará o mofo, bactérias e fungos. É um agente anti-séptico e tem propriedades anti-inflamatórias. O óleo essencial de melaleuca pode ser aplicado na pele para matar as bactérias e os microorganismos quando diluído em óleo carreador (como o óleo de côco ou amêndoas); também pode ser usado como um limpador doméstico para desinfetar a casa e eliminar os alérgenos.

Um estudo realizado na Alemanha, em 2000, verificou-se que o óleo de tea tree tem atividade antimicrobiana contra uma vasta gama de bactérias, leveduras e fungos. Estes micróbios elevam a inflamação e sobrecarregam nosso sistema imunológico

Como utilizar: Misturar em um borrifador algumas gotas do óleo de melaleuca com água e aplicar pela casa, sobre tapetes, estofados, cortinas, etc. Quando usar de forma tópica, adicione 2-3 gotas em um algodão limpo e aplique suavemente sobre a área afetada. Para as pessoas com pele sensível, primeiro, diluir em óleo de côco ou de jojoba.

Confira nosso artigo completo sobre o óleo essencial de melaleuca no link abaixo:

Óleo essencial de melaleuca

Óleo essencial de melaleuca Vamos conhecer umpouco mais sobre o óleo essencial de melaleuca, também conhecido como tea tree. Veremos sobre seus benefícios e usos, e como você deve começar … Leia Mais

Dicas de utilização dos óleos essenciais contra alergias

Dica para cuidar da sua casa: Contra alergias sazonais, desinfete a sua casa com óleo de limão e óleo de melaleuca; isso irá desativar os gatilhos e purificar o ar e os seus móveis. Acrescente 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo de melaleuca em uma garrafa de spray. Enche a garrafa com água pura e um pouco de vinagre branco e polvilhe a mistura em qualquer área de sua casa.

Dica de mistura anti-alérgica – Combine 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta, eucalipto e lavanda com uma colher de chá de óleo de côco e massageie a mistura nas têmporas, atrás das orelhas e sob os pés.

Observações importantes

Quando se usam esses óleos essenciais especiais para as alergias, não recomendamos tomar o óleo de melaleuca; é melhor utilizar de forma tópica. Quando você usar qualquer um desses óleos de forma tópica, diluir em um óleo portador, especialmente quando usado em peles sensíveis ou em uma área sensível, como abaixo dos olhos ou o pescoço.

Quando são usados os óleos essenciais internamente, consuma apenas 1 a 2 gotas por dia durante um mês. Em seguida faça uma pausa de duas semanas e comece o tratamento novamente. É importante o acompanhamento profissional nesses casos, pois os óleos essenciais são extremamente concentrados, podendo causar alergias.

Importante: A informação contida nesta página é apenas para fins educativos. Solicite ajuda a um profissional capacitado sobre quais óleos essenciais utilizar e a dosagem adequada para seu tratamento. Embora sejam de origem natural, óleos essenciais são produtos extremamente concentrados, podendo gerar alergias e toxicidades.

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Os 5 melhores óleos essenciais contra alergias

O número de pessoas acometidas por algum tipo de distúrbio alérgico explodiu nos últimos 50 anos. A rinite alérgica está por trás dos desagradáveis sintomas alérgicos sazonais que todos nós conhecemos tão bem, esses sintomas se desenvolvem quando o sistema imunológico do corpo se sensibiliza e reage de forma exagerada à algo externo, no ambiente.

Segundo a OMS, cerca de 30% dos brasileiros atualmente sofrem com a rinite alérgica, e esse número vêm aumentando com o passar do tempo, especialmente entre as crianças. Se não tratada, as alergias podem causar bloqueios e corrimento nasal, espirros, olhos lacrimejantes, dor de cabeça e olfato prejudicado, mas isso em casos menos graves. Para algumas pessoas, as alergias podem ser fatais, causando inchaço e falta de ar.

As pessoas que sofrem de alergias costumam dizer que evitar os fatores desencadeantes (como a poeira) resolvem o problema, mas isso é quase impossível quando as estações mudam e o nosso sistema imunológico é comprometido pela indústria alimentar e as toxinas ambientais. Felizmente, alguns óleos essenciais servem como uma forma natural e segura de tratar os sintomas da alergia e fortalecer nosso sistema imunológico. Estes óleos essenciais para a alergia têm a capacidade de apoiar quimicamente ao corpo e ajudá-lo a superar a hipersensibilidade.

Como os óleos essenciais combatem as alergias?

Uma reação alérgica começa com o sistema imunológico, o sistema de defesa do nosso corpo. Um alérgeno é uma substância que engana o sistema imunológico, fazendo-o crer que o alérgeno é um invasor. O sistema imunológico reage de forma exagerada perante o alérgeno, que na verdade é uma substância inofensiva, produzindo anticorpos.  Estes anticorpos viajam para as células que liberam histamina e outras substâncias químicas, causando a reação alérgica.

As causas mais comuns de uma reação alérgica incluem: Pólen, poeira, picadas de insetos, pelos de animais, alimentos, medicamentos, látex. A questão é: se estas causas comuns têm existido durante milhares de anos, por que aumentaram as taxas de alergia na história recente?

Uma das teorias que dão suporte para a explicação do aumento de alergias tem que ver com a inflamação, a raiz da maioria das doenças. O corpo responde de certa maneira a um alérgeno, porque o sistema imunológico fica sobrecarregado. Quando o corpo já tem que lidar com uma alta inflamação, qualquer alérgeno desencadeia uma reação maior. Isto significa que quando o sistema imunitário do organismo está sobrecarregado e estressado, a introdução de um alérgeno causa uma reação exagerada. Essa inflamação se dá em grande parte em virtude da má alimentação e estilo de vida, mas isso é assunto para outro post!

Um dos benefícios mais surpreendentes dos óleos essenciais é a sua capacidade para combater a inflamação e fortalecer o sistema imunológico.

Os óleos essenciais para as alergias ajudam a desintoxicar o corpo e a combater as infecções, as bactérias, os parasitas, microorganismos e toxinas nocivas. Reduzem a susceptibilidade do corpo às fontes externas e reduzem a reação exagerada do sistema imunológico quando enfrentam um intruso inofensivo. Alguns óleos essenciais também funcionam para aliviar as doenças respiratórias e aumentar o suor e a urina, ajudando a eliminar as toxinas.

Os 5 principais óleos essenciais para a alergia

Óleo essencial de hortelã-pimenta

A inalação de óleo de hortelã-pimenta por meio do difusor, muitas vezes, pode desobstruir imediatamente os seios paranasais e oferecer alívio para a garganta inflamada. A hortelã age como expectorante e proporciona alívio de alergias, bem como a gripe, a tosse, sinusite, asma e bronquite. Tem o poder de aliviar o catarro e reduzir a inflamação, uma das principais causas das reacções alérgicas.

Um estudo publicado no European Journal of Medical Research sugere que o tratamento com óleo de hortelã-pimenta tem efeitos anti-inflamatórios, reduzindo os sintomas de distúrbios inflamatórios crônicos, como a rinite alérgica e a asma brônquica.

Como utilizar: Fazer uso de algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em seu difusor  para desbloquear os seios paranasais e aliviar a garganta. Isso também ajudará a relaxar os músculos nasais, permitindo a eliminação do muco e dos alérgenos, como o pólen. Para reduzir a inflamação, tome 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta pura, internamente, uma vez ao dia. Você pode adicionar a um copo de água, uma xícara de chá ou batido. O óleo de hortelã-pimenta também pode ser aplicado topicamente no tórax, na nuca e nas têmporas, massageando o local. Para as pessoas com pele sensível, é melhor diluir a hortelã com óleo de côco ou de jojoba antes da aplicação tópica.

Óleo essencial de manjericão

O óleo essencial de manjericão reduz a resposta inflamatória dos alérgenos. Também apoia as glândulas supra-renais, que participam da produção de mais de 50 hormônios que estimulam quase todas as funções do corpo. Essencialmente, o óleo essencial de manjericão está ajudando o seu corpo a responder adequadamente a uma ameaça, fazendo com que o sangue flua para o cérebro, o coração e os músculos.

O óleo de manjericão também ajuda a desintoxicar o corpo de bactérias e vírus, combatendo a inflamação, a dor e a fadiga. Os estudos demonstram que o óleo de manjericão mostra uma atividade antimicrobiana e pode matar as bactérias, leveduras e fungos que podem causar asma e danos respiratórios.

Como utilizar: Para combater a inflamação e regular a reação exagerada do sistema imunológico frente a um alérgeno, tome uma gota de óleo de manjericão internamente e adicione-a à sopa, ao molho para saladas ou para qualquer outro prato. Para apoiar o sistema respiratório, dilua 2-3 gotas de óleo de manjericão com azeite de coco em partes iguais e aplique todas elas topicamente no peito, nuca e têmporas.

Óleo essencial de eucalipto

O óleo de eucalipto abre os pulmões e os seios paranasais, melhorando assim a circulação e diminuindo os sintomas da alergia. Os estudos têm demonstrado que produz uma sensação de frio no nariz, que ajuda a melhorar o fluxo de ar.

O eucalipto contém citronelal, que tem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios; também funciona como expectorante, ajudando a purificar o corpo de toxinas e microorganismos nocivos que atuam como alérgenos.

Um estudo de 2011 publicado na a revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine descobriu que o óleo essencial de eucalipto era um tratamento eficaz para as infecções do trato respiratório superior. Os pacientes que foram tratados com spray de eucalipto relataram uma melhora da gravidade de seus sintomas mais debilitantes de infecções do trato respiratório superior em comparação com os participantes do grupo de placebo. A melhoria é definido como uma redução da dor de garganta, rouquidão e a tosse.

Como utilizar: Para tratar os problemas respiratórios associados com alergias, espalhe cinco gotas de eucalipto em casa ou aplique todas elas topicamente em o peito e as têmporas. Para liberar os canais nasais e aliviar a congestão, despeje uma xícara de água fervente em uma tigela e adicione 1-2 gotas de óleo essencial de eucalipto. Em seguida, coloque uma toalha sobre sua cabeça e inale profundamente durante 5-10 minutos.

Óleo essencial de Limão

O óleo essencial de limão apoia a drenagem do sistema linfático e ajuda a superar as doenças respiratórias. Os estudos demonstraram que o óleo essencial de limão inibe o crescimento de bactérias e fortalece o sistema imunológico. Quando se espalha em casa, o óleo de limão pode matar as bactérias e remover os fatores desencadeantes das alergias no ar.

A adição de 1-2 gotas de óleo essencial de limão a água também ajuda a equilibrar o pH. A água de limão melhora as funções imunológicas e desintoxica o corpo. Estimula o fígado e elimina as toxinas que podem levar à inflamação e a um sistema imunológico hiperativo. A água de limão também estimula a produção de glóbulos brancos, o que é vital para o funcionamento do sistema imunológico, pois ajuda a proteger o corpo.

O óleo essencial de limão também pode ser usado para desinfetar sua casa, sem depender do álcool ou água sanitária. Elimina as bactérias e os contaminantes da cozinha,  quarto e  banheiro, reduzindo os fatores desencadeantes em sua casa e mantendo o ar limpo para você e sua família.

Como utilizar:  misturar algumas gotas com água e pulverizar sobre os sofás, lençóis, cortinas e tapetes.

Óleo essencial de melaleuca (tea tree)

Este poderoso óleo pode destruir os patógenos transportados pelo o ar que causam alergias. Borrifar o óleo de tea tree na casa matará o mofo, bactérias e fungos. É um agente anti-séptico e tem propriedades anti-inflamatórias. O óleo essencial de melaleuca pode ser aplicado na pele para matar as bactérias e os microorganismos quando diluído em óleo carreador (como o óleo de côco ou amêndoas); também pode ser usado como um limpador doméstico para desinfetar a casa e eliminar os alérgenos.

Um estudo realizado na Alemanha, em 2000, verificou-se que o óleo de tea tree tem atividade antimicrobiana contra uma vasta gama de bactérias, leveduras e fungos. Estes micróbios elevam a inflamação e sobrecarregam nosso sistema imunológico

Como utilizar: Misturar em um borrifador algumas gotas do óleo de melaleuca com água e aplicar pela casa, sobre tapetes, estofados, cortinas, etc. Quando usar de forma tópica, adicione 2-3 gotas em um algodão limpo e aplique suavemente sobre a área afetada. Para as pessoas com pele sensível, primeiro, diluir em óleo de côco ou de jojoba.

Confira nosso artigo completo sobre o óleo essencial de melaleuca no link abaixo:

Óleo essencial de melaleuca

Óleo essencial de melaleuca Vamos conhecer umpouco mais sobre o óleo essencial de melaleuca, também conhecido como tea tree. Veremos sobre seus benefícios e usos, e como você deve começar ... Leia Mais

Dicas de utilização dos óleos essenciais contra alergias

Dica para cuidar da sua casa: Contra alergias sazonais, desinfete a sua casa com óleo de limão e óleo de melaleuca; isso irá desativar os gatilhos e purificar o ar e os seus móveis. Acrescente 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo de melaleuca em uma garrafa de spray. Enche a garrafa com água pura e um pouco de vinagre branco e polvilhe a mistura em qualquer área de sua casa.

Dica de mistura anti-alérgica – Combine 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta, eucalipto e lavanda com uma colher de chá de óleo de côco e massageie a mistura nas têmporas, atrás das orelhas e sob os pés.

Observações importantes

Quando se usam esses óleos essenciais especiais para as alergias, não recomendamos tomar o óleo de melaleuca; é melhor utilizar de forma tópica. Quando você usar qualquer um desses óleos de forma tópica, diluir em um óleo portador, especialmente quando usado em peles sensíveis ou em uma área sensível, como abaixo dos olhos ou o pescoço.

Quando são usados os óleos essenciais internamente, consuma apenas 1 a 2 gotas por dia durante um mês. Em seguida faça uma pausa de duas semanas e comece o tratamento novamente. É importante o acompanhamento profissional nesses casos, pois os óleos essenciais são extremamente concentrados, podendo causar alergias.

Importante: A informação contida nesta página é apenas para fins educativos. Solicite ajuda a um profissional capacitado sobre quais óleos essenciais utilizar e a dosagem adequada para seu tratamento. Embora sejam de origem natural, óleos essenciais são produtos extremamente concentrados, podendo gerar alergias e toxicidades.

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Os MILAGRES dessa PLANTA de BOLDO ajuda TRATAR várias DOENÇAS - CHÁ DE BOLDO No vídeo de hoje, vamos falar dos Benefícios do Boldo, que ajuda em diversas doenças e males no corpo humano. Então fique até o final do vídeo, que você vai aprender a receita. ❤️FAÇA SUA HORTA ORGÂNICA EM CASA➜ http://bit.ly/HortaOrganicaOficial 🔵INSCREVA-SE NO CANAL➜ http://bit.ly/CanalSaudeNatural O chá de boldo possui ação antibacteriana, anti-inflamatória, antioxidante, calmante, digestiva, diurética, e laxante. Juntas, todas essas ações faz com que a bebida seja muito indicada. Benefícios do boldo: Reduz azia, e gases: Os principais benefícios vinculados à utilização do chá de boldo, diz respeito ao sistema digestivo, e o fígado. Ele tem o poder de reduzir os sintomas da azia, e gastrite, diminuindo a formação de gases. Emagrece: O boldo pode ser associado a dietas de emagrecimento, justamente pela ação diurética que ele proporciona. Auxilia a digestão: O Boldo, alivia os sinais digestivos provocados pela intolerância alimentar, e auxilia a digestão, principalmente após o consumo de alimentos considerados pesados. Tudo isso sem contar no poder do tratamento para a prisão de ventre. Relaxamento: Outro efeito que também está associado a ingestão do chá de boldo, é o relaxamento. Dessa forma, ingerindo uma xícara do chá de boldo antes de dormir, o paciente pode ter o seu sono melhorado. Combate a ressaca: O chá de boldo também pode ser usado, por quem está sentindo aqueles sintomas desagradáveis da ressaca, tais como fortes dores de cabeça, enjoos, vômitos, dor no estômago, fadiga, entre outros. Infecções: O chá de boldo atua no combate a inflamações variadas, e infecção biliar. Além disso, tem o poder de proteger as células do corpo contra a ação dos radicais livres, principalmente quando esses, atingem o fígado. Sua capacidade de desintoxicar o fígado, faz com que o chá também seja um excelente auxiliar até no tratamento da celulite. É muito importante saber fazer o chá de boldo para aproveitar seus inúmeros benefícios. Pegue papel e caneta para anotar: Ingredientes 200 ml de água filtrada. 1 colher (de chá) de folhas de boldo picadas. Modo de preparo: Em uma panela com tampa, coloque a água para ferver. Assim que começar apresentar os primeiros sinais de ebulição, desligue o fogo, e acrescente as folhas de boldo na quantidade indicada na receita. Deixe a mistura descansar por 10 minutos com a tampa da panela fechada. Passado esse tempo, pegue uma peneira e passe toda a mistura por ela. Isso vai facilitar a retirada das folhas de boldo usadas no preparo do chá. Feito isso, você já pode ingerir. Importante: A recomendação é não usar nenhum tipo de adoçante ou açúcar. Lembrando que a dosagem diária não deve ultrapassar duas xícaras. Contraindicações do chá de boldo: As mulheres que estão amamentando devem evitar a ingestão da bebida. Quanto as crianças, o consumo do chá de boldo não é recomendado. Além disso, pessoas com problemas graves no fígado ou que possuam uma vesícula biliar obstrutiva, também não devem usar o chá As Receitas naturais, também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferente em cada organismo, por isso, antes de usar qualquer tratamento alternativo, consulte sempre seu médico. Se você tem suspeita de ter um problema de saúde, entre em contato prontamente com seu médico. As informações, e sugestões contidas neste canal, têm caráter meramente informativo, de divulgação e educação, com temas relacionados a saúde. Portanto, não substitui o acompanhamento de um especialista da saúde. Músicas: Biblioteca de Áudios do YouTube: Banco de Imagens Gratuitas: www.pixabay.com/pt Banco de Imagens Gratuitas: www.pexels.com Banco de Imagens Gratuitas: www.freepik.com/ Banco de Vídeos Gratuitos: www.videos.pexels.com/ ➡️PÁGINA FACEBOOK: http://bit.ly/FanpageSaudeNatural ➡️COMPARTILHE O VÍDEO: https://youtu.be/cJF1x9jIXnQ ➡️ASSISTA NOSSO OUTRO VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=XPkauB38hPg ❎ATENÇÃO❎: Este é um Vídeo de Notícias, Receitas, Dicas Caseiras e Tratamentos Naturais. Não Substitui a visita a um Especialista. "Consulte Sempre seu Médico". IGNORE AS TAGS: Saúde Natural,Saúde Natural Canal,Os MILAGRES dessa PLANTA de BOLDO ajuda TRATAR várias DOENÇAS - CHÁ DE BOLDO,planta de boldo,chá de boldo serve para quê,chá de boldo como fazer,boldo ajuda tratar doenças,os milagres do boldo,milagres dessa planta de boldo,tratar várias doenças com boldo,folhas de boldo para que serve,chá de boldo,boldo,benefícios do chá de boldo,boldo emagrece,boldo é bom pra que,chá de boldo é bom para o fígado,chá,boldo emagrece,boldo bom. #chádeboldo #boldo #saúdenatural by Saúde Natural

[avoltadaspanelas]

smoothie detox de manga com gengibre e curcuma, o milagre de que o seu corpo está a precisar

Não torça já esse nariz. Às vezes, precisamos mesmo de limpar o organismo. O meu fim de semana, por exemplo, foi particularmente intenso, para não dizer uma tragédia, no que toca a gastronomia. Trabalho a quanto obrigas! Andámos a fazer um roteiro pelo norte do país (não vou dizer já qual a região, para criar algum suspense) o que se revelou um autêntico desastre para a minha dieta. Uma verdadeira chacina, para ser sincera. Come-se tão bem no norte… e tanto! Há que explicar à malta do norte o significado da expressão “uma dose”: é para uma pessoa, não é para um batalhão. E depois é tudo tão bom que eu acabo por comer o que seria razoável para um batalhão! Por isso, esta semana preciso mesmo de fazer um reset ao meu organismo. Tem de ser. É que, ainda, por cima, vem aí o Natal. Nem quero pensar!

Esta receita do blog Sofab Food é rica em superalimentos, é saudável e detox. Com apenas 6 ingredientes, sente-se pronto ou pronta para enfrentar o dia com uma energia renovada. Além disso, este smoothie é vegan, sem glúten e sem açúcar e tem ingredientes fundamentais para a sua saúde: curcuma, que tem propriedades anti-inflamatórias e é excelente para desintoxicar o fígado, ajuda a matar células cancerígenas e protege o cérebro de desenvolver a doença de Alzheimer. Tem gengibre que é praticamente um remédio natural: reduz as náuseas e os enjoos e ajuda a fazer a digestão. E, claro, tem manga, que faz lindamente à pele, e clementinas ou laranjas, ricas em vitamina C. Este smoothie faz basicamente bem a tudo e só demora 5 minutos a fazer.

 Só precisa de ter em casa uma manga fresca, uma laranja ou 2 clementinas descascadas, leite de amêndoa, gengibre fresco picado, curcuma e cardamomo em pó. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, para 1 pessoa, espreite aqui a receita original.

Agora é muito fácil: junte todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter um creme macio. Beba logo! Vai ver que vai sentir-se com outra energia!

 Boas receitas,

Ela

 receita e foto: sofab food

[bluestcreatures-blog]

10 Vantagens de Tomar Suco Verde Emagrecer Detox

Hoje em dia existem várias formas e ideias diferentes para as pessoas que desejam emagrecer, principalmente com saúde e usando produtos naturais, deixando de lado aqueles shakes e as pílulas de emagrecimento.

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Esses produtos oferecem vários riscos à saúde, portanto, as opções naturais vêm ganhando cada vez mais espaço no mercado, ainda mais por serem fáceis de fazer até mesmo em casa. Nessas opções se encontram os sucos verdes e os sucos detox.

Lembrando que o suco detox não é o suco verde, mas sim que o suco verde é uma das opções de suco detox. Nos sucos detox, podemos encontrar uma variedade enorme de sabores e ingredientes. E também, não são todos eles verdes.

Alguns dos principais ingredientes do suco detox são a couve e o gengibre. O gengibre, por causa das suas propriedades termogênicas, ajuda na queima de gorduras pelo nosso organismo. Já a couve, é um ótimo anti-inflamatório e antioxidante, além de possuir diversos nutrientes, como o cálcio e também vitamina C.

Neste artigo, vamos apresentar para você 10 vantagens de tomar o suco detox para emagrecer.

1 – Praticidade

Vamos começar pelo principal ponto dos sucos detox: a praticidade. Como hoje em dia a vida é muito mais corrida e, muitas vezes, não temos tempo para poder praticar exercícios. Então, o suco detox se torna uma bela opção.

Podemos tomar, de preferência, em jejum, e depois podemos seguir realizando nossas atividades diárias, sem precisar utilizar muito tempo do nosso dia praticando exercícios.

2 – Ajuda a Perder Peso

O suco Detox ajuda sim na perda de peso, com base em alimentos que possuem propriedades especiais e que colaboram nisso. São bebidas que utilizam de produtos que seus benefícios são conhecidos há séculos e possuem diversas funções que ajudam seu corpo.

Ao invés de utilizar métodos que não são bons para a saúde, como as pílulas de emagrecimento, utilize o suco detox, que além de ajudar a emagrecer também melhora o funcionamento do seu organismo.

3 – Consumo de frutas, verduras e vegetais

Se você não é muito adepto a utilizar na sua alimentação diária, várias frutas, verduras e legumes, o suco detox surge como uma excelente opção. Por ser na forma de bebida e com diversos sabores diferentes, você irá inserir esses produtos na sua dieta, e assim, tornando-os de fácil digestão.

4 – Perda de peso sem praticar exercícios

Como já foi dito no primeiro tópico, eles economizam tempo, sem que você precise praticar apenas exercícios para emagrecer. Mas claro que os exercícios físicos são excelentes, então não os dispense jamais. Sempre que puder, procure praticar algum esporte ou até mesmo uma pequena caminhada diariamente.

5 – O excesso de resíduos do corpo é retirado

O nosso corpo necessita eliminar diversas coisas que tivermos em excesso, como sódio e resíduos que ficam e não conseguem ser retirados. Os sucos detox tem função diurética, o que ajuda a eliminar qualquer acúmulo excessivo de resíduos que o nosso corpo não necessita que estejam presentes.

6 – Acelera

nosso metabolismo

Muitas fontes irão dizer que o uso de suco detox pode desacelerar seu metabolismo, porém, não é bem assim. Se você utilizar esses sucos de forma correta, eles ajudam um metabolismo lento a ser acelerado.

Os órgãos recebem uma boa dose dos nutrientes e vitaminas que podem estar em falta no nosso organismo, fazendo com que tudo funcione de uma forma melhor.

7 – Organiza o Sistema Digestivo

O suco detox colabora para que o seu sistema digestivo seja regulado, devido às propriedades dos alimentos que você utilizar, assim, os nutrientes e vitaminas que você não possuía antes de iniciar o consumo dos sucos, irão aparecer com maior frequência, fazendo com que seu corpo funcione dentro do ideal.

8 – Melhora a Função do Fígado

Existem vários alimentos que podem melhorar as funções do fígado, por isso, busque inserir eles nos sucos detox. Com o fígado em funcionamento de forma correta, você terá uma melhora significativa no seu corpo e ajudando assim, a aumentar a possibilidade de emagrecimento.

Há muitos alimentos, atualmente, que prejudicam e dificultam o funcionamento desse órgão, então, basta diminuir a sua frequência e quantidade. Alimentos gordurosos, bebidas como café e álcool, são apenas alguns exemplos.

9 – Caminho para uma alimentação mais saudável

Por possuir alimentos que você, possivelmente, não utilizava na sua dieta anteriormente, os sucos detox já ajudam bastante. E juntamente com isso, você irá transformar sua alimentação para que os sucos não tenham uma função nula. A sua alimentação terá de ser transformada para que melhore o seu organismo e qualidade de vida.

10 – Perda de peso a longo prazo

O suco detox não é uma forma de emagrecimento rápido, porém, ele ajuda a ingerir alimentos que vão colaborar na perda de peso. Ele te ajuda a construir uma alimentação saudável, inserindo isso na sua rotina para que você veja uma evolução a longo prazo, sem ser prejudicial, como muitas formas existentes nos dias de hoje.

Recomendações Suco Detox

Uma coisa muito importante quando se fala em detox é o fato de que existem alguns programas de emagrecimento que utilizam este nome, mas falam em deixar de se alimentar regularmente, prometendo um emagrecimento rápido. Isso não é a mesma coisa.

Os sucos detox utilizam de vários alimentos que irão ajudar a desintoxicar o organismo e melhorar seu metabolismo para que possa emagrecer com mais facilidade, mas tudo, sendo acompanhado de uma alimentação correta.

Se deseja mesmo fazer uma dieta baseada em sucos detox, procure os alimentos que você goste mais, como algumas frutas, para iniciar dessa forma, depois vá para outros alimentos que o sabor seja adaptado para o seu gosto.

Também é importante que você busque um acompanhamento de um profissional. Mesmo sendo uma dieta com produtos saudáveis, qualquer consumo em exagero pode se tornar prejudicial para sua saúde. Por isso, é importante que procure o acompanhamento de alguém capacitado. Dessa forma, você fará uma dieta correta e que traga apenas benefícios para o seu corpo e para a sua saúde!

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10 Vantagens de Tomar Suco Verde Emagrecer Detox

Hoje em dia existem várias formas e ideias diferentes para as pessoas que desejam emagrecer, principalmente com saúde e usando produtos naturais, deixando de lado aqueles shakes e as pílulas de emagrecimento.

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Esses produtos oferecem vários riscos à saúde, portanto, as opções naturais vêm ganhando cada vez mais espaço no mercado, ainda mais por serem fáceis de fazer até mesmo em casa. Nessas opções se encontram os sucos verdes e os sucos detox.

Lembrando que o suco detox não é o suco verde, mas sim que o suco verde é uma das opções de suco detox. Nos sucos detox, podemos encontrar uma variedade enorme de sabores e ingredientes. E também, não são todos eles verdes.

Alguns dos principais ingredientes do suco detox são a couve e o gengibre. O gengibre, por causa das suas propriedades termogênicas, ajuda na queima de gorduras pelo nosso organismo. Já a couve, é um ótimo anti-inflamatório e antioxidante, além de possuir diversos nutrientes, como o cálcio e também vitamina C.

Neste artigo, vamos apresentar para você 10 vantagens de tomar o suco detox para emagrecer.

1 – Praticidade

Vamos começar pelo principal ponto dos sucos detox: a praticidade. Como hoje em dia a vida é muito mais corrida e, muitas vezes, não temos tempo para poder praticar exercícios. Então, o suco detox se torna uma bela opção.

Podemos tomar, de preferência, em jejum, e depois podemos seguir realizando nossas atividades diárias, sem precisar utilizar muito tempo do nosso dia praticando exercícios.

2 – Ajuda a Perder Peso

O suco Detox ajuda sim na perda de peso, com base em alimentos que possuem propriedades especiais e que colaboram nisso. São bebidas que utilizam de produtos que seus benefícios são conhecidos há séculos e possuem diversas funções que ajudam seu corpo.

Ao invés de utilizar métodos que não são bons para a saúde, como as pílulas de emagrecimento, utilize o suco detox, que além de ajudar a emagrecer também melhora o funcionamento do seu organismo.

3 – Consumo de frutas, verduras e vegetais

Se você não é muito adepto a utilizar na sua alimentação diária, várias frutas, verduras e legumes, o suco detox surge como uma excelente opção. Por ser na forma de bebida e com diversos sabores diferentes, você irá inserir esses produtos na sua dieta, e assim, tornando-os de fácil digestão.

4 – Perda de peso sem praticar exercícios

Como já foi dito no primeiro tópico, eles economizam tempo, sem que você precise praticar apenas exercícios para emagrecer. Mas claro que os exercícios físicos são excelentes, então não os dispense jamais. Sempre que puder, procure praticar algum esporte ou até mesmo uma pequena caminhada diariamente.

5 – O excesso de resíduos do corpo é retirado

O nosso corpo necessita eliminar diversas coisas que tivermos em excesso, como sódio e resíduos que ficam e não conseguem ser retirados. Os sucos detox tem função diurética, o que ajuda a eliminar qualquer acúmulo excessivo de resíduos que o nosso corpo não necessita que estejam presentes.

6 – Acelera

nosso metabolismo

Muitas fontes irão dizer que o uso de suco detox pode desacelerar seu metabolismo, porém, não é bem assim. Se você utilizar esses sucos de forma correta, eles ajudam um metabolismo lento a ser acelerado.

Os órgãos recebem uma boa dose dos nutrientes e vitaminas que podem estar em falta no nosso organismo, fazendo com que tudo funcione de uma forma melhor.

7 – Organiza o Sistema Digestivo

O suco detox colabora para que o seu sistema digestivo seja regulado, devido às propriedades dos alimentos que você utilizar, assim, os nutrientes e vitaminas que você não possuía antes de iniciar o consumo dos sucos, irão aparecer com maior frequência, fazendo com que seu corpo funcione dentro do ideal.

8 – Melhora a Função do Fígado

Existem vários alimentos que podem melhorar as funções do fígado, por isso, busque inserir eles nos sucos detox. Com o fígado em funcionamento de forma correta, você terá uma melhora significativa no seu corpo e ajudando assim, a aumentar a possibilidade de emagrecimento.

Há muitos alimentos, atualmente, que prejudicam e dificultam o funcionamento desse órgão, então, basta diminuir a sua frequência e quantidade. Alimentos gordurosos, bebidas como café e álcool, são apenas alguns exemplos.

9 – Caminho para uma alimentação mais saudável

Por possuir alimentos que você, possivelmente, não utilizava na sua dieta anteriormente, os sucos detox já ajudam bastante. E juntamente com isso, você irá transformar sua alimentação para que os sucos não tenham uma função nula. A sua alimentação terá de ser transformada para que melhore o seu organismo e qualidade de vida.

10 – Perda de peso a longo prazo

O suco detox não é uma forma de emagrecimento rápido, porém, ele ajuda a ingerir alimentos que vão colaborar na perda de peso. Ele te ajuda a construir uma alimentação saudável, inserindo isso na sua rotina para que você veja uma evolução a longo prazo, sem ser prejudicial, como muitas formas existentes nos dias de hoje.

Recomendações Suco Detox

Uma coisa muito importante quando se fala em detox é o fato de que existem alguns programas de emagrecimento que utilizam este nome, mas falam em deixar de se alimentar regularmente, prometendo um emagrecimento rápido. Isso não é a mesma coisa.

Os sucos detox utilizam de vários alimentos que irão ajudar a desintoxicar o organismo e melhorar seu metabolismo para que possa emagrecer com mais facilidade, mas tudo, sendo acompanhado de uma alimentação correta.

Se deseja mesmo fazer uma dieta baseada em sucos detox, procure os alimentos que você goste mais, como algumas frutas, para iniciar dessa forma, depois vá para outros alimentos que o sabor seja adaptado para o seu gosto.

Também é importante que você busque um acompanhamento de um profissional. Mesmo sendo uma dieta com produtos saudáveis, qualquer consumo em exagero pode se tornar prejudicial para sua saúde. Por isso, é importante que procure o acompanhamento de alguém capacitado. Dessa forma, você fará uma dieta correta e que traga apenas benefícios para o seu corpo e para a sua saúde!

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Como Tratar Psoríase Com 2 Receitas Caseiras Fáceis de Fazer

A psoríase mais conhecida como inflamação da pele, pode ser tratada de várias formas, mas o que vamos focar aqui é em tratamentos naturais caseiros que geralmente são feitos com agrião, camomila e a goji berry. Esses tratamentos podem ser muito úteis para quando se trata de combater essa inflamação, porém eles não excluem os tratamentos clínicos recomendados normalmente pelo dermatologista.

Abaixo indico alguns tratamentos que você pode começar a fazer em casa :

1 – Suco de Goji Berry

Para realizar o tratamento da psoríase com goji berry bata 2 laranjas e 2 punhados de goji berry no liquidificador e beba em seguida. Essa frutinha vermelha é rica em antioxidantes, vitamina C, B1 e B2 e ainda possui também ação anti-inflamatória. O ácido linoeico da goji berry favorece o fortalecimento do sistema imune.

Se quiser começar a fazer uso dessa fruta incrível, algumas lojas de manipulação podem lhe ajudar a preparar um creme com essa substância para usar na pele 2 vezes ao dia.

2 – Chá de Salsaparrilha

A planta salsaparrilha é rica em flavonoides que ajudam o sistema imune, além de ser excelente para desintoxicar o fígado e todo o organismo.

Modo de preparo:

Para fazer o seu chá, basta colocar 1 colher de folhas secas e 1 xícara de água fervente, e deixar em repouso.

Você pode ir tomando ainda morno 2 a 3 vezes ao dia.

Abaixo separei mais exemplos de receitas maravilhosas com goji berry.

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Top 10 propriedades medicinais e benefícios

Aloe vera: O ouro das plantas medicinais. Conheça as propriedades medicinais da babosa, seus benefícios para a saúde em geral, seus usos e suas virtudes. Aloe vai ver uma planta medicinal poderosa que contém vários benefícios e propriedades que ajudam a melhorar, proteger e prevenir certas doenças. Descubra seus efeitos colaterais, contra-indicações e as 10 melhores propriedades de aloe vera

Aloe Vera: O ouro de plantas curativas

Aloe vera já pode ser considerado ouro, um diamante ou uma jóia no medicina natural por suas propriedades medicinais e benefícios para o organismo. Aloe vera é uma fonte rica em minerais, vitaminas, potentes antioxidantes e ingredientes ativos essenciais para o bom funcionamento dos órgãos. Aloe vera tem sido usado há milhares de anos (+5000) para proteger a pele e prevenir doenças dos ossos, cabelos, unhas, sistema digestivo e sistema imunológico. A Aloe Vera já superou outras plantas medicinais que antes eram usadas para combater doenças da pele ou do sistema digestivo, hoje em dia, a babosa já é referência mundial e é comercializada, plantada / cultivada em muitas casas ao redor do mundo. Aloe vera ajuda a equilibrar a flora intestinal e ajuda a prevenir constipação, proteger os intestinos e purificar o sangue, limpar resíduos, metais pesados ​​ou contribuir para uma boa desintoxicação do corpo em geral, agindo contra produtos químicos, ácidos ou poluentes que Eles podem afetar os diferentes órgãos do corpo humano. Portanto, o Aloe Vera fortalece o sistema imunológico e ajuda no seu bom funcionamento, protegendo-nos de doenças do sistema imunológico. Sua composição é rica em oligoelementos e princípios ativos, responsáveis ​​pela manutenção de órgãos saudáveis ​​e fortes. Aloe vera funciona limpando o corpo e restaurando a flora intestinal, bem como alcançar o equilíbrio perfeito para o organismo do ser humano.

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Vera: 10 melhores propriedades medicinais

1- Aloe vera é uma planta incrivelmente poderosa se aplicada na pele. Seu efeito regenerador, protetor e hidratante é capaz de fortalecer tecidos e células da pele e membranas. Aloe vera é um mineralizador muito poderoso para qualquer parte do corpo. Aloe vera ajuda a manter a pele hidratada e protege a pele de qualquer agente contaminante, germes ou bactérias; combate doenças da pele

2- Principalmente, a aloe vera é usada para problemas de pele, mas isso não significa que ela só é capaz de se hidratar e proteger, mas também é uma excelente planta para combater feridas. ou as queimaduras; curar, desinfetar e até curar feridas. Aloe vera ajuda a combater agentes químicos que foram derramados sobre a pele

3- Aloe vera contribui para o crescimento de cabelos e unhas. Se você quiser evitar alopécia ou perda de cabelo em geral, aloe vera irá ajudá-lo a manter um cabelo forte e resistente. Ajuda no crescimento das unhas, fazendo-as crescer rapidamente e com força, para que não se partam com facilidade.

4- Usar aloe vera para diferentes problemas de pele já é um fato. Por esta razão, o aloe vera combate a psoríase, o eczema e protege a pele das queimaduras causadas pelo sol. O aloe vera é utilizado para proteger a pele tanto em crianças quanto em idosos, além de ser um protetor para depois do banho de sol, esta planta ajudará a manter uma pele lisa, hidratada e radiante, resistente a diferentes condições climáticas; o vento, o sol, a chuva, a neve …

5- Graças à sua composição, a aloe vera protege o sistema digestivo, previne a prisão de ventre, combate a diarreia, a azia, a azia e o peso. Aloe vera previne úlceras e melhora a flora intestinal. É altamente recomendado em pessoas que sofrem de constipação depois de superar um câncer de cólon. Esta excelente planta é perfeita para o bom funcionamento do sistema digestivo e, portanto, ajuda a desintoxicar e manter os intestinos limpos

6- Aloe vera mantém os níveis de açúcar no sangue e reduz o colesterol ruim. Portanto, significa que protege as artérias e previne coágulos sanguíneos. Melhora a circulação e ajuda a reduzir o excesso de gordura localizada. Aloe vera melhora o funcionamento do coração e dos órgãos em geral

7- Os antioxidantes da babosa são os principais responsáveis ​​pela prevenção de doenças degenerativas e do sistema imunológico. Antioxidantes estão relacionados com a prevenção de câncer e tumores. Portanto, o aloe vera fortalece e estimula o sistema imunológico. Esta planta é indicada em pessoas com baixos problemas defensivos.

8- Aloe vera aumenta significativamente a produção de glóbulos brancos que ajudam a purificar o sangue e prevenir doenças. Também aumenta os glóbulos vermelhos, que são responsáveis ​​pela cicatrização rápida de feridas, entre muitas coisas benéficas …

9- A aloe vera e o fígado são muito bem conhecidos. Aloe vera melhora o funcionamento e protege a vesícula biliar. O estômago, os rins, o pâncreas, os pulmões e os intestinos. Aloe vera é uma planta muito poderosa e excelente para fazer uma limpeza profunda no corpo; purificar os rins, fígado e evitar problemas cardiovasculares. Se você está deixando um vício (drogas, tabaco, álcool, remédios), o aloe vera ajudará as substâncias a desaparecerem do seu corpo mais rapidamente.

10- Em geral, o aloe vera é uma excelente planta que é responsável para proteger a pele de agentes externos, como vento, sol, chuva ou neve, mas também ajuda a regular a flora intestinal, evitando a constipação, reduzindo a diarréia e limpando os intestinos. É uma planta com múltiplos benefícios para o corpo humano. Isso se deve em grande parte à sua composição; oligoelementos, vitaminas, minerais e ingredientes ativos essenciais para o bom funcionamento dos órgãos.

Aloe Vera: Efeitos colaterais e contra-indicações

Raramente, o aloe vera produz efeitos colaterais indesejados. Uma planta segura e usada por milhares de anos em medicina natural. Se você consumir a dose certa de aloe vera, não terá problema. Contanto que você siga a dosagem indicada pelo seu especialista ou loja confiável, você não terá problemas. Aloe vera é seguro e contém uma grande quantidade de antioxidantes, vitaminas, minerais e ingredientes ativos que são benéficos para qualquer organismo. Consumir aloe vera em suco ou gel é a maneira mais apropriada. Deve sempre seguir a dosagem indicada no folheto informativo ou, em qualquer caso, por um especialista ou uma loja de confiança

Mais informações adicionais no seguinte link Aloe vera

Aloe Vera pode ser combinado com muitos tipos de plantas naturais, que incluem: Ginkgo biloba, Maca e Ginseng

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Como Desintoxicar Corpo Naturalmente (Passo a Passo)

Como Desintoxicar Corpo Naturalmente com ingredientes que possuem em sua casa. Além disso, A desintoxicação é uma parte importante de se manter saudável. Com todas as toxinas que estamos expostos em nossa vida, a melhor coisa que podemos fazer por nossos corpos é dar-lhes uma pausa e limpar algumas dessas toxinas de vez em quando. Usando os seguintes passos simples, você aprenderá a Desintoxicar seu Corpo Naturalmente e descobrirá que muitas maneiras que são baratas ou até mesmo gratuitas!

Como Desintoxicar Corpo Naturalmente:

1. Beba dentro Beber água todos os dias ajuda a expulsar o seu sistema e eliminar toxinas. Ele ajudará você a obter uma pele mais clara, melhor função de órgão e promoverá melhor circulação, respiração e digestão. Esta é a forma mais barata, eficaz e fácil de desintoxicar. 2. Comece o dia com um smoothie desintoxicante. Tente 1 xícara de couve ou couve, 1 maçã, 1 banana e 1/2 xícara de salsa, misturado em um liquidificador de alta velocidade com água fria. 3. Mantenha-a limpa - coma alimentos orgânicos sempre que possível. Isso diminuirá sua carga tóxica e dará uma pausa no fígado. Também tente evitar alimentos processados ??sempre que possível. 4. Suar fora. O exercício ajuda-o a perder peso, a manter-se em forma e a melhorar a função cerebral, bem como muitos sistemas do corpo. Ele também ajuda a suar as toxinas que você precisa se livrar. 5. Coma mais fibra natural, na forma de frutas e vegetais crus e grãos integrais de baixo teor de glúten. Isso irá manter sua digestão funcionando sem problemas. Ter um sistema de eliminação que funcione bem é absolutamente essencial para eliminar as toxinas. 6. Durma! Ficar dormindo é outra dica de saúde crucial. Não só é essencial, porque seu corpo recarrega e se cura enquanto dorme, mas também é fácil, livre e agradável. Quem não gosta de uma boa noite de sono?

Dicas Finais:

Aprender a Desintoxicar Seu Corpo Naturalmente é um primeiro passo importante na jornada para melhorar a saúde. Incorporar essas etapas simples, uma por uma, em sua vida é uma maneira fácil de fazer um progresso suave em direção a uma pessoa mais saudável. Read the full article

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6 Treinos Para Perder Barriga

Para seguir uma dieta que trepar proporcionará, redução de gordura com máximo recebido muscular, é importante saber como fazer uma afastamento correta dos Macronutrientes da sua regime. A ingestão de proteína para proteger os mesocarpo e para gorduras Cetose reforçada. Na jejum dos pontos foi datado a cada alimento um dado valor. Sempre que comer certo certo alimento deve-se anotá-lo num bloco de notas e somá-lo ao fim do dia. Comprimidos individuais: Cada comprimido representa a dose a fim de um canário de outra maneira uma ave de 20 a 25 g de desconforto. Dá-se 1 comprimido por tempo (em casos graves 1 de 12 em 12 horas), quer sem demora no bico utilizando aplicador junto, pretende esmagado numa pequena quantidade de papa habitual da ave. Aplica-se em geral ao longo 6 dias seguidos. Aconselham-se vários períodos de intervenção nas doenças respiratórias, espaçados de 8 dias. Para aves de mais grande porte, aumentar a dose no aplicação do peso do corpo. Justifica-se a confecção deste artigo por ser um assunto pouco explorado na lugar da educação e também tendo dentro de ideia que, os educadores por terem contato retilíneo com crianças, adolescentes e também pais a alunos, possam obter sucesso seguro para acumular simpatizantes á boa e saudável prática alimentar. referido editorial trará contribuições para educadores e acadêmicos que queiram informações sobre questão, para realizações de pesquisas que abordem tema predito. Acredita-se que estudo trará contribuições voltadas a reflexão de autoridades e de empresários da educação na possibilidade da inserção na balaustrada curricular do sucessão de formação a educadores de alguma área, de matérias referentes à nutrologia e saúde pública, qualificando-os sobre assunto beneficiando em especial crianças e adolescentes. Para ela, os exercícios com energia similarmente são importantes aliados, justo ao gasto calórico elevado. Também, segundo ela, a musculação combinada com a carga adequada é capaz de ‘secar' a musculatura abdominal, em grau superior uma vez a maneira global”. Evite alimentos ricos no sódio , porque eles fazem você reter líquidos bem como inchar, além de ocasionar desidratação, constipação e também perda de importantes vitaminas bem como minerais. Descarte humor de mesa e alimentos processados, como sopas, carnes ou vegetais enlatados, fast food e alimentos congelados. A dieta também foi muito criticada nos círculos de medicina por recomendar ingestão de gorduras saturadas de origem animal e também reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos especialmente os a dedo indicador glicêmico alto. As Associações Médicas recomendavam não fazer a dieta. Entretanto, os negócios de Atkins prosperavam. No final dos anos 80 foi inaugurado Atkins Center em Inédita York onde ele reuniu dezenas de médicos, nutricionistas e cientistas que apoiavam e conduziam pacientes ao processo com execução da regime. Enrolar-se em algas, caulino, óleo, mel, debilidade: Nascente é um dos processos mais eficazes adicionais para perda de peso, somente triplo ou quatro sessões para alcançar uma redução da cintura. Eles também podem ser feitos no casa através da conciliação com massagem e banho com sal marinho - processo de arruinação com peso será mais rápido. Todas as refeições e lanches contêm apenas comestível de verdade, natural, sem conservantes, e também foram testadas e aprovadas para garantir uma benefício na saúde e na composição do corpo das indivíduos. Isto é: emagrecer. A regime cetogênica acelerada reações anabolizantes, então a natureza da substância do corpo. Mais existem duas versões da dieta a que usa água geada já que corpo irá gastar em grau superior energia para realizar sua temperatura voltar ao normal, bem como a outra que recomenda uso da água morna por já encontrar-se quase na temperatura de nosso organismo. Carnes enlatadas, doces industrializados , sopas instantâneas são mantimento que podem ser incluindo muitas vezes em nossa dieta sem perceber e que muitas vezes é duro”, em referência ao sô valor nutricional, mais de nunca são saudáveis seu valor é por vezes em grau superior elevado do que consideração dos produtos naturais. Depois de uma alimentação saudável , é horário de exercícios crédulo que podem ajudar muito para sonho da abdômen sequinha. Óleo de Cártamo 100% absoluto e natural para uso alimenticio, bastante conhecido por ajudar a queimar gordura, diminuir colesterol e também acelerar metabolismo protejendo os ossos e melhorando a circulação sanguínea. A sulco de limão tem certo efeito de limpeza e diurético. Tomar água e limão auxilia corpo a se ciscar de toxinas, em forte parte porque porque essa bebida estimula a diurese. As toxinas são expulsas melhor rapidamente, garantindo a saúde do trato urinário. ácido cítrico do limão beneficia a maximizar a ofício a enzimas que estimulam fígado e ajudam a desintoxicar corpo. Perder mais do que isso é considerado muito acelerado bem como pode colocá-lo no risco de vários complicações com saúde, inserindo perda muscular, cálculos biliares, deficiências nutricionais e uma queda no metabolismo ( 4 , 6 , 7 , 8 ). 30: Regras alimentares - Saltar refeições ou não comer satisfatório na verdade desacelera metabolismo. Por isso que é tão importante ingerir alimentos constantemente durante todo tempo. Similarmente conhecida por ProPontos, a asserção se concentra na ideia de atribuir pontos levando em respeito não apenas a quantidade de calorias de cada alimento, porém também sua quantidade de fibras, carboidratos, proteínas e gorduras totais.